تجهيز مجموعة للنزهة العائلية في الطبيعة. نزهة رومانسية لشخصين. قائمة بما يجب أن تأخذه معك في النزهة

سنقدم في هذه المقالة بعض النصائح حول كيفية الاستعداد للنزهة، بالإضافة إلى ما عليك أن تأخذه معك.

نزهة رومانسية لشخصين

1. خطط لقائمتك مسبقًا واشتري كل شيء المنتجات الضروريةحتى لا نضيع وقتاً ثميناً في ذلك يوم النزهة.

2. قم بإعداد الطعام الذي تحبه كلاكما. لكن لا تنس أن تفكر في كونه شيئًا بسيطًا يمكن تناوله في الهواء الطلق. لأنه حتى لو كنتما تشتركان في حب الفوندو، فإن حمل جميع الأدوات اللازمة لهذا الغرض وإشعال النار في الحديقة هو أمر غير منطقي وغريب على الأقل.

3. خذ السلة. شراء سلة نزهة جميلة ليست مشكلة. لكنها تبدو جميلة جدًا وستبدو رائعة في الصور إذا قررت التقاط زوجين. وبشكل عام، زجاجة من النبيذ الجيد والفواكه والمقبلات اللذيذة لا تتناسب مع المعتاد اكياس بلاستيك. انها ليست رومانسية.

4. اختر "المعدات" وفقًا لموقع الحدث. إذا كانت النزهة على الشاطئ، فتأكد من أن البطانية كبيرة بما يكفي لاستيعابك أنت والطعام حتى لا يتناثر أي شيء على الرمال. الكراسي والوسائد - كل هذا لا ينبغي أن يخاف من الرمال والماء.

إذا كنت ستذهب إلى حديقة، فستفي بطانية عادية بالغرض، لكن قد ترغب في إحضار قماش أو غطاء لوضعه تحت البطانية لأن العشب قد يكون رطبًا.

ستساعدك الوسائد على الشعور بمزيد من الراحة، ويمكنك أيضًا استخدام الكراسي القابلة للطي إذا كان ذلك أكثر ملاءمة لك.

5. أضف الرومانسية: باقة من الزهور، والشموع، واثنين من مكبرات الصوت الصغيرة المتصلة بالمشغل الخاص بك، والموسيقى المفضلة لديك. بالطبع، لا يستحق الأمر إقامة حفلة روك، ربما لن تتناسب مع الأجواء الحميمة، ولكن الموضوع مع ذلك هو اختيار الموسيقى حسب ذوقك.

6. خذ بعض الأشياء "فقط في حالة":
- زوج من السترات في حالة برودة المساء؛
- مظلة في حالة هطول المطر؛
- وفي حالة سوء الأحوال الجوية، يجب أن يكون لديك خطة إخلاء سريعة.

7. البس جيدا. سيتم تذكر يومك من خلال مظهرك. بالطبع، لا تحتاج إلى ارتداء ملابس أكثر من اللازم، لكن حاول ارتداء شيء مميز. لن يفسد القميص المطاطي والسراويل الرياضية العطلة، لكنهما سيضيفان نوعًا من الروتين إليها.

نزهة عائلية

وهنا أيضا لا يقل التخطيط المسبق أهمية. حتى أكثر من مجرد نزهة رومانسية، ستكون النزهة العائلية أكثر راحة واحتفالية إذا كانت لديك كل الأشياء الضرورية في متناول يدك. لأنه حتى عدم وجود شوكة أو فتاحة يمكن أن يفسد المزاج.
احصل على "صندوق النزهة" في المنزل. احتفظ بالأطباق، والفتاحات، والمفاتيح، وأوعية الطعام، والحقائب، مواد غذائية غير قابلة للتلف(ملح مثلا) وأكياس. بحيث يكون كل شيء في وقت التحضير في مكان واحد بالفعل. ضع وصفات الوجبات الخفيفة المفضلة لديك في نفس الصندوق.

لا تقل عن الطعام، يجب أن تهتم بالراحة. بالطبع، من المحتمل أن تكون النزهة التي تجلس فيها على أرض مبللة أو قطع من الخشب في متناول اليد لا تُنسى، ولكن ليس بطريقة جيدة. لذلك، تحقق بعناية من المعدات: البطانيات الكبيرة والمظلات والكراسي والوسائد.

اذهب إلى المتجر مبكرًا، ولكن قم بإعداد كل شيء في وقت متأخر قدر الإمكان حتى يظل طازجًا حتى تصبح جاهزًا لتناول الطعام.

تأكد من حصولك على المتعة. الكرة، الفريسبي، ألعاب الطاولة. في النزهة، يجب أن يكون الجميع قادرين على العثور على شيء للقيام به حسب رغبتهم.

اعتني بمجموعة الإسعافات الأولية البسيطة. غالبًا ما ترتبط النزهة ببعض الإصابات: إصابة شخص ما في ركبته، أو إلقاء طبق طائر على شفته. خذ معك مطهرًا ورقعة وضمادة وأيضًا واقيًا من الشمس. ليست هناك حاجة لجمع الأدوية لكل مناسبة، بل يجب أن يكون هناك حد أدنى معين.

ستجد أدناه قائمة بما ستحتاجه للنزهة. يمكنك تعديله بشكل طبيعي ليناسب احتياجاتك الفردية.

الأشياء التي سوف تحتاجها للنزهة:مفرش المائدة، بطانية، فيلم مقاوم للماء أو القماش المشمع، المناديل الورقية، الأطباق، أدوات المائدة، النظارات أو الأكواب، لوح التقطيع، حاويات المواد الغذائية، مناديل ورقية، رقائق معدنية أو فيلم أو أغطية (لتغطية الطعام من الغبار والحشرات)، ترمس للحفاظ على المشروبات ساخنة أو باردة، ملح، فلفل، الصلصات والتوابل المفضلة، أكياس القمامة، مناديل مبللة، قبعات أو قبعات دلو، واقي من الشمس، طارد الحشرات، طعام , مشروبات , كاميرا .

1. اغسل مستلزمات النزهة الخاصة بك بمجرد عودتك إلى المنزل. وستكون مجموعتك جاهزة تمامًا للقتال لمغامرات جديدة. ففي النهاية، ليس هناك ما هو أسوأ من الاستعداد للنزهة واكتشاف بقع الكاتشب المجفف من آخر مرة في السلة.

2. يمكنك حفظ أغطية الكيك البلاستيكية. سيكونون بمثابة حماة لأطباقك من الحشرات والغبار.

3. استخدم الأدوات القابلة لإعادة الاستخدام بدلاً من الأدوات التي تستخدم لمرة واحدة. هذا أكثر تعقيدًا إلى حد ما (بعد كل شيء، سوف تحتاج إلى غسله)، ولكنه أكثر صداقة للبيئة. إذا كنت خائفًا من فقدانه أو إتلافه، فما عليك سوى أن تأخذ معك واحدًا أبسط. حتى الأطباق غير المكلفة ولكن القابلة لإعادة الاستخدام ستمنح نزهةك لمسة نبيلة وممتعة.

4. والشاي والقهوة والمشروبات الأخرى عمومًا يكون شربها في أكواب زجاجية أو خزفية أو معدنية عادية أكثر متعة من شربها في أكواب يمكن التخلص منها ذات مذاق بلاستيكي. ومع ذلك، تذكر أنه لا يجوز بأي حال من الأحوال ترك الزجاج في الحديقة إذا انكسر الزجاج فجأة.

قم بالنزهات في كثير من الأحيان وسيكون هذا الصيف لا ينسى بالنسبة لك!

الربيع... يمكن الشعور به في كل مكان - في السماء المشمسة الصافية، في غناء الطيور الصافي، في الأوراق الأولى على الأشجار. ترك جدران الشقق الخانقة التي أصبحت مهترئة خلال فصل الشتاء والخروج إلى الطبيعة مع العائلة أو الأصدقاء - ربما تنشأ هذه الرغبة في كل واحد منا. كيف تنظم نزهة في الطبيعة بحيث تجلب أقصى قدر من المشاعر الإيجابية وتترك ذكريات ممتعة؟

يعد التحضير للنزهة حدثًا مسؤولًا وتعتمد عليه نتيجة الاستجمام في الهواء الطلق إلى حد كبير. ماذا تأخذ معك في نزهة?

منتجات.يجب أن تكون غير قابلة للتلف ولا تتطلب ذلك شروط خاصةمواصلات. وبطبيعة الحال، الزعيم هنا هو كل أنواع السندويشات– لكننا ننصح بعدم طهيها في المنزل، بل قم ببساطة بتقطيع الخبز والسجق والجبن ومكونات الساندويتش الأخرى ووضعها كلها في أكياس منفصلة (من الأفضل لفها في كيس خاص) فيلم التشبث). وبالفعل في الطبيعة يتم صنع السندويشات من المنتجات المتاحة. في هذه الحالة، سيكون لديهم مظهر أكثر جاذبية و"جديدًا"، ويضمن عدم تدهورهم على طول الطريق.

الشيء نفسه ينطبق على سلطة- من الأفضل تناول الخضار المغسولة والصلصة (المايونيز، زيت نباتي) و على حل سريعطبخ بعض سلطات الربيعأو ببساطة قم بغمس الخضار في الصلصة وتناولها بهذا الشكل - كما توفر النزهة هذا الخيار أيضًا.

سوف يسيرون على ما يرام أيضًا منتجات اللحوم - للنزهة خيار ممتازسوف تصبح اللحوم أو الدجاج المخبوزة، لأنها لذيذة حتى باردة، خاصة مع الخردل أو الكاتشب أو غيرها صلصة حارة(لا تنس أن تأخذها معك أيضًا).

يمكن أن تؤخذ في نزهة طعام معلب، البسكويت، الحلويات.

لا غنى عنه للنزهة و الفاكهة- يجب غسلها وتعبئتها في عبوات بلاستيكية محكمة الغلق.

إذا كنت تخطط لتنظيم نزهة في الطبيعة ج طبخ(كباب، مشويات، بطاطس مشوية، شوربة سمك، النقانق المقليةإلخ)، اهتمي بإعداد الطعام (على سبيل المثال، نقع اللحوم للكباب) وكل شيء المعدات اللازمة(الشواء، الأسياخ، الحطب، وقود النار، غلاية لحساء السمك، الخ.)

تخزين ما يصل الكثير من السائل(الخيار الأفضل هو المنتجات العادية غير الغازية مياه معدنيةأو شاي أخضرفي الترمس) - سوف تتطلب الاستجمام النشط في الهواء الطلق التجديد توازن الماءجسم. أما بالنسبة للكحول فالأفضل بالطبع الامتناع عن شربه أثناء النزهة مشروبات كحوليةالخامس كميات كبيرة. اترك هذا الامتياز للتجمعات المنزلية أو الاجتماعات في المقاهي، وفي النزهة اقتصر على كمية رمزية من البيرة أو الزجاجة النبيذ محلية الصنعللشركة بأكملها.

المنتجات هي الأفضل وضعت في سلة كبيرة- لا يبدو هذا أكثر روعة وفاتح للشهية من جبل من الأكياس فحسب، بل يضمن أيضًا عدم تجعد الطعام. ومن الملائم أكثر إخراج البقالة من السلة.

خذ كل ما تحتاجه لتناول الطعام جرد: سكين قابل للطي، فتاحة زجاجات، المفتاح، أطباق بلاستيكيةوالمناديل الورقية والمبللة (المناشف). تأكد من تخزين أكياس القمامة لإزالة بقايا الطعام.

اعتني ب منقوشة(المفرش) الذي ستحدث عليه كل الأحداث. إذا هطلت الأمطار مؤخرًا، خذ معك بطانية قماش زيتي– يمكن وضعه تحت بطانية، ولا يتشبع بالرطوبة من الأرض. يمكنك تنظيم نزهة في الطبيعة بشكل أكثر راحة - وهذا خيار على شكل كراسي قابلة للطي وطاولة، أو على الأقل وسائد ناعمة للجلوس عليها.

ينسى الكثير من الناس أن النزهة في الطبيعة ليست مجرد إجازة ممتعة، ولكنها أيضًا حدث إلى حد ما المتعلقة بالمخاطر. تأكد من أخذها معك كريم واقي من الشمسحتى لا "تحترق" في الشمس (قد يكون الأمر خطيرًا حتى في الربيع!). يحضر معدات الاسعافات الاولية(الكحول، الصوف القطني، الضمادات، الجص، بيروكسيد الهيدروجين، الأخضر اللامع) - من السهل أن تتأذى في الحديقة أو الغابة. لا غنى عنه في نزهة سيكون طارد البعوض والقراد. إذا كنت تخطط للقيام بنزهة في مكان غير محمي بالأشجار من الشمس، فخذ معك القبعات(القبعات، قبعات بنما)، خاصة إذا كان لديك أطفال في شركتك.

بالمناسبة، عن الأطفال. نزهة مع الأطفاليختلف بعض الشيء عن النزهة بصحبة الأطفال البالغين فقط. تأكد من التفكير مسبقًا في كيفية تنظيم نزهة في الهواء الطلق مع أطفالك - وإلا فسوف يشعرون بالملل سريعًا وسيقضون نصف يوم في التذمر حول كيفية رغبتهم في العودة إلى المنزل في أقرب وقت ممكن. فكر مليا الألعاب على هواء نقي (بداية المرح، المستديرون، علماء الطبيعة الشباب، الباحثون عن الكنوز، وما إلى ذلك)، خذوا معك ادوات رياضية(الكرة الطائرة، كرة الريشة).

للإنتباه ملابس نزهة. يجب أن تكون مريحة - ففي النهاية، ستجلس على الأرض - وتغطي ساقيك وذراعيك (لتجنب لدغات الحشرات، وخاصة القراد). فقط في حالة، اصطحب معك سترة أو ملابس دافئة أخرى في حالة برودة الطقس أو هطول الأمطار أو قررت تمديد النزهة حتى وقت متأخر من المساء، عندما تختبئ الشمس الدافئة خلف الأفق.

خذها معك آلة تصوير، كاميرا الفيديو، بعد التأكد من أن البطارية مشحونة بالكامل. بعد كل شيء، يا له من عار عندما تجلس في أكثر اللحظات غير المناسبة - في خضم النزهة. سيكون من المفيد أيضًا القيام بنزهة لاعب سجل(مذياع).

اعتني ب مظلاتوالأفضل من ذلك - معاطف المطر. من المعروف أن الطقس الربيعي متقلب، والسماء الزرقاء الصافية في الصباح لا تضمن قلة الأمطار في المساء. لا يضر أن تتذكر في ذاكرتك قواعد السلوك أثناء العواصف الرعدية - وهي أيضًا ظاهرة ربيعية شائعة.

أين تنظم نزهة في الطبيعة؟يمكن أن يكون هناك الكثير من الخيارات هنا: حديقة المدينة، جسر النهر، بستان، حزام الغابات، إلخ. الشيء الرئيسي هو أن نزهةك لا تزعج النظام العام وأن تكون مكانًا مسموحًا به لمثل هذه الأحداث. عند اختيار مكان للنزهة، تأكد من أنه محمي من الشمس قدر الإمكان حتى لا تهب الرياح في اتجاهك (وهذا صحيح بشكل خاص إذا كنت ستشعل النار). تحقق مما إذا كان هناك أي عش النمل في مكان قريب.

في نهاية النزهةلا تنس إزالة كل القمامة من بعدك (يُنصح بعدم ترك كيس القمامة ملقاة على الأرض، ولكن أخذه معك)، وإطفاء الحريق، بشكل عام، اجعل آثار إقامتك هنا غير مرئية مثل ممكن.

نأمل أن تساعدك نصائحنا في تنظيم وإقامة نزهة في الطبيعة. اتمنى لك عطلة سعيدة!

وأخيرا، لقد حان الوقت الرائع عندما لا يوجد شيء أفضل من الاسترخاء في الطبيعة. ومع ذلك، عليك أن تكون مستعدًا جيدًا لقضاء وقت ممتع.

بادئ ذي بدء، عليك أن تقرر موقع النزهة. إذا لم يكن لديك مكان مفضل، ثم الخيار الأفضلسيكون هناك ضفة نهر بالقرب من الغابة. خيار آخر هو حديقة حيث يتم توفير المناطق الترفيهية بالفعل.

قم بعمل قائمة بما تحتاجه وقم بدعوة أصدقائك. قم بإعطاء كل واحد منهم "مهمة" على الفور. يمكن تقسيم قائمة الأشياء إلى ثلاث مجموعات:

1. أشياء للراحة:خيمة، كراسي قابلة للطي، طاولة، مظلة، وسائد، بطانيات، منشفة، طارد الحشرات، واقي الشمس، أحذية وملابس مريحة. تأكد من أخذ مجموعة الإسعافات الأولية.
تأكد من حصولك على المتعة. لن تكون الكاميرا أو كاميرا الفيديو مفقودة.

2. أشياء للطهي:الشواية (الشواء)، الأسياخ (الشبكة)، أعواد الثقاب، الفحم (الخشب)، سائل أخف، بضع صحف، فأس، ملعقة للنفخ - كل هذا سيكون مفيدًا إذا كنت تقلى اللحوم.
السكاكين ولوح التقطيع ومفرش المائدة (مفرش الزيت) والمناديل وأدوات المائدة التي تستخدم لمرة واحدة والمفتاح (الفتاحة) وزجاجات المياه وأكياس القمامة ستكون مفيدة في أي حال.

3. المأكولات والمشروبات. من النادر أن تكتمل النزهة بدون منتجات اللحوم، وبما أن هذا هو الشيء الأكثر أهمية في النزهة، فقد قررنا استشارة خبير اللحوم الحقيقي، كبير تقنيي Okraina MPZ - فلاديمير ليونيدوفيتش تيمشينكو.

« قبل شراء اللحوم، انتبه إلى كل شيء. يجب أن يكون اللحم طازجًا، ولطيف المظهر والرائحة، ولا يلتصق باليدين.(نصيحة: إذا مررت كف يدك فوقه، فيجب أن يظل جافًا). يجب أن يكون اللحم مرنًا بدون خطوط.
مثالية للشواء رقبة خنزير، منقوعة مسبقًا بواسطتك، رغم أنها ناعمة في حد ذاتها. للحصول على لحم أكثر صلابة، يمكنك إضافة الكحول أو الكيوي إلى ماء مالح. يتطلب أي لحم يتم شراؤه ماء مالح، لأنه في المقام الأول مادة حافظة تساعد في الحفاظ على سلامة اللحوم.
يمكنك طهي لحم الخنزير المقدد والنقانق والفرانكفورت والنقانق على النار. قم أيضًا بإعداد السندويشات أو السندويشات. ضع فيها النقانق المدخنة النيئة والمسلوقة.

قام فريق الموقع بزيارة الإنتاج ويمكنه الآن أن يقول بثقة أن MPZ "Okraina" يستخدم فقط منتجات طبيعيةوأفضل اللحوم.

بفضل هذا النهج الضميري، يتم الحصول على منتجات اللحوم عالية الجودة التي يمكن أن سطع أي نزهة.

يستثني لحم لذيذلا تنسى الخضار والأعشاب والفواكه والخبز والتوابل والصلصات.
المشروبات التي تفضلها نبيذ جيدأو المشروبات الغازية.

"...واعتني بالطبيعة!"

*********************************************** رحلة إلى الطبيعة - دائماً الحدث يسبقه تحضيرات طويلة وضجة. ولكن مع ذلك، سيتم نسيان شيء مهم... لا تدع نفسك تنجذب إلى مغامرة تسمى "النزهة العفوية": من الأفضل التفكير في كل شيء والاستعداد بعناية حتى لا تفسد الأشياء الصغيرة المزعجة سحرها بالكامل. التواصل مع الأصدقاء في الهواء الطلق. ************************************************************************************************************************************************************ *** ********************************************************************************************************************************************************************
قم بإعداد قائمة بما تحتاجه ********************************************** ****
النصيحة الرئيسية هي التركيز قدر الإمكان في المنزل، وتخصيص نصف ساعة جانبًا وكتابة قائمة بكل ما قد تحتاجه في النزهة.

اختر مكانًا للنزهة ******************************************** ********** *
لذلك، قررت في يوم رحلتك إلى الطبيعة، أن الوقت قد حان لاختيار مكان للنزهة. يعتمد الاختيار على الشركة التي قررت قضاء بعض الوقت معها في الهواء الطلق.
إذا كانت هذه نزهة عائلية مع الأطفال، فسوف تناسبك مساحة صغيرة بجوار الغابة أو البركة.

اذا كنت تمتلك شركة كبيرةمن يحب الألعاب الرياضية فمن الأفضل أن يختار مساحة أكبر.

إذا كنت تحب مياه مفتوحةوالمسطحات المائية، اكتشف مسبقًا ما إذا كانت السباحة مسموحة أم لا.

يمكن لعشاق الراحة في الطبيعة الاستفادة من مناطق النزهة الجاهزة، حيث يمكن استئجار جميع معدات النزهة الأساسية تقريبًا مقابل رسوم إضافية.
بغض النظر عن كيفية تجمعك للنزهة - سواء كانت دائرة عائلية قريبة أو مجموعة كبيرة من الأصدقاء - سيتعين عليك التفكير في كل التفاصيل الصغيرة حتى تكون استجمامك في الهواء الطلق مريحًا ولا تتذكره إلا المشاعر الإيجابية.

فكر فيما ستجلس عليه ****************************************** ******* ****
إذا خرجت بالسيارة، فإن أسهل شيء هو أن تأخذ معك كراسي قابلة للطي وطاولة صغيرة.

بالنسبة لأولئك الذين يريدون أن يكونوا "أقرب إلى الأرض" أو الوصول إلى المكان بواسطة وسائل النقل العام، فإن بطانية أو بطانية أو مفرش سرير أو فراش سفر خاص مناسب - أيًا كان ما تفضله. إذا هطل المطر في اليوم السابق وكانت الأرض مبللة، فلن يضرك أن تأخذ معك قطعة قماش زيتية تمنعك من التبلل. الشيء الرئيسي هو أن يجلس الجميع طاولة مؤقتةكان هناك مساحة كافية.

اعتني بالطاولة ********************************************* *********
تستحق الطاولة نفسها اهتمامًا خاصًا، حيث أن مفرش المائدة المصنوع من القماش الزيتي اللامع الموضوع على الأرض أو الجذع، إذا كان هناك واحدًا قريبًا، سيسلط الضوء على منطقة تناول الطعام.

خذ المناشف والماء ************************************************* **** *
من الأفضل استخدام المناشف الورقية للنزهة، والمناديل تطير بعيدًا حتى مع نسيم خفيف، وستكون منشفة الكتان مفيدة بعد تناول الطعام لتغطية الطعام من أشعة الشمس المباشرة والحشرات. يجب إضافة مناديل مبللة ومعقم يدين خاص يحتوي على الكحول إلى قائمتك، فهذه المنتجات ستساعدك ليس فقط على التخلص من الجراثيم، ولكن أيضًا من الدهون. فكر أيضًا في أخذ الماء معك للاحتياجات الفنية: غسل يديك وإطفاء الحريق.

شراء أدوات المائدة القابل للتصرف *********************************************** *******
تم إلغاء الخدمات والكريستال! كل هذا يمكن استبداله بأطباق ورقية لامعة، خاصة أن الأطباق الورقية صديقة للبيئة عند ملامستها للكباب الساخن والخضروات المشوية. الطعام الساخن/ لا تنبعث منها مواد سامة ويمكن إعادة تدويرها بسهولة. وبالطبع، تذكر أدوات المائدة، فالبلاستيك متعدد الألوان مناسب جدًا هنا.

لا تنس أدوات المطبخ الخاصة بك ******************************************* * *
سكاكين حادة/مشحذة جيدًا مسبقًا (حدد الكمية بنفسك، لكن تذكر أنه من المستحسن تقطيع اللحوم النيئة والخضروات والخبز سكاكين مختلفة), ألواح التقطيع، مفتاح النبيذ، فتاحة الزجاجات، فتاحة العلب - ستحتاج إلى كل هذا!

شراء أكياس القمامة والقفازات القماشية ******************************************** ****** ****
بمساعدتهم، سيكون من الأسهل والأكثر أمانًا جمع القمامة خلفك، ويتم بيعها في جميع متاجر البستنة والبناء.

لا تنسى الشواية والأسياخ! ************************************************************************************************************************************************************************
لا تنس الشواء، والأسياخ، وشبكات الشواء، والفحم أو الحطب، والولاعة وأعواد الثقاب، والفأس، لأن هؤلاء هم المشاركون الرئيسيون في العطلة الخارجية!
الطعام هو الجزء الرئيسي في أي نزهة، وبغض النظر عن الكمية التي تتناولها، لا يمكن أن يكون هناك الكثير منها أبدًا، لذلك نحن نأخذ، كما يقولون، "لنفسنا ولهذا الرجل"... ومرة ​​أخرى نقوم بإعداد قائمة بالطعام. المنتجات، والقاعدة الأساسية هنا هي تحديد عدد المشاركين في الاستجمام في الهواء الطلق وتفضيلات أذواقهم.

كيف تحسب بشكل صحيح كمية اللحوم والخضروات والمشروبات للنزهة؟ ************************************************************************************************************************************************************************
أحيانًا يطرح عشاق الاستجمام في الهواء الطلق هذا السؤال، وماذا يمكننا أن نقول عن المبتدئين...
ويعتقد أن الرجل الواحد سيحتاج في المتوسط ​​إلى حوالي 500 جرام من اللحوم، والمرأة أو الطفل - 300 جرام، ويمكن استبدال لحم الخنزير أو لحم البقر التقليدي بالمزيد من اللحوم. دجاج خفيفمنتجات اللحوم أو الدواجن: يتم طهيها بشكل أسرع وأسهل في الهضم، لذا فهي مناسبة لجميع أفراد الأسرة.

لا تعمل الخضروات والأعشاب الطازجة على تنويع قائمتك بشكل مثالي فحسب، بل تعمل أيضًا على تحييد "ثقل" اللحوم (حتى لو كانت دجاجًا)، مما يحسن عملية الهضم. 200 جرام للشخص الواحد هي الكمية المثالية.

إذا كنت تحب الخضار المشوية، فسيتعين عليك شراء باذنجان إضافي، الفلفل الحلو, كوسة , طماطم , بصلةعلى أساس 150 جرام للشخص الواحد.

"الخبز هو رأس كل شيء" - هذا المثل الشعبي أكثر أهمية من الخروج في الهواء الطلق. في الهواء الطلق، يأكل الناس الخبز أكثر من المعتاد، خاصة مع اللحوم والخضروات. يجب تناول 6 - 7 قطع من الخبز (200 جم) للشخص الواحد.

إذا قررت تناول وجبة خفيفة صغيرة مع السندويشات والسندويشات، خذ 150 جرامًا أخرى للشخص الواحد. الجبن و اللحوم الباردةستحتاج إلى حوالي 150 - 200 جرام للشخص الواحد للسندويشات.

في الطقس الحارو بعد طعام شهيإذا كنت تشعر بالعطش بشكل خاص، فاعتمد على الأقل على 2 لتر من الماء والمشروبات لكل شخص.

كيفية اختيار المنتجات المناسبة؟ ************************************************************************************************************************************************************************
المنتجات المثالية للنزهة هي الخضروات والفواكه والأعشاب ولحوم الدواجن، على سبيل المثال، من بيتيلينكا، ومنتجات الدجاج المصنعة أو أجبان صلبة، المقرمشات، خضروات معلبةالبيض المسلوق والخبز في الجرار. إنه طعام بسيط ومتواضع هو المفتاح أتمنى لك عطلة رائعةدون عواقب غير سارة.

متى يتم تحضير السلطات؟ ************************************************************************************************************************************************************************
لا ينبغي تحضير السلطات مسبقاً، بل يجب غسل جميع الفواكه والخضروات والأعشاب في المنزل ووضعها في أوعية مختلفة. يمكنك أن تأخذ المايونيز معك أو مرقة للسلطةحيث يمكنك غمس الخضار المقطعة. لا تنس مجموعة متنوعة من الصلصات والكاتشب والخردل، فالخيار لك! بالإضافة إلى الطماطم والخيار والفجل والأعشاب الطازجة، فإن الكوسة والباذنجان والبصل، والتي يمكنك شوائها، ستكمل قائمتك بشكل مثالي. أضف البطاطس المغسولة مسبقًا إلى قائمة الخضار، والتي يمكن بعد ذلك خبزها على النار. ولا ننسى البهارات والملح، لأن بطاطس مشويةإنه جيد بشكل خاص مع الملح في الطبيعة!

ماذا تأخذ للنزهة إذا كان هناك أطفال هناك؟ ************************************************************************************************************************************************************************
إذا كنت تقضي إجازتك مع أطفالك، ففكر في قائمة من الأطعمة اللذيذة لهم: ملفات تعريف الارتباط، حلوى الكراميل، مصاصات. الشوكولاتة و حلوى الشوكولاتةلا ينبغي تناول البسكويت والكريمة في النزهة، بالإضافة إلى احتمالية الإصابة باضطراب في المعدة، فإن الاتساخ في الشوكولاتة المذابة ليس أفضل نشاط في الطبيعة.

ما هي المشروبات المناسبة للنزهة؟ ************************************************************************************************************************************************************************
في الطقس الحار، ترغب دائمًا في شرب الكثير، إلى جانب العصائر والمشروبات الغازية بجميع أنواعها، ولا تنسى المعتاد يشرب الماء. إذا لم يكن لديك حقيبة تبريد، يمكنك تبريد مشروباتك الطريقة الشعبية: لف الزجاجة في صحيفة رطبة وضعها فيها حقيبة بلاستيكية. بالتأكيد سيكون هناك عشاق الشاي أو القهوة في شركتك، يجب عليك الاهتمام بهذا مسبقًا: الماء المغلي في الترمس والشاي المعبأ و قهوة فوريةلن تكون زائدة عن الحاجة.
في كثير من الأحيان، تتم النزهات مثل وليمة منزلية عادية في حضن الطبيعة مع المحادثات والأحاديث. ولكن هناك عشاق و بقية نشطة، ماذا تفعل بعيدًا عن الحضارة، ماذا تلعب بالوسائل "الطبيعية" المتاحة؟ اعتمادا على تفضيلاتك، يمكن استكمال القائمة، والشيء الرئيسي هو أن لا أحد يشعر بالملل.

الترفيه لغير شركة كبيرة ***********************************************
بالنسبة لمجموعة صغيرة، نقترح اختيار نشاط واحد للجميع، مثل الكرة الطائرة أو الفريسبي.

ترفيه لشركة كبيرة ******************************************** ***** *
حسنًا، بالنسبة لشركة كبيرة، يمكنك ابتكار العديد من الأنشطة. يفضل البعض ممارسة ألعاب الطاولة، وبالنسبة لأولئك الذين يحبون الأنشطة الترفيهية، يمكنك ممارسة كرة الريشة أو كرة المراوغة. لمحبي المقامرة، يمكنك تقديم البطاقات والدومينو ولعبة الطاولة.

الترفيه لشركة تحب الموسيقى ******************************************* * ***
إذا كان هناك شخص في شركتك يعرف كيفية العزف على الجيتار، فإن نزهة أغنية الشاعر مضمونة لك؛ قم بإعداد ذخيرة الأغاني وكلمات الأغاني! يمكن ترتيبها ليلة الرقصفي الهواء الطلق، ستحتاج إلى الاستيلاء على مكبرات الصوت والبطاريات للأدوات الجديدة، حيث سيتعين عليك تنزيل الموسيقى أولا.

ترفيه لمجموعة من الأطفال *********************************************** * **
إذا كان لديك أطفال معك في نزهة، فهذا أمر مختلف تمامًا. بينما يقوم الكبار بالأعمال التحضيرية، يمكن للأطفال ترفيه عن أنفسهم من خلال لعب الكرة، ووضع العلامات، وقطف الزهور، ومشاهدة الحشرات. الشيء الرئيسي هو أنه يجب على البالغين فحص منطقة اللعب مسبقًا وإزالة جميع الأشياء الخطرة، مثل الزجاج والفروع الجافة والعقبات. ولكن الأهم من ذلك كله أن الأطفال يحبون وقت الفراغ المنظم والمثير للاهتمام، خاصة إذا كانت ألعاب مشتركة مع البالغين. بالإضافة إلى كرة المراوغة التقليدية وكرة الريشة وكرة القدم، يمكنك ممارسة الألعاب الجماعية والاختباء والبحث وتحليق طائرة ورقية.

بالنسبة للصغار، لا تنسوا أن تأخذوا المجارف والدلاء وقوالب الرمل والألعاب على العجلات، ويمكنك أيضًا السماح لهم بذلك فقاعة.
كما تعلمون بالفعل، في مثل هذه المسألة المهمة مثل التحضير للنزهة، لا توجد تفاهات. إن تناول الطعام في الهواء الطلق والسماء المشمسة والمساحات الخضراء النابضة بالحياة يحمل العديد من المفاجآت. وأما بالنسبة لسلامتك في البرية، فمن الأفضل أن تأخذ بعين الاعتبار جميع الفروق الدقيقة.

اختر الملابس المناسبة للنزهة ******************************************* ** **
يجب أن تكون مريحة ومصنوعة من الأقمشة الطبيعية. ملابس مثاليةللاستجمام في الهواء الطلق - بدلة رياضية وأحذية رياضية. إذا قررت القيام بنزهة في الغابة، فيجب أن تتناسب الملابس بشكل مريح مع جسمك، فهذا سيحميك من لدغات القراد والبعوض. من وقت لآخر، قم بفحص نفسك بعناية وخاصة أطفالك، حتى تتمكن من رؤية الضيف غير المدعو. يوصى أيضًا باستخدامه ضد القراد والبعوض وسائل خاصة، لا تشتري المنتجات "العالمية"، فالأدوية المختلفة تعمل على القراد والبعوض.

لا تهمل غطاء رأسك ******************************************** *
تذكر، عند الذهاب في نزهة في منطقة مفتوحة، فإنك تخاطر بالإصابة بضربة شمس، لذا فإن قبعات بنما وقبعات القش والقبعات هي إكسسوار لا بد منه للاسترخاء.

اعتني بواقي الشمس ********************************************** ******** *
بالإضافة إلى واقيات الشمس التجميلية، يمكنك أن تأخذ معك مظلة شاطئ خاصة. من الضروري أن تضع في مجموعة الإسعافات الأولية الخاصة بك منتجات مضادة للحروق، سواء حروق الشمس أو حروق النار. قريب من فتح الناريجب عليك اتباع قواعد السلامة الأساسية، أولا وقبل كل شيء، لا تترك النار دون مراقبة ولا تسمح للأطفال بالاقتراب من النار.

احزم حقيبة الإسعافات الأولية مسبقًا ******************************************* ***********
وينبغي أن تشمل ما يلي:
وسائل الحماية من الشمس والتشققات وكذلك من الحشرات حسب عمر المصطافين - للبالغين والأطفال؛

علاجات للجروح والكدمات والحروق - ضمادة، رقعة مبيد للجراثيم، أخضر لامع، بيروكسيد الهيدروجين، مناديل معقمة، مناديل مبللة، عاصبة، بلسم أو كريم خاص لشفاء الجروح، مرهم أو كريم مع البانثينول؛

الأدوية التي تساعد في علاج اضطرابات الأكل، الفحم المنشط؛

مسكنات الألم، وأدوية الصداع؛

أدوية القلب؛

أدوية مضادة للحساسية / مضادات الهيستامين.

ولا تنس أيضًا أدويتك الشخصية. ************************************************************************************************************************************************************************

فيسبوك

تويتر

في تواصل مع

زملاء الصف

جوجل+