هل من الممكن تناول الشوكولاتة مع HB: نصائح وتوصيات من الخبراء. هل يمكن للأم المرضعة تناول الشوكولاتة؟ فوائد وأضرار علاجك المفضل

تحتاج إلى اتباع نظام غذائي معين. بعد كل شيء ، كل شيء تأكله يذهب إلى حليب الثدي. ولا يزال الجهاز الهضمي للطفل معيبًا ، لذا فإن بعض الأطعمة يمكن أن تسبب الحساسية والمغص واضطرابات البراز. لذلك ، غالبًا ما تهتم الأمهات المرضعات بما يمكنهم تناوله وما لا يمكنهم تناوله. تنشأ الكثير من الأسئلة بشكل خاص حول الشوكولاتة. مع HB ، يمنعه العديد من الأطباء من تناول الطعام ، حيث يعتبر من مسببات الحساسية القوية. لكن بعض النساء يستهلكن الشوكولا دون الإضرار بأنفسهن وبالطفل. تحتاج فقط إلى اتباع قواعد معينة ومراقبة الإجراء.

خصائص مفيدة للشوكولاتة

عند الرضاعة الطبيعية ، تحتاج المرأة إلى تناول كميات إضافية من العديد من المواد التي تفقد في حليب الثدي. غالبًا ما يكون هناك نقص في الجلوكوز. تعاني العديد من النساء أثناء الرضاعة من الحاجة المتزايدة للحلويات. غالبًا ما يريدون تناول قطعة من الشوكولاتة. مع HB ، هذا المنتج محظور من قبل العديد من الأطباء. لكن في الدول الغربية ، يعتقد خبراء الرضاعة الطبيعية أن المرأة تستطيع أن تأكل كل شيء شيئًا فشيئًا. هذا ينطبق أيضا على الشوكولاته.

بعد كل شيء ، هذه الأطعمة الشهية ليست فقط لذيذة ، ولكنها صحية أيضًا ، ولكن هذا ينطبق فقط على منتج طبيعي بدون إضافات كيميائية. لقد وجدت الدراسات أن حبوب الكاكاو تحتوي على العديد من المواد التي لها تأثير مفيد على الجسم. بادئ ذي بدء ، إنه محفز للطاقة. تحتوي الشوكولاتة على الكثير من السعرات الحرارية ، فهي تحفز إنتاج الإندورفين والسيروتونين ، وتنشط الجهاز العصبي. يساعد على التعامل مع الإجهاد والتعب والاكتئاب. يحتوي على الكربوهيدرات التي تزيد من الكفاءة والبوتاسيوم والمغنيسيوم التي تحفز عمل عضلة القلب. بالإضافة إلى ذلك ، الشوكولاته لها تأثير مضاد للأكسدة ، وتحسن المناعة ، وتحمي من الأمراض الفيروسية وتطبيع ضغط الدم.

ما الضرر الذي يمكن أن تفعله

يعتقد الكثيرون أنه لا ينبغي تناول الشوكولاتة أثناء الرضاعة الطبيعية لاحتوائها على مادة الكافيين ولها تأثير محفز. لكن في الواقع ، يحتوي على القليل جدًا من الكافيين - يحتوي البار الكامل على كافيين أقل بستة أضعاف من فنجان القهوة. لكن يمكن أن تكون الشوكولاتة ضارة لأسباب أخرى:

• غالبًا ما يتسبب في رد فعل تحسسي بسبب الكاكاو والحليب والمكسرات والمكونات الأخرى الموجودة في تركيبته ؛
• يمكن أن تسبب الشوكولاتة اضطراب في البراز والإمساك وانتفاخ البطن.
• يمكن أن يؤدي الكثير من السكر في تركيبته إلى زيادة الوزن ، وفي المستقبل سوف يتسبب في تعرض الطفل لمرض السكري ؛
• للسبب نفسه ، قد تعاني الأم والطفل من مشاكل في أسنانهما.

لماذا لا يمكنك تناول الشوكولاته مع HB

في الشهر الأول بعد الولادة ، لا يزال هضم الطفل غير كامل. ليس لديه ما يكفي من الإنزيمات الضرورية ، لم تتشكل البكتيريا المعوية. في العادة ، يستطيع فقط امتصاص حليب الأم. لكن ذلك يعتمد على تكوينه. لذلك ، يُمنع تناول بعض الأطعمة التي تحتوي على HB. الشوكولاته هي واحدة منهم. بعد كل شيء ، حبوب الكاكاو ، التي صنعت منها ، هي من مسببات الحساسية القوية. بالإضافة إلى ذلك ، قد يحتوي على مكونات أخرى يمكن أن تسبب الحساسية. نتيجة لذلك ، قد يعاني الطفل من الأعراض التالية:

• طفح جلدي واحمرار.
• حكة الجلد
• تقشير الجلد على الخدين وتحت الشعر.
• التعرق وطفح الحفاضات.

يؤثر استخدام الأم للشوكولاتة سلبًا أيضًا على الجهاز الهضمي للطفل. حتى قطعة من البلاط الحلو يمكن أن تسبب زيادة في تكوين الغاز والانتفاخ والمغص. يكون براز الطفل مضطربًا ، وغالبًا ما يظهر الإمساك. قد يحدث ألم في البطن وقيء. بالإضافة إلى ذلك ، يعرف الجميع التأثير المنشط للشوكولاتة. إذا أكلته الأم ، فقد يعاني الطفل من زيادة الإثارة والقلق واضطراب النوم. علاوة على ذلك ، كلما كان الطفل أصغر سنًا ، زادت احتمالية حدوث ردود فعل سلبية مختلفة.

متى يمكنك تناول الشوكولاتة مع الرضاعة الطبيعية

على الرغم من أن هذا المنتج يعتبر من مسببات الحساسية القوية ، إلا أنه لا يوجد حظر صارم على استخدامه. ينصح بعدم تناوله في الشهر الأول بعد ولادة الطفل. في هذا الوقت ، لا يزال الجهاز الهضمي للطفل في طور التكوين وأي منتج غير مألوف يمكن أن يسبب عسر الهضم أو رد فعل تحسسي.

ثم تحتاج الأم إلى تذكر ما إذا كانت قد عانت من أي رد فعل تحسسي تجاه أي من المنتجات ، وكيف تحملت الشوكولاتة أثناء الحمل ، وما إذا كان أقاربها يعانون من الحساسية تجاهها. إذا لم تكن هناك ردود فعل سلبية ، يمكنك البدء في تجربة هذا المنتج تدريجيًا. تحتاج أولاً إلى تناول قطعة صغيرة ومراقبة رد فعل الطفل. إذا كان يتحملها بشكل طبيعي ، يمكنك تناول الشوكولاتة في أجزاء صغيرة عدة مرات في الأسبوع. إذا ظهر رد فعل تحسسي أو عسر هضم ، فمن الأفضل رفض هذه الأطعمة الشهية لشهرين آخرين. في مثل هذه الحالات ، يوصي الأطباء بعدم إدخال مثل هذه المنتجات في النظام الغذائي للأم المرضعة لمدة تصل إلى 9 أشهر.

أنواع الشوكولاتة

عندما تفكر المرأة فيما إذا كانت الشوكولاتة ممكنة مع HB ، عليك أن تفكر في أنها يمكن أن تكون مختلفة. وغالبًا ما تظهر ردود الفعل التحسسية ليس على حبوب الكاكاو نفسها ، ولكن على الإضافات المختلفة. ماذا يمكن أن يكون في الشوكولاتة؟

• لبن؛
• ليسيثين الصويا
• الفول السوداني؛
• زيت النخيل؛
• إضافات كيميائية.

كل هذه المكونات ، خاصة المكونات الاصطناعية ، تفرز من الجسم لفترة طويلة جدًا ويمكن أن تكون موجودة في الحليب لمدة أسبوع. لذلك ، يجب على الأم المرضعة اختيار الشوكولاتة الطبيعية فقط ، بدون إضافات.

هناك عدة أنواع منه ، ولكل منها خصائصه المفيدة والضارة. على سبيل المثال ، لا يُنصح باستخدام الشوكولاتة الداكنة مع HS بسبب كمية الكافيين الكبيرة. له تأثير منشط قوي ، والذي يمكن أن يؤدي إلى فرط إثارة الجهاز العصبي للطفل. تعتبر شوكولاتة الحليب أكثر صحة في هذا الصدد ، لكنها تحتوي على بروتين حليب البقر. هذا منتج مثير للحساسية إلى حد ما ، بعض الأطفال يعانون من عدم تحمله. الشوكولاتة البيضاء مفيدة بشكل خاص. مع HB ، يوصى باستخدامه. يكمن ضرره الوحيد في احتوائه على الكثير من السكر الذي يمكن أن يسبب انتفاخ البطن.

ما هو السيء بشكل خاص في الشوكولاتة؟

على الرغم من حقيقة أن هذا المنتج مصنف كمسبب قوي للحساسية ، إلا أن ردود الفعل السلبية لا تظهر غالبًا بسبب حبوب الكاكاو ، ولكن بسبب المكونات الأخرى في تركيبته. يمكن أن يكون الحليب والفول السوداني وزيت النخيل والنكهات والأصباغ المختلفة. 3٪ فقط من الناس لديهم حساسية من الكاكاو. لذلك ، فإن المنتج الطبيعي عالي الجودة الذي يحتوي على الكاكاو والسكر فقط هو أكثر صحة. لكن العديد من ألواح الشوكولاتة والبلاط والحلويات - كل هذا يمكن أن يسبب رد فعل سلبي. هذا بسبب وجود مثل هذه المكونات:

• غالبًا ما يسبب الحليب رد فعل تحسسيًا بسبب وجود الكازين ؛
• الفول السوداني من مسببات الحساسية القوية.
• غالبًا ما يضاف الغلوتين إلى المنتجات الرخيصة ، وفي الآونة الأخيرة يعاني المزيد والمزيد من الناس من عدم تحمله ؛
• ليسيثين الصويا هو أيضا مادة قوية للحساسية.
• لا يمكن أن تسبب النكهات الاصطناعية والأصباغ ومحسنات النكهة رد فعل تحسسي فحسب ، بل قد تؤدي أيضًا إلى تسمم الطفل.

قواعد استخدامه

يعتقد العديد من الأطباء المشهورين أن الكميات الصغيرة من الشوكولاتة التي تحتوي على التهاب الغدد العرقية المقيّح لن تكون ضارة إذا اتبعت الأم قواعد معينة:

• لا تأكله في الأشهر الثلاثة الأولى ، حتى يصبح الجهاز الهضمي للطفل أقوى.
• تحتاج إلى التأكد من أن الطفل لا يعاني من الحساسية ، ومن المهم أيضًا ألا يعاني الأقارب من عدم تحمل الشوكولاتة.
• في المرة الأولى ، يجب أن تبدأ بقطعة صغيرة - لا تزيد عن 5 غرامات.
• من الأفضل تناول هذه الأطعمة الشهية في الصباح بعد إرضاع الطفل.
• تحتاج إلى تقديم منتج غير مألوف بشكل منفصل ، فلا يوجد شيء جديد في هذا اليوم.
• بعد ذلك ، تحتاج إلى الانتظار 2-3 أيام ومراقبة رد فعل الطفل.
• إذا لم يتغير شيء في سلوكه وحالته ، فيمكن تناول الشوكولاتة عن طريق زيادة الجرعة إلى 25 جرامًا.
• يمكنك استخدامه بمثل هذه الكميات عدة مرات في الأسبوع.
• من الأفضل اختيار الشوكولاتة الداكنة الطبيعية فقط لهذا الغرض.

ما يمكن أن يحل محل

ماذا عن هؤلاء النساء اللواتي اعتدن على تناول الشوكولاتة كمنشط أو علاج عادي؟ إذا كان الطفل لا يتحمل هذا المنتج ، فيمكنك استبداله بوسائل أخرى. يساعد تناول كوب من الشاي الأخضر أو ​​المشي على البهجة ، ويمكنك الاستمتاع بالحلويات الأخرى غير المحظورة أثناء الرضاعة الطبيعية. يمكن أن تكون الفواكه المجففة مثل الخوخ أو المشمش المجفف أو التمر مفيدة جدًا وتشبه الحلويات. يُسمح بتناول الأطعمة الشهية مثل أعشاب من الفصيلة الخبازية ، أعشاب من الفصيلة الخبازية ، مربى البرتقال ، مربى محلية الصنع. الشيء الرئيسي هو أنها خالية من الإضافات الاصطناعية.

المرأة أثناء الحمل حريصة بشكل خاص: أي قرار خاطئ يمكن أن يضر بصحة الجنين. لذلك ، فإن الصرامة في اختيار العلاج لأي مرض أمر ضروري.

في الأسئلة حول التأثير السلبي للمضادات الحيوية على جسم الإنسان ، لدى الأطباء آراء مختلفة. ومع ذلك ، هناك بعض الأدوية (المسموح بها أو المحظورة أثناء الحمل) ، والتي يجب أن تعرفها الأم الحامل.

ما تريد أن تعرفه عن المضادات الحيوية

المضادات الحيوية هي الأدوية الموصوفة لعلاج الأمراض المعدية.

بحكم طبيعتها مضادات حيوية — هذه هي نفايات الكائنات الحية الدقيقة ومشتقاتها الاصطناعية.. إما أنها تقتل البكتيريا أو تمنع انتشارها. في هذا الصدد ، هناك نوعان رئيسيان من المضادات الحيوية: جراثيم ومبيد للجراثيم(الأول لا يسمح للبكتيريا بالتكاثر ، والأخير يقتلها).

المضادات الحيوية عاجزة تمامًا عن الفيروسات (ونزلات البرد والإنفلونزا والتهاب الشعب الهوائية وسيلان الأنف وأمراض أخرى لها أساس فيروسي ، الأساس البكتيري نادر هنا).

يحق للطبيب فقط وصف المضادات الحيوية: الاستخدام غير المصرح به يمكن أن يؤدي إلى تدهور صحتك.

لتقليل التأثير الضار للمضادات الحيوية على الجسم ، يجب عليك اتباع تعليمات الطبيب المعالج بدقة. يتذكر: المضادات الحيوية تقتل أكثر من البكتيريا فقطالتي هي سبب المرض حاليًا ، كما أنها تقتل البكتيريا "الطبيعية" التي تعيش بسلام في الجسم.

مرحبا عزيزي قراء المدونة.

أثناء الرضاعة ، تُجبر المرأة على الالتزام بنظام غذائي صارم حتى لا تؤذي الجنين. لكن في بعض الأحيان تريد حقًا أن تدلل نفسك بشيء حلو ، على سبيل المثال ، قطعة صغيرة من الشوكولاتة. دعونا نتعرف على ما إذا كانت الشوكولاتة ممكنة للأم المرضعة ، وكذلك تأثيرها على الطفل.

واحدة من الصفات المعروفة للبلاط الحلو هي القدرة على تحسين الرفاهية والمزاج. هذا يرجع إلى حقيقة أن استهلاك الشوكولاتة يساهم في إنتاج الإندورفين - هرمونات السعادة. تعمل هذه المادة أيضًا على تسوية الخلفية العاطفية للأم الشابة ، مما يخفف من القلق والتوتر العصبي.

تقدر الشوكولاتة أيضًا لقدرتها على أن يكون لها تأثير مفيد على حالة الجسم. لها خصائص مفيدة:

• يحسن نشاط الدماغ
• يقلل من خطر الإصابة بنوبة قلبية.
• تطبيع الضغط
• يقوي أنسجة العظام.
• له تأثير منشط
• يحسن حالة الجلد.

لا تنس أن هذا المنتج يحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية. يجب أن يتذكر ذلك النساء اللائي اكتسبن وزنًا زائدًا خلال فترة الحمل ، ويسعون الآن لخسارة بضعة كيلوغرامات. في هذه الحالة ، يمكن أن يؤدي الاستهلاك المفرط للشوكولاتة إلى إبطال كل الجهود التي تبذلها الأم المرضعة.

ما هي الشوكولاتة

هناك ثلاثة أنواع رئيسية من هذه الأطعمة الشهية:

اللاكتيك

يحتوي على حليب أو قشدة جافة. مثل هذا المنتج هو بطلان للأمهات الذين يكون أطفالهم عرضة للحساسية من بروتين البقر.

مظلم

النوع الأكثر شيوعًا. وهي بدورها مقسمة إلى شوكولاتة كلاسيكية ومرة. يحتوي على حبوب الكاكاو المطحونة والمعالجة حرارياً ، بالإضافة إلى مسحوق السكر.

أبيض

لا يحتوي على حبوب الكاكاو ، ولكنه يحتوي على كمية كبيرة من الكربوهيدرات. يمتصه الجسم بسهولة.

تعتبر الشوكولاتة الداكنة الأكثر قيمة. تتكون من 70٪ من حبوب الكاكاو المبشورة وليس لها نكهات صناعية. لكن بالنسبة للأم المرضعة ، لا ينصح بالشوكولاتة الداكنة. يمكن أن يسبب رد فعل تحسسي شديد لدى الطفل.

النوع الأصلي من المنتج هو الشوكولاته البيضاء. لا تحتوي على حبوب الكاكاو ، لكنها تحتوي على كمية كبيرة من الكربوهيدرات. يمكن أن يؤدي استخدام هذه الأطعمة الشهية إلى حدوث خلل في الجهاز الهضمي للطفل ، مما يؤدي إلى زيادة تكوين الغازات والمغص.

لا تحتوي الشوكولاتة الداكنة الكلاسيكية على مثل هذا التركيز العالي من حبوب الكاكاو في تركيبتها ، لذا فإن تأثيرها على الجسم يكون أكثر اعتدالًا. هذه الشوكولاتة ، بدون منكهات ومواد مالئة ، هي الأكثر تفضيلاً للمرأة أثناء الرضاعة.

الاختلافات في طريقة الإنتاج

هناك نوعان من الشوكولاتة يتم إنتاجهما على أساس مختلف - العضوية والفركتوز. في الحالة الأولى ، الأساس هو حبوب الكاكاو التي يتم جمعها في مناطق نظيفة بيئيًا. يتم سحقها وقليها عند درجات حرارة تصل إلى 45 درجة.

تساعد طريقة التحميص هذه في الحفاظ على أكبر قدر من العناصر الغذائية في المنتج. يختلف طعم هذه الشوكولاتة عن التقليدية. يعتبر منتجًا عالي الجودة لصناعة الحلويات. لا تشمل تركيبة الشوكولاتة العضوية الإضافات والأصباغ ، ويجب أن تكون علامة جودة المنتج على العبوة.

تُستخدم طريقة الإنتاج ، التي يكون فيها الفركتوز هو أساس الشوكولاتة ، لتحضير علاج مسموح به لمرضى السكري. بالنسبة للأمهات المرضعات مع مثل هذا التشخيص ، من الأفضل استبعاد هذا النوع من الشوكولاتة من النظام الغذائي حتى لا تؤذي طفلك.

من لا يجب أن يأكل الشوكولاتة؟

يجب على الأمهات المرضعات توخي الحذر عند إدخال هذا المنتج في النظام الغذائي. إذا تم تشخيص مرض السكري هي أو أقاربها ، فيجب التخلي عن استخدام أي نوع من الشوكولاتة.

مع الميل إلى الحساسية ، يمكن استخدام الشوكولاتة ، ولكن ليس قبل أن يبلغ الطفل 6 أشهر. قبل تجربة البلاط الحلو ، يجب على الأم استشارة طبيب الأطفال لاستبعاد احتمال الإصابة بحساسية شديدة لدى الطفل.

جواب السؤال: هل الشوكولاتة ممكن عند إرضاع المولود ، سلبي. يمكن أن يسبب هذا الطعام الشهي كلاً من الحساسية وعسر الهضم لدى الطفل. لذلك ، في الشهر الأول بعد ولادة الطفل ، يُحظر استخدام الشوكولاتة.

أي شوكولاتة تختار

لا ينصح العديد من الأطباء الأمهات أثناء الرضاعة باستخدام هذا المنتج. السبب الرئيسي لعدم إرضاع الشوكولاتة هو القدرة على التسبب في الحساسية. إذا كانت أمي لا تزال تريد أن تعامل نفسها مع هذه الأطعمة الشهية ، فعليها اتباع عدد من القواعد:

• يمكنك فقط استخدام منتج عالي الجودة ؛
• من الضروري التخلي عن الشوكولاتة بمختلف الحشوات والمواد المضافة ؛
• التخلي عن الشوكولاتة الداكنة في الأشهر الستة الأولى بعد ولادة الطفل ؛
• من المهم أن تتذكر أن الشوكولاتة الداكنة لها تأثير مثير على الجهاز العصبي للطفل ، والشوكولاتة البيضاء تعطل الجهاز الهضمي ؛
• من بين مجموعة متنوعة من منتجات الحلويات ، من الأفضل إعطاء الأفضلية للشوكولاتة الداكنة الكلاسيكية ؛
• يجب استهلاك المنتج في أجزاء صغيرة لا تزيد عن مرة واحدة في الأسبوع.

وفقًا لطبيب الأطفال كوماروفسكي ، يمكن أن تستهلك النساء اللواتي تناولن هذا المنتج أثناء الحمل الشوكولاتة بعد الولادة. بالطبع ، تذكر القواعد ومراقبة رد فعل الطفل بعناية. يجب على أولئك الذين رفضوا البلاط الحلو قبل الولادة إدخال المنتج في النظام الغذائي بحذر شديد.

قواعد الاستخدام

أمي ، إذا قررت تنويع قائمتها بهذه الأطعمة الشهية ، فعليك اتباع توصيات الخبراء:

• لا يمكنك تناول الطعام في الأشهر الثلاثة الأولى بعد الولادة ؛
• تناول الوجبة الأولى من الشوكولاتة في الصباح ، تذكر أنها لا تزيد عن 5 غرامات ؛
• على مدار الأيام الثلاثة المقبلة ، راقب الطفل ، إذا كان كل شيء على ما يرام - يمكن زيادة الجزء التالي من العلاج إلى 25 جرامًا ؛
• لا تأكل الشوكولاتة أكثر من مرة واحدة في الأسبوع ؛
• تجنب ألواح الشوكولاتة منخفضة الجودة التي تحتوي على مواد مضافة مختلفة ، فهذه الشوكولاتة ضارة ليس فقط بالطفل ، ولكن للأم أيضًا.

أفضل فترة يمكن للأم المرضعة تناول الشوكولاتة هي 6 أشهر بعد ولادة الطفل. أما إذا كانت الرغبة في تناول الطعام كبيرة ، فيجوز تناول "مربع" من الشوكولاتة عند بلوغ الطفل سن ثلاثة أشهر مع ملاحظة رد فعل الطفل. إذا كنت تعاني من الحساسية أو مشاكل في الجهاز الهضمي ، فسيتعين عليك التخلي عن العلاجات لمدة 2-3 أشهر.

مسألة مثيرة للجدل

لا توجد إجابة محددة للسؤال: هل يمكن للأم المرضعة أن تتناول الشوكولاتة؟ الخبراء المختلفون لديهم رأيهم الخاص في هذه المسألة. في هذه الحالة ، يجب أن تستمع المرأة إلى نفسها وتكون قادرة على قياس الفوائد والمخاطر المحتملة.

إذا أرادت الأم المرضعة أن تأكل شيئًا حلوًا ، فهذا يعني أن الجسم لا يحتوي على ما يكفي من الجلوكوز. يمكنك الحصول على المادة الضرورية ليس فقط من الشوكولاتة ، ولكن أيضًا من المزيد من المنتجات الصحية ، على سبيل المثال ، من الفواكه المجففة.

إذا كانت أمي تريد الشوكولاتة ، فلا يجب أن تحرم نفسك من متعة تناول الطعام ، فالشيء الرئيسي هو مراقبة الإجراء.

قواعد الاختيار

عند شراء البلاط الحلو في المتجر ، انتبه لتكوين المنتج. يجب أن تشتمل تركيبة الشوكولاتة الجيدة ، بدون إضافات ومواد مالئة ، على:

• حبوب الكاكاو؛
• سكر ناعم؛
• زبدة الكاكاو.

غالبًا ما يستخدم المصنعون ، من أجل توفير تكاليف الإنتاج وتقليلها ، العديد من الإضافات الضارة: زيت النخيل والمواد الحافظة والمثبتات. لا ينصح باستخدام هذه الشوكولاتة للأم المرضعة.

يجب أن يكون لون الشوكولاتة مشبعًا ، ويجب أن يكون سطح الشريط مستويًا. من غير المقبول استخدام منتج به طلاء أبيض على السطح. تأكد من الانتباه إلى تاريخ انتهاء صلاحية المنتج وفئة سعره. لا يمكن أن يكون المنتج عالي الجودة رخيصًا.

الاستنتاجات

الشوكولاتة منتج قوي مثير للحساسية ، لذا فإن استخدامه أثناء الرضاعة أمر غير مرغوب فيه. لكنك لن تسمع حظرًا قاطعًا من الأطباء. يجب على كل أم أن تقرر بنفسها ما إذا كانت بحاجة إلى تناول هذا المنتج ، أو ما إذا كان يمكنها الاستغناء عنه.

سؤال آخر: متى يمكن إرضاع الشوكولا؟ وهنا يجب على الأم مراعاة صحة طفلها. إذا لم يكن هناك ميل لردود الفعل التحسسية ، مشاكل في الجهاز الهضمي ، فيمكن عمل العينة الأولى من البلاط الحلو عندما يبلغ الطفل 3 أشهر ، ولكن من الأفضل الانتظار لمدة تصل إلى 6 أشهر. بحلول هذا الوقت ، سيصبح جهاز المناعة لدى الطفل أقوى ، وسيتطور الجهاز الهضمي تمامًا. في هذه الحالة ، سينخفض ​​خطر الآثار السلبية للمكونات الضارة ، ولن يتفاعل الطفل بشكل حاد مع منتج غير مألوف.

يجب على الأم المرضعة استبعاد الشوكولاتة من نظامها الغذائي إذا كانت مصابة بداء السكري. إذا كانت هناك حساسية في الأسرة ، فقبل البدء في استخدام هذه الحساسية ، من الضروري استشارة طبيب الأطفال.

من بين جميع أنواع ألواح الحلوى ، للأم المرضعة وطفلها ، فإن الأكثر أمانًا هي الشوكولاتة الداكنة الكلاسيكية عالية الجودة. لا يؤثر على الجهاز العصبي للطفل بقوة مثل المر ، ولا يضر الجهاز الهضمي كالبيض. يُسمح أيضًا بشوكولاتة الحليب للأم المرضعة ، بشرط ألا يكون لدى الطفل حساسية من بروتين البقر.

يجب أن تتذكر المرأة أثناء الرضاعة أن الاختبار الأول للبلاط الحلو يتم إجراؤه في الصباح ، ويجب أن تكون كتلة القطعة المقسمة 5 جرام. إذا كان كل شيء على ما يرام مع الطفل ، تتم زيادة الحصة إلى 25 جرامًا.

القراء الأعزاء ، اتركوا تعليقاتكم وشاركوا رابط المقال مع أصدقائكم على الشبكات الاجتماعية. دع الأمهات الأخريات يتعرفن أيضًا على خصائص تناول الشوكولاتة أثناء الرضاعة الطبيعية.

مسألة ما إذا كانت الشوكولاتة ممكنة أثناء الرضاعة الطبيعية تهم الكثير من النساء المرضعات. بعد ولادة الطفل ، يجب على الأم الشابة أن تحصر نفسها في بعض المنتجات حتى لا تؤذي الطفل. لهذا السبب ، عليك أن تعرف ما الذي يمكنك تناوله أثناء الرضاعة ، وما هي الأطعمة الأفضل الانتظار.

هل يمكن للأمهات المرضعات تناول الشوكولاتة؟ لا توجد إجابة واحدة على هذا السؤال. يعتقد معظم الأطباء أنه يمكنك تناول هذا المنتج الحلو ، ولكن لا ينبغي أن يتم ذلك بعد ولادة الطفل مباشرة. يمنع منعا باتا تناول الشوكولاته للأم المرضعة خلال الأشهر الثلاثة الأولى بعد ولادة الطفل. هذا يرجع إلى حقيقة أن جسم الطفل خلال هذه الفترة يكون ضعيفًا جدًا ، ويحتاج إلى أن يصبح أقوى وأن يعتاد على الظروف الجديدة. بالإضافة إلى ذلك ، تحتاج إلى التأكد من أن الطفل ليس لديه رد فعل تحسسي لمثل هذا المنتج. لأول مرة ، تحتاج إلى الحصول على قطعة صغيرة (لا تزيد عن 5 جم) ، ويمكن أن تصل جرعة أخرى إلى 25 جم ، لكن عليك تناول الجرعة التالية من الحلاوة بعد شهرين فقط.

عند الرضاعة ، من الأفضل تناول علاج من الأصناف المرة والسوداء ، لكن الخبراء يوصون بالشوكولاتة البيضاء عند الرضاعة الطبيعية. هذا يرجع إلى حقيقة أن هذا العلاج الحلو ليس له تأثير محفز على الجهاز العصبي للطفل ، لأنه لا يحتوي على مادة الكافيين. يرى معظم خبراء التغذية أن الشوكولاتة البيضاء أثناء الرضاعة يتم هضمها بشكل أفضل في الأمعاء.

ما هي الشوكولاتة الجيدة أثناء الرضاعة؟

في أغلب الأحيان ، تأكل النساء الحلويات لمحاربة الاكتئاب والمزاج السيئ. بالإضافة إلى ذلك ، هذا المنتج:

1. يحتوي على العديد من مضادات الأكسدة. الشوكولاتة عالية الجودة تحتوي على السكر والفاصوليا المبشورة وزبدة الكاكاو. يحتوي على العديد من مضادات الأكسدة أكثر من الشاي الأخضر. بمساعدة هذه المواد في جسم الأمهات المرضعات ، يتم الحفاظ على عمل عضلة القلب ، كما تتباطأ عملية شيخوخة الخلايا.
2. قادرة على تعويض نقص الجلوكوز. إذا كان الجسد الأنثوي لا يحتوي على ما يكفي من هذه المادة ، يظهر الصداع والتعب والمزاج السيئ. هذا ليس ضروريًا على الإطلاق لجسم الأم الشابة ، لأنه ضعيف جدًا بالفعل بعد ولادة الطفل.
3. يرفع المزاج. بفضل الحلويات ، يتم تكوين الإندورفين ، مما يزيد من الكفاءة ويحسن الحالة المزاجية.

مهما كانت الخصائص المفيدة ، يحظر استهلاك الشوكولاتة المحتوية على HB بكميات كبيرة.

ضرر من يعامل أثناء الرضاعة الطبيعية

السبب الرئيسي لعدم تناول الأم المرضعة للشوكولاتة هو الخطر المحتمل لردود الفعل التحسسية لدى الطفل. في بعض الأحيان يمكن أن تتشكل أهبة عند الرضع ، وفي هذه الحالة من الضروري رفض العلاجات لمدة 7 أيام. إذا اختفت المشكلة ، يُمنع تمامًا استهلاك أكثر من 5 جم يوميًا. يكمن الضرر الناجم عن مثل هذه الأطعمة الشهية في حقيقة أنها يمكن أن تسبب الإمساك وانتفاخ البطن وعدم استقرار البراز عند الرضع. بالإضافة إلى ذلك ، يعتبر الكافيين الموجود في الحلويات مثيرًا للشهوة الجنسية. يمكن أن يسبب الأرق والقلق عند الرضع. إذا أكلت الأم الشوكولاتة بكميات كبيرة ، فقد يزداد وزنها ، وسوف يعتاد الطفل على العلاج. هذا قد يزيد من خطر الإصابة بمرض السكري.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يسبب الكافيين تقلصات ومغص عند الأطفال. يمكن أن يسبب السكر الموجود في الشوكولاتة مشاكل في الأسنان للأم. المنتج ذو الجودة الرديئة يضر بالجميع ، وخاصة الأمهات المرضعات.

توصيات للأمهات المرضعات بشأن تناول الحلويات

هل يمكن للأمهات المرضعات تناول الشوكولاتة؟ يجب على كل امرأة أن تقرر بنفسها ما إذا كانت ستأكل مثل هذا الطعام أم لا. إذا كانت الأم الشابة تحب الحلويات ولا تستطيع العيش بدونها ، فأنت بحاجة إلى اتباع بعض التوصيات عند تناول الشوكولاتة:

1. يجب أن تنظر بعناية إلى ظهور الطفح الجلدي على جلد الطفل. إذا كان الطفل يعاني من احمرار في الأرداف أو البطن أو الخدين ، فعليك التخلص فورًا من الحلويات من نظامك الغذائي.
2. يجب تناول الطعام الجيد فقط. لا تستخدم القضبان والبلاط من أصل مشكوك فيه. من الأفضل شراء شوكولاتة لذيذة وعالية الجودة ، لأنها تساعد على استعادة القوة ولا تؤثر سلبًا على صحة الطفل.
3. من الأفضل تجربة الشوكولاتة في ساعات الصباح. بفضل هذا ، يمكنك مراقبة حالة الطفل طوال اليوم. يجب أن نتذكر أن الحساسية لا تظهر دائمًا في نفس اليوم. في بعض الأحيان يتم العثور عليها في 1-2 أيام.

إذا كان الطفل يعاني من حساسية تجاه أي طعام ، فيجب على الأم المرضعة عدم تناول الشوكولاتة حتى يبلغ الطفل سن 9-10 أشهر. قطعاً لا تأكل الحلوى في الليل ، بسبب ذلك قد لا ينام الطفل جيداً.

وصفات لأكلات صحية مع الشوكولاتة

عند الرضاعة ليس من الضروري تناول الشوكولاتة في شكلها النقي ، ولكن يمكنك طهي العديد من الأطباق اللذيذة مع إضافة هذا المنتج الحلو. تحظى الشوكولاتة بشعبية كبيرة بين الأمهات الشابات. لتحضير مثل هذا الطبق ، تحتاج إلى تناول موزتين وقطعتين من الشوكولاتة. يجب تقطيع الثمار إلى نصفين ، تذوب الشوكولاتة في حمام بخار وتسكب فوق الموز. هذه الأطعمة الشهية مفيدة جدًا للمرأة المرضعة ، وبفضل طعم الشوكولاتة الرقيق ، ستسعد براعم تذوق الأم الشابة. أحيانًا يُضاف الجوز أيضًا إلى الطبق ، حيث يُبشَّر ويُرش بالشوكولاتة الدافئة.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن خبز الموز في الفرن بالشوكولاتة. سيتطلب ذلك موزة واحدة و 25 جرامًا من الحلويات. يتم تسخين الفرن إلى 200 درجة مئوية ، ويتم غسل الثمار جيدًا ، ثم يتم عمل شق في الجلد بطول كامل في الجانب المقعر. يتم فتح الجلد وإدخال قطع الشوكولاتة الصغيرة فيه. يُلف الموز بورق قصدير ويُخبز في الفرن لمدة 15-17 دقيقة.

يمكنك أيضًا طهي تفاحة في الشوكولاتة. لمثل هذا الطبق ، ستحتاج إلى تناول 3-4 تفاحات خضراء مع قصاصات ومنتج حلو أبيض أو أسود صغير. يجب غسل الثمار جيدًا وقطع القاع للحصول على سطح مستقر. بعد ذلك ، تُذاب الشوكولاتة وتُسكب في طبق ويُغمس التفاح فيه.

دلل نفسك بزبادي الشوكولاتة المصنوع منزليًا. للقيام بذلك ، تحتاج إلى تناول الزبادي محلي الصنع ، حيث لا توجد إضافات وأصباغ ، ووضعه في طبق عميق. ثم ذوبي 25 جرامًا من الشوكولاتة في الماء واسكبيها في اللبن ، ثم اخلطيها جيدًا وضعيها في الثلاجة لمدة 30-35 دقيقة. عندما يتم ترسيخ الحلوى جيدًا ، يمكن استهلاكها. فقط لا تأكل كل شيء دفعة واحدة ، فمن الأفضل تقسيمها إلى 3-4 جرعات.

الجواب على السؤال هل من الممكن إرضاع الشوكولاتة ، الجواب نعم ، إذا لم يكن لدى الطفل حساسية. من المهم أن تتذكر أن تناول مثل هذه الأطعمة الشهية مسموح به فقط بعد 2-3 أشهر من الولادة.