Vallás és táplálkozás: mit kell tenni és mit nem szabad keresztények, muszlimok és buddhisták számára. Heti családi étrend a világ különböző országaiban (21 fotó)
Minden nemzetnek megvannak a saját kulináris hagyományai és kialakult étkezési szokásai. Néhányuk kellemes és hasznos, mások csak kellemesek, de nem a legjobb módon befolyásolják az egészséget. Végül vannak olyanok, amelyek nem kellemesek és nem hasznosak, hanem egyszerűen a pénz vagy az idő hiánya diktálja.
Yu-anya tanulmányozta, hogy a különböző országok lakói mit esznek és mivel etetik gyermekeiket, és rájött, hogy az oroszoknak van oka boldognak lenni és gondolkodni. És talán kap néhány ötletet a táplálkozással kapcsolatos külföldi megközelítésekről.
Oroszország: bőség és kalória
Általánosságban elmondható, hogy az átlagos orosz család étkezési szokásait nem lehet egészségesnek nevezni: kevesen gondolnak a kiegyensúlyozott étrendre. Inkább azon van a hangsúly, hogy senki ne maradjon éhes, és a gyerek semmi esetre se fogyjon le. Ezenkívül a tanulmányok kimutatták, hogy az alacsony jövedelműek és a gazdagok is többnyire irracionálisan táplálkoznak.
Oroszország lakosai sokkal kevesebb friss zöldséget és gyümölcsöt esznek, mint amennyit a táplálkozási szakemberek szeretnék. Ez különösen az Urálra és a Szibériára jellemző (a fogyasztás 35%-kal a norma alatt van). És nem csoda: az év nagy részében ritkaságszámba megy az ízletes és megfizethető gyümölcsök és zöldségek szélességi köreinken.
Túl sok zsíros étel van az étrendben - a sertéshús és a sült szelet sokkal gyakrabban jelenik meg az orosz családok asztalán, mint a sovány marhahús és a tengeri hal. Nem is beszélve a majonéz iránti általános szeretetről, amelynek fogyasztása szerint Jekatyerinburg, mint tudod, bekerült a Guinness Rekordok Könyvébe.
Az elfogyasztott tea mennyiségét tekintve az átlag orosz felvehetné a versenyt a legtöbb európaival, még a britekkel is. A tea felmelegít minket a hidegben, segít levezetni a stresszt és jól érezzük magunkat jó társaságban. De emlékeznie kell arra, hogy csak a kiváló minőségű tea jó az egészségre, és nem az „út menti por”. Ezenkívül a táplálkozási szakértők nem helyeslik a cukorral és sütivel ellátott tea rendszeres fogyasztását, ami sajnos szintén a nemzeti hagyomány része.
Kevés orosz iszik elég tiszta vizet, és elfelejti, hogy jobb étkezés előtt vagy étkezések között megtenni. Sokkal gyakrabban iszunk háromfogásos vacsorát, ami egyáltalán nem járul hozzá a karcsú alakhoz és a megfelelő emésztéshez.
Az oroszok egészséges táplálkozási szokásai közül érdemes kiemelni a kefir és más erjesztett tejtermékek szeretetét, amelyek jótékony hatással vannak a bél mikroflórájára, az immunitásra és általában az anyagcserére.
Oroszországban hatalmas mennyiségű kenyeret esznek (20% -kal több, mint a norma) és édességeket. Gyermekkorunk óta ott ül a fejünkben, hogy „a kenyér a feje mindennek”, sokan nem is ismerik el, hogy e termék nélkül is le lehet ülni az asztalhoz. Az Urál lakosai az ország többi régióját előzik meg, 30%-kal több kenyeret esznek az ajánlottnál. Megoldás a problémára: vegyél teljes kiőrlésű és élesztőmentes kenyeret, egészségesebben.
Az oroszok a burgonyát tartják a legjobb köretnek. Ez a tendencia nem csak a szentpétervári lakosokra vonatkozik. A szibériaiak vezető szerepet töltenek be a burgonyafogyasztásban.
Oroszországban a legtöbb ember tisztában van a gyorsétterem és a cukros szóda veszélyeivel. Az ilyen termékeket általában kizárják az iskolások étrendjéből. Gyermekintézményeinkben általában gabonafélék, zöldségfélék, párolt hús, hal kerül az asztalra. Ezt nem mindenki értékeli, és közben a fejlett országok sok iskolájában és óvodájában egyáltalán nem biztosítanak meleg ételt.
A kiegészítő élelmiszerek bevezetésének szabályai hazánkban rendszeresen felülvizsgálják. Valamivel több mint egy évtizeddel ezelőtt minden baba három hónaposan itta meg az első teáskanál almalevet. Most a gyermekorvosok többsége azt tanácsolja, hogy 6 hónap után kezdjék el az étellel való ismerkedést.
Az első kiegészítő élelmiszerek a gabonafélék, a zöldségpürék és a lágy túró, amelyek fehérjében, kalciumban és foszforban gazdagok, amelyek szükségesek a baba növekedéséhez. 8 hónapos kortól más erjesztett tejtermékek is megjelennek az étlapon - kefir, biojoghurtok és biolaktok. A tejtermékek kiválasztásakor az orosz szülők általában a minőségre, a frissességre, a mesterséges adalékanyagok hiányára és gyakran a cukorra összpontosítanak. Ebben az értelemben az uráli anyák szerencsések - közvetlenül mellettünk gyártanak bevált "Tyoma" bébiételt.
Talán a szovjet idők óta változatlan maradt az anyák és az orvosok elkötelezettsége a gyári húspürék 8 hónapos használatára - elvégre kényelmes, ízletes és egészséges.
Németország: legyen sok finom étel
A németek sok sertéshúst és különféle húskészítményeket esznek - kolbászt, kolbászt, kolbászt stb. A húsfélkész termékek nemcsak önálló ételként szolgálnak, hanem aktívan hozzáadják levesekhez és salátákhoz is. A horgászat itt nem túl népszerű. Néha meg is főzik... húslevesben.
A zabkása a betegek és az idősek sorsának számít, az aktív lakosság inkább szendvicsekkel, zsemlével, pirítóssal reggelizik. De vacsorára nem biztos, hogy kenyér kerül a német asztalra.
Németországban népszerű zöldségfélék a káposzta, a sárgarépa, a zeller, a burgonya és a spárga. A németek szeretik a gyümölcsöket, a sűrű kompótokat és az egyéb bogyós desszerteket.
Németországban sok édesség van. Népszerű a csokoládé, a lekvár, a nugát és a marcipán.
Egyszóval a németek étkezési szokásai nem nevezhetők egészségesnek. Igaz, azt mondják, az utóbbi időben a helyi lakosság aggódni kezdett a zsíros ételek fogyasztásának csökkentése miatt.
A gyermekintézményekben a gyermekek és serdülők táplálkozása gyakran nincs megszervezve, és a szülők ezt a kérdést maguk döntik el. Még az óvodákban is a gyerekek hozzák magukkal az ételes dobozokat. Egyes kertekben azonban zöldségpürével, tésztával, szárnyasételekkel és szezonális gyümölcsökkel kínálják a gyerekeket.
Lure A német gyermekorvosok azt tanácsolják, hogy 5-7 hónapos kortól kezdjék a sárgarépával, sütőtökkel, karalábéval és spenóttal. Néhány fajta zöldség bemutatása után a gyermeket hússal kínálják. Úgy gondolják, hogy az első évben a babának különféle ételeket kell kipróbálnia az ízlés fejlesztése érdekében.
India: nincs hús, éljenek a fűszerek!
A legtöbb indiai vegetáriánus. Egyes területek lakói tenger gyümölcseit, valamint bárány- és baromfihúst esznek. Indiában szigorúan tilos marhahús értékesítése vagy fogyasztása.
Az indiai ételek egyedi ízét chili, curry, paprika, kurkuma, gyömbér, mustár, fehér és fekete csípős paprika, fahéj, koriander és sok más fűszer teremti meg.
A védikus konyha törvényei szerint a leghelyesebb, energetikailag kiegyensúlyozott étel nem lehet túl fűszeres és nem túl sós, nem túl hideg és nem túl forró, és nem túl zsíros.
Valójában sok indiánnak a szegénység miatt mindennap be kell érnie egy marék rizzsel. Nem mindenki engedhet meg magának napi egynél több étkezést.
A gyerekeket még a legszegényebb indiai iskolákban is táplálják. Leggyakrabban a menüben - rizs fűszerekkel és vízzel. Közvetlenül az utcán főzik az ételt, és a tányérok helyett banánleveleket használnak.
A kis indiánok életük első napjaitól kezdve vizet, keverékeket és állati tejet kapnak, többek között azért, mert a kolosztrumot károsnak tartják.
Lure a szokásos "felnőtt" étel - egy adag rizs, hal vagy édesség. Sőt, a lányok hat hónapos korban mutatják be, a hinduk szerint gyengébbek a fiúk - csak kilenc éves korukban.
Olaszország: Mediterrán diéta
Az olaszok számára nagyon fontos, hogy élvezzék az ételeket. Minden ételnek műalkotásnak kell lennie.
A tészta Olaszországban kultuszmá emelkedett. Termesztéséhez 25 fajta búzát használnak fel! A változatos formájú és mérettel kombinálva számtalan sokféle "tészta" jön létre (maguk az olaszok is megsértődnek, ha a tésztát makaróninak nevezik, mert ez csak az egyik fajtája). Az olaszok akkor esznek tésztát, ha meg akarnak nyugodni egy fárasztó nap után, kedvet akarnak szerezni maguknak vagy beszélgetni a barátokkal. Számukra ez nagyjából ugyanaz, mint az oroszoknál a tea. És persze a tészta nem köret, hanem önálló étel.
Az olaszországi vacsora a fő étkezés, ami természetesen nem örvendezteti meg a táplálkozási szakembereket. De ezek a hagyományok, és itt nagyon tisztelik őket.
Az olaszok sokat tudnak a kávéról, és sok fajtáját tej és kakaó hozzáadásával készítik el. És egyáltalán nem szívesen fogadják a kávét a kartonpohárból útközben!
Ma a szakértők aggódnak az olasz gyerekek túlsúlyának problémája miatt. Ezért az iskolákban, óvodákban igyekeznek kiegyensúlyozott étrendet kínálni, amely a tészták mellett húst, szárnyast, halat és gyümölcsöt tartalmaz.
Lure Olaszországban 4-6 hónapos kortól kezdődik. És szinte azonnal megjelennek az étrendben meglehetősen összetett, többkomponensű ételek. Például több zöldségből álló húslevesben főtt rizs. Hamarosan ez a "rizottó" olívaolajat és reszelt parmezánt tartalmaz. Egyszóval itt csecsemőkoruktól nevelik az ínyenceket. Akárcsak Oroszországban, Olaszországban is árulnak pépesített húst üvegekben, és az anyáknak nem kell szenvedniük az elkészítésével.
Kína: rizst evett, teát ivott
Mit esznek a felnőttek?
A kínaiak ragaszkodnak az évszakok szerinti táplálkozás elméletéhez. Minden évszakhoz megvannak a saját, legmegfelelőbb termékek.
Szinte minden kínai étel tartalmaz rizst. Még az alkohol és az ecet is rizsből készül.
A rizsből vagy búzalisztből készült kínai tészta a hosszú élettartam forrásának számít.
Kínában népszerű a babgulyás - tofu, valamint más szójababból készült termékek.
Az oroszokhoz hasonlóan a kínaiak is sok teát isznak. És nem csoda. Ebben az országban kezdték el először termeszteni és inni ezt a csodálatos italt.
A kínai óvodák nem kényeztetik a tanulókat különféle termékekkel. Lehet zabkása zöldség vagy gyümölcs töltelékkel, valamint főtt rizs, zöldség és hús. Ráadásul csak két étkezés van.
Lure Kínában 4 hónaposan kezdődik banán- vagy almapürével, lótuszgyökérrel vagy tofuval. Itt is korán kezdenek halat adni a gyerekeknek, különösen pontyot és angolnát.
USA: a gyorséttermektől és a szódától az endemikus elhízásig
A modern amerikaiak életük nagy részét a munkahelyen töltik, és nagyon keveset főznek otthon. Az országban főleg olyan termékeket esznek, amelyek mélyfeldolgozáson estek át. Ezek konzervek, gabonafélék, fagyasztott félkész termékek. Talán ezért hasonlítják a helyi konyhát néha a "repülős ételekhez".
Jaj, a szódával lemosott hamburger és krumpli nem az amerikai kultúra paródiája, hanem egy rideg valóság, amely az elhízást nemzeti problémává változtatta.
Telt, frissen készített ételeket gyakran csak drága éttermekben lehet fogyasztani.
Az Egyesült Államokban élő gyerekek könnyen kaphatnak egy hamburgert és kólát közvetlenül az iskola étkezdéjében. Progresszív lépésnek tekintik a gyorséttermi reklámok betiltását az iskolákban, valamint a hagyományos szódát diétás szódával (amely csak valamivel alacsonyabb kalóriatartalmú) helyettesítik. Amerikai táplálkozási szakértők szerint, ha a hagyományos iskolai ebédet egy almával, egy banánnal és egy üveg vízzel cserélnénk le, az 30-40%-kal csökkentené a gyermekek és serdülők elhízás miatti halálozását.
Lure az Államokban gabonafélékkel és édesnarancsos (!) zöldségekkel szokás kezdeni - sárgarépa, édesburgonya, sütőtök. Sőt, annyi zöldséget adnak a gyereknek, amennyit ő maga vállal, és nem fél teáskanálnyit. A tejtermékek itt nem népszerűek - az orosz anyák panaszkodnak, hogy az USA-ban szinte lehetetlen találni gyermektúrót vagy kefirt.
Franciaország: az öröm az első!
Egy igazi francia étkezésnek hosszúnak és élvezetesnek kell lennie. Nincs nassolás útközben. Még a csecsemőket sem fogadják el az étkezések között. A sietetlen rágcsálásért a táplálkozási szakértők szilárd „ötöst” adnak a franciáknak.
A francia ételek gyakran nem olyan egészségesek - zsíros sajtok, croissant, pástétom. A franciák azonban nem a mennyiséget hajszolják. A kis adagok lehetővé teszik, hogy lelkiismeret-furdalás nélkül élvezhesse a finomságokat és az alakra gyakorolt következményeket.
Az ország nagyon szereti a sajtot, és hihetetlenül sok fajtát gyárt ebből a termékből. A sajt sok nemzeti étel része. De más típusú tejtermékeket itt nem különösebben kedvelnek.
A franciák tisztelik a friss zöldségeket. Igyekeznek beszerezni a piacon, ismerős gazdáktól. Különösen népszerű a padlizsán, a cukkini, a burgonya, a paradicsom és a különféle zöldek.
A húsételek közül Franciaország lakói a steakeket és pástétomokat, valamint a baromfihúst kedvelik. Ráadásul imádják a tenger gyümölcseit. De a békacomb korántsem mindennapi étel, hanem ritka csemege az ínyenceknek. Az ehhez az üzlethez szükséges békákat kifejezetten ökológiailag tiszta tavakban termesztik.
Italok közül itt a feketekávét és a bort részesítik előnyben.
Az iskolai és óvodai ebédet úgy tartják, hogy a kis franciákat megismertessék a nemzeti konyhával. Még a hároméveseknek is gyakran ötfogásos ételt szolgálnak fel. Egyes nevekből kitörhet az étvágy: például „provanszi cukkini”, „könnyű túró mazsolával”, „Szent-Paulin sajt”... A szülők egy hétig, de akár egy hónapig is megismerkedhetnek az étlappal. , és egyúttal ajánlásokat is kaphat, mivel etesse a gyereket vacsorára.
Fél évtől a franciák párolt zöldségekkel vagy reszelt gyümölcsökkel ismertetik meg a gyerekeket. Néhány hónap múlva pulyka, marha, csirke vagy gyógynövényes hal kerül bevezetésre, és ezzel egyidejűleg főtt gomba (!).
Japán: szép, változatos és apránként
A japánok minden étkezésnél igyekeznek különböző ízű ételeket megkóstolni, így általában egyszerre kerül valami édes, savanyú, keserű és sós is az asztalra. Úgy gondolják, hogy ebben az esetben minden típusú receptor érintett lesz, ami azt jelenti, hogy az ember jóllakottnak érzi magát, és nincs megfosztva semmitől, még akkor is, ha kis mennyiségű ételt eszik.
Az étrend alapja: friss zöldségek és tenger gyümölcsei minimális hőkezeléssel.
Nagy figyelmet fordítanak az étel megjelenésére. Az asztal legyen rendezett, az ételek pedig fényesek és színesek.
Egy kis japán iskolai ebédje is sok összetevőből áll. Például miso leves, sült hal, szárított hínár, rizs és tej. Ugyanakkor a tenger gyümölcseinek a tejhez való közelsége senkit sem zavar.
Életem első étkezése egy japán lakos szigorúan öt hónaposan eszik. Ez vízben főtt rizskása. Néhány hét múlva zöldség-, gyümölcs- vagy halpürét adnak a zabkásához. Ha valamilyen termékre allergiás, az orvosok mindenképpen kis adagokban javasolják adását, hogy a szervezet fokozatosan hozzászokjon.
Az étel az emberi élet minden fontos eseményét kíséri, és életünk szerves részét képezi. Az ételekhez évszázados hagyományok kapcsolódnak. Oroszországban például mindig is különös jelentőséget tulajdonítottak a szívélyességnek, a vendégszeretetnek és a jó főzési képességnek. Emlékezzünk a régi szép hagyományokra, és beszélgessünk a sietve evés modern kultúrájáról.
A modern étkezési rutin eltér őseink által gyakorolttól. Elsősorban a pitéket szolgálták fel, majd a főételeket (hús, szárnyas, hal), az étkezés végén pedig a leveseket, majd a desszertet lehetett kipróbálni. Ha ezek közül az ételek közül valamelyik hiányzott is, az ebédet semmi esetre sem lehetett lemondani, mert az ebéd szó töve azt jelzi, hogy ez a nap főétkezése.
Az oroszok étkezőasztala mindig is különleges számlán volt, és nem tekintették közönséges bútornak. Az evésnek teljes csendben kellett volna történnie, mert nem véletlenül jelent meg a „Ha eszem, süketnéma vagyok” közmondás. Korunkban ez a szabály már feledésbe merült, mint sok hagyomány az étkezési kultúrában. Az orosz konyha egyik jellegzetes vonása az erdei termékek, különösen a diófélék, bogyók és gombák felhasználása volt. Ezeket a hagyományokat a falvakban a mai napig megőrizték, de az erdei bogyók és gombák csak lekvár vagy savanyúság formájában szerepelnek a megavárosok lakóinak étlapján.
Az orosz konyha húsát a 17. századig nem tekintették főételnek - sokkal gyakrabban készítettek halételeket. Ezt az is magyarázta, hogy sok böjti nap szerepelt a naptárban, amikor tilos volt főzni, húsételeket enni. A sózott, szárított és szárított hal volt az egyik legkedveltebb étel, de fokozatosan bekerült az étrendbe a hús - vadászott (vad) vagy állathús (vágás). A hagyományos alkoholos ital a vodka volt és maradt, amely nélkül egyetlen ünnepi asztal sem tud meglenni. Az ősidők óta az oroszok megőrizték a vodka nem kis kortyokban, hanem egy kortyban fogyasztásának hagyományát, de a nyilvános részegséghez való hozzáállás ma már nem olyan lojális, mint a bojár Oroszország napjaiban. Korábban mindenkinek kötelező volt berúgnia a bulin (vagy legalábbis részegnek színlelni magát), hogy tisztelje a házigazdákat, de ma egy tisztességes társadalomban ez minden etikai és kulturális viselkedési norma megsértésének minősül. Ősidők óta a kvast a második legnépszerűbb italnak tekintették Oroszországban, amelynek minden otthonban jelen kellett volna lennie, függetlenül a tulajdonosok társadalmi helyzetétől. A házban lévő kvast a jólét jelének tekintették, és a mezőre vagy más nehéz munkára menve a parasztok mindig egy kancsó kvast vittek magukkal, mivel ez az ital gyorsan helyreállította az erőt.
A más kultúrákból és hagyományokból származó ételek kölcsönzésével már a 18. században is foglalkoztak, és ez a folyamat a mai napig tart. Ha egy rövid kitérőt teszünk a múltba, akkor eleinte az európai konyha őrölt húsételei (szelet, rakott pástétom, pástétom, zsemle) és a levesek kezdtek megjelenni. A 18. században vált divatossá a tengerentúli szakácsok elhozása és az orosz ember számára szokatlan ételek beemelése az étlapra - elsősorban a német, francia, angol és holland konyhából. Idővel a saláták önálló ételek státuszát szerezték meg, és a vajjal, sajttal, kolbásszal vagy sonkával készült szendvicseket szinte általánosan fogyasztották reggelire.
Mindennapi életünkben az étkezés kiemelten fontos, hiszen nemcsak élettevékenységünk, egészségünk, hanem hangulatunk, belső öntudatunk is múlik a táplálkozáson. Azonban éppen manapság kerül előtérbe az étkezési kultúra, hiszen az évszázadok során kialakult hagyományokról megfeledkezve sokféleképpen lehet egy étkezést gyorsételekkel helyettesíteni, vagy szokatlan ételeket fogyasztani.
Az orvostudomány bebizonyította, hogy a durva és rossz minőségű ételek fogyasztása szív- és érrendszeri, gyomor-bélrendszeri betegségeket (gyomorfekély és gyomorhurut, cukorbetegség) okozhat, nem ritka az allergiás reakció, a túlsúly megjelenése. A British Medical Journalban megjelent angol tudósok 14 éves megfigyelésének eredményei szerint a gyorséttermek szerelmesei nagyobb valószínűséggel szenvednek érelmeszesedésben és koszorúér-betegségben.
A gyorsétterem nem tartalmaz semmi hasznosat. Célja, hogy gyorsan csillapítsa éhségét, és ezt nagyon jól csinálja, mert magas a kalóriatartalma, valamint gazdag koleszterinben és zsírokban – innen ered a vele való azonnali telítettség „titka”. És ahhoz, hogy a „gyorsétterem” az éhség csillapítása mellett örömet okozzon, nagy mennyiségű élelmiszer-adalékanyagot, fűszert és különféle szószokat adnak hozzá kímélet nélkül. Általában nincs semmi hasznos az ilyen ételekben. Ezen túlmenően a késztermékek (pizzák, hamburgerek, shawarma, hot dogok) tárolására vonatkozó hőmérsékleti rendszer rendszeres be nem tartása és a végrehajtási határidők megsértése - és egy nagyon szörnyű kép rajzolódik ki.
A fő különbség a házi készítésű ételek között az, hogy szeretettel készül. A szeretet teszi az ételt igazán egészségessé, táplálóvá és elménk, testünk és lelkünk számára megfelelővé. Elterjedt nézet, hogy az anyák étele a legjobb. Valószínűleg azért, mert a gyermekkorból származó ételeket a megbízhatósággal és a kényelemmel társítjuk, amikor felnőünk. Ezenkívül kétségtelenül a kohéziót fontos érvnek tekintik az otthoni főzés mellett. Ahhoz, hogy a család boldog legyen, egyszerűen minden családtagnak meg kell gyűlnie egy közös asztalnál, legalább naponta egyszer.
A Hungry Planet projekt részeként Peter Menzel fotós bejárja a világot, hogy a különböző országokból származó családokat és a hét élelmiszervásárlását fotózza.
Ezeket a fényképeket tanulmányozva nagyon érdekes következtetésekre juthat bizonyos, az egyes régiókban népszerű termékek előnyeiről vagy ártalmairól. Például az amerikai családok gyorséttermeket, chipseket, cukorkákat és más másodrangú ételeket esznek.
A németek, ahogy sejthető, nagy mennyiségű sört és egyéb alkoholos italokat tartalmaznak az étrendjükben. Ecuador lakosai pedig 100%-ban egészségesen táplálkoznak: gabonafélék, gyümölcsök és zöldségek.
Minden képhez tartozik egy kis felirat, amely tartalmazza a heti élelmiszerek költségeit, valamint az egyes családok kulináris preferenciáit. Sajnos a legtöbb családban a húsételek dominálnak. A fotók szerzője megpróbálta kiválasztani az egyes országok átlagos teljes értékű családját. Egy családban a családtagok száma 4-15 fő között változik! Paradox módon azonban a 10 fős családok tízszer kevesebbet költhetnek élelmiszerre, mint a 4 fős családok más országokban. A legtöbb európai család egészségtelen megjelenéséből arra lehet következtetni, hogy ők csak biogépek, amelyek éjjel-nappal rothadó trágyává dolgozzák fel az élelmiszer-biomasszát.
A heti fogyasztási adagban nyomon követhető az ország fejlődésének és a másodrangú termékek számának függősége is. Az európai országokban a különféle bolti italok, finomított élelmiszerek és a civilizációk egyéb, a biorabszolgák etetéséhez szükséges előnyei dominálnak. Az arab és a fejletlen országokban a gabonafélék, a gyümölcsök és a zöldségek dominálnak. Minden fotó a termék árának csökkenő sorrendjében van rendezve. De mivel a fényképek több éven át készültek, nem szabad ezek alapján egyértelmű következtetéseket levonni.
Milyen ételeket esznek az emberek Németországban heti 500,07 dollárért?
Az élelmiszerek ára Németországban egy hétre 4 főre 375,39 euró vagy 500 dollár és 7 cent volt a vásárlás napján. Mit esznek a németek? Egy német család kedvenc étele: sült krumpli hagymával, szalonnával és heringgel, sült tészta tojással és sajttal, pizza, vaníliás puding. A fotón a hús, a kenyér, a zöldségek, valamint a rengeteg alkoholos és alkoholmentes bolti ital dominál.
Milyen ételeket fogyasztanak Luxemburgban heti 465,84 dollárért?
Az élelmiszerek ára Luxemburgban egy hétre 4 főre 347,64 euró vagy 465 dollár és 84 cent volt a vásárlás napján. Mit esznek a luxemburgiak? Luxemburgi család kedvenc étele: garnélarák pizza, csirke boros szószban és török kebab. A fotón a kenyér, pizza, alkohol, bolti italok, gyümölcsök dominálnak.
Milyen ételeket esznek Franciaországban heti 419,95 dollárért?
Az élelmiszerek ára Franciaországban egy hétre 4 főre 315,17 euró vagy 419 dollár és 95 cent volt a vásárlás napján. Mit esznek a franciák? A francia család kedvenc ételei: carbonara tészta, barackos piték, thai konyha. A fotón a gyári termékek és némi gyümölcs dominál.
Milyen ételeket esznek Ausztráliában heti 376,45 dollárért?
Az étel ára Ausztráliában egy hétre 7 főre 481,14 ausztrál dollár vagy 376 dollár és 45 cent volt a vásárlás napján. Mit esznek az ausztrálok? Kedvenc ausztrál családi étel: ausztrál őszibarack, pite, joghurt. A fotón a hatalmas mennyiségű hús, bolti italok és finomított ételek, gyümölcsök dominálnak.
Milyen ételeket esznek Kanadában heti 345 dollárért?
Az étel ára Kanadában egy hétre 5 főre 345 dollár volt a vásárlás napján. Mit esznek a kanadaiak? A kanadai család kedvenc étele: narvál és jegesmedve húsa, pizza sajttal, görögdinnye. A fotón a hús, hal, zöldség, gyári termékek dominálnak.
Milyen ételeket esznek az emberek Amerikában heti 341,98 dollárért?
Amerikában egy hétre szóló élelmiszer ára 4 főre 341 dollár és 98 cent volt a vásárlás napján. Mit esznek az amerikaiak? Kedvenc amerikai családi étel: spagetti, burgonya, szezámmagos csirke. A fotón a chipsek, pizzák és hatalmas mennyiségű finomított húskészítmények és félkész húskészítmények, bolti italok dominálnak.
Milyen ételeket esznek Japánban heti 317,25 dollárért?
Az élelmiszerek ára Japánban egy hétre 4 főre 37 699 jen, azaz 317 dollár és 25 cent volt a vásárlás napján. Mit esznek a japánok? A japán család kedvenc étele: sashimi halétel, gyümölcsök, sütemények és chips. A fotón haltermékek, szószok és speciális japán ételek dominálnak.
Milyen ételeket esznek Grönlandon heti 277,12 dollárért?
Az élelmiszerek ára Grönlandon egy hétre 5 főre 1928,80 DKK vagy 277,12 dollár volt a vásárlás napján. Mit esznek a grönlandiak? A grönlandi család kedvenc étele: jegesmedve és narválhús, fókapörkölt. A fotón a hús és gyári termékek dominálnak.
Milyen ételeket esznek Olaszországban heti 260,11 dollárért?
Az étel ára Olaszországban egy hétre 5 főre 214,36 euró vagy 260 dollár és 11 cent volt a vásárlás napján. Mit esznek az olaszok? Olasz család kedvenc étele: hal és fagyasztott hal ujjak, tészta (spagetti és makaróni) pörkölttel és virslivel. A fotón a gyümölcs, a kenyér, a konzervek és a bolti üdítők dominálnak.
Milyen ételeket esznek az Egyesült Királyságban heti 253,15 dollárért?
Az Egyesült Királyságban az élelmiszer ára egy hétre 4 főre 155,54 angol font vagy 253 dollár és 15 cent volt a vásárlás napján. Mit esznek a britek? Brit család kedvenc étele: avokádó, majonézes szendvicsek, garnélarákleves, csokikrémtorta. A fotón a tábla csokoládé, finomított ételek és néhány zöldség dominál.
Milyen ételeket esznek Amerikában heti 242,48 dollárért?
Az étel ára Amerikában egy hétre 5 főre 242 dollár és 48 cent volt a vásárlás napján. Mit esznek az amerikaiak? Az amerikai család kedvenc ételei: garnélarák szósszal, csirke, BBQ tarja, pizza. A fotón a konzervek, húsok, finomított termékek dominálnak.
Milyen ételeket esznek Kuvaitban heti 221,45 dollárért?
Kuvaitban egy hétre szóló élelmiszer ára 8 főre 63,63 dinár vagy 221 dollár és 45 cent volt a vásárlás napján. Mit esznek kuvaiti? Kuvaiti család kedvenc étele: csirke basmati rizzsel. A fotón a gyümölcsök, zöldségek, pita kenyér, tojás és néhány furcsa doboz dominál.
Milyen ételeket esznek Mexikóban heti 189,09 dollárért?
Az élelmiszerek ára Mexikóban egy hétre 5 főre 1862,78 mexikói peso vagy 189 dollár és 9 cent volt a vásárlás napján. Mit esznek a mexikóiak? A mexikói család kedvenc étele: pizza, rák, tészta (makaróni) és csirke. A fotón a gyümölcsök, a kenyér, a hatalmas mennyiségű Coca-Cola és a sör dominálnak.
Milyen ételeket esznek Amerikában heti 159,18 dollárért?
Amerikában egy hétre szóló élelmiszer ára 4 főre 159 dollár és 18 cent volt a vásárlás napján. Mit esznek az amerikaiak? Az amerikai család kedvenc étele: marhapörkölt, bogyós joghurt, kagylólé, popsika. A fotón a bolti finomított termékek, hús és némi gyümölcs dominál.
Milyen ételeket esznek Kínában heti 155,06 dollárért?
Az élelmiszerek ára Kínában egy hétre 4 főre 1233,76 jüan, azaz 155 dollár és 6 cent volt a vásárlás napján. Mit esznek a kínaiak? Kínai család kedvenc étele: sült sertéshús édes-savanyú mártással. A fotón a gyümölcsök, zöldségek, húsok, finomított ételek dominálnak.
Milyen ételeket esznek Lengyelországban heti 151,27 dollárért?
Az étel ára Lengyelországban egy hétre 5 főre 582,48 zloty vagy 151 dollár és 27 cent volt a vásárlás napján. Mit esznek a lengyelek? Lengyel család kedvenc étele: sertéscomb sárgarépával, zellerrel és paszternákkal. A fotón a zöldségek, gyümölcsök, csokoládészeletek és állateledel dominálnak.
Milyen ételeket esznek Törökországban heti 145,88 dollárért?
Az étel ára Törökországban egy hétre 6 főre 198,48 új török líra vagy 145 dollár és 18 cent volt a vásárlás napján. Mit esznek a törökök? A török család kedvenc étele: Melahat keksz. A fotón a kenyér, a zöldségek, a gyümölcsök dominálnak.
Milyen ételeket fogyasztanak Guatemalában heti 75,70 dollárért?
Az étel ára Guatemalában egy hétre 7 főre 573 quetzal vagy 75 dollár és 70 cent volt a vásárlás napján. Mit esznek a guatemalaiak? Guatemalai család kedvenc étele: török pulykapörkölt és juhleves. A fotón a zöldségek, a gabonafélék és a gyümölcsök dominálnak.
Milyen ételeket esznek Egyiptomban heti 68,53 dollárért?
Az élelmiszerek ára Egyiptomban egy hétre 12 főre 387,85 egyiptomi font vagy 68 dollár és 53 cent volt a vásárlás napján. Mit esznek az egyiptomiak? Az egyiptomi család kedvenc étele: okra báránnyal. A fotón a zöldségek, gyümölcsök, fűszernövények és húsok dominálnak.
Milyen ételeket esznek Mongóliában heti 40,02 dollárért?
Az élelmiszer ára Mongóliában egy hétre 4 főre 41 985,85 tugrik vagy 40 dollár és 2 cent volt a vásárlás napján. Mit esznek a mongolok? A mongol család kedvenc étele: báránygombóc. A fotón a hús, a tojás, a kenyér, a zöldségek dominálnak.
Osztály órás utazás.
Téma: Különböző nemzetek konyhái.
Cél: megismertetni a tanulókkal a különböző országok étkezési hagyományait, sajátosságait, szokásait.
Feladatok: - az egészséges táplálkozás kultúrájának meghonosítása;
Képet alkotni a kulináris hagyományokról az emberek kultúrájának részeként;
Bővítse ismereteit a világ népeinek kulináris hagyományairól.
Eszközök: ételrajzok, bemutatás, különböző népek közmondásai, mondások az ételekről.
Felirat:
Azért eszünk, hogy éljünk, nem azért élünk, hogy együnk (görög, latin, német).
Az órák alatt.
1. Idő szervezése.
Helló srácok.
2. Utazási útvonal üzenet (ennek a szakasznak a célja a tanulók kognitív univerzális tanulási tevékenységeinek fejlesztése).
Tudom, hogy szeretsz utazni, ezért a mai óránk egy országutazás formájában fog megvalósulni, hogy megtudjuk, hogyan táplálkoznak az emberek a különböző országokban.
Nos, mi van az úton?
Ahhoz, hogy megtudjuk, melyik országba megyünk először, meg kell válaszolni a következő kérdéseket?
Ezt az országot az egész világ "Virág Királyság" néven ismeri
Ez az ország a fagylalt szülőhelye. Mark Polo ebből az országból hozta el Európába a hideg csemege receptjét.
A legnépesebb ország, Mennyei Birodalomnak is nevezik.
Kitaláltad már, melyik országról beszélünk? (gyerekek válaszai).
Ez Kína országa.
A kínai konyha az egész világon híres.
Sokan nem tudják, hogy Kínában nincs egyetlen hagyományos konyha sem. Kína minden városának és tartományának megvannak a maga titkai az ételek elkészítéséhez. A kínai nemzeti konyha elképesztő tulajdonsága az abszolút változatos termékek ügyes kombinációja.
A rizst Kína főételének tartják, bár gyakran párolt tésztával helyettesítik. A rizs fő szerepe Kínában minden étel kiegészítője. A rizs lehet omlós (tribute) vagy folyós (damizhou).
Kínában minden étkezés cukrozatlan zöld teával kezdődik. Ezt a teaivást "gongfu-cha"-nak hívják, ez egyfajta rituálé a kínaiak számára. Kínában a reggeli korán kezdődik, és főként rizsvízből áll, amelyhez zöldségeket és húst adnak. A kínaiak 12 órakor ebédelnek. Vacsora Kínában - este hét óráig. Először a hideg előételeket szolgálják fel, majd a meleg ételeket.
A híres kínai ételt - a pekingi kacsát - szinte naponta főzik.
A fő íz, a kínai konyha, édes-savanyú. Leggyakrabban a kínaiak sült ételeket készítenek, ritkán főznek.
A kínai ételeket egészségesnek, ízletesnek, sőt gyógyhatásúnak is tartják.
Szinte minden étel sok gyógynövényt és fűszert tartalmaz, amelyek szintén gyógyhatásúak.
Kínában úgy tartják, hogy az ételt az ég adja az embereknek, ezért a kínaiak nem tudják, mi az a "nassolni való". Minden étkezést mindig a nemzet kultúrájával való megismerkedés pillanatának tekintenek. Így az ünnepi vacsorán akár 40 féle ételt is felszolgálnak, miközben mindenki kap pálcikát és egy tálat kovásztalan főtt rizzsel. Az asztal közepét közös edények díszítik.
Az étkezés elején zöld teát isznak, cukor és tej nélkül, majd tálkákat kínálnak rágcsálnivalókkal, leggyakrabban halakkal, májjal, hússal vagy apróra vágott zöldségekkel. A kínaiak lassan és apránként esznek. A tisztelet jeléül szokás, hogy a vendég a pálcikával egy tálba tesz egy csemegét. Aztán áttérnek a szószos rizsre. És végül hoznak húslevest és ismét teát. A terítés fontos szerepet játszik a kínai konyhában: a színséma legyen egyenletes (gyakran fehér és kék), ne legyenek éles színkontrasztok. Az ételek pedig szeletelt termékekből állnak, amelyek egészében csodálatos virág-, gyümölcs-, sőt tájképeket alkotnak.
A kínai konyha másik mélypontja az ízek és aromák látszólagos összeegyeztethetetlensége.
Példák az ételekre változatosak és számosak: "gyümölcs ízű marhahús", "hal ízű sertés", édes-savanyú uborka stb.
A megfelelően főzött halnak nem lehet hal íze, különben nem világos, hogy miért csináltak vele valamit.
A következő ország, ahol megkaptuk, az a név, amelyet a rebus kitalálásából ismerünk fel
,
Természetesen ez India.
India felfoghatatlan, titokzatos és egzotikus kultúrával rendelkező ország. A hinduk számára az étel szent.
Az indiai konyhát a zöldségek és a babok jellemzik. Sok hagyományos fűszer, mint a curry. Az indiai konyha eredetisége a hinduk kultúrájának és vallási meggyőződésének összetettségében rejlik. Az indiai konyha tele van fűszeres és finom ízű ételekkel egyaránt. Az indiánok fűszernövényeket, növényi gyökereket, magvakat és fakérget használnak fűszerként. Mindenki tudja – a gyömbér, fahéj, koriander és kömény, menta, sáfrány Indiából származik.
Az indiai konyha fő összetevői a rizs, a bab és a búza. A micimackó, chapahi, roti különféle gabonafélék (árpa, zab, búza) lisztéből készült lapos sütemények. Felváltják a számunkra ismerős indián kenyeret. Az indiai konyhának megvan a saját pilafja (pulao) - rizs zöldségekkel. A rizst desszertként is használhatjuk. A fagylalthoz (kulfi) hagyományosan vaníliát, rózsavizet és darált diót adnak.
A hinduknak a vallás tiltja a marhahús fogyasztását, mivel Indiában a tehén szent állat. A zöldséges ételek változatosak Indiában: zöldségpörkölt - sabji, sült zöldek - shak, töltött zöldségek dióval és joghurttal.
Mivel India vallásos ország, a konyhában is vannak szent ételek, a hinduk különlegesen viszonyulnak hozzájuk. Tisztított vajat - ghí-t, mindennapi és vallásos ételek főzésére is használják. A hinduk tisztelik a paneert – préselt túrót, és a dahit, egy kurd – aludttejet.
A húsételeket csak kecske- és bárányhúsból készítik.
Indiában szomjoltásra kókusztejet, mangólevet, nimbu panit (limelé és víz keveréke), lassit (cukorral édesített felvert dahit) isznak. A hinduk kedvenc itala a tea tejjel és fűszerekkel.
Az ételeket általában tálcákon vagy banánleveleken szolgálják fel. Egy étkezést Indiában thali-nak hívnak. A hinduk szokás szerint kézzel esznek, és csak a megfelelőt tartják evésre méltónak.
Ez egy titokzatos ország
Tele futóhomokkal
Piramisok, szfinxek, délibábok
Melyik országot ajánlod?
Ez Egyiptom országa.
Az egyiptomi konyhában nagyszámú nemzetinek tekinthető étel található. A főétel tahina, növényi olajjal és fehér köménnyel pürésített szezámmag püré. Tahinit a vacsora legelején tálalják, lapos kenyeret mártogatnak bele. A tahina után salátát, majd meleg ételeket esznek: full medames, egy tál bab; tarb - hússal töltött borjúgyomor; mahalil - répával, borsozott és sózott medvehagymával, sárgarépa darabokkal, olajbogyóval színezve.
Egy igazán nemzeti egyiptomi ital a hibiszkusz. A szudáni rózsa virágaiból készül. Kiderül, hogy egy savanyú bordó ital, amely a gránátalma levére emlékeztet.
A reggeli Egyiptomban két főételből áll: fula és felafile (vagy taameya). A full főtt bab savanyú szószban, fűszerekkel és gyógynövényekkel, zöldségek hozzáadásával. A Philafili babpogácsa. Ezt tehina szósszal tálaljuk, melybe kenyér eis, friss zöldségek salátája mártható. Hétköznap nem túl sűrű az ebéd. A leghíresebb étel a koshar (bab, lencse és bab sült hagymával keverve). Az egyiptomiak étrendjükben a vacsorára helyezik a fő hangsúlyt. Desszertként mézes szirupba áztatott és darált dióval megszórt péksüteményeket szolgálnak fel.
4. Testnevelési perc.
Fáradt? Aztán megyünk a karneválra (fizikai szünet Don Omar dalára)
A karneválok országa természetesen Brazília.
Brazíliában minden régió lakóinak megvannak a maguk kulináris titkai és főzési szokásai.
Az ország gazdag egzotikus gyümölcsökben és halakban. Az egzotikus ételek közé tartozik: teknős pörkölt, garnélarák tészta, napon szárított hús, homár kókuszos.
Az aligátor ételek híresek. Kevésbé egzotikus, de nem kevésbé ízletes étel a lombo de porco sertés hátszín, serpenyőben sütve.
Egy fogásban az összes brazil "feijoada" összeáll – bab, káposzta, manióka liszt, narancs, többféle hús és erős paprikaszósz. Az étel receptjét rabszolgák találták ki, és évszázadok óta készítik.
És persze brazil kávé. A brazilok egész nap kávéznak, és az elkészítési eljárás rituálénak felel meg.
A következő ország teaültetvényeiről ismert az egész világon.
Ez az ország Anglia.
Nagy-Britannia nemzeti konyhája nagyon változatos. Az angliai specialitások minden darabja változatos.
A tea Nagy-Britannia nemzeti konyhájának hagyományos itala.
A britek csak a természetes ízt részesítik előnyben, ezért igyekeznek nem szószokat és fűszereket használni, amelyek véleményük szerint csak megzavarják a főtt étel valódi ízét és aromáját.
A britek körében gyakori a vegetarianizmus, csak friss zöldséget és gyümölcsöt esznek, a zabpelyhet és a salátákat részesítik előnyben.
Egy tipikus angol étkezés a következő: reggeli (tea vagy kávé, zabpehely tejjel, rántotta), ebéd (szendvics, kávé, pástétomok és melegszendvicsek), hagyományos ötórai tea (tea, tejszínes tekercs, sütemény) és vacsora (vad, zöldségpüré leves, zöldségek).
Brit desszert - puncs, koktélok, fagylalt, forralt bor és kávé. Anglia fő ételei a pudingok, walesi bárány, hal bármilyen formában, tejszín, sajtok, zselés angolna, rákhús.
Befejezzük utunkat, és a következő országban találjuk magunkat, melynek nemzeti ételét úgy tartják, ahogy régen mondták: kenyér és káposztaleves.
És hogy melyik országról beszélek, azt a keresztrejtvény kitalálásával megtudjuk (ez a szakasz a kommunikációs nyelv fejlesztését célozza)
Almás pite?
Bogyókból és gyümölcsökből inni?
Gyümölcsökből és bogyókból készült felvert zselé?
Aszalt gyümölcsök?
Mi a sült alma a tésztában?
Így van, Oroszország, szeretett országunk.
Itt ér véget utunk.
5. Reflexió
Srácok, élveztétek az utazást?
Milyen érdekes, új dolgokat tanultál?
A táplálkozásról: mely országokban szeretne többet megtudni?
Hangulatjelek vannak az asztalokon, válassz közülük egyet, amely az osztályóránkat jellemzi.
tetszett
Nem tetszett
Köszönöm. Hamarosan találkozunk!
Sok nép és kultúra létezik a világon, de az angolokat biztosan nem fogod összetéveszteni senkivel! Bár hidegvérűnek, visszafogottnak és primitívnek tartják őket, valójában barátságosak, alkalmazkodóak és nagyon szeretik a sportot. Érdekes kombináció, nem? Tehát tudjunk meg többet a britek szokásairól és hagyományairól, mert az angol tanulás során fontos megérteni, hogyan élnek és lélegeznek ezek az emberek.
A britek – kik ők, mik ők?
A britek természetesen udvariasakés soha nem szabad belefáradni abba, hogy „Kérem” és „Köszönöm”. Fegyelmezettek, és nem beszélnek hangosan az utcán. Nem tolakodnak, hogy helyet foglaljanak a buszon vagy a vonaton, és sorban álljanak a buszmegállóban. A britek nem fognak kezet találkozáskor. Igyekeznek még tragikus körülmények között sem kimutatni érzelmeiket a nyilvánosság előtt. Nem veszítik el a türelmüket, és optimisták maradnak a nehéz helyzetekben.
A britek az otthonosok nemzete. Azt mondják: „Az én házam az én erőd”, és nem szeretik, ha a szomszédok beavatkoznak az életükbe. A britek jobban kedvelik a kis családi házakat. A kandalló az angol otthon szíve. Míg más országok lakói esténként kávézókba vagy koktélbárokba járnak, a britek inkább a nappaliban gyűlnek össze, és a tűz mellett ülve megbeszélik az elmúlt nap eseményeit. Sok házban ma is találhatunk kandallót, olykor oldalt oszlopokkal, felső polccal, ahol óra, tükör vagy családi fotók találhatók.
A britek szeretik a kertészkedést, és szeretnek beszélni róla. Megbeszélhetik az uborka termesztését, vagy beszélhetnek egyedi virágoskertjükről, amely annyira különbözik a többitől. A britek néha egy dobozban termesztenek növényeket a konyhaablak előtt vagy a hátsó kertben. Nagyon szeretik a virágokat.
Ezenkívül a britek nagyon szeretik az állatokat. A teljes populációban körülbelül ötmillió kutya van, körülbelül ugyanennyi macska, hárommillió papagáj, egyéb madár és akváriumi hal – valamint egymillió egzotikus állat, például hüllők. Nagy-Britanniában vannak speciális boltok, amelyek élelmiszert, ruházatot és egyéb kutyáknak való cikkeket árulnak. Vannak kutyakozmetikusok, edzőtermek és temetők. Nagy-Britanniában az állatok nevében karácsonyi képeslapokat és születésnapi üdvözleteket küldenek. A tulajdonosok drága gallért, gyapjúkabátot, csipkeruhát, pizsamát stb. vásárolhatnak az állatok számára. A repülőtereken speciális szállodák vannak házi kedvencek számára. A britek úgy vélik, hogy ők az egyetlen nemzet, amely ennyire törődik az állatokkal.
Hétvégén a nagyvárosokban élők szeretnek kimenni a természetbe. Minden angol szereti időt tölteni egy vidéki házban, kerttel és rózsabokrokkal a verandán - a friss levegőn, távol a nyüzsgéstől, békében és csendben.
Az otthon maradók megpróbálnak mindent megtenni, amire egy hét alatt nem volt idejük. Valaki szombat reggel bevásárol, valaki a házimunkát végzi – mos és takarít. Valaki sporteseményekre látogat, vagy maga is sportol.
A szombat este alkalmas bulikra, táncra, moziba vagy színházba menni.
Vasárnap reggeli után az angolok a kertben dolgoznak, kutyát sétáltatnak, kocsmába látogatnak. Vasárnaponként szokás teára hívni a barátokat, rokonokat.
Brit étkezési hagyományok
Az étkezéssel kapcsolatban is vannak hagyományok. Az angol konyha szilárd, egyszerű és tápláló. A britek jobban szeretik a kiadós reggelit. Tartalmazhat zabpehelyet, szalonnát és tojást, sült halat, pirítóst lekvárral, teát vagy kávét. Inkább a hideg pirítóst kedvelik. Általános szabály, hogy a reggeli minden nap ugyanaz.
A tea a brit élet szerves része, mint a burgonya vagy a kenyér. Van egy mondás is: "Hét csésze tea segít felébredni, kilenc csésze segít elaludni."
A napi étkezést ebédnek hívják. Hétköznap húspörkölt, sült hal, karaj, máj, kolbász, zöldségek fogyaszthatók. Rizset és tésztát ritkán esznek a britek. A desszert almás pite vagy forró tejes puding. A vasárnapi ebéd különleges esemény. Zöldséges marha- vagy báránybélszínnel, majd pudingos nagy pudinggal tálaljuk. 16 és 18 óra között - teaidő, amelyet "5 órás"-nak neveznek. Ilyenkor teát isznak süteményekkel vagy kis szendvicsekkel. Bizonyos értelemben ez egy egész rituálé. A teaivás kedvéért minden más ügyet elhalasztanak.
kapcsolódó cikkek
