Lëkurë portokalli e tharë. Përdorimi i lëvozhgave të portokallit. Karakteristikat mjekësore të lëvozhgës së portokallit

Ekologjia e jetës: Kujdesuni për shëndetin tuaj dhe pini lëng portokalli të freskët të shtrydhur në mëngjes? E mrekullueshme! Por tani më thuaj

Kujdesuni për shëndetin tuaj dhe pini lëng portokalli të freskët të shtrydhur në mëngjes? E mrekullueshme! Por tani më thuaj, çfarë bën me koret? Vërtet po e hedh në plehra...? Sepse nëse është kështu, atëherë po humbisni shumë, sepse lëkura e portokallit ka sasi e madhe veti të dobishme për shëndetin.

Lëkura e portokallit: një aleat i mrekullueshëm për shëndetin tonë

Portokalli - shumë fruta të shijshme, freskuese dhe ushqyese, një thesar i vërtetë! Shumë vende rriten varieteteve të ndryshme pemët e portokallit dhe shumë njerëz në mbarë botën e nisin ditën e tyre me një gotë lëng portokalli për t'i siguruar trupit vitaminat e nevojshme dhe nxitjen e energjisë. Por, si rregull, përdoret vetëm tuli dhe, në raste të rralla, lëvozhga e frutave të portokallit. Pra, ne thjesht injorojmë ato të rralla vetitë shëruese këtë produkt. Dëshironi të dini cilat saktësisht?

Redukton nivelet e kolesterolit në gjak

Po, kjo është e vërtetë, falë përmbajtjes së një lënde të quajtur hesperidin në lëvozhgën e portokallit. Ky është një lloj flavonoid që ka aftësinë të thithë lipidet në gjak dhe të reduktojë gradualisht sasinë e yndyrës, duke e bërë më të lehtë eliminimin nga trupi. Sasia e hesperidinës në lëkurën e portokallit është 20% më e madhe se në vetë tulin, kështu që lëvozhga në këtë drejtim do të jetë shumë më e madhe. mjete efektive, mos hezitoni dhe sigurohuni ta provoni!

Fibra dietike natyrale që mbron mikroflorën e zorrëve

Lëkura e portokallit gjithashtu përmban pektinë, e cila njihet si një fibër diete natyrale (fibër) që parandalon problemet e stomakut dhe gjithashtu ruan nivelin e kërkuar të sheqerit në gjak. Përveç kësaj, lëkura e portokallit i siguron trupit tonë bakteret e dobishme, të cilat ndihmojnë në kujdesin e mikroflorës së zorrëve, kontribuojnë në tretjen e duhur dhe zgjidhni problemin e kapsllëkut.

Lufton infeksionet

Lëkura e portokallit do të na mbrojë edhe nga infeksionet e ndryshme shumë më mirë se tuli i saj. Në fund të fundit, përmbajtja e vitaminave në lëkurën e portokallit është shumë e lartë, aq sa na lejon të mbrojmë tonën sistemi i imunitetit nga gripi dhe ftohjet. E shkëlqyeshme, apo jo?

Ndihmon në heqjen e peshës së tepërt

I befasuar? Por kjo është e vërtetë. Prandaj, duke filluar nga sot, mos i hidhni lëkurat e portokallit në koshin e plehrave, mbani mend se ato janë një aleat i shkëlqyer në luftën për figurë e hollë. Nëse e zieni në një gotë me ujë të valë (përfitoni diçka të tillë çaj portokalli) dhe pije, kjo do të ndihmojë për të shpejtuar ndjeshëm metabolizmin dhe, për rrjedhojë, për të përshpejtuar procesin e heqjes së depozitave të yndyrës, dhe në të njëjtën kohë për të marrë një nxitje të energjisë dhe fuqisë. Rekomandohet të pini dy filxhanë nga ky çaj në ditë, një në mëngjes me stomakun bosh dhe të dytën pasdite.

Si të përfitoni nga të gjitha këto veti të mrekullueshme të lëvozhgës së portokallit?

Tani me siguri po pyesni veten se si të përgatisni lëkurën e portokallit dhe në çfarë forme duhet ta konsumoni për të përfituar. veti të mahnitshme. Sigurisht, mund të përdoret për të bërë reçel; do të dalë shumë i shijshëm me një hidhërim të lehtë, gjë që do t'i shtojë origjinalitetin ëmbëlsirave tuaja, por kjo do të thotë nje numer i madh i sheqer... dhe për këtë arsye ne nuk e rekomandojmë vërtet këtë opsion, pasi shumica vetitë natyrore lëvozhgë portokalli në këtë rast humbet.

Mënyra më e lehtë dhe më e shëndetshme, sipas mendimit tonë, është të bëni një infuzion lëkura e portokallit. Është shumë e thjeshtë. Është mirë ta pini dy herë në ditë, në mënyrë që të kujdesemi për shëndetin tonë sistemi i tretjes, ul kolesterolin në gjak dhe forcon sistemin imunitar.

Në mëngjes dhe pasdite, zieni një gotë ujë, grijeni lëkurën e portokallit (mjafton vetëm një lugë e gjysmë për filxhan) dhe shtoni në ujin e vluar. Lëreni për 10 minuta dhe hiqeni nga zjarri, më pas lëreni të piqet pak, 5 minuta të tjera dhe mund ta pini. Në dimër mund të shtoni një lugë mjaltë, ndërsa në verë mund të merrni një pije freskuese duke shtuar akull dhe pak kanellë. Provojeni, do të dalë jo vetëm e shëndetshme, por edhe e shijshme!

Stina e dimrit është shumë shpesh e lidhur me agrumet, dhe portokallin në veçanti, kështu që ju me siguri hani shumë portokall gjatë kësaj stine dhe, në përputhje me rrethanat, i hidhni lëvozhgat e tyre në plehra. Por më kot! Më poshtë janë 20 mënyra për të përdorur lëkurën e portokallit, disa prej të cilave mund të mos i keni menduar.

1. Lëkura e portokallit

Kjo është ndoshta më e dukshme nga të gjitha aplikacionet lëkurat e portokallit. Vendosini ato në një mulli mishi dhe është një shtesë e shkëlqyer për të shtuar ëmbëlsi dhe shije pikante marinadat tuaja të mishit ose të preferuarat tuaja produkte buke. Mund të provoni edhe lëkurën e portokallit me një filxhan kafe ose çaj.

2. Ruajtja e Sheqerit të Kaftë

Shtoni lëvozhgat e portokallit në Sheqer kaf për të tërhequr lagështinë dhe për të ruajtur formën e saj të ngurtë.

3. Ndezja e zjarrit

Portokallet mund të përdoren edhe për të ndezur një zjarr! Përdorni lëkurën e portokallit për të ndezur një zjarr herën tjetër që do të shkoni në kamping, ose përdorni atë në shtëpi për një zjarr të ndritshëm dhe me shije të pasur.

4. Lëkurat e portokallit të mbuluara me çokollatë

Kjo ëmbëlsirë është e njohur në një sërë kulturash evropiane. Mjafton të shkrini çokollatën dhe ta përzieni me lëvozhgën e ëmbëlsuar të portokallit.

5. Karamele me lëkurë portokalli

Lëkura e ëmbëlsuar e portokallit bëhet duke zier lëkurat e portokallit me sheqer për rreth një orë. Mund t'i lyeni me çokollatë siç u përmend më lart, ose t'i shtoni sheqer për një shije të ëmbël.

6. Lëkura e portokallit në vaj ulliri

Nëse dëshironi të gatuani sallatë e pazakontë, vendosni lëkurën e portokallit vaj ulliri para se ta shtoni në të, dhe kjo do t'i japë sallatës një shije të shijshme.

7. Çaj portokalli

Nuk do të keni më nevojë për qeska çaji. Thajini disa lëkura portokalli dhe vendosini në ujë të nxehtë herën tjetër që dëshironi një pije të nxehtë dhe freskuese. Çaji i portokallit është shumë i mirë edhe për lehtësimin e lodhjes.

8. Bërja e një sfungjeri natyral

Lëkura e portokallit mund të përdoret edhe si sfungjer. Kur lëvozhga është plotësisht e thatë, ajo përmban një sërë vajrash esencialë që janë të dobishëm për heqjen e yndyrës së sipërfaqeve dhe tenxhereve dhe tiganëve. Nëse lavamani juaj është i bllokuar, përdorni një lëkurë portokalli për ta pastruar atë.

9. Pastrues ajri

Nuk është sekret që aroma portokalli i freskët mund të freskojë një dhomë. Vendoseni lëvozhgën në fund të një koshi plehrash ose varni në banjën tuaj për një aromë të freskët të vazhdueshme.

10. Freskues ajri

Një mënyrë tjetër për të freskuar ajrin në dhomë: ziejini lëvozhgat e portokallit ujë i nxehtë për të freskuar ajrin në kuzhinë. Ju gjithashtu mund të shtoni një shkop kanelle ose mente në përzierje nëse dëshironi të rikrijoni erën e freskuesve të ajrit. Nëse keni një oxhak ose sobë në shtëpi, vendoseni qese letre, të mbushura me lëvozhgë portokalli të thata në zjarr dhe shtëpia do të ketë erë thjesht të mrekullueshme.

11. Freskues frigorifer

Portokallia gjithashtu bën një deodorues të shkëlqyeshëm të frigoriferit. Ju duhet të prisni agrumet në gjysmë dhe t'i hiqni frutat nga brenda (të hani atë). Më pas përzieni koren me kripë dhe vendoseni në një tas të vogël në frigorifer për një ose dy javë.

12. Qiri me lëkurë portokalli

Siç u përmend më lart, lëkura e portokallit digjet mirë, kështu që mund ta vendosni në një enë dhe ta përdorni si qiri.

13. Pema topiare

Lëkura e portokallit mund të përdoret edhe për dekor shtëpie, duke krijuar një kopsht me pemë artificiale prej tij. Përveç kësaj, ky kopsht do të dallohet për aromën e tij të mahnitshme.

14. Skrab trupi

Mbështillini lëvozhgat e portokallit me garzë dhe fërkojini ato në lëkurën tuaj në dush. Skrabi do të pastrojë lëkurën tuaj dhe do t'i japë asaj një erë të këndshme.

15. Vaj banjoje portokalli

Nxirrni vajin nga një portokall duke e shtypur në lëkurë dhe duke e fermentuar lëkurën me vodka ose alkool për rreth 3 ditë. Kullojeni vajin dhe shtoni disa pika në banjë. Vaji i portokallit është i njohur për vetitë e tij anti-inflamatore, si dhe aftësinë e tij për të përmirësuar tonin dhe strukturën e lëkurës.

16. Pluhur për banjë

Thajini plotësisht lëvozhgat e portokallit dhe më pas grijini për t'i vendosur në procesorin e ushqimit. Bluajeni në pluhur dhe mund ta përdorni këtë pluhur për ta shtuar në banjën tuaj.

17. Ulja e presionit të gjakut

Lëkurat e portokallit mund të përdoren për të reduktuar presionin e gjakut. Ata kanë qenë pjesë e ilaçeve bimore kineze për mijëra vjet.

18. Shtypja e depresionit dhe ankthit

Vaji i portokallit mund të përdoret për të reduktuar natyrshëm ankthin dhe depresionin duke bërë një banjë ose duke e fërkuar në zonën e tempullit dhe ballit.

19. Mjet kundër mushkonjave

Nëse jeni duke kërkuar për një ilaç natyral kundër mushkonjave, fërkoni lëkurat e freskëta të portokallit në të gjithë lëkurën tuaj kur do të dilni jashtë. Aroma e agrumeve i largon mushkonjat.

20. Repelente

Nëse keni probleme me insektet në kopshtin tuaj, provoni të shpërndani disa lëvozhgë portokalli mbi tokë për t'i mbajtur ato larg.

Asnjëherë mos i hidhni lëkurat e portokallit, ka shumë mënyra për t'i përdorur ato!

Nëse dëshironi të bëni një delikatesë të shtrenjtë nga një mbetje e tillë si lëvozhgat e portokallit, atëherë përdorni këtë recetë, të provuar ndër vite. Ti mund ta besh fruta të mrekullueshme të ëmbëlsuara bërë nga lëvozhga portokalli, pa hidhërimin më të vogël, me një konsistencë të butë karakteristike të frutave të ëmbëlsuara. Receta me foto është marrë hap pas hapi posaçërisht për të mos u ngatërruar, sepse procesi i gatimit zgjat disa ditë. Jo, vetë gatimi i frutave të ëmbëlsuar është një proces i shkurtër; koha shpenzohet për njomjen, kur lëkurat e portokallit Ata qëndrojnë të qetë në një tenxhere, duke u mbushur me shurup të ëmbël. Unë personalisht u mahnita nga rezultati. Frutat e ëmbëlsuara janë të shijshme! E kuqe, transparente, e hollë aromë agrume. Nëse dëshironi t'i mbani më gjatë, gatuajini kavanoz qelqi me një kapak të ngushtë.

Është njëzet minuta në 11. E dhjeta me radhë tashmë po piqet në furrë. Byrek me mollë, dhe po ziejnë në sobë lëvozhgë portokalli të ëmbëlsuar. Përzierja e aromave është krejtësisht befasuese. Kjo nuk është hera e parë që bëj lëvozhgë portokalli të ëmbëlsuar nga lëkurat e portokallit me diell. Unë do ta shkruaj recetën nga kujtesa - do të jetë e dobishme grupin e ardhshëm(lëvozhgat tashmë janë njomur). Përgatitja e frutave të ëmbëlsuara nuk është një detyrë e shpejtë. Në total duhen gati pesë ditë. Por përgatitja aktuale kërkon shumë pak përpjekje dhe kohë.

Receta për lëvozhgat e portokallit të ëmbëlsuar është jashtëzakonisht e thjeshtë:

• 500 gr lëkura portokalli
• 600 g sheqer
• 400 g ujë

Në fakt, nuk është aq e lehtë të mbledhësh saktësisht gjysmë kilogrami kore. Ka gjithmonë ose më shumë ose më pak prej tyre. Për të llogaritur përbërësit e mbetur, mund të përdorni kalkulatorin:

Si të gatuajmë fruta të ëmbëlsuara

Vendosni koret në një tas të madh, mbuloni me ujë dhe vendosni një kapak ose pjatë sipër në mënyrë që koret të zhyten plotësisht.


Ju duhet ta ndërroni ujin çdo 6-8 orë, përndryshe koret mund të bëhen të tharta ose madje të fillojnë të fermentohen. Për çdo rast, sa herë që ndërroj ujin, i shpëlaj koret poshtë ujë të rrjedhshëm. Në total, lëkurat e portokallit ngjyhen për tre ditë.

Pas njomjes, koret jo vetëm që pushojnë së qeni të hidhur, por gjithashtu bëhen mjaft të buta saqë janë të lehta dhe madje të këndshme për t'u prerë.

Ju mund të prisni lëvozhgat e portokallit për frutat e ëmbëlsuara në çdo mënyrë që ju pëlqen. Për shembull, në kubikë të vegjël ose në formë gjethesh. Thjesht kam prerë në shirita.

Vendosni gjithçka në një tigan, mbushni me ujë.

Kur të vlojë, zvogëloni nxehtësinë dhe ziejini për 15 minuta. Kullojeni ujin.

Tani le të përgatisim shurupin. Përzieni sheqerin dhe ujin, lëreni të vlojë. Dhe përzieni derisa sheqeri të tretet (kjo zgjat 1-2 minuta). Vendosni koret në shurup dhe hiqeni tiganin nga soba. Lëreni për 12 orë.

Vendoseni tiganin me fruta të ëmbëlsuara në zjarr. Pasi të ziejë, gatuajeni për 10 minuta. Lëreni të zhyten në shurup për 12 orë.

Gatuani frutat e ëmbëlsuara për herë të dytë. Lëreni të ziejë përsëri dhe gatuajeni për 10 minuta. Dhe përsëri lëreni për 12 orë.

Gatuani frutat e ëmbëlsuara për herë të tretë. Por tani nuk do të jetë më nevoja t'i lini të njomet. Frutat e gatshme të sheqerosura vendosini në një sitë dhe lërini të qëndrojnë për disa orë në mënyrë që shurupi të kullojë plotësisht.

Tani mbetet vetëm të rrotullohen lëvozhgat e portokallit të ëmbëlsuar në një përzierje sheqeri dhe sheqer pluhur. E bëj këtë pikërisht në sitë, duke tundur frutat e ëmbëlsuar në mënyrë që ato të jenë të veshura në mënyrë të barabartë me sheqer. Më pas hedh gjithçka në një tepsi dhe e lë të thahet. Pas 6 orësh tashmë mund të hani.

Është mirë që frutat e ëmbëlsuara të ruhen fort bankat e mbyllura, përndryshe ato thahen.

maj-4-2012

Pyetje se çfarë është lëkura e portokallit, përfitimet dhe dëmet e lëvores së portokallit dhe nëse ka ndonjë vetitë medicinale, i pranishëm interes i madh për ata që kujdesen për shëndetin e tyre dhe janë të interesuar për metodat tradicionale trajtimi. Dhe ky interes është i kuptueshëm. Ndoshta ky artikull, deri diku, do t'u përgjigjet këtyre pyetjeve.

Portokallet janë të mrekullueshëm fruta me diell, që shumë prej nesh e duan aq shumë. Ne të gjithë ndoshta dimë për vetitë e dobishme të këtyre frutave, por shumë më pak njerëz e dinë se çfarë mund të na japë lëvorja e portokallit, përfitimet e të cilave, nga rruga, gjithashtu meritojnë vëmendje. Por së pari, le të kujtojmë veçoritë e dobishme fruti nga i cili përftohet.

Portokalli është një burim i pasur vitaminash; Përveç vitaminës C, ajo përmban edhe shumë biologjikisht substancave aktive, si: acidi folik, beta-karotina, flavonoidet, fotokimikatet etj. Është përbërja e portokallit që përcakton aftësinë e tij për të forcuar sistemin imunitar. Portokallet (dhe frutat e tjera agrume) luajnë një rol të rëndësishëm në parandalimin e kancerit, në veçanti kancerin e fytit, gojës dhe stomakut. Eksperimentet vërtetojnë se ngrënia e portokalleve zvogëlon gjasat për sëmundje me 40-50%. OBSH njeh vetinë e këtyre frutave për të shërbyer për parandalimin e goditjeve dhe sëmundjeve të zemrës.

Karakteristikat e dobishme:

Tani le të zbulojmë se cilat janë përfitimet e lëvores së portokallit. Lëkurën e quajmë shtresën me ngjyrë të sipërme të lëvozhgës së frutave. bimët agrume, për shembull, limon, grejpfrut, portokall, portokall të hidhur, gëlqere, mandarinë, me fjalë të tjera - lëvozhgë portokalli.

Ju lutemi vini re se guaska e bardhë me shije të hidhur e vendosur nën këtë shtresë të sipërme nuk hahet. Për të hequr një shtresë të hollë nga lëvozhga e frutave, përdorni një thikë të veçantë. Ju gjithashtu mund të hiqni lëkurën duke përdorur një rende ose qërues perimesh.

Lëkura ka një sipërfaqe të ashpër, ka shije disi të zbehtë dhe ka një aromë të hidhur (kjo e fundit për shkak të përmbajtjes së vajrave esencialë në lëvozhgën e agrumeve).

Është shija që është burimi më i pasur acid Askorbik(vitamina C), flavonoidet dhe fibrat e forta, të cilat janë të dobishme për tretjen.

Fibrat na bëjnë të ndihemi të ngopur, ato fryhen dhe ndihmojnë në eliminimin e karbohidrateve. Vaji esencial i portokallit lufton në mënyrë perfekte sëmundjet e gojës.

Lëkura e lëngshme e portokallit është shumë e dobishme për njerëzit. Ai përmban shumë vitaminë C, vitamina B1, B2, P dhe A, si dhe minerale - kalcium, fosfor.

Përveç kësaj, frutat e portokallit përmbajnë acid pektik dhe citrik, si dhe antibiotikë natyralë- fitoncidet. Në kohët e lashta, këto fruta përdoreshin për të shëruar ulcerat dhe plagët, pasi fitoncidet janë shkatërruese për patogjenët.

Ka prova që lëkura e portokallit është ilaç i mrekullueshëm nga ateroskleroza. Kjo substancë largon kolesterolin "të keq" nga trupi dhe pastron enët e gjakut nga pllakat aterosklerotike. Ky produkt ju përmirëson mjaft mirë humorin, prandaj rekomandohet ta përdorni për përgatitjen e shumë pjatave.

Lëkura e portokallit ka një efekt pozitiv në rrjedhjen proceset metabolike në organizëm. Konsumimi i tij ndihmon në përmirësimin e proceseve të tretjes dhe shmangien e urthit. Konsumimi i një produkti të tillë ndihmon në eliminimin e të përzierave dhe rritjen e fuqisë.

Pluhuri i përftuar nga lëvozhga e portokallit ndihmon në tretjen e mukusit traktit respirator. Mund të përdoret për të trajtuar kollën dhe astmën.

Vajrat esencialë të lëvores së portokallit kanë veti antimikrobike dhe anti-inflamatore. Konsumi i tij ju lejon të optimizoni aciditetin e lëngut të stomakut dhe të normalizoni proceset që ndodhin në zorrët. Përdorni gjithashtu të këtij produkti nxit shkarkimin dhe pastrimin e mëlçisë.

Lëkura e portokallit e bluar imët është një gërryes i shkëlqyer për pastrim shtëpiak. Një alternativë mund të jetë lëkura e grejpfrutit, sepse të dyja këto fruta janë të pasura me vitaminë C dhe antioksidantë, të cilët mbrojnë lëkurën nga plakja. Lëkura e portokallit dhe e grejpfrutit mund të përdoren për tkurrjen e poreve të lëkurës, përmirësimin e strukturës së lëkurës dhe rinovimin e lëkurës.

Për të përgatitur lëkurën gërryese, priteni me kujdes nga frutat, thajini dhe bluajeni në një mulli kafeje ose blender.

Përfitimet e lëvozhgave të portokallit:

Mos nxitoni të hidhni lëvozhgat e portokallit – lëvozhga e portokallit ka aftësinë të normalizojë nivelin e kolesterolit në gjak. Substancat që kanë këtë efekt janë të disponueshme edhe të freskëta lëng portokalli, por ka shumë më pak prej tyre. Lëkura e portokallit është një ngritje e mrekullueshme e humorit. Prandaj, duhet ta përdorni me mençuri në amvisëri. Për shembull, grijeni lëkurën në rende rende e imët dhe aplikojeni për salca të ndryshme, supave, sallatave, çajrave.

A keni përdorur ndonjëherë maska ​​shtëpiake me lëkurë portokalli? Ky produkt ia vlen të provohet! I jep lëkurës sonë pamje e freskët, eliminon rrudhat e imëta. Do të jetë e mjaftueshme për të grirë lëkurën në një pastë dhe për t'u kombinuar me të Krem i rëndë. Kjo recetë E shkëlqyeshme jo vetëm për fytyrën, por edhe për zonën e qafës dhe dekoltesë.

Lëkura e portokallit e vendosur në ambiente të mbyllura eliminon aromat e pakëndshme dhe mikrobet e ndryshme. Pacientët me infeksione akute të frymëmarrjes mund të hanë portokall dhe të thithin aromën e lëvozhgës së tyre.

Gatimi, natyrisht, gjithashtu nuk e privon vëmendjen nga lëvozhga e portokallit. Përdoret (i grirë) si shtesë për të gjitha llojet e ëmbëlsirave dhe sallatave. Lëkura e portokallit përdoret në përgatitjen e kompostove, reçelrave dhe byrekut.

Thelbësore vaj portokalli, e përftuar nga lëvozhga, forcon mbrojtje imune trupi ynë, qetësohet sistemi nervor, do të jetë i dobishëm për pagjumësinë, si dhe nëse jeni të përhumbur nga stresi dhe frika obsesive.

Lëkura e portokallit nxjerr një të veçantë aromë të këndshme. Me ndihmën e tij ju lehtë mund të shpëtoni erë e pakëndshme nga goja. Gjatë epokës sovjetike, kur çamçakëz Ishte shumë e vështirë për t'u marrë, çdo i treti e zëvendësonte me lëvozhgë të thata portokalli ose mandarine. Dhe për një "kafshë" të tillë si një molë, aromë portokalli(si agrumet e tjera) është krejtësisht e padurueshme.

Dëmet e lëvozhgave të portokallit:

Portokallia është një nga ato pak bimë ku të gjitha pjesët e tyre janë të dobishme. Ai (si agrumet e tjera) përmban acid limoni, duke parandaluar shfaqjen e nitrateve dhe nitriteve në këto fruta. Kjo do të thotë se as vetë portokalli dhe as lëvorja e tij nuk përbëjnë kërcënim për shëndetin tonë.

Lëkura e portokallit, përfitimet e së cilës janë të pamohueshme, përdoret edhe në përgatitjen e tinkturës, e cila ndihmon në luftimin e dhimbjeve menstruale. Përveç kësaj, portokallet ndihmojnë në “pastrimin” e trupit nga toksinat dhe mbeturinat. Njerëzit që duan dhe shpesh e trajtojnë veten me portokall, nuk kanë asnjë çrregullim ekuilibri ujë-kripë dhe, si rezultat, janë pak të ndjeshëm ndaj edemës.

Lëkura e portokallit në dietat për humbje peshe:

Shumë lëndë ushqyese, aktivizojnë antioksidantët, përfshirë vitaminën C, që përmban lëvozhga e portokallit proceset metabolike në trup dhe nxisin humbjen e peshës.

Ndaj duke nisur nga sot lëkurat e portokallit mos i hidhni në koshin e plehrave, mbani mend se ato janë një aleat i shkëlqyer në luftën për një figurë të hollë. Nëse i zieni në një gotë me ujë të vluar (përftoni diçka si çaj portokalli) dhe e pini, do t'ju ndihmojë të shpejtoni ndjeshëm metabolizmin tuaj dhe, për rrjedhojë, të përshpejtoni procesin e largimit të depozitave të yndyrës, dhe në të njëjtën kohë të merrni një nxitje energjie dhe energjie. Rekomandohet të pini dy filxhanë nga ky çaj në ditë, një në mëngjes me stomakun bosh dhe të dytën pasdite.

Receta:

Hidhni një lugë gjelle pluhur (ose disa lëvozhga të freskëta) me një gotë ujë të vluar dhe lëreni të ziejë për 10 minuta.Mund të shtoni një lugë mjaltë (një lugë çaji mjaltë në ditë aktivizon ndarjen e yndyrës në ijet dhe bel) .

Këshilla të dobishme

Sa herë që qëroni portokallin, më shpesh i hidhni shumë produkt me vlerë- lëvore portokalli. Vetëm nën lëkurë ka një sasi të madhe acid frutash dhe vitaminë C.

Lëvorja, të cilën më së shpeshti e hedhim, përmban më shumë fitonutrientë dhe flavonoide se tuli.

Ja se si mund ta përdorni për përfitime shëndetësore dhe në shtëpi.

Vetitë e lëvozhgës së portokallit

1. Lëkura e portokallit përmirëson tonin e lëkurës

Lëkura e portokallit trajton papërsosmëritë e lëkurës dhe njollat ​​e errëta. Përmbajtja e lartë e vitaminës C ruan elasticitetin e lëkurës, parandalon zbehjen dhe i jep një shkëlqim të shëndetshëm. Ai vepron si një krem ​​natyral kundër diellit.

Aplikacion:

Përzieni 2 lugë çaji lëvore portokalli dhe kos pa sheqer me 1 lugë çaji mjaltë për të bërë një pastë.

· Aplikojeni pastën në fytyrë dhe qafë, duke e fërkuar butësisht me lëvizje rrethore.

· Lëreni për 20 minuta dhe shpëlajeni me ujë të ngrohtë.

· Përdoreni këtë maskë 2-3 herë në javë.

2. Lufton shenjat e plakjes

Lëkura e portokallit përmban shumë antioksidantë që luftojnë radikalet e lira, duke shkaktuar rrudha dhe varje të lëkurës.

Aplikacion:

· Përzieni 1 lugë gjelle lëvozhgë portokalli të bluar dhe pluhur tërshëre me mjaltë për të bërë një pastë.

· Aplikojeni pastën në zonën e fytyrës dhe qafës.

Lëreni të veprojë për rreth 30 minuta dhe shpëlajeni ujë të ftohtë.

· Aplikojeni një herë në javë për rezultate më të mira.

3. Zbardh dhëmbët

Lëkura e portokallit mund të largojë njollat ​​e verdha nga dhëmbët pasi përmban përbërjen d-limonene, e cila lufton njollat ​​në dhëmbë.

Aplikacion:

· Fërkoni pjesën e bardhë të një lëkure portokalli në dhëmbë 2-3 herë në javë dhe më pas shpëlajeni. Bëjeni këtë dy herë në ditë derisa të bëhen më të bardha.

Vitaminat në lëkurën e portokallit

4. Promovon humbjen e peshës

Vitamina C ju ndihmon të humbni peshë peshë të tepërt. Lëkura e portokallit përmban sasi të mëdha të kësaj vitamine. Për të humbur peshë, zëvendësoni çajin ose kafenë me çaj nga lëvozhga e portokallit.

Aplikacion:

· Thajeni lëkurën e portokallit në një vend të freskët dhe të thatë.

· Vendosni 1 lugë gjelle lëvozhgë të thatë në 1 filxhan ujë të nxehtë.

· Mbulojeni dhe lëreni të ziejë për 10 minuta.

· Hiqni lëvozhgën dhe shtoni mjaltin.

· Pini 2 filxhanë nga ky çaj në ditë.

5. Redukton kolesterolin e keq

Lëkura e portokallit zvogëlon sasinë e lipoproteinës me densitet të ulët në trup, gjë që rrit rrezikun e sëmundjeve të zemrës dhe sulmit në zemër. Pektina në lëvozhgën e portokallit ndihmon në uljen e niveleve kolesterolit të keq dhe ul presionin e gjakut.

Gjithçka që duhet të bëni është të pini çaj nga lëkura e portokallit dy herë në ditë.

A është e shëndetshme lëvozhga e portokallit?

6. Rregullon funksionin e zorrëve

Lëkura e portokallit përmirëson tretjen. Përmbajtje e lartë fibër diete ndihmon në rregullimin e lëvizshmërisë së zorrëve dhe parandalon kapsllëkun. Gjithashtu kjo ilaç i mirë për një sërë çrregullimesh të tretjes, duke përfshirë dispepsi, gazrat, sindromën e zorrës së irrituar, fryrjen dhe urthin. Përveç kësaj, pektina në lëvozhgë nxit rritjen e baktereve të dobishme në zorrët.

Pas ngrënies, pini një filxhan çaj nga lëvozhga e portokallit.

7. Shije natyrale

Portokallet kanë një erë të këndshme që mund të përdoret për të aromatizuar shtëpinë tuaj.

Aplikacion:

· Vendosni një grusht lëvozhgë të freskët portokalli, lëng limoni dhe disa shkopinj kanelle ne nje ene me 2 gota uje dhe ziejini per 10 minuta. Kullojeni dhe lëreni përzierjen të ftohet dhe hidheni në një shishe sprej. Përdorni sipas udhëzimeve.