شاي الزنجبيل المناسب لفقدان الوزن. الطريقة الأكثر فعالية. كيفية صنع شاي الزنجبيل

ينتشر الزنجبيل على نطاق واسع في البلدان الشرقية: فهو يستخدم في الطبخ والتجميل والطب التقليدي وعلم التغذية. في منطقتنا ، يكتسب هذا النبات شعبية كبيرة بسبب قدرته على حرق الدهون. في الواقع ، من الذي سيرفض خسارة بعض الأرطال الزائدة دون التدريبات المرهقة والقيود الغذائية الشديدة ، وشرب شاي الزنجبيل لفقدان الوزن؟

لا يساعد جذر الزنجبيل في مكافحة الوزن الزائد فحسب: بل له تأثير علاجي وقائي شامل. سنتحدث اليوم عن فوائد الزنجبيل وموانع الاستعمال الموجودة ، وسنكشف عن آلية عملها في تقسيم الدهون. ستجد في المقالة أيضًا بعض وصفات مشروبات الزنجبيل البسيطة والفعالة. بفضلهم ، يمكنك تقليل الوزن وتحسين الرفاهية العامة.

فوائد جذر الزنجبيل

الزنجبيل نبات عشبي ينتمي إلى عائلة الزنجبيل. ينمو في الصين وإندونيسيا والهند وأستراليا. تم استخدام الجذور الأرضية في الأصل في الطهي ، ولكن بعد دراسة تكوينها ، أصبح من الواضح: أن النبات لديه الكثير من الصفات العلاجية. الزنجبيل الخام الأكثر فائدة.

يحتوي جذر الزنجبيل على الكثير من الزيوت الأساسية والمركبات الفينولية والفيتامينات أ ، ج ، ب 1 ، ب 2 ، ب 4 ، ب 9 وفيتامين ف ، وهو مزيج من الأحماض الدهنية غير المشبعة (اللينوليك ، اللينولينيك ، الأراكيدونيك) ، الحديد ، الزنك ، البوتاسيوم ، المغنيسيوم والنحاس والفوسفور والمنغنيز. الأحماض الأمينية الأساسية والألياف والأحماض الدهنية القيمة موجودة في الزنجبيل. لا يوجد كولسترول في هذا المنتج. طعم حرق الجذر يرجع إلى مركب يسمى جينجيرول. يحدد هذا المكون العديد من صفاته الطبية.

محتوى السعرات الحرارية 100 غرام من الزنجبيل الخام هو 80 سعرة حرارية ، وشاي الزنجبيل - 10.8 سعرة حرارية ، لكن الجذر المسحوق مغذي أكثر: 100 غرام من التوابل الجافة تحتوي على 335 سعرة حرارية.

الزنجبيل منبه طبيعي لنشاط جميع أجهزة وأعضاء جسم الإنسان. يستخدم جذر هذا النبات للوقاية من تصلب الشرايين ، والدوالي ، والتهاب المفاصل ، وعرق النسا ، والأنفلونزا ، ونزلات البرد ، والتهاب اللوزتين ، والسارس ، والتهاب الفم ، والتهاب المثانة ، والتهاب المعدة ، والمغص المعوي ، واضطرابات المعدة ، والبرود الجنسي والعقم.

قبل إدخال الزنجبيل الطازج أو المجفف في نظامك الغذائي ، عليك أن تتعرف على موانع الاستعمال الموجودة.

الضرر المحتمل لجذر الزنجبيل

الزنجبيل هو مزيج فريد من العديد من المكونات المفيدة ، ولكن ليس كل خصائصه يمكن أن تكون مفيدة. يحدث الضرر عادة في حالة الإفراط في تناول الطعام أو تجاهل موانع الاستعمال الموجودة.

عند استخدام الزنجبيل ، من المهم معرفة المقياس. القاعدة 4 غرام في اليوم. يؤدي تجاوز الحد المحدد باستمرار إلى زيادة احتمالية حدوث ردود فعل جانبية غير مرغوب فيها:

• التهاب الغشاء المخاطي للفم.
• مضاعفات في وجود أمراض القلب.
• انتهاك لعملية تخثر الدم.
• إمساك؛
• حساسية؛
• غثيان.

من استخدام الزنجبيل في وجود مثل هذه الأمراض والأمراض:

• القرحة والتهاب المعدة.
• ارتفاع ضغط الدم.
• تليف الكبد.
• التهاب الكبد؛
• البواسير؛
• التعصب الفردي للمنتج ؛
• زيادة درجة حرارة الجسم
• أمراض القلب الحالية أو السابقة.
• الميل للنزيف.

لا ينبغي إعطاء الزنجبيل للأطفال دون سن 3 سنوات وللأمهات المرضعات. أثناء الحمل ، يساعد الجذر الطازج المرأة على التعامل مع نوبات الغثيان ، ولكن في أواخر الحمل من الأفضل استبعاده من النظام الغذائي لتجنب المضاعفات والإجهاض.

قواعد النظام الغذائي لحرق الدهون بالزنجبيل

سيكون الجميع مهتمًا بمعرفة سبب تعزيز مشروبات الزنجبيل لفقدان الوزن. غالبًا ما يكون الوزن الزائد نتيجة لاضطرابات التمثيل الغذائي. جذر الزنجبيل هو حارق طبيعي للدهون ومحفز لعملية التمثيل الغذائي. سيساعدك الاستخدام المنتظم له على حرق السعرات الحرارية بشكل أكثر نشاطًا وعدم تراكمها. يجب ألا تتوقع فقدانًا فوريًا للوزن: فقدان الوزن سلس ، لكن احتمالية إعادة الكيلوجرامات المفقودة ضئيلة. على طول الطريق ، سوف تحسن صحتك العامة وتقوية جهاز المناعة لديك.

السمة الرئيسية لفقدان الوزن بالزنجبيل هي عدم الحاجة إلى تقييد التغذية بشكل صارم ، مما يعني أنه ليس من الضروري على الإطلاق التخلي تمامًا عن الحلويات والحلويات المفضلة لديك. يكفي فقط تقليل استهلاكهم اليومي ، واستبدال الحلويات بشيء مفيد. على سبيل المثال ، من الأفضل تناول حفنة من الفواكه المجففة أو المكسرات مع العسل بدلاً من الكيك أو الحلويات.

لا تنسى الطعام الصحي واتباع نظام غذائي متوازن. غالبًا ما يؤدي سوء التغذية إلى إبطاء عملية التمثيل الغذائي ويؤدي إلى مجموعة من الأرطال الزائدة. التقليل من تناول الأطعمة الدسمة والمقلية واللحوم المدخنة والمخللات والحلويات. حاول ألا تستهلك أكثر من 1700 سعرة حرارية في اليوم.

يعد الإجهاد عدوًا آخر لفقدان الوزن. في حالة التوتر ، لا يتحكم الشخص في نفسه بشكل جيد وغالبًا ما يتسبب في مشاكل ومشاكل. من الضروري اتخاذ تدابير للقضاء على التوتر العاطفي من أجل إنقاص الوزن بشكل فعال. بالمناسبة ، شاي الزنجبيل يساعد هنا أيضًا: المشروب له تأثير مريح ويهدئ الجهاز العصبي.

الزنجبيل بأي شكل من الأشكال سيكون له تأثير مفيد على الشكل. يمكن إضافة قطع من الجذور الطازجة إلى اليخنة وأطباق اللحوم والسلطات والشاي. في بعض الأحيان يتم دهنه على مبشرة ومملحة ورشها بعصير الليمون وتؤكل بملعقة صغيرة قبل الوجبات الرئيسية.

أشهر أنواع الشاي بالزنجبيل لفقدان الوزن. يجدد هذا المشروب الشباب ، ويدفئ ، ويحسن الدورة الدموية و "يسرع" عملية التمثيل الغذائي ، مما يجبر الجسم على إنفاق السعرات الحرارية التي يتلقاها بنشاط.

شاي الزنجبيل للتنحيف - وصفات

سوف تضطر إلى شرب أي مشروب تحبه لفترة طويلة - على الأقل من 1.5 إلى شهرين. لا توجد قيود غذائية صارمة (باستثناء الوصفات المذكورة أعلاه). يجب أن تشرب كوبًا من شاي الزنجبيل يوميًا على معدة فارغة. سيحتاج الشاي أيضًا إلى شربه بعد ساعة من كل وجبة. من الأفضل استخدام الزنجبيل الطازج. إذا اتبعت جميع التوصيات لمدة أسبوع ، فقد تفقد ما يصل إلى 1.5 كجم.

كلاسيك: شاي الزنجبيل بالليمون

نحتاج إلى جذر الزنجبيل (طوله حوالي 5 سم) ، 1 لتر من الماء وربع ليمونة (يمكنك تناول برتقالة). قشر الجذر ، صر. ضعي الزنجبيل المفروم في الماء المغلي ، واغليه على نار خفيفة لمدة 15 دقيقة ، ثم أخرجي المقلاة ، واتركيها لمدة 30 دقيقة ثم صفيها. اعصر ربع ليمونة واخلطها مع الشاي قبل التقديم. إذا رغبت في ذلك ، أضف ملعقة من العسل.

هذه الوصفة هي الأساس. يتم تحضير العديد من المشروبات على أساسها ، مع إضافة مكونات مختلفة لتحسين المذاق.

شاي أخضر بالزنجبيل

قشر الجذر ، صر. امزج 1 ملعقة صغيرة. الطين الناتج مع 1-2 ملعقة شاي. الشاي الأخضر ، إضافة بضع زهور القرنفل. يُسكب كل 100 مل من الماء المغلي ، ويترك لمدة 10 دقائق. يصفى ويضاف شريحة من الليمون. المشروب جاهز للشرب!

شاي الثوم والزنجبيل: ضربة للوزن الزائد

اطحني 10 جم من الثوم و 10 جم من الزنجبيل المقشر واخلطيهم. غلي 200 مل من الماء ، صب الملاط الناتج ، واتركه لمدة 15 دقيقة. يصفى ويشرب طوال اليوم.

شاي النعناع والزنجبيل

ننظف ونفرك الجذر على مبشرة (يجب أن تتحول إلى 1 ملعقة صغيرة) ، ونمزج مع أوراق النعناع المغسولة والمجففة (50-60 جم). املأ كل شيء بالماء المغلي (250 مل) واتركه لمدة 20 دقيقة. نقوم بتصفية الشاي ونضيف عصير ربع ليمونة وعسل. من الأفضل شرب المشروب دافئًا أو باردًا.

شاي القرفة والزنجبيل

تحتوي تركيبة المشروب على حارق دهون آخر معروف - القرفة. نقوم بإعداد شاي الزنجبيل حسب الوصفة الأساسية ، فقط في النهاية ، بدلاً من الليمون ، نضيف 1 عصا أو 1 ملعقة صغيرة. مسحوق القرفة. نحن نصر 5 دقائق ونفقد الوزن!

لذا ، دعنا نلخص. شاي الزنجبيل علاج ممتاز لفقدان الوزن. من الممكن أن تفقد أرطال دون اللجوء إلى نظام غذائي صارم. في الوقت نفسه ، ستحسن صحتك وتمنع حدوث العديد من الأمراض ، بما في ذلك نزلات البرد والتهاب اللوزتين وتصلب الشرايين والتهاب المفاصل وأمراض الجهاز الهضمي وعرق النسا. تختفي الكيلوجرامات تدريجياً ، والأهم من ذلك أنها لا رجوع عنها. ما عليك سوى مراقبة الاستهلاك اليومي من الزنجبيل (4 جم) ، ولا تستخدمه إذا كان لديك أمراض من قائمة موانع الاستعمال.

غالبًا ما يستخدم الزنجبيل في صنع مشروبات صحية. تساهم أنواع الشاي المختلفة ، والحقن ، والاستخلاص من هذا النبات في شفاء الجسم ، والتخلص من الكيلوجرامات غير الضرورية. النقطة الأساسية هي التخمير الصحيح للمشروبات الصحية ، واختيار الوصفة الصحيحة ، ومدة الشاي ، وموانع الاستعمال.

كيفية صنع شاي الزنجبيل

هناك العديد من الطرق المفيدة لتحضير شاي الزنجبيل. لكن عليك أولاً أن تتعلم كيفية تحضير مثل هذا المشروب بشكل صحيح. في هذه الحالة ، من الضروري مراعاة نسبة الماء والزنجبيل. اختر جذر النبات ، بما يتوافق مع حجم الإبهام في اليد. يتم تنظيفه بالكامل ، ثم سحقه بمبشرة. في هذا الشكل ، يطلق النبات المزيد من العناصر الغذائية.

من الضروري صب الجذر المسحوق مع لتر واحد من الماء الساخن. يوضع الخليط على نار معتدلة ويغلى لمدة 10 دقائق. نتيجة لذلك ، يتم وضع الكتلة السائلة جانباً ، وتصفيتها بعناية. هذه وصفة شاي الزنجبيل الكلاسيكية حيث لا توجد مكونات أخرى.

نقاط مهمة في عملية التخمير

بعد تحضير مشروب وفقًا للوصفة الكلاسيكية ، يجدر بنا أن نتذكر أنه سيكون شديد التركيز. يمكنك الحصول على شاي أقل تشبعًا إذا قمت بغليه لمدة لا تزيد عن 5 دقائق. يوصى أيضًا بنسخة مبسطة من هذه الوصفة. يُسكب الماء الساخن على جذر النبات ، ويُغطى بغطاء ، ويترك لمدة 7-8 دقائق.

لا يجب غلي الزنجبيل. بمجرد أن يغلي الماء ، ينخفض ​​جذر النبات فيه. توضع الأطباق التي تحتوي على محتويات جانبًا. في عملية تخمير الشاي ، يوصى باستخدام ليس فقط الجذر الطازج ، ولكن أيضًا المجفف.

لا تقل فعالية عمل مسحوق الزنجبيل. إذا تم تحضير التسريب من جذر جاف ، فسيكون تركيز المشروب النهائي مرتفعًا جدًا. بناءً على ذلك ، خذ القليل من الزنجبيل. يتم اختيار النسبة حسب الرغبة ، اعتمادًا على التفضيلات الشخصية. يتم تخمير الزنجبيل الجاف لمدة 5 دقائق. خذ فقط رشة من المسحوق.

يمكن تجفيف جذر النبات في المنزل. وهي مقسمة إلى أجزاء صغيرة (يُنصح بتقطيعها إلى شرائح صغيرة) ، وتوضع في فرن مُسخن مسبقًا عند 50 درجة. بعد ساعتين ، استمر في تجفيف الزنجبيل بالفعل عند 70 درجة. في الوقت نفسه ، من الضروري إبقاء باب الفرن مفتوحًا حتى لا تتراكم الرطوبة. بعد التجفيف الكامل للجذر المقطوع ، يتم سحقه إلى مسحوق.

يتم تحضير الشاي باستخدام مكعبات الزنجبيل المجمدة. يتم تمرير قطع الجذور من خلال عصارة ، وتوزع في قوالب مناسبة من تحت الجليد ، ثم توضع في الفريزر. في كل حفلة شاي ، يتم إخراج مكعب من الزنجبيل وتغميسه في كوب من الماء المغلي.

8 أفضل وصفات شاي الزنجبيل لتشكيل الجسم

1. وصفة 1.سيساعد مشروب مصنوع من الزنجبيل والسنا على تطهير الجسم وفقدان الوزن. لا ينبغي استخدام هذه الوصفة كثيرًا. خذ كيسًا واحدًا من السنا ، واتركه في الماء المغلي (200 مجم) ، أضف 1 ملعقة صغيرة من مسحوق الزنجبيل. اتركي الخليط لمدة 20 دقيقة ، وبعد ذلك يمكنك استخدام الشاي النهائي.
2. وصفة 2.من الضروري تناول الزنجبيل والعسل والليمون (الكمية تعتمد على التفضيلات الشخصية). تحضير مشروب حسب الوصفة الكلاسيكية ، قم بتبريده ، ووضعه في درجة حرارة الغرفة. بعد ذلك ، يضاف العسل وعصير الليمون إلى المشروب. هذا الشاي مناسب أيضًا لنزلات البرد وتقوية جهاز المناعة.
3. وصفة 3.المشروب الفعال لنحت الجسم هو مغلي الزنجبيل والقرفة. يتم تحضير نسخة كلاسيكية من المشروب مسبقًا ، حيث يتم غمس عود القرفة. الإناء الذي يحتوي على محتوياته مغطى بغطاء ، ويترك جانبًا لمدة ربع ساعة. يمكنك استخدام مسحوق القرفة. للقيام بذلك ، قم بخلط 1 ملعقة صغيرة من التوابل المطحونة مع 1/4 ملعقة صغيرة من الزنجبيل المفروم. يُسكب الخليط بالماء الساخن ، ويُترك جانباً لمدة نصف ساعة.
4. وصفة 4.تحضير منقوع الزنجبيل الكلاسيكي. بعد أن يبرد ، أضف عصير البرتقال الطازج حسب الرغبة. اتضح أنه مشروب معطر يساعد على التخلص من السعرات الحرارية الزائدة والوزن.
5. وصفة 5.يتم وضع نصف رأس من الثوم في شاي الزنجبيل الكلاسيكي. يغلي الخليط لمدة 10 دقائق. يقاوم الثوم تكوين رواسب الكوليسترول.
6. وصفة 6.بالنسبة لأولئك الذين يريدون أن يفقدوا كيلوغرامات غير ضرورية ، فإن المشروب المصنوع من الزنجبيل والفلفل مناسب. يتم تخمير النبات وفقًا للوصفة الكلاسيكية. ضعي رشة فلفل.
7. وصفة 7.يوصى باستخدام منقوع الزنجبيل الممزوج بالنعناع. إنه جيد بشكل خاص لعمليات التمثيل الغذائي في الجسم وفقدان الوزن بشكل فعال. يتم تمرير أوراق النعناع الطازجة (60 جم) من خلال الخلاط ، وإضافة 1 ملعقة صغيرة من مسحوق جذر الزنجبيل ، وكذلك القليل من الهال المطحون. يُسكب الخليط بالماء المغلي المغطى بغطاء ويترك لمدة نصف ساعة. بعد الوقت المحدد ، يمكن تناول المشروب.
8. وصفة 8.يمكنك إنقاص الوزن إذا كنت تستخدم مشروبًا مصنوعًا من الزنجبيل ، وأوراق عنب الثور ، التي تزيل السوائل غير الضرورية ، تساهم في تحسين وظائف الكلى. خذ بضع ملاعق صغيرة من أوراق عنب الثعلب الجاف ، واسكبها مع كوب من الماء الساخن. تضاف ملعقة صغيرة من مسحوق الزنجبيل إلى السائل ، وتترك لمدة ربع ساعة.

يوصى باستخدام أوراق عنب الثعلب الطازج. أولاً ، يتم تحضير مشروب الزنجبيل الكلاسيكي. ثم يتم إنزال أوراق عنب الثور المسحوق فيه ، ومغطاة بغطاء. بعد نصف ساعة ، يصبح التسريب جاهزًا للاستخدام.

يجب شرب مرق الزنجبيل قبل 30 دقيقة من تناول أي وجبة. سيساعد ذلك في تقليل شهيتك وتسريع عملية التمثيل الغذائي. لا يمكنك شرب مثل هذا الشاي باستمرار وكثير. في وقت واحد ، يُسمح بتناول 100 مل من الشراب.

من لا يستخدم شاي الزنجبيل

على الرغم من فوائدها ، إلا أن مشروبات الزنجبيل ممنوعة للأشخاص الذين لديهم:

• مشاكل في المعدة (قرحة ، التهاب معدي ، التهاب) ،
• أمراض الكبد (التهاب الكبد وتليف الكبد) ،
• اضطرابات المرارة
• ارتفاع ضغط الدم المزمن
• البواسير.

يجب على النساء الحوامل تناول هذا المشروب بحذر. هو بطلان في الأشهر الأخيرة من الحمل. الزنجبيل ممنوع منعا باتا على النساء المرضعات.

فيديو: شاي التخسيس بالزنجبيل

تحياتي يا فتياتي النحيفات. قررت أن أكرس مقال اليوم لكيفية استخدام الزنجبيل بشكل صحيح لفقدان الوزن. بالمناسبة ، في بلدنا ، يعرف الكثيرون هذا المنتج بفضل السوشي الياباني. يتم تقديم مخلل الزنجبيل هناك. واليوم أصبح هذا الجذر شائعًا جدًا. هذا لأنه يحتوي على ميزات مذهلة لفقدان الوزن والمزيد. سأخبر عنهم اليوم.

جذب جذر هذا النبات اهتمامًا متزايدًا لأكثر من ألف عام. في البداية ، تم استخدامه حصريًا كتوابل. بعد كل شيء ، لها رائحة قوية وطعم رائع.

لكنهم لاحظوا لاحقًا أن للجذر أيضًا خصائص علاجية. على سبيل المثال ، يحفز عملية الهضم. هذا هو السبب في أن النبلاء الرومان ، بعد أعيادهم ، استوعبوه بنشاط. أكل البحارة أيضًا الزنجبيل - فقد سهل مسار دوار البحر. بالإضافة إلى ذلك ، تم إعطاء هذا الجذر المعجزة للنساء الحوامل: فقد قلل من التسمم.

في عصرنا ، نطاق تطبيقات الزنجبيل أوسع بكثير. نعم ، أنت تحكم بنفسك على مقدار الشفاء فيه:

• الزيوت الأساسية؛
• الصحراء.
• السيليكون والزنك والحديد والمنغنيز والمركبات المعدنية الأخرى ؛
• الأحماض الأمينية والأحماض العضوية.

نظرًا لحقيقة أن هذا الجذر المعجزة له خصائص مطهرة ، فهو يحارب الجراثيم بشكل فعال. ويمكن حتى أن تقتل السلالات المسببة للأمراض مثل الإشريكية القولونية الممرضة المعوية.

يمكن أن يسمى الزنجبيل بحق مضاد حيوي من أصل طبيعي!

بالإضافة إلى ذلك ، يعتبر جذر الزنجبيل عصيرًا قويًا وعامل مفرز الصفراء. وهو أيضًا مطهر قوي للسموم ومضاد للأكسدة ومُعدِّل للمناعة ومنشط. الميزة الفريدة لهذا المنتج هي أنه يمكن أن يكون له تأثير مضاد للتشنج ومحفز في نفس الوقت.

ومع ذلك ، الزنجبيل هو أيضا مثير للشهوة الجنسية ممتازة. من الأفضل عدم المزاح بهذه الأداة 🙂

في عام 2013 ، تم الإعلان عن نتائج الدراسة في المؤتمر الدولي لجراحة الصدر. أجريت الدراسة في جامعة كولومبيا. وجد أن مادة 6-gingerol تساعد بشكل خطير في علاج الربو القصبي. هذه المادة تساعد الأدوية على توسيع الشعب الهوائية. أولئك. في وجود جينجيرول ، تزداد فعالية الأدوية. بالإضافة إلى ذلك ، شاهد هذا الفيديو:

مبدأ التشغيل

كيف يساعد الجذر المعجزة في مكافحة الوزن الزائد؟ يعمل مثل هذا:

1. . لكن هذا مهم جدًا في مكافحة الوزن الزائد.
2. يقلل من تخليق الكورتيزول (هرمون ترتفع مستوياته عندما يكون الشخص متوتراً). غالبًا ما يكون إدمان الكورتيزول هو سبب ترسب الدهون في البطن. وبطبيعة الحال ، فإن انخفاض مستوى هذا الهرمون يحمي من هذه الترسبات.
3. له تأثير حراري. وكما تعلم ، فإن ارتفاع درجة حرارة الجسم يسرع عملية الأيض. وبحسب الباحثين فإن تناول الزنجبيل يصل إلى 20٪.
4. يحسن عملية الهضم. يعاني معظم الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن من مشاكل في الجهاز الهضمي. لذا فإن تناول جذر معجزة يساعد في التخلص من مثل هذه المشاكل.

بالإضافة إلى ذلك ، يحسن الزنجبيل امتصاص المواد القيمة من الطعام الذي يتم تناوله. هذا يمنع الإفراط في الأكل. عادة ، أولئك الذين يعانون من السمنة يأكلون كثيرًا ، لكنهم لا يعانون من الشبع. لأن الجسم يستخلص كميات غير كافية من العناصر الغذائية من المنتجات الواردة.

كما أنه يساعد في الحفاظ على توازن صحي للنباتات الدقيقة. حسنًا ، تعتبر البكتيريا الجيدة شرطًا أساسيًا لتطبيع الوزن.

آراء الذين فقدوا الوزن

أعتقد أن مراجعات أولئك الذين اتبعوا نظامًا غذائيًا بالزنجبيل ستكون مفيدة لك. سيخبرونك كثيرًا عن نظام فقدان الوزن هذا. على سبيل المثال ، سوف تتعرف على ميزات النظام الغذائي ومقدار ما تتخلص منه.

ماشا : أشرب شاي الزنجبيل في الشتاء. لكن من الصعب إنقاص الوزن عليه. لكني أشعر بنفسي بمرح - قوة كبيرة ، حتى بوابات الجبال. كما لاحظت أنها كانت تعاني من ألم أقل.

يتم تخزين المزيد من الفيتامينات في منتج طازج. ما عليك سوى اختيار الزنجبيل الذي يكون متجانسًا وسلسًا ولونه ذهبي أيضًا. إذا رأيت سماكة و "عيون" على العمود الفقري (مثل البطاطس) ، فإنهم يحاولون بيع منتج قديم لك. تحتاج إلى تنظيف العمود الفقري مثل البطاطس الصغيرة أو الجزر. لا تقص كثيرا ، لأن أكثر فائدة هي تحت الجلد.

يمكن زراعة الزنجبيل في المنزل كنبات منزلي. ثم احفر الجذور وتناول الطعام لصحتك. وهكذا تتحول إلى بستاني حقيقي. مجرد مزاح 🙂 على حافة النافذة في المطبخ ، قم بزراعة جذر الزنجبيل في إناء. ينضح النبتة الخضراء برائحة خفيفة شبيهة بالليمون. علاوة على ذلك ، فهو يطرد الحشرات بالزيوت العطرية.

وإذا اشتريت الزنجبيل من أحد المتاجر ، فلا تستخدمه في المستقبل. من الأفضل أن تذهب إلى المتجر مرة أخرى للحصول على العمود الفقري. هذه فائدة مزدوجة. ومنتجك طازج والمشي تمرين بدني رائع 😉

كيفية استخدامها لانقاص الوزن

في أغلب الأحيان ، عند فقدان الوزن ، يتم تحضير الشاي. وكيف تشربه - سأخبرك. اتبع القواعد أدناه وستكون بخير:

• شاي الزنجبيل له تأثير منشط. لذلك لا أنصحك بشربه بعد الظهر أي في المساء. خلاف ذلك ، نضمن لك ليلة بلا نوم. سوف تحسب الأفيال طوال الليل.
• لانقاص الوزن ، يجب تناول مشروب الزنجبيل بجرعة. الحد الأدنى للجرعة اليومية 1 لتر والحد الأقصى 2 لتر. تذكر أن جرعة زائدة في هذه الحالة خطيرة: قد تحدث آثار جانبية.
• شرب كوب صغير من مشروب الزنجبيل قبل الوجبة بنصف ساعة يساعد في التغلب على زيادة الشهية.

زنجبيل حمية

تم تصميم نظام طاقة التفريغ هذا لمدة شهر إلى شهرين. يعد مطورو مثل هذا البرنامج أنه خلال هذه الفترة ستخسر ما يصل إلى 5 كجم. يعتبر مثل هذا البرنامج ضعيفًا لأنه لا يحتوي على قيود صارمة. نعم ويزول الوزن الزائد ببطء وثبات. صدقني ، لن يعود. إلا إذا بدأت بتناول الكعك بالكيلوجرام.

لم يتم توقيع قائمة الطعام الخاصة بفقدان الوزن بشكل صارم ، لذا فإن الطعام يكون وفقًا لتقديرك. ومع ذلك ، هناك بعض القواعد التي يجب اتباعها:

1. يجب ألا تتجاوز السعرات الحرارية اليومية 1800 سعرة حرارية. هذا يكفي تماما للحياة الطبيعية.
2. تخلص من الأطعمة المالحة والدهنية من نظامك الغذائي. أيضا من المحرمات على اللحوم المدخنة والحلويات.
3. اشرب شاي الزنجبيل بانتظام. الجرعة الأولى - عندما تستيقظ ، اشرب على معدة فارغة. ثم 30 دقيقة قبل الوجبات أو بعد ساعة.

ولا تنسى النشاط البدني المعتدل. التمرين ، صدقني ، سوف يفيدك فقط. حتى المشي المنتظم في الشارع سيساعدك على فقدان الوزن الزائد بشكل أسرع.

موانع

لرفض فقدان الوزن بمساعدة هذا الجذر المعجزة يجب أن يكون أولئك الذين يعانون من أمراض الكلى. كما يحظر برامج التفريغ هذه للأمهات الحوامل والنساء أثناء الرضاعة. بالنسبة لمشاكل الجهاز الهضمي وداء السكري وضعف تخثر الدم ، من الأفضل أيضًا الامتناع عن برنامج إنقاص الوزن بالزنجبيل.

وصفات

لقد كتبت أدناه بعض الوصفات البسيطة والفعالة. من السهل تحضيرها في المنزل. دفاتر معدة بأقلام رصاص حادة؟ ثم اكتبها 🙂

شاي الزنجبيل

بادئ ذي بدء ، سأشارك سر كيفية تحضير شاي الزنجبيل لفقدان الوزن بشكل صحيح - وصفة صنعه بسيطة للغاية.

مشروب صحي

في الصيف ، سيساعد المشروب المُعد وفقًا لهذه الوصفة على فقدان الوزن الزائد. خذ قطعة 30 جرام من الجذر المقشر وطحنها إلى عجينة. قم أيضًا بإعداد 100 جرام من أوراق النعناع الطازجة. يُسكب كل هذا بكوب من الماء المغلي ويترك المشروب لمدة 30-40 دقيقة. ثم صفي الشاي وقم بإثرائه بـ 70 مل من الليمون + 50 مل من عصير البرتقال.

وشرب مثل هذا لذيذ لذيذ يجب أن يبرد. إذا كان الجو حارًا حقًا بالخارج ، أضف بعض مكعبات الثلج إلى مشروبك. فقط اشرب ببطء.

في الشتاء ، سيأتي شراب آخر للإنقاذ. كيف يتم تحضيره ، سأخبرك. محضرة بالقرفة. نأخذ قطعة من الجذر (طولها 4 سم) ونطحنها ونضع العصيدة في الترمس. صب لتر من الماء المغلي في وعاء ورمي 2 ملعقة صغيرة. قرفة. اترك هذا المشروب لمدة ساعة تقريبًا. ثم صفيه ، أضف 4 ملاعق صغيرة. عصير ليمون و 1/3 ملعقة صغيرة. فلفل أحمر. وقبل تناول المشروب يضاف العسل (بضع ملاعق كبيرة).

مثل هذا المشروب الحار سوف يسرع عملية التمثيل الغذائي ويساعد في مكافحة الوزن الزائد. ومن أجل تحسين التأثير ، أنصحك بالاستلقاء قليلاً تحت بطانية دافئة بعد تناول العلاج المعجزة.

مع الكفير

هذا المشروب ذو قيمة خاصة في الصيف الحار ، عندما تريد تذوق شيء رائع. لذلك سوف تحتاج إلى:

• ماء مغلي مبرد (2 ملاعق كبيرة) ؛
• عسل (1 ملعقة كبيرة) ؛
• شريحة ليمون
• القرفة المطحونة والزنجبيل (0.5 ملعقة صغيرة لكل منهما) ؛
• كوب من الكفير.

قم بإذابة العسل في الماء في درجة حرارة الغرفة. أضف عصير الليمون والقرفة والزنجبيل إلى هذا. امزج كل شيء جيدًا وأرسل هذا الخليط إلى الكفير. تخلط جميع المكونات مرة أخرى. هذا كل شيء - استمتع بالكوكتيل الخاص بك!

هذا المشروب له فائدة إضافية. يخفف منتج الحليب المخمر "احتراق" الزنجبيل ، لذلك لا يحرق المشروب الغشاء المخاطي في المعدة. حتى الأطباء ينصحون بشدة بتخفيف الزنجبيل بالكفير.

شاي أخضر بالزنجبيل

أولاً ، قم بإعداد العمود الفقري المعجزة. قشرها وقطعيها إلى حلقات أو افرميها بمبشرة خشنة. ثم تضاف هذه التوابل إلى أوراق الشاي الأخضر المخمر. واملأ كل شيء بالماء الساخن. اترك الشاي لبضع دقائق. ولكي لا يكون مذاقًا مرًا ، قم بتصفيته. إذا رغبت في ذلك ، يمكنك شرب الشاي بالليمون.

يحتوي الشاي الأخضر ، مثل الزنجبيل ، على العديد من مضادات الأكسدة. لذلك ، يعتبر هذا المشروب اكتشافًا حقيقيًا لفقدان الوزن.

كوكتيل الخضار

الوصفة هي:

• 2 سم قطعة من العمود الفقري.
• رشة من الهيل
• خيار صغير
• 1 ملعقة كبيرة النعناع.
• كوب من الماء المغلي
• 50 مل من عصير البرتقال
• 70 مل عصير ليمون
• اندفاعة من العسل.

نضع الجذور والهيل والنعناع في وعاء الخلاط - نطحنها كلها. يُسكب المزيج بالماء المغلي ويُسكب الخيار المفروم في حلقات. بعد ذلك ، اترك كل شيء لبثه لمدة 30 دقيقة.

نقوم بتصفية الشراب. غني بالعصائر والعسل. واستمتع بكوكتيل لذيذ حتى آخر قطرة في كأس 🙂

سلطة في أيام الصيام

يمكن طهي هذا الطبق عدة مرات في الأسبوع. على سبيل المثال ، عندما تقوم بالترتيب أو إذا كنت تجلس.

سوف تحتاج إلى تناول 100 جرام من الكرفس وقشر البرتقال وجذر الزنجبيل. قم أيضًا بإعداد 300 جرام من الجزر الطازج و 200 جرام من الليمون و 200 جرام من البنجر المخبوز في الفرن. تطحن كل هذه المكونات وتخلط جيدا. رشي القليل من زيت الزيتون على السلطة. امزج واستمتع!

حسنًا ، يا أصدقائي ، الآن تعرفون كيفية إنقاص الوزن بالزنجبيل. بالطبع ، لن يكون من الممكن تحقيق نتائج مذهلة بسرعة. لكن التأثير سيستمر لفترة طويلة.

ومثل هذا المنتج له تأثير سحري على الجسم. الشيء الرئيسي هو عدم المبالغة فيه. أعتقد أنه يمكنك الآن قراءة محاضرة كاملة لأصدقائك حول هذا العمود الفقري الرائع. وأخذ إجازتي وأذهب لإعداد مقال جديد ومفيد لكم. الوداع.

لفقدان الوزن؟ يمكن سماع هذا السؤال أكثر فأكثر من شفاه أولئك الذين يبحثون باستمرار عن طرق فعالة للتعامل مع الوزن الزائد. وهو طبيعي جدا. بعد كل شيء ، لقد ثبت أنه بمساعدة شاي الزنجبيل يمكنك حقًا إنقاص الوزن. لكن دعونا نلقي نظرة على كل شيء بالترتيب.

الزنجبيل الساخن

هذا هو نوع من التوابل الشرقية ، تم تقييم خصائصها العلاجية في العصور القديمة. استخدم المعالجون الجذر بنشاط في ممارساتهم ، ولم يكن الطهاة بخيلًا ، مضيفًا إياه إلى جميع الأطباق التي يمكنهم طهيها. يستخدم هذا النبات المذهل الآن لفقدان الوزن. علاوة على ذلك ، يوصي الخبراء باستخدام الزنجبيل المجفف ، من المفترض أن يكون له تأثير أقوى على الجسم ويتم امتصاصه بشكل أفضل. لكن جذر هذا النبات يمكن أن يكون مفيدًا. يحتوي على العديد من الفيتامينات مثل A و C و B1 و B2 والكثير من الأحماض الأمينية الأساسية والزنك والبوتاسيوم والمغنيسيوم والكالسيوم والفوسفور والحديد وما إلى ذلك. يمكن أن يساعد جذر الزنجبيل في حالات العقم والعجز والربو القصبي وأمراض الجهاز الهضمي والكبد. إنه يحفز عمليات التمثيل الغذائي التي تحدث في الجسم ، ويزيد أيضًا من إنتاج الحرارة فيه. فلماذا لا تسأل نفسك كيف تصنع شاي الزنجبيل ، والذي تم الترويج له في العديد من المنتديات والمدونات على الإنترنت؟

موانع

يجب توخي الحذر في أي علاج ، حتى لو تم تحضيره وفقًا للوصفات الشعبية. هذا ينطبق أيضا على شاي الزنجبيل. يحتوي هذا المشروب على عدد من موانع الاستعمال. إذا كنت تعاني من قرحة أو التهاب القولون التقرحي أو التهاب الأمعاء أو مرض حصوة المرارة أو الحمى أو الحساسية ، فمن الأفضل التخلي عن هذه الطريقة في الحصول على الأشكال المرغوبة. لن يضر استشارة الطبيب قبل تناول مشروب لمرضى القلب وكذلك النساء الحوامل. قد يتعلم أي شخص آخر كيفية تحضير شاي الزنجبيل لفقدان الوزن ومحاولة القيام بذلك.

"حصالة نقود" من الوصفات

هناك عدة خيارات يمكن استخدام كل منها. فكيف يتم تحضير شاي الزنجبيل لفقدان الوزن حسب الوصفة الأولى؟ يجب تنظيف قطعة من جذر النبات الموصوف ، ثم بشر (ويفضل أن يكون ناعمًا) ، ونتيجة لذلك ، يجب أن تحصل على 2 ملعقة كبيرة. ل. مواد خام. يجب وضعها في برطمان (1 لتر) ، ثم إضافة عصير الليمون (60 مل) ، وقليل من العسل ، وصب الماء المغلي فوق كل هذا الروعة. يستقر السائل لمدة ساعة تقريبًا. بعد ذلك ، يمكنك البدء في التذوق. للمبتدئين ، من الأفضل في البداية شرب نصف كوب من شاي الزنجبيل. وأولئك الذين يمارسون هذه الطريقة لفقدان الوزن لفترة طويلة يستهلكون ما يصل إلى 2 لتر في اليوم.

وصفة لمن يحبون النعناع

كيف تصنع شاي الزنجبيل لفقدان الوزن إذا كنت تحب النعناع؟ يتم سحق جذر النبات مسبقًا. يجب وضع أوراق النعناع الطازجة في الخلاط. بعد طحنها ، أضيفي الزنجبيل إليها ، وأضيفي قليلًا من الهيل (المطحون) واسكبي الماء المغلي فوق كل شيء. يجب غرس الخليط. سيستغرق ذلك حوالي نصف ساعة ، وبعد ذلك يجب تصفيته ، أضف ثلث كوب من عصير الليمون ، وربع كوب من عصير البرتقال. يجب أن تكون العصائر طبيعية ومعصورة طازجة. يؤخذ المشروب باردا.

خاتمة

الآن أنت تعرف كيفية صنع شاي الزنجبيل لفقدان الوزن. لكن لا تعتقد أن هذه الوصفات ستكون فعالة إذا كنا نتحدث عن شخص كسول. سيسهل النشاط البدني والتغذية السليمة مهمتك بشكل كبير وتقربك من حلم الشخصية النحيلة.

الزنجبيل هو بهار مشتعل جاء إلينا من الشرق. في الدول الشرقية ، منذ مئات السنين ، استخدم الزنجبيل كتوابل للعديد من الأطباق أو كعنصر في المشروبات العلاجية التي تشفي الجسد والروح. لتحضيرها ، يتم استخدام جذرها. لطالما تعلمت الحكماء الشرقيون استخدام الخصائص العلاجية للزنجبيل ، ومن بينها التخلص من الوزن الزائد ، دون استخدام أنظمة غذائية صارمة.

ينتمي الزنجبيل الساخن إلى فئة الأطعمة الساخنة ، حيث يعمل استخدامه على تدفئة الجسم ، ويتم تسهيل ذلك عن طريق زيادة الدورة الدموية. وأيضًا هذا النبات له تأثير مجدد ويقضي على دهون البطن ، لذا فهو لا يستخدم فقط من قبل الفتيات اللواتي يسعين للحصول على الشكل المثالي ، ولكن أيضًا من قبل الرجال الذين يعانون من زيادة الوزن.

ميزات مفيدة

يحتوي هذا الجذر الشرقي على مخزون من الصفات العلاجية:

يحتوي الزنجبيل على مجموعة كاملة من المكونات المفيدة التي تعمل على تحسين الهضم والتمثيل الغذائي ، وتطبيع هذه العمليات هو مجرد شرط مهم للغاية لفقدان الوزن.

مكونات مفيدة:

آلية للمساعدة في تصحيح الوزن

بناءً على المكونات المفيدة المذكورة أعلاه ، يمكنك توضيح كيفية عمل المكونات الفريدة للزنجبيل. شاي الزنجبيل يساعد على:

1. تحفيز توليد الحرارة.
2. تنظيم مستويات الكورتيزول والأنسولين.
3. تحسين الهضم
4. توليد طاقة إضافية.

التوليد الحراري - تفعيل إنتاج الحرارة. هذا مطلوب لجميع العمليات التي تحدث في الجسم. يثير التوليد الحراري انقسام الخلايا ، ويحسن الدورة الدموية وهضم الطعام. عندما يكون لدى الشخص دهون زائدة في الجسم ، فإن إنتاجه الحراري يتباطأ ، وتكون وظيفة التمثيل الغذائي ضعيفة ، ولهذا السبب يتراكم الطعام في طيات الدهون. تعمل مركبات الزنجبيل النشطة كيميائيًا ، شوغول وجينجيرول ، بشكل مشابه لمادة الكابسياسين الموجودة في الفلفل الأحمر الحار. تعمل هذه المكونات على تحفيز توليد الحرارة ، مما يساعد الجسم على إنقاص الوزن.

يشارك الكورتيزول ، وهو هرمون التوتر ، في إنفاق الطاقة ، وينقل البروتينات المنقسمة والدهون والجليكوجين إلى مجرى الدم. أثناء الجوع أو الإجهاد ، تقفز مستويات الكورتيزول ، ويتم تخزين ما يدخل الجسم مع الطعام ، بدلاً من الانقسام ، في الاحتياطي. يهدف الزنجبيل فقط إلى قمع جهود الجسم لإنتاج الكورتيزول. تساعد هذه العشبة على موازنة مستويات السكر في الدم ، وتؤثر على الأنسولين ، وتمنع تراكم الكوليسترول ، وتقلل من حاجة الجسم للإفراط في تناول الطعام عن طريق قمع الجوع وزيادة الشهية.

تعمل مكونات الزنجبيل ، عند استخدامها في منقوع الشاي القائمة عليها ، على تسريع امتصاص العناصر الغذائية عن طريق الأمعاء ، مما يؤدي إلى تطبيع عملية الهضم. نظرًا لأن الزنجبيل مطهر ممتاز ، فهو يقلل من آثار الالتهابات المعوية ، ويخفف من متلازمة القولون العصبي ، ويمنع الغثيان. بالإضافة إلى ذلك ، يعمل التوابل على تحييد تراكم الغازات في الجهاز الهضمي ، مما يساهم أيضًا في إنقاص الوزن.

يعطي شاي الزنجبيل دفعة من الطاقة ، ويحفز تدفق الدم في المخ ، وينشط ويوفر التفكير السريع ، ويحارب مظاهر فقدان القوة ، ويخفف آلام العضلات ، وهو أمر ضروري عند ممارسة الرياضة البدنية والرياضة ، وهي رفيق لا غنى عنه لأي نظام غذائي. يزيل الزنجبيل التشنجات أثناء التنفس ويعالج احتقان الأنف مما له أفضل تأثير على إمداد خلايا الجسم بالأكسجين.

مع كل مزايا هذا النبات الرائع ، يجب التعامل مع استخدام جذر الشفاء في النظام الغذائي بطريقة عقلانية ، وإلا سيتحول عامل إنقاص الوزن إلى سم. هناك استثناءات خطيرة للغاية يحظر فيها استخدام الزنجبيل:

كما ترى ، فإن قائمة موانع استخدام جذر الزنجبيل كبيرة جدًا. لذلك ، قبل استخدام النبات في نظام غذائي لفقدان الوزن ، عليك أن تعرف على وجه اليقين أن هذا المكون آمن لجسمك.

يجب ألا تتوقع تأثيرًا سريعًا من شاي الزنجبيل. يستمر فقدان الوزن بسلاسة ، ولكن في نفس الوقت ، سيكون التحسن العام في الرفاهية ملحوظًا على الفور. يحفز شاي الزنجبيل النغمة تمامًا ، والتي تشبه تأثير القهوة. لكن القهوة ، على عكس الزنجبيل ، مشروب عالي السعرات الحرارية ويؤثر سلبًا على الصحة.

عند استخدام وصفات شاي الزنجبيل لفقدان الوزن ، يجب ألا يغيب عن البال أن له تأثير ملين. هذا ، من ناحية ، سيساعد على تطهير الجسم من السموم والأملاح والمياه الزائدة والكوليسترول. من ناحية أخرى ، يجب أيضًا إيقاف نظام الزنجبيل الغذائي ، الذي يسبب عدم الراحة لفترات طويلة (الإسهال) ، أو تقليله بشكل كبير في التركيب الكمي للمكون.

شاي ونقع بالزنجبيل

يتم استخدام وصفات شاي الزنجبيل لفقدان الوزن الموصى بها في قائمة اللياقة البدنية لتحسين الجسم ، وشد البطن الزائدة. لا تتطلب حمية الزنجبيل الكثير من الجهد أو الإضراب عن الطعام أو أي انتهاكات أخرى غير سارة للجسم. تم التحقق من أن الزنجبيل سيساعدك على الشعور بالنتيجة بسرعة. سيتغير الجسم أمام أعيننا ، وستعود الخفة السابقة. كيفية صنع شاي الزنجبيل في المنزل ، سيتم سردها من خلال الوصفات الشعبية ، واختبارها وتقييمها من قبل أكثر من مستخدم.

الوصفة الكلاسيكية

هذا التكوين هو التكوين الرئيسي ، وعلى أساسه يمكنك عمل الباقي.

للطبخ سوف تحتاج:

• ماء - 1 لتر ؛
• جذر الزنجبيل - يقطع قطعة طولها حوالي 5 سم ؛
• أي حمضيات (ليمون أو برتقال) - الجزء الرابع.

لتحضير الشاي ، يجب:

• قشر الجذر من الطبقة العليا من القشرة ؛
• صر؛
• صب عصيدة الزنجبيل بالماء المغلي.
• يُغلى المزيج مرة أخرى على نار خفيفة لمدة 10 دقائق ؛
• اعصر الحمضيات في المشروب قبل الشرب.

لحرق الدهون ، يمكن تناول مثل هذا ديكوتيون باردًا. يوصى بإضافة العسل إلى الشاي الساخن بالزنجبيل. إن الجمع بين الزنجبيل والحمضيات والعسل لا يعزز فقط تكسير السعرات الحرارية ، ويؤدي إلى تنشيط العمليات الطبيعية التي تهدف إلى القضاء على الدهون الزائدة ، ولكنه يدعم الجسم أيضًا أثناء نزلات البرد.

مع الثوم

للطبخ ، خذ المكونات التالية:

• ماء - 1 لتر ؛
• الزنجبيل - 1 ملعقة كبيرة. ملعقة من العصيدة المبشورة
• ثوم - 1 فص مفروم ؛
• ربع ليمونة.

قم بتخمير المشروب مثل هذا:

• يضاف الثوم المفروم إلى الشاي الكلاسيكي المسلوق ؛
• من الضروري طهي العلاج لمدة 10 دقائق أخرى ؛
• الشاي جاهز للشرب.

الثوم هو مانع ممتاز للكوليسترول. بالإضافة إلى ذلك ، لا يمنع شاي الزنجبيل مع الثوم الامتلاء فحسب ، بل يشفي القلب أيضًا ويقوي الأوعية الدموية.

شاي بالزنجبيل والقرفة

التكوين يشمل:

• ماء - 1 لتر ؛
• ربع ليمونة أو برتقالة ؛
• الزنجبيل المبشور - 1 ملعقة كبيرة. ملعقة؛
• مسحوق القرفة - 1 ملعقة صغيرة.

طبخ:

• اصنع مرق الزنجبيل الكلاسيكي.
• أضف القرفة
• يغطى بغطاء وينقع لمدة 15-20 دقيقة.

تتم ممارسة إضافة القرفة ليس فقط في شاي التخسيس ، ولكن أيضًا في العديد من الوصفات الغذائية القائمة على توابل الزنجبيل. تعمل القرفة على تحسين التناغم وتقوية جهاز المناعة وتساعد على تطهير الجهاز الصفراوي والكبد.

شاي الزنجبيل والنعناع

تشتمل تركيبة شاي الزنجبيل والنعناع على:

• ماء - 1 لتر ؛
• الزنجبيل المبشور - 1 ملعقة كبيرة. ملعقة مع شريحة
• الجير - 1 قطعة ؛
• النعناع - 10 أوراق طازجة (يمكن استبدالها بملعقة كبيرة من العشب الجاف).

طبخ:

• قطع أوراق النعناع.
• صبهم مع مغلي الزنجبيل المطبوخ ؛
• أصر على حوالي نصف ساعة ؛
• ضعي عصير الليمون في الشاي النهائي.

النعناع يحسن الهضم ، فهو مفيد لنزلات البرد والإفراط في العصبية. والزنجبيل مع هذه العشبة يسرع عمليات التمثيل الغذائي ويخفف من اضطرابات الجهاز الهضمي والإسهال.

مع التوت البري

هذه وصفة مفيدة جدًا للانتفاخ..

مكونات:

• ماء - كوب واحد ؛
• الزنجبيل - 1 ملعقة صغيرة.
• التوت البري المهروس - ملعقتان صغيرتان (أو 10 جرام من الأوراق الطازجة) ؛
• عصير ربع برتقالة.

طريقة التخمير:

• يسكب التوت البري 1 كوب ماء مغلي.
• يضاف الزنجبيل
• غرس ديكوتيون لمدة 20 دقيقة ؛
• أضف التركيبة الناتجة إلى الشاي ، مع عصر عصير البرتقال مباشرة في الكوب.

سيعطي التوت البري للشراب تأثيرًا مدرًا للبول ، مما يزيل السموم والسموم من الجسم. تعتبر أوراق عنب الثور فعالة جدًا في الوصفة ، حيث تعمل على تحسين وظائف الكلى. مع الاستخدام المستمر لهذا الشاي ، سيكون من الممكن التخلص من السوائل الزائدة في الجسم ، والقضاء على كل من الوذمة الخارجية والداخلية ، مما يقلل من حجم الجسم بعدة سنتيمترات دفعة واحدة.