Чому бутерброд із сиром не можна запивати каву? Скільки калорій у чашці кави

1. Чашка кави та бутерброд - мій звичайний сніданок. 2. Зачекайте хвилинку, будь ласка. 3. Ніколи не втрачайте жодної секунди. 4. Рік - довгий термін. 5. Я повернуся за годину. 6. З'їдайте яблуко на день і у вас не буде проблем. 7. Мені потрібен мобільний телефон. 8. Минув місяць, потім рік. 9. Він випиває склянку апельсинового сокущоранку. 10. Давай зустрінемося за тиждень. 11. - Тобі купити морозиво? – Ні, я хочу банан. 12. Ця ручка коштує долар. 13. Він купив блок цигарок. 14. Не забудь купити тюбик зубної пасти, батон хліба та баночку джему. 15. У нього гарне почуття гумору. 16. - Хочете шматочок молочного шоколаду? – Ні, вчора я купила плитку чорного шоколаду. 17. Поклади ложку солі в суп. 18. Мені потрібна мишка для комп'ютера. 19. У неї багата мова (вокабуляр). 20. У наших студентів добрі, сучасні словники.

1. Чашка кави та бутерброд – мій звичайний сніданок. 2. Зачекайте хвилинку, будь ласка. 3. Ніколи не втрачайте жодної секунди. 4. Рік – тривалий термін. 5. Я повернуся за годину. 6. З'їдайте яблуко на день і у вас не буде проблем. 7. Мені потрібен мобільний телефон. 8. Минув місяць, потім рік. 9. Він випиває склянку апельсинового соку щоранку. 10. Давай зустрінемося за тиждень. 11. - Тобі купити морозиво? – Ні, я хочу банан. 12. Ця ручка коштує долар. 13. Він купив блок цигарок. 14. Не забудь купити тюбик зубної пасти, батон хліба та баночку джему. 15. У нього гарне почуття гумору. 16. - Хочете шматочок молочного шоколаду? – Ні, вчора я купила плитку чорного шоколаду. 17. Поклади ложку солі в суп. 18. Мені потрібна мишка для комп'ютера. 19. У неї багата мова (вокабуляр). 20. У наших студентів добрі, сучасні словники.

Визначити мову Клінгонський Клінгонський (pIqaD) азербайджанський албанський англійський арабський вірменський африкаанс оруба казахська каннада каталанський китайський китайський традиційний корейський креольський (Гаїті) кхмерська лаоська латина латиська литовська македонська малагасійська малайська малайялам мальтійська маорі маратхі монгольська німецька непали нідерландська норвезька панджабі перська польська португальська румунська фінський французький хауса хінді хмонг хорватський чева чеський шведський есперанто естонський яванський японський Клінгонський Клінгонський (pIqaD) азербайджанський албанський англійський арабський вірменський африкаанс китайська китайська традиційна корейська креольська (Гаїті) кхмерська лаоська латина латиська литовська македонська малагасійська малайський малайялам мальтійський маорі маратхи монгольський німецький непали нідерландський норвезький панджабі перський польський португальський румунський себуанський сербський сесото словацький словенський суахілі суданський чева чеська шведська есперанто естонський яванська японська Джерело: Ціль:

Результати (англійська) 1:

1. A cup of coffee and a sandwich is my usual breakfast. 2. Wait a minute, please. 3. never waste a second. 4. the year-long term. 5. I'll be back in an hour. 6. Eat an Apple a day, and you will have no problems. 7. I need a cell phone. 8. A month has passed, then the year. 9. He drinks a glass of orange juice every morning. 10. Let's meet a week later. 11. you buy ice cream? No, I want a banana. 12. Цей pen is worth a dollar. 13. He bought a box of cigarettes. 14. Щоб не отримувати покупку, клацніть на папір, бриз і jar джем. 15. He has a good sense of humor. 16. - Want a piece of milk chocolate? No, today I bought tiles dark chocolate. 17. Put a spoonful of salt in the soup. 18. Do I need a mouse to the computer. 19. Він має rich language (vocabulary). 20. наші школярі мають хороший, сучасний речей.

перекладається, будь ласка, зачекайте.

Результати (англійська) 2:

1. A cup of coffee and a sandwich - мій usual breakfast. 2. Wait a minute, please. 3. Never lose a second. 4. Year – long term. 5. I'll be back in an hour. 6. Eat an apple a day and you will not have problems. 7. I need a cell phone. 8. Passed month, then year. 9. every morning. 10. Let's meet next week 11. - You buy ice cream? - No, I want a banana. 12. Це handle is the dollar. 13. He bought a carton of cigarettes. 14. Щоб не отримувати покупку, клацніть на папір, на скибочці хребта і на jar джем. 15. He has a good sense of humor. 16. - Do you want a piece of milk chocolate? - No, yesterday I bought a bar of dark chocolate. 17. Put a spoonful of salt in the soup. 18. I need a computer mouse. 19. Ви маєте здоров'я англійської мови (vocabulary). 20. Наші студенти є хорошими, сучасними речами.

Кавові зерна багаті ефірними оліями, ферментами, жирами, вуглеводами Після того, як зерна кави обсмажуються, рівень жирів у них, а кількість вуглеводів і ненабагато змінюється. В результаті їх харчова та енергетична цінність прагне нульової позначки.

Додаючи в каву цукор або мед, багато людей навіть не здогадуються про те, наскільки стрімко при цьому підвищується енергетична цінність їхнього напою.

Необхідно враховувати таке: чим довше водаперебуватиме в тісному контакті з порошком кави, і чим менша кількістьводи на одну чашку кави, тим більше калорійність напою вище. Наприклад:
- чашка кави еспресо містить лише 1-2 калорії;
- чашка подвійного еспресо – 4 калорії;
- у 250 мл кави американо міститься 2 калорії;
- у 100 мл кави по-турецьки – 12 калорій;
- капучіно – 75 калорій;
- Фрапучіно - 215 калорій;
- Мокка - 165 калорій.

Чи товстіють від кави?

Слід зазначити, що кава є однією із складових різних дієтдля . Цей напій, що містить невелику кількість калорій, значно прискорює обмін речовин, сприяючи . Однак забувати, що кілька чашок кави на день можуть прирівнюватися калорійністю до досить щільної вечері. Звідки ж виникає дивна суперечність?

Справа в тому, з чим ви п'єте цей напій. Хтось віддає перевагу свіжозвареній каві без додавання молока і цукру, хтось додає часточку лимона, а деякі люди «пом'якшують» каву медом та вершками. Саме тому калорійність такого напою в дуже великих межах.

Більшість людей любить випити чашку кави з тістечком, бутербродом або печиво. Все це тільки додає харчову цінність, причому у кілька разів.

Візьміть на замітку калорійність компонентів, які зазвичай додаються до кави:
- В 1 ч.л. білого рафінованого цукру міститься 25 калорій;
- В 1 ч.л. неочищеного очеретяного коричневого цукру- 15 калорій;
- В 1 ч.л. меду – 67 калорій;
- у 50 мл цільного (жирного) молока – 24 калорій;
- у 50 мл знежиреного молока- 15 калорій;
- в 1 ст. рідких молочних вершків – 20 калорій;
- в 1 ст. жирних збитих вершків – 50 калорій;
- В 1 ч.л. рідких рослинних вершків – 15 калорій;
- у 2 ч.л. сухих вершків – 30-45 калорій.

Таким чином, можна резюмувати, що якщо ви бажаєте, можна пити лише чорну каву без додавання вершків та цукру, у розумних кількостях. Ну, а якщо ви хочете тонус свого і набрати кілограми, що бракують, бажано пити калорійні напої - наприклад, капучино, латте, фрапучино. Крім того, ви можете дозволити собі солодкий десерт.

Кава - смачний напій, який має освіжаючу і підбадьорливу дію на людський організм. Багато людей п'ють з ранку каву, щоб розбудити організм. Мало хто знає, що звичайна чорна кава без цукру практично не містить калорій.

Дієтичний еспресо

Питання калорійності кави турбує переважно шанувальників здорового способу життя, які складають графік харчування на тижні та місяці вперед. Їм відомо, що сто мілілітрів кави містять всього дві, тобто в маленькій чашці дуже міцного абсолютно чорного еспресо рідко можна виявити більше півтори калорій, що насправді дуже мало. Щоправда, це стосується виключно гарної, звареної кави. Чим менше водиу напої, тим більше він калорійний, так що міцна кавапо-турецьки можна назвати рекордсменом, у ньому аж дванадцять калорій, що, як і раніше, зовсім небагато. З розчинною кавою все не так райдужно.

Доведено, що три чашки розчинної кави містять приблизно стільки ж калорій, як і плитка молочного шоколаду (близько п'яти сотень). Складний хімічний складрозчинна кава призводить до того, що цей напій перетравлюється досить довго, викликаючи специфічні реакції в організму. Кардіологи наполегливо не рекомендують пити розчинна кавалюдям із захворюваннями серця.

Підступні латте та капучино

На жаль, любителів простої чорної кави не так багато. Зазвичай до нього додається молоко, вершки і цукор. Ось тут і криється проблема. Молоко та інші добавки, звичайно, пом'якшують смак напою, роблять його вишуканішим, але при цьому збільшують у десятки разів. Так чашка еспресо з додаванням молока містить не дві, а тридцять сім калорій, а смачний латтеможе містити від ста вісімдесятьох до двохсот п'ятдесяти калорій (залежно від наявності або відсутності сиропу). Це навряд чи можна назвати здоровим дієтичним напоєм, з урахуванням того, що рекомендована норма споживання калорій для сучасної людинизнаходиться на рівні двох з невеликим тисяч, а значить, стандартний латте «покриє» одну десяту всього денного раціону.

Це саме стосується і капучино. Подібний, хай і смачна кава, є молоко і додаванням кави, що робить його дуже калорійним напоєм, адже саме молоко «бере на собі» основну енергетичну цінність. Так що, якщо ви стежите за фігурою, від подібних надмірностей краще відмовитися, зробивши вибір на користь еспресо і , який є еспресо з додаванням води. Цікаво, що в еспресо менше кофеїну, ніж у багатьох інших видах кави. Це з тим, що кавові зерна під час приготування цього напою контактують із водою зовсім недовго.

Мій чоловік обожнює каву. Не лінується щоразу розмелювати свіжу порцію і балдеє. Я цю його пристрасть не поділяю. І не тільки через гіркий смак, а тому що вважаю каву шкідливою для здоров'я.

Нещодавно ми «схрестили шпаги» у бою аргументів «за» та «проти» кави. Син і дочка виступали як судді, причому досить упереджених, тому що теж відчувають таємну (оскільки я не дозволяю) пристрасть до цього напою.

Першим почав чоловік. Він відзначив чудову властивість кави збуджувати нервову системутим самим заряджаючи людину енергією та бадьорістю. "Втома і сонливість як рукою знімає, а продуктивність праці зростає", - з посмішкою уклав чоловік, підморгуючи дітям. Ті радісно зааплодували.

- Підхльостуючи нервову систему, як кінь, ти змушуєш її працювати в невластивій манері і зрештою виснажуєш. Раз, інший – нічого! А якщо регулярно

зловживати...

– Хто зловживає? - Закричав чоловік, але я не здавалася:

– Від «передозування» кофеїном людина стає дратівливою, тривожною, млявою, нудною, може навіть втратити сенс життя. А вживання понад 15 чашок кави на добу може призвести до галюцинацій, нервозу, судом, підвищення температури, почастішання пульсу, блювоти, розладу шлунка і т. д. – діти з жахом переводили погляди з матері на батька.

- Не треба перекручувати, - знизав плечима батько, - ми говоримо про нормальне споживання кави.

– А що означає «нормальне споживання»?

- Як пишуть всякі розумні книжки, дорослій людині, яка не має проблем зі здоров'ям, піде на користь 300 мг кофеїну на день.

- Це як розуміти?

- Це 3 чашки кави, звареної з розрахунку 3-х чайних ложок порошку на одну порцію.

- А розчинного?

- Ти ж знаєш, я розчинний не п'ю.

– Зате деякі, в гостях, коли батьки не бачать, – я метнула погляд у бік дітей, – дозволяють собі.

– Розчинний у 6 разів міцніший за мелений, – чоловік вдав, що не помічає мого погляду, – тому на одну чашку вистачить і половини чайної ложки порошку. Хоча слід враховувати індивідуальну чутливість до кави. Для когось 4 чашки на день ніяк не впливає на самопочуття, а хтось і після однієї відчуває нервове збудження.

– А чи знаєте ви, що існує «палена» кава, особливо розчинна?

– Як горілка? – засміялися діти.

- Точно! – кивнула я. - І як всякий неякісний продуктвін містить масу шкідливих домішок.

– Не треба плутати кисле з прісним, – підняв руку чоловік. – Ми зараз говоримо про нормальну каву, яка, за останніми даними, підвищує в крові рівень «хорошого» холестерину і запобігає утворенню атеросклеротичних бляшок на стінках судин. А це, знаєте, непогана підмога у боротьбі за здоровий образжиття!

Діти знову радісно посміхнулися.

- Ну так звичайно. При цьому прискорюється робота серця та підвищується тиск. Якщо регулярно пити каву в великих кількостях, можна стати інвалідом-сердечником

З облич дітей злетіла посмішка, і вони запитливо дивилися на батька.

– Підвищенням тиску реагують люди, що не звикли до кави, або ті, хто має проблеми з серцево-судинною системою. У здорових, регулярно пити кавулюдей воно або взагалі не піднімається, або піднімається дуже незначно. Тож, дорога наша матуся, прямої залежності між вживанням кави та виникненням гіпертонії немає.

– Мова йдепро розумні кількості, - парирувала я.

– Знову ти за своє? – розлютився чоловік.

– А чого ти сердишся, до кави людина звикає, без неї відчуває дискомфорт, а де три чашки, там і чотири, п'ять… – діти розгублено дивилися на батька.

- З тобою дуже важко сперечатися, ти постійно підмінюєш поняття.

- Ну, гаразд, - погодилася я. - Давай твій наступний аргумент.

– Чорна кава навіть у невеликих кількостяхзнижує апетит та сприяє більш інтенсивному спалюванню організмом власного жиру. Так що каву можна назвати засобом для схуднення.

Дочка розширила очі від подиву.

- Тільки не надумайтеся худнути в такий спосіб! - Вигукнула я. – Якщо не хочете стати беззубими! Кава перешкоджає повноцінному засвоєнню кальцію. Тому немає сенсу є продукти, що служать джерелом кальцію (наприклад, бутерброд із сиром), і при цьому пити каву, оскільки кальцій із сиру просто не засвоїться.

– Натуральна кавапокращує настрій, - гнув свій чоловік.

– Зате зневоднює організм, – не поступалася я. – При цьому людина не завжди відчуває почуття спраги. Тому кофеманам потрібно пити більше води.

- Кава сприяє розумовій діяльності мозку і навіть може усунути головний біль, – продовжував чоловік.

– А у злісних кавоманів, – заперечувала я, – досить часто зустрічаються пухлини шлунка та підшлункової залози.

- Ти знову про злісних? – прокричали хором чоловік та діти.

- А як же?! - Крикнула у відповідь я. – Адже при підрахунку кофеїну, що проковтнув за день, не забувайте включати сюди ж шоколад і газовані напої.

Всі мовчки дивилися на мене. Я налила собі склянку води, залпом випила і запитала:

– Ну і хто переміг?

– Ніхто, – глибокодумно сказав 8-річний син. - Пити можна, тільки потроху і тільки хорошу натуральну каву

У Олени була традиція. Щоранку вона снідала філіжанкою ароматної кавиз молоком та бутербродом з докторською ковбасою. З вечора вона переконувалася, що і те, й інше є в наявності.
Вранці вона заварювала каву. Аромат його налаштовував на потрібний робочий лад. Відрізала від м'якого батона білого хлібашматок. Відрізала докторської ковбасискибочку і дбайливо клала його на хліб.
Вмившись, вона швидко одягалася, фарбувалася. Все це вона робила дуже швидко для того, щоб залишити собі більше часу на сніданок.
І був священний ранковий ритуал. Поки всі спали, вона могла дорогоцінні п'ятнадцять хвилин присвятити собі. Посидіти подумати у тиші, насолоджуючись сніданком.
А ось з недавніх пір чоловіка підвищили. І він почав виходити на роботу раніше. Олена просто не встигала свій ритуал робити. Бо треба допомогти йому зібратися. Нагодувати сніданком, проводити, а потім уже й діти чують шум, прокидалися.
І ось Олена стала помічати, що з кожним днем ​​її позбавляють дорогоцінного часу побачення з собою.
Стало помітно, що роздратування підкочує до неї з приводу. Вона стала похмура, неусміхнена. Замкнулась у собі. Виконувала свої обов'язки на автоматі, не отримуючи від цього нікого задоволення. Мало почала посміхатися.
Це помітив її чоловік. Просто наголосив про себе, але випитувати не став, що сталося. Через три місяці такого життя, життя без священних ритуалів побачень із собою, Олена стала дуже плаксивою і сама не розуміла, що відбувається.
Точніше вона здогадувалася, що втратила той час, коли вона налаштовується на день і набирається енергії. Зараз вона всі резервуари з енергією виснажила. Їй хотілося втекти, втекти, щоб знову підкопати її.
Вона дуже любила і чоловіка, і дітей. Але їй хотілося від усіх утекти. Сил та енергії не було на наступні кроки. З кожним кроком вона відчувала, що її просто висмоктують.
І ось одного разу зустрілася вона з подругою. Кафе було дуже затишне. І вирішила згадати про свою традицію та замовити каву з бутербродом.
Без зайвих питань офіціант знайшов-таки потрібну ковбасу, м'який хлібта ароматна кава.
Подруга запізнювалася. У пробці застрягла. Коли це все принесли. То щось напрочуд тепле, рідне пройшло жилками у Олени. Вона посміхнулася, і так їй стало спокійно.
Наче вона повернула собі те, що втратила. І ось воно.
Вона з таким задоволенням пила каву.. смакувала кожен ковток. Відкушувала бутерброд. Навіть на мить їй здалося, що від задоволення вона прицмокує.
ЇЇ не треба було ще й ще замовляти каву, бутербродів.. ЇЇ було достатньо однієї чашки кави і одного бутерброду.
Вона вже не хотіла жодної зустрічі… їй було добре із собою. Так добре.. що в душевному пориві… з її губ зірвалося:
“Мої побачення – це лише МОЇ побачення. І я їх влаштовуватиму незважаючи ні на що.”
Вони зустрілися з подругою, легко пощебетали і розбіглися кожна своїм життям.
Увечері коли всі заснули, Олена сиділа на кухні за столом і думала ... думала ... думала ... Як їй зберегти себе, Не зраджуючи собі.
І тут вона взяла чистий аркуш паперу і почала писати все-всі свої “ХОЧУ”. Вона починала спочатку з такої дрібниці? Це її улюблена чашка кави та бутерброд. А закінчила будинком в Іспанії. Після будинку поставила крапку.
Виписавши дрібним начерком кілька аркушів, вона з полегшенням усвідомила, що більше й краще почала зараз знати себе. Начебто вона дала зараз час своїй душі виговоритися…
Було близько 150 пунктів. Більшість із них можна було виконати вже завтра. Згорнувши цей список, вона бережно його поклала в шафку столу і забула.
Потім із нею стали відбуватися цікаві речі. Вона стала вставати на півгодини раніше за чоловіка.. ну не хотілося довше спати. І могла собі дозволити час для кави та бутерброду. Подруга подарувала шпильку, що вона хотіла.
Чоловіку запропонували на роботі абонемент на одне відвідування на двох постріляти один одного фарбами.. і так далі…
Колесо виконання бажань Олени, здавалося, вже почало крутитися без її зусиль. З її боку треба було просто не заперечувати дари, які почали підносити всесвіт.
Так, можливо всесвіт і раніше робила подарунки і немаленькі, але ... це приймалося як само собою зрозуміле. А от коли бажання були оформлені до списку та записані, їх здійснення стало помітним.
З кожним виконаним бажанням Олена закреслювала цей пункт. З'явився неймовірний азарт. Спробувати придумати, здійснити тут і зараз. Вона з вечора вибирала собі бажання… і думала, як його швидше здійснити. У міру проходження вона заряджалася все новими та новими бажаннями і список поповнювався та поповнювався.
Їй подобалося після виконання чергового пункту списку бажань описувати у своєму щоденнику, як усе сталося.
А потім вона вирішила вести електронний щоденник - блог під назвою "Хотелі Ленки" .... І щодня описувала, як вона просунулась до чергового обраного пункту.
Це так її захоплювала. Як захоплювало. У неї постали постійні читачі. Які залишали коментарі, цікавилися її кроками. І коли Олена вже набула небаченого азарту і впевненості, їй надійшов лист від однієї з її читачок. Вона писала:
“Навчіть мене …хотіти і бажати. Я не знаю, що хочу.”
Тут Олена замислилась. Тут вона зрозуміла, що її всесвіт наштовхнув на дуже цікаву тему присутності в людині бажань і їх відсутність.
Вона стала напружено думати ... перегорнула купу літератури, перечитала купу статей на цю тему. Але здавалося, що все не те.
Взяла тайм аут на обмірковування. І продовжувала свої пошуки.
А потім у чаті вони познайомилися онлайн. Дівчину звали Тетяною. Вона багато років одружена, правда дітей поки що немає. Усю себе присвятила кар'єрі. Вона – адвокат. Гарний адвокат. І ось немає в неї бажань. Все робить тому, що ПОВИННА. Немає такого, щоб УХ як захотіти зробити щось для себе. зробити щось з вогником.
У розмові Олена написала Тетяні таке:
“Таня, три місяці! Вам потрібно три місяці дотримуватися моїх рекомендацій!
Отже щоранку вставайте на 15 хвилин раніше, ніж звичайно, коли ще чоловік спить. Беріть до рук олівець і пишіть. Кожну фразу починайте словами "я хочу". Пишіть, не замислюючись взагалі про те, що пишете. Виливайте із себе потік бажань. Нехай спочатку це буде важко, з натягом ... пишіть ... продовжуйте писати. Намагайтеся писати так..щоб не включати мізки взагалі… пишіть, не звертаючи увагу на грамотність, на логіку.. ні на що.. просто пишіть… І поступово помічатимете як на поверхню стукатимуть ті бажання, ті “ХОЧУ”, які замикали в щоденних умовностях. Три місяці треба писати.
Коли потік бажань на папір виливатиметься легко.. тоді переходьте до другого етапу…А це коли ви знаходитесь на вулиці, вдома, в гостях.. де завгодно, СЛУХАЙТЕ себе. Що Я ХОЧУ ТУТ І ЗАРАЗ. Що Я ХОЧУ, а не правила пристойності диктують. Що Я ХОЧУ зробити, що сказати.. куди піти. І хоча раз чи два за день ухопитеся за це бажання і йдіть на його привод.
І другий етап також буде ті ж 3 місяці!
А третій етап ... обов'язково проводьте час наодинці із собою. Ходіть із собою на зустрічі, на побачення… Де тільки ВИ… тільки ВИ…
І це теж треба робити три місяці.

Коли Олена ці слова написала ... вона сама від себе не чекала такого. З неї це потоком вилилося.
Е Ладно, - подумала вона - будь що буде.
Тетяна прийняла її слова. Подякувала та зникла.
А через 4 місяці від неї надійшов лист:
“Олено, пишу Вам із Болгарії, де я зараз живу. Поки що непостійно. Переїхала я сюди поки що одна.. і перебуваю тут уже місяць і щаслива до безумства.
Для мене життя заграло новою музикою, забарвилося дивовижними фарбами. Ще чотири місяці тому... мені здавалося прісним і одноманітним усе, що мене оточує. А це були просто заборони і заслони, якими я себе сама оточила.
А зараз ... зараз завдяки Вашим рекомендаціям я розкрилася ... саме розкрилася ... довірилася своїм бажанням ... своєму життєвому потоку. Зараз я просто пливу ним.
Знаєте, мені тут запропонували роботу. Ви здивуєтеся ким… Ландшафтним дизайнером! Це моя мрія була з ранньої юності. Коли ще дідусь мене брав на свою роботу. Ще тоді я думала, як же хочу таку красу вміти створювати… Він у мене садівником був.
Тут познайомилася з дуже знатною літньою парою, які якраз хочуть повністю переробити свій сад. Я їм запропонувала своє рішення, і їм воно сподобалося! Уявляєте вони від нього були в захваті! І запропонували мені здійснити цей проект. Я ВІДРАЗУ ПРИЙНЯЛА ПРОПОЗИЦІЮ. І я зараз розумію, чому я це зробила!
Тому що НАВЧИЛАСЯ ПРИСЛУХУВАТИСЯ, СЛУХАТИ … і довіряти бажанням, що виходять зсередини. Навчилася чіплятися за них.
Спасибі вам! Ще писатиму.”

Прочитавши цей лист, Олена так розчулилася. Перечитувала його ще й ще. А потім усміхнулася, поцілувала чоловіка, обняла дітей... і випурхнула надвір.
Їй треба було тільки на годинку іншу втекти для ПОБАЧЕННЯ з самою собою!
І рідні це знали та не стали її утримувати!

Facebook

Twitter

Вконтакте

Однокласники

Google+