จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณเพิ่มระดับแอลกอฮอล์กะทันหัน? จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณลดระดับแอลกอฮอล์ลง?

หลายคนสนใจความจริงของข้อความและความเชื่อบางอย่าง บางส่วนของพวกเขาขึ้นอยู่กับ ข้อเท็จจริงทางวิทยาศาสตร์, อื่น ๆ - เกี่ยวกับการคาดเดาและการสันนิษฐาน เป็นไปได้ไหมที่จะนอนโดยเอาเท้าไปทางประตู ทำไมคุณถึงใช้มีดกินไม่ได้ ทำไมคุณให้นาฬิกาไม่ได้ ทำไมคุณถึงลดอุณหภูมิลงไม่ได้? ลองพิจารณาข้อความสุดท้ายและค้นหาเหตุผล

แน่นอนว่าทุกคนอย่างน้อยหนึ่งครั้งในชีวิตของเขาได้พบกับข้อความที่ว่าเมื่อดื่มแอลกอฮอล์ไม่แนะนำให้ดื่มเครื่องดื่มอ่อน ๆ หลังจากดื่มหนัก

และยิ่งกว่านั้น - มากมาย ประสบการณ์ของตัวเองเราสังเกตเห็นว่าผลของการลดความแข็งแกร่งส่งผลเสียต่อสุขภาพ - รู้สึกคลื่นไส้เวียนศีรษะและในตอนเช้าคุณอาจมีอาการเมาค้างอย่างรุนแรง อย่างไรก็ตาม ข้อความนี้เป็นจริงหรือไม่? เมื่อไหร่จะผสมแอลกอฮอล์ได้? ดื่มแอลกอฮอล์อย่างไรให้ถูกวิธี?

หลักการเพิ่มระดับ

การดื่มแอลกอฮอล์ในรูปแบบและลำดับใด ๆ จะสร้างความแข็งแกร่ง สถานการณ์ที่ตึงเครียดสำหรับร่างกาย กลุ่มตัวรับพิเศษที่ตอบสนองต่อการปรากฏตัวของเอทานอลในเลือดได้รับการออกแบบมาเพื่อปกป้องจากการโจมตีของการเกิดโรคความเครียด วัตถุประสงค์หลักของสูตรอาหารเหล่านี้คือการส่งสัญญาณไปยังร่างกายซึ่งเริ่มเปิดเครื่อง กลไกการป้องกันต่อต้านความมึนเมาและความเครียด

กระบวนการดื่มแอลกอฮอล์เป็นเวลานานจะค่อยๆยับยั้งการทำงานของตัวรับและความอ่อนแอจะลดลงอย่างมาก การดื่มเครื่องดื่มที่มีความเข้มข้นสูงยังสามารถเริ่มการทำงานของตัวรับได้ ในขณะที่เครื่องดื่มที่มีปริมาณแอลกอฮอล์ต่ำร่างกายจะไม่มีใครสังเกตเห็น

ดังนั้นร่างกายจึงไม่ป้องกันการไหลของแอลกอฮอล์และอุปสรรคในการป้องกันจะถูกปิดใช้งานซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้มึนเมาตามมา

แต่กระบวนการเพิ่มหรือลดจะส่งผลต่อระดับพิษและความเร็วของอาการมึนเมาเท่านั้น แต่ปัจจัยสุดท้ายที่จะกำหนด รัฐทั่วไปร่างกายคือปริมาณเมา

การปฏิบัติของต่างประเทศ

เมื่อต้นทศวรรษที่ 90 ปรากฏการณ์ใหม่อีกประการหนึ่งเกิดขึ้นในประเทศในประเทศซึ่งไม่มีใครสังเกตเห็นหยั่งรากลึกและยังคงเฟื่องฟู - การผลิตค็อกเทลและส่วนผสม

ในหลายประเทศ มีประเพณีการทำค็อกเทลโดยผสมแอลกอฮอล์หลากหลายชนิดที่มีความเข้มข้นต่างกัน คนที่ดื่มจะไม่รู้สึกแย่ลงและไม่มีอาการเมาค้าง ทั้งหมดนี้เป็นไปได้เนื่องจากมีการใช้แอลกอฮอล์ที่มีต้นกำเนิดต่างกันเพื่อสร้าง "ส่วนผสม" ดังกล่าว:

1) องุ่น ซึ่งรวมถึงสปาร์คกลิ้งไวน์ ไวน์ธรรมดา คอนยัค พอร์ต อาร์มายัค และเครื่องดื่มอื่นๆ

2) เมล็ดพืช ประเภทนี้รวมถึงแอลกอฮอล์เข้มข้น เช่น วอดก้า วิสกี้ จิน ฯลฯ

3) แอลกอฮอล์ที่ผลิตจากอ้อยหรือจากการหมัก ซึ่งรวมถึงเตกีล่า เหล้ารัม ซัมบูก้า

ตามกฎแล้วในระหว่างงานฉลอง เครื่องดื่มแอลกอฮอล์หรือค็อกเทลที่มีแอลกอฮอล์เพียงบางกลุ่มเป็นที่นิยม หากคุณลดความแข็งแกร่งลงภายในกลุ่มใดกลุ่มหนึ่ง ผลที่ตามมาที่ร้ายแรงอาจไม่ปรากฏขึ้น แต่ถ้าคุณผสมปนเปกัน กลุ่มต่างๆและในเวลาเดียวกันก็ลดอุณหภูมิลง (เช่นดื่มแชมเปญหลังจิน) จากนั้นในตอนเช้าคุณอาจปวดศีรษะและเมาค้างอย่างรุนแรง

ผลการศึกษาทางพิษวิทยา

นักพิษวิทยาและนักเภสัชวิทยายังคงไม่สามารถตกลงร่วมกันเกี่ยวกับการลดหรือเพิ่มระดับได้

ควรจำไว้ว่าสาเหตุหลักที่ทำให้มีสุขภาพไม่ดีและเกิดอาการเมาค้างไม่ได้อยู่ที่ระดับแอลกอฮอล์ลดลงหรือเพิ่มขึ้น แต่อยู่ที่ปริมาณแอลกอฮอล์ทั้งหมดที่บริโภคและเวลาที่บริโภคทั้งหมด

อย่างไรก็ตาม การตรวจสอบทางพิษวิทยาและชีวเคมีหลายครั้งสามารถพิสูจน์ได้ว่าการลดความเข้มข้นนั้นแท้จริงแล้วส่งผลเสียมากกว่าการผสมหรือดื่มในปริมาณมากแบบปกติ

ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าในกระบวนการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่อ่อนลงหลังจากดื่มที่แรงกว่าเนื่องจากลักษณะที่มีอยู่ของการเผาผลาญของร่างกายและการเปลี่ยนแปลงทางชีวภาพของของเหลวการก่อตัวที่เข้มข้นและการแพร่กระจายอย่างรวดเร็วของผลิตภัณฑ์ที่สลายตัวของแอลกอฮอล์ที่เป็นพิษเกิดขึ้น ดังนั้นเนื่องจากความแรงลดลงมากขึ้น มึนเมาอย่างรวดเร็วร่างกาย.

แต่ก็จำเป็นต้องคำนึงถึงกลไกเพิ่มเติมที่ช่วยเสริมกระบวนการมึนเมาด้วย ความมึนเมาที่รวดเร็วและเป็นอันตรายโดยเฉพาะอย่างยิ่งเกิดขึ้นเมื่อดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่มีแก๊สหลังจากดื่มที่เข้มข้นกว่า

คาร์บอนไดออกไซด์ซึ่งมีอยู่ใน สปาร์กลิ้งไวน์เร่งการดูดซึมแอลกอฮอล์เข้าสู่กระแสเลือดอย่างมีนัยสำคัญและเมื่อเทียบกับปริมาณเครื่องดื่มที่เข้มข้นกว่าที่ดื่มไปแล้วระดับเอทานอลในเลือดจะเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วซึ่งส่งผลเสียต่อร่างกาย

ดื่มแอลกอฮอล์อย่างไรให้ถูกวิธี?

มาดูกฎพื้นฐานที่จะช่วยคุณหลีกเลี่ยงกัน ผลที่ไม่พึงประสงค์ในระหว่างงานเลี้ยง:

2. ก่อนงานปาร์ตี้แนะนำให้เตรียมร่างกายให้พร้อมสำหรับการดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณมาก - คุณต้องดื่มเพียงเล็กน้อยซึ่งจะสร้างเกราะป้องกันเพิ่มเติมให้กับร่างกาย

3. หากคุณเพียงต้องการมีช่วงเวลาที่ดีและไม่เมาไม่แนะนำให้ผสมเครื่องดื่มอัดลมกับแอลกอฮอล์ประเภทอื่น

โพสต์นี้เป็นสำเนาของโพสต์จากบล็อกของฉัน

มีความเห็นว่าแม้ว่าคุณจะดื่มแอลกอฮอล์ คุณก็ไม่ควรลดระดับแอลกอฮอล์ลงไม่ว่าในกรณีใดก็ตาม นั่นคือถ้าคุณเริ่มด้วยวอดก้า (ปริมาตร 40%) คุณจะไม่สามารถเปลี่ยนมาใช้เบียร์ได้ (ปริมาตร 4.5-7%) ไม่เช่นนั้นจะอาเจียนตามมาอย่างแน่นอน ปวดศีรษะในตอนเช้าจะแข็งแกร่งกว่าถ้าคุณไม่ลดอุณหภูมิลงมาก แต่อย่างที่พวกเขาพูดกัน มันเป็นไปได้ที่จะเพิ่มระดับและร่างกายสามารถทนต่อความมึนเมาดังกล่าวได้ง่ายขึ้น

จะเกิดอะไรขึ้นกับคนเมื่อเขาดื่มแอลกอฮอล์? และเกิดอาการมึนเมาจากแอลกอฮอล์ สาเหตุของความมึนเมาคือผลของเอธานอลต่อร่างกาย ไม่ว่าเอทานอลจะเข้าสู่ร่างกายในวอดก้า เบียร์ หรือไวน์ เขาก็ไม่สนใจ ระดับ พิษแอลกอฮอล์จะถูกกำหนดโดยความเข้มข้นของเอธานอลในเลือด (แม้แอลกอฮอล์ไม่เพียงเข้าสู่กระแสเลือดเท่านั้น แต่ยังเข้าสู่ไต ตับ สมอง ฯลฯ ด้วย) ซึ่งวัดเป็น ppm (หนึ่งในพันของปริมาตร)

จากที่กล่าวมาข้างต้น ฉันเชื่อว่าระดับของความมึนเมานั้นขึ้นอยู่กับ (สิ่งอื่น ๆ ทั้งหมดเท่าเทียมกัน) ไม่ใช่ขึ้นอยู่กับความแรงของเครื่องดื่มแอลกอฮอล์หรือลำดับการดื่มเครื่องดื่มที่มีความแรงต่างกัน (และยิ่งกว่านั้นคือสิ่งที่พวกเขาเรียกว่า) แต่ ปริมาณแอลกอฮอล์ที่เข้าสู่ร่างกายมนุษย์ในช่วงเวลาหนึ่ง

สมมติว่าวอดก้า 100 มล. เมาในเวลา 20 นาทีใน 4 รอบ 25 มล. (แอลกอฮอล์ ~ 40 มล.) และเบียร์ 0.5 ลิตรสองขวด (แอลกอฮอล์ ~ 40 มล.) ที่เมาในเวลาเดียวกันจะมีผลเช่นเดียวกันกับ ร่างกายเป็นวอดก้า 50 มล. (แอลกอฮอล์ ~ 20 มล.) และเบียร์ขวด 0.5 ลิตร (แอลกอฮอล์ ~ 20 มล.) ยิ่งกว่านั้นวอดก้าแรกแล้วจึงดื่มเบียร์ (ด้วยระดับที่ลดลง) ท้ายที่สุดแล้วปริมาณเอทานอลที่เข้าสู่ร่างกายจะเท่ากันในตัวอย่างที่หนึ่งและที่สอง

และอาการปวดหัวในตอนเช้า (อาการเมาค้าง) หลังจากดื่มแอลกอฮอล์มีคำอธิบายของตัวเองและไม่ได้ขึ้นอยู่กับลำดับของเครื่องดื่มแอลกอฮอล์อย่างชัดเจน (แต่ขึ้นอยู่กับองค์ประกอบของสิ่งเจือปนและปัจจัยอื่น ๆ ):

เอทานอลทำให้การผลิตปัสสาวะเพิ่มขึ้น (ขับปัสสาวะเพิ่มขึ้น) ซึ่งนำไปสู่อาการปวดหัว ปากแห้ง และรู้สึกเหนื่อยล้าและสุญูด ภาวะทางพยาธิวิทยามักถูกกำหนดอย่างไม่ถูกต้องว่าเป็นภาวะขาดน้ำ แต่ไม่ใช่ภาวะขาดน้ำ หากเพียงเพราะผู้ที่มีอาการเมาค้างมีอาการบวมน้ำ กล่าวคือ เกิดจากของเหลวส่วนเกินในเนื้อเยื่อ คำจำกัดความที่ถูกต้อง: “การกระจายตัวทางพยาธิวิทยาของของเหลว” ปริมาตรการไหลเวียนของเลือดที่ลดลงส่งผลให้ปริมาณของเหลวในสมองลดลง ซึ่งทำให้เกิดอาการปวดศีรษะด้วย ตรงกันข้ามกับความเชื่อที่นิยม ปัญหาไม่ได้รับการแก้ไขด้วยการดื่มน้ำปริมาณมากเมื่อดื่มแอลกอฮอล์: น้ำนี้ถูกขับออกทางไตก่อนที่จะเริ่มมีอาการเมาค้าง หรือทำหน้าที่ทำให้เกิดอาการบวมน้ำ แต่ไม่ทำให้ปริมาตรการไหลเวียนของเลือดเป็นปกติ .

เรารู้เกี่ยวกับแอลกอฮอล์น้อยแค่ไหน: ต้องมีของว่างบนโต๊ะ เพิ่มระดับได้เท่านั้น และเครื่องดื่มที่ร้ายกาจที่สุดคือค็อกเทล... และนั่นไม่ใช่ทั้งหมด

หลักการเพิ่มระดับ

ก่อนอื่นควรสังเกตว่าการดื่มแอลกอฮอล์ไม่ว่าในรูปแบบใดก็ตามจะสร้างความเครียดให้กับร่างกายของคุณ เพื่อปกป้องร่างกายจากความเครียด จึงมีการใช้ตัวรับพิเศษที่ตอบสนองต่อปริมาณแอลกอฮอล์ วัตถุประสงค์ของตัวรับดังกล่าวคือการสร้างสัญญาณไปยังร่างกายที่ช่วยให้ร่างกายสามารถต้านทานความเครียดได้ ในกระบวนการดื่มแอลกอฮอล์ กิจกรรมของตัวรับจะถูกยับยั้ง และความไวต่อแอลกอฮอล์จะลดลง ระดับที่สูงขึ้นยังสามารถ "ปลุก" กิจกรรมของตัวรับได้ แต่การบริโภคเครื่องดื่มที่มีระดับอ่อนกว่าอาจทำให้ร่างกายไม่มีใครสังเกตเห็น ปริมาณแอลกอฮอล์ที่เข้ามาจะถูกดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือดอย่างอิสระทำให้เกิดพิษต่อร่างกาย

นี่คือคำอธิบายที่ง่ายที่สุด ทำไมคุณไม่สามารถลดอุณหภูมิลงได้? - อย่างไรก็ตามคุณควรรู้ว่าการเพิ่มหรือลดระดับจะส่งผลต่ออัตราการมึนเมาเท่านั้น ท้ายที่สุดแล้ว ปัจจัยหลักที่กำหนดสภาพร่างกายของคุณก็คือปริมาณแอลกอฮอล์ที่คุณดื่ม

คุณรู้หรือไม่ว่าอะไรเป็นตัวกำหนดระดับความมึนเมา?

ก่อนอื่นเลย ขึ้นอยู่กับปริมาณเอทิลแอลกอฮอล์และร่างกายของเราสามารถชำระล้างแอลกอฮอล์ได้เร็วแค่ไหน เลือดนำแอลกอฮอล์ไปทั่วร่างกายด้วยความเร็วสูง เมื่อเข้าสู่เซลล์เอทานอลจะถูกเปลี่ยนเป็นอะซีตัลดีไฮด์ภายใต้อิทธิพลของเอนไซม์แอลกอฮอล์ดีไฮโดรจีเนส (ADH) และความเข้มข้นของเอทิลแอลกอฮอล์ในเลือดลดลง ความเร็วของกระบวนการนี้ขึ้นอยู่กับกิจกรรมของเอนไซม์ ADH ซึ่งกำหนดในระดับพันธุกรรม ตัวอย่างเช่น ชาวยุโรปสามารถสร่างเมาได้เร็วกว่าชาวเอเชียมาก

ดังที่เราทราบผู้ดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ที่ "ผ่านการฝึกอบรม" จะเมาช้ากว่าเครื่องดื่มที่ "ไม่ผ่านการฝึกอบรม" แต่เมื่อเวลาผ่านไปภายใต้อิทธิพลของแอลกอฮอล์จำนวนมาก การทำลายตับจึงเกิดขึ้น ส่งผลให้กิจกรรม ADH ลดลงซึ่งนำไปสู่ ไปสู่กระบวนการตรงกันข้าม - ความมึนเมาเกิดขึ้นจากแอลกอฮอล์จำนวนเล็กน้อย

เหตุใดผู้คนจึงมีปฏิกิริยาต่อแอลกอฮอล์แตกต่างออกไป

แต่ละคนมีปฏิกิริยาต่อผลกระทบของแอลกอฮอล์แตกต่างกัน เอทานอลเข้าสู่กระแสเลือดทำให้เกิดอาการคลื่นไส้, อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น, เวียนศีรษะและความรู้สึกไม่พึงประสงค์อื่น ๆ สำหรับ “ความสุข” ดังกล่าว เราต้อง “ขอบคุณ” อะซีตัลดีไฮด์ ซึ่งถูกทำลายโดยเอนไซม์อะซีตัลดีไฮโดรจีเนส (AcDH) แล้วปัญหาทั้งหมดจะหมดไป หากกิจกรรมของเอนไซม์นี้ต่ำ อาการไม่สบายจะเกิดขึ้นเร็วขึ้นมาก

ทำไมผู้ชายถึงทนแอลกอฮอล์ได้ดีกว่าผู้หญิง?

ตัวแทนโดยเฉลี่ยของครึ่งหนึ่งของมนุษยชาติที่แข็งแกร่งกว่านั้นมีความทนทานต่อแอลกอฮอล์มากกว่า 34% สิ่งนี้เกิดขึ้นเนื่องจากร่างกายของผู้หญิงมีเนื้อเยื่อไขมันมากขึ้น มีของเหลวน้อยลง และมีเอนไซม์ ADH น้อยลง ดังนั้นข้อสรุป: เมื่อดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณเท่ากัน ความเข้มข้นของแอลกอฮอล์ก็จะเท่ากับ ร่างกายของผู้หญิงจะสูงขึ้น นอกจากนี้เนื่องจากตับมีขนาดเล็กลง เอทานอลจึงถูกขับออกมาช้ากว่า ร่างกายของผู้หญิงมากกว่าจากผู้ชาย

ดื่มอย่างไรให้ถูกต้อง?

เชื่อกันว่าคุณจะต้องมีของว่างที่มีแอลกอฮอล์เข้มข้นเท่านั้น เครื่องดื่มแอลกอฮอล์เช่นเดียวกับไวน์และค็อกเทล ไม่จำเป็นต้องมีการเรียกน้ำย่อยเลย คำกล่าวนี้ไม่เป็นความจริง! แอลกอฮอล์ 20% เข้าสู่กระแสเลือดจากกระเพาะอาหาร การดูดซึมหลักเกิดขึ้นในลำไส้เล็ก ดังนั้นเพื่อให้เอธานอลดูดซึมได้ช้าลง คุณต้องมีของว่างที่มีไขมันซึ่งจะ "กัก" แอลกอฮอล์ไว้

บ่อยครั้งหลังจากปาร์ตี้สุดมันส์ คนส่วนใหญ่มีอาการเมาค้าง การมีอยู่ของมันไม่เพียงขึ้นอยู่กับคุณภาพของวอดก้าเท่านั้น แต่ยังขึ้นอยู่กับปริมาณเมาด้วย

ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์อย่างไรให้เมาน้อยลง?

เป็นการยากที่จะตอบคำถาม“ จะดื่มแอลกอฮอล์ที่มีความแรงต่าง ๆ อย่างถูกต้องได้อย่างไร?”: ผู้ชื่นชอบเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์บางคนเชื่อว่าไม่สามารถลดระดับลงได้ แต่คนอื่น ๆ - เป็นไปได้ ควรพิจารณาว่าอัตราการดูดซึมแอลกอฮอล์เข้าสู่กระแสเลือดขึ้นอยู่กับความแรงของเครื่องดื่ม ตัวอย่างเช่น แอลกอฮอล์ที่มีความแรง 10-20% จะถูกดูดซึมเร็วขึ้น และหากมีคาร์บอนไดออกไซด์ อัตราการดูดซึมจะเพิ่มขึ้น 4 เท่า หลังจากสปาร์กลิ้งไวน์และแชมเปญ ความมึนเมาจะเกิดขึ้นเร็วขึ้นซึ่งนำไปสู่การสูญเสียการควบคุมตนเองและส่งผลให้ปริมาณเมาเพิ่มขึ้น

ค็อกเทลมีอันตรายอะไรบ้าง?

ค็อกเทล เครื่องดื่มอันตรายเนื่องจากเป็นการยากที่จะระบุองค์ประกอบและความแข็งแรงของแอลกอฮอล์ที่บรรจุอยู่ในนั้นตามรสชาติ บ่อยครั้งที่การดื่มค็อกเทลทำให้สูญเสียการควบคุมปริมาณแอลกอฮอล์ที่บริโภค นอกจากนี้ส่วนผสมที่รวมอยู่ในนั้นนอกเหนือจากความรู้สึกไม่พึงประสงค์แล้วยังเพิ่มอาการเมาค้างอีกด้วย

ค็อกเทลที่มีส่วนผสมของไวน์แดง วิสกี้ หรือบรั่นดีมีแนวโน้มที่จะทำให้เกิดอาการเมาค้างมากกว่าค็อกเทลที่ไม่มีแอลกอฮอล์ จำนวนมากวอดก้าหรือจิน นอกจากนี้ด้วยกำลัง อาการเมาค้างได้รับอิทธิพลจากปริมาณการดื่ม สรีรวิทยา และสภาวะทางอารมณ์ของเรา

มีประโยชน์จากแอลกอฮอล์หรือไม่? แอลกอฮอล์สามารถทำหน้าที่เป็นยาแก้ซึมเศร้าได้หรือไม่?

คุณมักจะได้ยินจากแพทย์ว่าไวน์แดงหนึ่งแก้วมีประโยชน์ ของระบบหัวใจและหลอดเลือด- อย่างไรก็ตาม ข้อความนี้ยังไม่ได้รับการพิสูจน์ จะดีกว่าถ้าพูดแนวคิดนี้แตกต่างออกไป: การบริโภคปานกลางไวน์แดงไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ

น่าแปลกที่ เอทานอลยับยั้งและระงับการทำงานของเซลล์ส่วนกลาง ระบบประสาทหมายถึงสารที่ระงับการทำงานของมัน แอลกอฮอล์ช่วยลดความวิตกกังวลและทำให้เราสงบได้ เช่นเดียวกับยากล่อมประสาท ดังนั้นการใช้แอลกอฮอล์จึงเข้ากันไม่ได้กับเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เนื่องจากอาจทำให้เกิดการใช้ยาเกินขนาดได้ นอกจากนี้การคลายเครียด ในลักษณะเดียวกันไม่สามารถแก้ปัญหาโดยรวมได้ จากนี้ ผลการรักษาแอลกอฮอล์ไม่เพียงแต่ทำให้คุณรู้สึกเหมือนเดิมเท่านั้น แต่ยังทำให้อารมณ์เปลี่ยนแปลง จากซึมเศร้าเป็นโกรธอีกด้วย

แอลกอฮอล์เท่าไหร่ถึงปลอดภัยต่อสุขภาพ?

เป็นที่ชัดเจนว่า คนทันสมัยไม่สามารถทำได้หากไม่มีแอลกอฮอล์ ผู้เชี่ยวชาญของ WHO อธิบายหลายกลุ่มตามปริมาณแอลกอฮอล์บริสุทธิ์:

• สมเหตุสมผลเท่ากับ 112 กรัม/สัปดาห์ - สำหรับผู้หญิง และ 168 กรัม/สัปดาห์ - สำหรับผู้ชาย.
• ปานกลาง – ใช้อย่างสมเหตุสมผลและมีส่วนเกินน้อยครั้ง
• สำคัญ - ปริมาณแอลกอฮอล์ที่บริโภคไม่ควรเกินขีดจำกัดอันตราย
• อันตราย: 48 กรัม/วัน – สำหรับผู้หญิง, 64 กรัม/วัน – สำหรับผู้ชาย (แอลกอฮอล์ 64 กรัมบรรจุอยู่ในวอดก้า 200 มล.)
• ผลกระทบ: การดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณที่เป็นอันตรายในคราวเดียว
• เป็นอันตราย - การดื่มแอลกอฮอล์ที่นำไปสู่ปัญหาสุขภาพหรือผลทางสังคม
• ขึ้นอยู่กับ – การพึ่งพาแอลกอฮอล์ทางร่างกายหรือจิตใจ

ดื่มอย่างไรให้ถูกต้อง?

• เป็นการดีที่สุดที่จะไม่เปลี่ยนเครื่องดื่มหรือความแรงของเครื่องดื่มตลอดช่วงเย็น และควรรู้เสมอว่าควรหยุดเมื่อใดเพื่อหลีกเลี่ยงอาการเมาค้างหรือใช้ยาเกินขนาด จากนั้นคุณไม่จำเป็นต้องค้นหาคำตอบของคำถามอีกต่อไป” ทำไมเราไม่สามารถลดอุณหภูมิลงได้”
• ก่อนเริ่มงานปาร์ตี้ “เตรียม” ร่างกายสำหรับการดื่มแอลกอฮอล์ล่วงหน้า - ดื่มแอลกอฮอล์เล็กน้อยซึ่งจะสร้างอุปสรรคเพิ่มเติมระหว่างทาง มึนเมาอย่างรวดเร็วและอาการเมาค้างอย่างรุนแรง
• นักวิจัยเชื่อว่าสาเหตุที่เป็นไปได้น้อยที่สุดของอาการเมาค้างคือ เครื่องดื่มใสเช่นวอดก้า

มีตำนานว่าคุณไม่สามารถลดหรือเพิ่มระดับเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่บริโภคในระหว่างงานเลี้ยงได้ ตัวอย่างเช่นหากคน ๆ หนึ่งดื่มวอดก้า การบริโภคไวน์หรือแชมเปญต่อไปจะนำไปสู่ผลลัพธ์ที่น่ากลัวอย่างแน่นอนเนื่องจากระดับแอลกอฮอล์ลดลงอย่างรวดเร็ว

สิ่งนี้สามารถเรียกได้ว่าเป็นตำนานเท่านั้น จริงๆ แล้ว มีความจริงอยู่บ้าง และมันก็น่าสนใจมากกว่าที่สังคมเชื่อกันมาก แล้วทำไมคุณไม่สามารถลดระดับแอลกอฮอล์ลงได้?

วิธีการดื่มที่ถูกต้อง

ในการตอบคำถามหลักคุณต้องเข้าใจกฎของการดื่มที่เหมาะสมซึ่งจะไม่ก่อให้เกิดผลที่ไม่พึงประสงค์ในรูปแบบของอาการเมาค้างที่เลวร้ายหมดสติและอาเจียนมากมาย

1. คุณไม่สามารถผสมเครื่องดื่มเมื่อคุณดื่มแอลกอฮอล์ สิ่งนี้จะเพิ่มความมึนเมาและทำให้อาการเมาค้างที่น่าทึ่งในตอนเช้า
2. คุณควรมีของว่างอยู่เสมอ
3. คุณควรดื่มในปริมาณที่พอเหมาะ แม้ว่าคุณจะไม่ลดอุณหภูมิลงและดื่มวอดก้าสักสองสามขวด สภาพตอนเช้าของคุณก็จะเทียบได้กับนรกขุมที่ 4

ลักษณะเฉพาะ

มันไม่เกี่ยวกับระดับเลย แต่เกี่ยวกับความหลากหลายของเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ จำกฎเกี่ยวกับการไม่ผสม ประเภทต่างๆแอลกอฮอล์? ตัวอย่างเช่น หากคุณเริ่มต้นตอนเย็นด้วยวอดก้า ก็ปิดท้ายด้วยวอดก้า แต่ถ้าคุณเติมไวน์หรือที่แย่กว่านั้นคือเติมแชมเปญลงไปด้วยรสขม ความรู้สึกนั้นจะไม่มีวันลืมเลือน

ความจริงก็คือว่า เครื่องดื่มที่แตกต่างกันผลิตจากวัตถุดิบหลากหลาย:

• ธัญพืช (วอดก้า, จิน);
• องุ่น (ไวน์, แชมเปญ, คอนยัค);
• อ้อยและอื่น ๆ (เหล้ารัม, เตกีล่า)

ใน แยกหมวดหมู่คุณสามารถเน้นแสงจันทร์ซึ่งทำจากวัสดุใด ๆ ที่มีอยู่ - เป็นไปไม่ได้ที่จะหาอะนาล็อกในร้าน!

ผสมผสานแอลกอฮอล์จาก ส่วนผสมที่แตกต่างกันนำไปสู่พายุ ปฏิกิริยาเคมีในท้อง ในระหว่างกระบวนการนี้เป็นจำนวนมาก ผลพลอยได้ก่อให้เกิดอันตรายต่อ ร่างกายมนุษย์- พิษจริง!

พวกมันจะถูกดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือดอย่างรวดเร็วและแพร่กระจายไปทั่วร่างกาย ทุกสิ่งต้องทนทุกข์ทรมานตั้งแต่สมองไปจนถึงม้าม จึงไม่น่าแปลกใจที่คนๆ หนึ่งจะป่วยในระหว่างงานเลี้ยง

การผสมแอลกอฮอล์เข้มข้นกับเครื่องดื่มอัดลม เช่น เบียร์หรือแชมเปญ เป็นอันตรายอย่างยิ่ง โซดาจะถูกดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือดอย่างรวดเร็วและกระจายไปทั่วร่างกาย ถ้า ผลิตภัณฑ์วอดก้าไปถึงสมองใน 7-8 นาที จากนั้นโซดาจะไปถึงเป้าหมายภายใน 4 นาที เพิ่มการดูดซึมแอลกอฮอล์เข้าไปในผนังกระเพาะอาหารอย่างเข้มข้นยิ่งขึ้นและจำไว้ว่าสารพิษที่เกิดจากป่าเกิดขึ้นเมื่อรวมเครื่องดื่มแอลกอฮอล์จากส่วนประกอบต่างๆ!

ตามทฤษฎีแล้ว ระดับนี้สามารถลดลงได้ แต่เฉพาะในกรณีที่เครื่องดื่มเป็นเนื้อเดียวกันโดยสมบูรณ์เท่านั้น เมื่อคำนึงถึงความจริงที่ว่าเป็นไปไม่ได้ที่จะบรรลุ "ความสมดุล" ดังกล่าวไม่ว่าจะเพิ่มขึ้นหรือลดลงเราก็สรุปได้ว่าไม่ควรเปลี่ยนเครื่องดื่มไม่ว่าในกรณีใด ๆ ตำนาน “ลดระดับ” เป็นเพียงตำนานบางส่วนเท่านั้น!

ผลที่ตามมา

แน่นอน, วิธีที่ดีที่สุดการป้องกัน - ห้ามผสมเครื่องดื่มและอย่าลดหรือเพิ่มระดับแอลกอฮอล์ แต่ไม่สามารถปฏิบัติตามสิ่งนี้ได้เสมอไป ผลที่ตามมาของการกระทำดังกล่าวจะต้องถูกกำจัดก่อนงานเลี้ยง:

จดหมายตรงไปตรงมาจากผู้อ่าน! ดึงครอบครัวออกจากหลุม!ฉันอยู่บนขอบ สามีของฉันเริ่มดื่มเกือบจะทันทีหลังงานแต่งงานของเรา ขั้นแรก ไปที่บาร์หลังเลิกงาน ไปที่โรงรถกับเพื่อนบ้านทีละน้อย ฉันนึกขึ้นได้เมื่อเขาเริ่มกลับมาทุกวัน เขาเมามาก หยาบคาย และดื่มเงินเดือนของเขาจนหมด มันน่ากลัวมากเมื่อฉันผลักเขาครั้งแรก ฉันแล้วลูกสาวของฉัน เช้าวันรุ่งขึ้นเขาขอโทษ วนเวียนอยู่อย่างนั้น ขาดเงิน หนี้สิน คำสบถ น้ำตา และ... การเฆี่ยนตี และในตอนเช้าเราขอโทษ เราลองทุกอย่างแล้ว เรายังเขียนโค้ดด้วยซ้ำ ไม่ต้องพูดถึงการสมรู้ร่วมคิด (เรามีคุณยายที่ดูเหมือนจะดึงทุกคนออกไป แต่ไม่ใช่สามีของฉัน) หลังจากเขียนโค้ด ฉันไม่ได้ดื่มมาหกเดือน ทุกอย่างดูดีขึ้น เราเริ่มใช้ชีวิตเหมือนครอบครัวปกติ และวันหนึ่ง - อีกครั้งเขาไปทำงานสาย (ตามที่เขาพูด) และลากคิ้วในตอนเย็น ฉันยังจำน้ำตาของตัวเองในเย็นวันนั้นได้ ฉันตระหนักว่าไม่มีความหวัง และหลังจากนั้นประมาณสองหรือสองเดือนครึ่ง ฉันก็พบคนติดแอลกอฮอล์ทางอินเทอร์เน็ต ในขณะนั้นฉันยอมแพ้อย่างสิ้นเชิงลูกสาวของฉันทิ้งเราไปโดยสิ้นเชิงและเริ่มอาศัยอยู่กับเพื่อน ฉันอ่านเกี่ยวกับยา บทวิจารณ์ และคำอธิบาย และฉันก็ซื้อมันมาโดยไม่ได้ตั้งใจ - ไม่มีอะไรจะเสียเลย และสิ่งที่คุณคิดว่า?!! ฉันเริ่มเติมชาของสามีในตอนเช้า แต่เขาไม่สังเกตเห็น สามวันต่อมาฉันก็กลับบ้านตรงเวลา เงียบขรึม!!! หนึ่งสัปดาห์ต่อมา ฉันเริ่มดูดีมากขึ้นและสุขภาพของฉันก็ดีขึ้น ฉันก็ยอมรับกับเขาว่าฉันกำลังทำหยดหล่น เมื่อฉันมีสติฉันก็ตอบสนองอย่างเหมาะสม ผล​คือ ฉัน​รับประทาน​ยา​ที่​เป็นพิษ​จาก​แอลกอฮอล์ และ​ฉัน​ไม่​มี​ปัญหา​เรื่อง​แอลกอฮอล์​มา​ถึง​หก​เดือน​แล้ว ฉัน​ได้​เลื่อน​ตำแหน่ง​ใน​งาน และ​ลูกสาว​ของ​ฉัน​ก็​กลับ​บ้าน. ฉันกลัวที่จะนำโชคร้ายมา แต่ชีวิตกลายเป็นสิ่งใหม่! ทุกเย็นฉันจะขอบคุณวันที่ฉันได้เรียนรู้เกี่ยวกับวิธีการรักษาแบบมหัศจรรย์นี้! ฉันแนะนำให้ทุกคน! จะช่วยครอบครัวและแม้กระทั่งชีวิต! อ่านเกี่ยวกับการรักษาโรคพิษสุราเรื้อรัง

• สองสามชั่วโมงก่อนแก้วแรกดื่มวอดก้าจำนวนเล็กน้อยซึ่งจำเป็นต่อการกระตุ้นการผลิตฮอร์โมนที่แยกตัว
• ทานยาสองสามเม็ด ถ่านกัมมันต์หนึ่งชั่วโมงก่อนดื่ม (ในอัตรา 1 เม็ดต่อน้ำหนักตัว 10 กิโลกรัม)
• ในระหว่างงานเลี้ยง ให้กินของว่างมากขึ้น เน้นอาหารประเภทเนื้อสัตว์ ผักดอง และเห็ดดอง
• อย่าดื่มแอลกอฮอล์ด้วยเครื่องดื่มอัดลม
• ไม่สูบบุหรี่ (หรือสูบบุหรี่น้อยลง);
• อย่ายอมแพ้ การออกกำลังกายเช่น การเต้นรำ

ยังคงไม่สามารถหลีกเลี่ยงผลที่ตามมาของการลดอุณหภูมิได้ แต่ถ้าคุณทำตามคำแนะนำเหล่านี้พิษจะไม่รุนแรงนักและจะรับมือกับอาการเมาค้างได้ง่ายกว่ามาก

ในช่วงเช้าของอาการเมาค้าง คุณต้องดำเนินการตามข้อบังคับหลายประการ:

• ปฏิเสธงาน (ขอเวลาหยุดบอกว่าคุณป่วย)
• ดื่มของเหลวให้มากที่สุด (น้ำเปล่าดีที่สุด)
• กินชามซุป
• อาบน้ำ;
• ล้างลำไส้ของคุณ
• พยายามนอนหลับให้นานที่สุด
• หลีกเลี่ยงการออกกำลังกาย

หากคุณรักษาอาการเมาค้างด้วยวิธีนี้ ผลที่ตามมาจากอุณหภูมิต่ำจะหายไปโดยแทบไม่สังเกตเห็น แต่ถ้าคุณไปทำงานหลังจากการชุมนุมเช่นนี้ ดังที่พวกเขากล่าวว่า "คนเป็นจะอิจฉาคนตาย"

เกี่ยวกับความสำคัญของมาตรการ

ดูเหมือนว่าเครื่องดื่มไม่สามารถผสมได้ไม่เช่นนั้นจะแย่มาก แต่แล้วชาวยุโรปและอเมริกาที่บางครั้งสร้างค็อกเทลจากเครื่องดื่มแอลกอฮอล์หลายสิบชนิดล่ะ? นี่เป็นอันตรายร้ายแรงต่อตับ กระเพาะอาหาร และสมอง!

ใช่ พวกเขาทำแบบนี้จริงๆ แต่พวกเขาดื่มค็อกเทลพวกนี้เข้าไป ปริมาณเล็กน้อย– หนึ่งแก้วต่อเย็น บางครั้งสองแก้ว ดังนั้นหากเกิดอาการเมาค้างก็จะไม่รุนแรงเท่าหลังจากนั้น การใช้งานมากเกินไปวอดก้า เบียร์ คอนยัค และแชมเปญ (ตามลำดับ)

มีหลายวิธีในการควบคุมการวัดของคุณ:

• เรียนรู้ลิ้นและทำซ้ำเป็นระยะระหว่างงานเลี้ยง - หากคุณออกเสียงไม่ได้แสดงว่าถึงเวลาที่ต้องหยุดดื่มแล้ว
• ขอให้เพื่อนหรือคนที่คุณรักติดตามอาการของคุณ
• พยายามดื่ม "จนเหงื่อออก" - เหงื่อปรากฏขึ้นซึ่งหมายถึงแก้วบนโต๊ะ
• อย่าพยายามตามเพื่อนและคนรู้จักของคุณเพราะพวกเขาสามารถมีสุขภาพที่น่าอัศจรรย์และดื่มวอดก้าได้หลายลิตร
• อย่า "ตามทัน" - คุณได้ดื่มที่โต๊ะแล้วและก็เพียงพอแล้ว คุณไม่มีอะไรทำในบาร์อีกแห่งพร้อมกับเบียร์สักแก้ว

สำคัญ!อย่าเล่นอะไรเช่นหมากรุกที่มีแอลกอฮอล์หรือรูเล็ต นี่ไม่ได้เป็นเพียงการลดระดับเท่านั้น แต่ยังเป็นการบริโภคเครื่องดื่มประเภทต่าง ๆ ในปริมาณเล็กน้อยในช่วงเวลาสั้น ๆ ซึ่งเป็นทางตรงสู่นักประสาทวิทยาไม่ใช่เรื่องตลก!

ข้อสรุป

แน่นอนว่ามันไม่คุ้มค่าที่จะลดระดับและผสมเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่ทำจากวัตถุดิบที่แตกต่างกัน วิธีการดื่มแอลกอฮอล์นี้อาจส่งผลให้เกิดอาการมึนเมาอย่างรุนแรง อาการเมาค้างอย่างรุนแรง และทำให้ร่างกายเป็นพิษโดยทั่วไป เพื่อหลีกเลี่ยงผลกระทบดังกล่าว คุณต้องดื่มแอลกอฮอล์คุณภาพสูงที่เป็นเนื้อเดียวกันและปฏิบัติตามมาตรการส่วนบุคคลของคุณอย่างเคร่งครัด!

สั้น ๆ : หากคุณดื่มวอดก้าหลังเบียร์ คุณจะรู้สึกแย่ในภายหลังไม่ใช่เพราะคุณเพิ่มอุณหภูมิ แต่เป็นเพราะคุณผสมเครื่องดื่มแอลกอฮอล์จากวัตถุดิบที่แตกต่างกัน

เป็นไปได้หรือไม่ที่จะลดอุณหภูมิที่โต๊ะ?

หากเพิ่มอุณหภูมิจะไม่มีอาการเมาค้าง เป็นอย่างนั้นเหรอ?ชัดเจนว่าไม่. คำแนะนำทั่วไปคือให้ดื่มเครื่องดื่มอ่อนๆ ก่อน จากนั้นจึงดื่มเครื่องดื่มที่แรงกว่า ถ้าคุณผสมให้เข้ากัน ก็ไม่ควรดื่มเกิน ตำนาน- เราไม่พบการศึกษาใด ๆ ในหัวข้อนี้ ไม่มีสมมติฐานที่ชัดเจนเกี่ยวกับวิธีสลับเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในทิศทางของการเพิ่มความแข็งแรงจากมุมมองทางสรีรวิทยา

อาจเป็นที่ถกเถียงกันอยู่ว่าข่าวลือไม่ได้เกิดขึ้นจากที่ไหนเลย และไม่น่าเป็นไปได้ที่ความเชื่อที่ไม่ได้ผลจะแพร่สะพัดในหมู่ผู้คน อย่างไรก็ตาม คุณจะต้องแปลกใจ แต่ในประเทศอื่น ๆ พวกเขาไม่รู้ด้วยซ้ำว่าจำเป็นต้องเพิ่มระดับ นอกจากนี้นักดื่มในยุโรปและอเมริกายังมุ่งตรงไปที่ ตรงข้ามข้อสรุป สิ่งที่แสดงในคำพูด: เบียร์ก่อนเหล้าไม่เคยป่วย เหล้าก่อนเบียร์อย่ากลัวเลย- ดังนั้นหรือ เหล้าก่อนเบียร์ คุณก็ชัดเจนแล้ว- อย่างที่เราเห็นภาษาอังกฤษ ภูมิปัญญาชาวบ้านแนะนำให้ดื่มเครื่องดื่มแรง ๆ ก่อนเบียร์อย่างไม่เกรงกลัว

สามัญสำนึกยังกำหนดว่ากฎโดยพื้นฐานแล้วอยู่ที่กฎ "ดื่มเพียงแก้วเดียว" เป็นเรื่องยากที่จะจินตนาการว่ามีคนเริ่มด้วยวอดก้าแล้วลดความแรงลงโดยเจือจางวอดก้าด้วยน้ำอย่างต่อเนื่อง ในทางปฏิบัติ การลดระดับลงหมายความว่าบุคคลเริ่มดื่มไวน์หรือเบียร์หลังจากวอดก้า วิสกี้ หรือคอนญัก ซึ่งเป็นการละเมิดหลักการไม่ผสมเครื่องดื่ม

ประเพณีการยกปริญญามาจากไหน?

ผู้เชี่ยวชาญบนเว็บไซต์ Pokhmelye.rf นักพิษวิทยา Stanislav Radchenko แสดงออกถึงทฤษฎีต่อไปนี้: บางทีความเชื่อเกี่ยวกับความจำเป็นในการเพิ่มระดับนั้นมาจากผู้ที่ได้ยินบางอย่างเกี่ยวกับหลักการของการชิม และขึ้นอยู่กับการลดความไวต่อรสชาติและกลิ่นให้น้อยที่สุด ดังนั้นในการชิมคุณควรปฏิบัติตามกฎ “จากขาวไปแดง จากอ่อนไปเข้ม จากอ่อนไปหนาแน่น จากอ่อนไปเข้มข้น จากแห้งเป็นของหวาน”

น่าสนใจเช่นกัน สมมติฐาน Andrei Shipilov พูดในเรื่องนี้: ในบรรดานักชิมชาวรัสเซียซึ่งก่อนหน้านี้เคยเป็นชนชั้นแสวงประโยชน์ทั้งหมดเป็นเรื่องปกติ (และนี่ก็เป็นส่วนหนึ่งของนิสัยของขุนนางฝรั่งเศส) ที่จะจบมื้ออาหารด้วยการย่อยอาหาร ฉันหมายถึงอาหารรสเลิศบางอย่าง เครื่องดื่มแรงเช่นคอนยัค บิทเทอร์ และเอโรเฟอิจิอื่นๆ ถ้าก่อนดื่มเหล้านี้พร้อมกับอาหาร และมักจะดื่ม เมื่อรับประทานอาหารเสร็จแล้ว ร่างกายก็จะเข้าสู่สภาวะง่วงซึม

เมื่อเทียบกับพื้นหลังนี้ ให้รับประทานยาเพียงครั้งเดียวเล็กน้อย แอลกอฮอล์เข้มข้นมีผลกระตุ้นซึ่งอาจมองว่าเป็นการทำให้มึนงงบางส่วน และถ้าไม่ใช่คอนญัก แต่เป็นทิงเจอร์ของสมุนไพรอะโรมาติกบางชนิด (ซึ่งเป็นเรื่องธรรมดาในสภาพแวดล้อมนั้น) ก็จะมีการเพิ่มฤทธิ์ต้านพิษของสมุนไพรลงไปซึ่งช่วยลดอาการตอนเช้าได้จริงๆ นี่คือจุดที่ความเชื่อเกิดขึ้นอย่างเห็นได้ชัด

ข้อสรุปของนักวิทยาศาสตร์

ในบางส่วน ประเทศในยุโรปมีสุภาษิตว่า: "อย่าผสมเมล็ดพืชกับองุ่น!" - “อย่าผสมองุ่นกับธัญพืช” กล่าวคือ ไม่ควรผสมไวน์กับเบียร์ ภูมิปัญญาพื้นบ้านนี้ได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยหลีกเลี่ยงอาการเมาค้างอย่างรุนแรง มีความเห็นอีกอย่างหนึ่ง: เพื่อให้อาการเมาค้างสามารถยอมรับได้ คุณสามารถผสมเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ได้ แต่ต้องแน่ใจว่าได้ "เพิ่มระดับ"

นักวิทยาศาสตร์จากมหาวิทยาลัย Witten/Herdecke แห่งเยอรมนีได้ทำการทดลองเพื่อทดสอบความจริงของข้อกล่าวอ้างเหล่านี้ สาระสำคัญของการทดลองคืออาสาสมัคร 90 คนถูกแบ่งออกเป็นกลุ่ม:

• ผู้เข้าร่วมดื่มเบียร์ก่อนแล้วจึงดื่มไวน์
• ผู้เข้าร่วมไวน์ที่สอง - แรกแล้วเบียร์
• และผู้เข้าร่วมในกลุ่มที่สาม (กลุ่มควบคุม) ได้รับเฉพาะไวน์หรือเบียร์เท่านั้น

หนึ่งสัปดาห์ต่อมา การทดลองซ้ำแล้วซ้ำอีก แต่สองกลุ่มแรกเปลี่ยนไป: ในกลุ่มแรกพวกเขาดื่มเบียร์ก่อนแล้วจึงดื่มไวน์ และในกลุ่มที่สอง - ในทางกลับกัน เกณฑ์ความมึนเมาอยู่ที่ความเข้มข้นของแอลกอฮอล์ในอากาศหายใจออกที่ 1.1 ppm

ประเมินความรุนแรงของอาการเมาค้างในระดับที่คำนึงถึงอาการสำคัญๆ ของอาการเมาค้าง ได้แก่ คลื่นไส้ เวียนศีรษะ กระหายน้ำ ปวดศีรษะ ผู้เข้าร่วมส่วนใหญ่ตั้งข้อสังเกตว่าอาการเมาค้างเกือบจะเหมือนเดิม โดยไม่คำนึงถึงลำดับการดื่มไวน์และเบียร์ มีข้อสังเกตว่าผู้หญิงโดยทั่วไปมีประสบการณ์มากกว่า อาการเมาค้างอย่างรุนแรง- ข้อสรุปที่สำคัญอีกประการหนึ่ง: อย่าผสมเครื่องดื่ม แต่ปริมาณเครื่องดื่มและอาการคลื่นไส้เป็นเกณฑ์ที่น่าเชื่อถือที่สุดสำหรับความรุนแรงของอาการเมาค้างที่กำลังจะเกิดขึ้น

การศึกษาครั้งนี้เป็นที่พอใจต่อความอยากรู้อยากเห็นของนักวิทยาศาสตร์ในระดับหนึ่ง แต่ก็ยังเร็วเกินไปที่จะคาดการณ์ผลลัพธ์สำหรับเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ทั้งหมด (โปรดจำไว้ว่าในการศึกษาข้างต้นมีเพียงการทดสอบไวน์และเบียร์เท่านั้น)

ดังนั้นสิ่งสำคัญบนโต๊ะคือการหลีกเลี่ยงการไม่ลดอุณหภูมิ แต่ผสมเครื่องดื่มแอลกอฮอล์จากวัตถุดิบที่แตกต่างกัน อ่านบทความของเราเกี่ยวกับเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่ทำมาจากวัตถุดิบเพื่อให้รู้ว่าเครื่องดื่มชนิดใดที่สามารถผสมได้โดยไม่ต้องรับโทษและส่วนผสมใดที่จะมีเช้าที่ยากลำบากรอคุณอยู่

บทความอัปเดตล่าสุด: 2019-01-17

ไม่พบสิ่งที่คุณกำลังมองหา?

คู่มือความรู้ฟรี

สมัครรับจดหมายข่าวของเรา เราจะบอกวิธีดื่มและของว่างเพื่อไม่ให้เป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณ เคล็ดลับจากผู้เชี่ยวชาญของเว็บไซต์ซึ่งมีผู้อ่านมากกว่า 200,000 คนทุกเดือน หยุดทำลายสุขภาพของคุณและเข้าร่วมกับเรา!