فوائد زيت جوز الهند. استخدام زيت جوز الهند المعصور على البارد. طريقة تطبيق زيت جوز الهند
مرحبا ، أصدقائي الأعزاء والقراء والضيوف!
منذ أن بدأت التدوين ، حققت الكثير من الاكتشافات الجديدة لنفسي.
لقد تعلمت بعضًا منهم بنفسي ، وبعض الشكر لأصدقائي المدونين الجدد.
على سبيل المثال ، لقد صادفت معلومات حول الخصائص المذهلة لزيت جوز الهند مرات عديدة.
بإلهام ، حددت لنفسي هدفًا لشراء هذا المنتج الفائق وأرى بنفسي خصائصه ، وفهم فوائد زيت جوز الهند وكيفية استخدامه.
من هذه المقالة سوف تتعلم:
زيت جوز الهند هو زيت دهني نباتي يتم الحصول عليه من لب جوز الهند. غالبًا ما يتم تحضيره عن طريق ضغط لحم جوز الهند الطازج والمجفف على الساخن. أقل شيوعا ينتج عن طريق الضغط البارد لب جوز الهند المجفف.
ما فائدة زيت جوز الهند؟
يمكن أن يحل محل منتجات العناية بالشعر والبشرة ، لتقوية الأسنان والعظام ، وتخفيف التوتر ، وتقليل الوزن ، وزيادة المناعة ، ولتحسين الهضم والتمثيل الغذائي ، واستعادة الأداء الجيد للقلب والأوعية الدموية ، ومكافحة ارتفاع ضغط الدم .، مرض السكري، السرطان!
تكوين واستخدام زيت جوز الهند
يعتبر زيت جوز الهند الطبيعي من أكثر المنتجات الغذائية المسجلة رسميًا ضررًا وأمانًا ، ولا توجد له آثار جانبية معروفة ، وهو أحد أكثر الزيوت الغذائية صحة وتنوعًا في العالم.
- أكثر من 45٪ حمض اللوريك ؛
- أكثر من 15٪ حمض الميريستيك.
- أكثر من 8٪ حمض البالمتيك.
- أكثر من 5٪ حمض الأوليك ؛
- أكثر من 4٪ أحماض كابريليك وكابريك ؛
- الفيتامينات E ، C ، A.
عادة ما يكون هذا الزيت متماسكًا (يصبح سائلاً عند درجة حرارة تزيد عن 22 درجة مئوية) ، أبيض اللون مع رائحة عطرة من جوز الهند وطعم لا يضاهى من باونتي!
كاختبار ، قمت بتلطيخ القليل من الزبدة على كسارة الجاودار وأدركت أنني الآن سوف أتناولها كل يوم
لقد استحوذت على زيت جوز الهند! إلى جانب ذلك ، كنت أعرف بالفعل مقدار استخدامها !!!
طرق استخدام زيت جوز الهند
- يساعد استهلاك زيت جوز الهند في الوجبات الموصى بها ، إلى جانب نظام غذائي ونمط حياة صحيين ، في الحفاظ على مستويات صحية من الكوليسترول ، وهو مثالي لبرامج تمارين إنقاص الوزن.
- يقلل زيت جوز الهند من الحمل على الكبد ويمنع تراكم الدهون. إنه رائع للمساعدة في إذابة حصوات الكلى. مفيد في التهاب البنكرياس. تستخدم لمنع وعلاج مرض السكري. يعزز امتصاص الجسم للكالسيوم ويقوي الأسنان ويمنع التسوس.
- نظرًا لأن زيت جوز الهند يحتوي على سعرات حرارية منخفضة مقارنة بالزيوت الأخرى ، يتم تحويل الدهون بسهولة إلى طاقة ، مما يزيد من القدرة على التحمل والاحتياطيات الداخلية للجسم ، ويحسن الأداء الرياضي.
- وأيضًا زيت جوز الهند يرطب البشرة تمامًا ويجعلها مخملية ، ويبطئ عملية الشيخوخة ، ويعيد بنية الشعر ، ويمنحها اللمعان والحرير !!!
كيفية تطبيق زيت جوز الهند؟
زيت جوز الهند متعدد الاستخدامات. يمكن دهنه خارجياً (كريمات ، مقشر) وداخلياً.
يمكن أن تحل محل جميع الزيوت الأخرى ، بما في ذلك الزبدة.
يمكن استخدامه في الطهي بدلاً من الزيت النباتي أو المارجرين أو زيوت الطبخ الأخرى للخبز أو القلي حتى 180 درجة مئوية.
حسنًا ، هذا كل شيء ، يا أصدقائي ، تم تجديد نظامي الغذائي الصحي مرة أخرى بمنتج غذائي صحي جديد آخر.
بالطبع ، سأستمر في تجربة زيت جوز الهند بشكل أكبر ومشاركة نتائج تجاربي على صفحات مدونتي.
P. S أصدقائي ، لقد وجدت أين يمكنك شراء زيت جوز الهند عالي الجودة بالأسعار العادية في تشكيلة متنوعة بحيث يمكنك ضخها !!!
هذا هو متجر مستحضرات التجميل والمنتجات العضوية الشهير من iherb ، انظر هنا
لقد طلبت بالفعل عددًا قليلاً من الجرار من جهات تصنيع مختلفة ، وسأقوم بإلغاء الاشتراك بمجرد توفرها! هل تستخدم زيت جوز الهند؟ سأكون سعيدا لمعرفة ملاحظاتك.
كانت ألينا ياسنيفا معك ، أراك قريبًا !!!
الشائعات حول الفوائد الهائلة لزيت جوز الهند لا تتوقف.
هل هم موثوقون جدا؟
أو هل يمكن أن يكون زيت جوز الهند ضارًا؟
زيت جوز الهند: التركيب والسعرات الحرارية والأنواع
زيت جوز الهند هو نوع من الدهون النباتية التي يتم الحصول عليها بالضغط على لب الجوز المجفف (لب جوز الهند). النفط غالي الثمن ، لأنه يتم استخراجه بطريقة طويلة ومضنية.
التركيب والسعرات الحرارية
زيت جوز الهند عبارة عن كتلة سميكة ، صلبة تقريبًا ، صفراء اللون تصبح أكثر نعومة ووضوحًا في درجة حرارة الغرفة. عند 25 درجة يصبح سائلا.
في المنتج يشمل الأحماض التالية:
لوريك (50٪). له تأثير مضاد للجراثيم.
أوليك (حتى 11٪). يساعد على ترطيب البشرة.
بالميتيك (10٪). يجدد المواد بين الخلايا في الجلد.
كابريليك (حتى 10٪). يشبع الجلد بالأكسجين المفقود.
ميريستيك (10٪). يستقر حالة البروتينات في الجسم.
كابريك (حتى 5٪). يحمي من الفيروسات والفطريات.
ستيريك (حوالي 3٪). يعيد الخصائص الوقائية للبشرة.
محتوى السعرات الحرارية من زيت جوز الهند 890 سعرة حرارية لكل 100 جرام.
أنواع
حسب التطبيق يوجد نوعان من الزيت:
تركيبة غير مكررة - تتمتع برائحة جوز الهند اللطيفة. هذا النوع مناسب للطبخ.
زيت جوز الهند المكرر ، وقد لوحظت فوائده في مستحضرات التجميل. تتم معالجة المنتج وتبييضه كيميائيًا وإزالة الرائحة.
توجد الأنواع التالية من زيت جوز الهند في السوق:
طبيعي(نقي). إنه زيت خام غير مفلتر بدون إضافات. يُفرك كوبرا في التصنيع على أحجار الرحى الكبيرة. يتم استخدامه في الطعام وللتدليك وكمكون في مستحضرات التجميل.
فيرجيني. مشتق من اللب (وليس لب جوز الهند) بالتخمير والمعالجة الأنزيمية. يحتوي على مضادات الأكسدة والأحماض الدهنية وله تأثير مضاد للميكروبات.
عضوي. يتم الحصول عليها من أشجار النخيل المزروعة على السماد العضوي. لا يتم استخدام أي مواد كيميائية أو مواد مضافة. يستخدم على نطاق واسع ككريم أو غسول للبشرة.
عذراء عضوية. يجمع بين طريقة الحصول على الزيت البكر والعضوية. يعتبر الأكثر قيمة وندرة في سوق مستحضرات التجميل.
البكر. هذه الفئة من الزيوت باهظة الثمن وهي مجرد حيلة تسويقية باسم جميل.
زيت جوز الهند: كيفية استخدامه داخليا وخارجيا
اعتمادًا على ما يجب تعزيزه ، هناك طريقتان لاستخدام زيت جوز الهند: خارجيًا لصحة الجلد والشعر ، وداخليًا لفقدان الوزن وحماية الجسم من البكتيريا.
الاستخدام الخارجي لزيت جوز الهند
يستخدم المنتج لتقوية الشعر. يوضع الزيت قبل غسل الشعر بالشامبو. يتم توزيع الكتلة على طول الطول ، ولف الرأس بمنشفة واتركها لمدة ساعة. بعد الغسيل بالشامبو العادي. يوصى بتكرار الإجراء مرتين في الأسبوع. تتجلى الخصائص المفيدة لزيت جوز الهند للشعر أيضًا عندما يتم دمج هذا المنتج مع مكونات أخرى (العسل والزيوت الأساسية وعصير الليمون وما إلى ذلك).
يستخدم زيت جوز الهند للبشرة.
يوضع الزيت على وجه نظيف قبل الذهاب إلى الفراش.
إذا كانت هناك مناطق في الجسم بها جلد خشن ومتشقق (المرفقين والكعب والقدمين) ، يتم فرك التركيبة في مناطق المشكلة. تساعد الخصائص المفيدة لزيت جوز الهند في القضاء على عيوب البشرة هذه.
لمحاربة السيلوليت والوقاية منه ، يُمارس التدليك بزيت جوز الهند بدلاً من كريم التليين.
يستخدم المنتج للتخلص من علامات تمدد الجلد بعد الولادة. يُسخن الزيت (2-3 ملاعق صغيرة) ، يضاف (2-5 قطرات من إكليل الجبل) ، يُمزج كل شيء ويفرك في الجلد لمدة 5 دقائق.
يتم تلطيخهم بالتركيب بعد الاستحمام. يصبح الجلد ناعمًا وينضح برائحة لطيفة.
زيت جوز الهند ينعم البشرة بعد حروق الشمس.
يعني تزييت اليدين والأظافر.
كيف تستهلك زيت جوز الهند داخليا
يمتص زيت جوز الهند لمنع التسوس وتقوية الجسم ككل. إذا كنت تفعل هذا بانتظام في الصباح (ملعقة واحدة كافية) ، فسوف تتحسن حالة اللثة والأسنان. ستزداد المناعة وتختفي الرائحة الكريهة. المدة الموصى بها للإجراء هي 15 دقيقة على الأقل.
المنتج يستخدم للطبخ.
يستخدم بعض الممثلين الزيت لفقدان الوزن. اشرب ملعقة كبيرة قبل الوجبات بـ 15-20 دقيقة.
هناك العديد من الأنظمة الغذائية التي تعتمد على زيت جوز الهند والتي ، وفقًا لشهود العيان ، تؤدي إلى فقدان الوزن الزائد.
زيت جوز الهند: ما هي فوائده للجسم؟
زيت جوز الهند مفيد لأكثر من مجرد صحة الجلد والشعر. تتعمق خصائص هذا المنتج الغامض. له تأثير مفيد على الجسم ككل:
نظام القلب والأوعية الدموية. دهون الزبدة مفيدة وتزيل الكوليسترول الزائد. تصبح الأوعية مرنة ، مما يمنع حدوث النوبات القلبية.
الاسْتِقْلاب. يستقر العمليات البيولوجية ويحسن الهضم ويطهر الجسم - خاصية أخرى مفيدة لزيت جوز الهند للجسم.
الجهاز العصبي والدماغ. مكونات البناء تغذي خلايا المخ وترممها. استخدام زيت جوز الهند له تأثير مفيد على صحة الإنسان والنشاط الفكري.
الحصانة الشاملة. ينتج الزيت الإنترفيرون ، التي تقف حامية ضد الكلمات الفاصلة للفيروسات والميكروبات والفطريات.
يستخدم هذا العلاج كمكون مساعد على نطاق واسع في الطب (مثال على ذلك هو علاج القرحة). لزيت جوز الهند في حد ذاته خصائص مفيدة ، لكنه ليس منتجًا طبيًا ، وفي بعض الحالات يمكن أن يكون ضارًا.
زيت جوز الهند: ما هي المخاطر الصحية؟
حتى وقت قريب ، كان يعتقد أن زيت جوز الهند يفيد الجسم فقط ، ولا يمكن أن يضر إلا مع الاستخدام المفرط والتعصب الشخصي.
في هذه الحالات ، تحدث الطفح الجلدي التحسسي والتسمم الغذائي.
هناك معلومات جديدة تدحض حقيقة أن الزيت آمن تمامًا. منتج الشعر الطبيعي هو مكثف ومكوِّن رغوي. جرعة صغيرة تسبب فقط رد فعل تحسسي ، وكمية أكثر إثارة للإعجاب من الدواء خطيرة للغاية ويمكن أن تؤدي إلى حدوث أورام سرطانية.
الآن تم العثور على العلاقة بين استخدام زيت جوز الهند وتطور هذا المرض في الكلاب. بالنسبة للبشر ، لم يتم تأكيد الفحص بعد ، لكن توخي الحذر أمر بالغ الأهمية هنا. يحظر استخدام عدد من مستحضرات التجميل التي تحتوي على Cocamide DEA و Cocamide MEA و DEA-cetyl phosphate و DEA oleth-3 phosphate و Lauramide DEA.
يتم استخراج الزيت بطريقتين:الضغط على الساخن والبارد. في الحالة الأولى ، يتم تدمير بعض الأحماض الدهنية ويكون الزيت خطيرًا للاستخدام. عند الضغط عليه على البارد ، يكون للمنتج تركيبة أكثر نجاحًا ، ومع الاستخدام المعتدل ، تكون الفوائد فقط. عند شراء زيت جوز الهند ، يجب أن تضع ذلك في اعتبارك وأن تقرأ الملصق بعناية.
زيت جوز الهند ضار إلى حد ما ، لأنه. يتكون من الأحماض الدهنية المشبعة ، والتي تستخدم بنشاط لإطالة العمر الافتراضي لمنتجات مستحضرات التجميل. من أجل خفض التكاليف ، ينتج المصنعون منتجات منخفضة الجودة ليست مفيدة للغاية.
يتعارض زيت جوز الهند مع محتواه من السعرات الحرارية. التشبع بالأحماض الدهنية لا يؤدي إلى الخير.
للأمهات الحوامل والمرضعات: أخطار زيت جوز الهند
بالنسبة لأولئك الذين يتوقعون طائر اللقلق أو يخططون للحمل ، فإن هذا المنتج ، مثل الزيوت الأساسية الأخرى ، هو بطلان. وفقًا للخبراء ، يتركز تكوينه بمواد مختلفة ، لا توجد روائح في الطبيعة.
زيت جوز الهند ضار لأنه. تؤثر الروائح على نبرة الرحم ويمكن أن تؤدي إلى الإجهاض. هناك احتمال أن يكون القليل من زيت جوز الهند بالداخل مفيدًا للحوامل ، ولكن كل فرد على حدة ، ويجب اتباع القاعدة التالية: "لا تؤذي".
زيت جوز الهند للاطفال: جيد او سيء
زيت جوز الهند مفيد لصحة الطفل. هذه التركيبة الطبيعية مناسبة لحديثي الولادة.
ستوفر الأداة الرجل الصغير من الحرارة الشائكة ، وتحمي من لدغات البعوض وتعالج البلاك في تجويف الفم عند علاج المنطقة المصابة بمسحة مغموسة في المنتج. ومع ذلك ، يجب أن تدرك كيف يمكن أن يضر زيت جوز الهند ، وأن تقرأ بعناية الملصق عند الشراء.
عندما يتعلق الأمر باستخدام حليب الأطفال ، فهذان وجهان لعملة واحدة. من ناحية ، يساعد المنتج على تقوية مناعة الطفل وتحسين العمليات الهضمية ، ومن ناحية أخرى ، هناك آثار جانبية يمكن أن تحدث للرجل الصغير وكذلك للبالغين.
بالنظر إلى أن بعض أنواع الزيوت تحتوي على دهون خطرة على الجسم وتسبب السرطان ، فمن الأفضل عدم المجازفة واستخدام وسائل أخرى مثبتة لتقوية مناعة الطفل ، لأن. المنتج الذي تم شراؤه ليس دائمًا بجودة عالية.
زيت جوز الهند: ضار لخسارة الوزن
يحتوي الزيت في تركيبته على كمية كبيرة من الدهون قريبة من أصل حيواني ، وهذه بدورها ضارة للحفاظ على الشكل.
بالنسبة للجزء الأكبر ، فإن زيت جوز الهند عبارة عن دهون 100٪. لذلك ، فإن القول بأن المنتج يساعد على إنقاص الوزن ليس صحيحًا ، بل على العكس من ذلك ، يمكن أن يساهم في ظهور لفائف الدهون الزائدة.
جميع أنواع الحميات الغذائية التي تحتوي على زيت جوز الهند لها آثار ضارة أكثر مما تؤدي إلى فقدان الوزن. العديد من المقالات مع خيارات لاستخدامها هي دعاية لزيادة المبيعات.
وبالتالي ، فإن زيت جوز الهند يفيد الشعر والجلد. ومع ذلك ، يجب أن تكون حذرا في استخدامه. قبل شراء هذه الأداة ، يوصى بأن تتعرف جيدًا على طريقة تصنيعها ونوعها.
وفقًا للعلم الحديث ، يعتبر زيت جوز الهند من أكثر الأطعمة الصحية في العالم. تعود الفائدة إلى التركيبة ، حيث لا توجد مركبات يمكن أن تسبب ضررًا.
مُجَمَّع
91٪ من الزيت عبارة عن أحماض دهنية مشبعة صحية. من هذه ، 62 ٪ من الدهون الثلاثية متوسطة السلسلة (MCT): كابريليك ، لوريك وأحماض كابريك.
يتم استيعاب هذه المركبات في ثلاث مراحل فقط. ثم ، فيما يتعلق باستخدام الدهون الأخرى ، يجب أن يؤدي الجسم عدة عشرات من الخطوات.
لذلك ، يتم امتصاص دهون جوز الهند بسرعة وسهولة ، وتوفر دفعة هائلة من الطاقة ولديها الكثير من الصفات العلاجية الأخرى.
تساعد في إنقاص الوزن
زيت جوز الهند ليس مجرد منتج صديق لفقدان الوزن. إنه أحد تلك الأطعمة القليلة التي تساعدك بالفعل على إنقاص الوزن. علاوة على ذلك ، فهو يساعد على حرق الدهون بشكل رئيسي في البطن.
على سبيل المثال ، عند إضافة ملعقتين كبيرتين من الزيت يوميًا إلى النظام الغذائي ، تبين أن الرجال ذوي البطن الكبيرة يقللون محيط الخصر لديهم بحوالي 3 سم.
هل تعتقد أن هذا لا يكفي؟ مُطْلَقاً!
بعد كل شيء ، نحن نتحدث عن حقيقة أن "إضافة" هذا المنتج إلى النظام الغذائي هو الذي يعمل. وعدم استبدالها بمكونات أخرى من القائمة اليومية. يضيف الناس الدهون إلى نظامهم الغذائي. وأثناء خسارة الوزن في البطن. لا تمرين.
إذا أدخلت زيت جوز الهند في النظام الغذائي أثناء التبديل ، فستكون النتيجة أكثر إثارة للإعجاب.
كيف يتمكن طعام جوز الهند هذا من إظهار مثل هذه الإنجازات؟
يختلف زيت هذه الفاكهة الاستوائية اختلافًا جوهريًا عن الدهون الأخرى الصالحة للأكل ، حيث يحتوي على كمية كبيرة من الدهون الثلاثية متوسطة السلسلة. إن وجود هذه المركبات هو الذي يفسر هذا النشاط المذهل.
لا يتشابه استقلاب الدهون الثلاثية متوسطة السلسلة مع الدهون الأخرى. وبالتالي فإن التأثير على الجسم مختلف تمامًا.
تذهب MCTs مباشرة إلى الكبد ، حيث يتم استخدامها على الفور للحصول على الطاقة أو تحويلها إلى أجسام الكيتون. في شكل "دهن احتياطي" لا وجود لها عمليا.
السعرات الحرارية لا تساوي السعرات الحرارية. هذا هو السبب في أن العد الصارم لديهم غير مفيد لفقدان الوزن.
يتم استقلاب الأطعمة التي تحتوي على نفس محتوى السعرات الحرارية في الجسم بطرق مختلفة. لذلك ، فإنها تسبب استجابة هرمونية مختلفة ، والتي تؤثر في النهاية على معدل التمثيل الغذائي ، وترسب الدهون في الجسم ، وما إلى ذلك بطرق مختلفة.
زيت جوز الهند هو غذاء مولد للحرارة. هذا يعني أنه بعد دخوله الجسم ، فإنه يجعله يستهلك طاقة أكثر من الأطعمة الأخرى التي تحتوي على نفس محتوى السعرات الحرارية بالضبط.
ومع ذلك ، هذا لا يعني أن تقليل عدد السعرات الحرارية الواردة ليس مهمًا لفقدان الوزن. حتى أكثر أهمية عندما يتعلق الأمر بالإفراط في تناول الطعام.
يقلل زيت جوز الهند من احتمالية الإفراط في تناول الطعام ، حيث أنه يشبع بشكل أفضل بشكل ملحوظ من الأطعمة الدهنية الأخرى ، وبالتالي يجعل من الممكن تناول كميات أقل من الطعام وعدم المعاناة من الجوع.
إذن ، الدهون الثلاثية متوسطة السلسلة في زيت جوز الهند:
- تقليل الشهية وتقليل عدد السعرات الحرارية المستهلكة يوميًا ؛
- "تدفئة" الجسم ، وبالتالي تسريع حرق الدهون المخزنة فيه ؛
- يحرقون أنفسهم بسرعة أو يتحولون إلى أجسام كيتونية ، والتي لها الكثير من الخصائص المفيدة.
وهذا ليس كل شيء. تتمتع MCTs بالعديد من الوظائف الأخرى الضرورية لفقدان الوزن بشكل صحي.
خصائص مفيدة أخرى
الوقاية من أمراض القلب. تعمل زيوت جوز الهند المشبعة على زيادة مستويات البروتين الدهني عالي الكثافة (HDL) ، المعروف باسم "الكوليسترول الجيد". وفي الوقت نفسه ، تساعد البروتينات الدهنية منخفضة الكثافة على التحول إلى أشكال دهنية آمنة للجسم.بالإضافة إلى ذلك ، تحت تأثير هذا المنتج ، ينخفض مستوى الكوليسترول الكلي والدهون الثلاثية.
هذا يجعل من الممكن تحسين أهم مؤشرين بيوكيميائيين لتكوين الدهون في الدم: نسبة البروتينات الدهنية عالية الكثافة إلى الكوليسترول الكلي ونسبة الدهون الثلاثية إلى HDL.
الوقاية من أمراض الدماغ وعلاجها. تعتبر أجسام الكيتون ، التي تتكون من زيت جوز الهند ، مصدرًا بديلًا لطاقة الدماغ البشري. إنها مفيدة بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من أمراض الدماغ الحادة المختلفة ، مثل مرض الزهايمر أو الصرع.لقد ثبت أن تضمين النظام الغذائي للدهون الثلاثية متوسطة السلسلة ، الغنية جدًا بزيت جوز الهند ، يحسن على الفور حالة المرضى الذين يعانون من هذه الآفات في أنسجة المخ.
الحماية من مسببات الأمراض. الدهون الثلاثية متوسطة السلسلة الرئيسية في زيت جوز الهند هي حمض اللوريك ، والذي يتم تحويله إلى مونولورين في الجسم. يمتلك كل من حمض اللوريك والمونولورين القدرة على تدمير مسببات الأمراض. يتم تفكيك الأحماض الدهنية الكابريليك والكابريك ، والتي تعد أيضًا جزءًا من الزيت ، عن طريق إجراء مماثل.نظرا لوجود هذه المركبات فإن المنتج:
- يساهم في الوقاية من الالتهابات الفيروسية التنفسية الحادة والأنفلونزا ونزلات البرد والتهاب الكبد الفيروسي ، وما إلى ذلك ، ويقلل من تكرار تكرار الهربس ؛
- مع بقاء طويل في تجويف الفم (الشطف) يزيل رائحة الفم الكريهة ، ويحمي الأسنان واللثة من التلف البكتيري (وهو أكثر فعالية ضد العقدية الطافرةوالبكتيريا من الجنس اكتوباكيللوستمثل أخطر أنواع البكتيريا في تجويف الفم من حيث احتمالية تطور تسوس الأسنان) ؛
- يقلل من عدد الفطريات من الجنس المبيضاتموجودة في الجسم وبالتالي تساعد على تطبيع عمل البكتيريا المعوية ، والتي غالبًا ما تخنقها الفطريات المسببة للأمراض والبكتيريا.
يبدأ الجسم في إنتاج المزيد من الهرمونات. لكن حتى هذا لا يكفي. تتطور مقاومة الأنسولين ويتطور مرض السكري بشكل أكبر.زيت جوز الهند هو مصدر طاقة مستقل عن الأنسولين. لذلك ، فهو يخفف من إجهاد البنكرياس ، ويمنحه الفرصة لإعادة إنتاج الهرمونات إلى المستويات الطبيعية ، ويسمح للخلايا بالعمل بنشاط بدون جلوكوز. وتدريجيًا تعود القدرة على الاستجابة بشكل صحيح للإشارات الهرمونية إليها.
تطبيع الملف الهرموني. الأحماض الدهنية المشبعة مهمة جدًا لتكوين الهرمونات. لا يعمل زيت جوز الهند على تطبيع الحالة الهرمونية من حيث إنتاج الأنسولين فحسب ، بل يساعد أيضًا على إنتاج هرمونات أخرى بشكل كافٍ ، مثل الإستروجين. يعمل بشكل جيد بشكل خاص للنساء في سن اليأس.كيف تستعمل؟
عادة ما يمثل زيت جوز الهند 20٪ من إجمالي السعرات الحرارية اليومية. أي أن الشخص الذي يسمح لنفسه 2000 سعر حراري في اليوم يجب أن يأكل 36-39 جرامًا من المنتج (2.3-2.5 ملاعق كبيرة).
جرعات ثابتة. يتم استخدام هذا النهج في كثير من الأحيان. لا علاقة له بعد السعرات الحرارية. مهما كان متوسط الكمية خلال اليوم ، يتم إضافة ملعقتين كبيرتين من الزيت إلى النظام الغذائي.
مع أي طريقة لإدخال المنتج في النظام الغذائي ، يجب أن تبدأ بملعقة صغيرة يوميًا. قم بزيادة هذا المقدار تدريجيًا إلى الجرعة المحددة.
كيف تدخل في التغذية؟
- استخدمه عند القلي بدلاً من أي زيت آخر. يعتبر دهن جوز الهند مثاليًا للطبخ عليه ، حيث يتكون من 9٪ أحماض مشبعة لا تتأكسد أثناء المعالجة الحرارية.
- استبدال الزبدة أو الزيت النباتي في أي وصفات من المرق إلى الخبز. يتم الاستبدال بنسبة 1 إلى 1.
- إضافة إلى الشاي والقهوة. قد تبدو هذه الطريقة غريبة. لكنه مفيد. عادة ما يتم أخذ 1 ملعقة صغيرة من الزيت لكوب كبير من المشروب.
- المكملات الغذائية. ليست أفضل طريقة. نظرًا لأن كبسولة واحدة من المكملات تحتوي عادةً على جرام واحد فقط من الزيت. أي ، لتحقيق التركيز اليومي ، تحتاج إلى ابتلاع عشرات الكبسولات.
لا تشتري الزيوت المكررة أبدًا. يمكن استخدام الزيت المعصور على البارد فقط للطعام.
أيضا ، يمكن تصنيع المنتج باليد. صحيح أن هذه العملية شاقة للغاية.
ستجد في هذه المقالة وصفًا تفصيليًا لكل طريقة.
ضرر محتمل
حتى الآن ، لم يلاحظ أي آثار جانبية خطيرة من استخدام المنتج.
بعض الناس (نادرًا) لديهم حساسية من جوز الهند. قد يكون لديهم أيضًا تفاعل مع الزيت.
ومع ذلك ، لا تنس أن الزيت مفيد فقط بالكمية الموضحة. مع إدراجها بكثرة في النظام الغذائي ، يمكن ملاحظة الإسهال ، وكذلك زيادة في وزن الجسم ، لأن عدد السعرات الحرارية سيكون مفرطًا. وإذا لم تكن منخرطًا بجدية في الرياضة ، فمن غير المرجح أن تتمكن من حرقها.
خاتمة
تعتبر فوائد زيت جوز الهند كبيرة جدًا لدرجة أن العلماء في الوقت الحالي يعتبرونه أكثر غذاء صحيًا على كوكب الأرض.
تساعد دهون هذه الفاكهة الاستوائية على إنقاص الوزن ، والوقاية من السرطان والسكري ، وتزيد من القدرة على التحمل البدني ، وتقي من الالتهابات البكتيرية والفيروسية والفطرية. لديها الكثير من المزايا الأخرى.
لا يضر. بالطبع ، إذا استخدمت بالجرعة الصحيحة. وهذا يعادل حوالي 2 ملاعق كبيرة في اليوم.
حتى وقت قريب ، تسببت فوائد وأضرار زيت جوز الهند في الكثير من الجدل. تم استخدامه بنشاط في مستحضرات التجميل ، لكنهم كانوا يخشون تناوله بسبب التشبع بالأحماض الدهنية. لكن الأبحاث الحديثة تظهر أن هذا المنتج قادر على أن يكون له تأثير علاجي على الجسم.
كيف يتم الحصول على زيت جوز الهند
يستخدم زيت جوز الهند ، الذي تعتمد فوائده وأضراره على طريقة التصنيع ، على نطاق واسع في البلدان التي تنمو فيها أشجار جوز الهند بشكل طبيعي. في بعض الأماكن ، يعتبر جوز الهند هو المصدر الرئيسي للعناصر الغذائية ، حيث إنه أحد أكثر الأطعمة بأسعار معقولة. يتم استخدامها في الطبخ والتجميل وحتى للأغراض الطبية.
يمكن الحصول على الزيت من لب جوز الهند ، والذي يسمى لب جوز الهند. لهذا الغرض ، يتم استخدام طرق الضغط الساخنة والباردة. تختلف فوائد المنتجات الناتجة. أثناء عملية الضغط الساخن ، يتم فقد جزء كبير من المواد القيمة.
يسمح لك الضغط على البارد بحفظ جميع الخصائص المهمة للزيت تقريبًا للجسم. لكن هذه الطريقة لها أيضًا عيب. يجعل من الممكن استخراج حوالي 10٪ فقط من الزيت الكلي الموجود في اللب. تكلفة المنتج النهائي تزداد بشكل ملحوظ. لكن فوائد زيت جوز الهند التي يتم الحصول عليها بهذه الطريقة أعلى من ذلك بكثير.
يتم الحصول على الزيوت المجزأة والمهدرجة باستخدام طرق خاصة ، ولكنها تستخدم فقط للأغراض الصناعية. استخدم في التجميل والأكثر من ذلك أن الأكل غير مقبول.
الأحماض الدهنية في
يعتبر تكوين المنتج فريدًا. يحتوي على الكالسيوم والفوسفور الضروريين لتقوية العظام والأسنان. كما أنه يحتوي على فيتامين سي الذي يساعد على زيادة المناعة ، وفيتامينات أ و هـ ، وهما من مضادات الأكسدة القوية ، ويساعدان في الحفاظ على الشباب ويؤثران بشكل إيجابي على المظهر.
ومع ذلك ، فإن قيمة زيت جوز الهند للشفاء تكمن في الأحماض الدهنية المشبعة ، والتي توجد بكميات كبيرة في المنتج. وتشمل هذه الأوليك ، لوريك ، لينولينك ، أراكيدونيك ، دهني ، كابريك وغيرها. معظمهم لا يمكن تعويضهم: لا يتشكلون في الجسم ، لذلك يجب الحصول عليهم بالطعام.
بسبب وفرة الأحماض الدهنية المشبعة ظهر رأي حول مخاطر زيت جوز الهند على الجسم. ولكن نظرًا لتركيبها الخاص ، لا يتم امتصاصها بنفس طريقة امتصاص الدهون من أصل حيواني. الحقيقة هي أن هذا المنتج يحتوي على ما يسمى بالدهون الثلاثية متوسطة السلسلة ، وعلى سبيل المثال ، في اللحوم أو الجبن - سلسلة طويلة.
يتم تحويل الأحماض الدهنية الموجودة في زيت جوز الهند في الغالب إلى طاقة ، وتتحول أيضًا إلى أجسام كيتونية. هذه العناصر لها تأثير مفيد على الدماغ. هناك علاج خاص بالكيتون مصمم للأطفال المصابين بالصرع. يقلل من تكرار النوبات.
يمكن أن تكون أجسام الكيتون أيضًا مصدرًا إضافيًا للطاقة لأدمغة الأشخاص الذين يعانون من مرض الزهايمر ، حيث لا يتم امتصاص الجلوكوز بشكل صحيح.
كيف يؤثر زيت جوز الهند على الجسم
يمكنك أن تجد الرأي القائل بأن بسبب الدهون يزيد من مستوى الكوليسترول في الدم. هناك بعض الحقيقة في هذا ، لكن مصدر الدهون له أهمية كبيرة. الموجود في زيت جوز الهند له تأثير معاكس. يحتوي المنتج على ما يسمى بالكوليسترول الصحيح ، وهو أمر ضروري لسير وظائف الجسم بشكل طبيعي. في الوقت نفسه ، تساعد في القضاء على الكوليسترول السيئ. لذا فإن تناول الزيت بانتظام سيمنع أمراض القلب والأوعية الدموية.
فوائد زيت جوز الهند مفيدة أيضًا لعملية الهضم. يحسن عمليات التمثيل الغذائي ، ويعزز التئام الغشاء المخاطي. ينصح بتناول الطعام مع تقرحات المعدة والأمعاء. وملعقة واحدة من المنتج ، تؤخذ عن طريق الفم ، تساعد على نسيان حرقة المعدة بسرعة.
زيت جوز الهند له تأثير مضاد للبكتيريا. هذا يجعل من الممكن استخدامه لعلاج أمراض الجلد المختلفة. سوف يساعد في الأمراض الفطرية والأكزيما والحزاز. يتواءم الزيت جيدًا مع المكورات العنقودية الذهبية وفطر المبيضات. صحيح ، في بعض الحالات ، تعمل كأداة مساعدة كجزء من العلاج المعقد ، وبالتالي من الضروري استشارة أخصائي. كما أنه يستخدم لتسريع التئام الجروح ، ويمكن استخدامه لتليين حب الشباب وطفح الحفاضات عند الرضع.
علاج فقدان الوزن
الخصائص الإيجابية لزيت جوز الهند لفقدان الوزن تستحق الاهتمام. على الرغم من كثرة الأحماض الدهنية ، فإن هذا المنتج لا يستقر على الخصر والجوانب فحسب ، بل يساعد على التخلص من الوزن الزائد. ما لم يكن ، بالطبع ، تناوله باعتدال. عندما تكون الأجزاء كبيرة جدًا ، تتحول الفائدة إلى ضرر.
محتوى السعرات الحرارية في زيت جوز الهند مرتفع ، حوالي 800 سعرة حرارية لكل 100 جرام ، لكن أولئك الذين يتبعون أرقامهم لا يجب أن يحسبوا السعرات الحرارية فحسب ، بل يجب أن يأخذوا مصدرها في الحسبان أيضًا. يتم هضم المنتجات بطرق مختلفة ، وتأثيرها على الجسم مختلف. يذهب معظم النفط إلى طاقة. علاوة على ذلك ، يتم إنفاق كمية معينة من السعرات الحرارية على هضم المنتج. وهذا يعني أنه يمكنك إنقاص الوزن ببساطة عن طريق تناول زيت جوز الهند يوميًا. الفوائد والأضرار غير قابلة للمقارنة. بشكل خاص يخرج الدهون في البطن ، والتي تعتبر منطقة مشكلة. في غضون شهر ، يمكنك أن تفقد سنتيمترًا من محيط الخصر دون بذل الكثير من الجهد.
من أجل تحقيق التأثير حقًا ، يجدر الجمع بين تناول الزيت والتغذية السليمة والنشاط البدني. يزيد المنتج من إنفاق الطاقة ، لذا فإن التمرين يساعد في حرق الدهون. إذا قمت بتضمين الزيت في الحميات الغذائية ، فمن الأسهل الحفاظ عليها ، لأن الجسم لن يحتاج إلى مواد مهمة.
من أجل الحصول على تأثير علاجي ، يكفي استهلاك حوالي 30 مل من زيت جوز الهند يوميًا. تجدر الإشارة إلى أنه عند درجات حرارة تصل إلى 25 درجة ، يصبح الزيت صلبًا ، ويشبه قطعة من الصابون. الصفات المفيدة لا تتأثر. في درجات حرارة أعلى ، يصبح سائلاً. يمكن إذابة زيت جوز الهند للطعام أو الاحتياجات الأخرى في حمام مائي.
يمكن استخدام المنتج بطرق مختلفة. يساعد وجوده في النظام الغذائي على تحسين حالة الجسم وفقدان الوزن. يمكن تناول الزيت في شكله النقي ، وكذلك إضافته إلى الأطباق ، مما يمنحها نكهة غريبة. تصلح لتتبيل السلطات ، يمكن وضعها في العصيدة والمعجنات ، ويمكنك طهي الحلويات معها. وهي مناسبة للقلي حيث لا تشكل مواد مسرطنة.
موانع
لكن يجب ألا ننسى الضرر المحتمل. بالنسبة لخطوط العرض الوسطى ، يعد هذا منتجًا غريبًا ، لذا فإن احتمال الإصابة بالحساسية مرتفع جدًا. في بعض الأحيان يكون هناك تأثير تراكمي ، عندما لا يحدث التفاعل على الفور ، ولكن بعد الإعطاء المتكرر.
بسبب التشبع بالأحماض الدهنية ، من الممكن تفاقم التهاب المرارة والتهاب البنكرياس. لذلك ، يجب على الأشخاص المصابين بهذه الأمراض استخدام زيت جوز الهند بحذر ، واستشارة الطبيب إذا لم يكن خطيرًا.
لا توجد موانع أخرى ، الشيء الرئيسي هو مراقبة رد فعل جسمك.
التطبيق في التجميل
أثبت زيت جوز الهند نفسه جيدًا في مستحضرات التجميل. الفوائد والأضرار ، ومع ذلك ، ينبغي النظر فيها على قدم المساواة في تطبيقه. الأداة لها تأثير جيد على حالة الجلد والشعر ، وغالبًا ما تكون موجودة في الشامبو والبلسم والكريمات والأقنعة.
زيت جوز الهند من أفضل منتجات الشعر الطبيعي. إنه مناسب بشكل خاص للخيوط الجافة والهشة والضعيفة. يوفر التأثير التالي:
- يجعل الشعر لامعًا وناعماً ؛
- يقلل من الهشاشة.
- يحفز بصيلات الشعر ، بحيث تنمو تجعيد الشعر بشكل أسرع ، وتزداد الكثافة ؛
- يخفف من قشرة الرأس
- تقسم النهايات بشكل أقل ؛
- يحمي تجعيد الشعر من التأثيرات الضارة للبيئة الخارجية ، بما في ذلك الأشعة فوق البنفسجية.
بفضل هذه الخصائص المذهلة ، يحظى زيت جوز الهند بشعبية كبيرة في مستحضرات التجميل. تمت دراسة فوائد المنتج وأضراره بشكل كافٍ ، ويؤكد الخبراء أنه يمكن استخدامه كعلاج مستقل. للقيام بذلك ، يتم وضعه لمدة نصف ساعة على الجذور وعلى طول الشعر بالكامل ، ثم غسله بالشامبو المفضل لديك. بفضل هذا ، سيكون من الممكن تغذية تجعيد الشعر وجعله سلسًا وسهل التصفيف.
من الممكن أيضًا إضافة مكونات أخرى لتعزيز تأثير المنتج.
- مزيج من عدة زيوت أكثر فعالية من زيت واحد. يوصى بدمج زيت جوز الهند مع أنواع أخرى مناسبة للشعر مثل الأرقطيون واللوز.
- سيساعد هذا القناع على تقوية الشعر: يتم خلط ملعقة صغيرة من منتج جوز الهند مع الجلسرين وخل النبيذ وصفار البيض.
- يتكون قناع مغذي على النحو التالي: اعجن موزة ، أضف ملعقتين كبيرتين من الزبدة والقشدة الحامضة.
لجعل الأقنعة تعمل بشكل أفضل ، يتم وضعها على تجعيد الشعر ، ويتم لف الرأس بكيس ، ثم بمنشفة.
لا يقل فائدة عن زيت جوز الهند للجسم والوجه. مناسب تمامًا للبشرة الجافة: ينعمها ويوفر التغذية والترطيب ويزيل التقشير. ولكن يمكن استخدامه أيضًا للبشرة الدهنية ، حيث يساعد في محاربة حب الشباب. أظهر الزيت نفسه كعامل مضاد للشيخوخة. بفضله ، تم تنعيم التجاعيد الدقيقة وزيادة مرونة الجلد وشد الوجه البيضاوي. تقليل البقع العمرية.
المنتج له خصائص وقائية ، فهو يحمي من الأشعة فوق البنفسجية ، ويمنع الحروق ، ويمنح البشرة سمرة متجانسة. يمكن استخدامه لتطهير البشرة بما في ذلك إزالة المكياج. في الوقت نفسه ، لا تسد المسام ، المنتج يساعد على التخلص من السموم وتحسين الدورة الدموية.
يساعد وجود زيت جوز الهند في النظام الغذائي على تحسين حالة الجسم. الأحماض الدهنية المشبعة ، التي تسود في هذا المنتج ، يسهل هضمها وتعطي القوة وتزيد من الكفاءة. كما أنها تساهم في إنقاص الوزن ، لذلك يمكن للأشخاص الذين يرغبون في التخلص من الوزن الزائد إدراجها بأمان في النظام الغذائي. يوصى أيضًا باستخدام منتج للشعر والبشرة.
صحة
يكتسب زيت جوز الهند شعبية بسرعة بسبب استخداماته وفوائده العديدة. يتم استخدامه في مجالات مختلفة تتراوح من الطبخ إلى العناية بالبشرة والشعر.
يحتوي زيت جوز الهند على خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات والالتهابات. هناك عدة أنواع من زيت جوز الهند:
مشتقهذا النوع من الزيت ليس له رائحة أو طعم مثل زيت جوز الهند. أثناء عملية التكرير ، تتم إزالة بعض العناصر الغذائية منه ، وعلى الرغم من أنه مفيد أيضًا ، إلا أنه قد لا يكون بنفس فعالية الزيت غير المكرر.
غير مكرر- تسمى أيضًا "فئة إضافية". لا يمر هذا النوع من الزيت بعملية تكرير ويحتفظ بمذاقه ورائحته. عند طهيه أو وضعه على الجلد ، فإنه ينتج رائحة جوز الهند الخفيفة. كما يحتفظ هذا الزيت بمعظم العناصر الغذائية.
خصائص زيت جوز الهند
تحتوي ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند على 117 سعرة حرارية بالإضافة إلى:
0 غرام من البروتينات
0 جرام من الكربوهيدرات
13.6 جرام دهون (11.8 مشبع ، 0.8 غير مشبع ، 0.2 متعدد غير مشبع).
زيت جوز الهند شبه دهني بالكامل. ومع ذلك ، فإن بنية هذه الدهون تختلف عن الدهون المشبعة الأخرى الموجودة بشكل رئيسي في المنتجات الحيوانية.
زيت جوز الهند غني أحماض دهنية متوسطة السلسلة، والتي يصعب تحويلها إلى مخازن للدهون وحرقها بسهولة أكبر من الأحماض الدهنية طويلة السلسلة.
أحماض دهنية متوسطة السلسلة:
أسهل للهضم
لا يتم تخزينها كاحتياطي للدهون
يمتلك خصائص مضادة للميكروبات والفطريات
هم مصدر للطاقة
فوائد زيت جوز الهند
فيما يلي بعض الفوائد الصحية لزيت جوز الهند:
يقوي جهاز المناعة
تعمل أحماض اللوريك والكابريك والكابريليك في زيت جوز الهند على قتل البكتيريا والفيروسات الضارة ، وكذلك الفطريات ، مما يمنع العدوى.
يقلل الشهية
هذا له علاقة بكيفية تحويل الأحماض الدهنية. باعتدال زيت جوز الهند له تأثير إيجابي على الوزن وتكوين الجسم.
يمنع مرض الزهايمر
أظهرت الدراسات أن زيت جوز الهند يمنع مرض الزهايمر من خلال توفير مصدر للطاقة يدعم وظائف المخ ويحسن الذاكرة.
يقلل من مستويات الكوليسترول
يزيد زيت جوز الهند من مستويات الكوليسترول الجيد ويقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
يحسن الهضم
يحسن زيت جوز الهند عملية الهضم من خلال مساعدة الجسم على امتصاص الفيتامينات التي تذوب في الدهون والكالسيوم والمغنيسيوم. كما أنه يساعد في التخلص من البكتيريا الضارة والفطريات التي يمكن أن تسبب الالتهابات وسوء الهضم.
صحة الشعر والجلد
تعمل الأحماض الدهنية بزيت جوز الهند على تنعيم الشعر وتقليل جفاف الجلد والتخلص من العدوى الفطرية التي تسبب قشرة الرأس.
استخدام زيت جوز الهند للشعر
يحسن زيت جوز الهند صحة الشعر ، ويحارب الفطريات المسببة لقشرة الرأس ، ويعزز نمو الشعر ، ويضيف لمعانًا وشعرًا صحيًا.
تحتوي العديد من منتجات التجميل على زيت جوز الهند الذي يتفوق على الزيوت المعدنية أو زيت عباد الشمس في الحد من فقدان البروتينات التي تؤدي إلى جفاف الشعر وتقصفه.
حمض اللوريك في زيت جوز الهند له وزن جزيئي منخفض ويخترق جذع الشعر بشكل أفضل ، ويغذي الشعر بالفيتامينات والمعادن والأحماض الدهنية متوسطة السلسلة.
يمنع زيت جوز الهند أيضًا تلف الشعر عند التمشيط ، ويمكن استخدامه كبلسم.
مكيف الشعر
استخدمي 1/4 (للشعر القصير) أو 1/2 ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند الدافئ في يديك كمكيف للشعر. وزعيه من خلال الشعر والتصفيف كالمعتاد.
لاستعادة الشعر بشكل مكثف ، ضعي 1-2 ملاعق صغيرة من زيت جوز الهند حسب طول الشعر على جذور الشعر ودلكيه في فروة الرأس. غطيها بقبعة واتركيها لمدة 1-2 ساعات أو طوال الليل. يغسل بشامبو خفيف وتصفيفه كالمعتاد.
للشعر الجاف والتالف ، أضيفي بضع قطرات من خشب الصندل أو زيت إبرة الراعي للمساعدة في حبس الرطوبة.
قناع نمو الشعر
يمكن أن يعزز زيت جوز الهند نمو الشعر ، مما يجعله أكثر سمكًا وأطول. تعتمد صحة الشعر إلى حد كبير على الحالة الداخلية ، وبالتالي من المهم تضمين الأطعمة الغنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية وبذور اليقطين والشيا وبذور الكتان والشاي الأخضر في نظامك الغذائي.
لنمو الشعر ، دلكي بلطف زيت جوز الهند في فروة الرأس لمدة 10 دقائق 3-4 مرات في الأسبوع. ستحتاجين إلى حوالي 1 ملعقة صغيرة من الزيت. يمكنك أيضًا إضافة ملفات 4 قطرات من زيت إكليل الجبلمما يحسن الدورة الدموية في فروة الرأس.
بعد أن تقوم بتدليك رأسك لمدة 10 دقائق ، ضع غطاء واتركه لمدة 40 دقيقة أو أكثر. يغسل بالشامبو
علاج قشرة الرأس
يمكن أن يكون سبب قشرة الرأس هو جفاف الجلد ، والحساسية للمواد الكيميائية القاسية في الشامبو والمنتجات الأخرى ، والعدوى الفطرية.
تحتوي أحماض اللوريك والكابريك في زيت جوز الهند على خصائص مضادة للفطريات ومفيدة أخرى.
استخدام ضروري زيوت اللافندر والزعتر وشجرة الشايلمحاربة قشرة الرأس. لعلاج قشرة الرأس ، اخلطي ملعقتين صغيرتين من زيت جوز الهند مع 5 قطرات من أحد الزيوت العطرية أو مزيج من الزيوت ودلكيه في فروة الرأس. غطيها بقبعة واتركيها لمدة 20-30 دقيقة. يغسل بشامبو خفيف بعد ذلك. لعمل أعمق ، يمكنك ترك الخليط بين عشية وضحاها. كرر الإجراء 2-3 مرات في الأسبوع.
وضع
تعمل مجففات الشعر والمكواة المسطحة ومكواة التجعيد ومنتجات تصفيف الشعر الأخرى على حرمان الشعر من الرطوبة ، مما يتسبب في هشاشة الشعر وعرضة للتشابك.
يمنع زيت جوز الهند التلف الحراري ويساعد على تنعيم الشعر.
ضعي 1/4 - 1 ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند حسب طول الشعر ، وزعيه على كامل الطول وجففيه وصففيه حسب الرغبة. سيكون شعرك ناعمًا ولامعًا ولينًا.
إذا كان لديك أطراف متقصفة ، استخدم بضع قطرات من زيت جوز الهند لفرك الأطراف.
يمكنك أيضًا استخدام زيت جوز الهند للحماية من أشعة الشمس كما هو واقي الشمس الطبيعيوهو مناسب لكل من البالغين والأطفال.
إذا كان شعرك متشابكًا ، ضعي بعضًا من زيت جوز الهند على المنطقة المتشابكة ومشطيه.
استخدم القليل من زيت جوز الهند عند التصفيف ولا تضعه على فروة الرأس لأنه يمكن أن يثقل الشعر.
علاج القمل
هناك أيضًا أدلة على أن زيت جوز الهند يساعد في التخلص من قمل الرأس. نظرًا لأن زيت جوز الهند يخترق جذع الشعر ، فإنه يمنع بيض القمل من الالتصاق بالشعر.
ضع مزيجًا من 3 ملاعق كبيرة من زيت جوز الهند وملعقة صغيرة زيوت اليانسون واليلنغ يلانغ وشجرة الشايعلى طول الشعر بالكامل ووزعيه بمشط واسع الأسنان. غطيها بقبعة واتركيها لمدة ساعتين على الأقل. اخلعي قبعتك وامشطي شعرك مرة أخرى. بينما لا يزال شعرك رطبًا ، ضعي مزيجًا من كوبين من خل التفاح وكوب من الماء على شعرك باستخدام زجاجة رذاذ. مشطي الشعر مرة أخرى واغسليه بالشامبو.
يجب تكرار هذا الإجراء كل 5-10 أيام لعدة أسابيع للتخلص من القمل. ومع ذلك ، قد لا تكون هذه الطريقة فعالة مع الصئبان التي تحتاج إلى سحبها باليد.
زيت جوز الهند للوجه والجسم
كريم ومرطب للعين
افركي برفق زيت جوز الهند تحت عينيك وعلى وجهك كمرطب ليلي. يساعد استخدام زيت جوز الهند على الجفون وتحت العينين على منع التجاعيد والانتفاخات والانتفاخات تحت العينين.
مرطب جسم
ضع زيت جوز الهند في جميع أنحاء جسمك بدلاً من غسول الجسم العادي لتنعيم بشرتك. عادةً ما تكون المستحضرات التي يتم شراؤها من المتاجر ذات أساس زيتي أو مائي ، بينما تعمل المكونات الطبيعية في زيت جوز الهند على ترطيب البشرة بشكل أكثر فعالية.
كريم بشرة
البشرة المتشققة والأظافر المعلقة ليست قبيحة المظهر فحسب ، بل يمكن أن تكون غير مريحة. افركي زيت جوز الهند مرتين في اليوم على جلدك كعلاج.
زيت الاستحمام
بدلًا من حمام الفقاعات ، أضف زيت جوز الهند. في الماء الساخن ، سيذوب الزيت في سائل ، ويمكنك الحصول على أقصى فائدة.
مرطب
للحفاظ على بشرتك ناعمة ، استخدم زيت جوز الهند بدلاً من الكريم. يحارب الاحمرار والتهيج ويقلل من حب الشباب ويرطب البشرة. تعمل الأحماض الدهنية على استعادة حاجز الدهون في الجلد عن طريق الاحتفاظ بالرطوبة.
كريم الحلاقة
بدلًا من كريم الحلاقة ، جربي استخدام زيت جوز الهند. بللي المنطقة وضعي زيت جوز الهند وحلق الشعر غير المرغوب فيه. يوفر زيت جوز الهند انزلاقًا ناعمًا للشفرة ويرطب البشرة في هذه العملية.
زيت التدليك
يمكن أيضًا استخدام زيت جوز الهند للتدليك ، وستأخذك رائحته اللطيفة بعيدًا في الأيام المشمسة على الشاطئ الاستوائي.
جلد جاف
إذا كان لديك بقع جافة على مرفقيك أو قدميك أو مناطق أخرى ، فرك زيت جوز الهند لعلاج المناطق المتقشرة. لمنع نزيف الأنف وتخفيف الاحتقان ، افركي زيت جوز الهند داخل أنفك.
مقشر الجسم
امزج السكر أو الملح بزيت جوز الهند لإزالة الجلد الميت دون تجريده من الرطوبة.
قلم تمييز
افركي بعض زيت جوز الهند على عظام الوجنتين للحصول على توهج طبيعي ومنعش.
مزيل المكياج
استبدلي مزيل المكياج بزيت جوز الهند. يزيل الزيت بسهولة بقايا المكياج. أزيلي الزيت الزائد بالمناديل أو الضمادات القطنية حتى لا تهيج العينين.
منظف فرش المكياج
اصنع مزيجًا من الصابون المضاد للبكتيريا وزيت جوز الهند لتنظيف أي بقايا للفرشاة جيدًا واستعادة الشعيرات.
نظافة الشفاه
زيت جوز الهند رائع كبلسم للشفاه وكذلك علاج لتشقق الشفاه.
العناية بالخدش
افركي طبقة رقيقة من زيت جوز الهند على الخدوش والكدمات الصغيرة. يهدئ الزيت البشرة ويخلق حاجزًا ضد الأوساخ والبكتيريا.
أقنعة زيت جوز الهند
أقنعة الوجه بزيت جوز الهند
ضع هذه الأقنعة لمدة 15-20 دقيقة على بشرة نظيفة ثم اغسلها.
وصفة 1.
2 ملاعق صغيرة من العسل
1/2 ملعقة صغيرة ليمون
سيساعد هذا القناع على تنظيف البشرة وجعلها ناعمة ومشرقة.
وصفة 2.
1 ملعقة طعام زيت جوز الهند
1/2 موزة ناضجة
رشة كركم
يحارب هذا القناع حب الشباب ويرطب البشرة.
وصفة 3.
1 ملعقة طعام زيت جوز الهند
1/2 ملعقة صغيرة جوزة الطيب
ربع حبة أفوكادو ناضجة
هذا قناع مرطب ومغذي ومنقي.
ماسك للشعر بزيت جوز الهند
إكليل الجبل + أفوكادو + زيت جوز الهند
تعمل زيوت الأفوكادو وجوز الهند على ترطيب شعرك ، بينما ستضيف بضع قطرات من زيت إكليل الجبل العطري لمعانًا.
زيت جوز الهند + عسل
يذوب العسل وزيت جوز الهند ويخلط في أجزاء متساوية. يوضع على الشعر الجاف والأطراف المتقصفة وفروة الرأس. دلكي بأصابعك واتركيه لمدة 20 دقيقة قبل شطفه.
زيت جوز الهند + بيض
يمكنك إضافة بيضة إلى قناع العسل لتغذية شعرك.
زيت جوز الهند + عسل + موز
إذا كنت تعانين من حكة في فروة الرأس ، استخدمي زيت جوز الهند والعسل وماسك الموز مرة واحدة في الأسبوع للحفاظ على صحة شعرك ومنع تساقطه.
زيت جوز الهند + فيتامين هـ
لتنعيم شعرك ، اخلطي هذه المكونات ، سخني الزيت مسبقًا حتى يتغلغل في الشعر بشكل أفضل ، واتركيه لمدة 40 دقيقة ، ثم اشطفيه.
زيت جوز الهند + زيت أركان
هذه الوصفة البسيطة المكونة من مكونين ستجعل شعرك ناعمًا وحريريًا. افركي المزيج في فروة الرأس ووزعيه على كامل الطول.
استخدامات زيت جوز الهند للطعام
أضف نكهة إلى القهوة أو الشاي
في المرة القادمة التي تشرب فيها مشروبك الصباحي المفضل ، أضف زيت جوز الهند بدلاً من السكر. يمكنك أيضًا إضافة العسل ورشة من القرفة والحليب. سوف يستحلب زيت جوز الهند في المشروب ويضيف نكهة جوز الهند اللطيفة.
طبخ
زيت جوز الهند هو بديل صحي للزيوت الأخرى. يحتوي هذا الزيت على عتبة دخان عالية ، مما يعني أنه لن يطلق الجذور الحرة الضارة بنفس سرعة الزيوت الأخرى. هذا هو السبب في أنه من الأفضل القلي بزيت جوز الهند. يسهل هضمه ، وسرعان ما يمتصه الكبد ويحرق كوقود للجسم.
مقالات ذات صلة
