هل من الممكن أن يضر النظام الغذائي النيء: الحقيقة المرة هي الرحم!

16.09.2015 فلاديمير زويكوفيحفظ:

أهلاً بكم! فلاديمير زويكوف على اتصال بك مرة أخرى. أصدقائي الأعزاء ، كما تعلمون ، هناك الكثير من المعلومات على الإنترنت حول فوائد حمية الطعام النيء ، والمراجعات الحماسية والإشادة. اليوم سوف تتعرف على مخاطر اتباع نظام غذائي نيء. نعم ، هناك ، وهي كبيرة. يحاولون عدم الحديث عن ذلك ، لكن من المستحيل تجاوز هذه القضية.

يمكنك ترك وقراءة مراجعات حول مخاطر اتباع نظام غذائي نيء في التعليقات ، والآن دعونا نلقي نظرة على الأسباب التي تجعل الطعام الحي ضارًا وأيها.

ضرر النظام الغذائي النيء: أسباب جديرة بالاهتمام!

على سبيل المثال ، من أجل استبدال البروتين الحيواني ، يبدأ خبير طعام خام مبتدئ في محاولة استبداله بالبروتين النباتي. نتيجة لمشاكل الجلد ، تظهر دهون البطن ، تقل الفاعلية عند الرجال ، ويختفي الحيض عند النساء. أيضا على الوجه دماغ غائم ، مظهر سيء. يقول الناس من حولك أنك تبدو فظيعًا ، لكن الشخص لا يؤمن ويكتب كل شيء على أنه ظاهرة مؤقتة.

في الواقع ، لا داعي للقلق بشأن البروتين ، ولكن عليك اتباع نظام غذائي كفء للمرحلة الانتقالية بشكل فردي. عند التجميع ، تأكد من مراعاة حالة صحتك وسرعة الانتقال وتفضيلات المنتج والنقاط المهمة الأخرى. بدون مثل هذا البرنامج ، يكون النظام الغذائي النيء غير فعال وحتى ضار!

أنا شخصياً ، استغرق الأمر ما يقرب من عام من التغذية الحية لتجميع نظام غذائي فردي لنفسي. لم أفكر في هذا من قبل. لكن عبثا. النظام الغذائي الفردي في بعض الأحيان يحسن جودة النظام الغذائي النيء ويحدد المسار الصحيح.

أيها الرجال ، تأكدوا من اتباع نظام غذائي لأنفسكم حتى لا تكونوا من بين أولئك الذين يتضررون من اتباع نظام غذائي نيء. سواء كنت مبتدئًا أو خبيرًا ، لا يهم. يجب أن يكون لكل فرد نظامه الغذائي الخاص! إذا وجدت صعوبة في تأليفها بنفسك ، فيمكنك الاتصال بي للمساعدة في تجميعها.

3. مجموعة خاطئة من المنتجات

لا يفكر معظم خبراء الطعام الخام المبتدئين حتى في مزيج المنتجات مع بعضها البعض. هذا خطأ عالمي ، أيها الأصدقاء. لقد كتبت بالفعل وكررت مرات عديدة أن مثل هذا النظام الغذائي النيء ضار جدًا ودائمًا طريق مسدود. العودة إلى الغليان أمر لا مفر منه.

سوف تعترض علي: ولكن كيف الحال ، هناك الكثير من المدونات التي تحتوي على وصفات أولية على الإنترنت ، الجميع يمتدحهم ويبدو أن كل شيء على ما يرام. أيها الأصدقاء ، 97٪ من هذه الوصفات غير متوافقة وغير قابلة للهضم وحتى غير صحية على المدى الطويل. الشهر الأول أو الثاني كل شيء جيد إلى حد ما ، ثم تبدأ المشاكل.

مثل هذا النظام الغذائي النيء لا يسبب فقط ثقل في المعدة وضعف هضم الطعام. هؤلاء هم الزهور يا رفاق. يظهر التوت في وقت لاحق في شكل أزمات مستمرة وزورا وأمراض جديدة.

وفي مثل هذه الظروف ، هل يريد الإنسان نظامًا غذائيًا نيئًا يجلب له الصحة والفائدة؟ يشتكي الكثير من مشاكل التعليم من أجل المواطنة والأزمات الأبدية. من الضروري إزالة الأسباب - الخلائط غير القابلة للهضم ، وسيصبح العيش أسهل بكثير.

هناك نوع آخر من التطرف - نظام غذائي أحادي التغذية خام. هذا عندما يتم تناول طعام واحد في وجبة واحدة. على سبيل المثال ، لتناول الإفطار فقط التفاح ، والغداء فقط الجزر ، والعشاء فقط الموز.

هذا النوع من الطعام سيء لأن الكثير من الناس لا يستطيعون تناول الخضر بشكل أحادي ، وبدونه يتحول النظام الغذائي النيء إلى نظام غذائي معيب. وإلى جانب ذلك ، عادة ما تكون هذه التغذية غير متوازنة + لا تتشكل البكتيريا الدقيقة.

بالطبع ، الطعام المنفصل ليس بالمهمة السهلة. هناك العديد من الفروق الدقيقة والمزالق هنا. لذلك ، قمت بتجميع جدول تركيبة نظام غذائي خام من أجلك.

تطوير فريد! حمل واستمتع. سيساعدك هذا على تجنب العديد من الأخطاء من التركيبة الخاطئة للمنتجات.

4. عدم وجود مفهوم الروتين اليومي

هناك الكثير من المعلومات على الإنترنت تفيد بأن خبراء الطعام النيء يمكن أن يناموا مرات أقل ، ودون عواقب على الجسم. على سبيل المثال ، يقول العديد من خبراء الطعام النيء أن 6 أو حتى 4 ساعات كافية لهم للنوم. بالطبع ، يمكنني أن أخبرك من تجربتي الخاصة أن هذا صحيح. يمكن أن يكون كذلك.

ولكن ماذا يفعل خبير الطعام الخام المبتدئ؟ بعد أن قرأ تجربة "الإخوة الأذكياء" ، أصبح الآن ينام قليلاً أيضًا. لكن لماذا تتصرف بجهل تجاه جسدك؟

أنت تتحول إلى طعام حي ، مما يعني أنك تزيد من الحمل على الجسم ، والذي ، على العكس من ذلك ، يحتاج الآن إلى المزيد من النوم. إذا لم يتم اتباع نظام النوم / اليقظة بشكل صحيح ، فستكون العواقب محزنة دائمًا. تثبيط في العمل ، نعاس أثناء النهار.

أعترف ، أنا نفسي لم أفهم أهمية النوم من قبل. سأكتب أيضًا مقالًا عن النوم على نظام غذائي نيء. اشترك كي تصلك التحديثاتلا تفوت هذه المقالة!

5. عدم الالتزام بالنظافة الأولية

لقد كتبت بالفعل العديد من المقالات حول الأسنان وتجويف الفم والنظافة. يعاني خبراء الطعام الخام من تسوس الأسنان ، فهم لا يلتزمون بنظافة الجسم الأساسية ويعتقدون عمومًا أنهم لا يحتاجون إلى الغسيل. يحدث ذلك.

حول نظافة الجسم. لا يستحم بعض خبراء الطعام الخام ، مبررين ذلك بحقيقة أن أجسامهم لا تنبعث منها روائح كريهة. نعم ، هذا صحيح ، مع التغذية السليمة. تختفي روائح الجسم تمامًا تقريبًا بعد حوالي عامين من اتباع نظام غذائي نيء.

يا رفاق ، الجميع بحاجة إلى أن يغتسل على أي حال! البيئة ليست نظيفة للغاية ، وكل هذا الغبار والسلبية للمدينة تستقر على جسدك. ارسم استنتاجاتك الخاصة. تذكر أن النظافة هي مفتاح الصحة!

6. التعصب الأعمى المفروض عادة

في كثير من الأحيان يمكنك تلبية نداءات المتعصبين ، سواء منفتحين أو محجبات. شيء ما في الروح: "دعنا نتبع نظامًا غذائيًا نيئًا بسرعة ، ونتوقف عن تناول الخبث المسلوق."

والكثير من مبتدئين الطعام النيء يقعون في هذا الهراء الجاهل. من خلال فرض الأشياء ، يندفعون ... ويرتكبون الكثير من الأخطاء. في بعض الأحيان يصبحون أيضًا نفس المتعصبين المجانين والزومبي ، ويفرضون نظامًا غذائيًا خامًا على الأقارب وكل من حولهم. كان هناك رجل كرجل والآن طائفي مجنون ...

هذا هو المكان الذي تأتي منه مراجعات الأطباء حول شذوذ النباتيين وخبراء الغذاء الخام. بسبب تعصب الأخير.

يجب أن يُمنح الجسد والوعي الوقت الكافي للتعود على طعام جديد ، ولأسلوب حياة جديد. كل شيء يجب أن يتم بشكل تدريجي وحكيم. فالتعصب لا يؤدي إلى أي خير. يجب أن يكون هناك وعي واضح بالحمية الغذائية النيئة.

تمت مناقشة المزيد حول هذا الأمر بالفعل في الدورة التدريبية الصوتية الانتقالية الخاصة بنا مع Pelagia. يمكنك تنزيله مجانًا تمامًا بالضغط على الصورة:

»تنزيل دورة الصوت«

هذا كل شيء لهذا اليوم ، أيها الأصدقاء الأعزاء. كما ترون ، هناك العديد من الأسباب التي تجعل التعليم المستمر يضر. وهذه ليست كل الأسباب ، فهذه ليست سوى الأسباب الأساسية والأكثر شيوعًا. لا تدع هذا يؤذيك!

آمل أن تكون تعليماتي واضحة لك. النظام الغذائي النيء ضار إذا استخدم الشخص نصائح عامة مجانية. استخدم تكتيكات الانتقال الخاصة بك وقم بإنشاء نظام غذائي مخصص.

ومن ثم فإن حمية الطعام النيء ستكون مفيدة وليست ضارة. إذا كنت تتعامل مع التغذية الحية بحكمة ، فسوف تجلب لك السعادة والإنجازات المذهلة في مجالات أخرى من الحياة. تم التحقق منه شخصيًا!

عزيزي القارئ ما هي أفكارك وأسئلتك حول المقال؟ اكتب في التعليقات ، وسأكون سعيدًا للإجابة واقتراح ما إذا كانت هناك أي صعوبات في شيء ما. اكتب أيضًا خبرتك وملاحظاتك. حسنًا ، حان الوقت للذهاب لأقطف وأكل العنب اللذيذ في حديقتي. كل الصحة!

Z.Y. اشترك في تحديثات المدونة- لا يزال هناك الكثير من الأشياء المثيرة للاهتمام في المستقبل!