Mi történik, ha kávét iszik a terhesség alatt? Lehetséges-e kávét inni terhes nők számára a korai és késői időszakban. Alkalmazási ellenjavallatok

Julia Vern 3 169 3

Életünk szerves része a szokásos reggeli csésze egy élénkítő ital. Illatával ugrat, energiát ad és segít felébredni. A kávénak azonban nyilvánvaló rajongói és lelkes ellenfelei vannak. Közöttük a termék előnyeivel és ártalmaival kapcsolatos viták nem szűnnek meg.

Határozottan javítja a teljesítményt és a hangulatot, de növeli a vérnyomást és aktiválja a pulzust. Megéri-e kockáztatni, hogy a terhesség alatt különböző időpontokban kávézunk? Próbáljuk meg kitalálni.

Hogyan működik a koffein

A koffein a kávébabból felszabaduló fő hatóanyag. Tartalmának százalékos aránya a kávé típusától függ. Lényegében éppen ennek az alkaloidnak a kedvéért isszuk az italt. Jelenléte a vérben serkenti az idegrendszer, a szívizom munkáját. A koffein könnyen behatol a vérbe, szinte azonnal ivás után.

Innom kell ezt az élénkítő italt terhesség alatt?

Már egy anyag enyhe koncentrációja is elegendő ahhoz, hogy az agyközpontok reagáljanak a stimuláns jelenlétére. A szervezet erre egyértelműen reagál:

• Az idegrendszer aktiválódik. Az általános izgalom fokozódik, az apátia és az álmosság megszűnik, a reakciók felgyorsulnak, a hatékonyság nő.
• A szívizom összehúzódásai gyakoribbá válnak. Ez növeli a pulzust. A szív aktívabban reagál más ingerekre: drogokra, stresszes helyzetekre. Kedvezőtlen körülmények között ez tachycardiához vezethet.
• A vazomotoros központok aktiválódnak. Ez csökkenti a vért szállító artériák lumenét. A vérnyomás emelkedik.
• Az agy aktiválja a légzőközpontot. A légzés felületessé válik és felgyorsul.
• A vas felszívódásának folyamata a gyomor-bélrendszerben lelassul.

Több csésze ivás egymás után növeli a koffein koncentrációját a vérben. Az idegi ingerlékenység és a nyomás ezzel arányosan nő. Álmatlanság léphet fel.

Ha egy frissen őrölt kávébabból készült italt összehasonlítunk az instant alternatívájával, jelentős eltéréseket kapunk íz és aroma tekintetében. De a koffeintartalom mindkét esetben megközelítőleg egyenlő lesz.

Hogyan hat a kávé egy terhes nő testére

Az első trimeszter gyakran egy teszt egy nő számára. Rossz egészségi állapot, szédülés, hányinger zavarja az új állapotról való gondolkodás örömét. Egyesek úgy vélik, hogy egy csésze kávé a terhesség korai szakaszában segít megbirkózni a toxikózis megnyilvánulásaival. De van egy teljesen más kép:

• Az erek görcsei rontják a vérkeringést. A szervezet mérgező anyagokat halmoz fel.
• A placentát táplálékkal ellátó erek lumenje csökken. Provokált placenta elégtelenség.
• A vérszegénység kockázata nő.

A hipotenzióban szenvedő nők úgy vélik, hogy a kávé a terhesség alatt is fogyasztható a nyomás stabilizálására. Ez bizonyos mértékig jogos vágy. A nem kívánt mellékhatások azonban minden előnyt megfoszthatnak.

Az alacsony minőségű kávé, amelyet tömegesen jelenítenek meg a kiskereskedelmi üzletek polcain, káros anyagokat tartalmazhat. Ez annak a következménye, hogy az olcsó nyersanyagokat vegyszerekkel dolgozzák fel, hogy vonzóvá tegyék azokat a fogyasztók számára. Az ilyen, megfelelő gyakorisággal fogyasztott ital a terhesség kialakulásának megsértéséhez, a magzat méhen belüli fejlődési rendellenességeihez vezethet.

Számos abszolút ellenjavallat van a terhes nők kávéjának szedésére:

• Tachycardia, szívritmuszavarok jelenléte.
• Diagnosztizált hipertónia.
• Toxikózis jelenléte.
• Fokozott idegi ingerlékenység, könnyezés, gyakori fejfájás.
• Álmatlanság, elalvási nehézség.
• Anémia.
• Anomáliák a placenta fejlődésében.

Mindezen esetekben a terhes nőnek abba kell hagynia a kávéivást a szülés pillanatáig.

A terhes nők kávéivására vonatkozó egyértelmű és kategorikus ellenjavallatok teljes listája létezik.

A kávé hatása a magzat testére

A koffein az erek falán keresztül gyorsan felszívódik a vérbe, a méhlepénybe, ami azt jelenti, hogy közvetlenül hozzáfér a magzathoz. Az anyaméhben lévő gyermek érzi az alkaloid negatív hatását:

• A rossz minőségű kávé megzavarja a belső szervek fejlődését: vesék, máj, csontváz.
• A cukorbetegség kialakulásának kockázata nő.
• Fennáll a méhlepény-elégtelenség veszélye, amely különféle fejlődési rendellenességekhez vezet.
• A magzat fejletlen idegrendszere szenved.
• A szívizom összehúzódási gyakorisága megváltozik.
• A koraszülött születésének kockázata megnő.

Az első trimeszter alapvető fontosságú a leendő ember testének minden létfontosságú rendszere számára. A rendellenességek kockázatának csökkentése érdekében jobb, ha abbahagyja a kávéfogyasztást a terhesség korai szakaszában.

Az instant kávé és a terhesség

Az instant kávé bizonyos értelemben a természetes ital helyettesítője. Fajtái minőségileg igen változatosak lehetnek, elit kávébabból készülnek, mesterséges adalékanyagokat nem tartalmaznak. De az ital ellenzőinek óriási hátránya és ütőkártyája a gyártás egyik szakasza: a kávét feldolgozták, és hasznos tulajdonságainak 90% -át elveszítették.

Az instant kávét könnyű elkészíteni. Népszerű fajtái vonzó illatúak és meglehetősen versenyképes ízűek. Azonban az ilyen kávé előnyei egy terhes nő és egy gyermek számára ellentmondásos dolog. Nagy vágy és jó egészség mellett érdemes néhány kortyot inni egy őrölt szemekből frissen készített italból.

Ha nagyon akarod, és az egészséged megengedi - ihatsz egy kevés élénkítő italt őrölt szemekből

Lehet inni koffeinmentes kávét?

Ez még rosszabb alternatíva a természetes italokhoz képest. Az oldható fajták előállításánál a kivonatból a koffein kinyerése érdekében az alapanyagokat az egyik szakaszban további kémiai feldolgozásnak vetik alá. A reakció semlegesíti az alkaloidot. A végtermék nem tartalmaz koffeint.

A korábban leírt veszélyek időnként fokozódnak. A következmények a legszomorúbbak lehetnek, amelyek közül a legkönnyebb a gyermek allergiás hajlama.

Hogyan korlátozzuk a kávéfogyasztást

Még az orvosok sem tanácsolják, hogy drasztikusan változtass a szokásokon. Ha egész életében lelkes kávéimádó volt, egy kis csésze természetes ital a szokásos órában nem árt Önnek. Csak tanács: figyelje teste reakcióját. Ha kellemetlen utóíz, enyhe rosszullét, szédülés jelentkezik, nyom nélkül és szánalom nélkül öntse az egész csodálatos italt a mosogatóba.

Amikor valami ismerős és szeretett dolognak kell méltó helyettesítőt keresnünk, megszoktuk, hogy a fejlődésre és a technológiára hagyatkozzunk. A kávéval kapcsolatos történet nem így van. A fekete és zöld tea szerelmeseinek tudniuk kell, hogy ezek az ételek magas koffeintartalmúak is. Néha a tartalma még magasabb, mint a kávéé.

De a gyenge tejjel főzött kávé terhesség alatt teljesen elfogadható. Természetesen, ha nincs más orvosi javaslat.

Még jobb helyettesítő lenne a cikória. Az ital tonizáló hatású, lendületet ad. És széles körben használják az egészséges táplálkozásban. Csökkenti a vércukorszintet, serkenti a májműködést, nincs hatással a vérnyomásra. A cikória sok vitamint, rostot és tannint tartalmaz. Használata után nem lesz nehéz a gyomorban, gyomorégés. Az ital jótékony hatással van a bél mikroflórájára is.

A cikória jó alternatívája a kávénak a terhesség alatt

Az a vágy, hogy elviseljünk és erős babát szüljünk, bátorságot és vágyat ad, hogy jó irányba változzunk. Könnyen megszabadulunk a káros szenvedélyektől, amelyek nélkül korábban egy napot sem tudtunk volna elképzelni. Egy pohár frissen facsart gyümölcslé vagy tej kiváló tápanyagforrás, és mivel érdemes ideiglenesen helyettesíteni kedvenc kávéját.

A gyermekvállalás időszaka megköveteli a kismamáktól, hogy megbékéljenek a sok megszorítással, változtassák a megszokottat. Az illatos erős ital szerelmesei érdeklődnek ihatnak-e kávét a terhes nők. Kerülje el teljesen vagy vágja vissza.

Kapcsolatban áll

A koffein hatása a szervezetre

A terhesség arra készteti az embert, hogy figyelmesebben figyeljen önmagára és a még törékeny magzat reakcióira.

orvosi kutatás megerősítette, hogy a koffein túlzott fogyasztása negatívan befolyásolja a nők jólétét és a baba egészségét.

Ha azonban terhesérezni kell az erő felfutását, a leendő anya inkább kis adagokban inni az italt, akkor a nemkívánatos következmények nem szörnyűek.

Amint egy nő megtudja, hogy hamarosan anya lesz, sok mindenre kell vigyázni, és azt is meg kell tudni, hogy lehetséges-e a kávézás a terhes nők számára a korai szakaszban, mert az első trimeszterben van egy spontán vetélés veszélye. Ezt a fontos tényezőt a kismamának figyelembe kell vennie.

Jegyzet! A terhesség alatti nagy mennyiségű koffein negatívan befolyásolja a méh tónusát, és többszörösen növeli a vetélés kockázatát.

Az eleinte gyorsan fejlődő magzat különösen érzékeny a külső tényezők hatására. Ez az az időszak, amikor az idegrendszer lerakódik. Minden szükséges összetevő az anya testéből származik. A terhesség korai szakaszában rendkívül káros a koffeinnel való visszaélés. Ez negatívan befolyásolja a születendő gyermek belső szerveinek és rendszereinek kialakulását.

A tiltás okai

A legfontosabb ok, amiért a terhes nők ne igyanak kávét, az, hogy egészséges, jó csontozatú és idegrendszerű babát szüljenek.

Kávé terhes nők számára teljesen ártalmatlan, mert:

• kiüríti a kalciumot a szervezetből;
• izgatja az idegrendszert;
• álmatlanságot, gyakori hangulati ingadozásokat okoz;
• megerősíti;
• vetélést provokál;
• negatívan befolyásolja a magzat általános fejlődését.

Magas vérnyomásban szenvedő kismamák, a koffein használata teljes mértékben ellenjavallt.

A tej hozzáadása megmenti a helyzetet

Lehetséges-e a terhes nők tejjel kávét inni, amikor a nyomás időszakosan csökken? A tej hozzáadása a koffein negatív hatásainak minimalizálása érdekében a legelfogadhatóbb módja. A test kalciummal való telítettsége nem az egyetlen előnye egy ilyen italnak - ez egyben vidámság, jó hangulat is.

A lényeg az, hogy öntsön több tejet, adjon hozzá egy kis mennyiségű természetes kávét (lehetőleg frissen őrölt). Ebben az esetben szem előtt kell tartani, hogy az ital kalóriatartalma nő.

Kávéval való visszaéléssel a második trimeszterben inni, akkor kifizetheti a csontproblémákkal küzdő baba árát.

A második trimeszter a szakemberek hosszú távú megfigyelései szerint a gyermekvállalás legnyugodtabb időszaka.

A legtöbb nő észrevette, hogy vágyakozik a számukra korábban nem jellemző termékek, például a koffein iránt.

Kis mennyiségű kávét megengedhet magának, de mindig tej hozzáadásával. A legfontosabb dolog, amit emlékezni kell, az alapelv - egy kis csésze reggeli után.

Oldható vagy természetes

Sok nő választja az instant kávét terhesség alatt, feltételezve, hogy az kevesebb káros összetevőt tartalmaz, mint egy őrölt babból készült termék.

Az oldható analóg vegyszerek felhasználásával készül, ezért okoz jelentős kárt test:

• növeli a savasságot;
• károsítja az anyagcserét;
• provokálja a cellulit megjelenését;
• negatív hatással van a vesére, a szívre, az erekre;
• gyermekeknél allergiás reakciókat okozhat.

Jobb, ha előnyben részesítjük a természetes terméket.

A legtöbb orvos azt mondja, hogy a kávé az, ami nagyon nemkívánatos. Ez a magzat központi idegrendszerének túl heves reakciójával magyarázható. A méhlepény edényei szűkülnek - az eredmény méhen belüli hipoxia kialakulása lehet. Növekszik a placenta leválás veszélye, fennáll a koraszülés veszélye. Veseproblémák esetén, különösen azok, amelyek még a terhesség előtt merültek fel, teljesen el kell hagyni a koffeint a terhesség teljes időtartama alatt.

Koffeinmentes termék

A baba egészségével, jólétével kapcsolatos aggodalmak arra késztetik a kismamákat, hogy egy élénkítő ital analógját keressék. Néhány nő meg van róla győződve koffeinmentes kávé d terhes nők számára nem káros.

Valójában a koffeint a teljes kiőrlésű gabonákból vonják ki a termék előállítása során. Ehhez vegyszeres kezelést alkalmaznak.

A gyártási folyamat végén kis mennyiségű vegyszer marad a termékben.

Az UCSF által támogatott tanulmányban több mint 5000 terhes nő vett részt, akik naponta legalább 3 csészével ittak ebből az italból. Megnövekedett kockázatot észleltek a vetélések az első trimeszterben 2-szeresére nőtt azon kismamák számához képest, akik nem fogyasztottak ilyen típusú kávéitalt. Egy nagy tanulmány megerősítette, hogy az ilyen típusú termékek nem kapcsolódnak az egészséges ital fogalmához.

Van-e előnye

A hosszú távú megfigyelések nem vezettek konszenzushoz: kávé terhes nők számára többet hoz haszon vagy kár.

A koffein negatív hatással van:

• belső szervek: mellékvese, máj, vese, szív;
• artériás nyomás;
• központi idegrendszer;
• a gyomor-bél traktus nyálkahártyájának irritációja;
• romlik a kalcium, kálium, nátrium, foszfor, magnézium felszívódása;
• a kalcium kiürül a szervezetből.

Fontos! A koffeintartalmú ital túl gyakori fogyasztása fizikai, pszichológiai függőséget okoz, amely arra kényszeríti, hogy növelje az elfogyasztott alkohol mennyiségét.

A koffein kisebb előnyei egy élénkítő hatás, amely javítja a kismama hangulatát.

Szakértői vélemény

A terhesség alatti kávéval kapcsolatban Komarovsky orvos megszólalt, és általánosságban hangoztatta álláspontját a táplálkozással kapcsolatban. Felhívta az édesanyák figyelmét, hogy kerülni kell "mindent, amit a dédnagymamátok nem ettek meg". Komarovsky meg van győződve arról, hogy ez csak növeli a nők egészségét - különösen a gyermekvállalás időszakában. A koffeint nem emészti fel teljesen a szervezetünk, és megnövekszik stressz a májra.

Azok számára, akik ragaszkodnak ehhez az aromás italhoz, nagyon fontos tudni, hogy hány csésze kávét ihat meg naponta anélkül, hogy ez egészségügyi következményekkel járna egy terhes nő számára. Az ajánlott napi bevitel nem haladhatja meg a 150 ml-t.

Ilyenkor jobb, ha csak hetente egyszer kényezteti magát tejjel kiegészített gyenge itallal. Minden kismamának joga van eldönteni, hogy mennyi kávét ihat meg egy nap.

De nem szabad elfelejteni, hogy a napi 200 mg-os koffeintartalom túllépése jelentősen növeli a valószínűségét.

Egyáltalán lehetséges-e a terhes nők kávézni? Nincs egyértelmű tiltás. Az összes pozitív és negatív pont értékelése után minden nőnek magának kell eldöntenie, hogy használja-e ezt az illatos, de nem biztonságos italt, hogy kockáztassa a baba egészségét és saját jólétét.

Hasznos videó: lehetséges-e a kávé terhes nők számára

A kávé sok hölgy kedvenc itala. A terhesség kezdete azonban meghozza a maga szabályait a megszokott életmódban. A szép nem egyik érdekessége, hogy érdemes-e megfosztani magát kedvenc italától, miközben érdekes helyzetben van? Próbáljunk meg válaszolni erre a kérdésre.

A kávé, jótékony tulajdonságai

Az ízletes, élénkítő, illatos, forró kávé olyan termék, amely a világ számos tudósa számára vita tárgyává vált jótékony és káros tulajdonságait illetően. Újabban a legjobb elmék egyöntetűen érveltek amellett, hogy a gyermek születésére várva ne igyunk kávét. Mára azonban megváltozott a véleményük. Kiderült, hogy ésszerű mennyiségben a kávé bizonyos előnyökkel járhat a terhes nők szervezetében, de csak akkor, ha helyesen használják.

Sokan ismerik a kávé jótékony tulajdonságait:

1. Ezt az italt különösen értékelik tonizáló hatása miatt. Koffeintartalmának köszönhetően segít felébreszteni, felvidítani, produktívan felállítani. Emellett növeli a koncentrációt, a teljesítményt és a fizikai állóképességet.
2. Annak ellenére, hogy a kávé hozzájárul a kellemetlen lepedék kialakulásához a fogakon, megakadályozza a fogszuvasodást.
3. Antioxidáns tulajdonságainak köszönhetően a csodaital segít megőrizni a fiatalságot.
4. A friss kávé javítja az élelmiszerek emészthetőségét, jótékony hatással van az agyi erek aktivitására, vizelethajtó hatású.
5. Az ital növelheti a vérnyomást. A kávé aromája pedig stresszoldó és nyugtató hatással büszkélkedhet.

Ezen előnyös tulajdonságok megnyilvánulása csak akkor várható, ha a terméket ésszerű mennyiségben használják. Súlyos károkat okozhat, ha nem ismeri az intézkedéseket.

A kávé rendkívül népszerű ital. A tudósok kutatásokat végeztek arra vonatkozóan, hogy a kávé és a koffeint tartalmazó termékek milyen hatással lehetnek a terhes nőkre, különösen a magzatra. A következtetések csalódást keltőek voltak.

1. Az ilyen élelmiszerek túlzott fogyasztása jelentősen növeli az akut leukémia kialakulásának valószínűségét gyermekeknél.
2. Ha egy terhes nő visszaél a kávéval, fennáll a veszélye a gyermek fejlődésének késleltetésének.
3. A szülés és a szoptatás időszakában a túlzott mennyiségű erős ital vashiányos vérszegénységet okozhat.
4. Fennáll annak lehetősége, hogy a gyermek alulsúlyos.
5. A koffein, amely átjut a placentán, hátrányosan befolyásolja a magzat szívverését.
6. Az érszűkítő hatásnak köszönhetően a koffein képes csökkenteni a méhlepény véráramlását, ami kétségtelenül káros a gyermek számára. Így kevesebb oxigént és tápanyagot kap.
7. A kávé az alkohollal és a nikotinnal együtt függőséget okozhat. Ha hosszú ideig issza ezt az italt, akkor szorongást, fejfájást és álmatlanságot okozhat.
8. A kávénak vizelethajtó hatása van. Ezt figyelembe kell venni, és kompenzálni kell az elvesztett folyadékot.
9. A koffein, amely nagy mennyiségben kerül be egy jövőbeli anya testébe, vetélést okozhat, mivel az ital képes növelni a méh tónusát.

Különös figyelmet kell fordítani a kávéital fogyasztásának kérdésére a terhesség első trimeszterében. Ebben az időszakban a leendő baba minden fő szervét és rendszerét lefekteti. A morzsák teste olyan kicsi, hogy egyszerűen nem képes megbirkózni a bejövő koffeinnel és gyorsan eltávolítani. Ezért az erős ital negatív hatása jelenleg súlyosbodik.

Mikor kerüljék el a terhes nők a kávéfogyasztást?

Amint a gyakorlat azt mutatja, nem mindenki ihat kávét a terhesség alatt. A kávéfogyasztás gyakran nemkívánatos következményekkel járhat. Mindez kizárólag a leendő anya szervezetének egyéni jellemzőitől függ.

1. Azoknak a nőknek, akik már a terhesség előtt is magas vérnyomásban szenvednek, egyelőre el kell felejteniük ezt az erős italt. A terhességet gyakran vérnyomás-emelkedés kíséri, nem kell rontani a helyzeten.
2. A nő testében lévő kalciumot aktívan a születendő baba csontvázának kialakítására fordítják. A kávé még jobban kimossa ezt az anyagot.
3. Egy erős ital növelheti a gyomornedv savasságát. Ezért azokat a terhes nőket, akik hajlamosak a gyomorhurutra, a kávét teljesen ki kell zárni az étrendből.

Ha egy terhes nőnek nincsenek egészségügyi problémái, akkor ihat kávét. Csak néhány szabályt kell követnie:

• Semmilyen esetben ne éljen vissza erős itallal.
• 2 csésze kávé megengedett, nem több, csak reggel és nem egymás után.
• A kávéhoz jobb tejet vagy tejszínt adni.
• Igyon elegendő folyadékot a kiszáradás megelőzése érdekében.
• Nem ihat kávét éhgyomorra, hogy ne növelje a gyomornedv savasságát.
• A korai szakaszban a használatát általában fel kell hagyni.

A nemkívánatos következményeket okozó kávé adagja személyenként eltérő, és a szervezet egyéni jellemzőitől (általános egészségi állapotától és a máj enzimrendszerétől) függ.

Ezen egyszerű szabályok betartása segít minimalizálni a kávé lehetséges ártalmait.

Hogyan készítsünk kávét biztonságosan a terhesség alatt

Az, hogy mennyire lesz káros a kávé a terhes nők számára, az egy adag koffeintartalmától függ. A várandós anyáknak azt tanácsoljuk, hogy ennek a komponensnek a használatát 200 mg-ra korlátozzák. naponta, és ez minden forrást figyelembe vesz - csokoládé, kakaó, kóla, tea stb.

Figyelembe kell venni, hogy a koffein mennyisége a szemek fajtájától és attól függ, hogy mennyi por került egy adagba. Emellett mennyisége az elkészítési módtól is függ.

Egy egyszerű példa. Ha 210 ml. a kávét törökben főzik, a koffein tartalma 80-135 mg között mozog. A csepegtető kávéfőzőben főzött ital azonos térfogata 115-175 mg-ot tartalmaz. Körülbelül 100 mg. a koffein eszpresszót tartalmaz.

Van egy vélemény, hogy a természetes kávét terhesség alatt instant kávéra kell helyettesíteni, mivel sokkal kevesebb koffeint tartalmaz. Ez a hit azonban teljesen téves. Valójában kevesebb koffein van az instant termékben. Azonban messze nem ártalmatlan kémiai adalékanyagokat és tartósítószereket tartalmaz.

Ha le kell mondanod a kávéról, akkor találnod kell a megfelelő alternatívát. A cikória nagyszerű lehetőség. Nemcsak színében, hanem ízében is erős italhoz hasonlít, ráadásul ez a növény is hasznos. A cikória fenntartja a normál cukorszintet, tisztítja a vért és segíti a máj működését. Ezenkívül az egyedülálló gyökér nagy mennyiségű kalciumot és növényi fehérjét tartalmaz. Az italt jobb tejjel inni. Felmelegítjük, utána hozzáadunk cukrot és egy kanál cikóriát.

Alternatív megoldásként a kávé helyettesíthető kakaóval. Koffeint is tartalmaz, de kis mennyiségben. Egy reggeli csésze forró kakaó felvidít és energiával tölt fel, mint a kávé.

Gyógyteákat is lehet inni. Csak azt kell pontosan tudni, hogy melyikük használható terhesség alatt, és melyik nem. Egyébként a zöld és a fekete teában is van koffein. Gyógynövényital készítéséhez használhat mentát, csipkebogyót, cseresznyét, málnát, hegyi hamut, ribizlit stb.

Fontos! Ha egy nő érdekes helyzetben nem hajlandó teljesen lemondani a kávéról, akkor megengedheti neki, hogy reggel megigyon egy csésze élénkítő italt. Ugyanakkor az üzletben csak természetes és jó minőségű fajtákat kell választani. Különös figyelmet kell fordítani arra, hogy a megvásárolt változat ne tartalmazzon illatanyagokat vagy egyéb adalékanyagokat.

Kávéfogyasztáskor bizonyos intézkedéseket be kell tartania. Ez nem csak a terhes nőkre vonatkozik, hanem az élénkítő italok minden rajongójára. Ilyen körülmények között a kávé megvárhatja a várt hatást, és elkerülhetők a nemkívánatos következmények.

Videó: lehet-e kávét inni a terhesség alatt

A terhesség az az időszak, amikor a világ felfordul. A leendő baba egészsége érdekében életmódot kell váltania, fel kell hagynia olyan szokásokkal, amelyek akár közvetett károkat is okozhatnak. Ez vonatkozik a kávéfüggőségre is. Hogyan tagadhatja meg egy pillanat alatt kedvenc italát, amellyel a nap kezdődött és véget ért? És szükséges-e ezt megtenni? Próbáljuk meg kitalálni.

Minden a koffeinről szól

A fő ok, amiért a kávé veszélyes lehet egy terhes anyára és babája számára, a koffein. A születendő baba számára a koffein veszélyes, mert képes átjutni a placentán. Könnyen megkerüli az akadályt, és képes fokozni a magzat szívverését. A túlzott mennyiségű koffein (több mint 4 csésze naponta), amit hivatalosan is tanulmányok igazolnak, növeli a következő kockázatokat:

- vetélés;

- koraszülés;

- kritikus alulsúly újszülöttnél stb.

Érdekes tény! Egy nő által napi 10+ csésze mennyiségben elfogyasztott kávé „fogamzásgátlóként” működhet, és megakadályozhatja a fogantatást.

Az illatos ital rendkívül gazdag koffeinben, ennek az anyagnak a mennyisége a szemek fajtájától és az élénkítő csésze elkészítésének módjától függően változik.

Átlagos koffeinmennyiség a kávéban (170 ml térfogat):

• oldható - 70 mg;
• főtt - 80 mg;
• Arabica - 60 mg;
• Robusto - 200 mg;
• eszpresszó (30 ml) - 40 mg;
• amerikai koffein nélkül - 6 mg;
• Koffeinmentes (az európai szabványoknak megfelelően) - 10 mg.

Az orvosi szabványok szerint egy egészséges ember akár 300 mg koffeint is fogyaszthat naponta. Kismamáknak nincs feltüntetve a megengedett napi koffeinbevitel – a szakértők biztosítják, hogy terhes nőknek nem ajánlott kávét inni, a tilalom a gyermekvállalás teljes időtartamára érvényes.

Kávé és terhesség: mikor jobb nem kockáztatni

Úgy tűnik, ha a kávé ennyire ártalmas ital, akkor a hétköznapi emberek miért iszhatják évekig minden komplikáció nélkül? Valójában, ha az embernek nincsenek problémái a szív- és érrendszerrel, akkor napi pár csésze italnak még pozitív hatása is lesz. De akár az anyaméhben fejlődő gyermekről van szó - számára ez egy olyan stimuláns, amely csak a kialakuló idegrendszerre hat negatívan.

Az első trimeszterben - 14 hétig (embrionális periódus) - az embrióban kialakulnak a jövőbeli szervek alapjai. A kismama által korai stádiumban megivott kávé drámaian megnövelheti a vérnyomást, átjuthat a méhlepényen, és szó szerint fokozott üzemmódra kényszerítheti a magzati testet. A növekvő embrió ilyen terhelése növekedési kudarcokhoz vezethet, ultrahangon a magzat nem felel meg a fejlődés hetének. A spontán abortusz kockázata magas.

A második trimeszterben - 26 hétig (magzati időszak) - a kávé toxikózist válthat ki, még akkor is, ha az első 12 hétben elkerülte. Most már nemcsak a magzat, hanem maga az anya is kényelmetlenül érzi magát a nagy mennyiségű koffeintől.

A harmadik trimeszterben az ital vizelethajtó hatása aggodalomra ad okot. A kávé kivonja a folyadékot a szervezetből, és ez rossz - a gyakori vizelés önmagában kellemetlen, az elvesztett folyadékot pótolni kell; de ugyanakkor a későbbi szakaszokban nem ritka az ödéma, amelyben az orvos korlátozza a napi vízbevitelt. A kávé a terhesség alatt bármikor nem kívánatos, de a harmadik trimeszterben őszintén veszélyes.

Inni vagy nem inni - a kávé előnyei és ártalmai a várandós anyák számára

A kávé, mint ital előnyeiről külön cikket írhat. De a kismama kávéfogyasztása számos tanulmány alapján nem üdvözlendő. És ezért.

A kávé olyan ital, amely gyorsan eltávolítja a vizet a szervezetből. Gyakori használata az anya és a gyermek számára szükséges hasznos anyagok kimosódásához vezet a vízzel együtt.

- A méhlepényen áthatolva a koffein felhalmozódik a magzat szervezetében, ami negatív következményekkel járhat - például hipoxia.

A koffein csökkenti a méhlepény véráramlását, ami vérszegénységhez és súlyosabb szövődményekhez vezet, egészen a kórházi kezelésig.

Hogyan lehet leküzdeni a kávéfogyasztás szokását a terhesség alatt?

A következtetés az, hogy a kávé káros a kismamákra. Erős vagy lágy, 3 az 1-ben kávé, bármelyik koffeint tartalmaz. A kismamáknak persze nem lesz könnyű azonnal lemondaniuk a kávéról, ha nagyon akarnak. Kezdetnek csak reggel hagyhatja el a kávét, a fennmaradó időben pedig ihat más folyadékot (víz, gyümölcslé, savanyú tejes italok).

Íme néhány tipp a terhesség alatti kávéivás kockázatának minimalizálására:

• Igyál kávét tejszínnel vagy tejjel. A tejkomponensekkel hígított ital koffeintartalma 10-15%-kal csökken.
• Alacsony nyomás mellett néha akár napi 2 csésze frissen főzött kávét is megengedhet magának. Ha a nyomás éppen ellenkezőleg, magas, búcsút kell vennie az italtól.
• Ha annyira vágyik a kávéra, hogy nem bírja elviselni, válasszon természetes alapanyagokból készült italt. Az instant kávé valójában a kávégyártás „szemétje”, és egy grammnyi hasznosság sincs benne az Ön és a születendő baba számára.

A kávé az egyik legnépszerűbb ital a világon. Több évszázaddal ezelőtt tömeges elismerést vívott ki magának, és attól a pillanattól kezdve, hogy megismerkedett egy férfival, csak bővítette tisztelői körét. Gyártásának mértéke is nőtt. Amíg ez az illatos ital létezik, annyi vita folyik előnyeiről és ártalmairól. Ismeretes, hogy számos orvosi ellenjavallata van, így nem meglepő, hogy a terhes nők is megtagadják.

A kávé rossz – mítosz?

Miért nem szabad a terhes nők kávét inni, és valóban így van? Egyesek ezt a kijelentést előítéletnek tekintik abból a szempontból, hogy „miért lehetetlen a helyzetű nőknek levágni a hajukat és kötőtűvel kötni”. Bár nem szabad összekeverni a folklórt és a valóban valós tényeket, amelyeket évek óta tanulmányoznak a tudomány nagy elméi és az orvostudomány fényesei. Természetesen egyetlen csésze kávétól sem anyával, sem gyermekével nem történik semmi rossz. Ezenkívül sok szkeptikus van, aki egybehangzóan állítja, hogy személyesen ittak kávét a terhesség alatt (vagy ismernek ilyen eseteket), és teljesen egészséges gyerekeket szültek.

De végül is az alkoholisták és a drogosok sem mindig szülnek fogyatékos gyerekeket. Ha csak egy töredéke is kétség merül fel, még akkor is, ha nem tudja pontosan, hogy a terhes nők miért ne igyanak kávét, érdemes megfontolni. Jobb, ha csak 9 hónapig szenvedsz kedvenc italod nélkül, aztán egész életedben élvezed a boldog anyaságot.

Hogyan hat a koffein a magzatra?

A fő ok, amiért a terhes nők ne igyanak kávét, természetesen az, hogy károsítja a születendő gyermek egészségét. Ezért kockáztatni csak a saját szeszélye kedvéért legalábbis önző. Egyesek azt állítják, hogy a kávé csak a terhesség első trimeszterében káros, mások szerint a legnagyobb veszély az utolsó trimeszterben vár. De kivétel nélkül minden szakértő ugyanazt az álláspontot képviseli abban, hogy a kávé káros-e a terhes nőkre.

A koffeint néha az amfetaminokhoz hasonlítják. Különleges függőséget is okoz, és azonnal behatol az ember vérébe, agyába és minden szervébe. És ha a magzat ugyanazt a táplálékot kapja. Nem érdemes kávét inni sem a szülés ideje alatt, sem a szoptatás alatt. Tévedés azt hinni, hogy ez lehetséges terhes nők számára. Ez az elnevezés csak feltételes, mivel a koffein még mindig jelen van az italban, csak kisebb mennyiségben. Egy nőnek meg kell értenie, hogy szinte minden, ami a testébe kerül, a méhlepényen keresztül a gyermek testébe is bejut. A koffein összehúzza a méhlepény ereit, ezért a baba oxigén éhezést tapasztal, és hiányzik belőle a teljes növekedéshez és fejlődéshez szükséges tápanyagok.

Idegrendszer és csontváz

A koffein izgat, és ez negatívan befolyásolja a magzat fejlődését. Önmagában ez az állapot bármely személy alvását megzavarhatja. Ez pedig egy terhes nőnél álmatlanságot, fáradtságot és gyakori hangulati ingadozásokat eredményezhet. De vannak komolyabb magyarázatok a terhes nőkre. A kávé normál adagjának enyhe túllépése is hatással van az idegsejtekre és az anya szervezetének általános működésére. És az ősi ital iránti ártatlan szeretete hatással van a gyermek idegrendszerére és csontvázára.

Kutatások és orvosi megfigyelések szerint a kávé elősegíti a kalcium eltávolítását a szervezetből. Ha ez nem befolyásolja különösebben az egészséges ember közérzetét, akkor az anyaméhben lévő gyermeket, akinek csontváza még a kialakulás stádiumában van, károsan érinti a kalcium- és ásványianyag-hiány. Mindezeket az elemeket a magzat az anyától kapja. Még ha jól is eszik, a nagy adag koffein megakadályozza a nyomelemek és vitaminok normális felszívódását az élelmiszerekből.

Fújja a testet

Miért nem ihatnak kávét a terhes nők? Függetlenül attól, hogy természetes vagy oldható, a pozícióban lévő nők számára ez az ital még a belső szervek rendellenességeivel is tele van. Tehát a túlzott kávéfogyasztás miatt a vesék munkája és a vizelés gyakorisága jelentősen felgyorsul. A vesék már a terhesség alatt is sok stresszt viselnek el, különösen az utolsó trimeszterben. Emiatt gyakran duzzanat, nyomásnövekedés és számos kapcsolódó probléma jelentkezik. Egy nőnek arra kell törekednie, hogy minimalizálja ezt a folyamatot, és ne súlyosbítsa. Mind az általános jólét, mind a terhesség teljes időszakának átadásának könnyűsége függ ettől. És ha korábban veseproblémái voltak, jobb, ha teljesen megtagadja a kávét (és nem csak a gyermekvállalás ideje alatt).

A terhes nőknél nagyon fontos a vérnyomás folyamatos ellenőrzése. Az illatos ital nem csak növeli, hanem szívdobogásérzést és légszomjat is okoz. Ezzel együtt fokozódik a sósav szekréciója a gyomorban, ami hatással van a nyálkahártyára. A terhesség alatti gyomorégés szinte banális jelenség, amely éjjel-nappal sújtja a nőket. A kávé az egyik oka ennek a betegségnek.

Fogantatás és terhesség

A fogantatás problémájával és a nők terhességi képtelenségével foglalkozó szakértők arra a következtetésre jutottak, hogy a kávé fontos szerepet játszik ebben a kérdésben. Megfigyeléseik azt mutatták, hogy a kávéfogyasztók nehezebben esnek teherbe, mint a más italokat kedvelő nők. Ezért már az anyaság tervezési szakaszában is ajánlott lemondani a kávéról. Vagy legalábbis jelentősen csökkentse a naponta elfogyasztott csészék számát.

Miért nem ihatnak kávét a terhes nők? Lehetséges, hogy ezt az ártalmatlannak tűnő szokást magával hagyva egy nő korán elveszíti gyermekét, mert a méh megnövekedett tónusa miatt gyakran előfordulnak vetélések. Azok, akik naponta három (vagy több) csésze kávét isznak, 60 százalékkal nagyobb eséllyel születnek koraszülöttek, mint azok, akik nem.

A lényeg az arányérzék

Ha megértjük, hogy a kávé miért káros a terhes nőkre, tisztességtelen lenne figyelmen kívül hagyni azt a kérdést, hogy milyen adag minősül visszaélésnek. Természetesen mértékkel ennek az italnak a káros hatásai nem olyan súlyosak, és következményekkel járnak magára a nőre és a születendő babára nézve. Tehát mennyi kávét lehet inni terhesség alatt? Már napi 2 csésze is sok! Aki annyira ragaszkodik hozzá, hogy még a saját gyermekük miatti félelem sem válik a teljes elutasítás indítékává, annak megengedett néha, de legfeljebb hetente egyszer elkényezteti magát. Azonban továbbra is ajánlott elkerülni a nagy adagokat és az ital nagy erősségét.

Lehetséges terhes nők számára? Ismeretes, hogy az instant analógokat nem lehet összehasonlítani a valódi főzött kávészemekkel. De sokan választják őket, mivel azt hiszik, hogy egy ilyen ital kevésbé erős, kevesebb koffeint tartalmaz, ezért nem annyira káros. Valójában nem minden így van. Helyzetben a nőknek előnyben kell részesíteniük a természetes termékeket, szennyeződések és adalékanyagok nélkül. Ez vonatkozik a kávéra is. Ha hetente legalább egyszer jelen lesz az életében, győződjön meg róla, hogy valóban jó minőségű fajta.

A koffeinfüggőség elleni küzdelem

Nem valószínű, hogy még a legkétségbeesettebb kávérajongók sem értenek egyet azzal, hogy egy szeretett gyermek még mindig drágább, mint egy kedvenc ital. De könnyű mondani, de nem mindig könnyű megtenni. Azok az emberek, akik hozzászoktak ahhoz, hogy a reggelt egy csésze eszpresszóval kezdjék, azzal ebédeljenek, vacsoráznak és elaludjanak, nem bírják ki több napig, hogy újabb illatos lendületet kapjanak. Főleg, ha kedvenc itala nagyon közel van, karnyújtásnyira, hogyan lehet ellenállni a kísértésnek?

Ilyen esetekben a heti egy csésze nem opció, hanem egy ilyen súlyos korlátozás miatti kín és további napi stressz. Nehéz betartani a szabályokat. Az orvosok azt tanácsolják, hogy egy csapásra megszabaduljon a függőségtől és a kísértéstől úgy, hogy teljesen kiiktatja étrendjéből a kávét. Csak tiltsd meg magadnak, például alkoholt vagy fűszeres ételeket. Amint a gyakorlat azt mutatja, a teljes elutasítással való megszabadulás sokkal könnyebb, mint a fokozatos elválasztás. Annak érdekében, hogy valahogy kisimítsa ezt az időszakot, ki kell cserélni az italt egy másik italra, például egy csésze kávé helyett - egy pohár víz gáz nélkül.

Kávé és még sok más

A kávé mellett terhesség alatt javasolt lemondani a fekete teáról, koffeint is tartalmaz. Természetesen nem teljesen, de jobb gyenge teát főzni, vagy tejet adni hozzá. Sajnos a kakaó részben tilos terhes nők számára is. Ez az édes ital az allergének közé tartozik, mint a csokoládé, és a kalcium felszívódását sem befolyásolja túlságosan. Ezen a listán szerepel a zöld tea is, amely még alacsony koffeintartalommal is jelentős veszélyekkel jár. Ismeretes, hogy az iránta való túlzott szeretet kalciumveszteséghez, ízületi fájdalomhoz vezet még teljesen egészséges embereknél is. A terhes nők pedig már most is rengeteg erőforrást adnak saját testükből a növekvő babának. Persze ha három rossz közül választasz, akkor a zöld tea a legkevesebb. Rengeteg vitamint és hasznos nyomelemet tartalmaz, így nyugodtan fogyasztható, a lényeg, hogy ne feledkezzünk meg az arányérzékről.

mit ihatsz?

Természetesen a forró italok közül a gyümölcstea előnyösebb, de nem zacskóban, hanem valódi aszalt gyümölcsökből. A szénsavas édes italokat jobb szénsavmentes vízzel és friss zöldség- és gyümölcslevekkel helyettesíteni. A házi kompótok, gyümölcsitalok, kefir és tej nem tilos, sőt ajánlott. Ez alapján nyilvánvalóvá válik a válasz arra a kérdésre, hogy a terhes nők miért ne igyanak kávét. Végül is nem csak a kávé, hanem minden, ami kevesebb hasznot hoz, mint kárt, nem kívánatos a gyermekvállalás teljes időtartama alatt. Az egészséges életmód hívei könnyedén nélkülözhetik a mindennapi kávét, szódát, nem természetes ételeket és italokat. Talán csatlakozni fog a soraikhoz az egész családdal együtt. És továbbra is vigyázni fog az egészségére a szülés után is.