Lehet-e szoptatni a kávét. Biztonságos használat irányelvei. Melyik kávét válasszam

A terhes nők és szoptató anyák táplálkozásának korlátozását a gyermek egészségével kapcsolatos aggodalom indokolja. A kávé nem tilos, de az ital felhasználását a gyermekorvosok követelményeinek megfelelően adagoljuk.

A gyermek állapotának bemutatása nem megengedett. A szoptató anyáknak tudniuk kell, hogy mikor engedhetik meg maguknak kedvenc élénkítő italukat, és mennyit igyanak, hogy ne károsítsák a babát.

Azt ajánljuk, hogy megismerkedjen a kávéivás baba egészségére gyakorolt ​​hatásával kapcsolatos információkkal, amelyek után megérti, hogy szoptatós anyáknak lehet-e kávét inni, és érdemes-e lemondani róla.

Az ital összetétele koffeint tartalmaz, ennek az anyagnak élénkítő hatása van. Egy nőnek szüksége van erre, mert minden nap elfoglalt, de attól tart, hogy a gyerek nem fog jól aludni.

Ez az első mítosz, aminek semmi köze a valósághoz. A tea koffeint is tartalmaz, de ennek fogyasztása nem tilos, de a laktáció fokozására javasolt.

Lehet-e kávét inni szoptatós anyának, ha bebizonyosodik, hogy az agyra hat, akkor a gyerek értelmi fogyatékos lesz? Az orvosok szerint ahhoz, hogy az ital a baba agyán működjön, sokat és gyakran kell inni. Vagyis ez is egy "horror story", de nem magyarázat a termék felhasználásának korlátozására.

De az a tény, hogy a koffeint nem szívja fel és üríti ki a természetes széklettel a gyermekek szervezete, nem mítosz. Ezért nem szabad visszaélni az italokkal a tartalmával.

A koffein nemcsak a kávéban van, hanem a teában, különösen a zöldben, csokoládéban, kakaóban. Szigorúbb fogyasztási tilalom vonatkozik a csokoládéra és a zöld teára.

A gyermekre gyakorolt ​​negatív következmények elkerülése érdekében kövesse a baba reakcióját az első néhány órában, ha ő maga használta az italt. Ez azért fontos, mert a kávé allergénnek számít, és bőrgyógyászati ​​vagy egyéb problémákat okozhat a gyermekben.

A HB-vel egy ital káros hatásai és előnyei

Megengedett-e a kávé az újszülöttek szoptatós anyukáinak, és hogyan fogja érezni magát a baba, ha „kávés” tejet kap - egy konkrét választ igénylő kérdés:

1. Az ital gyakori használata gyermeknél ideges túlzott izgatottság lehetséges.
2. Ha az anya nem ellenőrzi, hogy az újszülött képes-e tolerálni az italban lévő összetevőket, ez nehézkes.
3. A kávéitalok dehidratálják a szervezetet, mivel hatással vannak a vízanyagcserére.
4. A kávé elősegíti a jótékony nyomelemek, köztük a kalcium felgyorsult kiválasztását, ami a csontrendszer erősítéséhez szükséges.

Nem egy csészéről beszélünk, egy ilyen adag nem okoz súlyos következményeket. De a szoptatás alatti nagy mennyiségben fogyasztott kávé mindenképpen kiváltja a felsorolt ​​hatásokat.

Ha kávét iszik a szoptatás után, akkor a baba negatív következményeinek kockázata többszörösére csökken.

Hogyan válasszunk

A termék kiválasztásának kritériuma a minőség, az íz, az aroma.

Kávéfajták vásárlásakor összpontosítson a jellemzőkre:

• természetes gabonák;
• termékek gyártója, a legjobb fajták márkás.

Egy válasz van arra a kérdésre, hogy lehetséges-e az instant kávé a szoptatás alatt - ez lehetetlen. A másodlagos termékek előállításához alacsonyabb minőségűeket használnak, a feldolgozás során szennyeződések és kémiai összetevők kerülnek beléjük, ami veszélyes az újszülöttre.

Tanácsok tanácsadóktól. Csak babból főzött kávét igyunk. Óvakodjon az esetleges helyettesítő anyagoktól por, granulátum formájában. Az alacsony minőségű termékek használata hozzájárul ahhoz, hogy az ipari feldolgozásban részt vevő káros anyagok behatoljanak a baba testébe, allergiát okozva.

Kaphatok koffeinmentes kávét

A kávé nevű ital koffeintartalma nélkül nem létezik. Ebben az esetben ennek az anyagnak az alacsony tartalmát értjük. Az ilyen fajták a kereskedelemben kaphatók, bármely jól ismert márka gyárt egy sort a hatóanyag csökkentett indikátorával.

A szoptató anya számára előnyösebb gyenge kávét inni, mivel ez csekély hatással van a babára. Ha megengedett egy erős csésze inni, akkor az ún., koffein nélkül, naponta kettőt. De a második közvetlenül az első után vagy egy rövid idő után nem ajánlott.

Zöld kávé

A pirítatlan bab előnyösebb, mint a hőkezelt bab. Megőrzik a természetes vitamin, mikroelem komplexet. Ez egy zsírégető hatású termék, így a szülés utáni nők ezt használják, hogy megszabaduljanak a felesleges kilóktól.

Lehetséges, hogy a szoptató nők korlátozás nélkül igyanak kávét, ha zöldbabból főzik? A benne lévő alacsony koffeintartalom ellenére a válasz nem, az italt adagolni kell. Javasoljuk, hogy természetes nyersanyagokból főzze, megtagadja az őrölt és szublimált terméket. Válasszon halványzöldes szemcséket bézs árnyalattal.

A zöld szemek hozzáadásával fogyókúrás étrend-kiegészítőket szoptatás céljából tilos inni.

Használati szabályok

1. Főzze meg saját kávéját, hagyja ki a kész csészéket a bisztróban.
2. A koffeinszint csökkentése érdekében főzze gyakrabban a terméket úgy, hogy hagyja főzni.
3. Kezdje el fokozatosan bevezetni a kávéfogyasztást az étrendbe, az első hónapban ne használja. A második hónapban próbáljon meg inni egy csészével naponta.
4. Ha megbizonyosodik arról, hogy a „kávés” tej nem árt a gyermeknek, megengedhet magának néhány csészét naponta.
5. A kávéfogyasztást ne időzítse a szoptatással, minél később adjuk oda a mellet a babának az ivás után, annál kisebb a koffein hatása.
6. Igyon egy pohár vizet minden elfogyasztott kávéhoz, hogy csökkentse a kiszáradást.
7. Vegyes takarmányozáskor válasszon olyan készítményeket, amelyek nem tartalmaznak olyan összetevőket, amelyek hatásukban megegyeznek a koffeinnel.

Lehetséges-e egy szoptató anya tejjel kávét inni, miért hasznosabb? Az orvosok megjegyzik, hogy a kalcium a gyermek és az anya számára stabilizálja a mikroelemek szintjét, amelyek a kávéfogyasztás során aktívan kiválasztódnak. Ezenkívül a tej csökkenti a koffeinszintet, ez kettős előnye.

Komarovszkij véleménye

Mit mond arról, hogy lehet-e kávét inni szoptatás közben Dr. Komarovsky. Az anyák ragaszkodnak a gyermekétkeztetéssel kapcsolatos tanácsaihoz.

Kritériumokat dolgozott ki a szoptató anyák kávéivásának megengedhetetlenségére:

• ha a "kávé" tejből kiütés van, azonnal zárja ki az italt az étrendből;
• észreveszi, hogy egy ital fogyasztása és a baba etetése után szorongást mutat, alvása zavart;
• egészségügyi okok miatti tilalom, ha a gyermeket koffeint tartalmazó gyógyszerekkel, például teofillinnel kezelik tüdőbetegségek kezelésére.

Ha ezek a tényezők hiányoznak, a HS-ben szenvedő anyák kávét ihatnak, mondja a jól ismert gyermekorvos, Komarovsky.

Most már tudja, miért kell korlátozni az ital használatát, meg lehet-e inni két csésze kávénál többet szoptatás alatt, és hány hónaptól fogadható el a kávéivás bevezetése az étrendbe. Kövesse az ajánlásokat és kényeztesse magát, de ne éljen vissza az itallal, hogy babája egészséges legyen.

A terhesség alatti diétát követve egy fiatal anya azon töpreng, hogy a baba születése után ehet-e néhány tiltott ételt, mert köztudott, hogy a nők betartják a szoptatás alatt. Tehát egy szoptató anyának kérdései vannak azzal kapcsolatban, hogy ihat-e kávét.

Szabad-e kávét inni szoptatás közben?

Minden nőnek, aki szoptatja babáját, óvatosnak kell lennie minden koffeint tartalmazó itallal. A helyzet az, hogy ez az anyag az anyatejbe kerülve az idegrendszer ingerlékenységének növekedéséhez, az álmatlanság megjelenéséhez vezethet.

A koffein felszívódásának mértéke nagyon változó, és teljes mértékben a női test egyéni jellemzőitől függ. Viszont a morzsák testébe kerülve a koffein sokáig nem ürül ki belőle. Ezt az állítást spanyol gyermekorvosok is bebizonyították, akik nem javasolják, hogy a szoptató anyák kávét igyanak.

Azonban azokban az esetekben, amikor az anya egyszerűen nem tudja megtagadni ennek az italnak a használatát, mértékkel ihatja, de legfeljebb 2 kis csésze naponta. A legjobb ezt az italt egy hasonlóval helyettesíteni.

Mennyi kávé megengedett a szoptató nőknek?

Szoptatáskor az anyáknak nem tilos kávét inni, de a mennyiségét szigorúan korlátozni kell. Tehát napi 200-300 ml megengedett. Ugyanakkor meg kell próbálni használni reggel és délután, jóval azelőtt, hogy a nő szoptatni fogja a babát.

Néha egy szoptató anya úgy gondolja, hogy a zöld kávé kevesebb koffeint tartalmaz, és korlátlan mennyiségben fogyasztható. Ez a vélemény téves, és az ilyen kávé nem különbözik a fekete fajtáktól.

Mit tehet egy szoptató anya kávé helyett?

Sok orvos javasolja a koffeinmentes kávé fogyasztását szoptatás alatt. Ebben az esetben a nő, mint korábban, élvezheti ennek az italnak az ízét, de anélkül, hogy károsítaná babáját. Sokan azonban azzal érvelnek, hogy ennek az italnak teljesen más íze van, ezért nem mindenki szereti.

A cikória helyettesítheti a kávét is, amely homályosan olyan, mint a kávé. Ez az ital pozitív hatással van az idegrendszerre, nyugtatja a szervezetet és vitalitást ad. Ezenkívül pozitív hatással van az anyagcsere és az emésztés folyamatára, fokozza a bélmozgást.

A harmadik kávét helyettesítő ital, amelyet egy szoptató anya is ihat, a kakaó. Összetételében teobromidot tartalmaz, amely pozitív hatással van az ideg- és a szív- és érrendszerre. A kakaó nagyon kevés koffeint tartalmaz (0,05-0,1%), így nincs serkentő hatása a szervezetre. Érdemes azonban figyelembe venni azt a tényt, hogy a teobromin negatívan befolyásolhatja a szervezet kalciumtartalmát.

Nem szabad megfeledkezni a teáról sem, amit anyukák szinte korlátlan mennyiségben használhatnak fel. Ebben az esetben érdemes előnyben részesíteni a nagy mennyiségű antioxidánst tartalmazó zöld fajtákat.

Mit kell figyelembe venni a kávé elhagyásakor szoptatás alatt?

Sok anya, miután rájött, miért nem lehet kávét inni szoptatás közben, azonnal megtagadja, miközben megengedi hiba. Mint minden rossz szokásról, a kávéról is fokozatosan kell lemondani, mert. éles törléssel a szervezet stresszes helyzetet tapasztalhat, ami negatívan befolyásolja a laktációt.

Így azt mondhatjuk, hogy csak bizonyos fenntartásokkal szabad szoptatásra kávét inni. Ha lehetséges, érdemes más egészséges itallal helyettesíteni. Ha ez nem működik, akkor korlátozni kell a fogyasztását, hogy elkerüljük a koffein hatását a baba szervezetére.

A baba születése után az anyának meg kell feledkeznie számos szokásáról.

Köztük van egy kellemes ízű és illatos illatú ital - a kávé.

De tényleg lehetetlen inni szoptatás közben?

Vagy ez egy téveszme?

Lehetséges-e a szoptatás kávé: használati szabályok

Ha mégis úgy dönt, hogy reggel egy csésze kávéval felvidítja magát, akkor figyelembe kell vennie azt a tényt, hogy a citrushoz hasonlóan allergén. Ha nem tudja megtagadni ezt az italt reggel, gondosan figyelemmel kell kísérnie gyermeke állapotát. Ha hirtelen észrevehető kiütések vannak a bőrén, idegrendszeri problémák vannak, akkor fel kell adnia az italt

A baba negatív reakciója

Ne felejtsük el, hogy a kávé álmatlanságot vált ki. A koffein nagyon hosszú ideig ürül ki a szervezetből, különösen gyermekeknél, néha ez a folyamat két-három hónapig is elhúzódhat. Ezért, ha az anyát túlságosan elragadja a kávé, a gyermek nyugtalanul kezd viselkedni, kevesebbet alszik és több ideig marad ébren.

Ha a baba nem érzékeli a kávét, és semmilyen módon nem tudja megtagadni, próbálja csökkenteni a napi adagot.

Lehetséges-e szoptatni a kávét: amikor nem tud inni

Kávéfogyasztás előtt feltétlenül tisztázza, hogy árt-e. Ezenkívül kövesse az alábbi irányelveket és óvintézkedéseket:

1. Allergiás reakciók jelenlétében. Ne feledje, hogy a kávé a legerősebb allergén. Ha a baba a kávé elfogyasztása után nagyon nyugtalanul reagált, akkor a teljes etetési időszakra add fel.

2. A baba központi idegrendszere túlzottan izgatott. Ennek következtében a gyermek nyugtalan lesz, az alvás zavart lesz. A koffein nagyon hosszú ideig elhagyja a szervezetet. Először is bejut a gyermek vérébe, és csak ezt követően magába a testbe.

3. Vegye figyelembe a baba életkorát. Semmi esetre sem szabad inni egy italt a gyermek életének első hetében, mivel ez a fontos szervek megzavarásához vezethet. Az egy év alatti gyermekek szervezete általában nem képes felszívni a kávét.

4. Ha a babának van egy egyede koffein intolerancia, akkor természetesen nem lehet inni.

Ha az anya a terhesség alatt végig kávét ivott, akkor ez még jó is, a gyermek szervezete előre tudott alkalmazkodni hozzá, és nagy valószínűséggel normális lesz az a tény, hogy az anya most iszik.

Lehetséges-e a szoptatás kávé: következmények

Ha a terhesség előtt egy nő még egy napot sem tudott eltölteni kedvenc kávéja nélkül, akkor természetesen nagyon nehéz lesz megtagadni a szoptatás alatt. Hiszen néha ez az egyetlen módja annak, hogy valahogy eltereld a figyelmedet, és egy kicsit felvidítsd magad. De természetesen ne felejtse el a mellékhatások lehetséges előfordulását a gyermekben. Ezek a következők:

kiszáradás. A kávé jó vízhajtó, eltávolítja a folyadékot a szervezetből, és vele együtt minden hasznos anyagot, így a kalciumot is. A gyermeknek folyamatosan pótolnia kell a test folyadéktartalékait. A kalcium elvesztése miatt rossz és beteg fogak nőhetnek;

allergia. Ha az anya, miután megivott egy csésze kávét, azonnal elment szoptatni a babát, akkor gondosan figyelemmel kell kísérnie a gyermek viselkedését. Kiütések jelentek-e a bőrön, megváltozott-e a légzés. Ha minden rendben van, és semmi sem riasztó, akkor a baba szervezete képes volt felvenni a koffeint, és nyugodtan ihat tovább kávét, de természetesen mértékkel;

székletzavar. A szervezet kiszáradása következtében a kávé a széklettel együtt eltávolítja a folyadékot. Ennek eredményeként székrekedés léphet fel;

ideges izgalom. A túlzott koffein és a gyermek testében való folyamatos felhalmozódása miatt ideges izgalom, állandó szeszélyek és álmatlanság léphet fel.

Lehetséges-e a szoptatás kávé: az ivás titkai

Ha még mindig úgy dönt, hogy nem mond le kedvenc italáról, akkor fogadjon meg néhány egyszerű tippet és szabályt:

1. A baba életének első hónapjában teljesen hagyja ki a kávét. Életének első három hónapjában a baba szervezete alkalmazkodik mindenhez, ami körülveszi, így egy plusz inger megjelenése egyszerűen semmi lesz.

2. Reggel, közvetlenül a szoptatás után igyon egy élénkítő italt. Minél hosszabb idő telik el a következő etetésig, annál kevesebb koffeint kap a baba szervezete.

3. Naponta legfeljebb egy csésze kávét szabad inni.

4. A kávéscsészéknek a legkisebb méretűnek kell lenniük, az apró edényeknek köszönhetően becsaphatja a testét, és megihat például kettőt ebből a bögréből.

5. Annak érdekében, hogy gyermeke és Ön ne legyen kiszáradva, próbáljon meg minél több vizet inni.

Lehetséges-e a szoptatós kávé: az orvosok véleménye

Arra a kérdésre, hogy a szoptatós anyák ihatnak-e kávét, nem mindenki gondolja úgy, hogy naponta kap koffeint, hanem teljesen más termékekből. Például egy hideg gyógyszer, mint a Citramon, koffeint tartalmaz. A termékek között szerepel zöld és fekete tea, csokoládé. Végtére is, ezeket a termékeket a szoptató anyák minden nap használják, és nem is tudják, hogy van koffein.

Fontos! Élesen hagyjon fel szokásaival, beleértve a kávét is, az orvosok nem tanácsolják. A korábban megszokott életmód éles elutasítása stresszhez vezethet.

Emiatt a nő általános közérzete romolhat, hangulata megszűnik, és ami a legfontosabb, megszűnhet a laktáció. Mindez a babát is hátrányosan érintheti.

De lehet kávét inni koffein nélkül is. Ezért egyáltalán nem kell lemondania kedvenc italáról, csak váltson egy másik fajtára, biztonságosan.

Tehát továbbra is ihat kávét egy szoptató anya? Ha mértékkel csinálják, akkor igen. De ugyanakkor természetesen gondosan figyelnie kell a kicsikét, hogy megváltozik-e a viselkedése. Ha minden rendben van, és nincs ok az aggodalomra, akkor miért ne kezelné magát?

Élénkítő és illatos, csábító és ugrató. Milyen nehéz az ínyenceknek ellenállni a kísértésnek, hogy kortyoljon egy égő fanyar italt.És egy egész csésze ebből a sűrű, bársonyosbarna elixírből csodákra képes a depressziós testtel. A kávé – „az” vagy „ő” már nem számít, ha azt mondják, hogy valaki tartózkodhat egy varázslatos ital megivásától. Amikor mindenki azt állítja, hogy a kávézás a szoptatás alatt rossz, sőt veszélyes szokás.

Ha fiatal anya vagy. Ha szerencséje van, és sikerült létrehoznia a szoptatást, akkor a baba etetésével kapcsolatos egyik probléma elmarad. Sok boldog pillanat vár még erre a folyamatra, mivel ez a legintimebb módja az anya és a gyermek közötti kommunikációnak. De az örömök örömök, a vágyak pedig vágyak. Egy jól ismert tény - egy fiatal anyának szigorú diétára van szüksége. És ezért szeretne egy bögre forró, illatos kávét. És itt az igazság pillanata – engedni a vágyaknak, hogy a szervezetnek a kívánt adag koffeint adhassuk be, érezni egy erőlöketet, vagy kétségbeesve azt gondolni, hogy ez annyira káros a babára!

"Ő" olyan ijesztő, mint mondják róla?

Nézzük meg, lehet-e kávét inni szoptatás alatt. Mi a fő panasz? A koffein a fő anyag, amely miatt az ital felkerült a szoptatási diéták "fekete listájára". Amikor belép a szervezetbe, bizonyos hatást fejt ki:

• Általános gerjesztés
• felemelő hangulat
• Antioxidánsként meghosszabbítja a sejtek fiatalságát
• Oldja az izomfeszültséget

Feltételezhető, hogy ezek a tulajdonságok csak az anya szervezetének előnyösek. És akkor álmatlan éjszakák, nyugtalan gyerek – ez nem ok arra, hogy igyunk még egy csésze aromás kávét, hogy emeljük az általános hangot.

És itt van a fő fogás. A csodálatos italnak van egy hátránya. Ha szokásod, hogy folyamatosan kávédoppinggal vidítsd fel magad, akkor itt az ideje, hogy elgondolkodj a következményeken:

• Depresszió kávéscsésze nélkül
• Energiavesztés éles emelkedés után
• Érzelmi instabilitás
• Alvási vágy

Lenmagolaj szoptató nőknek

És ha az anyukájának készített kávé ilyen ellentmondásos eredményt hoz, akkor milyen hatással lesz a gyermekére. Az összes egymással versengő könyv arról számol be, hogy minden, amit anya megeszik, egy óra alatt tejbe kerül. Kiderült, hogy a baba az anyatejjel együtt iszik néhány kortyot. Természetesen nem ez a legegészségesebb ital egy újszülött számára. És minden zavaró tulajdonság befolyásolhatja a gyermek állapotát. Ha nincs ereje feladni a kávézás örömét, akkor alaposan figyelje meg, hogyan reagál kicsi teste édesanyád ilyen ajándékára.

Hozzáértő vélemény

De itt van az érdekes. Minden anya ismeri Jevgenyij Olegovics Komarovszkij gyermekorvost, véleményét mindenekelőtt helyesnek tartják. Úgy véli, hogy a kávé veszélyei eltúlzottak. Ez nem jelenti azt, hogy az italt napi 10 csészével meg lehet inni, de csak három fontos okot azonosított, amiért érdemes nemet mondani a kávéra:

• Tej után koffein hozzáadásával a gyermek nyugtalanul viselkedik, nem alszik el, és általános nyugtalanságot mutat.
• Bőrpír, kiütések, székletzavarok - a koffeinre adott allergiás reakció megnyilvánulására utalnak.
• A koffeint (eufillint) tartalmazó gyógyszerek alkalmazása asztmás állapotok kezelésére veszélyes túladagolás esetén, ha az anya kávét iszik.

El kell magyarázni, hogy a koffein hajlamos felhalmozódni a szervezetben. És ha egy felnőttnél a rendszer hibakeresésre kerül az anyagok eltávolítására, akkor a babánál ezek a funkciók még nincsenek konfigurálva.

Ha egy anya kávét iszik, akkor a hatóanyag néhány órán belül behatol a tejbe, és tejjel - azonnal a babához.

És ott, az eltávolításának lehetetlensége miatt, megindul a koffein felhalmozódásának folyamata. Dr. Komarovsky ezen a ponton hívja fel a figyelmet. Ha van időpontban aminofillin, akkor az anyának be kell jelentenie, hogy kávét iszik, és ezen információk alapján módosítani lehet a gyógyszer adagját. Egyébként a gyerekorvos felhívja a figyelmet arra, hogy ha a baba részéről nem volt allergia, szorongás, akkor nincs objektív oka az eltiltásnak.

Egy szoptató anya ehet banánt?

Világ kávéval: egyszerű szabályok

Ha úgy dönt, hogy kávét fog inni a szoptatás alatt, próbáljon meg néhány egyszerű szabályt betartani:

• Jobb reggel inni. Estig a koffein teljesen kiürül a szervezetből. Egy felnőttnek körülbelül 5 órát vesz igénybe.
• Ha lehetséges, jobb, ha egy szoptató anya közvetlenül etetés után iszik kávét. Ez lehetővé teszi, hogy a gyermek ne kapja meg a fő adag koffeint az anyatejjel.
• Az italt tejjel is ihatja. Az íze lágyabb lesz, és az adag csökkenthető.
• Lehetőleg ne fogyasszon oldható helyettesítőket szoptatás közben. Előállításukhoz alacsony minőségű nyersanyagokat használnak, és a koffein adagját mesterségesen növelik.
• A saját kezűleg főzött durva szemek nagyobb örömet okoznak. Az ilyen kávé a szoptatás alatt sokkal kevesebb kárt okoz az anyának és a babának.
• Ha nagyon szeretnél kávét szoptatás közben, és nem egy csészével, hanem többel, mindenképpen igyál vizet. Ez az ital aktív vizelethajtó. Ne szárítsa ki a testét. Pótolja a folyadékot.

A figyelem mítosz

A reklámfogás a koffeinmentes kávé. Drága lányok, ne higgyétek! A kávé az koffein. Még ha mást mondanak is. Igen, ennek az italnak az anyagtartalmát mesterségesen csökkentik, de a kémiai összetétel változása miatt az új termék beindítja a koleszterin szintézisét a szervezetben. És még mindig van benne koffein. Ezért, ha egy csészét szeretne inni, jó természetes italt kell innia.

Egy másik mítosz azt mondja, hogy szoptatás közben nem lehet kávét inni, jobb, ha kakaóval vagy zöld teával helyettesítjük. Nincs koffein - mondják a tanácsadók. És ez egy újabb tévhit. Ott van csokoládéban és Coca-Colában is. A zöld teában több van, mint a kávéban. De a teát nem tiltották be.

Lehetséges-e, hogy egy szoptató anya durumbúzából készült tésztával kényeztesse magát

Nos, az a téveszme, amit az anyukák találtak ki, hogy megengedjék maguknak a kávét. Ihat egy csészével, azonnal dekantálja, akkor etetés közben semmi nem kerül a tejbe. Ne szenvedj. Az anyag felszívódásának csúcsa egy-két órával a csésze bevétele után következik be. Erőfeszítései kárba mennek. Úgy döntött, kávét iszik – élvezze nyugodtan!

Inni vagy nem inni ez a kérdés. Minden anyának magának kell válaszolnia. Ha Ön tapasztalt kávéimádó, akkor természetesen nehéz lesz megvédenie az ital egészségtelen hatásának elvi álláspontját. Ha még soha nem volt kávéfüggősége, akkor most ne kezdje el. De bármi is legyen, a szoptatás alatti kávé teljes tilalmának nincs objektív oka. Legyen óvatos, értékelje ki a baba reakcióját az első csészére, amit megiszik. Minden simán ment? Ajándékozz magadnak egy kis ajándékot – néha élvezd ezt a hihetetlenül addiktív italt.

Minden szoptató anya szembesül a táplálkozás problémájával. A szoptatás első napjaiban fontos kitalálni, hogy mely ételek biztonságosak a baba számára, és melyek okozhatnak allergiát vagy emésztési problémákat. Ihat-e kávét egy szoptató anya? Veszélyesek a fűszeres és sós ételek? Milyen gyümölcsöt választhatsz? Ezek azok a kérdések, amelyek alapján kialakul egy nő étrendje. A helyes táplálkozás a siker kulcsa, ezért is nagyon fontosak a hozzáértő válaszok ebben az időszakban.

Miért fontos?

A szoptató anyának a kávé vagy sajt, a sózott hal vagy az édesség megengedett-e a kérdés, első pillantásra távoliak. A közönséges táplálék, amely korábban nem okozott problémát, ne provokálja őket etetéskor. Ez azonban nem teljesen igaz. A szülés és a szoptatás a női test különleges megterhelésének időszaka. Ezért a táplálkozásnak hozzá kell járulnia annak helyreállításához, pótolnia kell a vitamin- és tápanyagellátást, biztosítania kell a baba fejlődését és növekedését, mert az anyatejnek köszönhetően továbbra is kapcsolatban marad az anya testével. Az allergiás reakciót okozó vagy túlzott mennyiségű sót és cukrot tartalmazó élelmiszerek zavarják ezeket a feladatokat.

Ihat-e kávét egy szoptató anya? Hasznos és káros termékek

Általános szabály, hogy a szoptató nőknek nem ajánlott alkoholtartalmú italokat inni, beleértve az alacsony alkoholtartalmúakat, valamint a dohányzást. Javasoljuk, hogy ne vegyen be az étrendbe allergén ételeket, például csokoládét vagy citrusféléket. Nem szabad csípős és sós ételeket (csípős szószokat) enni, a fokhagyma pedig nem ajánlott, mert az erős íz átkerülhet a tejbe, és a gyerek nem fogja túlságosan szeretni. A cukortartalomra is fokozottan figyelni kell, így ebben az időszakban az olyan termékek, mint a szénsavas édes italok, sütemények is nem kívánt "vendégek" lesznek a nők asztalán. A közhiedelemmel ellentétben a szoptató anya ihat kávét és teát – ha nem túl erős és természetes. A túl telített vagy oldódó élénkítő italok nagyon erős tonizáló hatásúak, ezért nem ajánlott inni. Egy másik szempont, amelyet tudnia kell, amikor arra gondol, hogy lehetséges-e kávézni egy szoptató anya számára, a koffein jelenléte az italban. Végül is mesterségesen eltávolítják, ami azt jelenti, hogy a végtermék sok kémiai adalékot tartalmaz.

Ezért jobb, ha egy szokásos koffeintartalmú tejeskávét választunk, amelynek adagja nagyon kicsi lesz, mint a koffein nélküli americanót. Ha sétálni megy egy csésze kávéért, válasszon egy klasszikus italt egy közönséges kávézóból. A népszerű hálózati automatákban és gyorséttermekben kínált lehetőségek megnövelt mennyiségű cukrot tartalmaznak, ami az etetés során erősen ellenjavallt. Ráadásul egy ilyen tejszínnel, sziruppal és karamellel teli ital inkább egy desszerthez hasonlít, ami azt jelenti, hogy rengeteg kalória lesz benne, ami szintén nem mindig hasznos egy fiatal anya számára, aki helyreáll.

Hasznos tanács

A legjobb döntés, amit meghozhat szoptatás közben, ha bízik az intuíciójában. Néha nem szabad arra gondolni, hogy lehetséges-e kávézni egy szoptató anya számára, hanem csak engedjen meg magának egy kis örömet. Ha a szervezeted normálisan érzékeli az italt, az sem árt a babának. A boldog anya boldog gyermek. És ha szüksége van egy csésze aromás kávéra, hogy boldog legyen, miért ne?