Si të përfytyroni saktë një dëshirë. Si të bëni vizualizimin në mënyrë korrekte. Rregullat për krijimin e një bordi

2 340 0 Përshëndetje, lexuesit tanë të dashur! Në këtë artikull do t'ju tregojmë se si mund t'i realizoni ëndrrat tuaja duke përdorur vizualizimin e dëshirave. Le të kuptojmë se si funksionon.

Vizualizimi i dëshirave - çfarë është dhe si funksionon

Teknika e vizualizimit diskutohet në detaje në filmin "Sekreti". U lëshua në vitin 2006 dhe fitoi popullaritet të madh. Heronjtë flasin për atë që arritën të arrinin duke përdorur këtë teknikë të thjeshtë.

Vizualizimi i mendimit është një metodë për të tërhequr atë që dëshironi në jetën tuaj duke përdorur fuqinë e mendimit.

Duke mbyllur sytë dhe duke imagjinuar ëndrrat tuaja, ju po afroheni çdo ditë me to. Me fjalë të tjera, nëse ëndërroni një BMW të kuqe, duhet të mendoni për të, imagjinoni veten duke vozitur në rrugë. Herët a vonë mendimet materializohen.

Ekzistojnë dy lloje të vizualizimit të mendimit:

1. Drejtuar në botën e jashtme– ky është rikrijimi i imazheve të dëshiruara në vizatime, fotografi, fotografi. Kartelë urimi.
2. E brendshme- imagjinata në kokën tuaj.

Imagjinata është komponenti kryesor i suksesit. Sa më të ndritshme dhe më të vërteta të duken fotografitë në kokën tuaj, aq më të mëdha janë gjasat për sukses.

Psikologët shpesh i referohen "fuqisë së mendimit". Kur një person vazhdimisht mendon për gjëra të këqija, për shembull: "Unë nuk kam para", "Unë jam një humbës", – të menduarit negativ shndërrohet në realitet. Dhe me të vërtetë, asgjë nuk i funksionon; ai përballet me probleme të ndryshme, përfshirë vështirësitë financiare. Mendimet në një mënyrë pozitive kontribuojnë në shfaqjen e shpejtë të ngjarjeve për të cilat ëndërroni.

Mos i ngatërroni ëndrrat dhe vizualizimin. Ky i fundit duhet të ketë një qëllim dhe një drejtim specifik të asaj që dëshironi të arrini.

Duke "jetuar" ëndrrat tuaja në kokën tuaj pa pushim, ju i jepni nënndërgjegjeshëm një shtysë të caktuar. Fillon të ndikojë në mënyrë të padukshme në veprime, për të sugjeruar se në cilën mënyrë të arrini më shpejt në qëllimin tuaj.

Ju nuk mund të filloni thjesht të mendoni se si ju shkëlqeni BMW-në tuaj të kuqe. Për një rezultat të suksesshëm, duhet të kuptoni se si të vizualizoni saktë.

1. Gjëja kryesore është të besosh. Ky është sekreti kryesor i vizualizimit. Një qëndrim skeptik nuk do t'ju ndihmojë të arrini qëllimin tuaj. Nëse besoni në këtë teknikë, atëherë ajo do të besojë në ju.
2. Formulimi i saktë dhe i saktë. Kur imagjinoni një dëshirë, është e rëndësishme ta formuloni atë saktë.

• Ju nuk mund të përdorni grimca "jo"; ato krijojnë një impuls negativ. E pasaktë: "Unë nuk jam në varfëri". E drejta: "Unë gjithmonë kam."
• Më shumë specifika. Sa më e saktë të jetë fotografia, aq më i shpejtë është rezultati.
• Përdorni vetëm kohën e tashme për formulim. E pasaktë: "Unë do të kem një makinë." E drejta:"Unë kam një makinë".

1. Lidhni emocionet tuaja. Ndjenjat tuaja janë shoqëruesi besnik i vizualizimit. Lidhni shqisat tuaja të nuhatjes, prekjes, shijes, dëgjimit etj. Nëse dëshironi të darkoni në një ambient të bukur dhe restorant i shtrenjtë, imagjinoni gjithçka deri në detajet më të vogla: sa mezi dëgjohet muzika, ndihet aroma e një bifteku të sapo gatuar, ndjen me duar se nga çfarë druri të shtrenjtë janë bërë tavolinat.
2. Unë shoh një qëllim - shkoj drejt tij! Dëshira duhet të jetë jashtëzakonisht e saktë. Nuk ka nevojë të imagjinoni se si po ecni drejt qëllimit tuaj. Duhet të jeni të sigurt se tashmë është në duart tuaja. Për shembull, ju vërtet dëshironi të humbni peshë. Atëherë imagjinoni sa të hollë dhe të bukur jeni duke qëndruar para pasqyrës. Nëse e mendoni veten në rutine në palestër, nuk ka gjasa që qëllimi të arrihet ndonjëherë.
3. Filmat janë më interesantë se fotot. Bëni një film interesant për ëndrrën tuaj. Dallimi midis një fotografie dhe një filmi është i dukshëm. Fotografia nuk është e gjallë, por duke imagjinuar një video, ju vendosni të gjitha emocionet tuaja në të - si gëzoheni, argëtoheni, duartrokitni, qeshni.
4. Bëhuni aktori kryesor. Në të gjitha veprimet ju duhet të jeni personazhi kryesor. Në fund të fundit, kjo është vetëm ëndrra juaj. Ju nuk duhet të përfshini miq apo të njohur. Shikoni veten jo nga jashtë, por, për shembull, në pasqyrë. Të jesh brenda filmit është e rëndësishme.
5. Ngrije! Korniza është momenti më i paharrueshëm dhe më i lumtur. Regjistrojeni atë në kujtesën tuaj ose përshkruani shkurtimisht në një copë letër. Është e nevojshme për të evokuar shpejt filmin tuaj të dëshirave në ndërgjegjen tuaj.
6. Zgjidhni koha e duhur. Momenti më i mirë është në mëngjes, pas zgjimit. Ju jeni të gëzuar, plot forcë dhe askush nuk ka arritur ende t'ju llastuar. Të menduarit pozitiv kur jeni në humor të keq ose të lodhur nuk funksionon gjithmonë.
7. Nga dita në ditë. Ashtu si zakoni i larjes së dhëmbëve ose pirja e kafesë në mëngjes, vizualizimi duhet të bëhet pjesë e jetës suaj. Sigurojeni këtë ritual, përsëriteni atë çdo ditë, mundësisht në të njëjtën kohë.
8. Ruaj. Mos prisni rezultate menjëherë. Çdo ëndërr ka kohën e vet të përmbushjes. Lëreni dhe shijoni jetën, duke kujtuar të vizualizoni çdo ditë.

Nëse për një kohë të gjatë nuk ka asnjë rezultat, ju duhet të kuptoni pse. Ndoshta dyshimet tuaja po ju pengojnë. Ndonjëherë mund të ndryshoni pak interpretimin e një dëshire - dhe gjithçka do të funksionojë.

Teknikat dhe metodat e vizualizimit

Ekzistojnë disa metoda dhe teknika për të praktikuar vizualizimin. Por së pari ju duhet të vendosni për dëshirat tuaja. Merrni një copë letër, ose më mirë akoma, një fletore të bukur (në mënyrë që t'ju japë shoqërime të këndshme) dhe shkruani gjithçka që ëndërroni. Këto duhet të jenë synime të mëdha dhe të vogla. Materiale dhe jomateriale.

Pasi të keni bërë listën tuaj, rilexoni atë me kujdes. Ndoshta, edhe duke e gërmuar një herë, do të kaloni disa rreshta. Ndani qëllimet tuaja personale nga ato të vendosura nga dikush tjetër. Për shembull, ju dëshironi një qen. Për shkak se një qen është miku i njeriut, ai duhet të kujdeset, të ushqehet dhe të ecë në 6 të mëngjesit? Apo sepse ju pëlqen Rottweiler-i i fqinjit tuaj dhe sa i rëndësishëm është fqinji kur ecën me të?

Pra, pasi të keni vendosur për dëshirat tuaja, mund të filloni me më të thjeshtat teknikat:

1. Uluni dhe relaksohuni. Mbyllni sytë dhe merrni frymë me qetësi. Muzika për të vizualizuar dëshirat do t'ju ndihmojë të relaksoni shpirtin, trurin dhe trupin tuaj. Për disa është tingulli i shiut, për të tjerët është klasik ose xhaz. Zgjidhni atë që ju sjell vërtet paqe mendore.
2. Uluni për 5-10 minuta dhe filloni me kujtimet. Mos harroni diçka të mirë dhe të mirë. Ndjeni ato emocione dhe ndjesi. Përshkruani të gjitha detajet e kujtesës në kokën tuaj.
3. Tani bëjeni figurën realiste. Ndoshta ndezjet e dritës ndezin para jush me sytë tuaj të mbyllur? Shndërrojini ato në imazhet që dëshironi të shihni. Imagjinoni ëndrrën tuaj në të gjitha ngjyrat e saj. Emocionet duhet të jenë të ndritshme dhe të gëzueshme. Pasi të keni krijuar një histori specifike, zëri në kokën tuaj duhet të thotë: "Kjo është ajo që dua!"

Për arritje rezultat i mirë ju duhet të praktikoni pak.

Ushtrime për të zhvilluar aftësitë e vizualizimit

1. Mendoni se si duket sobë e kuzhinës suaj. Imazhi i saj duhet të shfaqet në kokën tuaj. Ky është një lloj trajnimi i vetëdijes për të vizualizuar kujtimet.
2. Për vizualizim më të thellë, lidhni shqisat tuaja. Imagjinoni të ndizni djegësin, duke ndjerë dorezën plastike me dorën tuaj. Hap furrën dhe nuhat byrekun e freskët. Ju ndjeni ngrohtësinë e djegësit të ndezur. Ky është vizualizimi.
3. Në momente relaksi dhe meditimi, mendoni për atë që dëshironi vërtet. Për shembull, ju jetoni në një apartament me qira dhe keni kursyer për një kohë të gjatë një shtëpi private. Imagjinoni sikur hapni derën e shtëpisë tuaj me çelësin tuaj, hyni dhe varni pallton në raftin e palltove. Ndiheni sikur kjo është shtëpia juaj. Ndoshta pas një vizualizimi të tillë do të filloni të kurseni më shpesh dhe të kurseni më shumë para për ëndrrën tuaj.

Si të bëni vizualizimin e jashtëm të dëshirave? Mund të bëni një kolazh ëndrrash, një tabelë ose një kartë dëshirash, një fletore me qëllime. Nuk është vetëm efektive, por edhe shumë interesante.

Për të përfaqësuar vizualisht dëshirat tuaja, mund të bëni një tabelë ose kolazh. Për ta bërë këtë, ju duhet të gjeni fotografi specifike të asaj që dëshironi. Për shembull, nëse keni ëndërr për një vilë, hiqni një foto të shtëpisë së dëshiruar nga një revistë dhe bashkëngjitni atë në tabelë. A po ëndërroni për një promovim? Një foto e shefit në një karrige të respektueshme është opsioni juaj.

Tabela e vizionit duhet të jetë prej kartoni të trashë, kompensatë ose letre whatman. Imazhet i bashkëngjiten me butona ose shirit. Një veçori e veçantë e tabelës është se fotografitë mund të ndryshohen. Nëse një dëshirë përmbushet ose bëhet e parëndësishme, fotografia hiqet dhe zëvendësohet me një të re. Gjëja kryesore është se ajo nuk qëndron vetëm në cep të dhomës, por ju ndihmon të vizualizoni.

Dallimi nga bordi është se harta e vizualizimit të dëshirave nuk ndryshon me kalimin e kohës. Kur bëhet e parëndësishme, thjesht zëvendësohet me një të re. E veçanta e hartës është 9 sektorë sipas Feng Shui. Për të arritur një efekt më të madh, duhet të bëhet gjatë hënës në rritje.

Sigurohuni që të vendosni foton tuaj në qendër të kartës. Dhe jo nga ai lloji ku je i trishtuar apo i humbur në mendime. Fotografia duhet të jetë e ndritshme, e gjallë dhe e gëzuar.

Diagrami i kartës së dëshirave

PASURIA PROSPERITET	LAVDI Rrëfim VETË-realizimi	DASHURIA MARRËDHËNIE
	FOTO PERSONALITET SHENDETI	KRIJIM
NJOHURI INTELIGJENCA DITURIA	KARRIERË PROFESIONI	UDHËTIME ASISTENTET PATRONËT

Çfarë do të thotë çdo katror i hartës:

• Qendra është zonë shëndetësore. Këtu vendoset fotografia juaj.
• Mbi zonën e shëndetit është zona e lavdisë. Fotografitë e njerëzve të suksesshëm që marrin çmime dhe inkurajim.
• Nën zonën shëndetësore është një karrierë. Promovimi juaj, suksesi në punë.
• Në këndin e sipërm të majtë është zona. Para, para dhe më shumë para.
• Poshtë zonës së pasurisë është familja. Foto .
• Këndi i poshtëm i majtë është zona e dijes dhe mençurisë. Për shembull, postohen foto të studentëve që marrin diploma.
• Këndi i sipërm i djathtë është zona e dashurisë. Fotot e të dashurve ose fotografitë e të dashuruarve janë bashkangjitur këtu.
• Nën zonën e dashurisë është sektori i krijimtarisë. Çfarë do të dëshironit të bënit jashtë punës?
• Këndi i poshtëm i djathtë - udhëtime, asistentë. Fotografitë e vendeve dhe qyteteve ku dëshironi të vizitoni. Ju gjithashtu mund të vendosni foto të shenjtorëve mbrojtës këtu.

Punoni në madhësinë e kartës. Sa më shumë fotografi të keni, aq më efikase do të funksionojë. Që ëndrrat të kthehen në realitet, duhet të vizualizoni duke përdorur një hartë të paktën 2 herë në ditë. Idealisht në mëngjes dhe në mbrëmje. Ose gjatë pushimit të drekës. Mos harroni të falënderoni Universin për realizimin e dëshirës tuaj. Ashtu si një tabelë ose kartë.

Fletorja e dëshirave

Për këtë metodë do t'ju duhet një bllok shënimesh dhe stilolaps i bukur që ngjall emocione të këndshme. Këshillohet që stilolapsi të mos përdoret për qëllime të tjera, por të ruhet vetëm me një bllok shënimesh. Vendosini në një vend të izoluar që familja juaj të mos i gjejë, sepse këto janë vetëm dëshirat tuaja.

Për të aktivizuar fletoren, shkruani në të një dëshirë të thjeshtë dhe lehtësisht të përmbushur. Për shembull, "Unë jam duke ngrënë tortë Napoleon."

a keni shkruar? Shkoni në dyqanin e ëmbëlsirave, blini dhe hani. Dëshira juaj plotësohet. Tani ju duhet ta kaloni atë dhe të shkruani më poshtë: “Falënderoj Universin që më plotësoi dëshirën! Le të jetë kështu! Për mua dhe për të mirën e të gjithëve!” Ju mund të përdorni formulimin tuaj personal, por mirënjohja duhet të jetë aty.

Në këmbim të një dëshire të përmbushur, duhet të shkruani edhe dy të tjera. Filloni me ato jo shumë serioze, duke kaluar gradualisht në ato më të mëdha. Shprehni mendimet tuaja shkurt dhe qartë. Mos harroni të shkruani edhe dy dëshira dhe mirënjohje pas çdo dëshire të përmbushur.

Si të përdorni pohimet

Pohimet janë deklarata të shkurtra në një mënyrë pozitive. Ato duhet të fliten gjatë meditimit, kur ju vizualizoni. Është e këshillueshme që ta bëni këtë në fund, si për të përmbledhur.

Disa parime për hartimin e pohimeve të drejta:

1. Deklaratat e shkurtra janë më efektive.
2. Qëndrim pozitiv. Pa përdorur grimcën "jo".
3. Natyrshmëria e deklaratës. Frazat që janë të panatyrshme për karakterin dhe temperamentin tuaj nuk janë të nevojshme.
4. Binduni që deklarata juaj është e vërtetë. Dyshimet do të shkatërrojnë gjithçka.
5. Përdorni pohimet për të krijuar gjëra të reja. Për shembull, bashkëshorti juaj nuk ju kupton. Ju krijoni një pohim: "Gruaja ime më kupton në gjithçka", por është më mirë të jepni një shtysë: "Gruaja ime lexon libra për mirëkuptimin në familje".
6. Përmendni të mëdhenjtë në deklaratat tuaja (Zoti, Buda, Universi, etj.)

Deklaratat duhet të përsëriten me kuptim dhe vetëdije. Ju mund ta bëni këtë jo vetëm gjatë vizualizimit, por edhe në mëngjes, duke u parë në pasqyrë. Ngjitni ngjitëse me pohimet e nevojshme dhe, duke buzëqeshur me veten, lexoni me zë të lartë.

Shembuj të pohimeve të suksesshme:

• Unë jam e bukur dhe e dobët.
• Të gjithë më duan.
• Unë e dua veten ashtu siç jam.
• Unë jam në një humor të madh sot.
• Puna ime më sjell të ardhura dhe lumturi të shkëlqyera.

Ekziston një proverb francez: "Kujdes nga dëshirat tuaja, ato mund të realizohen". Mendoni me kujdes për ëndrrat tuaja. A është kjo vërtet ajo që ju nevojitet? Nëse keni vendosur, zgjidhni ndonjë nga teknikat e vizualizimit të dëshirave të përshkruara më sipër dhe vazhdoni me të. Ëndrrat tuaja patjetër do të realizohen!

Filmi "Sekreti" - Suksesi ynë është në fuqinë e mendimit

Artikuj të dobishëm:

Endrrat behen Realitet. Shumë do të pajtohen me këtë deklaratë. Dhe për ata që do të protestojnë, ky artikull do të jetë shumë i dobishëm. Në fund të fundit, vizualizimi i dëshirave është mënyra e parë për të arritur qëllimet tuaja.

Cfare eshte?

Që në fillim, duhet të kuptoni se për çfarë saktësisht do të jetë ky artikull. Pra, çfarë është vizualizimi i dëshirës? E thënë thjesht, kjo është përfaqësimi i qëllimeve tuaja në imagjinatën tuaj, d.m.th. ky është një proces i zakonshëm i ëndërrimit të syrit, por me një qëllim të qartë rreth të cilit mendimet janë në një cikël të vazhdueshëm. Mund të keni përshtypjen se gjithçka është mjaft e thjeshtë dhe nuk keni nevojë ta mësoni atë. Megjithatë, kjo nuk është absolutisht e vërtetë. Vizualizimi i dëshirave do të jetë efektiv vetëm nëse respektohen rregulla të veçanta dhe kërkesa teknike. Kjo do të diskutohet më tej.

Llojet e vizualizimeve

Duhet thënë se ekzistojnë dy lloje kryesore të vizualizimit:

1. Vizualizimi i pjesshëm. Në këtë rast, një person imagjinon vetëm një aspekt të jetës së tij. Për shembull, dikush që dëshiron pasuri të patregueshme mund të imagjinojë një grumbull parash në tryezën e tij. Megjithatë, kjo nuk është e vërtetë. Në fund të fundit, një pamje e tillë mund të nënkuptojë se ato janë marrë nga shitja e një apartamenti të vetëm ose thjesht se personi është përfshirë me një kompani të keqe. Një foto e shkëputur nga jeta mund të mos dalë ashtu siç ëndërronte një person.
2. Vizualizimi i plotë. Për shembull, nëse doni të jeni një person i pasur, duhet të imagjinoni jo vetëm një mal me para. Përveç kësaj, njerëzit e zgjuar i mbajnë kursimet e tyre në banka ose kasaforta të besueshme. Ju duhet ta imagjinoni veten të rrethuar nga gjëra të bukura, në shtëpi e mirë ulur mbi mobilje të shtrenjta etj., aq sa shkon imagjinata juaj. Sidoqoftë, fotografia duhet të jetë sa më e qartë dhe të mbulojë pjesën më të madhe të jetës.

Rregulli 1. Formulimi i qartë

Kur planifikoni të zotëroni teknikën e vizualizimit, duhet të kuptoni se të gjitha dëshirat dhe qëllimet tuaja duhet të formulohen qartë. Deklarata “Unë dua të jem person i suksesshëm"është thelbësisht e gabuar. Detajet e ndryshme duhet të përcaktohen më qartë. Pra, është e rëndësishme të mbani mend se duhet të ndiqni formulën për vendosjen e një dëshire:

Unë + folje e kohës së tashme + informacion shtesë

Të gjitha qëllimet tuaja duhet të shprehen në kohën e tashme. Pra, universi (fuqitë më të larta, Zoti, etj. - kujtdo që i pëlqen më shumë) do të kuptojë qartë se çfarë dëshiron një person dhe do ta ndihmojë atë me këtë. Fjalitë duhet të jenë jashtëzakonisht të shkurtra, por sa më informuese. Vetëm atëherë është i mundur vizualizimi efektiv i dëshirave. Shembuj: "Unë e marr lehtësisht pozicionin e zëvendësdrejtorit në kompaninë Kot me një pagë prej 20 mijë rubla. Unë punoj me shumë kënaqësi dhe interes”; "Unë ngas një Audi çdo ditë." të bardhë(i një modeli të caktuar) përgjatë rrugëve të qytetit tuaj.” Një përkufizim i thjeshtë i "dua një makinë" ose "dua të martohem" nuk janë qëllime specifike. Prandaj, zbatimi i tyre vihet në pikëpyetje. Në fund të fundit, mund të martohesh me një alkoolist. Dëshira do të realizohet, por a do t'ju pëlqejë rezultati?

Sekreti: vizualizimi i dëshirave do të jetë efektiv vetëm nëse vetë qëllimi është formuluar saktë. Në të njëjtën kohë, duhet të mbani mend se nuk mund të përdorni grimca "jo" për të formuluar mendime. Fraza "Unë nuk dua të jem e trashë" është krejtësisht e gabuar. Fjala "dhjamë" tashmë tingëllon këtu, është e folur, e menduar. Gjithsesi, një person do të paraqitet në një formë të pakëndshme, të paktën për një sekondë. Pas kësaj, fillon procesi i padëshiruar. Fraza e saktë duhet të tingëllojë si kjo: "Unë jam një vajzë e hollë, e bukur".

Rregulli 2. Dëshirat vetëm për veten tuaj

Vizualizimi i dëshirave do të jetë efektiv vetëm nëse një person dëshiron diçka vetëm për veten e tij. Ju duhet të mbani mend se ju mund të menaxhoni vetëm jetën tuaj. Fatkeqësisht, nuk do të jetë e mundur të materializohet diçka për të tjerët. Prandaj, duhet të përqendroheni ekskluzivisht në mendimet dhe dëshirat tuaja. Në këtë rast, dëshirat "Burri im është një burrë i suksesshëm, dhe djali im është një oligark" nuk do të jenë efektive. Ju mund t'i transformoni ato disi. Për shembull, shprehja "Unë e frymëzoj burrin tim për të bërë gjëra të mira dhe gjithmonë gjej një gjuhë të përbashkët me djalin tim" do të jetë sa më efektive.

Rregulli 3. Emocionet ndihmojnë

Kur do të jetë efektiv vizualizimi i dëshirave? Si të vizualizoni saktë në mënyrë që gjithçka që dëshironi të realizohet? Pra, për këtë ju duhet të ushqeni mendimet tuaja me emocione pozitive. Kjo funksionon shkëlqyeshëm. Në fund të fundit, nëse mendoni për diçka të keqe në momente zemërimi ose ankthi, ajo menjëherë bëhet e vërtetë. Emocionet e mira funksionojnë në të njëjtin parim. Për shembull, kur një person këndon, kërcen ose bën atë që do, ai është në kulmin e pozitivitetit. Është në këtë kohë që ju mund të filloni të përfytyroni qëllimet dhe dëshirat tuaja. Kjo do të përshpejtojë ndjeshëm procesin e zbatimit të tyre.

Rregulli 4. Pohimet

Vetëm vizualizimi i dëshirave nuk do të jetë i mjaftueshëm. Shqyrtimet nga ata që e kanë praktikuar tregojnë se pohimet janë gjithashtu shumë të rëndësishme, d.m.th. formulime të veçanta, disa magji magjike që përshpejtojnë realizimin e qëllimit. Shembulli më i mrekullueshëm është psikotrajnimi i personazhit kryesor të filmit "Më simpatik dhe tërheqës". Duke u parë në pasqyrë, vajza shqiptoi fjalët “Unë jam më simpatike dhe tërheqëse, të gjithë meshkujt më shikojnë, më admirojnë...”, etj. Kjo frazë u bë për të një lloj lutjeje, një mantra, të cilën ajo e përsëriste periodikisht, duke u siguruar kështu për atë që thuhej. Rezultati nuk vonoi: vajza ndryshoi, jeta e saj u përmirësua. E njëjta gjë mund të ndodhë me çdo person që dëshiron të arrijë diçka.

Rregulli 5. Realiteti i qëllimeve

Cili është vizualizimi i saktë i dëshirave? Pra, ia vlen të mbani mend: ju duhet të dëshironi atë që mund të bëhet e vërtetë. Nëse një burrë 45-vjeçar nga largësia mendon "Unë jam një milioner dollarësh", atëherë kjo nuk ka gjasa të bëhet ndonjëherë realitet. Qëllimet duhet të jenë realiste, d.m.th. fillimisht duhet të duash të ikësh nga fshati, pastaj të ndryshosh nga të jetosh në një qytet të vogël në të jetosh në një metropol. Dhe vetëm atje ëndrra mund të realizohet. Në fund të fundit, në qytetet e mëdha ka shumë mundësi për një person që dëshiron të ndryshojë jetën e tij. Sigurisht, ju mund të imagjinoni diçka domethënëse, por atëherë do t'ju duhet të prisni një kohë të gjatë që dëshira juaj të realizohet.

Rregulli 6. Dëshirat hap pas hapi

Pra, ne vazhdojmë të flasim për mënyrën se si kryhet vizualizimi i dëshirave. Si të vizualizoni saktë në mënyrë që gjithçka të funksionojë? Rregulli tjetër rrjedh nga ai i mëparshmi. Qëllimet duhet të ngrihen hap pas hapi. Deklarata "Unë drejtoj një Audi të modelit të vonë" mund të ndahet në disa dëshira më të vogla. Rendi i mëposhtëm i deklaratave do të jetë më efektiv. Së pari - "Unë ngas një Opel". Kur të arrihet ky qëllim - "Unë ngas një Mercedes të mirë". Më tej - "Unë ngas modelin më të fundit Audi." Duhet të kujtojmë se duhet të rrisni mirëqenien tuaj gradualisht. Ju mund të fitoni menjëherë pasuri vetëm duke trashëguar pasuri të panumërta nga xhaxhai i pasur Scrooge. Dhe pak njerëz janë kaq me fat.

Simoron

Pak njerëz e dinë, por ekziston një shkollë speciale e quajtur "Simoron". Përmbushja e dëshirave, vizualizimi i qëllimeve - të gjitha këto mund t'i mësoni këtu. Ekspertët thonë se kjo është një psikoteknikë lojërash, e cila gjithashtu rezulton të jetë më efektive. Shembuj qesharak të përmbushjes së dëshirave në shkollën Simoron (nga rruga, kjo fjalë nuk do të thotë absolutisht asgjë, është thjesht e sajuar, siç duan fëmijët të bëjnë kur luajnë):

1. Teknika e pastrimit të parave. Ndërsa lahet në një banjë, një person mund të imagjinojë se nuk është i shtrirë në ujë, por në një grumbull kartëmonedhash qindra dollarësh. Në të njëjtën kohë, mund të varni një tabelë në derën e përparme me mbishkrimin "Pika e pastrimit të parave".
2. Teknika për të tërhequr dashurinë. Mbishkrimi "Dashuri" është varur në çajnik. Dhe kur është vapë, duhet të imagjinoni se marrëdhënia e një çifti të dashuruar është po aq e nxehtë sa kjo çajnik.
3. Teknika e lidhjes. Nëse doni të ndryshoni rrënjësisht jetën tuaj, duhet ta lini atë. Pra, në kasetë me një shënues ju duhet të përshkruani të kaluarën tuaj, lidhni gjithçka në një nyjë të fortë. Pas një dite, kjo "e kaluar" duhet të hidhet në koshin e plehrave. Kjo është e gjitha - jeta mund të fillojë përsëri.

Çfarë tjetër mund të sugjerojë shkolla gazmore “Simoron”? Përmbushja e dëshirave dhe vizualizimi do të jetë gjithashtu shumë efektiv nëse i mbështesni qëllimet tuaja me një rreshtim të thjeshtë. Këto janë disa magji që ndihmojnë ëndrrat të realizohen. Për shembull: "Unë jam aq i pasur sa Scrooge McDuck, ashtu si ai!"

Mjete ndihmëse

Një tabelë vizioni është shumë e dobishme për të arritur atë që dëshironi. Nga rruga, quhet ndryshe: një hartë thesari, një tabelë ëndrrash, etj. Sidoqoftë, thelbi është ende i njëjtë: të ndihmoni të imagjinoni ëndrrat, qëllimet, dëshirat tuaja. Si duket e gjitha? Nuk duhet të jetë një bord. Do t'ju duhet një objekt drejtkëndor ose katror - mund të jetë kanavacë, letër whatman, karton. Do t'i bashkëngjiten fotografi apo foto të ndryshme që përfaqësojnë të ardhmen e dëshiruar. Ky bord do ta detyrojë një person të mendojë përsëri për atë që dëshiron, duke e bërë më efikas procesin e afrimit të qëllimit.

Rregullat për krijimin e një bordi

Si të bëni saktë një tabelë vizioni në mënyrë që të funksionojë vërtet dhe jo vetëm të dekorojë murin? Për ta bërë këtë, duhet të ndiqni rregulla të thjeshta:

1. Formuloni qartë qëllimet dhe dëshirat tuaja. E gjithë pika duhet të përshtatet në një foto ose fotografi. Asnjë formulim i paqartë.
2. Nën çdo fotografi ose fotografi, shkruani një mbishkrim të shkurtër në lidhje me atë që saktësisht dëshironi. Në këtë mënyrë, vizualizimi i dëshirave do të jetë më efektiv. Vlerësime nga njerëzit - më e mira për këtë konfirmim.
3. Vendosni saktë fotot në tabelë. Vetë personi duhet të jetë në qendër. Padyshim i pashëm, i shëndetshëm, i qeshur. Ky është i ashtuquajturi pronar i kartës. Rreth tij duhet të vendosen dëshirat. Qëllimet më të njohura duhet t'i bashkëngjiten sa më afër fotos. Pak më tutje janë ata që do të presin akoma.

Kur do të jetë efektiv vizualizimi i dëshirave? Si të bëni saktë një tabelë në mënyrë që të sjellë rezultate? Duhet të kujtojmë se ky nuk është vetëm një objekt apo dekorim muri. Një bord vizioni është një plan veprimesh që kërkojnë përpjekje për t'u arritur. Kjo është arsyeja pse, nëse është e mundur, duhet të përpunoni fotografi në mënyrë që në qendër të çdo fotografie të dëshiruar të jetë pronari i qëllimit: një person në breg të detit, në një shtëpi të re të bukur ose në punë si shef.

Çfarë duhet të mbani mend?

Kur do të jetë efektiv vizualizimi i përmbushjes së dëshirave? Para së gjithash, kur një person mendon për këtë në një mënyrë pozitive. Ju duhet të krijoni tabelën në të njëjtin humor. Megjithatë, ka disa pika më të rëndësishme:

1. Është më mirë ta bëni këtë kur Hëna po rritet. Kështu që gjithçka që lidhet me një person do të rritet dhe zhvillohet.
2. Koha e hënës së plotë është gjithashtu efektive: e gjithë energjia rritet ndjeshëm.
3. Është shumë mirë nëse bordi bëhet në ditën e parë të vitit të ri ose në ditëlindjen e pronarit të saj.
4. Moti është i rëndësishëm: është më mirë nëse dielli shkëlqen me shkëlqim. Atëherë procesi i arritjes së qëllimit do të jetë i ndritshëm dhe i paqartë.

Feng Shui në shpëtim

Ekziston edhe vizualizimi i dëshirave sipas Feng Shui. Krijimi i një bordi vizioni rekomandohet gjithashtu këtu. Sidoqoftë, rregulla paksa të ndryshme për postimin e fotove do të jenë të rëndësishme këtu. Si në jetë ashtu edhe në tabelë (sipas teorisë së Feng Shui), çdo vend ka energjinë e vet dhe është përgjegjës për një zonë të caktuar të jetës së një personi.

1. Qendra është rajoni i tokës. Përgjegjës për mirëqenien njerëzore.
2. Veriu është rajoni i ujit. Kjo është një karrierë.
3. Jugu është rajoni i zjarrit. Kjo është fama, suksesi, vëmendja e të gjithëve.
4. Perëndimi është rajoni i metaleve të vogla. Përgjegjës për fëmijët dhe krijimtarinë.
5. Lindja është zona e pemës së madhe. Çdo gjë që lidhet me shëndetin duhet të postohet këtu.
6. Veriperëndimi është një rajon i madh metalik. Këta janë ndihmës të ndryshëm.
7. Jugperëndim - rajon tokë e madhe. Ajo është përgjegjëse për mirëqenien e familjes dhe marrëdhëniet bashkëshortore.
8. Juglindja është zona me pemë të vogla. Përgjegjës për pasurinë.
9. Verilindja është një tokë e vogël. Përgjegjës për njohuritë, aftësitë mendore, zhvillimin njerëzor.

Kur do të jetë efektiv vizualizimi i dëshirave me këtë qasje? Fotot e postuara në tabelë duhet të jenë sa më informuese, cilësi të mirë. Ju gjithashtu duhet të vendosni një foto cilësore dhe më të bukur të pronarit të bordit në qendër. Kjo nuk duhet harruar kurrë.

Vizualizimi është një nga teknikat më efektive për përmbushjen e dëshirave. Megjithatë, kjo metodë ka rregulla të veçanta, pajtueshmëria me të cilën do të rrisë efektivitetin e saj dhe do t'ju ndihmojë të realizoni ëndrrën tuaj të dashur në kohën më të shkurtër të mundshme.

Jo më kot psikologët dhe specialistët e bioenergjetikës përmendin kaq shpesh fuqinë e mendimit. Mendimi i vazhdueshëm për një situatë kontribuon vërtet në mishërimin e kësaj ngjarjeje, dhe pikërisht sepse mendimi "obsesiv" vendoset në nënndërgjegjen tonë. Dhe nëse mësoni të menaxhoni këtë proces, mund të arrini atë që dëshironi sa më shpejt që të jetë e mundur. Njohja e pesë parimeve themelore të vizualizimit do të ndihmojë me këtë.

Parimi i parë: formuloni saktë dëshirën

Mendimet kanë nevojë për një guaskë verbale. Para se të imagjinoni një dëshirë, ajo duhet të formulohet, dhe kjo duhet të bëhet në mënyrë korrekte - përndryshe shanset për të realizuar ëndrrën tuaj do të ulen seriozisht. Ekzistojnë tre rregulla të rëndësishme në lidhje me formulimin e dëshirës:

• nuk duhet të përdorni grimca negative;
• kur formuloni një mendim, përdorni kohën e tashme;
• Shmangni gjuhën abstrakte.

Një dëshirë si "Unë nuk dua probleme me paratë" nuk ka gjasa të dëgjohet nga Universi: grimcat "jo" dhe "jo" krijojnë një impuls përkatës që zvogëlon shanset tuaja për sukses. E njëjta gjë vlen edhe për formulimin e paqartë. Mbani mend: sa më specifike të jetë fotografia që vizaton imagjinata juaj gjatë procesit të vizualizimit, aq më shpejt do të arrini atë që dëshironi. Si mund të imagjinoni diçka specifike nëse dëshira është formuluar përgjithësisht?

Pra, le të themi se dëshironi të gjeni një punë më të paguar dhe më premtuese. Është më mirë të formulosh dëshirën si më poshtë: "Unë marr Punë e re, dhe bashkë me të - te ardhura te larta dhe perspektivat e karrierës”.

Parimi i dytë: paraqitni rezultatin përfundimtar

Rruga drejt çdo qëllimi është më shpesh e mprehtë dhe e ndërlikuar, dhe absolutisht çdo person has në pengesa. Por nuk ka nevojë ta përfytyrojmë këtë: qëllimi ynë është ta paraqesim ëndrrën tonë sikur të ishte realizuar tashmë. Nëse dëshironi të bëheni më të pasur, imagjinoni veten me një shumë të madhe në duar ose duke bërë një blerje të shumëpritur. Rritja e emocioneve pozitive që do të ndodhë do të përmbushë dy qëllime të mira njëherësh: do të konfigurojë nënndërgjegjen tuaj në mënyrë që t'ju drejtojë drejt këtij qëllimi dhe do t'ju japë një impuls energjik për veprim aktiv. Me siguri edhe ju vetë e keni vënë re se puna është shumë më produktive nëse keni humor të mirë?

Parimi i tretë: zhytja totale

Kur vizualizoni një ëndërr, mos e vendosni veten në pozicionin e një vëzhguesi të jashtëm: duhet të jeni pjesëmarrës i drejtpërdrejtë ngjarje të përfaqësuara. Me fjalë të tjera, një pamje e jashtme nuk është e lejueshme: duhet të jesh brenda situatës dhe bota e imagjinuar duhet të të rrethojë, si ajo reale. Vetëm në këtë rast vizualizimi do të jetë efektiv.

Mundohuni të imagjinoni imazhin e suksesit tuaj në sa më shumë detaje që të jetë e mundur. Vizualizoni edhe detajet më të vogla. Nëse ka njerëz të tjerë në situatën që keni imagjinuar, "vizatoni" në detaje elementet e veshjes së tyre - deri te byzylyku ​​në dorën e një gruaje. Situata duhet të duket reale - dhe atëherë ajo do të bëhet e vërtetë.

Mundohuni të lidhni të gjitha shqisat tuaja: përpiquni të imagjinoni jo vetëm "fotografinë", por edhe aromat, shijet dhe kushtet e motit. Kjo do t'ju lejojë të zhyteni në situatën sa më shumë që të jetë e mundur, dhe vizualizimi do të jetë shumë më efektiv.

Parimi i katërt: Shto folës

Një pikë tjetër e rëndësishme është se sa më dinamike ajo që prezantoni, aq më mirë. Një fotografi statike nuk do të ngjallë të njëjtat emocione të gjalla si një situatë e riprodhuar. Le të themi se dëshira juaj lidhet me një marrëdhënie dashurie. Bëni dy opsione vizualizimi: së pari, imagjinoni një situatë statike, si një fotografi - ju jeni në krahët e një të dashur. Tani imagjinoni diçka më dinamike - për shembull, sesi shpirti juaj binjak i ardhshëm ju rrëfen dashurinë e tij. Me siguri kjo e fundit do të shkaktojë një shpërthim më të madh emocional. Kjo do të thotë se do të ketë një efekt më të madh.

Parimi i pestë: Vizualizoni në kohën e duhur

Shumë praktikues pohojnë se koha më produktive për vizualizim është momenti para se të shkoni në shtrat dhe pas zgjimit. Para se të bini në gjumë dhe në procesin e kalimit nga gjumi në zgjim, linja midis ndërgjegjes dhe nënvetëdijes bëhet më e hollë, kështu që është më e lehtë të "programoni" veten për të marrë atë që dëshironi në këtë kohë. Për më tepër, natën do t'i siguroni vetes ëndrra të mrekullueshme, dhe fillimi me vizualizimin në mëngjes do t'i japë vetes një ngarkesë energjie pozitive të dobishme për tërë ditën.

Vizualizimi i kryer një herë nuk do të japë asnjë efekt. Që një dëshirë të realizohet, është e nevojshme të vizualizohet në mënyrë sistematike, duke iu afruar qëllimit pa pushim. Për disa, dëshira përmbushet tashmë 21 ditë pas fillimit të një cikli ushtrimesh të tilla - kjo është pikërisht koha e nevojshme për të zhvilluar një zakon ose për të rregulluar trupin tuaj me një valë ndryshimesh. Ne ju dëshirojmë përmbushjen e të gjitha shpresave tuaja, dhe mos harroni të shtypni butonat dhe

Herë pas here, thjesht duhet të lini disa gjëra të largohen nga sytë tuaj.

E kam thënë më parë dhe do ta them sërish: dëshira për të qenë vazhdimisht i zënë, pavarësisht se cila është një sëmundje që duhet trajtuar.

Mendoni për jetën tuaj dhe jetën e njerëzve afër jush. Shumica prej nesh kanë një tendencë jo të shëndetshme për të bërë gjithmonë aq sa jemi të aftë fizikisht, madje edhe më gjerë, duke mbushur çdo minutë të lirë me ngjarje, punë, argëtim, detyra dhe përgjegjësi.

Ne besojmë se të bëjmë më shumë në të njëjtën kohë do të na bëjë më të lumtur, më të suksesshëm, etj., kur në shumicën e rasteve është e kundërta.

Në planin afatgjatë, të qenit më pak të zënë mund të jetë vetëm mirë për ne... Por ne jemi aq të ngjeshur në besimet tona saqë thjesht nuk e shohim atë.

Dhe për këtë arsye…

• Kur punojmë, kalojmë shpejt nga një detyrë në tjetrën, apo edhe me shumë detyra, duke luftuar për të mashtruar me sukses pesë gjëra në të njëjtën kohë përpara fundit të ditës së punës... dhe ne ende ndjejmë vazhdimisht sikur nuk po bëjmë mjaftueshëm atë që na nevojitet. për të bërë, duhet.

• Kur më në fund vendosim të bëjmë një pushim nga puna dhe të bëjmë disa ushtrime të dobishme fizike, përpiqemi ta shtyjmë veten në kufirin e aftësive tona fizike në këtë periudhë të shkurtër kohore... derisa të lodhemi plotësisht, kuptojmë se çdo gjë dhemb kudo. , dhe ne vendosim Çfarë dreq, argëtim të tillë.

• Kur futemi në restorant i mirë, përpiqemi të provojmë menjëherë gjithçka që ata kanë të shijshme - nga mezetë tek pjatat kryesore, pijet dhe ëmbëlsirat, porositja e gjithçkaje me radhë dhe më pas përpiqemi të përfundojmë gjithçka të porositur, sepse nuk ka shumë për të humbur... Si rezultat, ne i biem nga dyert me bark, i mbushur në maksimum, madje edhe përtej kësaj, nuk ndihemi mirë edhe për dy orë të tjera.

• Kur shkojmë në një udhëtim turistik në qytet i ri, ne duam t'i shohim të gjitha, nga fillimi deri në fund - çdo monument, muze dhe vend të bukur fotografik, dhe përpiqemi maksimalisht t'i përmbushim planet tona, duke u kthyer në shtëpi të lodhur dhe të rraskapitur.

Si mund ta zbusim dëshirën tonë për t'u përpjekur të bëjmë shumë?

Thjesht fokusohuni të bëni pak më pak çdo ditë, në çdo hap të rrugës.

Kushtojini vëmendje dëshirës tuaj për të bërë më shumë seç duhet dhe ndaloni atë me kohë.

M'u desh shumë kohë që të filloja të ndryshoja veten në këtë drejtim, por jam shumë më afër qëllimit...

• Kur punoj, bëj vetëm një gjë në të njëjtën kohë, por i kushtoj vëmendjen time të plotë. Dhe nëse e gjej veten duke filluar të bëj shumë detyra përsëri, ndaloj për një minutë, ndaloj së bërëi gjithçka dhe më pas bëj një listë me jo më shumë se tre detyra kryesore që më duhen vërtet t'i kryej para fundit të ditës. Dhe po, shpesh kjo listë përbëhet nga vetëm një artikull, sepse më ndihmon të përqendrohem në atë që është më e rëndësishme pa u ndjerë si një xhongler në arenë.

• Kur vendosa të shkoj në palestër pardje dhe të stërvitem, fillimisht doja të jepja gjithçka dhe të tregoja gjithçka që kisha mundësi. E vura re këtë dëshirë dhe vendosa të mos dorëzohem pas saj. Kam punuar në makineri për 45 minuta, por nuk e solla veten në rraskapitje dhe lodhje të plotë. Dje u ktheva në palestër dhe stërvita edhe 45 minuta të tjera me të njëjtin ritëm. Mund të kisha bërë të njëjtën gjë këtë mëngjes, por pse? Në vend të kësaj, e çova veten për një vrapim të shkurtër përgjatë rrugës sime të zakonshme. Orari im i stërvitjes është fleksibël dhe ushtrimet janë të këmbyeshme, kështu që unë rrallë e teproj veten ose humbas një ditë.

• Kur e lejoj veten të vizitoj kafene e mire ose në një restorant, nuk po përpiqem të provoj gjithçka që mundem ose të ha me kënaqësinë time. Në vend të kësaj, përpiqem të largohem nga tavolina duke u ndjerë plot, por jo e tejmbushur. Mundohem të ha më pak se më parë. Po, ndonjëherë nuk është e lehtë, pasi ndonjëherë është shumë, shumë e vështirë të heqësh qafe zakonet e vjetra dhe të vendosura, dhe po, për të arritur rezultate duhet shumë praktikë. Sidoqoftë, në fund, çdo herë ndihem më mirë dhe më mirë, dhe beli im zvogëlohet fjalë për fjalë para syve të mi.

• Kur shkoj në një qytet të ri, nuk përpiqem ta shoh të gjithë menjëherë. Bëj një listë me disa vende interesante dhe përpiqem të kaloj mjaft kohë në to, në mënyrë që të mos jetë vetëm "për shfaqje". Dhe kur të largohem nga ky qytet, e di se do të kem diçka për të parë në vizitën time të radhës dhe do të ketë diçka për t'u kthyer atje.

Dhe shpresoj se do të bashkoheni me mua në këtë përpjekje.

Le të fillojmë të bëjmë më pak... dhe le të bëjmë që më pak të jetë shumë më tepër për ne se më parë.

Pra, këtu janë pesë shenja që tregojnë se është koha që ju të bëni pikërisht këtë:

• Ndiheni sikur keni shumë gjëra që po ndodhin. – Mos harroni, duke ngarkuar dhe mbushur të gjithë kohën tuaj me detyra të rëndësishme dhe jo aq të rëndësishme, ju po bëni pikërisht gabimin që bën që shumica e njerëzve të ndihen vazhdimisht të stresuar dhe të pakëndshëm. Po, ndonjëherë ideja është të mbushësh gjithçka kohë e lirë, që të mos shkojë dëm, detyrat e rëndësishme, ngjarjet, përgjegjësitë dhe argëtimi që të mos shkojë dëm mund të duken shumë tërheqëse... por në fakt nuk është aspak kështu. Mos ia bëj këtë vetes. Ju nuk mund të kapni gjithçka që ju vjen në kokë dhe ju bie në sy. Ju duhet të hiqni dorë nga disa nga ato që po mbani!

• Ju po përpiqeni (me vetëdije ose nënndërgjegjeshëm) të silleni si një mbinjeri. – Një besim tjetër i dëmshëm që tërheq shumë njerëz në një spirale të pafundme të mbingarkesës është besimi se ne mund të jemi gjoja gjithçka për të gjithë, të jemi kudo në të njëjtën kohë dhe të jemi heroi i të gjithëve. Por, natyrisht, kjo nuk ka asnjë lidhje me realitetin. Realiteti është se ne nuk jemi Superman apo Wonder Women. NE njerëzit e zakonshëm, dhe ne kemi kufizimet tona. Kjo është arsyeja pse ne duhet të heqim dorë nga dëshira për të bërë gjithçka dhe për të kënaqur të gjithë rreth nesh. Ju ose do të bëni pak, por mirë, ose gjithçka, por po aq keq. Dhe është e vërtetë.

• Nuk keni kohë të mjaftueshme për të vlerësuar hapësirat midis veprave dhe veprimeve tuaja. – Jeta juaj nuk konsiston vetëm në atë që bëni, por edhe në intervalet e lira midis veprimeve tuaja. Ju keni nevojë për këto intervale dhe nuk janë më pak të vlefshme për ju se të gjitha këto vepra dhe veprime. Pra, nëse, për shembull, e keni kaluar atë mëngjes duke lexuar dhe medituar, mëngjesi juaj ishte i vlefshëm jo vetëm për shkak të leximit dhe meditimit, por edhe për shkak të gjithçkaje që i rrethonte. Koha që keni kaluar duke shtruar tapetin tuaj të meditimit, ose duke gjetur librin tuaj, ose duke i kthyer faqet, ose duke i derdhur vetes një filxhan çaj, ose thjesht duke admiruar agimin... këto boshllëqe të vogla midis të rëndësishmeve, jo aq të rëndësishme dhe aspak. çështje të rëndësishme nuk janë më pak të rëndësishme për ju se çdo gjë tjetër. Përpiquni ta rregulloni rutinën tuaj të përditshme në atë mënyrë që të mos keni nevojë, pasi të keni mbaruar një gjë, të nxitoni menjëherë te një tjetër. Mundohuni të vini re dhe vlerësoni boshllëqet midis aktiviteteve tuaja, sepse ato ia vlejnë.

• Ju keni humbur nga sytë prioritetet tuaja. – Prioritetet tuaja, ato që janë vërtet të rëndësishme për ju, nuk do të kujdesen për veten pa pjesëmarrjen tuaj. Ju vetë duhet të lironi kohë të mjaftueshme për atë që është me të vërtetë e rëndësishme për ju - kohë për "gjysmën tjetër", për fëmijët tuaj, për hobi tuaj, për të mësuar diçka të re, për të luajtur sport, etj. Dhe gjithçka tjetër mund të lihet mënjanë për një kohë. Si ta bëjmë atë? Thjesht thuaj jo shumicës së gjërave që duken emocionuese, por që nuk të bëjnë mirë, dhe thuaji po për gjërat që kanë vërtet rëndësi.

• Hapësira juaj fizike është e mbingarkuar dhe e rrëmujshme. – Nëse nuk keni kohë për të pastruar vendin tuaj të punës dhe shtëpinë tuaj, atëherë jeni duke bërë shumë gjëra të panevojshme. Pika. Dhe shanset që të blini një mori gjërash shtesë dhe të panevojshme janë gjithashtu të larta. Duke pastruar hapësirën fizike rreth jush nga mbeturinat, ju gjithashtu shpëtoni nga mbeturinat në hapësirën tuaj mendore - në fund të fundit, kaosi rreth nesh kap një pjesë të drejtë të perceptimit tonë dhe na shpërqendron shumë më tepër sesa mendojmë të jetë e mundur. Prandaj, përpiquni të mbani mend gjithmonë se ajo që dëshironi të duket hapësira juaj e punës dhe shtëpia juaj flet shumë për atë që dëshironi të jetë jeta juaj.

Disa mendime të fundit

Dhe së fundi, dua t'ju prezantoj me dy citate nga libri ynë shok i mire"More of Less" e Joshua Becker sepse më pëlqejnë shumë dhe mendoj se e plotësojnë këtë artikull në mënyrë perfekte:

“Pronat tona të tepërta (dhe përgjegjësitë) nuk na bëjnë të lumtur. Për më tepër, e gjithë kjo na largon nga ajo që mund të na sjellë lumturi. Sapo t'i lëmë gjërat që nuk kanë fare rëndësi, ne kemi lirinë të shkojmë pas asaj që ka vërtet rëndësi."

“Ndonjëherë të heqësh qafe pronën (dhe përgjegjësitë) do të thotë që ne duhet të vrasim personalisht, me duart tona, disa nga ëndrrat tona. Por kjo nuk është gjithmonë diçka e keqe. Ndonjëherë ne duhet të heqim dorë nga ëndrra e personit që do të donim të ishim, në mënyrë që të vlerësonim personin që mund të jemi vërtet.”

Shpresoj që këto citate t'ju ndihmojnë ta bëjnë jetën tuaj më të lehtë!

Dhe tani është radha juaj…

Mendoni se si saktësisht mund të filloni të bëni më pak? Cilën fushë të jetës suaj keni më shumë nevojë për të thjeshtuar?

Botuesi: Knarik Petrosyan- 18 shkurt 2019

e diel, 17 shkurt 2019

,

Dilni nga fshikëza juaj mendore

"Përparimi është i pamundur pa ndryshim, dhe nëse një person nuk është në gjendje të ndryshojë mendjen e tij, atëherë ai nuk është në gjendje të ndryshojë asgjë." — George Bernard Shaw

Ne duam të ndryshojmë pa u përpjekur. Ne duam të marrim mësime pa lënë fshikëzën tonë mendore.

Kjo është arsyeja pse njerëzit dështojnë - ata kërkojnë rregullime dhe jo transformim të vërtetë.

Merrni meditimin, për shembull. Njerëzit duan të mposhtin ankthin, por jo të trajnojnë mendjen e tyre. Merrni frymë lehtë; përballja me mendimet tuaja pa i gjykuar është më e vështirë.

Disa njerëz duan të bëhen më produktivë, por nuk duan të heqin dorë nga zakonet e këqija. Të tjerë duan të humbin peshë pa hequr dorë nga ëmbëlsirat e tyre të preferuara. Menaxherët duan që ekipet e tyre të marrin iniciativën, por ata nuk duan të heqin dorë nga kontrolli.

Njerëzit mbështillen në një fshikëz mendore — izolohen në një oaz personal. Ata duan të ndryshojnë pa rritur dhimbjen.

Ju nuk mund të prisni ndonjë rezultat të rëndësishëm nëse nuk ndryshoni fillimisht të menduarit tuaj. Ju duhet të dilni nga fshikëza juaj mendore.

Lidhja është skllavëri mendore

Hapi i parë është të ndaloni së kërkuari zgjidhje nga jashtë. Siç tha Epikteti: “Mos kërkoni të mirën në gjërat e jashtme; kërkojeni në veten tuaj”.

Për të pranuar sjellje të reja, duhet të hiqni dorë nga zakonet e vjetra. Siç thotë proverbi Zen, "zbraze kupën" - lini vend për praktika të reja.

Tingëllon e thjeshtë, apo jo? Megjithatë, shumicën e kohës ne ngecim në modele të vjetra dhe lejojmë sjelljen e kaluar të na përcaktojë. Lidhja është skllavëri mendore; ne nuk jemi të lirë të pranojmë realitetin e ri. Eckhart Tolle tha: "Ka një ekuilibër midis nderimit të së kaluarës dhe humbjes së vetes në të." Të qenit i mbërthyer në të kaluarën mund të jetë po aq i dëmshëm sa edhe kapja pas vuajtjeve dhe gabimeve të së shkuarës.

"Zbraze filxhanin!"

Kur fillova konsultimin e lidershipit, më duhej të lija një karrierë të suksesshme 20-vjeçare në marketing. Eksperienca ime drejtor i Përgjithshëm dhe strategu i sjelljes u transferua në një aktivitet të ri, por reputacioni jo. Më është dashur të ndërtoj autoritetin tim nga e para në një fushë të re, pavarësisht se kam punuar me një sasi të jashtëzakonshme kompanitë e mëdha. Për të pasur sukses, më duhej të adoptoja një mentalitet studentor dhe të mos lidhesha me reputacionin tim të mëparshëm.

Kur heqim dorë nga historitë tona të brendshme, ne krijojmë vend për të reja.

Pika pa kthim

Gruaja ime pinte një paketë cigare çdo ditë për më shumë se 15 vjet. Ajo u përpoq të hiqte dorë shumë herë. Dhe sa herë ajo dështonte. Një ditë ajo u zgjua e mërzitur. Ajo ishte e vendosur të hiqte dorë nga zakoni i saj i pashëndetshëm. Pas kësaj, ajo nuk pi duhan më.

Pushtuesi spanjoll Hernán Cortés u nis për të pushtuar Meksikën në 1519. Ata që u përpoqën ta bënin këtë para tij dështuan. Cortez urdhëroi njerëzit e tij të digjnin të gjitha anijet - tërheqja nuk konsiderohet kur nuk ka rrugë kthimi. Zjarri që i vuri flakën anijeve i frymëzoi njerëzit të përfundonin misionin.

Cilat anije ju duhet të digjni?

Pika pa kthim është kur thoni "mjaft është mjaft". Ndiheni të neveritur me gjendjen tuaj aktuale. Ju djeg anijet. Neverdia është një motivues i fuqishëm. Siç shkroi Chris Gage: "Neveria zakonisht nuk kthehet kurrë. Neverdia është një situatë ku "nuk mund ta shohësh atë". Neverdia është diçka më e mirë për ju dhe jetën tuaj.”

Perfeksionizmi lind zhgënjimin, jo perfeksionin

Fakti që diçka nuk bëjmë mirë na paralizon. Perfeksionizmi është armiku i ndryshimit. Sa më shumë të fokusohemi në atë që nuk kemi ose në atë që po shkon keq, aq më pak progres bëjmë. Por si mund të bëhesh një pianist i madh nëse nuk dëshiron të jesh i keq në fillim?

Të jesh perfeksionist do të thotë të shmangësh. Në vend që të përballeni me frikën tuaj, ju filloni të argumentoni se kushtet në të cilat ndodheni nuk janë mjaft të mira dhe nuk bëni as hapin e parë.

“Perfeksionizmi nuk të bën të ndihesh i përsosur; të bën të ndihesh i papërshtatshëm.” — Maria Shriver

Është një gjë të përpiqesh të jesh më i miri, dhe një tjetër gjë të përpiqesh të jesh i përsosur. Ne jemi të gjithë amatorë në jetë— shmangni përdorimin e një paneli ekspertësh për të matur përpjekjet tuaja fillestare në një fushë të re. Mos e merrni veten shumë seriozisht. Të bësh gabime nuk është vetëm normale, por edhe argëtuese. Epikteti tha: "Ai që qesh me veten e tij nuk do t'i mbarojë kurrë gjërat për të qeshur".

Frika nga dështimi është një paradoks; Disa njerëz ndjehen më mirë si duhanpirës; ata kanë frikë të lënë duhanin për shkak të mundësisë së dështimit. Dështimi është një hap i domosdoshëm për të arritur përparim. Ndryshimi nuk është kurrë linear apo i përsosur.

Gjërat që janë jashtë kontrollit tuaj

Epikteti na sfidoi të bëjmë një dallim midis asaj që është nën kontrollin tonë dhe asaj që nuk është. Ky vetëdije lehtëson shumë vuajtje. Filozofi grek argumentoi se nuk ka kuptim të shqetësohesh për atë që nuk mund të kontrollosh.

Ju nuk mund të bëni asgjë për sjelljen e njerëzve të tjerë ose motin. Sidoqoftë, ju mund të zgjidhni veprimet tuaja. Nuk ka kuptim të përpiqeni të ndryshoni diçka që është përtej kontrollit tuaj. Shqetësimi na largon nga loja. Mësuesja budiste Geshe Kelsang thotë se ekzistojnë dy lloje problemesh: të brendshme dhe të jashtme. Sipas fjalëve të tij: “Duhet të kuptojmë se problemet tona nuk ekzistojnë veçmas nga vetja jonë e brendshme, ato janë pjesë e mendjes sonë, e cila përjeton ndjenja të pakëndshme. Kur kemi probleme me makinën tonë, për shembull, ne zakonisht themi, "Unë kam një problem", por në fakt është problemi i makinës, jo i yni."

Kur nuk arrijmë të bëjmë dallimin midis asaj që është nën kontrollin tonë dhe asaj që nuk është, ne i kthejmë problemet e jashtme në të brendshme. Ju nuk mund të kontrolloni ngjarjet, por mund të kontrolloni reagimet tuaja. Zgjidhni të veproni me mençuri kur gjërat nuk shkojnë sipas jush.

Gjeni partnerin tuaj në krim

Pas çdo njeriu të suksesshëm qëndron një tjetër person i mirë ose ekipi. Askush nuk ka sukses vetëm. Është më e lehtë të qëndrosh në rrugën e duhur kur mund të mbështeteni te njerëzit e tjerë. Studime të shumta sugjerojnë se mbështetja është një strategji kritike dhe efektive për ndryshime të thjeshta të sjelljes, si dhe për ato më komplekse siç janë kushtet e vazhdueshme shëndetësore ose varësitë.

"Nëse doni të shkoni diku, bastja juaj më e mirë është të gjeni dikë që ka qenë tashmë atje." — Robert Kiyosaki

Krenaria nuk të çon askund - nuk ka pikë bonus kur nuk kërkon ndihmë. Gjithçka që arrijmë në jetë është e lidhur me njerëzit e tjerë (që nga gjenet që trashëgojmë nga prindërit tanë, te shefi ose profesori që ndryshoi jetën tuaj, ose trajneri që solli gjëra të mëdha në jetën tuaj). Ne jemi kafshë sociale. Njohja se si njerëzit e tjerë i japin formë jetës sonë e bën më të lehtë të kërkojmë ndihmë.

Një partner ndaj të cilit jeni përgjegjës mund t'ju ndihmojë të qëndroni të përqendruar, t'ju ofrojë mbështetje emocionale ose t'ju quajë një mut. Përkushtimi social rrit në mënyrë dramatike shanset tuaja për të arritur qëllimet tuaja (95%).

Veprimi formon personalitetin tuaj

Zakonet e reja krijojnë siklet - ndihemi të çuditshëm duke bërë diçka që nuk jemi mësuar. Ne priremi të heqim dorë të ushqyerit e shëndetshëm Dhe ushtrime fizike sepse nuk ndihemi pjesë e atyre që jemi.

Por çfarë vjen e para: veprimi apo identiteti i vetvetes? Psikologu Timothy Wilson e trajton këtë dilemë në This Explains It All: “Njerëzit sillen ashtu siç sillen për shkak të tipareve dhe qëndrimeve të tyre të personalitetit, apo jo? Ata kthejnë një portofol të humbur sepse janë të ndershëm, riciklojnë sepse kujdesen për mjedisin dhe paguajnë 5 dollarë për një latte karamel brûlée sepse u pëlqejnë pijet e shtrenjta të kafesë.

Dhe ndërsa kjo mund të jetë e vërtetë në shumicën e rasteve, konteksti gjithashtu ndikon në personalitetin tonë. Për më tepër, veprimet tona - si përgjigje - përfundimisht formojnë vetë-perceptimin tonë.

Siç shpjegon Wilson, ndoshta ne riciklojmë sepse qyteti e ka bërë të lehtë për ta bërë këtë. Ose sepse fqinjët tanë e bëjnë këtë - ne ndjejmë presion social. Ndoshta kthimi i një portofol të humbur na bën të ndihemi mirë. Herën tjetër që ta gjejmë, do të bëjmë të njëjtën gjë.

Vepro. Siç tha Alan Watts: E vetmja mënyrë të kuptosh kuptimin e ndryshimit do të thotë të zhytesh në të dhe të lëvizësh me të në ritmin e kërcimit.”

Ne jemi të lidhur me botën

Për të hequr një zakon, filloni duke eliminuar tundimet. Nëse dëshironi të ndaloni së ngrëni ushqime të lehta ose të pini birrë gjatë shikimit të një filmi, filloni duke i hequr ato nga shtëpia - shanset për t'iu dorëzuar tundimit zvogëlohen kur duhet të shkoni në dyqan për t'i blerë.

Përdorni mjedisin tuaj me mençuri

Ju nuk jeni mesatarja e njerëzve me të cilët kaloni më shumë kohë. Ju mund të mësoni nga kushdo. Disa njerëz mund t'ju frymëzojnë, të tjerët mund t'ju sfidojnë. Dështimi është një motivues i fuqishëm. Ne mund të mësojmë si nga miqtë ashtu edhe nga armiqtë. Disa nxjerrin më të mirën tek ne, të tjerët nxjerrin më të keqen nga thellësia.

Rezistenca nuk lidhet drejtpërdrejt me mjedisi, por me mënyrën se si mësojmë të shpëtojmë veten nga fatkeqësitë. Disa njerëz lulëzojnë për shkak të mjedisit të tyre, ndërsa të tjerët lulëzojnë pavarësisht nga ai.

Mjedisi juaj mund të transformojë rrethanat tuaja. Mënyra se si ju e trajtoni botën është se si bota do t'ju trajtojë juve. Ndryshoni mjedisin tuaj dhe do të funksionojë në favorin tuaj.

Lironi veten nga lidhja me reputacionin tuaj. Kaloi pikën pa kthim. Përpiqu të jesh më i miri, jo perfekt. Përqendrohuni në atë që mund të kontrolloni. Gjeni partnerë në krim. Zhyt veten në ndryshim - bashkohuni në kërcim. Përdorni mjedisin tuaj me mençuri.

Nuk ka ndryshim pa dhimbje. Herët a vonë ne të gjithë duhet të largohemi nga fshikëza jonë mendore.

Botuesi: Gaya - 17 shkurt 2019

,

Vëzhgimi i nervozizmit tuaj (ose energjisë neurotike) është udhëtimi dhe fillon tani. Tani për tani kjo është gjithçka që keni. Dhe kurrë nuk do të keni asgjë më shumë. Prandaj, pavarësisht se çfarë ndodh dhe sado t'ju nervozojë, udhëtimi në këtë rrugë nuk mund të shmanget.

Paralelizmi i rrugëve të meditimit dhe vuajtjes. Kjo është arsyeja pse analiza e dy të vërtetave të para fisnike të Budizmit është kaq e rëndësishme. Ky nuk është vetëm një studim i koncepteve konceptuale fetare, por një analizë e thellë e gjithë jetës së një personi. Ne duhet të bëjmë një ekzaminim të patrembur dhe të kujdesshëm të vuajtjeve tona dhe të shkaqeve dhe pasojave që çojnë në ndjenjat e pakënaqësisë.

Bëhet fjalë për identifikimin e neurozës dhe përgatitjen për ta përballuar atë - leximin për ta perceptuar atë si një sistem që përcakton ose kufizon natyrën e përvojave dhe përshtypjeve që krijojmë. Në fund të fundit, kjo është ajo që na lejon të vazhdojmë në rrugën tonë shpirtërore.

Në thelb, meditimi përfshin ecjen mbrapa përgjatë rrugës që krijon vuajtje. Kjo do të thotë se materiali me të cilin duhet të punojmë gjatë orëve të mësimit është pakënaqësia dhe nervozizmi ynë. Dhe situatat që na duken si vështirësi ose pengesa janë në të vërtetë rruga për të cilën foli Buda.

Dalai Lama i 14-të tha: "Nëse dëshiron të jesh bujar, mos e shiko një lypës si pengesë". Po kështu, një koleg i pakëndshëm në punë nuk duhet të shihet si dikush që po teston durimin tuaj, por si një mundësi për të nxjerrë në pah potencialin e plotë të durimit tuaj.

Për më tepër, të qenit i lidhur me një situatë të pashëndetshme ose marrëdhënie toksike nuk ju pengon të mësoni të lini të shkuarën. Një marrëdhënie e tillë në vetvete është një thirrje për ta lënë atë të shkojë.

Çmenduria është mendje e shëndoshë, thjesht keqkuptohet. Në thelb, marrëzia është një veti e vetëdijes që ndodh kur mendimet fillojnë ta largojnë një person nga realiteti. Dhe kjo largim apo shkëputje me botën reale shkaktuar nga supozimet e gabuara. Kur flasim për neurozën apo çmendurinë tonë, i shohim ashtu siç janë. Ky kuptim i brendshëm largon çdo konfuzion ndërsa rikthen mendjen e shëndoshë.

Vëzhgimi i konfuzionit tuaj çon në kuptimin e tij. Dhe mirëkuptimi ose mençuria është nëna e të gjithë budistëve. Prandaj, vetë kombinimi i vëzhgimit dhe konfuzionit çon në lindjen e një mendjeje të ndritur.

Përpara se të kuptojmë çmendurinë tonë, duhet të jemi të përgatitur të pranojmë tendencën tonë ndaj gjendjeve neurotike. Kjo do të thotë, ju duhet të ndaloni së transferuari fajin për problemet tuaja te njerëzit e tjerë dhe/ose mjedisi juaj.

Në të njëjtën mënyrë, fajin për këtë çmenduri nuk mund ta bartni tek ngjarjet e kaluara. Është gjithashtu e rëndësishme të ndaloni së refuzuari veten ose t'i thoni vetes se nuk duhet të zemëroheni. Për disa arsye ju jeni të zemëruar. Thjesht ndaloni dhe dëgjoni këtë zemërim. Shikoje atë.

Vëzhgimi i gjendjes tuaj neurotike (ose energjisë tuaj neurotike) është rruga, dhe ajo fillon që tani. Nuk ka rëndësi nëse tani jeni të mbushur me një vetëdije të pastër për madhështinë e jetës apo nëse po përpiqeni me nervozizëm të manipuloni një person tjetër për të arritur disa nevoja egoiste.

E tashmja është gjithçka që keni. Dhe nuk do të ketë kurrë më shumë se kaq.

Prandaj, gjithçka që ndodh, dhe sado nervoze të jetë situata, është vetëm pjesë e rrugëtimit tuaj. Kjo është ajo me të cilën duhet të punoni.

"Në vend që t'i shihte aspektet e padëshiruara të jetës si pengesa, Jamgon Kongtrul i trajtoi ato si lëndën e parë të nevojshme për të zgjuar dhembshurinë e vërtetë." - Pema Chödrön.

Botuesi: Gaya - 17 shkurt 2019

,

Na duket se të duash të tjerët është më e lehtë. Të duash veten saktë dhe sinqerisht është shumë më e vështirë. Por, siç kanë vërejtur shumë njerëz të mençur, vetëm kur mësoni të pranoni dhe kujdeseni për thelbin tuaj, mund të gjeni paqen e mendjes. Dhe vetëm në këtë rast do të jeni në gjendje të jeni vërtet të pranishëm në jetën e të dashurit tuaj dhe në jetën tuaj.

Të duash veten nuk është një luks që duhet lënë në pritje ndërsa arrini disa qëllime ose kujdeseni për të tjerët. Jo më kot në aeroplan ju kujtojnë gjithmonë se në rast aksidenti, së pari duhet të vendosni një maskë. Nëse nuk kujdeseni për veten, thjesht nuk do të jeni në gjendje të kujdeseni për askënd tjetër.

Për të arritur sukses dhe për t'u ndjerë i lumtur, së pari duhet të besoni se e meritoni të jeni.

Këtu janë 15 thëniet tona për t'ju frymëzuar që së pari të doni veten... në mënyrë që të doni të tjerët!

1. “Para së gjithash, duaje veten dhe gjithçka tjetër do të pasojë. Duhet ta duash vërtet veten nëse dëshiron të arrish diçka në këtë botë." - Lucille Ball.

2. “Dashuria tret zemërimin, dashuria të bën të harrosh ankesat, dashuria shpërndan frikën, dashuria krijon siguri. Nëse baza e jetës suaj është dashuria për veten, atëherë gjithçka në jetën tuaj duhet të jetë e lehtë, harmonike, e shëndetshme, e begatë dhe e gëzueshme, "Louise Hay.

3. “...Duhet të mësojmë ta duam veten – me një dashuri të shëndoshë dhe të shenjtë, në mënyrë që të qëndrojmë besnikë ndaj vetes dhe të mos humbasim veten. Dhe me të vërtetë, ky nuk është aspak një urdhërim për sot dhe nesër - të mësosh të duash veten. Përkundrazi, nga të gjitha artet, ai është më delikat, më i mençuri, më i larti dhe ai që kërkon durimin më të madh”, Friedrich Nietzsche.

4. “Kurrë mos e lartësoni dikë për të cilin jeni vetëm një opsion”, Maya Angelou.

5. “Detyra jote nuk është të kërkosh dashurinë, por vetëm të kërkosh dhe të gjesh të gjitha barrierat brenda vetes që ke ndërtuar kundër saj”, - Rumi.

6. "Unë nuk do të lejoj askënd të kalojë nëpër mendjen time me këmbët e tyre të pista," - Mahatma Gandhi.

7. “Mos pyet se çfarë i duhet botës. Thjesht pyesni veten se çfarë ju bën më të gjallë. Dhe bëjeni. Sepse ajo që bota ka vërtet nevojë janë njerëz të vërtetë”, Robert Thurman.

8. “Gatishmëria ime për të qenë intime me ndjenjat e mia të thella krijon hapësirë ​​për intimitet me një tjetër”, Shakti Gawain.

9. “Njerëzit janë si dritaret me njolla. Ata shkëlqejnë dhe shkëlqejnë kur del dielli, por kur vjen errësira, bukuria e tyre e vërtetë zbulohet vetëm nëse ka dritë nga brenda.” - Elisabeth Kübler-Ross.

10. “Shumë njerëz mbivlerësojnë atë që nuk janë dhe nënvlerësojnë atë që janë”, Malcolm Forbes.

11. “Faleminderit atyre që më deshën, sepse më dhanë hijeshinë e dashurisë për të tjerët, dhe faleminderit atyre që nuk më donin, sepse më dhanë hijeshinë e dashurisë për veten time”, - Marina Tsvetaeva.

12. “Duhet ta duash veten pa menduar nëse e meriton dashurinë apo jo. Ti je gjallë dhe kjo është provë e mjaftueshme që meriton të të duan, ashtu siç meriton të marrësh frymë. Nuk po pyet nëse e meriton të drejtën për të marrë frymë apo jo. Dashuria është ushqim pothuajse i padukshëm për shpirtin, ashtu si ushqimi është ushqim për trupin. Dhe nëse jeni të mbushur me dashuri për veten, atëherë do të jeni në gjendje t'i doni të tjerët”, Osho.

13. “Miqësia me veten është shumë gjë e rëndësishme. Sepse nëse nuk bëni miq me veten, nuk mund të jeni miq me askënd tjetër, "Eleanor Roosevelt.

14. "Gjëja më e mirë që mund t'u japim fëmijëve tanë është t'i mësojmë ata të duan veten," Louise Hay.

15. “Duhet ta duash veten. Por unë – siç u konceptua fillimisht”, - Petr Mamonov.

Botuesi: Gaya - 17 shkurt 2019

Mendja e njeriut është e mbuluar me mister. Dhe fakti që personazhe si Jean Grey dhe Profesor X ekzistojnë në universin e superheronjve është një provë e mjaftueshme që mendja njerëzore dhe aftësitë e saj të pashfrytëzuara kanë magjepsur gjithmonë njerëzimin.

Me gjithë skepticizmin tonë, mendja dhe trupi i njeriut kanë rezerva të pafundme potenciali të pashfrytëzuar.

Secilit prej nesh i janë dhënë këto aftësi në lindje, por shpesh ato nuk janë të kërkuara. Dhe me kalimin e kohës, injoranca zëvendësohet nga mohimi skeptik.

Kujtoni të gjithë profetët e mëdhenj - Muhamedin, Jezusin, Zarathustran. Ata i morën të gjitha zbulesat e tyre falë zërit që tingëllonte në zemrat e tyre. Të gjithë këta njerëz kishin shkallën e ndjeshmërisë që bënte të mundur ta dëgjonin.

Dhe Joan of Arc pranoi publikisht se këto zëra po i flisnin asaj. Secili prej nesh ka një zë që na flet dhe na ndihmon. Dhe nëse mund ta dëgjojmë, varet vetëm nga ne.

2. Bota e brendshme.

3. Aftësia për të mbajtur frymën.

Mbajtja e frymëmarrjes ndikon sistemi nervor dhe nxit qetësinë. Duke mbajtur frymën dhe duke marrë një nxjerrje të madhe, të ngadaltë, të ndarë në 10 nxjerrje të vogla, mund të filloni një mekanizëm që do t'i lejojë trupit tuaj të fitojë lehtësi.

4. Shikoni.

A keni vënë re ndonjëherë se si njerëzit ju shikojnë mbrapa ose thonë diçka pa mendje pasi i shikoni? Kjo është për shkak se ju keni një vështrim të prekshëm që vepron mbi një person tjetër si një injeksion. Prandaj, një shkëmbim pikëpamjesh është në një mënyrë të mrekullueshme komunikimi telepatik.

5. Aftësia për të komunikuar jo verbalisht.

6. Bujari.

Lumturia e të dhuruarit është diçka transcendentale. Kjo ju lejon të bëheni më afër shpirtit tuaj, dhe gjithashtu të ktheni shpirtrat e njerëzve të tjerë drejt jush.

Të ndihmosh njerëzit është diçka që nderohet nga të gjitha fetë. Praktika e dhënies së gjërave njerëzve që kanë nevojë për to më shumë se ju është diçka që mund të ndryshojë perceptimin tonë për botën, diçka që të gjithë duhet të bëjmë tani.

7. Përcaktimi.

Sa herë që gjendeni në rrethana të vështira të jetës, keni mundësinë të përdorni intuitën tuaj dhe aftësitë mendore, per te zgjedhur opsioni më i mirë veprime të mëtejshme.

Instinktet tuaja dhe vendimet që merrni me to mund të ndryshojnë rrjedhën e lojës kur ju duhet të bëni një zgjedhje midis dy gjërave po aq të rëndësishme dhe po aq të mira.

8. Sensi i humorit.

Është e vërtetë, të qeshura - ilaçi më i mirë, dhe sasia e pozitivitetit që vjen nga një person që thjesht pëlqen të qeshë është i pamatshëm. Sidomos nëse jeni çift me këtë person dhe ai po bën çmos për t'ju shëruar shpirtin, për t'ju ngritur humorin dhe për t'jua bërë ditën më të mirë.

9. Kreativiteti.

Ndjenja e kënaqësisë që merrni nga krijimi i diçkaje të re është e pashembullt. Dhe sasia e energjisë shpirtërore që gjeneroni është thjesht e mahnitshme.

10. Aftësia për të medituar.

Kjo aftësi mund ta bëjë jetën tuaj më të begatë dhe paqësore.

Botuesi: Gaya - 17 shkurt 2019

E premte, 15 shkurt 2019

Jeta është e ndërlikuar. Sot jeni të lumtur duke punuar në detyrat tuaja të përditshme dhe nesër zgjoheni duke menduar: "Çfarë dreqin duhet të bëj me jetën time?"

Unë kam të drejtë? Të gjithë e kemi përjetuar këtë. Kur një nga lexuesit e mi iu përgjigj një artikulli javën e kaluar, e pyeta: "Si jeni?"

Ajo u përgjigj: “Gjithçka është në rregull. Po përpiqem të kuptoj se çfarë drejtimi duhet të marr me jetën time.”

Javën e kaluar po flisja me një mik që ishte në të njëjtin pozicion. Dhe të gjithë do të përballen me të njëjtin problem, në një mënyrë apo tjetër, gjatë karrierës së tyre të gjatë.

Unë e kam kaluar këtë më shumë se një herë. Askush nuk është i imunizuar nga konfuzioni. Le ta pranojmë: ka fjalë për fjalë një milion gjëra që mund të bëni me jetën tuaj.

Dhe shumica prej nesh e kuptojnë se nuk mund të bëjmë gjithçka që dëshirojmë. Duhet të kuptojmë gjithashtu se asgjë e vlefshme në jetë nuk vjen lehtë.

Shëndeti i mirë, pasuria dhe lumturia nuk ndodhin vetë. Nëse doni të jetoni mirë, duhet të merrni masa efektive.

Por cilat? Çfarë saktësisht duhet të bëni?

1. Digjni ura

"Arsimi është një çështje e ndërtimit të urave." - Ralph Ellison

Nuk mund t'ju them se çfarë duhet të bëni me jetën tuaj. Askush përveç jush nuk mund ta gjejë përgjigjen për këtë pyetje.

Duhet të kuptojmë se nuk do të ndryshojmë kurrë pa arsye.

"Por çfarë nëse nuk kam një arsye?"

Realizimi i dëshirave me fuqinë e mendimit - a është e vërtetë? Çfarë është vizualizimi? Si të përfytyroni saktë dëshirat në mënyrë që ato të realizohen?

Miq, këtu është një artikull i mrekullueshëm rreth përmbushja e dëshirave falë fuqia e mendimit Dhe vizualizimi. Ju mund të keni dëgjuar diçka për këtë, por ende nuk mund të mburreni me rezultate mbresëlënëse. Në këtë rast, thjesht lexoni këtë artikull: do të mësoni se si të përmbushni ndonjë nga dëshirat tuaja të dashura me fuqinë e mendimit, për të mos përmendur ato të përditshme. Kjo është diçka që me të vërtetë do ta bëjë jetën tuaj më të mirë!

A ju janë realizuar ndonjëherë dëshirat? A ju kujtohet sa lumturi keni ndjerë atëherë? Pra, të dashur lexues të SZOZH. Ju mund t'i realizoni dëshirat tuaja në mënyrë shumë më efektive. Fuqia e mendimit me vizualizimin do të na ndihmojë me këtë. Pra, a jeni gati të ndryshoni jetën tuaj me fuqinë e mendimeve tuaja? Sot do të studiojmë në detaje teknikën e realizimit të dëshirave.

Fuqia e mendimit... Si funksionon? Kur mendojmë për diçka, mendimet tona lëshojnë valë në një frekuencë të caktuar. Çdo objekt i mendimeve tona ka frekuencën e vet të rrezatimit.

Ligji i tërheqjes vepron në univers: e ngjashmja tërhiqet nga pëlqimi. Nëse ne me qëllim ose thjesht ëndërrojmë rregullisht për diçka, atëherë universi nuk ka zgjidhje tjetër veçse të përmbushë dëshirat tona. Ndonjëherë kërkon shumë kohë, ndonjëherë kërkon pak. Koha e përmbushjes së dëshirave varet nga shumë faktorë, të cilët do t'i shqyrtojmë më tej. Por rezultati në formën e përmbushjes së dëshirës është i qëndrueshëm. Ky, miqtë e mi, është ligji i tërheqjes në veprim! Ne marrim atë që mendojmë, në çfarë përqendrohemi.?

A ka ndodhur ndonjëherë që papritur të keni marrë diçka që keni ëndërruar një herë në të kaluarën? A ka pasur situata kur thjesht ju është dashur të mendoni për një person dhe ai ju ka telefonuar menjëherë ose ju ka takuar gjatë rrugës? A ka pasur ndonjëherë situata të tilla magjike kur sapo keni menduar diçka, ajo ju ka gjetur papritur?

Aksidentet nuk janë të rastësishme. Ky është pikërisht manifestimi i fuqisë së mendimit.⭐️

"Prit prit! Në fund të fundit, shumë më shpesh ëndrrat dhe dëshirat e mia nuk realizohen!” - ti thua. Dhe do të kesh të drejtë. Shpesh asgjë nuk ndodh pavarësisht mendimeve tona. Por! Dëshirat nuk plotësohen vetëm sepse keqpërdorim fuqinë e mendimit.

Ju mund (dhe duhet) të mësoni fuqinë e mendimit. Dëshironi të dini se si ta vizualizoni saktë një dëshirë? Dëshironi të mësoni se si të kontrolloni fuqinë e mendimit? A po përpiqeni të ndryshoni jetën tuaj me fuqinë e mendimit? Mënyra e shëndetshme e jetesës do t'ju tregojë se si ta bëni këtë në mënyrë korrekte dhe efektive.

Vizualizimi

Duke vizualizuar dëshirat tona, ne i përmbushim ato me ndihmën e universit. Ligji i tërheqjes funksionon në anën tonë nëse duam. Ne gjithmonë marrim atë që mendojmë më shumë. Dhe jeta jonë është të paktën gjysma e rezultatit të mendimeve tona.

Vizualizimi është përfaqësimi i përmbushjes së një dëshire në imagjinatë. Jo thjesht një përfaqësim i një dëshire, por një përfaqësim i përmbushjes së saj! Kjo është pika kyçe.

Për shembull, nëse imagjinoni se si ju mungon diçka, universi do të dëgjojë dhe do ta bëjë këtë mungesë në jetën tuaj edhe më të madhe.

Por nëse vizualizoni vetë procesin e zotërimit të diçkaje ose arritjes së diçkaje, atëherë universi do të përmbushë dëshirën tuaj. Ju do të merrni atë që ju nevojitet.

Gjëja kryesore në vizualizim është t'i dorëzoheni plotësisht ndjenjave dhe emocioneve që do t'ju mbushin kur dëshira juaj të plotësohet. Është po aq e rëndësishme të jesh protagonist i vizualizimit tënd. Atëherë gjithçka do të funksionojë patjetër!

Për shembull, ju ëndërroni familje e dashur, një shtëpi e madhe, një makinë e shpejtë. Nuk ka kuptim ta mendosh atë si diçka të largët nga ti. Imagjinoni veten duke vozitur rehat përgjatë autostradës në makinën tuaj. Ndjeni gjithë gëzimin dhe euforinë nga zotërimi i këtij kali të hekurt. Ndjeni se si, kur shtypni pedalin e gazit, ju mbush lumturia dhe zemra juaj rreh më shpejt nga nxitimi i fortë. A ndiheni të frymëzuar dhe të emocionuar tani? Nëse po, atëherë po e vizualizoni saktë dëshirën tuaj. Le te vazhdojme! Jeni me nxitim për të shkuar në shtëpi. Këtu ju po vozitni nëpër portat e shtëpisë tuaj të madhe dhe po e vendosni makinën tuaj në garazh. Shtëpia mahnit me madhështinë e saj dhe është shumë komode. Fëmijët tuaj po luajnë në oborr, kurse ju bashkohuni në lojën e tyre, argëtohuni dhe mashtroni, duke përjetuar kënaqësi të sinqertë. I dashuri juaj largohet nga shtëpia, qesh dhe ju thërret në tryezë. Mmm, e shijshme! Dhe sa e mrekullueshme është kur e gjithë familja është bashkë. Ka kaq shumë gjëra interesante për të diskutuar. Ndihesh shumë mirë me familjen tënde! Pas drekës, ju vendosni të bëni një shëtitje në kopshtin e mrekullueshëm që rrethon shtëpinë tuaj. Era e luleve të qershisë, era e freskisë dhe e jetës rrjedh në mushkëri. Ndonjëherë ju ndiheni sikur jeni në një ëndërr, por ju shtrëngoni veten dhe siguroheni që është e vërtetë. Realiteti juaj, ai që keni zgjedhur!

Kështu ndodh afërsisht vizualizimi i çdo dëshire. Kënaquni, jetoni dëshirën tuaj - dhe me siguri do të realizohet! Kur imagjinoni përmbushjen e një dëshire në çdo detaj, forcat e fuqishme të universit e përmbushin atë. Universi gjithmonë ndjek rrugën e rezistencës më të vogël. Sepse është më e lehtë në këtë mënyrë - ka më pak humbje energjie. Prandaj, lëvizja e vazhdueshme nëpër figurën e përmbushjes së një dëshire në kokën tuaj herët a vonë çon në përmbushjen e saj reale. Fuqia e mendimit tërheq në jetën tuaj gjithçka që dëshironi, duke përfshirë lumturinë dhe shëndetin. Përfitoni prej tij!

Si të përfytyroni saktë një dëshirë? Bëjeni kur ta shihni të arsyeshme. Natyrisht, sa më shpesh dhe rregullisht të vizualizoni, aq më mirë. Por nuk duhet të shkoni shumë larg, përndryshe do ta çoni veten në një krizë nervore. Lëreni vizualizimin të jetë një gëzim për ju - bëjeni rregullisht kur të ndjeni momentin e duhur. Kjo do të thotë, ju duhet të përjetoni kënaqësi nga vetë procesi. Nëse është, atëherë ju po bëni gjithçka siç duhet!

Pra, miq, ju dhe unë kemi mësuar të përfytyrojmë saktë përmbushjen e dëshirave. Tani e dini se fuqia e mendimit njerëzor është e aftë për shumë. Por si të zhvillohet fuqia e mendimit? Si të përshpejtoni përmbushjen e dëshirave? Nëse dëshironi të mësoni se si të përdorni "profesionalisht" fuqinë e mendimit, atëherë informacioni i mëposhtëm do të jetë gjithashtu shumë i dobishëm për ju.

Teknika për realizimin e dëshirave me fuqinë e mendimit

Teknologjia për realizimin e dëshirave është e thjeshtë - ju vetëm duhet të ndiqni disa ligje. Siç u përmend tashmë, fuqia e mendimit ndikohet nga shumë faktorë. Ata janë para jush! Mbani mend ato dhe zbatoni njohuritë e marra gjatë vizualizimit.

Kjo do të ndihmojë fuqinë tuaj të të menduarit për të përmbushur dëshirat në mënyrë shumë më efektive.

1. Mos e mbivlerësoni rëndësinë. Ky është një nga ligjet kryesore të përmbushjes së dëshirave. Për shembull, nëse vendosni gjithçka në një kartë, duke ndërprerë të gjitha rrugët e arratisjes, duke i thënë vetes "Unë do ta marr këtë, përndryshe jeta ime nuk ka kuptim" - atëherë ju po e mbivlerësoni shumë rëndësinë. Ju tashmë e dini se universi vepron përgjatë rrugës së rezistencës më të vogël. Duke rritur rëndësinë tuaj, ju po ofroni rezistencën më të fortë. Kjo do të thotë, ju, pa kuptim, po e pengoni universin të përmbushë dëshirën tuaj. Prandaj, dëshirat me rëndësi të fryrë rrallë përmbushen. Ose koha e ekzekutimit rritet ndjeshëm. E gjithë kjo mund të shmanget nëse nuk i jepni rëndësi të tepërt.Indiferenca e shëndetshme ndihmon për këtë. Sa më e ulët të jetë rëndësia, aq më e lehtë është përmbushja e dëshirave. Imagjinoni që po shkoni në dyqan për të blerë bukë. Rëndësia është zero apo afër saj, apo jo? Sa më afër këtij niveli të jetë rëndësia e dëshirave tuaja të tjera, aq më mirë do të përmbushen ato.
2. Dijeni se gjithçka do të funksionojë. Plotësimi i dëshirave është si të ecësh në errësirë. Asgjë nuk është e dukshme dhe nuk është e qartë se ku po shkojmë. A është fundi së shpejti? A po ecim në drejtimin e duhur? Nuk ka përgjigje. Vetëm e panjohura! Gjëja më e keqe që mund të bëni në këtë situatë është të vendosni që përmbushja e dëshirave nuk funksionon në rastin tuaj. Ky është gabim! Ndoshta dëshira juaj pothuajse është realizuar, por ju pushuat së besuari në përmbushjen e saj dhe në këtë mënyrë e anuloni porosinë. Prandaj, miq, as mos besoni, por dijeni. Sepse dituria është më e fortë se besimi. Për të ditur, filloni me dëshirat e vogla. Ata ekzekutohen më shpejt. Dhe kur të jeni të bindur për efektivitetin e fuqisë së mendimit, atëherë synoni dëshirat më të mëdha. Dijeni se gjithçka do të funksionojë patjetër.
3. Çdo gjë ka kohën e vet. Kjo rrjedh nga pika e mëparshme. Po, e panjohura është dëshpëruese. Askush nuk do të na japë afate të sakta për përmbushjen e dëshirave tona. pritje rezultate të shpejta- një nga gabimet kryesore të vizualizimit të njerëzve. Duke mos parë një përgjigje të menjëhershme ndaj veprimeve tona, ne zhgënjehemi në fuqinë e mendimit. Për shkak të kësaj, ne rrezikojmë të mos marrim asgjë ose ta marrim atë kur nevoja për të nuk ekziston më. Dhe arsyeja është se ju thjesht nuk keni durim të mjaftueshëm.Vetëm mbajeni rëndësinë në zero dhe dijeni se çdo gjë do të funksionojë herët a vonë. Kini durim, duke e bërë këtë ne forcojmë ndjeshëm fuqinë e të menduarit, sepse ndjekja e kursit të zgjedhur ka një rëndësi të madhe. Paniku dhe zhgënjimi nuk çojnë në asgjë të mirë. Durim miq, vetëm durim. Mbaje mend këte!
4. Zgjeroni zonën tuaj të rehatisë. Nëse dëshironi të jeni të pasur, por ju vetë hani petët më të lira gatim i menjëhershëm, atëherë ju duhet urgjentisht të punoni për të zgjeruar zonën tuaj të rehatisë.Universi na jep vetëm atë që meritojmë. Për çfarë jemi të denjë? Këtë mund ta përcaktojmë vetëm ne vetë. Ne marrim vetëm atë që mund të përballojmë vetë. Ju nuk mund të merrni diçka nëse e konsideroni veten të padenjë për të. Për të përmbushur një dëshirë dhe për t'i lejuar vetes ta keni atë, duhet të përgatiteni paraprakisht për përmbushjen e saj. Hiqni dorë nga ideja se është shumë e shtrenjtë ose e vështirë për ju tani. Konsideroni atë që ju pëlqen dhe harroni mjetet dhe mënyrat për ta arritur atë. Krahasoni, zgjidhni sikur mund ta blini ose ta merrni sot. Universi do të organizojë që ju të merrni atë që ju nevojitet. Dëshira juaj patjetër do të realizohet nëse i lejoni vetes të keni atë që dëshironi.
5. Vepro! Siç tha Bill Gates: "Një dollar nuk mund të fluturojë midis divanit dhe gomarit tuaj." Pak e ashpër, por e vërtetë. Fuqia e mendimit pa veprim të qëllimshëm është e pakuptimtë. Le të themi se dëshira juaj është të bëheni të pasur. Mirë! Dëshira është e përshkruar, ju shtriheni në divan dhe pështyni në tavan, duke vizualizuar në mënyrë aktive dhe duke përdorur fuqinë e mendimit. Ku të çon? Ju mund të merrni papritur një trashëgimi nga një xhaxha i pasur. Po sikur të mos kesh xhaxha? Atëherë është e keqe - universi do ta marrë kërkesën tuaj, por nuk ka gjasa të jetë në gjendje ta përmbushë atë, sepse konsumon shumë energji. Por! Nëse, përveç vizualizimit, të paktën blini një biletë lotarie, atëherë shanset tuaja për t'u pasuruar do të rriten shumëfish. Fuqia e mendimit + veprimit = përmbushja e dëshirës! Ne arrijmë efikasitetin dhe produktivitetin maksimal në përmbushjen e dëshirave tona kur kombinojmë fuqinë e mendimit dhe veprimit. Në fakt, do të jetë e vështirë për të përmbushur një dëshirë (veçanërisht atë globale) vetëm me fuqinë e mendimit. Por nëse lëvizni edhe këmbët në drejtimin e duhur, atëherë gjithçka bëhet e lehtë! Para nesh hapen dyert e nevojshme, me fjalë të tjera, duke vepruar, ne i ofrojmë universit mundësi të përshtatshme për përmbushjen e dëshirave tona.
6. Energji për vizualizim. Për të arritur dëshirat tona, ne duhet të kemi fuqi, e cila ushqehet nga fuqia e mendimit. Ne marrim energji kryesisht nga ushqimi i duhur dhe të paktën aktiviteti fizik minimal.Çfarë është? ushqyerjen e duhur? Mundohuni të përfshini sa më shumë fruta, perime, arra dhe fara në dietën tuaj. Këshillohet që të përjashtoni ose kufizoni sintetikën e supermarketeve. , mos lejoni dehidratimin Lëvizni më shumë, bëni gjimnastikë p.sh. Syri i Rilindjes Eliminoni zakonet e këqija: alkoolin, duhanin dhe droga të tjera. Jini më shpesh në natyrë, përjetoni më shpesh lumturinë dhe gëzimin. E gjithë kjo së bashku do të japë një nivel të mirë energjie. Do të ketë shumë më tepër forcë, duke përfshirë aftësinë për të përmbushur dëshirat. Krijo!

PËRFUNDIM

Fuqia e mendimit dhe vizualizimi janë mjete që mund të bëjnë mrekulli në duart e duhura. Mësimi i fuqisë së mendimit për të përdorur ligjin e tërheqjes në avantazhin tuaj është i dobishëm për çdo person.

Nëse nuk i besoni ezoterizmit, atëherë konsideroni fuqinë e mendimit si një tipar të trurit tonë. Kur mendojmë rregullisht për diçka, është më e lehtë për ne të vërejmë gjithçka rreth nesh që mund të na ndihmojë të përmbushim dëshirën tonë.

Në një mënyrë apo tjetër, fuqia e mendimit funksionon dhe vizualizimi i duhur bën mrekulli. Përmbushja e dëshirave me fuqinë e mendimit është në dispozicion të secilit prej nesh. Dashuria, suksesi, shërimi, paratë - gjithçka i nënshtrohet fuqisë së mendimit. Nëse dëshira juaj është lumturia, do të jeni të lumtur. Nëse jeni të shëndetshëm, do ta merrni, firmosni për të. Fuqia e mendimit funksionon pa të meta. Faleminderit, të dashur lexues të SZOZH, që e lexuat artikullin deri në fund. Artikulli doli të ishte i madh, u shkrua bazuar në përvojë personale. Ne u përpoqëm të trajtojmë temën e përmbushjes së dëshirave, vizualizimit dhe fuqisë së mendimit sa më shumë të jetë e mundur. Ju lutemi shkruani komente për këtë temë interesante.

Më shumë për temën:

Forca e vullnetit. 5 këshilla se si të zhvilloni, zhvilloni dhe forconi vullnetin

Facebook

Cicëroj

Në kontakt me

Shokët e klasës

Google+