Cara menggunakan visualisasi. Cara menggunakan afirmasi. Tip Tambahan untuk Melepaskan Kepentingan

Apakah Anda memvisualisasikan keinginan Anda?

Jika belum, mengapa tidak?

Mungkin kamu:

♦ Anda tidak dapat membuat gambaran di kepala Anda,

♦ kamu tidak dapat berkonsentrasi,

♦ kamu tertidur,

♦ atau Anda bahkan tidak tahu harus membayangkan apa.

Mungkin ada banyak alasan mengapa Anda tidak menggunakan visualisasi untuk memenuhi keinginan Anda, namun semuanya berasal dari satu fakta - Anda tidak tahu persis bagaimana cara memvisualisasikannya. Amalan ini adalah bagaimana belajar memvisualisasikan keinginan. Ini akan menjadi latihan khusus yang perlu dilakukan secara bergantian selama beberapa hari. Berlatihlah terlebih dahulu, lalu mulailah memvisualisasikan keinginan Anda.

Setiap visualisasi terdiri dari tiga tahap:

♦ Relaksasi tubuh dan pikiran.

♦ Representasi gambaran mental (gambar).

♦ Menyiapkan sensasi dan emosi.

Setiap tahap penting untuk keberhasilan tujuan bersama - pemenuhan keinginan Anda. Mari kita mulai dengan relaksasi. Tanpa relaksasi - relaksasi total seluruh tubuh - tidak mungkin memasuki keadaan alfa. Relaksasi lebih mudah bagi sebagian orang, namun lebih sulit bagi sebagian lainnya.

Perangsangan sistem saraf, ketegangan otot merupakan bagian integral dari kehidupan kita. Ketika kegembiraan dan ketegangan menumpuk dan menjadi kebiasaan, tidak mudah untuk mengatur ulangnya.

Dan jika ketegangan tidak diredakan, maka akan berkembang menjadi stres kronis, yang berdampak pada kesehatan dan kualitas hidup.

Akan lebih mudah bagi Anda untuk bersantai jika Anda memulai hari demi hari ( malam yang lebih baik, ini juga meningkatkan kualitas tidur) terapkan teknik relaksasi berikut. Anda dapat mempraktikkannya satu per satu atau memilih yang membantu Anda lebih baik.

Pada topik ini: Relaksasi dan keinginan

1. Latihan relaksasi “tinju”

Duduk atau berbaring dalam posisi nyaman apa pun, pejamkan mata dan mulailah mengepalkan tangan.

Peras mereka semakin keras - sekuat yang Anda bisa. Ketika Anda mencapai batas ketegangan, hentikan semua upaya. Tangan Anda akan rileks dengan sendirinya. Ingat ini perasaan menyenangkan– ini adalah keadaan relaksasi sejati. Kemudian, dengan cara yang sama, secara bergantian ciptakan dan lepaskan ketegangan pada kaki, tungkai, pinggul, bahu, leher, dan wajah. Kemudian regangkan seluruh tubuh Anda sekaligus - dan lepaskan ketegangan secara tiba-tiba.

Ulangi beberapa kali.

2. Latihan relaksasi “tarik-buang napas”

Berbaring atau duduk dengan posisi nyaman, pejamkan mata, tarik napas dalam-dalam, lancar dan perlahan. Bayangkan bagaimana dengan setiap embusan napas, gelombang melewati tubuh Anda dari atas ke bawah, menghilangkan semua ketegangan, dan meninggalkan tubuh Anda melalui telapak kaki Anda.

Setelah benar-benar mengembuskan seluruh udara dari paru-paru, tahan napas selama beberapa detik dan arahkan perhatian ke tubuh, periksa di mana masih ada ketegangan. Tarik napas dan saat Anda menghembuskan napas lagi, bayangkan gelombang relaksasi menghilangkan semua ketegangan dari tubuh.

Ulangi beberapa kali.

3. Latihan relaksasi “udara”

Berbaring atau duduk dalam posisi yang nyaman dan pejamkan mata. Bernapaslah perlahan, lancar, dalam. Saat Anda menarik napas, bayangkan udara yang Anda hirup tidak masuk Maskapai penerbangan, dan di kaki. Saat Anda mengeluarkan napas, bayangkan udara keluar dari kaki Anda, dan ketegangan pun hilang.

Pada pernafasan berikutnya, bayangkan udara masuk ke tangan Anda, dan saat Anda mengeluarkan napas, udara keluar, menghilangkan ketegangan. Kemudian, pada setiap inhalasi berikutnya, secara bergantian bayangkan bagaimana udara masuk ke perut, dada, punggung, leher, kepala, dan saat Anda menghembuskan napas, udara tersebut keluar, menghilangkan ketegangan.

Dalam 3-5 menit pernapasan ini Anda akan benar-benar rileks.

4. Latihan relaksasi “kasur tiup”

Latihan ini dilakukan dengan berbaring telentang. Tutup mata Anda, bernapaslah dalam-dalam, merata, terukur. Bayangkan tubuh Anda menjadi seperti kasur udara yang berisi udara.

Jadi Anda secara mental melepas "sumbat" dari "kasur", dan udara imajiner mulai keluar. Merasa seperti kasur yang kempis - tubuh Anda menjadi lebih berat, semakin menempel erat ke permukaan tempat Anda berbaring, dan akhirnya berubah menjadi “kain” yang kempes.

Anda memerlukan waktu 2-3 menit untuk bersantai.

5. Latihan relaksasi “tubuh pasir”

Latihan ini juga membutuhkan penggunaan imajinasi. Berbaring telentang, pejamkan mata, tarik napas dalam-dalam, perlahan, merata. Bayangkan tubuh Anda adalah sekantong pasir. Itu berat dan tidak bergerak. Namun kemudian pasir mulai keluar melalui lubang-lubang di goni.

Perlahan-lahan mengalir keluar dalam aliran tipis. Rasa berat dan ketegangan pun hilang seiring dengan itu. Tubuh menjadi ringan dan seolah tak berbentuk. Anda bahkan mungkin berhenti merasakan batas-batas tubuh Anda, seolah-olah “larut” di ruang sekitarnya.

Jika Anda melakukan latihan ini sebelum tidur, ini akan membantu Anda tertidur. Namun jika Anda harus bangun dan kembali beraktivitas normal, maka setelah rileks dan istirahat yang cukup, kepalkan dan lepaskan kepalan tangan Anda beberapa kali dan lakukan peregangan untuk mendapatkan kembali kesadaran terhadap tubuh Anda.

Latihan relaksasi tidak hanya mempermudah pencapaian tingkat alfa, tetapi juga menyembuhkan, secara signifikan mengurangi tingkat stres dan membantu untuk cepat rileks dan memulihkan kekuatan.

Latihan ini terdiri dari beberapa bagian, dirancang untuk diselesaikan dalam dua tahap selama lima hari (diberikan dalam buku “Mendapatkan Bantuan dari Sisi Lain Menggunakan Metode Silva” oleh Jose Silva dan Robert Stone).

Hari demi hari, hal ini membantu mencapai tingkat visualisasi baru dan menciptakan gambar yang semakin jelas, cerah, dan bervolume.

Hari pertama

Di sore hari, naik ke level alfa dan bayangkan semangka hijau besar.

Lalu bayangkan seseorang memotongnya menjadi dua dan terbelah menjadi dua bagian. Perhatikan bagaimana potongannya terlihat. Kemudian bayangkan menyatukan bagian-bagiannya dan menghilangkannya.

Kembali normal. Ingat seperti apa potongan semangka dalam imajinasi Anda. Apakah semangkanya sudah matang atau belum matang? Warna merah apa yang kamu lihat?

Berapa ukuran dan warna bijinya? Perhatikan bahwa tugas tersebut tidak mengatakan bahwa Anda harus melihat semua detail ini - imajinasi Anda yang mengerjakannya sendiri.

Hari kedua

Naik ke tingkat alfa dan bayangkan seperti apa bayangan Anda di cermin. Lihatlah wajah Anda secara mental dan lihat fitur wajah Anda sejelas mungkin.

Jika hal ini tidak dapat segera dilakukan, kembalilah ke keadaan normal Anda, lihatlah diri Anda di cermin, cobalah mengingat, dan lakukan upaya lain untuk memvisualisasikan penampilan Anda.

hari ketiga

Naik ke tingkat alfa dan visualisasikan salah satu orang yang Anda cintai, teman, atau kenalan - seseorang yang Anda kenal baik. Cobalah untuk membayangkan dengan jelas wajahnya.

Jika Anda kesulitan mengingat wajah, sebelum latihan, perhatikan baik-baik orang tersebut dan usahakan mengingat penampilannya dengan baik, hingga ke detailnya.

Hari ke empat

Ingatlah suatu tempat yang tenang dan damai di alam yang pernah Anda kunjungi dan rasakan nyaman serta nyaman di sana. Masuk ke kondisi alfa dan visualisasikan tempat ini. Kemudian visualisasikan diri Anda di sana. Bayangkan Anda benar-benar dipindahkan ke sana. Biarkan gambarnya senyata mungkin.

Rasakan kembali keadaan tenang dan nyaman yang Anda alami di sana. Jika ini membantu Anda tenang dan rileks, nantinya Anda dapat secara mental memindahkan diri Anda ke tempat ini untuk relaksasi dan bekerja pada tingkat alfa.

Hari kelima

Perhatikan baik-baik rumah Anda dan tampilannya dari luar. Lalu pergi ke level alfa dan visualisasikan. Reproduksi secara mental semua detail terkecil, fitur warna, tekstur dinding, dll. - semakin detail Anda membayangkan rumah Anda, semakin baik.

Latihan visualisasi untuk hari-hari berikutnya

Selama lima hari berikutnya, latihan-latihan ini diulangi dalam bentuk yang sedikit dimodifikasi, sehingga beberapa di antaranya akan membantu tidak hanya untuk menguasai visualisasi lebih dalam, tetapi juga untuk membuat perubahan positif dalam hidup Anda.

1. Saat memvisualisasikan semangka, kini bayangkan bukan hanya penampilannya, tapi juga bau dan rasanya. Kemudian biarkan semangka menghilang dan ulangi hal yang sama dengan lemon; bawang bombai; buah atau sayuran apa pun yang Anda inginkan.
2. Saat memvisualisasikan diri Anda di cermin, bayangkan diri Anda lebih muda, lebih sehat, lebih ceria, dan energik.
3. Memvisualisasikan seorang teman atau saudara, maafkan secara mental semua hinaan, konflik dan kesalahpahaman dan bayangkan bagaimana Anda sendiri akan meminta maaf padanya.
4. Memvisualisasikan tempat yang sunyi dan tenteram, bayangkan diri Anda di dalamnya sebagai orang yang kuat, percaya diri, sehat, kaya, sejahtera, mampu melakukan aktivitas kreatif untuk mengubah dunia menjadi lebih baik.
5. Saat memvisualisasikan sebuah rumah, kelilingi secara mental dengan cahaya putih dan bayangkan bahwa ini adalah cahaya cinta dan perlindungan yang selalu Anda tinggali.

Belajar merasakan dan merasakan selama visualisasi

Agar gambaran-gambaran yang tercipta dalam imajinasi kita menjadi benar-benar efektif dan mampu mengubah realitas kita, maka gambaran-gambaran itu sendiri harus menjadi senyata mungkin.

Kita merasakan segala sesuatu yang ada di sekitar kita dalam kenyataan tidak hanya secara visual, tetapi juga dengan bantuan indera lainnya.

Kita mendengar suara, mencium dan mengecap, merasakan sentuhan. Jika kita memenuhi gambaran mental dalam imajinasi kita dengan sensasi yang sama, gambaran tersebut akan memiliki peluang lebih besar untuk menjadi kenyataan.

Untuk mempraktikkannya, lakukan hal berikut. Pilih satu atau lebih gambar berikut dan sajikan satu per satu sedetail mungkin:

Anda memegang lemon kuning cerah di tangan Anda;
anda memotong apel merah besar, lalu memakannya, rasakan rasa dan baunya;
Anda menyentuh gelas dingin dengan telapak tangan Anda;
Anda menyentuh beton kasar dengan telapak tangan Anda;
kakimu menginjak pasir panas;
kakimu menginjak rumput yang sejuk dan halus;
sepotong coklat meleleh di mulut Anda;
anda minum air dingin di hari yang panas;
Anda memetik stroberi dan memakannya;
Anda berada di tepi pantai, mendengar suara ombak, merasakan cipratan air di kulit Anda, terik matahari dan sentuhan angin hangat;
Anda berada di hutan, mencium aroma pohon pinus yang hangat di bawah sinar matahari, mendengar kicauan burung dan kicau belalang;
Anda memegang karangan bunga mewah di tangan Anda, yang berisi setidaknya lima jenis bunga (lihat yang mana), Anda menyentuhnya, menghirup aromanya, melihat volume, warna, ukuran setiap bunga.

Anda dapat membuat gambaran mental apa pun yang Anda inginkan dan menghubungkan semua indra Anda dengan persepsinya. Latihlah ini setiap hari, dan Anda akan belajar dengan sangat mudah dan cepat membuat gambar paling rumit dalam imajinasi Anda dengan segala kelengkapan, kecerahan, dan volumenya.

Ini adalah latihan dasar yang akan membantu Anda belajar memvisualisasikan, latihan visualisasi ini akan mengajari Anda cara memenuhi keinginan Anda dengan mudah dan cepat.

Hidangan penutup

18.05.2016

Pernahkah Anda memperhatikan bahwa keinginan terkadang menjadi kenyataan tanpa usaha atau tindakan apa pun dari Anda? Mungkin saja mereka melakukannya, tetapi mereka tidak menganggapnya penting. Namun sia-sia.

- tulis Andrei Ivanov, jurnalis majalah “The Path to Yourself”, pada tahun 1992. Di bawah ini saya mengutip hampir seluruh artikelnya tentang cara memvisualisasikan keinginan dengan benar.

Bayangkan saja, teks ini berumur 24 tahun. Bagaimana dengan lebih banyak lagi untuk Anda? 😉

Dengan menggunakan kekuatan imajinasi, Anda bisa menciptakan apa saja- kata penulis teknik visualisasi kreatif, penulis terkenal Shakti Gawain. Shakti yakin bahwa dengan menggunakan kekuatan imajinasi, Anda tidak hanya dapat memperoleh kesehatan yang prima dan kualitas karakter tertentu, tetapi juga menarik situasi yang diperlukan untuk diri Anda sendiri, misalnya, berteman atau mendapatkan uang.

Tentu saja Anda akan mengatakan bahwa Anda sering memimpikan sesuatu, tetapi mimpi itu tidak selalu menjadi kenyataan. Namun perhatikan bahwa Anda paling sering bermimpi dalam bentuk ini: “Tetapi jika saya punya…” atau “Tetapi jika saya punya…”. Anda bermimpi, namun jauh di lubuk hati Anda tidak percaya bahwa impian Anda bisa menjadi kenyataan.

Penting! Agar mimpi menjadi kenyataan, Anda harus yakin bahwa mimpi itu akan menjadi kenyataan dan mematuhi beberapa aturan visualisasi. jadi atau

Kehidupan kita dalam persepsi kita memiliki tiga tingkatan:

• makhluk,
• penciptaan,
• milik.

Tingkat pertama- menjadi - kita merasakan paling jelas dalam meditasi, yang memungkinkan kita menyadari diri kita sendiri di sini dan saat ini.

Tingkat kedua- penciptaan, yaitu gerak dan kegiatan, yang didasarkan pada energi alam kreatif yang merasuki semua makhluk hidup dan merupakan sumber kehidupan.

Dan akhirnya, milik, yaitu hubungan Anda dengan orang-orang dan benda-benda yang ada di dunia ini. Ini adalah kemampuan untuk mengizinkan dan menerima orang dan benda ke dalam hidup Anda, berinteraksi dengan mereka, dan tidak merasa dibatasi.

Ketiga tingkatan ini tidak saling bertentangan, tetapi ada dalam harmoni. Biasanya orang mencoba memiliki lebih banyak barang atau uang Mengerjakan apa yang mereka inginkan menjadi lebih bahagia. Namun pada kenyataannya yang berlaku adalah urutan sebaliknya.

Pertama-tama Anda harus menjadi diri Anda yang sebenarnya, lalu menginginkan apa yang ingin Anda lakukan untuk mendapatkan apa yang ingin Anda miliki.

Oleh karena itu, Anda perlu membayangkan diri Anda sendiri sudah siapa pun yang Anda inginkan. Apa yang kamu sudah senang memilikimu sudah cinta itu kamu sudah sehat, sudah kayanya kamu sudah mendapatkan kepuasan dari pekerjaan.

Tidak ada penipuan dalam hal ini, karena bentuk selalu mengikuti pemikirannya.

Lagi pula, pertama-tama Anda berpikir bahwa memasak sarapan akan menyenangkan, dan baru kemudian Anda memasaknya. Sebuah pemikiran itu seperti sebuah gambar. Ia menciptakan gambaran bentuk yang menarik dan mengarahkan energi fisik yang mengisi bentuk tersebut. Dengan demikian, bentuk yang mula-mula tercipta hanya dalam imajinasi diwujudkan pada tataran fisik.

Misalnya, Shakti Hawaii mengatakan bahwa dia pernah membayangkan sebuah cek senilai seratus ribu dolar selama seminggu. Dalam setiap detailnya. Ia membayangkan cek itu sudah ada di atas meja di salah satu ruangan rumahnya. Setelah beberapa waktu, dia menerima kontrak sebesar ini.

Bagaimana cara memvisualisasikan keinginan dengan benar?

Sesi visualisasi sebaiknya dimulai dengan relaksasi atau meditasi, bahkan yang paling sederhana sekalipun.

1. Pertama-tama, Anda perlu duduk dalam posisi yang nyaman atau berbaring dan mengendurkan semua otot Anda (sangat nyaman untuk melakukan visualisasi sebelum tidur atau segera setelah bangun tidur).
2. Kemudian cobalah untuk menghentikan dialog internal yang terus-menerus terdengar di benak Anda, bebaskan pikiran Anda dari pikiran-pikiran. Ini adalah kondisi yang sangat sulit namun perlu.
3. Selanjutnya ditentukan tujuan visualisasinya. Untuk melakukan ini, Anda perlu memutuskan apa yang Anda butuhkan dalam hidup saat ini. Setelah Anda menentukannya, pertimbangkan apakah Anda benar-benar membutuhkannya. Jika ya, Anda bisa mulai memvisualisasikannya.

Anda dapat melakukan visualisasi di mana saja, menggunakan waktu luang apa pun: di transportasi, di tempat kerja, dll. Semakin sering semakin baik. Jika ingin mendapatkan sesuatu, Anda perlu membayangkannya secara detail, membayangkannya sudah ada. Pada saat yang sama, sama sekali tidak perlu membangkitkan gambaran visualnya dalam kesadaran (bagi banyak orang, hal ini cukup sulit). Cukup untuk memikirkannya.

Bagaimana cara memvisualisasikannya dengan benar? Jawabannya ada di video ini

Penting! Cobalah untuk merasakan kegembiraan yang diberikan hal ini kepada Anda. Apakah kamu tidak tahu caranya? Tidak tahu apa yang paling memberi Anda kesenangan?

Bayangkan teman Anda mengungkapkan kekagumannya terhadap barang ini. Hal yang sama dapat dilakukan jika tujuan visualisasi bukanlah sesuatu, tetapi, misalnya, beberapa kemampuan, karakter, orang yang ingin Anda temui atau tingkatkan hubungan, situasi di mana Anda ingin menemukan diri Anda sendiri.

Perhatikan satu hal. Jika visualisasi tidak membuahkan hasil dalam waktu yang lama, yaitu keinginan Anda tidak terwujud, maka ini mungkin berarti bahwa seiring berjalannya waktu, tujuan yang Anda pilih tidak lagi penting bagi Anda. Dengan visualisasi, Anda hanya bisa mendapatkan apa yang Anda perjuangkan tidak hanya pada tingkat kesadaran, tetapi juga jauh di alam bawah sadar. (Caranya di sini hampir sama dengan “Piknik Pinggir Jalan” karya Strugatsky, menurut saya. Ingat, salah satu penguntit menanyakan kesehatan putranya kepada Zone, dan menerima sekantong uang. Karena yang sebenarnya dia inginkan adalah uang. )

Aspirasi yang tulus adalah yang pertama elemen penting diperlukan untuk keberhasilan penerapan praktis visualisasi.

Unsur kedua adalah keyakinan bahwa tujuan tertentu dapat tercapai.

Dan terakhir, yang ketiga adalah kesediaan untuk menerima apa yang diinginkan.

Alasan lain mengapa keinginan Anda mungkin tidak terwujud, atau mungkin tidak terwujud secepat yang Anda inginkan, mungkin karena sebagian besar dari kita perlu mengatasi hambatan pikiran negatif yang berkembang selama bertahun-tahun. Ini dapat dilakukan dengan menggunakan proses yang disebut pernyataan positif.

Merupakan kebiasaan untuk mengakhiri proses visualisasi dengan pernyataan positif; hal ini seolah-olah mengkonsolidasikan gambaran yang digambar dalam imajinasi, terutama karena mungkin tidak cukup jelas.

Misalnya, jika Anda memvisualisasikan sesuatu yang baru pekerjaan yang menarik, pernyataan itu dapat dikonfirmasi fakta memiliki pekerjaan ini: “Saya menyukai pekerjaan baru saya.”

Jika Anda membayangkan ciri-ciri karakter baru, seperti kecerdasan, Anda dapat mengakhiri sesi dengan pernyataan berikut: “Kecerdasan saya membawa kegembiraan bagi teman-teman saya.”

Dengan mengucapkan pernyataan-pernyataan ini, kita sepertinya memasukkan ke dalam tubuh kita sebuah program yang akan menciptakan masa depan kita. Dengan cara ini, kita juga membebaskan diri kita dari pemikiran-pemikiran yang sudah lama, “program” yang pernah didapat, namun tetap mempengaruhi apa yang terjadi pada kita sekarang.

Berikut beberapa contoh pernyataan positif:

• Saya adalah penguasa hidup saya.
• Saya memiliki semua yang saya butuhkan.
• Saya mencintai dan menerima diri saya apa adanya.
• Hubungan saya menjadi lebih baik setiap hari.
• Semakin banyak yang saya miliki, semakin banyak yang bisa saya berikan kepada orang lain.
• Saya sehat dan bahagia.
• Cahaya di dalam diriku memberikan keajaiban dalam hidupku.

Aturan penyusunan afirmasi (pernyataan)

1. Pernyataan harus positif. Dengan kata lain, jika tujuan Anda adalah untuk mulai bangun pagi, Anda tidak boleh berkata, “Saya tidak bisa tidur lama lagi di pagi hari.” Lebih baik mengatakan: “Saya bangun saat matahari terbit.”
2. Semakin pendek pernyataannya, semakin efektif.
3. Cobalah untuk membuat pernyataan itu terdengar alami. Kadang-kadang bahkan pernyataan yang ditulis dengan baik menyebabkan penolakan internal - sehingga “ego” menolak pertumbuhan internal. Hal ini dapat diatasi.
4. Saat menggunakan afirmasi, selalu berusaha menciptakan sesuatu yang baru. Jangan mencoba membuat ulang atau mengubah apa yang sudah ada dalam kenyataan, karena akan menimbulkan konflik dan pergulatan. (Pertanyaan yang mungkin muncul di sini: bagaimana, misalnya, Anda dapat memperbaiki hubungan buruk yang ada, katakanlah, dengan kerabat? Memang, jika Anda menginspirasi diri sendiri: “Gagasan saya tentang membesarkan anak mendapat pemahaman penuh dari ibu mertua saya,” meskipun kenyataannya jauh dari itu. Jika tidak, Anda tidak akan berhasil. Pertama-tama cobalah memvisualisasikan beberapa aspek positif baru dalam hubungan Anda. Misalnya: “Ibu mertua saya membaca buku tentang metode yang tidak lazim dalam membesarkan anak.” Secara bertahap, segala sesuatunya akan mencapai pemahaman bersama.)
5. Saat menggunakan afirmasi, cobalah meyakinkan diri sendiri bahwa apa yang diungkapkan adalah benar. Singkirkan keraguan dan keragu-raguan.
6. Pernyataan yang menyebutkan Tuhan, Kristus, Buddha, atau Guru agung lainnya seringkali sangat efektif, kata Shakti.

Afirmasi dapat digunakan tanpa proses visualisasi sebelumnya. Anda dapat melafalkan atau sekadar mengingat pernyataan tertentu sepanjang hari. Satu-satunya syarat: pernyataan tidak boleh diulang secara mekanis. Anda harus memasukkan makna yang sesuai dengan pernyataan ini ke dalamnya, dan, jika mungkin, mencapai sensasi yang sesuai. Artinya, jika dalam perjalanan ke tempat kerja Anda berkata pada diri sendiri, “Saya mencintai pekerjaan saya,” Anda seharusnya merasa gembira karena mengetahui bahwa delapan saat bahagia menanti Anda.

Dan ingat: Anda membutuhkan waktu bertahun-tahun untuk menciptakan bagi diri Anda sendiri dunia tempat Anda tinggal sekarang, oleh karena itu, perlu waktu untuk mengubahnya. Bersabarlah.

Namun, jangan putus asa - visualisasi kreatif selama lima menit terkadang dapat membantu Anda menyingkirkan hambatan negatif yang terakumulasi selama beberapa jam, hari, dan bahkan bertahun-tahun. Omong-omong, inilah salah satu alasan mengapa visualisasi sangat membantu dalam penyembuhan.

Keadaan kesehatan, menurut Shakti, secara langsung bergantung pada bagaimana kesadaran mengevaluasinya. Orang-orang jatuh sakit karena mereka sering kali percaya pada kedalaman kesadaran mereka bahwa penyakit adalah reaksi tubuh yang tak terelakkan terhadap situasi tertentu. Jika Anda yakin bahwa berenang di lubang es atau, katakanlah, membasahi kaki akan membuat Anda sakit, Anda pasti akan sakit. Agar sehat, Anda harus percaya bahwa hal-hal sepele seperti itu tidak menakutkan dan Anda benar-benar sehat. Kesadaran Anda tidak hanya mempengaruhi kesehatan Anda sendiri, tetapi juga kesehatan orang-orang yang Anda pikirkan.

Anda dapat mencintai nenek Anda yang sakit yang tinggal di kota lain dan mendoakan umur panjang melalui surat. Namun jika pada saat yang sama Anda setuju dengan konsep kesehatannya yang buruk, maka Anda mendukung kondisi penyakitnya. Anehnya, untuk memberikan dampak positif pada kesehatan orang lain, terkadang cukup dengan mengubah penilaian Anda sendiri terhadap kesehatan orang lain dan menciptakan keyakinan pada diri sendiri bahwa dia sehat.

(Tentang topik kesehatan, baca bagian Healing, banyak artikel bermanfaat di sana)

Selain itu, dia belum tentu perlu mengetahui manipulasi Anda dengan kesadarannya. Hal ini cukup sulit dipercaya, terutama bagi orang-orang yang dibesarkan untuk menghormati ilmu pengetahuan rasional dan pemikiran rasional. Yang lebih sulit lagi, setelah mempercayai hal ini, kata Shakti, adalah belajar menggunakan prinsip-prinsip visualisasi dalam praktik: mengubah kesadaran Anda sangatlah sulit.

Sekarang izinkan saya memberi Anda beberapa contoh meditasi dan afirmasi dari buku Shakti Hawaii.

Visualisasi Penyembuhan

• Duduklah dengan nyaman dan cobalah untuk merilekskan seluruh tubuh Anda, mulai dari jari kaki hingga otot wajah. Rasakan ketegangannya hilang.
• Bayangkan aliran energi penyembuhan emas di sekitar tubuh Anda...rasakan...nikmatilah.
• Jika ada bagian tubuh Anda yang sakit, tanyakan apakah ada pesannya untuk Anda. Tanyakan apakah ada sesuatu yang perlu Anda pahami atau lakukan saat ini atau dalam hidup.
• Jika Anda menerima jawaban, cobalah untuk memahaminya dan melakukan apa yang diperlukan. Jika tidak ada jawaban, lanjutkan prosesnya.
• Kirimkan energi penyembuhan penuh kasih ke bagian tubuh Anda yang membutuhkannya dan cobalah untuk melihat dan merasakannya. bagaimana dia menyembuhkan.
• Bayangkan masalahnya sudah terpecahkan dan Anda tidak lagi membutuhkan energi. Kemudian bayangkan diri Anda ceria dan sehat dalam berbagai situasi.
• Akhiri dengan visualisasi penyembuhan.

Afirmasi atau afirmasi untuk penyembuhan

1. Saya membebaskan diri dari stereotip penyakit ini.
2. Saya mencintai tubuh saya dan ia juga mencintai saya.
3. Saya merasakan ketenangan pikiran yang mendalam.
4. Saya mencintai diri saya sendiri dan oleh karena itu hubungan saya dengan orang lain didasarkan pada cinta.
5. Saya terbuka terhadap energi kreatif.
6. Ide-ide kreatif dan inspirasi datang kepada saya setiap hari.
7. Saya menciptakan hidup saya sesuai dengan keinginan saya.

Ini hanyalah beberapa contoh yang tidak perlu ditiru. Anda dapat memunculkan meditasi Anda sendiri dan pernyataan positif Anda sendiri yang selaras dengan dunia batin Anda. Ingatlah bahwa proses visualisasi adalah proses kreatif.

Setelah membaca buku Shakti Hawaii, saya mendapat konfirmasi atas kecurigaan saya yang samar-samar bahwa kita sendirilah yang menciptakan nasib kita sendiri.

Beberapa tahun yang lalu saya adalah seorang programmer dan bekerja di “kotak surat” yang sama. Upaya saya untuk berganti pekerjaan selama beberapa tahun tidak berhasil. Sekarang saya mengerti alasannya. Mencoba mendapatkan pekerjaan, katakanlah, sebagai penerjemah, saya pikir, di satu sisi, itu akan menyenangkan, tetapi, di sisi lain, pekerjaan ini juga memiliki kelemahan yang serius - secara umum, ternyata saya tidak melakukannya. Saya tidak benar-benar ingin menjadi penerjemah. Akibatnya, meski sudah berusaha keras, saya tidak dipekerjakan sebagai penerjemah, dan saya terus melakukan pekerjaan yang sudah lama saya bosan.

Mimpi menjadi kenyataan. Banyak yang akan setuju dengan pernyataan ini. Dan bagi yang protes, artikel ini akan sangat bermanfaat. Bagaimanapun, visualisasi keinginan adalah cara pertama untuk mencapai tujuan Anda.

Apa itu?

Pada awalnya, Anda perlu memahami apa sebenarnya isi artikel ini. Jadi, apa itu visualisasi keinginan? Sederhananya, ini adalah representasi tujuan Anda dalam imajinasi Anda sendiri, yaitu. ini adalah proses melamun yang biasa, tetapi dengan tujuan yang jelas di mana pikiran berada dalam siklus yang konstan. Anda mungkin mendapat kesan bahwa semuanya cukup sederhana, dan Anda tidak perlu mempelajarinya. Namun, hal ini sama sekali tidak benar. Visualisasi keinginan hanya akan efektif jika Anda mematuhinya aturan khusus dan persyaratan teknis. Hal ini akan dibahas lebih lanjut.

Jenis visualisasi

Harus dikatakan bahwa ada dua jenis visualisasi utama:

1. Visualisasi parsial. Dalam hal ini, seseorang hanya membayangkan satu aspek kehidupannya sendiri. Misalnya saja, seseorang yang mendambakan kekayaan tak terhitung mungkin membayangkan setumpuk uang di mejanya. Namun, hal ini tidak benar. Lagi pula, gambaran seperti itu mungkin berarti bahwa mereka diterima dari penjualan satu apartemen atau sekadar bahwa orang tersebut terlibat dengan perusahaan yang buruk. Gambaran yang diambil dari kehidupan mungkin tidak menjadi seperti yang diimpikan seseorang.
2. Visualisasi penuh. Misalnya, jika Anda ingin menjadi orang kaya, Anda tidak hanya perlu membayangkan segunung uang. Selain itu, orang pintar menyimpan tabungannya di bank atau brankas yang dapat diandalkan. Anda perlu membayangkan diri Anda dikelilingi oleh hal-hal indah rumah yang bagus duduk di furnitur mahal, dll., sejauh imajinasi Anda. Namun, gambarannya harus sejelas mungkin dan mencakup sebagian besar kehidupan.

Aturan 1. Kata-kata yang jelas

Saat berencana menguasai teknik visualisasi, Anda perlu memahami bahwa semua keinginan dan tujuan Anda harus dirumuskan dengan jelas. Pernyataan “Saya ingin menjadi orang sukses” pada dasarnya salah. Berbagai detail perlu didefinisikan dengan lebih jelas. Jadi, penting untuk diingat bahwa Anda perlu mengikuti rumus dalam menetapkan keinginan:

I + kata kerja present tense + informasi tambahan

Semua tujuan Anda harus dinyatakan dalam bentuk waktu sekarang. Jadi alam semesta (kekuatan yang lebih tinggi, Tuhan, dll. - siapa pun yang lebih menyukainya) akan memahami dengan jelas apa yang diinginkan seseorang dan akan membantunya dalam hal ini. Kalimat harus sangat singkat, tetapi seinformatif mungkin. Hanya dengan cara inilah visualisasi keinginan yang efektif dapat dilakukan. Contoh: “Saya dengan mudah mendapatkan posisi wakil direktur di perusahaan Kot dengan gaji 20 ribu rubel. Saya bekerja dengan senang hati dan penuh minat”; “Saya mengendarai Audi setiap hari.” putih(dengan model tertentu) di sepanjang jalan kotamu.” Definisi sederhana dari “Saya ingin mobil” atau “Saya ingin menikah” bukanlah tujuan yang spesifik. Oleh karena itu, implementasinya dipertanyakan. Bagaimanapun, Anda bisa menikah dengan seorang pecandu alkohol. Keinginan itu akan terkabul, tetapi apakah Anda menyukai hasilnya?

Rahasia: visualisasi keinginan akan efektif hanya jika tujuannya dirumuskan dengan benar. Pada saat yang sama, Anda perlu ingat bahwa Anda tidak dapat menggunakan partikel “bukan” untuk merumuskan pikiran. Ungkapan “Saya tidak ingin menjadi gemuk” sepenuhnya salah. Kata “gemuk” sudah terdengar di sini, diucapkan, dipikirkan. Bagaimanapun, seseorang akan menampilkan dirinya dalam bentuk yang tidak menyenangkan, setidaknya untuk sesaat. Setelah ini, proses yang tidak diinginkan dimulai. Ungkapan yang benar seharusnya berbunyi seperti ini: “Saya seorang gadis yang langsing dan cantik.”

Aturan 2. Keinginan hanya untuk diri sendiri

Visualisasi keinginan hanya akan efektif jika seseorang menginginkan sesuatu hanya untuk dirinya sendiri. Perlu Anda ingat bahwa Anda hanya bisa mengatur hidup Anda sendiri. Sayangnya, tidak mungkin mewujudkan sesuatu untuk orang lain. Oleh karena itu, Anda perlu berkonsentrasi secara eksklusif pada pikiran dan keinginan Anda sendiri. Dalam hal ini, keinginan “Suamiku pria sukses, dan putranya adalah seorang oligarki” tidak akan efektif. Anda bisa mengubahnya. Misalnya, kalimat “Saya menginspirasi suami saya untuk berbuat baik, dan saya selalu menemukan bahasa yang sama dengan anak saya” akan menjadi kalimat yang paling efektif.

Aturan 3. Emosi membantu

Kapan visualisasi keinginan akan efektif? Bagaimana cara memvisualisasikannya dengan benar agar semua yang Anda inginkan menjadi kenyataan? Jadi, untuk ini, Anda perlu memberi makan pikiran Anda dengan emosi positif. Ini berhasil dengan baik. Lagi pula, jika Anda memikirkan sesuatu yang buruk di saat marah atau cemas, hal itu langsung menjadi kenyataan. Emosi yang baik bekerja dengan prinsip yang sama. Misalnya, ketika seseorang menyanyi, menari, atau melakukan apa yang disukainya, ia berada pada puncak sikap positif. Pada saat inilah Anda dapat mulai memvisualisasikan tujuan dan keinginan Anda. Hal ini secara signifikan akan mempercepat proses implementasinya.

Aturan 4. Afirmasi

Visualisasi keinginan saja tidak akan cukup. Ulasan dari mereka yang telah mempraktekkannya menunjukkan bahwa afirmasi juga sangat penting, yaitu. formulasi khusus, beberapa mantra sihir yang mempercepat terwujudnya tujuan. Contoh yang paling mencolok adalah psikotraining tokoh utama film “The Most Charming and Attractive”. Melihat ke cermin, gadis itu mengucapkan kata-kata “Aku yang paling menawan dan menarik, semua pria melihatku, mengagumiku…”, dll. Ungkapan ini baginya menjadi semacam doa, mantra, yang ia ulangi secara berkala, sehingga meyakinkan dirinya akan apa yang diucapkan. Hasilnya tidak lama lagi: gadis itu berubah, hidupnya membaik. Hal yang sama dapat terjadi pada setiap orang yang ingin mencapai sesuatu.

Aturan 5. Realitas tujuan

Bagaimana visualisasi keinginan yang benar? Jadi, perlu diingat: Anda perlu mengharapkan apa yang benar-benar bisa menjadi kenyataan. Jika seorang pria berusia 45 tahun dari pedalaman berpikir “Saya seorang jutawan dolar,” maka hal ini tidak akan pernah menjadi kenyataan. Tujuan harus realistis, mis. pertama kamu harus mau keluar desa, lalu berubah dari tinggal di kota kecil menjadi tinggal di kota metropolitan. Dan hanya disitulah mimpi itu bisa menjadi kenyataan. Memang di kota besar banyak sekali peluang bagi seseorang yang ingin mengubah hidupnya. Tentu saja, Anda dapat memvisualisasikan sesuatu yang penting, tetapi Anda harus menunggu lama hingga keinginan Anda menjadi kenyataan.

Aturan 6. Keinginan tahap demi tahap

Jadi, kami terus berbicara tentang bagaimana visualisasi keinginan dilakukan. Bagaimana cara memvisualisasikan dengan benar agar semuanya berjalan lancar? Aturan selanjutnya mengikuti dari yang sebelumnya. Tujuan perlu ditingkatkan selangkah demi selangkah. Pernyataan “Saya mengendarai Audi model terbaru” dapat dipecah menjadi beberapa keinginan yang lebih kecil. Urutan pernyataan berikut akan lebih efektif. Pertama - “Saya mengendarai Opel.” Ketika tujuan ini tercapai - “Saya mengendarai Mercedes yang bagus.” Selanjutnya - “Saya mengendarai Audi model terbaru.” Kita harus ingat bahwa Anda harus meningkatkan kesejahteraan Anda secara bertahap. Anda bisa langsung memperoleh kekayaan hanya dengan mewarisi kekayaan yang tak terhitung jumlahnya dari Paman Gober yang kaya. Dan hanya sedikit orang yang seberuntung itu.

Simonon

Hanya sedikit orang yang tahu, tapi ada sekolah khusus bernama “Simoron”. Pemenuhan keinginan, visualisasi tujuan - Anda dapat mempelajari semua ini di sini. Para ahli mengatakan bahwa ini adalah psikoteknik permainan, yang juga paling efektif. Contoh lucu pemenuhan keinginan di sekolah Simoron (ngomong-ngomong, kata ini sama sekali tidak berarti apa-apa, hanya dibuat-buat, seperti yang dilakukan anak-anak saat bermain):

1. Teknik pencucian uang. Saat mandi di bak mandi, seseorang mungkin membayangkan dirinya tidak terbaring di air, melainkan di tumpukan uang kertas seratus dolar. Pada saat yang sama, Anda dapat menggantungkan tanda di pintu depan dengan tulisan “Titik pencucian uang”.
2. Teknik untuk menarik cinta. Tulisan “Cinta” digantung di teko. Dan saat cuaca panas, Anda perlu memvisualisasikan bahwa hubungan pasangan yang sedang jatuh cinta sama panasnya dengan teko ini.
3. Teknik mengikat. Jika Anda ingin mengubah hidup Anda secara radikal, Anda harus berhenti melakukannya. Jadi, pada pita dengan spidol Anda perlu menggambarkan masa lalu Anda, ikat semuanya menjadi simpul yang kuat. Sehari kemudian, “masa lalu” ini harus dibuang ke saluran sampah. Itu saja - hidup bisa dimulai lagi.

Apa lagi yang bisa ditawarkan oleh sekolah ceria “Simoron”? Pemenuhan keinginan dan visualisasi juga akan sangat efektif jika Anda mendukung tujuan Anda dengan kalimat sederhana. Ini adalah beberapa mantra yang membantu mimpi menjadi kenyataan. Misalnya: “Saya sekaya Scrooge McDuck, begitu saja!”

Alat Bantu

Papan visi visi sangat membantu dalam mencapai apa yang Anda inginkan. Ngomong-ngomong, namanya berbeda: peta harta karun, papan mimpi, dll. Namun intinya tetap sama: membantu membayangkan impian, tujuan, keinginan Anda. Seperti apa semua itu? Tidak harus berupa papan. Anda membutuhkan benda berbentuk persegi panjang atau persegi - bisa berupa kanvas, kertas Whatman, karton. Berbagai foto atau gambar yang mewakili masa depan yang diinginkan akan dilampirkan di dalamnya. Papan ini akan memaksa seseorang untuk memikirkan kembali apa yang diinginkannya, sehingga membuat proses mendekati tujuan menjadi lebih efisien.

Aturan untuk membuat papan

Bagaimana cara membuat vision board yang benar agar benar-benar berfungsi dan tidak sekadar menghiasi dinding? Untuk melakukan ini, Anda perlu mengikuti aturan sederhana:

1. Rumuskan dengan jelas tujuan dan keinginan Anda. Seluruh intinya harus sesuai dalam satu gambar atau foto. Tidak ada kata-kata yang tidak jelas.
2. Di bawah setiap foto atau gambar, tuliskan keterangan singkat mengenai apa yang sebenarnya Anda inginkan. Dengan cara ini, visualisasi keinginan akan menjadi paling efektif. Ulasan dari orang - yang terbaik untuk itu konfirmasi.
3. Tempatkan foto dengan benar di papan. Orang itu sendiri harus menjadi pusatnya. Pastinya ganteng, sehat, murah senyum. Inilah yang disebut pemilik kartu. Keinginan harus ditempatkan di sekelilingnya. Sasaran paling populer harus dilampirkan sedekat mungkin dengan foto. Sedikit lebih jauh lagi adalah mereka yang masih menunggu.

Kapan visualisasi keinginan akan efektif? Bagaimana cara membuat papan yang benar agar membuahkan hasil? Kita harus ingat bahwa ini bukan sekedar benda atau hiasan dinding. Papan visi adalah rencana tindakan yang memerlukan upaya untuk mencapainya. Oleh karena itu, jika memungkinkan, Anda perlu mengolah foto sehingga di tengah setiap gambar yang diinginkan adalah pemilik tujuan: seseorang di tepi pantai, di rumah baru yang indah, atau bekerja sebagai bos.

Apa yang perlu Anda ingat?

Kapan visualisasi pemenuhan keinginan akan efektif? Pertama-tama, ketika seseorang memikirkannya secara positif. Anda perlu membuat papan dengan suasana hati yang sama. Namun, ada beberapa poin penting lainnya:

1. Lebih baik melakukan ini saat bulan sedang tumbuh. Jadi segala sesuatu yang berhubungan dengan diri seseorang akan tumbuh dan berkembang.
2. Waktu bulan purnama juga efektif: semua energi ditingkatkan secara signifikan.
3. Alangkah baiknya jika papan tersebut dibuat pada hari pertama tahun baru atau pada hari ulang tahun pemiliknya.
4. Cuaca itu penting: lebih baik jika matahari bersinar terang. Maka proses pencapaian tujuan akan cerah dan tidak kabur.

Feng Shui untuk menyelamatkan

Ada juga visualisasi keinginan menurut Feng Shui. Membuat papan visi juga disarankan di sini. Namun, aturan yang sedikit berbeda untuk memposting foto akan menjadi penting di sini. Baik dalam kehidupan maupun di papan (menurut teori Feng Shui), setiap tempat memiliki energinya sendiri dan bertanggung jawab atas area tertentu dalam kehidupan seseorang.

1. Pusatnya adalah wilayah bumi. Bertanggung jawab atas kesejahteraan manusia.
2. Utara adalah wilayah perairan. Ini adalah karier.
3. Selatan adalah wilayah kebakaran. Inilah ketenaran, kesuksesan, perhatian semua orang.
4. Barat adalah wilayah logam kecil. Bertanggung jawab atas anak-anak dan kreativitas.
5. Timur adalah kawasan pohon besar. Segala sesuatu yang berhubungan dengan kesehatan harus diposting di sini.
6. Bagian barat laut adalah wilayah logam besar. Ini adalah berbagai pembantu.
7. Barat daya - wilayah tanah yang besar. Dia bertanggung jawab atas kesejahteraan keluarga dan hubungan perkawinan.
8. Tenggara adalah area pohon kecil. Bertanggung jawab atas kekayaan.
9. Timur Laut adalah daratan kecil. Bertanggung jawab atas pengetahuan kapasitas mental, perkembangan manusia.

Kapan visualisasi keinginan akan efektif dengan pendekatan ini? Foto yang dipasang di papan harus seinformatif mungkin, kualitas baik. Anda juga perlu menempatkan foto pemilik papan berkualitas tinggi dan terindah di tengah. Hal ini tidak boleh dilupakan.

Sistem pemenuhan keinginan yang efektif itu sederhana. Manifesto - Visualisasi - Transformasi - Syukur. Sangat cocok untuk segala jenis keinginan. Terlepas dari apa yang Anda impikan.

Visualisasi keinginan yang benar

Manifesto

Saatnya untuk memutuskan keinginan Anda, dan tidak terburu-buru melakukan segala sesuatu yang membuat Anda sangat senang! Hanya mengatakan, membayangkan diri Anda sebagai putri dongeng: "Saya ingin" tidaklah cukup. Kemungkinan besar, Anda akan mendengar jawaban yang jelas, yang merupakan gema dari kata-kata ibu Anda di masa kanak-kanak: "Kamu tidak akan mau." Agar keinginan Anda mulai menjadi kenyataan, Anda perlu memahami secara spesifik apa yang Anda inginkan. Setuju, tidak mungkin Anda ingin memiliki seekor anjing besar di rumah pedesaan Anda dan pada saat yang sama tinggal di Phuket. Kita harus memilih. Untuk melakukan ini, pilih waktu luang dan tuliskan semua keinginan Anda di selembar kertas, urutkan dan tentukan prioritas. Keinginan tersebut harus disuarakan dalam present tense. Misalnya, bukan “Saya ingin menikah”, tetapi “Saya sudah menikah”.

Visualisasi keinginan

Setelah Anda memutuskan keinginan Anda, visualisasikanlah. Bagaimana? Ada banyak cara. Ini bisa berupa menggambar dengan pensil atau cat di atas kertas, bekerja dengan editor grafis, menyulam, membuat model tanah liat, menulis puisi dan teks, menyanyi. Pikirkan jenis kreativitas apa yang cocok untuk Anda, dan gunakan itu untuk memvisualisasikan keinginan Anda.

Aturan visualisasi:

• identifikasikan diri Anda dengan hasil kreativitas Anda, gambar dan sulaman harus menggambarkan Anda, puisi dan teks harus tentang Anda
• menjadi kreatif suasana hati yang baik
• cobalah untuk sepenuhnya membenamkan diri dalam keinginan Anda sendiri, jangan memikirkan masalah pekerjaan dan pekerjaan rumah tangga Anda selama kreativitas
• item visualisasi yang sudah selesai harus selalu ada di ujung jari Anda

Bagaimana cara memvisualisasikan keinginan? Jangan takut untuk berkreasi. Sekalipun terakhir kali Anda memegang pensil warna adalah saat Anda masih di sekolah dasar saat pelajaran seni, Anda belum pernah menulis puisi sama sekali, dan menyulam sepertinya merupakan semacam keajaiban. Belilah beberapa majalah dan buku yang menginspirasi, ikuti kelas seni, atau tonton video instruksional di YouTube. Kami yakin Anda akan menyukainya.

Ide untuk memvisualisasikan keinginan:

• bertemu orang yang dicintai

Gambar yang menggambarkan dua orang yang sedang jatuh cinta bisa digunakan. Selalu gambarkan seorang pria bersama seorang gadis, yaitu dengan diri Anda sendiri. Kalau tidak, dia hanya akan melewatimu.

• pernikahan

Bagaimana cara memvisualisasikannya dengan benar? Buatlah gambar pasangan suami istri dengan anak-anak. Ini bisa berupa gambar bergaya potret keluarga, jalan-jalan keluarga di taman, makan malam di meja. Yang penting karakter yang digambarkan terlihat bahagia dan bersatu. Anda tidak boleh mengadakan pernikahan, karena ini tidak menjamin kehidupan keluarga yang lebih bahagia. Banyak pasangan yang mengajukan cerai pada tahun pertama pernikahan.

• uang

Tentu Anda langsung ingin menggambarkan sebuah koper berisi uang, rumah besar di tepi pantai, dan sebuah mobil mewah. Tapi tidak. Gambar terbaik adalah sketsa tempat kerja yang ideal, setumpuk kontrak menguntungkan yang ditandatangani, dan selusin klien yang puas. Ingat, sistem pemenuhan keinginan tidak bisa mendatangkan kesejahteraan tanpa alasan. Ini dapat menginspirasi Anda untuk bekerja keras dan memulai bisnis Anda sendiri, serta membantu Anda menghasilkan dan menerapkan ide-ide sukses.

• kelimpahan dalam keluarga

Ambil contoh seniman yang melukis benda mati mewah dengan makanan di atas meja. Gambar saja bukan roti hitam dan ikan haring, tapi produk mahal. Jamon dan daging asap dari Italia, keju dari Swiss, kembang gula dari Belgia, buah-buahan dan sayuran segar dari pasar lokal. Semuanya harus indah dan menggugah selera.

• penurunan berat badan

Itu mudah. Gambarkan diri Anda langsing. Cara Anda bermimpi menjadi. Dan bersiaplah untuk memenuhi keinginan Anda setelah visualisasi!

Reinkarnasi

Dibandingkan tahap pertama dan kedua, tahap ketiga dinilai cukup sulit: Anda harus bersikap seolah-olah keinginan sudah terkabul.

Apakah Anda bermimpi untuk meningkatkan kesejahteraan Anda? Pernahkah Anda mendengar pepatah “Apakah Anda ingin menjadi kaya?” Bertingkahlah seolah-olah Anda kaya! Bagaimana perilaku orang kaya? Tidak, mereka tidak membuang-buang uang untuk hal-hal sepele. Mereka tahu bagaimana merencanakan anggaran, menghitung pendapatan dan pengeluaran. Mereka membeli barang-barang mahal, tetapi berkualitas tinggi dan benar-benar diperlukan. Mereka menikmati semua hak istimewa klien kaya - sistem diskon dan bonus, penawaran khusus. Apakah Anda bermimpi menjadi langsing? Pastikan untuk menyiapkan sarapan sehat di pagi hari dan membawanya ke tempat kerja camilan sehat dan makan siang, makan malam salad sayuran. Apakah Anda bermimpi tentang orang yang Anda cintai? Jangan sedih, tulis catatan dan pesan manis untuk kekasih virtual Anda, nyatakan cinta Anda secara mental dan masak sarapan untuk dua orang di akhir pekan.

Jangan takut terlihat lucu di mata Anda sendiri. Tinggalkan sikap serius itu negosiasi bisnis dan pertemuan. Sistem pemenuhan keinginan bekerja pada tingkat bawah sadar. Itu tergantung pada seberapa besar Anda percaya apakah itu akan berhasil atau tidak.

Rasa syukur

Bersyukur. Ada hukum penerimaan yang sederhana dan dapat dimengerti di dunia ini. Menurut tafsirnya, kita harus menerima segala sesuatu yang terjadi pada kita. Namun, kebanyakan orang mengingkari keinginan untuk hidup berbeda. Bagi kami, tempat ini lebih baik daripada di sini. Temanku mempunyai sosok yang baik, tetapi aku mempunyai sosok yang buruk. Namun kami tidak memperhitungkan berapa banyak waktu dan uang yang dia habiskan untuk pergi ke gym dan berolahraga secara teratur, membungkus lumpur dan pijat, serta pembatasan diet. Tetangga mempunyai keluarga yang baik, tetapi saya tidak. Tapi Anda tidak tahu apa yang sebenarnya terjadi di balik tembok apartemen tetangga Anda, bukan?

Segala sesuatu yang Anda miliki adalah cerminan diri Anda keadaan internal jiwa dan hubungan dengan dunia sekitar. Untuk mendapatkan sesuatu yang baik, Anda perlu mengubah pendekatan Anda. Menjadi lebih baik dan lebih baik. Keinginan kita bukan sekadar mimpi yang “mewah”. Ini adalah transformasi diri Anda dan pikiran Anda menjadi kenyataan.

Materi disiapkan dengan bantuan para ahli di Astro7.ru.
Paranormal, astrolog, dan peramal terbaik di Rusia dan CIS -

Artikel ini akan mengajarkan Anda dasar-dasar visualisasi. Faktanya adalah ada banyak buku tentang visualisasi di Internet, tetapi betapapun paradoksnya kedengarannya, tidak ada satupun yang mengajarkan visualisasi seperti itu! Ya, instruksi diberikan untuk membayangkan (memvisualisasikan) sesuatu, sebaiknya dengan sangat cerah dan penuh warna, jika memungkinkan, untuk menahan gambar tersebut selama mungkin, dll. Namun tidak semua orang bisa membayangkan suatu gambaran begitu saja. Misalnya, ketika saya pertama kali tertarik pada visualisasi, saya sama sekali tidak dapat membayangkan apa pun dalam pikiran saya. Dan bahkan jika mungkin untuk memvisualisasikan suatu objek sederhana selama beberapa detik, maka tidak ada pembicaraan tentang gambar yang cerah dan penuh warna. Itu adalah gambaran yang sederhana, hitam dan putih, dan pada saat yang sama sangat tidak stabil sehingga begitu muncul di benak saya, gambaran itu segera menghilang atau tersumbat oleh kumpulan gambaran tidak teratur yang dihasilkan oleh kesadaran.

Jika, setelah membaca baris-baris ini, Anda mempelajari deskripsi pengalaman Anda dalam visualisasi, kemungkinan besar membaca artikel ini akan membantu Anda menguasai visualisasi setidaknya pada tingkat awal. Jika Anda dapat dengan bebas memvisualisasikan gambar dengan kompleksitas apa pun, dan pada saat yang sama cerah dan penuh warna, maka Anda tidak perlu membaca lebih lanjut, karena tidak ada informasi baru Anda tidak akan menemukannya sendiri.

Jadi, mari kita mulai. Mari kita ambil Daftar putih kertas dan gambarlah sesuatu yang sederhana di atasnya sosok geometris, misalnya lingkaran. Lebih baik menggambar dengan spidol hitam agar garisnya tebal dan jelas. Kita melihat lingkaran itu selama 10-15 detik, lalu memejamkan mata dan... kita melihat lingkaran itu. Tugas Anda adalah mengingat gambaran ini selama mungkin. Begitu bayangan itu mulai menghilang, kita membuka mata kembali dan melihat bayangan aslinya. Lalu kita tutup lagi, dan seterusnya. Setiap pelajaran baru Anda perlu mengubah sosok Anda. Artinya, hari ini kita memvisualisasikan sebuah lingkaran, besok sebuah persegi, lusa sebuah segitiga. Setelah Anda memiliki figur sederhana dan mengingat gambarannya dalam waktu yang cukup lama, misalnya selama 2 menit, Anda dapat melanjutkan ke tahap berikutnya.

Pada tahap ini, Anda harus belajar melarutkan gambaran yang divisualisasikan. Pada prinsipnya ini cukup sederhana. Namun jika masih belum bisa larut secara normal, coba gerakkan gambar ke segala arah (atas, bawah, kanan, kiri, tidak masalah) hingga hilang dari pandangan Anda. Sebagai alternatif untuk memindahkan, Anda dapat memilih untuk memperkecil ukuran hingga gambar menjadi titik dan hilang sama sekali.

Jika Anda telah mempelajari cara melarutkan gambar yang divisualisasikan, Anda dapat mulai melakukan morphing. Artinya, transformasi gambar. Setiap orang dapat mengubah citra, namun transformasi tersebut tidak selalu berjalan sesuai rencana. Tugas Anda adalah mempelajari cara mengelola proses ini. Misalnya, Anda ingin mengubah segitiga menjadi persegi, tetapi ternyata segi enam. Anda perlu mengubah segi enam ini menjadi lingkaran. Artinya, lanjutkan transformasi yang gagal seolah-olah Anda awalnya ingin mengubah segitiga bukan menjadi persegi, melainkan menjadi lingkaran. Inti dari tindakan ini adalah jika transformasi gagal dan Anda memulainya lagi, upaya baru mungkin juga gagal, dan akan terjadi iritasi. Untuk mencegah hal ini terjadi, kita cukup melanjutkan transformasi yang gagal dan mengubahnya menjadi transformasi yang sukses. Hasilnya, alih-alih merasa kesal, Anda akan merasakan sensasi gembira dari latihan yang dilakukan dengan benar, yang tentunya hanya akan meningkatkan hasil Anda.

Saya harap latihan penguasaan visualisasi sebelumnya berjalan baik bagi Anda, dan kita dapat melanjutkan ke tahap berikutnya, visualisasi warna. Untuk melakukan ini, ambil lagi selembar kertas putih dan gambarlah yang cerah tempat berwarna. Nodanya harus besar, sekitar 5 kali 5 sentimeter, warnanya tidak masalah, karena Anda harus berlatih dengan semua warna primer. Kita melihat tempat tersebut selama 10-15 detik, lalu memejamkan mata dan mencoba menahan gambar tempat tersebut selama dua hingga tiga detik. Kemudian kita melihat lagi tempat aslinya selama 10-15 detik, dan sekali lagi kita mencoba menahan gambaran itu dalam kesadaran kita selama dua atau tiga detik. Penting untuk melakukan setidaknya 30 repetisi per latihan. Jika semuanya berhasil, maka setiap hari waktu yang Anda simpan dalam pikiran Anda perlu ditingkatkan. Tingkat pembesaran tergantung pada seberapa mudahnya memegang gambar. Jika mudah, Anda dapat menambahnya dua atau tiga detik, jika sulit, satu detik.

Setelah menguasai latihan sederhana ini, Anda dapat dengan bangga mengatakan bahwa Anda telah mempelajari dasar-dasar visualisasi. Maka semuanya tergantung pada Anda. Teruslah berlatih, perumit latihannya, dan Anda akan segera dapat dengan mudah memvisualisasikan gambar kompleksitas apa pun dengan kemudahan seorang profesional. Anda akan segera menyadari bahwa dengan munculnya hasil positif, ingatan dan perhatian meningkat berkali-kali lipat. Tentunya perubahan positif ini hanya akan memperkuat keinginan Anda untuk menguasai visualisasi.

10.05.2007 48674 +167

Facebook

Twitter

Dalam kontak dengan

Teman sekelas

Google+