Igyál gyömbérből és citromból a fogyásért. Kefir gyömbér ital. Hogyan igyunk gyömbért italt a fogyáshoz

A dél-afrikai növény mágikus tulajdonságai régóta ismertek. Széles körben használják a főzésben, a kozmetológiában, és természetesen a túlsúly elleni küzdelemben. Íme néhány érdekes tény, hogy a növény miért segít a fogyásban:

• stimulálja az emésztőrendszert;
• tisztítja a gyomor-bélrendszert;
• javítja az anyagcserét;
• elősegíti a zsírszövet fokozott égését;
• csökkenti a koleszterin szintjét a vérben;
• növeli a szervezet hőtermelését.

Ezen tulajdonságokon kívül a növény fokozza a szervezet immunfunkcióit, és serkenti az agyi aktivitást is. Az erőhullám azonnal érezhető, tehát van energiát, amit el kell költeni.

A gyömbér ital hatása fokozza a citrom hatását. Eltávolítja a méreganyagokat, a szabad gyököket és a méreganyagokat a szervezetből, enyhe vizelethajtó hatású, csillapítja az éhségérzetet.

Érdekes!

A tengerészek mindig gyömbérgyökeret vittek magukkal, amikor tengerre mentek. A növény a legrövidebb időn belül képes elnyomni a hányingert.

Valóban segít az ital a fogyásban?

A tea használatával és a helyes étrend betartásával mindenképpen sikert lehet elérni a fogyásban. A kilók még gyorsabban fognak menni, ha egy ital mellett az edzőteremben is részt vesznek. Annak érdekében, hogy a fogyás gyorsan folytatódjon, naponta legalább 2 liter tiszta vizet kell inni. A gyümölcslevek, a kávé, a szénsavas víz nem pótolja a vízháztartást, hanem éppen ellenkezőleg, csak lassítja a fogyás folyamatát.

Egyesek úgy vélik, hogy a citromos gyömbértea segít a fogyásban, még akkor is, ha nem tartja be a megfelelő táplálkozást, eszik éjszaka és nem edzi a testét. Valójában ez messze nem így van. A látható eredmények akkor jelennek meg, ha:

• távolítsa el a gyorsételeket a szokásos étrendből;
• az ételt töredékessé tegye, egész nap legalább 3-4 alkalommal kell ennie;
• ne egyen 4 órával lefekvés előtt;
• A vacsora vagy ebéd adagja nem haladhatja meg a két tenyerét.

Ha helyesen veszi az italt, akkor nem lesz éhes, nem fog állandóan az ételre gondolni. Az alak minden nap karcsúsodik, és csak könnyedséget fog érezni a testében.

Hogyan készítsünk gyömbér-citromos italt

Milyen termékekre lesz szükség:

• gyömbér (gyökér) - 1 darab;
• citrom (nagy) - 1 darab;
• víz - 1 liter.

Főzés:

Egy italhoz nem kell az egész gyökér, elég lesz levágni belőle egy 4-5 centiméteres darabot. Csak friss terméket használjon, száraz formában a hatóanyagok aránya kicsi. Fiatal gyökeret választunk. A megvásárolt termék minőségének megállapítása egyszerű: le kell szakítania a gyökér egy kis folyamatát, a törésponton lécseppeknek kell megjelenniük, és nagyon jól érezhető lesz a fiatal gyökér illata. A gyökér színe jelentősen változhat: ha a terméket keleti országokból hozzák, sárgás-arany színű lesz, az afrikai gyömbér sötétebb és keserűbb. Minél elágazóbb a gyökér, annál hasznosabb, de nem lehetnek friss hajtások és zöldes rügyek - egy ilyen termékben kevés lesz az erő.

A gyökeret alaposan megmossuk és szárítjuk, levágjuk a megfelelő mennyiséget. A gyömbért lereszeljük és egy tálba tesszük.

A citromot is nagyon alaposan megmossuk, célszerű merev sörtéjű ecsetet használni, és két egyenlő részre vágni. Az egyik részből facsarjon levet egy gyökérrel ellátott edénybe, a citrusfélék második felét vágja kockákra, és öntse a többi összetevőhöz.

1 liter vizet feltesszük főni. Tegye a gyömbért és a citromot forrásban lévő vízbe.

Hagyja 15 percig főzni, majd óvatosan öntse le a folyadékot. Nem kell tovább ragaszkodnia, különben a gyömbér túl fűszeres ízt ad az italnak.

Az ilyen infúziót egész nap kell használni, részekre osztva és kis kortyokban inni. Tárolja az infúziót hideg helyen. Legyen szép és egészséges!

Hogyan készítsünk gyömbér italt mézzel és citrommal

Egy hasznos eszköz néhány perc alatt elkészíthető. A test tónusba kerül, és a zsír gyorsan felszívódik. Ennek eredményeként a túlsúly a szemünk láttára tűnik el. Ha egy kicsit beteg, akkor ez a tea már másodszor is talpra állítja.

• 3 evőkanál gyömbér gyökér;
• st.l. édesem;
• citrom;
• liter forrásban lévő vizet.

Hogyan kell főzni:

Hámozza le a gyömbér gyökér felső rétegét. Ezután lereszeljük a fehér részt. Ne felejtse el a citromot a kezében, hogy lédúsabb legyen. Vegyünk egy liter forrásban lévő vizet, öntsük egy teáskannába vagy bármilyen hőálló, visszazárható fedővel ellátott dekantálóba. A gyömbér gyökerét forrásban lévő vízbe tesszük, hozzáadjuk az egész citrom levét. Amikor a tea meleg, tegyünk bele egy evőkanál mézet és keverjük össze. Az italt legalább 20-30 percig főzni kell. Ha nincs elég cukor, adjunk hozzá még egy kis mézet.

Gyömbér ital citrommal és mentával a fogyáshoz

Ha szereti az aromás italokat, akkor ez a recept biztosan megfelel az ízlésének. Az aromás menta frissítővé varázsolja a teát. A gyömbér tulajdonságai csak javulnak, ezért sokkal könnyebbé válik a fogyás. Az ital hidegen és melegen is fogyasztható.

• gyömbér gyökér 7-10 cm hosszú;
• néhány szál friss menta;
• liter forró víz;
• egy citrom levét.

Hogyan kell főzni:

Forraljuk fel a vizet és öntsük egy edénybe. A gyömbér gyökerét meghámozzuk, majd késsel apróra vágjuk. Dobja a darabokat a teáskannába. A mentát kézzel szaggatjuk, adjuk a teáskanna tartalmához, kanállal keverjük össze. A citromot 2 felére vágjuk. Mindegyik feléből facsarjuk ki a levét, és gyűjtsük egy kanálba. Adjunk hozzá citromlevet a teáskannához. Az italt legalább 20 percig kell infundálni. Ezalatt az egész lakásban olyan csodálatos illat lesz hallható, hogy a tea alig várja, hogy kipróbálhassa. Töltsön magadnak egy teljes bögre italt, és élvezze alakja és egészsége szempontjából.

Hogyan igyunk gyömbért italt a fogyáshoz

Naponta többször is ihat teát, miközben a hatása kumulatív lesz a szervezet számára. A gyömbér előnyeinek maximalizálása érdekében egyszerű szabályokat kell követnie:

• naponta legfeljebb 2 liter teát szabad inni;
• étkezés közben nem kívánatos italt inni, a legoptimálisabb idő az étkezés előtt 30 perccel;
• 2-3 órával lefekvés előtt nem lehet gyömbért inni;
• ivás előtt a teát gézen kell átszűrni;
• a gyártáshoz csak egy fiatal és egészséges gyömbérgyökeret vegyen be.

A forró izzadás használatától megnövekszik, a szövetek sejtjei gyorsabban kezdenek dolgozni, illetve a zsírégetési folyamat a szokásosnál gyorsabban megy végbe. Ezért a forró tea ivása hatékonyabbnak tekinthető.

Figyelem!

A gyömbér hatását nem csak a citrom, hanem más citrusfélék, például a grapefruit is fokozza.

A használat ellenjavallatai

Az egészségre és az alakra hasznos növény óriási hatással van az emberi szervezetre. A pozitív tulajdonságok mellett továbbra is vannak ellenjavallatok a gyömbértea használatához.

Először is ez:

• magas vérnyomás. A hipertóniás betegek nem fogyaszthatnak italt, mivel a növény jelentősen növeli a nyomást;
• idegrendszeri rendellenességek;
• szívbetegségek;
• gyomorhurut, gyomorfekély;
• epehólyag betegség.

A gyömbér elősegíti a vér hígítását, ezért ha rossz a véralvadásod, akkor jobb, ha tartózkodsz az egészséggel kapcsolatos kísérletezéstől. Terhes és szoptató anyák számára a növény veszélyes, mert allergiás reakciót válthat ki.

Gyömbér, citrom és méz - nagyon ízletes és egészséges kombináció. Segít megelőzni a megfázást, erősíti az immunitást. A keverék sok vitamint tartalmaz és kellemes aromájú, javítja a hangot, erőt ad, tisztítja az ereket.

Hasznos az őszi-téli időszakban szedni, amikor a szervezetben csökken az immunitás, és eljött a vírusos betegségek ideje. Ezen összetevők kombinációját megelőzésre és kezelésre egyaránt alkalmazzák.

Kombinációban a gyömbér fokozza a hatást és kiegészíti egymást. Erősítsd meg az immunrendszert, és segíts más testrendszereknek:

Nagyon hasznos ezt a keveréket bevenni a belső szervek: a vesék, a máj és a szív jó működéséhez. Tisztítja a vért oxigénnel látja el az agyat, normalizálja a belek munkáját. Ez a kombináció használható a túlsúly elleni küzdelemben.

Az ital tulajdonságai

A nők ezt az italt a test szépségéért és az alak karcsúságáért használják, de más hasznos és gyógyító tulajdonságai is vannak. A citrusfélékben magas a C-vitamin, ami erősíti az immunitástés serkenti az anyagcsere folyamatokat.

Gingernek van erős gyógyító hatása Sok vitamint és mikroelemet tartalmaz. Hozzáadják levesekhez, köretekhez, húsokhoz és édességekhez. A gyömbér illóolajat tartalmaz, amely eltávolítja a mérgező anyagokat a szervezetből és serkenti az anyagcserét. Éles ízű, önmagában fogyasztva nem okoz sok örömet.

Infúzió használata javasolt számos betegség megelőzésére. Különleges hatást fejt ki a légúti jellegű vírusos betegségekben. Használata csökkentheti a fejfájást, csökkenti az orrnyálkahártya duzzanatát, normalizálja a hangot és megnyugtatja az irritált torkot.

Rendelkezik izzasztó és vizelethajtó tulajdonságai, ezért eltávolítja a felesleges folyadékot a szervezetből. Antibakteriális és sebgyógyító szerként működik, megakadályozza a látens fertőzések kialakulását.

Galéria: gyömbér mézzel és citrommal (25 kép)

Gyömbér és citrom ital receptje

Hogyan készítsünk italt ezekből az összetevőkből? Gyömbér tiszta és apró kockákra vágjuk, a citromot kettéosztjuk: az egyik felét apró szeletekre vágjuk, a másodiknak a levét a teáskannába nyomjuk.

A teáskanna aljára tegyünk apróra vágott gyömbért, ízesíthetünk mentát, ill öntsünk forrásban lévő vizet. Infundálja a keveréket fél órán keresztül, majd felhasználhatja. Cserélje ki a cukrot mézzel, a közönséges teát pedig ezzel az itallal.

Klasszikus recept melegítő és erősítő tea

Ami a gyömbértea elkészítését illeti, az a következőképpen készül: a gyömbérgyökérről levágunk egy vékony héjat, a fiatal gyökérről késsel könnyen lekaparjuk. Ezután a gyökeret vékony kis darabokra, ill reszelőn töröljük le. 30 gramm gyömbér gyökérhez negyed citromra van szüksége.

A teáskannába tegyük az apróra vágott gyömbért, és facsarjuk bele egy negyed citrom levét. Felöntjük forrásban lévő vízzel, és hagyjuk állni fél órán belül. Adjunk hozzá mézet a meleg teához. A mézet nem adják forró italokhoz, mert elveszti gyógyászati ​​tulajdonságait.

Számos recept létezik egy ilyen ital elkészítésére. A gyömbérteát számos betegség gyógyírnak tekintik, különböző összetevőket adhatunk hozzá és különböző arányban: citromfű, menta, fahéj, fekete bors stb.

Hogyan készítsünk gyömbért citrommal és mézzel

Gyömbérrel, citrommal és mézzel készült vitaminkeverék receptje. Sűrű, dúsított keveréket kap, édes-savanyú, frissítő gyömbér ízzel, amely lekvárnak tűnik.

Vegyünk négy citromot, kétszáz gramm gyömbérgyökeret és ugyanannyi mézet. Hámozza meg a gyömbér gyökerét (ha a gyömbérgyökér fiatal, egyszerűen megmoshatja, mivel maga a héj sok hasznos anyagot tartalmaz), apróra vágjuk vagy reszelőn dörzsöljük.

A citromokat megmossuk, a héját megpucolhatjuk, de érdemesebb vele együtt használni, hiszen sok hasznos anyagot tartalmaz. Kis darabokra vágva.

Daráljuk le a citromot és a gyömbért turmixgépben vagy darálóban Tegye a kapott masszát egy tálba, és adjon hozzá mézet. Az egészet jól összekeverjük, majd áttesszük egy tiszta, száraz edénybe, és lezárjuk a fedelet.

Az infúzióhoz tegye bele a gyömbérkeveréket egy hétig hűtőben. Egyszerűen megteheti: ezeket az összetevőket rétegesen egy üvegedénybe tesszük, és ráöntjük a mézet.

Mikor és hogyan kell vitaminkeveréket szedni

A megfázás megelőzése érdekében vegyen be egy evőkanál naponta egyszer. elfogadott reggel éhgyomorraés igyál egy pohár vizet. Megteheti a recept szerint: adjon hozzá fél teáskanál teát, igyon naponta háromszor.

Mivel a hatás eltűnik a forró vízből, hozzá kell adni a keveréket kissé lehűtött teában. Ez az ital segít elkerülni a megfázás kellemetlen tüneteit, egyúttal tisztítja az ereket és támogatja az egész szervezetet.

A légúti betegség első jelei esetén a vitaminkeverék adagját növelik. Recept: reggel két evőkanál keveréket veszünk, és egy pohár vízzel lemossuk, délután két evőkanálnyit adunk a teához, este, ha szükséges, a reggeli vagy délutáni változatot.

Ahogy az adag nő, a keverék is izzasztó hatás. A keverék bevétele után nem ajánlott azonnal elhagyni a házat, ezért ha nem lehet otthon maradni, csak esténként vigye el.

Recept a fogyáshoz

Gyömbér ital citrommal és mézzel a fogyáshoz használják. A gyömbér melegítő összetevőket tartalmaz, amelyek megolvaszthatják a zsírt. Termékek kombinációja nagyobb hatást kiváltaniés kellemes aromát és ízt kölcsönöz az italnak.

Karcsúsító tea recept. Hámozzuk meg a gyömbér gyökerét és kisebb darabokra vágjuk. Egy teáskanál gyömbért veszünk, és felöntjük egy pohár forrásban lévő vízzel. Hagyjuk kicsit kihűlni. Ezután egy teáskanál mézet és egy szelet citromot adunk hozzá.

Gyömbérből, citromból és mézből készült ital, második recept: három evőkanál apróra vágott gyömbérgyökeret egy termoszban főzünk, majd ízlés szerint hozzáadunk minden összetevőt.

Reggelente teát készítenek, amelyet egész nap élvezhet. Három íze van: fűszeres, savanyú és édes. Felgyorsítja az anyagcsere folyamatokat és megakadályozza a zsír felhalmozódását.

Fogyókúrás tippek gyömbér tea fogyasztásakor

A használat ellenjavallatai

A gyömbér, a citrom és a méz kombinációja kellemetlen érzést okozhat vagy károsíthatja a szervezetet számos betegségben:

Három hétnél tovább nem lehet inni. Ha az ital bevétele után bármilyen riasztó tünetet érez, akkor forduljon orvoshoz.

Figyelem, csak MA!

A gyömbérital gyömbér gyökér alapú vitamintea természetes összetevők hozzáadásával.

A tea elkészítéséhez a gyökeret frissen, szárítva vagy reszelve használják.

A fogyás legaktívabb összetevőiként a fahéjat, citromot, uborkát és mézet adják a gyömbérteához.

Illatos gyógynövények és apró aszalt gyümölcsdarabok adják az aromát és egyedi ízt az italnak.

Gyömbér ital recept a fogyáshoz

Gyömbér fahéjjal

Finom mód húsz gramm gyökér, dobja egy termosz, öntsünk forrásban lévő vizet, adjunk hozzá egy kis fahéjat, és hagyjuk állni húsz percig. Majd húsz perccel étkezés előtt leszűrjük és forrón iszunk.

Gyömbér ital fokhagymával

Égő recept. Húsz gramm száraz gyömbért három gramm apróra vágott fokhagymával keverve. Öntsük az égő keveréket 300 ml forrásban lévő vízzel. Hagyja állni tizenöt percig, szűrje le és igya meg.

Kefir gyömbér ital

És egy másik hatékony recept az étvágy leküzdésére: őröljön le 30 g gyömbért egy reszelőn, öntsön 300 ml egyszázalékos kefirt, és már inni is lehet. Remek kiegészítője a reggelinek vagy vacsorának.

uborka gyömbér ital

Az uborkás turmix elkészítéséhez szüksége lesz: 20 g gyömbér + friss, apróra vágott uborka + zöldek és egy kis só. Turmixgépben mindent összeturmixolunk. Ezután öntsön háromszáz milliliter egy százalékos kefirt. Elkészült a diétás turmix.

Forró gyömbér italok (télre és őszre)

Gyömbér és méz ital

Narancs - 4 gyümölcs
Gyömbér gyökér - 1 szelet
Méz - 2 teáskanál
Forrásban lévő víz - 200 ml

A narancsból facsarjuk ki a levét, adjuk hozzá a meghámozott és kockára vágott gyömbért, öntsük fel forrásban lévő vízzel és hagyjuk kissé kihűlni. Lehűlés után ízlés szerint adjunk hozzá mézet.

gyömbér citromos ital

Gyömbér gyökér - 4 teáskanál
Méz - 8 teáskanál
Egy narancs leve
Egy citrom leve
Fahéj - 1 rúd
Ánizs - 1 csillag
Forrásban lévő víz - 700 ml

A gyömbér gyökerét lereszeljük, összekeverjük a narancs- és citromlével, hozzáadjuk a fahéjat, az ánizst és felöntjük forrásban lévő vízzel. Lehűlés után adjunk hozzá mézet. Infúziós ital ital egész nap.

Melegítő tea gyömbérrel és mézzel

Forrásban lévő víz - 1 liter
gyömbér - 4 cm
Narancs - 1/2 darab
Menta - 1 csokor
Méz - 2 evőkanál
Fahéj - 1/3 evőkanál. kanalakat

A hámozott és apróra vágott gyömbért, a narancsot és a mentát egy lábosba dobjuk vízzel, adjunk hozzá fahéjat. Forraljuk fel, és hagyjuk hűlni 10 percig. Hozzáadjuk a mézet. Igyon a nap folyamán egy pohárban, legfeljebb 600 ml naponta.

Az infúzió télen és nyáron egyaránt alkalmas. Hideg időben forró gyömbéritalt isznak a melegítő hatás érdekében, melegben pedig - hűtve, hogy oltsák szomjukat. Az ital íze a második napon válik tökéletessé.

gyömbér hideg ital

Friss gyömbér - 1-2 szelet (0,5 cm)
Víz - ¾ csésze
Tej - ¼ csésze
Méz - 1 teáskanál

Öntsön vizet a serpenyőbe, dobja bele a gyömbért, és forralja 2 percig fedő alatt. Ezután adjunk hozzá tejet, és várjuk meg, amíg felforr. Ezután vegyük le a tűzhelyről és öntsük egy tálba. Lehűlés után adjunk hozzá mézet.

A recept jó a megfázásos tünetek enyhítésére és fertőtlenítőként.

gyömbér tea

gyömbér - 15 g
Víz - 300 ml
Fekete tea - egy csipetnyi
Méz - 1 evőkanál

Öntsön forrásban lévő vizet a gyökérre, és forralja néhány percig. Ezután vegyük le a tűzről, adjunk hozzá egy csipet fekete teát, és várjunk pár percet, amíg elfő. Ezután leszűrjük a levest, ízlés szerint teszünk bele citromot és mézet. A forró gyömbér ital készen áll. Megfázás kezelésére használható.

Gyömbér ital az immunitásért

Friss reszelt gyömbér - 130 g
Fahéj - 2 rúd vagy őrölt (1 teáskanál)
Fekete bors - 6 borsó
Szegfűszeg - 4 dolog
Egész szerecsendió - ½ darab
Víz - 270 g
Cukor - 300 g
Méz - 2 evőkanál
Citromlé - ½ kanál

Áztassuk be a gyömbért vízbe. Adjunk hozzá cukrot, borsot, fahéjat, szerecsendiót, szegfűszeget, és forraljuk 20 percig, amíg a gyömbér megpuhul. Ezután lehűtjük, leszűrjük, hozzáadjuk a citromot és a mézet. Az eredmény körülbelül 400 ml szirup legyen, amelyet teaadalékként használhatunk.

Finom és kalóriamentes Mindent a hús- és zöldséglevesekről azoknak, akik nem akarnak hízni az első fogásoktól.

Hideg gyömbér italok (tavasszal és nyáron)

Frissítő gyömbér sör

gyömbér - 300 g
Cukor - 10 evőkanál
Víz - 1,5 liter
Menta - 1 csokor
Citrom - 4 szelet
Ásványvíz - opcionális

A vízbe öntjük a reszelt gyömbért, a cukrot, és zárt fedő alatt 30 percig forraljuk. Hűtsük le és öntsük a szirupot egy üvegbe. Tálalás előtt öntsünk néhány evőkanál gyömbérszirupot egy pohárba, és töltsük fel ásványvízzel. Keverjük össze a keveréket, díszítsük egy szelet citrommal és mentalevéllel. Hűtve akár egy hétig is eltartható.

Frissítő citromlével

Melissa - 1 teáskanál
Gyömbér - 10 szelet
Barna cukor - 1 teáskanál
Jég - 1 kocka
Egy citrom leve
Forrásban lévő víz - 1,5 liter

Felöntjük forrásban lévő vízzel a citromlevet, a citromfűt és a gyömbért. 10 perc múlva távolítsa el a citromfű leveleit, és adjon hozzá cukrot (ízlés szerint). Tálaljon egy hideg italt jégkockával.

A gyökeret legfeljebb egy hétig tárolják hűtőszekrényben, majd elkezdi elveszíteni értékes tulajdonságait. Tárolásra celofánt nem használhatsz, a gerincet száraz papírtörlőbe tekerem és ráteszem a hűtő ajtajára. Vásárláskor ügyeljen a gyömbér frissességére. Tapintásra szűknek kell lennie, foltok nélkül, világos homokszínű.

A közelmúltban a fogyókúrás italok nagy keresletté váltak. Az étrend korlátozásával és a testmozgással együtt elősegítik a fogyást. Az egyik egy gyömbérből és citromból készült ital. A fogyáshoz néhány szabályt és receptet követve kell használni, amelyekről ma beszélünk.

Általános információk a gyömbér italról

A gyömbér és a citrom előnyei

A gyömbér fájdalomcsillapító, gyógyító, fertőtlenítő és choleretic tulajdonságokkal rendelkező növény. Ezenkívül égeti a testzsírt és felgyorsítja az emésztési folyamatot.

Mindenki tudja, hogy a citrom C-vitaminban gazdag gyümölcs, amely antioxidáns és vírusellenes tulajdonságokkal rendelkezik. Segít megbirkózni a plusz kilókkal is.

Ha ezekkel a komponensekkel különleges "koktélt" készít, jó eredményt érhet el a fogyás szempontjából.

Az ital hasznos tulajdonságai

1. Normalizálja az emésztési folyamatot és elősegíti az élelmiszerek felgyorsult emésztését.
2. Normalizálja a vérnyomást.
3. Normálisra csökkenti a koleszterinszintet.
4. Megszünteti a fájdalmat ízületi gyulladás jelenlétében.
5. Elősegíti a felgyorsult vérkeringést.
6. Erősíti az immunitást.
7. Égeti a zsírlerakódásokat.
8. Segít megbirkózni a megfázásokkal.
9. Erőteljes energialöketet ad.
10. Eltávolítja a méreganyagokat a szervezetből.

Használati szabályok

A fogyás érdekében a gyömbérből és citrommal készült italt a következő ajánlásokkal kell fogyasztani:

1. Az ital bevitele naponta legalább 2-szer legyen.
2. A diéta főételének befejezése után a súlygyarapodás megelőzésére hetente legalább 1 alkalommal kell inni egy italt.
3. Éjszaka az italt nem szabad elfogyasztani, hogy elkerüljük a lefekvés problémáit.
4. Allergia esetén az italt abba kell hagyni.

Ellenjavallatok

Az ital nem fogyasztható a következő esetekben.

1. Gyakori orr- vagy egyéb vérzésre való hajlam.
2. Gyulladásos folyamattal járó betegségek jelenlétében.
3. A gyomor-bél traktus peptikus fekélyeivel, vastagbélgyulladással, valamint gyomorbetegségekkel, különösen gastritissel.
4. A gyermekvállalás és a szoptatás ideje alatt.

Gyömbér és citrom ital receptek

Gyömbér ital citrommal

Vesz:

1. gyömbér - 200 gr.
2. Citrom - 1 db.
3. Víz - 1,5 liter.

Vegye ki a jelzett mennyiségű gyömbért citrommal, és tegye át egy húsdarálón, vagy darálja le durva reszelőn. Ezután töltse fel őket forrásban lévő vízzel. Célszerű az italt termoszba önteni. Ilyen hiányában fedővel ellátott üvegedénybe kell önteni, és meleg takaróba csomagolni. Hagyja hatni 6 órán át, majd szűrje le. Igyál az italt 1 pohárral étkezés előtt 30 perccel.

Gyömbér ital citrommal és uborkával

Készít:

1. Reszelt gyömbér - 1 teáskanál.
2. Citrom - 1 db.
3. Uborka - 1 db.
4. Mentalevél - 15 db.
5. Víz - 2 liter.

Vegyünk egy uborkát, távolítsuk el a héjától, és vágjuk apró szeletekre. Vágja fel a mentaleveleket. Keverjük össze az összes hozzávalót, öntsük fel a megadott mennyiségű vizet, és hagyjuk 12 órán át. Igyon 0,5 csészével 30 perccel étkezés előtt.

Gyömbér ital citrommal és mézzel

Szükséged lesz:

1. Gyömbér gyökér - 7 cm.
2. Citrom - 2 db.
3. Méz - 100 gr.
4. Víz - 1 liter.

A gyömbért meghámozzuk és vékony szeletekre vágjuk. Öntsük fel a megadott mennyiségű forrásban lévő vizet, és hagyjuk 20 percig. Facsard ki a citrom levét, és keverd bele az italodba. Tedd oda a többi gyümölcsöt. Adjunk hozzá mézet, és hagyjuk állni 30 percig. Szűrjük le és fogyasszuk el 0,5 csészével 30 perccel étkezés előtt.

Gyömbér ital citrommal és narancslével

Szükséged van:

1. Gyömbér gyökér - 2 cm.
2. Citrom - 1 db.
3. Narancslé - 50 ml.
4. Borsmenta - 1 evőkanál.
5. Kardamom - 1 csipet.
6. Méz - ízlés szerint.
7. Víz - 1 liter.

Vegyünk gyömbért, távolítsuk el a héjától, és a mentával és a kardamommal együtt húsdarálón passzírozzuk át. Öntsük fel ezt a masszát a jelzett mennyiségű forrásban lévő vízzel, és hagyjuk állni fél órát. Ezután hagyjon időt az italnak lehűlni. Facsarj le citromból. Ehhez a recepthez 85 ml-re lesz szüksége. Miután az ital kihűlt, keverje össze citrom- és narancslével, és adjon hozzá egy kis mézet. Igyon 0,5 csészével 30 perccel minden étkezés előtt.

Gyömbér ital citrommal és zöld teával

Szükséges alkatrészek:

1. Reszelt gyömbér - 20 gr.
2. Citrom - 1 db.
3. Leveles zöld tea - 2 evőkanál.
4. Víz - 1,5 liter.

A teát öntsünk 750 ml forrásban lévő vízzel. Hagyd állni 5 percig, majd add hozzá a gyömbért. Facsarjuk ki a citrom levét, és keverjük össze a többi hozzávalóval. Adjuk hozzá a forrásban lévő víz többi részét. Öntse az italt termoszba vagy fedővel ellátott edénybe, és tekerje be egy takaróval. Hagyjuk állni 5 órát, és szűrjük le. Igyon egy italt kell 0,5 csésze 30 perccel étkezés előtt.

Gyömbér bors ital

Hozzávalók:

1. Gyömbér gyökér - 3 cm.
2. Citrom - 0,5 db.
3. Fekete bors - 1 csipet.
4. Mentalevél - 5 db.
5. Víz - 1,5 liter.

Távolítsuk el a héját a gyömbérről, és vágjuk vékony szeletekre. Facsard ki a citrom levét, és keverd össze a többi hozzávalóval. Ezután töltse fel őket a megadott mennyiségű forrásban lévő vízzel. Hagyjuk állni 20 percig, majd szűrjük le és hűtsük le. Igyon 0,5 csészével 30 perccel étkezés előtt.

Vegye figyelembe, hogy ha bármely kész ital jelzett mennyiségét meghaladja az elfogyasztása, csökkentse azt egy elfogadható adagra. Amikor hozzászokik egy adott ízhez, akkor a hangerő növelhető, fokozatosan a kívánt szintre hozva.

Tudnia kell, hogy egy ital gyömbért és citromot a fogyásért csak akkor segít, ha csökkenti az adagokat, vagy ha betart egy bizonyos diétát. Csak felgyorsíthatja a redukciós folyamatot. Ha nem csökkenti a diétát, hanem a szokásos módon eszik, akkor az ital használhatatlan lesz az Ön számára.

Egy liter frissítő ital gyömbérrel és citrommal elkészítéséhez e recept szerint a következőkre lesz szüksége:

• zöld vagy fehér tea (2-3 teáskanál),



• fél citrom


• menta és citromfű ízlés szerint - opcionális.

A fél citrom héját eltávolítjuk, felaprítjuk, a gyömbér gyökerét meghámozzuk és vékony szeletekre vágjuk. Felöntjük fél liter vízzel, felforraljuk, és lassú tűzön 10-15 percig főzzük. Adjuk hozzá a mentát és a citromfüvet, a felszeletelt citromot, majd hagyjuk 10 percig főzni. Szűrd le.

Egy külön edényben főzzön zöld vagy fehér teát, hagyja pár percig főzni, szűrje le, és keverje össze gyömbérlével.

Az ilyen italt kis adagokban, kis kortyokban lehet inni. Hidegen és melegen egyaránt fogyasztható. A forró évszakban gyömbérteát ihat citrommal jég hozzáadásával.

Melegítő egészség tea gyömbérrel, citrommal és mézzel

Szükséged lesz:

• gyömbér gyökér (kb. 4 centiméteres darab),


• egy citrom levét


• 
  fahéj - 2 teáskanál,


• méz - 2 teáskanál.

A gyömbér gyökerét meghámozzuk és finom reszelőn felaprítjuk. Hozzáadjuk az őrölt fahéjat, felforraljuk egy liter forrásban lévő vízzel, és egy órán át termoszban kelesztjük, majd leszűrjük.

Facsarjuk ki a citrom levét, adjuk a gyömbérfőzéshez, hagyjuk kicsit kihűlni. Itatás előtt adjon hozzá mézet az italhoz - körülbelül ½ teáskanálnyi mennyiségben csészénként.

A recept szerinti gyömbér-citrom ital tökéletesen felmelegít és tonizál, erőt ad, segít megbirkózni a megfázásokkal és az influenzával, enyhíti az orrfolyást. Mindazonáltal nem szabad aszpirinnel vagy más vérhígító szerekkel párhuzamosan alkalmazni anélkül, hogy orvossal konzultálna.

Könnyű gyömbéres citromos tea recept - Egész napos recept

Ez az ital azért jó, mert reggel elkészíthető és egész nap fogyasztható. Másfél-két liter gyömbér-citromos tea elkészítéséhez szüksége lesz:

• reszelt gyömbér gyökér - 2 evőkanál,


• frissen facsart citromlé - ¼ csésze


• méz (opcionális) - 2 evőkanál.

A felaprított gyömbért öntsük fel forrásban lévő vízzel, és hagyjuk 15-20 percig főzni. Szűrjük le a kapott infúziót, adjunk hozzá citromlevet és két evőkanál mézet (opcionális). Öntsd termoszba (ha melegen szeretnéd inni), ha hűtve, hagyd kihűlni. Az ilyen italt magával viheti munkába vagy sétálni, kis adagokban a nap folyamán.

Hogyan igyunk gyömbért citrommal a fogyáshoz

Fogyáshoz gyömbérteát étkezések között és étkezés előtt fél órával iszunk – ez csökkenti az étvágyat és felgyorsítja az anyagcsere folyamatokat.

Óvatosan kell inni egy ital gyömbért este, lefekvés előtt 3-4 órával nem használható - a gyömbér tökéletesen tonizál, így fennáll a veszélye, hogy el nem alszik.

Ne fogyjon folyamatosan aktívan - a tanfolyam nem haladhatja meg a két hetet.

Ne felejtsük el, hogy bár a gyömbér nagyon hatékony a fogyásban, számos ellenjavallata van, többek között:

• gyomorhurut,


• gyomor- vagy nyombélfekély,


• daganatok a gyomor-bél traktusban


• gyulladásos bélbetegség,


• akut vagy krónikus hepatitis, valamint májcirrózis,


• epehólyag,


• aranyér,


• méh- vagy orrvérzés,


• a vérnyomás instabilitása


• allergiára való hajlam


• terhesség.

Ilyen esetekben a gyömbér fogyasztása veszélyes lehet az egészségre. Ezért a gyömbér citrommal, valamint más gyömbér alapú termékek használata előtt jobb, ha orvoshoz fordul.