Energiaitalok: előnyök és károk. Energiaitalok összetétele. Energiaitalok: árt

Miért károsak az energiaitalok? Ez az ital különféle stimulánsok keveréke. Egyfajta veszélyt jelentenek az emberi szervezetre nézve.

És mégis, miért károsak az energiaitalok? Végül is úgy tűnik, hogy hozzájárulnak a teljesítmény javításához. Valójában ennek a terméknek a káros hatásai és előnyei nem egyenlőek. Ennek az italnak külsőleg pozitív aspektusai vannak, de összetevői negatívan befolyásolják az emberek egészségét. Ebből a cikkből megtudhatja, mennyire károsak az energiaitalok.

Mi az az energiaital?

Használata a központi idegrendszerre hat. Így elnyomja a fáradtságot, hogy meghosszabbítsa az ébrenléti időt, növelje a szellemi aktivitást több órán keresztül. De ez a hatás átmeneti. Ezt követően egy személyben az erő csökkenése figyelhető meg.

Ez az ital anyagok keverékéből áll. Néhány közülük pozitív, például vitaminok, míg mások nagyon károsak. Erről részletesebben a cikk következő részében lesz szó.

Az ital összetételéről

Ma ennek a terméknek számos típusa és gyártója létezik. De összetételük gyakorlatilag nem különbözik.

Az energiaital ginzenget és guaránát is tartalmaz. Ezek a természetes kivonatok segítenek megtisztítani a májat és eltávolítani a tejsavat a sejtekből.

Az ital összetételében található matein segít a fogyásban és tompítja az éhségérzetet. A glükóz, szacharóz és fruktóz olyan szénhidrátok, amelyek ébren tartják az embert, és stimulálják az agyat. Ezenkívül B-vitaminokat is hozzáadnak ide, amelyek viszont szükségesek az idegrendszer normalizálásához.

Ha összehasonlítunk három energiaitalt, mint például a Burn, Adrenaline Rush, Red Bull, azt mondhatjuk, hogy az első lehetőség a legkalóriásabb. Ez tartalmazza a legtöbb koffeint és taurint is.

Hogyan hatnak az italok a szervezetre?

Az energiaitalok pozitív hatása csak az elején figyelhető meg. Ebben a pillanatban az ember úgy érzi, hogy mind a fizikai, mind a szellemi teljesítménye megnövekszik. A hiperaktivitás után kimerültség következik. Az emberi test egy shake után fáradt.

Ezenkívül ezeknek a termékeknek a használata hátrányosan befolyásolja az alvást. Az emberek ugyanis arra panaszkodnak, hogy nagyon nehezen tudnak elaludni, és gyakran rémálmok gyötrik őket. Az ilyen rossz pihenés miatt az ember nem érez élénkséget és erőnövekedést.

Szóval mennyire rosszak az energiaitalok? Az ilyen típusú italok gyakori fogyasztása depresszióhoz, gyanakváshoz és agresszivitáshoz vezet. Ezenkívül az ilyen emberek tájékozódási zavart és ingerlékenységet tapasztalnak.

Mennyire rosszak az energiaitalok? Szerves elváltozásokhoz vezethetnek. Emelkedik a vércukorszint és a vérnyomás. Az embernek meghibásodása van a szív munkájában, valamint az immunitás védőereje csökken.

Mi a túladagolás veszélye?

Mint tudják, az ital taurint tartalmaz. Mennyisége többszörösen meghaladja a napi normát. Túladagolás léphet fel, ha túl sok energiaitalt fogyasztanak. Olyan tünetek jellemzik, mint a hasmenés és hányás, gyomorhurut és szívelégtelenség, hasi fájdalom és láz, szívritmuszavar és a fekélyek súlyosbodása. A túladagolás során előforduló jelek közé tartoznak a hallucinációk és a gyakori vizelés, az ájulás és a zavartság.

Ebben az esetben szakember segítségét kell kérnie. A fentiekből azt a következtetést vonhatjuk le, hogy az energiaitalok mindennapi fogyasztása káros és veszélyes. Ezért ne tesztelje egészségét és testét. Csak akkor használja ezeket az italokat, ha feltétlenül szükséges.

Miért veszélyes az energia?

Egy felnőtt ital mérsékelt mennyiségben nem okoz negatív reakciót a szervezetben. De nem használhatod minden nap. Ellenkező esetben az egészségre veszélyessé válik.

Miért károsak tehát az alkoholmentes energiaitalok? Ennek az italnak a használata a központi idegrendszer megzavarásához, valamint a cukorbetegség kialakulásához vezet. Ez a termék veszélyes a gasztrointesztinális traktus különféle patológiáinak és mentális zavaroknak a kialakulásával.

Emellett a rendszeresen energiaitalokat fogyasztó emberek figyelmének romlása és az élet iránti érdeklődés elvesztése, a libidó csökkenése tapasztalható. Vannak, akik egy napot sem tudnak élni ezen ital nélkül, vagyis jelen esetben függőségről beszélünk.

Ezenkívül ez a termék hátrányosan befolyásolja a szív- és érrendszer és a szív munkáját. Ezenkívül az ilyen betegeknél leggyakrabban olyan betegségek alakulnak ki, mint a trombózis és az epilepszia.

Használhatják a tinédzserek? Miért rosszak az energiaitalok a gyerekeknek? Számukra ennek az italnak a kára súlyosabb. Itt végzetesek lehetnek. Ezért semmiképpen ne adjon gyermekeinek ilyen italokat. Az alapján, hogy mennyire veszélyesek egy felnőtt egészségére, a kicsikről nem is érdemes beszélni.

Milyen következményei lehetnek?

Erről akkor beszélünk, ha valaki rendszeresen használja ezeket az étrendjében. Akkor a következmények szörnyűek lehetnek.

Az emberek gyakori fejfájásra és a gyomor-bél traktus zavarára panaszkodnak. Ez utóbbi hányinger és hányás formájában fejeződik ki. Olyan helyzetben lévő nők, akik visszaélnek ezzel a fajta itallal, elvetélnek. Emellett eszméletvesztés miatti balesetek, különféle félelmek kialakulása, munkaképesség-csökkenés, öngyilkos magatartás, halláskárosodás, görcsrohamok figyelhetők meg.

Ezenkívül néhány embernél mentális rendellenességek és aritmiák alakulnak ki. Mindezek következtében gyakran bekövetkezik a halál. Ez ezen italok hosszú és rendszeres használatának köszönhető.

Ki ne fogyasszon energiaitalokat?

Általában nem tanácsos senkinek sem használni az ilyen italokat. De különösen ellenjavallt a gyermekek és a tisztességes szex helyzetben lévő, szoptató nők számára.

Ebbe a kategóriába tartoznak az idősek, krónikus betegségben szenvedők, cukorbetegek is. Emellett az energiaitalokat nem fogyaszthatják azok, akik vese- és szívbetegségben, központi idegrendszeri és gyomor-bélrendszeri betegségekben szenvednek. Ugyanez vonatkozik a magas vérnyomásban és a zöldhályogban szenvedőkre is.

Tehát melyik a károsabb: a kávé vagy az energiaital? Ha az első változat csak koffeint tartalmaz, akkor a másodikban olyan káros anyagokat adnak hozzá, mint a taurin, a fenilalanin és a melatonin. Ezért ebben az esetben az energiaital károsabb. De túlzásba vinni a napi elfogyasztott kávé mennyiségével szintén nem érdemes. Ez különösen igaz a magas vérnyomásra hajlamos emberekre.

Milyen előnyei vannak az ivásnak?

Az is előfordul, hogy az energiaitaloknak pozitív hatása van. De ebben az esetben arról a pillanatról beszélünk, amikor ezt az italt mértékkel és ritkán fogyasztják. Néha az ember szellemi munkájának további tartalékra van szüksége. Például, amikor sürgősen be kell fejeznie néhány fontos munkát. Itt óvatosnak kell lennie, és nem kell túlzásba vinnie az italt.

Az energiaitalok átmenetileg erőt és lendületet adnak az embernek, segítenek enyhíteni a fáradtságot és javítják a gondolkodási folyamatokat. A növényi összetevők és vitaminok erőt adnak az izmoknak és a belső szerveknek.

Ennek az italnak a hatása sokkal hosszabb lesz, mint egy csésze kávé megivása. De ez utóbbi nem tartalmaz olyan nagy mennyiségű káros anyagot.

Hogyan használjuk helyesen az energiaitalokat?

Ha mégis szükséges, akkor korlátozott mennyiségben és nem olyan gyakran kell fogyasztani. Ezzel elkerülhető az energia emberi szervezetre gyakorolt ​​negatív hatása. Mint fentebb említettük, semmilyen körülmények között nem adható serdülőknek, különösen kisgyermekeknek. Növekvő szervezetük különösen érzékeny a káros anyagok hatására.

Ezeket az italokat nem szabad alkohollal fogyasztani. Ellenkező esetben a vérnyomás emelkedhet. Ezenkívül nem lehet inni a melegben. Ebben az időben a vegetatív és a szív-érrendszer teljes mértékben működik. Az energiaital segít jobban felmelegíteni a testet. Ezenkívül nem szabad hűtve fogyasztani. Mert a hőmérsékletkülönbség miatt káros lesz.

Edzés után sem használhatod. Edzés utáni használata vérnyomás-emelkedéshez és kiszáradáshoz vezet.

A függőség elkerülése érdekében hetente legfeljebb kétszer igyon energiaitalt. Manapság néhány doboz használható. De akkor nem ihat teát, kávét és más koffeint tartalmazó termékeket. Ezek az intézkedések segítenek elkerülni a túladagolást.

Az energia felhasználása után az ember egy bizonyos lendületet és erőt kap. De ne felejtsük el, hogy ez a hatás átmeneti, és az emberi szervezetnek is szüksége van egy jó pihenésre. Ez szükséges a további stresszből való kilábaláshoz.

Mi a károsabb?

A cikk ezen részében különféle italtípusokat hasonlítunk össze a vizsgált itallal.

Mi a károsabb - az alkohol vagy az energiaital? Mindez ezen italok fogyasztásának mértékétől függ. Tehát a vörösbor pozitív hatással van az emésztőrendszerre, és elősegíti az erek tágulását. Ezenkívül az utóbbi rugalmasabbá válik.

Ennek eredményeként csökken a szív- és érrendszeri betegségek kockázata. Az étvágyat és a hangulatot is javítja. Ebben az esetben mértékletes alkoholfogyasztásról beszélünk. Ha túlzásba viszi, akkor a test mérgezése lesz. Negatív hatás lép fel a májra és a szívre, valamint az agysejtekre és a belekre. Az alkohol a sejtekben lévő vizet is „alkohollal” helyettesíti. Ennek eredményeként a test öregszik. Az energiaital pedig segíti az adrenalin hormon termelését. Emiatt az emberi test kopását is megkapjuk.

Mindkét esetben káros a túlzott ivás. Az alkohol azonban még mindig kevésbé veszélyes, ha mértékkel használjuk.

És mi a károsabb - sör vagy energiaital? Sokat beszéltek az utolsó italról. Használatának következményeit is figyelembe vették. Térjünk vissza a sörhöz. Ez a termék élesztő hatása miatt javítja az emésztést. De ne feledkezzünk meg a „sörhas” kifejezésről sem. Ez ennek az italnak a túlzott fogyasztásának köszönhető.

A legjobb, ha csökkentett etil-alkohol tartalmú élő, szűretlen sört fogyasztunk. Mindkét terméknek van egy közös hátránya: a függőség. Ezenkívül a sör negatív pontja, hogy felgyorsítja a véráramlást. De ha a két terméket összehasonlítjuk, akkor azt mondhatjuk, hogy az energiaital károsabb. Mivel következményeit veszélyesnek tekintik az emberi egészségre.

következtetéseket

Így a "Flash" (energia) káros vagy nem? Túlhasznált esetben természetesen igen. Meg kell jegyezni, hogy ennek az italnak a használata egyes országokban tilos. Ha több energiára van szüksége, ne vigye túlzásba az energiaitalokkal. Mivel a korábban említett katasztrofális következmények lehetnek.

A kokaint a legkárosabb energiaitalnak tartják. Háromszor több koffeint tartalmaz, mint egy ilyen típusú szokásos ital. Az Egyesült Államokban, ahol megjelent, betiltották ennek a terméknek az értékesítését. Ennek ellenére az interneten ilyen típusú ajánlatokra bukkanhat.

Ne kockáztassa egészségét, ne használjon energiaitalt. És ha ez szükséges, kövesse a használatukra vonatkozó szabályokat.

Energia népszerűek azok körében, akik hosszú ideig kénytelenek intenzív tevékenységet folytatni. Ezeknek az embereknek nincs idejük a feladatok elvégzésére az erő hiánya miatt, amit a hírhedt italokban próbálnak megtalálni.

A probléma az ebből fakadó károk félreértésében rejlik, mert hogyan árthat egy képzett marketingesek által készített „dúsított élénkítő koktél”? Pedig az orvostudomány szigorúan negatívan kezeli az ilyen folyadékokat. Az igazság felismeréséhez érdemes mérlegelni a valódi előnyöket és hátrányokat.

Ami

Energiaüdítőitalok, amelyek célja a szervezet aktív munkájának serkentése. Fő céljuk, hogy az elme és a test maximális hatékonysággal működjön anélkül, hogy fáradtságot éreznének.

1938-ban megjelent a csodaszer. Aztán megalkották az első élénkítő italt Lukozade néven, amit a sportolók serkentésére használtak. Utóbbi kiváló eredményeket mutatott fel, de aztán ételmérgezéssel kórházba került. Nagyon sokáig a termék forgalmazását megszüntették.

1994-ben azonban megjelent a Redbull, megalkotva saját márkáját, és jó minőségűnek tűnő termékeket, amelyek a piac egyik legkeresettebb energiaitaljává váltak. Nem történtek mérgezések, így fokozatosan jöttek létre más vállalatok is, amelyek egy új, ígéretes résbe kívánták beszerezni a "pitedarabot". Ma már több mint száz márka gyárt élénkítő koktélokat. És ezek csak a leghíresebbek a FÁK-ban.

Videó: Az energiaitalok károsak és hasznosak.

Összetett

Bármely energiaital hatása közvetlenül függ összetételüktől, amelynek fő összetevői a következők:

• koffein;
• ginzeng;
• guarana;
• taurin;
• B-vitaminok;
• cukor.

A kiegészítő komponensek, ízek, ízfokozók általában az egyes gyártók termékeinél eltérőek. Nyilvánvaló, hogy semmi hasznosat nem hordoznak, és ugyanazon cukor túlzott mennyisége cukorbetegséghez és érrendszeri problémákhoz vezet.

Az összetevők hatásának megértéséhez részletesebben meg kell tanulnia mindegyiket.

Koffein

A koffein régóta ismert pszichoaktív és tonizáló tulajdonságairól. Adenozint tartalmaz, amely elnyomja a központi idegrendszerrel való kommunikációt, ami miatt az ember nem ismeri a fáradtságot. A koffein hatására adrenalin termelődik, amely támogatja, sőt növeli az energiaforrásokat, valamint a szellemi aktivitást.

A kávé hátrányai a központi idegrendszer kimerülésében, a nyugtalan alvásban vagy álmatlanságban, a fizikai függőségben, a szív- és érrendszeri problémákban rejlenek. Hogy ez ne forduljon elő, elegendő naponta legfeljebb két-három kis csésze kávét vagy egy doboz energiaitalt inni.

Taurin

A taurin egy aminosav, amely a cisztein és a metionin metabolizmusának eredményeként keletkezik. Az élelmiszerekben (főleg a húsban és a halban) megtalálható, így az ember öntudatlanul is elfogyasztja a napi szükséges adagot az anyagból.

Az energiaitalokban a taurin koncentrációja meghaladja a 3180 mg / l-t, figyelembe véve a 400 mg / l napi adagot. Ez az aminosav ártalmatlan a szervezetre, de energiaital komponensként egyszerűen "megtörténik" minden előny nélkül.

A marketingszakemberek szerint "az agyi aktivitás gyors stimulálása és a sejtmembránok hasznossága miatt" adják hozzá. Valójában azonban nem találtak tudományos bizonyítékot az ilyen hangos szavakra.

Ginzeng

A ginzeng kivonat növeli a fizikai állóképességet, javítja a hangulatot és az emberi memóriát, serkenti a pszichomotoros aktivitást, a szellemi aktivitást. Általában ez egy nagyon hasznos növény, amelyet sok teához és különféle folyadékokhoz adnak.

A hátrányokról nem kell beszélni. Csak azt a tényt lehet figyelembe venni, hogy a laboratóriumi vizsgálatok során a tudósok nem tudták sem megerősíteni, sem cáfolni a ginzeng használatának pozitív és negatív oldalait.

B vitaminok

Az energiaitalok B csoportba tartozó vitaminokat is tartalmaznak, amelyek mennyisége 360-2000%-kal meghaladja a napi adagot. Nem szabad azonban megfogni a szívét, mert a felesleges vitaminok a „klasszikus” módon ürülnek ki, és nincsenek negatív hatással a szervezetre. De jelenlétük az italokban nem indokolt ugyanúgy, mint a taurin.

Ezek a „csali” szerepét is betöltik, amelyre a fogyasztót rávezetik. Hiszen mindannyian, miután hallottuk a „vitaminok” szót, hasznosnak tartjuk a terméket, igaz? A marketingesek ezt ügyesen manipulálják. Sajnos a kívánt hatás nem várható.

Guarana

A guarana a koffein analógja, amelyet az amazóniai kúszónövény magjából vonnak ki. Ennek az anyagnak a tulajdonságai hasonlóak a koffeinéhez, csak a hatékonysága többszöröse. Hozzávetőleges számításhoz 40 mg koffein 1 g guaránának felel meg.

Az energiatermelők mindkét összetevőt kombinálják, hogy a hatást meghosszabbítsák és a lehető legerősebbé tegyék. Ennek a szimbiózisnak köszönhetően a test akár 5 órán át ébren tud maradni anélkül, hogy fáradtságot érezne. De aztán teljes ruhában ereszkedik alá, és arra kényszeríti, hogy útközben elaludjon.

Haszon

Nem lehet azt mondani, hogy az energiaitalok egyáltalán nem hasznosak, különben nem lettek volna annyira keresettek. A fő „mellett” érv a felvidítás lehetősége, és „hozzáférést találni” az agy aktív munkájához, az inspiráció forrásaihoz.

Örül az időnek, ameddig ilyen hatás érhető el. Szinte azonnal megjelenik, és legalább három órán át tart. Például a kávé vagy a tea nem olyan hatékony, mert 15 perc elteltével kezdenek hatni, és legfeljebb egy órán keresztül erősítik.

Egy másik plusz a könnyű használat. Csak nyisson ki egy dobozt, és igyon, akár vezetés közben is. A kávét általában forrón fogyasztják, így az ilyen trükkök nem működnek vele - hacsak nem segít egy termosz. Mindenesetre az energiaital sokkal jobban élénkít, mint a kávé, a tea vagy a speciális gyógyszerek.

Ártalom és ellenjavallatok

Az energiaitalok káros hatásai meghaladják az előnyöket. Olyanok, mint egy kis bomba, amely felrobbanva károsítja az összes testrendszert. Ez egy szénsavas édesség, amely sok káros vagy értelmetlen összetevőt tartalmaz.

Egy ilyen koktél legalább szuvasodás kialakulásához, a vércukorszint növekedéséhez és az immunitás csökkenéséhez vezet. Lemeríti az idegrendszert, aminek a következménye a rossz egészségi állapot, a teljesítménycsökkenés, az erővesztés, az ingerlékenység, a depresszió.

• gyomorhurut, hasnyálmirigy-gyulladás, fekély esetén;
• Öregeknek;
• terhes nők;
• fokozott ingerlékenységgel és alvászavarokkal;
• gyermekek és serdülők;
• szív- és érrendszeri betegségekben, zöldhályogban, nyomásproblémákban szenved;
• koffeinérzékenységgel.

Az energiaitalok túlzott fogyasztásának mellékhatásai közé tartozik a szívdobogás, a végtagok remegése, a fáradtság és az álmosság. A túladagolás pedig szívmegálláshoz és halálhoz vagy kómához vezet.

A tudósok azt találták, hogy a "gyilkos" adag 15-25 doboz folyadék. A különbség a test állóképességétől, az élénkítő koktélok fogyasztásának gyakoriságától, sőt az ember súlyától is függ. Ezért nem szabad az energiára támaszkodnia, még akkor sem, ha sürgősen fel kell vidítania.

Hogyan kell használni egészségkárosodás nélkül

Minden figyelmeztetés ellenére az energiaitalok egészségkárosodás nélkül fogyaszthatók. Ehhez elegendő betartani az anyag napi adagját - 2-3 doboz. Ha nem lépi túl, és hagyja, hogy a szervezet magához térjen a "főzet" bevétele után, hatását semlegesíti.

Sportolás után ne használja, mert a nyomás veszélyes szintre emelkedik. Más koffeint tartalmazó italok fogyasztása sem kívánatos az energiaital bevétele után 3-5 órán belül.

Ne keverje össze az energiaitalokat és az alkoholt. Bár a koktél hatása megszüntet minden gátlást, ellazítja az elmét, tonizálja a testet – mindez csak az első néhány órában történik meg. Ezután az agyban meghibásodás lép fel, a nyomás megemelkedik, akár hipertóniás krízis is lehetséges.

következtetéseket

Az energiaitalok még mindig többet ártanak, mint használnak. A lényeg a cselekvési elvükben rejlik, mert nem hoznak energiát, hanem kivonják a szervezet erőforrásaiból, úgymond előre veszik. Ezért a jövőben, amikor a csodahatás elmúlik, az elme lelassul, és a test kétségbeesett fáradtságot, apátiát, álmosságot érez.

Az élénkítő italok gyakori használata különféle betegségekhez, a túladagolás pedig halálhoz vagy kómához vezet. Az energiaital okozta károk csökkentése érdekében naponta legfeljebb két-három dobozt érdemes meginni. Ebben az esetben nem kívánatos kávét, teát vagy más koffeint tartalmazó folyadékot inni.

A válasz a fő kérdésre "Lehet-e inni energiaitalokat?" - Igen, amikor sürgősen fel kell töltenie az akkumulátorait. De célszerű ezt legalább hetente egyszer megtenni, hogy a szervezetnek legyen ideje „megtisztulni”. Nem ihatsz minden nap energiaitalt. És fontos, hogy figyelemmel kísérje saját jólétét, hogy a megfelelő időben megálljon.

Az energiaital (az úgynevezett "energiaital") nagyon népszerű a világ összes fejlett országában. A népszerűség oka egyszerű: az ital összehasonlító olcsósága és élénkítő (tonizáló) hatása.

Valójában az energiaital a kávé hatékonyabb analógja, amely szintén oltja a szomjat. Az energiaitalok ízének változatossága is az egyik oka ennek az italnak a népszerűségének.

De mennyire veszélyes az energiaitalok használata? Ebben a cikkben megpróbáljuk megérteni, mennyire veszélyes és káros az energiaitalok fogyasztása.

Az energiaitalok széles körű gyártása 1984-ben kezdődött. Egészen leegyszerűsítve, ezek olyan italok, amelyeket különféle stimulánsok és kiegészítő komponensek (vitaminok, aromák, színezékek stb.) kombinációjával hoztak létre.

Úgy tervezték, hogy stimulálják a központi idegrendszert. Ennek köszönhetően a fáradtság jelentős csökkenése érhető el, és a szellemi aktivitás mutatói nőnek, de korlátozott ideig (legfeljebb 6-8 óráig).

Különféle energiaitalok összetétele a legtöbb esetben ugyanaz. A következő anyagokat tartalmazza:

1. Koffein. Az energiaitalok fő összetevője, amely tonizáló és élénkítő hatású. Azt is meg kell jegyezni, hogy a koffein jelentősen növeli a pulzusszámot (akár 120 ütés / perc).
2. Társ. Ez a koffein analógja, ugyanazt a hatást adja, de kisebb mértékben.
3. Ginzeng és guarana. Mindkettő természetes (azaz nem szintetizált) központi idegrendszeri stimuláns.
4. Szacharóz és glükóz - univerzális energia a szervezet számára, egyszerű szénhidrátok. A szervezetbe kerülve ezek az anyagok gyorsan serkentő hatást fejtenek ki, mindenekelőtt bejutnak az agyba, csökkentik az alvási vágyat és serkentik annak aktivitását.
5. Taurin. Egy aminosav, amely felgyorsítja az anyagcserét, gyorsan energiát ad a szervezetnek, és egy másik központi idegrendszeri stimuláns.
6. teobromin. Tiszta formájában mérgező, de az energiaitalok tartalmazzák a kémiai feldolgozáson átesett teobromint. Ez egy tonik.
7. Fenilalanin. Ízt ad az italnak.
8. B csoport vitaminok.

Népszerű termékek a FÁK országokban

A FÁK-országokban nagyszámú különféle energiaital kerül forgalomba. Közülük a legnépszerűbbek a következők:

• Jaguár;
• Éget;
• Vörös Bika;
• megállás nélküli;
• Revo Energy;
• Gladiátor;
• Adrenalin roham.

Meg kell jegyezni, hogy Európában és az USA-ban az energiaital-fajták száma jelentősen meghaladja a FÁK-országok számát.

Az energia hatása az emberi szervezetre

Az energiaitalok használata közvetlenül befolyásolja az ember alvását. Pontosabban krónikus, tartós álmatlanság alakul ki, és a meglévő alvás kórossá válik. A betegnek rémálmai lehetnek, bármilyen külső inger felébreszti, alvás után nincs vidámság és „új erő” érzése. Ez az úgynevezett rollback.

Idővel hangulati labilitás (instabilitása), gyanakvás, ingerlékenység, túlzott harag és agresszivitás alakul ki. A páciens elméjében lévő világ elveszti színeit, ami általában a depresszió kezdetét jelzi.

A szerves elváltozások közé tartozik az elhúzódó sinus tachycardia, extrasystoles (a szív megszakadásának érzése), magas vérnyomás kialakulása. Gyakran fennáll a tartós székrekedés vagy éppen ellenkezőleg, hasmenés.

Mi a baj az energiaitalokkal?

A bevétel negatív következményei az energetikusok már régóta nem tesznek fel kérdéseket az orvosoktól. Köztudott, hogy nagyon károsak az egészségre, nevezetesen (hosszú távú rendszeres használatról beszélünk):

1. Növelje a cukorbetegség kialakulásának valószínűségét.
2. Megzavarják a központi idegrendszer munkáját.
3. Problémákat okoznak a szív és a szív- és érrendszer egészének működésében.
4. A gyomor-bél traktus patológiáját okozza.
5. Mentális zavarokhoz vezet, csökkenti a libidót.
6. Félelmetes betegségeket (trombózis, epilepszia, anafilaxia) okozhat.
7. Csökkentse a munkaképességet, a figyelmet, a körülötte lévő világ iránti érdeklődést.

Az energetikai mérnökök kára (videó)

Függőséggé válik?

Sajnos az energiaitalokkal kapcsolatos modern kutatások azt sugallják, hogy tartósak és erősen addiktívak. Ezenkívül egyes egyéneknél ez a függőség olyan erős, mint az alkoholizmusban szenvedő betegeknél.

Úgy tűnik, a közeljövőben nem találnak megoldást erre a problémára. Sok országban semmilyen módon nem szabályozzák az energiaitalok használatát, és a használatuk elleni propagandát a minimumra szorítják.

Kinek veszélyes/ellenjavallt az energiaital fogyasztása?

Az energiával való visszaélés abszolút minden embernek árt. Vannak azonban olyan emberek, akik számára az energiaitalok különösen károsak.

Ilyen emberek közé tartozik:

• krónikus keringési rendszeri betegségben szenvedők (különösen thrombophiliás betegek);
• cukorbetegek;
• szívbetegségben szenvedő betegek;
• vese- és gyomor-bélrendszeri betegségekben szenvedő betegek;
• krónikus magas vérnyomásban szenvedők;
• álmatlanságban szenvedők;
• tinédzserek;
• ötven felettiek;
• terhes nők;
• glaukómában szenvedő betegek;
• olyan betegek, akiknek anamnézisében agyi keringési zavarok szerepelnek;
• központi idegrendszeri betegségben szenvedő betegek.

Lehetséges a túladagolás?

Sajnos az energia jótékony hatásai mellett valódi veszélyt is jelentenek az emberi szervezetre. Az ilyen italok túladagolása súlyos mérgezést okoz, ami a központi idegrendszer túlterheléséhez, valamint az artériák és a szív terhelésének növekedéséhez vezet.

Az energiaitalok túladagolása általában annak hátterében történik, hogy gyakran használják bármilyen szellemi munka végrehajtására. Statisztikailag az energiamérgezés leggyakrabban a vizsga előtt diákoknál és tudásmunkásoknál (programozók, írók, profi játékosok stb.) fordul elő.

Az energiaitalok túladagolásának az az oka, hogy növelik a szervezet teljesítményét azáltal, hogy növelik az összes rendszer terhelését. Leginkább a szív- és érrendszer és a központi idegrendszer szenved, amelyek az energiaitalok nagymértékű fogyasztásával elhasználódnak.

Egyszerűen fogalmazva, az energiaitalok hosszú időre bekapcsolják a szervezet tartalékrendszereit, miközben rövid munkára készültek ( legfeljebb 30 perc, és csak kritikus helyzetekben).

Az energiaital túladagolás tünetei

A mérgezés tünetei A (túladagolás) energiaitalok a következők:

• a szívfrekvencia jelentős növekedése (akár 160 ütés / perc);
• tartós és elhúzódó álmatlanság;
• ingerlékenység, agresszivitás;
• az arc vörössége és hőérzet;
• megnövekedett vérnyomás;
• hasmenés;
• a végtagok remegése;
• a mozgások koordinációjának megsértése;
• gyakori vizelés (ritkábban - az ellenőrzés képtelensége);
• hideg verejték;
• a testhőmérséklet emelkedése;
• ismételt hányás, néha megkönnyebbülés nélkül;
• szorongás, pánik, gyanakvás;
• zavar;
• vizuális és hallási hallucinációk;
• eszméletvesztés (szinkópe).

Lehetséges következmények

A gyakori használat következményei az energiaitalok, valamint túladagolásuk elég komoly.

Próbáljuk meg felsorolni az összes elérhetőt (a "PubMed" szerint):

1. Csökkent libidó, impotencia.
2. Emésztőrendszeri betegségek (különösen gyakran alakul ki gyomorhurut és gyomorégés).
3. Kognitív károsodás, beleértve a tanulmányi teljesítménnyel kapcsolatos problémákat serdülőknél.
4. A mentális betegségek kialakulása.
5. Depresszió, apátia, közömbösség, agresszivitás.
6. Szívelégtelenség, trombózis.
7. Tartós krónikus álmatlanság.
8. Túlizgatottság, ideges tikk.
9. Görcsök, epilepszia.
10. Csökkent érdeklődés és motiváció.
11. Halálos kimenetelű (viszonylag ritka).

Elsősegélynyújtás és további kezelés

Ha energiaital-túladagolás gyanúja merül fel, a betegnek azonnal mentőt kell hívnia. Érkezése előtt adjon neki 2-3 liter meleg vizet, és hánytasson. Ez meglehetősen egyszerű: miután a beteg meleg vizet iszik, meg kell nyomnia az ujját a nyelv gyökerén.

Hányás után a betegnek 10-12 aktív szén tablettát kell adni. A koffein semlegesítésére lehetőség szerint zöld teát vagy tejet kell adni a betegnek. A magnéziumot tartalmazó ételek (káposzta, avokádó) hasznosak lehetnek.

A kórházban a beteg ismét mossa a gyomrot, és cseppentőt helyez. A kezelés során a szervezet méregtelenítésére, az ideg- és szív- és érrendszer „kiterhelésére” helyezzük a hangsúlyt.

Az energiaitalok ártalmának problémája a tudományos közösségben és a sajtóban is egyre nagyobb teret kap, hihetetlen népszerűségük, a boltok polcain megjelenő termékpaletta rohamos szaporodása és a fogyasztás súlyos következményeinek valós tényei miatt, különösen a fiatalabb generáció részéről.

Valaki tiltakozik: Hé! semmivel sem veszélyesebbek és károsabbak, mint egy szokásos csésze kávé!"

A legtöbb "tűz" ital tartalmaz NINCS több koffein, mint egy csésze kávé a Starbuckstól.

A kérdés azonban nem csak a koffeinben van, hanem más összetevőkben is, vagy inkább ezek kombinációjában.

Az alábbiakban tudományos tényeket közölünk az energiaitalok veszélyeiről, valamint az ezzel kapcsolatos szakértői véleményeket.

Szakértői vélemények az energiaitalok veszélyeiről

A következő szakértői vélemények a CNN webhelyről származnak egy újságírói tanulmányhoz, amely az energetikai munkások károsodásának problémájáról szól:

"Az évek során végzett kutatások során közelebb kerültünk az energiaitalok egészségre gyakorolt ​​veszélyeinek megértéséhez.” – mondja Dr. John Higgins, a McGregor Medical School sportkardiológusa.

Amit az American Beverage Association kifogásol: "...biztosak vagyunk abszolút ártalmatlanságukban, mivel az összetevők összetételükben vannak más termékekben is megtalálhatóak és természetesek, és biztonságukat alaposan megvizsgálták. ”

Energiaital gyártók: " összetevőket összetételükben más termékekben is megtalálhatók, és biztonságosságukat alaposan megvizsgálták"

Egy adott termék hasznát, ártalmát és haszontalanságát az határozza meg, hogy mi van benne.

A legtöbb energiaital jelentős adagot és Szahara; Is B vitaminok; legális stimulánsok, mint pl guarana(az Amazonas erdeiből származó növény); taurin- egy aminosav, amely természetesen megtalálható a halban és a húsban; népszerű zsírégető - olyan anyag, amelynek funkciója a szervezetben a zsírok energiává alakítása (tudományos tanulmányok egyébként, az L-karnitin hatékonysága a fogyásban).

“Az aggodalomra ad okot, hogy ezek a vitaminok, aminosavak és növényi összetevők mindegyike megtalálható benne. nagy mennyiségben mint természetes formájában az élelmiszerekben vagy a növényekben, és abban is koffeinnel való kombinációjuk jelentősen fokozza a stimuláló hatást” – mondja Katherine Zeratsky, a Mayo Clinic táplálkozási szakértője.

Dr. Higgins, aki régóta tanulmányozza az energiaitalok szervezetre gyakorolt ​​káros hatásait, egyetért vele:

“Ami a koffeint, a cukrot és a stimulánsokat illeti, alaposabb kutatásra van szükség milyen negatív következményekkel járhat közös fellépésük.Olyan, mint egy fekete lyuk... nagyon keveset tudunk a kombináció működéséről.”.

Dr. Higgins: " Az energiaitalok összetevői és azok működése olyan, mint egy fekete lyuk. Nagyon keveset tudunk a kombinációjuk működéséről."

“Az embereknek tisztában kell lenniük ezzel. Egyes energiakategóriák esetében nagyon veszélyes lehet; mindenekelőtt beszédet 18 év alatti tinédzserekről, terhes nők, akik érzékenyek a koffeinre, vagy akik nem fogyasztanak rendszeresen koffeint, illetve akik bizonyos gyógyszereket szednek.”

Az American Beverage Association képviselői kifogásolják:

“Az emberek a világ minden táján 25 éve használnak energiaitalokat, és még senkinek sem esett baja… minden összetevőjük megtalálható sok más természetes termékben.”

Ha az energiaitalok veszélyeiről van szó, nagy jelentősége van a mennyiségnekés éppen túl nagy mennyiségben való ellenőrizetlen használatuk vezet veszélyes következményekhez. Emlékezz erre a gondolatra.

Túl sok, mennyi?

Az energiatonikok veszélyes mellékhatásainak fő oka a túl nagy mennyiségben történő használatuk.

Ha nem teljesen érti, mi az energiaital vagy energiaital a sporttáplálkozásban, akkor először tanulmányozza át anyagunkat

13 tény az energiaitalok káros hatásairól tudományos bizonyítékok alapján

Az energiaitalok mellékhatásaiban sok hasonlóság van a természetben, de megvannak a maguk sajátosságai is.

1 Az energiaitalok káros hatása a szívre

Bizonyára Ön is észrevette, hogy energiaitalok fogyasztása után a szív gyorsabban kezd verni.

Az energiaitalok hatása abban nyilvánul meg a pulzusszám megsértése, és a kardiogram torzulása(a szív egyes területeinek összehúzódási és relaxációs intervallumainak időtartama), serdülőknél és felnőtteknél egyaránt 3.4.

Mennyire veszélyes?

Egy tudományos jelentés hivatkozik arra a tényre, hogy 2009 és 2011 között körülbelül 5000 sürgősségi orvosi látogatás történt komoly szívkárosodás miatt energiaitalok fogyasztását követően 2 . Az áldozatok 51%-a 18 év alatti tinédzser (USA statisztika).

Szinte minden energiaital tartalmaz koffeint, amely az idegrendszer erős serkentője.

A koffeinnek halálos dózisa van. Ez egyénenként egyéni.

Akár két doboz energiaital után is jöhet. Ez a szívproblémákkal küzdőkre vonatkozik.

"A szívdobogás valós és komoly kockázatot jelenthet, hiszen az energiaitalok nemcsak a stresszszintet, a pulzusszámot és a vérnyomást növelik, hanem viszkózusabbá is teszik a vért.”- mondja ugyanaz a Dr. Higgins.

“A vér viszkozitása növekszik, valószínűleg a koffein és a taurin sajátos kombinált hatásának köszönhetően: a taurin aminosavról ismert, hogy képes eltávolítani a szervezetből a folyadékot és ezzel együtt néhány ásványi anyagot.”

“Az energiaitalokban igen gyakran előforduló guarana természetes koffeinforrás: hozzáadása tovább növeli koncentrációját.”

Az Egyesült Államokban két év alatt több mint 5000 kórházi ápolást regisztráltak a mentőautóban az energetikai dolgozók szívének súlyos sérülése miatt.

Valós Példák

“Több olyan eset is ismert, amikor több doboz energiaital elfogyasztása után szívleállás történt 14,15: az elsőben egy fiatalt sikerült megmenteni, a másodikban haláleset történt. Amikor a tudósok elemezték a boncolási eredményeket és a vérvizsgálatokat, nem találtak más okot, mint a nagyon magas koffein- és taurinszintet a vérben.”

“Egy másik esetben egy 28 éves fiatalember szívleállással került kórházba, miután 8 doboz energiaitalt elfogyasztott. Az orvosok szerint szívének artériái teljesen elzáródnak. Rehab után minden vizsgálat azt mutatta, hogy az egyetlen dolog, ami baja volt, az a nagyon magas koffein- és taurinszint a vérben 16 .”

“A koffein és az energiaitalok más összetevőinek együttes hatása az lehet, hogy az artériák nem működnek, mivel ellazulnak és kitágulnak, különösen edzés közben.. Edzés közben az artériák ellazulnak és kitágulnak, hogy több vér tudjon áthaladni..”

Egy fiatal férfi halála utáni boncoláskor az orvosok nem találtak más okot, mint a nagyon magas inzulin- és taurinszintet a vérben. Ugyanez az eredmény egy fiatal férfi teljes szívmegállás utáni rehabilitációjában

2 Fejfájás és migrén

A nagy adag energiaital használata erős fejfájáshoz vezethet.

Sőt, úgy tűnik, hogy a fejfájás előfordulási gyakorisága befolyásolja nem az adag nagysága, hanem annak éles változása(ivott, ivott, megszokta, aztán hirtelen abbahagyta).

KÍNA TANULMÁNY

A táplálkozás és az egészség kapcsolatáról szóló legnagyobb tanulmány eredményei

A táplálkozás és az egészség kapcsolatáról szóló legnagyobb tanulmány eredményei állati fehérje és.. rák

"Az első számú táplálkozási könyv, amelyet abszolút mindenkinek ajánlok elolvasni, különösen sportolóknak. Egy világhírű tudós több évtizedes kutatása megdöbbentő tényeket tár fel a fogyasztás kapcsolatáról állati fehérje és.. rák"

Andrej Kristov,
oldal alapítója

Ezt a jelenséget "koffeinelvonási szindrómának" nevezik, és lényegében nagyon hasonlít az alkohol utáni másnapossághoz.

3 Indokolatlan szorongás, félelem és stressz állapota

A szorongás a koffein jellegzetes pszichológiai mellékhatása.

Az energiaitalok stresszt is okozhatnak. Az egyik ok hormonális: a tudósok azt találták, hogy használatuk 74%-kal növeli a noradrenalin stresszhormon szintjét 9 .

4 Álmatlanság

Az energiaitalok fogyasztásának egyik oka az alvás elleni küzdelem. Ez az, amit jól csinálnak. A probléma azonban az, hogy a hatás a használat abbahagyása után is fennmaradhat.

Az egészséges teljes alvás hiánya megzavarja a teljesítményt, különösen a szellemi tevékenységet.

Ezt különösen fontos szem előtt tartani például a járművezetők számára, hiszen egy mai álmatlan éjszaka az erőműveken holnap vagy holnapután balesethez vezethet.

5 2-es típusú cukorbetegség

Tudományos vizsgálatok szerint azok, akik napi 1-2 cukros italt isznak 26%-kal nagyobb a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázata 5 .

Ennek oka az inzulin felszabadulásáért felelős hasnyálmirigy egyfajta "kopása", melynek feladata a vércukorszint szabályozása.

A test idővel történő krónikus „édesítése” ahhoz vezethet inzulinrezisztencia kialakulása ismertebb nevén 2-es típusú cukorbetegség.

A cukros energiaitalok rendszeres fogyasztása ~30%-kal növeli a cukorbetegség kialakulásának kockázatát

6 Gyógyszerkölcsönhatások

Az energiaital összetevői kölcsönhatásba léphetnek gyógyszerekkel, leggyakrabban antidepresszánsokkal.

7 Addiktív

Azok, akik rendszeresen fogyasztanak koffeint, függővé válhatnak tőle. Ez vonatkozik az energetikai mérnökökre is.

A megszokás abban nyilvánul meg, hogy hiányzik a belső motiváció, hogy egy adag bevétele nélkül tegyen valamit.

Ennek az állapotnak közvetett mellékhatása, hogy komoly anyagi lyuk keletkezik a pénztárcán, mert naponta több doboz energiaitalt kell vásárolni.

8 Rossz szokások és társadalmilag veszélyes magatartás kialakítása

Tudományos tanulmányok szerint az energiaitalok rendszeres fogyasztása provokálja:

• cigaretta-, drog- és alkoholfüggőség,
• agresszívebbé teszi a viselkedést, növeli a hajlamot arra, hogy ököllel, nem pedig nyelvekkel rendezzük el a dolgokat,
• ösztönzi a kockázatos magatartás egyéb formáit a védekezés nélküli szex, az extrém sportok és a kockázat egyéb formái formájában 6 .

Hogy lehet ennek a vége – mindenki tudja.

9 Kézremegés és idegesség

Az energiaital-használat következménye lehet az ellenőrizetlen kézremegés és az érzelmi instabilitás 7 .

Emiatt bizonyos finommotorikus készségeket igénylő munkák elvégzése nehézkes, az érzelmi indulat árt magának és az őt körülvevő társadalomnak.

10 Hányás

Ha túl sok energiaitalt iszol egyszerre, az hányásos reakciót válthat ki.

Ennek az akciónak a kára nem korlátozódik a kellemetlen jellegzetes utóízre; A hányás kiszárítja a szervezetet, a gyomorból származó savak pedig tönkreteszik a fogzománcot. Ez különösen veszélyes, ha rendszeresen megtörténik.

11 Allergia

Az energiaitalok számos nyílt és rejtett összetevője allergiás reakciót válthat ki, az egyszerű viszketéstől a légúti elzáródásig.

12 Magas vérnyomás

Az egészséges emberek számára ez a változás nem jelent nagy problémát. Azok számára pedig, akik rendszeresen "ugrik" a nyomást, a túl nagy adag energiaitalok jelentősen megnövelhetik a szívroham kockázatát 8 .

Ha összehasonlítjuk az energiaitalok vérnyomásra gyakorolt ​​negatív hatását más, azzal egyenértékű koffeintartalmú koffeintartalmú italokkal (például kávé vagy tea), akkor az energetikai mérnökök kára sokkal nagyobb 10 .

Ez a tény azt jelzi, hogy az energiaitalokban az összetevők kombinációja felerősíti a negatív hatást.

Az energiaitalok vérnyomásra gyakorolt ​​hatása lényegesen erősebb, mint az azonos adag koffeint tartalmazó kávéé vagy teáé.

13 B3-vitamin túladagolás

A B-vitaminokat a koffeinnel és a cukorral együtt szinte minden energiaitalhoz adják.

A B3-vitamin (niacin) kis adagokban található bennük, ami akár az egészségre is jótékony hatású lehet.

Ha azonban az energiaitalok mellett más táplálék-kiegészítőket vagy multivitamin komplexeket is szed, megnő a B3-vitamin túladagolás kockázata.

A B3-vitamin 11 túladagolásának tünetei:

• bőrpír;
• szédülés;
• gyors szívverés;
• hányás;
• köszvény;
• hasmenés.

A B3-vitamin túladagolása akár a fejlődést is előidézheti nem vírusos hepatitis. Az egyik eset egy férfinál volt, aki három héten keresztül naponta 5-6 doboz energiaitalt ivott 13 .

Az energiaitalok rendszeres fogyasztása B3-vitamin túladagoláshoz, sőt hepatitisz kialakulásához is vezethet.

Összefoglaló az energiaitalok veszélyeiről

A túl sok élelmiszer vagy anyag káros lehet a szervezetre. Ez igaz az energiaitalokra is.

Az energiaitalok túlnyomórészt természetes anyagokat tartalmaznak, amelyek mértékkel fogyasztva nem okozhatnak komoly egészségkárosodást. És még hasznosak is lehetnek. Ez vonatkozik a koffeinre, az L-karnitinre, a B-vitaminokra.

Ugyanakkor a koffein és a guarana az idegrendszer serkentői, ezért kellő tisztelettel kell bánni velük.

Az energiaitalok negatív hatásainak elkerülése érdekében fontos megérteni, mely összetevők károsak, és kerülni kell a túladagolásukat. Ez elsősorban a koffeinről, cukorról, guaranáról (koffeinforrás), B3-vitaminról (niacin) szól.

Vegye figyelembe a bevitelüket más élelmiszerekből és táplálék-kiegészítőkből, és ne lépje túl az ajánlott mennyiséget.

Tudományos hivatkozások

1 Daniele Menci, Francesca Maria Righini. Egy energiaital akut hatása a szívizom működésére hagyományos Echo-Doppler analízissel és foltkövető echokardiográfiával értékelve fiatal egészséges alanyokon. Journal of Amino Acids, 2013. évfolyam (2013), cikkazonosító 646703
2 Sara M. Seifert, Steven A. Seifert. Az energiaital toxicitásának elemzése a Nemzeti Mérgezési Adatrendszerben. Clinical Toxicology, 51. évf., 2013, 7. szám
3 Fabian Sanchis-Gomar, Fabian Sanchis-Gomar. Energiaital-túlfogyasztás serdülőknél: Aritmiák és egyéb szív- és érrendszeri események következményei. Canadian Journal of Cardiology, 31. évf., 5. szám
4 Sachin A.Shah, Anthony E.DargushPharmD. Az egyszeri és többszörös energialövés hatása a vérnyomásra és az elektrokardiográfiás paraméterekre. The American Journal of Cardiology, 117. kötet, 3. szám react-text: 68 , /react-text react-text: 69 2016. február 1. /react-text react-text: 70 , 465-468. oldal
5 Malik VS1, Popkin BM. Cukorral édesített italok és a metabolikus szindróma és a 2-es típusú cukorbetegség kockázata: metaanalízis. Cukorbetegség ellátása. 2010. nov., 33(11):2477-83
6 http://www.buffalo.edu/news/releases/2008/07/9545.html
7 Philip G Sand. Az A2a receptor génpolimorfizmusok és a koffein által kiváltott szorongás közötti kapcsolat. Neuropszichofarmakológia 2003. szeptember
8 Asma Usman és Ambreen Jawaid. Hipertónia egy fiatal fiúban: energiaital-hatás. BMC Research Notes 2012
9 Anna Svatikova, Naima Covassin. Az egészséges felnőttek energiaital-fogyasztására adott szív- és érrendszeri válaszok véletlenszerű vizsgálata. JAMA. 2015;314(19):2079-2082
10 Emily A. Fletcher, Carolyn S. Véletlenszerű, kontrollált vizsgálat a nagy mennyiségű energiaital versus koffeinfogyasztásról EKG-n és hemodinamikai paramétereken. Véletlenszerű, kontrollált vizsgálat a nagy mennyiségű energiaital versus koffeinfogyasztásról EKG-n és hemodinamikai paramétereken
11 https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/high-blood-cholesterol/expert-answers/niacin-overdose/faq-20058075
12 Jennifer Nicole Harb, Zachary A Taylor. Az akut hepatitis ritka oka: gyakori energiaital. BMJ esetjelentések 2016
13 http://www.bmj.com/company/wp-content/uploads/2016/11/BCR-01112016.pdf
14 Rafay Khan, Mohammed Osman. Energiaital által kiváltott kamrafibrilláció és szívmegállás: Sikeres eredmény. 6. kötet, 9. szám, 2015. szeptember, 409–412.
15 Avci, Sema; Sarikaya, Ridvan. Egy fiatal férfi halála túlzott energiaital használata után. Az American Journal of Emergency Medicine; Philadelphia Vol. 31, Iss. 11, (2013): 1624.e3-4.
16 Adam J Berger és Kevin Alford. Szívleállás egy fiatal férfinál koffeintartalmú „energiaitalok” túlzott fogyasztását követően. Med JAust 2009; 190(1):41-43.

Az energiaserkentő italok mindenkor keresettek: a Közel-Keleten - kávé, Kínában, Indiában - tea, Amerikában - mate, Afrikában - kóladió, a Távol-Keleten - citromfű, ginzeng, arália. Erősebb italok Ázsiában - efedra, Dél-Amerikában - koka.

Dietrich Mateschitz osztrák vállalkozó, miután Ázsiában járt, azzal az ötlettel állt elő, hogy készítsen egy olyan italt, amely felveszi a versenyt a Pepsivel. És ekkor megjelent a piacon az inspiráló "Red Bull". A hasonló termékeket gyártó cégek saját változatuk kiadásával válaszoltak: a tüzes "Burn", az "Adrenaline Rush" ital és mások.

Ma már minden országban nagy népszerűségnek örvendenek a különféle ízű energiaitalok. A széles körű gyártás 1984-ben indult, és mára a sportpálya területén lévő bárokban, klubokban elérhetőek.

Az ital összetétele

Az "Adrenali Rush" tonik összetevők kombinációja: stimulánsok, vitaminok, ízek, színezékek. A szakértők véleménye az energiaitalok előnyeiről eltérő. Vannak, akik szódaként kezelik őket, mások függőségre, függőségre és ártalmakra figyelmeztetnek.

Az "Adrenaline Rush" ital szacharózt, glükózt (a keményítők és diszacharidok lebomlása során képződő anyagot) tartalmaz. Minden energiaitalban van egy jól ismert pszichostimuláns - koffein, enyhíti a fáradtságot, felgyorsítja a pulzust és a teljesítményt. A stimulánsnak felesleg határa van, és csak három óráig érvényes, de sokkal tovább ürül.

Az "Adrenaline Rush" ital összetételének fő összetevői:

• koffein - az energia alapja, tonizáló és élénkítő hatást biztosít;
• mate - a koffein analógja, csak a hatékonysága alacsonyabb;
• L-karnitin, glükuronolakton, közönséges élelmiszerekben kapható, energiaitalokban többszörösen meghaladja a norma határát;
• melatonin – jelen van a szervezetben, felelős az alvásért és az ébrenlétért;
• ginzeng, guarana - természetes mikrodózisokban hasznosak, és az italban kínált mennyiségben kiszámíthatatlan hatást fejtenek ki;
• teobromin - tonik, a csokoládéban található stimuláns, természetes formájában mérgező, de speciális feldolgozáson megy keresztül az energiaitalokhoz;
• taurin - aminosav, amely aktiválja az anyagcserében részt vevő idegrendszert;
• inozitol - fajta alkohol;
• fenilalanin - ízesítő adalék;
• B-vitamin - hasznos, elérhető más termékekben;
• D-vitamin - önmagában szintetizálódik a szervezetben;
• szacharóz, glükóz - a szervezet univerzális energiaszolgáltatói;
• a tartósítószerek, aromák, szabályozók minden modern termék szerves részét képezik.

Működési elve

Az "Adrenaline Rush" italt az idegrendszer stimulálására, a fáradtság csökkentésére, a szellemi tevékenység aktiválására hozták létre, de csak 6-8 órán keresztül. A fő tonizáló hatást az aminosavak és a koffein okozzák, ami természetes gyógymódok használatával érhető el. Az ital összetevőinek mindegyike külön-külön hasznos, de összességében és a javasolt dózisban hatásuk megkérdőjelezhető.

Az összetevők elemzése azt mutatja, hogy az energiaitalok tartalma nem rendelkezik kiemelkedő tulajdonságokkal. Az ital elve az, hogy az erőket korlátozott ideig kipréseli a testből, majd vissza kell állítani őket. Egy pohár természetes stimuláns ital ugyanazt a hatást hozza, kivéve a kémiai adalékanyagok hatását. Ezért az Adrenalin ital ártalmas és előnyeit mérlegelve arra a következtetésre juthatunk, hogy ennek semmi köze az egészséges életmódhoz.

Tények a számára

Egyes vásárlók szerint, ha fel kell vidítani, egy energiaital életmentő lesz.

Az izotóniás szerek, ellentétben az energiatónusokkal, sportolók számára alkalmasak.

A szénsavas ital a szokásoshoz képest felgyorsítja a benne lévő hatóanyagok hatását.

Összetételükben különböznek: egyesek több koffeint tartalmaznak, és alkalmasak az éjszakai életmódot folytatóknak, mások több szénhidrátot tartalmaznak, ezért a sportolók és a munkamániások választják őket.

A kényelmes csomagolás lehetővé teszi az energiatonik használatát útközben és bármilyen körülmények között.

Mellékhatások

Az Adrenaline Rush ital rendszeres fogyasztása közvetlen hatással van az ember alvására: stabil álmatlanság alakul ki, az elalvás pedig kóros. Rémálmok léphetnek fel, a külső ingerek erősen befolyásolhatók, az ébredés pedig fáradtságérzettel jár.

Az ital hatására a hangulat instabilitás felé változik: gyanakvás, ingerlékenység, agresszivitás, túlzott harag jelenik meg. A környező valóság színtelennek tűnik az ember számára, értelmét veszti.

A szerves szintű károsodásnak magában kell foglalnia a sinus tachycardiát, a szív munkájának megszakításait, a megnövekedett nyomást és az emésztési zavarokat.

Túladagolás

Ha csökkentik az energiaitalok közötti intervallumokat, fennáll a túladagolás veszélye. Tünetei: idegesség, álmatlanság, szívritmuszavar.

Ha a koffein bevitele a szervezetben nem áll le, a következmények: hasi és izomfájdalom, a központi idegrendszer károsodása. A 150-nek megfelelő 10-15 g koffein halálos.

Igyál kárt

Az Adrenaline Rush ital rendszeres használatával a káros hatása nyilvánvaló, és a következőkben figyelhető meg:

• a cukorbetegség fokozott kockázata;
• a központi idegrendszer funkcióinak megsértése, mentális rendellenességek;
• depresszió, apátia, túlzott izgatottság, álmatlanság;
• a gyomor-bél traktus betegségei (gasztritisz, gyomorégés);
• a szívműködés kudarca;
• a gyomor-bélrendszeri patológiák kialakulásának fokozott valószínűsége;
• csökkent libidó;
• anafilaxia, epilepszia, trombózis kockázata;
• a munkaképesség csökkenése, a kognitív képességek;
• magas kalóriatartalom, ami hozzájárul a súlygyarapodáshoz.

Halálos esetek ismertek: 2001-ben Svédországban, amikor energiatonikot kevertek vodkával; 2000-ben, amikor egy sportoló három doboz energiatonikot használt egyszerre.

addiktív

Sajnos a modern kutatások szerint az Adrenaline Rush energiaital, mint a többi hasonló, erősen addiktív. És néhány ember számára ez a függőség egyenlő az alkohollal vagy a drogokkal.

Norvégiában, Dániában és Franciaországban az italok csak a gyógyszertárakban kaphatók, és étrend-kiegészítőnek minősülnek. Oroszországban tilos kettőnél több tonik komponens jelenléte a termékben, és a bankra vonatkozó korlátozások kötelező jelzéseit vezették be. Adrenalint tilos árulni az iskolában.

Elsősegély

Energiaital-túladagolás esetén azonnal mentőt kell hívni. Az orvosok érkezése előtt 2 liter meleg vizet kell adnia az áldozatnak, és hányást kell kiváltania, majd 12 tabletta aktív szenet kell adnia. A koffein hatásának semlegesítéséhez zöld teát vagy tejet kell inni. A magnéziummal dúsított ételek (avokádó, káposzta) előnyösek.

A kórházban az áldozat gyomormosást végez, és cseppentőt helyez. A kezelés célja az idegrendszer méregtelenítése és tehermentesítése.

Figyelmeztetések

Ellenjavallt az energiaitalt kávéhoz keverni, mivel a szervezetet pusztító következmények nincsenek kizárva.

Az energiaitalok fogyasztása szigorúan ellenjavallt tinédzserek és 50 év felettiek, terhes nők, krónikus betegségekben szenvedők számára.

Betegségek, amelyekben az Adrenaline Rush ital káros:

• thrombophilia;
• vesebetegség;
• problémák a gyomor-bél traktusban;
• cukorbetegség;
• magas vérnyomás;
• álmatlanság;
• glaukóma;
• az agy vérkeringésének megsértése;
• CNS betegségek.

Az italfogyasztó országokban nincs propaganda annak ártalmairól, és a normát semmi sem szabályozza. Meg kell jegyezni, hogy Európában és az USA-ban az italok száma jelentősen meghaladja a FÁK-országokét. A fogyasztónak emlékeznie kell arra, hogy az ital nem erőforrás – éppen ellenkezőleg, kimeríti a szervezetet, egyenlőtlen energiatermelést vált ki, amiért előbb-utóbb fizetni kell.