بيت وصفات أخرى

لماذا لا تستطيع المرأة الحامل شرب القهوة وبعض الأطعمة؟ رأي العلماء النرويجيين. القهوة بالحليب - ضرر أقل

خلال فترة الحمل ، تضطر إلى ممارسة مزيد من الحذر في الأمور المتعلقة بالطعام والشراب. المشروبات المفضلة التي تجعلك سعيدًا جدًا كل يوم لم يعد من الممكن أن تشربها بمثل هذه الكميات. وبعض المشروبات مثل القهوة تجعلك تتساءل: هل من الممكن شرب القهوة أثناء الحمل؟

وحتى إذا جمعت نفسك معًا ، ورفضت تناول مشروب قهوة ، فقد تأتي لحظة يبدأ فيها جسمك في المطالبة به.

ماذا تفعل في هذه الحالة؟

في الأشهر الأخيرة ، انجذبت بشدة إلى القهوة. أعلم أنه سيء ، لكنني أريده حقًا. أنا لا أشرب الخمر. أشتري سريعة التحضير وأضيف إليها القرفة والحليب والمذاق. الطفل ، بالطبع ، يبدأ في الدفع. وأنا أعلم أنها مضرّة له ، لكن لا يمكنني رفض القهوة تمامًا.

اناستازيا

كيف يرى جسد الأم الحامل القهوة

مشروب القهوة ليس ضارًا كما يبدو للوهلة الأولى. وأثناء الحمل ، لا يمكن للجميع شربه. على سبيل المثال ، من الأفضل للنساء المصابات بارتفاع ضغط الدم رفض هذا المشروب ، لأن شرب القهوة يمكن أن يزيد ضغط الدم بشكل أكبر وستشعر الأم بالسوء أثناء الحمل ؛
يُسمح بالقهوة عند الضغط المنخفض ، أثناء الحمل ، لكن يجب أن تشربها بعد الإفطار (ليس على معدة فارغة) ، دون أن تختمر بقوة شديدة واحرص على إضافة الحليب.

الحقيقة هي أن المشروبات مثل الشاي والقهوة تغسل الكالسيوم من نظام الهيكل العظمي لجسم المرأة الحامل. وبالنظر إلى أن الأم الحامل تعطي بالفعل الكثير من الكالسيوم لإنشاء الهيكل العظمي للطفل المستقبلي ، فماذا سيحدث لصحتها؟

الكالسيوم مهم جدا للجسم فيجب إمداده يوميا بالمشروبات (الحليب والكفير) والطعام.

مثير للاهتمام!هل من الممكن شرب القهوة بالحليب أثناء الحمل؟ نعم ، سيساعد ذلك في تخفيف الشراب نفسه (ستشرب الأم نصف كوب فقط ، بدلاً من كوب كامل) ، وسيساعد الحليب أيضًا في تعويض بعض فقدان الكالسيوم أثناء الحمل.

ما هي فوائد ومضار القهوة

لماذا لا تشربين القهوة أثناء الحمل؟ يؤثر شرب القهوة بكميات كبيرة على:

الجهاز العصبي المركزي يثيره. يتفاعل الجسم مع هذه الإثارة بنفس الطريقة التي يتفاعل بها مع حدوث تهديد:

تعمل الغدة النخامية على الغدد الكظرية وتفرز هرمون الأدرينالين.
يؤدي الأدرينالين إلى تقلص عضلة القلب بشكل متكرر.
يرتفع الضغط في الشرايين.

تقوية عمل الكلى. مما يؤدي إلى الرغبة المتكررة في التبول ، على التوالي ، هناك جفاف إضافي للكائن الحي كله ؛
تهيج الغشاء المخاطي المعدي المعوي ، لأنه عند شرب القهوة ، يزيد إطلاق حمض الهيدروكلوريك وإفراز الغدد اللعابية عدة مرات ، وهو أمر غير جيد أثناء الحمل ؛
انتهاك امتصاص الجسم للكالسيوم والصوديوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم والفوسفور. بالإضافة إلى ذلك ، تساعد القهوة على طرد الكالسيوم من الجسم.

لا تزال هناك فوائد من القهوة ، للوهلة الأولى على الأقل ، غير مهمة - إذا كانت المرأة أثناء الحمل لا تستهلكها أكثر من كوب واحد في اليوم ، مما يجعلها غير قوية جدًا ويخفف الشراب بالحليب ، فلن يكون هناك مثل هذا التأثير القوي على الجسم.

في أي ثلاثة أشهر من الحمل ، من الأفضل الامتناع عن المشروبات العطرية

تستمر بعض النساء في الاستمتاع بمشروب معطر في الثلث الأول من الحمل ، موضحين أن عمر الحمل لا يزال صغيراً (للحصول على معلومات حول ما يحدث في جسم المرأة خلال هذه الفترة ، راجع المقال الأول من الحمل >>>). في الواقع ، يجب توخي الحذر عند تناول القهوة في بداية الحمل ، حيث إنها:

يعمل على الكلى ، مما يزيد من الرغبة في التبول بشكل متكرر ؛
يزيد من إفراز اللعاب.
بالإضافة إلى ذلك ، قد يظهر التسمم المبكر (كيفية التخفيف من مظاهر التسمم ، إذا كان لا يزال يتفوق عليك ، اقرأ مقال الغثيان أثناء الحمل >>>) ؛
نتذكر أيضًا أن القهوة تغسل العناصر الدقيقة المفيدة ، والتي تعتبر ، في الوقت الحالي ، مهمة جدًا لبناء الجهاز العضلي الهيكلي للطفل (يمكنك التعرف على كيفية نمو الطفل بشكل طبيعي في مقالة نمو الطفل في الرحم >>>).

يعرف!يؤدي استخدام القهوة والشاي ، بسبب الكافيين الموجود في هذه المشروبات ، إلى انخفاض حجم الجنين.

نعم ، هذا هو الاستنتاج الذي توصل إليه الخبراء الأيرلنديون في إحدى دراساتهم. لقد درسوا قصص 941 أماه واتضح أن 100 ملغ. تناول الكافيين يومياً في الثلث الأول من الحمل أدى إلى انخفاض وزن المولود بمقدار 72 غراماً. لم يحدث التأثير فقط على وزن الجنين ، ولكن أيضًا على محيط رأسه وارتفاعه.

يقول العلماء أنه حتى شرب المشروبات المحتوية على الكافيين بجرعة أقل من 200 مل. في يوم،مازال لا يمر بدون أثر للجنين وله تأثير سلبي.

في الواقع ، الثلث الثاني من الحمل هو أهدأ فترة الحمل. خلال الثلث الثاني من الحمل ، قد تشعر المرأة الحامل برغبة شديدة في تناول أطعمة معينة ، مثل الكافيين. يجب ألا تحرم نفسك من ذلك ، فالقهوة في الأشهر الثلاثة الثانية من الحمل ممكنة ، والشيء الرئيسي: تذكر الكميات الصحيحة ولا تنسى إضافة الحليب.

في هذه الأثناء ، أنت تستمتع بفنجان من القهوة ، اكتشف التغييرات التي تحدث في جسم الأم في هذا الوقت بدءًا من الفصل الثاني من الحمل >>>

مهم!كانت النساء اللواتي أسيء استخدام مشروبات القهوة في الثلث الثاني من الحمل أكثر عرضة لإنجاب أطفال يعانون من أمراض العظام والتشوهات.

من الصعب تحديد فترة الحمل التي تكون فيها القهوة غير مرغوب فيها للغاية ، لكن معظم الأطباء يقولون إن الثلث الثالث من الحمل هو الأكثر خطورة. وذلك لأن الجهاز العصبي المركزي للجنين قد يبالغ في رد فعله تجاه وجود الكافيين. تضيق أوعية مشيمة المرأة الحامل ، ويتلقى الطفل كمية أقل من الأكسجين ، مما قد يؤدي إلى نقص الأكسجة داخل الرحم.

انتباه!القهوة مشروب مخادع ، حتى في شكلها النقي فهي مرضية للغاية ، وإذا شربتها أثناء الحمل ، مع إضافة السكر والحليب ، يمكنك تشبع الجسم كما في وجبة واحدة. أمي ممتلئة ، والطفل لم يتلق أي شيء على الإطلاق من المغذيات والمهمة لجسمه المتنامي.

فورية أم مطحونة - أي القهوة أكثر أمانًا

دعني أذكرك أن القهوة تساعد على تحفيز إفراز العصارة المعدية ، والقهوة سريعة الذوبان هي مشروب ذو حموضة عالية. لذلك لا ينبغي تناول القهوة على معدة فارغة ، وخاصة القهوة سريعة التحضير أثناء الحمل.
المواد الحافظة التي تستخدم في القهوة سريعة الذوبان لها تأثير سلبي على التمثيل الغذائي العام ، مما يؤدي إلى ظهور السيلوليت ؛
أيضا ، القهوة سريعة الذوبان لها تأثير قوي على الكلى والجهاز القلبي الوعائي.

الشيء الوحيد اللطيف في هذا النوع من القهوة هو الرائحة العطرية (وهذا ما يركز عليه المصنعون) وسهولة التخزين وسهولة التحضير.

إذا نظرنا إلى البن المطحون ، فمن الأفضل التوقف عن الاختيار عليه ، لأنه ليس من الضروري تحضيره ، يمكن تحضير هذا النوع من القهوة عن طريق سكب الماء المغلي. لكنها لا تحتوي على مواد حافظة ومنكهات إضافية.

مثير للاهتمام!للحصول على أقصى قدر من المتعة من مشروبك المفضل ، يمكنك إنشاء طقوس لا تُنسى. خصص وقتًا معينًا يمكنك فيه إرضاء نفسك بالحبوب العطرية ، أو أخذ كتابًا ، أو تشغيل فيلمك المفضل وحاول ببطء ، تذوق كل رشفة ، إجراء مثل هذه الطقوس الممتعة.

بديل القهوة - الهندباء

إذا كنت قلقة على صحة طفلك وما زلت تقرر حرمان نفسك من القهوة ، فاعلم أنه يمكن استبدالها بالهندباء أثناء الحمل. هذا المشروب مشابه جدًا للقهوة ، ولكنه مصنوع من نبات الهندباء المجفف.

بفضل خصائصه العلاجية ، لا يمكنك الاستمتاع بمشروب فحسب ، بل يمكنك أيضًا خفض نسبة الكوليسترول ومساعدة جسمك على التعامل مع حرقة المعدة وتطبيع الجهاز الهضمي.

غالبًا ما تصبح النساء الحوامل رهائن لوضعهن. يجب عليهم تقييد أنفسهم بأنواع معينة من الترفيه ، والتخلي عن العادات السيئة والأدوية ، وأخيراً ، مراجعة نظامهم الغذائي المعتاد بدقة. النقطة الأخيرة مثيرة للجدل بشكل خاص ، لأن بعض النساء لا يعتبرن الحمل مرضًا يتطلب اتباع نظام غذائي ، بينما تختار أخريات قائمة طعامهن الجديدة بعناية شديدة. وهنا تبدأ المشاكل الخطيرة. إذا كان من السهل التخلي عن بعض المنتجات أو على الأقل استبدالها ، فماذا تفعل مع القهوة. في الواقع ، لا يستطيع الكثير منا تخيل صباحنا بدون الرائحة المنعشة والطعم غير المسبوق لأرابيكا. لتبديد كل سوء الفهم حول هذا الموضوع ، نقترح معرفة كيف تؤثر القهوة على الحمل ، هل هذا المشروب خطير جدًا ، وكيف يخيف الأطباء وكيف يشربون القهوة في وضع "دقيق".

القهوة أثناء الحمل كيف يؤثر استهلاك القهوة المتكرر على جسد الأنثى

بشرب كوب واحد من مشروب معطر مصنوع من حبوب البن ، فإننا نملأ أجسامنا ليس فقط بالحيوية والإحساس اللطيف بالنكهات ، ولكن أيضًا نحصل على أكثر من 1000 مادة مختلفة. أكثر من ثلث هذه العناصر عبارة عن مركبات عطرية تعطي القهوة أهم ما يميزها - الرائحة.

ثانيًا من حيث العدد قلويدات - وهي مركبات منشط توفر دفعة من الطاقة بعد كل حصة من القهوة. أهمها الكافيين. يعتمد تركيزها على نوع القهوة ، ولكن في المتوسط ، تحتوي ملعقة قهوة واحدة من البن المطحون على حوالي 0.2 جرام من الكافيين.

ما الذي يجعل القهوة مفيدة جدًا أيضًا؟ اتضح أنه يحتوي على ما يكفي من الفيتامينات والأملاح المعدنية والكربوهيدرات. بالإضافة إلى ذلك ، يجادل العلماء بأن التركيب الكيميائي لحبوب القهوة غير مفهوم تمامًا وأن العديد من المكونات لم يتم تحديدها بعد.

تحتوي 100 جرام من البن المطحون على 50٪ من الاحتياج اليومي من فيتامين B2 و D والفوسفور والحديد ، وكذلك 132٪ من الاحتياج اليومي من فيتامين PP ، و 20٪ من الصوديوم والكالسيوم والأحماض الأمينية والكربوهيدرات.

مثير للاهتمام! يوجد قلويد في حبوب البن ، والذي ، أثناء التحميص ، يستنفد الرائحة المميزة ويتحول إلى حمض النيكوتين. وهذا بدوره يؤثر بنشاط على مركز العصب.

هذه التركيبة متعددة الأوجه تجعل القهوة مفيدة وخطيرة على الصحة. لكن كيفية تأثير المشروب عليك يعتمد على الخصائص الفردية لجسمك وكمية القهوة التي تشربها.

إذا وصفت بإيجاز الخصائص المفيدة للقهوة ، فإن الاستهلاك المعتدل للمشروب (ما يصل إلى 2-3 أكواب في اليوم) له تأثير إيجابي على الصحة:

يوفر مزاج جيد
لفترة طويلة يعطي شعورًا بطفرة في القوة ؛
يزيد من الكفاءة والتركيز.
يحفز عمل الأمعاء.
يمنع تسوس الأسنان
المساهمة في استقرار الحالة مع خلل التوتر العضلي الوعائي وانخفاض ضغط الدم ؛
يُظهر تأثيرًا مضادًا للأكسدة مستقرًا ؛
يخفف من الحالة أثناء تفاقم الربو القصبي.
يقلل من خطر الإصابة بالسرطان وأمراض القلب والأوعية الدموية.

في المذكرة! أحيانًا ما تكون القهوة أثناء الحمل العلاج الأكثر أمانًا لانخفاض ضغط الدم ، والذي غالبًا ما يصيب النساء في الأسابيع الأولى بعد الحمل.

تتمثل العواقب الرئيسية لتعاطي هذا المشروب في:

مرض تحص بولي.
نقص البوتاسيوم
زيادة الكوليسترول.
تفاقم نوبات الصداع النصفي.
تجفيف؛
ارتفاع ضغط الدم.

مهم! ينتمي الكافيين إلى فئة المركبات المخدرة الخفيفة ، لذلك فإن العديد من مدمني القهوة مدمنون جسديًا ونفسيًا على القهوة.

القهوة أثناء الحمل: ممكن أم لا؟

تخشى العديد من النساء التصريحات الصاخبة للخبراء بأن القهوة وحمل طفل غير متوافقين تمامًا. لذلك ، يُنصح جميع النساء الحوامل بالامتناع عن تناول مشروب يحتوي على الكافيين حتى الولادة. لكن ما مدى مبرر هذا؟ في الواقع ، هناك الكثير من البيانات البحثية الموثوقة حول الآثار السلبية للكافيين على الجنين والمرأة.

تشير الإحصاءات الرسمية إلى أن شرب القهوة أثناء الحمل المبكر غالبًا ما ينتهي بالإجهاض ، وفي الأسابيع الأخيرة - الولادة المبكرة. لكن مثل هذه العواقب لا تتعرض للتهديد من قبل النساء اللائي يسمحن لأنفسهن أحيانًا بفنجان من القهوة الضعيفة ، ولكن من قبل مدمني القهوة الشغوفين الذين يشربون العديد من حصص الإسبريسو القوية.

لحل معضلة ما إذا كان مسموحًا بالقهوة أثناء الحمل ، أجرى العلماء الدنماركيون تجربة. وأظهرت نتائجه أن المرأة الحامل يمكن أن تشرب بأمان ما يصل إلى 150 ملغ من القهوة. هذا يكفي للبهجة والرفاهية والسلامة الكاملة للطفل.

أجريت دراسات مماثلة بالاشتراك مع علماء أمريكيين وأستراليين وأوروبيين. في عام 2010 ، قدموا إرشادات تنص على أن 200 جرام من الكافيين مسموح بها يوميًا ، وهذا يعادل حصتين.

مهم! هذه التوصيات للنساء الأصحاء اللاتي يعانين من حمل هادئ. إذا كانت المرأة تعاني من أمراض الكبد والكلى وفقر الدم ، فمن الأفضل عدم شرب القهوة. يمكن أن تكون القهوة خطرة بشكل خاص أثناء الحمل في الثلث الثالث من الحمل ، إذا كان هناك تسمم الحمل التدريجي بشدة.

القهوة أثناء الحمل لماذا لدى النساء في المناصب مواقف مختلفة تجاه القهوة

إذا لم تكن المرأة مولعة بالقهوة قبل الحمل ، فنادراً ما تثار مسألة استخدامها. وأحيانًا قد يحدث حتى عدم تحمله ، خاصة خلال فترة التسمم. في النساء ، يمكن أن تثير رائحة القهوة نوبة قيء حادة ، وتوعك طفيف وحتى الإغماء.

مثير للاهتمام! لقد أثبت علماء برلين حقيقة مثيرة للاهتمام. النساء اللواتي يشربن الكثير من القهوة يجدن صعوبة في الحمل. لذلك ، عند التخطيط للحمل ، من الأفضل استبعاد القهوة من قائمة المشروبات المفضلة.

لماذا لا تستطيع النساء الأخريات رفض القهوة ، تحضيرها مرارًا وتكرارًا؟ هناك سببان لهذا. الأول هو الرغبة في تلقي "إعادة شحن" الطاقة باستمرار. على الرغم من أن القهوة قد تبدو غير واقعية ، إلا أنها تسبب الإدمان إلى جانب التدخين ومشروبات الطاقة. الكافيين ، الذي يدخل الجسم ، يمتص في مجرى الدم ويصل إلى الدماغ ، وهناك ينشط تخليق الدوبامين. يسبب هذا الناقل العصبي الشعور المطلوب بالفرح والبهجة والقيادة. لكن هذا التأثير قصير الأمد ، وبعد 2-3 ساعات يبدأ الجسم في طلب جزء آخر من الكافيين.

السبب الثاني لرغبة المرأة الحامل في القهوة هو نقص الحديد في الجسم. يؤدي نقصه إلى تجويع الأوكسجين لدى الأم والجنين ، وسوء الحالة الصحية وفقدان القوة. لكن في مثل هذه الحالة ، لا تحتاج إلى الخضوع للإغراء وتحسين رفاهيتك بجزء آخر من القهوة. من الأفضل إخبار الطبيب بالمشكلة ، وإجراء الفحص ، وإذا تأكد النقص ، يجب الخضوع للعلاج.

الخصائص الضارة للقهوة أو لماذا لا يُسمح بالقهوة أثناء الحمل

يمكن للنساء اللواتي ليس لديهن موانع واضحة للقهوة الاستمتاع بالقهوة بأمان وفي نفس الوقت الحصول على فوائد ملموسة منها. ينصح النساء الحوامل المصابات بانخفاض ضغط الدم وخلل التوتر العضلي الوعائي بالقهوة الضعيفة. لكن الشرط الأساسي هو استخدامه بعد الإفطار.

ستكون القهوة مفيدة أيضًا أثناء الحمل من الثلث الثاني من الحمل إذا كانت المرأة تعاني من تورم فيزيولوجي. ويرجع ذلك إلى التأثيرات القوية لحبوب البن كمدر للبول. لكن هذه الطريقة للتخلص من الوذمة مناسبة فقط في حالة عدم وجود تسمم الحمل وبروتينية وفقر الدم بسبب نقص الحديد.

ومما يثير استياء محبي القهوة أن قائمة صفاته المفيدة أثناء الحمل مستنفدة هنا. لكن قائمة ردود الفعل السلبية المحتملة أطول من ذلك بكثير.

يمكن أن تحدث العواقب غير المرغوب فيها من تعاطي القهوة في جميع أعمار الحمل وتكون ذات طبيعة مختلفة:

بسبب تأثير مدر للبول ، فإن القهوة قادرة على طرد الكالسيوم الحيوي والفوسفور والبوتاسيوم من الجسم. وهذا يهدد بعرقلة نمو الهيكل العظمي للجنين وهشاشة العظام للأم.
شرب أكثر من 4 أكواب من القهوة خلال الثلث الثاني من الحمل يؤدي إلى نقص وزن الجنين.
يزيد الكافيين من ضغط الدم المصحوب بتضيق الأوعية بما في ذلك الأوعية الدموية في المشيمة. هذا يثير قصور النبات وتجويع الأكسجين للجنين.
يمكن لجميع مكونات القهوة التغلب على حاجز المشيمة وإحداث تغيير في معدل ضربات القلب لدى الطفل.
جرعة زائدة من الكافيين تسبب إجهاد عصبي لدى النساء: الأرق ، والتهيج ، والقلق ، والعدوانية.

مهم! يمكن أن يؤدي شرب القهوة على خلفية فرط توتر الرحم إلى الإجهاض.

متى لا تشرب القهوة أثناء الحمل

تعتبر القهوة منتجًا خطيرًا بشكل مشروط أثناء الحمل ، لذلك إذا كنت لا تستطيع رفضه ، فأنت بحاجة إلى استشارة الطبيب لاستبعاد موانع الاستعمال. وتشمل هذه الحالات والأمراض التالية:

ارتفاع ضغط الدم.
أمراض الجهاز الهضمي.
عدم انتظام دقات القلب.
التسمم وتسمم الحمل.
مشاكل النوم.
فقر دم.
اضطراب الشهية.
انتهاك تدفق الدم النباتي.

في مثل هذه الحالات ، حتى القهوة ضعيفة التخمير يمكن أن تؤدي إلى تفاقم حالة المرأة بشكل كبير.

كيف تشرب القهوة للحامل

من أجل أن يفيد فنجان مشروب منعش المرأة الحامل ولا يؤذي الجنين ، يوصي الأطباء بشدة بالالتزام بقواعد شرب القهوة الآمن:

لا يُسمح للقهوة بالشرب إلا بعد الأكل ، لأن دخول الكافيين إلى معدة فارغة سيهيج الغشاء المخاطي ويثير الغثيان والحرقة وآلام المعدة.
يفضل تخفيف القهوة بالحليب أو الكريمة الطبيعية. سيؤدي ذلك إلى تقليل قوة القهوة بشكل طفيف ، كما يساعد على استعادة مخزون الكالسيوم.
تساهم القهوة في الجفاف ، لذلك بعد كل فنجان من القهوة تحتاج إلى شرب 3 أكواب من المياه المعدنية لاستعادة توازن الماء المضطرب.
عند شرب القهوة ، انتبه لمحتوى الكافيين في المشروبات الأخرى.

ما هو نوع القهوة الأفضل لإعطاء الأفضلية أثناء الحمل

مجموعة متنوعة من القهوة كبيرة ، لذلك ليس من الواضح دائمًا للمرأة أي مجموعة من الأفضل استخدامها أثناء الحمل. لا توجد تعليمات واضحة في هذا الشأن ، لكن ينصح الخبراء بشراء حبوب البن الطبيعية فقط لاستبعاد وجود إضافات من طرف ثالث.

القهوة السوداء أثناء الحمل

في المتاجر ، يمكنك شراء حبوب البن أو مطحونة بالفعل ، بدرجات متفاوتة من الطحن ، في شكل خليط أو نوع معين. كل هذا يتوقف على تفضيلاتك. لكن تجدر الإشارة إلى أن درجة تحميص الحبوب تؤثر على قوة المشروب. وكلما طالت مدة قليها ، تشكلت قلويدات أكثر. لذلك ، من الأفضل للمرأة ألا تختار القهوة المحمصة بشدة مع الحليب أثناء الحمل.

هناك نقطة أخرى مهمة. تأتي جميع أنواع القهوة في نوعين - أرابيكا وروبوستا. تتميز أرابيكا بالحموضة النبيلة والذوق والرائحة الرقيقة وضعف الشراب. والروبوستا أقل شأنا بكثير من حيث الذوق ، لكنها تحتوي على الكثير من الكافيين.

في المذكرة! تتأثر درجة استخلاص القهوة بطحنها. كلما كان الطحن أنعم ، كلما كان الشراب أكثر ثراءً.

قهوة فورية أثناء الحمل

يُعتقد خطأً أن القهوة سريعة التحضير أقل خطورة لأنها تحتوي على نسبة أقل من الكافيين. هذا ليس صحيحًا تمامًا ، لأن هذا النوع من القهوة مصنوع من حبوب روبوستا المصنفة. ويمكن أن يكون تركيز الكافيين أعلى من القهوة المخمرة العادية.

سبب آخر لرفض هذا النوع من القهوة هو تركيبته غير المؤكدة. يؤكد الخبراء أن مستخلص القهوة لا يشكل سوى 15-25٪ من القهوة سريعة الذوبان ، والباقي عبارة عن إضافات كيميائية. لذلك ، من المستحيل التحدث عن طبيعتها.

الشيء نفسه ينطبق على مشروباتك المفضلة 3 في 1. هناك ، بالإضافة إلى النكهات المضافة ، هناك الدهون النباتية والمواد الحافظة.

قهوة منزوعة الكافيين أثناء الحمل

تعتبر القهوة التي تحمل علامة "منزوعة الكافيين" عملية احتيال. على الرغم من معالجة الحبوب لتقليل تركيز الكافيين ، إلا أنها لا تزال موجودة فيها. بالإضافة إلى ذلك ، يرى العديد من الخبراء أن هذه القهوة ليست عديمة الفائدة فحسب ، بل إنها خطيرة أيضًا. بما أن المذيبات المختلفة تستخدم لاستخراج الكافيين.

أظهر عدد من الدراسات أن القهوة بعد نزع الكافيين تؤدي إلى الإصابة بتصلب الشرايين.

ليست أفضل طريقة لاستخراج الكافيين تؤثر على طعم القهوة. يصبح غير عطري وغير شهي في الذوق. لذلك ، من الأفضل التخلي عن مثل هذه القهوة المصنعة واستخدام أصناف طبيعية تحتوي على نسبة منخفضة من الكافيين.

هل يوجد بديل للقهوة أثناء الحمل

إذا كانت القهوة ممنوعة تمامًا ، ولكنك تريد حقًا علاج نفسك بشيء معطر ومنشط ، فهناك طريقة جيدة جدًا للخروج - لتحضير مشروب قهوة نباتي.

ربما لاحظت وجود مشروبات تحتوي على الهندباء والشعير ومستخلص الأعشاب والتوت على أرفف السوبر ماركت. يمكن أن تكون على شكل مسحوق قابل للذوبان أو مواد خام مطحونة يجب طهيها مسبقًا.

الهندباء بدلا من القهوة أثناء الحمل

بديل القهوة الممتاز هو جذر الهندباء. بعد التحضير ، مشروب يعتمد عليه يشبه إلى حد بعيد طعم ورائحة القهوة سريعة الذوبان. الهندباء لها العديد من الخصائص المفيدة ولا يتم بطلانها أثناء الحمل:

يعمل على استقرار مستويات السكر في الدم.
يرفع الهيموجلوبين.
له تأثير تطهير.
يحسن الشهية.
يظهر تأثير مهدئ.

من المستحيل استخدام الهندباء فقط لأمراض المعدة والدوالي.

الهندباء مدر للبول ، لذلك يجب ألا تشرب أكثر من 3-4 أكواب في اليوم. تحضير المشروب حسب التعليمات الموجودة على العبوة. في معظم الحالات ، يباع على شكل مسحوق ، والذي يجب خلطه بالسكر وصب الماء المغلي. لتحسين المذاق ، يمكنك إضافة الكريمة أو الحليب المكثف أو الحليب.

الشعير بدلاً من القهوة أثناء الحمل

كما أن مشروب الشعير لا يحتوي على مادة الكافيين وغني بالفيتامينات والمعادن. إنها مختلفة تمامًا عن القهوة ، لكنها ذات مذاق لطيف ورائحة منعشة. على عكس الهندباء ، فإن هذا المنتج ليس له موانع.

يتم تحضير مشروب الشعير مثل القهوة. يمكن أن يكون مشروبًا مستقلاً أو جزءًا من خلطات القهوة المركبة التي تحتوي على الهندباء ، والأعشاب ، ووركين الورد ، ومسحوق التوت.

"Kurzeme" بدلاً من القهوة أثناء الحمل

هذا مشروب قهوة مشهور آخر. وتشمل الهندباء والحبوب المحمصة والمطحونة جيدًا (الشوفان والشعير والجاودار).

هذا هو المنقذ الحقيقي للنساء الحوامل. يتم تقديمه حتى في مراكز ما حول الولادة ومستشفيات الولادة كمنشط عام. "كورزيم" يحمي الجهاز القلبي الوعائي ويزيد الشهية ويدعم الكلى.

يتم الجمع بين هذا المشروب والحليب والكاكاو والشوكولاتة الساخنة والعصائر.

في النهاية ، الأمر متروك للمرأة الحامل لتقرر ما إذا كانت ستشرب القهوة أم لا. لكن يجب أن تتذكر دائمًا أنه بكميات كبيرة ، حتى الفيتامينات يمكن أن تصبح سامة ، والعكس صحيح. لذلك ، إذا كنت تشرب كوبًا واحدًا من القهوة ، يمكنك إعادة شحن بطارياتك دون الإضرار بالطفل. وفي حالة سوء المعاملة ، قد تواجهين العديد من المشاكل أثناء الحمل. كن منتبها لصحتك!

فيديو "القهوة والحمل"

القهوة مشروب مشهور مصنوع من حبوب شجرة البن. من المعروف على وجه اليقين أنه حتى القرن الرابع عشر ، كان النبات ينمو فقط في إثيوبيا ، وحتى ذلك الحين في البرية. فقط بعد أن تم إحضارها إلى شبه الجزيرة العربية ، بدأت تحظى بشعبية كبيرة بين الجمهور. بالمناسبة ، لم يكن من الممكن إحضار الشجرة إلى أوروبا لفترة طويلة ، ولكن في نهاية القرن السابع عشر حدث ذلك أخيرًا.

في هذه الأثناء ، تم اكتشاف هذا النبات ، على الأرجح ، في عام 850 قبل الميلاد ، وكانت ثمار الشجرة النيئة مسلوقة في الأصل ، ولم يتم قليها. تقول أسطورة معروفة أن أول خصائص منشط للقهوة اكتشفها راعي إثيوبي لاحظ أن ماعزه ، بعد أن أكلت أوراق هذا النبات ، لم تكن ترغب في النوم طوال الليل. أبلغ رئيس الدير بذلك ، وبعد ذلك قرر بنفسه آثار هذه الحبوب.

يوجد حاليًا ما يزيد قليلاً عن 70 نوعًا من أشجار البن ، معظمها عبارة عن شجيرات صغيرة ويصل ارتفاع القليل منها إلى 11 مترًا. يتم الحصول على ما يقرب من 100 ٪ من جميع أنواع القهوة من نوعين فقط - Coffea canephora Pierre ex Froehn. (Robusta) و Coffea arabica L. (أرابيكا) ، حيث أصبحت أرابيكا أكثر شعبية ، لأسباب ليس أقلها رخصتها ورائحتها الرائعة. روبوستا ، من ناحية أخرى ، أغلى ثمناً ، ويحتوي على كمية أكبر من الكافيين ، ولكنه يعتبر أقل تعقيدًا من حيث النكهة.

يوجد أيضًا نوع مشروب باهظ الثمن يُعرف باسم "Kopi Luwak" - لا بد أنك سمعت عنه. أما بالنسبة للصنف نفسه ، فهو لا يبرز بأي شكل من الأشكال ، لكن طريقة معالجته مثيرة للغاية. الحقيقة هي أن الحبوب تؤكل من قبل ما يسمى بالمسنغ ، وهو حيوان من عائلة viverrid ، يشبه السم. في معدة المسانغ ، يتم هضم اللب الذي يحيط بالحبوب فقط ، ويخرجون هم أنفسهم بعد ذلك من حيوانهم بطريقة طبيعية. ثم يتم حصادها وغسلها وتجفيفها في الشمس. تعطي هذه المعالجة القهوة ، وفقًا للمراجعات ، رائحة فريدة. يمكنك أيضًا تجربة المشروب هنا - الكوب يكلف عدة مئات من الروبلات.

هل يمكن للمرأة الحامل شرب القهوة؟

نستطرد قليلاً عن موضوعنا الرئيسي. لذلك ، بالكاد نستيقظ ، كل واحد منا تقريبًا يركض أولاً إلى المطبخ ليصنع لأنفسنا فنجانًا من القهوة العطرية التي ستساعدنا على الاستيقاظ. تستمر هذه العادة عند النساء الحوامل. انتظر ، لا يمكنهم شرب هذا المشروب!

بغض النظر عن مدى الدهشة التي قد تبدو عليها ، لا يزال العلماء غير قادرين على تحديد ما إذا كان للقهوة تأثير ضار حقًا على جسد الأم المستقبلية أم لا. يقول البعض إنه كذلك ، والبعض الآخر يقول خلاف ذلك. في هذه الأثناء ، من المعروف على وجه اليقين أن المشروب يحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية ، وهو ما يشعر به بشكل خاص عند إضافة السكر والقشدة إليه - ولهذا السبب ، لا ينبغي أن يحلوا محل الوجبة الكاملة ، سواء كان ذلك في الصباح أو بعد الظهر أو في المساء. . علاوة على ذلك ينصح باستخدامه بصرامة بعد الأكل ، حيث يحتوي على حموضة عالية مما يؤثر سلبًا على المعدة. ماذا نقول عن أعضاء مثل القلب والكبد والكلى ...

منذ بعض الوقت ، أجرى أطباء من الدنمارك تجربة كان من الضروري من خلالها معرفة عدد أكواب هذا المشروب التي يمكن للفتاة أن تشربها في وضع دون الإضرار بصحتها وصحة طفلها. شرب القهوة سريعة الذوبان بكمية ثلاثة أكواب يوميًا ليس له تأثير ضار على الأم أو الطفل. صحيح ، يجب أن يقال هنا أن مثل هذه القهوة تحتوي على الكثير من جميع أنواع المواد المضافة ، "الكيمياء" ، والتي هي على الأقل عديمة الفائدة لأي كائن حي. ولكن إذا كنت تعتمد على القهوة ، فيمكنك دفع الكثير مقابل ذلك - حتى ولادة طفل ميت أو حتى إجهاض.

ومع ذلك - هل يستحق شرب هذا المشروب اللاذع أثناء الحمل؟ نعتقد أن لا ، هذا ليس ضروريا. بالطبع ، إذا كنت ترغب في ذلك ، قم بإعداد فنجان بنفسك ، لكنك لست بحاجة إلى إساءة استخدامه. ما زلت في شك حول هذه القضية؟ حسنًا ، يمكننا أن ننصحك بالتشاور مع طبيبك / طبيب النساء. سيقدم بالتأكيد إجابات على جميع الأسئلة الضرورية.

كيف تتخلص من إدمان القهوة؟

لذلك ، قررت أن تعيش أسلوب حياة صحي وأن ترفض القهوة تمامًا. لكن هل من السهل حقًا التغلب على الإدمان؟

يعتمد فقط على قوة إرادتك. في الواقع ، هناك عدة طرق لحل هذه المشكلة دفعة واحدة. على سبيل المثال ، ينصح الكثير بتقليل نسبة الشراب المستهلك تدريجيًا إلى الحد الأدنى في غضون 10-15 يومًا. تعتمد العديد من الطرق الأخرى على نفس الشيء ، لكنها لن تساعدك الآن - إذا رفضت القهوة ، فأنت بحاجة إلى القيام بذلك هنا والآن.

ومع ذلك ، هناك طريقة للخروج من هذا الوضع. لذلك ، بالكاد ترفع رأسك عن الوسادة ، لا تتسرع إلى المطبخ بحثًا عن الأتراك ، حاول استبدال القهوة بمشروب آخر مفيد للجسم. لذلك ، يمكن أن يكون كوبًا من العصير أو كوبًا من الشاي الأسود أو الأخضر أو الزبادي أو شيء مشابه. كل هذه المشروبات أكثر أمانًا لك وستساعدك على التعافي.

يتم توفير بيانات مثيرة للاهتمام من قبل الباحثين الأمريكيين. اكتشفوا أن معظم الناس على كوكبنا يشربون القهوة في الصباح من أجل التعافي بشكل أسرع. هو حقا. ومع ذلك ، يجب الاستمتاع بالمشروب ، وليس شربه بدلاً من مشروب الطاقة. لذلك ، إذا واجهت صعوبات في الصباح (استيقظ بشدة ، تشعر بالإرهاق) ، فانتقل إلى الفراش مبكرًا لمدة ساعة أو ساعتين. لن تصدق ، لكنها تساعد أفضل من أي من مشروبات الطاقة المعروفة!

ما الذي يجب تجنبه أيضًا أثناء الحمل؟

في هذه الحالة نتحدث فقط عن المشروبات.

لذا يجب التقليل من استهلاك الشاي الأسود والأخضر. لماذا؟ لأنها تحتوي أيضًا على مادة الكافيين ، وليس بكمية صغيرة كما هو شائع. بالمناسبة ، من المستحسن تخفيف الشاي بالحليب.

مشروب غازي. إنها خطرة لأنها تحتوي على كمية هائلة من جميع أنواع "الكيمياء" ، والتي تؤثر سلبًا ليس فقط على صحة المرأة أثناء المخاض ، ولكن أيضًا على طفلها. اقرأ المزيد عن هذا.

كاكاو. هذا المشروب خطير لأنه يحتوي على خاصية سيئة للغاية - فهو يرشح الكالسيوم من الجسم ، وهو أمر ضروري للغاية بالنسبة للفتاة الحامل. كما أنه يسبب الحساسية.

أما بالنسبة للعصائر ، فمن الأفضل إعطاء الأفضلية للعصير الطازج ، وليس من العبوة ، والتي تكون غير طبيعية في 99٪ من الحالات. ولكن لا ينبغي شرب العصير الطازج كثيرًا - فقد يسبب رد فعل تحسسيًا ، بالإضافة إلى أنه ليس له أفضل تأثير على الجهاز الهضمي.

ماذا تشرب؟ المشروبات محلية الصنع هي الأنسب ، أي الكومبوت ، والقبلة ، ومشروبات الفاكهة ، وكذلك منتجات الألبان. على أي حال ، تحتاج المرأة الحامل لتقليل تناول السوائل ، لأنها تضع الكثير من الضغط على الكلى.

مشروب القهوة سوف يأسرنا برائحته. بمساعدتها ، نقوم بالإحماء في أمسيات باردة ، ونستيقظ في الصباح لنشعر بالبهجة. ومع ذلك ، لا يُسمح للجميع بشرب هذا المشروب الرائع. ومن بين أولئك الذين لم يحالفهم الحظ في هذا الصدد ، نساء وفتيات على وشك أن يصبحن أمهات. في هذه المقالة ، سنخبرك بالتفصيل كيف وبأي كمية يمكنك شرب القهوة أثناء الحمل.

في روسيا ، علموا أن هناك مشروبًا مثل القهوة فقط في عهد القيصر أليكسي ميخائيلوفيتش. كان الأطباء يبحثون عنه دواءً لعلاج نزلات البرد وسيلان الأنف ، ووجدوا القهوة أثناء البحث. عالجهم الأفارقة بأمراض مختلفة في تلك الأيام ، وحذوهم الأطباء الروس.

كمشروب ، بدأ استهلاك القهوة فقط في عهد المصلح العظيم بيتر الأول. يعلم الجميع أن المصلح اعتمد على أوروبا في سياسته ، وكانوا يشربون القهوة هناك كل صباح. ومع ذلك ، تجدر الإشارة إلى أن تكلفة مشروب القهوة كانت مرتفعة للغاية. لا يستطيع الشخص العادي تحمل مثل هذه الرفاهية لشرب القهوة ، والتي تعتبر منتجًا غريبًا.

نحن نعتبر القهوة منتجًا يجب أن يكون في مطبخ الجميع. ومع ذلك ، فإن دراسة فوائد وأضرار هذا المنتج لم تتوقف اليوم. يواصل العلماء دراسة كيف يؤثر تناول مشروب القهوة على الشخص.

في الوقت الحالي ، كان من الممكن معرفة أن القهوة تحتوي على 1200 عنصر كيميائي ، 1500 ملجم / لتر من الكافيين ، الثيوبرومين والثيوفيلين. كل هذا يشير إلى أن القهوة يمكن أن تسبب الإدمان لدى الناس. لذلك ، كثير من الناس الذين اعتادوا على شرب القهوة لم يعد بإمكانهم العمل بشكل كامل بدونها ، فهم يحتاجون بالتأكيد لشرب كوب من مشروب منعش من أجل الحصول على مزاج جيد ومعنويات جيدة. يعلم الجميع فقط أن كل هذه اللحظات الإيجابية تستمر لساعتين فقط ، لكن العواقب التي تترتب على الاستخدام المستمر للقهوة محزنة:

قد يحدث الصداع النصفي
سوف ينزعج النوم
سوف يمرض باستمرار
سيضيع إيقاع القلب.
سيظهر ضيق في التنفس.
سيكون هناك دائما خلل في الجهاز الهضمي.

كل هذا يشير إلى أن مشروب القهوة مثير للاهتمام من حيث التكوين ، لكن جوانبه السلبية لا تزال سائدة. يجب أن تكون النساء حذرات بشكل خاص معهم ، لأن القهوة تؤثر بشكل خاص على جسم النصف الجميل من البشرية بشكل خاص. يوصي علماء معهد التغذية الصحية التابع للأكاديمية الروسية للعلوم الطبية بأن تشرب النساء اللواتي يخططن للحمل القهوة بحذر شديد - لا يُسمح بشرب أكثر من كوبين في اليوم - أي حوالي 200 مل.

لدى الباحثين كل الأسباب للاعتقاد بأن القهوة ، إذا استهلكت بكميات كبيرة ، لها تأثير سلبي للغاية على قدرة المرأة على أن تصبح أماً. ماذا يحدث بسبب تأثيرات الكافيين:

تنخفض الخصوبة بنسبة تصل إلى 25٪ ؛
يتم تقليل قناتي فالوب بشكل أقل ؛
تعطل عمل الهرمونات.
لا تحدث الإباضة عمليًا (إذا حدثت مرحلة التبويض ، فلا يمكن للبويضة بعد الإخصاب أن تلتصق بشكل طبيعي بجدار الرحم).

بالطبع كان هناك علماء دحضوا كل هذه الحجج. إنهم مقتنعون بأن القهوة لا يمكن أن تؤثر سلبًا على إمكانية تصور ناجح للطفل. يجب على كل امرأة تخطط لأن تصبح أماً أن تقرر بنفسها وجهة النظر التي تلتزم بها أكثر. من المهم جدًا معرفة تأثير القهوة على الحمل , إذا قام طبيب أمراض النساء بتشخيصها لك بنجاح.

هل يمكنني شرب القهوة أثناء الحمل: الإيجابيات والسلبيات

كل امرأة تتعلم أنها ستصبح أماً قريبًا ستبدأ بالتأكيد في الاهتمام بما هو أفضل لها أن تأكل ، وكيف تتصرف حتى لا تؤذي الطفل. بعد كل شيء ، فإن المهمة الرئيسية لكل أم حامل هي التأكد من أن الطفل ينمو بشكل كامل وقوي وصحي. للقيام بذلك ، بالطبع ، تحتاج إلى تغيير نمط حياتك وتعديل نظامك الغذائي. بالطبع أنت بحاجة للتخلص من العادات السيئة إن وجدت.

يعتقد بعض الباحثين أن شرب القهوة عادة سيئة أيضًا ، لكن هل هي كذلك حقًا؟ هل يجب على الأم الحامل أن تحرم نفسها تمامًا من متعة شرب القهوة:

الحجج "لـ": يمكنك شرب القهوة:

علماء من الدنمارك على يقين من أن الأم الحامل يمكنها شرب القهوة بالكمية التي تريدها. لا يجب أن تحد نفسك. أجروا دراسة شاركت فيها أكثر من 100 امرأة. نتيجة للتجربة ، تبين أنه خلال فترة الحمل يمكنك شرب 3 أكواب من القهوة يوميًا ، دون خوف من أن هذا يمكن أن يؤثر بشكل سلبي على صحة الطفل. الشيء الوحيد الذي من الأفضل في المراحل الأولى من الحمل شرب قهوة ضعيفة جدًا ، مخففة بمنتجات الألبان (يمكنك تخفيفها إما بالحليب المكثف أو خليط الحليب الجاف) ؛
يمكنك شرب القهوة الطبيعية فقط مع الحليب أثناء الحمل. والأفضل تجنب الذي يباع في أكياس معبأة في المتجر ، لأنه لا يوجد فيه خير. يُمنع منعًا باتًا القهوة الفورية أثناء الحمل ، لأنه ، باستثناء الكيمياء والمواد المضافة الغذائية المختلفة ، لا يوجد شيء ذي قيمة. هذه القهوة ضارة ليس فقط للمرأة الحامل ، ولكن لكل شخص بشكل عام.

حجج "ضد": لا يمكنك شرب القهوة:

علماء من النرويج مقتنعون بأنه لا ينبغي شرب القهوة أثناء الحمل بشكل قاطع ، ويشرحون السبب. أجروا دراسة شاركت فيها الأمهات الحوامل. تم تشجيعهم على شرب القهوة طوال فترة الحمل. نتيجة لذلك ، وجد أنه بسبب استخدام القهوة بأي كمية ، يمكن أن يولد الطفل بوزن خفيف ، لأن جسمه سيضطر إلى معالجة الكافيين في الرحم ، وهذا عبء كبير جدًا يمكن أن لا يتم التعامل معها إلا بالتضحية بالوزن ؛
الأمهات الحوامل اللائي يبدأن في شرب القهوة بكثرة في الثلث الثاني من الحمل غالباً ما يتغلبن على أطفالهن ، وهذا هو السبب في أن الطفل يمكن أن يصاب بأمراض عديدة نتيجة لذلك. ولكن إذا كنت تتعاطى القهوة في بداية الحمل ، فهناك احتمال كبير للإجهاض ، وقد يتجمد الطفل في الرحم ؛
تحاول بعض النساء الحوامل استبدال مشروب القهوة المفضل لديهن بقهوة أخرى منزوعة الكافيين أثناء الحمل. إنهم يعتقدون خطأً ، وفقًا للنرويجيين ، أن هذه القهوة غير ضارة. ومع ذلك ، فإن نتائج البحث تثبت خلاف ذلك. القهوة منزوعة الكافيين خطيرة للغاية لأنها تحتوي على مواد كيميائية مصنعة. يمكن أن تسبب رد فعل تحسسي لدى الطفل ولويحات تصلب الشرايين على الأوعية الدموية للمرأة الحامل.

بماذا يمكن للمرأة الحامل أن تحل محل القهوة؟

ينصح الأطباء المعاصرون الأمهات الحوامل بالاستمرار في استبدال القهوة بمشروبات منعشة أخرى. وتشمل هذه:

مياه الينابيع النقية - يمكن للمرأة الحامل أن تشرب بكميات غير محدودة خلال النهار. ولكن فقط إذا لم يكن لديها أمراض مرتبطة بعمل الكلى والجهاز البولي.
عصائر الفاكهة والخضروات الطازجة. ولكن يجب أن تكون بحيث لا تتهيج الأغشية المخاطية للمعدة والأمعاء ، ولا يتم إثارة حدوث انتفاخ وانتفاخ غير مرغوب فيهما.
شاي الاعشاب. ومع ذلك ، يجب تحضيرها من النباتات الطبيعية. شاي الأعشاب الذي يُباع في الصيدليات والمتاجر لن يعمل. الأمر يستحق استخدامها بعناية فقط ، ومن الأفضل استشارة طبيب أمراض النساء بشأن هذه المشكلة ، لأن بعض مغلي الأعشاب يمكن أن يؤثر سلبًا على نظام الغدد الصماء لدى المرأة ، وهذا لن يؤدي إلا إلى تعقيد عملية الحمل.

نوصي بأن تستمر النساء الحوامل في الاستماع إلى آراء الخبراء الذين تحدثنا عنهم في هذا المقال ، وأن تشرب القهوة ، إذا كنت تريد ذلك حقًا ، بكميات محدودة. من الناحية المثالية ، التخلي عنه تمامًا ، على الأقل لفترة من الوقت ، أثناء الحمل والرضاعة الطبيعية لطفلك.

فيديو: "تأثير القهوة على الحمل"

إلى جانب السعادة العظيمة التي تشعر بها المرأة ، بالكاد تتعرف على منصبها الجديد ، بدأت بحق في طرح الكثير من الأسئلة المتعلقة بالمحظورات والقيود المفروضة على بعض المنتجات المألوفة. وأحد أكثر الأمور التي تثير قلق الأمهات الحوامل - مدمنات القهوة - هو السؤال: "هل يمكن للمرأة الحامل أن تشرب القهوة؟".

هل القهوة ضارة للحوامل؟

البيانات حول مخاطر وفوائد القهوة متناقضة إلى حد ما ، وحتى بين الأطباء لا يوجد رأي لا لبس فيه حول هذه المسألة. يقول البعض أن المرأة الحامل يمكن أن تشرب القهوة ، ولكن شيئًا فشيئًا وفي غياب موانع الاستعمال ؛ يؤسس البعض الآخر المحرمات الواضحة على المشروب المعطر ، بحجة أن الكافيين يشكل خطورة على صحة الأم والطفل الذي يولد. لمن تصدق؟

وفقًا لبعض الدراسات ، فإن شرب ما لا يزيد عن 3 أكواب من القهوة يوميًا لا يؤدي إلى ولادة مبكرة أو ولادة طفل صغير.

تشير أدلة أخرى إلى أن القهوة خطيرة حقًا حتى في الجرعات الصغيرة ، وكلما شربتها المرأة الحامل ، كان الأمر أسوأ بالنسبة للطفل وعلى نفسها. لوحظ التأثير على الجهاز العصبي للجنين ، وخطر الإجهاض ، وتدهور صحة الأم الحامل نفسها.

عندما تريد حقًا شيئًا ما ، تميل إلى تصديق أولئك الذين يسمحون بهذا "الشيء" ... ولكن مع ذلك ، دعنا نفهم بدقة ما هي مخاطر القهوة للمرأة الحامل.

لماذا لا تشرب المرأة الحامل القهوة؟

الكافيين ، التأثير المنشط الذي يحبه الكثيرون ، بعيد عن أن يكون آمنًا. قد لا تعرف ، لكنها جزء من بعض الأدوية (على سبيل المثال ، الصداع). وأي دواء غير ضار وله قائمة أعراض جانبية. آلية عمل الكافيين تشبه عمل العقاقير المخدرة ، وهو بالتحديد سبب اعتماد الكثيرين على القهوة.

الكافيين يحمل ما يلي مخاطر على الطفل في الرحم:

يزيد من معدل ضربات القلب والتنفس.
الكافيين يمر عبر المشيمة إلى الجنين.
تؤثر أي كمية من الكافيين يتلقاها الجنين على نمو جهازه العصبي وهيكله العظمي ؛
عند تناول أكثر من 200 ملغ من الكافيين يوميًا ، يزيد خطر الإجهاض أو الولادة المبكرة بمقدار الضعف ؛
يساعد التأثير المدر للبول للكافيين على تقليل تدفق الدم إلى المشيمة.

أم المستقبل تتعرض أيضًا للآثار السلبية للقهوة:

يرتفع ضغط الدم ، وهذا أمر خطير بشكل خاص لمرضى ارتفاع ضغط الدم والنساء المعرضات لخطر الإصابة بمقدمات الارتعاج عند النساء الحوامل ؛
تزداد حموضة المعدة ، لذلك ، بالنسبة لأولئك الذين يعانون من التهاب المعدة مع ارتفاع الحموضة والقرحة ، يعد هذا موانع إضافية ؛
يزيد التأثير المدر للبول للكافيين من الرغبة في التبول.
Coffeestol ، مادة موجودة في القهوة ، عندما تستهلك أكثر من 5-6 أكواب في اليوم ، تساهم في ترسب الكوليسترول على جدران الأوعية الدموية. يجب أن تكون النساء فوق سن 35 حذرة بشكل خاص.

لا تنس أن جودة القهوة التي تدخل سوقنا تترك الكثير مما هو مرغوب فيه. يُزرع في الغالب باستخدام المبيدات الحشرية ، مما يجعل المنتج الطبيعي غير مناسب تمامًا لاستهلاك النساء الحوامل.

هل يمكن للمرأة الحامل أن تشرب قهوة ضعيفة أو قهوة بالحليب؟ ما هي كمية القهوة التي يمكن للمرأة الحامل أن تشربها؟

من الناحية المثالية ، من الأفضل للمرأة الحامل رفض القهوة. استبدله بمشروبات أخرى أكثر صحية: شاي الفواكه ، مغلي الأعشاب ، العصائر ، كومبوت ، مشروبات الفاكهة. بالنسبة لأولئك الذين يحتاجون إلى تأثير منشط ، شاي أخضر أو أسود ضعيف ، مشروب من جذور الهندباء والكاكاو مناسب.

ولكن إذا كانت الحياة بدون القهوة كارثة على نطاق عالمي بالنسبة لك ، ولا توجد مخاطر تمنعك ، يوصي الأطباء بالحد من استهلاكها إلى ما لا يقل عن 3 أكواب (أفضل ، 1-2) في اليوم. يجب أن تكون القهوة ضعيفة ودائما مع إضافة الحليب أو الكريمة. هذه الحالة ناتجة عن حقيقة أن القهوة تتسرب من الكالسيوم من العظام ، وأثناء الحمل تزداد الحاجة إلى هذا المعدن.

هل يمكن للمرأة الحامل شرب القهوة منزوعة الكافيين؟

لا يجب أن تخدع نفسك - اسم "منزوع الكافيين" هو حيلة تسويقية جيدة ، لأن مثل هذه الأنواع من القهوة لا تزال تحتوي على مادة الكافيين ، وإن كان بكميات أقل مقارنة بالقهوة العادية. من غير المرغوب فيه أن تتورط المرأة الحامل في مثل هذه المشروبات.

هل يمكن للمرأة الحامل شرب القهوة في بداية الحمل؟

كلما كان عمر الحمل أقصر ، كلما كان الجنين أقل حماية من التأثيرات الخارجية. يتفاقم تأثير القهوة في بداية الحمل بسبب حقيقة أن المشيمة تتشكل للتو ، مما يعني أن جميع المواد من جسم الأم تدخل الطفل مباشرة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الثلث الأول من الحمل ليس بدون سبب هو الأكثر خطورة من حيث الإجهاض - فهو خلال هذه الفترة يتم وضع جميع أعضاء وأنظمة كائن حي صغير. بالنظر إلى جميع المخاطر المصاحبة لشرب القهوة ، يجب تجنبها في بداية الحمل.

هل يمكن للمرأة الحامل شرب القهوة سريعة التحضير 3 في 1؟

يبدو أن القهوة سريعة التحضير 3 في 1 تحتوي على كمية أقل من الكافيين من حبوب البن ، وحتى الحليب - فربما تساعد المرأة الحامل على التنازل عن قيود الأطباء؟ لسوء الحظ، فإن الجواب على هذا السؤال هو لا. بالإضافة إلى الكافيين الضار ، تحتوي أكياس "3 في 1" على إضافات صناعية ليست مفيدة إطلاقا أثناء الحمل ، والكريم هناك ، بعبارة ملطفة ، بعيد كل البعد عن التركيب الطبيعي.

هل يمكن للمرأة الحامل شرب القهوة مع انخفاض ضغط الدم؟

ربما تكون الزيادة في ضغط الدم لدى النساء المعرضات لانخفاض ضغط الدم هي الإضافة الرئيسية للقهوة كمشروب للحوامل. ولكن حتى لو كان انخفاض ضغط الدم هو الشيء الذي تفضله ، فلا تنجرف ، فمخاطر الكافيين لا تزال قائمة. يفضل رفع ضغط الشاي الأخضر الذي يحتوي على عدد من العناصر النزرة المفيدة أثناء الحمل كخيار - مشروبات من الهندباء أو الكاكاو. ومع ذلك ، إذا كنت لا تستطيع الاستغناء عن القهوة ، فتذكر: لا تشرب أكثر من فنجانين صغيرين يوميًا ، مع إضافة الحليب أو الكريمة ، ولا تشرب في الليل بأي حال من الأحوال.

هل يمكن للمرأة الحامل أن تشرب القهوة الخضراء؟

تحتوي القهوة الخضراء على نسبة كافيين أقل من القهوة العادية لأنها غير محمصة. ومع ذلك ، لم يتم إجراء دراسات تؤكد سلامته أثناء الحمل والرضاعة ، وبالتالي يوصي الخبراء بأن ترفض النساء الحوامل أيضًا هذا النوع من مشروب القهوة.

الحمل هو دائمًا وقت التغيير ، لأنك الآن بحاجة أيضًا إلى رعاية رجل صغير عاجز. وربما ، لبعض التعديلات في نظامك الغذائي وشربك ، ستشكره يومًا ما. إن رفض القهوة أثناء الحمل له ما يبرره ، وهناك أسباب كثيرة لذلك. إذا كنت لا تزالين غير قادرة على فعل ذلك ، فما زلت تحد من مشروبك المفضل ، واستشيري أيضًا طبيبك الذي يقود الحمل. ربما يهدئك ويعطيك الضوء الأخضر لتناول القهوة بشكل معتدل في حالتك الخاصة.

نتمنى لك الصحة والحمل السهل!