القهوة والحمل من التهديد. هل يمكن أن يؤدي الكافيين إلى الولادة المبكرة؟ بديل للكافيين كمشروب منشط

حصلت على مقال من الإنترنت

خاصة لمحبي القهوة المهتمين بمثل هذه الأسئلة))

كيف تؤثر القهوة على الحمل

يعلم الجميع أن القهوة لها تأثير محفز على الجهاز العصبي المركزي. يمكن أن تؤثر الاستثارة المفرطة سلبًا على نوم الأم الحامل والمزاج وكذلك عمل الأعضاء والأنظمة الداخلية. يؤدي شرب القهوة إلى زيادة إنتاج البول نتيجة تسريع وظائف الكلى (وبالتالي الجفاف) ، ويزيد من إفراز حمض المعدة خمس مرات وإفراز الغدد اللعابية مرتين ، ويهيج الغشاء المخاطي في الجهاز الهضمي ، ويزيد من التنفس ومعدل ضربات القلب ، ويزيد من ضغط الدم. تزيل القهوة الكالسيوم والعناصر النزرة الأخرى الضرورية لها (الحديد والمغنيسيوم والفوسفور والبوتاسيوم والصوديوم) من الجسم ، ولا تزيلها فقط بل تمنع امتصاصها.

ولا شك أن الحامل لا تحتاج إلى مثل هذا التأثير على الإطلاق. ولكن ما يجعلها أكثر إثارة للتفكير هو قدرة القهوة على التأثير على التكاثر. لقد ثبت أن تناول هذا المشروب بكميات كبيرة له علاقة مباشرة بصعوبات الحمل. أكثر من ثلاثة فناجين من القهوة في اليوم يمكن أن تكون بمثابة "مانع للحمل". لهذا السبب ينصح الأزواج الذين يخططون للحمل باستبعاد تناول القهوة. وهذا ينطبق على الحوامل بالفعل ، بمعنى أن تناول القهوة بانتظام يثير نبرة الرحم ، وبالتالي يزيد من خطر الإجهاض.

نسارع إلى طمأنتك أن 2-3 أكواب أو أكثر من 150 جرامًا من القهوة يوميًا لها مثل هذا التأثير. لذلك إذا كنت تشرب بضع رشفات مرة واحدة في الأسبوع من أجل المتعة - فلا تقلق كثيرًا. ومع ذلك ، إذا كنت تستطيع المقاومة ، يوصي الأطباء بشدة أنه من الأفضل عدم شربه على الإطلاق. ومن الصعب تحديد أكثر أسابيع أو شهور الحمل غير المرغوب فيها لهذا الغرض. يجادل بعض العلماء بأنه من المستحيل تمامًا شرب القهوة في الأشهر الثلاثة الأولى ، والبعض الآخر - بعد 20 أسبوعًا وما بعدها. وهناك دراسات تثبت أن الفصل الثالث خطير بشكل خاص بهذا المعنى ، عندما يصبح الجهاز العصبي للطفل شديد الحساسية للكافيين. على أي حال ، تذكري هذا: مثل أي سائل آخر يدخل المرأة الحامل ، تخترق القهوة الجنين عبر المشيمة. في الوقت نفسه ، تضيق الأوعية المشيمة ، ويدخل الأكسجين إلى الجنين أكثر صعوبة (مثل جميع العناصر الغذائية بشكل عام) ، وبالتالي نقص الأكسجة. بالإضافة إلى ذلك ، هناك أدلة على أن شرب القهوة أثناء الحمل يمكن أن يسبب مرض السكري لدى الجنين.

من الخصائص الأخرى غير الخطيرة للقهوة ، ولكنها لا تزال غير مرغوب فيها أثناء الحمل ، قمع الشهية. إنه مرضي تمامًا (خاصةً مع الكريمة والسكر) ، ولكنه ليس مشروبًا مغذيًا على الإطلاق ، حيث يمكن للمرأة أن ترفض الوجبة "العادية" الضرورية بسببها.

لذلك ، فإن القهوة لها تأثير سلبي على صحة المرأة والجنين النامي ، وتثير مضاعفات أثناء الحمل والولادة ، وتؤثر على حالة الأطفال حديثي الولادة. نظرًا لأن التمثيل الغذائي للقهوة يتباطأ أثناء الحمل ، فإنه يدور لفترة أطول في الدم ويستمر لفترة أطول. ولكن اللافت للنظر أن ليس كل ما سبق سببه تأثير الكافيين. تثبت بعض الدراسات أن تناول الشاي ، على سبيل المثال ، في نفس مكافئ الكافيين لا يسبب عددًا من المضاعفات. يشير هذا إلى أن المواد الأخرى المحتوية على الكافيين لها آثار ضارة غير مستكشفة على البشر حتى الآن. على الرغم من أنه يجب أيضًا ألا يغيب عن البال أن العديد من النساء يشربن القهوة بدون تدخين سيجارة ، وهذا يزيد بشكل كبير من جميع المخاطر.

قهوة فورية أثناء الحمل

بشكل عام ، شرب القهوة أثناء الحمل ليس مخيفًا للغاية ، إذا كنت لا تسيء استخدامه. وفي بعض الحالات يمكن أن يكون مفيدًا ، لأنه يحتوي أيضًا على مواد لها تأثير مفيد على أجسامنا وأنظمتها. لكن لا يمكن قول هذا عن القهوة سريعة الذوبان - فقط مشروب طبيعي مصنوع من حبوب مطحونة يمكن أن يكون مفيدًا.

يقول الخبراء إن القهوة سريعة التحضير ، التي يفضلها كثير من الناس بشكل أساسي بسبب سرعة وراحة تحضيرها ، لا تحتوي على أكثر من 15٪ من حبوب البن. الباقي هو المكونات الكيميائية التي تثري المشروب المستقبلي بعد معالجته في شكل قابل للذوبان. يمكن للمرء أن يخمن فقط كيف أن القهوة سريعة الذوبان بعيدة عن كونها طبيعية ولا تعود بأي فائدة على المرأة الحامل وطفلها وأي شخص بشكل عام. لذلك ، من الأفضل رفض استخدام مثل هذا المشروب ، بغض النظر عن الموقف.

قهوة منزوعة الكافيين أثناء الحمل

تخضع القهوة المزعومة منزوعة الكافيين أيضًا للمعالجة الكيميائية. يسمى ذلك ، لأنه على الرغم من جرعة صغيرة ، إلا أن هذا المشروب يحتوي أيضًا على مادة الكافيين في تركيبته. ومع ذلك ، فهذه المادة ليست هي الأخطر في هذه الحالة. بعد كل شيء ، تحتوي بعض أنواع الشاي والكوكاكولا والمشروبات الأخرى على كمية من الكافيين أكبر من القهوة السوداء.

في عملية "إزالة" المادة المنشطة من حبوب البن ، يمكن معالجتها ، وبعد ذلك تصبح غير آمنة عدة مرات لصحتنا. إذا تحدثنا عن النسل المستقبلي ، فإن استخدام مثل هذه القهوة عند الطفل يمكن أن يتسبب في تطور الحساسية ، وفي الأم - تكوين لويحات تصلب الشرايين.

لم يتم بعد دراسة ضرر القهوة منزوعة الكافيين بشكل كافٍ ، لكن العلماء لا ينصحون أي شخص باستخدامها ، وخاصة النساء اللاتي يتوقعن إنجاب أطفال. من الأفضل اختيار مشروب مصنوع من جذور الهندباء كبديل للقهوة السوداء. إذا اتضح أنه بديل لا يستحق ، فمن بين جميع أنواع القهوة ، يجب أن تختار فقط القهوة المطحونة الطبيعية ، وشربها طازجة ، وإضافة الحليب إلى المشروب.

باختصار ، يمكنك شرب القهوة أثناء الحمل. السؤال مختلف: هل هي ضرورية وأي قهوة أفضل للاختيار ، وهل تستحق المخاطرة بفنجان من هذا المشروب المثير للجدل؟ وفي الوقت نفسه ، يتم إنقاذ العديد من النساء بمساعدة القهوة من الإغماء والضعف عند ضغط منخفض للغاية. لكن في هذه الحالة ، يوصي الخبراء بتخمير الحبوب الطبيعية ، وتحضير مشروب ضعيف وتخفيفه بالحليب: لست بحاجة إلى أي شيء إضافي الآن.

بعض الحقائق

• الكافيين القلوي (1.3.7 ثلاثي ميثيل زانثين) هو مادة مشتقة من النباتات لها تأثير محفز على الجهاز العصبي.
• يوجد الكافيين في الشاي والقهوة والكولا وكذلك الشوكولاتة والكاكاو.
• عندما تستهلك المرأة الحامل من 4 إلى 7 أكواب من القهوة يوميًا ، فإن خطر وفاة الجنين يبلغ 33٪.
• قدر علماء بريطانيون أن استهلاك 100 ملليغرام من الكافيين في أي من الثلث الأخير من الحمل يوميًا ، أي ما يعادل فنجانًا واحدًا من القهوة ، يؤدي إلى فقدان وزن المولود بمعدل 50 جرامًا ، واستهلاك أكثر من 300 ملليجرام من الكافيين. الكافيين يؤدي إلى خسارة وزن 70 جرام. يمكن أن يؤثر هذا "النقص" في الوزن على صحة الأطفال في الأيام الأولى من الحياة.
• إذا كان لا يزال من الصعب الاستسلام ، فيجب ألا تتجاوز كمية الكافيين المستهلكة 200 ملليجرام يوميًا ، وهو ما يعادل 283 جرامًا من القهوة أو 700 جرام من الشاي. أي أن كوبين من القهوة في اليوم هو الحد الأقصى.

هذا المشروب لذيذ ، معطر ، ومنعش ، مألوف للعالم كله. بالنسبة لمعظمنا ، يعتبر شرب فنجان من القهوة يوميًا هو مفتاح الإنتاجية والعمل الممتاز. ولكن ماذا لو أجبرك موقف مثير للاهتمام على رفضه؟ استبدل أو أضف مشروبات أخرى لتقليل التأثير السلبي؟ دعنا نتعرف على الأمر معًا ، خاصة وأن الأطباء ليسوا قاطعين بشأن ما إذا كان بإمكان النساء الحوامل تناول القهوة مع الحليب أم لا ، كما نعتقد.

ربما ، فقط الكسول لا يجادل في الخصائص المفيدة والضارة للقهوة أثناء الحمل. لكن على الرغم من كل العواقب السلبية لشرب مشروب منعش ، لا يتعهد الأطباء بحظره تمامًا في وضع مثير للاهتمام. هل تعرف لماذا؟ اتضح أنه يظهر من خلال:

• الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم.
• من لديه تورم
• من يجد صعوبة في الاستيقاظ في الصباح.
• الذين اعتادوا على ذلك لدرجة أنهم غير قادرين على إنكار أنفسهم.

وإذا أضفت إليها الحليب ، فكل شيء آخر. من المعروف أن الكافيين يستنفد الكالسيوم من العظام. لكنها ضرورية لنمو الهيكل العظمي للطفل. من الناحية المثالية ، يجب أن تتناول الأم هذا العنصر مع الطعام ، لذلك يُنصح بتضمين منتجات الألبان والجبن القريش والجبن والمكسرات والخضروات والأسماك في نظامها الغذائي في مرحلة التخطيط.

ولكي نكون صادقين ، حتى سن 25 - 29 ، يوصي الأطباء عمومًا بممثلي أفضل سبب للالتزام بنظام غذائي الحليب. ببساطة لأن الكالسيوم يتراكم بشكل مكثف لمدة تصل إلى 30 عامًا فقط ، ثم يتم استهلاكه بشكل أساسي بمعدل 1٪ سنويًا. وبالتالي ، بالمناسبة ، هشاشة العظام المبكرة ، مشاكل الأسنان ، الكسور المتكررة ، آلام العظام ، التمثيل الغذائي الضعيف ، المناعة المنخفضة وحتى التجاعيد المبكرة. وفقًا للإحصاءات ، فإن احتمالية حدوثها في الأم ومشاكل في الهيكل العظمي لدى الطفل تزداد فقط بمرور السنين.

كل شيء يفسره سوء التغذية والأنظمة الغذائية المنهكة لدى الفتيات بالفعل في سن المراهقة. ونتيجة لذلك ، وبعد أن ظهر ، يأخذ الجنين منها حبيبات الكالسيوم الموجودة التي تمكنت من ترسبها ، ولا تتركها شيئًا. لمنع حدوث ذلك ، ما عليك سوى أن تدلل نفسك بفنجان من القهوة بالحليب. خيار آخر مقبول هو القهوة مع الكريمة ، والتي ستعوض أيضًا عن فقد الكالسيوم.

متى وكم تشرب

عندما يُسأل الخبراء عن كمية القهوة التي يمكنك شربها يوميًا ، يجيب الخبراء أن المرأة المصابة بالبطن يمكنها تحمل تكلفة هذا المشروب مرة واحدة. يجدر التخلي عنها بمجرد ظهور العلامات الأولى للتسمم ، خاصةً التي تتفاقم بسبب التشنجات والصداع والقيء الشديد. خلاف ذلك ، قد تتفاقم الحالة.

مع الضغط المنخفض ، يُقبل فنجانين من القهوة مع الحليب ، لكن من الأفضل شربهما في الصباح في بداية الحمل أو قبل الغداء في فترات لاحقة. لا ينصح بالشرب ليلاً ، لأن الذهاب إلى المرحاض بشكل متكرر ، والصداع الناتج عن ارتفاع ضغط الدم والأرق ، لا يفيدك الآن.

يجب على النساء اللواتي تجاوزن خط 35-40 عامًا أن يخففن من الحماس بشكل خاص مع هذا المشروب: بحلول هذا العمر غالبًا ما يكون لديهم مستويات مرتفعة من الكوليسترول. لكن coffeestol ، وهي مادة موجودة في القهوة ، لها تأثير إضافي عليها. صحيح ، لكي تشعر بكل العواقب غير السارة لتأثيراته ، يجب أن تستهلك أكثر من 4 أكواب في اليوم.

إذا كانت المرأة المستقبلية في المخاض مصابة بالتهاب في المعدة مع حموضة عالية أو قرحة هضمية أو أمراض أخرى في الجهاز الهضمي ، يُمنع منعًا باتًا أن تنغمس في مشروب القهوة. خلاف ذلك ، ستزداد الحموضة أكثر ، خاصة بعد شرب الكوب على معدة فارغة ، ولن تطول المضاعفات.

التي تختار

الشرط الرئيسي فيما يتعلق بالقهوة بالنسبة للمرأة في منصبها الجديد هو جودة المنتج وصحة تحضيره. هذا يعني أنك بحاجة إلى صنع مشروب ضعيف ضعيف على ماء نقي (مفلتر) وتخفيفه ببضعة ملاعق كبيرة من الحليب.

في هذه الحالة ، لا يزال يتعين إعطاء الأفضلية للقهوة الطبيعية. في ذلك ، يتم تقليل كمية المواد الضارة إلى الصفر. عيبه الوحيد ، وفقًا للمستهلكين أنفسهم ، هو الحاجة إلى تخمير طويل الأمد ، ولكن يتم تعويضه تمامًا من خلال طعم وخصائص المنتج: فهو ينشط ويزيد الضغط إذا لزم الأمر.

بالطبع ، يعد تحضير القهوة سريعة التحضير أسهل وأسرع ، لكن هل يستحق ذلك؟ تحتوي على ما يصل إلى 15٪ من حبوب البن. كل شيء آخر عبارة عن مركبات يتم تخصيبها في عملية المعالجة إلى شكل سريع الذوبان. لم يتم تحديد التأثير الحقيقي لهذه المواد على جسم الطفل بعد ، لكنها لا تزال لا تستحق المخاطرة. خاصة عندما تكون هناك بدائل جديرة بالاهتمام.

القهوة منزوعة الكافيين هي منتج آخر يروج له المسوقون ، والذي تتم معالجته كيميائيًا أيضًا أثناء عملية الإنتاج. الشيء الأكثر إثارة للاهتمام هو أن الكافيين يبقى فيه ، وإن كان بكميات صغيرة ، ولكن بسبب الإجراءات التي تقوم بها الشركة المصنعة ، فإنه يأخذ شكلاً غير عادي ، والذي يمكن أن يتسبب لاحقًا في تطور رد فعل تحسسي في الجنين وتصلب الشرايين. الأم الحامل.

لا يزال العلماء يعملون على دراسة التأثير الحقيقي لمثل هذا المشروب على الجسم ، لكنهم مع ذلك لا ينصحون النساء المصابات بالبطن بإدراجه في نظامهن الغذائي. الأمر نفسه ينطبق على قهوة 3 في 1 - أكياس وأعواد مضغوطة تسمح لك بالاستمتاع بالمنتج في غضون ثوانٍ قليلة بعد التحضير. يحتوي على الكثير من الإضافات الصناعية ، علاوة على ذلك من أصل اصطناعي ، ويتم استبدال الحليب الطبيعي أو الكريم بأخرى غير طبيعية.

هل المرأة الحامل تشرب القهوة الخضراء؟ بالحكم من خلال الرسائل في منتديات الأمهات الحوامل ، لا ، وهم يفعلون ذلك بشكل صحيح. يختلف هذا المنتج عن عملية المعالجة المعتادة: لا يتم قلي الحبوب أثناء تحضيرها. سواء كان مفيدًا أو ضارًا ، سيخبرنا الوقت. في الوقت الحالي ، يتم إجراء الأبحاث في هذا المجال فقط. لذلك ، فإن تجربة صحتك لا تستحق العناء بعد.

ما هو خطير

يحظى المشروب الحلو أو اللاذع مع المرارة أو بدونه باهتمام كبير للعلماء في جميع أنحاء العالم. إنه يضفي القوة ويضيف قوة ، لكنه في نفس الوقت يثير أحيانًا تطور أمراض خطيرة. لفهم جوانبها الإيجابية والسلبية تمامًا ، يتم البحث عن القهوة باستمرار و ... طوال الوقت اكتشاف خصائص جديدة وجديدة.

هل تستفيد المرأة الحامل من هذا؟ للأسف لا ، وإليك السبب. حتى فنجان من القهوة يشرب مرة واحدة في اليوم يمكن أن يسبب لهم ضررًا كبيرًا ، لأنه:

من الصعب تحديد ما إذا كانت القهوة ضارة فقط في فترة معينة أم دائمًا. في الأسابيع الأولى بعد الحمل ، من الأفضل التخلي عنه تمامًا لحماية نفسك من الانقطاع. بعد 20 أسبوعًا ، يزول الخطر ، لكن لا يزال من غير المجدي إساءة استخدام المشروب في هذا الوقت. في الثلث الثالث من الحمل ، تعتبر القهوة ضارة أيضًا: يمكن أن تسبب تضيق الأوعية المشيمية ، ونتيجة لذلك ، تثير نقص الأكسجة لدى الجنين (تجويع الأكسجين).

هناك نتائج بحث تؤكد أن الكافيين في المراحل المتأخرة يؤثر أيضًا على الجهاز العصبي للفتات: يصبح مثيرًا ويظل كذلك حتى بعد الولادة. تزيد القهوة المحلاة من خطر الإصابة بمرض السكري عند الأطفال في المستقبل.

هل يمكن استبداله وكيف؟

"أنا أحب القهوة!" ، "لقد اعتدت عليها كثيرًا لدرجة أنني لا أستطيع رفضها" ، "كيف أتخلص من الإدمان؟" - تتسلل هذه الرسائل بشكل دوري عبر الشبكة. للرد عليهم ، يقدم الأطباء أنفسهم نصائح عملية محددة:

• التخلي عن القهوة لصالح الكاكاو. بالمناسبة ، يمكنك شربه بأمان في الصباح في المراحل المبكرة بسبب محتوى الكافيين المنخفض. يقولون أن التأثير سيكون هو نفسه. بديل آخر محتمل هو الهندباء ، لكن يجب استشارة الطبيب قبل استخدامه.
• ابتكر نشاطًا مفيدًا وشيقًا لنفسك ، ثم "ادخله" حرفيًا برأسك وقتما تريد القهوة. علاوة على ذلك ، غالبًا ما يساعد هذا الأخير الكثير منا على قضاء الوقت.
• الحفاظ على مستويات السكر في الدم: تناولي الأطعمة الغنية بالبروتين والكربوهيدرات بكميات صغيرة ، وتناولي فيتامينات ما قبل الولادة. تظهر الشوكولاتة البيضاء أيضًا (الأسود يحتوي أيضًا على مادة الكافيين). بالمناسبة ، هذه المادة موجودة أيضًا في الشاي ، وخاصة الشاي الأخضر ، لذلك عندما يُسأل الأطباء عن مقدارها أثناء الحمل ، يسمي الأطباء نفس الأرقام - 1 - 2 كوب.

القهوة مشروب لذيذ وصحي إذا كنت تشربها باعتدال. لذا تعامل مع نفسك إذا كنت لا تستطيع رفضه. ولكن الأهم من ذلك ، اختر واستعد بشكل صحيح.

القهوة هي واحدة من أكثر المشروبات شعبية في العالم. لقد حصل على اعتراف جماعي منذ عدة قرون ، ومنذ اللحظة التي التقى فيها برجل ، قام فقط بتوسيع دائرة المعجبين به. كما نما حجم إنتاجها. طالما أن هذا المشروب العطري موجود ، فهناك الكثير من الخلافات حول فوائده وأضراره. ومن المعروف أن له موانع طبية كثيرة ، لذا فليس من المستغرب أن ترفضه المرأة الحامل أيضًا.

القهوة سيئة - هل هي خرافة؟

لماذا لا تشرب المرأة الحامل القهوة وهل هي كذلك؟ يعتبر البعض هذا التصريح تحيزًا من منطقة "لماذا يستحيل على النساء في الوضع قص شعرهن والتريكو بإبر الحياكة". على الرغم من أنه لا يجب الخلط بين الفلكلور والحقائق الحقيقية التي تمت دراستها لسنوات من قبل العقول العظيمة للعلم ونجوم الطب. بالطبع ، لن يحدث شيء سيء للأم أو الطفل من فنجان واحد من القهوة. بالإضافة إلى ذلك ، هناك العديد من المتشككين الذين يزعمون بالإجماع أنهم شربوا القهوة شخصيًا طوال فترة الحمل (أو يعرفون مثل هذه الحالات) وحملوا أطفالًا أصحاء تمامًا.

ولكن بعد كل شيء ، فإن مدمني الكحول والمخدرات لا يلدون دائمًا أطفالًا معاقين. إذا كان هناك جزء بسيط من الشك ، حتى عندما لا تعرف بالضبط لماذا لا ينبغي للمرأة الحامل أن تشرب القهوة ، فمن الحكمة أن تلعبها بأمان. من الأفضل أن تعانى بدون مشروبك المفضل لمدة 9 أشهر فقط ، ثم تستمتع بالأمومة السعيدة طوال حياتك.

كيف يؤثر الكافيين على الجنين؟

السبب الرئيسي لعدم شرب المرأة للقهوة هو بالطبع ضررها على صحة الجنين. لذلك ، فإن المخاطرة فقط من أجل نزوة المرء هي على الأقل أنانية. يجادل البعض بأن القهوة ضارة فقط في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، بينما يرى البعض الآخر أن الخطر الأكبر ينتظر في الأشهر الأخيرة. لكن جميع الخبراء ، دون استثناء ، يلتزمون بنفس وجهة النظر فيما يتعلق بما إذا كانت القهوة ضارة بالمرأة الحامل.

يُقارن الكافيين أحيانًا في تأثيره بالأمفيتامينات. كما أنه يسبب اعتمادًا محددًا ويدخل على الفور الدم والدماغ وجميع أعضاء الشخص. واذا حصل الجنين على نفس التغذية. لا يستحق شرب القهوة العناء سواء في فترة الحمل أو أثناء الرضاعة الطبيعية. من الخطأ الاعتقاد أنه ممكن للمرأة الحامل. هذا الاسم مشروط فقط ، لأن الكافيين لا يزال موجودًا في المشروب ، ولكن بكمية أقل. يجب أن تفهم المرأة أن كل ما يدخل جسدها تقريبًا يدخل أيضًا إلى جسم الطفل عبر المشيمة. يقيد الكافيين الأوعية المشيمة ، ولهذا السبب يعاني الطفل من جوع الأكسجين ويفتقر إلى العناصر الغذائية التي يحتاجها للنمو والتطور الكاملين طوال الوقت.

الجهاز العصبي والهيكل العظمي

يثير الكافيين تأثيرًا سلبيًا على نمو الجنين. في حد ذاته ، يمكن لهذه الحالة أن تعطل نوم أي شخص. وبالنسبة للمرأة الحامل ، يمكن أن يؤدي ذلك إلى الأرق والتعب وتقلبات مزاجية متكررة. لكن هناك تفسيرات أكثر جدية للحوامل. حتى الزيادة الطفيفة في جرعة القهوة العادية تؤثر على الخلايا العصبية وعمل جسم الأم بشكل عام. وحبها البريء للشراب القديم يؤثر على الجهاز العصبي والهيكل العظمي للطفل.

وفقًا للأبحاث والملاحظات الطبية ، تعزز القهوة إزالة الكالسيوم من الجسم. إذا لم يؤثر ذلك على صحة الشخص السليم ، فإن الطفل الموجود في بطن الأم ، والذي يكون هيكله العظمي في مرحلة التكوين ، يتأثر سلبًا بنقص الكالسيوم والمعادن. كل هذه العناصر التي يتلقاها الجنين من الأم. حتى لو أكلت بشكل جيد ، فإن الجرعات الكبيرة من الكافيين ستمنع الامتصاص الطبيعي للعناصر النزرة والفيتامينات من الطعام.

ضربة على الجسم

لماذا لا تستطيع الحامل شرب القهوة؟ بغض النظر عما إذا كان طبيعيًا أو قابلًا للذوبان ، فإن هذا المشروب محفوف بالاضطرابات في الأعضاء الداخلية بالنسبة للنساء في الوضعيات. لذلك ، بسبب الاستهلاك المفرط للقهوة ، يتم تسريع عمل الكلى وتكرار التبول بشكل كبير. تتحمل الكلى بالفعل الكثير من الإجهاد أثناء الحمل ، خاصة في الأشهر الثلاثة الأخيرة. لهذا السبب ، يحدث التورم غالبًا ، وهناك زيادة في الضغط وعدد من المشكلات ذات الصلة. يجب على المرأة أن تسعى جاهدة لتقليل هذه العملية وليس تفاقمها. يعتمد كل من الرفاهية العامة وسهولة نقل فترة الحمل بأكملها على هذا. وإذا كانت تعاني سابقًا من مشاكل في الكلى ، فمن الأفضل رفض القهوة تمامًا (وليس فقط خلال فترة الحمل).

بالنسبة للنساء الحوامل ، فإن المراقبة المستمرة لضغط الدم مهمة جدًا. فالمشروب المعطر لا يزيده فحسب ، بل يسبب أيضًا خفقان القلب وضيقًا في التنفس. إلى جانب ذلك ، يزيد إفراز حمض الهيدروكلوريك في المعدة ، مما يؤثر على غشاءها المخاطي. تعد الحموضة المعوية أثناء الحمل ظاهرة عادية تقريبًا تصيب النساء على مدار الساعة. القهوة هي أحد أسباب هذا المرض.

الحمل والحمل

توصل الخبراء الذين يعملون في مجال مشاكل الحمل وعدم قدرة المرأة على الحمل إلى استنتاج مفاده أن القهوة تلعب دورًا مهمًا في هذا الأمر. أظهرت ملاحظاتهم أن مدمني القهوة يجدون صعوبة في الحمل أكثر من النساء اللواتي يفضلن المشروبات الأخرى. لذلك ، حتى في مرحلة التخطيط للأمومة ، يوصى بالتخلي عن القهوة. أو على الأقل قلل بشكل كبير من عدد الأكواب التي تشربها يوميًا.

لماذا لا تشرب المرأة الحامل القهوة؟ من الممكن أن تفقد المرأة طفلها في وقت مبكر إذا تركت هذه العادة التي تبدو غير ضارة ، لأن الإجهاض يحدث غالبًا بسبب زيادة نبرة الرحم. أولئك الذين يشربون ثلاثة أكواب (أو أكثر) من القهوة يوميًا هم أكثر عرضة بنسبة 60 في المائة للولادة المبكرة مقارنة بالنساء اللائي لا يشربن.

الشيء الرئيسي هو الشعور بالتناسب

فهم سبب ضرر القهوة على النساء الحوامل ، سيكون من غير الصدق تجاهل السؤال عن الجرعة التي تعتبر إساءة. بالطبع ، باعتدال ، فإن الضرر الناجم عن هذا المشروب ليس خطيرًا للغاية ومحفوف بالعواقب على المرأة نفسها وعلى جنينها الذي لم يولد بعد. إذن ما هي كمية القهوة التي يمكنك شربها أثناء الحمل؟ حتى كوبين في اليوم يعتبر الكثير بالفعل! أولئك المرتبطون به لدرجة أن الخوف على طفلهم لا يصبح دافعًا للرفض الكامل ، فيجوز أن ينغمسوا في أنفسهم أحيانًا ، ولكن ليس أكثر من مرة واحدة في الأسبوع. ومع ذلك ، لا يزال من المستحسن تجنب حصص كبيرة وقوة عالية من الشراب.

هل من الممكن للمرأة الحامل؟ من المعروف أن نظائرها الفورية لا يمكن مقارنتها بحبوب القهوة الحقيقية. لكن الكثيرين يختارونها ، معتقدين أن مثل هذا المشروب أقل قوة ، ويحتوي على نسبة أقل من الكافيين في تركيبته ، وبالتالي فهو ليس ضارًا جدًا. في الواقع ، كل شيء ليس كذلك. يجب أن تعطي المرأة الأفضلية للمنتجات الطبيعية ، دون أي شوائب أو إضافات. هذا ينطبق أيضا على القهوة. إذا كان موجودًا في حياتك مرة واحدة على الأقل في الأسبوع ، فتأكد من أنه مجموعة متنوعة عالية الجودة حقًا.

محاربة إدمان الكافيين

من غير المحتمل أنه حتى أكثر عشاق القهوة يأسًا لن يوافقوا على أن الطفل المحبوب لا يزال أغلى من مشروب مفضل. لكن من السهل قول ذلك ، لكن ليس من السهل دائمًا القيام بذلك. الأشخاص الذين اعتادوا بدء الصباح بفنجان من الإسبريسو ، وتناول الغداء معه ، وتناول العشاء والنوم ، لن يتمكنوا من تحمل عدة أيام للحصول على دفعة عطرية أخرى من النشاط. خاصة إذا كان شرابك المفضل قريبًا جدًا ، على مسافة ذراع ، كيف تقاوم الإغراء؟

في مثل هذه الحالات ، لا يعد تناول كوب أسبوعيًا خيارًا ، بل هو عبارة عن كرب وضغط يومي إضافي بسبب هذا التقييد الشديد. من الصعب الالتزام بالقواعد. ينصح الأطباء بالتخلص من الإدمان والإغراء بضربة واحدة عن طريق التخلص من القهوة من نظامك الغذائي تمامًا. فقط امنعها لنفسك ، مثل الكحول أو الأطعمة الغنية بالتوابل. كما تظهر الممارسة ، فإن الخلاص من خلال الرفض الكامل أسهل بكثير من الفطام التدريجي. من أجل تخفيف هذه الفترة بطريقة ما ، من الضروري استبدال المشروب بمشروب آخر ، على سبيل المثال ، بدلاً من فنجان قهوة - كوب ماء بدون غاز.

قهوة والمزيد

بالإضافة إلى القهوة ، ينصح أثناء الحمل بالتخلي عن الشاي الأسود الذي يحتوي أيضًا على مادة الكافيين. بالطبع ليس تمامًا ، لكن من الأفضل تحضير شاي ضعيف أو إضافة الحليب إليه. الكاكاو ، للأسف ، محظور جزئيًا على النساء الحوامل. ينتمي هذا المشروب الحلو إلى مسببات الحساسية ، مثل الشوكولاتة ، كما أنه ليس له تأثير إيجابي للغاية على امتصاص الكالسيوم. تشمل هذه القائمة أيضًا الشاي الأخضر ، والذي ، حتى مع وجود نسبة منخفضة من الكافيين ، محفوف بمخاطر كبيرة. من المعروف أن الحب المفرط له يؤدي إلى فقدان الكالسيوم وآلام المفاصل حتى لدى الأشخاص الأصحاء تمامًا. والنساء الحوامل يعطين بالفعل الكثير من موارد أجسادهن لطفل ينمو. بالطبع ، إذا اخترت من بين ثلاثة شرور ، فالشاي الأخضر هو الأقل. يحتوي على الكثير من الفيتامينات والعناصر النزرة المفيدة ، لذا يمكنك شربه ، والشيء الرئيسي هو عدم نسيان الإحساس بالتناسب.

ماذا تشرب؟

بالطبع ، من المشروبات الساخنة ، يفضل شاي الفواكه ، ولكن ليس في أكياس ، ولكن من الفواكه المجففة الحقيقية. من الأفضل استبدال المشروبات الغازية المحلاة بالمياه الساكنة والعصائر الطازجة من الخضار والفواكه. لا يُحظر صنع الكومبوت ومشروبات الفاكهة والكفير والحليب محلي الصنع ، بل يوصى به. بناءً على ذلك ، تصبح الإجابة على السؤال عن سبب عدم شرب النساء للقهوة واضحة. بعد كل شيء ، ليس فقط القهوة ، ولكن كل ما يجلب فائدة أقل من الضرر ، غير مرغوب فيه للاستخدام طوال فترة الحمل بأكملها. يمكن لأتباع أسلوب حياة صحي الاستغناء بسهولة عن القهوة والصودا والأطعمة والمشروبات غير الطبيعية كل يوم. ربما ستنضم إلى صفوفهم مع العائلة بأكملها. وسوف تستمر في الاعتناء بصحتك حتى بعد الولادة.

هل من الممكن شرب القهوة في وقت مبكر ومتأخر من الحمل؟ هل هذا المشروب يضر بصحة الطفل؟ رأي الأطباء.

تتمتع القهوة برائحة فريدة وجذابة بشكل لا يصدق يمكن أن تسبب رغبة لا تُقاوم تقريبًا حتى بالنسبة للفتيات الحوامل لأخذ بضع رشفات على الأقل. تحاول معظم النساء استبدال القهوة الطبيعية القوية بخيارات مشروبات أخف - على سبيل المثال ، أكياس القهوة سريعة التحضير. ولكن حتى القهوة الخفيفة تسبب القلق بين الأطباء الذين يراقبون مسار الحمل.

هناك رأي مفاده أنه في حالة الاستخدام المعتدل لهذا المشروب (لا يزيد عن كوبين في الأسبوع) ، لا يلحق أي ضرر بصحة الأم والطفل. لكن ينصح الأطباء أيضًا بالتخلي تمامًا عن القهوة أثناء الحمل. ومع ذلك ، لا يوجد توافق في الآراء بشأن هذه المسألة.

القهوة في بداية الحمل

تعتقد العديد من الفتيات أنه في المراحل الأولى من الحمل ، لم يبدأ الجنين في التكون بعد ، وهذا هو السبب في أن استخدام الأدوية وبعض الأطعمة ليس له تأثير كبير. لكن هذا الرأي خاطئ ، لأنه في جميع مراحل الحمل ، منذ لحظة الحمل ، من الضروري مراقبة نظامك الغذائي والأدوية المستخدمة بعناية.

قبل مناقشة ما إذا كان شرب القهوة آمنًا أم لا أثناء الحمل ، يجب أن تتعرف على الخصائص الرئيسية لهذا المشروب:

1. تعطي القهوة شعوراً بالبهجة وتدفق الطاقة والقوة.
2. له تأثير محفز على الذاكرة.
3. يقوي ويحسن الانتباه والتركيز.
4. يساعد على البهجة والتخلص من الضعف والتعب والخمول.
5. له تأثير محفز على عملية التمثيل الغذائي في الجسم.
6. يساعد على التخلص من النعاس بسرعة.

على الرغم من هذه الصفات الإيجابية ، إلا أن هناك أيضًا خصائص سلبية - للقهوة القدرة على زيادة ضغط الدم ، مما يؤدي بدوره إلى إثارة توتر الرحم لدى المرأة الحامل. هذا يؤثر سلبًا على عملية نمو الجنين. التأثير السلبي للقهوة في بداية الحمل هو فقط عندما تسيء المرأة تناول هذا المشروب وتشربه كل يوم.

هل يمكنني شرب القهوة مع الحليب أثناء الحمل؟

في بعض الحالات ، أثناء الحمل ، تفضل النساء مشروب القهوة مع إضافة الحليب. لكن قلة من الناس يفكرون فيما إذا كانت هذه المجموعة مفيدة أم مضرة. وبالطبع فإن الحليب مفيد جدا لجسد الأنثى خلال هذه الفترة حيث أنه يحتوي على الكالسيوم الضروري لتكوين مفاصل وعظام الطفل.

الحليب له تأثير تليين على التأثير السلبي للقهوة على جسم المرأة الحامل. لهذا السبب ، إذا كنت تستخدم كمية معتدلة من القهوة مع الحليب ، ليس أكثر من مرة واحدة في الأسبوع ، فلن يلحق أي ضرر بصحة الطفل. ومع ذلك ، يجب عليك دائمًا استشارة طبيبك الذي يراقب مسار الحمل مسبقًا.

لماذا القهوة ممنوعة اثناء الحمل؟

يرى الأطباء في هذا الأمر:

1. في بعض الحالات ، يمكن أن تسبب مشروبات القهوة الإمساك.
2. تثير القهوة مشاعر القلق الشديد والتهيج.
3. يحدث اضطراب النوم ، يتطور الأرق.
4. تساهم القهوة في زيادة الضغط الذي يحمل خطورة كبيرة أثناء الحمل ، سواء بالنسبة للمرأة أو على صحة الطفل.
5. يتسبب هذا المشروب في توتر الرحم ، مما يزيد من خطر الإجهاض.

القهوة في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل

خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، تعاني العديد من النساء من ظاهرة غير سارة مثل التسمم الذي يصعب التخلص منه. في الوقت نفسه ، فإن الشعور الدائم بالغثيان يقلقهم ، بسبب عدم تمكنهم من تناول الكثير من الأطعمة التي كانوا يحبونها كثيرًا. خلال فترة الحمل هذه ، في بعض الحالات ، يوصي الأطباء بشرب مشروبات القهوة مع إضافة الحليب. ومع ذلك ، أثناء التحضير ، تقل كمية القهوة بشكل كبير.

القهوة في الثلث الثاني من الحمل

في الثلث الثاني من الحمل ، يكون الجنين أكثر تشكيلًا ، وينخفض ​​بشكل كبير خطر الإنهاء المبكر للحمل. لكن هذا لا يعني أنه يمكن استهلاك القهوة بكميات كبيرة.

نتيجة للنمو المتسارع للجنين ، يتطلب الأمر المزيد من الكالسيوم لتشكيل هيكله العظمي. الكافيين الزائد له تأثير مدر للبول ، ونتيجة لذلك يتم غسل الكالسيوم من جسد الأنثى ، مما يؤثر سلبًا على نمو الطفل ونموه.

يمكن أن يؤدي تعاطي القهوة ليس فقط إلى نقص الكالسيوم ، ولكن أيضًا إلى مشاكل أكثر خطورة لدى الطفل مرتبطة بالقلب وارتفاع ضغط الدم لدى المرأة.

القهوة في الثلث الثالث من الحمل

في الثلث الثالث من الحمل ، يكون الجنين أكثر نموًا وتشكيلًا ، مما له تأثير معين على الحالة العامة للمرأة والطفل الذي لم يولد بعد. كل يوم يزداد العبء على جسد الأم ، فلا داعي لتفاقمه بعوامل خارجية. لذلك ، في الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل ، يجب أن يكون استهلاك القهوة معتدلاً.

إذا لم تظهر مضاعفات مثل ارتفاع ضغط الدم ، وأعطال الجهاز الهضمي والكبد ، واضطرابات في إيقاع القلب ، يُسمح باستخدام مشروب القهوة بكميات محدودة للغاية.

في حالة انتهاك مجرى الحمل ، يوصى بالتخلي تمامًا عن القهوة بأي شكل من الأشكال واستبدالها بشاي أسود أو أخضر ضعيف. المعدل المقبول للقهوة في أواخر الحمل هو فنجان صغير من مشروب ضعيف مرة في الأسبوع. لا ينصح بشرب القهوة في الصباح على معدة فارغة ، وإلا فهناك خطر التسبب في مشاكل خطيرة في المعدة.

القهوة لها تأثير مدر للبول ومنشط ، ولهذا السبب ، في حالة انخفاض ضغط الدم وتراكم السوائل الزائدة في الجسم ، فإن شرب القهوة سيساعد في حل هذه المشكلة جزئيًا. لكن يمكن للطبيب الذي يراقب مجرى الحمل فقط تقديم توصيات بشأن جرعة القهوة وكميتها.

كيف تؤثر القهوة على الحمل: رأي الأطباء

تحتوي القهوة والمنتجات الأخرى على مادة الكافيين ، وهو منبه طبيعي للجهاز العصبي. إذا تم تناول القهوة باعتدال ، يمكنك التخلص من النعاس ، فهناك زيادة في النشاط وتحسن في الأداء. لكن أثناء الحمل مع هذا المشروب ، عليك أن تكوني حذرة للغاية. خلال هذه الفترة ، تبدأ إعادة الهيكلة الهرمونية الشاملة في جسم الأنثى ، والتي لها تأثير مباشر على حالة الجهاز العصبي.

هذا غير مؤلم تمامًا مع جرعات صغيرة من الكافيين ، لكن إدمان القهوة يؤدي إلى تهيج شديد ومشاكل في الضغط وفقدان النوم. يحتوي الكافيين أيضًا على خصائص مدرة للبول ، لذلك في حالة وجود وفرة في الجسم ، يتم وضع عبء متزايد على الكلى.

شرب القهوة بكميات كبيرة أثناء الحمل يؤثر سلبًا على نمو الجنين ونموه. هناك خطر حدوث المشاكل التالية:

1. تأخر نمو الجنين وعدم انتظام ضربات القلب. عند البالغين ، يمكن أن يتسبب الكافيين في تطور عدم انتظام ضربات القلب ، ولكن بالنسبة للجنين ، يمكن أن تصبح هذه المشكلة حرجة ، حيث يصل نبضه إلى 140 نبضة في الدقيقة.
2. ولادة طفل بوزن غير كاف.
3. تجميد الجنين. نتيجة تناول كمية كبيرة من الكافيين في وقت واحد ، هناك خطر وفاة الطفل.
4. في جسم الإنسان ، يحفز الكافيين نشاط هرمون التوتر. خلال فترة الحمل ، قد يتسبب ذلك في عدم وصول حجم الدم إلى المشيمة ، مما يؤدي إلى نقص الأكسجة لدى الجنين.

متى تحتاج إلى الإقلاع عن القهوة؟

إذا لم تكن هناك أمراض أثناء الحمل لدى الأم ولا توجد مشاكل في نمو الجنين ، فإن القهوة لا تشكل أي خطر على الإطلاق. والأهم من ذلك ، يجب أن تلتزم دائمًا بالجرعة الموصى بها من المشروب من قبل الطبيب.

من الضروري التخلي تمامًا عن القهوة وأي مشروبات قهوة في الحالات التالية:

1. إذا كنت تشرب القهوة 3-4 مرات في اليوم ، يزداد خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم ، مما يشكل تهديدًا بالإجهاض.
2. من الضروري استبعاد أي مشروبات قهوة لأمراض الكبد والمعدة تمامًا من النظام الغذائي.
3. موانع تناول القهوة هي فقر الدم الناجم عن نقص الحديد. إذا أهملت هذه النصيحة ، فهناك خطر الإصابة بنقص الأكسجة الجنيني وأمراض أخرى داخل الرحم.
4. نتيجة لتعاطي الكافيين ، يمكن أن يحدث إيقاع غير طبيعي للقلب ، يتجلى في شكل عدم انتظام دقات القلب وعدم انتظام ضربات القلب.

في كثير من الأحيان ، أثناء الحمل ، تعاني النساء من انخفاض في ضغط الدم ، والذي يتجلى في الشعور بالغثيان والدوار والضعف وفقدان التنسيق وطنين الأذن. في هذه الحالة ، يوصي الأطباء بشرب فنجان من القهوة ، ولكن ليس بقوة مع إضافة السكر. سيساعدك هذا المشروب على الشعور بالتحسن.

قهوة فورية أثناء الحمل

في الآونة الأخيرة ، بسبب سهولة التحضير ، أصبحت القهوة سريعة التحضير تحظى بشعبية كبيرة. لكن في مثل هذه المشروبات ، تكون نسبة حبوب البن الطبيعية ضئيلة. لتحضير القهوة سريعة الذوبان ، يتم استخدام نوع من الكتلة المتبلورة ، والتي يتم تخميرها بقوة من حبوب البن ، والتي تكون جودتها منخفضة جدًا للبيع.

في كثير من الأحيان ، لا يتم إضافة كمية كبيرة من النكهات إلى تركيبة القهوة سريعة الذوبان فحسب ، بل تضاف أيضًا إلى إضافات أخرى يمكن أن تكون آمنة تمامًا للصحة. ومع ذلك ، مع الأخذ في الاعتبار نوع الحمل الذي يتم تحميله على الجسم أثناء الحمل ، يمكن أن تثير ظهور مشاكل خطيرة للغاية. بالإضافة إلى ذلك ، لن يضمن أحد جودة المسحوق من أكياس القهوة سريعة التحضير.

لذلك ، لا ينصح بتناول القهوة سريعة الذوبان حتى بكميات قليلة أثناء الحمل. إذا كان من الصعب التخلي تمامًا عن القهوة ، فمن الأفضل اختيار حبوب عالية الجودة تُطحن وتُستخدم في صنع القهوة.

القهوة أثناء التخطيط للحمل

من الضروري ليس فقط تناول كمية معتدلة من القهوة خلال فترة الحمل أو التخلي تمامًا عن هذا المشروب ، ولكن أيضًا أثناء التخطيط للحمل. تنطبق هذه التوصية على كل من النساء والرجال ، لأنه يجب على الآباء المستقبليين أيضًا مراقبة صحتهم باهتمام متزايد.

أجرى العلماء عددًا من الدراسات ، والتي وفقًا لها تمكنوا من إثبات أن شرب كميات كبيرة من الكافيين (حوالي 10 أكواب صغيرة يوميًا) يمكن أن يقلل من خطر العقم عند الرجال بنسبة 25٪.

ومع ذلك ، فإن تعاطي الكافيين له تأثير سلبي على جودة الحيوانات المنوية لدى الرجال ، بما في ذلك كمية تكوينه. تؤثر هذه العوامل سلبًا على الوظائف الإنجابية للجنس الأقوى.

إذا كانت المرأة تستهلك كميات كبيرة من الكافيين باستمرار ، فإن خطر الإصابة بالعقم يزداد بشكل كبير. الكافيين هو الذي يمكن أن يغير الخلفية الهرمونية ، ويقل نشاط قناتي فالوب ، ويقل مستوى الأوكسيتوسين ، ويؤثر سلبًا على الإباضة.

لذلك ، أثناء التخطيط للحمل ، لكل من المرأة والرجل ، قبل حوالي 3 أشهر من الحمل المقصود ، من الضروري تقليل ليس فقط كمية القهوة المستهلكة ، ولكن أيضًا المنتجات الأخرى التي تحتوي على الكافيين. وتشمل هذه المنتجات الشوكولاتة والشاي القوي والكاكاو وأنواع مختلفة من مشروبات الطاقة.

الكافيين كمادة مساعدة أو رئيسية جزء من بعض الأدوية. هذا هو السبب في أنه يجب عليك دائمًا دراسة تكوين المنتج وتعليماته بعناية.

لمزيد من المعلومات حول ما إذا كان من الممكن شرب القهوة أثناء الحمل ، شاهدي الفيديو التالي:

إلى جانب السعادة العظيمة التي تشعر بها المرأة ، بالكاد تتعرف على منصبها الجديد ، بدأت بحق في طرح الكثير من الأسئلة المتعلقة بالمحظورات والقيود المفروضة على بعض المنتجات المألوفة. وأحد أكثر الأمور التي تثير قلق الأمهات الحوامل - مدمنات القهوة - هو السؤال: "هل يمكن للمرأة الحامل أن تشرب القهوة؟".

هل القهوة ضارة للحوامل؟

البيانات حول مخاطر وفوائد القهوة متناقضة إلى حد ما ، وحتى بين الأطباء لا يوجد رأي لا لبس فيه حول هذه المسألة. يقول البعض أن المرأة الحامل يمكن أن تشرب القهوة ، ولكن شيئًا فشيئًا وفي غياب موانع الاستعمال ؛ يؤسس البعض الآخر المحرمات الواضحة على المشروب المعطر ، بحجة أن الكافيين يشكل خطورة على صحة الأم والطفل الذي يولد. لمن تصدق؟

وفقًا لبعض الدراسات ، فإن شرب ما لا يزيد عن 3 أكواب من القهوة يوميًا لا يؤدي إلى ولادة مبكرة أو ولادة طفل صغير.

تشير أدلة أخرى إلى أن القهوة خطيرة حقًا حتى في الجرعات الصغيرة ، وكلما شربتها المرأة الحامل ، كان الأمر أسوأ بالنسبة للطفل وعلى نفسها. لوحظ التأثير على الجهاز العصبي للجنين ، وخطر الإجهاض ، وتدهور صحة الأم الحامل نفسها.

عندما تريد حقًا شيئًا ما ، تميل إلى تصديق أولئك الذين يسمحون بهذا "الشيء" ... ولكن مع ذلك ، دعنا نفهم بدقة ما هي مخاطر القهوة للمرأة الحامل.

لماذا لا تشرب المرأة الحامل القهوة؟

الكافيين ، التأثير المنشط الذي يحبه الكثيرون ، بعيد عن أن يكون آمنًا. قد لا تعرف ، لكنها جزء من بعض الأدوية (على سبيل المثال ، الصداع). وأي دواء غير ضار وله قائمة أعراض جانبية. آلية عمل الكافيين تشبه عمل العقاقير المخدرة ، وهو بالتحديد سبب اعتماد الكثيرين على القهوة.

الكافيين يحمل ما يلي مخاطر على الطفل في الرحم:

• يزيد من معدل ضربات القلب والتنفس.
• الكافيين يمر عبر المشيمة إلى الجنين.
• تؤثر أي كمية من الكافيين يتلقاها الجنين على نمو جهازه العصبي وهيكله العظمي ؛
• عند تناول أكثر من 200 ملغ من الكافيين يوميًا ، يزيد خطر الإجهاض أو الولادة المبكرة بمقدار الضعف ؛
• يساعد التأثير المدر للبول للكافيين على تقليل تدفق الدم إلى المشيمة.

أم المستقبل تتعرض أيضًا للآثار السلبية للقهوة:

• يرتفع ضغط الدم ، وهذا أمر خطير بشكل خاص لمرضى ارتفاع ضغط الدم والنساء المعرضات لخطر الإصابة بمقدمات الارتعاج عند النساء الحوامل ؛
• تزداد حموضة المعدة ، لذلك ، بالنسبة لأولئك الذين يعانون من التهاب المعدة مع ارتفاع الحموضة والقرحة ، يعد هذا موانع إضافية ؛
• يزيد التأثير المدر للبول للكافيين من الرغبة في التبول.
• Coffeestol ، مادة موجودة في القهوة ، عندما تستهلك أكثر من 5-6 أكواب في اليوم ، تساهم في ترسب الكوليسترول على جدران الأوعية الدموية. يجب أن تكون النساء فوق سن 35 حذرة بشكل خاص.

لا تنس أن جودة القهوة التي تدخل سوقنا تترك الكثير مما هو مرغوب فيه. يُزرع في الغالب باستخدام المبيدات الحشرية ، مما يجعل المنتج الطبيعي غير مناسب تمامًا لاستهلاك النساء الحوامل.

هل يمكن للمرأة الحامل أن تشرب قهوة ضعيفة أو قهوة بالحليب؟ ما هي كمية القهوة التي يمكن للمرأة الحامل أن تشربها؟

من الناحية المثالية ، من الأفضل للمرأة الحامل رفض القهوة. استبدله بمشروبات أخرى أكثر صحية: شاي الفواكه ، مغلي الأعشاب ، العصائر ، كومبوت ، مشروبات الفاكهة. بالنسبة لأولئك الذين يحتاجون إلى تأثير منشط ، شاي أخضر أو ​​أسود ضعيف ، مشروب من جذور الهندباء والكاكاو مناسب.

ولكن إذا كانت الحياة بدون القهوة كارثة على نطاق عالمي بالنسبة لك ، ولا توجد مخاطر تمنعك ، يوصي الأطباء بالحد من استهلاكها إلى ما لا يقل عن 3 أكواب (أفضل ، 1-2) في اليوم. يجب أن تكون القهوة ضعيفة ودائما مع إضافة الحليب أو الكريمة. هذه الحالة ناتجة عن حقيقة أن القهوة تتسرب من الكالسيوم من العظام ، وأثناء الحمل تزداد الحاجة إلى هذا المعدن.

هل يمكن للمرأة الحامل شرب القهوة منزوعة الكافيين؟

لا يجب أن تخدع نفسك - اسم "منزوع الكافيين" هو حيلة تسويقية جيدة ، لأن مثل هذه الأنواع من القهوة لا تزال تحتوي على مادة الكافيين ، وإن كان بكميات أقل مقارنة بالقهوة العادية. من غير المرغوب فيه أن تتورط المرأة الحامل في مثل هذه المشروبات.

هل يمكن للمرأة الحامل شرب القهوة في بداية الحمل؟

كلما كان عمر الحمل أقصر ، كلما كان الجنين أقل حماية من التأثيرات الخارجية. يتفاقم تأثير القهوة في بداية الحمل بسبب حقيقة أن المشيمة تتشكل للتو ، مما يعني أن جميع المواد من جسم الأم تدخل الطفل مباشرة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الثلث الأول من الحمل ليس بدون سبب هو الأكثر خطورة من حيث الإجهاض - فهو خلال هذه الفترة يتم وضع جميع أعضاء وأنظمة كائن حي صغير. بالنظر إلى جميع المخاطر المصاحبة لشرب القهوة ، يجب تجنبها في بداية الحمل.

هل يمكن للمرأة الحامل شرب القهوة سريعة التحضير 3 في 1؟

يبدو أن القهوة سريعة التحضير 3 في 1 تحتوي على كمية أقل من الكافيين من حبوب البن ، وحتى الحليب - فربما تساعد المرأة الحامل على التنازل عن قيود الأطباء؟ لسوء الحظ، فإن الجواب على هذا السؤال هو لا. بالإضافة إلى الكافيين الضار ، تحتوي أكياس "3 في 1" على إضافات صناعية ليست مفيدة إطلاقا أثناء الحمل ، والكريم هناك ، بعبارة ملطفة ، بعيد كل البعد عن التركيب الطبيعي.

هل يمكن للمرأة الحامل شرب القهوة مع انخفاض ضغط الدم؟

ربما تكون الزيادة في ضغط الدم لدى النساء المعرضات لانخفاض ضغط الدم هي الإضافة الرئيسية للقهوة كمشروب للحوامل. ولكن حتى لو كان انخفاض ضغط الدم هو الشيء الذي تفضله ، فلا تنجرف ، فمخاطر الكافيين لا تزال قائمة. يفضل رفع ضغط الشاي الأخضر الذي يحتوي على عدد من العناصر النزرة المفيدة أثناء الحمل كخيار - مشروبات من الهندباء أو الكاكاو. ومع ذلك ، إذا كنت لا تستطيع الاستغناء عن القهوة ، فتذكر: لا تشرب أكثر من فنجانين صغيرين يوميًا ، مع إضافة الحليب أو الكريمة ، ولا تشرب في الليل بأي حال من الأحوال.

هل يمكن للمرأة الحامل أن تشرب القهوة الخضراء؟

تحتوي القهوة الخضراء على نسبة كافيين أقل من القهوة العادية لأنها غير محمصة. ومع ذلك ، لم يتم إجراء دراسات تؤكد سلامته أثناء الحمل والرضاعة ، وبالتالي يوصي الخبراء بأن ترفض النساء الحوامل أيضًا هذا النوع من مشروب القهوة.

يعتبر الحمل دائمًا وقت تغيير ، لأنك الآن بحاجة أيضًا إلى رعاية رجل صغير عاجز. وربما ، لبعض التعديلات في نظامك الغذائي وشربك ، ستشكره يومًا ما. إن رفض القهوة أثناء الحمل له ما يبرره ، وهناك أسباب كثيرة لذلك. إذا كنت لا تزالين غير قادرة على فعل ذلك ، فما زلت تحد من مشروبك المفضل ، واستشيري أيضًا طبيبك الذي يقود الحمل. ربما يهدئك ويعطيك الضوء الأخضر لتناول القهوة بشكل معتدل في حالتك الخاصة.

نتمنى لك الصحة والحمل السهل!

فيسبوك

تويتر

في تواصل مع

زملاء الصف

Google+