Bagaimana cara berhenti minum bir di malam hari setiap hari? Ketegangan dan kesombongan internal. Alkohol = heroin legal

Mengonsumsi minuman berbusa secara berlebihan dapat menimbulkan akibat yang serius bagi tubuh. Namun tidak semua orang mampu mengatasi kecanduannya sendiri. Ada beberapa cara untuk berhenti minum bir, termasuk pengobatan dengan obat-obatan dan pengobatan tradisional. Yang utama adalah keinginan tulus untuk mengakhiri kecanduan alkohol.

Bagaimana cara berhenti minum bir setiap hari?

Konsumsi bir setiap hari penuh dengan banyak hal konsekuensi negatif– dari masalah kesehatan hingga konflik serius dalam keluarga dan di tempat kerja. Anda harus mengatur liburan secara berkala yang memungkinkan Anda bersantai tanpa minum bir. Ini bisa berupa perjalanan ke pemandian atau sauna, piknik, atau memancing. Untuk menghilangkan kebiasaan minum bir sendiri, sebaiknya ikuti anjuran berikut ini:

• Kurangi jumlah alkohol yang Anda minum setiap hari. Hanya sedikit orang yang bisa berhenti minum secara tiba-tiba: ini adalah stres yang ekstrim bagi seseorang dan restrukturisasi besar-besaran di seluruh tubuh. Akan lebih mudah untuk melakukan ini secara bertahap: ganti 2 liter bir dengan 1 liter, setelah 1-2 minggu, kurangi jumlah minuman menjadi 0,5 liter. Jadi, setelah sebulan Anda bisa sepenuhnya meninggalkannya minuman berbusa. Tetapi jika seseorang telah minum bir selama bertahun-tahun jumlah besar, maka mungkin diperlukan waktu hingga enam bulan untuk akhirnya berhenti menggunakannya. Pada awalnya akan lebih mudah untuk mengganti bir favorit Anda dengan bir berkarbonasi lain, tapi tanpa minuman beralkohol (soda manis, kvass, koktail energi).
• Minum bir dengan benar. DI DALAM pada kasus ini dipahami bahwa sebelum meminum minuman berbusa Anda perlu makan dengan baik, dan Anda perlu minum perlahan, idealnya 0,5 liter per jam. Pendekatan ini akan mencegah Anda mabuk dengan cepat dan akan melindungi hati Anda dari kelebihan beban.
• Minum bir hanya pada hari libur dan akhir pekan. Metode ini bagus karena tidak larangan total untuk alkohol. Namun penggunaannya dibatasi beberapa hari dalam sebulan, yang berarti alkoholisme bir tidak akan berkembang.
• Alihkan perhatian Anda ke beberapa aktivitas. Semua orang ingin bersantai di malam hari setelah seharian bekerja, namun bir bukanlah satu-satunya pilihan untuk relaksasi. Bagi para wanita, merajut, menjahit, dan menanam bunga bisa menjadi kegiatan yang menyenangkan. Pria tertarik pada ukiran kayu, memecahkan teka-teki silang, dan membaca majalah.
• Olahraga. Latihan fisik Pada awalnya, berhenti mengonsumsi minuman beralkohol seharusnya tidak sulit. Biarlah berjalan, berenang, berlari. Anda dapat menambah beban secara bertahap dan melakukan olahraga yang lebih serius.
• Hitung berapa banyak uang yang dihabiskan untuk bir setiap bulan. Bagi sebagian orang, menentukan secara akurat berapa banyak uang yang mereka minum setiap bulan saja sudah cukup. Kadang-kadang jumlahnya sangat mengejutkan sehingga orang itu sendiri secara sukarela menolaknya minuman favorit. Bagi yang lain, diperlukan contoh praktis: seorang pencinta bir membuat celengan dan setiap hari memasukkan sebagian uangnya untuk membeli minuman berbusa. Pada akhir bulan, “bank” tersebut dikosongkan dan penghitungan dilakukan. Seringkali, jumlahnya ternyata sangat layak sehingga Anda dapat membeli beberapa barang dengan itu peralatan Rumah Tangga, dan setelah 5-6 bulan - furnitur atau perjalanan murah.
• Mintalah bantuan keluarga dan teman. Keluarga merupakan pendukung utama seseorang yang memutuskan berhenti minum bir. Anda harus menjelaskan kepada kerabat Anda betapa sulitnya periode ini dan meminta dukungan. Penting agar tidak ada orang dekat Anda yang meminum alkohol di hadapan seseorang yang berjuang melawan kecanduan, dan tidak ada minuman beralkohol di lemari es.

Bagi sebagian orang, minum bir di malam hari sepulang kerja menjadi sebuah ritual: sangat menyenangkan duduk di kursi di depan TV dan minum satu atau dua botol. Dalam hal ini, menonton film dan program favorit Anda dapat dikaitkan dengan makan sesuatu yang lebih sehat: buah-buahan, teh dengan susu, jus alami. Kacang-kacangan atau biji-bijian membantu banyak orang mengekang keinginan mereka terhadap bir.

Wanita pecinta bir harus menyadari bahwa hobi seperti itu tidak hanya berdampak negatif pada bentuk tubuhnya (semua pecinta minuman berbusa perut cepat membesar dan muncul lipatan lemak di area paha), tetapi juga dapat memicu kemandulan karena hormonal yang parah. ketidakseimbangan dalam organisme. Selain itu, alkohol berdampak negatif pada kulit, rambut, kuku, dan gigi. Bagi pria, bir menyebabkan masalah pada potensi. Akibat kecanduan bir, laki-laki mulai memproduksi hormon wanita (payudara dan perut membesar), dan perempuan mulai memproduksi hormon laki-laki (kumis muncul, suara menjadi lebih kasar).

Obat tradisional

Anda bisa berhenti minum minuman berbusa sendiri di rumah, tanpa menggunakan obat-obatan. Namun, penggunaan obat tradisional pun harus disetujui oleh dokter, karena setiap metode pengobatan memiliki kontraindikasi dan tersendiri efek samping. Metode pengobatan bervariasi tergantung pada faktor-faktor seperti: durasi ketergantungan alkohol, jumlah alkohol yang dikonsumsi setiap hari, dan status kesehatan peminumnya.

Obat tradisional paling efektif dalam memerangi alkoholisme:

• Herbal penyembuh. Rebusan hawthorn dan St. John's wort bermanfaat. Untuk prestasi hasil terbaik Disarankan untuk menggunakan koleksi. Kaldu segar harus diseduh selama 25-30 menit, kemudian disaring dan diminum ½ gelas 2 kali sehari sebelum makan.
• Biji rami. Rebusan biji rami disiapkan dengan cara yang sama seperti ramuan herbal: tuangkan air mendidih ke atas biji, rebus selama 15-20 menit dan biarkan selama setengah jam. Minumlah setengah gelas 15-20 menit sebelum makan 2-3 kali sehari.
• Jamur kotoran. Jamur seperti itu harus direbus dalam wajan minyak sayur selama 40-50 menit. Anda bisa menambahkan garam sesuai selera, bawang bombai, rempah-rempah. Penting untuk hanya menggunakan jamur muda yang tutupnya belum terbuka sepenuhnya.

Tergantung pada stadium alkoholisme, pengobatan dengan obat tradisional bisa memakan waktu 2 hingga 5 minggu. Bila perlu istirahat 1-2 minggu, kemudian terapi dilakukan kembali. Jika melakukan serangkaian tindakan di atas tidak memberikan hasil yang diinginkan dan orang tersebut masih mengalami gangguan dan terus minum bir dalam jumlah banyak, maka ini merupakan perhatian serius dan menghubungi dokter. Jika seorang peminum tidak dapat menghilangkan kecanduan alkoholnya sendiri, maka ia harus menggunakan perawatan obat. Diantara obat yang populer adalah obat seperti Alco Blocker, Coprinol, Cipramil. Mengkonsumsinya membantu membersihkan darah dari etanol, menghilangkannya sindrom mabuk, mengurangi keinginan untuk minum alkohol.

Ada orang yang puas sering digunakan alkohol, tetapi seringkali mereka tidak memikirkan konsekuensinya dan tidak mengetahui bahwa bir dalam jumlah banyak menyebabkan gangguan serius bagi kesehatan.

Kegemukan, masalah fungsi jantung sistem vaskular, diabetes, sirosis hati, maag - ini hanya sebagian kecil dari masalah yang timbul akibat minum bir.

Karena efek diuretik dari bir, ginjal bekerja lebih keras. Alkohol berdampak negatif pada fungsi otak dan daya ingat seseorang menurun. Seiring berjalannya waktu, pecinta minuman berbusa tak lagi bisa bersantai tanpa takaran tertentu. Penikmat bir lebih mungkin mengalaminya penyakit kanker berkali-kali lebih banyak dibandingkan mereka yang bukan peminum.

Anda tidak perlu malu dan meminta bantuan orang asing.. Keinginan untuk berhenti minum alkohol adalah langkah pertama menuju masa depan yang lebih cerah, dan alkoholisme adalah penyakit yang sangat penting untuk diobati. Seorang psikoterapis dan ahli narkologi akan membantu orang tersebut. Kasus yang sangat parah memerlukan pengkodean.

Bagaimana cara mengganti bir - ini adalah pertanyaan yang diajukan oleh orang-orang yang telah menyadari konsekuensi berbahaya dari kebiasaan minum 2-3 kaleng minuman rendah alkohol setiap hari. Bir di malam hari menyebabkan obesitas, sesak napas, dan takikardia. Untuk menghilangkan kebiasaan buruk, Anda perlu menemukan analog minuman tersebut atau mengubah gaya hidup Anda sepenuhnya.

Produk apa yang bisa menggantikan bir?

Bir - minuman berkalori tinggi, memiliki kepadatan tinggi. Sangat sulit menemukan analogi di antara minuman lainnya. Koktail beralkohol, mojito, martini atau wine tidak akan menggantikan rasa pahit yang biasa.

Cara mengganti bir:

• Dari minumannya, mungkin hanya kvass yang cocok. Selain itu, lebih baik jika warnanya rye dan gelap, dengan rasa pahit dan busa yang banyak. Kvass juga merupakan minuman rendah alkohol, selain itu bahan yang sama digunakan untuk produksinya.
• Makanan berkalori tinggi untuk makan siang dan makan malam. Masakannya pasti enak. Mereka dirancang untuk memberikan kesenangan. Proses makannya harus menjadi ritual, bukan sekadar mengisi perut.
• Bir malam harus diganti dengan teh atau minuman non-alkohol lainnya. Buah-buahan, keju, kurma, buah-buahan kering lainnya, dan kacang-kacangan cocok untuk teh.

Seseorang yang banyak minum bir harus memahami bahwa sebenarnya tidak ada yang bisa menggantikannya. Karena alasan inilah minuman ini sangat diminati di seluruh dunia. Kvass adalah satu-satunya analog minuman yang mirip. Ini juga mengandung alkohol jumlah kecil. Orang-orang yang tidak terbiasa meminum minuman beralkohol merasa mabuk setelah segelas kvass. Tentu saja Anda tidak bisa minum 5 liter kvass. Dan Anda masih harus menanggung gejala penarikan diri.

Untuk menghentikan kebiasaan buruk tanpa membahayakan jiwa Anda dan orang lain, Anda harus mengubah gaya hidup Anda. Anda bisa mengganti bir dengan minuman kuno seperti mead. Produksinya juga membutuhkan hop dan ragi. Tapi tidak ada malt di minumannya. Mead berbeda warna kuning Dan rasa manis. Ini memabukkan tidak lebih buruk dari bir, tetapi tidak terlalu berbahaya bagi kesehatan. Selain itu, kandungan madu yang tinggi pada minuman tersebut menyehatkan tubuh.

Mead bisa menggantikan bir. Ini terlalu minuman beralkohol rendah dengan rasa dan bau yang khas

Untuk menyiapkan mead Anda membutuhkan 1 liter madu dan 2 liter air. Hop 100 g dan ragi. Rebus mead selama 1 jam, lalu biarkan dingin, tambahkan ragi dan hop. Selama proses memasak, pastikan untuk menghilangkan busanya, karena madu menyebabkan busa. Tempatkan pada segel air selama 3-4 hari. Kemudian setelah proses fermentasi, endapannya dibuang, disaring, dan dituangkan ke dalamnya bejana kaca dan simpan di tempat dingin selama 2-3 hari.

Metode memasak ini adalah pilihan cepat. Minumannya ternyata asam manis tergantung kuantitas dan kualitas madu. Bir klasik juga merupakan pengganti bir yang baik. Namun Anda tidak akan bisa meminumnya dalam jumlah banyak. Toko-toko Rusia terutama menjual minuman bir. Hanya mereka yang banyak diminati. Mereka tidak minum 2–3 liter bir mahal berkualitas tinggi per malam. Mereka lebih memilih analog yang murah.

Ale dibuat dari bahan yang sama dengan bir, tetapi minumannya jauh lebih padat. Para pecinta kuliner mencatat bahwa dua gelas sudah cukup untuk memenuhi minuman ini. Bir tersebut dijual dalam botol 0,7 liter. Botol-botolnya ditutup dengan gabus yang mirip dengan botol sampanye. Saat dituangkan ke dalam gelas, ale hanya menjadi busa. Minumannya perlu didiamkan. Bir ini memiliki rasa yang lembut dan aroma yang menyenangkan.

Cara mengganti busa di malam hari

Orang dengan alkoholisme bir mengalami obesitas dan kelebihan berat badan. Perutnya kembung, ususnya penuh dengan gas dan sisa produk fermentasi. Saya sakit kepala di pagi hari. A bau busuk dari mulut membuat takut orang lain. Jika seseorang menetapkan tujuan untuk lari pagi, maka ia tidak akan lagi minum bir di malam hari, karena jika tidak maka akan sulit untuk bangun di pagi hari, apalagi aktivitas fisik. Daripada minum sekaleng bir di malam hari, lebih baik memasak koktail vitamin dari buah-buahan, sereal, dan yogurt.

Penggantian seperti itu akan memberikan hasil luar biasa yang tidak akan membuat Anda menunggu. Di pagi hari, seseorang akan merasa segar dan cukup istirahat.

Kebiasaan minum bir bisa ditukar dengan apa:

• Kegiatan lari dan olah raga. Latihan pagi dan joging. Kolam renang atau olah raga apa pun yang membutuhkan tenaga fisik.
• Permainan papan. Berbagai macam di pasaran memungkinkan Anda memilih permainan yang sesuai dengan kebutuhan seseorang.
• Hobi kreatif atau membaca buku. Foto. Menggambar.
• Proses lain yang menarik dan membuat ketagihan adalah menghasilkan uang. Anda dapat menetapkan tujuan untuk mendapatkan jumlah tertentu. Dan dapatkan uang di malam hari, pilih jenis penghasilan sesuai kemampuan Anda. Ada banyak pilihan untuk menghasilkan uang secara online di Internet.

Rye kvass adalah pengganti minuman bir yang sangat baik

Perubahan gaya hidup – alternatif yang bagus bir jika yang sedang kita bicarakan tentang kesehatan dan kesadaran akan jalan yang salah. Sindrom penarikan akan hilang seiring berjalannya waktu dan tidak lagi mengganggu Anda. Kesehatan dan kesejahteraan akan menjadi pahala yang sangat baik bagi mereka yang memutuskan untuk mengubah gaya hidup.

Pada awalnya, Anda perlu melakukan olahraga dengan hati-hati, tubuh melemah karena penyalahgunaan produk yang memabukkan dalam waktu lama. Pembuluh darah dan jantung tersumbat oleh kolesterol. Jaringan otot berhenti berkembang. Ligamennya melemah. Praktis tidak ada stamina. Pernafasan terasa sesak dan dangkal. Untuk mengganti bir dengan jenis lain minuman akan berhasil: kvass, bir putih, madu.

Jika kita berbicara tentang perubahan gaya hidup, maka Anda perlu memilih hobi atau olahraga yang membutuhkan waktu dan tenaga. Anda dapat menghabiskan waktu senggang malam Anda dengan bermain permainan papan, menemukan teman-teman yang hangat dan orang-orang yang berpikiran sama. Olahraga membutuhkan ketenangan dan konsentrasi mutlak, jadi minum minuman beralkohol menjadi sangat tidak pantas.

Seperti yang kami katakan: “ Saya belum merokok sejak hari Senin», « Saya akan mulai berolahraga besok», « Saya tidak akan minum lagi" Kedengarannya familier?

Dari opera yang sama - merokok, minum, lalu lari ke dokter karena penyakit kardiovaskular, penyakit liver, lambung, dan masalah lainnya.

Ada orang yang sadar akan apa yang mereka lakukan, ada pula yang dengan sembrono berharap bahwa masalah akan berlalu begitu saja. Dengan kecanduan bir, seperti dalam perang. Anda tidak pernah tahu dari mana bom itu berasal. Apakah Anda membutuhkannya? Benar sekali, Anda perlu menjaga kesehatan dan tidak menyalahgunakan sebotol anggur ringan.

Kita semua berlidah tajam, tapi kenyataannya hanya sedikit. Dan mengapa? Tapi karena tidak ada motivasi. Motivasi macam apa yang ada?

• Positif. Motivasi terkuat. Niat menghilangkan kebiasaan buruk agar lebih sukses, sehat, kaya, menjaga silaturahmi dengan keluarga, dan sebagainya)
• Negatif. Menolak sesuatu karena takut, marah, iri hati, sombong, keras kepala. Misalnya, di bawah tekanan ultimatum “kamu berhenti minum bir, atau aku akan meninggalkanmu”. Seseorang berhenti minum, tetapi seiring waktu, mulai kembali minum. Atau dia melakukannya secara rahasia.

Sang istri berpikir: " Bagaimana cara menghentikan suami minum bir?»

Jika Anda mengatakan "pilih saya atau bir", Anda akan mendengar aliran ketidakpuasan. Jika Anda mulai mengancam sirosis hati, penyakit jantung dan tekanan tinggi- ini juga akan diabaikan.

Jika Anda tidak melihat reaksi, ubah taktik. Histeris tidak berhasil, ancaman dan pertikaian tidak berhasil, terlebih lagi. Anda tidak memotivasi - Anda hanya “berdengung” di telinga Anda. Mengapa kamu berpikir? Karena orang yang sangat menyukai bir tidak melihat adanya masalah. Bagaimana cara berhenti minum bir jika itu membuat Anda rileks dan meningkatkan mood Anda. Secara keseluruhan, waktu yang menyenangkan, terutama bersama teman-teman. Tapi itu tidak membawa kesenangan bagi orang-orang terdekat Anda. Tidak apa-apa jika hal ini jarang terjadi, dalam jumlah sedang, sedikit demi sedikit. Namun setiap hari, secara sistematis, hal ini berkembang menjadi alkoholisme bir. Hanya jika "peminum" menyadari bahwa dia merusak kesehatan dan hubungannya dengan orang-orang terkasih, hanya dengan cara inilah percakapan yang menyelamatkan jiwa dapat dimulai. Sampai seseorang bergerak dan menyadari seluruh tragedi itu, Anda tidak akan bisa berbuat apa-apa.

Bagaimana cara berhenti minum bir?

Ini adalah pertanyaan yang seharusnya menarik bagi orang yang meminum minuman yang memabukkan, dan, pada pandangan pertama, minuman yang tidak berbahaya. Untuk berhenti mengulangi tindakan apa pun - seperti kebiasaan (alkohol, rokok, permainan, TV), Anda perlu menyadari satu hal sederhana.

Kutipan dari mulut kuda, bagaimana kecanduan dimulai:

“Sepulang kerja, saya pernah minum satu liter bir, entah kenapa saya merasa menyukainya. Keesokan harinya, saya rasa saya bisa meminumnya hari ini. Dan begitulah yang terjadi, saya meminum satu liter setiap malam selama sekitar satu bulan. Kemudian saya mulai memperhatikan bahwa selama hari kerja saya ingin malam datang lebih cepat. Saya ingin pulang untuk minum bir. Saya terkejut bahwa kecanduan itu benar-benar dimulai. Lalu saya memutuskan untuk tidak meminumnya, saya berhenti membeli, saya tidak ingin menjadi pecandu bir.”

Konstantin

Tindakan, niat, atau tindakan Anda harus dilakukan secara sadar, bukan “secara otomatis”. Anda harus memahami MENGAPA Anda melakukan ini dan APA dampaknya bagi Anda.

Jangan lupa kebenaran sederhana- tanpa bir kamu bukan apa-apa kamu kalah, Anda hanya kamu membeli.

Anda tahu apa yang mereka katakan: "semuanya menjadi membosankan". Jadi sayangnya bir juga membosankan. Untuk menghindari minum amber menjadi rutinitas sehari-hari, cobalah minum hanya pada akhir pekan atau beberapa kali dalam seminggu. Biarkan botol 0,5 menjadi hadiah untuk minggu kerja yang baik. Cobalah untuk mengurangi dosisnya, dan Anda akan melihat bahwa nantinya Anda akan terbiasa minum lebih sedikit dan Anda akan menginginkan lebih sedikit.

Menemukan kesalahan? Pilih dan klik Shift + Masuk atau

Menurut statistik, di negara kita, pria dewasa rata-rata meminum 60 liter bir per tahun. Volume seperti itu sangat berbahaya bagi kesehatan, namun sayangnya hanya sedikit orang yang memikirkannya. Hal ini disebabkan oleh kesalahpahaman umum bahwa bir sama sekali tidak berbahaya. minuman jelai. Akibatnya, banyak orang mulai minum bir hampir setiap malam dan setelah beberapa tahun mereka berakhir dengan alkoholisme, sakit perut, liver, penyakit jantung, perut buncit yang tidak sedap dipandang, berat badan bertambah dan impotensi.

Jika Anda sampai pada kesimpulan bahwa Anda mengonsumsi terlalu banyak bir, selamat - Anda telah mengambil langkah pertama dalam memerangi alkoholisme bir. Menerima masalah adalah tahap yang paling sulit, tetapi tahap yang paling penting, karena tidak mungkin memaksa seseorang untuk berhenti minum, ia harus menginginkannya sendiri.

Pada artikel ini kita akan berbicara tentang cara berhenti minum bir setiap malam - dengan menggunakan tips kami, akan lebih mudah untuk menghentikan diri Anda dari minum banyak alkohol (atau bagaimana meyakinkan suami Anda - jika pasangan membaca artikel tersebut).

Tahapan

Sikap psikologis

Tidaklah cukup bagi seorang pria untuk berhenti minum di malam hari - gagasan tersebut harus terus-menerus didukung oleh argumen-argumen kuat yang menegaskan kebenarannya. Dalam proses pemulihan dari alkoholisme bir, penting untuk membaca lebih banyak artikel tentang konsekuensi dari konsumsi bir secara teratur. Anda dapat menonton video tentang penyalahgunaan bir - ada banyak video yang diposting di Internet yang dengan jelas menunjukkan mengapa alkohol berbahaya dan cara berhenti minum bir.

Berikut adalah sebagian kecil konsekuensi yang dihadapi oleh pecinta minuman keras:

• Perut sakit. Konsumsi makanan dengan unsur fermentasi secara teratur sangat mengiritasi mukosa lambung, dan kelenjar yang menghasilkan cairan lambung mulai mengalami atrofi. Perut mulai terasa sakit, mabuk disertai mual, dan maag alkoholik berkembang. Jika maag tidak disembuhkan dan Anda tidak berhenti minum bir, akan terbentuk maag.
• Pukulan ke hati. Organ ini merupakan organ utama ekskresi etil alkohol dari tubuh. Jika Anda memaksa hati untuk bekerja lebih keras setiap hari, hati akan segera berhenti menjalankan fungsi antitoksiknya. Konsekuensinya adalah pengembangan penyakit serius, termasuk hepatitis. Hepatitis bir untuk waktu yang lama terjadi dalam bentuk laten tanpa gejala, dan kemudian berkembang dengan cepat menjadi bentuk akut, berkembang menjadi sirosis.
• Ginjal yang tidak bahagia. Minum bir setiap hari berarti memaksa ginjal Anda bekerja sepuluh kali lebih aktif dari yang seharusnya. Hal ini tidak sulit untuk diperhatikan - setelah meminum minuman berbusa, Anda langsung ingin ke toilet. Kondisi ini disebut poliuria - peningkatan buang air kecil. Hasilnya adalah segala sesuatunya tersapu keluar dari tubuh elemen mikro yang berguna, sklerosis ginjal dan infark vaskular berikutnya mulai berkembang. Jaringan ginjal mati secara bertahap.
• Hati yang lemah. Pecinta bir mengembangkan apa yang disebut hati banteng. Ini sama sekali bukan indikator yang baik, karena berarti penyimpangan dari norma. Tampaknya karena fakta itu pembuluh darah terpaksa pergi sejumlah besar darah mencair, dinding organ menjadi lembek, dan terjadi aritmia. Risiko penyakit jantung koroner meningkat sepuluh kali lipat.

Bukan hanya laki-laki itu sendiri yang menderita, tapi juga keluarganya. Para istri mengeluh bahwa suaminya tidak menghabiskan waktu senggangnya di rumah, pergi minum bir bersama teman-temannya, suaminya menghabiskan banyak uang untuk membeli alkohol, atau berperilaku tidak pantas setelah beberapa gelas. Pernikahan di mana suami menyalahgunakan bir putus dalam setiap kasus ketiga.

Penjadwalan

Tentu, pilihan sempurna- jika setelah mengambil keputusan suami langsung berhenti minum bir. Namun, dalam praktiknya hal ini jarang dapat dilakukan. Kami merekomendasikan untuk membuat rencana. Tujuan utama dari rencana ini adalah mengurangi jumlah bir yang Anda minum secara bertahap.

Bagaimana cara berhenti minum bir pada jadwal khusus? Tandai hari-hari di kalender Anda saat Anda membiarkan diri Anda dimanjakan dengan minuman rendah alkohol. Selain itu, setiap minggu berikutnya harus memiliki satu hari lebih sedikit dari minggu sebelumnya (kurangi hingga Anda mencapai tanda “satu hari dalam seminggu”).

Di samping setiap hari, tandai jumlah bir yang diperbolehkan - di setiap minggu berikutnya volumenya harus berkurang 250 ml hingga hanya tersisa satu gelas (satu cangkir bir seminggu sekali sudah cukup. norma yang diperbolehkan, tidak mampu menimbulkan kerugian pada tubuh suami). Namun ada satu syarat - harus ada bir Kualitas tinggi. Jangan biarkan diri Anda mengonsumsi produk yang meragukan dengan harga murah, karena Anda akan lebih cepat terbiasa, dan hal itu akan semakin merusak kesehatan Anda.

Menetapkan tujuan tambahan

Selain menghilangkan penyalahgunaan bir di rumah, Anda dapat menetapkan tujuan tambahan untuk diri Anda sendiri - tujuan materi. Ini akan membantu menambah lebih banyak motivasi. Hitung saja berapa banyak uang yang Anda habiskan untuk bir setiap bulan. Jika selama bulan berikutnya Anda berhasil berpantang bir, masukkan jumlah yang disimpan ke dalam celengan Anda. Anda dapat mengumpulkan uang untuk beberapa orang hal penting - telepon baru, laptop, paket liburan. Segera setelah Anda menabung jumlah yang dibutuhkan, segera beli hadiah yang telah lama ditunggu-tunggu. Ini akan memperkuat emosi positif dari kehidupan baru tanpa bir setiap hari.

Membersihkan tubuh

Rebusan oat dianggap sebagai obat universal.

Dalam proses konsumsi bir secara teratur, produk pemecahan alkohol menumpuk di tubuh pria, dan pria tersebut terus-menerus mengalami keracunan. Jika Anda membersihkan diri dari racun, kesehatan Anda akan meningkat, pikiran Anda akan menjadi lebih jernih, dan keinginan Anda akan alkohol akan berkurang secara signifikan. Ada beberapa yang aman resep rakyat Cara membersihkan tubuh suami sendiri di rumah:

• rebusan gandum. Ini obat tradisional membantu mengatasi mabuk dan kecanduan. Normanya adalah segelas rebusan setiap hari selama dua minggu.
• Susu hangat dengan madu akan memperkuat tubuh suami dengan sempurna, mengeluarkan racun, dan memperkuat sistem kekebalan tubuh. Minum segelas sebelum tidur juga akan meningkatkan kualitas tidur Anda.
• Mandi dengan minyak pinus esensial - obat terbaik untuk membersihkan tubuh, membuang racun, menurunkan berat badan. Hanya saja, jangan minum bir di pemandian - tidak akan ada efeknya.
• Ramuan herbal (St. John's wort, thyme, calendula, chamomile): empat genggam kering campuran jamu tuangkan satu liter air hangat. Untuk memakai mandi air selama kurang lebih 30 menit. Rebusan siap Anda harus meminumnya dua kali sehari selama dua minggu - sebelum sarapan dan makan siang. Obat tradisional ini diminum untuk pesta minuman keras, ketika suami sedang mabuk, membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh, menurunkan berat badan sendiri, dan meredakan peradangan.

Kegiatan olahraga

Bir sangat produk berkalori tinggi, dan berolahraga membantu membakar kalori “bir”.

Pertama, minum bir secara berlebihan berdampak sangat buruk pada bentuk tubuh suami - perut buncit muncul, terjadi kegagalan fungsi proses metabolisme(beberapa orang kehilangan banyak berat badan, yang lain, sebaliknya, bertambah kegemukan). Kedua, rekreasi aktif adalah alternatif terbaik selain duduk-duduk sambil minum segelas bir. Setelah bekerja keras, seorang pria tidak akan merasa ingin minum, dan kondisi fisiknya yang membaik akan menjadi imbalan yang sangat baik karena tidak mengonsumsi alkohol dan Kerja bagus di atas diri sendiri.

Ada kemungkinan bahwa, meski telah berusaha sekuat tenaga, suami Anda tidak akan bisa berhenti minum bir di rumah pada malam hari. Maka lebih baik mengesampingkan prasangka dan rasa malu dan berkonsultasi dengan dokter yang tahu cara menghilangkan alkoholisme bir. Dokter akan menilai kondisi suami, membantunya membuat program pengobatan yang tepat, dan meresepkan obat-obatan dan herbal yang akan membantunya berhenti menyalahgunakan bir selamanya.

Bir, seperti minuman beralkohol lainnya, berbahaya bagi tubuh. Adalah suatu kesalahan besar untuk percaya bahwa bir, karena komposisinya dan persentase kandungannya yang rendah, sama sekali tidak berbahaya

Selain bahaya kecanduan alkohol, bir mengandung analog hormon wanita estrogen. Berkat penggunaannya secara teratur, berat badan pria bertambah.

Tempat kemunculannya kelebihan berat karena minum bir:

Bukti terburuk dari kecanduan bir adalah:

• kurangnya ereksi,
• perubahan timbre suara.

Juga, hasil alkoholisme bir mungkin merupakan perkembangan dari hal tersebut penyakit, seperti varises, aritmia, penyakit arteri koroner. Semua ini menjadi akibat dari obesitas jantung penggunaan biasa Bir

Pada umumnya, untuk menghilangkan kecanduan, satu keputusan berkemauan keras saja sudah cukup. Sayangnya, hanya sedikit orang yang mampu menerimanya.

Kecanduan itu bisa dipertimbangkan:

• jika bir dikonsumsi setiap malam;
• minum hingga beberapa liter bir setiap hari;
• setiap pagi Anda harus mengatasi mabuk karena persembahan anggur malam;
• Mustahil untuk tertidur tanpa minum satu atau dua botol;
• perasaan iritasi tanpa sebab jika dosis biasa tidak diminum.

Sekecil apa pun dosisnya, minum bir tetap berbahaya bagi kesehatan.

Bagaimana cara berhenti minum bir setiap hari

Hampir setiap pecinta bir, ketika ditanya apakah dia menganggap dirinya kecanduan alkohol, atau apakah dia mengakui dirinya sebagai pecandu alkohol dengan meminum minuman berbusa secara teratur, tentu akan menjawab - saya rasa tidak. Ini adalah salah satu yang utama alasan Mengapa begitu sulit menghentikan kebiasaan minum bir? Hanya sedikit orang yang mengaku sebagai pecandu alkohol. Tentu saja sulit untuk melawan masalah yang tidak ada.

Apa yang perlu dilakukan untuk melakukannya mengatasi kebiasaan buruk dan berhenti minum bir setiap hari:

Namun, hal utama dalam keseluruhan prosedur adalah menghilangkannya kecanduan minum alkohol adalah keputusan yang jujur ​​dan kuat untuk menghilangkannya. Jika tidak, niat akan tetap menjadi niat.

Obat tradisional dalam pengobatan alkoholisme bir

Alkoholisme bir memang ada, kehadirannya sulit disangkal. Apalagi tidak ada bedanya dengan alkoholisme biasa. Oleh karena itu, perlu diperangi dan diobati.

Mari kita pertimbangkan beberapa resep tradisional yang memungkinkan Anda mengatasi alkoholisme bir.

resep memungkinkan Anda menghilangkan keinginan untuk minum bir. Terdiri dari pencampuran bagian yang sama tanaman seperti itu Bagaimana:

• St.John's wort,
• angelica,
• Timi,
• buah juniper,
• daun mint,
• semak belukar,
• yarrow.

Ke dalam hasilnya campuran herba perlu dituangkan ke dalam 3 gelas air mendidih. Kemudian tempatkan larutan tersebut selama seperempat jam mandi air. Dinginkan produk dan saring. Ambil 1 gelas per hari.

resep membantu menghilangkan kecanduan. Terdiri dari ramuan campuran:

• Marjoram,
• sedotan,
• Dubrovnik,
• valerian,
• calendula,
• sejenis semak.

Satu sendok makan campuran yang dihasilkan harus dituangkan dengan 1 liter air mendidih. Kemudian masak lagi selama 40 menit. Mengizinkan buatan Dan tekanan. Tambahkan 8 sdm ke dalam kaldu yang sudah disaring. aku. Sayang. Dosis – 100 g rebusan diminum 3 kali sehari sebelum dan sesudah makan.

Cara mampu menyebabkan menjijikkan hingga minuman beralkohol. Terdiri dari Cognac, diresapi di tempat yang hangat tunas pohon birch Dan radio. Gunakan 3 kali sehari selama 30 menit. sebelum makan 1 sdm. aku.

Menggabungkan dari 1,5 liter butiran gandum tambahkan air dan masak selama 1 jam setelah mendidih. Kemudian tambahkan 100 gram. kalender dan biarkan selama 12 jam. Dosisnya adalah 200 gram. Ambil 3 kali sehari setengah jam sebelum makan.

Biarkan dalam segelas air mendidih selama 2 jam koleksi dari Timi, abad pertengahan Dan apsintus. Saring kaldunya. Gunakan saat Anda merasakan keinginan untuk minum. Lebih baik meminum obatnya sebelum makan. Masa pengobatan adalah 3 bulan.

Daftar semuanya resep yang ada, yang ditujukan untuk memerangi alkoholisme adalah hal yang mustahil, tetapi hal-hal yang terdaftar secara efektif membantu melawan kecanduan alkohol.

Cara keluar dari pesta bir

Ada banyak sekali teknik untuk keluar dari pesta minuman keras. Tindakan mereka mungkin tidak sesuai dengan deskripsi dan murni bersifat individual. Beberapa termasuk memasukkan alkohol ke dalam makanan secara wajib. Yang lain merekomendasikan untuk menghentikan penggunaannya sepenuhnya.

Jadi, jika keputusan untuk berhenti minum bir sudah diambil, maka Anda perlu mengetahui caranya keluar dari pesta minuman keras. Rata-rata, proses menghilangkan tubuh dari efek persembahan anggur yang berkepanjangan membutuhkan waktu dari 3 hingga 7 hari. Prosedurnya tidak terlalu sederhana, tetapi tanpanya tidak mungkin. Dalam pelaksanaannya, ada baiknya jika dukungan dari kerabat diberikan.

• diperlukan mineral: magnesium dan kalium, seng dan belerang;
• bermacam-macam asam amino: sistin dan taurin;
• fosfolipid dan asam suksinat;
• narkoba obat penenang tindakan;
• vitamin kelompok B dan C. Dan juga vitamin kompleks Centrum, Vitrum dan Oligovit. Mereka diambil dalam dosis ganda.

Sebaiknya dilakukan serangkaian acara setelah keluar dari pesta, yang menggabungkan:

• minum obat tambahan;
• menghindari asupan alkohol;
• diet;

Mari kita pertimbangkan salah satu yang populer metode, yang akan membantu Anda keluar dari pesta minuman keras dan berhenti minum hanya dalam 3 hari.

1. Anda harus menanggung semua sensasi tidak menyenangkan berupa sakit kepala, mual, berkeringat dan pusing.
2. Pagi harinya Anda bisa minum 1 tablet aspirin dan arang aktif.
3. Disarankan untuk minum cairan sebanyak mungkin.
4. Cobalah untuk menghabiskan hari ini dalam mimpi. Ini akan memungkinkan Anda mengurangi rasa tidak nyaman.
5. Tidak ada salahnya jika Anda meminum ramuan herbal seperti kamomil dan mint.

1. Pada hari ini Anda sudah membutuhkan nutrisi yang tepat. Minum produk susu. Efek bagus menyediakan mandi kontras.
2. Ambil satu set vitamin dan mineral.
3. Anda bisa minum air mineral dan berbagai jus.
4. Jika tidur tidak kunjung pulih, Anda bisa minum obat penenang.
5. Aktivitas fisik bermanfaat tidak hanya selama masa pemulihan setelah pesta minuman keras. Mereka dapat digunakan secara aktif kapan saja.

Anda dapat menggunakan metode detoksifikasi dengan menggunakan IV. Dengan bantuannya, zat khusus dimasukkan ke dalam tubuh pasien, yang memecah racun dan juga membantu mengeluarkannya dari tubuh. Membuat Anda merasa baik dalam waktu singkat. Menghilangkan mabuk. Keinginan untuk minum bir menjadi berkurang.

Tidak peduli berapa banyak metode yang ada untuk memerangi bir, setiap pria memahami bahwa minum atau tidak hanya bergantung pada keputusan yang dibuat.

Sumber http://4bro.club/zoj/vrednye-privichki/kak-brosit-pit-pivo.html

Alkoholisme adalah penyakit serius yang berkembang secara bertahap, namun sangat sulit diobati. Pasien tidak selalu sadar akan kecanduannya. Paling sering ini berlaku untuk pecandu bir. Bir tidak dihitung minuman berbahaya dibandingkan dengan minuman beralkohol lainnya. Namun nyatanya, kerugiannya tidak kalah pentingnya dampak negatif minuman beralkohol yang kuat, tetapi juga melampaui mereka dalam beberapa aspek. Misalnya, fakta yang diketahui bahwa alkoholisme bir berkembang lebih sering dari biasanya (3-4 kali). Tampaknya bagi orang itu sendiri bahwa dia jarang minum dan tidak bergantung pada bir. Itu sebabnya banyak pecandu alkohol bahkan tidak memikirkan cara berhenti minum bir.

Skenario Umum

Pada awalnya, bir tidak menimbulkan banyak kekaguman bagi orang yang baru mulai meminumnya. Namun lambat laun minuman tersebut menjadi semakin membuat ketagihan dan semakin menarik. Orang tersebut mulai meminumnya setiap hari. Ia menilai hal tersebut bukan sesuatu yang berbahaya bagi kesehatan, sebab bir tergolong minuman rendah alkohol. Berkumpul bersama teman di malam hari, menonton TV, minum-minum sambil berbisnis, minum sebotol sebelum tidur - hal-hal yang tampaknya tidak berbahaya dapat menimbulkan akibat yang serius bagi tubuh, yang sebagian besar tidak dapat diubah.

Bahkan setelah berbagai gejala masalah kesehatan muncul, pecandu alkohol tidak menghentikan kebiasaannya. Ia terus meminum minuman tersebut secara rutin, setiap hari atau beberapa kali dalam seminggu. Bahkan larangan dokter pun tidak selalu meyakinkan pasien. Pasien sering menyadari kondisinya setelah berkembangnya komplikasi alkoholisme yang berbahaya.

Seberapa berbahayakah bir?

Alkoholisme bir dapat menyebabkan penyakit dan patologi berikut:

1. Masalah dengan sistem kardiovaskular, "hati banteng". Alkohol apa pun dalam jumlah banyak berdampak buruk pada kondisi pembuluh darah sehingga menyebabkan peningkatan tekanan darah. Pada penggunaan konstan bir, varises, hipertensi, aritmia berkembang, dan iskemia terbentuk. Komplikasi paling serius yang timbul akibat patologi ini adalah gagal jantung dan stroke.
2. Saluran pencernaan. Perut, pankreas dan, tentu saja, hati menderita akibat alkohol. Akibatnya terjadi maag, maag, gangguan pencernaan dan gangguan tinja, sakit perut, kelemahan umum dan kehilangan kemampuan bekerja. Hati rentan terhadap pembentukan hepatitis dan bahkan sirosis.
3. Ginjal mengalami efek diuretik yang kuat. Bahan yang bermanfaat Pada saat yang sama, mereka dikeluarkan dari tubuh, yang memicu berbagai patologi. Jaringan ginjal itu sendiri dapat mengalami degenerasi dan kematian. Mereka mungkin menyusut dan kehilangan fungsionalitas.
4. Gangguan sistem endokrin. Bir sangat berbahaya bagi pria. Ini menekan produksi hormon pria (khususnya testosteron) dan mengandung analog hormon wanita ( analog herbal progesteron). “Perut buncit” bukanlah hal terburuk yang bisa terjadi pada pria. Bir memiliki dampak yang sangat negatif potensi pria dan kesuburan.

Bagaimana cara memperingatkan

Penyakit apa pun lebih mudah dicegah daripada disembuhkan. Kesadaran tepat waktu bahwa rumusan “Saya minum bir = Saya menderita alkoholisme + saya sakit” berbagai penyakit» berlaku untuk semua orang tanpa kecuali pencegahan terbaik. Konsumsi bir secara teratur dalam jangka panjang memicu patologi sebagian besar organ vital manusia. Alkoholisme bir sangat berbahaya bagi remaja yang tubuhnya belum terbentuk sempurna. Propaganda citra sehat kehidupan di kalangan anak muda secara signifikan membantu mencegah alkoholisme bir massal.

Minum bir tidak sekeren kelihatannya. Seorang remaja harus paham bahwa jika saya minum berarti saya menderita berbagai penyakit. Tubuh remaja yang minum setiap hari tidak bisa sehat. Generasi muda harus menyadari hal ini.

Banyak orang dewasa juga meremehkan dampak buruk dari kebiasaan mereka. Tampaknya minum di malam hari untuk bersantai tidak akan merugikan siapa pun. Namun cepat atau lambat, alkoholisme akan diketahui. Pecandu menjadi sangat mudah tersinggung tanpa obat biasa. Pengingat dari orang tersayang tentang bahaya minuman berbusa berujung pada pertengkaran. Artinya pencegahan tidak akan banyak membantu. Anda mungkin memerlukan bantuan spesialis. Seorang pecandu alkohol yang kecanduan bir tidak selalu berhasil mengatasi penyakitnya sendiri.

Apa yang harus dilakukan

Bagaimana cara berhenti minum bir? Untuk memulainya, tentu saja, Anda harus melakukan pendidikan. Jika seseorang yang minum bir tidak mengetahuinya konsekuensi yang mungkin terjadi hobi Anda, maka inilah saatnya mencari tahu tentangnya. Materi informasi, video, dan contoh visual akan membantu seseorang memperoleh motivasi yang diperlukan untuk menghentikan kecanduannya.

Komponen keuangan juga memegang peranan penting. Bahkan perkiraan paling konservatif mengenai uang yang dihabiskan untuk membeli bir bisa sangat mengejutkan. Bisa dibayangkan apa yang bisa dibeli dengan uang yang dikeluarkan minuman biasa. Membuat rencana untuk masa depan dan memilih tujuan untuk berhenti minum alkohol akan menjadi motivasi yang kuat untuk berhenti minum bir dalam jumlah banyak. Misalnya, membeli mobil dengan uang simpanan akan menjadi insentif yang besar bagi seorang pria. Sering mengemudi mengendarai mobil akan menjadi insentif tambahan untuk menjalani gaya hidup sehat.

Olahraga sangat penting untuk menjaga kesehatan. Saat minum bir, apalagi jika dilakukan setiap hari, sulit untuk berolahraga aktivitas fisik. Namun jika keteraturan minumnya berkurang atau kecanduannya benar-benar hilang, tubuh akan meresponnya dengan rasa syukur kepada orang tersebut merasa baik. Hal tersulit adalah awal perjalanan. Selama periode inilah tubuh mengalami restrukturisasi, yang disertai dengan resistensi aktifnya.

Bantuan dari spesialis

Masa berhenti minum alkohol bisa sangat menyakitkan. Sebaiknya kurangi dosis yang diminum secara bertahap. Anda hanya bisa membiarkan diri Anda minum liburan, yang secara signifikan akan mengurangi frekuensi penggunaan. Pertama, Anda dapat mengganti alkohol dengan minuman non-alkohol (misalnya, analogi bir dengan alkohol).

Seorang pecandu bir mungkin tidak bisa berhenti sendiri. Saat ini dia harus menyadari bahwa ada masalah. Mengenali penyakit Anda akan mempercepat kesembuhan seseorang secara signifikan.

Jika penolakan independen minuman bir tidak mungkin, maka diperlukan bantuan ahli. Seseorang bisa menjadi sangat kecanduan, itu diperlukan pengobatan yang kompleks. Spesialis berkualifikasi akan memberi tahu Anda cara berhenti minum bir dan memberikan terapi kompleks. Selain berhenti minum bir, lebih baik juga menghentikan kebiasaan buruk lainnya (misalnya merokok).

Perawatan lain dapat dilakukan sesuai dengan rekomendasi dokter spesialis. Terapi yang lebih ketat mungkin terdiri dari perawatan obat, pembersihan tubuh, dan pengkodean pasien. Dalam kebanyakan kasus, langkah-langkah ini memberikan hasil, setidaknya dalam jangka pendek.

Sumber http://apatii.net/zavisimosti/alkogolizm/kak-brosit-pit-pivo

Pada artikel ini saya akan menyajikan rencana konkrit. Mari kita hindari frasa umum. saya akan memberi petunjuk langkah demi langkah– apa sebenarnya yang perlu dilakukan untuk berhenti minum bir untuk selamanya.

Izinkan saya melakukan reservasi segera, artikel memberikannya secara pribadi pendapat saya, dan secara pribadi keyakinan saya pada topik ini. Dan mereka mungkin tidak setuju dengan pendapat mayoritas, tetapi ini tidak berarti bahwa keyakinan tersebut tidak benar.

Sebaliknya, berkat prinsip ini, saya sendiri berhenti minum bir setiap hari. Dan saat ini saya tidak minum selama lebih dari 3 tahun, meskipun saya telah menuangkan bir selama lebih dari 10 tahun hampir setiap hari.

Saya rasa fakta ini membuat Anda layak membaca artikel ini sampai akhir dan mencoba mengumpulkan informasi berharga untuk diri Anda sendiri.

Saya juga menulis tentang cara berhenti minum bir di artikel saya yang lain:

Jadi, mari langsung ke intinya.

Bagaimana cara berhenti minum bir setiap hari. Petunjuk tindakan

Apakah bir termasuk alkohol lemah?

Banyak orang membenarkan kebiasaan minumnya dengan menganggap bir adalah minuman yang lemah.

Fakta bahwa Anda minum bir dan bukan vodka, misalnya, atau cognac, sama sekali tidak membenarkan atau melindungi Anda.

Jika bir - minuman beralkohol rendah, tidak berarti Anda tidak dapat mengembangkan kecanduan alkohol yang kuat!

Dan alasan utama mengapa sulit berhenti minum bir setiap hari justru karena bir dianggap minuman ringan. Ada asumsi yang salah bahwa kita tidak bisa bergantung pada bir.

Kawan, bir benar-benar merusak jiwa. Dan penyangkalan Anda terhadap fakta ini hanya membuat kehancuran ini semakin mudah berlanjut.

Saya membahas masalah ini secara rinci di artikel lain Pengaruh alkohol terhadap sistem saraf dan otak. Saya sarankan membacanya di waktu luang Anda.

Volume bir yang dikonsumsi

Jawab dengan jujur: Secara pribadi, bisakah Anda minum segelas bir dan berhenti?

Bisakah Anda membatasi diri pada satu botol bir dan mengatakan pada diri sendiri “berhenti”?

Saya kira jawabannya adalah tidak. Aku juga tidak bisa.

Ini semua tentang kuantitas. Kami minum lebih banyak bir daripada minuman lain: kami minum berliter-liter. Oleh karena itu, bir dapat bersaing dengan minuman beralkohol apa pun dalam hal mengembangkan kecanduan.

Seseorang yang melihat 4% pada bir dan 40% pada vodka lupa mengalikannya dengan volume minuman. Saya tidak akan berhitung, menghitung sendiri, tapi menurut saya maknanya jelas. Angka akhirnya akan sebanding.

Dan 5 botol bir atau 5 gelas anggur setara dengan setengah botol vodka.

Kesadaran akan fakta ini akan membuat Anda berpikir sudah waktunya berhenti minum bir setiap hari.

Ahli alasan. Mengapa saya minum bir?

Ada banyak alasan lain yang menghalangi kita untuk berhenti minum bir setiap hari.

Jika suatu saat ada nominasi “ Alasan Master Bir 2016“, Saya pasti akan menempati posisi pertama.

Bagaimana Anda membenarkan minum bir setiap hari?

Buatlah daftar alasan Anda" kenapa aku minum bir” dan hilangkan setiap alasan di kepala Anda sendiri.

Selama setidaknya ada satu manfaat palsu di otak Anda yang menurut Anda didapat dari menuangkan minuman berbusa, Anda tidak akan bisa berhenti minum bir setiap hari.

Seperti inilah daftar alasan saya.

Alasan TERATAS. Mengapa saya minum bir?

1. Bir membantu saya bersantai
2. Bir membuatku rileks dan membuatku lebih bahagia
3. Bir membantu menghilangkan stres setelah seharian bekerja,
4. Bersenang-senang bersama teman-teman dengan bir,
5. Birnya enak
6. Bir adalah alkohol yang sangat lemah dan tidak dapat membuat ketagihan,
7. Saya minum bir, bukan vodka, jadi saya tidak punya masalah,
8. Bir membuatku bahagia.

Saya perlahan-lahan menghancurkan alasan-alasan ini. Hal ini tidak mudah dilakukan karena mereka tampak begitu saleh sehingga tidak masuk akal untuk mempertanyakannya.

Tampaknya nilai tambah yang berani, menyerah yang mana, tampaknya hidup Anda menjadi tidak berarti. Namun ini adalah fatamorgana yang menimbulkan ketakutan yang terus kita yakini.

Alasan Anda sendiri mengapa Anda tidak bisa berhenti minum bir setiap hari adalah senjata ampuh yang digunakan alkohol untuk melawan Anda.

Selagi kamu berkata " Ini bukan tentang saya. Saya tidak punya masalah dengan bir", alkohol terus berhasil mengambil alih jiwa Anda di luar negeri, lebih keren dari Hitler dengan rencana Barbarossa-nya. Anda dan hanya Anda yang secara sukarela membukakan pintu benteng Anda untuknya.

Jika Anda telah memindahkan setidaknya satu batu bata dalam keyakinan Anda, lanjutkan membaca. Maka lebih banyak lagi penemuan akan datang.

Jika tidak, lebih baik tutup situsnya; dalam kasus Anda, penipuan diri sendiri ternyata jauh lebih kuat dari yang saya harapkan.

Pusat kendali kecanduan ada di dalam diri kita

Sekarang Anda tidak bisa memilih berapa banyak dan kapan Anda minum bir.

Kecanduan itu sendiri menentukan kapan dan dalam jumlah berapa Anda minum bir. Jiwa telah lama dikendalikan bukan oleh Anda, tetapi oleh kecanduan.

Aku tahu kedengarannya gila, tapi itu benar.

Semakin lama Anda menyangkal masalah mendasar yang disebabkan oleh minum bir, semakin sulit untuk berhenti minum bir.

Anda memperhatikan bahwa dalam ketenangan:

• warna kehidupan semakin gelap,
• ada ketakutan terus-menerus yang tidak dapat dijelaskan,
• perasaan cemas,
• itu menghambat aktivitas hidup Anda.

Kebenaran tidak selalu menyenangkan, namun beresonansi dengan jiwa Anda. Anda mengerti bahwa memang begitulah adanya. Dan mungkin hal inilah yang membuat Anda mencari jawaban atas pertanyaan, ada apa dengan saya? Dan bagaimana Anda akhirnya bisa berhenti minum bir setiap hari?

Kejutan yang menanti Anda setelah Anda berhenti minum bir setiap hari

Langkah kedua adalah belajar mengenali gejala penarikan diri yang disebabkan oleh minum bir. Mereka membuatmu minum lagi dan lagi.

Gejala-gejala ini mulai berlaku dengan kekuatan tertentu hanya setelahnya 4-7 hari setelah Anda berhenti minum bir. Efek tertunda ini menghalangi Anda untuk melihat hubungan langsung antara suasana hati yang buruk dan fakta bahwa Anda minum bir 7 hari yang lalu.

Adanya gejala tersebut menjelaskan mengapa seseorang yang minum bir tidak bisa berpantang lebih dari satu atau dua minggu.

Sekalipun, dengan susah payah, Anda berhasil bertahan lebih lama dari periode ini, cepat atau lambat jiwa Anda akan memaksa Anda pergi ke toko dan membeli bir lagi.

Saya menulis lebih banyak di artikel terpisah tentang gejala penarikan. Ini adalah semacam instruksi tentang cara menghilangkan gejala penarikan.

Percobaan

1. Cobalah untuk tidak minum bir untuk sementara waktu;
2. Segera Anda akan melihat bagaimana jiwa Anda sendiri akan memaksa Anda untuk minum bir;
3. Anda akan dikuasai oleh keadaan negatif dengan kekuatan luar biasa;
4. Minum bir sepertinya solusi terbaik;
5. Anda akan menemukan alasan bagus untuk membenarkan diri sendiri dan minum.

Hanya kemudian, setelah meyakinkan diri Anda tentang hal ini, pastikan untuk kembali lagi untuk mencari tahu apa yang harus dilakukan.

Mengenali masalahnya merupakan langkah penting untuk berhenti minum bir setiap hari

Akui saja, kawan, bahwa Anda telah kehilangan kendali. Akui pada diri sendiri bahwa kecanduan mengendalikan Anda. Ini adalah langkah penting menuju pembersihan lebih lanjut.

Ini adalah satu-satunya pilihan yang akan membantu Anda berhenti minum bir setiap hari.

Setelah melakukan ini, Anda akan melihat wajah musuh.

• Bedakan dan kenali bagaimana kecanduan menyebabkan Anda minum bir,
• Kenali perasaan tidak pantas yang menyebabkan minum bir.

Kedengarannya sederhana, tetapi 96% orang mengaitkan gejala kecanduan dengan penyebab dan keadaan eksternal. Dengan melakukan kesalahan fatal, mereka terus-menerus kembali ke kecanduannya.

Bekali diri Anda dengan pengetahuan.

Langkah selanjutnya untuk berhenti minum bir setiap hari adalah Anda perlu mempersenjatai diri dengan pengetahuan.

Jangan meremehkan musuh.

Anda perlu memperoleh segudang pengetahuan yang akan menjadi senjata Anda dalam memerangi alkohol.

Anda harus memahami caranya kecanduan alkohol menipu Anda dan tidak mengizinkan Anda berhenti minum bir.

Anda harus memiliki teknik efektif dan tahu cara bertarung.

Berhenti minum bir setiap hari adalah hal yang paling mudah dilakukan

Dan secara umum rumusan pertanyaan “ Bagaimana cara berhenti minum bir setiap hari"sedikit salah.

Karena siapa pun bisa berhenti minum bir.

Tapi apa gunanya jika, misalnya, Anda berhenti minum bir selama 1-2 minggu, lalu kambuh lagi? Mengapa kepahlawanan yang begitu mencolok tidak membuahkan hasil?

Fokusnya harus dialihkan ke tujuan “Bagaimana tidak mulai minum bir setelah Anda berhenti?”

Dan untuk ini Anda perlu:

• belajar menghindari kekambuhan, (instruksi di sini)
• belajar untuk tetap sadar (instruksi di sini)

Berapa banyak bir yang bisa Anda minum per hari? Apakah ada normanya?

Tidak - tidak ada norma yang dapat diterima untuk minum bir. Jika ada, maka sama dengan nol.

• nol liter bir sehari,
• nol liter per bulan,
• nol liter bir sepanjang hidupku.

Penghancur Mitos

Saya tidak ingin menghancurkan legenda fiktif seperti “ Dokter mengatakan segelas bir sehari baik untuk Anda" Jika Anda terbiasa mempercayai prasangka masyarakat, dongeng dan gosip, yang didorong seperti batu granit ke dalam opini mayoritas, kita tidak berada di jalur yang sama. Saya masih berharap tingkat IQ Anda cukup tinggi untuk membedakan fiksi rakyat dari kebenaran secara mandiri.

Oleh karena itu, Anda perlu memahami bahwa Anda harus berhenti minum bir setiap hari sepenuhnya dan tidak dapat ditarik kembali.

Abstrak singkat artikel

Bagaimana cara berhenti minum bir setiap hari

Bagi yang lupa 90% informasi yang baru saja Anda baca, ini dia daftar pendek poin utama artikel:

1. Singkirkan alasan utama bahwa bir adalah minuman rendah alkohol. Pahami bahwa bir bisa lebih membuat ketagihan daripada vodka.
2. Hancurkan alasan dan alasan Anda yang lain mengapa Anda minum bir setiap hari. Merekalah yang menghalangi Anda untuk mengambil satu langkah pun menuju ketenangan.
3. Anda perlu membedakan perasaan tidak pantas yang membuat Anda minum berulang kali. Jika seseorang tidak mengenali gejala-gejala yang disebabkan oleh penarikan diri dari bir, ia pasti akan kambuh lagi.
4. Pahami bahwa Anda tidak bisa minum bir dalam jumlah sedang. Satu-satunya norma adalah nol!
5. Sebelum Anda berhenti minum bir, persiapkan dan didik diri Anda tentang kecanduan Anda. Jangan meremehkan kekuatan musuh.
6. Cari tahu mekanisme menjaga ketenangan hidup dalam video pelatihan Arsenal of Sobriety

Demikianlah uraian singkat tentang topik “Kepada bagaimana cara berhenti minum bir setiap hari" Arahnya sudah ditentukan. Sekarang pindah.

Facebook

Twitter

Dalam kontak dengan

Teman sekelas

Google+