Mik azok a nyugtató teák? A nyugtató gyógytea kiváló nyugtató

Legtöbbünk élete tele van állandó stresszel, szorongással és aggodalmakkal. Mindez gyors fáradtsághoz vezet. Sokan már reggel is kimerültnek érzik magukat. Ennek a kellemetlen jelenségnek a elkerülése érdekében rendbe kell tenni az idegrendszert. Kiváló asszisztens ebben a kérdésben egy nyugtató tea. Ez a gyógymód a helyes napi rutinnal, a jógával és az auto-edzéssel együtt mindig jó hangulatot tesz lehetővé.

A nyugtató tea természetes, egyszerű, kellemes módja annak, hogy segítsen ellazulni. Ezenkívül enyhe hatással van a szervezetre. Segít megszabadulni a fokozott idegességtől, ingerlékenységtől, álmatlanságtól és idegi kimerültségtől.

Sok népi recept létezik az ilyenek elkészítésére, ezek közül az alábbiakban a legnépszerűbbek.

Nyugtató teát a következőképpen készíthetünk: keverjünk össze ötven gramm macskagyökeret és ugyanennyi komlótobozt, majd öntsük fel a kapott terméket egy pohár frissen forralt vízzel, majd hagyjuk állni legalább húsz percig. Naponta kétszer fél pohárral, vagy lefekvés előtt egy pohárral ajánlott inni egy ilyen szert.

A borsmenta gyógynövényt egyenlő arányban is keverheti (minden növény ötven gramm). Az így kapott, egy pohár frissen forralt vízzel töltött terméket fél órán át kell infundálni, majd szitán átszűrni (használhat gézet), és naponta kétszer fél pohárral kell bevenni. Egy ilyen gyűjteményben kaprot vagy ánizst adhat hozzá.

Az egyik legelterjedtebb a következő recept: keverj össze 50 gramm anyafű gyógynövényt, ugyanannyi macskagyökeret és citromfű gyógynövényt. A kapott masszát fel kell önteni egy pohár forrásban lévő vízzel, és húsz percig infúzióban kell hagyni, majd leszűrni. Az ilyen italt naponta háromszor étkezés előtt egy teáskanál inni ajánlott.

Az idegrendszert nyugtató tea is elkészíthető így: adjunk hozzá egy kis mézet a zöld tea és az anyafű gyógynövény keverékéhez (minden hozzávaló 1 teáskanál), és öntsünk fel körülbelül 200 ml forrásban lévő vizet. Hűtsük le a kapott masszát és szűrjük le, igyunk fél pohárral naponta háromszor.

Gyermekek számára a következő receptet használják: keverjen össze 50 grammot és ugyanannyi citromfűt. A kapott masszát fel kell önteni egy pohár forrásban lévő vízzel, és tizenöt percig állni kell, majd szűrjük át a sajtruhán. Ezt a teát napi háromszor étkezés közben adhatja a gyermeknek néhány teáskanálnyi (egy-három, életkortól függően).

Egy másik módja annak, hogy nyugtató italt készítsünk a kicsiknek, ha egy-egy evőkanál édeskömény, borsmenta (levél) és kamillavirágot keverünk össze. Ezután öntsön 50 ml forrásban lévő vizet, és tartsa vízfürdőben legalább húsz percig. A kapott masszát szűrni kell, és naponta kétszer vagy közvetlenül lefekvés előtt egy teáskanálnyit kell adni.

Minden növényi eredetű díj meglehetősen erős hatással van az emberi idegrendszerre. Ezért olyan fontos, hogy ne lépje túl az ajánlott adagokat, és vegye figyelembe az egyik összetevő esetleges egyéni intoleranciáját. A nyugtató teák fogyasztása legfeljebb három hétig javasolt. Egy ilyen természetes termék egyszeri használata is megengedett, ha szükséges.

Ha nincs ideje felkészülni, vásárolhat egy nyugtató teát a gyógyszertárban. Az egyik ilyen eszköz az "Altai Doctor" nyugtató kollekció. Segít megbirkózni az ingerlékenységgel, szorongással, álmatlansággal. Ez a tea egyesíti az általános erősítő és antidepresszáns hatást. Anyafüvet, komlót, kamillát és valerianát tartalmaz. Ezek az összetevők tökéletesen nyugtató funkciót töltenek be az egészség károsodása nélkül.

Ne feledje, hogy a fenti jogorvoslatok bármelyikének alkalmazása előtt konzultáljon orvosával.

A pszichoterapeuták kérlelhetetlen statisztikái a világ minden országában azt mutatják, hogy évről évre nő a neurotikus állapotok regisztrálásának száma, nemcsak a felnőttek, hanem még az óvodáskorú gyermekek körében is.

Az ilyen szomorú adatok sok tekintetben az embereket folyamatosan sújtó stresszekhez kapcsolódnak, amelyek kis, de rendszeres előfordulása esetén is neurózishoz vezethetnek. Mindazonáltal minden komplexus és neurotikus állapot fő oka abban rejlik, hogy meg kell felelni a szülők, a főnökök és a társadalom által felállított normáknak.

Szó szerint minden ember a lehető legjobb módon akarja bemutatni magát - karcsúnak, szépnek, okosnak, társaságkedvelőnek... De ez messze nem mindig lehetséges, ami a szorongás és a neurózisok közvetlen oka lesz. Ezzel kapcsolatban elmondhatjuk, hogy szinte minden embernek szüksége van nyugtatókra, de mindenekelőtt céltudatosra, önkritikusra és fájdalmasan kapcsolódik mindenféle kritikához.

Ezenkívül a nyugtató teák és fürdők számos betegség kezelésében játszanak jelentős szerepet:

• Autonóm diszfunkció idegrendszer(neurocirkulációs dystonia, első és második típusú neurózisok);
• Betegségek a szív-érrendszer amelyeket aritmia, tachycardia és szorongás kísér;
• Hiperaktivitás gyermekeknél;
• álmatlanság és mások.

Fitoterápia a békeharcban

A stressz és a neurotikus állapotok legelérhetőbb és leghatékonyabb gyógyszere a nyugtató gyógynövényekből és gyökerekből készült tea. Meg kell jegyezni, hogy a természet nagyon bőkezűnek bizonyult nyugtató hatással - számos kultúr- és vadon élő növényben is megtalálhatók hasonló tulajdonságok, így mindenki saját igényei és ízlése szerint választhatja ki a kompozíciót.

Valerian officinalis. Normalizálja a pulzusszámot és a vérnyomást, erős nyugtató hatású, álmosságot és koncentrálási képtelenséget okoz. A leggyakrabban használt macskagyökér, amely teákban, tinktúrákban és természetesen tablettákban is megtalálható.

Gyöngyajak ötpengés. A teák részeként olyan növény leveleit használják fel, amely kiváló nyugtatóként, görcsoldóként és antidepresszánsként bizonyult.

Orbáncfű, korábbi „kollégáival” ellentétben enyhébb hatású, növeli a stresszel és a depresszióval szembeni ellenállást. Segít megszabadulni a szorongásos félelmek érzésétől. Az orbáncfű virágait használják, június második felétől július közepéig gyűjtik.

Közönséges komló szintén nem korlátozza a fogyasztó tevékenységét. Aktívan alkalmazzák nyugtatóként, görcsoldóként, enyhíti az idegrendszer autonóm diszfunkciójának tüneteit, mint a szívfájdalmak, "medvebetegség", idegi eredetű gyomorfájdalom.

gyógyszerészeti kamilla. Nyugtató, gyulladáscsökkentő, akár gyerekeknek is használható.

Borsmenta- könnyű antidepresszáns, hozzájárul az alvás normalizálásához, növeli a stresszel szembeni ellenállást.

Levendula- a legnépszerűbb gyógymód az álmatlanság és a stressz elleni küzdelemben. Az orgonavirág jellegzetes aromája és kesernyés íze nem mindenkinek tetszik, ezért a teák gyártásában nem talált széles körű elterjedtséget.

Zöld tea. Nagyon sajátos hatással van a szervezetre: antioxidánsoknak és flavonoidoknak köszönhetően segít leküzdeni a stresszt és a depressziót, ugyanakkor nem befolyásolja az érzékelést, növeli a hatékonyságot. Hasonló hatása van jázmin, bergamott, mész.

A díjak elkészítésének jelzései

A nyugtató gyógynövények emberi szervezetre gyakorolt ​​eltérő hatása miatt a teafőzés díját a kívánt eredmény szerint kell összeállítani. Ha egész nap dolgoznod kell, és az idegrendszer meghibásodott, akkor a legmegfelelőbb a kamilla, zöld tea, borsmenta, bergamott használata.

Ha az álmatlanság, a súlyos depresszió és a szorongás elleni küzdelem a cél, akkor a komló, a macskagyökér, az anyafű, a levendula lesz a legalkalmasabb. A neurocirkulációs dystonia, a szívritmuszavar tüneteivel járó szívbetegségek kezelésére a legjelentősebb a levendula, a macskagyökér, az orbáncfű és a komló.

Ellenjavallatok a nyugtató tea használatához

Az ellenjavallatok nagymértékben függenek a tea összetételétől. Először is figyelembe kell venni egy olyan tényezőt, mint a javasolt gyűjteményt alkotó növények allergiája. Ráadásul szinte minden nyugtató gyógynövénynek, a kamilla kivételével, számos mellékhatása van.

Ez a spektrum a legszélesebb körben a macskagyökérben képviselteti magát – az álmosság, a koncentrációs képtelenség, a memória romlása és néha a látászavarok miatt ezt a gyógyszert számos államban betiltották. Használata során tilos autót vezetni, veszélyes mechanizmusokkal dolgozni. Nyáron nem szabad elragadtatni magát az orbáncfűtől, amely növeli a bőr és a nyálkahártyák érzékenységét az ultraibolya sugarakkal szemben, égési sérüléseket okozva.

Nyugtató tea receptek

Mindegyik gyógynövénynek nemcsak az idegrendszerre gyakorolt ​​​​hatás jellemzői vannak, hanem bizonyos íztulajdonságok is, amelyeket meglehetősen nehéz egyetlen illatos fogalommá összeállítani. Vannak azonban kész és generációk óta bevált receptek.

Tea "Jó alvást"

Vegyünk három evőkanál mentát és anyafüvet, két macskagyökeret és komlótobozt, keverjük össze és tároljuk egy szövetzsákban. Ha szükséges, forrázzon egy evőkanál kollekciót 200 ml forrásban lévő vízhez.

Gyógytea "Lavender Rhapsody"

Főzzünk egy teáskanál levendulát és két zöld teát 400 ml vízben. A teát legjobb lefekvés előtt fogyasztani, de fejfájás és migrén elleni fegyverként is használható.

Tea "Jó hangulat"

Vegyünk egy teáskanál anyafű füvet, zöld tea leveleket és komlótobozokat, öntsünk két csésze forrásban lévő vízzel, és hagyjuk egy órán át termoszban főzni. A kapott aromás italhoz mézet adhatunk.

Tea "Kényelem és nyugalom"

2 teáskanál zöld tea, egy-egy gyógynövény - menta, orbáncfű, hársfű, kamilla, keverjük össze és öntsünk fél liter forrásban lévő vízzel. Legalább tíz percig ragaszkodni kell héthez.

Tea "Antistress"

A mentát, az oregánót, a kamillát, az orbáncfüvet és a komlót egyenlő mennyiségben veszik, összekeverik és textilzacskókban tárolják. Ha szükséges, egy evőkanál keveréket leforrázunk egy pohár forrásban lévő vízzel, és 10-15 percig infundáljuk.

- egyszerű és hatékony eszköz a depresszió és a stressz, a szorongás és az álmatlanság kezelésére. A nyugtató hatású gyógynövények széles választékának köszönhetően mindenki kidolgozhatja a maga nyugalmának és önbizalmának formuláját.

A nyugtató teák segítségével nemcsak megbirkózhat a különféle idegrendszeri rendellenességekkel, hanem javíthatja a test általános állapotát is, különösen normalizálhatja a szív- és érrendszer működését.

A nyugtató teákat gyógynövényekből és különféle növényekből készítik, amelyek nyugtató hatásúak. Vásárolhat kész kollekciót a gyógyszertárban, vagy választhat kombinációt, saját ízlésére és az elérni kívánt hatásra összpontosítva.

Sokan nem szeretik a kizárólag gyógynövényekből főzött ital ízét, ilyenkor a zöld tea felhasználható alapként, sütéskor nyugtató gyógynövényeket adva hozzá. Szinte mindenféle zöld tea felhasználható ilyen alapteaként, mivel hatalmas mennyiségű flavonoidot és antioxidánst tartalmaznak, amelyek segítenek a szervezetnek leküzdeni a depressziót és a stresszt. Meg kell jegyezni, hogy a lime és a jázmin nyugtató hatással is rendelkezik, miközben nem befolyásolja az észlelést és növeli a teljesítményt.

Nyugtató tea összetevők

A valerian az egyik leghíresebb nyugtató gyógynövény. A macskagyökér hozzáadásával készült teák normalizálják a pulzusszámot és a vérnyomást, csodálatos relaxáló hatást biztosítva.

Az anyafű nemcsak antidepresszáns és nyugtató hatású, hanem görcsoldóként is hat. Ennek a növénynek a leveleit általában teához adják.

Az orbáncfű összetett, enyhe hatással van a szervezetre. Oldja a szorongást, félelmet, jelentősen növeli a stresszel és a depresszióval szembeni ellenállást. A nyár első felében gyűjtött orbáncfű virágait nyugtató tea készítésére használják.

A kamilla a nyugtató teák másik gyakori összetevője. Rendbe hozza az idegeket, oldja a szorongást, és csodálatos gyulladáscsökkentő is.

A menta hozzáadásával készült teákat széles körben terjesztik. Ez a növény természetes antidepresszáns, javítja az alvást és növeli a szervezet ellenálló képességét a különféle stresszekkel szemben.

A komló görcsoldó hatású, enyhíti a gyomor- és szívfájdalmakat, amelyek gyakran ideges túlerőltetéskor jelentkeznek. Legjobb zöld teával főzni, mivel a komlónak meglehetősen markáns és sajátos íze van.

A nyugtató teákat a legjobb kis adagokban, két-három hetes adagokban fogyasztani, így hatékonyabbak. Nagyon fontos az adagolás helyes betartása, hogy ne károsítsa a szervezetet. Ne feledje, hogy a legtöbb nyugtató gyógynövény túl nagy dózisban álmosságot okozhat, negatívan befolyásolja a memóriát és a figyelmet. Ha túlérzékeny az ilyen termékekre, feltétlenül csökkentse az adagot.

A modern világ tele van stresszel és szorongással. Munka, személyes kapcsolatok, konfliktusok és problémák, a másokhoz való alkalmazkodás igénye – mindez nagymértékben legyengíti a szervezetet, álmatlanságot és ingerlékenységet eredményez. A nyugtató tea lehet a legjobb módja az ellazulásnak és gyógyulásnak, a szorongás és a feszültség oldásának. Ez az egyszerű és hatékony módszer gyorsan megnyugtatja az idegrendszert és pihentető alvást biztosít.

Gyógynövények nyugtató teákhoz

A természet készen áll arra, hogy sok, nyugtató hatású növényt biztosítson számunkra. A gyógyszerekkel ellentétben minimális mellékhatásokkal és ellenjavallatokkal rendelkeznek.

A következő gyógynövényeknek van a legjobb nyugtató hatása:

1. Valerian officinalis. Lazító és nyugtató hatása van, helyreállítja a szívritmust.
2. Gyöngyajak. Segít a depresszióban, enyhíti az izomgörcsöket.
3. Gyógyszerészeti kamilla. Eltávolítja az idegi feszültséget és a szorongást.
4. Menta. Helyreállítja az alvást, megszünteti a szorongást és az ingerlékenységet.
5. Orbáncfű. Enyhe hatású, növeli a stresszállóságot, oldja a feszültséget és a félelmeket.
6. Hársfa. Sikeresen küzd a zavartság és idegesség ellen, javítja a hangulatot.
7. Zöld tea. Tonizál, javítja a teljesítményt és nyugtat.
8. Komló. Megszünteti az idegi fájdalmakat és görcsöket, segít elaludni.

Ez nem egy teljes lista a gyógynövényekről, amelyek belekerülhetnek a nyugtató italba. Nem szabad tőlük gyors hatást várni, mint a drogoktól.

Tanács. A növények gyengéden és lassan hatnak, ezért ajánlott szedni őket. hosszú idő.

Különféle nyugtató teák

Nyugtató gyógyteák bármelyik gyógyszertárban megvásárolhatók. Vény nélkül kaphatók, és lehetnek egyedi zacskók vagy zúzott alapanyagok kartondobozban. Ha világos csomagolású italt választ, figyelmesen olvassa el annak összetételét - minden összetevőnek természetesnek kell lennie, színezékek és tartósítószerek nélkül, lehetőleg egzotikus nevek nélkül.

Minden gyógyszertári teát egykomponensűre osztanak, amely egy növényből áll, és többkomponensűre, amely több gyógynövényt tartalmaz. Ha a második lehetőséget részesítjük előnyben, győződjön meg arról, hogy egyik összetevő sem okoz allergiát.

A gyógyszerpiacon található teák közül a következő „számozott” gyógyteákat választhatja:

• Fitosedan No. 2 and 3;
• Gyűjtemény 10-a nyugtató;
• 18. kollekció nyugtató;
• Nyugalom és jó alvás #15.

Ha nem kíván gyógyszertári termékeket használni, külön megvásárolhatja a szükséges gyógynövényeket, és otthon is készíthet nyugtató teát. Ami a gyógyszerészeti termékszámot illeti, mindegyik egy-egy gyógyital segítségével megoldott bizonyos problémákról beszél.

A legjobb gyógynövény-receptek

Ahhoz, hogy a nyugtató tea valóban enyhítse a fájdalmas állapotot, illatával, ízével örömet okozzon, szükséges a megfelelő összetevők kiválasztása. Természetesen nem valószínű, hogy speciális ismeretek nélkül sikerül az összetevők tökéletes kombinációját létrehozni, de mindig használhat kész recepteket. Néhányat az alábbiakban sorolunk fel.

Tanács. A tea elkészítéséhez elegendő a szükséges mennyiségű nyersanyagot forrásban lévő vízzel lefőzni, ragaszkodni és a séma szerint bevenni. Ha az infúzió keserűnek vagy kellemetlen ízűnek bizonyult, cukrot vagy mézet adhat hozzá. Jobb, ha termoszban készítünk gyógyitalt.

Nyugtató hatású gyógyteák

Tehát melyik tea nyugtatja az idegeket és oldja a feszültséget? Fontolja meg a leghatékonyabb és legáltalánosabb italokat, amelyek nem segítenek rosszabbul, mint a szabadalmaztatott gyógyszerek.

Kamilla tea

Nélkülözhetetlen eszköz a szorongás, idegi feszültség és érzelmi túlterhelés kezelésében. A virágokban található apigenin az agy receptoraira hat, és segít csökkenteni az ingerlékenységet. A kamilla hatásos ideggörcsök és izomgörcsök esetén.

Az illatos ital elkészítéséhez a virágkosarakat 10-20 percig forrásban lévő vízzel öntjük, szűrjük és a nap folyamán többször egy pohárba szedjük.

A kamilla teljes ártalmatlansága ellenére bizonyos esetekben az ital fájdalmat okozhat az emésztőrendszerben. Ez az állapot semmilyen módon nem fenyegeti az embert, ezért nem szükséges lemondani a nyugtató tea beviteléről.

Linden ital

Oroszországban ősidők óta tisztelik a hársot illatos virágai miatt, amelyek számos betegségben segítenek. Gyógyító tulajdonságai csodálatosak. Különösen hangsúlyosak a szorongás, a stressz és az ingerlékenység kezelésében.

A hársfa teát nagyon szeretik a kisgyermekek. Mézes aromája és édes íze a nap jegyeivel felvidít, enyhíti az izomgörcsöket és helyreállítja az erőt egy fárasztó nap után. Az idegösszeroppanás vagy a lelki megterhelés első jelére főzzön hársfa teát, szívja be a nyár illatát, és minden probléma elmarad.

A napfényes italt terhes nők és gyermekek korlátozás nélkül fogyaszthatják. Nincs ellenjavallata és mellékhatása.

orbáncfű ital

Az orvosok úgy vélik, hogy az iskolásoknak és a szellemi munkát végzőknek reggelenként meg kell inniuk az idegrendszert nyugtató orbáncfű teát. Az ital tökéletesen növeli a koncentrációt és a figyelmet, javítja a tanulási képességet és megakadályozza a mentális túlterhelést.

Azok az emberek, akik egész nap szolgálatban vannak, szorongó állapotban, szintén nem kerülhetik meg ezt a teát. Ezenkívül az orbáncfű figyelemre méltó képességgel rendelkezik a koponyaűri nyomás csökkentésére és a súlyos stressz által kiváltott fejfájás csökkentésére.

Tanács. Ideges és fizikai kimerültség vagy túlterheltség esetén igyon teát orbáncfűvel. Oldja a feszültséget és helyreállítja az erőt.

A gyógyital főzése nagyon egyszerű. A száraz füvet egy pohár forrásban lévő vízzel öntjük, és negyed óráig infundáljuk. A készenlét mutatója a növény aljára települt levelei lesznek. Egy kanál mézet adhatunk egy meleg italhoz. Ez javítja terápiás tulajdonságait és ízt ad.

Az orbáncfű tea nem mindenkinek való. Nem ajánlott visszaélni az itallal terhes nőknek, magas vérnyomásban szenvedőknek és 12 év alatti gyermekeknek. Ezenkívül ismert, hogy a növény növeli a bőr érzékenységét az ultraibolya sugárzásra, ezért nyáron jobb megtagadni az orbáncfüvet.

És a végén nem szabad megemlíteni egy másik érdekes receptet. Ez inkább nem tea, hanem kompót, de az ital hatása nem rosszabb. Ha az idegfeszültség egy erős veszekedés vagy harag eredménye, akkor egy friss vagy szárított almából és egy csipet fahéjból álló gyógyszer segít. A zúzott gyümölcsöket forrásban lévő vízzel leöntjük, felöntjük és aromás fűszereket adunk hozzá. A kellemesen forró húsleves gyorsan megnyugtat, és örömmel és békével tölti el a lelket.

Italok az idegek erősítésére és helyreállítására

A nyugtató hatású gyógyteákat széles körben használják a feszültség csökkentésére és az ellazulásra. A macskagyökér, a menta és a citromfű a legjobb alapanyagok az ilyen italokhoz. Erősítik az idegrendszert, segítik a könnyezést, ingerlékenységet és agressziót, megszüntetik a stressz okozta gyomor-bélrendszeri görcsöket.

Nyugtató ital készítéséhez a gyógynövények száraz keverékét termoszban főzzük, ragaszkodunk hozzá és gondosan szűrjük. A kapott infúziót hő formájában izgatott állapotban vagy ideges túlterheltségben kell bevenni.

További összetevők is hozzáadhatók az italhoz:

• levendula gyógynövény - csökkenti a pulzusszámot, javítja az alvást;
• komlótobozok - csökkenti a szorongást;
• köménymag - erősíti a központi idegrendszert és normalizálja a munkáját.

Figyelem. Ha macskagyökérből teát készít, emlékeznie kell a mellékhatásaira. A növény összeegyeztethetetlen a fokozott figyelmet igénylő tevékenységekkel.

Gyógynövények alváshoz

Ha álmatlanság gyötör, minden bizonnyal segít egy nyugtató tea lefekvés előtt, amelyet mentából, citromfűből vagy komlóból készítenek. A gyógynövények megvásárolhatók gyógyszertárban, vagy önállóan elkészíthetők, személyes parcellán termesztve. A szárított alapanyagok külön-külön és együtt is főzhetők. Jó, ha a kész teához egy kanál mézet teszünk, és lefekvés előtt melegen inni, próbálva nem csak az ízét, de az illatát is élvezni.

Tanács. Jó egy ilyen teázást egyfajta esti rituálévá tenni. Még ha nincs is álmatlanság és stressz, egy nyugtató ital segít mélyebbé és nyugodtabbá tenni az alvást, és vidámabbá tenni a reggeleket.

A legjobb hatás elérése érdekében még egy egészséges ember is többször vegyen be egy gyógyító italt, de 20-30 napos kúrákban, megszakításokkal. Az eredmény egy tartós béke és kényelem érzése lesz, amelyet nem árnyékolnak be aggodalmak és negatív érzelmek.

A zöld tea hatása

A zöld tea a modern társadalom egyik legkedveltebb és legelterjedtebb itala. Reggel és munkanapon isszák, este ne feledkezzünk meg róla. És mindenkinek teljesen más a véleménye erről az ősi italról. Kinek van igaza? A zöld tea élénkít vagy nyugtat?

Kiderült, hogy a teljesen ellentétes tulajdonságokat sikeresen kombinálják egy csodálatos infúzióban. És a tealevél főzés időtartamától függenek. A tudósok azt mondják, hogy a legfeljebb 2 percig infúzióval beoltott tea lendületet és lelkierőt ad az embernek.

Ismételt főzéssel vagy hosszabb expozícióval az ital nyugtatóvá válik, és tökéletes az esti iváshoz. Nyugtat és oldja a stresszt, elősegíti a nyugodt alvást és a könnyű felébredést. Így mindannyian könnyedén ellenőrizhetjük a zöld tea gyógyító tulajdonságait, és kivonhatjuk a szükségeseket.

Nyugtató infúzió gyermek számára

Az aktív gyerekek gyakran napközben annyira izgatottak, hogy este nem tudnak elaludni. A szülők órákat töltenek azzal, hogy sikertelenül próbálják lefektetni kimerült és szeszélyes gyermeküket. Ebben az esetben a gyermekek éjszakai nyugtató teája fog segíteni. Az ital a következő növényekből készíthető:

• menta;
• citrombalzsam;
• macskagyökér;
• kamilla;
• levendula;
• gyöngyajak;
• édeskömény.

Ezeket a gyógynövényeket az élet első napjaitól ajánlott a babának adni. 3-4 éves kortól a gyermek megismerkedhet a hársfa teával és a mézzel. Az allergia, ha megjelenik, ebben a korban már nem olyan szörnyű.

A nyugtató teák nem helyettesíthetik a fő italt. Csak gyógyszerként szabad beadni. Az első életévekben az adagolásnak minimálisnak kell lennie - 1-2 teáskanál. időpont egyeztetés. Az életkor előrehaladtával az ital mennyisége növekszik, és 10-12 éves korig a felnőttek normája.

A modern ember élete néha olyan, mint egy verseny. A stressz, a neurózis, az ingerlékenység, a rossz alvás gyakori kísérőivé válnak. Nem mindenkinek sikerül egyedül helyreállítania a lelki békét és rendbe tenni az idegeit, nyugtatókat kell szednie. A szintetikus eredetű gyógyszereket általában orvos írja fel javallatok szerint, és csak receptre adják ki a gyógyszertárban. A gyógynövénykészítmények, amelyek közé tartoznak a nyugtató teák is, szinte mindenki számára elérhetőek. Ezek a legbiztonságosabb gyógyszerek, de nem kevésbé hatékonyak.

A gyógynövények nyugtató tulajdonságai

Minden olyan gyógynövény, amely kisebb vagy nagyobb mértékben nyugtató hatású, megoldja a következő problémákat:

1. Távolítsa el a szorongást.
2. Nyugtató hatásúak.
3. Alvás akció.
4. Javítja az idegrendszer stabilitását.
5. Fokozza a gátló folyamatokat az agyban.
6. Idegfeszültség, ingerlékenység, neurózis, hisztéria, könnyezés.
7. Szédülés, görcsök.
8. Szívfájdalom, aritmia, tachycardia, magas vérnyomás.
9. A gyomor-bél traktus görcsei és kólikája idegi alapon.
10. Gyermekek hiperaktivitása.

A nyugtató teák fajtái összetétel szerint

tea történik egykomponensű amikor egy növényt tartalmaz, és többkomponensű amelyben több típust választanak ki. Egy spontán összeállítású kollekció elnyomhatja vagy nagymértékben felerősítheti a tea gyógyító hatását, hiszen a gyógynövények egymás tulajdonságait is befolyásolhatják.

A teák a gyógyszertárakban megtalálhatók készen és egyedi gyógynövényként egyaránt. És ezeket magad is elkészítheted. Ehhez érdemes elolvasni a tájékoztatót, hogy mikor a legalkalmasabb a kívánt növény begyűjtése, milyen részre van szükség, valamint azt is, hogyan kell a felhasználásra előkészíteni és tárolni.

A gyógynövényes gyógyítás alapszabályai

A nyugtató teák hatékonysága nem kétséges az orvosok körében, azonban sokan szkeptikusak velük kapcsolatban. Ha 3-4 napon át, rohamokban, különböző napszakokban iszik egy főzött teát, nem kell gyors terápiás hatásra számítani. Van néhány szabály a tea gyógynövényes gyógyításában.

1. Átvétel ideje. A problémától függ, például álmatlanság esetén egy-két órával lefekvés előtt teát kell inni, ingerlékenység esetén pedig a napi infúzió fele lefekvés előtt, a többi pedig 3-4 alkalommal a nap folyamán.
2. Adagolás. A jobb és gyorsabb hatás érdekében nem szükséges a maximális adaggal kezdeni, ha szükséges, jobb növelni.
3. Kezelési kúra. A teákat egyszer, alkalmanként, szabályos rendszer betartása nélkül lehet inni, ha a probléma nem kifejezett. Szünet nélkül egy hónapig ihat nyugtató infúziót, akkor jobb, ha legalább 2 hétig abbahagyja. Ezután, ha szükséges, folytathatja a gyógynövényes gyógymódot. Ha a probléma megoldódott, nem kell folytatnia a teák fogyasztását "a hatás megszilárdításához". A következő alkalommal előfordulhat, hogy a főzet nem működik.
4. A tea összetevői. Hat hónapnál tovább ne vegye be ugyanazt a gyűjteményt vagy különálló gyógynövényt, mert a szervezet megszokja a hatásukat, és növelnie kell az adagot.

Nyugtató gyógynövények

Az alábbiakban felsoroljuk azokat a növényeket (messze nem teljes), amelyek nyugtató teaként használhatók. Mindegyiknek van bizonyos nyugtató hatása.

• bazsalikom);
• bergamott (bőr);
• galagonya (virágok és gyümölcsök); - ,
• áfonya (gyümölcsök és levelek); —
• valeriána gyökér); —
• karóra (levelek);
• édes lóhere (virágok és fű);
• oregánó (virág és fű); —
• angyalgyökér (gyökér);
• ginzeng (gyökér);
• orbáncfű (virág és fű); —
• zöld tea (levél);
• Ivan-tea (virág és fű); - ,
• körömvirág (virág);
• viburnum virágok, (gyümölcsök és kéreg); —
• levendula (virágok);
• hárs (virág);
• citromfű (levelek); —
• borsmenta (levelek); —
• golgotavirág (gyógynövény);
• tavaszi kankalin (virágok, levelek és gyökerek).
• üröm (virág és fű);
• tansy (virágok és fű);
• bazsarózsa (gyökér);
• anyafű (virágok és fű);
• rozmaring (levelek);
• kamilla (virágok). —
• rue (gyógynövény);
• cudweed mocsár (fű);
• kömény (gyümölcs);
• cickafark (virág és fű); —
• kapor (magok);
• Komló (toboz);
• cikória (fű és gyökerek);
• kakukkfű (virág és fű); - ,
• vadrózsa (levelek, gyümölcsök). - ,
• eleutherococcus (gyökér).

Nyugtató teák: receptek

Ha egy növényből teát készít, elegendő egyszerűen lefőzni a szükséges összetevőt. Néhány infúziót keserű utóízzel kapnak, amelyet mézzel, gyömbérrel, citrommal lehet lágyítani. Ha egyszerre több gyógynövényt kell inni, akkor jobb, ha bevált tearecepteket használ, amelyek összetételét nem csak a legjobb eredmény elérése érdekében választották ki, hanem az ízét is.

Íme néhány recept a nyugtató teákhoz. A legjobb, ha termoszban főzzük, egy evőkanál keveréket forralunk fel egy pohár forrásban lévő vízben, és ragaszkodunk hozzá legalább 20 percig.

1. Tea idegfeszültségre, álmatlanságra

• Komló - 50 g.
• Valerian - 50 g.

2. Tea, mint nyugtató és altató szívdobogás esetén

• Melissa - 50
• Valerian - 50 g.
• Anyafű - 50 g.

2 evőkanál. l. igyon teát naponta háromszor.

3. Altató tea, nyugtató

• Valerian - 50 g.
• oregánó - 50 g.
• Donnik - 50 g.
• Valerian - 50 g.

Vegyünk egy csészét étkezés előtt naponta háromszor.

4. Tea fulladással, fejfájással, szívelégtelenséggel járó idegösszeomlásra

• Szárított mocsári - 50 g.
• Galagonya - 50 g.
• kamilla - 50 g.

Egy csésze tea étkezés után fél órával naponta kétszer.

5. Tea ideges túlzott izgatottság, szívdobogás esetén

• Valerian - 50 g.
• Anyafű - 50 g.
• kapor - 50 g.
• Kömény - 50 g.

Egy csésze tea naponta háromszor.

6. Tea álmatlansággal járó idegrendszeri rendellenességekre

• Citromhéj - a gyümölcs feléből.
• kamilla - 3 tk
• Valerian - 2 tk

Igyon egy csészével étkezés után naponta kétszer.

7. Tea ingerlékenységre, álmatlanságra, idegfeszültségre

• Óra - 50 g.
• Menta - 50 g.
• Valerian - 25 g.
• Komló - 25 g.

Egy csésze tea naponta háromszor.

8. A gyerekeknek szánt tea csillapítja a kólikát

• kapor - 50 g.
• kamilla - 50 g.
• Menta - 50.

Adj a babáknak naponta kétszer egy teáskanálnyit.

9. Nyugtató tea gyerekeknek

• kamilla - 50 g.
• Melissa - 50
• oregánó - 50 g.

Naponta 3-4 alkalommal adjon a gyermeknek, életkorától függően, 1-3 tk. étkezések előtt.

10. Tea gyerekeknek a pihentető alvásért

• Hársfa - 50 g.
• Menta - 50 g.
• kamilla - 25 g.

15 perccel lefekvés előtt adjon a gyermeknek egy teáskanálnyit.

Ellenjavallatok és mellékhatások

Mint minden gyógyszer, a nyugtató hatású teának is vannak ellenjavallatai. Terhes nők és gyermekek első a listán, akiknek gondosan kell kiválasztani a nyugtató főzeteket.

pozícióban lévő nők csak korlátozott mennyiségben szedhet macskagyökér és anyafű alapú teákat. Gyermekek, különösen egy év alatti gyermekek számára teát csak orvosi javaslatra és szigorúan az előírt adagban adnak.

Egyéni intolerancia és lehetséges allergiás reakciók egy másik tényező, amely alapján ki kell választania a növényeket a nyugtató infúzióhoz.

Számos olyan fizikai betegség létezik, amelyekben a nyugtató főzetek teljes mértékben ellenjavalltok, pl. agydaganatok. És at mentális betegség, amelyekhez speciális gyógyszerek alkalmazása szükséges, a teák negatívan befolyásolhatják a gyógyszer hatását.

Ne feledkezzünk meg a gyógynövények mellékhatásairól. Lehetséges koncentráció romlása, letargia, reakció késleltetése. Valerian valóban okozhat homályos látás. Ezért óvatosság szükséges a nyugtató infúziók szedésekor, ha fokozott figyelem szükséges. A különféle gyógynövényeknek más mellékhatásai is vannak. Az orbáncfű hat bőr és nyálkahártya e, kamilla gyomor méhfű csökkenti a nyomást, a borsmenta tea problémákat okoz a genitális terület. Egyes gyógynövények túladagolás esetén visszaüthetnek.

A szakemberek ajánlásai a nyugtató teák bevétele előtt nem zavarják, és bármilyen betegség jelenlétében a konzultáció egyszerűen szükséges. Az egészséges emberek egyszerűen betartják a tea adagolását és szabályait.

A nyugtató teák a legkíméletesebb módja számos betegség elleni küzdelemnek. Az infúzióhoz megfelelően kiválasztott növények segítenek enyhíteni a feszültséget, az ingerlékenységet, a szorongást, segítenek elaludni vagy megbirkózni a depresszióval. A teák hatása semmivel sem rosszabb, mint a drága gyógyszereké, a mellékhatások pedig elkerülhetők, ha betartjuk az adagolást és a felhasználási javaslatokat.

Facebook

Twitter

Kapcsolatban áll

osztálytársak

Google+