Miért nem ihatnak kávét a terhes nők? A természetes ital modern változatai. Norvég tudósok véleménye

Szia! Ma a kávéról fogunk beszélni, nevezetesen a terhes nő és a magzat testére gyakorolt ​​hatásáról. Ma már minden második nő nem tud kávé nélkül élni, így a terhesség megtörténtekor a kismama azt szeretné tudni, miért nem megengedett a kávézás a terhesség alatt.

A kávé pörkölt babkávéból készült erős ital. Csodálatos és egyedi íze és illata van, aminek lehetetlen ellenállni. Valószínűleg ezért van olyan sok kávérajongó, aki egy napot sem tud megélni anélkül, hogy megigya ezt az élénkítő italt. De mégis, terhesség alatt érdemes elgondolkodni a kávéivás célszerűségén, és ha lehetséges, teljesen elutasítani.

Néhány tény arról, hogy a kávé hogyan befolyásolja a terhességet:

• A kávé izgatja a központi idegrendszert, ami különösen a 2. és 3. trimeszterben, amikor az álmatlanság állandóan gyötör, befolyásolhatja a terhes nők alvását. Ezért nagyon nem kívánatos lefekvés előtt kávét inni. Emellett a szívverés és a belső szervek, szervrendszerek munkája is gyakoribbá válik, ami alvás közben szintén nem kívánatos, hiszen a szervezetnek pihennie kell.
• A kávé elnyomja az étvágyat, és egy terhes nőnek folyamatosan tápanyagokra van szüksége, így nem tudja elnyomni az étvágyat.
• A terhesség alatti rendszeres kávéfogyasztás hozzájárulhat a baba cukorbetegségének kialakulásához.
• A kávé erősítő ital, összehúzza az ereket, emeli a vérnyomást és tonizálja a méhet. A terhesség korai szakaszában a méh hipertóniája vetélést okozhat. Ezenkívül a beszűkült ereken keresztül elégtelen mennyiségű oxigén kerül a magzatba, és ennek eredményeként hipoxia jelenik meg.
• A kávé gátolja a kalcium felszívódását a szervezetben. Egy terhes nőnek folyamatosan szüksége van kalciumra, különösen a 2. trimeszterben, mivel a baba csontszövete aktívan fejlődik. Emlékeztetni kell arra, hogy ha a gyermeknek nincs elég kalcium, akkor az anyja csontjaiból veszi ki, és a terhes nő fogszuvasodástól és görcsrohamoktól szenved. A csontok törékennyé válnak, és Isten ments, hogy egy ilyen állapotban lévő terhes nő sikertelenül essen el.

Köztudott, hogy az emberi szervezet 30 évig tárolja a kalciumot, majd a kalcium csak az élet során fogyasztódik el. Az évi kalciumfogyasztás körülbelül 1%. Ezért ahhoz, hogy a szervezet kalciumtartalékai megfelelőek legyenek, 25-30 éves korig tejdiéta szükséges: reggel tejes kása, lefekvés előtt savanyú tejes italok.

• A kávé emeli a vérnyomást. Ha egy kismama alacsony vérnyomással küzd, akkor egy kis kávé javít az állapotán, de ha már magas a nyomás, akkor a kávé csak árt. Felhívjuk figyelmét, hogy kávéval csak akkor emelheti a vérnyomást, ha a terhes nő szenvedő. Ha a kismama számára az alacsony vérnyomás a norma egyik változata, akkor nincs szükség a nyomás növelésére!
• A kávé vizelethajtó tulajdonsággal rendelkezik, így a terhes nők ihatnak egy kis kávét a duzzanat leküzdésére. Ha nincs ödéma, akkor a kávé kiszárítja a szervezetet, ami nagyon veszélyes.
• A kávé fokozza a sósav termelődését a gyomorban, és irritálja a gyomor-bél traktus nyálkahártyáját. Ha egy terhes nőnek olyan betegsége van, mint a gyomorhurut, vagy gyomorégéstől, hányingertől szenved, akkor a kávé csak súlyosbítja a helyzetet, mivel a felsorolt ​​​​betegségek mindegyike a gyomorban lévő túlzott sósav miatt következik be.
• A terhesség 3. trimeszterében nagyon veszélyes kávét fogyasztani, mivel a baba idegrendszere érzékeny a koffeinre. De ha figyelmesen elolvassa a fenti szöveget, megállapíthatjuk, hogy a kávé ellenjavallt mind a terhesség 1. trimeszterében (méh hipertóniát okoz), mind a terhesség 2. trimeszterében (megakadályozza a kalcium felszívódását), valamint a 3. trimeszterben.

• Ha egy terhes nő napi 4-7 csésze kávét fogyaszt, a magzati halálozás kockázata 33%.
• Ha egy terhes nőnek súlyos toxikózisa van (hányinger és hányás), borjúgörcsök, akkor a kávé kategorikusan ellenjavallt!
• A koffein, ami miatt a kávé nem ajánlott terhes nők számára, megtalálható a fekete és zöld teában, a kólában, a kakaóban és a csokoládéban is. Ezért kívánatos ezen termékek terhesség alatti használatát is korlátozni.
• A napi 1 csésze kávé fogyasztása hozzájárul az újszülöttek súlycsökkenéséhez. Dán tudósok azonban cáfolták ezt a tényt, tanulmányaik bebizonyították, hogy a terhes nők napi 3 csésze kávéfogyasztása nincs ilyen hatással a magzatra.
• A nagy mennyiségben fogyasztott kávé (több mint 3 csésze naponta) fogamzásgátlóként hat, mivel az emberben jelentősen csökken a megtermékenyítő képesség.

Kávé tejjel – kevesebb ártalom?

A tejes kávé ugyanolyan rossz, mint a tej nélküli kávé. A tej nem semlegesíti a koffeint! Amennyi eredetileg volt, annyi maradt a tej hozzáadása után. Miért ajánlott a kávét tejjel inni? A válasz nagyon egyszerű: a kávé megzavarja a kalcium felszívódását a szervezetben, sokak szerint „kimossa a kalciumot”, a tej pedig ebben az esetben bónusz. Csak az a baj, hogy alig iszol belőle, így legalább igyál egy keveset egészségtelen kávé mellé. Megnézed, és egy csepp kalcium felszívódik.

Milyen esetekben ihatnak a kismamák korlátozott mennyiségben kávét?

• Alacsony vérnyomásban szenvedő terhes nők. Ebben az esetben a kávé megengedett, és néha a szülész-nőgyógyászok is ajánlják.
• Azok a terhes nők, akik semmilyen módon nem tudnak lemondani a kávéról, már kávéfüggőséggel rendelkeznek.

DE! Ezekben az esetekben a kávénak gyengenek kell lennie, nem szabad éhgyomorra és tejjel fogyasztani.

Hogyan lehet helyettesíteni a kávét terhesség alatt?

Mivel a terhesség alatti kávéfogyasztásnak sokkal több mínusza van, mint plusz, jobb teljesen megtagadni, és nem kevésbé ízletes italokkal helyettesíteni:

• Gyógyteák, díjak
• Kompótok, gyümölcsitalok ("")
• A cikória a cikória növény gyökereiből készült ital. Íze nagyon hasonlít a kávéra, ugyanakkor sokkal egészségesebb és terhesség alatt is megengedett.

Az instant kávé a feldolgozott kávéporon kívül rengeteg felesleges kémiai adalékot (ízesítő, színezék, tartósítószer stb.) tartalmaz. az instant kávé egészében a kávébabnak csak 20%-a, a többi kémia. A különféle vegyszerek hozzáadása károsan hat az emberi egészségre. Ezért az emberek, miután megtanulták, miből készül az instant kávé, inkább a természetes anyagokat részesítik előnyben, amelyeket érdemes magukban főzni törökben vagy kávéfőzőben. Következtetés: terhesség alatt nem kívánatos instant kávét inni.

Remélem, sok új dolgot tanultál magadnak, és megtaláltad a választ a „Miért nem ihatsz kávét terhesség alatt?” kérdésre. A döntés joga mindenkinél megmarad, de ne feledkezzünk meg a gyomrában feltörekvő életről! Hagyja a babát az életkornak megfelelően nőni és fejlődni, és könnyű terhességet kívánok!

Üdvözlettel, Daria!

Terhesség esetén minden várandós anya radikálisan megváltoztatja ízlési preferenciáit, hogy ne károsítsa a kisbabáját. De ha a friss gyümölcsök és zöldségek helyzete teljesen egyértelmű, akkor a terhesség alatti kávézáskor egy illatos, ízletes és élénkítő ital emlékei merülnek fel, ugyanakkor belső szorongást okoznak.

Sok nő számára normális, ha napközben iszik néhány csésze kávét. A helyzet azonban teljesen megváltozik, amikor egy nő terhes. Az, hogy most bármi ártalmasat használ, teljesen haszontalan számára. Ihatnak-e kávét a terhes nők? Ebből a cikkből megtudhatja, hogy a terhes nők miért nem ihatnak kávét, valamint megtudhatja, hogy a kávé milyen veszélyekkel jár a terhesség alatt.

A kávéfajták és korlátaik

Az instant kávét a legtöbb esetben nem is annyira az íze miatt fogyasztják, hanem az elkészítési kényelem miatt. Az ilyen kávékban a kiselejtezett kávészemeknek csak 16%-a, vagy éppen a pörkölés után megmaradt héj van jelen. A többi kémiai komponensekből áll, amelyeket azután adnak hozzá, hogy a kávé oldható formát kapott. Határozottan meg kell tagadnia egy ilyen ital használatát. Semmilyen egészségügyi előnyt nem hordoz a baba és anyja számára.

A koffeinmentes kávé is ártalmasnak számít. Maga a „koffeinmentes kávé” kifejezés szándékosan hamis. A neve ellenére némi koffeint tartalmaz. Miután a kávébabból eltávolították a koffeint, olyan vegyszerekkel dolgozzák fel, amelyek nagyon veszélyesek az egészségre. Allergiás reakciót válthatnak ki a babában. Egy jövőbeli anya számára egy ilyen ital az ateroszklerotikus plakkok kialakulásának veszélyét hordozza magában.

Az összes típus közül a legkevésbé káros zöld kávébab. A zöld kávébab nem kezelhető hőkezeléssel, ezért megőrzi ennek az aromás italnak az összes előnyös tulajdonságát. Különösen a kávé gazdag esszenciális zsírsavakban. Terhesség alatt a zöld kávé megengedett, de csak kis mennyiségben, és ha azt a terhes nő vérnyomásának emelésének szükségessége okozza.

Miért ne igyanak kávét a terhes nők?

Lehet kávét inni terhesség alatt? A kérdés aggasztja az aromás italok szerelmeseit. A válasz egyértelmű – lehetetlen.

1. A kávé a terhesség alatt az idegrendszer izgalmát okozza, ami hozzájárul a várandós anya rossz és szorongó alvásához, és hátrányosan befolyásolja a terhes nő hangulatát.
2. Az idegrendszer feszültsége serkenti az állandó stressz előfordulását, ami az idegsejtek kimerülését és a legtöbb szerv és rendszer megzavarását okozza a terhes nők testében.
3. A túlzott kávéfogyasztás pszichózisok, epilepsziás rohamok, paranoia, indokolatlan agresszió kialakulását idézi elő.
4. A kávé vizelethajtó tulajdonságokkal rendelkezik, ami kiszáradáshoz vezet.
5. Ez az illatos ital hozzájárul ahhoz, hogy a vérnyomás meredeken emelkedjen. És szintje a terhes nőknél már a legtöbb esetben eléri a magas számokat.
6. A kávé gyors szívverést és légzést okoz.
7. A kávé az emésztőrendszerre gyakorolt ​​negatív hatása miatt ellenjavallt. A kávé ötször növeli a gyomor savasságát, irritálja a gyomor-bélrendszer nyálkahártyáját.

A kávé másik káros hatása a terhes nők testére az, hogy képes kimosni a szervezetből a kalciumot, a foszfort, a magnéziumot és a káliumot, valamint a B1- és B6-vitamint. Ez a következő problémákhoz járul hozzá:

• a kalciumhiány a csontok törékenységét, az osteochondrosis kialakulását idézi elő;
• a magnézium hiánya fájdalmat okoz a hátban;
• az elégtelen mennyiségű B-vitamin megzavarja az agy vérellátását, melynek fő tünetei a fejfájás, ingerlékenység.

A terhesség alatti kávéfogyasztás ötszörösére növeli a sósav szekrécióját a gyomorban, és megkétszerezi a nyálelválasztást.
A kávéval való visszaélés a méh tónusát okozhatja, ami koraszüléshez, vetéléshez vagy méhlepény-leváláshoz vezethet.

A kávé a koleszterinszintet is emeli.

Ha terhesség alatt kávét iszik, az lelassítja a vas felszívódását a gyomor-bél traktusból a véráramba, hozzájárulva a vérszegénység kialakulásához.

A kávé károsíthatja a szív- és érrendszert. Függ a szívbetegség meglététől, az örökletes szívbetegségre való hajlamtól, az elfogyasztott kávé mennyiségétől, a plusz kilók jelenlététől, a helytelen táplálkozástól, a kávé elkészítésének módjától: a főzéssel készített ital sokkal károsabb, mint a sörben elkészített kávé kávéfőző.

A méhlepényen áthatoló kávé a terhesség alatt negatív hatással van a gyermekre, a placenta véráramlásának károsodása miatt a baba nem kap elegendő oxigént és tápanyagokat a normális fejlődéshez.

Ha kávét iszik a terhesség alatt, ez befolyásolja a baba súlyát - a normál alatt lesz. A gyermek pulzusa magasabb a normálisnál. Az ilyen gyermekek fogai később kezdenek kitörni, mint társaik. A baba már koffeinfüggőséggel születik.

Mennyi kávét lehet inni terhesség alatt, adagolás

Az Egészségügyi Világszervezet szabványt szabott arra vonatkozóan, hogy mennyi kávét ihatnak a terhes nők. Ez napi 300 mg. Egyes fejlett országokban ez a szám 200 mg-ra csökken, az amerikai orvosok szerint az egy nap alatt elfogyasztható kávé maximális mennyisége 100 mg.

A bab pörkölési foka, a kávé mennyisége és az elkészítés módja befolyásolja az egy csészében lévő koffein mennyiségét.

Egy 160 ml-es csésze főzött kávé körülbelül 74 mg koffeint tartalmaz, míg egy 190 ml-es csésze 85 mg koffeint tartalmaz. Ugyanennyi instant kávé 117 mg koffeint tartalmaz. 200 ml koffeinmentes kávé 4 mg koffeint tartalmaz.

A koffein a következő italokban is megtalálható:

1. fekete teában - 70 mg;
2. zöld teában - 40 mg;
3. Coca-Colában - 40 mg;
4. energiaitalokban - 80 mg;
5. csokoládéban - 50 mg.

A tudósok számításai szerint minden napi 100 mg koffein 28 grammal csökkenti a születendő baba súlyát, és 5 órával meghosszabbítja a terhességet.

Ha egy nő a terhesség alatt a normát meghaladóan iszik kávét (több mint 5 csésze naponta) - ez már kábítószer-függőség. Bármilyen drog, még kávé formájában is, veszélyes a gyermek egészségére, és ugyanolyan függőséget okoz, mint az anya.

Ha túl sok kávét iszik naponta (több mint 9 csésze), drámaian megnő annak az esélye, hogy a baba az anyaméhben meghal.

Biztonságos-e a kávéfogyasztás terhesség alatt?

Nagyon nem kívánatos a kávéfogyasztás terhes nők számára, mivel a kávé káros hatással van az anya és a gyermek egészségére. De nehéz megmondani, hogy melyik időszakban nemkívánatos a használata. A tudósok megosztottak. Egyesek azzal érvelnek, hogy a terhesség alatt a kávéfogyasztás szigorúan tilos az első trimeszterben, amikor az összes létfontosságú szerv és rendszer kialakulásának folyamata zajlik. Mások azzal érvelnek, hogy a terhes nők ne igyanak kávét a huszadik hét után. Bebizonyosodott, hogy a kávéfogyasztás a terhesség alatt a harmadik trimeszterben nem biztonságos. Mivel ebben az időben az idegrendszer koffeinérzékenysége megnő.

Emlékeztetni kell arra, hogy a kávé a terhesség alatt átjut a placentán, és összehúzza az ereket. Ennek eredményeként a gyermek oxigén- és tápanyagellátása élesen csökken, ami magzati hipoxiát eredményez.

A terhesség alatti kávéfogyasztás cukorbetegséget okoz a babában, amikor felnő.

A kávéfogyasztás negatív hatásai közé tartozik a terhes nők étvágycsökkenése. A tény az, hogy a kávé meglehetősen kielégítő ital, de egyáltalán nem tápláló, ami kiválthatja a nő megtagadását a normális és teljes értékű étkezéstől.

Hogyan lehet helyettesíteni a kávét terhesség alatt?

A terhesség alatt szükséges a víz-só egyensúly fenntartása és elegendő mennyiségű folyadék fogyasztása. Nem szabad hagyni, hogy szomjúság támadjon. Számos olyan ital létezik, amely a kávé alternatívája lehet a terhesség alatt.

A terhes nő fő italának víznek kell lennie - kiváló minőségű, tisztított, lehetőleg tavaszi. De lehet palackozni is. Egy terhes nőnek mindig kéznél kell lennie víznek. A kiszáradás rendkívül veszélyes mind az anyára, mind a babára.

Nagyon hasznos a frissen facsart gyümölcslevek inni. Segítenek telíteni a szervezetet alapvető vitaminokkal és ásványi anyagokkal. Gyümölcsökből, lekvárokból, lekvárokból készíthet gyümölcsitalokat.

Mindenki tudja, hogy a kávé serkentő hatással van a központi idegrendszerre. A túlzott ingerlékenység hátrányosan befolyásolhatja a várandós anya alvását, hangulatát, valamint a belső szervek és rendszerek munkáját.

A kávéfogyasztás a felgyorsult veseműködés miatt megnövekedett vizeletkibocsátáshoz (tehát kiszáradáshoz) vezet, ötszörösére növeli a gyomorsav- és kétszeresére a nyálmirigy-elválasztást, irritálja a gyomor-bél traktus nyálkahártyáját, fokozza a légzést és a pulzusszámot, emeli a vérnyomást.

A kávé eltávolítja a szervezetből a kalciumot és a számára szükséges egyéb nyomelemeket (vas, magnézium, foszfor, kálium, nátrium), és nem csak eltávolítja, hanem megakadályozza a felszívódását. Kétségtelen, hogy egy terhes nőnek egyáltalán nincs szüksége ilyen befolyásra.

Terhes nők ne igyanak kávét a benne lévő koffein miatt. A koffein olyan anyag, amely növeli a vérnyomást és növeli a pulzusszámot. Ugyanakkor a koffein izgalmat okoz az idegrendszerben. Ha ezeket a testváltozásokat egy egészséges felnőtt nő könnyen tolerálja, akkor teljesen nemkívánatosak egy terhes nő számára.

A terhes nők vérnyomásának emelkedése olyan szomorú eredményhez vezethet, mint a spontán abortusz (spontán vetélés). Ha naponta háromnál több csésze kávét iszol a terhesség alatt, 60%-kal nő annak a valószínűsége, hogy nem születik gyermek.

Ezenkívül egy csésze kávéban lévő koffein könnyen átjut a placentán, és hatással van a magzatra, túlterhelve az éretlen rendszereket (szív- és érrendszeri és idegrendszeri). Nehéz megjósolni, hogy ez a hatás a későbbiekben milyen hatással lesz a születendő gyermek fejlődésére.

A koffein gyakori használata cukorbetegséget okozhat a születendő babánál. Minél kisebb a magzat, annál kisebb a szervezet méregtelenítő képessége.

Ez a kávé miatt van, és a korai terhesség nem elfogadható. Ezért, ha a kismama törődik várt babája egészségével, le kell mondania a kávéról.

Végső megoldásként néha (nem minden nap!) megengedheti magának egy csésze kedvenc italát. De sokkal hasznosabb tiszta vizet és friss, természetes gyümölcsleveket inni.

A gyermekvállalás ideje alatt a nők számos korlátozással szembesülnek, amelyek befolyásolják szokásos étrendjüket. Egy kismama könnyebben visszautasít egyes ételeket, italokat, míg másokat néha nagyon nehéz pótolni. Mi a teendő, ha például a terhesség előtt egy nő hozzászokott ahhoz, hogy végül csak egy csésze illatos erős kávé után ébredjen fel? Le kell mondanom erről az italról a teljes kilenc hónapra, vagy elég egyszerűen csökkenteni a fogyasztását?

Hogyan hat a kávé a szervezetre

Egy csésze cukrozatlan főzött kávé valamivel kevesebb, mint 1200 természetes anyagot tartalmaz, amelyek jó fele az aromás vegyületek osztályába tartozik, amelyek az ital egyedi ízét és aromáját adják. A kávé fő összetevője, amely meghatározza tonizáló hatását, a koffein, egy alkaloid, amely képes gerjeszteni a központi idegrendszer receptorait. Annak érdekében, hogy az ital sikeresen megbirkózzon a mentális és fizikai teljesítmény növekedésével, egy teáskanál frissen őrölt természetes kávénak 0,2 gramm koffeint kell tartalmaznia.

A kávé körülbelül 1200 különböző anyagot tartalmaz

A kávébab összetétele olyan anyagokat is tartalmaz, mint:

• a trigonellin alkaloid, amely a pörkölt kávé jellegzetes aromáját adja. Pörköléskor megsemmisül, és nikotinsav keletkezik. Ő az, aki serkenti az idegrendszer tevékenységét;
• D-vitamin, amely javítja az ásványi anyagok felszívódását a belekben;
• szénhidrátok, amelyek táplálják az agy idegsejtjeit;
• ásványi anyagok, amelyek a szív- és érrendszer működését szabályozó csontok részét képezik.

Ennek a gazdag kémiai összetételnek köszönhetően a kávé pozitív és negatív hatással is van az emberi közérzetre és egészségre. Mindez a szervezet jellemzőitől és az elfogyasztott ital mennyiségétől függ.

Tehát a kis mennyiségű kávé fogyasztása:

• enyhíti az asztmás tüneteket;
• aktiválja a belek munkáját;
• a fogszuvasodás megelőzése;
• javítja a hangulatot;
• növeli a figyelmet;
• csökkenti az olyan betegségek kockázatát, mint a Parkinson-szindróma, Alzheimer-szindróma, mellrák.

A kávé negatív tulajdonságai közé tartozik a következők lehetősége:

• a test kiszáradása a diuretikus hatás miatt;
• nyomásnövekedés;
• urolithiasis kialakulása.

Ezenkívül a koffeint könnyű drognak tekintik. Ennek az anyagnak a túlzott használata esetén fizikai és pszichológiai függőség lép fel, ami miatt az ember egyre gyakrabban iszik kávét.

Lehet-e kávét inni pozícióban lévő nőknek és mennyit

Sok modern nő iszik kávét, és elég gyakran és nagy mennyiségben. Egy érdekes helyzet azonban arra készteti őket, hogy gyökeresen megváltoztassák szokásaikat és életmódjukat.

Orvosi kutatások szerint a kávéfogyasztás egy pozícióban lévő nő által negatívan befolyásolhatja jólétét és a gyermek egészségét. Tehát az első trimeszterben az abortusz lehetséges, a későbbi szakaszokban pedig nő a koraszülés és a placenta leválás kockázata. Az ilyen nemkívánatos következmények azonban nem azokra a nőkre várnak, akik alkalmanként kávét isznak, hanem az erős ital szerelmeseire, akik nagy mennyiségben szívják fel a nap folyamán.

A dán tudósok által végzett közelmúltbeli felmérések eredményei azt mutatták, hogy kis mennyiségű kávé nem károsíthatja jelentősen az anyák és a gyermekek egészségét. Az ajánlott napi adag 150 ml aromás ital. Ennek az összegnek elegendőnek kell lennie a jó hangulat feltöltéséhez és a gyümölcsöző tevékenységek megkezdéséhez.

Akár három csésze (kis) kávét is megtehet. Természetesen a kávé "erősségét" nehéz meghatározni. Szinte minden latin-amerikai nő hagyományos italként iszik kávét, de általában nem több, mint 1-2 csésze naponta.<…>2010 júliusában fogadták el az Amerikai Szülészeti és Nőgyógyászati ​​Kollégium legújabb ajánlásait, amelyek nemcsak Észak-Amerikában, hanem Európában és Ausztráliában is irányítják az orvosokat, és ezek szerint a napi 200 mg koffein nem növeli a szülés mértékét. vetélések és koraszülések. Ez a koffeinmennyiség 2 csésze erős feketekávénak felel meg…

Dr. Komarovsky véleménye

Jevgenyij Komarovszkij népszerű gyermekorvosnak megvan a maga álláspontja a várandós anya táplálkozásáról. Sok nő különös bizalommal kezeli az ajánlásait. Tehát a terhesség alatti kávéval kapcsolatban az orvos álláspontja látható a következő nyilatkozatban: „Kerülj mindent, amit a dédnagymamád nem evett meg. egészségesebb leszel."

Az olyan termékek fehérje összetevői, mint a citrusfélék, a kávé vagy a kakaó, nem emészthetők fel teljesen szervezetünkben, és terhelik a májat, amely kénytelen semlegesíteni őket. A csecsemő születése során a nő májának terhelése már nagy. Ezenkívül nagy a valószínűsége annak, hogy a gyermekben allergia alakul ki pontosan a várandós anya által használt „egzotikus” termékekre.

... A máj a toxikózis elleni fő harcos, a magzati váladék semlegesítője stb. Vigyázzunk rá. Ha azt szeretné, hogy gyermeke ne szenvedjen attól, hogy nem tud megenni egy mandarint vagy egy csokoládét, akkor ha Ön terhes, akkor nem kell felvennie ugyanazokat a mandarint és csokoládét (az alulemésztett részecskék áthaladnak a magzaton, mielőtt semlegesítené a májban, reakciókat okozva, és a gyermek allergiás lesz ezekre a termékekre).

E. O. Komarovszkij
http://www.komarovskiy.net/knigi/chto-est-i-pit.html

Miért akarnak egyes terhes nők gyakran kávét, míg mások rosszul érzik magukat tőle

A fő tényező, amely arra készteti a nőt, hogy folyamatosan illatos italt főzzön, a benne lévő koffeintartalom. Ez az anyag a lehető legrövidebb időn belül a véren keresztül bejut az agyba, serkentve a dopamin neurotranszmitter termelését. Ennek a biológiai vegyületnek a megnövekedett szintje a szervezetben elégedettségérzetet okoz, javítja a hangulatot és a teljesítményt. De a hatás nem tart sokáig (maximum 2 óra), és egyre több adag kávét kell lefőzni..

A fiziológiai függőség azonban nem az egyetlen oka annak, hogy a kismamák egy csésze kávéról álmodoznak. Az ital iránti állandó vágy a vas hiányát jelezheti a vérben. Ezt bizonyítja a hirtelen kialakult szeretet az erős tea iránt is.

A vas fontos funkciót tölt be a női testben - oxigént szállít a tüdőből a szövetekbe és szervekbe, beleértve a méhlepényt is. Ennek a nyomelemnek a hiányában az anya és a gyermek oxigénhiányban szenved. A vashiányt kiegyensúlyozott étrenddel pótolhatja, beleértve az olyan ételeket, mint például:

• állati máj;
• vörös hús;
• hajdina gabona;
• gyümölcsök (alma, datolyaszilva);
• bab és borsó.

A terhes nők nem engedhetnek a test „provokációinak”, amihez egyre több fekete italra van szükség. A legjobb megoldás az, ha konzultál kezelőorvosával és vért ad a hemoglobinszint meghatározásához. Ha beigazolódik a vashiány, az orvos megfelelő vitamin- és ásványianyag-komplexet ír elő, és tanácsot ad az étrend megváltoztatására.

Egyes nők terhesség alatt még a kávészagot is intoleranciáról számolnak be, hányingerig és hányásig. Ennek oka gyakran a toxikózis, mivel a szervezet olyan veszélyes termékre reagál, amely fokozza a kellemetlen tüneteket.

Lehetséges károk, beleértve a korai szakaszokat is

Sok orvos javasolja a kávé elhagyását a terhesség kezdetén, vagy a fogyasztásának jelentős korlátozását. Az első hetekben az összes fő szervet és rendszert a gyermekben helyezik el, így még egy korábban ártalmatlan ital is negatívan befolyásolhatja a magzat fejlődését.

A terhes nők kávéfogyasztása a következő nemkívánatos következményekkel járhat az anyára és a gyermekre nézve, amelyek különböző terhességi korban jelentkeznek:

1. A kávé vizelethajtó hatása miatt az anya szervezete intenzíven veszít folyadékot, és ezzel együtt kimosódik a kalcium is, amely a terhesség kezdetén szükséges a magzat teljes csontozatos kialakításához.
2. A koffein összehúzza a méhlepény ereit, ami tele van a baba rossz oxigénellátásával és tápanyaghiánnyal.
   

   Különösen súlyos esetekben vetélés vagy koraszülés lehetséges, ha a nőnek megnövekedett a méh tónusa.

3. A köldökzsinóron áthatolva a kávéban lévő hatóanyagok fokozzák a gyermek szívverését.
4. Az illatos itallal való visszaélés hátrányosan befolyásolhatja a magzat növekedését. Norvég tudósok számításai szerint azoknak a nőknek, akik naponta több csésze kávét ittak, a gyerekek az átlagosnál kisebb súllyal születtek.
   

   Azok a vizsgálatok, amelyekben 60 000 terhes nő vett részt, kimutatta, hogy ha egy nő több mint 150 ml kávét iszik naponta, akkor minden extra bögre körülbelül 30 gramm alulsúlyhoz vezet az újszülöttben.

5. A kávé magas tonizálóanyag-tartalma az idegrendszer izgalmához vezet. A terhes nők ingerlékenyek lesznek, szorongás, nyugtalanság, álmatlanság jelentkezik.

A terhesség kezdetén néhány nő toxikózisban szenved, és a kávéfogyasztás csak fokozza a hányingert. Ennek oka az ital azon képessége, hogy irritálja a gyomornyálkahártyát, valamint az erek szűkülése. Az erősen főzött kávé különösen erős hányást okoz.

Kinek nem szabad: ellenjavallatok

Így a kávét meglehetősen veszélyes terméknek tekintik egy jövőbeli anya számára. Ha egy nőnek krónikus betegségei vannak, az ital fogyasztása előtt orvoshoz kell fordulni. A kávéfogyasztás fő ellenjavallatai az olyan állapotok és betegségek, mint:

• magas vérnyomás;
• tachycardia;
• gyomorhurut és gyomorfekély;
• korai toxikózis és preeclampsia (szövődmények a terhesség második felében);
• alvászavarok;
• magzati placenta elégtelenség;
• anémia.

Ilyen helyzetekben már egy megivott kávé is ronthatja az anya és a magzat állapotát.

A napi egy csésze kávé előnyei a kismamák számára

Ennek a terméknek a szerelmeseit azonban nem szabad csüggedni. A tudósok biztosak abban, hogy azok a terhes nők, akiknek nincs ellenjavallata, egy csésze aromás kávéval kényeztethetik magukat. Bizonyos helyzetekben az ital kézzelfogható előnyökkel járhat a várandós anya számára.

Alacsony vérnyomásban szenvedő terhes nőknek gyenge kávét ajánlunk. Az ilyen nőknek nem könnyű felkelni az ágyból egy bögre élénkítő ital nélkül. A fő feltétel az, hogy ne használja éhgyomorra, először meg kell reggelizni.

Az ital azoknak a leendő anyáknak is előnyös, akiknek későbbi szakaszában ödémája van.. Vízhajtó tulajdonságai miatt a kávé eltávolítja a felesleges folyadékot a szervezetből, ezért orvosi engedéllyel dekongesztánsokkal együtt is használható.

Hogyan kell helyesen kávézni

Annak érdekében, hogy az élénkítő ital előnyös maradjon a terhes nő számára, és ne károsítsa a gyermeket, az orvosok számos fontos szabály betartását javasolják:

Táblázat: italok koffeintartalma

Ne igyunk féktelenül teát, fekete és zöld teát is, hiszen koffeint is tartalmaz. A zöld teában azonban számos a kismama számára hasznos anyag található, például A-provitamin, P- és C-vitamin, ezért ihatja, de ésszerű mennyiségben.

Természetes gabona, instant vagy koffeinmentes?

Az instant kávé minősége a gyártótól és ennek megfelelően a költségektől függ. Az olcsó termékek minimális koncentrációban tartalmazzák a természetes kávét és a feldolgozás után megmaradó különféle reagensek maximális százalékát. De még a drága instant kávéfajtákat is a lehető legkevesebbet kell fogyasztani..

Egy másik kérdés, amely a várandós anyákat érdekli: mit rejtenek egy zacskóban az érdekfeszítő "3 az 1-ben" név alatt? Egy ilyen termék összetétele számos ízt, emulgeálószert, színezéket tartalmaz, de néha egyszerűen lehetetlen természetes kávét találni. Ez az ital szigorúan tilos pozícióban lévő nők számára!

A legjobb megoldás egy természetes gabona ital korlátozott mennyiségben. Napi egy kis bögre gyenge kávé tejjel vagy tejszínnel nem árt a babának és a kismamának (persze, feltéve, ha teljesen egészséges), de jókedvűbbnek és boldogabbnak érzi magát.

Egy teáskanál körülbelül 3-4 g kávét tartalmaz. A por pontos súlya azonban az őrléstől függ: minél finomabb, annál több kávé fér bele egy kanálba.

Táblázat: állítsa be az ital erősségét

Fontos szempontok, amelyeket figyelembe kell venni a választás során:

1. A szakértők azt javasolják, hogy a kismamák gondosan válasszanak kávéfajtákat. A robusta a legerősebb babnak számít, amely 2-4% koffeint tartalmaz.. Az arabikában például ennek az alkaloidnak a mennyisége 2-szer kevesebb.
2. Ezenkívül a bab koffeintartalma a pörkölés típusától is függ. Minél erősebben sütjük a szemeket, annál több alkaloidot tartalmaznak, ami azt jelenti, hogy az ital íze telítettebbé és erősebbé válik. Az erősen pörkölt kávé nem alkalmas terhes nők számára.

Egyes terhes nők, akik nem akarnak lemondani egy élénkítő italról, koffeinmentes kávét vásárolnak, és hiába. Kiderült, hogy a feldolgozás után is megmarad némi koffein a termékben. Ezenkívül a gyártási folyamatban vegyszereket is használnak.

Kevés tanulmány készült a koffeinmentes kávéról, de érdekes adatok az Állami Egészségügyi Minisztériumtól, a Kaiser Permanente Kutatási Osztálytól és az UCSF-től, amelyekben 5144 nő vett részt: napi 3 vagy több csésze koffeinmentes kávé megivása növeli a terhesség spontán korai elvesztésének kockázatát. 2,4-szerese azoknak a terhes nőknek, akik nem isznak ilyen kávét. Ezenkívül egy másik nagy tanulmány kimutatta, hogy a koffeinmentes kávé növelte a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát, és nem természetes. Fontos megérteni, hogy a koffeinmentes kávé kémiailag feldolgozott kávé, és nem egészséges ital.

Hogyan cseréljük le a kávét az első trimeszterben vagy a teljes terhesség alatt

Természetesen az első trimeszterben a legjobb teljesen megtagadni a kávézást, vagy heti 2-3 alkalommal egy csészében kávét inni. De mi van akkor, ha valami melegséggel és melengetővel szeretnéd kényeztetni magad? Más gyógynövényitalok segítenek az aromás kávé helyettesítésében.

A megfelelően kiválasztott növények, például a tűzfű, a ribizli levelei, a málna, a csipkebogyó erősítik az idegrendszert, élénkítik és megvédik a nőt a megfázástól. A gyógynövénykészítmények használata előtt konzultáljon orvosával, hogy elkerülje az esetleges negatív következményeket. Ezenkívül nem szabad túlzottan szeretni a gyógyteát – napi 1-2 bögre is elég lesz.

árpa kávé ital

Hasznos helyettesítési lehetőség az árpából készült ital. Nem tartalmaz koffeint, így teljesen más illata és íze van, mint a kávénak. Az árpapótló azonban sok vitamint, fehérjét, szénhidrátot és rostot tartalmaz, ami megkülönbözteti az eredetitől. Az árpakávé segít a várandós anyának a vese- és a gyomor-bél traktus problémáiban. Nincsenek ellenjavallatok, kivéve az egyéni intoleranciát.

Az árpa ital ízében és illatában nem nagyon hasonlít a kávéhoz, de nagyon egészséges

Hogyan készítsünk árpakávét:

1. Öntsön 1-2 teáskanál kész instant italt egy bögrébe, öntsön forrásban lévő vizet, és keverje, amíg teljesen fel nem oldódik. Adjunk hozzá tejet és cukrot ízlés szerint.
2. A nagy, jó minőségű árpaszemeket száraz serpenyőben megpirítjuk, kávédarálóban ledaráljuk. Egy adag ital elkészítéséhez egy evőkanál őrölt árpát kell önteni 200 ml forrásban lévő vízzel. Hagyja az italt 3 percig főzni, majd adjon hozzá tejszínt és cukrot ízlés szerint.

Cikória

A legnépszerűbb kávépótló a cikória. És ez nem meglepő, mivel egy természetes termék a következő pozitív tulajdonságokkal rendelkezik:

• fenntartja a normál vércukorszintet;
• megtisztítja a vért a káros anyagoktól;
• növeli a hemoglobin mennyiségét;
• nyugtató hatása van.

A cikóriának azonban vannak bizonyos ellenjavallatai is. Tehát ezt az aromás italt nem szabad inni az emésztőrendszer peptikus fekélyeivel, gyomorhuruttal, visszérrel.

A cikória jó alternatívája a szokásos kávénak a terhesség alatt

Az orvosok arra figyelmeztetnek, hogy a cikória vizelethajtó hatású. A kiszáradás megelőzése érdekében ne használja túl gyakran. A cikória optimális mennyisége napi 2-3 csésze. Úgy kell elkészíteni, mint az instant kávét: a csomagoláson ajánlott mennyiségű cikóriát felöntjük kevés forrásban lévő vízzel, hozzáadjuk a cukrot és simára keverjük, majd forró vizet öntünk hozzá.

Hozzáadhat tejet, tejhabot vagy tejszínt egy ilyen italhoz, általában használja az összes kedvenc kávéreceptjét.

A csokoládé cikória receptje:

1. Szükséged lesz fél teáskanál száraz instant italra és kakaóporra, egy pohár tejre és ízlés szerint cukorra.
2. Keverjük össze a cikóriát és a kakaót egy bögrében, forraljuk fel a tejet és öntsük a száraz keverékre. Ügyeljen arra, hogy jól keverje össze, és hagyja 5 percig főzni.

Videó: hogyan készítsünk finom cikóriakávét

Kávé receptek tejjel

A jövő anya számára az ártalmatlan kávé legfontosabb feltétele a tej vagy tejszín jelenléte. Ezek az adalékanyagok csökkentik az ital erősségét, és kompenzálják a kalcium és más nyomelemek elkerülhetetlen elvesztését. Két egyszerű és finom kávéreceptet kínálunk, amelyek alkalmasak a várandós nők számára.

Cappuccino fahéjjal

Ennek a kávé- és tejitalnak kellemes illata és íze van. Elkészítéséhez a következő összetevőkre lesz szüksége:

• egy teáskanál jó kávé;
• 150 ml víz;
• 70 ml hideg tej;
• egy csipet fahéj.

A fahéjas cappuccino egy hagyományos desszert kávé recept, amely világszerte népszerű.

Főzés:

1. Főzzön egy adag kávét a szokásos módon: a tűzhelyen, cezve-ben, vagy francia sajtóval, kávéfőzővel vagy kávéfőzővel. Ha törökben főz egy italt, a következő sorrendet kell betartani:
   • az őrölt kávét néhány másodpercig melegítsük törökben, és csak ezután töltsük fel hideg vízzel;
   • tedd a kávét a legkisebb tűzre, minél tovább marad a tűzhelyen, annál jobb;
   • az ital nem forrhat, amint buborékokat és élesen emelkedő habot észlel, azonnal vegye le a törököt a tűzről.
2. Melegítse fel a tejet anélkül, hogy felforrna.
3. A forró tejet turmixgéppel vagy franciapréssel habosra verjük.
4. Töltsünk meg egy nagy bögrét a kávé harmadával, öntsük bele a felvert tejet, óvatosan kanalazzuk bele a habot és szórjuk meg fahéjjal.

A New Orleans-i kávé gazdag sötét színű, sokféleképpen elkészíthető, mind törökben, mind őrölt kávé és cikória keverékén, részletekben, lassan forrásban lévő vízzel öntve.

Próbálja csökkenteni a receptben szereplő kávé mennyiségét, hogy kevesebb legyen a koffein.

Főzés:

1. Először is, törökben kell főzni cikóriás kávét, a melegítési folyamat közepén egy csipet sót dobva oda, hogy jobban feltárja az ital aromáját.
2. Ezután hozzá kell adni a tejszínt, hogy lágyítsa az ízét. Az italt édesítőszerek nélkül kell inni.

Videó: hogyan készítsünk tejeskávét buja habbal otthon

Tartalom

A terhesség gyakran különféle korlátozásokkal jár. Míg egyes terhes nők továbbra is normális életet élnek, más képviselőknek át kell gondolniuk életmódjukat és étkezési szokásaikat. A terhesség alatti kávéivás lehetősége még mindig meglehetősen ellentmondásos. Vannak érvek mellett és ellen is.

A kávé hasznos tulajdonságai

Annak ellenére, hogy a terhesség nem betegség, hanem fiziológiai állapot, a nőknek gyakran le kell mondaniuk kedvenc fizikai tevékenységükről és megszokott étrendjükről. Elvileg nem nehéz egy terméket egy másikkal helyettesíteni. Sok nő azonban terhesség alatt nem tudja elképzelni a reggelit, és egy csésze kávé nélkül kezdi a napot. A termék terhesség alatti fogyasztásának lehetősége továbbra is kérdéses.

A kávé egyedi aromájú, és energiával tölti fel a testet. Figyelemre méltó, hogy több mint száz anyagot tartalmaz. Az anyagok hozzávetőleg egyharmada aromás vegyületek, amelyek meghatározzák az ital fő fénypontját.

A termék alkaloidokat is tartalmaz. Ezek olyan tónusos vegyületek, amelyek energiakitörést biztosítanak. Az egyik fő alkaloid a koffein. A koffein koncentrációja fajtánként változik. Egy kanál őrölt termék körülbelül 0,2 gramm koffeint tartalmaz.

A kávé különösen a következőket tartalmazza:

• vitaminok;
• ásványi sók;
• szénhidrátokat.

A szemek kémiai összetétele szakértők nem tanulmányozták teljesen.

100 gramm őrölt termék a szervezet napi B2- és D-vitamin-, vas- és foszforszükségletének 50%-át, a PP-vitamin napi szükségletének 132%-át, 20%-át tartalmazza:

• kalcium;
• nátrium;
• szénhidrátok;
• aminosavak.

A pörkölés során a szemek sajátos aromát árasztanak, ami az egyik alkaloidnak köszönhető. Pörköléskor nikotinsavat képez, amely aktívan hat az idegrendszerre.

A termék telített összetétele előnyökkel és ártalmakkal is járhat. Ezt a tényt figyelembe kell venni a terhesség tervezésekor és a gyermekvállalás során. Azonban a kávéital testre gyakorolt ​​hatásának természete a fogantatás és a terhesség alatt a nő egyéni jellemzőitől függ.

A termék terhesség alatti és fogamzás előtti mérsékelt használata a következő pozitív hatásokkal jár:

• a jó hangulat és az erőnövekedés érzése;
• fokozott koncentráció és teljesítmény;
• a belek stimulálása;
• az általános állapot stabilizálása VVD-vel és hipotenzióval;
• antioxidáns hatás;
• a bronchiális asztma tüneteinek enyhítése;
• az onkológia, a szív- és érrendszeri betegségek kockázatának csökkentése.

A túlzott fogyasztás különféle következményekkel jár. A szakértők a túlzott fogyasztás alábbi negatív egészségügyi hatásait nevezik:

• káliumhiány;
• urolithiasis betegség;
• megnövekedett koleszterinkoncentráció;
• magas vérnyomás;
• kiszáradás.

A kávé a könnyű narkotikus vegyületek osztályába tartozik. Ez az oka annak, hogy egyesek pszichológiai és fizikai függőséget tapasztalnak.

A testre gyakorolt ​​​​hatás a fogantatás és a terhesség alatt

Mindenki ismeri azt az állítást, hogy terhesség alatt és fogantatás előtt nem szabad kávét fogyasztani. Egyes szakértők nem javasolják az ital fogyasztását terhesség és szoptatás alatt az anya és a gyermek testére gyakorolt ​​​​lehetséges következmények miatt.

A terhesség alatti magas fogyasztás ártalmaival kapcsolatos kutatások jó bizonyítékot szolgáltatnak. Különösen gyakori fogyasztása vezethet korai vetéléshez és késői koraszüléshez. Egy adag gyenge ital terhesség alatt nincs negatív hatással.

Terhesség alatt naponta legfeljebb két csésze gyenge kávét szabad inni. Azonban csak olyan nők fogyaszthatják terhesség alatt, akiknél hiányzik:

• a vesék, a máj patológiája;
• anémia;
• magas vérnyomás.

A túlzott fogyasztás veszélyes lehet a terhesség harmadik trimeszterében a preeclampsia veszélye miatt. A terhesség korai szakaszában jelentkező toxikózis hátterében intolerancia figyelhető meg, amely hányás, hányinger és ájulás formájában nyilvánul meg.

Tanulmányok bizonyítják, hogy a túlzott kávéfogyasztás nehézségeket okoz a fogantatásban. Ezért a terhesség tervezésekor korlátozni kell a készítményt.

Egyes nők két okból sem tudnak lemondani a kávéról a terhesség alatt.

1. Függőség, mint az alkohol és a nikotin. Lenyeléskor a koffein felszívódik a vérbe, és eléri a neuronokat, ahol aktiválódik a dopamin szintézis. Ez a neurotranszmitter a vidámság és az öröm érzését kelti. Ez a rövid távú hatás 2-3 órán belül megszűnik. A szervezet ismét szükségét érzi a kávéfogyasztásnak.
2. vashiány. A vashiány a terhes nők szervezetében az anya szervezetében és a magzatban egyaránt oxigénhiányhoz vezet. Ilyen esetekben szükséges a vizsgálat és a szükséges kezelés.

A kávéfogyasztás következményeinek elkerülése érdekében a szakértők azt tanácsolják, hogy a terhesség alatt kövesse az ajánlásokat.

1. Az italt csak étkezés után lehet inni. Éhgyomorra fogyasztva a kávé irritálja a nyálkahártyát, hányingert, gyomorégést és fájdalmat vált ki.
2. Célszerű kávét, hígított tejet vagy tejszínt inni. Így csökken az ital erőssége, és megújul a kalciumellátás.
3. A kávéról ismert, hogy kiszáradást okoz. Éppen ezért minden csésze után három pohár ásványvizet kell inni a vízháztartás normalizálása érdekében.
4. Kávé fogyasztása során más koffeintartalmú termékeket is figyelembe kell venni. A koffein megtalálható a teában, a kólában, a csokoládéban és a kakaóban.

Különféle kávéfajták vannak. A szakértők azt javasolják, hogy kizárólag az oldhatatlant válasszák, mivel egy ilyen ital nem tartalmaz adalékanyagokat.

Oldódó

Egyes nők tévesen úgy vélik, hogy kívánatos instant kávét inni terhesség alatt, mivel annak alacsonyabb koffeintartalma van. Tudnia kell, hogy az ilyen kávé robusta babot tartalmaz, és a koffein koncentrációja még magasabb lehet a pudinghoz képest.

Az instant ital kétes összetételű. A kávékivonat csak 20-25%. A készítmény jelentős része kémiai adalékanyagokat tartalmaz. A 3 az 1-ben italok tartósítószereket és zsírokat is tartalmaznak.

A fekete

Ezt a kávét bab vagy őrölt formában árusítják. Minél tovább pörköljük a babot, annál magasabb az alkaloidok koncentrációja. Éppen ezért a terhesség alatt nem kívánatos az erősen sült gabonák kiválasztása. Az italt ajánlott tejjel vagy tejszínnel hígítani.

A kávénak két fajtája van.

1. Arabica. Nemes savanyúságban, gyengédebb illatban és ízben, a kapott ital gyengeségében különbözik.
2. Robusta. Kicsit gyengébb ízű, de több koffeint tartalmaz.

Az ital intenzívebb finom köszörüléssel.

Koffeinmentes

Az ilyen kávé nemcsak haszontalan, de veszélyes is a különféle oldószerek miatt, amelyeket a koffein kinyerésére használnak a termékből. Ezenkívül még a feldolgozás után is megfigyelhető a koffein jelenléte. A szakértők úgy vélik, hogy egy ilyen ital hozzájárul az ateroszklerózis megjelenéséhez.

Az íze is sok kívánnivalót hagy maga után. Az ital elveszti aromáját és ízét, az érzéketlenség jellemzi. Célszerű elhagyni ezt az italt az alacsony koffeintartalmú természetes fajták javára.

Tejjel

A szakértők azt javasolják, hogy mind a természetes, mind az instant italokat tejjel és tejszínnel hígítsák. Először is, ez az ital elkészítése némileg csökkenti annak erejét. Másodszor, a tejszínt vagy tejet tartalmazó ital lehetővé teszi a kalciumhiány pótlását. Ismeretes, hogy a koffein hozzájárul a fluor és a kalcium kimosódásához a szervezetből, ami rossz hatással van az anya és a gyermek mozgásszervi rendszerének állapotára.

A használat ellenjavallatai

Terhesség alatt tanácsos gyenge kávét inni reggeli után. Egy csésze gyenge kávé különösen hasznos vegetatív érrendszeri dystonia és hipotenzió esetén. A kávénak vizelethajtó hatása van. Fiziológiás ödémában szenvedő nők számára ajánlott, a terhesség második trimeszterétől kezdődően. Kávét azonban csak proteinuria, vérszegénység és preeclampsia hiányában ihat.

A kávé a terhesség bármely szakaszában nemkívánatos hatásokat okozhat. A túlzott kávéfogyasztás a következő negatív következményekkel jár:

• a diuretikus hatás a kálium, a foszfor és a kalcium kimosódásához vezet, ami a csontváz fejlődésének megsértését okozhatja egy gyermekben, és csontritkulást okozhat terhes nőknél;
• ha naponta több mint 4 csésze kávét iszik, előfordulhat, hogy a magzat alulsúlyozott;
• mivel a kávé növeli a vérnyomást és érszűkületet vált ki, beleértve a placentát is, előfordulhat fitoplacentáris elégtelenség, a magzat oxigénéhezése;
• a kávé átjut a méhlepényen, és szívritmus-változásokat válthat ki a növekvő szervezetben;
• A túlzott kávéfogyasztás álmatlanságot, ingerlékenységet, szorongást, agresszivitást és az idegi feszültség egyéb jeleit okozza.

Méh hipertóniával egy kávéital fogyasztása vetélést vált ki.

A koffeinről ismert, hogy potenciálisan veszélyes anyag a terhesség alatt. Használata előtt konzultáljon orvosával az esetleges ellenjavallatok miatt.

A koffein ellenjavallt a következő patológiákban és állapotokban:

• magas vérnyomás;
• gyors pulzus;
• toxikózis;
• preeclampsia;
• alvászavarok;
• anémia;
• étvágytalanság;
• magzati placenta véráramlási zavarai.

Ezekben az esetekben még a gyengén főzött kávé fogyasztása ellenjavallt az állapot súlyosbodásának kockázata miatt.

Alternatívák

Ha a kávéfogyasztás ellenjavallt, természetes kávéitalt főzhet. A készítményben cikória, árpa, gyógynövény- és bogyós kivonatú italok kaphatók. Oldható por vagy nyersanyag formájában készülnek, amelyet fel kell forralni.

Cikória

Főzéshez cikória gyökeret használnak, amely ízében és aromájában egy kávéitalra emlékeztet. Ezenkívül a cikória számos előnyös tulajdonsággal rendelkezik, és terhesség alatt nem ellenjavallt.

A szakértők a cikória következő pozitív tulajdonságait nevezik:

• a vércukorszint stabilizálása;
• a hemoglobinszint emelkedése;
• tisztító hatás;
• az étvágy javítása;
• nyugtató hatású.

Az egyetlen ellenjavallat a következők:

• a gyomor-bél traktus betegségei;
• flebeurizma.

A cikória vizelethajtó tulajdonságokkal rendelkezik. Éppen ezért nem szabad naponta 4-nél többször inni. Az ital elkészítése a csomagoláson található ajánlásoknak megfelelően történik. A cikória általában por alakú, amelyet cukorral összekeverünk, majd forrásban lévő vízzel felöntjük. Az íz javítása érdekében tej, tejszín vagy sűrített tej hozzáadása megengedett.

Árpa

Az árpa ital nem tartalmaz koffeint. Ezen kívül magas a vitamin- és ásványianyag-tartalma. Az árpa ital kellemes ízű és aromájú. Az ital fogyasztásának nincs ellenjavallata.

Figyelemre méltó, hogy az árpa ital önmagában vagy cikória, különféle gyógynövények, bogyópor vagy csipkebogyó jelenlétében történő gyűjteményben való felhasználása megengedett.

Kurzeme

Ez egy jól ismert termék, amely cikóriát, zabot, árpát, rozst tartalmaz. A Kurzeme nem ellenjavallt terhesség alatt, ráadásul gyakran kínálják a szülészeti kórházakban tonikként.

Kurzeme a következő pozitív hatásokkal jár:

• normalizálja a szív- és érrendszer állapotát;
• növeli az étvágyat;
• hozzájárul a vesék karbantartásához.

Kurzeme kombinálható tejjel, forró csokoládéval, kakaóval és gyümölcslevekkel.