एक साइबेरियन स्कूली छात्र की दिल का दौरा पड़ने से मृत्यु हो गई, डेट से पहले एनर्जी ड्रिंक के साथ "चार्ज" किया गया। ऊर्जा पेय की अनुमेय संख्या और ओवरडोज के मामले में क्या करना है

एक व्यक्ति जो जानता है कि ऊर्जा पेय में क्या शामिल है, इस जानकारी से आश्चर्यचकित होने की संभावना नहीं है कि वे शरीर को नुकसान पहुंचाते हैं। लेकिन फिर उन्हें खुलेआम बेचा क्यों जाता है, यहां तक ​​कि किशोरों के लिए भी? सब कुछ सरल है।

अपने आप में, जो पदार्थ रचना में हैं उनका हानिकारक प्रभाव नहीं पड़ता है। ऊर्जा पेय से मृत्यु तब होती है जब उपयोग नियमित होता है या यदि एक एकल खुराक नशे में होती है जो घातक परिणाम को भड़काती है।

इसके अलावा, ऊर्जा पेय मादक उत्पादों के बगल में अलमारियों पर मजबूती से निहित हैं। और कैफीन, टॉरिन और एथिल अल्कोहल का विस्फोटक मिश्रण एक अलग कहानी है, और हमेशा अच्छे अंत के साथ नहीं।

ऊर्जा स्रोत किससे बने होते हैं?

इस तरह के कॉकटेल का एक जार लेने के बाद स्फूर्तिदायक प्रभाव को काफी आसानी से समझाया गया है। सामग्री को इस तरह से चुना जाता है कि जितनी जल्दी हो सके और प्रभावी ढंग से प्रभावित किया जा सके।हालांकि, सभी जीव अलग-अलग होते हैं, और ऊर्जा द्रव मानक मात्रा में उत्पन्न होता है। यह पेय के लगातार ओवरडोज की व्याख्या करता है।

एक मानक ऊर्जा कॉकटेल की संरचना:

• सिंथेटिक मूल के तंत्रिका तंत्र के उत्तेजक (मुख्य घटकों में से एक कैफीन या ग्वाराना है);
• पदार्थ जो शरीर को जितनी जल्दी हो सके ऊर्जा उत्पन्न करने में मदद करते हैं (चीनी, ग्लूकोज, आदि);
• घटक जो चयापचय (टॉरिन) को गति देते हैं।

कई एनर्जी ड्रिंक्स में डाई और फ्लेवर भी सामान्य तत्व होते हैं। अक्सर ये पदार्थ कृत्रिम या प्राकृतिक के समान होते हैं, जो उपयोगी नहीं होते हैं।

विटामिन, जो रचना का सबसे छोटा हिस्सा बनाते हैं, एक छिपा हुआ अर्थ रखते हैं। एक व्यक्ति जो एक जार पर विटामिन कॉम्प्लेक्स के बारे में जानकारी देखता है, एक प्राथमिकता उत्पाद को स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद मानने लगता है। लेकिन उन्हें एनर्जी ड्रिंक में जोड़ा जाता है, इसके लिए बिल्कुल भी नहीं है।

एनर्जी ड्रिंक में मौजूद विटामिन आपको अपने चयापचय को तेज करने की अनुमति देते हैं ताकि आप शरीर के आंतरिक भंडार को खोल सकें।

हालांकि, ऊर्जा पेय के साथ सबसे आम विषाक्तता तब होती है जब वे शराबी होते हैं। एक मजेदार पार्टी के दौरान, आप जो शराब पीते हैं उसकी मात्रा को नियंत्रित करना मुश्किल होता है। इस वजह से, एक गंभीर ओवरडोज होता है, जो अक्सर मौत का कारण बनता है।

मानव शरीर पर ऊर्जा पेय का प्रभाव

एक व्यक्ति जो बहुत अधिक ऊर्जा पेय पीता है, वह पहले जीवंतता और ताकत में वृद्धि महसूस करता है। लेकिन धीरे-धीरे, जब अधिक से अधिक हानिकारक पदार्थ गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल म्यूकोसा के माध्यम से अवशोषित होते हैं, तो ओवरडोज के लक्षण देखे जाते हैं।

इस तरह के कॉकटेल का एक जार एक बार पीसा और 200 ग्राम मजबूत कॉफी के पैक के बराबर है।

जैसा कि आमतौर पर माना जाता है, एनर्जी ड्रिंक शरीर को अतिरिक्त बल नहीं देते हैं। शरीर से ऊर्जा बल द्वारा निकाली जाती है। प्रत्येक कॉकटेल सामग्री का एक विशिष्ट कार्य होता है। उनके प्रभाव के कारण, शरीर को अतिरिक्त बल खोजने के लिए मजबूर किया जाता है।

हमारे पाठकों की कहानियां

व्लादिमीर
61 वर्ष

यह सब आंतरिक अंगों, विशेष रूप से हृदय के स्वास्थ्य की हानि के साथ होता है, जिसे कड़ी मेहनत करनी पड़ती है। इसके अलावा, शरीर कैफीन के प्रसंस्करण के लिए आवश्यक बड़ी मात्रा में तरल पदार्थ खो देता है। इसके बाद, यह सभी चयापचय प्रक्रियाओं को बाधित करता है।

घातक खुराक

कैफीन युक्त एनर्जी ड्रिंक की घातक खुराक 70 किलो वजन वाले व्यक्ति के लिए कम से कम 70 आधा लीटर के डिब्बे हैं। हालांकि, विषाक्तता के लक्षण दो जार के बाद भी देखे जा सकते हैं। यह सब शरीर के स्वास्थ्य, पुरानी बीमारियों की उपस्थिति या अनुपस्थिति और अन्य कारकों पर निर्भर करता है।

मनुष्यों के लिए कैफीन की घातक खुराक 10-15 ग्राम है।

जिनके लिए उन्हें मना किया गया है

हालांकि, उपरोक्त मानक औसत, और सबसे महत्वपूर्ण, स्वस्थ मानव शरीर के लिए उपयुक्त हैं। ऊर्जा पेय के उपयोग के लिए कई contraindications हैं। जोखिम समूह से संबंधित व्यक्तियों को कॉकटेल पीने की सख्त मनाही है।

• गर्भवती महिलाओं, नर्सिंग माताओं;
• अवयस्क;
• बुजुर्ग लोग;
• जिन व्यक्तियों को हृदय प्रणाली, यकृत और गुर्दे के रोग हैं;
• मधुमेह के साथ;
• एलर्जी के साथ, ब्रोन्कियल अस्थमा।

विषाक्तता के लक्षण

एनर्जी ड्रिंक्स का ओवरडोज लक्षणों की गंभीरता और अवधि की विशेषता है। प्रारंभ में, पीड़ित को आंतरिक अंगों के कामकाज में कोई असामान्यता महसूस नहीं हो सकती है, लेकिन जैसे ही सक्रिय पदार्थ पेट से रक्त में अवशोषित हो जाते हैं, विषाक्तता के लक्षण तेज हो जाएंगे।

कॉकटेल की अधिकता के कारण क्या लक्षण दिखाई देते हैं:

• हाथों या पूरे शरीर का कांपना;
• सरदर्द;
• मतली उल्टी;
• आंदोलनों का बिगड़ा समन्वय;
• रक्तचाप में तेज वृद्धि, हृदय गति में वृद्धि;
• चेहरे का हाइपरमिया;
• बेहोशी;
• तंत्रिका अभिव्यक्तियाँ।

एथिल अल्कोहल युक्त एनर्जी ड्रिंक के ओवरडोज के मामले में, सभी संकेतों के अलावा, रोगी का व्यवहार अपर्याप्त है, चेतना का पूर्ण या आंशिक अभाव है।

हालांकि, स्वास्थ्य समस्याएं न केवल उन व्यक्तियों में देखी जाती हैं जिन्होंने एक बार कॉफी पीने की एक बड़ी खुराक का दुरुपयोग किया था।

यदि कोई व्यक्ति नियमित रूप से एनर्जी शेक लेता है, तो उसे कई स्वास्थ्य समस्याओं का भी अनुभव हो सकता है। एक नियम के रूप में, ऐसे व्यक्तियों को हृदय प्रणाली के रोगों, पाचन तंत्र के उल्लंघन और तंत्रिका संबंधी विकारों का निदान किया जाता है।

इलाज

यदि पीड़ित एक गंभीर ओवरडोज के लक्षण दिखाता है, तो उसे प्राथमिक उपचार दिया जाना चाहिए, और फिर डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए। यह विशेष रूप से सच है यदि व्यक्ति शराब के प्रभाव में है।

प्राथमिक चिकित्सा:

1. रोगी को एक क्षैतिज सतह पर लेटाएं, कपड़ों के सभी शीर्ष बटनों को खोल दें। ताजी हवा की आपूर्ति प्रदान करें। ऐसा करने के लिए, एक विंडो खोलें।
2. पीड़ित को कम से कम 2 लीटर पानी पीने के लिए दें, जिसमें पोटेशियम परमैंगनेट पतला हो। इसके बाद जीभ की जड़ पर चम्मच से दबाकर उल्टी करवाएं।
3. जब कॉकटेल का मुख्य भाग उल्टी के साथ शरीर छोड़ देता है, तो रोगी को पैकेज पर दिए निर्देशों का पालन करते हुए आंतों का शर्बत पीना चाहिए। यह कोयला, स्मेका, पॉलीसॉर्ब या कोई अन्य तात्कालिक साधन हो सकता है।
4. एम्बुलेंस को कॉल करें और सुनिश्चित करें कि डॉक्टर के आने तक व्यक्ति होश नहीं खोता है।

पीड़ित को कोई दवा न दें। यह हृदय की दवाओं और रक्तचाप को कम करने वाली दवाओं के लिए विशेष रूप से सच है। दवा का गलत चयन और खुराक सदमा, पतन या कार्डियक अरेस्ट का कारण बन सकता है।

विषाक्तता को रोकने के लिए, ऊर्जा पेय का सेवन कम मात्रा में किया जाना चाहिए और केवल जब आवश्यक हो। इसे किसी भी स्थिति में खाली पेट नहीं करना चाहिए।

अच्छा महसूस करने के लिए, एक व्यक्ति को पर्याप्त नींद लेने की आवश्यकता होती है। जीवंतता के अन्य सभी साधनों का केवल एक अस्थायी प्रभाव होता है, इसके अलावा, शरीर के लिए बहुत हानिकारक होता है।

सभी तस्वीरें

खांटी-मानसीस्क ऑटोनॉमस ऑक्रग में, एक 15 वर्षीय स्कूली छात्र की अचानक मौत के संबंध में एक जांच चल रही है - ऐसा माना जाता है कि उसकी मृत्यु एनर्जी ड्रिंक्स के ओवरडोज से हुई थी, जिसे उसने "रिचार्ज" करने का फैसला किया था उसकी महिला मित्र।

निज़नेवार्टोवस्क शहर में माध्यमिक विद्यालय संख्या 12 के एक छात्र का शव 15 जुलाई को लगभग 13:00 बजे पोबेडी स्ट्रीट पर एक आवासीय भवन के प्रवेश द्वार पर मिला था। जांच टीम मौके के लिए रवाना हो गई है। विशेषज्ञ ने निष्कर्ष निकाला कि मृत्यु हृदय में व्यापक रक्तस्राव के कारण हुई थी।

किशोरी की मृत्यु के कारण पर फोरेंसिक चिकित्सकों का आधिकारिक निष्कर्ष अभी तक प्राप्त नहीं हुआ है, लेकिन अध्ययन के पहले परिणामों से पता चला है कि उसकी मृत्यु से ठीक पहले, छात्र ने एक गैर-मादक ऊर्जा कॉकटेल, प्रेस सेवा के कई डिब्बे पिए थे। आईसीआर के स्थानीय जांच विभाग ने कहा। डॉक्टरों के अनुसार, यह पेय एक बच्चे में तीव्र रोधगलन का कारण बन सकता है।

ज्ञात हुआ है कि लड़का शराब नहीं पीता था और काफी संपन्न परिवार से था। जैसा कि जांचकर्ताओं ने स्थापित किया, किशोरी अपनी मृत्यु से पहले अपने दोस्त से मिलने गई।

मृत्यु के अंतिम कारणों को सभी आंतरिक अंगों के ऊतकीय परीक्षण के परिणामों के आधार पर स्थापित किया जाएगा। यह कम से कम 10 दिनों तक चलेगा, युगा के लिए यूके के संगठनात्मक और नियंत्रण विभाग के प्रमुख, येकातेरिना पॉज़डीवा ने रॉसिएस्काया गज़ेटा को बताया, यह देखते हुए कि ऊर्जा कॉकटेल हर जगह बेचे जाते हैं और प्रतिबंधित नहीं हैं, लेकिन, इसके विपरीत, व्यापक रूप से विज्ञापित हैं।

एनर्जी ड्रिंक के ओवरडोज से मौतें

रूस में पहले भी एनर्जी ड्रिंक्स के इस्तेमाल से मौत के मामले सामने आ चुके हैं। इसलिए, 2010 में, निज़नी नोवगोरोड क्षेत्र के चाकलोव्स्क में, एक 20 वर्षीय व्यक्ति ने एक मनोरंजन परिसर में एक पार्टी के दौरान एनर्जी ड्रिंक की कैन पी ली और उसकी मृत्यु हो गई। आधी रात के आसपास, डेनिस रोडियोनिचेव ने एक कम-अल्कोहल कॉकटेल का आधा लीटर कैन पिया और डांस फ्लोर पर चला गया। कुछ मिनट बाद वह बीमार हो गया, वह फर्श पर गिर गया। दोस्त उसे बाहर ले गए, लेकिन पांच मिनट बाद पहुंची एंबुलेंस भी कुछ नहीं कर पाई- युवक की मौत हो चुकी थी.

2009 में पेन्ज़ा में एक 17 वर्षीय लड़की की एनर्जी ड्रिंक के ओवरडोज़ से मौत हो गई थी। पैथोलॉजिस्ट के मुताबिक, एनर्जी ड्रिंक के कारण लीवर में रक्तस्राव से छात्र की मौत हो गई।

2008 में संयुक्त राज्य अमेरिका में, एक रिपोर्ट के अनुसार, कैफीन की अधिक मात्रा से जुड़े बच्चों में अचानक मृत्यु के मामले सामने आए, जो कि ऊर्जा पेय में अधिक पाया जाता है। हालांकि, पिछले दिसंबर में इसी तरह के मामलों में कैफीन युक्त अल्कोहल युक्त ऊर्जा पेय को बिक्री से हटा दिया गया था।

तथ्य यह है कि मियामी विश्वविद्यालय में स्वास्थ्य विभाग के अनुसंधान केंद्र द्वारा प्रकाशित नवीनतम अध्ययन के अनुसार, बच्चों और किशोरों द्वारा ऊर्जा पेय का उपयोग उनके स्वास्थ्य के लिए बेहद खतरनाक है। यह अध्ययन 19 वर्ष से कम उम्र के किशोरों के स्वास्थ्य पर प्रभाव से संबंधित 121 संकेतकों के विश्लेषण पर आधारित था।

ऐसे पेय में एक साथ कई टॉनिक पदार्थ होते हैं, जिनमें से एक कैफीन है। एक वयस्क के लिए इसकी अनुमेय दर 150 mg / l से अधिक नहीं है। ऊर्जा पेय में, इस पदार्थ का स्तर 320 मिलीग्राम / लीटर तक पहुंच सकता है। जबकि एक साधारण कप कॉफी में लगभग 200 मिलीग्राम / लीटर होता है, डेलोवॉय पीटरबर्ग लिखते हैं।

यह ध्यान दिया जाता है कि एनर्जी ड्रिंक्स के उपयोग से जुड़े रोगों में, डॉक्टरों ने गुर्दे की विफलता, यकृत रोग, बिगड़ा हुआ श्वसन कार्य, तंत्रिका संबंधी विकार, उच्च रक्तचाप, हृदय की विफलता और हृदय की मांसपेशियों की शिथिलता का नाम लिया।

ऊर्जा कंपनियां लंबे समय से रूस में प्रतिबंधित होना चाहती हैं

Rospotrebnadzor के प्रमुख, Gennady Onishchenko ने 2008 के वसंत में इस तरह के पेय के खतरों के बारे में बात करना शुरू किया। रूस के मुख्य सेनेटरी डॉक्टर ने जोर देकर कहा कि एनर्जी ड्रिंक और बीयर का देश के निवासियों के स्वास्थ्य पर सबसे घातक और घातक प्रभाव पड़ता है। बदले में, स्वास्थ्य और सामाजिक विकास मंत्रालय के मुख्य नशा विशेषज्ञ, येवगेनी ब्रायन ने कहा कि इस तरह के पेय शराब और ड्रग्स के बाद के दुरुपयोग के लिए मार्ग प्रशस्त करते हैं, फ्री प्रेस नोट्स।

ऊर्जा पेय पीने वाले बच्चों की समस्या को पहले से ही विधायी स्तर पर संबोधित किया जा रहा है। जून 2011 में, गैर-मादक ऊर्जा पेय की बिक्री और खपत को प्रतिबंधित करते हुए, रूस के राज्य ड्यूमा को एक मसौदा कानून प्रस्तुत किया गया था। दस्तावेज़ के लेखक न केवल नाबालिगों को ऊर्जा पेय की बिक्री पर प्रतिबंध लगाने का प्रस्ताव करते हैं, बल्कि शैक्षिक और चिकित्सा संस्थानों, खेल परिसरों और सांस्कृतिक संगठनों से ऐसे पेय की बिक्री पर प्रतिबंध लगाने का भी प्रस्ताव करते हैं।

स्वास्थ्य मंत्रालय निकट भविष्य में उपभोक्ताओं को पेय में कैफीन की उच्च सामग्री के बारे में उपभोक्ताओं को ऊर्जा पेय की पैकेजिंग के बारे में सूचित करने के लिए बाध्य करने की योजना बना रहा है, जो कई दर्दनाक स्थितियों का कारण बन सकता है, और 12 वर्ष से कम उम्र के बच्चों को पेय नहीं बेचने की भी सिफारिश करता है। , रोसबाल्ट की रिपोर्ट। बिल के मुताबिक, विक्रेताओं को उन युवाओं से पासपोर्ट की मांग करने का अधिकार होगा, जिनकी उम्र पर उन्हें संदेह होगा।

एक चौथाई सदी पहले, यूरोपीय बाजार में पहला गैर-मादक टॉनिक (ऊर्जा) पेय दिखाई दिया। पिछले वर्षों में, ऐसे पेय के ब्रांडों की संख्या एक सौ से अधिक हो गई है, वे दुनिया भर के 169 देशों में बेचे जाते हैं, और उत्पाद की उच्च लागत के बावजूद बिक्री में प्रति वर्ष 17% की वृद्धि होती है। और इस उन्मादी लोकप्रियता की पृष्ठभूमि में, एक देश या दूसरे देश में, टॉनिक पेय की बिक्री को सीमित करने या पूरी तरह से प्रतिबंधित करने की आवश्यकता है, हालांकि उनमें अल्कोहल या मादक पदार्थ नहीं होते हैं। खैर, वे प्रतिबंध के लायक नहीं थे, लेकिन उन्हें सावधानी से संभाला जाना चाहिए।

चार तत्व

आइए इस तथ्य से शुरू करें कि टॉनिक पेय प्यास बुझाने के लिए नहीं हैं, बल्कि एक थके हुए व्यक्ति की शारीरिक और मानसिक शक्ति को बनाए रखने के लिए है, जिसके पास आराम करने का अवसर नहीं है। यह कार्य उतना ही पुराना है जितना कि संसार। लोग लंबे समय से खुद को लाड़-प्यार कर रहे हैं। सबसे आम उत्तेजक कैफीन था। भारत और मध्य पूर्व के देशों में इसका स्रोत कॉफी था; चीन, भारत और दक्षिण पूर्व एशिया में - चाय; अमेरिका में, येरबा मेट प्लांट, कोको बीन्स, ग्वाराना के पत्ते और कोला नट्स। अन्य टॉनिक पौधों का भी उपयोग किया जाता था, जिनमें जिनसेंग, एलुथेरोकोकस और रोडियोला रसिया शामिल हैं। मध्ययुगीन जापान में, जिनसेंग के अर्क के साथ मीठे ऊर्जा पेय बहुत लोकप्रिय थे। उनके बारे में पहली जानकारी 18वीं सदी में सामने आई और 20वीं सदी में उनका औद्योगिक उत्पादन शुरू हुआ। ये पेय अभी भी दक्षिण पूर्व एशिया में बहुत लोकप्रिय हैं।

यूरोप में एनर्जी ड्रिंक्स की उपस्थिति ऑस्ट्रियाई उद्यमी डाइटर मात्सिट्ज़ के नाम से जुड़ी है। 1984 में, उन्होंने एशियाई बिजली इंजीनियरों से मुलाकात की, उनका मूल्यांकन किया और यूरोपीय स्वाद के अनुरूप उनका आधुनिकीकरण किया। 1987 में, पहला गैर-मादक ऊर्जा पेय "रेड बुल एनर्जी ड्रिंक" यूरोपीय बाजार में दिखाई दिया, कार्बोनेटेड और इसके एशियाई प्रोटोटाइप की तुलना में कम चीनी के साथ। तब अमेरिकी कंपनियों कोका-कोला और पेप्सी-कोला ने गैर-मादक ऊर्जा पेय के अपने ब्रांड जारी किए, और अब बहुत अधिक निर्माता हैं। पेय का नुस्खा अलग-अलग होता है, लेकिन उनमें हमेशा टॉनिक घटक, अमीनो एसिड, बी विटामिन और कार्बोहाइड्रेट शामिल होते हैं।

कार्बोहाइड्रेट, ग्लूकोज और सुक्रोज ऊर्जा के स्रोत के रूप में काम करते हैं। शरीर में ग्लूकोज जल्दी टूट जाता है, सुक्रोज - थोड़ी देर। कार्बोहाइड्रेट में ग्लूकोज का व्युत्पन्न - ग्लुकुरोनोलैक्टोन भी शामिल है, जो चयापचय उत्पादों के उत्सर्जन को बढ़ावा देता है। आधा लीटर एनर्जी ड्रिंक में लगभग 54 ग्राम चीनी होती है, यानी एक चौथाई कप। समय की मांगों के जवाब में, अधिकांश निर्माता कृत्रिम मिठास के साथ चीनी के बिना कम कैलोरी वाले टॉनिक पेय का उत्पादन करते हैं, और ऊर्जा स्रोत के बिना ऊर्जा पेय ने गैर-अल्कोहल बियर और डिकैफ़िनेटेड कॉफी जैसे अजीब उत्पादों की सूची में जोड़ा है।

बी विटामिन (नियासिन, पैंटोथेनिक एसिड, विटामिन बी 6 और बी 12) संज्ञानात्मक कार्य में सुधार करते हैं और चयापचय को उत्तेजित करते हैं। प्रोटीन, वसा और कार्बोहाइड्रेट के टूटने में भाग लेकर, वे ऊर्जा की रिहाई में योगदान करते हैं। सूची में एक अलग लाइन इनोसिटोल, या विटामिन बी 8 है, जो कोशिका झिल्ली को नुकसान से बचाता है, मानसिक गतिविधि को उत्तेजित करता है, एकाग्रता और स्मृति क्षमता में सुधार करता है, मस्तिष्क की थकान को कम करता है, और तनाव से बचने में मदद करता है। Inositol परीक्षा के दौरान लेने की सलाह दी जाती है।

एनर्जी ड्रिंक्स में मुख्य अमीनो एसिड एल-कार्निटाइन और टॉरिन हैं। कार्निटाइन शरीर में संश्लेषित होता है और लिपिड (वसा) चयापचय में शामिल होता है। इसके अलावा, एल-कार्निटाइन रक्त गठन को उत्तेजित करता है, रक्त के थक्कों के गठन को रोकता है, और भारी शारीरिक परिश्रम के बाद ताकत बहाल करने में मदद करता है।

टॉरिन अमीनो एसिड सिस्टीन का व्युत्पन्न है, इसका नाम लैटिन "वृषभ" - बैल से आया है, क्योंकि टॉरिन को पहले बैल पित्त के अर्क से अलग किया गया था। यह एक बहुत ही सामान्य यौगिक है जो अधिकांश स्तनधारियों के शरीर में संश्लेषित होता है और वहां एक महत्वपूर्ण मात्रा में मौजूद होता है (मनुष्यों में - 1 ग्राम प्रति 1 किलोग्राम जीवित वजन)। टॉरिन शारीरिक सहनशक्ति और तनाव प्रतिरोध को बढ़ाता है, ऊतकों को हीमोग्लोबिन की आपूर्ति में भाग लेता है, फैटी एसिड के टूटने और हानिकारक पदार्थों को हटाने को बढ़ावा देता है।

ऊर्जा पेय के विशाल बहुमत का मुख्य टॉनिक घटक संयंत्र एल्कालोइड कैफीन है। कैफीन धीरे-धीरे केंद्रीय तंत्रिका और कार्डियोवैस्कुलर सिस्टम को उत्तेजित करता है, ध्यान केंद्रित करने में मदद करता है, दक्षता बढ़ाता है और सहनशक्ति बढ़ाता है। कुछ ऊर्जा पेय में अन्य टॉनिक घटक भी होते हैं, अक्सर जिनसेंग और एलुथेरोकोकस। ग्वाराना अर्क, कैफीन का मुख्य स्रोत जो ऊर्जा पेय में जोड़ा जाता है, इसमें कैफीन, थियोब्रोमाइन और थियोफिलाइन एल्कलॉइड के अलावा होता है।

ऊर्जा पेय के घटकों को इस तरह से चुना जाता है कि शर्करा और एक व्यक्ति के अपने वसा भंडार से ऊर्जा को जल्दी से मुक्त किया जा सके और चयापचय उत्पादों के उत्सर्जन में तेजी लाई जा सके। उनके संयोजन को पेय को यथासंभव प्रभावी, सुखद और सुरक्षित बनाना चाहिए। अब हम सुरक्षा की बात कर रहे हैं।

कैसे कर सकते हैं

विशेषज्ञ और मीडिया अक्सर एनर्जी ड्रिंक के दो घटकों पर ध्यान देते हैं: कैफीन और टॉरिन। छोटी खुराक में टॉरिन खतरनाक नहीं है, यह शिशु फ़ार्मुलों में भी शामिल है। एक वयस्क रोजाना 3 ग्राम टॉरिन का सेवन स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाए बिना कर सकता है, लेकिन यह ज्ञात नहीं है कि इसके नियमित सेवन से क्या होगा। एनर्जी ड्रिंक के विरोधी इस परिस्थिति पर विशेष रूप से आराम करते हैं। हालाँकि, टॉरिन की मात्रा जिसमें ऊर्जा पेय की दैनिक दर होती है, स्वास्थ्य को प्रभावित नहीं कर सकती है। हालांकि, टॉरिन को आमतौर पर तब याद किया जाता है जब आप कैफीन को डांट-फटकार कर थक जाते हैं।

अधिकांश डॉक्टरों के अनुसार, गैर-मादक ऊर्जा पेय में कैफीन ही एकमात्र घटक है जिसे सीमित किया जाना चाहिए। उनके खिलाफ मुख्य शिकायत अवांछित दुष्प्रभाव हैं, हमने इस बारे में लिखा था। एक वयस्क स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाए बिना प्रतिदिन 400 मिलीग्राम कैफीन को अवशोषित कर सकता है। (लगभग 200 मिली एस्प्रेसो या लगभग एक लीटर नियमित इंस्टेंट कॉफी में इतना कुछ होता है).

गर्भावस्था के दौरान, कैफीन चयापचय धीमा हो जाता है, इसलिए इसका प्रभाव लंबे समय तक रहता है। इसके अलावा, कैफीन गर्भाशय के स्वर को बढ़ाता है और अपरा वाहिकाओं को संकुचित करता है, जो अजन्मे बच्चे के लिए हानिकारक है। इसलिए, गर्भवती महिलाओं को अपने दैनिक कैफीन का सेवन 200 मिलीग्राम तक कम करना चाहिए।. बच्चों के लिए और भी गंभीर प्रतिबंध मौजूद हैं, जिनका तंत्रिका तंत्र कैफीन के प्रभावों के प्रति बहुत संवेदनशील है। 4-6 साल के बच्चों को प्रति दिन 45 मिलीग्राम कैफीन की अनुमति है, 7-9 साल की उम्र में - 62.5 मिलीग्राम, 10 से 12 साल के बच्चों को - 85 मिलीग्राम। 13 वर्ष से अधिक उम्र के किशोरों के लिए आदर्श शरीर के वजन के प्रति 1 किलो 2.5 मिलीग्राम है। एक हृदय उत्तेजक के रूप में उच्च रक्तचाप के रोगियों के लिए कैफीन निश्चित रूप से खराब है.

750-1000 मिलीग्राम की दैनिक खुराक से कैफीन की लत और वापसी का विकास होता है। यह इस तथ्य में व्यक्त किया गया है कि जिन लोगों ने कैफीन के बिना 12 से 24 घंटे बिताए हैं, वे सिरदर्द से पीड़ित हैं, कभी-कभी बहुत गंभीर, थकान, उनींदापन, खराब मूड, मतली और उल्टी, मांसपेशियों में दर्द और ध्यान भंग की शिकायत करते हैं।

एनर्जी ड्रिंक्स के अत्यधिक सेवन की स्थिति में कैफीन विषाक्तता संभव है। अकेले संयुक्त राज्य में, हर साल दर्जनों मामले सामने आते हैं। विषाक्तता के लक्षण - घबराहट, चिंता, बेचैनी, अनिद्रा, जठरांत्र संबंधी गड़बड़ी, मतली, चक्कर आना, कंपकंपी, उच्च रक्तचाप, क्षिप्रहृदयता - सर्वविदित हैं, लेकिन अन्य चिंता विकारों के साथ आसानी से भ्रमित हो सकते हैं। इसलिए, रोगी और डॉक्टर दोनों हमेशा सही निदान नहीं कर सकते हैं।

निष्पक्षता में, हम ध्यान दें कि न केवल ऊर्जा पेय के प्रशंसकों को कैफीन के साथ विषाक्तता का खतरा है, बल्कि कॉफी और चाय के उत्साही प्रेमी भी हैं। दुर्भाग्यपूर्ण परिणामों से बचने के लिए, सबसे पहले, उत्पादों के पर्याप्त लेबलिंग की आवश्यकता होती है, जो कैफीन और अन्य अवयवों की मात्रा को इंगित करता है। और इस संबंध में, उच्च गुणवत्ता वाले ऊर्जा पेय कॉफी की तुलना में अधिक सुरक्षित हैं, क्योंकि पेय का कैन इंगित करता है कि इसमें कितना कैफीन है, लेकिन एक कप कॉफी पर नहीं।

2007 में, रूसी संघ का राष्ट्रीय मानक "गैर-मादक टॉनिक पेय" - GOST R 52844-2007 पेश किया गया था, जो उत्पाद की संरचना और लेबलिंग के लिए आवश्यकताओं को परिभाषित करता है। गैर-लाभकारी संगठन "नेशनल कंज्यूमर प्रोटेक्शन फंड" का कार्य समूह, रूसी एकेडमी ऑफ मेडिकल साइंसेज के पोषण के अनुसंधान संस्थान, रूसी कृषि अकादमी के ब्रूइंग, गैर-मादक और शराब उद्योग के अखिल रूसी अनुसंधान संस्थान और गैर-मादक टॉनिक पेय के सबसे बड़े निर्माताओं ने अपने पेय के बारे में कोई शिकायत नहीं होने में रुचि रखते हुए इसके विकास में भाग लिया: रेड बुल, पेप्सिको होल्डिंग्स एलएलसी और कोका-कोला एक्सपोर्ट कॉर्पोरेशन। मानक गैर-मादक टॉनिक पेय को "मानव शरीर पर टॉनिक प्रभाव प्रदान करने के लिए पर्याप्त मात्रा में कैफीन और / या अन्य टॉनिक घटकों वाले विशेष उद्देश्य गैर-मादक पेय" के रूप में परिभाषित करता है। इस राशि को कड़ाई से परिभाषित किया गया है: कैफीन कम से कम 151 और 400 मिलीग्राम / लीटर से अधिक नहीं होना चाहिए। तो कोका-कोला, प्रति लीटर 100-130 मिलीग्राम कैफीन के साथ, ऊर्जा (टॉनिक) पेय पर लागू नहीं होता है।

मानक यह भी निर्धारित करता है कि गैर-मादक ऊर्जा पेय में दो से अधिक टॉनिक घटक नहीं होने चाहिए, और सभी अवयवों, उनकी एकाग्रता और कैफीन के स्रोतों को लेबल पर इंगित किया जाना चाहिए।

मानक पेय के दैनिक सेवन को भी परिभाषित करता है। रूस में, यह प्रति दिन 500 मिलीलीटर तक सीमित है, जो लगभग 160 मिलीग्राम कैफीन है, लगभग उसी तरह जैसे मजबूत कॉफी के बड़े मग में होता है। पैकेज इंगित करता है कि आप प्रति दिन कितने डिब्बे पी सकते हैं। एनर्जी ड्रिंक्स को लीटर कंटेनर में नहीं बेचा जाना चाहिए।

हमारे देश में गैर-मादक ऊर्जा पेय की बिक्री पर कोई प्रतिबंध नहीं है, उपभोक्ता केवल लेबल द्वारा सुरक्षित है, जो स्पष्ट रूप से इंगित करता है कि ये पेय किसके लिए और किस मात्रा में हो सकते हैं, और कौन नहीं। बुद्धिमान पढ़ेगा, बुद्धिमान नोट करेगा।

कुछ देशों ने रूस के समान दैनिक कैफीन सेवन के लिए मानकों को अपनाया है। यूके और कनाडा में, गर्भवती महिलाओं को सभी स्रोतों से प्रति दिन 200 मिलीग्राम कैफीन की अनुमति नहीं है, जबकि वयस्कों को 400 मिलीग्राम की अनुमति है। यूरोपीय संघ के देशों के अंतरराष्ट्रीय खाद्य मानकों का कोड, कोडेक्स एलिमेंटेरियस, गैर-मादक ऊर्जा पेय की दैनिक खपत और उनमें कैफीन की सामग्री पर प्रतिबंध प्रदान नहीं करता है। वास्तव में, वह ऊर्जा पेय को एक अलग श्रेणी के रूप में भी नहीं देखता है, लेकिन उन्हें पानी आधारित कार्बोनेटेड स्वाद वाले पेय के रूप में वर्गीकृत करता है। संयुक्त राज्य अमेरिका में, कैफीन की सामग्री और दैनिक सेवन पर कोई प्रतिबंध नहीं है। तो एक अल्पज्ञात कंपनी द्वारा अमेरिकी बाजार के लिए बनाए गए पेय से सावधान रहें: एक में 500 मिलीग्राम तक कैफीन हो सकता है, जो सुरक्षित दैनिक भत्ता से अधिक है, और कभी-कभी कैफीन की एकाग्रता का बिल्कुल भी संकेत नहीं दिया जाता है।

इसकी जरूरत किसे है

राष्ट्रीय मानक गैर-मादक टॉनिक (ऊर्जा) पेय को विशेष प्रयोजन पेय के रूप में परिभाषित करता है। उनके इच्छित उपभोक्ता ट्रक चालक हैं जो पहिए के पीछे कई घंटे बिताते हैं; दिन-रात काम करने वाले लोग; जो छात्र परीक्षा से पहले आखिरी रात को पूरे सेमेस्टर के बारे में बताया गया सब कुछ सीखने की कोशिश करते हैं। एक सर्विंग (250 मिली, 80 मिलीग्राम कैफीन) से उनींदापन गायब हो जाता है, ध्यान और प्रतिक्रिया की गति बढ़ जाती है, धीरज बढ़ जाता है। कई स्थितियों में, कॉफी की तुलना में एनर्जी ड्रिंक पीना अधिक सुविधाजनक होता है क्योंकि यह गर्म नहीं होता है।
ऊर्जा पेय की प्रभावशीलता पर बहुत सारे शोध हैं। उन्हें अक्सर निर्माताओं द्वारा वित्त पोषित किया जाता है जो यह साबित करना चाहते हैं कि उनका कैफीन समाधान उतना ही अच्छा है जितना कि कोई अन्य।

एनर्जी ड्रिंक छात्रों को उनके रात के समय के प्रदर्शन को बढ़ाकर मदद करते हैं: वे उनींदापन दूर करते हैं, एकाग्रता और याददाश्त में सुधार करते हैं, और प्रतिक्रिया समय को कम करते हैं। एनर्जी ड्रिंक परोसने से स्टैमिना, ब्लड पंपिंग और ऑक्सीजन की खपत 8-10% तक बढ़ जाती है। यह प्रतिक्रिया शारीरिक मानदंड के भीतर है, लेकिन यह देखते हुए कि आधुनिक खेलों में प्रतिभागियों को सेंटीमीटर या एक सेकंड के अंश से अलग किया जाता है, प्रभाव मूर्त है। कुछ समय पहले तक, कैफीन डोपिंग दवाओं की सूची में था, अंतर्राष्ट्रीय ओलंपिक समिति ने कुछ साल पहले ही इसे बाहर कर दिया था।

लेबल पर क्या नहीं लिखा है

सामान्य तौर पर, ऊर्जा पेय प्रभावी साबित हुए हैं, और उनका आसानी से सेवन किया जाता है। और वे यह भी सोचते हैं कि जितना अधिक वे पीएंगे, उतना ही बेहतर परिणाम प्राप्त होगा। यह याद रखने का समय है कि कैफीन का सेवन सीमित होना चाहिए। यह कार्य पूरी तरह से उपभोक्ता पर निर्भर है, क्योंकि गैर-मादक ऊर्जा पेय की बिक्री पर कोई आधिकारिक प्रतिबंध नहीं है। हालांकि, ऐसी स्थितियां हैं जब सबसे जिम्मेदार और सूचित उपभोक्ता भी ओवरडोज से बच नहीं सकते हैं।

आइए एक ऐसे छात्र की कल्पना करें जिसे पूरी रात पढ़ने की जरूरत है, और यहां तक ​​कि सुबह परीक्षा के दौरान भी कुछ सोचना है। एनर्जी ड्रिंक की दैनिक अनुमत खुराक उसके लिए पर्याप्त नहीं होगी। सुबह एक बजे तक, वह थक जाता है और एनर्जी ड्रिंक का पहला कैन पीता है, मान लें कि सबसे छोटा - 80 मिलीग्राम कैफीन। पेय दो या तीन घंटे के लिए वैध है, और सुबह चार बजे के बाद हमारा छात्र दूसरा भाग सात बजे - तीसरा और परीक्षा से पहले - चौथा पीता है। पांच सौ मिलीलीटर, सुरक्षित दैनिक खुराक से दोगुना। एक स्वस्थ व्यक्ति के लिए, एक भी ओवरडोज बिना किसी निशान के गुजर जाएगा। हालांकि, यह ध्यान में रखना चाहिए कि टॉनिक प्रभाव के बाद थकान, सुस्ती, काम करने की क्षमता में कमी आती है। यह किसी भी उत्तेजक के लिए एक प्राकृतिक शारीरिक प्रतिक्रिया है, न कि केवल कैफीन। और उत्तेजक की खुराक जितनी अधिक होगी, उसका निरोधात्मक प्रभाव उतना ही मजबूत और लंबा होगा।

एक व्यक्ति जो पूरी रात एनर्जी ड्रिंक से खुद को स्फूर्ति देता रहा है, वह सुबह पूरी तरह टूट जाएगा। उसे आराम की आवश्यकता होगी, और उसे इसे अपने लिए प्रदान करने दें, और परीक्षा के सफल उत्तीर्ण होने का जश्न मनाने के लिए टॉनिक का दूसरा कैन पीकर न जाएं। दुर्भाग्य से, अंकन इस बारे में चेतावनी नहीं देता है, जो एक अफ़सोस की बात है, क्योंकि ऐसे लोग हैं जिनके लिए रात्रि जागरण जीवन का एक तरीका है। वे पूरी रात बाहर जाने या कंप्यूटर गेम खेलने के लिए एनर्जी ड्रिंक पीते हैं। दिन के दौरान उनके पास सोने का समय नहीं होता है - उन्हें काम करने या अध्ययन करने की आवश्यकता होती है। इसलिए वे शाम तक चलने और कंप्यूटर पर बैठने के लिए दिन भर खुद को मजबूत चाय, कॉफी या एनर्जी ड्रिंक के साथ तरोताजा रखते हैं, और फिर क्षिप्रहृदयता और सीने में दर्द की शिकायत करते हैं। या आधी नींद में, वे बिना इधर-उधर देखे ही सड़क पार कर जाते हैं। लेकिन क्या एनर्जी ड्रिंक्स को दोष देना है?

2007 में, 28 वर्षीय अंग्रेजी मोटरसाइकिल रेसर मैथ्यू पेनब्रॉस ने पूरी दुनिया में धूम मचा दी थी। सीने में दर्द की लगातार शिकायत के बावजूद उन्होंने रोजाना चार कैन एनर्जी ड्रिंक पिया। उनके लिए भोजन की जगह एनर्जी ड्रिंक ने ले ली, काम की वजह से मैथ्यू के पास खाने का समय नहीं था। और अब, पहले से ही अपने स्वास्थ्य को कमजोर करने के बाद, इस गरीब साथी ने, लंबी, जिम्मेदार दौड़ के दौरान, ऊर्जा पेय के आठ डिब्बे, प्रत्येक में 80 मिलीग्राम कैफीन, पांच घंटे में पिया, और उसका दिल इसे बर्दाश्त नहीं कर सका - यह रुक गया। डॉक्टर पास में थे और युवक को बचा लिया गया। जब वह बयान देने के लिए काफी मजबूत था, तो उसने लेबलिंग के दावे किए। हां, उसने जार पर पढ़ा कि आप एक निश्चित मात्रा से अधिक नहीं पी सकते हैं, लेकिन किसी ने चेतावनी नहीं दी कि अधिक मात्रा में घातक हो सकता है।

जार छोटा है, लेबल और भी छोटा है। सभी अवसरों के लिए चेतावनियाँ बस वहाँ फिट नहीं होंगी, और एक साथ ब्रोशर के साथ एनर्जी ड्रिंक जारी किए जाने की संभावना बहुत कम है। इसलिए, हम कुछ और सरल नियम बनाते हैं जो लेबल पर फिट नहीं होते हैं।

1. एक एनर्जी ड्रिंक भोजन और नींद को प्रतिस्थापित नहीं करता है, यह केवल एक आपात स्थिति से गुजरने में मदद करता है, और फिर आपको खाने और आराम करने की आवश्यकता होती है। रात में जागते रहने के लिए नियमित रूप से एनर्जी ड्रिंक का उपयोग करना असंभव है, अन्यथा एक व्यक्ति तंत्रिका तंत्र को परेशान करेगा और क्षिप्रहृदयता विकसित करेगा। आपको छोटे हिस्से में एक पेय पीने की ज़रूरत है, 250 मिलीलीटर प्रत्येक, हर तीन से चार घंटे में एक बार से अधिक नहीं।
2. कैफीन की थोड़ी मात्रा के साथ खुद को खुश करने की कोशिश करते हुए, आपको दूसरे चरम पर नहीं जाना चाहिए। यदि उत्तेजक की खुराक अपर्याप्त है, तो इसका टॉनिक प्रभाव नहीं होगा, लेकिन यह निश्चित रूप से कम हो जाएगा। यह पुराना नियम लॉफबोरो विश्वविद्यालय (ह्यूमन साइकोफार्माकोलॉजी, 2006, 21, 299-303) में हाल के अध्ययनों द्वारा समर्थित है। नींद से वंचित विषयों को केवल 30 मिलीग्राम कैफीन या एक ही स्वाद के डिकैफ़िनेटेड प्लेसीबो युक्त "एनर्जी ड्रिंक" दिया गया था। उत्तेजक उनींदापन को दूर नहीं कर सका, और इसे पीने वाले लोगों ने अधिक धीरे-धीरे प्रतिक्रिया की और प्रयोग में प्रतिभागियों की तुलना में नियंत्रण कार्यों को पूरा करते समय अधिक गलतियां कीं, जिन्हें प्लेसबो मिला।

शराब के साथ या बिना?

कैफीनयुक्त पेय के बारे में दो शिकायतें हैं। उनमें से एक, ओवरडोज का खतरा, हमने अभी चर्चा की है। दूसरी समस्या ऊर्जा पेय और शराब की संयुक्त खपत है। अन्य शीतल पेय की तरह, ऊर्जा पेय स्वाद के लिए पतला होते हैं, या वे इसे विशेष रूप से अधिक शराब पीने के लिए पीते हैं, यह मानते हुए कि कैफीन नशे के प्रभाव को कम करता है। कुछ निर्माता मज़ेदार नाइटलाइफ़ पर भरोसा कर रहे हैं, न कि स्वोट और पेशेवर ड्राइवरों पर, जैसा कि "गोरिल्ला", "सेक्स" और "कोकीन" शब्दों के साथ उत्पादित उनके ऊर्जा पेय के नामों से स्पष्ट है।

अल्कोहल-युक्त ऊर्जा पेय रूसी बाजार में भी दिखाई दिए हैं, और कैफीन युक्त मादक पेय और गैर-मादक टॉनिक पेय (जैसे टॉरिन और बी विटामिन) में आमतौर पर पाए जाने वाले कुछ अन्य तत्व अमेरिका में दिखाई दिए हैं। दोनों विकल्पों को मादक पेय के लिए जिम्मेदार ठहराया जाना चाहिए, न कि टॉनिक के लिए। गैर-मादक ऊर्जा पेय बनाने वाली बड़ी कंपनियां शराब के साथ अपने उत्पादों की संयुक्त खपत को बढ़ावा नहीं देती हैं।

कैफीन शरीर से शराब के निष्कासन को तेज नहीं करता है।एक गैर-मादक ऊर्जा पेय या कॉफी नशे के कुछ लक्षणों को कम करती है: सिरदर्द, शुष्क मुँह और असंयम। हालांकि, अन्य लक्षण, जैसे चाल में बदलाव, दृष्टि और बोलने की क्षमता में गिरावट, साथ ही साथ कार चलाने की क्षमता, एनर्जी ड्रिंक के अतिरिक्त से प्रभावित नहीं होते हैं।

कई देशों में किए गए अध्ययनों के अनुसार, जो छात्र एनर्जी ड्रिंक्स के साथ अल्कोहल का मिश्रण पीते हैं, उनमें अनडिल्टेड अल्कोहल का सेवन करने वालों की तुलना में दुर्घटनाएं और अन्य अप्रिय कहानियां होने की संभावना अधिक होती है।

यूट्रेक्ट विश्वविद्यालय, वियना विश्वविद्यालय और इंग्लैंड के पश्चिम विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं ने शराब के साथ कैफीन के सह-प्रशासन पर बड़ी मात्रा में वैज्ञानिक साहित्य की समीक्षा की और निष्कर्ष निकाला कि ऊर्जा पेय शराब की खपत की मात्रा को प्रभावित नहीं करते हैं (दवा) और शराब पर निर्भरता, 2009, 99 (1-3), 1-10)। यदि हम चूहों पर प्रयोगों के बारे में बात कर रहे थे, जब एक समूह को ऊर्जा पेय दिया जाता है, दूसरे को एक प्लेसबो दिया जाता है, और फिर उन्हें देखा जाता है कि वे कितना वोदका पीते हैं और फिर वे भूलभुलैया में कैसे व्यवहार करते हैं, कोई भी प्रभाव के बारे में बात कर सकता है शराब के सेवन और व्यवहार पर पेय।

लेकिन लोगों के साथ स्थिति अलग है, वे खुद तय करते हैं कि क्या पीना है, और चुनाव पीने वाले के व्यक्तित्व पर निर्भर करता है। शोधकर्ताओं द्वारा एकत्र किए गए आंकड़ों के अनुसार, जो लोग एनर्जी ड्रिंक के साथ अल्कोहल मिलाते हैं, वे शराब और ड्रग्स के साथ जोखिम भरा जीवन शैली पसंद करते हैं। वे रोमांच पसंद करते हैं, आक्रामक होते हैं, सड़क के नियमों को तोड़ते हैं, इसलिए वे अक्सर सभी प्रकार की अप्रिय कहानियों में पड़ जाते हैं। इसलिए सभी समस्याएं अत्यधिक शराब के सेवन से जुड़ी हैं, न कि एनर्जी ड्रिंक्स से। वैज्ञानिक दृष्टिकोण से, अल्कोहल के साथ गैर-मादक टॉनिक पेय को मिलाने में कुछ भी निंदनीय नहीं है, बशर्ते कि उपभोक्ताओं को स्पष्ट रूप से पता हो कि वे कितनी शुद्ध शराब पीते हैं और उनकी दर जानते हैं।

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Energetik एक आधुनिक बहु-घटक पेय है जिसे मानव मस्तिष्क और शारीरिक गतिविधि के अल्पकालिक सुधार के लिए डिज़ाइन किया गया है। कुछ मामलों में, इस तरह के उपाय के उपयोग से ओवरडोज और यहां तक ​​​​कि जहर भी हो सकता है।

आप प्रति दिन कितनी ऊर्जा प्राप्त कर सकते हैं?

एनर्जी ड्रिंक अपेक्षाकृत हाल ही के हैं और उद्योग का नेतृत्व रेड बुल ने लगभग 30 साल पहले अपने पहले उत्पाद के साथ किया था। केवल एक वर्ष में, उत्पादों ने काफी लोकप्रियता हासिल की है। आज, वैश्विक और स्थानीय दोनों ब्रांडों की एक बड़ी संख्या है जो 250 मिलीलीटर की छोटी मात्रा से लेकर दो लीटर की बोतलों तक विभिन्न प्रकार के कंटेनरों में आबादी की जरूरतों के लिए ऊर्जा पेय का उत्पादन करती है।

तो स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाए बिना रोजाना कितनी ऊर्जा की खपत की जा सकती है?डॉक्टर इस प्रश्न का स्पष्ट उत्तर नहीं दे सकते हैं, क्योंकि पेय का संभावित खतरनाक प्रभाव न केवल तरल की कुल मात्रा पर निर्भर करता है, बल्कि सक्रिय पदार्थों की एकाग्रता पर भी निर्भर करता है।

पावर इंजीनियरों की एक जटिल रचना हैऔर इसमें शुद्ध पानी के अलावा, विटामिन, अम्लता नियामक, संरक्षक और रंजक, कैफीन, ग्वाराना, टॉरिन और अन्य जैविक और रासायनिक सक्रिय तत्व भी शामिल हो सकते हैं। ज्यादातर मामलों में उनकी एकाग्रता एक व्यापार रहस्य है, हालांकि, अधिकांश पैकेजों पर, निर्माता अपने उत्पाद के उपयोग पर आधिकारिक सिफारिशें प्रकाशित करता है: दैनिक दर शायद ही कभी 250 मिलीलीटर से अधिक हो।

चिकित्सक आमतौर पर संभावित उपयोग के लिए ऐसे मानदंडों पर सहमत होते हैं, लेकिन जोर देते हैं कि नियमित रूप से एनर्जी ड्रिंक न पिएं. यही है, मध्यम या लंबी अवधि में ऊर्जा पेय की अनुशंसित खुराक के लगातार और निरंतर उपयोग से कई तरह की स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं।

शरीर पर ऊर्जा का प्रभाव

उत्पाद के प्रकार के आधार पर शरीर पर ऊर्जा पेय का प्रभाव काफी भिन्न हो सकता है। तथाकथित "मनोरंजक" ऊर्जा पेय में आमतौर पर उपरोक्त घटकों के अलावा, अल्कोहल होता है। "स्पोर्ट्स" विकल्पों में टॉरिन, ग्वाराना, एंटीऑक्सिडेंट और ऊर्जा उत्तेजक के साथ अन्य घटकों की उच्च सांद्रता होती है।

क्लासिक एनर्जी ड्रिंक में मुख्य रूप से कैफीन होता है।, जो एक सामान्य हर्बल उत्तेजक है। उपरोक्त घटकों के अलावा, ऊर्जा पेय में अक्सर काफी मात्रा में ग्लूकोज, सुक्रोज, विभिन्न एसिड आदि होते हैं।

ऊर्जा पेय का मूल प्रभाव सक्रिय है, लेकिन तंत्रिका तंत्र, साथ ही हृदय, रक्त वाहिकाओं, श्वसन और अन्य अंगों की अल्पकालिक उत्तेजना है। उपयोग का मुख्य क्षेत्र अल्पकालिक शारीरिक और मानसिक तनाव के दौरान किसी व्यक्ति का समर्थन करना है।

जैसा कि आधुनिक नैदानिक ​​​​अभ्यास से पता चलता है, ऐसा शक्तिशाली, टॉनिक, सक्रिय प्रभाव डेढ़ घंटे से अधिक नहीं रहता है, जिसके बाद यह जल्दी से गायब हो जाता है। दवा के बार-बार उपयोग के साथ, प्रभाव आमतौर पर बहुत कम होता है, जबकि विभिन्न जटिलताओं के जोखिम में काफी वृद्धि होती है, जिसमें मुख्य रूप से हृदय प्रणाली पर तनाव बढ़ जाता है।

यदि आप बड़ी मात्रा में पेय पीते हैं तो क्या होगा?

जैसा कि आधुनिक नैदानिक ​​अभ्यास से पता चलता है, ज्यादातर मामलों में एनर्जी ड्रिंक की खुराक और शरीर पर इसके प्रभाव की तीव्रता काफी व्यक्तिगत होती है। अनुशंसित खुराक के दोहरे अतिरिक्त के साथ, एक नियम के रूप में, कोई नकारात्मक प्रभाव नहीं देखा जाता है।

अलग-अलग अध्ययनों से पता चलता है कि एक लीटर क्लासिक स्पोर्ट्स एनर्जी ड्रिंक के मौखिक प्रशासन के मामले में, प्रतिक्रियाओं में एक महत्वपूर्ण मंदी के साथ-साथ एक एथलीट की शारीरिक विशेषताओं में गिरावट के लिए पूर्वापेक्षाएँ बनती हैं, खासकर सदमे भार के दौरान। जैसे-जैसे ऊर्जा पेय की खपत बढ़ती है, ओवरडोज और विषाक्तता के लक्षण बन सकते हैं। ओवरडोज की विशिष्ट अभिव्यक्तियों में शामिल हैं:

• दिल के संकुचन और नाड़ी की तीव्रता और आवृत्ति में उल्लेखनीय वृद्धि;
• बार-बार पेशाब आना, विपुल दस्त तक मल विकार;
• रक्तचाप में वृद्धि;
• चेहरे की लाली, शुष्क त्वचा, गंभीर चिड़चिड़ापन;
• जटिल अपच संबंधी विकारमतली, उल्टी, पेट फूलना, पेट में दर्द और अधिजठर क्षेत्र सहित;
• अंगों और पूरे शरीर में कांपना;
• विपुल पसीना, बुखार, बिगड़ा हुआ मोटर कार्य;
• मिजाज और चिंता.

एनर्जी ड्रिंक्स के साथ ओवरडोज के गंभीर रूपों में, कम समय में इस दवा का बहुत अधिक सेवन करने के मामलों में, अन्य नकारात्मक कारकों के संयुक्त प्रभाव और प्राथमिक लक्षणों के आगे विकास के साथ, अल्पकालिक नुकसान हो सकता है संवेदनशीलता, मतिभ्रम और अन्य तीव्र अभिव्यक्तियाँ, जिन्हें अक्सर योग्य आपातकालीन चिकित्सा देखभाल की आवश्यकता होती है।

ओवरडोज के लिए प्राथमिक उपचार

कुछ परिस्थितियों में, एनर्जी ड्रिंक की अधिक मात्रा ऊपर सूचीबद्ध गैर-विशिष्ट विषाक्तता के विशिष्ट लक्षण पैदा कर सकती है। इस स्थिति में क्या करें? इस मामले में, किसी व्यक्ति की स्थिति का व्यापक मूल्यांकन करना आवश्यक है।

यदि ओवरडोज की अभिव्यक्तियाँ मामूली हैं या औसत तीव्रता है, तो ज्यादातर मामलों में डिटॉक्सिफिकेशन प्रक्रियाओं के साथ घरेलू उपचार करना संभव है।

लक्षणों के गंभीर और अति-गंभीर रूपों में, चेतना के नुकसान के साथ, रक्तचाप में उल्लेखनीय वृद्धि, नाड़ी अस्थिरता और एक खतरनाक प्रकृति के अन्य तीव्र लक्षणों में, घटना स्थल पर तुरंत एक एम्बुलेंस को कॉल करने की सलाह दी जाती है, जो पीड़ित को नजदीकी अस्पताल की गहन चिकित्सा इकाई में ले जाएगा।

बुनियादी कदमों में आमतौर पर शामिल हैं:

एनर्जी ड्रिंक्स की अधिक मात्रा के गंभीर रूपों में, एक व्यक्ति को आमतौर पर निकटतम अस्पताल भेजा जाता है।, जहां उसका रोगसूचक उपचार किया जाता है, क्योंकि इस प्रकार के उत्पादों के खिलाफ कोई विशिष्ट मारक नहीं है। बुनियादी गतिविधियों में आमतौर पर शामिल हैं:

• खारा, ग्लूकोज का पैरेंट्रल प्रशासन;
• डिप्राज़िन का इंट्रामस्क्युलर इंजेक्शन, साथ ही अन्य दवाएं जो उत्तेजना और समय स्पेक्ट्रम के अन्य न्यूरोलॉजिकल या मानसिक विकृति से राहत देती हैं;
• जबरन ड्यूरिसिस, हेमोडायलिसिस का उपयोग, कुछ मामलों में प्रत्यक्ष रक्त आधान। आपातकालीन गंभीर स्थिति के मामले में, पीड़ित फेफड़ों के कृत्रिम वेंटिलेशन से जुड़ा होता है, उसके लिए पेसमेकर लगाए जा सकते हैं, और इसी तरह;
• अन्य कार्यक्रम. मुख्य रूप से रूढ़िवादी चिकित्सा, हृदय और रक्त वाहिकाओं के संरक्षक से, विटामिन और खनिज परिसरों, प्रोबायोटिक्स और अन्य दवाओं के लिए जैसा कि डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया गया है।

बार-बार उपयोग के परिणाम

एनर्जी ड्रिंक्स का बार-बार सेवन, विशेष रूप से अनुशंसित से काफी अधिक मात्रा में, शरीर पर अल्पकालिक और दीर्घकालिक दोनों प्रभावों की एक श्रृंखला को जन्म दे सकता है। सबसे पहले, हम तीव्र नकारात्मक लक्षणों के बारे में बात कर रहे हैं, जिसमें अनिद्रा, हृदय गति और अतालता में उल्लेखनीय वृद्धि, अपच, अंगों में कंपकंपी, मोटर कौशल के साथ समस्याएं, चिंता और मिजाज, भ्रम और अन्य अभिव्यक्तियाँ शामिल हैं जो ओवरडोज का संकेत देती हैं। उत्पाद।

मध्यम और लंबी अवधि में, ऊर्जा पेय की अधिक मात्रा के प्रणालीगत परिणामों में शामिल हैं:

• हृदय प्रणाली के लगातार विकार. ये अतालता, क्षिप्रहृदयता, एथेरोस्क्लेरोसिस हैं, साथ ही दिल के दौरे और स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है;
• सीएनएस . के विकार. केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की ओर से, अवसाद और बार-बार मिजाज से लेकर मतिभ्रम और अन्य अभिव्यक्तियों तक, दीर्घकालिक मानसिक और तंत्रिका संबंधी विकार देखे जा सकते हैं;

• गुर्दे और जिगर की विफलता. ऊर्जा पेय और उसके घटकों के उत्सर्जन की प्रक्रिया में, क्रमशः यकृत और गुर्दे दोनों सक्रिय रूप से शामिल होते हैं, उन पर दीर्घकालिक विषाक्त प्रभाव के कारण उपर्युक्त अंगों के काम में अपर्याप्तता का विकास होता है। क्षतिपूर्ति;
• जठरांत्र संबंधी मार्ग के पुराने रोग. जठरांत्र संबंधी मार्ग की ओर से, गैस्ट्रिटिस, पेट के अल्सर, आंतों की गतिशीलता संबंधी विकार और अन्य प्रणालीगत पुरानी विकृति का विकास देखा जा सकता है जिसके लिए दीर्घकालिक उपचार की आवश्यकता होती है।

ऊर्जा की घातक खुराक

जैसा कि आधुनिक नैदानिक ​​​​अभ्यास से पता चलता है, क्लासिक ओवरडोज के साथ एनर्जी ड्रिंक से मौत आमतौर पर असंभव है और केवल 3 मुख्य मामलों में संभव है:

अगर आप एनर्जी ड्रिंक और कॉफी पीते हैं तो क्या होगा?

ऐसे दो टॉनिक के जटिल उपयोग से कई तरह के नकारात्मक परिणाम हो सकते हैं। इस स्थिति में एक महत्वपूर्ण भूमिका दोनों प्रकार के उत्पादों की एकाग्रता, उनके घटकों की व्यक्तिगत सहिष्णुता, जठरांत्र संबंधी मार्ग की स्थिति और अन्य कारकों द्वारा निभाई जाती है।

चूंकि एनर्जी ड्रिंक और एनर्जी ड्रिंक दोनों में कैफीन होता है, जब इन्हें एक साथ उपयोग किया जाता है, तो टॉनिक पदार्थ की एकाग्रता में काफी वृद्धि होती है। इससे हृदय गति में वृद्धि, रक्तचाप में वृद्धि, पाचन तंत्र का एक जटिल विकार, अंगों और शरीर में कांपना, बिगड़ा हुआ मोटर कौशल, बुखार, भ्रम और अन्य नकारात्मक लक्षण हो सकते हैं जो मुख्य सक्रिय संघटक के रूप में कैफीन की अधिकता का संकेत देते हैं।

आधुनिक डॉक्टर, परिस्थितियों की परवाह किए बिना, कॉफी और एनर्जी ड्रिंक के एक साथ उपयोग की सलाह नहीं देते हैं। उन्हें केवल कड़ाई से निर्दिष्ट खुराक में अलग से पिया जा सकता है - यह प्रति दिन एक या दो कप मजबूत कॉफी या 250 मिलीलीटर ऊर्जा पेय है।

एनर्जी ड्रिंक के बाद कैसे सोएं?

एनर्जी ड्रिंक की क्रिया को सीधे रोकना असंभव है, जिसके घटक पहले से ही प्रणालीगत रक्तप्रवाह द्वारा अवशोषित किए जा चुके हैं। इसका कारण कैफीन और पेय बनाने वाले अन्य पदार्थों के लिए एंटीडोट्स की कमी है।

उपरोक्त उत्पादों के उपयोग के मामले में, स्व-प्रशासित शामक लेने की सख्ती से अनुशंसा नहीं की जाती है, क्योंकि उनके संचयी प्रभाव से अप्रत्याशित परिणाम हो सकते हैं। इसके अलावा, तथाकथित "लोक" तरीके, जैसे कि एक कप कॉफी या मजबूत चाय, निषिद्ध हैं - इस तरह के फंड का सेवन अधिक शक्तिशाली टॉनिक प्रभाव को भड़काएगा, और इसके अलावा किसी व्यक्ति के हृदय और अन्य अंगों को भी लोड करेगा। काम के साथ।

ऊर्जा पेय की कार्रवाई की औसत अवधि आमतौर पर दो घंटे से अधिक नहीं होती है।. सबसे "उन्नत" उत्पाद विकल्प अधिकतम 4 घंटे तक टोन करते हैं। ज्यादातर मामलों में, निश्चित समय की प्रतीक्षा करने के बाद ही सो जाना संभव होगा, उदाहरण के लिए, इसे प्रशिक्षण पर खर्च करना, कमरे के तापमान पर पानी से स्नान करना, या आराम से चलना।

जब शरीर की शक्ति समाप्त हो रही हो, लेकिन अभी भी बहुत कुछ करना है और समय पर होना है, तो एक ऊर्जा पेय बचाव के लिए आता है।

यह मल्टी-कंपोनेंट कॉकटेल हमारी आंतरिक मोटर को ऊर्जा से रिचार्ज करने में सक्षम है, जिससे उनींदापन और थकान की निराशाजनक पट्टिका दूर हो जाती है। साथ ही, इसका स्वाद अच्छा है और यह महंगा नहीं है। जिधर देखो, वहाँ केवल प्लसस हैं।

लेकिन क्या यह वास्तव में ऐसा है और जोश के इस आधुनिक स्रोत के प्रति दीवानगी का नकारात्मक पहलू क्या है? क्या इन पेय की अधिक मात्रा संभव है, यह कैसे प्रकट होता है और इसके क्या परिणाम होते हैं? आइए इसे जानने की कोशिश करते हैं।

पूरे समय में, मनुष्य ने अपनी बौद्धिक और शारीरिक क्षमताओं की सीमाओं का विस्तार करने के लिए अथक प्रयास किया है।

लगभग हर जातीय समूह का अपना स्फूर्तिदायक जलसेक और औषधि है। सही समय पर, उन्होंने ऊर्जा दी, दिमाग तेज किया और योद्धाओं और यात्रियों, मजदूर वर्ग और बौद्धिक अभिजात वर्ग को ताकत दी।

इन पेय के मुख्य घटक प्राकृतिक मूल के उत्पाद थे: कोको बीन्स, जिनसेंग, लेमनग्रास, चाय की पत्तियां, विभिन्न जड़ी-बूटियां और जड़ें। शरीर पर उनका नकारात्मक प्रभाव, यदि कोई हो, अत्यंत न्यूनतम था।

अपनी आधुनिक रचना में, बीसवीं शताब्दी के चालीसवें दशक में इंग्लैंड में पहला एनर्जी ड्रिंक दिखाई दिया और लगभग तुरंत ही ब्रिटिश आबादी के बीच प्रशंसकों की एक बड़ी सेना जीत ली। जापान ने कब्जा कर लिया है। आज, यह वह है जो ऐसे उत्पादों के उत्पादन और निर्यात के मामले में दुनिया में मुख्य नेता है।

विभिन्न ब्रांडों के ऊर्जा पेय बनाने वाले मुख्य घटक ज्यादातर मामलों में समान होते हैं। निर्माता केवल अपनी एकाग्रता को अपने स्वाद में बदलते हैं।

ऊर्जा पेय की नुस्खा सूची में शामिल हैं:

1. कैफीन मुख्य घटक है जिसके बिना कोई भी एनर्जी ड्रिंक नहीं कर सकता। यह तंत्रिका तंत्र के कुछ क्षेत्रों को उत्तेजित करता है और अस्थायी रूप से एडेनोसिन की क्रिया को रोकता है, एक एंजाइम जो थकान और नींद महसूस करने के लिए जिम्मेदार है।
2. बड़ी मात्रा में चीनी या अन्य कृत्रिम मिठास जो सेरोटोनिन के उत्पादन को उत्तेजित करती है - खुशी और अच्छे मूड का हार्मोन।
3. टॉरिन। यह शरीर के सभी अंगों और प्रणालियों के काम को सक्रिय करता है। याददाश्त और ध्यान तेज करता है।
4. बी समूह विटामिन। वे तंत्रिका तंत्र के सक्रिय कामकाज का समर्थन करते हैं, कुशल ऊर्जा चयापचय के लिए जिम्मेदार हैं, और शरीर के समग्र तनाव प्रतिरोध को भी बढ़ाते हैं।
5. जिन्कगो बिलोबा अर्क मस्तिष्क को ग्लूकोज और ऑक्सीजन की आपूर्ति में सुधार करता है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट और एंटीडिप्रेसेंट गुण होते हैं।
6. एल-कार्निटाइन एक पदार्थ है जो वसा ऊतक को ऊर्जा में परिवर्तित करता है।
7. L-theanine चाय की पत्तियों से संश्लेषित एक एमिनो एसिड है। कैफीन के साथ मिलकर काम करते हुए, यह प्रभावी रूप से तनाव के प्रभाव को कम करता है, याददाश्त को तेज करता है और एकाग्रता में सुधार करता है।
8. जिनसेंग, ग्वाराना और मेट के अर्क लंबे समय से अपने उत्तेजक और एंटीऑक्सीडेंट गुणों के लिए जाने जाते हैं।
9. कैफीन डेरिवेटिव, कोको एल्कलॉइड, आदि।

उचित उपयोग के साथ, ये पदार्थ बिल्कुल हानिरहित हैं, और कभी-कभी बहुत उपयोगी भी होते हैं। लेकिन तथ्य यह है कि एक सुंदर शिलालेख के साथ एक जार में उनकी संख्या और एकाग्रता काफी महत्वपूर्ण है।

उपरोक्त अवयवों के अलावा, ऊर्जा पेय में औद्योगिक मूल के स्वाद और रंजक, अम्लता नियामक और संरक्षक जैसे "उपहार" होते हैं।

कार्बन डाइऑक्साइड, जो इस तरह के पेय का एक अभिन्न अंग है, एक साथ दो कार्य करता है - एक परिरक्षक और एक उत्प्रेरक। उसके लिए धन्यवाद, प्रसन्नता का वांछित प्रभाव बहुत तेजी से आता है।

ऊर्जा पेय के प्रकार

विभिन्न निर्माताओं से स्फूर्तिदायक और उत्तेजक पेय निकटतम किराना सुपरमार्केट और एक विशेष खाद्य भंडार में खरीदे जा सकते हैं। उनकी रचना और कार्य भिन्न हैं।

सभी उत्तेजक पेय 2 श्रेणियों में विभाजित हैं:

उत्तरार्द्ध, बदले में, शराबी, कम-अल्कोहल और गैर-मादक में विभाजित हैं। थकान की भावना को दूर करने और खुश होने के लिए उन्हें विभिन्न उम्र और व्यवसायों के लोगों द्वारा खरीदा जाता है।

एनर्जी ड्रिंक्स के लक्षित दर्शक पेशेवर एथलीट और एथलीट हैं, साथ ही वे लोग जो लगातार भारी शारीरिक श्रम में लगे हुए हैं।

ऊर्जा पेय का शरीर पर नकारात्मक प्रभाव

एनर्जी ड्रिंक का बाजार हर साल बढ़ रहा है। यह प्रवृत्ति स्वास्थ्य पेशेवरों के लिए आशावाद नहीं जोड़ती है। और सभी क्योंकि हर दिन ऊर्जा पेय के अनियंत्रित उपयोग का खतरा अधिक से अधिक स्पष्ट हो जाता है।

लेकिन उपभोक्ता अक्सर इस जानकारी की उपेक्षा करते हैं। नतीजतन, एक सक्रिय और आनंदमय अवधि के बाद, लोगों में अनुचित चिंता, दिल की धड़कन और अनिद्रा विकसित होती है - ये कैफीन की एक चौंकाने वाली खुराक पीने के परिणाम हैं।

अनुशंसित खुराक से अधिक मात्रा में पेय के नियमित सेवन से निम्न हो सकते हैं:

• तंत्रिका तंत्र की शिथिलता (अवसाद, घबराहट, साइकोमोटर ओवरएक्सिटेशन);
• अतालता;
• इंसुलिन के सामान्य स्तर में वृद्धि और मधुमेह मेलेटस का विकास;
• जननांग प्रणाली की खराबी;
• मुंह में एसिड-बेस बैलेंस का उल्लंघन और दाँत तामचीनी का विनाश;
• दस्त या नाराज़गी की उपस्थिति, और बाद में गैस्ट्र्रिटिस और अल्सर का विकास;
• बार-बार सिरदर्द और थकान में वृद्धि।

• गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाएं;
• 16 वर्ष से कम आयु के व्यक्ति;
• मधुमेह रोगी;
• इतिहास में गुर्दे, हृदय, जठरांत्र संबंधी चातुर्य, मस्तिष्क और केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के रोगों वाले लोग;
• चिकित्सा उपचार से गुजर रहे व्यक्ति;
• 50 वर्ष से अधिक आयु के बुजुर्ग।

एनर्जी ड्रिंक और अल्कोहल को मिलाना बहुत खतरनाक होता है। यह रक्त वाहिकाओं के तेज संकुचन को भड़काता है। एक मजेदार शगल के परिणामस्वरूप गंभीर मस्तिष्क क्षति और यहां तक ​​कि एक स्ट्रोक भी हो सकता है।

एनर्जी ड्रिंक्स के गैर-जिम्मेदाराना उपयोग से इसके सक्रिय घटकों की अधिकता, शरीर का महत्वपूर्ण नशा और हृदय और तंत्रिका तंत्र की थकावट हो सकती है।

ओवरडोज की अभिव्यक्तियाँ:

• अतालता (नाड़ी की दर 160 बीट और ऊपर);
• सरदर्द;
• रक्तचाप में वृद्धि;
• मतली, उल्टी के लगातार मुकाबलों;
• शौचालय जाने के लिए नियमित आग्रह (असंयम या दस्त);
• गंभीर एलर्जी प्रतिक्रिया - त्वचा की खुजली, लालिमा या चेहरे की सूजन;
• घबराहट के दौरे और अनुचित चिंता।

इन लक्षणों को नज़रअंदाज नहीं करना चाहिए क्योंकि इनके गंभीर परिणाम हो सकते हैं। यदि आपको विषाक्तता का संदेह है, तो योग्य सहायता के लिए तुरंत निकटतम चिकित्सा सुविधा से संपर्क करें।

घर पर रोगी की स्थिति को कम करने के लिए, निम्नलिखित तत्काल उपाय किए जाने चाहिए:

• भरपूर मात्रा में तरल दें (2-3 लीटर साफ पानी, गर्म या कमरे के तापमान पर);
• उसके बाद, सामग्री के पेट को पूरी तरह से साफ करने के लिए उल्टी के हमले को प्रेरित करने का प्रयास करें;
• उनके वजन के आधार पर, सक्रिय चारकोल या अन्य शर्बत की आवश्यक संख्या में गोलियां पीएं;
• पीड़ित को एक आरामदायक स्थिति देने और कमरे में ताजी हवा की आपूर्ति सुनिश्चित करने के लिए।

एनर्जी ड्रिंक का सेवन जिम्मेदारी से किया जाना चाहिए, केवल आपात स्थिति में और सभी मतभेदों और संभावित जोखिमों को ध्यान में रखते हुए।