Що буде від кави. Головні мінуси кави. Кава може загострити печію

Кава одна з улюблених та вживаних напоїв у всьому світі. Однак їм не рекомендується зловживати, а чому не можна пити багато кави і які наслідки це може принести. Адже багато хто вважає за краще пити цей ароматний напій не тільки вранці, щоб збадьоритися, але також протягом усього дня і навіть іноді на ніч.

Кофеїн та серцево-судинна система

Вживання бадьорого напоюв великих кількостяхвкрай корисно здоров'ю. Причиною, чому пити каву у великій кількості є кофеїн. Справа в тому, що він є сильним природним стимулятором, який забезпечує бадьорий ефект ранкової чашки кави.

Однак не всім відомо, що кофеїн погано діє на судини та серце. При вживанні цього напою у великих кількостях через деякий час він спричинить тахікардію (прискорене серцебиття), біль головних судин. Само собою, чим далі – тим гірша людинабуде почуватися.

Безумовно, інфаркт вживанням цього напою, що бадьорить, ви не заробите, якщо, звичайно, не станете «закусувати» його цигарками. Але ви цілком реально можете мати справу з іншими кардіологічними проблемами.

Кофеїн та залежність

Ще однією причиною, чому шкідливо пити занадто багато кави є наркотична дія кофеїну. Він насправді викликає залежність, вона, звичайно, незрівнянна з кокаїном та героїном, але механізм звикання такий самий. Спочатку вам перестануть приносити задоволення маленькі дози кави, а бажаний ефект приходитиме лише після 3-4 чашки поспіль.

Коли ж людина перестає пити каву в таких кількостях, у неї утворюється щось на кшталт абстинентного синдрому: запаморочення, слабкість, погане самопочуття. Всі ці симптоми вдається зняти лише величезною дозою кофеїну. Розірвати це замкнене нескінченне коло здатна тільки людина, яка має сильну волю.

Протипоказання

Надлишок кофеїну також веде до депресії і безсоння. А тим, хто страждає від шлунково-кишкового розладу, кава взагалі протипоказана у будь-якій кількості. Проблема в тому, що при вживанні кави підвищується кислотність шлункового соку, що веде до загострення виразки або гастриту. Не потрібно забувати, що кава не рекомендується вагітним жінкам і матерям, що годують. Вважається, що кофеїн може спровокувати передчасні пологиі надати негативний впливна внутрішньоутробний розвиток дитини, особливо на її серцево-судинну, кісткову та нервову системи.

Психологи завжди радять дотримуватись правил золотої середини, а це значить, не впадати в крайнощі. Це правила стосується і помірності у вживанні кави. Адже навіть найздоровіша людина може відчути себе погано від банального переїдання чи зловживання кофеїном.

Чи багато кави шкідливо?

Суперечки про шкоду та користь більшості продуктів ведуться з давніх-давен. Вчені періодично публікують у популярних журналах списки корисних продуктівхарчування та небезпечних, які призводять до розвитку багатьох серйозних захворювань. Кава – це один із тих елементів, який періодично полягає у списках і позитивних, і негативних продуктів. Постає питання, що буде, якщо пити багато кави, щодня, з перервами чи без?

Слово багато щодо кави частіше говорить у негативний бік. Алкалоїд, що міститься в цьому напої, має обмеження щодо вживання, тому що в змозі порушити роботу нервової, серцево-судинної, видільної та інших систем організму. Але в кавових зернахмістяться й інші компоненти від не великої кількостівітамінів до дубильних речовин, смол, антиоксидантів, органічних кислот тощо. Вони теж можуть впливати на самопочуття людини, причому їх комплексний вплив поки що вивчено погано.

Якщо пити багато кави може наступити накопичувальний ефект, коли досягнувши певної концентрації речовини починають активний впливпрацювати деяких органів. Особливо це стосується нервової системи, печінки, шлунка, судин. Кава – це стимулятор. Його п'ють для легкого збудження, боротьби із сонливістю, підвищення працездатності.

Але ефект від чашки напою дуже короткочасний, оскільки стимулююча дія кофеїну нетривала і слабка. Ось чому багато хто заварює собі повторну чашку, потім ще й ще, доводячи їх обсяг до 500 і більше мілілітрів. Чи можна пити каву у таких обсягах? Звичайно, ні, адже вченими доведено, що безпечним вважається вживання 2 чашок напою щодня вранці та в обід.

Цей напій допомагає прокинутися мільйонам людей

Якими саме стимулюючими діями має кава?

1. Сприяє прискоренню кровотоку за рахунок чого відбувається збільшення серцебиття через 15 хвилин після вживання.
2. Стимулює вироблення адреналіну та деяких інших гормонів.
3. Прискорює передачу нервових імпульсів, покращуючи мозкову діяльністьта концентрацію уваги.
4. На нетривалий період часу підвищує тонус судин, через що можливий стрибок артеріального тиску на кілька одиниць.
5. Стимулює видільну функцію, має сечогінний ефект.

Все це можна розглядати як позитивні моменти, адже прискорення перебігу багатьох внутрішніх процесів дозволяє організму швидше оновлюватися, перетравлювати їжу, відновлювати сили, позбавлятися шлаків та токсинів. Але це стосується лише молодої та здорової людини. Коли є проблеми зі здоров'ям доводиться зважати навіть на крихітну чашку еспресо.

Що буде, якщо випити багато кави, наприклад гіпертоніку? У медичній практиці є відомості про серцеві напади, що виникали як реакція на додатковий стимулятор серцево-судинної системи. Це рідкісні та складні випадки, але в повсякденному життісередньостатистичний гіпертонік може відчути приплив крові до обличчя, легкий натяк на головний біль, почастішання пульсу. Така картина спостерігається далеко не у всіх, адже кава - це звичка, до якої організм при регулярному вживанніадаптовано.

Відсутність очікуваного ефекту від чашки напою – це привід зробити тривалу перерву

Безліч досліджень, які у різних центрах, підтверджують факт впливу енергетика на психіку. Якщо вживати напою більше, ніж рекомендується, виникає перенапруга нервової системи. Людина може відчувати постійні слабкої інтенсивності головний біль, мати проблеми зі сном, постійно перебуває у роздратованому та неспокійному стані. Люди, які п'ють 3-4 і більше чашок напою на день, частіше страждають від стресу. Ось чому не можна пити багато кави активної та сучасній людині, який зайнятий розумовою роботою та мало працює фізично.

У людей, які щодня питають великі обсяги кави, виникає звикання до напою, яке виражається в наступних змінах у самопочутті:

• при відчутті постійного почуття втоми та сонливості;
• зниження розумової та фізичної працездатності;
• часті головні болі;
• наростання відчуття емоційної незадоволеності.

Якщо зробити перерву протягом кількох тижнів і відмовитися від кави і навіть чаю, можна відновити нормальне самопочуття, тому що всі кавові продукти, що накопичилися в організмі, підуть. Організм забуде про підбадьорливий напій і працюватиме в колишньому режимі. Почати знову приймати його можна через 2-3 тижні, але в межах 2 чашки на день. Тоді організм відчуватиме приплив сил та підвищення працездатності.

Можливий інший сценарій розвитку в людей, які постійно вживають великі обсяги кави. Це нервова перенапруга. Воно може виражатися наростаючим почуттям страху, сильними головними болями, розладом сну та уваги, зневодненням, сухістю та блідістю шкірних покривів. Людина не здатна розслабитися, відпочити, виспатися. Тут допоможе як повна відмова від кави та інших стимулюючих напоїв чи препаратів, так і повноцінний відпочинок.

Щоденне вживання кави

Є думка, що щоденне вживання 1-2 чашки кави на день корисно для організму. Помічено, що люди, які випивають таку кількість напою, рідше страждають на захворювання серцево-судинної системи, печінки, кишечника. Найбільше це стосується жінок, оскільки кава в їхньому організмі сприяє виробленню гормону щастя, що відповідає за гарний настрій, самопочуття, сяючий погляд та легку ходу.

Частіше балуючи себе чашкою натурального енергетиказ скибочкою гіркого шоколаду, жінка робить гарний внесок у своє здоров'я і красу. За останніми дослідженнями регулярне помірне вживання кави на 34% скорочує ймовірність розвитку раку яєчників.

Що буде, якщо пити каву щодня у помірній кількості? Це свого роду стимулююче підживлення для організму, що дозволяє підтримувати його в тонусі.

Позитивні моментиполягають у наступному:

• регулярна стимуляція обміну речовин приблизно 10%;
• профілактика атеросклерозу;
• профілактика утворення каменів у жовчному міхурі;
• стимуляція видільної функції, боротьба з набряками;
• покращення харчування головного мозку;
• зняття спазмів судин, усунення головного болю.

Якщо часто пити каву, такий ефект не спостерігається. Звичайно, є способи зменшити негативний вплив напою на організм, якщо двома чашками на день обійтися не виходить. Самий головний спосіб– це додавання до чашки молока. Воно частково пов'язує кофеїн та інші компоненти напою та не дозволяє їм всмоктуватись у кров. Від цього стимулюючий ефект кави знижується.

Кому шкідлива кава

• гіпертоніки (особливо на 3 та 4 стадії захворювання);
• люди із захворюваннями жовчного міхура, печінки та нирок, які мають велике каміння в протоках;
• люди із захворювання кісткової системи;
• хворі на виразку шлунка;
• страждають на розлади психіки.

Не бажано вживати напій вагітним жінкам. Останні спостереження показують, що в цьому випадку виникає підвищений ризик розвитку алергії у дитини та деяких захворювань нервової та серцево-судинної системи. Пити каву заборонено тим, хто переніс інфаркт чи інсульт, страждає на нестабільний серцевий ритм.

Ліки та кава часто несумісні один з одним

Заборона стосується і людей, які постійно приймають лікарські препарати. Чому шкідливо пити каву у цьому випадку? Кофеїн може знижувати ефективність деяких препаратів, особливо знеболювальних та тих, що містять кальцій. Якщо від напою важко відмовитися, інтервал між прийомом ліків і чашкою напою повинен становити не менше 3 годин.

У випадку з вагітними жінками, можна пити каву при зниженій артеріальному тиску. Це безпечніший засіб, на відміну від лікарських препаратів. Особливо, якщо напій ефективний.

Чи шкідливо пити каву щодня і чи потрібно відмовлятися від цього ароматного напою? Кожен організм індивідуальний, отже, по-різному реагує той чи інший продукт. Якщо немає серйозних протипоказань, кави можна і треба пити, хоч би заради задоволення. І пити його стільки, щоби не нашкодити своєму здоров'ю.

Зараз важко уявити життя без кави. Ночі, проведені біля комп'ютера, шалений темп життя, втома – все це компенсується філіжанкою кави. Цей напій бадьорить, надає сили, дозволяє повернутися до роботи. Але якщо пити не 1-2 чашки на день, а значно перевищити норму, можливе передозування кави.

Чашка кфе бадьорить, надає сил

Скільки можна пити каву

Лікарі не можуть сказати точну кількість кави, яка буде безпечною для здоров'я людини. Справа в тому, що кофеїн на всіх діє по-різному. Хтось може пити досить багато цього напою, але почуватися добре, а для когось і дві чашки – це вже перебір. Впливає це і фізичний стан людини. Якщо він ослаблений чи нездоровий, його норма кави знижується. При активних фізичних навантаженьїї можна збільшити.

Скільки саме чашок кави можна випити, не ризикуючи отруїтися, сказати не можна, оскільки існує безліч видів цього напою. Медики вважають, що безпечна дозакофеїну (за один прийом) – це 100–200 мг кофеїну. Тому рекомендована доза – 2–3 порції кави на день, для приготування яких використовувалося не більше 3 чайних ложок натуральної. меленої кавиабо ж 2 чайні ложки розчинної. Вчені США провели дослідження та довели, що в день можна пити лише 2–3 чашки кави, обсяг яких не перевищує 225 мл.

Медики кажуть, що людині можна до 25 чашок натуральної кавиабо ж 15 чашок розчинної кави . Якщо перевищити цю дозу, то відбудеться отруєння кофеїном. Однак не завжди це правило працює. Оноре де Бальзак, відомий письменник, випивав до 50 чашок на день. А Роббі Вільямс за добу п'є 36 чашок кави.

Передозування кави відбивається на стані людини

Передозування

Якщо людина випила надто багато кави, це позначиться на її стані. Надлишок кофеїну в організмі дається взнаки вже через 15-20 хвилин після передозування. Це ранні симптоми, позбутися їх нескладно. Коли напій надходить у шлунок та засвоюється, виникають пізні симптоми. Якщо ж відбулося отруєння, ситуація дуже серйозна, потрібне термінове лікарське втручання.

Ранні симптоми

Через 15-20 хвилин після передозування можуть виникнути такі симптоми. Їхня поява має насторожити як саму людину, так і її близьких. Швидка допомогазапобігатиме розвитку інших, більш небезпечних симптомів.

• Обличчя стає червоним. Кров приливає до м'язів, тому шкіра червона.
• Очі блищать. Через адреналін всі залози в організмі, у тому числі слізні, працюють у посиленому режимі, очі зволожуються.
• Жарко. Це відчуття виникає через приплив крові до м'язів. Впливає і надлишок адреналіну та глюкози у крові. Спека в тілі іноді з'являється раптово, швидко минає, а в інших випадках наростає потроху.
• Кінцівки (іноді все тіло) тремтять. Тремтять пальці, ікри, в колінах слабкість. Спочатку виникає внутрішня напруга, Яке змінюється тремтінням.
• Серце сильно б'ється. Також вплив адреналіну.
• Паморочиться голова. Може бути дуже сильним або з'явиться слабка пелена перед очима.

Надлишок кофеїну в організмі дається взнаки вже через 15-20 хвилин.

Пізні симптоми

Якщо після появи ранніх симптомів нічого не зробити, виявляться і пізні симптоми. Вони даються взнаки, якщо напій надійшов у шлунок і почав засвоюватися:

• нудить;
• людина посилено потіє;
• часто бігає до туалету через прискорене сечовипускання;
• розлад шлунка (коліки чи спазми).

Гостра фаза

Якщо мова йдене про передозування, а про отруєння, симптоми можуть бути дуже серйозними. В цьому випадку потрібна допомога лікаря.

• Людина не може спати. Його нервова системаперевантажена, тому не здатна функціонувати як слід.
• Він нервовий та дратівливий. Це ознака постійного передозування кави: організм перебуває у стресі через вплив кофеїну.
• Шкіра набула синього відтінку, задухи, задишки. Спочатку синіє область навколо очей та в носогубних складках. Це відбувається через порушення серцевої діяльності.
• З'явилися галюцинації, свідомість сплутана. Мозок занадто збудився, тому він спотворює реальність.
• Болить у голові або підвищилася температура.

Якщо сталося отруєння, потрібна допомога лікарів

Перша допомога

Якщо в людини передозування кофеїн надміру опинився в організмі, йому потрібна термінова допомога. Що робити у цій ситуації? Якщо ознаки отруєння не такі сильні, потрібно випити багато води (до 2,5 л), а потім викликати блювоту. Робити це доти, доки промивна вода не стане чистою. Потім прийняти активоване вугілля. Хворому треба багато пити. Через півгодини чи годину йому стане краще.

Якщо надлишок кофеїну в організмі привів до отруєння, потрібна допомога лікарів. Потрібна термінова госпіталізація, тому одразу ж дзвоніть у швидку. Очищення шлунка вже не допоможе, тому що кофеїн всмоктався до крові.

До приходу медиків можна лише полегшити стан хворого: вивести його на свіже повітряабо відкрити вікна, послабити одяг, щоб він міг вільно дихати. Йому не можна хвилюватися, тому важливо заспокоїти отруйного. Жодних ліків, крім сорбентів, давати не слід.

Отруєння кофеїн бензоат натрієм

Щоб отруїтися кофеїном, необов'язково пити багато кави. Схожі симптоми можуть з'явитися, якщо передозування такого препарату, як кофеїн бензоат натрію. Ці ліки призначають при підвищеній сонливості або при головних болях, викликаних судинними захворюваннямидля підвищення працездатності. Якщо людина прийняла більше 300 мг кофеїну бензоату натрію на добу, у нього можна спостерігати ті ж симптоми, що були перераховані вище.

Кофеїн бензоат натрію призначають при підвищеній сонливості

Також після прийому кофеїну бензоату натрію потрібно з обережністю лікувати з деякими ліками. Якщо випити одночасно норфлоксацин, циметидин, ципрофлоксацин, дисульфірам або преоральні контрацептиви, кофеїн буде повільно виводитись і його кількість у крові збільшиться.

Небезпечно після прийому натрію кофеїн бензоату пити напої, в яких потримається кофеїн. Тому тим, хто проходить лікування, не можна після прийому бензоату натрію пити каву, міцний чай, є багато шоколаду або батончиків, пити енергетичні напої. Якщо вам чи вашим близьким лікар виписав бензоат натрію, обговоріть можливість отруєння. Він розповість про правила прийому ліків, дієти тощо.

Натуральна кава – корисна та смачний напій. Можна собі дозволити одну або кілька чашок кави, якщо немає проблем зі здоров'ям. Однак захоплюватися не варто, тому що надлишок кофеїну може завдати серйозної шкоди вашому організму.

Юлія Верн 11 221 0

З такою великою кількістю різних сортівкави та методів її приготування, знайдеться мало людей, які ніколи не куштували ароматного напою. Помірна кількістькофеїну має тільки позитивні ефекти. Але що буде, якщо пити багато кави?

Всі знають стару приказку: «будь-які ліки - отрута, і будь-яка отрута може бути ліками. Вся справа в дозуванні. Цей вислів можна віднести і до кофеїну. Кавові напої дуже смачні та ароматні, але включаючи їх у свій щоденний раціон, необхідно дізнатися про негативні наслідки

Отруєння кофеїном зазвичай відбувається після одноразового вживання 1 г чистої речовини. Це еквівалентно 20 чашкам еспресо. Смертельна дозаприблизно вдесятеро більше. Медики рекомендують здоровим людямвживати 2-3 чашки напою на день, адже потрапляння в організм більше 250 мг кофеїну призведе до передозування. Кава є натуральним стимулятором центральної нервової системи, проте не зможе замінити сон та відпочинок на регулярній основі.

Перші симптоми передозування:

• швидке, прискорене серцебиття;
• занепокоєння, нервозність та дратівливість;
• тремор (трясуться руки);
• головний біль.

Зазвичай перераховані вище ознаки виникають, якщо людина одноразово випила велику кількість кави.

А от якщо було прийнято велику кількість таблеток кофеїну, або кавові напої вживають у великій кількості щодня, то розвиваються такі побічні ефекти:

болю в животі;

• нудота;
• блювання та діарея;
• часте сечовипускання;
• запаморочення та непритомність;
• лихоманка;
• галюцинації;
• постійне почуття спраги.

Методи детоксикації при передозуванні кофеїном

Розібравшись із тим, чому не можна пити багато кави, виникає резонне питанняпро те, як очистити організм Детоксикація може знадобитися не лише у випадку тяжкого отруєння, але й у тому випадку, якщо людина вирішила відмовитися від кави взагалі. У першому випадку, швидко вивести кофеїн з організму допоможе промивання шлунка, вживання ентеросорбентів та рясне питво.

Якщо висока доза кофеїну потрапила до крові з ампул (за допомогою ін'єкцій), обов'язково необхідно викликати швидку допомогу.

Також, довгострокова програма детоксикації може знадобитися у таких випадках:

• людина відчуває, що для досягнення підбадьорливого ефекту, необхідно вживати дедалі більше кави;
• щоденні обсяги вживання кофеїну вже кілька місяців набагато перевищують норму;
• людина не відчуває бадьорості цілий день, не випивши чашку еспресо вранці.

Хоч би якою була причина, вивести кофеїн з організму нелегко, адже більшість людей відчувають сильну залежність від ароматного напою (як психологічну, так і фізичну).

Самий вірний спосіб: різко відмовитися від будь-яких напоїв, що містять кофеїн

Плюси даного методу:

1. Це самий швидкий спосібприбрати передозування.
2. Усунення побічних ефектів, що викликало передозування кофеїном, відбувається вже за добу.

1. Розвиток абстинентного синдрому.
2. Стан втоми протягом 2-3 днів.
3. Практично непереборна потяг до кави.

Це досить складний метод, особливо для людей із слабкою силою волі. Але знаючи чого очікувати, можна заздалегідь підготуватися до виснажливих симптомів відміни. Наприклад, можна відмовитися від кави у вихідні дні (попередньо викинувши з шафи всі напої, що містять кофеїн).

Можна відволікти увагу цікавою книгою, фільмом або розслаблюючою ванною.

Також у квартирі має бути достатня кількістьпродуктів, щоб уникнути необхідності ходити в магазин (де з'явиться високий ризик спокуси придбати каву). Необхідно попередити членів сім'ї про те, що хоча б кілька тижнів у квартирі не можна вживати кавових напоїв. Адже прекрасний аромат може звести нанівець усі позитивні ефекти детоксикації.

Якщо метод повної відмовивід кави не спрацював, і симптоми передозування з'явилися знову, то можна спробувати поступово знижувати кількість напою, що вживається. Рекомендується розрахувати кількість кофеїну, що вживається щодня, після чого зменшувати порції напоїв приблизно на 10%.

Плюси методу:

1. Симптоми синдрому відміни слабкі або не відчуваються взагалі.
2. Більшість людей не відчувають втоми чи зниження продуктивності.
3. Відсутність непереборної тяги до кави.

1. Програма може зайняти багато часу (залежно від кількості початкової добової дози).
2. Потрібно скрупульозно відстежувати кількість кофеїну, що вживається щодня (у тому числі враховувати чай, енергетичні напої, і.т.д).
3. Передозування кави та її симптоми можуть відчуватись ще кілька днів після початку програми детоксикації.
   Будь-який із цих методів виведення кофеїну з організму досить ефективний. Головне правильно підібрати свою оптимальну програму.

Перелік негативних ефектів від вживання великої кількості кави

Після того, як стали зрозумілі причини та симптоми передозування, а також методи її усунення, потрібно розібратися з тим, що буде якщо пити дуже багато кави. По-перше, підвищується кров'яний тиск. Однак важливо розуміти, що підвищення тиску є результатом погіршення судинного опору та збільшення частоти серцевих скорочень. Це означає, що серцю, щоб рознести кров по всьому тілу, потрібно дуже важко працювати.

По-друге, організм людей, які вживають велику кількість кофеїну на регулярній основі, починає активніше виробляти шлункову кислоту. Саме з цим побічним ефектомпов'язують «схудальний» ефект кави. Однак занадто велика кількість кислоти може викликати проблеми із ШКТ (виразки, кислотний рефлюкс). Тому особливо небезпечно пити міцну чорну каву з ранку, на голодний шлунок.

Крім усього іншого, підвищена кількість кислоти руйнує слизові оболонки шлунково-кишкового тракту, що робить їх більш доступними для бактерій. Кофеїн розслаблює нижній стравохідний сфінктер, що дозволяє їжі та кислоті підніматися вгору стравоходом. Якщо після вживання чашечки міцної гарячої кави відчувається ріжучий біль, то це безпосередньо вказує на те, що час зменшити кількість напою.

По-третє, надмірне вживання кофеїну погіршує засвоєння поживних речовин. Особливо впливає алкалоїд на всмоктування кальцію, що зрештою призводить до витончення кісток та остеопорозу.

Однією з головних переваг кофеїну є відчуття бадьорості, яке він дарує. Але мало хто розуміє справжній механізм появи даного ефекту. Помилково вважати, що кофеїн змушує організм виробляти більше енергії. Насправді цей натуральний алкалоїд просто відключає частину мозку, що відповідає за стомлюваність.

Кава блокує мозкові рецептори, які розпізнають аденозин ( хімічна речовина, що сигналізує про втому). Після того, як рецептори заблокуються, людина дійсно відчує себе більш уважною і бадьорою. Однак це відчуття оманливе, адже організму так само потрібний повноцінний відпочинок.

Якщо вищенаведені факти не відповіли повною мірою на питання «чи шкідливо пити каву у великих кількостях?», то варто дізнатися про інші побічні ефекти.

1. Кава (якщо споживається надміру) може збільшити ризик розвитку подагри.
2. Шанувальники ароматного напою мають вищий ризик розвитку артеріальної гіпертензії, і навіть потенційно збільшує ймовірність серцево - судинних захворювань.
3. Жінки, які п'ють понад 250 міліграм кавових напоївна день, втричі частіше страждають від фіброзно – кістозної хвороби молочної залози.
4. Затяті кавомани на 70% частіше страждають від нетримання сечі.
5. Регулярний головний біль може бути результатом наявності занадто великої кількості кофеїну в організмі.
6. Жінки, які вживають каву під час менопаузи, часто помічають більше вазомоторних симптомів.
7. Якщо пара, яка працює над зачаттям малюка, постійно п'є енергетичні напої, то ризик викидня збільшується вдвічі.

Якими б жахливими не здавалися перераховані вище негативні ефекти, варто пам'ятати про те, що вони розвиваються тільки після тривалого вживання великої кількості кофеїну. Повністю відмовлятися від ароматного кавового напою не варто, адже при помірному вживанні, він надасть тільки позитивний впливна організм.

Кава містить такий компонент як кофеїн. Це речовина, здатна зарядити людину бадьорістю та енергією. Кофеїн по праву вважається найсильнішим природним стимулятором. Однак його щоденне надходження в організм в великих дозахможе призвести до погіршення здоров'я. Тому на запитання щодо того, чи корисно пити багато кави, лікарі дають негативну відповідь. Причин – безліч. Якщо вживати більше трьох чашок напою, що бадьорить на добу, то можна запросто зіткнутися з такими негативними явищами як , підвищена тривожність, підвищення тиску. Крім цього кофеїн завдає удару по серцю і судинної системи. Тому, якщо пити багато кави, у людини буде спостерігатися прискорене серцебиття, що може призвести до серйозних кардіологічних проблем. І це не єдина шкода.

Чому не можна пити багато кави?

При надмірному вживанніцього підбадьорливого напою в людини можуть виникнути такі проблеми:

• тремтіння в нижніх і верхніх кінцівках;
• підвищене внутрішньочерепне та артеріальне;
• нудота та блювання;
• порушення сну;
• постійний головний біль;
• загострення захворювань ШКТ;
• зневоднення;
• напад серця.

Крім цього постраждає та зовнішній вигляд. Так, вживання кави може негативно вплинути на стан волосся. Нігті будуть шаруватись, а зубна емаль пожовкне.

Чому шкідливо пити багато кави?

Науково доведено, що кофеїн викликає звикання та залежність. Якщо людина, яка вживає багато , вирішить від нього відмовитися, він неодмінно зіткнеться з такими наслідками як запаморочення, дратівливість і слабкість. Постраждає нервова система людини, на відновлення якої знадобиться багато сил, засобів та часу.

Щоб не стати жертвою всіх наведених вище наслідків, слід обмежити вживання кавових напоїв до однієї чашки на день. На думку фахівців, це нешкідливе дозування для здоров'я людини.