اشرب من الزنجبيل والليمون لفقدان الوزن. مشروب الزنجبيل الكفير. كيف تشرب مشروب الزنجبيل لانقاص الوزن

الخصائص السحرية للنبات الجنوب أفريقي معروفة منذ فترة طويلة. يستخدم على نطاق واسع في الطبخ ، التجميل ، وبالطبع في مكافحة الوزن الزائد. فيما يلي بعض الحقائق المثيرة للاهتمام لماذا يساعد النبات على إنقاص الوزن:

• يسبب تحفيز الجهاز الهضمي.
• ينظف الجهاز الهضمي.
• يحسن التمثيل الغذائي
• يعزز حرق الأنسجة الدهنية.
• يقلل من مستوى الكوليسترول في الدم.
• يزيد من إنتاج الجسم للحرارة.

بالإضافة إلى هذه الميزات ، فإن النبات يزيد من وظائف المناعة في الجسم ، كما أنه يحفز نشاط الدماغ. يتم الشعور بطفرة في القوة على الفور ، لذلك هناك طاقة يجب إنفاقها.

يعمل مشروب الزنجبيل على تحسين عمل الليمون. يزيل السموم والجذور الحرة والسموم من الجسم ، وله تأثير مدر للبول خفيف ، ويرضي الشعور بالجوع.

مثير للاهتمام!

كان البحارة دائمًا يأخذون جذور الزنجبيل معهم عندما يذهبون إلى البحر. النبات قادر على قمع الغثيان في أقصر فترة زمنية.

هل حقا المشروب يساعدك على إنقاص الوزن؟

باستخدام الشاي والالتزام بالنظام الغذائي الصحيح ، يمكن بالتأكيد تحقيق النجاح في إنقاص الوزن. سترتفع الكيلوغرامات بشكل أسرع إذا أضفت ، بالإضافة إلى شرب مشروب ، دروسًا في صالة الألعاب الرياضية. لكي يستمر فقدان الوزن بسرعة ، يجب أن تشرب ما لا يقل عن 2 لتر من الماء النقي يوميًا. العصائر والقهوة والمياه الفوارة لا تعوض توازن الماء ، بل على العكس من ذلك ، تبطئ فقط من عملية فقدان الوزن.

يعتقد البعض أن شاي الزنجبيل بالليمون يساعد على إنقاص الوزن ، حتى إذا كنت لا تلتزم بالتغذية السليمة ، فتناول الطعام ليلاً ولا تمرن الجسم. في الواقع ، هذا بعيد كل البعد عن القضية. ستظهر النتائج المرئية عندما:

• إزالة الوجبات السريعة من نظامك الغذائي المعتاد ؛
• اجعل الطعام كسورًا ، طوال اليوم تحتاج إلى تناول 3-4 مرات على الأقل ؛
• لا تأكل قبل 4 ساعات من النوم ؛
• يجب ألا يتجاوز حجم حصتك من العشاء أو الغداء 2 من راحة يدك.

إذا تناولت المشروب بشكل صحيح ، فلن تشعر بالجوع ، ولن تفكر باستمرار في الطعام. سيبدأ الشكل بالنمو كل يوم ، وستشعر فقط بالخفة في الجسم.

طريقة عمل مشروب الزنجبيل والليمون

ما هي المنتجات المطلوبة:

• الزنجبيل (الجذر) - قطعة واحدة ؛
• ليمون (كبير) - قطعة واحدة ؛
• ماء - 1 لتر.

طبخ:

بالنسبة للشراب ، لا تحتاج إلى الجذر بالكامل ، يكفي قطع قطعة من 4-5 سنتيمترات منه. استخدم فقط منتجًا طازجًا ؛ في شكل جاف ، تكون نسبة المكونات النشطة صغيرة. نختار جذرًا شابًا. معرفة مدى الجودة العالية للمنتج الذي تشتريه أمر بسيط: تحتاج إلى قطع عملية صغيرة من الجذر ، ويجب أن تظهر قطرات من العصير عند نقطة الانهيار ، وستشعر برائحة الجذر الصغير بوضوح شديد. يمكن أن يختلف لون الجذر بشكل كبير: إذا تم إحضار المنتج من الدول الشرقية ، فسيكون لونه ذهبيًا مصفرًا ، والزنجبيل الأفريقي أغمق وأكثر مرارة. كلما كان الجذر أكثر تشعبًا ، كان أكثر فائدة ، ولكن لا ينبغي أن يكون هناك براعم جديدة وبراعم خضراء - سيكون هناك القليل من القوة في مثل هذا المنتج.

يتم غسل الجذر وتجفيفه جيدًا ، وقطع الكمية المناسبة. ابشري الزنجبيل وضعيه في وعاء.

يتم غسل الليمون أيضًا بعناية شديدة ، وينصح باستخدام فرشاة ذات شعيرات قاسية ومقطعة إلى جزأين متساويين. قم بعصر العصير من جزء واحد في وعاء به جذر ، وقطع النصف الثاني من الحمضيات إلى مكعبات واسكبه على بقية المكونات.

نضع لترًا واحدًا من الماء ليغلي. ضعي الزنجبيل والليمون في الماء المغلي.

اتركيه لمدة 15 دقيقة ، ثم صب السائل بعناية. لا تحتاج إلى الإصرار لفترة أطول ، وإلا سيعطي الزنجبيل طعمًا حارًا جدًا للمشروب.

يجب استخدام هذا التسريب على مدار اليوم ، وتقسيمه إلى أجزاء وشربه في رشفات صغيرة. قم بتخزين التسريب في مكان بارد. كن جميلا وصحيا!

طريقة عمل مشروب الزنجبيل بالعسل والليمون

يمكن تحضير أداة مفيدة في بضع دقائق فقط. يتناغم الجسم ويبدأ استهلاك الدهون بسرعة. نتيجة لذلك ، يختفي الوزن الزائد أمام أعيننا. إذا كنت مريضًا قليلاً ، فإن هذا الشاي سيضعك على قدميك في المرة الثانية التي تشربه فيها.

• 3 ملاعق كبيرة جذر الزنجبيل؛
• st.l. عسل؛
• ليمون؛
• لتر من الماء المغلي.

كيف تطبخ:

تقشر الطبقة العليا من جذر الزنجبيل. ثم صر الجزء الأبيض. تذكر الليمون في يديك حتى يصبح أكثر عصيرًا. خذ لترًا من الماء المغلي ، واسكبه في إبريق الشاي أو أي دورق مقاوم للحرارة بغطاء قابل للإغلاق. ضعي جذر الزنجبيل في الماء المغلي ، أضيفي عصير الليمون كله. عندما يصبح الشاي دافئًا ، ضعي ملعقة كبيرة من العسل فيه وقلبي. يجب السماح للشراب بالتخمير لمدة 20-30 دقيقة على الأقل. إذا لم يكن لديك ما يكفي من السكر ، أضف القليل من العسل.

مشروب الزنجبيل مع الليمون والنعناع لفقدان الوزن

إذا كنت تحب المشروبات العطرية ، فهذه الوصفة ستناسب ذوقك بالتأكيد. النعناع العطري يجعل الشاي منعشا. تتحسن خصائص الزنجبيل فقط ، لذلك يصبح إنقاص الوزن أسهل بكثير. يمكن تناول المشروب باردًا وساخنًا.

• جذر الزنجبيل 7-10 سم ؛
• زوجان من أغصان النعناع الطازج ؛
• لتر من الماء الساخن
• عصير ليمونة واحدة.

كيف تطبخ:

اغلي الماء واسكبه في قدر. قشر جذر الزنجبيل ، ثم افرمه بالسكين إلى قطع صغيرة. رمي القطع في إبريق الشاي. قم بتمزيق النعناع بيديك ، وأضفه إلى محتويات إبريق الشاي ، وحركه بملعقة. نقطع الليمون إلى نصفين. اعصر العصير من كل نصف واجمعه بملعقة. أضف عصير الليمون إلى إبريق الشاي. تحتاج إلى نقع المشروب لمدة 20 دقيقة على الأقل. خلال هذا الوقت ، ستسمع مثل هذه الرائحة الرائعة في جميع أنحاء الشقة بحيث لا يمكن للشاي الانتظار لتجربتها. اسكب لنفسك قدحًا كاملاً من المشروب واستمتع بفوائد على شخصيتك وصحتك.

كيف تشرب مشروب الزنجبيل لانقاص الوزن

يمكنك شرب الشاي عدة مرات في اليوم ، في حين أن تأثيره سيكون تراكميًا على الجسم. لتعظيم فوائد الزنجبيل ، عليك اتباع قواعد بسيطة:

• يُسمح بشرب ما لا يزيد عن 2 لتر من الشاي يوميًا ؛
• من غير المرغوب فيه شرب مشروب أثناء الوجبات ، وأفضل وقت لتناوله هو 30 دقيقة قبل الأكل ؛
• لا يمكنك شرب مشروب الزنجبيل قبل 2-3 ساعات من النوم ؛
• يجب ترشيح الشاي من خلال الشاش قبل الشرب ؛
• للتصنيع ، لا تأخذ سوى جذر الزنجبيل الشاب والصحي.

من زيادة استخدام التعرق الحار ، تبدأ الخلايا في الأنسجة في العمل بشكل أسرع ، على التوالي ، تحدث عملية حرق الدهون بشكل أسرع من المعتاد. لذلك ، يعتبر شرب الشاي الساخن أكثر فعالية.

انتباه!

يتعزز عمل الزنجبيل ليس فقط بالليمون ، ولكن أيضًا بفواكه الحمضيات الأخرى ، مثل الجريب فروت.

موانع للاستخدام

النبات مفيد للصحة والشكل ، وله تأثير هائل على جسم الإنسان. بالإضافة إلى الصفات الإيجابية ، لا تزال هناك موانع لاستخدام شاي الزنجبيل.

بادئ ذي بدء:

• ضغط دم مرتفع. يجب على مرضى ارتفاع ضغط الدم عدم تناول مشروب ، لأن النبات يزيد الضغط بشكل كبير ؛
• اضطرابات في الجهاز العصبي.
• أمراض القلب؛
• التهاب المعدة وقرحة المعدة.
• أمراض المرارة.

يعمل الزنجبيل على تعزيز ترقق الدم ، لذلك إذا كان تخثر الدم لديك ضعيفًا ، فمن الأفضل الامتناع عن تجربة الصحة. بالنسبة للأمهات الحوامل والمرضعات ، فإن النبات خطير لأنه يمكن أن يثير الحساسية.

الزنجبيل والليمون والعسل - مزيج لذيذ جدا وصحي. سوف يساعد في منع نزلات البرد وتقوية المناعة. يحتوي الخليط على العديد من الفيتامينات وله رائحة لطيفة ، ويحسن القوام ، ويعطي القوة ، وينظف الأوعية الدموية.

من المفيد تناوله في فترة الخريف والشتاء ، عندما تنخفض المناعة في الجسم ويحين وقت الإصابة بالأمراض الفيروسية. مزيج من هذه المكونات يؤخذ على حد سواء للوقاية والعلاج.

في تركيبة ، الزنجبيل يعزز التأثير ويكمل بعضها البعض. تقوية جهاز المناعة وتساعد أجهزة الجسم الأخرى:

من المفيد جدًا تناول هذا المزيج من أجل حسن سير عمل الأعضاء الداخلية: الكلى والكبد والقلب. ينقي الدم يؤكسج الدماغ، يعمل على تطبيع عمل الأمعاء. يمكن استخدام هذا المزيج في مكافحة الوزن الزائد.

خصائص الشراب

تستخدم النساء هذا المشروب من أجل جمال الجسم ونحافة الشكل ، ولكن له أيضًا خصائص أخرى مفيدة وشفائية. تحتوي ثمار الحمضيات على نسبة عالية من فيتامين سي يقوي المناعةويحفز عمليات التمثيل الغذائي.

الزنجبيل لديه آثار الشفاء القويةيحتوي على العديد من الفيتامينات والعناصر الدقيقة. يضاف إلى الحساء والأطباق الجانبية واللحوم والحلويات. يحتوي الزنجبيل على زيت أساسي يزيل المواد السامة من الجسم ويحفز عملية التمثيل الغذائي. لها طعم حاد ، وأكلها بمفردها لن يجلب الكثير من المتعة.

يوصى باستخدام التسريب للوقاية من العديد من الأمراض. له تأثير خاص في الأمراض الفيروسية ذات الطبيعة التنفسية. يمكن أن يؤدي استخدامه إلى تقليل الصداع وتقليل تورم الغشاء المخاطي للأنف وتطبيع الصوت وتهدئة الحلق المتهيج.

يمتلك معرق ومدر للبوللذلك يزيل السوائل الزائدة من الجسم. يعمل كعامل مضاد للبكتيريا والتئام الجروح ، ويمنع الالتهابات الكامنة من التطور.

المعرض: الزنجبيل بالعسل والليمون (25 صورة)

وصفة مشروب الزنجبيل والليمون

كيف يتم تحضير مشروب من هذه المكونات؟ الزنجبيل النظيف مقطعة إلى مكعبات صغيرة، قسّم الليمون إلى نصفين: قطّع نصفًا إلى شرائح صغيرة ، اعصر العصير من الثانية في إبريق الشاي.

ضعي الزنجبيل المفروم في قاع إبريق الشاي ، يمكنك إضافة النعناع حسب الرغبة ، و صب الماء المغلي. نقع الخليط لمدة نصف ساعة ، وبعد ذلك يمكنك استخدامه. استبدل السكر بالعسل والشاي العادي بهذا المشروب.

الوصفة الكلاسيكية لتسخين الشاي وتقويته

أما عن طريقة تحضير شاي الزنجبيل ، فيتم تحضيره على النحو التالي: نقطع قشرًا رفيعًا من جذر الزنجبيل ، ومن السهل كشطه بسكين من جذر صغير. ثم قطع الجذر إلى قطع صغيرة رقيقة أو يمسح على مبشرة. للحصول على 30 جرامًا من جذر الزنجبيل ، فأنت بحاجة إلى ربع ليمونة.

ضعي الزنجبيل المفروم في إبريق الشاي واضغطي فيه على عصير ربع ليمونة. صب الماء المغلي واتركه ينقعفي غضون نصف ساعة. أضف العسل إلى الشاي الدافئ. لا يضاف العسل للمشروبات الساخنة لأنه يفقد خصائصه الطبية.

هناك العديد من الوصفات حول كيفية تحضير مثل هذا المشروب. يعتبر شاي الزنجبيل علاجًا للعديد من الأمراض ، يمكنك إضافة مكونات مختلفة إليه وبنسب مختلفة: بلسم الليمون ، النعناع ، القرفة ، الفلفل الأسود ، إلخ.

طريقة عمل الزنجبيل بالليمون والعسل

وصفة لمزيج الفيتامينات مع الزنجبيل والليمون والعسل. سينتهي بك الأمر بمزيج كثيف مقوى بنكهة الزنجبيل الحلو والحامض المنعش الذي سيبدو مثل المربى.

خذ أربع حبات ليمون ومائتي جرام من جذر الزنجبيل ونفس الكمية من العسل. قشر جذر الزنجبيل (إذا كان جذر الزنجبيل صغيرًا ، يمكنك ببساطة غسله ، لأن القشرة نفسها تحتوي على العديد من المواد المفيدة) ، تقطيع ناعما أو فرك على مبشرة.

اغسل الليمون ، يمكنك تقشير القشر ، لكن الأفضل استخدامه معه ، حيث يحتوي على العديد من المواد المفيدة. قطع إلى قطع صغيرة.

اطحني الليمون والزنجبيل في خلاط أو مطحنةضع الكتلة الناتجة في وعاء وأضف العسل إليها. امزج كل شيء جيدًا ، ثم انقله إلى جرة نظيفة وجافة وأغلق الغطاء.

للبث ، ضعي خليط الزنجبيل في الثلاجة لمدة أسبوع. يمكنك فعل ذلك ببساطة: ضع هذه المكونات في طبق زجاجي في طبقات واسكب العسل.

متى وكيف يتم تناول خليط الفيتامينات

للوقاية من نزلات البرد ، تناول ملعقة كبيرة مرة واحدة في اليوم. قبلت في الصباح على معدة فارغةوشرب كوب من الماء. يمكنك القيام بذلك حسب الوصفة: أضف نصف ملعقة صغيرة إلى الشاي ، واشرب ثلاث مرات في اليوم.

نظرًا لأن التأثير يختفي من الماء الساخن ، فأنت بحاجة إلى إضافة الخليط في شاي بارد قليلاً. سيساعدك هذا المشروب على تجنب الأعراض غير السارة لنزلات البرد ، وفي نفس الوقت ينظف الأوعية الدموية ويدعم الجسم كله.

عند ظهور العلامات الأولى لأمراض الجهاز التنفسي ، تزداد جرعة خليط الفيتامينات. الوصفة: تؤخذ ملعقتان كبيرتان من الخليط في الصباح وتغسل بكوب من الماء ، وتضاف ملعقتان كبيرتان بعد الظهر إلى الشاي ، في المساء ، إذا رغبت في ذلك ، في الصباح أو بعد الظهر.

مع زيادة الجرعة ، سيكون للخليط تأثير معرق. لا ينصح بمغادرة المنزل فورًا بعد تناول الخليط ، لذلك إذا لم يكن من الممكن البقاء في المنزل ، فاخذه فقط في المساء.

وصفة لانقاص الوزن

يستخدم مشروب الزنجبيل مع الليمون والعسل لفقدان الوزن. يحتوي الزنجبيل على مكونات دافئة يمكنها إذابة الدهون. مزيج من المنتجات تجلب المزيد من التأثيروسيمنح الشراب رائحة وطعم لطيفين.

وصفة شاي التخسيس. قشر جذر الزنجبيل مقطعة إلى قطع أصغر. تؤخذ ملعقة صغيرة من الزنجبيل وتُسكب مع كوب من الماء المغلي. دعها تبرد قليلا. ثم تضاف إليه ملعقة صغيرة من العسل وشريحة من الليمون.

مشروب مصنوع من الزنجبيل والليمون والعسل ، الوصفة الثانية: ثلاث ملاعق كبيرة من جذر الزنجبيل المفروم يتم تخميرها في ترمس ، ثم تضاف جميع المكونات حسب الرغبة.

يتم تحضير الشاي في الصباح لتتمتع به طوال اليوم. له ثلاثة مذاقات: حار ، حامض ، حلو. يسرع عملية التمثيل الغذائي ويمنع تراكم الدهون.

نصائح لتخفيف الوزن عند شرب شاي الزنجبيل

موانع للاستخدام

مزيج الزنجبيل والليمون والعسل يمكن أن يسبب عدم الراحة أو الإضرار بالجسم في عدد من الأمراض:

لا يمكنك تناول مشروب لأكثر من ثلاثة أسابيع. إذا شعرت بأي أعراض مقلقة بعد تناول المشروب ، إذن استشر الطبيب.

انتبهوا اليوم فقط!

مشروب الزنجبيل هو شاي فيتامين يعتمد على جذر الزنجبيل مع إضافة مكونات طبيعية.

لتحضير الشاي ، يستخدم الجذر طازجًا أو مجففًا أو مبشورًا.

باعتبارها أكثر المكونات نشاطا لخسارة الوزن ، تضاف القرفة والليمون والخيار والعسل إلى شاي الزنجبيل.

تعطي الأعشاب العطرية وقطع الفاكهة المجففة رائحة وطعم فريد للشراب.

وصفة شراب الزنجبيل لفقدان الوزن

زنجبيل بالقرفة

وضع دقيق عشرين جرام من الجذر ، ورمي في الترمس ، صب الماء المغلي ، أضف القليل من القرفة واتركه لمدة عشرين دقيقة. ثم نصفي ونشرب ساخناً قبل الوجبات بعشرين دقيقة.

مشروب الزنجبيل بالثوم

وصفة حرق. عشرين جرام من الزنجبيل الجاف ممزوج بثلاث جرامات من الثوم المفروم. يُسكب المزيج المحترق مع 300 مل من الماء المغلي. اتركيه لمدة خمس عشرة دقيقة ، يصفى ويشرب.

مشروب الزنجبيل الكفير

وصفة أخرى فعالة لمحاربة الشهية: طحن 30 جم من الزنجبيل على مبشرة ، صب 300 مل من الكفير بنسبة واحد بالمائة ويمكنك شربه. إضافة رائعة إلى الإفطار أو العشاء.

مشروب الخيار والزنجبيل

لتحضير عصير الخيار ، تحتاج إلى: 20 جرام من الزنجبيل + خيار مفروم ناعماً طازجاً + بعض الخضار وقليل من الملح. نخلط كل شيء في الخلاط. ثم صب ثلاثمائة مليلتر من الكفير بنسبة واحد بالمائة. عصير النظام الغذائي جاهز.

مشروبات الزنجبيل الساخنة (لفصل الشتاء والخريف)

مشروب الزنجبيل والعسل

برتقال - 4 فواكه
جذر الزنجبيل - شريحة واحدة
عسل - 2 ملاعق صغيرة
ماء مغلي - 200 مل

اعصري عصير البرتقال ، أضيفي الزنجبيل المقشر والمقطع إلى مكعبات ، صب الماء المغلي واتركيه يبرد قليلاً. بعد التبريد ، أضف العسل حسب الرغبة.

مشروب الزنجبيل والليمون

جذر الزنجبيل - 4 ملاعق صغيرة
عسل - 8 ملاعق صغيرة
عصير برتقالة واحدة
عصير ليمونة واحدة
قرفة - 1 عصا
يانسون - نجمة واحدة
ماء مغلي - 700 مل

ابشر جذر الزنجبيل ، واخلطه مع البرتقال وعصير الليمون ، وأضف القرفة واليانسون وصب الماء المغلي. بعد التبريد يضاف العسل. شراب منقوع طوال اليوم.

تسخين الشاي بالزنجبيل والعسل

ماء مغلي - 1 لتر
الزنجبيل - 4 سم
برتقالي - نصف قطعة
النعناع - 1 حفنة
عسل - 2 ملاعق كبيرة
قرفة - 1/3 ملعقة كبيرة. ملاعق

في قدر من الماء ، ضعي الزنجبيل المقشر والمفروم ناعماً ، شرائح البرتقال والنعناع ، أضيفي القرفة. يُغلى المزيج ويُترك ليبرد لمدة 10 دقائق. نضيف العسل. اشرب خلال النهار في كوب ، ما لا يزيد عن 600 مل في اليوم.

التسريب مناسب لكل من الشتاء والصيف. في الطقس البارد ، يشربون مشروب الزنجبيل الساخن لتأثير الدفء ، وفي الطقس الحار - مبردين لإرواء عطشهم. يصبح طعم المشروب مثاليًا في اليوم الثاني.

مشروب بارد من الزنجبيل

الزنجبيل الطازج - 1-2 شرائح (0.5 سم)
ماء - نصف كوب
حليب - نصف كوب
عسل - 1 ملعقة صغيرة

يُسكب الماء في المقلاة ويُرمى في الزنجبيل ويُغلى لمدة دقيقتين تحت الغطاء. ثم أضيفي الحليب وانتظري حتى يغلي. ثم انزعها من على الموقد واسكبها في وعاء. بعد التبريد يضاف العسل.

الوصفة جيدة للتخفيف من أعراض البرد وكمطهر.

شاي الزنجبيل

الزنجبيل - 15 جم
ماء - 300 مل
الشاي الأسود - قرصة
عسل - 1 ملعقة كبيرة

يُسكب الماء المغلي على الجذر ويُغلى لبضع دقائق. ثم ارفعيها عن النار وأضيفي قليلًا من الشاي الأسود وانتظري بضع دقائق حتى تنضج. ثم نقوم بتصفية المرق ونضع الليمون والعسل حسب الرغبة. مشروب الزنجبيل الساخن جاهز. يمكن استخدامه لعلاج نزلات البرد.

مشروب الزنجبيل للمناعة

زنجبيل طازج مبشور - 130 جم
قرفة - 2 عود أو مطحون (1 ملعقة صغيرة)
فلفل أسود - 6 بازلاء
القرنفل - 4 أشياء
جوزة الطيب الكاملة - قطعة
ماء - 270 جم
سكر - 300 جم
عسل - 2 ملاعق كبيرة
عصير ليمون - نصف ملعقة

نقع الزنجبيل في الماء. يُضاف السكر والفلفل والقرفة وجوزة الطيب والقرنفل ويُغلى لمدة 20 دقيقة حتى يصبح الزنجبيل طريًا. ثم تبرد ، صفيها ، أضف الليمون والعسل. يجب أن تكون النتيجة حوالي 400 مل من الشراب ، والذي يمكن استخدامه كمادة مضافة للشاي.

لذيذة وخالية من السعرات الحراريةكل شيء عن مرق اللحم والخضروات لأولئك الذين لا يرغبون في زيادة الوزن من الدورات الأولى.

مشروبات الزنجبيل الباردة (لفصلي الربيع والصيف)

منعش بيرة الزنجبيل

الزنجبيل - 300 جم
سكر - 10 ملاعق كبيرة
ماء - 1.5 لتر
النعناع - 1 حفنة
ليمون - 4 شرائح
مياه معدنية - اختيارية

يُسكب الزنجبيل المبشور والسكر في الماء ويُغلى لمدة 30 دقيقة تحت غطاء مغلق. تبرد وصب الشراب في زجاجة. قبل التقديم ، اسكب بضع ملاعق كبيرة من شراب الزنجبيل في كوب وقم بتغطيته بالمياه المعدنية. يقلب المزيج ويُزين بشريحة من أوراق الليمون والنعناع. يمكن تخزينها في الثلاجة لمدة تصل إلى أسبوع.

منعش بعصير الليمون

ميليسا - 1 ملعقة صغيرة
الزنجبيل - 10 شرائح
سكر بني - 1 ملعقة صغيرة
ثلج - 1 مكعب
عصير ليمونة واحدة
الماء المغلي - 1.5 لتر

يُسكب الماء المغلي فوق عصير الليمون والليمون والزنجبيل. بعد 10 دقائق ، قم بإزالة أوراق المليسة وأضف السكر (حسب الرغبة). قدم مشروبًا باردًا مع مكعب ثلج.

يتم تخزين الجذر في الثلاجة لمدة لا تزيد عن أسبوع ، ثم يبدأ في فقدان خصائصه القيمة. لا يمكنك استخدام السيلوفان للتخزين ، أقوم بلف العمود الفقري بمنشفة ورقية جافة وأضعها على باب الثلاجة. عند الشراء ، انتبه لنضارة الزنجبيل. يجب أن تكون ضيقة الملمس ، بدون بقع ، لون رملي فاتح.

في الآونة الأخيرة ، أصبحت مشروبات التخسيس مطلوبة بشدة. جنبا إلى جنب مع التقييد الغذائي والتمارين الرياضية ، فهي تساعد على إنقاص الوزن. واحد منهم مشروب مصنوع من الزنجبيل والليمون. لانقاص الوزن يجب استخدامه باتباع بعض القواعد والوصفات التي سنتحدث عنها اليوم.

معلومات عامة عن مشروب الزنجبيل

فوائد الزنجبيل والليمون

الزنجبيل نبات له خصائص مسكنة وشفائية ومطهرة ومفرز الصفراء. بالإضافة إلى أنه يحرق دهون الجسم ويسرع عملية الهضم.

يعلم الجميع أن الليمون هو فاكهة غنية بفيتامين سي الذي له خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للفيروسات. كما أنه يساعد على التعامل مع الوزن الزائد.

إذا قمت بتحضير "كوكتيل" خاص بهذه المكونات ، يمكنك تحقيق نتيجة جيدة من حيث إنقاص الوزن.

خصائص مفيدة للشراب

1. يطبيع عملية الهضم ويعزز الهضم المتسارع للطعام.
2. يعمل على تطبيع ضغط الدم.
3. يخفض مستويات الكوليسترول إلى المستوى الطبيعي.
4. يزيل الألم في وجود التهاب المفاصل.
5. يعزز الدورة الدموية المتسارعة.
6. يقوي المناعة.
7. يحرق الترسبات الدهنية.
8. يساعد على التعامل مع نزلات البرد.
9. يعطي دفعة قوية للطاقة.
10. يزيل السموم من الجسم.

قواعد الاستخدام

شرب الزنجبيل مع الليمون لفقدان الوزن يجب تناوله بالتوصيات التالية:

1. يجب أن يكون تناول المشروب مرتين على الأقل في اليوم.
2. بعد الانتهاء من الدورة الرئيسية للنظام الغذائي ، كوقاية من زيادة الوزن ، يجب تناول مشروب مرة واحدة على الأقل في الأسبوع.
3. في الليل ، لا ينبغي تناول المشروب لتجنب مشاكل النوم.
4. في حالة وجود حساسية ، يجب التوقف عن تناول المشروب.

موانع

يجب عدم تناول المشروب في الحالات التالية.

1. مع الميل إلى أنف متكرر أو نزيف آخر.
2. في وجود أمراض مع عملية التهابية.
3. مع القرحة الهضمية في الجهاز الهضمي ، والتهاب القولون ، وكذلك أمراض المعدة ، على وجه الخصوص ، مع التهاب المعدة.
4. أثناء الحمل والرضاعة.

وصفات شراب الزنجبيل والليمون

مشروب الزنجبيل بالليمون

يأخذ:

1. الزنجبيل - 200 غرام
2. ليمون - 1 قطعة.
3. ماء - 1.5 لتر.

خذ الكمية المحددة من الزنجبيل بالليمون وقم بتمريرها عبر مفرمة اللحم أو طحنها على مبشرة خشنة. بعد ذلك ، املأهم بالماء المغلي. يُنصح بصب المشروب في الترمس. في حالة عدم وجود ذلك ، يجب سكبه في وعاء زجاجي بغطاء وملفوف ببطانية دافئة. يترك لمدة 6 ساعات ، ثم يصفى. يجب شرب كوب واحد قبل الوجبات بـ 30 دقيقة.

مشروب الزنجبيل بالليمون والخيار

يحضر:

1. الزنجبيل المبشور - 1 ملعقة صغيرة.
2. ليمون - 1 قطعة.
3. خيار - 1 جهاز كمبيوتر.
4. أوراق النعناع - 15 قطعة.
5. ماء - 2 لتر.

نأخذ خيارًا ونحرره من القشر ونقطعه إلى شرائح صغيرة. قطع أوراق النعناع. تُمزج جميع المكونات وتُسكب الكمية المحددة من الماء وتترك لمدة 12 ساعة. اشرب 0.5 كوب قبل الوجبات بـ 30 دقيقة.

مشروب الزنجبيل مع الليمون والعسل

سوف تحتاج:

1. جذر الزنجبيل - 7 سم.
2. ليمون - 2 قطعة.
3. عسل - 100 غرام
4. ماء - 1 لتر.

يقشر الزنجبيل ويقطع إلى شرائح رقيقة. تصب الكمية المحددة من الماء المغلي وتترك لمدة 20 دقيقة. اعصر عصير الليمون واخلطه مع مشروبك. ضع بقية الفاكهة هناك. يضاف العسل ويترك لمدة 30 دقيقة. يصفى ويستهلك 0.5 كوب قبل 30 دقيقة من وجبات الطعام.

مشروب الزنجبيل مع عصير الليمون والبرتقال

انت تحتاج:

1. جذر الزنجبيل - 2 سم.
2. ليمون - 1 قطعة.
3. عصير برتقال - 50 مل.
4. النعناع - 1 ملعقة كبيرة.
5. الهيل - 1 قرصة.
6. العسل، حسب الذوق.
7. ماء - 1 لتر.

خذ الزنجبيل ، وحرره من القشر وتمر عبر مفرمة اللحم مع النعناع والهيل. تُسكب هذه الكتلة بالكمية المحددة من الماء المغلي وتترك لمدة نصف ساعة. بعد ذلك ، امنح وقت الشراب ليبرد. اعصر عصير الليمون. لهذه الوصفة ستحتاج 85 مل. بعد أن يبرد المشروب ، اخلطه مع عصير الليمون والبرتقال وأضف القليل من العسل. اشرب 0.5 كوب قبل 30 دقيقة من كل وجبة.

مشروب الزنجبيل مع الليمون والشاي الأخضر

المكونات المطلوبة:

1. الزنجبيل المبشور - 20 غرام
2. ليمون - 1 قطعة.
3. أوراق الشاي الأخضر - 2 ملاعق كبيرة.
4. ماء - 1.5 لتر.

صب الشاي 750 مل من الماء المغلي. اتركيه لمدة 5 دقائق ، ثم أضيفي الزنجبيل. اعصري عصير الليمون واخلطيهم مع باقي المكونات. أضف باقي الماء المغلي. صب المشروب في ترمس أو وعاء بغطاء ولفه ببطانية. يترك لمدة 5 ساعات ويصفى. يجب أن يكون شرب مشروب 0.5 كوب قبل الوجبات بـ 30 دقيقة.

مشروب الزنجبيل والفلفل

مكونات:

1. جذر الزنجبيل - 3 سم.
2. ليمون - 0.5 قطعة.
3. فلفل أسود - 1 رشة.
4. أوراق النعناع - 5 قطع.
5. ماء - 1.5 لتر.

أزيلي القشرة عن الزنجبيل وقطعيها إلى شرائح رفيعة. اعصر عصير الليمون واخلطه مع جميع المكونات الأخرى. بعد ذلك ، املأهم بالكمية المحددة من الماء المغلي. اتركه لمدة 20 دقيقة ، ثم يصفى ويبرد. اشرب 0.5 كوب قبل الوجبات بـ 30 دقيقة.

لاحظ أنه إذا كانت الكمية المحددة من أي مشروب جاهز تفوق قدرتك على الاستهلاك ، فقم بتقليلها إلى جرعة مقبولة. عندما تعتاد على طعم معين ، يمكن زيادة الحجم ، بحيث يصل تدريجياً إلى المستوى المطلوب.

يجب أن تعلم أن مشروب الزنجبيل والليمون لفقدان الوزن لن يساعدك إلا إذا قمت بتقليل حصص الطعام أو إذا اتبعت نظامًا غذائيًا معينًا. يمكنه فقط تسريع عملية التخفيض. إذا لم تقلل من نظامك الغذائي وتناولت الطعام كالمعتاد ، فسيكون المشروب عديم الفائدة بالنسبة لك.

لتحضير لتر من المشروب المنعش بالزنجبيل والليمون حسب هذه الوصفة ، سوف تحتاجين إلى:

• شاي أخضر أو ​​أبيض (2-3 ملاعق صغيرة) ،



• نصف ليمونة


• النعناع والليمون حسب الرغبة - اختياري.

انزع قشر نصف ليمونة وقطّعها ، قشر جذر الزنجبيل وقطّع إلى شرائح رفيعة. يُسكب نصف لتر من الماء ، ويُغلى المزيج ويُطهى على نار خفيفة لمدة تتراوح بين 10 و 15 دقيقة. نضيف النعناع والليمون وشرائح الليمون ثم نتركه لمدة 10 دقائق. أَضْنَى.

في وعاء منفصل ، قم بتخمير الشاي الأخضر أو ​​الأبيض ، واتركه ينقع لبضع دقائق ، ثم صفيه واخلطه مع مرق الزنجبيل.

يمكن شرب هذا المشروب في أجزاء صغيرة ، في رشفات صغيرة. يمكن تناوله ساخنًا وباردًا. في الموسم الحار ، يمكنك شرب شاي الزنجبيل مع الليمون مع إضافة الثلج.

تدفئة الشاي الصحي بالزنجبيل والليمون والعسل

سوف تحتاج:

• جذر الزنجبيل (قطعة حوالي 4 سم) ،


• عصير ليمونة واحدة


• 
  القرفة - 2 ملاعق صغيرة ،


• عسل - 2 ملاعق صغيرة.

قشر جذر الزنجبيل واقطعه على مبشرة ناعمة. يُضاف القرفة المطحونة ويُحرَّك في لتر من الماء المغلي ويُنقع في الترمس لمدة ساعة ثم يصفى.

نضغط على عصير الليمون ونضيفه إلى منقوع الزنجبيل ونتركه يبرد قليلاً. قبل الشرب ، أضف العسل إلى المشروب - بمعدل حوالي ملعقة صغيرة لكل كوب.

مشروب الزنجبيل والليمون وفقًا لهذه الوصفة يسخن وينغم تمامًا ، ويعطي القوة ، ويساعد على التعامل مع نزلات البرد والإنفلونزا ، ويخفف من سيلان الأنف. ومع ذلك ، يجب ألا تستخدمه بالتوازي مع الأسبرين أو أدوية أخرى لتخثر الدم دون استشارة الطبيب أولاً.

وصفة شاي الزنجبيل والليمون سهلة - وصفة طوال اليوم

هذا المشروب جيد لأنه يمكن تحضيره في الصباح وشربه طوال اليوم. لتحضير لتر ونصف إلى لترين من شاي الزنجبيل والليمون ، سوف تحتاج إلى:

• جذر الزنجبيل المبشور - 2 ملاعق كبيرة ،


• عصير ليمون طازج - نصف كوب


• عسل (اختياري) - 2 ملاعق كبيرة.

يُسكب الزنجبيل المفروم بالماء المغلي ويُترك لمدة 15-20 دقيقة. قم بتصفية التسريب الناتج ، وأضف عصير الليمون وملعقتين كبيرتين من العسل (اختياري). تصب في الترمس (إذا كنت تخطط لشرب المشروب ساخنًا) ، إذا كنت ستشربه باردًا ، اتركه يبرد. يمكن تناول هذا المشروب معك للعمل أو للمشي ، فهو في حالة سكر في أجزاء صغيرة طوال اليوم.

كيفية شرب الزنجبيل بالليمون لفقدان الوزن

لفقدان الوزن ، يشرب شاي الزنجبيل بين الوجبات ونصف ساعة قبل الوجبات - وهذا يقلل الشهية ويسرع عمليات التمثيل الغذائي.

بحذر ، يجب أن تشرب مشروبًا من الزنجبيل في المساء ، قبل 3-4 ساعات من وقت النوم لا يمكن استخدامه - نغمات الزنجبيل مثالية ، لذلك هناك خطر عدم النوم.

لا تفقد الوزن بشكل نشط باستمرار - يجب ألا تتجاوز الدورة أسبوعين.

لا تنس أنه بالرغم من أن الزنجبيل فعال جدًا في إنقاص الوزن ، إلا أنه يحتوي على الكثير من موانع الاستعمال ، بما في ذلك:

• التهاب المعدة


• قرحة هضمية في المعدة أو الاثني عشر ،


• أورام الجهاز الهضمي


• مرض التهاب الأمعاء،


• التهاب الكبد الحاد أو المزمن ، وكذلك تليف الكبد.


• تحص صفراوي ،


• البواسير،


• الرحم أو نزيف الأنف ،


• عدم استقرار ضغط الدم


• القابلية للحساسية


• حمل.

في مثل هذه الحالات ، يمكن أن يكون تناول الزنجبيل خطرا على الصحة. لذلك ، قبل استخدام الزنجبيل مع الليمون ، وكذلك المنتجات الأخرى القائمة على الزنجبيل ، من الأفضل استشارة الطبيب.