กาแฟและการตั้งครรภ์มีอันตรายอย่างไร? คาเฟอีนทำให้เกิดการคลอดก่อนกำหนดได้หรือไม่? ทางเลือกแทนคาเฟอีนเป็นเครื่องดื่มชูกำลัง
ฉันนำบทความมาจากอินเทอร์เน็ต
โดยเฉพาะสำหรับคนรักกาแฟที่สนใจคำถามดังกล่าว))
กาแฟส่งผลต่อการตั้งครรภ์อย่างไร?
ทุกคนรู้ดีว่ากาแฟมีผลกระตุ้นระบบประสาทส่วนกลาง ความตื่นเต้นที่มากเกินไปอาจส่งผลเสียต่อการนอนหลับ อารมณ์ รวมถึงการทำงานของอวัยวะและระบบภายใน การดื่มกาแฟส่งผลให้ปัสสาวะออกเพิ่มขึ้นเนื่องจากการทำงานของไตเร่ง (และส่งผลให้ร่างกายขาดน้ำ) เพิ่มการหลั่งกรดไฮโดรคลอริกในกระเพาะอาหารเพิ่มขึ้น 5 เท่า และเพิ่มการหลั่งของต่อมน้ำลายเป็นสองเท่า ทำให้เยื่อเมือกในทางเดินอาหารระคายเคือง เพิ่มการหายใจและอัตราการเต้นของหัวใจ เพิ่มความดันโลหิต . กาแฟช่วยขจัดแคลเซียมและแร่ธาตุที่จำเป็นอื่นๆ ออกจากร่างกาย (เหล็ก แมกนีเซียม ฟอสฟอรัส โพแทสเซียม โซเดียม) และไม่เพียงแต่กำจัดแคลเซียมออกไปเท่านั้น แต่ยังรบกวนการดูดซึมอีกด้วย
ไม่ต้องสงสัยเลยว่าหญิงตั้งครรภ์ไม่ต้องการอิทธิพลดังกล่าวเลย แต่สิ่งที่น่ากังวลยิ่งกว่านั้นก็คือความสามารถของกาแฟที่ส่งผลต่อการสืบพันธุ์ ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าการบริโภคเครื่องดื่มนี้ในปริมาณมากเกี่ยวข้องโดยตรงกับความยากลำบากในการตั้งครรภ์ กาแฟมากกว่าสามแก้วต่อวันสามารถทำหน้าที่เป็น “ยาคุมกำเนิด” ได้ นั่นคือเหตุผลที่คู่รักที่วางแผนตั้งครรภ์ควรหลีกเลี่ยงการดื่มกาแฟ สิ่งนี้ใช้ได้กับผู้ที่ตั้งครรภ์อยู่แล้วในแง่ที่ว่าการบริโภคกาแฟเป็นประจำจะกระตุ้นให้เกิดเสียงมดลูก ดังนั้นจึงเพิ่มความเสี่ยงในการแท้งบุตร
เราเร่งสร้างความมั่นใจให้คุณว่าการดื่มกาแฟ 150 กรัม 2-3 แก้วขึ้นไปทุกวันจะส่งผลเช่นนี้ ดังนั้นหากคุณดื่ม 2-3 จิบสัปดาห์ละครั้งเพื่อความเพลิดเพลิน ก็อย่ากังวลมากเกินไป อย่างไรก็ตามหากคุณสามารถต้านทานได้แพทย์แนะนำอย่างยิ่งก็ไม่ควรดื่มเลยจะดีกว่า และเป็นการยากที่จะแยกแยะสัปดาห์หรือเดือนที่ไม่พึงประสงค์ที่สุดของการตั้งครรภ์สำหรับสิ่งนี้ นักวิทยาศาสตร์บางคนกล่าวว่าคุณไม่ควรดื่มกาแฟโดยเด็ดขาดในช่วงไตรมาสแรก และคนอื่นๆ หลังจาก 20 สัปดาห์ขึ้นไป และมีการศึกษาที่พิสูจน์ว่าไตรมาสที่สามเป็นอันตรายอย่างยิ่งในแง่นี้ เมื่อระบบประสาทของเด็กไวต่อคาเฟอีนอย่างมาก ไม่ว่าในกรณีใด โปรดจำไว้ว่า เช่นเดียวกับของเหลวอื่นๆ ที่เข้าไปในหญิงตั้งครรภ์ กาแฟจะแทรกซึมผ่านรกไปยังทารก ในเวลาเดียวกัน หลอดเลือดรกจะแคบลง ออกซิเจนจะเข้าถึงทารกในครรภ์ได้ยากขึ้น (เช่นเดียวกับสารอาหารอื่นๆ โดยทั่วไป) และด้วยเหตุนี้จึงเกิดภาวะขาดออกซิเจน นอกจากนี้ยังมีหลักฐานว่าการดื่มกาแฟระหว่างตั้งครรภ์อาจทำให้เกิดโรคเบาหวานในทารกในครรภ์ได้
คุณสมบัติอีกอย่างที่ไม่เป็นอันตราย แต่ก็ยังไม่เป็นที่พึงปรารถนาของกาแฟในระหว่างตั้งครรภ์คือการระงับความอยากอาหาร นี่ค่อนข้างเติม (โดยเฉพาะครีมและน้ำตาล) แต่ไม่ใช่เครื่องดื่มที่มีคุณค่าทางโภชนาการอย่างแน่นอนเพราะเหตุนี้ผู้หญิงจึงอาจปฏิเสธการรับประทานอาหาร "ปกติ" ที่จำเป็น
ดังนั้นกาแฟจึงส่งผลเสียต่อสุขภาพของผู้หญิงและทารกในครรภ์ที่กำลังพัฒนา กระตุ้นให้เกิดภาวะแทรกซ้อนในระหว่างตั้งครรภ์และการคลอดบุตรและส่งผลต่อสภาพของทารกแรกเกิด เนื่องจากการเผาผลาญของกาแฟช้าลงในระหว่างตั้งครรภ์ กาแฟจึงไหลเวียนในเลือดนานขึ้นและใช้เวลาในการดำเนินการนานขึ้น แต่ที่น่าสังเกตก็คือ ไม่ใช่ทั้งหมดที่กล่าวมาข้างต้นจะเกิดจากอิทธิพลของคาเฟอีน การศึกษาบางชิ้นพิสูจน์ว่าการบริโภคชาที่มีคาเฟอีนเท่ากันไม่ก่อให้เกิดโรคแทรกซ้อนมากมาย นี่แสดงให้เห็นว่าสารที่มีคาเฟอีนอื่นๆ ยังไม่ได้รับการศึกษาถึงผลร้ายในมนุษย์ แม้ว่าควรคำนึงด้วยว่าผู้หญิงหลายคนมักจะดื่มกาแฟพร้อมกับสูบบุหรี่และสิ่งนี้จะเพิ่มความเสี่ยงทั้งหมดอย่างมาก
กาแฟสำเร็จรูประหว่างตั้งครรภ์
โดยทั่วไปแล้ว การดื่มกาแฟระหว่างตั้งครรภ์ก็ไม่ได้แย่นักตราบใดที่คุณไม่ได้ใช้มันในทางที่ผิด และในบางกรณีก็มีประโยชน์ด้วยซ้ำ เนื่องจากมีสารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายและระบบของเราด้วย แต่สิ่งเดียวกันนี้ไม่สามารถพูดได้เกี่ยวกับกาแฟสำเร็จรูป - มีเพียงเครื่องดื่มธรรมชาติที่ทำจากถั่วบดเท่านั้นที่จะมีประโยชน์
ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่ากาแฟสำเร็จรูปซึ่งหลายคนชอบเนื่องจากความรวดเร็วและความสะดวกในการเตรียมเป็นหลักจึงมีเมล็ดกาแฟไม่เกิน 15% ส่วนที่เหลือเป็นส่วนประกอบทางเคมีที่ใช้เพื่อเพิ่มคุณค่าให้กับเครื่องดื่มในอนาคตหลังจากแปรรูปเป็นรูปแบบที่ละลายน้ำได้ เราสามารถเดาได้ว่ากาแฟสำเร็จรูปนั้นมาจากความเป็นธรรมชาติมากแค่ไหนและไม่ก่อให้เกิดประโยชน์ใด ๆ ต่อหญิงตั้งครรภ์ลูกของเธอหรือบุคคลทั่วไป ดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าที่จะปฏิเสธที่จะดื่มเครื่องดื่มดังกล่าวไม่ว่าสถานการณ์ของคุณจะเป็นอย่างไร
กาแฟสกัดคาเฟอีนระหว่างตั้งครรภ์
กาแฟที่ไม่มีคาเฟอีนก็ผ่านกระบวนการทางเคมีเช่นกัน ที่เรียกว่าเพราะถึงแม้จะเป็นปริมาณเล็กน้อย แต่เครื่องดื่มก็มีคาเฟอีนเช่นกัน อย่างไรก็ตามสารนี้ไม่ใช่สารที่อันตรายที่สุดในกรณีนี้ ท้ายที่สุดแล้ว ชา โคคา-โคลา และเครื่องดื่มอื่นๆ บางชนิดมีคาเฟอีนมากกว่ากาแฟดำเป็นจำนวนมาก
ในกระบวนการ "กำจัด" สารเติมพลังออกจากเมล็ดกาแฟ พวกมันสามารถนำไปแปรรูปได้ หลังจากนั้นพวกมันก็อาจไม่ปลอดภัยต่อสุขภาพของเรามากขึ้นหลายเท่า หากเราพูดถึงลูกหลานในอนาคต การดื่มกาแฟดังกล่าวอาจทำให้เกิดอาการแพ้ในเด็กและการก่อตัวของคราบไขมันในหลอดเลือดในแม่ได้
อันตรายของกาแฟที่ไม่มีคาเฟอีนยังไม่ได้รับการศึกษาอย่างเพียงพอ แต่นักวิทยาศาสตร์ไม่แนะนำให้ใครดื่ม โดยเฉพาะผู้หญิงที่กำลังตั้งครรภ์ ควรเลือกเครื่องดื่มที่ทำจากรากชิโครีแทนกาแฟดำ หากสิ่งทดแทนที่ไม่คู่ควรสำหรับคุณคุณควรเลือกเฉพาะกาแฟบดจากธรรมชาติจากกาแฟทุกประเภทดื่มที่ชงสดใหม่และเติมนมลงในเครื่องดื่ม
คุณสามารถดื่มกาแฟในระหว่างตั้งครรภ์ได้ คำถามนั้นแตกต่างออกไป: จำเป็นหรือไม่และควรเลือกกาแฟชนิดใดดีกว่าและคุ้มค่าที่จะเสี่ยงกับเครื่องดื่มที่มีการโต้เถียงนี้หรือไม่? ในขณะเดียวกัน ผู้หญิงจำนวนมากใช้กาแฟเพื่อช่วยตัวเองจากการเป็นลมและอ่อนแรงด้วยความดันโลหิตต่ำมาก แต่ในกรณีนี้ ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ชงเมล็ดธัญพืชจากธรรมชาติ เตรียมเครื่องดื่มอ่อน ๆ และเจือจางด้วยนม ซึ่งคุณไม่จำเป็นต้องใช้อีกต่อไปแล้ว
ข้อเท็จจริงบางประการ
- อัลคาลอยด์คาเฟอีน (1,3.7trimethylxanthine) เป็นสารที่มีต้นกำเนิดจากพืชซึ่งมีผลกระตุ้นระบบประสาท
- คาเฟอีนพบได้ในชา กาแฟ โคล่า ตลอดจนช็อกโกแลตและโกโก้
- เมื่อหญิงตั้งครรภ์ดื่มกาแฟ 4 ถึง 7 แก้วต่อวัน ความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตของทารกในครรภ์คือ 33%
- นักวิทยาศาสตร์ชาวอังกฤษได้คำนวณไว้ว่าการบริโภคคาเฟอีน 100 มิลลิกรัมต่อวันในช่วงไตรมาสใดๆ ของการตั้งครรภ์ ซึ่งเทียบเท่ากับกาแฟหนึ่งแก้ว จะทำให้ทารกแรกเกิดมีน้ำหนักลดลงโดยเฉลี่ย 50 กรัม และการบริโภคคาเฟอีนมากกว่า 300 มิลลิกรัม ส่งผลให้น้ำหนักลดลงได้ 70 กรัม “น้ำหนักน้อย” ดังกล่าวอาจส่งผลต่อสุขภาพของทารกในวันแรกของชีวิต
- หากยังเลิกได้ยากก็ควรปริมาณคาเฟอีนที่บริโภคไม่ควรเกิน 200 มิลลิกรัมต่อวัน ซึ่งเท่ากับกาแฟ 283 กรัม หรือชา 700 กรัม นั่นคือขีดจำกัดของกาแฟสองแก้วต่อวัน
อร่อย หอม สดชื่น เครื่องดื่มนี้คุ้นเคยกับคนทั้งโลก สำหรับพวกเราส่วนใหญ่ การดื่มกาแฟวันละแก้วเป็นกุญแจสำคัญในการเพิ่มผลผลิตและการทำงานที่ยอดเยี่ยม แต่จะทำอย่างไรถ้าสถานการณ์ที่น่าสนใจบังคับให้คุณยอมแพ้? ทดแทนหรือเพิ่มเครื่องดื่มอื่นๆ เพื่อลดผลกระทบด้านลบ? เรามาดูกันโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อแพทย์ไม่ได้มีความเด็ดขาดว่าหญิงตั้งครรภ์สามารถดื่มกาแฟกับนมได้หรือไม่อย่างที่เราคิด
บางทีอาจมีเพียงคนขี้เกียจเท่านั้นที่ไม่โต้เถียงเกี่ยวกับคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์และโทษของกาแฟในระหว่างตั้งครรภ์ แต่ถึงแม้จะมีผลกระทบด้านลบจากการดื่มเครื่องดื่มที่เติมพลัง แต่แพทย์ก็จะไม่สั่งห้ามโดยสิ้นเชิงในสถานการณ์ที่น่าสนใจ คุณรู้ไหมว่าทำไม? ปรากฎว่าแสดงโดย:
- ผู้ที่มีความดันโลหิตต่ำ
- ผู้ที่มีอาการบวม
- ผู้ที่มีปัญหาในการตื่นนอนตอนเช้า
- ซึ่งคุ้นเคยจนไม่อาจปฏิเสธตนเองได้
และถ้าคุณเติมนมลงไป คนอื่นๆ ก็เติมนมด้วย เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าคาเฟอีนจะชะแคลเซียมออกจากกระดูก แต่มีความสำคัญต่อการเจริญเติบโตของโครงกระดูกของเด็ก ตามหลักการแล้ว องค์ประกอบย่อยนี้ควรเข้าสู่ร่างกายของแม่พร้อมกับอาหาร ดังนั้นเธอจึงแนะนำให้รวมผลิตภัณฑ์จากนม คอทเทจชีส ชีส ถั่ว ผัก และปลา ไว้ในอาหารของเธอในขั้นตอนการวางแผน
และตามจริงแล้ว โดยทั่วไปแพทย์จะแนะนำให้ผู้หญิงที่มีคุณภาพดีเยี่ยมรับประทานอาหารที่ทำจากนมจนถึงอายุ 25 - 29 ปี เพียงเพราะว่าแคลเซียมสะสมอย่างเข้มข้นจนถึงอายุ 30 ปีเท่านั้น แล้วจึงบริโภคในอัตรา 1% ต่อปีเป็นหลัก อย่างไรก็ตาม โรคกระดูกพรุนในระยะเริ่มแรก ปัญหาทางทันตกรรม กระดูกหักบ่อย ปวดกระดูก ระบบเผาผลาญไม่ดี ภูมิคุ้มกันต่ำ และแม้กระทั่งริ้วรอยในช่วงต้น ตามสถิติความน่าจะเป็นที่จะเกิดขึ้นกับแม่และปัญหาเกี่ยวกับระบบโครงกระดูกในเด็กจะเพิ่มขึ้นในช่วงหลายปีที่ผ่านมา
ทุกอย่างอธิบายได้ด้วยโภชนาการที่ไม่ดีและการรับประทานอาหารที่ทำให้ร่างกายอ่อนแอในเด็กผู้หญิงที่อยู่ในช่วงวัยรุ่นแล้ว ผลที่ตามมาคือเมื่อทารกในครรภ์ปรากฏตัว มันจะดึงเม็ดแคลเซียมที่มีอยู่ซึ่งสะสมไว้ไปจากพวกเขา และทิ้งไว้ให้ไม่มีอะไรเลย เพื่อป้องกันไม่ให้สิ่งนี้เกิดขึ้นคุณเพียงแค่ต้องปรนเปรอตัวเองด้วยกาแฟหนึ่งแก้วพร้อมนม อีกทางเลือกหนึ่งที่ยอมรับได้คือกาแฟใส่ครีมซึ่งจะชดเชยการสูญเสียแคลเซียมด้วย
คุณสามารถดื่มได้เมื่อไหร่และมากแค่ไหน?
เมื่อถูกถามว่าคุณสามารถดื่มกาแฟได้มากแค่ไหนต่อวัน ผู้เชี่ยวชาญตอบว่าผู้หญิงมีพุงสามารถซื้อเครื่องดื่มนี้ได้เพียงครั้งเดียว มันคุ้มค่าที่จะละทิ้งมันทันทีที่สัญญาณแรกของพิษปรากฏขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมีอาการชักปวดศีรษะและอาเจียนอย่างรุนแรง มิฉะนั้นสภาพอาจแย่ลง
สำหรับความดันโลหิตต่ำสามารถดื่มกาแฟพร้อมนมได้สองแก้ว แต่ควรดื่มในตอนเช้าในช่วงแรกของการตั้งครรภ์หรือก่อนอาหารกลางวันในช่วงปลายเดือน ไม่แนะนำให้ดื่มตอนกลางคืน เนื่องจากการไปเข้าห้องน้ำบ่อยๆ อาการปวดหัวเนื่องจากความดันโลหิตสูง และการนอนไม่หลับไม่มีประโยชน์สำหรับคุณในตอนนี้
ผู้หญิงที่มีอายุเกิน 35-40 ปี ควรบรรเทาความเร่าร้อนด้วยเครื่องดื่มนี้เป็นพิเศษ เพราะเมื่อถึงวัยนี้ พวกเธอมักจะมีระดับคอเลสเตอรอลสูงขึ้น แต่ยังได้รับผลกระทบจากคอฟฟี่สตอลซึ่งเป็นสารที่พบในกาแฟอีกด้วย จริงอยู่ที่เพื่อที่จะรู้สึกถึงผลที่ไม่พึงประสงค์จากผลกระทบของมัน คุณควรบริโภคมากกว่า 4 ถ้วยต่อวัน 
หากสตรีมีครรภ์เป็นโรคกระเพาะที่มีความเป็นกรดสูง โรคแผลในกระเพาะอาหาร หรือโรคอื่น ๆ ในระบบทางเดินอาหาร ห้ามมิให้ดื่มกาแฟโดยเด็ดขาด มิฉะนั้นความเป็นกรดจะเพิ่มขึ้นอีกโดยเฉพาะหลังจากดื่มหนึ่งแก้วในขณะท้องว่างและภาวะแทรกซ้อนจะเกิดขึ้นไม่นาน
ว่าจะเลือกแบบไหน
ข้อกำหนดหลักเกี่ยวกับกาแฟสำหรับผู้หญิงในตำแหน่งใหม่คือคุณภาพของผลิตภัณฑ์และความถูกต้องในการเตรียม ซึ่งหมายความว่าคุณต้องทำเครื่องดื่มอ่อนๆ โดยใช้น้ำบริสุทธิ์ (กรองแล้ว) แล้วเจือจางด้วยนมสองสามช้อนโต๊ะ
อย่างไรก็ตาม ควรให้ความสำคัญกับกาแฟธรรมชาติมากกว่า ปริมาณสารอันตรายในนั้นลดลงเหลือศูนย์ ข้อเสียเปรียบเพียงอย่างเดียวตามที่ผู้บริโภคระบุคือความจำเป็นในการต้มเบียร์เป็นเวลานาน แต่ได้รับการชดเชยอย่างเต็มที่ด้วยรสชาติและคุณสมบัติของผลิตภัณฑ์: มันเติมพลังและเพิ่มความดันโลหิตหากจำเป็น
แน่นอนว่าการเตรียมกาแฟสำเร็จรูปทำได้ง่ายกว่าและเร็วกว่า แต่จะคุ้มค่าหรือไม่? ประกอบด้วยเมล็ดกาแฟมากถึง 15% อย่างอื่นคือสารประกอบที่ได้รับการเสริมสมรรถนะระหว่างการแปรรูปให้อยู่ในรูปแบบที่ละลายน้ำได้อย่างรวดเร็ว ผลกระทบที่แท้จริงของสารเหล่านี้ต่อร่างกายของเด็กยังไม่ได้รับการยอมรับ แต่ก็ยังไม่คุ้มกับความเสี่ยง โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมีการทดแทนที่คุ้มค่า
กาแฟสกัดกาเฟอีนเป็นอีกผลิตภัณฑ์หนึ่งที่ได้รับการส่งเสริมโดยนักการตลาด ซึ่งก็ต้องผ่านการบำบัดทางเคมีในระหว่างกระบวนการผลิตเช่นกัน สิ่งที่น่าสนใจที่สุดคือคาเฟอีนยังคงอยู่ในนั้นแม้ว่าจะมีปริมาณน้อย แต่เนื่องจากขั้นตอนที่ผู้ผลิตดำเนินการจึงต้องใช้รูปแบบที่ผิดปกติซึ่งต่อมาสามารถทำให้เกิดปฏิกิริยาภูมิแพ้ในทารกในครรภ์และแผ่นหลอดเลือดใน สตรีมีครรภ์ 
นักวิทยาศาสตร์ยังคงทำงานเพื่อศึกษาผลกระทบที่แท้จริงของเครื่องดื่มดังกล่าวต่อร่างกาย แต่พวกเขายังไม่แนะนำให้ผู้หญิงที่มีหน้าท้องรวมไว้ในอาหารด้วย เช่นเดียวกับกาแฟ 3 อิน 1 - ถุงและแท่งขนาดกะทัดรัดที่ช่วยให้คุณเพลิดเพลินกับผลิตภัณฑ์ภายในไม่กี่วินาทีหลังการเตรียม ประกอบด้วยสารปรุงแต่งเทียมจำนวนมากที่มีต้นกำเนิดจากการสังเคราะห์ และนมหรือครีมธรรมชาติจะถูกแทนที่ด้วยสารที่ไม่เป็นธรรมชาติ
หญิงตั้งครรภ์ดื่มกาแฟเขียวหรือไม่? เมื่อพิจารณาจากโพสต์ในฟอรัมของคุณแม่ตั้งครรภ์ ไม่ และพวกเขากำลังทำสิ่งที่ถูกต้อง ผลิตภัณฑ์นี้แตกต่างจากผลิตภัณฑ์ปกติในกระบวนการแปรรูป: ธัญพืชจะไม่ถูกทอดระหว่างการเตรียม ไม่ว่าจะมีประโยชน์หรือเป็นอันตราย เวลาจะเป็นเครื่องพิสูจน์เอง ในขณะนี้ การวิจัยในพื้นที่นี้อยู่ระหว่างดำเนินการเท่านั้น ดังนั้นจึงไม่คุ้มที่จะทดลองสุขภาพของคุณ
ทำไมมันถึงเป็นอันตราย?
เครื่องดื่มรสหวานหรือรสเปรี้ยวที่มีหรือไม่มีรสขมเป็นที่สนใจของนักวิทยาศาสตร์ทั่วโลก มันปรับสีและเพิ่มความแข็งแกร่ง แต่ในขณะเดียวกันบางครั้งก็กระตุ้นให้เกิดการพัฒนาของโรคที่เป็นอันตราย เพื่อให้เข้าใจถึงด้านบวกและด้านลบอย่างถ่องแท้ กาแฟจึงมีการวิจัยอยู่ตลอดเวลา และ... มีการค้นพบคุณสมบัติของกาแฟมากขึ้นเรื่อยๆ ตลอดเวลา
สตรีมีครรภ์ได้ประโยชน์จากสิ่งนี้หรือไม่? น่าเสียดายที่ไม่ และนี่คือเหตุผล แม้แต่กาแฟหนึ่งแก้วที่ดื่มวันละครั้งก็สามารถก่อให้เกิดอันตรายร้ายแรงต่อพวกเขาได้ เพราะมัน:
เป็นการยากที่จะบอกว่ากาแฟเป็นอันตรายเฉพาะในช่วงเวลาหนึ่งหรือตลอดเวลาเท่านั้น ในช่วงสัปดาห์แรกหลังการปฏิสนธิ ควรหลีกเลี่ยงเลยจะดีกว่าเพื่อป้องกันตนเองจากการแท้ง หลังจากผ่านไป 20 สัปดาห์ อันตรายก็จะผ่านไป แต่คุณไม่ควรดื่มในทางที่ผิดในเวลานี้ ในไตรมาสที่สาม กาแฟก็เป็นอันตรายเช่นกัน: อาจทำให้เส้นเลือดในครรภ์ตีบตันและส่งผลให้เกิดภาวะขาดออกซิเจนในทารกในครรภ์ (ความอดอยากของออกซิเจน)
มีผลการวิจัยยืนยันว่าคาเฟอีนในระยะหลังยังส่งผลต่อระบบประสาทของทารกด้วย โดยจะตื่นเต้นได้ง่ายและยังคงอยู่แม้หลังคลอด กาแฟหวานเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคเบาหวานในทารกในครรภ์
เป็นไปได้ไหมที่จะเปลี่ยนและอย่างไร?
“ฉันชอบกาแฟ!”, “ฉันชินกับมันมากจนเลิกไม่ได้แล้ว” “จะกำจัดนิสัยแย่ๆ ได้อย่างไร” — ในบางครั้งข้อความดังกล่าวจะถูกส่งผ่านอินเทอร์เน็ต แพทย์เองก็ให้คำแนะนำที่เป็นประโยชน์โดยเฉพาะในการตอบคำถามเหล่านี้:
- เลิกดื่มกาแฟแทนโกโก้ อย่างไรก็ตาม คุณสามารถดื่มได้อย่างปลอดภัยในตอนเช้าเนื่องจากมีปริมาณคาเฟอีนต่ำ พวกเขาบอกว่าผลจะเหมือนกัน สารทดแทนที่เป็นไปได้อีกอย่างหนึ่งคือชิโครี แต่คุณควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้
- คิดกิจกรรมที่เป็นประโยชน์และน่าสนใจสำหรับตัวคุณเอง จากนั้นจึง "ดื่มด่ำ" กับกิจกรรมนั้นอย่างแท้จริงทุกครั้งที่คุณต้องการดื่มกาแฟ ยิ่งกว่านั้นอย่างหลังมักจะช่วยให้พวกเราหลายคนผ่านเวลาไปได้
- รักษาระดับน้ำตาลในเลือด: กินอาหารที่มีโปรตีนและคาร์โบไฮเดรตในปริมาณน้อย ๆ รับประทานวิตามินก่อนคลอด มีการแสดงไวท์ช็อคโกแลตด้วย (ช็อคโกแลตสีดำก็มีคาเฟอีนเช่นกัน) อย่างไรก็ตามสารนี้มีอยู่ในชาด้วยโดยเฉพาะชาเขียวดังนั้นเมื่อถามว่าสามารถบริโภคได้มากแค่ไหนในระหว่างตั้งครรภ์แพทย์จึงให้ตัวเลขเท่ากัน - 1 - 2 ถ้วย
กาแฟเป็นเครื่องดื่มที่อร่อยและดีต่อสุขภาพหากคุณดื่มในปริมาณที่พอเหมาะ ดังนั้นจงทำตามใจตัวเองหากคุณไม่สามารถปฏิเสธได้ แต่ที่สำคัญที่สุดคือเลือกและเตรียมตัวให้ถูกต้อง
กาแฟถือเป็นเครื่องดื่มที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในโลก เขาได้รับการยอมรับในวงกว้างเมื่อหลายศตวรรษก่อน และตั้งแต่วินาทีที่เขาได้พบกับชายคนนั้น เขาก็ขยายวงแฟนคลับของเขาออกไปเท่านั้น ขนาดการผลิตก็เพิ่มขึ้นเช่นกัน ตราบใดที่เครื่องดื่มอะโรมาติกนี้ยังมีอยู่ ก็มีการถกเถียงกันเกี่ยวกับประโยชน์และโทษของมัน เป็นที่ทราบกันดีว่ามีข้อห้ามทางการแพทย์หลายประการ จึงไม่น่าแปลกใจที่สตรีมีครรภ์ควรหลีกเลี่ยงเช่นกัน
กาแฟเป็นอันตราย - มันเป็นตำนานหรือไม่?
ทำไมสตรีมีครรภ์ไม่ควรดื่มกาแฟ และเรื่องจริงหรือไม่? บางคนคิดว่าข้อความนี้เป็นอคติในเรื่อง "เหตุใดสตรีมีครรภ์จึงตัดผมและถักไม่ได้" แม้ว่าคุณจะไม่ควรสับสนระหว่างนิทานพื้นบ้านกับข้อเท็จจริงที่แท้จริงซึ่งนักวิทยาศาสตร์ผู้ยิ่งใหญ่และผู้ทรงคุณวุฒิด้านการแพทย์ได้ศึกษามาหลายปีแล้ว แน่นอนว่าจะไม่มีอะไรเลวร้ายเกิดขึ้นจากการดื่มกาแฟหนึ่งแก้วต่อทั้งแม่และลูก นอกจากนี้ยังมีผู้คลางแคลงใจหลายคนที่อ้างเป็นเอกฉันท์ว่าพวกเขาดื่มกาแฟเป็นการส่วนตัวตลอดการตั้งครรภ์ (หรือรู้กรณีเช่นนี้) และให้กำเนิดลูกที่มีสุขภาพแข็งแรงสมบูรณ์
แต่ผู้ติดสุราและสารเสพติดก็ไม่ได้ให้กำเนิดลูกที่มีข้อบกพร่องเสมอไป หากมีข้อสงสัยแม้แต่น้อย แม้ว่าคุณจะไม่ทราบแน่ชัดว่าทำไมหญิงตั้งครรภ์จึงไม่ควรดื่มกาแฟ ก็ควรที่จะเก็บไว้อย่างปลอดภัย ดีกว่าทนโดยไม่ดื่มแก้วโปรดเป็นเวลาเพียง 9 เดือนเท่านั้น เพื่อที่คุณจะได้มีความสุขกับการเป็นแม่ที่มีความสุขไปตลอดชีวิต
คาเฟอีนส่งผลต่อทารกในครรภ์อย่างไร?
สาเหตุหลักที่สตรีมีครรภ์ไม่ควรดื่มกาแฟแน่นอนว่าเป็นอันตรายต่อสุขภาพของทารกในครรภ์ ดังนั้นการเสี่ยงเพียงเพื่อจุดประสงค์ของตนเองเท่านั้นอย่างน้อยก็เห็นแก่ตัว บางคนแย้งว่ากาแฟเป็นอันตรายเฉพาะในช่วงไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์เท่านั้น ส่วนคนอื่นๆ คิดว่าอันตรายที่ยิ่งใหญ่ที่สุดรออยู่ในช่วงไตรมาสสุดท้าย แต่ผู้เชี่ยวชาญทุกคนมีมุมมองเดียวกันว่ากาแฟเป็นอันตรายต่อสตรีมีครรภ์โดยไม่มีข้อยกเว้นหรือไม่
บางครั้งคาเฟอีนก็ถูกเปรียบเทียบในเรื่องผลของยาบ้า นอกจากนี้ยังทำให้เกิดการเสพติดแบบจำเพาะและเข้าสู่กระแสเลือด สมอง และอวัยวะทั้งหมดของมนุษย์ในทันที และหากทารกในครรภ์ได้รับสารอาหารแบบเดียวกันด้วย คุณไม่ควรดื่มกาแฟในขณะตั้งครรภ์หรือให้นมบุตร เป็นความผิดพลาดที่เชื่อว่าหญิงตั้งครรภ์สามารถทำได้ ชื่อนี้มีเงื่อนไขเท่านั้น เนื่องจากเครื่องดื่มยังคงมีคาเฟอีนเพียงในปริมาณที่น้อยกว่าเท่านั้น ผู้หญิงต้องเข้าใจว่าเกือบทุกอย่างที่เข้าสู่ร่างกายของเธอก็เข้าสู่ร่างกายของเด็กผ่านทางรกด้วย คาเฟอีนทำให้หลอดเลือดรกหดตัว ซึ่งทำให้ทารกขาดออกซิเจนและไม่ได้รับสารอาหารเพียงพอต่อการเจริญเติบโตและพัฒนาการอย่างต่อเนื่อง
ระบบประสาทและโครงกระดูก
คาเฟอีนกระตุ้นและส่งผลเสียต่อพัฒนาการของทารกในครรภ์ ภาวะนี้สามารถรบกวนการนอนหลับของบุคคลใดก็ได้ และสำหรับหญิงตั้งครรภ์ สิ่งนี้อาจส่งผลให้นอนไม่หลับ เหนื่อยล้า และอารมณ์แปรปรวนบ่อยครั้ง แต่ยังมีคำอธิบายที่จริงจังกว่านี้สำหรับหญิงตั้งครรภ์ด้วย แม้แต่การดื่มกาแฟในปริมาณปกติที่มากเกินไปเล็กน้อยก็ส่งผลต่อเซลล์ประสาทและการทำงานโดยทั่วไปของร่างกายของมารดา และความรักอันบริสุทธิ์ของเธอต่อเครื่องดื่มโบราณส่งผลต่อระบบประสาทและโครงกระดูกของเด็ก
จากการวิจัยและการสังเกตทางการแพทย์ กาแฟช่วยขจัดแคลเซียมออกจากร่างกาย แม้ว่าสิ่งนี้อาจไม่ส่งผลต่อความเป็นอยู่ที่ดีของบุคคลที่มีสุขภาพดีมากนัก แต่การขาดแคลเซียมและแร่ธาตุก็ส่งผลเสียต่อเด็กในครรภ์ของมารดาซึ่งโครงกระดูกอยู่ในระยะก่อตัว ทารกในครรภ์ได้รับองค์ประกอบทั้งหมดนี้จากมารดา แม้ว่าเธอจะกินดี แต่คาเฟอีนในปริมาณมากจะขัดขวางการดูดซึมธาตุและวิตามินจากอาหารตามปกติ
ถูกโจมตีตามร่างกาย
ทำไมสตรีมีครรภ์ไม่ควรดื่มกาแฟ? ไม่ว่าจะเป็นจากธรรมชาติหรือละลายได้สำหรับหญิงตั้งครรภ์เครื่องดื่มนี้ยังเต็มไปด้วยความผิดปกติของอวัยวะภายในด้วยซ้ำ ดังนั้นเนื่องจากการบริโภคกาแฟมากเกินไป การทำงานของไตและความถี่ในการปัสสาวะจึงเร่งตัวขึ้นอย่างมาก ไตต้องทนต่อความเครียดมากมายในระหว่างตั้งครรภ์โดยเฉพาะในช่วงไตรมาสสุดท้าย ด้วยเหตุนี้อาการบวมจึงมักเกิดขึ้น ความดันโลหิตเพิ่มขึ้น และปัญหาที่เกี่ยวข้องหลายประการ ผู้หญิงควรพยายามลดกระบวนการนี้ให้เหลือน้อยที่สุดและไม่ทำให้รุนแรงขึ้น ทั้งความเป็นอยู่โดยทั่วไปของคุณและความสะดวกในการผ่านช่วงการตั้งครรภ์ทั้งหมดขึ้นอยู่กับสิ่งนี้ และหากก่อนหน้านี้เธอมีปัญหาเกี่ยวกับไตควรเลิกดื่มกาแฟไปเลยจะดีกว่า (ไม่ใช่เฉพาะในช่วงตั้งครรภ์เท่านั้น)
การติดตามความดันโลหิตอย่างต่อเนื่องเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับสตรีมีครรภ์ เครื่องดื่มอะโรมาติกไม่เพียงเพิ่มขึ้น แต่ยังทำให้หัวใจเต้นเร็วและหายใจถี่อีกด้วย ในเวลาเดียวกันการหลั่งกรดไฮโดรคลอริกในกระเพาะอาหารจะเพิ่มขึ้นซึ่งส่งผลต่อเยื่อเมือก อิจฉาริษยาในระหว่างตั้งครรภ์เป็นปรากฏการณ์ที่แทบจะซ้ำซากซึ่งเกิดขึ้นกับผู้หญิงตลอดเวลา กาแฟเป็นสาเหตุหนึ่งของโรคนี้
ความคิดและการตั้งครรภ์
ผู้เชี่ยวชาญที่ทำงานเกี่ยวกับปัญหาการปฏิสนธิและการที่ผู้หญิงไม่สามารถตั้งครรภ์ได้สรุปว่ากาแฟมีบทบาทสำคัญในประเด็นนี้ ข้อสังเกตของพวกเขาแสดงให้เห็นว่านักดื่มกาแฟมีเวลาตั้งครรภ์ได้ยากกว่าผู้หญิงที่ชอบดื่มเครื่องดื่มอื่นๆ ดังนั้นแม้จะอยู่ในขั้นตอนการวางแผนการเป็นแม่ก็แนะนำให้เลิกดื่มกาแฟ หรืออย่างน้อยก็ลดจำนวนแก้วที่คุณดื่มต่อวันลงอย่างมาก
ทำไมสตรีมีครรภ์ไม่ควรดื่มกาแฟ? เป็นไปได้ว่าหากเธอรักษานิสัยที่ดูเหมือนไม่เป็นอันตรายนี้ไว้ ผู้หญิงจะสูญเสียลูกไปตั้งแต่ระยะแรก เนื่องจากมดลูกมีน้ำเสียงเพิ่มขึ้น จึงมักเกิดการแท้งบุตร ความเสี่ยงของการคลอดก่อนกำหนดในผู้ที่ดื่มกาแฟสามแก้ว (หรือมากกว่า) ทุกวันนั้นสูงกว่าผู้หญิงที่เลิกดื่มกาแฟถึงร้อยละ 60
สิ่งสำคัญคือความรู้สึกได้สัดส่วน
เมื่อทำความเข้าใจว่าเหตุใดกาแฟจึงเป็นอันตรายต่อสตรีมีครรภ์ การเพิกเฉยต่อคำถามที่ว่ากาแฟชนิดใดที่ถือเป็นการละเมิดถือเป็นเรื่องไม่สุจริต แน่นอนว่าในปริมาณปานกลางอันตรายจากเครื่องดื่มนี้ไม่ร้ายแรงนักและเต็มไปด้วยผลที่ตามมาต่อตัวผู้หญิงเองและต่อทารกในครรภ์ของเธอ แล้วหญิงตั้งครรภ์ดื่มกาแฟได้มากแค่ไหน? วันละ 2 แก้วก็เยอะแล้ว! ผู้ที่มีความผูกพันกับเขามากจนแม้แต่ความกลัวต่อลูกของตัวเองก็ไม่ได้กลายเป็นแรงจูงใจในการปฏิเสธโดยสิ้นเชิงก็ได้รับอนุญาตให้ปรนเปรอตัวเองในบางครั้ง แต่ไม่เกินสัปดาห์ละครั้ง อย่างไรก็ตาม แนะนำให้หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มปริมาณมากและมีความเข้มข้นสูง
เป็นไปได้ไหมสำหรับหญิงตั้งครรภ์? เป็นที่ทราบกันดีว่าอะนาล็อกสำเร็จรูปไม่สามารถเปรียบเทียบกับเมล็ดกาแฟที่ชงจริงได้ แต่หลายคนเลือกพวกเขาโดยเชื่อว่าเครื่องดื่มนี้มีฤทธิ์น้อยกว่า มีคาเฟอีนน้อยกว่า จึงไม่เป็นอันตรายมากนัก ในความเป็นจริงนี่ไม่ใช่กรณี สตรีตั้งครรภ์ควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติโดยไม่มีสิ่งเจือปนหรือสารเติมแต่งใดๆ นอกจากนี้ยังใช้กับกาแฟด้วย หากสิ่งนี้จะอยู่ในชีวิตของคุณอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง ตรวจสอบให้แน่ใจว่ามันเป็นพันธุ์คุณภาพสูงจริงๆ
ต่อสู้กับการติดคาเฟอีน
ไม่น่าเป็นไปได้ที่แม้แต่แฟนกาแฟที่สิ้นหวังที่สุดก็จะไม่เห็นด้วยกับความจริงที่ว่าลูกที่รักยังมีราคาแพงกว่าเครื่องดื่มแก้วโปรด แต่มันง่ายที่จะพูด แต่ก็ไม่ง่ายที่จะทำเสมอไป คนที่เคยชินกับการเริ่มต้นเช้าวันใหม่ด้วยเอสเปรสโซสักแก้ว ทานอาหารกลางวัน ทานอาหารเย็น และเข้านอน จะไม่สามารถทนอยู่ได้หลายวันเพื่อรับความมีชีวิตชีวาอีกครั้ง ยิ่งกว่านั้นถ้าเครื่องดื่มแก้วโปรดของคุณอยู่ใกล้แค่แขนคุณจะต้านทานสิ่งล่อใจได้อย่างไร?
ในกรณีเช่นนี้ การดื่มสัปดาห์ละแก้วไม่ใช่วิธีแก้ปัญหา แต่เป็นการทรมานและความเครียดที่เพิ่มขึ้นในแต่ละวันเนื่องมาจากข้อจำกัดที่เข้มงวดดังกล่าว ไม่น่าเป็นไปได้ที่คุณจะสามารถปฏิบัติตามกฎได้ แพทย์แนะนำให้กำจัดการเสพติดและสิ่งล่อใจในคราวเดียวโดยเลิกดื่มกาแฟจากอาหารของคุณไปเลย เพียงแค่ห้ามไม่ให้ตัวคุณเอง เช่น เครื่องดื่มแอลกอฮอล์หรืออาหารรสเผ็ด ตามที่แสดงในทางปฏิบัติ การกำจัดมันด้วยการละทิ้งมันไปโดยสิ้นเชิงนั้นง่ายกว่าการค่อยๆ เลิกมันไป เพื่อให้ช่วงเวลานี้ราบรื่นขึ้นจำเป็นต้องเปลี่ยนเครื่องดื่มด้วยเครื่องดื่มอื่นเช่นแทนกาแฟหนึ่งแก้ว - แก้วน้ำนิ่ง
กาแฟและอื่น ๆ
นอกจากกาแฟแล้ว แนะนำให้หลีกเลี่ยงชาดำในระหว่างตั้งครรภ์ และยังมีคาเฟอีนด้วย แน่นอนว่าไม่สมบูรณ์ แต่ควรชงชาอ่อน ๆ หรือเติมนมลงไปจะดีกว่า น่าเสียดายที่โกโก้เป็นสิ่งต้องห้ามบางส่วนสำหรับสตรีมีครรภ์ เครื่องดื่มรสหวานนี้เป็นสารก่อภูมิแพ้เหมือนกับช็อกโกแลต และยังไม่มีผลดีต่อการดูดซึมแคลเซียมมากนัก รายการนี้ยังรวมถึงชาเขียวด้วย ซึ่งถึงแม้จะมีคาเฟอีนในปริมาณต่ำ แต่ก็เต็มไปด้วยอันตรายมากมาย เป็นที่ทราบกันดีว่าความรักที่มากเกินไปทำให้สูญเสียแคลเซียมและอาการปวดข้อแม้ในคนที่มีสุขภาพแข็งแรงสมบูรณ์ และสตรีมีครรภ์ได้มอบทรัพยากรร่างกายของตนเองให้กับทารกที่กำลังเติบโตเป็นจำนวนมากอยู่แล้ว แน่นอนว่า หากคุณต้องเลือกจากความชั่วร้ายสามประการ ชาเขียวก็ถือว่าน้อยที่สุด มันมีวิตามินจำนวนมากและองค์ประกอบที่มีประโยชน์ดังนั้นคุณจึงสามารถดื่มได้สิ่งสำคัญคืออย่าลืมเกี่ยวกับสัดส่วน
คุณดื่มอะไรได้บ้าง?
แน่นอนว่าในบรรดาเครื่องดื่มร้อนชาผลไม้จะดีกว่า แต่ไม่ใช่ในถุง แต่มาจากผลไม้แห้งจริงๆ เป็นการดีกว่าที่จะเปลี่ยนเครื่องดื่มอัดลมด้วยน้ำนิ่งและน้ำผลไม้สดจากผักและผลไม้ ผลไม้แช่อิ่มโฮมเมด เครื่องดื่มผลไม้ kefir และนมไม่ได้รับอนุญาตและยังแนะนำอีกด้วย จากนี้คำตอบสำหรับคำถามที่ว่าทำไมหญิงตั้งครรภ์จึงไม่ควรดื่มกาแฟจึงชัดเจน ท้ายที่สุดแล้วไม่เพียงแค่กาแฟเท่านั้น แต่สิ่งใดก็ตามที่ให้ประโยชน์น้อยกว่าอันตรายนั้นเป็นสิ่งที่ไม่พึงปรารถนาที่จะบริโภคตลอดระยะเวลาของการคลอดบุตร ผู้ยึดมั่นในวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีสามารถทำได้อย่างง่ายดายโดยไม่ต้องดื่มกาแฟ น้ำอัดลม อาหารและเครื่องดื่มที่ไม่เป็นธรรมชาติทุกวัน บางทีคุณอาจจะเข้าร่วมกับพวกเขาพร้อมกับทั้งครอบครัวของคุณ และคุณจะดูแลสุขภาพของคุณต่อไปแม้หลังคลอด
เป็นไปได้ไหมที่จะดื่มกาแฟในการตั้งครรภ์ระยะแรกและช่วงปลาย? เครื่องดื่มนี้จะเป็นอันตรายต่อสุขภาพของเด็กหรือไม่? ความเห็นของแพทย์
กาแฟมีกลิ่นหอมที่มีเอกลักษณ์และน่าดึงดูดอย่างไม่น่าเชื่อซึ่งสามารถกระตุ้นความปรารถนาที่แทบจะต้านทานไม่ได้แม้แต่ในหญิงตั้งครรภ์ที่จะจิบอย่างน้อยสองสามครั้ง ผู้หญิงส่วนใหญ่พยายามแทนที่กาแฟเข้มข้นตามธรรมชาติด้วยเครื่องดื่มที่เบากว่า เช่น ถุงกาแฟสำเร็จรูป แต่แม้แต่กาแฟเบา ๆ ก็ทำให้เกิดความกังวลในหมู่แพทย์ที่คอยติดตามการตั้งครรภ์
มีความเห็นว่าหากดื่มเครื่องดื่มนี้ในปริมาณที่พอเหมาะ (ไม่เกิน 2 ถ้วยต่อสัปดาห์) ก็ไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของแม่และเด็ก แต่แพทย์ยังแนะนำให้งดกาแฟโดยสิ้นเชิงในระหว่างตั้งครรภ์ อย่างไรก็ตามไม่มีความเห็นพ้องต้องกันในเรื่องนี้
กาแฟในช่วงตั้งครรภ์ระยะแรก
เด็กผู้หญิงหลายคนเชื่อว่าในระยะแรกของการตั้งครรภ์ ทารกในครรภ์ยังไม่เริ่มก่อตัว ด้วยเหตุนี้การใช้ยาและอาหารบางชนิดจึงไม่มีผลมากนัก แต่ความคิดเห็นนี้ผิดพลาดเนื่องจากในทุกขั้นตอนของการตั้งครรภ์ตั้งแต่เริ่มตั้งครรภ์จำเป็นต้องให้ความสนใจเป็นพิเศษกับโภชนาการของคุณและยาที่ใช้
ก่อนที่จะตัดสินใจว่าการดื่มกาแฟระหว่างตั้งครรภ์จะปลอดภัยหรือไม่ คุณควรทำความคุ้นเคยกับคุณสมบัติหลักของเครื่องดื่มนี้ก่อน:
- กาแฟให้ความรู้สึกกระปรี้กระเปร่า ไหลเข้ามาของพลังงานและความแข็งแกร่ง
- มันมีผลกระตุ้นความจำ
- ความสนใจและความเข้มข้นได้รับการปรับปรุงและปรับปรุง
- ช่วยยกระดับอารมณ์ของคุณ กำจัดความอ่อนแอ ความเหนื่อยล้า และเซื่องซึม
- มีผลกระตุ้นกระบวนการเผาผลาญในร่างกาย
- ช่วยให้หายง่วงได้อย่างรวดเร็ว
เป็นไปได้ไหมที่จะดื่มกาแฟกับนมระหว่างตั้งครรภ์?
ในบางกรณี ในระหว่างตั้งครรภ์ ผู้หญิงชอบดื่มกาแฟที่เติมนม แต่มีน้อยคนที่คิดว่าชุดค่าผสมนี้มีประโยชน์หรือเป็นอันตราย แน่นอนว่านมมีประโยชน์ต่อร่างกายของผู้หญิงอย่างมากในช่วงเวลาดังกล่าว เนื่องจากมีแคลเซียมซึ่งจำเป็นต่อการสร้างข้อต่อและกระดูกของเด็ก
นมช่วยบรรเทาผลกระทบด้านลบของกาแฟต่อร่างกายของหญิงตั้งครรภ์ ด้วยเหตุนี้ หากคุณดื่มกาแฟในปริมาณปานกลางร่วมกับนม ไม่เกินสัปดาห์ละครั้ง ก็จะไม่ส่งผลเสียต่อสุขภาพของเด็ก อย่างไรก็ตาม คุณควรปรึกษาแพทย์ที่ติดตามการตั้งครรภ์ของคุณก่อน
เหตุใดกาแฟจึงถูกห้ามในระหว่างตั้งครรภ์?
แพทย์มีความเห็นเกี่ยวกับเรื่องนี้ดังนี้:
- ในบางกรณีเครื่องดื่มกาแฟอาจทำให้ท้องผูกได้
- กาแฟกระตุ้นให้เกิดความรู้สึกวิตกกังวลและหงุดหงิดเพิ่มขึ้น
- รบกวนการนอนหลับเกิดขึ้นและนอนไม่หลับ
- กาแฟทำให้ความดันโลหิตเพิ่มขึ้นซึ่งเป็นอันตรายมากในระหว่างตั้งครรภ์ทั้งต่อผู้หญิงและสุขภาพของเด็ก
- เครื่องดื่มนี้ทำให้เกิดเสียงมดลูกซึ่งเพิ่มความเสี่ยงของการแท้งบุตร
กาแฟในไตรมาสที่ 1 ของการตั้งครรภ์
ในช่วงไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์ ผู้หญิงหลายคนต้องทนทุกข์ทรมานจากปรากฏการณ์ที่ไม่พึงประสงค์เช่นพิษซึ่งยากมากที่จะกำจัด ในขณะเดียวกัน ความรู้สึกคลื่นไส้อยู่ตลอดเวลาก็รบกวนจิตใจฉัน ซึ่งเป็นสาเหตุที่ฉันไม่สามารถกินอาหารหลายอย่างที่ฉันเคยชอบมากได้ ในระหว่างตั้งครรภ์ช่วงนี้ ในบางกรณี แพทย์แนะนำให้ดื่มเครื่องดื่มกาแฟที่เติมนม อย่างไรก็ตามในระหว่างการเตรียมปริมาณกาแฟจะลดลงอย่างมาก
กาแฟในไตรมาสที่ 2 ของการตั้งครรภ์
ในช่วงไตรมาสที่สองของการตั้งครรภ์ ทารกในครรภ์จะโตเต็มที่ และความเสี่ยงของการยุติการตั้งครรภ์ก่อนกำหนดจะลดลงอย่างมาก แต่ไม่ได้หมายความว่าสามารถบริโภคกาแฟได้ในปริมาณมาก
ผลจากการที่ทารกในครรภ์เจริญเติบโตอย่างรวดเร็ว จึงจำเป็นต้องมีแคลเซียมมากขึ้นในการสร้างโครงกระดูก คาเฟอีนส่วนเกินมีฤทธิ์ขับปัสสาวะซึ่งเป็นผลมาจากการที่แคลเซียมถูกชะล้างออกจากร่างกายของสตรีซึ่งส่งผลเสียต่อพัฒนาการและการเจริญเติบโตของเด็ก
การบริโภคกาแฟที่มากเกินไปไม่เพียงแต่นำไปสู่การขาดแคลเซียมเท่านั้น แต่ยังนำไปสู่ปัญหาร้ายแรงในเด็กด้วย เช่น ปัญหาเกี่ยวกับหัวใจ และความดันโลหิตสูงในสตรี
กาแฟในไตรมาสที่ 3 ของการตั้งครรภ์
ในช่วงไตรมาสที่สามของการตั้งครรภ์ทารกในครรภ์จะมีการพัฒนาและมีรูปร่างมากขึ้นซึ่งมีผลกระทบต่อสภาพทั่วไปของผู้หญิงและทารกในครรภ์ ภาระบนร่างกายของแม่เพิ่มขึ้นทุกวัน ดังนั้นจึงไม่ควรทำให้ปัจจัยภายนอกรุนแรงขึ้น ดังนั้นในช่วงไตรมาสที่ 3 ของการตั้งครรภ์ การบริโภคกาแฟจึงควรอยู่ในระดับปานกลาง
หากไม่มีภาวะแทรกซ้อน เช่น ความดันโลหิตสูง ระบบทางเดินอาหารและตับทำงานผิดปกติ หรือการรบกวนจังหวะการเต้นของหัวใจ อนุญาตให้ดื่มเครื่องดื่มกาแฟในปริมาณที่จำกัดอย่างเคร่งครัด
หากการตั้งครรภ์หยุดชะงักขอแนะนำให้ละทิ้งกาแฟในรูปแบบใด ๆ โดยสิ้นเชิงและแทนที่ด้วยชาดำหรือชาเขียวอ่อน ๆ ปริมาณกาแฟที่ยอมรับได้ในช่วงตั้งครรภ์ช่วงปลายคือเครื่องดื่มอ่อนๆ แก้วเล็กสัปดาห์ละครั้ง ไม่แนะนำให้ดื่มกาแฟในตอนเช้าขณะท้องว่าง ไม่เช่นนั้น อาจมีความเสี่ยงที่จะเกิดปัญหากระเพาะอาหารอย่างรุนแรงได้
กาแฟมีฤทธิ์ขับปัสสาวะและยาชูกำลังซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมเมื่อมีความดันเลือดต่ำและการสะสมของของเหลวส่วนเกินในร่างกายการดื่มกาแฟจะช่วยแก้ปัญหานี้ได้บางส่วน แต่มีเพียงแพทย์ที่ติดตามการตั้งครรภ์เท่านั้นที่สามารถให้คำแนะนำเกี่ยวกับปริมาณและปริมาณกาแฟได้
กาแฟส่งผลต่อการตั้งครรภ์อย่างไร: ความคิดเห็นของแพทย์
กาแฟและผลิตภัณฑ์อื่นๆ มีคาเฟอีน ซึ่งเป็นสารกระตุ้นระบบประสาทตามธรรมชาติ หากดื่มกาแฟในปริมาณที่พอเหมาะ คุณสามารถกำจัดอาการง่วงนอน เพิ่มกิจกรรม และปรับปรุงประสิทธิภาพได้ แต่ในระหว่างตั้งครรภ์คุณต้องระมัดระวังอย่างยิ่งกับเครื่องดื่มนี้ ในช่วงเวลานี้การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนทั่วโลกเริ่มต้นในร่างกายของผู้หญิงซึ่งส่งผลโดยตรงต่อสถานะของระบบประสาท
อาการนี้จะหายไปอย่างไม่ลำบากหากดื่มคาเฟอีนในปริมาณน้อย แต่การบริโภคกาแฟมากเกินไปทำให้เกิดอาการหงุดหงิดอย่างรุนแรง ปัญหาเกี่ยวกับความดันโลหิต และนอนไม่หลับ คาเฟอีนยังมีคุณสมบัติในการขับปัสสาวะ ดังนั้นหากมีส่วนเกินในร่างกาย ไตก็จะทำงานหนักขึ้น
การดื่มกาแฟปริมาณมากในระหว่างตั้งครรภ์ส่งผลเสียต่อพัฒนาการและการเจริญเติบโตของทารกในครรภ์ มีความเสี่ยงที่จะเกิดปัญหาต่อไปนี้:
- การชะลอการเจริญเติบโตของทารกในครรภ์และภาวะผิดปกติ ในผู้ใหญ่ คาเฟอีนอาจทำให้เกิดภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ แต่สำหรับทารกในครรภ์ปัญหานี้อาจกลายเป็นปัญหาร้ายแรงได้ เนื่องจากชีพจรเต้นสูงถึง 140 ครั้งต่อนาที
- การคลอดบุตรที่มีน้ำหนักต่ำกว่าเกณฑ์
- การแช่แข็งของทารกในครรภ์ ผลจากการได้รับคาเฟอีนในปริมาณมากในคราวเดียวทำให้เด็กมีความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตได้
- ในร่างกายมนุษย์ คาเฟอีนกระตุ้นการทำงานของฮอร์โมนความเครียด ในระหว่างตั้งครรภ์ อาจทำให้ปริมาณเลือดไม่เพียงพอที่จะไปถึงรก ซึ่งกระตุ้นให้ทารกในครรภ์ขาดออกซิเจน
เมื่อใดที่คุณต้องเลิกดื่มกาแฟโดยสิ้นเชิง?
หากไม่มีโรคในระหว่างตั้งครรภ์ในมารดาและไม่มีปัญหาในการพัฒนาของทารกในครรภ์กาแฟก็ไม่เป็นอันตรายอย่างยิ่ง สิ่งสำคัญที่สุดคือคุณต้องปฏิบัติตามอัตราเครื่องดื่มที่แนะนำโดยแพทย์ของคุณ
คุณควรเลิกดื่มกาแฟและเครื่องดื่มกาแฟใดๆ เลยในกรณีต่อไปนี้:
- หากคุณดื่มกาแฟวันละ 3-4 ครั้ง ความเสี่ยงในการเกิดความดันโลหิตสูงจะเพิ่มขึ้น ซึ่งเสี่ยงต่อการแท้งบุตร
- จำเป็นต้องแยกเครื่องดื่มกาแฟออกจากอาหารโดยสิ้นเชิงหากคุณมีโรคตับและกระเพาะอาหาร
- ข้อห้ามในการดื่มกาแฟคือภาวะโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็ก หากคุณละเลยคำแนะนำนี้อาจมีความเสี่ยงที่จะเกิดภาวะขาดออกซิเจนของทารกในครรภ์และโรคอื่น ๆ ของมดลูก
- อันเป็นผลมาจากการใช้คาเฟอีนในทางที่ผิดอาจเกิดการรบกวนจังหวะการเต้นของหัวใจซึ่งแสดงออกในรูปแบบของอิศวรและภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ
กาแฟสำเร็จรูประหว่างตั้งครรภ์
เมื่อเร็ว ๆ นี้เนื่องจากความง่ายในการเตรียมกาแฟสำเร็จรูปจึงได้รับความนิยมอย่างมาก แต่ในเครื่องดื่มดังกล่าวสัดส่วนของเมล็ดกาแฟธรรมชาติมีน้อยมาก ในการเตรียมกาแฟสำเร็จรูป จะใช้มวลที่ตกผลึกซึ่งกลั่นจากเมล็ดกาแฟที่มีคุณภาพต่ำเกินกว่าจะขายได้
บ่อยครั้งที่มีการเติมสารปรุงแต่งจำนวนมากลงในกาแฟสำเร็จรูป แต่ยังรวมถึงสารเติมแต่งอื่น ๆ ที่ปลอดภัยต่อสุขภาพอย่างสมบูรณ์ อย่างไรก็ตาม ความเครียดที่เกิดขึ้นกับร่างกายในระหว่างตั้งครรภ์อาจทำให้เกิดปัญหาร้ายแรงได้ นอกจากนี้ไม่มีใครสามารถรับประกันคุณภาพของผงจากถุงกาแฟสำเร็จรูปได้
ดังนั้นจึงไม่แนะนำให้ดื่มกาแฟสำเร็จรูปแม้ในปริมาณที่น้อยที่สุดในระหว่างตั้งครรภ์ หากเป็นเรื่องยากที่จะเลิกดื่มกาแฟโดยสิ้นเชิง ควรเลือกใช้เมล็ดกาแฟคุณภาพสูงที่บดแล้วใช้ชงกาแฟจะดีกว่า
กาแฟขณะวางแผนตั้งครรภ์
จำเป็นไม่เพียงแต่ต้องดื่มกาแฟในปริมาณปานกลางหรืองดเครื่องดื่มนี้โดยสิ้นเชิงในระหว่างตั้งครรภ์ แต่ยังรวมถึงเมื่อวางแผนการตั้งครรภ์ด้วย คำแนะนำนี้ใช้ได้กับทั้งผู้หญิงและผู้ชาย เพราะผู้ตั้งครรภ์ควรให้ความสำคัญกับสุขภาพของตนเองมากขึ้นด้วย
นักวิทยาศาสตร์ได้ทำการศึกษาหลายครั้ง โดยสามารถระบุได้ว่าการดื่มคาเฟอีนในปริมาณมาก (ประมาณ 10 แก้วเล็กต่อวัน) สามารถลดความเสี่ยงของภาวะมีบุตรยากในผู้ชายได้ 25%
อย่างไรก็ตาม การใช้คาเฟอีนในทางที่ผิดมีผลเสียต่อคุณภาพของอสุจิในผู้ชาย รวมถึงปริมาณการผลิตอสุจิด้วย ปัจจัยเหล่านี้ส่งผลเสียต่อการทำงานของระบบสืบพันธุ์ของเพศที่แข็งแกร่ง
หากผู้หญิงบริโภคคาเฟอีนในปริมาณมากอย่างต่อเนื่อง ความเสี่ยงของภาวะมีบุตรยากจะเพิ่มขึ้นอย่างมาก เป็นคาเฟอีนที่สามารถเปลี่ยนระดับฮอร์โมน กิจกรรมของท่อนำไข่ลดลง ระดับของออกซิโตซินลดลง และส่งผลเสียต่อการตกไข่
ดังนั้นเมื่อวางแผนการตั้งครรภ์ ทั้งผู้หญิงและผู้ชายประมาณ 3 เดือนก่อนที่จะตั้งครรภ์ ไม่เพียงแต่ต้องลดปริมาณกาแฟที่บริโภคเท่านั้น แต่ยังต้องลดผลิตภัณฑ์อื่นๆ ที่มีคาเฟอีนด้วย ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ได้แก่ ช็อกโกแลต ชาเข้มข้น โกโก้ และเครื่องดื่มชูกำลังประเภทต่างๆ
คาเฟอีนถูกรวมไว้เป็นสารเพิ่มปริมาณหรือสารหลักในยาบางชนิด นั่นคือเหตุผลที่คุณควรศึกษาองค์ประกอบและคำแนะนำของผลิตภัณฑ์อย่างรอบคอบเสมอ
หากต้องการข้อมูลเพิ่มเติมว่าคุณสามารถดื่มกาแฟระหว่างตั้งครรภ์ได้หรือไม่ โปรดดูวิดีโอต่อไปนี้:
นอกเหนือจากความสุขอันยิ่งใหญ่ที่ผู้หญิงประสบทันทีที่เธอรู้เกี่ยวกับตำแหน่งใหม่ของเธอ เธอเริ่มถามคำถามมากมายที่เกี่ยวข้องกับข้อห้ามและข้อจำกัดที่กำหนดในผลิตภัณฑ์ที่คุ้นเคยบางอย่างได้อย่างถูกต้อง และหนึ่งในคำถามที่กดดันและหนักใจที่สุดสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ที่เป็นคอกาแฟก็คือคำถามที่ว่า “หญิงมีครรภ์ดื่มกาแฟได้ไหม?”
กาแฟเป็นอันตรายต่อสตรีมีครรภ์หรือไม่?
ข้อมูลเกี่ยวกับอันตรายและประโยชน์ของกาแฟค่อนข้างขัดแย้งกัน และแม้แต่ในหมู่แพทย์ก็ยังไม่มีความคิดเห็นที่ชัดเจนเกี่ยวกับปัญหานี้ บางคนบอกว่าหญิงตั้งครรภ์สามารถดื่มกาแฟได้ แต่ทีละน้อยและไม่มีข้อห้าม คนอื่นๆ วางข้อห้ามที่ชัดเจนเกี่ยวกับเครื่องดื่มอะโรมาติก โดยอ้างว่าคาเฟอีนเป็นอันตรายต่อสุขภาพของมารดาและทารกที่ตั้งครรภ์ จะเชื่อใครดี?
จากการศึกษาบางชิ้น การดื่มกาแฟไม่เกิน 3 แก้วต่อวันไม่ได้นำไปสู่การคลอดก่อนกำหนดหรือทารกน้ำหนักแรกเกิดน้อย
ข้อมูลอื่นๆ ระบุว่ากาแฟเป็นอันตรายอย่างแท้จริงแม้ในปริมาณที่น้อย และยิ่งหญิงตั้งครรภ์ดื่มมากเท่าไร มันก็จะยิ่งแย่ลงทั้งต่อเด็กและตัวเธอเอง มีผลกระทบต่อระบบประสาทของทารกในครรภ์ ความเสี่ยงของการแท้งบุตร และความเสื่อมโทรมของสุขภาพของสตรีมีครรภ์เอง
เมื่อคุณต้องการบางสิ่งบางอย่างจริงๆ คุณจะถูกล่อลวงให้เชื่อคนที่ยอมให้มี "บางสิ่งบางอย่าง" นี้... แต่ถึงกระนั้น เรามาทำความเข้าใจในรายละเอียดว่ากาแฟมีความเสี่ยงต่อหญิงตั้งครรภ์อย่างไร
ทำไมสตรีมีครรภ์ไม่ควรดื่มกาแฟ?
คาเฟอีนซึ่งหลายคนชื่นชอบนั้นยังห่างไกลจากความปลอดภัย คุณอาจไม่รู้ แต่รวมอยู่ในยาบางชนิดแล้ว (เช่น สำหรับอาการปวดหัว) และยาใด ๆ ก็ไม่เป็นอันตรายและมีรายการผลข้างเคียง กลไกการออกฤทธิ์ของคาเฟอีนนั้นคล้ายคลึงกับผลของยาเสพติด ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมผู้คนจำนวนมากถึงติดกาแฟ
คาเฟอีนมีดังต่อไปนี้ อันตรายต่อทารก ในครรภ์:
- อัตราการเต้นของหัวใจและการหายใจเพิ่มขึ้น
- คาเฟอีนเดินทางผ่านรกไปยังทารกในครรภ์
- ปริมาณคาเฟอีนที่ทารกในครรภ์ได้รับจะส่งผลต่อการพัฒนาระบบประสาทและโครงกระดูก
- เมื่อบริโภคคาเฟอีนมากกว่า 200 มก. ต่อวัน ความเสี่ยงของการแท้งบุตรหรือการคลอดก่อนกำหนดจะเพิ่มขึ้น 2 เท่า
- ผลขับปัสสาวะของคาเฟอีนช่วยลดการไหลเวียนของเลือดไปยังรก
อนาคตแม่ ก็ได้รับผลกระทบทางลบจากกาแฟเช่นกัน:
- ความดันโลหิตเพิ่มขึ้นซึ่งเป็นอันตรายอย่างยิ่งสำหรับผู้ป่วยความดันโลหิตสูงและสตรีที่เสี่ยงต่อการตั้งครรภ์ในหญิงตั้งครรภ์
- ความเป็นกรดของกระเพาะอาหารเพิ่มขึ้นดังนั้นสำหรับผู้ที่เป็นโรคกระเพาะที่มีความเป็นกรดและเป็นแผลสูงนี่เป็นข้อห้ามเพิ่มเติม
- ผลขับปัสสาวะของคาเฟอีนเพิ่มความอยากปัสสาวะ
- Cofestol ซึ่งเป็นสารที่มีอยู่ในกาแฟเมื่อดื่มเครื่องดื่มมากกว่า 5-6 แก้วต่อวันมีส่วนทำให้เกิดการสะสมของคอเลสเตอรอลที่ผนังหลอดเลือด ผู้หญิงอายุเกิน 35 ปี ควรระมัดระวังเป็นพิเศษ
อย่าลืมว่าคุณภาพของกาแฟที่เข้าสู่ตลาดของเรานั้นเป็นที่ต้องการอย่างมาก ส่วนใหญ่ปลูกโดยใช้ยาฆ่าแมลง ซึ่งทำให้ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติไม่เหมาะสมสำหรับการบริโภคของสตรีมีครรภ์โดยสิ้นเชิง
หญิงตั้งครรภ์สามารถดื่มกาแฟอ่อนหรือกาแฟพร้อมนมได้หรือไม่? หญิงตั้งครรภ์ดื่มกาแฟได้มากแค่ไหน?
ตามหลักการแล้วสตรีมีครรภ์ควรหลีกเลี่ยงกาแฟ แทนที่ด้วยเครื่องดื่มอื่นๆ ที่ดีต่อสุขภาพ เช่น ชาผลไม้ ยาต้มสมุนไพร น้ำผลไม้ ผลไม้แช่อิ่ม เครื่องดื่มผลไม้ สำหรับผู้ที่ต้องการความสดชื่น ชาเขียวหรือชาดำอ่อน เครื่องดื่มที่ทำจากรากชิโครีและโกโก้ก็เหมาะสม
แต่หากชีวิตที่ปราศจากกาแฟถือเป็นหายนะในระดับสากลสำหรับคุณ และไม่มีความเสี่ยงใดที่จะหยุดยั้งคุณได้ แพทย์แนะนำให้จำกัดการบริโภคกาแฟไว้ที่อย่างน้อย 3 แก้ว (หรือดีกว่า 1-2 แก้วต่อวัน) กาแฟควรจะอ่อนและเติมนมหรือครีมเสมอ ภาวะนี้เกิดจากการที่กาแฟชะแคลเซียมออกจากกระดูก และในระหว่างตั้งครรภ์ ความต้องการแร่ธาตุนี้จะเพิ่มขึ้น
หญิงตั้งครรภ์สามารถดื่มกาแฟไม่มีคาเฟอีนได้หรือไม่?
คุณไม่ควรหลอกตัวเอง - ชื่อ "ไม่มีคาเฟอีน" เป็นวิธีการทางการตลาดที่ดี เนื่องจากกาแฟประเภทนี้ยังคงมีคาเฟอีน แม้ว่าจะมีปริมาณน้อยกว่าเมื่อเทียบกับกาแฟทั่วไปก็ตาม ไม่แนะนำให้สตรีมีครรภ์ดื่มเครื่องดื่มประเภทนี้
หญิงตั้งครรภ์สามารถดื่มกาแฟในช่วงตั้งครรภ์ได้หรือไม่?
อายุครรภ์ที่สั้นลง การป้องกันทารกในครรภ์จากอิทธิพลภายนอกก็จะน้อยลง ผลกระทบของกาแฟในช่วงเริ่มต้นของการตั้งครรภ์นั้นรุนแรงขึ้นเนื่องจากรกเพิ่งก่อตัวขึ้น ซึ่งหมายความว่าสารทั้งหมดจากร่างกายของแม่จะไปถึงทารกโดยตรง นอกจากนี้ไม่มีเหตุผลที่ไตรมาสแรกจะเป็นอันตรายที่สุดในแง่ของการยุติการตั้งครรภ์ - เป็นช่วงเวลาที่อวัยวะและระบบทั้งหมดของร่างกายเล็ก ๆ ถูกสร้างขึ้น เมื่อคำนึงถึงความเสี่ยงทั้งหมดที่เกี่ยวข้องกับการดื่มกาแฟ จึงควรหลีกเลี่ยงในการตั้งครรภ์ระยะแรก
สตรีมีครรภ์สามารถดื่มกาแฟสำเร็จรูป 3in1 ได้หรือไม่?
ดูเหมือนว่ากาแฟสำเร็จรูป 3 อิน 1 มีคาเฟอีนน้อยกว่าเมื่อเทียบกับเมล็ดกาแฟและแม้แต่นม บางทีมันอาจช่วยให้หญิงตั้งครรภ์ประนีประนอมกับข้อจำกัดของแพทย์ได้ น่าเสียดายที่คำตอบสำหรับคำถามนี้เป็นเชิงลบ นอกจากคาเฟอีนที่เป็นอันตรายแล้ว ซอง 3-in-1 ยังมีสารเติมแต่งเทียมที่ไม่มีประโยชน์เลยในระหว่างตั้งครรภ์และครีมที่นั่นหากกล่าวอย่างอ่อนโยนนั้นยังห่างไกลจากองค์ประกอบตามธรรมชาติ
หญิงตั้งครรภ์สามารถดื่มกาแฟลดความดันโลหิตได้หรือไม่?
บางทีการเพิ่มความดันโลหิตในผู้หญิงที่มีแนวโน้มที่จะเกิดภาวะความดันโลหิตต่ำอาจเป็นข้อได้เปรียบหลักของกาแฟเป็นเครื่องดื่มสำหรับสตรีมีครรภ์ แต่ถึงแม้ความดันโลหิตต่ำจะเป็นเรื่องปกติสำหรับคุณ แต่อย่าเพิ่งกังวลไป เพราะในกรณีนี้ อันตรายของคาเฟอีนจะไม่หายไป ชาเขียวซึ่งมีองค์ประกอบขนาดเล็กจำนวนหนึ่งที่มีประโยชน์ในระหว่างตั้งครรภ์จะดีกว่าในการเพิ่มความดันโลหิตเป็นทางเลือก - เครื่องดื่มที่ทำจากชิโครีหรือโกโก้ อย่างไรก็ตาม หากคุณทำไม่ได้หากไม่มีกาแฟ โปรดจำไว้ว่า: ดื่มไม่เกิน 1-2 แก้วเล็กต่อวัน โดยเติมนมหรือครีม และห้ามดื่มในเวลากลางคืน
หญิงตั้งครรภ์สามารถดื่มกาแฟสีเขียวได้หรือไม่?
กาแฟสีเขียวมีคาเฟอีนน้อยกว่ากาแฟทั่วไปเนื่องจากไม่ได้คั่ว อย่างไรก็ตาม ยังไม่มีการศึกษาเพื่อยืนยันความปลอดภัยในระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตร ดังนั้นผู้เชี่ยวชาญจึงแนะนำให้สตรีมีครรภ์หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มกาแฟประเภทนี้
การตั้งครรภ์เป็นช่วงเวลาแห่งการเปลี่ยนแปลงเสมอ เพราะตอนนี้คุณต้องดูแลคนที่ทำอะไรไม่ถูกด้วย และบางทีสักวันหนึ่งคุณอาจจะขอบคุณเขาสำหรับการปรับเปลี่ยนการรับประทานอาหารและการดื่มของคุณ การหลีกเลี่ยงกาแฟระหว่างตั้งครรภ์เป็นสิ่งที่สมเหตุสมผล และมีเหตุผลหลายประการสำหรับเรื่องนี้ หากคุณไม่สามารถทำเช่นนี้ได้ ให้จำกัดเครื่องดื่มแก้วโปรดของคุณ และปรึกษาแพทย์เพื่อจัดการเรื่องการตั้งครรภ์ด้วย บางทีเขาอาจจะทำให้คุณสงบลงและดื่มกาแฟในระดับปานกลางต่อไปในกรณีเฉพาะของคุณ
เราหวังว่าคุณจะมีสุขภาพที่ดีและตั้งครรภ์ได้ง่าย!
บทความในหัวข้อ
