Csokoládé az agynak. A csokoládé, mint pszichotróp anyagok forrása. Kognitív fejlesztés
A csokoládé a flavonolok forrása, amelyek képesek támogatni az agy kognitív funkcióit. Egy nemrégiben A Frontiers in Nutrition folyóiratban megjelent cikkben olasz tudósok a flavonolok és az agyi tevékenység közötti kapcsolatot keresték a csokoládéfogyasztás során. Azt találták, hogy csokoládé elfogyasztása után a kísérletben résztvevők javították a memóriájukat és a vizuális információk agyi feldolgozását. Azok a nők, akik egy átmulatott éjszaka után csokit ettek, nem veszítették el képességüket az információk emlékezésére és a feladatok pontos elvégzésére, ami általában problémát jelent az alváshiánnyal.
Az idősek agyműködése javult a hosszú távú rendszeres használat után egy kis mennyiséget csokoládé (5-30 nap). Növelték az információk memorizálásának sebességét, javították a figyelmet és a verbális információk feldolgozását.
Michelle Ferrara
az áttekintés egyik szerzője, a L'Aquila Egyetem, OlaszországA kakaóban lévő flavonolok különösen jótékony hatással vannak az idősek agyának kognitív funkcióira, javítják az egészséget a szív-érrendszerés biztosítják az agy vérellátását. Rendszeres használat a kakaó és a csokoládé idővel jótékony hatással lehet a kognitív működésre. Vannak azonban potenciálok mellékhatások csokoládé fogyasztása: ez általában a kalóriatartalmával és néhány kémiai vegyületével – a koffeinnel és a teobrominnal – társul. A csokoládéban lévő cukornak és tejnek is lehetnek kellemetlen mellékhatásai. De kis mennyiségű minőségi étcsokoládé elfogyasztása csak előnyére válik.
A csokoládé a legfinomabb, aromás és kedvenc csemege sokunk számára. Természetesen nagy mennyiségben árthat az alaknak, de a csokoládé szerelmeseinek gyönyörű fele igyekszik ezt elfelejteni, hogy ne rontsa el az élvezetet, és azt kell mondanom, jól teszik! Hiszen ezen kívül a csokoládé is nagyon-nagyon hasznos.
Ma azonban arról fogunk beszélni, hogy a csokoládé hogyan befolyásolja az agyműködést. Gyakran mondják, hogy a csokoládé elősegíti a magasabb aktivitást, és jó orvosság az alváshiányra. Ez igaz.
Sőt, ezt nemcsak a csokoládé szerelmesei erősítik meg, akik a gyakorlatban fedezték fel kedvenc desszertjük ezen tulajdonságát, hanem az angliai Reading Institute elismert kutatói is.
Nagyon érdekes tesztet végeztek.
30 18 és 25 év közötti férfi és nő vállalta ezt a kísérletet, és ez történt.
Gondolkodási folyamataik az átlagos tartományon belül működtek, egyikük sem rendelkezett különösebb intellektuális hajlamokkal, természetfeletti képességekkel.
Tehát felajánlották őket 40-50 gramm csokoládé a hatás nyomon követésére illatos desszert az agyi tevékenységről.
Kiderült, hogy az étcsokoládé fogyasztása során szellemi képességeik körülbelül 62-67%-kal nőttek ami nemcsak meglepte, de nagy örömet is okozott mind a kutatóknak, mind a kísérletben résztvevőknek.
Ez a hatás körülbelül egy óráig tartott., utána fokozatosan csökkenni kezdett és három és fél óra alatt a gyerekek intellektuális tevékenysége ugyanolyan, pontosan olyan lett, mint a kísérlet előtt.
Egy idő után felajánlották nekik, hogy megkóstolják a sokak által oly szeretett tejcsokoládé. És akkor itt az ideje, hogy idegeskedjenek azok, akik szeretik ezt az édességet tejes csemege- ugyanaz az adag tejcsokoládé fokozott agyi aktivitás 20-25%-kalés A hatás kevesebb, mint két órán át tartott., ami után a kísérletben résztvevők mentális aktivitásának mutatója visszatért korábbi pozícióiba.
Egyrészt - a természet katasztrofális igazságtalansága, másrészt - minden egy pillanat alatt tudományosan magyarázta.
A Readingtől kutatott magyarázta hogy az agyi aktivitást az agy fokozott véráramlása serkenti, amit a szervezetben a flavanol mennyiségének növekedése biztosít (a flavanol a kakaóbabban található). A tejcsokoládéban ezek a hasznos részecskék jóval kisebbek, ráadásul szinte inaktívak, mert nem szeretik a tej hatását, amelyet minden tábla tejcsokoládéhoz (bár száraz formában) adnak.
Használat közben tejcsokoládé a szellemi aktivitás kizárólagosan nő a szénhidrátoknak köszönhetően, amelyek az agyat is serkentik, bár hatásuk jóval kisebb, az alakra nézve pedig őszintén szólva veszélyesek.
azonban Ez nem minden hogy a brit tudósok megállapították.
A stimuláción túl szellemi kapacitás, flavanol, amelyet a kakaó is tartalmaz javítja a látást, biztosítva jobb véráramlás a retinában. Itt azonban minden egy kicsit bonyolultabb - a csokoládénak köszönhetően a látásélesség nem javul (vagyis nem fog tovább látni), de észreveszik a vizuális tisztaság egyértelmű javulása, különösen hasznos rossz látási viszonyok között– szürkületben, ködben vagy hóban.
Tehát ha arra jársz kirándulás vegyen egy csempét étcsokoládé- és ízletes, és kétségtelenül hasznos!
És az utolsó dolog, amit szintén nagyon szép és fontos tudni, a csokoládé agystimuláció nem káros a szervezetre(kivéve azt is Nagy mennyiségű csokoládé). A normának betartva, nevezetesen napi 40-50 grammot, megteheti hatékonyabban dolgozik, gyorsabban memorizál és jobban lát anélkül, hogy károsítaná a testet!
Tulajdonságai és kellemes ízű Nemcsak az édesszájúak, hanem a különböző tevékenységi területek kutatói körében is népszerű.
Érdemes megjegyezni, hogy a termék előnyeinek sokféle iránya van. Ez rendereli nagy befolyást szó szerint az emberi test minden folyamatához. Az egyik fajta csokoládé keserű terméknek számít, amely serkenti az agyat, és még a vizsgák alatt is megengedett.
Igazság vagy fikció?
Sok gyerek, aki máshol tanul oktatási intézmények, többször megerősítették azt a tényt, hogy ez a termék segíti őket tanulmányaikban. A tudósok három fő nyomelemet azonosítottak, amelyek elősegítik az agy aktiválását:- Szénhidrát. Gyorsnak is nevezik. Ezek az elemek nagyon fontosak összetett mentális feladatok elvégzésekor. Megrakják étcsokoládéval. Akár egyet is kis darab Segít ráhangolódni a munkára, ugyanakkor nem ad hozzá plusz kilókat.
- Lecitin. Ez az összetevő elősegíti az impulzusok gyors átvitelét az agy egyik részéből a másikba.
- teobromin. Ez az anyag magában a kakaóbabban található. Segítségével csökkenthető az agyi erek görcseinek száma. Növeli az endorfin mennyiségét és javítja a hangulatot.
Egy koktél, amely hasznos az agy stimulálására
Ez az étcsokoládé, amely kiterjesztheti az ereket az emberi agyban. Ugyanakkor nyomon követhető a legjobb minőségű és leggyorsabb oxigénellátás. Gyakran olyan betegeknek írják fel, akik túlterheltségtől vagy alváshiánytól szenvednek. Ahol fő jellemzője a jelenlét maximális szám kakaó. A többi összetevőt minimálisra kell csökkenteni. Erre a célra gyakran használnak egyet népszerű koktél az ókori aztékok találták fel. Az agyban végbemenő pozitív változások mellett segít, hogy reggel végre felébredj.
Az elkészítéséhez szüksége lesz minőségi kakaó, fahéj, Cayenne-i bors, kávé, lefölözött tej. Bizonyos mennyiségben összekeverve reggel és ebéd közben fogyasztják. Ennek az italnak az íze jelentősen eltér a szokásos forró csokoládétól.
Természetesen nem szabad úgy kezelni az étcsokoládét
A csokoládé mindenki kedvenc csemege, ami nemcsak elképesztően finom, de hihetetlenül hasznos, értékes is lehet az emberi agy számára. Mi a hatékonysága, haszna? Ezt a kérdést olyan tudósok oldották meg, akik számos tanulmányt végeztek. A harvardi tudósok egyöntetű véleményre tudtak jutni, azok az emberek, akik minőségi és jó csokoládé, egy évvel tovább élnek, mint társaik, ami jó hír. Furcsa módon, de erős antioxidánsokat tartalmaz, amelyek megvédhetik az emberi agyat a korai öregedéstől és a betegségektől. Mindezek mellett tartalmaz néhány pszichotróp anyagot, amelyek jelentősen javítják az ember közérzetét, és pozitívan befolyásolják érzelmi hátterét.
Jótékony tulajdonságok
Az a tény, hogy a csokoládé jót tesz az agynak, nem titok. Érdemes azonban megérteni, hogy pontosan mi is hasznos és fontos az agy számára a csokoládé. Először is érdemes emlékezni arra, hogy a pattanások az egész arcon megjelennek a csokoládétól, amint azt egyes polgárok állítják. Ez a vélemény nem más, mint mítosz, mert lehetetlen, hacsak természetesen valaki nem rendelkezik allergiás reakció egy ilyen termékhez. Egyszerű következtetés vonható le, ha egy személynek bőrproblémái vannak, akkor az okok közé tartozik a kiegyensúlyozatlan étrend, a szerkezetátalakítás hormonális háttér de nem csokit!
Ami a jót illeti minőségi csokoládé, akkor képes növelni az ember munkaképességét, hatalmas adag energiával és lendülettel feltölteni. Éppen ezért, ha egész éjjel dolgoznia kell, akkor nem kell ártalmas italt inni energikus italok, elég egy tábla jó étcsokit felhalmozni, de nem fehér vagy tejcsokit. E kijelentés alapján tudnod kell, melyik csokoládé jó az agynak és a központi idegrendszernek egyaránt. Ne felejtsük el, hogy javítja a hangulatot, mert ugyanazokat az összetevőket tartalmazza, mint a marihuánában, de benne minimális mennyiségeket. Ebben az esetben, ha el kell búcsúznia a depressziótól, akkor egy desszertszelet segít!
Köszönet egyedi tulajdonságok, ez a finomság tekinthető kiváló eszköz stroke, szívinfarktus megelőzésére. Segít megelőzni a vérrögképződést, amely az amerikai tudósok kutatásának köszönhetően vált ismertté.
Fontos tudni, hogy negyven gramm minőségi csemege sokkal több antioxidánst tartalmaz, mint egy pohár vörösbor. Nyugodtan kijelenthetjük, hogy segít megtisztítani a szervezetet a méreganyagoktól, méreganyagoktól és zsíroktól, ami nagyban megkönnyíti fáradságos folyamat fogyás. Ami az emberi agy számára azonnali előnyöket illeti, néhány darab édesség javítja a memóriát, növeli az ellenállást stresszes helyzetek. Ezért jó, ha vizsgák, interjúk, különféle beszédek előtt minőségi finomságokat fogyasztunk. Kiváló megfázás, fáradtság és alváshiány esetén.
Japán tudósok szerint naponta körülbelül harminc gramm csokoládét érdemes megenni, ez segít megvédeni magát a gyomorfekély, onkológia és érelmeszesedés. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a termék megakadályozza a koleszterin képződését az edényekben. Éppen ezért a táplálkozási szakemberek étcsokoládé fogyasztását javasolják, hiszen az akár a fogyásban is segíthet. Érdekes módon még fejlett is speciális diéták, mert a finomság koffeint tartalmaz, ami fogyást, anyagcsere aktiválódást okoz.
Érdekes módon egy csempe jó desszert számos Viagra tabletta legjobb alternatívája lehet. Casanova szerint egy ilyen desszert jelentősen növeli az érzékiséget. A tudósok azt találták, hogy a csokoládé serkentő hatással van a női nemre.
Sokan azt hiszik, hogy a csokoládé erős allergén, de ez egy másik hülye tévhit. Pontosabban, egy ilyen finomság csak növeli az allergiát más termékekkel szemben, de önmagában nem provokálja.
Így a csokoládé nemcsak ízletes, hanem egészséges is. De még mindig helyesen kell enni, hogy a lehető legnagyobb előnyt és hatást érje el. Ne rohanjon azonnal rágni a következő darabot, ez helytelen és hülyeség. Először is tegyen egy darabot a nyelvére, csukja be a szemét, és ne rohanjon rágni, a legjobb, ha feloldja. Jó étvágyat!
Az Egyesült Királyság tudósai kísérletet végeztek, amely bebizonyította a forró csokoládé fiatalító hatását az idősebb emberek agyára. 60, körülbelül 70 év körüli önkéntes egy hónapon keresztül naponta két csészével ivott ebből az italból. Az agyi aktivitást értékelő tesztek eredményei a vizsgálat végén 8,3%-kal javultak a kísérlet megkezdése előtt kapott tesztadatokhoz képest.
A kakaóbab varázslatos gyógyító ereje évszázadok óta ismert. Egy egész komplexumot tartalmaznak hasznos anyagok: epikatechin flavonoid. Megvédi az emberi testet a rosszindulatú degenerációtól, káros hatások szabad radikálisokés elindítja a sérült sejtek helyreállítási mechanizmusát; stimulánsok teobromin és koffein. Növelik az agyi aktivitást és segítenek leküzdeni a fáradtságot; endorfinok. Ezek örömhormonok, amelyek nélkül az emberek a depresszió mélységébe zuhannának. Egy csésze forró csokoládé egészségesebb, mint a hagyma, a vörösbor ill zöld tea. A benne lévő antioxidánsok, polifenolok és flavonoidok magas koncentrációja miatt az agysejtek károsodása esetén a regenerációjuk, osztódásuk mechanizmusai működnek. Ennek eredményeként az agysejtek nemcsak nem pusztulnak el, hanem megfiatalodnak is. A tudósok bebizonyították, hogy hetente 47 gramm étcsokoládét fogyaszthat anélkül, hogy attól félne, hogy tönkreteszi az alakját és hízik. túlsúly. De forró csokoládé, a csempével ellentétben jobban tisztít véredényés hatékonyabban csökkenti a kialakulásának kockázatát szív-és érrendszeri betegségek. Ennek a jelenségnek az okát a kutatók még feltárják.
Az Egyesült Királyság tudósai kísérletet végeztek, amely bebizonyította a forró csokoládé fiatalító hatását az idősebb emberek agyára. 60, körülbelül 70 év körüli önkéntes egy hónapon keresztül naponta két csészével ivott ebből az italból. Az agyi aktivitást értékelő tesztek eredményei a vizsgálat végén 8,3%-kal javultak a kísérlet megkezdése előtt kapott tesztadatokhoz képest. A kakaóbab varázslatos gyógyító ereje évszázadok óta ismert. Hasznos anyagok egész sorát tartalmazzák: az epikatechin flavonoidot. Védi az emberi szervezetet a rosszindulatú degenerációtól, a szabad gyökök káros hatásaitól és beindítja a károsodott sejtek helyreállításának mechanizmusát; stimulánsok teobromin és koffein. Növelik az agyi aktivitást és segítenek leküzdeni a fáradtságot; endorfinok. Ezek örömhormonok, amelyek nélkül az emberek a depresszió mélységébe zuhannának. Egy csésze forró csokoládé egészségesebb, mint a hagyma, a vörösbor vagy a zöld tea. A benne lévő antioxidánsok, polifenolok és flavonoidok magas koncentrációja miatt az agysejtek károsodása esetén a regenerációjuk, osztódásuk mechanizmusai működnek. Ennek eredményeként az agysejtek nemcsak nem pusztulnak el, hanem megfiatalodnak is. A tudósok bebizonyították, hogy hetente 47 gramm étcsokoládét is el lehet fogyasztani anélkül, hogy attól félne, hogy tönkreteszi az alakját és felszaporodik a plusz kilók. De a forró csokoládé, a csempével ellentétben, jobban tisztítja az ereket, és hatékonyabban csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázatát. Ennek a jelenségnek az okát a kutatók még feltárják.
A kakaóbab varázslatos gyógyító ereje évszázadok óta ismert. Hasznos anyagok egész sorát tartalmazzák: az epikatechin flavonoidot. Védi az emberi szervezetet a rosszindulatú degenerációtól, a szabad gyökök káros hatásaitól és beindítja a károsodott sejtek helyreállításának mechanizmusát; stimulánsok teobromin és koffein. Növelik az agyi aktivitást és segítenek leküzdeni a fáradtságot; endorfinok. Ezek örömhormonok, amelyek nélkül az emberek a depresszió mélységébe zuhannának. Egy csésze forró csokoládé egészségesebb, mint a hagyma, a vörösbor vagy a zöld tea. A benne lévő antioxidánsok, polifenolok és flavonoidok magas koncentrációja miatt az agysejtek károsodása esetén a regenerációjuk, osztódásuk mechanizmusai működnek. Ennek eredményeként az agysejtek nemcsak nem pusztulnak el, hanem megfiatalodnak is. A tudósok bebizonyították, hogy hetente 47 gramm étcsokoládét is el lehet fogyasztani anélkül, hogy attól félne, hogy tönkreteszi az alakját és felszaporodik a plusz kilók. De a forró csokoládé, a csempével ellentétben, jobban tisztítja az ereket, és hatékonyabban csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázatát. Ennek a jelenségnek az okát a kutatók még feltárják.
A kakaóbab varázslatos gyógyító ereje évszázadok óta ismert. Hasznos anyagok egész sorát tartalmazzák: az epikatechin flavonoidot. Védi az emberi szervezetet a rosszindulatú degenerációtól, a szabad gyökök káros hatásaitól és beindítja a károsodott sejtek helyreállításának mechanizmusát; stimulánsok teobromin és koffein. Növelik az agyi aktivitást és segítenek leküzdeni a fáradtságot; endorfinok. Ezek örömhormonok, amelyek nélkül az emberek a depresszió mélységébe zuhannának. Egy csésze forró csokoládé egészségesebb, mint a hagyma, a vörösbor vagy a zöld tea. A benne lévő antioxidánsok, polifenolok és flavonoidok magas koncentrációja miatt az agysejtek károsodása esetén a regenerációjuk, osztódásuk mechanizmusai működnek. Ennek eredményeként az agysejtek nemcsak nem pusztulnak el, hanem megfiatalodnak is. A tudósok bebizonyították, hogy hetente 47 gramm étcsokoládét is el lehet fogyasztani anélkül, hogy attól félne, hogy tönkreteszi az alakját és felszaporodik a plusz kilók. De a forró csokoládé, a csempével ellentétben, jobban tisztítja az ereket, és hatékonyabban csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázatát. Ennek a jelenségnek az okát a kutatók még feltárják.
kapcsolódó cikkek
