Çfarë të merrni me vete në një shëtitje nga ushqimi për 2-3 ditë?

Hiking është një aventurë e vërtetë! Shumë njerëz duan të shkojnë në male, pyje, në liqen ose të vendosin një rrugë të vështirë turistike. Kjo ju lejon të njihni më mirë natyrën, të merrni një ngarkesë të humorit të mirë, të shpëtoni nga ngutja dhe nxitimi, puna, ditët e zakonshme të përditshme.
Një nga detyrat kryesore është të mendoni për ushqimin në një shëtitje. Asnjë person i vetëm nuk duhet të mbetet i uritur në shoqëri. Nuk ka dyqane në natyrë, kështu që është më mirë të merrni të gjithë dietën me vete.
Një shëtitje 2-3 ditore është e shkurtër, kështu që nga njëra anë, mund të përballoni disa teprica gastronomike dhe nga ana tjetër, nuk keni nevojë të mbani një çantë shpine të rëndë me furnizime.

Hiking është një aktivitet me energji intensive. Për të rikthyer energjinë e shpenzuar, ushqimi i nxehtë është i domosdoshëm.

Opsionet e ushqimit të nxehtë:

• Kashi.
• Supat.
• Kurse të ndryshme të dytë.

Produktet e nevojshme për gatim:

• Zierje, 2-3 kanaçe. Produkti mbahet mirë, mund të përdoret për erëza të supave, drithërave dhe si pjatë e pavarur.
• Drithërat. Për të llogaritur sasinë e drithërave, duhet të përcaktoni numrin maksimal të vakteve të tilla. Drithërat në fushatë, si rregull, konsumohen dy herë në ditë.
  Thekonet, si bollguri, orizi ose hikërrori, mund të shërbejnë si një alternativë e mrekullueshme për drithërat e zakonshëm. Avantazhi i tyre kryesor është pesha e lehtë dhe përgatitja e shpejtë.
• Perimet kryesore për veshjen e pjatave të dyta ose supë janë karotat, qepët, patatet. Produkte të tilla, si rregull, nuk janë të lehta në peshë. Prandaj, perimet janë një përbërës dytësor në një fushatë, detyra e tyre është të plotësojnë shijen e drithërave dhe supave, dhe jo të veprojnë si një pjatë e veçantë.
• Supa të thata ose petë.

Nëse nuk është planifikuar të kapërceni një distancë të gjatë në ditën e parë të udhëtimit, atëherë turistët mund të lejohen të gatuajnë Barbecue. Në këtë rast, mishi duhet të merret në një sasi minimale dhe të marinohet paraprakisht. Ky opsion është më i përshtatshmi për ata që do të marrin me vete një çantë më të freskët.

E rëndësishme. Kur planifikoni përgatitjen e Barbecue, duhet të kujdeseni për pajisjet e nevojshme. Grilë - një opsion i përshtatshëm për kushtet e ecjes. Mund të vendoset në kabinat e trungjeve të pemëve ose gurëve.

Ujë dhe pije

Duke shkuar në një shëtitje, ju duhet të vendosni se si janë gjërat me burimet dhe burimet përgjatë rrugës. Kjo varet nga sasia e nevojshme e ujit.
Një llogaritje e përafërt e lëngut të konsumuar gjatë fushatës, pa llogaritur supat, është 2 litra për person.
Opsioni më i mirë është të merrni 1 litër ujë në një shishe rrotulluese. Më tej, në këtë enë mblidhet uji nga burimet e pijshme apo lumenjtë.

E rëndësishme. Në rast dyshimi për karakteristikat e pirjes së ujit, fillimisht duhet të zihet në zjarr dhe vetëm më pas të përdoret për të shuar etjen.

Ushqimet e nxehta përgatiten gjithashtu duke përdorur ujin lokal.
Përveç ujit të zakonshëm, pijet e nxehta duhet të jenë të pranishme në dietën e një turisti: çaj, kafe, komposto.
Kompostot janë një pije e shkëlqyer nëse zona nëpër të cilën kalon ecja është e pasur me manaferra të ndryshme. Në këtë rast, turistit do t'i duhet vetëm një kapelë dhe sheqer.

ushqim i ftohtë

Përveç drekës, darkës, mëngjesit të plotë, asnjë turist nuk mund të bëjë pa snack.
Ushqimi i ftohtë, racionet e thata janë të nevojshme edhe në rastet kur kushtet e motit ose mungesa e druve të zjarrit nuk lejojnë përgatitjen e një vakti të plotë.

Opsionet e ushqimit:

• Baret e drithërave janë një rostiçeri e pavarur ose shtesë e çajit.
• Arrat, frutat e thata - do të sigurojnë rimbushje të energjisë së shpenzuar.
• Biskotë. Për një udhëtim, është më mirë të zgjidhni biskota ose biskota të tjera të forta, kjo do t'ju lejojë ta hani të plotë dhe të mos kënaqeni me thërrime.
• Ëmbëlsirat për shije.

Ky bllok produktesh përfshin salcice për të bërë sanduiçe. Është më mirë të zgjidhni varietetet e thata të salciceve, ato ruhen mirë edhe në temperatura të larta.
Ata që pëlqejnë ushqimet me fruta duhet të zgjedhin mollët e forta ose agrumet.

Produkte të ngjashme

Ky bllok përfshin produkte dhe erëza, qëllimi kryesor i të cilave është përmirësimi i shijes së pjatave të gatuara.
1. Kripa – përveç vetive të shijes, kripa është një lloj dezinfektuesi.
2. Sheqeri - një shtesë për çaj, kafe ose komposto.
3. Piper dhe erëza të tjera sipas dëshirës

Nga rruga, në vend të sheqerit të rregullt, mund të merrni një paketë të vogël sheqeri të rafinuar. Në këtë rast, mund të konsiderohet jo vetëm një shtesë e çajit, por edhe një rostiçeri e ëmbël e veçantë për të gjithë.

Produktet e listuara janë baza e dispozitave të kampingut. Çdo gjë tjetër është fakultative.

Kur mendoni për programin ushqimor të udhëtimit, duhet të ndiqni disa rregulla:

1. Produktet nuk duhet të prishen dhe nuk duhet të kërkojnë kushte të veçanta magazinimi.
2. Numri i produkteve duhet të korrespondojë rreptësisht me numrin e vakteve. Ushqimi i tepërt është një peshë shtesë që e bën rrugën më të rëndë.
3. Nëse dëshironi të provoni dhuratat e pyllit gjatë ecjes, duhet ta bëni këtë vetëm nëse jeni plotësisht të sigurt për sigurinë e tyre.