Nyers cukkinis spagetti recept. Nyers spagetti különféle szószokkal. Recept Nyers cukkini paszta

A sós vízzel végzett vastagbéltisztítás nem új módszer az emésztőrendszer átmosására, hogy megtisztítsuk a beleket a benne felhalmozódott méreganyagoktól. Leggyakrabban ezt a tisztítási módszert a székrekedésben szenvedők használják. De ez csak mi vagyunk.

A jóga szerint az ilyen tisztítást rendszeresen - évente 4 alkalommal - kell elvégezni. Azok, akik jógáznak, folyamatosan betartják ezt a szabályt, hogy javítsák az emésztőrendszer működését.

Miért tisztítsa meg a vastagbelét?

Minden, amit megeszünk, áthalad a belekben. Néha meghibásodások lépnek fel a test munkájában - az élelmiszer hosszú ideig nem ürül ki, felhalmozódik, méreganyagok szabadulnak fel. Normális esetben a belek önmagukban (napi 1-2 alkalommal) megtisztulnak, de nem mindig teljesen, ezért segítségre lehet szükség.

A belek magas sótartalmú vízzel történő tisztítása során:

1. Javulnak az anyagcsere folyamatok, a szervezet gyorsabban és gördülékenyebben működik.
2. Csökken a test mérgezése - eltűnnek a pattanások és egyéb bőrhibák.
3. Az étvágy javul.
4. Növeli az energiát és az erőt, növeli a hatékonyságot.
5. A mérgezés okozta fejfájás hamar elmúlik.

Közvetlenül a sóoldattal végzett béltisztítás után ezek a változások nem lesznek észrevehetőek, de idővel az ember sokkal jobban érzi magát, különösen, ha rendszeresen végeznek sós vízzel végzett béltisztítást.

A székrekedés és a hasmenés egyik fő oka az különféle gyógyszerek használata. A bélműködés javítása érdekében a gyógyszerek bevétele után minden nap szükséges igyon egy egyszerű gyógymódot ...

Az eljárás előkészítése

A belek sós vízzel történő mosását tisztítás céljából Shank Prakshalana-nak hívják. A belek otthoni tisztításához megfelelően fel kell készülnie, és tudnia kell, hogyan kell öblíteni a beleket anélkül, hogy károsítaná.

Először is fontos a sóoldat megfelelő előkészítése. A vízben a só koncentrációjának nagyobbnak kell lennie, mint a vérben, hogy sóval ellátott vizünket ne szívja fel a szervezet, és ne kerüljön a vesékbe, különben túlterheli őket.

Sóoldatot készítünk egy liter vízhez egy evőkanál tengeri só hozzáadásával. Az ilyen mennyiségű só hányingert okozhat az emberben, ezért a sós vízhez citromot (egy teáskanál gyümölcslevet) adhat.

A sós víz hőmérsékletének körülbelül 40 foknak kell lennie, a hideg vagy forró víz nem teszi lehetővé a belek megfelelő tisztítását, és csak károsítja a szervezetet. Ezért fontos ennek a paraméternek az ellenőrzése az eljárás során.

Ha valaki nem tud sós vizet inni, akkor problémás lesz a belek ilyen módon történő mosása, és jobb, ha más lehetőséget talál, mint erőszakkal rákényszeríteni magát.

Egy sor gyakorlat

A belek tisztításához nem csak sós vizet kell inni citrommal, hanem egy sor gyakorlatot is kell végrehajtania, amelyek megkönnyítik a víz gyors átjutását a gyomorból a belekbe és tovább a bélrendszerben. A jóga segít abban, hogy mindent jól csinálj, hogy a tisztítási folyamat a lehető leggyorsabban lezajlik.

A gyakorlatok az emésztőrendszer szerveinek bizonyos munkafolyamatait érik el a víz bélen keresztül történő elősegítésében. Szigorúan sorrendben, viszonylag gyors ütemben kell végrehajtani, ami lehetővé teszi az ember fizikai felkészülését.

Feladatok	Cselekvési séma	Működési elve
Oldalra dől	Álljon egyenesen, emelje fel a kezét a feje fölé, és zárja vissza a zárat. A lábaknak vállmagasságban kell lenniük. Döntse meg a törzsét négyszer jobbra és balra mindkét irányban.	A gyomor pylorusa megnyílik, ami hozzájárul ahhoz, hogy a sós víz átjusson a nyombélbe.
Törzscsavarodik	Álljon egyenesen, 30 centiméterre tárja szét a lábát. Nyújtsa ki a jobb karját egyenesen maga előtt, és hajlítsa be a balját, és érintse meg a jobb vállát. Most forduljon teljesen jobbra anélkül, hogy megmozdítaná a lábát. Nyolcszor végezze el ugyanezt a másik oldalon.	A gyakorlat segít a víz átmozgatásában a vékonybélen, és gyorsan leküzdeni annak nagy hosszát.
Elhajlás kobra formájában	Feküdj le a földre. Nyújtsa szét a lábait a váll szélességében, és tegye fel a lábujjait. Helyezze a kezét a padlóra a vállai alá. Most emelje fel a törzsét a derék fölé, és próbálja meg az ellenkező láb sarkát nézni, ha jobbra fordul, akkor a bal sarkát kell látnia. Ismételje meg négyszer mindkét oldalon.	Az előző gyakorlathoz hasonlóan segít a víz gyorsabb átjuttatásában a belekben.
Guggoló fordulatok	Guggoljon le, a lábak kissé távolodjanak egymástól, a sarok a csípő alatt. Kezek térdre. Forduljon jobbra, engedje le a bal térdét a jobb sarokhoz. Nyomja meg magát a jobb lábát a bal kezével a gyomorhoz. Térjen vissza a kiinduló helyzetbe, és végezze el a gyakorlatot a bal oldalon. Ismételje meg nyolcszor.	A sós víz elkezd elhagyni a vékonybelet, és a vastagbélen keresztül halad a kijárat felé.

Videó gyakorlatok

Vastagbél tisztítás elvégzése

A belek sós vízzel történő tisztítását reggel, éhgyomorra kell elvégezni. Célszerű olyan napot választani, amikor reggel nem kell sehova menni.

Vastagbél tisztítási algoritmus:

1. Igyál egy pohár sós vizet, és végezd el az egész gyakorlatsort.
2. Igyál újra vizet, és ismételd meg a gyakorlatokat.
3. Ismételje meg az algoritmust hatszor.
4. Miután megitta a hatodik pohár sós vizet, és elvégezte a gyakorlatokat, menjen a mosdóba.
5. A béltisztítás az utolsó kör után 5-10 perccel történik.
6. Ha 20 percen belül a belek nem ürülnek ki, végezzen még két kör gyakorlatot, nem ihat sós vagy sima vizet.

A beöntés jó hashajtó, ha a kiürítés nem jött meg. Csak kis mennyiségű meleg vizet használjon, tiszta, ne sós. Amikor az első székletürítés véget ért, meg kell inni még egy pohár sós vizet, végezni néhány gyakorlatot, és újra ki kell menni a WC-re. Ezt minden alkalommal meg kell ismételni a WC-be járás után, amíg a víz a kifolyónál tiszta nem lesz. Ezt követően a tisztítás befejezhető.

Fontos és helyes a belek tisztításának befejezése. Meg lehet állni, és egy órán keresztül nem inni vizet, de akkor még mindig ott lesz a késztetés, hogy menjen a WC-re. Vagy megihat három pohár sós vizet, és meghányhatja magát. Ez befejezi az emésztési folyamatot és a víz elősegítését. Most pihenned kell egy fél órát, és már lehet enni.

Ki kell egészíteni, hogy a só ne irritálja az anális gyűrűt, jobb ricinusolajjal vagy vazelinnel megkenni, és minden WC-út után jobb lemosni és szalvétával törölni a testet, hogy ne hogy papírral bedörzsöljem.

Az egész eljárás után néhányszor kenje be az anális területet olajjal vagy zsíros krémmel. Így a bőr puha marad és nem reped.

Mi a teendő, ha nehézségek vannak?

Néha két pohár víz elfogyasztása után az embernek elnehezül a gyomor és hányingere van. Hogy megszabaduljon ettől, abba kell hagynia a vízivást, és két-három rendkívüli gyakorlatsort kell végrehajtania. Amikor a test állapota helyreáll, vissza kell állítani a béltisztítás folyamatát attól a pillanattól kezdve, amikor megszakadt. Ha minden nagyon rossz, és az állapot csak romlik, akkor egyedül kell hánytatni, és hagyja abba a sós víz ivását.

Mit lehet enni takarítás után?

A belek sós vízzel történő tisztítása utáni táplálkozásnak speciálisnak és szigorúan megválasztottnak kell lennie. A tisztítókúra vége után fél órával főtt rizst fogyaszthatunk (búza vagy zab megengedett) egy darab vajjal. Hozzáadhat főtt sárgarépát vagy paradicsomlevet.

A rizst nem szabad túlfőzni. A tisztítás befejezése után legkésőbb egy órával enni kell, a szervezetnek nem szabad éheznie.

Az erős szomjúság mindig a megivott sós víz következménye lesz, de tiszta vizet csak evés után lehet inni, különben a béltisztulási folyamat újra kezdődik.

A belek tisztítása után egy napon belül nem ihat tejet és savanyú tej keveréket. Szigorú tabu az első két napban a húsra és az alkoholra, a nyers gyümölcsökre és zöldségekre. Ezután fokozatosan hozzáadhatja a szokásos ételeket az étrendhez.

Kinek ellenjavallt a tisztítás?

A belek tisztítása sós víz ivása közben tilos egy bizonyos kör számára, mivel a szervezet nem képes elviselni ezt a terhelést, valamint a sónak az emésztőrendszeren belüli sebekre gyakorolt ​​hatása miatt.

Nem tisztíthatja meg a beleket:

• terhes nők és szoptató nők;
• lányok menstruáció alatt;
• gyomor- vagy bélfekélyben szenvedők;
• szív- és vérnyomásproblémákkal küzdők;
• emésztőrendszeri fertőző betegségekben, valamint krónikus betegségekben szenvedők az exacerbáció idején.

A vastagbél tisztítását óvatosan kell végezni, és ha a szervezet nem fogadja el ezt a tisztítási módszert, akkor nem kell buzgólkodnia.

A fogyáshoz meg kell szabadítani a szervezetet a szövetekben felhalmozódott és az egész testben duzzanatot okozó felesleges folyadéktól, valamint a méreganyagoktól és méreganyagoktól. Mindezek a lerakódások zavarják a normál emésztést, és szinte minden sejtbiokémiai folyamatot lelassítanak (anyagcsere, nyirokáramlás, vérkeringés, lipolízis). Néha számukat több kilogrammban számolják, ami a mérlegen szereplő gyűlölt számok közé tartozik.

Az egyik népszerű módja annak, hogy megszabaduljunk tőlük, a belek sós vízzel történő megtisztítása. Az ilyen tisztítást kétféleképpen hajtják végre - a belső oldat használatával (az indiai jógik módszere) és egy beöntés segítségével (Malakhov szerint). Az eljárás előnyei és eredményei azonban mindkét esetben közel azonosak.

Jótékony tulajdonságok

Az eljárás lényege, hogy bizonyos koncentrációjú sós víz nagy mennyiségben, a belekbe kerülve alaposan kiöblíti azt, megtisztítva minden feleslegestől. Az eredmény nem csak 2-3 kg fogyás 1 nap alatt, hanem a közérzet javulása, könnyedség és kényelem megszerzése az egész testben. Hogyan lehetséges ez?

Az oldat hatása a testre két irányban halad.

1. Bélmozgás

A só megakadályozza a víz felszívódását a vérbe. Ennek megfelelően a teljes sóoldat bejut a belekbe, megtisztítva azt az ott hosszú ideig felhalmozódó ételmaradékoktól. Velük együtt a bennük lévő méreganyagok és salakok is távoznak.

2. Antiszeptikumok

A fertőtlenítő tulajdonságokkal rendelkező só megakadályozza a patogén mikroorganizmusok aktív szaporodását a bélben, ezáltal helyreállítja a kedvező mikroflórát. Ez segít az emésztés javításában.

Nem csak, hogy ezen folyamatok eredményeként fogyás következik be, az eljárás a szervezet általános javulását is célozza. A sós vízzel való rendszeres tisztítás:

• távolítsa el a toxinokat és toxinokat;
• enyhíti a székrekedést és a fokozott gázképződést;
• felgyorsítja az anyagcserét;
• egyensúlyba hozza a belek és más szervek munkáját;
• erősíti az immunitást;
• egészséges megjelenést biztosít a bőrnek és a hajnak;
• sújt veszteni;
• lassítja az öregedési folyamatot sejtszinten, azaz nemcsak a gyógyulás, hanem a test megfiatalodása is megtörténik;
• megszünteti a rossz leheletet;
• normalizálja az alvást és az étvágyat;
• enyhíti az allergiával és a cukorbetegséggel járó állapotot (a hasnyálmirigy elegendő mennyiségben kezd el inzulint termelni).

Ez a lista remek ok arra, hogy saját maga is kipróbálja ezt a testtisztítási módszert.

Egy pillanatnyi figyelem. Miután elolvasta az eljárás hatékonyságát és csodálatos tulajdonságait, sokan kezdik úgy tekinteni, mint minden betegség csodaszerét. Valójában ez egy meglehetősen veszélyes, nehéz és nagyon kellemetlen módszer a test tisztítására. Sokkal könnyebb alternatív lehetőségeket használni: étkezzen helyesen, mozogjon, legyen mindig vidám hangulatban és egészséges életmódot folytat.

Figyelem

Amikor úgy dönt, hogy megtisztítja a beleket sós vízzel, meg kell értenie, hogy az alternatív gyógyászathoz tartozik. Az első módszer az indiai jógából (shank prakshalana) érkezett hozzánk, a másodikat Gennagyij Malakhov hirdeti, aki az ellentmondásos kezelési módszereiről ismert. Ebből két következtetést kell levonni.

Először is, mindenért, ami az eljárás során és azt követően történik Önnel, kizárólag Ön lesz a felelős. Egyetlen orvos sem fogja azt tanácsolni, hogy a gyakorlatban próbálja ki ezt a testtisztítási módszert. Meg kell értenie, milyen veszélyes a mellékhatások és szövődmények az adagok megsértése, az ellenjavallatok be nem tartása stb.

Másodszor, senki sem garantálja az ilyen tisztítás hatékonyságát. Sőt, a hivatalos orvoslás is súlyos kritikának vetette ki. Elmondása szerint a béltartalom 4 naponta frissül, így egyszerűen nem tartalmazza azokat a mérgező ételmaradékok lerakódásait, amelyektől ez az eljárás megment minket. Igen, és nem valószínű, hogy ez a sok szemét 2-3 kg-ot húz - szóval egy ilyen jelentős fogyás is kérdéses.

Javallatok és ellenjavallatok

Különlegessége ellenére a sós vízzel végzett béltisztításnak, mint minden orvosi eljárásnak, vannak indikációi és ellenjavallatai, amelyeket szigorúan be kell tartani.

Javallatok

Az eljárás indikációi a következők:

• túlsúly (legfeljebb 5 kg);
• székrekedés;
• gyakori emésztési zavarok súlyos betegségek hiányában ezen a területen: például állandó puffadás és puffadás;
• rossz érzés;
• csökkent immunitás (gyakori megfázás);
• a bőr (pattanások, sápadtság) és a haj megjelenésének romlása (törékenység, töredezés, kihullás);
• anyagcsere-betegség;
• rossz lehelet;
• fáradtság, csökkent teljesítmény, letargia.

Mindezek a problémák a szervezet salaktalanításának tünetei, és azt jelzik, hogy hosszú ideig nem tisztult meg vagy tisztított.

Ellenjavallatok

Egészségügyi problémák fennállása esetén a koncentrált sóoldat nagy mennyiségben ronthatja a beteg szervek működését. Ez súlyos szövődményekhez vezethet, amelyekből orvosi beavatkozás nélkül lehetetlen felépülni. Ezért nagyon fontos betartani az ellenjavallatokat, amelyek magukban foglalják:

• terhesség;
• a gyomor-bél traktus betegségei;
• a hüvely prolapsusa;
• magas vérnyomás III fokú;
• fertőző és vírusos betegségek;
• menstruáció;
• onkológia;
• a böjt utáni időszak;
• megnövekedett testhőmérséklet;
• veseelégtelenség;
• problémák az epehólyaggal;
• rehabilitációs időszak műtétek és bármilyen betegség után;
• szív-és érrendszeri betegségek;
• súlyos bélrendszeri rendellenességek;
• coeliakia

A listán szereplő elemek közül valamelyik bevált neked? Ne kísérletezzen a kellemetlen és veszélyes következmények elkerülése érdekében.

Egy megjegyzésre. Ha a lábszár prakshalana technikát fogod gyakorolni, ne feledd, hogy ez a keleti gyógyító rendszerek közé tartozik. Csak akkor működnek, ha az ember harmóniában van testével és szellemével. Erősen nem ajánlott rossz hangulatban megtisztítani a testet.

Receptek

Mielőtt folytatná a tisztítást, szüksége lesz egy receptre a sóoldat elkészítéséhez. Ügyeljen az egyes módszereknél ajánlott klasszikus arányok betartására, a koncentrációs kísérleteknek semmi jó nem lesz a vége.

• Shank prakshalana

Az ősi indiai jógahagyományok szerint a sós vizet belső használatra tisztítószerként a következő séma szerint készítik: 1 evőkanál só literenként meleg vízben. Addig keverjük, amíg a kristályok teljesen fel nem oldódnak. Ha túl sós az ízlelőbimbóinak, akkor csökkenthető a koncentráció, de akkor az eljárás hatékonysága is csökken. Melegen, kis kortyokban inni.

• Malakhov szerint

Gennagyij Petrovics Malakhov a következő recept szerint elkészített sós vízzel történő beöntést javasolja: 2 evőkanál só és 1 evőkanál frissen facsart citromlé 2 liter meleg vízhez. Addig keverjük, amíg a kristályok teljesen fel nem oldódnak. Az oldatot melegen adja be.

Néhány árnyalat:

1. Ezek a módszerek kölcsönösen átjárhatóak, azaz a csülkös prakshalana rendszerben sóval és citrommal készült víz, a Malakhov-módszerben pedig citrus hozzáadása nélküli sóoldat is használható.
2. A sót nem szabad ízesíteni, adalékanyagok nélkül - asztali vagy tengeri só, angolul () jobb nem használni, mivel ott nehéz megtalálni a megfelelő arányokat.
3. A folyadék hőmérséklete körülbelül 40 °C legyen.

A citrom egyrészt növeli a tisztítás hatékonyságát. Ellenben irritálja a falakat és a bélnyálkahártyát. Ezért legyen óvatos a második recepttel.

Tisztítási módszerek

És végül részletes utasítások a belek otthoni tisztítására mindkét módszer szerint.

Jógi rendszer

A sós vizes tisztítás folyamata a jógarendszer szerint sok időt vesz igénybe, ezért célszerű szabadnapra, közvetlenül ébredés után, éhgyomorra megszervezni. Előzetesen el kell készítenie 12 pohár oldatot.

1. Igyál egy pohár oldatot.
2. Végezzen gyakorlatsort (lásd alább).
3. Ismételje meg az első 2 pontot 6-szor.
4. 6 pohár elfogyasztása után menj ki a wc-re és várd meg az első székletürítést.
5. Ezenkívül a séma kissé megváltozik: egy pohár sós víz - gyakorlatok sorozata - székletürítés.
6. 12 ismétlés után fél óra múlva reggelizz.

Először a szilárd széklet eltávolodik, majd lágyabbá, még tovább folyékonyabbá válik. Egy megfelelően elvégzett tisztítással 12 csésze után szinte tiszta folyadéknak kell kijönnie a szervezetből.

Malakhov módszere

Gennagyij Petrovics egy egyszerűbb tisztítási módszert kínál - beöntés segítségével. Az eljárást ajánlott este, lefekvés előtt elvégezni.

1. Természetes módon ürítse ki a beleit.
2. Öntsön 2 liter citromsó oldatot az Esmarch bögrébe.
3. Helyezze a padlótól 1,5 m-re.
4. Kenje be a hegyét vazelinnel vagy olajjal, hogy ne sértse meg a végbélnyílást és könnyen bejusson abba.
5. Vegyen térd-könyök pozíciót, helyezze a medencét a vállak fölé.
6. Helyezze be a csövet rektálisan 5-7 cm-re.
7. Lassan fecskendezze be az oldatot.
8. Szükség esetén ismételje meg.
9. Az ajánlott gyakoriság heti 2 alkalommal, egy hónapos időközzel.

Miután elolvasta és elképzelte, hogyan tisztítják a beleket sós vízzel, meg kell értenie, hogy ez az eljárás nem a legkellemesebb. És bárhogy is írják, hogy ez egy egyszerű és egyszerű módja annak, hogy megszabaduljunk a felesleges kilóktól és méreganyagoktól, valójában türelmesnek kell lenni ahhoz, hogy az elejétől a végéig mindent végigcsináljon. Ezért előre értékelje erősségeit - elegendőek lesznek?

Feladatok

Az indiai jóga speciális gyakorlatok használatát javasolja a belek tisztítására. Felgyorsítják a sós víz áthaladását a testen, ami a méreganyagok és méreganyagok aktív eltávolítását okozza. Minden gyakorlatot 4-szer kell elvégezni a test mindkét oldalán.

1. Feladat

A sóoldat a gyomorból - a nyombélbe - a vékonybélbe jut.

1. Álljon egyenesen, tárja szét a lábát a lehető legszélesebbre.
2. Emelje fel a kezét, fordítsa el a tenyerét, fonja össze az ujjait.
3. Ebben a helyzetben ugráljon egy helyen körülbelül 30 másodpercig.
4. Erőteljes billentések különböző irányokba.

2. gyakorlat

Megkönnyíti a folyadék áthaladását a vékonybélen.

1. Állj egyenesen.
2. Egyenesítse ki az egyik kart párhuzamosan a padlóval, a másikat helyezze a felemelt kar kulcscsontjára.
3. A kinyújtott kezét vigye amennyire csak lehetséges, fordítsa a testet a kéz után.
4. Fordulás közben ne mozgassa a medencéjét vagy a lábát.
5. Fogadja el a kezdeti állapotot, cseréljen gazdát, és ismételje meg.

3. gyakorlat

Felgyorsul az oldat mozgása.

1. Feküdj hasra.
2. Pihentesse kezeit és lábujjait a padlón.
3. Emelje fel a testet, tépje le a csípőt a padlóról.
4. Forgassa el a test felső részét, mintha vissza akarna nézni. Ugyanakkor a csípő és a test mozdulatlan.
5. Végezzen felváltva mindkét oldalon.

4. gyakorlat

Biztosítja a vastagbél tisztításának folyamatát.

1. Széttárt lábakkal guggoljon le.
2. Helyezze a sarkakat a combok külső oldalára.
3. Tedd a tenyeredet a térdére.
4. Engedje le a bal térdét, fordítsa jobbra a fejét és a törzsét.
5. A jobb combot a kezével nyomja a gyomorhoz, enyhén nyomja meg vele a hasi részt.
6. Fontos, hogy a gyakorlatot a bal combbal kezdjük.

A gyakorlatok sorrendje ebben a komplexumban nem változtatható meg.

Ha a Malakhov szerinti tisztítás meglehetősen egyszerű eljárás, akkor az indiai jógik rendszere megköveteli bizonyos árnyalatok ismeretét, amelyek nélkül nehéz lesz mindent jól csinálni. Ezért jól jön néhány hasznos tipp ezzel kapcsolatban.

Lehetséges problémák

Az eljárás során valami elromolhat, és képesnek kell lennie arra, hogy megbirkózzon a felmerült helyzettel, és ne tagadja meg a tisztítást. Milyen problémákkal szembesülhet?

• 6 pohár után nincs ürítés

Ismételje meg a gyakorlatokat még egyszer, de anélkül, hogy még egy pohárral iszik. Változott valami azóta? Készítsen beöntést tiszta vízzel.

• Erős gázképződés

Nyomja a kezét a hasára, masszírozza. Nem segített? Feküdj hanyatt a padlón, nyújtsd ki a karjaidat a test mentén, tedd a lábaidat a fejed mögé - maradj ebben a helyzetben 1 percig.

• Hányinger

Hagyja abba a sós víz ivását. Végezzen egy gyakorlatsort 3-szor egymás után. Még mindig hányingere van? Hánytatni kell.

• Fájdalom a végbélnyílásban

Ne használjon vécépapírt minden székletürítés után - jobb, ha mossa meg magát, majd kenjen be egy kevés növényi olajat vagy vazelint a végbélnyílásba.

Táplálás

Ha a belek megtisztítása után nem szervezi meg a megfelelő táplálkozást, az eljárás haszontalannak tekinthető, mivel ismét eltömíti a testet a felesleges szeméttel. Tehát próbálja meg betartani a következő irányelveket.

1. A reggelit legkorábban fél órával a tisztítás után, és legkésőbb egy órával azután kell megtenni.
2. Ideális reggeli a jól főtt, sótlan rizs ghí hozzáadásával.
3. A reggeli étkezéshez nem ajánlott sót vagy cukrot adni. Hogy ne legyenek frissek, paradicsompürével ízesíthetjük.
4. Egy ilyen eljárás után 2 órán keresztül nem ihat semmit.
5. A reggeli utáni következő étkezés 3 órával később következik be.
6. Ezen és a következő napon teljesen zárja ki az étrendből az állati eredetű termékeket (hús, hal), édességeket, gyümölcsöket, fűszeres fűszereket, tejtermékeket, nyers zöldségeket és alkoholt.
7. Ajánlott ételek és termékek: vízen (kölest és zabpelyhet előnyben részesíteni), sajt, kenyér, len- és olívaolaj, tészta.

A sós vízzel végzett vastagbéltisztítás ősidők óta ismert az emberek előtt.

A modern világban az indiai jógagyakorlatokból származott. Ez az eljárás Shank Prakshalana néven is ismert.

A többi jógatechnikához hasonlóan ez is több lépésből áll, és szigorúan a szabályok betartásával kell végrehajtani – ellenkező esetben a vastagbéltisztító só károsíthatja a szervezetet.

Összegyűjtöttünk Önnek egy részletes utasítást az otthoni sós vízzel történő béltisztítás minden részletére vonatkozóan. Kezdjük el!

Az eljárás célja, indikációi, végrehajtásának ellenjavallatai

Több mint hét méter hosszúságával a belek a legnagyobb szerv az emberi testben.

Funkciójának fontosságát nehéz túlbecsülni.

A belekben szívódik fel a vérbe a táplálékkal bevitt tápanyagok nagy része, és ott képződnek salakanyagok.

Az egészséges szervezet rendszeresen felszabadul tőlük székletürítéssel, de még a tökéletes egészség sem garancia arra, hogy a természetes béltisztítás megszabadít minden ott felhalmozódó károstól.

Tipp: a „gyökérzár”, a mula bandha kidolgozása az első csakra területén hozzájárul a széklet normalizálásához és a székletürítés rendszeressé tételéhez. A mula bandha edzésére szolgáló speciális gyakorlatok a jóga különböző hagyományaiban számos komplexum részét képezik.

A szennyezett bél kiváló táptalaja a baktériumoknak, amelyek megzavarják a természetes jótékony mikroflórát.

Ennek eredményeként a szervezet elkezdi rosszabbul felvenni a tápanyagokat, ásványi anyagokat és vitaminokat, és sebezhetőbbé válik a méreganyagokkal szemben.

Ez befolyásolja a máj, az immunrendszer, a kiválasztó és a szív- és érrendszer állapotát. A piszkos bélben szenvedő embernek bőrproblémái vannak, korai ráncok, kiütések, papillómák jelennek meg.

A salakosodás tünetei között gyakran megjelennek:

1. Fáradtság
2. krónikus fejfájás
3. Nem hajlandó tenni valamit
4. depresszió
5. Álmosság

Ezek a jelek általában stresszhez és depresszióhoz kapcsolódnak, és ennek megfelelően kezelik őket.

És hosszú ideig tartó eredménytelen terápia is eltarthat, amíg a test depressziós állapotának valódi okát megállapítják.

A tisztítás a következőképpen történik:

1. Igyál egy pohár meleg, sós vizet, és azonnal elkezded a gyakorlatokat. Utánuk - a második pohár és ismét gyakorlatok. Folytassa mindaddig, amíg meg nem ivott hat pohárral és befejezett hat gyakorlatsort.
2. Menjen a WC-be székletürítésre. A bélmozgás a szokásos módon megindulhat, de nagyon hamar folyékony és szinte átlátszó, sárgás színű lesz.
3. Igyál még egy pohár sós keveréket, végezz egy sor gyakorlatot, majd látogass el újra a mellékhelyiségbe.
4. Folytassa a műveletek algoritmusát az előző lépéstől, amíg a bélmozgás teljesen átlátszó és folyékony lesz. Általában ehhez elegendő egy tíz-tizenkét pohár előkészített térfogat.

Egyes orvosok szerint a belek sós vízzel történő tisztításának abbahagyását az utolsó pohár folyadék elfogyasztása után hányással kell kiváltani.

Így biztosítod a záróizom záródását és a gyomor teljes megtisztulását.

Tipp: székletürítés után ne használjon WC-papírt. Ehelyett alaposan mossa meg magát, és finoman simogassa meg a végbélnyílását egy törülközővel. Az eljárás végén olajjal vagy krémmel kezelheti, hogy enyhítse a só agresszív eróziós hatását az érzékeny bőrön.

Egy sor gyakorlat

A sós vizes béltisztítás speciális gyakorlatokat foglal magában, amelyek célja annak biztosítása, hogy a sóoldat megfelelően áthaladjon az egész emésztőrendszeren.

Kezdetben egyenesen kell állnia, a lábait vállszélességben kell elhelyezni.

Ujjait fonja be a kastélyba, és emelje fel a kezét a tenyerével a feje fölé. Hajtson négy gyors és sima billentést jobbra és balra.

Ezek a mozgások megnyitják az utat a víznek a gyomorból a nyombélbe és a vékonybélbe.

Végezzen speciális gyakorlatokat

A vékonybélen keresztüli folyadék szabad áthaladását a következő gyakorlat biztosítja.

Egyenesen állva nyújtsa ki a jobb karját előre, derékszögben a testéhez képest. Hajlítsa be a bal karját, nyomja a kefét a jobb kulcscsontjához.

Forgassa jobbra a felsőtestét, csavarja, amennyire csak tudja (de kényelmetlenség nélkül), majd váltson kart és forgassa el balra.

Ismételje meg megállás nélkül négyszer mindkét oldalon.

A következő gyakorlathoz hasonfekvésben, a padló felé nézzen: a lábak vállszélességben legyenek, a csípő ne érintse a talajt.

Fordítsa felfelé a felsőtestet (fej, vállak, törzs), amíg meg nem látja a láb sarkát a fordulás irányával ellentétes irányban.

Végezzen négy fordulatot mindkét irányban.

Hallgass az érzéseidre

A szabályokat azonban itt is be kell tartani.

Nem lehet inni étkezés előtt, és enni - korábban, mint fél órával a székletürítés megszűnése után.

Nem kell azonban éheztetnie magát - miután a belek tisztítására sós vizet ivott, szigorúan tilos egy óránál tovább éhezni.

Igyál hársfa teát

Az első étkezéshez főzzön rizst, búzát vagy zabpelyhet vagy tésztát vízben.

Ne használjon fűszereket. Az étkezést 40 gramm vajjal egészítsd ki – próbáld meg ne keverni a főételhez, hanem külön fogyaszd.

Az első étkezés után elkezdhet tiszta vizet (lehet szénsavas), gyengén főzött mentateát vagy hársfafőzetet inni.

Tipp: a tisztítás utáni nap folyamán nem lehet enni és inni savanyút, gyümölcsöt és zöldséget. A kenyér a második étkezéstől kezdve fogyasztható. Kemény és félkemény sajtok megengedettek. A második napon visszatérhet a szokásos étrendhez.

Facebook

Twitter

Kapcsolatban áll

osztálytársak

Google Plusz