Vai zaļā tēja palīdz paaugstinātam asinsspiedienam? Melnā tēja hipertensijas ārstēšanai. Ar zemiem tonometra rādījumiem
Daudzi no mums nevar iedomāties dienu bez tases tējas. Tajā pašā laikā tikai daži cilvēki domā par tā ietekmi uz mūsu labklājību un veselību. Tikmēr šim dzērienam piemīt neticams enerģētiskais spēks un spēja ne tikai stimulēt, bet arī “palēnināt” nervu sistēmu.Ļoti svarīgi ir zināt par dažādu tēju veidu īpašībām hipotensijas un hipertensijas pacientiem.
Kāda tēja pazemina asinsspiedienu un vai ir vērts to lietot pret hipertensiju? Atbilde uz šo jautājumu ir neviennozīmīga. Pastāv maldīgs stereotips, ka melnā tēja vienmēr paaugstina asinsspiedienu, savukārt zaļā tēja, gluži pretēji, pazemina. Patiesībā viss ir savādāk. Izšķirošā nav pat tējas krāsa, bet gan pašas izejvielas kvalitāte, kā arī tās pagatavošanas metode un ilgums. Vienām un tām pašām tējas lapām ar dažādām pagatavošanas metodēm un temperatūrām var būt pretējs efekts.
Melns vai zaļš?
Mēs uzreiz atzīmējam, ka pie augsta spiediena vissvarīgākais ir izvēlēties nevis tējas veidu, bet gan kvalitatīvu produktu. Tajā pašā laikā, ja rodas kādas sirds un asinsvadu sistēmas problēmas, labāk ir dzert mazāk stipru dzērienu nekā parasti. Gan melnā (ķīniešu terminoloģijā - sarkanā), gan zaļā tēja, lietojot mērenībā (2-3 tases dienā), veicina asinsspiediena normalizēšanos. Lai uzzinātu, kā izmantot šo brīnišķīgo karstā dzēriena īpašību, jums ir:
- atrodiet uzticamu piegādātāju un izvēlieties kvalitatīvu preci (aizmirstiet par maisiņiem: tie ir tējas ražošanas atkritumi);
- iemācieties to pareizi pagatavot.
Apsveriet populārākos tējas veidus un to ietekmi uz tonometra skaitļiem.
Zaļā tēja un asinsspiediens
Vai zaļā tēja paaugstina vai pazemina asinsspiedienu? Karsts vai auksts dzēriens ar vāju brūvēšanu veicina vispārēju ķermeņa tonizēšanu un labvēlīgu ietekmi uz asinsvadiem un asinsriti. Tās ietekme uz spiedienu ir atkarīga no tējas lietošanas biežuma, izmantoto tējas lapu daudzuma.
Ja dzēriens ir vājš, tad tam nav lielas ietekmes uz spiedienu. Ja tēja tiek pagatavota diezgan spēcīgi, tad sākumā tā paaugstina asinsspiedienu, pēc tam ātri atgriežas normālā stāvoklī. Tādējādi zaļo tēju var dzert gan hipotensijas, gan hipertensijas slimnieki. Atdzesētais dzēriens iedarbojas maigāk, bet karstais lieliski tonizē. Ietekmes uz asinsspiedienu pakāpe nav atkarīga no tējas temperatūras (bet ir atkarīga no ūdens temperatūras pagatavošanas laikā).
Maldīgs ir uzskats, ka zaļā tēja satur maz kofeīna. No melnā tas atšķiras ar to, ka tā ražošana neparedz ilgstošu lapu apstrādi un grauzdēšanu. Tādējādi tas saglabā vēl vairāk aktīvo vielu, tostarp kofeīnu. Tāpēc labāk to pagatavot ar ūdeni zemākā temperatūrā (90 grādi).
Melnā tēja un asinsspiediens
Daudzi hipertensijas dzērienu cienītāji ir nobažījušies par to, vai melnā tēja paaugstina vai pazemina asinsspiedienu. Liels ir maldīgs uzskats, ka tas ir kontrindicēts augsta spiediena dēļ lielā kofeīna daudzuma dēļ. Patiesībā melnā tēja satur mazāk kofeīna nekā zaļā tēja (pretēji izplatītajam uzskatam). Tāpēc tā uzmundrinošā iedarbība un iespējamais straujš spiediena pieaugums ir saistīts ar citām sastāvā esošajām vielām.
Tas satur vairāk tanīnu (savelkošu) komponentu, aflavīnu un tearubigīnu. Tās ir vielas, kas veidojas tā fermentācijas rezultātā. Tieši viņi ar lielu izejvielu daudzumu un ilgu brūvēšanu izceļas no lapām, izraisot sirdsklauves un dažos gadījumos arī asinsspiediena paaugstināšanos. Iedarbība ir līdzīga kafijas iedarbībai: sākumā ir daudz enerģijas, pēc tam tās krass kritums. Lai pazeminātu spiedienu (precīzāk, lai to uzturētu normas robežās), varat dzert melno tēju, bet tikai vāji pagatavotu.
Pu-erh, oolong un garšaugi
Kāda cita tēja pazemina asinsspiedienu? Puer un oolong ir ķīniešu dzērieni ar "maģiskām" īpašībām. To ražošanas procesā izmantotās tējas lapas tiek audzētas dažādās Ķīnas provincēs. Puer ir lieliskas zāles hipertensijas un hipotensijas pacientiem. Tikai viena krūze piešķir neticamu dzīvīgumu (tāpēc labāk to nedzert naktī). Tajā pašā laikā tonizējošajam efektam nav pievienota pastiprināta sirdsdarbība. Šim dzērienam ir maigs, delikāts efekts, kas ļauj to dzert ar sirds un asinsvadu slimībām. Regulāri lietojot, pu-erh normalizē asinsspiedienu, padara asinsvadus elastīgus un pazemina holesterīna līmeni. Jūs varat to dzert jebkurā daudzumā, bet ne tukšā dūšā.
Oolong ir neitrāla ķīniešu tēja ar ziedu aromātiem, kas neietekmē asinsspiedienu. Jūs varat to dzert jebkurā daudzumā.
Kāda cita tēja pazemina asinsspiedienu? Iepriekš tika uzskatīti dzērieni, kas izgatavoti no tējas lapām. Augu preparāti, kas sastāv no vienas vai vairākām sastāvdaļām, var arī pazemināt asinsspiedienu hipertensijas gadījumā:
- hibiska tēja spēj samazināt tonometra skaitļus. To var dzert gan aukstu, gan karstu – tas neietekmē dzēriena īpašības. Turklāt tas ir lielisks antioksidantu un vitamīnu avots, stiprina asinsvadu sieniņas;
- tēja no vilkābele, kas zemā spiedienā neietekmē asinsspiedienu, un ar hipertensiju spēj to pazemināt. Brūvētais augs (gan lapas, gan augļi) palīdz ārstēt visas sirds un asinsvadu sistēmas slimības, arī tās, kas saistītas ar spiedienu;
- kaltētu granātābolu mizu tēja (naktī uzvārīta ar verdošu ūdeni un iesaiņota) ir lieliska recepte augsta asinsspiediena mazināšanai;
- pienenes novārījums (tam ņem kaltētas galvas) labvēlīgi iedarbojas uz hipertensijas slimniekiem, ar regulāru lietošanu normalizējot asinsspiedienu.
Zaļā tēja, bez šaubām, ir pelnījusi būt starp veselīgajiem un patīkamajiem dzērieniem. Tomēr atbilde uz jautājumu, vai zaļā tēja paaugstina vai pazemina asinsspiedienu, joprojām ir pretrunīga. Pat zinātniekiem ir pretrunīgi viedokļi par to. Lai uzzinātu, kā tēja ietekmē asinsspiedienu, jums ir jāsaprot tās sastāvs.
UZMANĪBU!
Daudzi mūsu lasītāji SIRDS SLIMĪBU ārstēšanai aktīvi izmanto labi zināmo metodi, kas balstīta uz dabīgām sastāvdaļām, ko atklāja Jeļena Mališeva. Mēs noteikti iesakām to pārbaudīt.
Zaļā tēja ir slavena ar savu daudzo noderīgo mikroelementu, organisko vielu un faktiski visu vitamīnu grupu komplektu, tāpēc tā iedarbojas uz katra cilvēka organismu pilnīgi atšķirīgi. Tomēr vairumā gadījumu tas pozitīvi ietekmē veselību un ķermeni kopumā.
Tas satur kofeīnu, kas tiek uzskatīts par vienu no galvenajām sastāvdaļām. Vai tas paaugstina vai samazina asinsspiedienu? Ir zināms, ka kafija kofeīna satura ziņā ir zemāka par zaļo tēju. Kofeīns dzērienā dažos gadījumos nedaudz samazina spiedienu vai paaugstina to normālā stāvoklī.
C vitamīna klātbūtne tējā kalpo kā profilakses līdzeklis pret vēzi, savukārt P vitamīns stiprina asinsvadu sieniņas un padara tās elastīgākas.
Tēja satur arī kalciju, kas īpaši noderēs gados vecākiem cilvēkiem, lai stiprinātu kaulus un normalizētu endokrīno dziedzeru darbu. Antioksidanti aktīvi iesaistās vēža profilaksē.
Ražošanas laikā tējas lapas saglabā savu zaļo krāsu, jo tās netiek oksidētas. Atšķirībā no melnās tējas, tajās ir vairāk barības vielu un vitamīnu mērenas žāvēšanas dēļ.
UZMANĪBU!
Daudzi mūsu lasītāji HIPERTENSIJAS ĀRSTĒŠANAI un KUĢU tīrīšanai aktīvi izmanto labi zināmo, uz dabīgām sastāvdaļām balstīto metodi, ko atklāja Jeļena Mališeva. Mēs noteikti iesakām to pārbaudīt.
Pašlaik hipertensija tiek uzskatīta par diezgan izplatītu slimību. Ar šo kaiti var tikt galā ne tikai zāles, bet arī ārstnieciskās tējas. Taču tajā pašā laikā ir svarīgi pārliecināties, ka zaļā tēja paaugstina asinsspiedienu, un noskaidrot, kāda ir tās ietekme uz asinsrites sistēmu.Svarīgas tējas sastāvdaļas ir antioksidanti, kas mīkstina asinsriti, palielina asinsvadus, novērš galvassāpes un troksni ausīs.
Tāpēc zaļā tēja pazemina asinsspiedienu un tiek uzskatīta par diezgan efektīvu līdzekli pret hipertensiju.
Dzerot šo dzērienu, cilvēks varēs regulēt spiediena rādītājus. Tas samazina holesterīna līmeni asinīs un padara asinsvadus elastīgākus. Tas samazina sirdslēkmes un insulta risku.
Tiem, kas uzskata, ka zaļā tēja paaugstina asinsspiedienu, varat analizēt japāņu piemēru, kuri to pastāvīgi lieto, vienlaikus ierindojoties pēdējā vietā hipertensijas slimībā.
Uztraucoties par asinsspiedienu, regulāri dzer tēju un vairākas tases dienā, un spiediens normalizēsies.
Jau sen zināms, ka zaļā tēja ir unikāls un brīnumains dzēriens. To efektīvi izmanto kosmetoloģijas jomā, tostarp barojošu krēmu un dažādu piedevu sastāvā. Lai uzlabotu sejas ādas toni, ir lietderīgi katru dienu mazgāt seju ar svaigi pagatavotām lapām. Šādas regulāras procedūras sniegs mundrumu un mundrumu, palīdzēs atbrīvoties no miega trūkuma pazīmēm un citiem negatīviem simptomiem uz ķermeņa un sejas.
Zinātne jau sen ir apstiprinājusi zaļās tējas pozitīvo ietekmi uz imunitāti, miegu un cilvēka nervu sistēmu. Kā tēja ietekmē? Tas stiprina imūnsistēmu un aktivizē sirds darbu. Tas arī izved cilvēku no depresīvā stāvokļa, uzmundrina un remdē izsalkuma sajūtu. Šis ir viens no labākajiem līdzekļiem pret nogurumu.
Tējas vērtīgo elementu iedarbība būs īpaši noderīga tiem cilvēkiem, kuri pastāvīgi pavada laiku pie datora un televizora tuvumā, jo samazinās iekārtu kaitīgā starojuma ietekmi uz ķermeni. Ir novērots, ka pie svaigas un pareizi pagatavotas tējas tases sarunas kļūst atklātākas un sirsnīgākas.
Kā minēts iepriekš, tas arī palīdz pazemināt asinsspiedienu.
Pateicoties uzmundrinošajam dzērienam, aknas, kuņģis un zarnas strādās daudz ātrāk un efektīvāk, uzlabosies gremošanas procesi. Tas pozitīvi ietekmē zobus un nagu plāksnes, paātrina matu augšanu. Zaļais brūvējums kalpo kā labs pretmikrobu līdzeklis dizentērijas, urolitiāzes un holelitiāzes gadījumā.
Tējas negatīvā ietekme uz ķermeni
Lai gan visbiežāk tiek atzīmētas šī dzēriena pozitīvās īpašības, tas var arī kaitēt ķermenim:
- Tēja ietekmē cilvēka nervu sistēmu. Tādēļ tiem, kuri cieš no nervu traucējumiem, izsīkuma, tahikardijas un bezmiega, to lietošana ir jāsamazina. Pirms gulētiešanas to ieteicams nedzert, bet labāk ar to sākt savu rītu. Dzēriens satur kofeīnu, kas uzmundrina cilvēku, liedzot viņam normālu miegu.
- Sievietēm ieteicams dzert tēju īpašā režīmā. Viņiem vajadzētu atteikties vai samazināt tējas dzeršanu kritisko dienu periodos, grūtniecības laikā, pirms un pēc dzemdībām.
- Tiem, kam ir spiediena problēmas, jābūt uzmanīgiem. Tā kā tēja bieži pazemina asinsspiedienu, cilvēkiem, kuri cieš no hipotensijas, nevajadzētu to ļaunprātīgi izmantot un dzert lielos daudzumos. Tomēr ir kaitīgi to lietot akūtu hipertensijas formu gadījumā.
- Šis dzēriens var kaitēt cilvēkiem ar akūtām slimībām. Hroniskas slimības saasināšanās gadījumā tēja jādzer ļoti piesardzīgi. It īpaši, ja runa ir par kuņģa čūlu, jo tēja paaugstinās kuņģa sulas skābumu un var izraisīt grēmas. Tāpēc to nevajadzētu dzert tukšā dūšā.
- Tējai ir diurētiska iedarbība, tāpēc tiem, kam ar to ir problēmas, to lietošana ir jāregulē.
- Tēja ir jādzer piesardzīgi tiem, kas cieš no locītavu sāpēm.
Dzeriet zaļo tēju un pastāvīgi uzraugiet savu veselību. Bet nelietojiet dzērienu pārmērīgi. Pirms dzerat tasi tējas, varat izmērīt asinsspiedienu, lai redzētu, vai tēja pazemina vai paaugstina asinsspiedienu. Un vislabāk ir dzert svaigi pagatavotu dzērienu un neatstāt to vēlāk.
Un daži noslēpumi...
- galvassāpes, neskaidra redze, melni punkti acu priekšā (mušas)...
- sirdsklauves, elpas trūkums pat pēc mazākās fiziskas slodzes ...
- hronisks nogurums, apātija, aizkaitināmība, miegainība...
- pirkstu pietūkums, svīšana, nejutīgums un drebuļi...
- spiediena tapas...
Vai šie simptomi jums ir pazīstami? Un, spriežot pēc tā, ka jūs lasāt šīs rindas, uzvara nav jūsu pusē. Tāpēc iesakām iepazīties ar jauno E.Maļiševas tehniku, kura ir atradusi efektīvu līdzekli hipertensijas ārstēšanai un asinsvadu tīrīšanai.
Zaļā tēja, atšķirībā no melnās tējas, iziet īsāku fermentācijas ceļu, kas aizņem apmēram 2-3 dienas, savukārt melnā tēja oksidējas apmēram mēnesi. Līdz ar to tā iedarbība uz organismu ir izteiktāka: tējas lapu īpašības šajā gadījumā saglabājas, ja tēju pagatavo pareizi – neizmantojot verdošu ūdeni.
Sakarā ar to, ka zaļajai tējai ir spēcīgāka ietekme uz organismu, mūsdienās par šī dzēriena iedarbību ir radušies daudzi mīti: daži cilvēki saka, ka tēja ļoti pazemina asinsspiedienu, bet citi, gluži pretēji, to paaugstina. Paskatīsimies, vai zaļā tēja samazina asinsspiedienu, vai otrādi – paaugstina.
Zaļās tējas īpašības, kas ietekmē asinsspiedienu
Pirmkārt, jāatzīmē, ka zaļā tēja ir dabisks diurētiķis. Daudzi cilvēki pievērš uzmanību šim faktam no pozitīvās puses: viņi saka, ka dzēriens tādējādi atbrīvo organismu no toksīniem, stimulē vielmaiņu, stiprina imūnsistēmu utt. Tomēr šī tējas īpašība spēlē svarīgu lomu asinsspiediena regulēšanā.
Vēl viena zaļās tējas iezīme ir augstais kofeīna saturs. Šajā ziņā tā var konkurēt ar parastā veidā pagatavotu dabisko kafiju (nevis espresso): piemēram, zaļā tēja satur 1-4% kofeīna, bet dabīgā kafija (izņemot preparātu no Robusta šķirnes) 1-2%.
Tāpat jāprecizē, ka lielais tanīna un kofeīna saturs tējā un to mijiedarbība brūvēšanas laikā stimulē nervu darbību, kas vienā vai otrā pakāpē var ietekmēt spiedienu, ja tā svārstības ir saistītas ar veģetatīviem traucējumiem.
Vai zaļā tēja pazemina asinsspiedienu?
Neapstrīdams, ka nav iespējams viennozīmīgi noteikt, vai zaļā tēja pazemina asinsspiedienu: jāņem vērā organisma individuālās īpašības. Piemēram, spiediena svārstībās liela loma ir spējai pielāgoties, ko atbalsta veģetatīvās nervu sistēmas un virsnieru dziedzeru darbs.
Ar tendenci uz zemu asinsspiedienu, depresīviem un astēniskiem stāvokļiem, stabilu apātiju, zaļā tēja nav ieteicama, jo šādos gadījumos tā var pazemināt asinsspiedienu. Cilvēkiem ar meteosensitivitāti un hipotoniska tipa veģetatīvās-asinsvadu distonijas diagnozi temperatūras svārstību periodā vēlams pārtraukt šī dzēriena lietošanu, bet, ja ārējie faktori neveicina spiediena pazemināšanos, var dzert zaļo tēju.
Arī zaļā tēja kā dabisks diurētiķis var nedaudz pazemināt asinsspiedienu, tāpēc pacientiem ar hipotensiju labāk ir ierobežot sevi ar 1 tasi zaļās tējas dienā.
Zaļās tējas ietekme uz spiedienu var būt saistīta ar veģetatīvās nervu sistēmas traucējumiem (kad sirds un asinsvadu sistēmai nav patoloģiju, un spiediens "lec"): kofeīna un tanīna satura dēļ šis dzēriens stimulē nervu darbību. , kairinot to, un, ja organisms ir novārdzis un ir astēniski stāvokļi, tad dabiski, ka kofeīns tikai “pārslogos” jau tā noplicināto veģetatīvo sistēmu. Ja nervu sistēma, gluži pretēji, ir pārmērīgi uzbudināta, tad, protams, kofeīns veicinās šī stāvokļa komplikāciju.
Vai zaļā tēja paaugstina asinsspiedienu?
Grūti pateikt, vai zaļā tēja paaugstina asinsspiedienu to pašu iemeslu dēļ: jāņem vērā organisma individuālās īpašības. Ja cilvēkam ir nosliece uz paaugstinātu asinsspiedienu sirds un asinsvadu sistēmas traucējumu dēļ, tad, visticamāk, zaļā tēja to pazeminās tās diurētisko īpašību dēļ. Cilvēkiem ar augstu intrakraniālo spiedienu ir pat noderīgi sistemātiski izdzert 1-2 tases zaļās tējas dienā.
Ja spiediens paaugstinās autonomās disfunkcijas dēļ, tad zaļā tēja noteikti paaugstinās spiedienu augstā kofeīna satura dēļ.
Kā pagatavot zaļo tēju zemā spiedienā?
Spēcīgas zaļās tējas ietekme uz zemu asinsspiedienu ir labvēlīga: lai palielinātu kofeīna saturu, vārīšanas laikā ļaujiet tējai brūvēt vismaz 7 minūtes.
Kā pagatavot zaļo tēju ar augstu spiedienu?
Lai izmantotu zaļo tēju asinsspiediena pazemināšanai, uzvāriet nelielu tējas daudzumu un ļaujiet tai ievilkties ne ilgāk kā 1-2 minūtes. Pretējā gadījumā spēka dēļ tas var palielināt spiedienu.
Zaļās tējas labvēlīgās īpašības cilvēcei ir zināmas kopš seniem laikiem. Šis dziedinošais dzēriens ir bijis un paliek uzticams līdzeklis pret desmitiem dažādu slimību. Zaļās tējas spēcīgo ārstniecisko potenciālu atzīst ikviens neatkarīgi no vecuma, ādas krāsas un izglītības līmeņa.
Ķīniešu dzīvības eliksīra efektivitāti apstiprinājuši daudzi zinātnieki, kuri nenogurst pasaulei rādīt arvien jaunus pierādījumus par tā labvēlīgo ietekmi uz veselību.
Tātad, kā šis apbrīnojamais dzēriens ir noderīgs un kaitīgs, un vai ir iespējams dzert zaļo tēju ar augstu asinsspiedienu?
- Visa informācija vietnē ir paredzēta informatīviem nolūkiem, un tā NAV darbības ceļvedis!
- Sniedziet jums PRECĪZU DIAGNOZIJU tikai ĀRSTS!
- Ms ldzam NESARIESTIES, bet piesakiet vizīti pie speciālista!
- Veselību jums un jūsu mīļajiem!
Zaļās tējas ražošanas izejviela ir tējas koka Camellia sinensis lapas. Tos apstrādā pēc tādas pašas tehnoloģijas kā melnā tēja, vienīgā atšķirība ir tā, ka zaļās tējas ražošanā tiek izlaista fermentācijas (oksidācijas) procedūra.
Kamēr lapas tiek žāvētas saulē melnās tējas ražošanas laikā, zaļās tējas izejvielas tiek pakļautas tvaika apstrādei augstā temperatūrā, lai tējas lapas saglabātu savu izsmalcināto aromātu un ārstnieciskās īpašības.
Sausās zaļās tējas krāsa svārstās no gaiši brūnas līdz dziļi zaļai. Tā uzlējums var būt gaiši zaļš, dzeltens vai ķieģeļu oranžs. Garšā jūtams patīkams rūgtums, neuzbāzīga augu skaņa un neliela savilkšanās. Aromāts ir smalks, uzmundrinošs, ar smalku koksnes noti.
Savienojums
Zaļās tējas ārstnieciskās īpašības ir saistītas ar tās bagātīgo ķīmisko sastāvu.
Tiek parādīts dzēriena sastāvs:
- makro un mikroelementi (vairāk nekā 500 vienības);
- organiskās vielas (ap 450 savienojumu);
- vitamīni (A, B, K, C, H, P, PP grupas) un daudzas citas vērtīgas sastāvdaļas.
No zaļajā tējā esošajiem alkaloīdiem īpaši vērtīgs ir kofeīns (vai teīns), kas pazīstams ar savu uzmundrinošo iedarbību. Tomēr, atšķirībā no kafijas, tējas kofeīns iedarbojas uz organismu daudzkārt maigāk.
Tas arī uzlabo garīgo un fizisko sniegumu, dod sparu un spēku, bet daudz mazāk kaitē sirds un asinsvadu un nervu sistēmai. Turklāt tas neuzkrājas organismā, kas izslēdz iespēju tos saindēt.
Makro- un mikroelementi ir atbildīgi par visu ķermeņa sistēmu vienmērīgu darbību. Tie stiprina imūnsistēmu, normalizē vielmaiņas procesus, piešķir matiem elastību, bet nagiem un zobiem - cietoksni.
Īpaša loma ir katehīniem (polifenoliem), kuriem piemīt antioksidanta iedarbība. Pateicoties tam, zaļā tēja bloķē onkoloģisko audzēju attīstību, samazina sirds un asinsvadu slimību iespējamību, stiprina asinsvadus un izlēmīgi cīnās ar mikrobiem.
Zaļās tējas katehīni 40-100 reizes pārsniedz C un E vitamīnu iedarbību. Un tikai viena glāze ārstnieciskā uzlējuma piesātina organismu ar nepieciešamo polifenolu daudzumu.
Zaļā tēja ir bagāta ar vērtīgām aminoskābēm. Tie normalizē vielmaiņas procesus, stabilizē nervu sistēmas darbību un pazemina asinsspiedienu. Šī iemesla dēļ ārsti iesaka lietot zaļo tēju hipertensijas (augsta asinsspiediena) ārstēšanai.
Lai aminoskābes varētu demonstrēt savu dziedinošo spēku, zaļo tēju nevajadzētu dzert ļoti karstu.
Noderīgas īpašības
Zaļā tēja ir īsts dzīvības eliksīrs, bagāta vērtīgu vielu un derīgo īpašību krātuve.
Viena no svarīgākajām dzēriena ārstnieciskajām funkcijām ir tā sviedrēšanas efekts. Ņemot to vērā, ieteicams to dzert drudža stāvoklī, augstā temperatūrā un iekaisuma procesos. Kopā ar sviedriem tēja izdala toksiskas vielas un dažādus mikrobus. Ķīniešu eliksīrs ir ļoti vērtīgs pacientiem ar nieru un uroģenitālās sistēmas slimībām.
Zaļās tējas ieguvumi gremošanas un kuņģa-zarnu traktam ir lieliski. Tā dziedinošā iedarbība attiecas arī uz aknām, žultspūsli, aizkuņģa dziedzeri un divpadsmitpirkstu zarnu.
Zaļā tēja ir īpaši cienīta austrumu tautās, kuru tradīcijas ietver tās obligātu lietošanu pirms ēšanas. Viņi apgalvo, ka dzēriens uzlabo zarnu mikrofloru un neitralizē taukus, kas ir bagātīgi smagos pārtikas produktos.
Citi tējas ieguvumi veselībai ir:
- vielmaiņas procesu stabilizācija;
- nervu sistēmas stiprināšana;
- atbrīvoties no miegainības, stresa un depresijas;
- uzlabot atmiņu un palielināt uzmanību;
- palielināta veiktspēja: gan fiziska, gan garīga;
- redzes uzlabošana;
- ķermeņa glābšana no agrīnas novecošanas;
- paģiru atvieglošana;
- pazeminot asinsspiedienu.
Šis dzēriens ir atzīts japāņu iecienītākais. Tāpēc Japānā ir vismazākais hipertensijas pacientu procents.
Augsta asinsspiediena gadījumā ļoti ieteicama zaļā tēja. Turklāt ar šo kaiti jums vajadzētu dzert vismaz 3 tases dienā.
Zaļā tēja ir arī neaizstājama sirds un asinsvadu sistēmai.
Viņa regulārā uzņemšana:
- novērš aterosklerozes un holesterīna plāksnīšu veidošanos;
- veicina asinsvadu elastību;
- stiprina kapilāru sienas;
- uzlabo asinsrites sistēmu.
Dzēriens ir pazīstams arī ar savu spēcīgo pretiekaisuma darbību. Regulāra mutes dobuma skalošana ar uzlējumu vai zobu tīrīšana ar tēju sabiezina zobu emalju, novērš smaganu iekaisumu un dziedē kariesu.
Zaļās tējas dzeršana ir drošs veids, kā zaudēt svaru. Un tas viss, pateicoties tajā esošajiem pektīniem, kas šķeļ taukus. Lai zaudētu svaru, ir vērts izdzert līdz 6 tasēm aromātiskā dzēriena dienā.
Zaļajai tējai ir izdevies nostiprināties kosmetoloģijā. Lai āda paliktu svaiga, elastīga un jauna, katru dienu (no rīta un vakarā) nomazgājiet seju ar tās uzlējumu. Dzēriens ir vēl efektīvāks, ja tas ir sasaldēts (kubiņos). Ierīvējot problemātiskās vietas ar ledus tēju, var viegli atbrīvoties no nepatīkamiem izsitumiem un uzlabot ādas stāvokli.
Vai ir iespējams dzert zaļo tēju ar augstu asinsspiedienu
Viens no visbiežāk uzdotajiem jautājumiem ir: vai zaļā tēja ir noderīga hipertensijai? Lai uz to atbildētu pēc iespējas precīzāk, pievērsīsimies zinātnes korifeju viedoklim.
Pavisam nesen šis dzēriens bija pastāvīgu strīdu objekts starp Hipokrāta kalpiem. Daži ārsti apgalvoja, ka zaļā tēja paaugstina asinsspiedienu, savukārt citi to sauca par efektīvu līdzekli pret hipertensiju.
Strīdam punktu pielika Japānas zinātnieku pētījumi, kuriem izdevās pasaulei pierādīt, ka ārstnieciskais dzēriens tomēr pazemina asinsspiedienu. Viņi veica zinātnisku eksperimentu, kurā pacienti ar hronisku hipertensiju vairākus mēnešus regulāri ārstēja sevi ar zaļo tēju. Rezultāts tika sasniegts: eksperimentētāju asinsspiediens pazeminājās par 5-10%.
Jūs varat dzert zaļo tēju ar augstu spiedienu, taču paturiet prātā, ka vienreizēja vai nesistemātiska tās lietošana nedos nekādu efektu. Medicīniskiem nolūkiem dzēriens jālieto regulāri.
Hipertensiju var izraisīt dažādi iemesli. Papildus traucējumiem iekšējo orgānu un sistēmu darbībā slimības attīstību veicina arī ārējie faktori: neveselīgs uzturs, slikti ieradumi, fizisko aktivitāšu trūkums.
Protams, zaļā tēja ir noderīga ķermenim, taču to diez vai var saukt par maģisku dzērienu, kas acumirklī atvieglo slimību. Lai izārstētu hipertensiju, nepietiks ar vienas tējas iedzeršanu, pilnīgai atveseļošanai ir jānosaka un jānovērš galvenie slimības cēloņi vai jāmaina dzīvesveids.
Ārstnieciskos nolūkos zaļo tēju dzer 30-60 minūtes pirms ēšanas vai, ievērojot tādu pašu intervālu, pēc tās. Dzērienu nav ieteicams sajaukt ar pienu un cukuru. Ieteicams to lietot kopā ar medu. Optimālais tasīšu skaits dienā ir no 3 līdz 10.
Kontrindikācijas
Zaļās tējas ieguvumi un kaitējums iet blakus. Tajā pašā laikā tā derīgās īpašības joprojām dominē. Dzērienu ir svarīgi pagatavot un dzert pareizi, lai tā dziedinošo iedarbību nevērstos pret sevi.
Zaļā tēja ir kontrindicēta:
- Ar nervu izsīkumu. Kofeīns, kas ir daļa no dzēriena, rada papildu slogu nervu sistēmai, kas var izraisīt bezmiegu, vājumu un depresiju.
- Pacienti ar tahikardiju un cilvēki, kuriem ir nosliece uz emocionāliem sabrukumiem.
- Ar nestabilu asinsspiedienu. Ar (zemu spiedienu) dzēriens jālieto piesardzīgi, un akūtas hipertensijas gadījumā tā lietošana ir pilnīgi nevēlama.
- Ar kuņģa čūlu. Zaļā tēja palielina gremošanas sulu skābumu.
- Hronisku slimību gadījumā to saasināšanās risks ir augsts.
Ierobežot vai pilnībā atteikties no Ķīnas dzīvības eliksīra vajadzētu būt grūtniecības un zīdīšanas laikā, menstruāciju laikā un pirms dzemdībām.
Zaļās tējas dzeršana pirms gulētiešanas ir drošs veids, kā tikt galā ar bezmiegu un galvassāpēm.
Lietošanas noteikumi:
- Nedzeriet zaļo tēju tukšā dūšā - lai izvairītos no kuņģa gļotādas kairinājuma.
- Mēģiniet baudīt tēju dienas gaišajā laikā – tas dos jums sparu un spēku. Uzņemšana vakarā un naktī nav vēlama.
- Nelietojiet dzērienu kopā ar alkoholiskajiem dzērieniem. Šajā gadījumā jūsu nieres var tikt nopietni ietekmētas.
- Maksimālo terapeitisko efektu nodrošina svaigi pagatavota tēja, kas ievilkta ne mazāk, bet ne vairāk kā 2-5 minūtes.
- Nedzeriet zaļās tējas tabletes un kapsulas. Dzēriens samazina farmaceitisko preparātu efektivitāti ķīmisko elementu noņemšanas dēļ.
Patiess dziedinošs spēks piemīt tikai kvalitatīvām zaļās tējas šķirnēm. Iepakotie produkti šajā ziņā ir ievērojami zemāki par dabīgām tējas lapām – nesasmalcinātām tējas lapām.
Tāpēc, lai pilnībā izjustu dievišķo garšu, cēlo aromātu un novērtētu dzēriena dziedinošo spēku, aplūkojiet izvēlētās zaļās tējas šķirnes.
Kā izvēlēties
Ir simtiem zaļās tējas šķirņu. Nav pārsteidzoši apmaldīties tik iespaidīgā sortimentā. Pēc kādiem parametriem būtu jāvadās, pērkot tējas lapas?
Visticamāko un noderīgāko informāciju par preci varat iegūt tējas veikalos vai specializētajos veikalos. Nu, vai ārkārtējos gadījumos apmeklējiet kādu no Ķīnas tējas plantācijām.
Izvēloties zaļo tēju, pievērsiet uzmanību šādām īpašībām:
| Krāsa |
|
| Svaigums |
|
| Veidlapa |
|
| Mitrums |
|
Zaļās tējas mitruma satura noteikšana ir pavisam vienkārša. Lai to izdarītu, piepildiet nelielu trauku ar tējas lapām (līdz augšai), pēc tam spēcīgi nospiediet to ar pirkstu un nekavējoties atlaidiet.
Tēja ar pārmērīgu mitruma pakāpi atdosies uzreiz – tā uzreiz tiek saspiesta un uz ilgu laiku atgriezīsies sākotnējā stāvoklī. Un svaigs, nepārmērīgi samitrināts produkts ātri atgriezīsies iepriekšējā tilpumā, neatstājot iespiedumu vai pēdas.
Līdzīgi var "atnest līdz tīram ūdenim" un pārkaltētu tēju. Lai to izdarītu, ar pirkstiem sasmalciniet dažas tējas lapas.
Ja tie uzreiz sabrūk sīkās daļiņās, pārvēršoties pulverī, tev priekšā ir veca tēja, kas, kas zina, cik ilgi nogulējusi pie tirgotāja. Un šāds produkts ir ārkārtīgi kaitīgs ķermenim.
Kā uzglabāt
Zaļās tējas uzglabāšanas nosacījumu neievērošana vislabāk neietekmē tās aromātu, garšu un ieguvumus. Tējas lapas spēj absorbēt mitrumu un smakas, galu galā zaudējot raksturīgo aromātu, kas raksturīgs tikai tām. Metināšana var arī sabojāt saules starus un gaismu.
Neglabājiet tējas lapas papīra kastēs un maisiņos – mitrums ātri padarīs tēju nederīgu.
Lai ķīniešu dzīvības eliksīrs sniegtu patiesu prieku un nestu tikai labumu veselībai, ir svarīgi to pareizi izvēlēties, uzglabāt un dzert.
Runājot par spiediena stabilizācijas jautājumiem, mēs noskaidrojām, ka ar hipertensiju var un pat vajag dzert zaļo tēju. Tomēr ir bezjēdzīgi ārstēties tikai ar dzērienu, pirmkārt, ir jānosaka “ļaunuma sakne” - slimības cēlonis, un tikai pēc tam jādodas uz dziedināšanu.
Zaļās tējas lapas satur lielu skaitu sastāvdaļu, kas ietekmē cilvēka ķermeni.
Zaļā tēja pazemina asinsspiedienu, pateicoties katehīnu saturam
Tējai ir šāda ietekme uz sirds un asinsvadu sistēmu:
- Diurētiskais efekts. Samazinoties šķidruma daudzumam traukos, samazinās arī spiediens.
- Attīrošs efekts. Tējas sastāvdaļas sadala taukus un izvada holesterīnu no asinsvadiem. Tā rezultātā uzlabojas to elastība, normalizējas un pazeminās asinsspiediens.
- Tonizējoša iedarbība. Tēja stimulē sirdsdarbību, stiprina asinsvadus.
Galvenā tējas aktīvā sastāvdaļa ir kofeīns. Kofeīna saturs tējā ir 4 reizes lielāks nekā kafijas pupiņās. Tas liek sirdij strādāt ātrāk. Turklāt zaļā tēja satur īpašas vielas – katehīnus. Tie šķidrina asinis un pazemina asinsspiedienu. Tādējādi pēc tējas tases spiediens paaugstinās un pēc tam pazeminās. Šīs izmaiņas veselā ķermenī notiek nemanāmi.
Ja hroniski hipertensīvs pacients dienas laikā dzer daudz tējas, tam var būt negatīva ietekme. Pārāk daudz kofeīna var likt jums justies slikti. Tāpēc ar akūtu hipertensijas formu neaizraujieties ar zaļo tēju. Citos gadījumos mērens tējas patēriņš novērš troksni ausīs un galvassāpes, kas bieži pavada augstu asinsspiedienu.
Zaļās tējas galvenais efekts ir spiediena normalizēšana. Zaļajai tējai ir vairāk preventīva nekā ārstnieciska iedarbība.
Cik daudz un kāda veida zaļā tēja pazemina asinsspiedienu?
Lai normalizētu spiedienu, ir piemērota jebkura veida zaļā tēja. Galvenais, lai tas būtu svaigs, jo uzglabāšanas laikā no tā ātri iztvaiko noderīgas gaistošās sastāvdaļas. Īpaši noderīgas ir ķīniešu un japāņu tējas: oolong, bilochun, sencha.
Pacienti ar hipertensiju nedrīkst dzert stipru zaļo tēju
Pacienti ar hronisku hipertensiju var izdzert tasi zaļās tējas dienā. Cilvēki, kuriem ir nosliece uz hipertensiju, var izdzert līdz 3 tasēm. Galvenais noteikums ir tāds, ka tējai jābūt vājai. Šajā gadījumā dzērienam vēlams pievienot citrona šķēli. Šī augļa sula samazina asinsspiedienu par 10%.
Saistītie raksti
