Sassi ūdens ir efektīvs līdzeklis svara zaudēšanai ar vienkāršu recepti. Kā no rīta tukšā dūšā dzert siltu ūdeni ar citronu sulu. Kontrindikācijas un blakusparādības
Ūdens lomu cilvēka veselībai nevar pārvērtēt, tāpēc jebkura diēta ir saistīta ar tā lietošanu lielos daudzumos. Tas ir nepieciešams, lai netiktu traucēta ūdens bilance organismā.
Amerikāniete Sintija Sasa nāca klajā ar recepti svara zaudēšanai uz ūdens, kas paātrina vielmaiņas procesus, veicina labāku pārtikas gremošanu, attīra organismu un palīdz sadedzināt taukus. Nav pārsteidzoši, ka Sassi ūdens recepte, kā tā tika nosaukta izgudrotāja vārdā, ātri kļuva populāra svara zaudēšanai visās valstīs.
Sassi ūdens svara zaudēšanai - recepte
Sassi ūdeni gatavo no:
- Tīrs dzeramais ūdens - 2 l;
- Ingvera sakne, sasmalcināta uz rīves - 1 tējk;
- Svaigs gurķis - 1 gab .;
- Svaigas piparmētras - 10 -12 lapas;
- Citrons - 1 gab.
Šīs sastāvdaļas sasmalcina, sajauc un atstāj ledusskapī uz nakti, un no rīta tukšā dūšā izdzer vienu glāzi, pārējo izdzer vairākās devās dienā. Dzērienu nav iespējams nolikt siltā vietā, tam vienmēr jābūt ledusskapī. Pat ja jums nav laika izdzert visu ūdeni dienā, nākamajā dienā jums ir jāsagatavo svaigs ūdens.
Maksimālais Sassi ūdens daudzums, ko var izdzert 1 dienā, ir 4 litri, ne vairāk. Apvienojot ingveru ar piparmētru un citronu, var pārslogot sirdi un kuņģi.
Uzmundrinošāku efektu var iegūt, pievienojot Sassi dzērienam mandarīnu vai apelsīnu, kā arī salvijas lapas. Sassi notievēšanas ūdens ir labs, lai sagatavotos jebkurai diētai: dzerot to 4 dienas pirms diētas, vielmaiņas ātrums paātrināsies, un tas ir lielisks sākums svara zaudēšanas procesam. Diētas laikā tas ir arī jāuzņem, tas neļaus vielmaiņai palēnināties, kas labi ietekmēs svara zudumu.
Sassi ūdeni vēlams dzert sporta laikā: papildus vielmaiņas paātrināšanai tas stimulēs enerģijas ražošanu organismā. Šo ūdeni var dzert bez diētas vai sporta, tikai veldzei.
Svarīgi noteikumi Sassi ūdens sagatavošanai un lietošanai svara zaudēšanai
Lai sasniegtu pozitīvu rezultātu ar jebkādiem svara zaudēšanas līdzekļiem, jums jāievēro noteikts noteikumu saraksts. Kas attiecas uz Sassi ūdeni, tie ir:
- Dzēriens jāgatavo tikai no svaigiem, augstas kvalitātes produktiem;
- Svaiga ingvera sakne un gurķis jānomizo;
- Dzērienu nedrīkst atstāt saulē;
- Uzglabāt ūdeni vēlams necaurspīdīgā traukā;
- Dienā ir atļauts izdzert ne vairāk kā 4 litrus Sassi ūdens;
- Vienā reizē vajadzētu būt tikai vienai glāzei dzēriena, ūdens jāuzņem ik pēc 3-4 stundām;
- Ūdeni vēlams pēdējo reizi dzert 1,5 stundas pirms gulētiešanas, ne vēlāk;
- Lai iegūtu vislabāko kokteiļu sniegumu, ir vēlama diēta un fiziskās aktivitātes.
Atbilstība šiem noteikumiem palīdzēs ar vislielāko efektu izmantot Sassi ūdens brīnišķīgās īpašības svara zaudēšanai.
Sassi ūdens efektivitātes noslēpums svara zaudēšanai
Dzēriens ir efektīvs svara zaudēšanai, jo tā sastāvdaļām ir brīnišķīgas īpašības. Katrai no sastāvdaļām mūsu organismā ir noteikta loma, papildinot un stiprinot “kaimiņus”, tāpēc labāk tās lietot kopā.
Ingvers iekļauts visefektīvāko augu sarakstā svara zaudēšanai. Tas paātrina limfas plūsmu, kas pārvadā noderīgas vielas visā ķermenī, kā arī piedalās ķermeņa attīrīšanā no toksīniem.
Ingvers pozitīvi ietekmē arī kuņģi un zarnas, pateicoties kurām uzlabojas gremošanas process.
Ingvers, tāpat kā kurkuma, aktīvi sadedzina pat tos tauku nogulsnes, kuras ir grūti sadedzināt intensīvas fiziskas slodzes rezultātā: tie ir tauku slāņi augšstilbu iekšpusē, rokās, sejā, muguras lejasdaļā utt.
Jūs varat lasīt vairāk par ingvera priekšrocībām un lietošanu.
Gurķi kalpo par pamatu gurķu diētai – vienai no efektīvākajām monodiētām, jo tai ir zems kaloriju saturs, veicina smago metālu sāļu izvadīšanu. Gurķis darbojas kā viegls diurētiķis, palīdzot izvadīt toksīnus.
Gurķa sastāvs ir bagāts ar kāliju, nātriju, fosforu un citiem būtiskiem elementiem, B, C grupas vitamīniem. Gurķi ļoti viegli uzsūcas organismā, jo 90% dārzeņa ir ūdens.
Citronu viens no desmit labākajiem tauku dedzinātājiem, tas ir pazīstams arī kā vitamīnu un skābju noliktava. Daudzi no tiem ir ļoti nepieciešami svara zaudēšanai, taču organisms tos neražo pats. Piemēram, skābes neļauj ātriem ogļhidrātiem uzkrāties taukos, kas ārkārtīgi veicina svara zudumu.
Piparmētra- lielisks nomierinošs līdzeklis, turklāt nomāc izsalkuma sajūtu, veicina toksīnu izvadīšanu.
Tādējādi visas dzēriena sastāvdaļas palīdz zaudēt svaru. Visos četros produktos ir maz kaloriju, kas piešķir Sassi notievēšanas ūdenim diētisku raksturu.
Kad jūs nevarat dzert ūdeni svara zaudēšanai, Sassi
Sassi ūdens ir ārkārtīgi viegli pagatavojams un lēts. Tomēr ne visi to var pieņemt. Tas ir kontrindicēts šādām problēmām:
- Alerģija pret ūdens sastāvdaļām;
- Smagas nieru darbības traucējumi, akūts cistīts;
- Kuņģa-zarnu trakta slimības;
Ikviens zina, ka citrona dzeršana pozitīvi ietekmē cilvēka imūnsistēmu. Taču fakts, ka citrusaugļi ir viens no labākajiem svara zaudēšanas līdzekļiem, joprojām ir maz zināms. Kā norāda uztura speciālisti, mērena citronu tinktūras lietošana uz ūdens ļaus atbrīvoties no liekā svara, neievērojot stingras diētas.
Citronu sula sniedz lielu labumu ķermenim.Šāda dzēriena recepte ir īpaša, un tās pagatavošanai ir nepieciešamas noteiktas prasmes.
Citronu ķīmiskās īpašības
Daudzi uztura speciālisti iesaka izmantot citronu kā palīgproduktu, lai cīnītos pret papildu mārciņām. Tie var būt dažādi ēdieni, kuru gatavošanā šis auglis tika izmantots gan kā galvenā sastāvdaļa, gan kā palīgviela. Šajā sarakstā ir arī citronūdens svara zaudēšanai. Garda un veselīga dzēriena recepte ir ļoti vienkārša.
Dietologu ieteikumi ir saistīti ar faktu, ka tā ķīmiskais sastāvs ir ļoti daudzveidīgs un piesātināts ar noderīgiem komponentiem. Tajā pašā laikā tas ir gandrīz 88% ūdens. C vitamīna saturs šajos augļos sasniedz ikdienas nepieciešamību 33%.
Citrons ir bagātināts arī ar tādām noderīgām vielām kā olbaltumvielas, ogļhidrāti, disaharīdi un monosaharīdi, organiskās skābes un pektīns ar šķiedrvielām. Pozitīvās priekšrocības ar to nebeidzas. Šis auglis satur varu, kalciju, B-karotīnu, mangānu un citas vielas, kas ir tik nepieciešamas visa organisma veselīgai un pilnvērtīgai darbībai.
Ietekmes uz ūdenstilpi princips ar citronu
Zinātnieki ir pierādījuši, ka citrons ar savu zemo kaloriju saturu rada pilnīga sāta sajūtu. Tas ir galvenais darbības princips uz ķermeņa svara zaudēšanas laikā. Tas ir apliecinājums tam, ka svarīgs ir nevis patērētās pārtikas apjoms, bet gan uztura kvalitāte.
Tie arī veicina to, ka citronūdens, efektīvi apmierinot organisma vajadzību pēc šķidruma, vienlaikus nodrošina visa liekā izvadīšanu un tādējādi to attīra.
Pēc ūdens dzeršanas kuņģī rodas sāta un sāta sajūta, un tas, savukārt, mazina izsalkuma sajūtu. kas atrodas sulā, veicina tauku un kaitīgo vielu sadalīšanos, kuras pēc tam tiek izvadītas no organisma.
Citronu ūdens svara zaudēšanai uzlabos vispārējo pašsajūtu un paaugstinās efektivitāti. Dzēriena recepte var būt atšķirīga, taču tā ietekme nekādā veidā nesamazinās.
Tievēšanas kokteiļa priekšrocības
Citronu ūdens dzeršanai ir vairākas priekšrocības:
- Palielina barības vielu uzsūkšanos.
- Rūpīga ķermeņa attīrīšana no toksīniem un toksīniem.
- Kad veicina tā palielināšanos.
- Paaugstina imunitāti.
- Attīra zarnas un noņem taukus.
- Uzlabo sirds un asinsvadu sistēmas darbību un ķermeņa šūnu darbību.
- Aizsargā organismu no brīvajiem radikāļiem.
Visas citronūdens dzeramā derīgās īpašības ir saistītas ar lielu skaitu dažādu vitamīnu un minerālvielu citronā.
Nevar par zemu novērtēt citronūdens pozitīvo ietekmi uz organismu svara zaudēšanai. Atsauksmes par svara zaudēšanu un medicīniskie ziņojumi to apstiprina.
Negatīvā ietekme uz ķermeni
Neskatoties uz to, ka notievēšanas kokteiļa lietošana labvēlīgi ietekmē organismu, tā pārmērīga lietošana var kaitēt veselībai, tie ir:
- Zobu emaljas iznīcināšana.
- kuņģa sula.
- Grēmas rašanās.
- Ķermeņa dehidratācija.
- Alerģiskas reakcijas.
Lietojiet dzērienu saprātīgi un ar mēra sajūtu. Pirms šī kokteiļa lietošanas iesakām konsultēties ar ārstu.
Pieteikšanās noteikumi
Citronu ūdens svara zaudēšanai tukšā dūšā tiek uzklāts tūlīt pēc pamošanās. Šāda lietošana palīdzēs aktivizēt kuņģa-zarnu trakta darbību un stimulēs apetīti. Ja veselības apsvērumu dēļ paskābināta ūdens lietošana pirms ēšanas ir stingri aizliegta, ir vērts to darīt pārtrauktos kursos, lai normalizētu kuņģa skābumu.
Citronu ūdens svara zaudēšanai ar citronskābi tiek patērēts starp ēdienreizēm. Tas novērsīs našķošanos un uzlabos vielmaiņas procesus organismā.
- 1. diena - 250 ml ūdens ar pus citrona sulu.
- 2. diena - 0,5 l ūdens ar citronu sulu no viena augļa.
- 3-7 dienas - 2 glāzes ūdens ar pus citrona sulu katrā.
Kursa laikā no uztura jāizslēdz saldie un cieti saturošie ēdieni, savukārt svara zaudēšanai tiek izmantots citronūdens. Kā dzert dzērienu - tas ir krāsots, galvenais, lai pirmā glāze tiktu uzņemta tukšā dūšā.
Citronu ūdens svara zaudēšanai: recepte, atsauksmes
Citronu ūdenim ir daudz labvēlīgu īpašību, kas ietekmē ķermeni. Un ieguvumi ir ne tikai tas, ka, to lietojot, paaugstinās imunitāte un no organisma tiek izvadīti toksīni un toksīni. Fakts, ka tā lietošana iznīcina zemādas taukus, veicina svara zudumu.
Lai cīnītos pret papildu mārciņām, ir piemērots klasiskais citronūdens svara zaudēšanai. Šī ūdens pagatavošanas recepte ir ļoti vienkārša. Svaigi spiestu citronu sulu pievieno istabas temperatūras ūdenim ar ātrumu viens citrons uz tūkstoš mililitriem ūdens. Mēs ļaujam iegūtajam dzērienam brūvēt apmēram pusstundu un turpinām to lietot.
Lai panāktu lielāku efektivitāti un papildu ietekmi uz ķermeni, tiek izmantotas piedevas:
- Ingvers.
- Pipari.
- Ķiploki.
- Kanēlis.
Līdz šim ir milzīgs skaits brīnumlīdzekļu, kas sievietēm sola ātri atbrīvoties no liekā svara.
Diemžēl ne visi no tiem ir patiešām efektīvi un veselībai nekaitīgi.
Visbiežāk papildu mārciņas atgriežas vēl lielākā daudzumā.
Sassi ūdens svara zaudēšanai parādījās salīdzinoši nesen, taču jau ir izdevies nostiprināties no labākās puses.
Tās īpašības jau ir pārbaudījuši daudzi.
Uztura speciālisti ir pārliecināti, ka ikdienas ūdens patēriņš pareizajā daudzumā palīdz uzlabot vielmaiņu un līdz ar to arī svara zudumu. Un, ja ūdenim pievienosi dažas “slepenās” sastāvdaļas, tad tas spēs izvadīt no organisma toksīnus, rūpēsies par veselību un samazinās vidukļa apjomu.
Sassi ūdens svara zaudēšanai: kas tas ir
Sassi ūdens ir tīrs ūdens, kam pievienots gurķis, piparmētra, ingvers un citrons. Tās parādīšanās vēsture ir ļoti interesanta. Bija viena sieviete, kas ilgu laiku meklēja līdzekli, kas varētu palīdzēt atbrīvoties no liekā svara un attīrīt organismu.
Nav noslēpums, ka tauku nogulsnes viduklī ir kuņģa-zarnu trakta, gremošanas sistēmas problēmu rezultāts. Liekais svars nenotiek vienkārši. Kad toksīni un toksīni ilgstoši netiek izvadīti no sievietes ķermeņa, kalorijas sāk intensīvi uzkrāties. Viņiem vienkārši nav laika pārstrādāt enerģijā, tāpēc no tiem rodas nevēlami kilogrami.
Pamatojoties uz šo principu, sieviete nolēma uzņemt parasto dzeramo ūdeni un piesātināt to ar vitamīniem un dabīgiem tauku dedzinātājiem. Rezultāts ir ūdens sassi svara zaudēšanai. Tas ir ne tikai garšīgs, bet arī veselīgs dzēriens ķermenim. Tiem, kas vēlas zaudēt svaru, neatgriežoties, tas būs ideāls līdzeklis.
Sassi ūdens svara zaudēšanai: ieguvumi un efektivitāte
Sassi ūdens dzeršana sniedz daudz priekšrocību ķermenim.
1. Dzēriens palīdz regulēt kuņģa-zarnu trakta darbu.
2. Tiek samazināts vēdera uzpūšanās biežums.
3. Tiek stimulēta labāka vielmaiņa.
4. Dzēriens paātrinās tauku šķelšanās procesu.
5. Sassi ūdens izvada toksīnus un toksīnus.
Vai Sassi ūdens var palīdzēt jums zaudēt svaru?
Ir svarīgi saprast, ka svara zaudēšana ir sarežģīts process. Dzēriens palīdzēs sievietei zaudēt svaru tikai tad, ja viņa ievēros pareizas uztura principus. Nepieciešams ievērot diētu, dienas režīmu, tad sassi ūdens noteikti dos izcilu rezultātu.
miltu izstrādājumi;
Konditorejas izstrādājumi;
mākslīgie saldinātāji;
Pusfabrikāti;
kūpināti produkti;
Trekni ēdieni.
Iepriekš uzskaitītos produktus var uzskatīt par noderīgākiem. Piemēram, vārītas zivis vai liesa gaļa. Vēl viens svarīgs noteikums ir tas, ka nav ieteicams ēst trīs stundas pirms gulētiešanas, pretējā gadījumā ķermenim vienkārši nav laika apstrādāt ēdienu, un tas tiks nogulsnēts kā papildu centimetri jostasvietā. Ja pārvar spēcīga bada sajūta, ir atļauts apēst vienu augli vai dārzeņu, izdzert glāzi kefīra. Viegla uzkoda nepārpildīs vēderu un neradīs smaguma sajūtu.
Sassi ūdens svara zaudēšanai: lietošanas noteikumi
Sassi ūdens jādzer izmērīgi. Pirmās četras dienas 8 glāzes dienas laikā ir minimālais daudzums, lai sasniegtu vēlamo efektu. Uzturam jābūt bagātam ar uzturvielām. Ir ļoti noderīgi savā ikdienas rutīnā iekļaut linu un avokado sēklas.
Dzeršanas noteikumi
1. Sassi ūdens svara zudumam ir jāizdzer vismaz 2 litru apjomā. Ir svarīgi, lai 1,5 litri būtu jāizdzer pirms pulksten 16:00.
2. Gatavojot dzērienu, jāizmanto tikai svaigas izcilas kvalitātes sastāvdaļas. Ingveru un gurķi iepriekš nomizo.
3. Sastāvdaļas, no kurām tiek gatavots sasi ūdens, nav jāēd. Dzērienu var filtrēt, kamēr tas nezaudēs savas derīgās īpašības.
4. Lietošanas biežums - viena glāze ik pēc 2 stundām.
5. Sassi ūdens jāsagatavo dienu pirms to plānots lietot. Piemēram, ja sieviete nolemj sākt diētu pirmdien, dzēriens tiek pagatavots svētdienas vakarā un atstāts ledusskapī uz nakti.
6. Pēdējā glāze šķidruma jāizdzer pirms gulētiešanas 2,5 stundas. Tas ir svarīgi, jo sassi ūdens izraisa šķidruma izvadīšanu. Turklāt pārāk pilns vēders var izraisīt bezmiegu.
Sassi ūdens svara zaudēšanai: soli pa solim recepte
Sagatavot dzērienu nav grūti, katra sieviete var tikt galā ar recepti. Turklāt ir vērts atzīmēt, ka sastāvdaļas tiek pārdotas jebkurā veikalā vai bazārā par labāko cenu.
Nepieciešamais komponentu saraksts:
Neliels daudzums svaigu piparmētru (viens zariņš);
1 ēdamkarote svaiga ingvera (iepriekš malta)
Gurķi, mizoti;
Viens liels citrons (vēlams ar plānu mizu);
Auksts tīrs dzeramais ūdens (8 glāzes).
Soli pa solim recepte
1. Svaigu lielo gurķi nomizo un uzmanīgi sagriež plānās šķēlītēs.
2. Citronu nomazgā zem tekoša silta ūdens. Tas ir jāsagriež plānos apļos, kamēr miza netiek noņemta.
3. Nelielu ingvera gabaliņu nomizo un ierīvē uz smalkas rīves.
4. Piparmētras zariņš labi nomazgā ar siltu ūdeni.
5. Pēc tam, kad visas sastāvdaļas ir sagatavotas, tās ir jāsaloka ērtā, iepriekš sagatavotā traukā. Piemēram, tā var būt stikla burka vai krūze.
6. Trauku ar dzērienu ievieto ledusskapī infūzijai.
Sassi ūdens svara zaudēšanai ir gatavs. Atsvaidzinošs un patīkamas garšas dzēriens, var sākt ēst no nākamās dienas. Tas stimulē vielmaiņu. Pēc dažām glāzēm izdzertā sieviete sajutīs atvieglojumu vēderā, spēka un spara pieplūdumu. Sārņi un toksīni vairs neuzkavēsies organismā. Tas nozīmē, ka kalorijas, kas tiek nogulsnētas jostasvietā, netiks uzkrātas.
Sassi ūdens svara zaudēšanai: kontrindikācijas
Galvenā dzēriena priekšrocība ir tā, ka tai praktiski nav kontrindikāciju. Sastāvs nesatur kaitīgas vielas, kas var kaitēt ķermenim. Visas sastāvdaļas ir absolūti dabiskas un noderīgas.
Neskatoties uz to, joprojām ir jāievēro daži brīdinājumi.
1. Nevar izslēgt, ka daļai daiļā dzimuma pārstāvju var rasties individuāla neiecietība pret atsevišķām dzēriena sastāvdaļām.
2. Sassi ūdens nav ieteicams barojošām māmiņām un grūtniecēm tādos daudzumos kā tiem, kas vēlas zaudēt svaru.
3. Ja jums ir kuņģa čūla vai gastrīts, jums nevajadzētu dzert dzērienu. Ārkārtējos gadījumos jums jākonsultējas ar savu ārstu.
4. Ja sievietei ir nieru mazspēja, var dzert sassi ūdeni, bet nekādā gadījumā divus litrus dienā. Šis spēcīgais diurētiķis var izraisīt kaites.
5. No visām kompozīcijas sastāvdaļām īpaša uzmanība jāpievērš ingveram – tam ir visvairāk kontrindikāciju. Pirms plānojat svara zaudēšanu ar sassi ūdeni, tie ir rūpīgi jāizlasa vēlreiz.
Sassi ūdens svara zaudēšanai: kad gaidīt rezultātus
Kad sassi ūdens svara zaudēšanai sāks nest augļus? Šis jautājums interesē visas daiļā dzimuma pārstāves, kuras sapņo noņemt papildu centimetrus no jostasvietas.
Lietošanas efektu var redzēt pēc 3-4 dienām, bet tikai tad, ja tiek ievērota pareiza diēta. Šo rezultātu apstiprina vairākas atsauksmes par dažāda vecuma meitenēm. Dažiem ir izdevies samazināt vidukli par 3 centimetriem tikai 5 dienu laikā. Jebkurā gadījumā zaudētais svara daudzums būs atkarīgs no sievietes ķermeņa stāvokļa pirms diētas sākuma.
Sassi ūdens svara zaudēšanai ir līdz šim drošākais līdzeklis daiļā dzimuma pārstāvēm, kas palīdzēs atbrīvoties no papildu mārciņām. Dzēriens ir viegli pagatavojams, atsvaidzinošs un uzmundrinošs. Regulāra sasi ūdens lietošana palīdzēs ne tikai aizmirst par lieko svaru, bet arī uzlabos vispārējo ķermeņa stāvokli.
Šajā ierakstā es vēlētos apspriest nevis mūžīgo tēmu - ko ēst, lai zaudētu svaru, bet gan tēmu, kas ne mazāk interesē visus tievētājus - ko dzert, lai zaudētu svaru? Tātad, parunāsim par vasarīgu atsvaidzinošu dzērienu, ko varat pagatavot pats mājās.
Ja par vitamīnu kokteili dzirdi pirmo reizi, tad uzmanīgi izlasi ierakstu un, ja jau esi uz sevis izmēģinājusi gurķu ūdeni, raksti komentāros par saviem pirmajiem iespaidiem un rezultātu. Katra atsauksme ir svarīga man un maniem lasītājiem.
Kas ir Sassi ūdens
Vienkāršiem vārdiem sakot, Sassi ūdens ir gurķu, citronu, ingvera un piparmētru lapu uzlējums. Uzlējums ir parasts, taču viss dzēriena labums slēpjas produktos, kas tiek izmantoti tā pagatavošanai.
Gurķu ūdens ir nosaukts Sintijas Sasas vārdā. Tieši viņa izgudroja kokteili un veiksmīgi to izmanto, lai saglabātu savu figūru lieliskā formā.
Jebkuras diētas laikā ir svarīgi dzert daudz šķidruma. Jūs varat dzert ūdeni vai paspilgtināt diētisko ikdienu ar atdzesētu augu uzlējumu. Tas ir īpaši labs vasarā, kad ārā ir karsts, un ledusskapī jūs gaida atsvaidzinošs un garšīgs kokteilis. Turklāt ar šādām noderīgām īpašībām:
- Diurētiskais efekts - liekā šķidruma noņemšana un pietūkuma noņemšana.
- Novērš vēdera uzpūšanos - gremošanas procesa normalizēšanos, fermentācijas un gāzu veidošanās samazināšanos.
- Paātrina tauku sadalīšanos – uzlabo vielmaiņas procesu.
- Uzlabo matu un ādas vispārējo stāvokli – piesātinot organismu ar nepieciešamo šķidruma daudzumu.
Sassi dzēriena sastāvdaļas
Gurķi- darbojas kā diurētiķis. Papildus zemajam kaloriju saturam tas kalpo kā C vitamīna avots. Tā kā pats gurķis 95% sastāv no ūdens, tad ar biežu urinēšanu mūsu ķermenis necietīs no dehidratācijas.
Piparmētra- aizsargā pret baktērijām un sēnītēm gremošanas sistēmas iekšienē, mazina zarnu sieniņu kairinājumu.
Ūdens- nepieciešama visu dzīvībai svarīgo procesu īstenošanai organismā. To izmanto barības vielu gremošanai, uzsūkšanai un transportēšanai.
Garšīgi un bez kalorijām Padomi saldummīļiem: kā nepieņemties svarā no saldējuma. Vai to var ēst brokastīs vai vakariņās.
Sassi ūdens recepte
Šī izgaismojošā novājēšanas kokteiļa recepte ir tik vienkārša, ka, manuprāt, ikviens vēlēsies to pagatavot un nogaršot. Es personīgi nevarēju pretoties un mēģināju, un jūs?
- Citrons - viens vidēja izmēra citrons vai viena citrona sula
- Gurķis - arī viens, vidēja izmēra
- Piparmētra - lapas, 10 gabali vai 1 tējkarote sauss garšaugs
- Ingvers - viena ēdamkarote
- Ūdens - divi litri
Sassi dzēriens - ēdiena gatavošana
Sintijas receptē teikts, ka var izmantot vai nu veselu citronu, vai tā sulu. Dzēriena pagatavošanai izmantoju veselu citronu ar mizu. Un es iesaku jums darīt to pašu, jo sula ir sula, un citrusaugļu miza ir ne mazāk noderīga. Tas satur gandrīz visas citrusaugļu ēteriskās eļļas. Kāpēc viņiem atteikt?
Arī daudzi cilvēki iesaka citronu applaucēt ar verdošu ūdeni, lai novērstu rūgtumu. Šo arī neiesaku. Pirmkārt, pēc termiskās apstrādes citrona mizas derīgās īpašības ievērojami samazināsies. Un, otrkārt, pagatavotais dzēriens nav rūgts, es to pārbaudīju personīgi!
Bet gurķim mizu nogriezu ļoti plānā kārtā. Šoreiz miza var dot rūgtumu, ko nevar nogalināt ar neko (atšķirībā no citrona rūgtuma). Un divi – gurķa spēja uzkrāt mizās nitrātus un citus nevajadzīgus elementus. Mums tie nav vajadzīgi dzērienā, tāpēc mēs bez vilcināšanās nogriezām ādu.
Tāpat neiesaku lietot piparmētru žāvētā veidā, svaigas lapas ir daudz veselīgākas par sausām.
Tagad par ingveru. Jums ir jāsagatavo nedaudz ūdens, tikai pamatojoties uz svaigu sakni. Veikalā pirktais sausais pulveris nedod tādu pašu rezultātu kā svaigs. Tikai svaiga sakne (nav žāvēta) un sarīvēta tieši pirms vārīšanas.
Rīvētā ingverā esošās aktīvās vielas sadalās un pazūd diezgan ātri, un tās mums ir vajadzīgas receptē.
Paņēmu minerālūdeni, bez gāzes. Tā kā mūsu krāna ūdens nav piemērots dzeršanai, labāk to iegādāties jau attīrītu veikalā.
Kā pagatavot Sassi ūdeni
Citronu un gurķi sagriež ripiņās, ingvera sakni sarīvē, piparmētru lapiņas sagriež strēmelītēs vai šķēlītēs (ja iespējams =)). Visu šo “lietderību” liek stikla burkā, aplej ar aukstu ūdeni un liek ledusskapī.
Ir nepieciešams tikai uzstāt kokteili svara zaudēšanai un atveseļošanai ledusskapī, pretējā gadījumā tā vietā, lai noņemtu fermentāciju mūsu kuņģī, tas sāks raudzēt pats.
Parasti infūziju gatavo vakarā un nosūta uz aukstu vietu, un no rīta (pēc 10 stundām) to jau var dzert.
Ātra gatavošanas metode
Nomizotos gurķus un piparmētru lapas sagriež mazos gabaliņos un sakuļ blenderī ar mazu ūdens daudzumu līdz gludai.
Pēc tam iegūto masu izšķīdina pareizajā ūdens daudzumā, pievieno citrona sulu, rīvētu ingveru un liek ledusskapī uz vienu stundu.
Kā dzert Sassi kokteili
Saņemto uzlējuma daudzumu nepieciešams izdzert dienas laikā, neizejot no nākamās dienas. Ja dzēriens jādzer vairākas dienas, tad tas jāgatavo katru vakaru.
Kokteiļa izmantošanai ir daudz iespēju.
Pirmais variants
Dzeriet Sassi ūdeni 1-2 reizes nedēļā vieglai svara zudumam un visa organisma atveseļošanai kopumā. Dzēriena garša un smarža ir ļoti patīkama, īpaši vasarā, to dzert ir prieks!
Otrais variants
Dzeriet infūziju četras dienas. Un tajā pašā laikā jums jāievēro pārtikas ierobežojumi, ne vairāk kā 1000 kcal dienā un aktīvi sportojot.
Šajās četrās dienās pilnībā izslēdziet visus ceptus, pikantus un sāļus, jebkādus miltu izstrādājumus, alkoholu, kafiju, saldumus, pusfabrikātus un konservus.
Jūs varat: vārītus un ceptus ēdienus, neapstrādātus dārzeņus un zaļumus salātu veidā ar olīveļļu vai linsēklu eļļu, riekstus un žāvētus augļus nelielos daudzumos, kefīru, biezpienu.
Ja stingri ievērosi diētas programmu, tad pēc 4 dienām nolidos lieki pāris kilogrami un viduklis kļūs par 5 centimetriem tievāks.
- Taču neaizmirstiet, ka šos kilogramus var viegli iegūt, ja atsāksiet visu bez izšķirības sakošļāt. Atcerieties, cik grūti jums bija no tiem atbrīvoties un pēc diētas mēģiniet ēst ar mēru. Pretējā gadījumā visas jūsu pūles būs veltīgas.
Sassi ūdens grūtniecības un zīdīšanas laikā
Nevienam nevajadzētu šaubīties, ka ūdens labvēlīgi ietekmē ķermeni.
Jebkurš uztura speciālists apstiprinās, ka ingvers nelielos daudzumos ir absolūti nekaitīgs grūtniecei. Taču no saknes lietošanas būs pilnībā jāatsakās tiem, kam agrāk bijuši spontānie aborti.
Runājot par piparmētru, auga lapu un stublāju uzlējuma dzeršana nekaitē sievietei vai viņas bērnam.
Tajā pašā laikā piparmētru ēteriskā eļļa grūtniecības laikā ir stingri aizliegta, jo tā var izraisīt dzemdības.
Aizliegums attiecas arī uz zīdīšanas periodu: piparmētra nomāc piena ražošanu.
Kas attiecas uz citām sastāvdaļām (ūdens, gurķis un citrons), nelielos daudzumos tie nekaitēs mazulim un mātei.
Kontrindikācijas un kaitējums
Recepte sastāv no dabīgām sastāvdaļām un nekaitē ķermenim. Un tajā pašā laikā jums ir jāatceras par katras personas individualitāti.
- Ingvers var izraisīt kuņģa vai zarnu gļotādas iekaisumu ar gastrītu, čūlu, kolītu, enterītu.
- Piparmētra samazina venozo asinsvadu tonusu, tāpēc diezgan viegli var izraisīt kādas citas esošas slimības saasinājumu. Piemēram, diezgan bieži tās ietekmē ir varikozu vēnu saasināšanās vai jau tā zemā asinsspiediena pazemināšanās.
- Gurķi aktīvi izvada lieko šķidrumu no ķermeņa šūnām. Tāpēc nav vēlams naktī dzert Sassi ūdeni lielos daudzumos.
Neesiet slinki un sagatavojiet sev vitamīnu uzlējumu. Tas ir viegli pagatavojams, garšīgs un labi attīra organismu no toksīniem.
Mūsdienās ir daudz brīnumlīdzekļu un recepšu ātrai svara zaudēšanai, taču diemžēl šajā pārpilnībā ir grūti atšķirt, kas īsti ir pelnījis uzmanību. Sassi ūdens parādījās nesen, taču daudzi cilvēki jau ir pārliecinājušies par šī līdzekļa efektivitāti.
Ne velti uztura speciālisti visu laiku kā mantru atkārto, ka ūdens ir viens no svarīgākajiem ķermeņa veselības un ķermeņa harmonijas aspektiem. Saskaņā ar mūsdienu veselīga uztura principiem pieaugušam cilvēkam dienā nepieciešami 1,2 litri tīra ūdens. Mēs nerunājam par jebkādiem šķidrumiem, tas ir, par tēju, kafiju vai sulām, bet gan par tīru ūdeni.
Un ja nu šim ūdenim pievieno kaut ko organismam noderīgu, dažas sastāvdaļas, kas ne tikai uzlabos mūsu pašsajūtu, izvadīs toksīnus un šlakvielas, bet arī palīdzēs samazināt vidukli?
Šo jautājumu pirms dažiem gadiem sev uzdeva daktere Sintija Sasi, kura paņēma sastāvdaļas un pirmo reizi izmēģināja šo vitamīnu ūdeni.
Kas ir sassi ūdens un kā tas palīdzēs zaudēt svaru
Sassi ūdens ir tīrs ūdens, kam pievienots citrons, gurķis, ingvers un piparmētra. Šo recepti izgudroja sieviete, kura meklēja veidus, kā attīrīt organismu un atbrīvoties no tauku nogulsnēm ap vidukli.
Ir zināms, ka mūsu ķermenis uzkrājas tauki vidukļa zonā, ja ir problēmas ar gremošanu, kuņģa-zarnu trakta slimības, kad toksīni un toksīni uzkavējas pārāk ilgi, kā arī tad, ja mēs ēdam nepareizi un uzņemtajām kalorijām nepaliek laika. uzsūkties un pārvērsties enerģijā..
Sassi ūdens ir gards dzēriens, kas ir ārkārtīgi viegli pagatavojams, praktiski nav kontrindikāciju un ir noderīgs absolūti visiem, arī tiem, kam nav nepieciešams notievēt.
Sassi ūdens priekšrocības:
- Uzlabo kuņģa-zarnu trakta darbību
- Samazina gāzes veidošanos
- Paātrina tauku sadalīšanos
- paātrina vielmaiņu
- veicina vielmaiņas produktu ātru izvadīšanu
Vai sassi ūdens palīdz zaudēt svaru?
Atbilde šeit ir diezgan banāla, šis dzēriens palīdzēs ātrāk zaudēt liekos kilogramus tikai tad, ja ievērosit pareizo diētu. Tas ir, ja jūs jau ievērojat diētu, tad sassi ūdens neapšaubāmi paātrinās rezultātu sasniegšanu.
Un otrādi, nevajag cerēt uz šī bezalkoholiskā dzēriena efektivitāti, ja pat neesi mēģinājis pielāgot savu uzturu.
Lai iegūtu rezultātus, nav nepieciešams ievērot stingru diētu un ierobežot sevi visā, visbiežāk pietiek vienkārši izņemt no uztura kaitīgos pārtikas produktus, piemēram, kūpinātu gaļu un desiņas, kūkas un miltus, ja iespējams, jums ir nepieciešams atteikties no pusfabrikātiem un augsti apstrādātas pārtikas. Tā vietā ēdiet vairāk dārzeņu un augļu, liesu gaļu un zivis un mēģiniet neēst pirms gulētiešanas.
Kā dzert sassi ūdeni
Šī recepte sākotnēji tika izstrādāta ar mērķi uzlabot plakana vēdera diētas rezultātus. Sassi ūdeni dzer pirmajās 4 dienās, vismaz 8 glāzes dienā. Šajā laikā ēdienreizēm vajadzētu būt bagātām ar pārtiku, kas satur mononepiesātinātās taukskābes, piemēram, avokado, linu sēklas, riekstus vai taukainas zivis.
Pamatnoteikumi sassi ūdens lietošanai svara zaudēšanai:
- Dzert šo dzērienu vajadzētu būt 2 litriem dienā, un 1,5 litrus vajadzētu izdzert pirms pulksten 16:00;
- Ūdens pagatavošanas sastāvdaļām jābūt kvalitatīvām un svaigām, no ingvera un gurķa jānoņem miza;
- Nav nepieciešams ēst sastāvdaļas no dzēriena, filtrēt ūdeni, pēc tam dzert 1 glāzi ik pēc 2-3 stundām;
- Sassi ūdeni gatavo vakarā, atstāj uz nakti ledusskapī, izdzer nākamajā dienā;
- Pēdējā glāze ūdens jāizdzer vismaz 1,5-2 stundas pirms gulētiešanas.
Sassi ūdens svara zaudēšanai. Recepte
Lai pagatavotu sassi ūdeni, mums ir nepieciešams:
- 8 glāzes tīra, auksta ūdens;
- 1 citrons;
- 1 gurķis;
- 1 ēdamkarote sasmalcināta, svaiga ingvera;
- Svaigas piparmētras zariņš.
Ēdienu gatavošana:
- Gurķi nomizo no mizas, sagriež plānos apļos;
- Citronu labi noskalo un arī sagriež plānos apļos, šoreiz kopā ar mizu;
- Izberzē ingvera saknes gabaliņu caur rīvi;
- Noskalo piparmētru;
- Visas sastāvdaļas liek iepriekš sagatavotā traukā. Tas var būt kastrolis, krūze vai vienkārši stikla burka.
- Atstājiet dzērienu ledusskapī uz nakti.
Video: Sassi ūdens - recepte
Kā redzat, sastāvdaļas ir izplatītas un pieejamas, sassi ūdens pagatavošana nav grūta, tāpēc daudziem šī recepte patīk.
Sassi ūdens. Kontrindikācijas
Šim dzērienam praktiski nav kontrindikāciju, jo tas nesatur kaitīgas vai apšaubāmas sastāvdaļas. Viss noderīgi un dabiski. Tajā pašā laikā vienmēr ir brīdinājumi, jo katrs organisms uz dažādām lietām reaģē individuāli.
Pirmkārt, nevar izslēgt individuālu sastāvdaļu nepanesamību. Dažiem cilvēkiem, piemēram, ir alerģija pret ingveru vai piparmētru.
Otrkārt, grūtniecēm un mātēm, kas baro bērnu ar krūti, ir rūpīgi jārīkojas ar jebkuriem jauniem produktiem.
Sassi ūdens nav ieteicams lietot cilvēkiem, kuri cieš no gastrīta vai kuņģa čūlas. Ja ir kādas hroniskas slimības, pirms svara zaudēšanas kursa uzsākšanas ar sassi ūdeni vienmēr jākonsultējas ar savu ārstu.
Ja Jums ir pat viegla nieru mazspēja, nekādā gadījumā nevajadzētu dzert tik daudz ūdens. Ja dienas laikā jūtaties slikti, pārtrauciet zāļu lietošanu un veiciet asins analīzi. Nieru mazspēja var būt un tomēr nepamanīt simptomus.
Tāpat noteikti izlasi ingveram ir kontrindikācijas . No visām sastāvdaļām šai saknei ir visvairāk kontrindikāciju. Jums var būt nepieciešams to izslēgt.
Sassi ūdens lietošanas rezultāti. Personīgā pieredze un atsauksmes
Sassi ūdens iedarbība ir redzama jau pēc 4 dienu lietošanas, un to apliecina daudzas pozitīvas atsauksmes un ziņojumi par uzbūvētajām skaistulēm ar pārliecinošām "Pirms un pēc" fotogrāfijām.
Ņemot vērā pagatavošanas vieglumu un sastāvdaļu pieejamību, kā arī lasot daudzas atsauksmes par to, cik viegli daži cilvēki dažu dienu laikā zaudēja 2-3 centimetrus jostasvietā, nolēmu to izmēģināt.
Esmu no tiem, kas nekad neievēroja diētu un neuztraucās par lieko svaru. Man ir mazāk kilogramu nekā manam augumam nepieciešams, tomēr tieši vidukļa zonā vienmēr sakrājās tauki un tas ir ļoti neglīti - es pati esmu nepilnīga, bet ar vēderu, vai varat iedomāties?!
Tagad es cenšos ēst vairāk vai mazāk pareizi, vairākas reizes nedēļā veicu vingrinājumus presei saskaņā ar šādu video. Starp citu, ļoti foršs video, tikai 8 minūtes dienā un jau pēc dažām nedēļām ir redzami pirmie rezultāti.
Tad es nolēmu pievienot sassi ūdeni papildus vingrinājumiem un diētai.
Varu teikt, ka man ļoti patīk tā garša, dzerot šo dzērienu ir daudz patīkamāk nekā parasto ūdeni. No otrās dienas es jutos viegli un enerģiski, un pēc dažām dienām es patiešām pamanīju apjoma samazināšanos jostasvietā. Es vienmēr esmu sapņojis par beztauku abs, un es to gandrīz saņēmu, tāpēc varu teikt, ka šī recepte man ir lieliski piemērota.
Tomēr ir viens mīnuss - bieži ir jāiet uz tualeti, tāpēc iesaku dienas laikā izdzert lielāko daļu ūdens.
Sassi ūdeni noteikti ir vērts izmēģināt, tas ir viegls un patīkams dzēriens, kas labvēlīgi ietekmē kuņģa-zarnu trakta darbību, kā rezultātā tiek pievilkts vēders, uzlabojas ādas stāvoklis un vispārējā pašsajūta. Ja kontrindikācijas jūs neskar, es to ļoti iesaku.
Saistītie raksti
