Bimët gjallëruese. Trajtimi i depresionit me mjete juridike popullore për gëzim: ushqime dhe barishte. Lidhja Guan Yin - oolong gjallërues

Përgatitjet dhe infuzionet e bëra nga lëndët e para bimore janë më pak të dëmshme se pijet energjike, të cilat mund të gjenden me bollëk në raftet e dyqaneve. Fakti është se vetë pijet e gazuara kanë ndikim negativ në organet e tretjes dhe së bashku me kafeinën dhe konservantët mund të shkaktojnë linjë e tërë sëmundjet.

Nëse dëshironi, do të vini në shpëtim çaj jeshil. Këshillohet të zgjidhni gjethe të mëdha, të cilat mund të blihen si nga pesha ashtu edhe në pako. Pijet në disa raste prodhohen nga lëndë të para të dorës së dytë, prandaj nuk kanë ndikim pozitiv në trup. Vendosni një lugë çaji gjethe në një gotë me ujë të vluar, lëreni të injektohet për 5-7 minuta. Shtoni sheqer ose mjaltë, mund të vendosni një fetë limoni. Merr nje pije.

Zëvendësoni çajin jeshil me të zi vetëm për njerëzit me një të shëndetshëm sistemi kardiovaskular, pasi kafeina prej saj hyn në gjak shumë më shpejt dhe në një dozë më të madhe. Nëse keni probleme me zemrën, mund t'i përkeqësoni ato duke pirë çaj të zi të fortë sasi të mëdha.

Nëse mund të blini rrënjë xhensen, mund ta shtoni në çajin tuaj. Për ta bërë këtë, bluani lëndët e para në një mulli kafeje. Mbani në mend se një majë xhensen është e mjaftueshme për një gotë me ujë të valë. Si rregull, vetëm tinktura paraqitet në barnatore, por nuk është më pak efektive. Përdoreni atë në mënyrë rigoroze sipas udhëzimeve për të shmangur problemet shëndetësore.

Përveç xhensenit, një tretësirë ​​e rrënjës së artë, guarana dhe hardhia e magnolisë kineze fuqizon në mënyrë të përsosur. Përbërja e bimëve përmban kafeinë, e cila përthithet shpejt në qarkullimin e gjakut dhe lehtëson përgjumjen. Kur përdorni doza të mëdha, mund të shfaqen dhimbje koke, pagjumësi, dhimbje në zemër dhe simptoma të tjera. efekte anësore.

Eleutherococcus gjithashtu meriton vëmendje, pasi tinktura ndihmon për të ngazëllyer, ndjerë një rritje të forcës dhe energjisë. Kundërindikimet janë të njëjta si për përgatitjet e tjera bimore me kafeinë.

Gjërat që duhet të mbani mend kur merrni tinktura dhe çajra me kafeinë

Të gjithë përbërësit bimor, pa përjashtim, mund të shkaktojnë seriozitet reaksione alergjike, të cilat manifestohen me skuqje, ënjtje të buzëve, mbytje dhe simptoma të tjera. Nëse vuani nga alergjitë ose keni predispozicion ndaj tyre, jini jashtëzakonisht të kujdesshëm.

Gjumi është më efektiv për punën e tepërt, jo kafeinë. Ju mund ta stimuloni trupin vetëm herë pas here, kur duhet të përfundoni gjëra të rëndësishme. Mundohuni të mos tërhiqeni në mënyrë që të mos bëheni mysafirë i shpeshtë i një kardiologu.

Mungesa e vitaminave pranverore, bllokimet në punë, grindjet e vazhdueshme familjare, një seancë, moti me re, qëndrimi i vazhdueshëm në kompjuter - kaq shumë arsye të çojnë në letargji dhe humbje të forcës, të bëjnë të ndihesh si një "perime"!

Dhe ne fillojmë të kërkojmë "doping" - duke pirë litra kafe, duke u helmuar me pije energjike, duke gëlltitur pilula ...

Por ka “energji” natyrale që janë në çdo shtëpi! Cilat janë ato?

Çajrat e përgatitur siç duhet nga lëndë të para të caktuara shërbejnë jo vetëm për të shuar etjen, por kanë edhe të ndryshme vetitë shëruese: pihen për t'u ndjerë të gëzuar, për të rritur efikasitetin dhe vëmendjen, për të forcuar kapilarët, për të stimuluar hematopoiezën, për të tonifikuar muskujt e zemrës, për të ngopur trupin me energji jetike dhe për të luftuar lodhjen. Nuk është çudi që çaji quhet pije e jetëgjatësisë.

Por cila është varieteti më i mirë për këtë qëllim?

Kujtojmë që në artikullin e fundit që kemi shqyrtuar.

5 llojet më efektive

Ka një larmi të madhe varieteteve të ndryshmeçaj për të rritur vitalitetin dhe energjinë. Më poshtë do të shqyrtojmë opsionet më efektive dhe të provuara.

1. Çaj të zi dhe jeshil

Vetitë shëruese dhe gjallëruese janë të disponueshme si në çajin e zi ashtu edhe në atë jeshil. Megjithatë e zezë për shkak të më shumë kafeinës, ajo eksiton më shpejt ndërsa jeshilja është më shumë dhe organizmi në tërësi. Ai mund të normalizohet presionin e gjakut, rrit aftësinë për t'u përqendruar dhe .

Teina e përmbajtur në çaj është e ngjashme në vetitë e saj me kafeinën, por ndryshe nga ajo konsiderohet e sigurt për zemrën. Duke tonifikuar butësisht, pa rritur presionin e gjakut, teina lejon një person të ndihet po aq i gëzuar sa pas kafesë. ndryshojnë vetëm në një efekt më të butë dhe më të qëndrueshëm.

Edhe jeshile edhe e zeze pije çaji fuqizon jo më keq se kafeja. Prandaj hi çaj të fortë para se të shkoni në shtrat, i dehur për të aktivizuar metabolizmin, nuk ka gjasa t'ju lërë të flini të qetë. Dhe pirja e çajit në sasi të mëdha provokon pagjumësi dhe dëme sistemi nervor. Prandaj, gjithçka duhet të jetë në moderim.

Mjaftojnë tre filxhanë çaji për t'u mbuluar kërkesë ditore njeriu në vitaminë R.

2. Xhensen

Natyra na ka dhënë shumë bimë me veti shëruese dhe gjallëruese. Një prej tyre është xhensen, i cili ka këto përfitime:

1. Mungesa e varësisë. Mund të pini pothuajse vazhdimisht.
2. Liria e lëndëve të para. Prandaj, kostoja e pikave, tinkturave ose tarifave të xhensenit është e ulët. Përveç kësaj, ato mund të gjenden në çdo farmaci.
3. Efekti terapeutik. Për shembull, përveç efekt gjallërues, xhensen lehtëson inflamacionin dhe ul nivelin e sheqerit në gjak.
4. Nuk ndërhyn në përthithjen e vitaminave dhe mineraleve. Kjo do të thotë, është e mundur të përdoret xhensen gjatë trajtimit me ilaçe të tjera.

Tinktura e xhensenit është një energji dhe stimulues i shkëlqyer sistemi i imunitetit. Ndihmon me lodhjen e syve, përballon stresin, depresionin, lodhjen, përgjumjen, humbjen e forcës. Një person bëhet më i gëzuar dhe energjik, rritet kapaciteti i tij i punës. Nuk është çudi që xhensen quhet rrënja e jetës.

3. Eleutherococcus

Eleutherococcus, i quajtur ndryshe “ginseng siberian”, përmban pothuajse të gjitha substancat që gjenden në xhensen. Megjithë minusin e prekshëm - një rritje në peshën e trupit - çaji nga Eleutherococcus - mënyrë e shkëlqyer brohorasin. Përfitimet e kësaj pije:

1. rrit qëndrueshmërinë;
2. rrit efikasitetin;
3. rrit tonin e trupit;
4. përmirëson funksionimin e sistemit nervor;
5. lehtëson simptomat e punës së tepërt;
6. përmirëson aktivitetin mendor dhe fizik të trupit.

Efekti i çajit varet nga stina. Në pranverë, trupi "kërkon" infuzione bimore aromatike me një aromë të trashë që rikthen rezervat e energjisë. Vera shkon krah për krah me çaj jeshil duke dhënë një ndjenjë freskie. Në vjeshtë dhe dimër, është më mirë të ngroheni me çajra të zinj dhe të kuq.

4. Schisandra chinensis

Gjethet dhe frutat e një bime nga taiga e Lindjes së Largët - Schisandra chinensis - të përdorura për tinktura farmaceutike, stimulojnë korteksin cerebral dhe ngrenë presioni arterial.

Nëse në mes të ditës befas ndjeni se e keni të vështirë të përqendroheni, është koha të pini çaj me limon. Veçantia e këtij produkti sigurohet nga lignanet - substanca që kanë potencial të madh në fushën e aktivitetit biologjik.

Me një avari, lemongrass më e shëndetshme se kafeja e tyre efekt gradual tonifikues. Dhe nëse kafeja jep një efekt gjallërues afatshkurtër, duke çuar në rraskapitje nervore, atëherë efekti pas një filxhani me bar limoni të pjekur do të shfaqet vetëm pas gjysmë ore, por do të zgjasë deri në 6 orë.

5. Yerba mate

Mate, ose Yerba Mate, është një pije tonike që na erdhi nga Amerika e Jugut. Për prodhimin e tij, përdoren gjethet e hollit paraguaian, të cilat përmbajnë vitamina A, C, E, P, grupi B, si dhe elementë gjurmë.

Megjithatë, ky infuzion vlerësohet si stimulues i aktivitetit fizik dhe mendor veprim i lehtë , siguruar nga matein - përbërësi kryesor aktiv i pijeve.

Yerba Mate jep shpërblimet e mëposhtme:

1. Përmirëson përqendrimin, fokusin dhe prodhimin e energjisë. Për shkak të sasisë së kafeinës që përmban çaji, një ndjenjë energjie nuk shoqërohet me lodhje dhe nervozizëm të mëvonshëm.
2. Rrit performancën. Fibrat muskulore për shkak të së njëjtës kafeinë tkurren më mirë, dhe rezultatet sportive janë duke u përmirësuar.
3. Duke luftuar me peshën e tepërt.Është veçanërisht e këndshme që dhjami në bark zhduket. Oreksi zvogëlohet, metabolizmi aktivizohet - dhe mbipeshë largohuni me lodhjen dhe depresionin.

Yerba Mate krahasohet me kafenë për forcën e saj, çajin jeshil për vetitë e tij dhe çokollatën e nxehtë për kënaqësinë e saj.

6. Çaji me xhenxhefil

Nuk është çudi që çaji i zi me xhenxhefil është pije tradicionale ne lindje. Çaji i xhenxhefilit, i cili largon lodhjen, është i krahasueshëm me kafenë në efektin e tij gjallërues dhe ka një ndryshim të rëndësishëm prej tij.

Xhenxhefili ul presionin e gjakut, kjo është arsyeja pse caj xhinxheri- një shpëtim i vërtetë për pacientët me hipertension, për të cilët kafeja është kundërindikuar.

Çaj i madh xhenxhefili tonifikon trupin, lehtëson përgjumjen, jep forcë dhe energji, si dhe përshpejton proceset metabolike. Kjo pije ka fituar popullaritet në mesin e atyre që duan të humbin peshë, pavarësisht aftësisë së saj për të rritur oreksin.

Çaji i xhenxhefilit rrit qarkullimin e gjakut në trup, gjë që stimulon punë aktive trurit. Kjo vlerësohet shumë nga punëtorët e dijes.

Pije të tjera energjike

Ka shumë “pije energjike” të tjera natyrale që janë të dobishme për vetitë e tyre, të shijshme dhe lehtësisht të disponueshme.

1. Echinacea. Ky modulator bimor i sistemit imunitar ka gjithashtu efekte anti-alergjike dhe anti-reumatike.
2. Buckë deti. Përmirëson gjendjen shpirtërore për shkak të përmbajtjes së serotoninës në lëvoren e saj - "hormoni i gëzimit".
3. Kantariona. Një depresant i fortë i bimëve, falë të cilit prodhohen në mënyrë aktive hormonet kundër stresit.
4. rrënjë marale. Kjo pije tonike përmirëson disponimin dhe ndihmon trupin të përshtatet me ndryshimet e motit.

Çaji Ivan dhe infuzionet e tërfilit të kuq, astrave të kopshtit, galangalit, angjelikës, gjetheve të aguliçes dhe bimëve të tjera gjithashtu rikthen forcën, receta për të cilat gjenden lehtësisht në internet.

Shikoni gjithashtu këtë infografik:

Video e dobishme

Përfundimi sugjeron vetë - për të rritur energjinë dhe forcën nuk është aspak e nevojshme të pini kafe, kështu që nëna natyra ndihmon për të luftuar "krizën energjetike". Tonik për pirje çajra bimor, mund t'i bashkoheni lehtësisht ritmit njeriu modern: mund të nxitoni dhe të vraponi diku, të shijoni qëndrueshmërinë dhe energjinë, të harroni lodhjen e vazhdueshme dhe të rimbushni bateritë tuaja edhe në motin më të zymtë.

Paraardhësit tanë, shumë kohë përpara se të pinim kafe dhe çaj, tashmë dinin të largonin lodhjen dhe të rrisnin tonin e trupit me ndihmën e infuzioneve bimore.

Dhe në kohën tonë u bë e ditur se doza të mëdha kafeina nuk fuqizon, por përkundrazi, e dëshpëron humorin. Për më tepër, për shumë njerëz, për arsye shëndetësore, kafeina nuk rekomandohet dhe shpesh është e nevojshme të gëzoni pak.

Prandaj, njerëz të njohur dhe të njohur na vijnë në shpëtim. bimët medicinale në formën e çajit bimor.

Përveç përmirësimit të tonit, çajrat bimor kanë një gamë të gjerë të vetive të tjera të dobishme dhe shëruese.

Nëse jeta juaj është plot situata stresuese, dhe nuk ndjeni më gjallëri nga një filxhan kafe ose çaj i fortë që pini, atëherë nxitoni të kaloni në çajra bimorë.

Ju lutemi vini re se çaji bimor vepron në trup më të butë se kafeina, por më gjatë. Por kjo nuk do të thotë që ju mund të tejkaloni dozën e çajit bimor - kohëzgjatja e ekspozimit është e rëndësishme këtu.

Për të arritur efektin e dëshiruar, d.m.th. për një kohë të gjatë për të ndjerë një rritje të forcës, duhet të pini çaj bimor në formën e një kursi: 3 herë në ditë, të paktën për një muaj.

Zgjidhni dozën dhe metodën e zierjes sipas shijes tuaj. Një opsion i zakonshëm: derdhni 1 lugë çaji bar me 1 gotë ujë të valë. Mbulojeni me kapak dhe lëreni për 15-20 minuta. Më pas tendoseni.

Në një filxhan me çaj bimor, mund të shtoni mjaltë, limon, sheqer, fruta të grimcuara, reçel etj – sipas shijes.

Cilin çaj bimor të zgjidhni?

– Alternativa kryesore e kafesë është çikorja. Një pije e bërë nga çikori forcon, dhe në të njëjtën kohë lehtëson eksitimin e tepërt, përmirëson funksionimin e zemrës, mëlçisë dhe sistemi i tretjes, largon mbetjet dhe toksinat.

- rrënjë xhenxhefil - alternativë e madhe kafe: grijeni rrënjën e freskët rende e imët, merrni 1 lugë. slurry rezulton dhe derdh ujë të valë. Shtoni mjaltë për shije. Ky çaj digjet pak, por ngroh, forcon dhe përmirëson funksionin e trurit.

- Rozmarina. Çaji i rozmarinës tonifikon dhe forcon mirë - një tjetër alternativë filxhan mëngjesi kafe.

- Melisa nenexhik limoni) – mjet i shkëlqyer për të lehtësuar lodhjen. Dhe nëse shtoni verbenë në çaj me balsam limoni, kjo do t'ju ndihmojë të kapërceni depresionin.

– Çaji i mentes largon lodhjen, stresin dhe aktivizon aktivitetin e trurit.

- Kamomili officinalis jo vetëm që shëron probleme me stomakun por gjithashtu lehtëson dhimbjet e kokës, qetëson nervat dhe nxit një gjumë të qetë.

- gjuan mirë dhimbje kokeçaj bliri çdo origjine.

- Trëndafili. - burim vitaminash dhe armik i stresit.

– Echinacea nuk është vetëm një parandalim i të ftohtit, por edhe një ilaç i mrekullueshëm për lodhjen dhe dhimbjet e kokës.

- Një përzierje në përmasa të barabarta të rrënjës së valerianës, barishtes së nënës dhe frutave të murrizit jo vetëm që qetëson nervat dhe lehtëson dhimbjet e kokës, por është gjithashtu një ilaç i mahnitshëm për stresin dhe depresionin! Ky çaj, me një lugë mjaltë të shtuar, ju gëzon për një kohë të gjatë dhe ju bën të shijoni jetën!

Çaj gjallërues

Në cilësi të lartë çaj të freskët përmban rreth 700 substanca të ndryshme, disa prej të cilave ndikojnë në tru. Para së gjithash, teina ka këtë veti, e cila për nga vetitë e saj është e ngjashme me kafeinën, por vepron më e butë dhe nuk grumbullohet në trup. Theine ndikon në qendrat e trurit të lidhura me aktivitet më të lartë mendor: rrit koordinimin dhe shpejtësinë e punës së zonave të ndryshme funksionale të trurit, shkakton një ndjenjë gëzimi, lehtësie dhe redukton lodhjen. Profesori I.P. Pavlov vërtetoi se nën ndikimin e theine, proceset e ngacmimit mbizotërojnë mbi proceset e frenimit.

Ndër Varietetet kinezeçaji dallon Puer gjallërues dhe i ndritshëm - Ky është lloji më i vjetër i çajit. Ai, si shumë shekuj më parë, është korrur nga pemët e egra të çajit në provincën jugperëndimore të Yunnan, në kufi me Laosin dhe Vietnamin. Biokimistët pohojnë se ka rreth 1500 përbërje aromatike në botë, nga të cilat më shumë se 300 gjenden në pu-erh. Ai shpesh thirret çaj për meshkuj, dhe me të vërtetë gjallëron jashtëzakonisht mirë.

E bukur çaj gjallërues mund të bëhet nga barishte Për shembull, në mëngjes mund të pini një tonik çaj vitaminash, i përbërë nga gjethet e luleshtrydheve, angjelikës, barit të limonit, livandës, gjetheve dhe luleve të tërfilit, lopës etj.

Çaj tonik

Çaji tonik është një dhuratë nga perëndia për shumicën e rusëve, veçanërisht në periudha vjeshtë-dimër kur dielli nuk jep më një ngarkesë energjie dhe gëzimi. Ka një rrugëdalje nga kjo situatë – mund të përdorni të ashtuquajturat çajra tonik gjatë ditës, të cilët jo vetëm që janë të mirë për shëndetin tuaj, por edhe mund të rrisin performancën tuaj herë pas here.

Këtu janë disa receta të thjeshta kjo pije shëruese:

1. Krijoni çaj të zi me forcë mesatare - 500 ml. Shtoni lëng limoni- 60 ml, lëng portokalli– 200 ml dhe përziejini të gjitha me ujë mineral- 500 ml. Pini të ngrohtë ose të ftohtë, në mënyrë ideale me reçel me mjedër. Ky çaj shuan mirë etjen, ngop trupin me vitamina dhe energji.

2. Çaj tonik me kanellë. Përgatitni një gotë çaj të zi (1 lugë), më pas kullojeni dhe shtoni 5 gramë kanellë, një fetë limoni dhe 3 karafil. Bën një çaj të mrekullueshëm freskues!

3. Krijoni 2 lugë çaji të trashë të zi çaj me gjethe, shtoni manaferrat e grira të kulpërit dhe 1 lugë çaji mjaltë, lëreni të piqet për 5 minuta. Bazuar në 500 ml çaj.

Në përgjithësi, efekti i çajit tonik është krijuar posaçërisht për "vitaminizimin" e trupit në kushtet e mungesës. frut i fresket dhe perime. Kur trupi merr atë që i nevojitet, të gjitha proceset përshpejtohen dhe ju merrni një ngarkesë të gjallërisë dhe humorit.

Çajrat tonik bimor kanë një efekt të mirë kurues, sidomos në periudhën vjeshtë-dimër, kur ftohjet dhe trupi ka nevojë për vitamina. "Kampioni" midis bimëve tonike dhe multivitamine është trëndafili, që përmban nje numer i madh i vitaminë C. Dhe nëse pini vazhdimisht çaj bimor me ije trëndafili, shanset për t'u prekur nga gripi janë minimale.

Çaj qetësues

Është mirë që mbrëmjen ta kaloni me një filxhan çaj bimor qetësues – kantarion, gjethe mjedër, mente, balsam limoni, kamomil, çaj Ivan, gjethe qershie, aguliçe etj.

Këtu janë disa receta të thjeshta, një filxhan me këtë çaj do t'ju ndihmojë të relaksoheni:

1. Për të bërë çaj, na duhen kone hopi dhe rrënjë sanëz, marrim një lugë barishte, përziejmë, më pas marrim një lugë nga përzierja e bimëve, e derdhim me një gotë ujë të vluar dhe e lemë për rreth 15-20 minuta, e marrim. një gotë çaj gjatë natës, dhe gjithashtu mund të pini gjysmë gote dy herë në ditë.

2. Merrni një lugë çaji mente, hidhni një gotë me ujë të vluar, lëreni për rreth 10 minuta, kullojeni sipas shijes, mund t'i shtoni mjaltë çajit.

3. Përzieni barishtet në një lugë gjelle, mente, kantarionin, rigonin, kamomilin. Marrim një lugë çaji nga përzierja e këtyre barishteve, i derdhim me një gotë ujë të vluar, e lëmë për 15 minuta, filtrohet, sipas dëshirës mund të shtoni mjaltë. Pijeni këtë çaj në një gotë dy herë në ditë.

Çaj ngrohës

Çaji është një pije e gjithanshme. I servirur i ftohtë, mund të gjallërojë dhe freskojë në verë, dhe i nxehtë në dimër, madje i pasuruar me erëza, mund të ngrohë, për më tepër, të plotësojë rezervën e vitaminave që mungojnë.

Dihet se gjatë stinës së ftohtë dieta ndryshon nga ushqimi i lehtë në ushqim më i rëndë. Pra këtu caj i nxehteështë një ndihmës i madh për tretjen e vakteve të rënda. Çaji, veçanërisht çaji jeshil, ka aftësinë të përthithë substanca të dëmshme për organizmin. Çaji është në gjendje të gëzojë, pihet me qumësht, krem ​​ose një kafshatë me reçelin tuaj të preferuar. Nuk është çudi që fisnikëve u pëlqente të pinin çaj në mbrëmje të gjata e të ftohta.

Çajrat ngrohës përfshijnë çaj me kanellë, karafil, kardamom, xhenxhefil, nenexhik, mjedër, portokall dhe çaj limoni, çaj me verë të kuqe, konjak, rum, çaj trëndafili ose bukë deti, çaj molle, çaj jasemini, me xhensen, bergamot.

Kupa me çaj aromatik i bën mbrëmjet tona më të rehatshme dhe gjatë ditës ndihmon për të shkëputur për një moment nga zhurma e jashtme, jep forcë të re dhe qartëson mendjen. Gjëja më e rëndësishme në gatim çajra bimor mos e teproni me përbërësit dhe kur përdorni çajin e blerë, kushtojini vëmendje cilësisë dhe shijes së tij.

Si të mësoni të zgjoheni pa kafe? Si të ndaloni të zvarriteni nga shtrati në një orë alarmi të bezdisshëm? Si të ndaloni së luftuari me përgjumjen gjatë ditës? Mësoni përmendësh recetat e çajit për energji dhe problemet me aktivitet të ulët nuk do t'ju shqetësojnë më.

Mënyra më e mirë për të pasur një ditë produktive është ta filloni atë në një mëngjes të shpejtë. Por në këtë pikë na pret një problem: ngritja e peshës, letargjia, apatia. E dini situatën kur nuk mund të mblidheni në mëngjes? Provo në vend të kësaj kafe e mëngjesit pini çaj tonik dhe do të shihni se si do të ndryshojë aktiviteti, shëndeti dhe madje edhe qëndrimi juaj.

1. Çaj tonik mongol.
2. Çaj energjik me vitamina.
3. Çaj bimor freskues.
4. Tonik veror çaj nga gjemba e detit.
5. xhenxhefil çaj energjie.

Çaj tonik mongol

Sipas legjendës, kjo pije ishte veçanërisht e dashur nga Genghis Khan, i cili dallohej për gjallëri dhe energji. Receta është mjaft e thjeshtë: përzieni një lugë çaji rigon, kantallon dhe nenexhik, derdhni ujë të valë dhe lëreni të ziejë për 20 minuta. Pini pa u sforcuar.

Pija nuk përgatitet paraprakisht, por një përzierje e bimëve mund të përgatitet për një kohë të gjatë. Çaji forcon trupin, rrit qëndrueshmërinë dhe imunitetin. Rigoni dhe nenexhiku qetësojnë, kështu që krizat nervore nuk ju kërcënojnë më.

Çaj energjik me vitamina

Ndiheni të mbingarkuar? Nuk ka energji të mjaftueshme për stërvitje? Dëshironi të flini gjatë gjithë kohës? Përpara se të filloni të pini pilula, përpiquni të aplikoni recetat e çajit. Për shembull, ky.

Zaley ujë i nxehtë(80-90 gradë) 5-6 lugë çaj jeshil, mund të merrni qese. Ndërsa çaji është injektuar (rreth 10 minuta), përgatitni një pluhur nga 2 tableta Revit dhe të njëjtën sasi acidi askorbik.

Kur pija të jetë ftohur në 40-50 gradë, shtoni pluhurin, 4 lugë sheqer ose 5-6 mjaltë, 20 pika tinkturë xhensen. Përziejini, shpërndajeni ujë të ngrohtë deri në një vëllim prej 0,5 litra dhe pijeni në mëngjes, pasdite ose gjatë stërvitjes.

Kujdes: Mos shtoni vitamina dhe aditivë të tjerë në çajin e nxehtë, kjo do të shkatërrojë vitaminat dhe enzimat.

Çaj bimor freskues

Kjo pije është mënyrë e bukur brohorasin brenda vapa e verës ose merrni një rritje të vitaminave në dimër. Recetat e çajit bimor janë veçanërisht të dobishme nëse apatia është për shkak të mungesës së vitaminave ose kequshqyerjes.

Merrni një majë mjedër, manaferre dhe St.

Çaj tonik veror me gjemba deti

Recetat e çajit të detit dallohen nga një përqendrim i lartë i vitaminave dhe mikromineraleve; si rregull, ato përgatiten para kohe, duke llogaritur në një vëllim të madh. Kjo pije është veçanërisht e mirë në verë, pasi freskon dhe shuan mirë etjen.

2 grushte nga një përzierje e një sasie të barabartë gjethesh nenexhiku dhe gjethin e detit, derdhni 3 litra ujë të vluar dhe lëreni për 6 orë. pije e ngrohtë shtoni mjaltë sipas shijes (rreth gjysmë gote), përzieni dhe pini gjatë gjithë ditës.

Çaji me energji me xhenxhefil

Kjo pije do t'ju japë forcë në mëngjesin e hershëm të ftohtë dhe do t'ju ndihmojë të zgjoheni pas një dite të nxehtë. natën e verës. Shërbehet i nxehtë dhe i ftohtë, duke përdorur të gjitha llojet e aditivëve. Xhenxhefili është një pije e shkëlqyer energjike, dhe përveç kësaj, rinovon trupin, përmirëson imunitetin dhe nxit humbjen e peshës.

Grini në një rende 2 cm rrënjë të freskëta xhenxhefilin, derdhni me një gotë ujë dhe lëreni të ziejë. Ziejeni 5-10 minuta.

Opsioni i çajit të nxehtë: ftohni lëngun në 50 gradë. Shtoni mjaltin, lëngun e agrumeve (limon, portokall, mandarinë), anise, piper, kanellë ose erëza të tjera për shije dhe pijeni sa është e ngrohtë.

Opsioni i ftohtë: ftoheni në 40 gradë, shpërndani mjaltin në të, më pas shtoni lëng limoni, nenexhik ose shurup menteje, kanellë sipas dëshirës, ​​akull dhe shërbejeni në një gotë të gjatë.

Zgjidhni çajin tuaj sipas shijes tuaj dhe ndjeni gëzim dhe shpërthim energjie. Lëvizni për të jetuar të shëndetshëm!

Facebook

Cicëroj

Në kontakt me

Shokët e klasës

Google Plus