Ahogy egy hónap 3000 rubelért. Hol lehet a legolcsóbban élelmiszert venni? Gazdaságos menü a hétre
Bevezetés.
Ma egy barátunkkal folytatott beszélgetés során érintettük az árak témáját - háztartási erőforrások, termékek esetében. Azt mondja, hogy nem nézi az élelmiszerárakat a boltokban, sokan meg is teszik. De hazánkban is nagy számban élnek olyanok, akik az egyes polcok előtt matematikai feladatokat oldanak meg, kiszámolják maguknak az optimális árat, és válogatnak egy-egy élet szempontjából fontos termék között. És nem kell sokat gondolkodni rajtuk. Az élet olyan bonyolult dolog... Nem hiába volt már régóta a ruszban egy mondás: Ne mondj le a börtönről és a papirosról. Adja Isten, hogy ez a pohár elhaladjon mellettünk. De úgy gondolom, hogy ez a bejegyzés a legtöbb számára nem lesz felesleges. Jó étvágyat kívánunk!
Hogyan éljünk havi 3000 rubelből.
Hasznos útmutató, hogyan élj meg egy egész hónapot, ha csak 3000 rubel marad ételre. Ha pontosan betartja az összes utasítást, akkor ebből a pénzből egy hónapot probléma nélkül megélhet, és nem kell eladósodnia.
Tegyük fel, hogy most költözött egy hostelbe vagy egy bérelt lakásba, vagyis nincs semmi a termékekből. Szeretek minden terméket egyszerre megvenni. Természetesen mindent meg fog vásárolni, ha szükséges. Nos, kivéve az alapsót, cukrot, teát, vajat. Jobb egyszerre megvenni.
Lista:
1. tészta - 1 csomag.
2. csirke - 1 db (2 kg)
3. csirkeszárny - 1 kg
4. darált csirke fagyasztva -1kg
5. házi fagyasztott darált hús - 3 db.
6. hajdina - 1 csomag
7. rizs - 1 csomag
8. napraforgóolaj - 1l
9. liszt palacsintához - 1kg
10. búzaliszt - 1kg
11. búzadara - 1kg
12. csirke tojás - 30db
13. tej - 5 db
14. vaj
15. fehér káposzta - 4kg
16. burgonya - 5 kg
17. paradicsom - 1,2 kg
18. cékla - 2 kg
19. sárgarépa - 2 kg
20. hagyma - 2,5 kg
21. rózsaszín lazac - 2 doboz
22. borsó - 1 bank
23. só - 1 db
24. cukor - 1 kg
25. szalonna - 1,2 kg
27. paprika - 1 csomag.
28. babérlevél- 1 csomag
29. hűtött marhahúsleves készlet - 1 kg
30. fekete tea - 1 db
31. spagetti - 2 csomag.
Az élet újabb egyszerűsítése, 2-3 napra készülünk.
Szóval menjünk =)
1. nap Reggeli.
búzadara:
egy pohár tej, búzadara, 2 evőkanál, só ízlés szerint, cukor ízlés szerint
Öntsük a tejet egy serpenyőbe, forraljuk fel vagy közelítsük hozzá, csökkentsük a hőt amennyire csak lehet, és vékony sugárban kezdjük el önteni a búzadarát, folyamatosan és gyorsan kevergetve a kapott keveréket. Sózzuk és hozzáadjuk a cukrot. 5-7 perc múlva a zabkása készen áll.
leves "ala" borscs
darab húsból leveskészlet, burgonya 2 db, cékla 2 db, káposzta nem túl nagy darab, sárgarépa 1 db, hagyma 1 db, paradicsom 1 db, só, bors, babérlevél
A húst felöntjük vízzel (3 liter) és kb 1,5 órán át főzzük alacsony lángon, amíg a húsleves fel nem fő, mindent megtisztítunk. A káposzta módot beledobjuk a húslevesbe, a burgonya módot és beledobjuk a húslevesbe (a káposztát kicsit tovább főzzük, de addig, amíg a mód csak kb. 10 perc lesz), három céklát és egy serpenyőben növényi olajon 5 percig sütjük. -6 perc és a húslevesbe, három sárgarépa és a hagyma üzemmódba és egy serpenyőben olajon, 5 percig pirítjuk és a serpenyőbe. Paradicsom módot és a serpenyőbe, sóval, borssal és babérlevéllel együtt. Főzzük még 10 percig.És mindez már fogyasztható is. Persze nem anyám borscsát, de ízletes és kielégítő.
tengerésztészta.
darált hús 1 csomag, hagyma - 1 db, tészta - 1/2 csomag.
A darált húst kiolvasztjuk. íj mód. A tészta alá vizet teszünk.Növényi olajon megpirítjuk a hagymát,2-3 perc múlva a darált húst odaküldjük,ilyenkor a tésztát a vízbe tesszük főni 2-3 perccel tovább,mint az rá van írva. a csomag. Kész tészta mossuk meg és küldjük a serpenyőbe a hagymához darált hússal, keverjük össze mindent, pirítsuk még egy kicsit és együnk.
2. nap Reggeli.
Az omlett kiadós.
2 tojás, 2 evőkanál. l. liszt, tej 1 pohár, só.
Mindent összekeverünk, hogy ne legyenek csomók, öntsük egy formába (vagy egy serpenyőbe, csak nyél nélkül)
és a sütőben 180 fokon 15 percig
Tegnap óta a hűtőben vár ránk az ebéd és a vacsora.
3. nap Reggeli.
Hajdina zabkása / hajdina zabkása tejjel.
Hajdina 0,5 csésze, víz 1 csésze, tej 0,5 csésze, só, cukor.
A hajdinát ki kell válogatni és meg kell mosni (bár őszintén szólva nem teszem ezt). A hajdinát forrásban lévő vízzel felöntjük és fedő alatt lassú tűzön kb 15 percig főzzük, majd felöntjük tejjel, sóval, cukorral és majdnem felforraljuk.
Most már ehetsz. Este főzhetsz hajdinát, reggel pedig tejet önts rá és készíts tejkását.
csirke húsleves tojással.
Csirkeszárny, sárgarépa, hagyma, tojás, só, bors, babérlevél
3-4 csirkeszárnyat veszünk, felöntjük vízzel, lassú tűzön forralás után 1 órán át főzzük. Három sárgarépát, hagyma módot és 5 percig sütjük növényi olajon.Küldje az egészet a serpenyőbe, sóval, borssal és babérlevéllel együtt. A tojást forralás után 10 percig főzzük (ami lenne egy meredek). A tojást egy tányérba tesszük, felöntjük a húslevessel.
palacsinta nagyon egyszerű.
Palacsinta lisztet veszünk, és mindent megteszünk, ami oda van írva.Növényi olajon kisütjük. Csináljunk többet, ez a holnapi reggelink, ne felejtsd el felmelegíteni
4. nap Reggeli.
Tegnapi palacsinta, a lekvárt beszerezheted a raktárból, amit a szüleid küldtek, vagy megolvaszthatod egy kicsit vajés sózzuk meg.
Tegnapi húsleves, de tésztával.
Felvesszük a húslevest, felforraljuk és beledobjuk a tésztát (3 részre is bonthatjuk a spagettit). 10 percig főzzük és kész is.
nincs név, de nagyon finom.
palacsinta liszt 5 cm l., majonéz 5 ek, darált csirke 300 gramm, burgonya 4 db, hagyma 1 db, só. A lisztet összekeverjük a majonézzel. A felét öntsük formába vagy egy fogantyú nélküli serpenyőbe. Hagyma mód, tegye rá a "tésztát", só, darált csirke hagyma, só, vágjuk a burgonyát, mint a krumplit, darált hús a tetejére, só, öntsük a "tészta" második felét. Itt a mulasztásom, elfelejtettem sajtot venni, hogy a tetejére kenjem. Mindezt a sütőben 200 fokon 50 percig.
5. nap Reggeli.
rántotta kolbásszal (kolbász), szerintem ne mondd meg, hogyan kell főzni =)
leves "hal" burgonyával.
Lazac üvegben, 2 burgonya, 1 sárgarépa, 1 hagyma, só, bors, petrezselyem.
Vízben (3 liter), burgonya üzemmódban főzzük puhára, pirítsuk a sárgarépát és a hagymát egy serpenyőben 5 percig, és küldjük el a burgonyához. A lazacot üvegesre vágjuk, és a vajjal együtt egy lábosba tesszük (természetesen üveg nélkül). Só, bors, babérlevél 2-3 percig főzzük Kész.
Kivesszük a hűtőből, ami a tegnapi vacsorából megmaradt.
6. nap Reggeli.
búzadara
leves "hal" burgonyával. Ne felejts el bemelegíteni.
Káposzta hodgepodge kolbásszal (kolbász).
Egy kis darab káposzta, 2 szalonna, 1 paradicsom, sárgarépa, hagyma, só, bors.
Bemelegítés növényi olaj serpenyőben (jobb persze öntöttvasban, de használhatunk rendeset is). Káposzta mód, tegye egy serpenyőbe, öntsön 0,5 csésze vizet, és forralja 30-40 percig nagyon alacsony lángon. Tüske mód, sárgarépa, hagyma és paradicsom, mindent a serpenyőbe küldünk Só, bors Pörkölt még 15 percig.
7. nap Reggeli.
rizs zabkása tejjel.
1 csésze rizst felöntünk 2 csésze vízzel és feltesszük főni, van még egy csipet só.
Amikor a víz felforrt, felöntjük a tejjel, hozzáadjuk a cukrot, összekeverjük, hogy ne legyen csomós a rizs. A tejet felforraljuk, és levesszük a tűzről.
káposztaleves csirkére
Csirkecomb, káposzta, burgonya, sárgarépa, hagyma, só, bors, babérlevél
Tegnapi káposzta gubacs
8. nap Reggeli.
búzadara kása
napi káposztaleves =)
húsgombóc rizzsel.
darált hús 1 csomag, rizs 3 ek, hagyma, tojás 1 db.
Egy tálban mindent összekeverünk, fasírtokat formázunk, serpenyőben növényi olajon kisütjük, majd felöntjük vízzel, hogy ellepje, és kevés tejjel. Pároljuk lassú tűzön körülbelül 40 percig.
Mindent megfőzünk, ami a csirkéből megmarad.Krumplit, markovkát főzünk. A mód az összes kocka, adjunk hozzá hagymát, zöldborsóüvegből, megsózzuk, majonézzel ízesítjük és enni
P.S. Nem vagyok szuperszakács, és a receptek itt a végletekig le vannak egyszerűsítve, de ennek a bejegyzésnek nem az a célja, hogy valami nagyon finomat és összetettet főzzek, hanem az a képesség, hogy nagyon kevés pénzből túlélhessek szárazeledel és doshirak fogyasztása nélkül. .
P.P.S. A doshirakról. Nekünk 24 rubelbe kerül, és ha egy hónapig (30 napig) megeszi reggelire, ebédre és vacsorára, akkor 2160 rubel lesz, megmondom, nem túl olcsó. =)
Hogyan lehet havi 3000 rubelt keresni
Mi az a 3000 rubel? Ez:
150 oldalnyi orosz nyelvű szöveg beírásának költsége;
10 oldal angol, német és más nyelvekről oroszra fordításának költsége;
1-2 rajz, karikatúra, karikatúra költsége;
Webdesigner, programozó 5 óra munka költsége;
Értékesítési vezető 13 órás munkájának költsége;
Egy fotóretusáló 20 óra munkájának költsége;
3 óra videószerkesztő szakember, jogi tanácsadó költsége;
Két banner gyártásának költsége;
3D animációs szakember 10 óra munkájának költsége;
4 óra hang- vagy képfelvétel átírásának költsége;
Egy divatmodell forgatásának 1-2 óra költsége;
Adott témában 1,5 oldal szöveg megírásának költsége
A szolgáltatásokat és az árakat oldalanként lehet sorolni, a lényeget már megértetted. Egy hónapban 8 x 22 = 176 munkaóra; amint látja, a 3000 rubel kereséséhez szükséges idő nem túl hosszú. De ne becsülje túl a lehetőségeket egy ilyen árlista alapján.
Például ennek a könyvnek a művésze 3000 rubelt kap egy rajzért. Kalugában él, távolról dolgozik. Szuperprofesszionális karikaturista, nemzetközi versenyek győztese és jó ötlet fél óra alatt szemléltetheti. Ha ugyanolyan jól és gyorsan tudsz rajzolni, akkor nem kell a séma szerint számolnod a jövőbeni bevételedet: fél óra alatt 3000, egy óra alatt 6000, egy nap alatt majdnem 50 000 ... több mint egymillió jön ki. egy hónap múlva! Hú, de jó az élet!
Több mint egymillió nem fog működni. Mennyi lesz?...
Ennek alapján négy részre osztottuk a könyvet egyszerű elv. 3000 rubel havonta, 30 000, 300 000, 1 000 000 minimális a kívánt jövedelem szintje, amelyhez érdemes kipróbálni a vonatkozó részekben leírt ötleteket. Ha ma havi 20 000 rubel elég neked, akkor nem kell százezrekért motivációt igénylő üzletet folytatnod.
Ebben a fejezetben áttekintjük a kezdők számára elérhető kereseti típusokat. Más szóval, bárki, életkortól függetlenül, bármilyen városban él, megtanulhatja, hogyan kaphat legalább havi 3000 rubelt az internet segítségével. Kivételek nélkül.
Csak az nem képes, akinek nincs vágya és akarata.
A Több pénz a vállalkozásodból: Rejtett módszerek a nyereség növelésére című könyvből szerző Levitas Sándor A Kinyomni mindent az üzletből című könyvből! 200 módszer az eladások és a nyereség növelésére szerző Az értékesítés megkétszerezése a nagykereskedelmi üzletben című könyvből szerző Mrocskovszkij Nyikolaj Szergejevics A Make Money Online című könyvből! Készpénz gomb szerző Evdokimov Nyikolaj SzemenovicsHogyan lehet havi 30 000 rubelt keresni A könyv első részének elolvasása után rájöttél, hogy havi 3000 rubelt keresni az interneten nem is olyan nehéz. Csak abba kell hagyni a kételkedést, és el kell kezdeni valamit ennek érdekében.De mi az 3000 rubel akár egy embernek is, nem beszélve
Az Infobusiness egy nap alatt című könyvből a szerző Ushanov AzamatHogyan lehet havi 300 000 rubelt keresni A havi 300 000 rubel feletti bevétel szabadság. Mindenekelőtt a bérmunkától való szabadság. A jól ismert Pruffi.ru munkaerő-közvetítő iroda weboldala (http://pruffi.ru/analitika) elemző anyagokat tett közzé a keresletről és a fizetésekről
Az Ön vállalkozása című könyvből. Minden, amit az új vállalkozóknak tudniuk kell szerző Malitikov Pavel NyikolajevicsÚjjászületés, avagy hogyan lehet havi egymillió rubelt vagy többet keresni Hogyan születnek az ötletek Csapat Befektetések Jogi védelem Marketing elindítása Bevételszerzés és siker „Ha valaki sikeressé tud tenni valamit, biztos vagyok benne, hogy holnap valami sikeres lesz
A Gazdagodj meg! Könyv azoknak, akik mertek sok pénzt keresni és Ferrarit vagy Lamborghinit venni szerző DeMarco MJ A Raise the money című könyvből! 150 hatékony "zseton" és értékesítési taktika, amelyek a box office-t teszik ki szerző Teplukhin ArkagyijAkár 50 000 rubel Ékszer készítés polimer agyagból Befektetések - 10 000-30 000 rubel A gyártás nettó nyeresége 50-60 egyszerű termékek havi - 15 000-18 000 rubel Háztartási gépek javítása Beruházások - 15 000-30 000 rubel Nettó nyereség havi 50 megrendelés teljesítése esetén - 40 000-50 000
Az Infobusiness a semmiből című könyvből szerző Parabellum Andrej Alekszejevics50 000-100 000 rubel Popcorn kereskedelem Befektetések - 60 000-70 000 rubel Nettó nyereség havonta egy pontból - 20 000-30 000 rubel Utcai kereskedelem kvasszal Befektetések - 70 000-80 000 rubel 0-40,00 rubel.
A szerző könyvéből100 000-300 000 rubel Fagylalt fagyasztóból Beruházások - 150 000-180 000 rubel Nettó nyereség havi egy pontból (200-250 kg fagylalt eladása esetén) - 35 000-45 000 rubel. Felfújható víz 0-20 000 rubel. havi pontok biztosítottak
A szerző könyvéből300 000-800 000 rubel Rózsatermesztés Beruházás - 300 000-400 000 rubel Nettó nyereség havonta (az üvegházak teljes területe - 1 000 m2) - 1 500 000-200 000 rubel.
A szerző könyvéből800 000 és 2 000 000 rubelek mini -padló befektetései - 800 000–1 200 000 rubel. Nettó nyereség havonta (havonta kb. 20 tonna liszt feldolgozása) - körülbelül 500 000 rubelt. Faam gumi beruházások előállítása - 1 000 000–1,300 000 rubel. 20 mm széles. 20 mm széles
A szerző könyvéből2000 000-3 000 000 rubel aszfaltgyártás - beruházás - 2000 000-2300 000 rubel Tiszta haszon havonta (750 tonna aszfalttól függően) - 1 500 000-1700 000 - Takarmány előállítása 20 000 rubel. 000–2300 000 rubel. Havi nyereség (90 tonna termeléstől függően)
Ma megvan háztartási kísérlet: hogyan költsünk legfeljebb 3 ezer rubelt élelmiszerre egy 4 fős család számára.
Tagok: hétköznapi család: anya, apa, fia (6 éves) és lánya (2 éves)
Elhelyezkedés: Moszkva régió
Cél: legfeljebb 3000 rubelt költhet heti termékekre
Eredmény: költött 2370 rubelt. A résztvevők közül senki sem sérült meg)
A heti háromezres étkezés (ezt az összeget választották a kísérlethez a közösségi oldalakon olvasóink) feladat először meglehetősen egyszerűnek tűnt, hiszen szinte mindig beleférünk ebbe a költségvetésbe. De mostanában tudja, mi folyik az ország gazdaságában, és ez nem befolyásolhatja az összes áru árszintjét. A szokásos étkezési terv is rezsi lett. A költségeket azonban igyekeztünk a lehető legalacsonyabb szinten tartani, miközben igyekeztünk nem megfosztani magunkat és nem éhezni.
Fő nehézségek
- Másképp eszünk. Én nem eszek húst, a férjem éppen ellenkezőleg, húsevő, a fiam és a lányom válogat bizonyos ételekben.
- nem szeretek főzni. Ugyanebből az okból kifolyólag nem vagyok túl jó benne. Még jó, hogy a család jobban szereti egyszerű ételek amelyek nem igényelnek különleges kulináris tehetségeket.
Előnyeink
- Könnyebben spórolhatunk az élelmiszeren: mindannyian elégedettek vagyunk egy kis mennyiségű étellel.
- A férj és a gyerekek nem válogatósak az ételek tekintetében, hálásak minden változatosságért, még akkor is, ha a húsfajták váltakozásáról és az egyszerű köretekről van szó.
- A mi családunkban nincs ételkultusz, csak azért eszünk, hogy csillapítsuk az éhséget, gyakorlatilag nem járunk étterembe, leszámítva a kávézóban való falatozást egy hosszú családi séta során.
A megtakarítás elvei válsághelyzetben
- Az importált áruk árai – vásároljon belföldi.
- Lényegesen drágább márkás cikkek, termékek - nem fizetünk túl a márkáért, a csomagolásért, nem vetjük meg az akciókat, akciókat.
- Egyes termékek (például gyári édességek, péksütemények) vásárlásakor gyakran folytatjuk a saját lustaságunkat (na jó, időt takarítunk meg!), hogy nem akarunk magunk főzni, és a költségek miatt. házi sütés sokkal alacsonyabb, mint a kész tekercs ára. A házi joghurt pedig általában ingyenes a bolti joghurthoz képest.
- Jó kapcsolatokat alakítunk ki a piacon lévő eladókkal. Elmegyünk a „saját”, megbízható srácokhoz: ha veszek tőlük zöldséget, gyümölcsöt, biztosan tesznek a húsleveshez egy aranyhagymát, egy zellergyökeret - bónuszként - pár mandarint a gyerekeknek.
Heti élelmiszer kosár
Élelmiszer vásárlás előtt megnéztem a készleteinket.
Raktáron voltak:
szárított alma;
Bank savanyúság;
alma lekvár;
napraforgóolaj (amikor nagy mennyiségben vásárolták akciósan);
Apróra vágott és fagyasztott póréhagyma;
Száraz macskaeledel (macskáknak!).
A lehető legnehezebbé tette a feladatot
Nálunk apa általában csak reggelizik és vacsorázik, meg ebédel a munkahelyén, de ezen a héten (betegség miatt) távmunkában dolgozott. A fia pedig általában az óvodában eszik, így a kísérlet tisztasága érdekében, nagy örömére, egyhetes nyaralást szerveztek.
Összeállítjuk a menüt
Mindennek az alapja a tervezés. Jól megtervezett menü nélkül nem lehet spórolni. A főzés iránti ellenszenvemmel az étlap tervezése egyszerű és nehéz egyszerre. Egyszerű - mert kicsi a választék, hogy mit sikerül nem rontani, a szegényes változatosság miatt nehéz. De még senki nem panaszkodott!
A heti menü így nézett ki:
Az összeállított menü alapján a már készleten lévőt figyelembe véve a lista szerint vásároljuk meg a termékeket.
Amint látjátok majdnem lemaradtunk 2000 ezret :)
- Egy csirke két levest főzött (az egyik két napra, a másik egyre), pilafot, szeleteket a gyerekeknek, két lábat apának (két vacsorára), szárnyakat (vacsorára is).
ÉS egész csirke, persze sokkal olcsóbb, mintha darabonként vennéd.
- Mert házi joghurt használt natúr joghurt előételként, tej és lassú tűzhely fűtési módban. Nincs „joghurt” módom, így próbálgatással megtaláltam a módját, hogy joghurtot készítsek a csodaedényemben.
- Gyümölcsöt akción vettek a boltban, zöldséget különleges "baráti" áron a piacon.
- Hal - pollock. Olcsó és mellesleg nagyon hasznos.
- Uzsonnaként banánt, almát, sárgarépa szeleteket, mazsolát használtak.
Ha még mindig pontosan 3000-et költesz, akkor diót és aszalt gyümölcsöt is adok hozzá - télen jobb, mint a szezonon kívüli gyümölcsök.
És ha megveszed a minimumot, de a megfelelő csirkét, burgonyát, uborkát, paradicsomot és almát választod: nem halsz éhen, de ez persze nem nevezhető jó táplálkozásnak.
Jó étvágyat mindenkinek, és ne feledje – nem azért élünk, hogy együnk, hanem azért eszünk, hogy éljünk!
A név nem teljesen pontos, megmondom, hogyan kell enni havi 3000 rubelért, és nem hal éhen. De van egy pontosítás az árról, Moszkvában vettem egy online áruházat, amely végül drágább, mint ugyanabban a moszkvai piacon. Ezért lesz pénze kenyérre, ami itt nincs feltüntetve. És vettem átlagos árú árut is, vagyis nem drágát és nem a legolcsóbbat. A receptek mind nagyon egyszerűek lesznek, de az a célunk, hogy egy hónapot éljünk, és ne havonta egyszer együnk finomságokat.
Tegyük fel, hogy most költözött egy hostelbe vagy egy bérelt lakásba, vagyis nincs semmi a termékekből. Szeretek minden terméket egyszerre megvenni. Természetesen mindent meg fog vásárolni, ha szükséges. Nos, kivéve az alapsót, cukrot, teát, vajat. Jobb egyszerre megvenni.
Lista:
1. tészta - 1 csomag.
2. csirke - 1 db (2 kg)
3. csirkeszárny - 1 kg
4. darált csirke fagyasztva -1kg
5. házi fagyasztott darált hús - 3 db.
6. hajdina - 1 csomag
7. rizs - 1 csomag
8. napraforgóolaj - 1l
9. liszt palacsintához - 1kg
10. búzaliszt - 1kg
11. búzadara - 1kg
12. csirke tojás - 30db
13. tej - 5 db
14. vaj
15. fehér káposzta - 4kg
16. burgonya - 5 kg
17. paradicsom - 1,2 kg
18. cékla - 2 kg
19. sárgarépa - 2 kg
20. hagyma - 2,5 kg
21. rózsaszín lazac - 2 doboz
22. borsó - 1 bank
23. só - 1 db
24. cukor - 1 kg
25. szalonna - 1,2 kg
26. majonéz - 1 vödör
27. paprika - 1 csomag.
28. babérlevél - 1 csomag
29. hűtött marhahúsleves készlet - 1 kg
30. fekete tea - 1 db
31. spagetti - 2 csomag.
Az élet újabb egyszerűsítése, 2-3 napra készülünk.
Szóval menjünk =)
1. nap Reggeli.
búzadara:
egy pohár tej, búzadara, 2 evőkanál, só ízlés szerint, cukor ízlés szerint
Öntsük a tejet egy serpenyőbe, forraljuk fel vagy közelítsük hozzá, csökkentsük a hőt amennyire csak lehet, és vékony sugárban kezdjük el önteni a búzadarát, folyamatosan és gyorsan kevergetve a kapott keveréket. Sózzuk és hozzáadjuk a cukrot. 5-7 perc múlva a zabkása készen áll.
Vacsora.
leves "ala" borscs
egy darab hús a leveskészletből, 2 burgonya, 2 cékla, kis káposzta, 1 sárgarépa, 1 hagyma, 1 paradicsom, só, bors, babérlevél
A húst felöntjük vízzel (3 liter) és kb 1,5 órát főzzük alacsony lángon, amíg a húsleves fel nem fő, mindent megtisztítunk. A káposzta módot beledobjuk a húslevesbe, a burgonya módot és beledobjuk a húslevesbe (a káposztát kicsit tovább főzzük, de addig, amíg a mód csak kb. 10 perc lesz), három céklát és egy serpenyőben növényi olajon 5 percig sütjük. -6 perc és a húslevesbe, három sárgarépa és a hagyma üzemmódba és egy serpenyőben olajon, 5 percig pirítjuk és a serpenyőbe. Paradicsom módot és a serpenyőbe, sóval, borssal és babérlevéllel együtt. Főzzük még 10 percig.És mindez már fogyasztható is. Persze nem anyám borscsát, de ízletes és kielégítő.
Vacsora.
tengerésztészta.
darált hús 1 csomag, hagyma - 1 db, tészta - 1/2 csomag.
A darált húst kiolvasztjuk. íj mód. A tészta alá vizet teszünk.Növényi olajon megpirítjuk a hagymát,2-3 perc múlva a darált húst odaküldjük,ilyenkor a tésztát a vízbe tesszük főni 2-3 perccel tovább,mint az rá van írva. a csomag. A kész tésztát megmossuk és a serpenyőbe küldjük a hagymához darált hússal, mindent összekeverünk, még egy kicsit pirítjuk és együnk.
2. nap Reggeli.
Az omlett kiadós.
2 tojás, 2 evőkanál. l. liszt, tej 1 pohár, só.
Mindent összekeverünk, hogy ne legyenek csomók, öntsük egy formába (vagy egy serpenyőbe, csak nyél nélkül)
és a sütőben 180 fokon 15 percig
Tegnap óta a hűtőben vár ránk az ebéd és a vacsora.
3. nap
Reggeli.
Hajdina zabkása.
Hajdina 0,5 csésze, víz 1 csésze, tej 0,5 csésze, só, cukor.
A hajdinát ki kell válogatni és meg kell mosni (bár őszintén szólva nem teszem ezt). A hajdinát forrásban lévő vízzel felöntjük és fedő alatt lassú tűzön kb 15 percig főzzük, majd felöntjük tejjel, sóval, cukorral és majdnem felforraljuk. Most már ehetsz. Este főzhetsz hajdinát, reggel pedig tejet önts rá és készíts tejkását.
Vacsora.
csirke húsleves tojással.
Csirkeszárny, sárgarépa, hagyma, tojás, só, bors, babérlevél
3-4 csirkeszárnyat veszünk, felöntjük vízzel, lassú tűzön forralás után 1 órán át főzzük. Három sárgarépát, hagyma módot és 5 percig sütjük növényi olajon.Küldje az egészet a serpenyőbe, sóval, borssal és babérlevéllel együtt. A tojást forralás után 10 percig főzzük (ami lenne egy meredek). A tojást egy tányérba tesszük, felöntjük a húslevessel.
Vacsora.
palacsinta nagyon egyszerű.
Palacsinta lisztet veszünk, és mindent megteszünk, ami oda van írva.Növényi olajon kisütjük. Csináljunk többet, ez a holnapi reggelink, ne felejtsd el felmelegíteni
4. nap Reggeli.
Tegnapi palacsinta, a lekvárt beszerezheted a raktárból, amit a szüleid küldtek, vagy megolvaszthatsz egy kis vajat és megsózhatod.
Vacsora.
Tegnapi húsleves, de tésztával.
Felvesszük a húslevest, felforraljuk és beledobjuk a tésztát (3 részre is bonthatjuk a spagettit). 10 percig főzzük és kész is.
Vacsora.
nincs név, de nagyon finom.
palacsinta liszt 5 cm l., majonéz 5 ek, darált csirke 300 gramm, burgonya 4 db, hagyma 1 db, só. A lisztet összekeverjük a majonézzel. A felét öntsük formába vagy egy fogantyú nélküli serpenyőbe. Hagyma üzemmód, tedd rá a "tésztát", só, darált csirke hagymára, sózzuk, a krumplihoz vágjuk a krumplit, a tetejére darált húst, sózzuk, ráöntjük a "tészta" második felét. Itt a mulasztásom, elfelejtettem sajtot venni, hogy a tetejére kenjem. Mindezt a sütőben 200 fokon 50 percig.
5. nap Reggeli.
rántotta kolbásszal (kolbász), szerintem ne mondd meg, hogyan kell főzni =)
Vacsora.
leves "hal" burgonyával.
Lazac üvegben, 2 burgonya, 1 sárgarépa, 1 hagyma, só, bors, petrezselyem.
Vízben (3 liter), burgonya üzemmódban főzzük puhára, pirítsuk a sárgarépát és a hagymát egy serpenyőben 5 percig, és küldjük el a burgonyához. A lazacot üvegesre vágjuk, és a vajjal együtt egy lábosba tesszük (természetesen üveg nélkül). Só, bors, babérlevél 2-3 percig főzzük Kész.
Vacsora.
Kivesszük a hűtőből, ami a tegnapi vacsorából megmaradt.
6. nap Reggeli.
búzadara
Vacsora.
leves "hal" burgonyával. Ne felejts el bemelegíteni.
Vacsora.
Káposzta hodgepodge kolbásszal (kolbász).
Egy kis darab káposzta, 2 szalonna, 1 paradicsom, sárgarépa, hagyma, só, bors.
A növényi olajat egy serpenyőben felmelegítjük (jobb persze öntöttvasban, de használhatjuk normálban is). Káposzta mód, tegye egy serpenyőbe, öntsön 0,5 csésze vizet, és forralja 30-40 percig nagyon alacsony lángon. Tüske mód, sárgarépa, hagyma és paradicsom, mindent a serpenyőbe küldünk Só, bors Pörkölt még 15 percig.
7. nap Reggeli.
rizs zabkása tejjel.
1 csésze rizst felöntünk 2 csésze vízzel és feltesszük főni, van még egy csipet só.
Amikor a víz felforrt, felöntjük a tejjel, hozzáadjuk a cukrot, összekeverjük, hogy ne legyen csomós a rizs. A tejet felforraljuk, és levesszük a tűzről.
Vacsora.
káposztaleves csirkére
Csirkecomb, káposzta, burgonya, sárgarépa, hagyma, só, bors, babérlevél
Vacsora.
Tegnapi káposzta gubacs
8. nap Reggeli.
búzadara kása
Vacsora.
napi káposztaleves =)
Vacsora.
húsgombóc rizzsel.
darált hús 1 csomag, rizs 3 ek, hagyma, tojás 1 db.
Egy tálban mindent összekeverünk, fasírtokat formázunk, serpenyőben növényi olajon kisütjük, majd felöntjük vízzel, hogy ellepje, és kevés tejjel. Pároljuk lassú tűzön körülbelül 40 percig.
Mindent megfőzünk, ami a csirkéből megmarad.Krumplit, markovkát főzünk. A mód: csupa kocka, adjunk hozzá hagymát, zöldborsót egy üvegből, sózzuk, ízesítsük majonézzel és fogyasszuk
P.S. Nem vagyok egy szuperszakács, és a receptek itt a végletekig le vannak egyszerűsítve, de ennek a bejegyzésnek nem az a célja, hogy valami nagyon finomat és összetettet főzzek, hanem hogy nagyon kevés pénzből meg tudjunk élni anélkül, hogy száraz mentát és doshirak.
P.P.S. A doshirakról. Nekünk 24 rubelbe kerül, és ha egy hónapig (30 napig) megeszi reggelire, ebédre és vacsorára, akkor 2160 rubel lesz, megmondom, nem túl olcsó. =)
Hogyan éljünk meg egy egész hónapot, ha csak 3000 rubel marad ételre. Ha pontosan betartja az összes utasítást, akkor ebből a pénzből egy hónapot probléma nélkül megélhet, és nem kell eladósodnia.
Sokan vannak, akik minden polc előtt matematikai feladatokat oldanak meg, kiszámolják maguknak az optimális árat, és válogatnak egy-egy életre nélkülözhetetlen termék között. És nem kell sokat gondolkodni rajtuk. Az élet olyan bonyolult...
Tegyük fel, hogy most költözött be egy hostelbe vagy egy bérelt lakásba, vagyis nincs semmi a termékekből. Szeretek minden terméket egyszerre megvenni. Természetesen mindent meg fog vásárolni, ha szükséges. Nos, kivéve az alapsót, cukrot, teát, vajat. Jobb egyszerre megvenni.
1. nap
Reggeli
Búzadara:
Egy pohár tej, búzadara, 2 evőkanál, só ízlés szerint, cukor ízlés szerint
Öntsük a tejet egy serpenyőbe, forraljuk fel vagy közelítsük hozzá, csökkentsük a hőt amennyire csak lehet, és vékony sugárban kezdjük el önteni a búzadarát, folyamatosan és gyorsan kevergetve a kapott keveréket. Sózzuk és hozzáadjuk a cukrot. 5-7 perc múlva a zabkása készen áll.
Vacsora
Leves "ala" borscs
Egy darab hús a leveskészletből, 2 burgonya, 2 cékla, kis káposzta, 1 sárgarépa, 1 hagyma, 1 paradicsom, só, bors, babérlevél
A húst felöntjük vízzel (3 liter) és kb 1,5 órát főzzük alacsony lángon, amíg a húsleves fel nem fő, mindent megtisztítunk. A káposztát felvágjuk, beledobjuk a húslevesbe, a burgonyát feldaraboljuk és beleöntjük (a káposzta kicsit tovább fő, de amíg felvágjuk csak 10 perc telik el), három céklát és serpenyőben zöldségesre pirítjuk. olajat 5-6 percig és a húslevesbe, három sárgarépába és felvágott hagymába és egy serpenyőben olajon, 5 percig pirítjuk, majd a serpenyőbe. A paradicsomot a serpenyőbe vágjuk, sóval, borssal és babérlevéllel együtt. Főzzük még 10 percig.És mindez már fogyasztható is. Persze nem anyám borscsát, de ízletes és kielégítő.
Vacsora
Tengerészeti tészta.
Darált hús 1 csomag, hagyma - 1 db, tészta - 1/2 csomag.
A darált húst kiolvasztjuk. A hagymát felvágjuk. A tészta alá vizet teszünk. Növényi olajon megpirítjuk a hagymát, 2-3 perc múlva a darált húst odaküldjük, ekkor a tésztát a vízbe öntjük, hogy 2-3 perccel tovább főzzük, mint a csomagoláson van írva. A kész tésztát megmossuk és a serpenyőbe küldjük a hagymához darált hússal, mindent összekeverünk, még egy kicsit pirítjuk és együnk.
2. nap
Reggeli
Az omlett kiadós.
2 tojás, 2 evőkanál. l. liszt, tej 1 pohár, só.
Mindent összekeverünk, hogy ne legyen csomó, formába (vagy serpenyőbe, csak nyél nélkül) öntjük és 180 fokos sütőbe 15 percre.
Tegnap óta a hűtőben vár ránk az ebéd és a vacsora.
3. nap
Reggeli
Hajdina zabkása / hajdina zabkása tejjel.
Hajdina 0,5 csésze, víz 1 csésze, tej 0,5 csésze, só, cukor.
A hajdinát ki kell válogatni és meg kell mosni (bár őszintén szólva nem teszem ezt). A hajdinát forrásban lévő vízzel felöntjük és fedő alatt lassú tűzön kb 15 percig főzzük, majd felöntjük tejjel, sóval, cukorral és majdnem felforraljuk.
Most már ehetsz. Este főzhetsz hajdinát, reggel pedig tejet önts rá és készíts tejkását.
Vacsora
Csirkeleves tojással.
Csirkeszárny, sárgarépa, hagyma, tojás, só, bors, babérlevél
3-4 csirkeszárnyat veszünk, felöntjük vízzel, lassú tűzön forralás után 1 órán át főzzük. Három sárgarépát, hagyma módot és 5 percig sütjük növényi olajon.Küldje az egészet a serpenyőbe, sóval, borssal és babérlevéllel együtt. A tojást forralás után 10 percig főzzük (ami lenne egy meredek). A tojást tányérra vágjuk, felöntjük a húslevessel.
Vacsora
A palacsinta nagyon egyszerű.
Palacsinta lisztet veszünk, és mindent megteszünk, ami oda van írva. Növényi olajban kisütjük. Tegyünk többet, ez a mi reggelink. Holnap ne felejts el bemelegíteni
4. nap
Reggeli
Tegnapi palacsinta, a lekvárt beszerezheted a raktárból, amit a szüleid küldtek, vagy megolvaszthatsz egy kis vajat.
Vacsora
Tegnapi húsleves, de tésztával.
Felvesszük a húslevest, felforraljuk, és beledobjuk a tésztát (3 részre törve lehet spagettit is). 10 percig főzzük és kész is.
Vacsora
Nincs név, de nagyon finom.
Palacsinta liszt 5 cm l., majonéz 5 ek, darált csirke 300 gramm, burgonya 4 db, hagyma 1 db, só. A lisztet összekeverjük a majonézzel. A felét öntsük formába vagy egy fogantyú nélküli serpenyőbe. Hagyma üzemmód, rátesszük a „tésztát”, só, darált csirke a hagymára, sózzuk, a burgonyát hasábburgonyához vágjuk, a tetejére darált hús, sózzuk, ráöntjük a „tészta” második felét. Itt van a kihagyásom – elfelejtettem sajtot venni, hogy a tetejére kenjem. Mindezt a sütőben 200 fokon 50 percig.
5. nap
Reggeli
Tükörtojás kolbásszal (kolbász), szerintem ne mondd meg, hogyan kell főzni.
Vacsora
Leves "hal" burgonyával.
Lazac üvegben, 2 burgonya, 1 sárgarépa, 1 hagyma, só, bors, petrezselyem.
A burgonyát vízbe vágjuk (3 liter), főzzük főzésig, sárgarépát és hagymát vágunk, serpenyőben 5 percig sütjük, és burgonyára küldjük. A lazacot üvegesre vágjuk, és a vajjal együtt egy lábosba tesszük (természetesen üveg nélkül). Só, bors, babérlevél. 2-3 percig főzzük. Kész.
Vacsora
Kivesszük a hűtőből, ami a tegnapi vacsorából megmaradt.
6. nap
Reggeli
Búzadara
Vacsora
Leves "hal" burgonyával. Ne felejts el bemelegíteni.
Vacsora
Káposzta hodgepodge kolbásszal (kolbász).
Egy kis darab káposzta, 2 szalonna, 1 paradicsom, sárgarépa, hagyma, só, bors.
A növényi olajat egy serpenyőben felmelegítjük (jobb persze öntöttvasban, de használhatjuk normálban is). A káposztát felvágjuk, serpenyőbe tesszük, felöntjük 0,5 csésze vízzel és 30-40 percig pároljuk nagyon alacsony lángon. Szalonnát, sárgarépát, hagymát és paradicsomot vágunk, mindent a serpenyőbe küldünk. Só bors. További 15 percig pároljuk.Kész.
7. nap
Reggeli
Rizs zabkása tejjel.
1 csésze rizst felöntünk 2 csésze vízzel és feltesszük főni, van még egy csipet só.
Amikor a víz felforrt, felöntjük a tejjel, hozzáadjuk a cukrot, összekeverjük, hogy ne legyen csomós a rizs. A tejet felforraljuk, és levesszük a tűzről.
kapcsolódó cikkek
