Apa jadinya jika Anda banyak minum minuman berenergi? Cara minum minuman energi. Merek minuman energi apa yang bisa Anda temukan?

Minuman energi telah lama menjadi bagian dari kehidupan kita. Hidung poin medis Menurut pendapat saya, minuman energi memiliki lebih banyak kerugian daripada kelebihan. Penggunaan biasa Energi sangat mempengaruhi kondisi banyak organ dan sistem tubuh.

Pengaruh minuman energi pada tubuh

Minuman energi memungkinkan Anda menghilangkan (atau melemahkan) rasa lelah dalam waktu yang relatif singkat, memberikan gelombang kekuatan dan energi, serta meningkatkan fungsi otak. Tetapi mereka memiliki efek individu yang nyata pada seseorang, yang bergantung pada usia, berat badan, jenis kelamin, dan kerentanan sistem saraf dengan komponen minumannya. Pada saat yang sama, sebagai ganti kekuatan, Anda harus mengorbankan seluruh sistem organ. Efek yang paling terasa minuman energik mempunyai efek pada sistem saraf pusat, kardiovaskular dan pencernaan. Mari kita lihat lebih dekat pengaruh minuman energi di bawah ini.

Perhatian! Efek produk yang paling menonjol adalah pada individu yang dosis harian kafeinnya (utama bahan aktif minuman energi) lebih dari 200 mg.

Efek pada sistem saraf pusat

Bahaya produk energi pada sistem saraf pusat dikaitkan dengan konten tinggi Mereka mengandung kafein dan taurin. Memiliki efek merangsang, mereka dengan cepat menyebabkan kelelahan sistem saraf (terutama dengan penggunaan teratur). Selain itu, kecanduan terhadap mereka berkembang dalam waktu singkat, itulah sebabnya untuk mencapai efek stimulasi, perlu untuk terus meningkatkan dosis. Jika tidak, perasaan lelah, lemah, ketidaknyamanan internal yang tidak masuk akal, ketakutan (terkadang menyebabkan kepanikan), agresi atau, sebaliknya, apatis akan berkembang.

Selain efek di atas, minuman energi memiliki efek negatif berikut pada sistem saraf:

menyebabkan sakit kepala, bahkan sakit kepala yang sangat parah;

mengganggu tidur, dapat menyebabkan insomnia kronis;

menyebabkan lekas marah dan neurosis;

dapat memicu serangan kejang atau epilepsi;

dapat menyebabkan serangan manik;

memicu serangan psikosis pada individu yang rentan;

merupakan salah satu penyebab ketegangan mental yang tidak termotivasi dan perubahan suasana hati yang tiba-tiba;

dapat menyebabkan hilangnya kesadaran;

menyebabkan keadaan delusi, halusinasi;

meningkatkan gejala skizofrenia, sindrom manik-depresif dan sejumlah penyakit lainnya.

Minuman energi beralkohol memiliki pengaruh khusus. Mereka menggabungkan zat yang memiliki efek berlawanan pada tubuh: alkohol memiliki efek menenangkan, dan kafein, taurin, dan komponen serupa memiliki efek merangsang. Oleh karena itu, dampak negatif pada otak meningkat beberapa kali lipat - pada saat yang sama, area-area yang biasanya tidak “bekerja” diaktifkan, dan disonansi otak berkembang.

Dalam keadaan ini, otak menerima sinyal yang bertentangan dari organ dalam, yang tidak dapat dinilai secara memadai, dan perintah dengan arti berbeda dikirim ke perifer. Jadi, meski menerima zat tonik dalam jumlah besar, seseorang ingin tidur, merasa lelah, dll. Disonansi semakin terlihat dengan penggunaan gabungan minuman energi (jenisnya tidak penting) dan minuman beralkohol, berkembang mabuk parah, gangguan pencernaan, jantung dan organ endokrin terpengaruh.

Penting! Minum minuman energi dilarang keras bagi orang dengan kesehatan mental yang tidak stabil dan mereka yang menderita penyakit jiwa.

Efek negatif pada sistem kardiovaskular

Minuman energi sangat berbahaya bagi kesehatan dari sistem kardio-vaskular. Penggunaannya menyebabkan konsekuensi berikut:

serangan takikardia (detak jantung cepat) berkembang, hingga sangat sulit dihentikan;

perkembangan angina pektoris (nyeri pada proyeksi jantung, dada, tulang belikat);

meningkatkan kekuatan kontraksi jantung;

gangguan irama jantung (blokade dan aritmia lainnya);

mimbar, dll.

Pro dan kontra minuman energi

Minum minuman energi memiliki kelebihan dan kekurangan. Mengambil produk memungkinkan Anda untuk sementara meningkatkan keadaan psiko-emosional Anda, memberikan gelombang energi dan kekuatan, tetap terjaga pada waktu yang tepat, dan melakukan lebih banyak pekerjaan dari biasanya. Anda juga dapat meningkatkan kecepatan reaksi dan kecepatan tindakan Anda. Namun dampak negatifnya lebih banyak dibandingkan dampak positifnya. Oleh karena itu, obat-obatan tidak menganjurkan mengonsumsi minuman berenergi dalam waktu lama.

Perhatian! Produk energi diindikasikan untuk digunakan hanya jika manfaatnya lebih besar daripada kerugiannya.

Apa yang terjadi jika Anda meminumnya setiap hari?

Jelas sekali, produk semacam itu (terutama jika dikombinasikan dengan alkohol) tidak cocok untuk penggunaan sehari-hari. Jika Anda meminumnya setiap hari, maka dengan cepat (tergantung pada kemampuan individu tubuh) Anda dapat menyebabkan kerusakan kesehatan yang signifikan (terkadang tidak dapat diperbaiki). Biasanya, patologi sistem kardiovaskular (hipertensi, aritmia, penyakit jantung koroner) dan saraf (gangguan tidur, sakit kepala, neurosis, dll.) berkembang paling cepat.

Jika Anda meminum minuman energi setiap hari selama 1-2 minggu, patologi fungsional berkembang sistem pencernaan dimanifestasikan oleh gejala-gejala berikut:

ketidaknyamanan dan/atau nyeri pada perut dan perut;

• mual;

  mulas yang sering dan parah;

  kembung;

  muntah berkala;

  air liur berlebihan;

  kehilangan nafsu makan atau, yang lebih jarang, nafsu makan berlebihan;

  mengubah prioritas rasa.

Konsekuensi

Gairah yang berlebihan produk energi menyebabkan kerugian yang signifikan terhadap kesehatan. Minuman energi dapat menyebabkan konsekuensi berikut:

hipertensi;

perkembangan aritmia dan penyakit jantung koroner, serangan yang mudah menyebabkan kematian;

aterosklerosis;

cacat mental;

perkembangan diabetes melitus;

kegemukan;

infertilitas (karena perubahan hormonal);

menyebabkan penyakit disfungsi pada saluran pencernaan;

perkembangan maag dan maag;

masalah kesehatan gigi dan mulut;

meningkatkan kemungkinan tertular penyakit menular;

mengganggu komunikasi normal dengan orang-orang;

menyebabkan ketergantungan yang nyata, dll.

Jika Anda memiliki sudut pandang sendiri mengenai masalah yang diangkat dalam artikel tersebut, kirimkan surat kepada kami. Kami menghargai pendapat pembaca.

Untuk mengelola segala sesuatu dengan laju kehidupan modern, Anda harus selalu waspada. Untuk tujuan ini, stimulan sering digunakan, yang memiliki efek lebih baik daripada cangkir kopi kental. Namun, bahaya minuman energi bagi tubuh manusia sangat signifikan, meski produsen produk tersebut dan bahkan beberapa dokter menganggapnya aman.

Energi: apa itu?

Minuman energi adalah minuman yang dibuat dengan menggunakan berbagai stimulan dan komponen lainnya: pewarna, perasa, vitamin dan lain-lain. Dengan mengonsumsinya, seseorang mempengaruhi sistem saraf pusatnya, sehingga menekan rasa lelah guna memperpanjang waktu terjaga, berkonsentrasi, dan meningkatkan aktivitas mental selama beberapa jam lagi.

Tampaknya, apa yang buruk dari produk ini? Bagaimanapun, mereka meningkatkan kinerja. Tapi ini hanya sekilas. Manfaat dan bahaya minuman energi tidak ada bandingannya. Meskipun penampilannya karakteristik positif, jangan lupa bahwa komponennya berdampak negatif bagi manusia. Kebanyakan dari mereka berdampak buruk pada sistem saraf pusat.

Menggabungkan

Saat ini, terdapat banyak sekali produsen dan jenis minuman energi di dunia. Jumlah dan jangkauan mereka terus bertambah. Dan praktis tidak ada perbedaan di antara keduanya. Semuanya memiliki komposisi yang sama, yang meliputi:

• kafein adalah zat yang merangsang otak dan secara signifikan meningkatkan detak jantung;
• melatonin adalah antioksidan yang mengatur ritme harian manusia;
• taurin – antioksidan kuat yang mempercepat metabolisme dalam tubuh;
• matein, yang memungkinkan Anda menurunkan berat badan dan menghilangkan rasa lapar;
• ginseng, guarana - ekstrak alami yang membersihkan hati dan menghilangkan asam laktat dari sel;
• L-karnitin, pengoksidasi asam lemak;
• glukosa, sukrosa, fruktosa - karbohidrat yang merangsang fungsi otak dan mencegah seseorang tertidur;
• fenilanin - memberi kualitas rasa;
• Vitamin B – menormalkan fungsi sistem saraf.

Pengaruh minuman energi pada tubuh

Pengaruh positif Dampak minuman energi pada tubuh hanya terjadi pada awal penggunaannya, ketika orang merasakan penambahan sumber energi dan peningkatan kinerja fisik dan mental. Namun setelah euforia, hiperaktif, dan kemampuan untuk bekerja di bawah beban yang meningkat, muncullah kelelahan. Setelah stres atau shock, tubuh menjadi sangat lelah dan lelah.

Selain itu, produk tersebut berdampak negatif terhadap durasi dan kualitas tidur. Sulit bagi seseorang untuk tertidur, ia menderita insomnia, dan setelah tertidur, ia melihat mimpi buruk dan mudah terbangun dari kebisingan atau iritasi sekecil apa pun. Istirahat seperti itu tidak membawa kegembiraan, tidak menambah kekuatan, tidak memberikan perasaan bersemangat.

Penggunaan stimulan tersebut secara teratur dapat menyebabkan depresi, agresivitas, kecurigaan, sakit kepala, kemarahan, dan seringkali menyebabkan kehilangan kekuatan, depresi, kehilangan orientasi, mudah tersinggung dan bahkan kematian.

Selain itu, lesi organik mungkin muncul:

1. Peningkatan kadar gula darah.
2. Tekanan darah tinggi.
3. Sinus takikardia berkepanjangan (detak jantung cepat).
4. Gangguan pada fungsi jantung.
5. Menolak kekuatan pelindung sistem imun.

Overdosis

• sakit perut;
• aritmia;
• peningkatan suhu;
• radang perut;
• gangguan fungsi jantung;
• eksaserbasi bisul;
• diare;
• muntah;
• halusinasi, baik pendengaran maupun visual;
• sering buang air kecil;
• kebingungan;
• pingsan.

Bahaya dan bahaya

Satu kali penggunaan minuman energi dalam jumlah sedang oleh orang dewasa, Orang yang sehat tidak mungkin menimbulkan reaksi negatif. Namun, meminumnya secara teratur dalam jumlah banyak atau menyalahgunakannya suatu hari nanti mungkin terbukti tidak aman bagi kesehatan. Dampak komponen produk ini pada tubuh manusia dapat menyebabkan reaksi dan penyakit paling negatif:

1. Gangguan pada sistem saraf pusat.
2. Perkembangan diabetes melitus.
3. Berbagai patologi saluran pencernaan.
4. Cacat mental.
5. Trombosis.
6. Kemunduran jantung dan sistem kardiovaskular.
7. Penurunan libido.
8. Epilepsi, anafilaksis.
9. Kemunduran perhatian, penurunan kemampuan bekerja, kehilangan minat pada orang lain dan kehidupan.
10. Kecanduan.

Dan dampaknya terhadap remaja bahkan bisa lebih serius lagi akibat yang fatal.

Konsekuensi

Jika Anda secara teratur menggunakan stimulan seperti itu dalam makanan Anda, konsekuensi dari reaksi tubuh terhadap stimulan tersebut bisa menjadi yang paling mengerikan dan membawa malapetaka:

• kecelakaan karena kehilangan kesadaran secara tiba-tiba;
• gangguan pendengaran, pendarahan, kejang;
• keguguran (pada ibu hamil);
• perilaku bunuh diri;
• gangguan pencernaan berupa muntah, diare;
• sakit kepala berkepanjangan;
• aritmia;
• munculnya kelainan dan gangguan jiwa;
• perkembangan berbagai fobia;
• hilangnya konsentrasi dan kinerja;
• kematian karena penggunaan minuman energi secara terus-menerus.

Dianjurkan untuk tidak menggunakan produk energi untuk siapa pun. Namun, mereka sangat berbahaya bagi kategori orang berikut:

1. Anak-anak.
2. Remaja.
3. Wanita hamil dan menyusui.
4. Orang dengan penyakit kronis.
5. Usia tua.
6. Dengan penyakit jantung, penyakit ginjal, sistem sirkulasi, saluran pencernaan, sistem saraf pusat.
7. sakit diabetes mellitus, dengan glaukoma, dengan peningkatan kronis tekanan darah dan banyak lagi.

Produk-produk ini banyak mengandung kafein, taurin, melatonin, fenilanin dan zat berbahaya lainnya.

Keuntungan

Tidak dapat dipungkiri bahwa stimulan jenis ini terkadang bermanfaat. Tapi ini hanya dalam kasus di mana mereka jarang digunakan dan masuk jumlah sedang. Dari waktu ke waktu, kerja mental membutuhkan cadangan tambahan untuk menyelesaikan beberapa pekerjaan. Namun di sini sebaiknya berhati-hati dan jangan terlalu banyak minum minuman berenergi.

Tentu saja, mereka akan memberi energi pada seseorang untuk sementara waktu, memberinya kekuatan, memberinya perasaan ceria, bersemangat, meningkatkan proses berpikir, dan menghilangkan rasa lelah. Vitamin dan ramuan herbal menambah kekuatan otot dan organ dalam.

Produk ini bekerja jauh lebih baik, lebih cepat dibandingkan secangkir kopi, dan efek penggunaannya bertahan lebih lama. Namun hal ini akan berlalu setelah beberapa waktu, meskipun Anda terus-menerus “diperkuat” olehnya. Dan kedepannya hanya akan berdampak buruk bagi kesehatan minuman berenergi.

Video: bahaya minuman energi.

Aturan penggunaan

Minuman energi sebaiknya dikonsumsi pada jumlah kecil dan jarang untuk dihindari pengaruh negatif per orang di pihak mereka. Jangan berikan kepada anak-anak dan remaja dalam keadaan apapun. Organisme yang tumbuh dan berkembang rentan terhadap pengaruh yang tiada duanya zat berbahaya.

Anda sebaiknya tidak minum minuman energi dengan alkohol untuk menghindari lonjakan tekanan dan krisis hipertensi.

Mereka juga dikontraindikasikan dalam cuaca panas, ketika sistem kardiovaskular dan otonom bekerja dengan kekuatan penuh. Minuman tersebut hanya akan semakin menghangatkan tubuh. Bahkan ketika dingin, hal ini sangat berbahaya karena perubahan suhu.

Setelah pelatihan olahraga, disarankan juga untuk menahan diri dari produk ini, karena akan meningkatkan tekanan darah dan menyebabkan dehidrasi.

Untuk melindungi diri dari kecanduan, dianjurkan minum minuman berenergi tidak lebih dari dua kali seminggu dan tidak lebih dari dua kaleng sehari. Di saat yang sama, Anda juga harus berhenti minum teh, kopi, dan produk lain yang mengandung kafein setidaknya selama 5-6 jam untuk menghindari overdosis.

Terlepas dari kenyataan bahwa seseorang telah menerima muatan kelincahan dan energi, ia tetap membutuhkannya istirahat yang baik untuk pulih dari stres tambahan. Hal ini tidak boleh dilupakan.

Minuman energi (yang disebut “minuman energi”) sangat populer di semua negara maju di dunia. Alasan popularitasnya sederhana: harga minuman yang relatif murah dan efek (tonik) yang menyegarkan yang diberikannya.

Faktanya, minuman energi adalah analogi kopi yang lebih efektif, yang juga menghilangkan dahaga Anda. Beragamnya rasa minuman energi juga menjadi salah satu alasan kepopuleran minuman ini.

Tapi seberapa berbahayakah meminum minuman berenergi? Pada artikel ini kita akan mencoba memahami betapa berbahaya dan merugikannya meminum minuman berenergi.

Minuman energi mulai diproduksi secara luas pada tahun 1984. Sederhananya, ini adalah minuman yang dibuat menggunakan kombinasi berbagai stimulan dan komponen tambahan(vitamin, perasa, pewarna, dll).

Mereka diciptakan untuk merangsang sistem saraf pusat. Karena hal ini, pengurangan kelelahan yang signifikan tercapai, dan kinerja mental meningkat, tetapi untuk jangka waktu terbatas (hingga 6-8 jam).

Komposisi berbagai minuman energi dalam sebagian besar kasus, hal yang sama terjadi. Ini mencakup zat-zat berikut:

1. Kafein. Komponen utama minuman energi, menyediakan tonik dan efek menyegarkan. Perlu juga dicatat bahwa kafein secara signifikan meningkatkan detak jantung (hingga 120 denyut per menit).
2. Pasangan. Ini adalah analog dari kafein dan memberikan efek yang sama, tetapi pada tingkat yang lebih rendah.
3. Ginseng dan guarana. Keduanya merupakan stimulan SSP yang alami (yaitu tidak disintesis).
4. Sukrosa dan glukosa adalah energi universal bagi tubuh, karbohidrat sederhana. Begitu masuk ke dalam tubuh, zat ini dengan cepat memberikan efek stimulasi, terutama masuk ke otak, mengurangi keinginan untuk tidur dan merangsang aktivitasnya.
5. Taurin. Asam amino yang mempercepat metabolisme, dengan cepat menyediakan energi bagi tubuh, dan merupakan stimulan sistem saraf pusat.
6. Teobromin. DI DALAM bentuk murni beracun, namun minuman energi mengandung theobromine yang telah diproses secara kimia. Adalah tonik.
7. Fenilalanin. Menambah rasa pada minuman.
8. vitamin B.

Produk populer di negara-negara CIS

Dijual di negara-negara CIS sejumlah besar berbagai minuman energi. Yang paling populer adalah sebagai berikut:

• Jaguar;
• Membakar;
• Banteng Merah;
• Tanpa Henti;
• Energi Revo;
• Budak;
• Adrenalin Terburu-buru.

Perlu dicatat bahwa di Eropa dan Amerika jumlah jenis minuman energi jauh lebih tinggi dibandingkan di negara-negara CIS.

Dampak minuman energi bagi tubuh manusia

Penggunaan minuman berenergi secara langsung mempengaruhi tidur seseorang. Lebih tepatnya, insomnia kronis yang persisten berkembang, dan tidur yang ada menjadi patologis. Pasien mungkin mengalami mimpi buruk, rangsangan eksternal apa pun menyebabkan dia terbangun, dan setelah tidur tidak ada perasaan bertenaga dan “kekuatan baru”. Inilah yang disebut kemunduran.

Seiring waktu, suasana hati yang labil (ketidakstabilan), kecurigaan, lekas marah, kemarahan yang berlebihan, dan agresivitas berkembang. Dunia dalam pikiran pasien kehilangan warna, yang biasanya menandakan timbulnya depresi.

Lesi organik termasuk perkembangan sinus takikardia yang berkepanjangan, ekstrasistol (perasaan gagal jantung), dan tekanan darah tinggi. Seringkali terjadi sembelit terus-menerus atau, sebaliknya, diare.

Apa bahaya minuman energi?

Konsekuensi negatif dari pengambilan Minuman energi sudah lama tidak menimbulkan pertanyaan di kalangan dokter. Sudah menjadi rahasia umum bahwa mereka sangat berbahaya bagi kesehatan, yaitu ( yang sedang kita bicarakan tentang penggunaan reguler jangka panjang):

1. Meningkatkan kemungkinan terkena diabetes.
2. Mengganggu fungsi sistem saraf pusat.
3. Mereka menimbulkan masalah pada kinerja jantung dan sistem kardiovaskular secara keseluruhan.
4. Menyebabkan patologi pada saluran pencernaan.
5. Mereka menyebabkan gangguan mental dan menurunkan libido.
6. Dapat menyebabkan penyakit serius (trombosis, epilepsi, anafilaksis).
7. Mereka mengurangi kemampuan untuk bekerja, perhatian, dan minat terhadap dunia sekitar mereka.

Bahaya dari minuman energi (video)

Apakah itu membuat ketagihan?

Sayangnya, semuanya penelitian modern minuman energi dikatakan persisten dan sangat membuat ketagihan. Terlebih lagi, pada beberapa orang, kecanduan ini sama kuatnya dengan pada pasien dengan alkoholisme.

Rupanya, solusi terhadap permasalahan ini tidak akan ditemukan dalam waktu dekat. Di banyak negara, penggunaan minuman energi tidak diatur dengan cara apa pun, dan propaganda yang menentang penggunaannya diminimalkan.

Siapa yang berbahaya/kontraindikasi minum minuman berenergi?

Penyalahgunaan minuman energi benar-benar merugikan semua orang. Namun, ada beberapa kategori orang yang menganggap minuman energi sangat berbahaya.

Orang-orang ini termasuk:

• orang dengan penyakit kronis pada sistem peredaran darah (terutama pasien dengan trombofilia);
• pasien diabetes melitus;
• pasien dengan penyakit jantung;
• pasien dengan penyakit ginjal dan pencernaan;
• orang dengan tekanan darah tinggi kronis;
• orang yang menderita insomnia;
• remaja;
• orang yang berusia di atas lima puluh tahun;
• wanita hamil;
• pasien dengan glaukoma;
• pasien dengan riwayat gangguan peredaran darah otak;
• pasien dengan penyakit pada sistem saraf pusat.

Mungkinkah overdosis?

Sayangnya, selain manfaatnya, minuman energi juga menimbulkan bahaya nyata bagi tubuh manusia. Overdosis minuman tersebut menyebabkan keracunan serius, menyebabkan kelebihan beban pada sistem saraf pusat dan meningkatkan tekanan pada arteri dan jantung.

Overdosis minuman energi biasanya terjadi karena seringnya digunakan untuk melakukan beberapa jenis pekerjaan intelektual. Secara statistik, keracunan minuman energi paling sering terjadi pada siswa sebelum ujian dan pada pekerja berpengetahuan (programmer, penulis, gamer profesional, dll.).

Alasan overdosis minuman energi adalah karena minuman tersebut meningkatkan kinerja tubuh dengan meningkatkan beban pada semua sistemnya. Sistem kardiovaskular dan saraf pusat paling menderita banyak digunakan Para insinyur listrik sedang bekerja keras.

Sederhananya, minuman energi mengaktifkan sistem cadangan tubuh untuk jangka waktu yang lama, padahal minuman tersebut dirancang untuk bekerja dalam jangka waktu yang singkat ( tidak lebih dari 30 menit dan hanya dalam situasi kritis).

Gejala overdosis minuman energi

Gejala keracunan(overdosis) minuman energi adalah sebagai berikut:

• peningkatan detak jantung yang signifikan (hingga 160 detak per menit);
• insomnia yang persisten dan berkepanjangan;
• lekas marah, agresivitas;
• kemerahan pada wajah dan rasa panas;
• peningkatan tekanan darah;
• diare;
• gemetar pada anggota badan;
• gangguan koordinasi gerakan;
• sering buang air kecil (lebih jarang, ketidakmampuan mengendalikannya);
• keringat dingin;
• peningkatan suhu tubuh;
• muntah berulang kali, terkadang tanpa kelegaan;
• kecemasan, panik, kecurigaan;
• kebingungan;
• halusinasi visual dan pendengaran;
• kehilangan kesadaran (sinkop).

Konsekuensi yang mungkin terjadi

Konsekuensi sering digunakan minuman energi, serta overdosisnya, cukup serius.

Mari kita coba daftar semuanya (menurut PubMed):

1. Penurunan libido, impotensi.
2. Penyakit gastrointestinal (gastritis dan mulas sering terjadi).
3. Gangguan kognitif, termasuk masalah prestasi akademik pada remaja.
4. Perkembangan penyakit mental.
5. Depresi, apatis, ketidakpedulian, agresivitas.
6. Disfungsi jantung, trombosis.
7. Insomnia kronis yang persisten.
8. Kegembiraan berlebihan, kegelisahan.
9. Kejang, epilepsi.
10. Menurunnya minat dan motivasi.
11. Hasil yang fatal (relatif jarang).

Pertolongan pertama dan perawatan lebih lanjut

Jika Anda mencurigai adanya overdosis minuman energi, pasien harus segera menghubungi ambulans. Sebelum kedatangannya, Anda harus memberinya 2-3 liter air hangat dan dimuntahkan. Caranya cukup sederhana: setelah pasien minum air hangat, Anda perlu menekan jari Anda pada akar lidahnya.

Setelah muntah, pasien harus diberikan 10-12 tablet karbon aktif. Untuk menetralkan kafein, jika memungkinkan, pasien harus diberikan teh hijau atau susu. Hidangan dengan magnesium (kubis, alpukat) mungkin bermanfaat.

Di rumah sakit, perut pasien akan dibilas kembali dan dipasang infus. Perawatan akan dilakukan dengan penekanan pada detoksifikasi tubuh dan “membongkar” sistem saraf dan kardiovaskular.

Minuman energi telah menjadi penyelamat bagi siswa yang belajar untuk ujian, pekerja kantoran yang kesulitan menyelesaikan pekerjaan tepat waktu, pelatih kebugaran yang mencoba mencetak rekor olahraga, pengemudi yang lelah, dan pengunjung klub malam... singkatnya, untuk semua orang yang lelah, tetapi harus merasa waspada dan penuh energi.

Hanya satu kaleng minuman - dan Anda telah menghilangkan rasa lelah dan keinginan yang tak tertahankan untuk tidur, dan siap beraksi - lagi dan lagi...

Produsen minuman energi mengklaim bahwa produknya hanya membawa manfaat, dan terus memproduksi lebih banyak jenis minuman baru. Jika semuanya begitu indah, lalu mengapa para pengacara mencoba mengajukan rancangan undang-undang yang membatasi distribusi minuman ajaib ini? Mari kita lihat situasi ini lebih terinci.

Sejarah minuman energi

Orang-orang telah menggunakan stimulan sejak dahulu kala. Jadi, di Timur Tengah, untuk meningkatkan kekuatan dan energi, mereka minum kopi, di Cina dan Asia - teh, di Afrika - kacang kola. Di Siberia dan Timur Jauh, serai, ginseng, dan aralia sangat populer.

Minuman energi muncul pada akhir abad ke-20.

Asia memberi dunia minuman energi. Pada awal 1980-an, warga negara Austria Dietrich Matesic menemukan dan menjadi orang pertama yang mencoba minuman di Hong Kong, yang kemudian ia putuskan untuk direproduksi di skala industri. Saat ini, “banteng merah” menguasai sekitar 70% dari seluruh pasar minuman energi.

Minuman energi dengan cepat mendapatkan cinta konsumen bersama Coca-Cola dan Pepsi. Pada gilirannya, produsen yang terakhir dengan cepat mengambil sikap dan merilis minuman energi mereka - Burn dan Adrenaline Rush.

Para ilmuwan memiliki pendapat berbeda tentang manfaat dan bahaya minuman energi. Beberapa orang percaya bahwa ini adalah minuman yang tidak berbahaya, seperti soda biasa. Ada pula yang berpendapat bahwa minuman energi dapat membahayakan seluruh tubuh seseorang yang rutin mengonsumsinya.

Di Eropa, khususnya di Denmark, Norwegia dan Perancis, penjualan minuman energi hanya diperbolehkan di apotek. Di Rusia, ada pembatasan penjualan minuman energi: penjualan di sekolah dilarang, pembatasan harus dicantumkan pada label dan efek samping. Di Amerika Serikat, penjualan minuman energi yang mengandung alkohol baru-baru ini dilarang sepenuhnya.

Ada preseden litigasi dengan perusahaan minuman energi. Jadi, di Irlandia, seorang atlet meninggal saat latihan setelah tiga kaleng minuman energi. Di Swedia, beberapa remaja meninggal di sebuah diskotik. Mereka mencampurkan minuman energi dan alkohol.

Manfaat meminum minuman energi

Minuman energi sangat bagus untuk meningkatkan suasana hati dan merangsang aktivitas mental Anda.

Setiap orang dapat menemukan minuman energi yang sesuai dengan selera dan kebutuhannya. Sesuai dengan tujuannya, minuman energi secara kondisional dibagi menjadi dua kelompok: beberapa mengandung lebih banyak kafein, yang lain mengandung vitamin dan karbohidrat.

Minuman "Kopi". cocok untuk pecandu kerja dan pelajar yang lengkap dan tidak dapat diperbaiki yang harus bekerja dan belajar di malam hari, dan "vitamin-karbohidrat"- orang aktif yang lebih suka menghabiskan uang waktu senggang di gimnasium.

Minuman energi mengandung vitamin dan glukosa kompleks. Semua orang tahu tentang manfaat vitamin. Glukosa dengan cepat menembus darah, berpartisipasi dalam proses oksidatif dan menyediakan energi untuk otot, otak, dan organ vital lainnya.

Efek secangkir kopi bertahan selama 1 – 2 jam, efek minuman energi bertahan sekitar 3 – 4 jam. Selain itu, hampir semua minuman energi berkarbonasi, yang mempercepat efeknya - inilah perbedaan ketiga dari kopi.

Berkat kemasannya yang nyaman, minuman energi dapat dibawa dan dikonsumsi dalam situasi apa pun (di lantai dansa, di dalam mobil), tidak seperti kopi atau teh.

Kerugian minum minuman energi

Minuman energi hanya boleh dikonsumsi sesuai dosis. Dosis maksimalnya adalah dua kaleng minuman per hari. Melebihinya dapat menyebabkan peningkatan tekanan darah atau kadar gula darah.

Vitamin yang terdapat dalam minuman energi tidak dapat menggantikan multivitamin.

Orang yang menderita penyakit jantung, hipotensi atau hipertensi sebaiknya tidak mengonsumsi minuman energi.

Klaim bahwa minuman energi memberikan energi bagi tubuh tidak berdasar. Isi toples berharga hanya membuka jalan menuju cadangan internal tubuh, yaitu. melakukan fungsi kunci, atau lebih tepatnya, kunci utama.

Dengan kata lain, minuman itu sendiri tidak mengandung energi apapun, melainkan hanya menggunakan energi kita sendiri. Jadi kita menggunakan sumber energi kita sendiri, dengan kata lain kita meminjam energi dari diri kita sendiri. Namun, cepat atau lambat hutang ini harus dilunasi dengan bunga berupa kelelahan, susah tidur, mudah tersinggung dan depresi.

Seperti stimulan lainnya, kafein yang terdapat dalam minuman energi menyebabkan kelelahan pada sistem saraf. Efeknya bertahan rata-rata 3 - 5 jam, setelah itu tubuh perlu istirahat. Selain itu, kafein juga bersifat adiktif.

Minuman energi yang mengandung kombinasi glukosa dan kafein sangat berbahaya bagi tubuh muda.

Banyak minuman energi mengandung vitamin B dalam jumlah besar, yang dapat menyebabkan jantung berdetak lebih cepat dan anggota tubuh gemetar.

Penggemar kebugaran harus menyadari sifat diuretik kafein yang luar biasa. Artinya, Anda tidak boleh meminum minuman energi setelah berolahraga, karena selama berolahraga kita sudah kehilangan banyak cairan.

Jika melebihi dosis yang diizinkan Efek samping tidak dapat dikesampingkan: takikardia, agitasi psikomotor, peningkatan kegugupan, depresi.

Minuman energi mengandung taurin dan glukuronolakton. Apalagi kandungan taurinnya beberapa kali lebih tinggi dibandingkan tingkat yang diizinkan, dan jumlah glukuronolakton yang terkandung dalam dua kaleng minuman tersebut melebihi norma sehari-hari hampir 500 kali (!).

Bahkan para ilmuwan tidak mengetahui bagaimana bahan-bahan ini mempengaruhi tubuh dan bagaimana mereka berinteraksi dengan kafein. Oleh karena itu, para ahli menyatakan bahwa keamanan penggunaan taurin dan glukuronolakton dosis tinggi tersebut belum dapat ditentukan sehingga memerlukan penelitian lebih lanjut.

Seperti yang Anda lihat, ada lebih banyak kekurangan daripada kelebihannya. Namun, ada kemungkinan suatu hari dalam hidup Anda akan muncul situasi (semoga hanya sekali) ketika Anda tidak dapat hidup tanpa minuman energi. Dalam hal ini, bacalah dengan cermat aturan meminum minuman tersebut untuk melindungi organisme tercinta dan satu-satunya.

Aturan minum minuman energi

• Tidak melebihi dosis harian kafein - mis. jangan minum lebih dari dua kaleng minuman tersebut.
• Ketika efek minumannya hilang, tubuh membutuhkan istirahat untuk memulihkan diri.
• Jangan minum minuman energi setelahnya pelatihan olahraga- mereka, seperti aktivitas olahraga, meningkat tekanan darah.
• Minuman energi dikontraindikasikan untuk ibu hamil, anak-anak, remaja, orang tua, penderita hipertensi, penyakit kardiovaskular, glaukoma, gangguan tidur, peningkatan rangsangan dan kepekaan terhadap kafein.
• Kafein dikeluarkan dari darah setelah 3-5 jam, itupun hanya sebagian (setengahnya). Oleh karena itu, selama ini, sebaiknya jangan mencampurkan minuman berenergi dengan minuman lain yang mengandung kafein (teh, kopi), jika tidak maka dapat melebihi dosis yang diperbolehkan.
• Minuman energi tidak boleh dicampur dengan alkohol.(yang sering dilakukan oleh pemain tetap klub). Kafein meningkatkan tekanan darah, dan alkohol semakin meningkatkan efeknya. Hasilnya adalah prospek krisis hipertensi yang tidak menarik.

Sekilas tentang perbedaan nama minuman energi:

Efek Red Bull sangat mirip dengan secangkir kopi dengan gula.

Termasuk Burna jumlah besar kafein, teobromin, dan guarana.

Adrenaline Rush dianggap lebih aman. Ini memiliki efek merangsang, termasuk karena ginseng yang merupakan bagian darinya.

Namun, apapun minuman yang Anda pilih, menurut dokter, minuman energi tidak lebih dari pengganti vitamin kopi, tapi hanya lebih berbahaya bagi kesehatan. Jus buah dan glukosa, yang ditemukan di banyak makanan lain, memiliki efek serupa.

Jadi mungkin lebih baik minum kopi panas dan coklat?

Minuman energi adalah minuman non-alkohol yang bahan utamanya adalah kafein. Minuman energi pertama kali muncul pada tahun 1960 di Jepang. Minuman energi mulai dijual di Eropa pada tahun 1987, dan hanya 10 tahun kemudian mulai dijual di Amerika Serikat. Minuman ini hadir di pasaran sebagai stimulan yang dapat dengan cepat menyegarkan, serta meningkatkan konsentrasi dan kinerja.

Segera setelah diperkenalkan, minuman energi dengan cepat menjadi bagian dari budaya anak muda - sering kali dicampurkan. Minuman energi telah mengembangkan reputasi sebagai minuman yang tidak sehat, sehingga penjualannya yang tidak terkendali segera dibatasi.

Organisasi Kesehatan Dunia berpendapat bahwa minuman energi “dapat menimbulkan bahaya kesehatan,” dan American Academy of Pediatrics telah menganjurkan pelarangan konsumsi minuman tersebut oleh anak-anak. Menanggapi pernyataan tersebut, Asosiasi Produsen Amerika minuman ringan memastikan bahwa minuman tersebut tidak membahayakan kesehatan, karena mengandung komponen yang telah dipelajari dengan baik yang juga ditemukan pada produk lain.

Selain kafein, minuman energi mungkin mengandung asam amino taurin, guarana, stimulan alami, beberapa vitamin, gula dan L-karnitin, yang meningkatkan pembakaran lemak. Para ahli yang mempelajari komponen-komponen ini mencatat bahwa kehadiran simultan dan kombinasinya dengan kafein meningkatkan efek setiap zat.

John Higgins, ahli jantung olahraga di University of Texas, mencatat bahwa minuman energi bisa sangat berbahaya bagi sebagian orang: remaja di bawah 18 tahun, wanita hamil, orang dengan sensitivitas kafein, dan mereka yang jarang minum kafein. Selain itu, mereka yang mengonsumsi obat yang dimaksudkan untuk mengatasi defisit perhatian harus berhenti mengonsumsi minuman energi.

Apa yang terjadi jika Anda minum terlalu banyak minuman berenergi?

400 mg kafein (jumlah yang terdapat dalam empat cangkir kopi) dianggap sebagai dosis harian yang aman untuk orang dewasa tanpa masalah kesehatan. Anda tidak boleh menambah jumlah ini - konsekuensi overdosis bisa sangat serius.

Interaksi kafein dengan taurin dan komponen lainnya menyebabkan peningkatan detak jantung. Jantung berdetak lebih cepat, tekanan darah meningkat, kadar hormon stres meningkat, dan dalam beberapa kasus darah menjadi lebih kental.

Ada beberapa kasus yang diketahui setelah meminum beberapa kaleng minuman energi - setelah pemeriksaan dan tes, dokter tidak dapat mengidentifikasi masalah apa pun pada jantung dan pembuluh darah, kecuali peningkatan kadar kafein dan taurin dalam darah.

Peneliti menekankan bahwa sumber energinya jauh lebih banyak lebih berbahaya dari kopi, karena minuman energi juga mengandung komponen lain. Hal ini ditunjukkan dalam penelitian terbaru di mana beberapa peserta meminum minuman energi, sementara yang lain meminum minuman yang hanya mengandung kafein (tidak mengandung taurin, L-karnitin, dan zat lainnya). 18 peserta percobaan diamati selama 24 jam - tekanan darah diukur dan kondisi jantung dipantau. Para peneliti dapat mendeteksi perubahan nyata dalam fungsi sistem kardiovaskular: tekanan darah meningkat sebesar 5 poin (kafein hanya meningkatkan indikator ini sebesar 1 poin) - efeknya bertahan selama enam jam.

Semakin banyak minuman energi yang Anda minum, semakin banyak pula kafein yang masuk ke dalam tubuh Anda. Dalam beberapa kasus, overdosis mungkin terjadi, disertai kecemasan, insomnia, kram, dan sakit perut.

Para ilmuwan berpindah agama Perhatian khusus tentang penggunaan minuman energi oleh remaja. Mereka menjelaskan bahwa peminum minuman energi lebih rentan terhadap perilaku menyimpang, lebih cenderung merokok, meminum minuman beralkohol dan obat-obatan, serta berisiko tinggi terkena depresi.