ماء الساسي علاج فعال لإنقاص الوزن بوصفة بسيطة. كيف تشرب الماء الدافئ مع عصير الليمون في الصباح على معدة فارغة. موانع وأعراض جانبية
لا يمكن المبالغة في تقدير دور الماء في صحة الإنسان ، لذا فإن أي نظام غذائي ينطوي على استخدامه بكميات كبيرة. هذا ضروري حتى لا يتم إزعاج توازن الماء في الجسم.
اخترعت الأمريكية سينثيا ساس وصفة لفقدان الوزن على الماء ، والتي تسرع عمليات التمثيل الغذائي ، وتعزز هضم الطعام بشكل أفضل ، وتطهر الجسم وتساعد على حرق الدهون. ليس من المستغرب أن وصفة ماء الساسي ، كما سميت على اسم المخترع ، سرعان ما أصبحت شائعة لفقدان الوزن بين النساء في جميع البلدان.
ماء الساسي للتخسيس - وصفة
يتم تحضير مياه الساسي من:
- مياه الشرب النظيفة - 2 لتر ؛
- جذر الزنجبيل المفروم على مبشرة - 1 ملعقة صغيرة ؛
- خيار طازج - 1 قطعة ؛
- نعناع طازج - 10-12 ورقة ؛
- ليمون - 1 قطعة.
يتم سحق هذه المكونات وخلطها وتركها في الثلاجة طوال الليل ، وفي الصباح يشربون كوبًا واحدًا على معدة فارغة ، ويشربون الباقي بعدة جرعات يوميًا. من المستحيل وضع مشروب في مكان دافئ ، يجب أن يكون دائمًا في الثلاجة. حتى إذا لم يكن لديك وقت لشرب كل الماء في اليوم ، فأنت بحاجة إلى تحضير المياه العذبة في اليوم التالي.
الحد الأقصى لكمية مياه الساسي التي يمكن شربها في يوم واحد هي 4 لترات ، لا أكثر. يمكن أن يؤدي الجمع بين الزنجبيل والنعناع والليمون إلى إرهاق القلب والمعدة.
يمكن الحصول على تأثير أكثر تنشيطًا عن طريق إضافة اليوسفي أو البرتقال ، وكذلك أوراق المريمية ، إلى مشروب ساسي. مياه ساسي للتنحيف جيدة للتحضير لأي نظام غذائي: إذا شربتها لمدة 4 أيام قبل النظام الغذائي ، سيزداد معدل الأيض ، وهذه بداية رائعة لعملية فقدان الوزن. خلال فترة النظام الغذائي ، يجب أيضًا تناوله ، فلن يسمح لعملية التمثيل الغذائي بالتباطؤ ، مما سيكون له تأثير جيد على فقدان الوزن.
يُنصح بشرب ماء الساسي أثناء ممارسة الرياضة: فبالإضافة إلى تسريع عملية التمثيل الغذائي ، فإنه يحفز إنتاج الطاقة في الجسم. يمكنك شرب هذا الماء دون اتباع نظام غذائي أو ممارسة الرياضة ، فقط للمرطبات.
قواعد مهمة لتحضير واستخدام ماء الساسي لفقدان الوزن
لتحقيق نتيجة إيجابية من أي وسيلة لفقدان الوزن ، يجب عليك اتباع قائمة معينة من القواعد. وأما مياه الساسي فهي:
- يجب تحضير المشروب فقط من منتجات طازجة عالية الجودة ؛
- يجب تقشير جذر الزنجبيل الطازج والخيار ؛
- لا ينبغي ترك المشروب في الشمس ؛
- يفضل تخزين الماء في حاوية غير شفافة ؛
- يُسمح بشرب ما لا يزيد عن 4 لترات من ماء الساسي يوميًا ؛
- في وقت واحد ، يجب أن يكون هناك كوب واحد فقط من الشراب ، ويجب تناول الماء كل 3-4 ساعات ؛
- يُنصح بشرب الماء للمرة الأخيرة قبل الذهاب إلى الفراش بساعة ونصف ، وليس بعد ذلك ؛
- للحصول على أفضل أداء كوكتيل ، من المستحسن اتباع نظام غذائي وممارسة الرياضة.
سيساعدك الالتزام بهذه القواعد على استخدام الخصائص الرائعة لماء الساسي لفقدان الوزن بأكبر قدر من التأثير.
سر فاعلية ماء الساسي لفقدان الوزن
المشروب فعال في إنقاص الوزن ، لأن مكوناته لها خصائص رائعة. يلعب كل مكون دورًا محددًا في أجسامنا ، ويكمل ويقوي "الجيران" ، لذلك من الأفضل استخدامها معًا.
زنجبيلالمدرجة في قائمة أكثر النباتات فعالية لفقدان الوزن. يعمل على تسريع تدفق اللمف الذي يحمل المواد المفيدة في جميع أنحاء الجسم ، كما يساهم في تطهير الجسم من السموم.
للزنجبيل أيضًا تأثير إيجابي على المعدة والأمعاء ، بفضل تحسين عملية الهضم.
الزنجبيل ، مثل الكركم ، يحرق بنشاط حتى رواسب الدهون التي يصعب حرقها من خلال مجهود بدني مكثف: هذه طبقات دهنية في داخل الفخذين والذراعين والوجه وأسفل الظهر ، إلخ.
يمكنك قراءة المزيد عن فوائد واستخدامات الزنجبيل.
خياريعمل كأساس لنظام الخيار الغذائي - وهو أحد أكثر الأنظمة الغذائية الأحادية فعالية ، حيث يحتوي على نسبة منخفضة من السعرات الحرارية ، ويشجع على التخلص من أملاح المعادن الثقيلة. يعمل الخيار كمدر للبول خفيف ، مما يساعد على إزالة السموم.
تركيبة الخيار غنية بالبوتاسيوم والصوديوم والفوسفور وعناصر أساسية أخرى ، فيتامينات المجموعة ب ، ج.يمتص الخيار بسهولة من قبل الجسم ، لأن 90٪ من الخضار عبارة عن ماء.
ليمونواحد من أفضل عشرة حرق للدهون ، وهو معروف أيضًا بمخزن الفيتامينات والأحماض. الكثير منها ضروري جدًا لفقدان الوزن ، ولكن لا ينتجها الجسم بمفرده. على سبيل المثال ، لا تسمح الأحماض بتخزين الكربوهيدرات السريعة في الدهون ، مما يساعد على فقدان الوزن بشكل كبير.
نعناع- مهدئ ممتاز ، بالإضافة إلى أنه يمنع الشعور بالجوع ، ويعزز إزالة السموم.
وبالتالي ، فإن جميع مكونات المشروب تساعد على إنقاص الوزن. جميع المنتجات الأربعة منخفضة السعرات الحرارية ، مما يعطي مياه ساسي للتخسيس طابعًا غذائيًا.
عندما لا تستطيع شرب الماء لانقاص الوزن ساسي
مياه ساسي سهلة التحضير وغير مكلفة للغاية. ومع ذلك ، لا يمكن للجميع قبولها. هو بطلان في المشاكل التالية:
- حساسية من مكونات الماء.
- مشاكل الكلى الحادة والتهاب المثانة الحاد.
- أمراض الجهاز الهضمي.
يعلم الجميع أن شرب الليمون له تأثير إيجابي على جهاز المناعة البشري. لكن حقيقة أن ثمار الحمضيات هي واحدة من أفضل وسائل المساعدة على إنقاص الوزن لا تزال غير معروفة. وفقًا لأخصائيي التغذية ، فإن الاستخدام المعتدل لصبغة الليمون على الماء سيسمح لك بالتخلص من الوزن الزائد دون اتباع أنظمة غذائية صارمة.
يجلب عصير الليمون فوائد كبيرة للجسم ، وصفة مثل هذا المشروب خاصة وتتطلب مهارات معينة للتحضير.
الخصائص الكيميائية للليمون
يوصي العديد من خبراء التغذية باستخدام الليمون كمنتج مساعد لمكافحة الوزن الزائد. يمكن أن تكون مجموعة متنوعة من الأطباق ، حيث تم استخدام هذه الفاكهة كمكون رئيسي وكمساعد. تشمل هذه القائمة أيضًا ماء الليمون لفقدان الوزن. وصفة مشروب لذيذ وصحي بسيطة للغاية.
ترجع توصيات خبراء التغذية إلى حقيقة أن تركيبته الكيميائية شديدة التنوع ومشبعة بمكونات مفيدة. في نفس الوقت ، ما يقرب من 88٪ ماء. يصل محتوى فيتامين ج في هذه الفاكهة إلى الاحتياج اليومي البالغ 33٪.
يتم إثراء الليمون أيضًا بمواد مفيدة مثل البروتينات والكربوهيدرات والسكريات الأحادية والسكريات الأحادية والأحماض العضوية والبكتين بالألياف. الفوائد الإيجابية لا تتوقف عند هذا الحد. تحتوي هذه الفاكهة على النحاس والكالسيوم و B-carotene والمنغنيز وغيرها من المواد الضرورية جدًا للتشغيل الصحي والكامل للكائن الحي.
مبدأ التأثير على جسم الماء بالليمون
أثبت العلماء أن الليمون ، بمحتواه المنخفض من السعرات الحرارية ، يعطي شعورًا بالشبع التام. هذا هو المبدأ الرئيسي للعمل على الجسم أثناء فقدان الوزن. هذا تأكيد على أنه ليس حجم الطعام المستهلك هو المهم ، ولكن جودة النظام الغذائي.
كما أنها تساهم في حقيقة أن ماء الليمون ، الذي يلبي بشكل فعال حاجة الجسم للسوائل ، يضمن في نفس الوقت إزالة كل الفائض ، وبالتالي ينظفها.
بعد شرب الماء ، هناك شعور بالشبع والامتلاء في المعدة ، وهذا بدوره يخفف من الشعور بالجوع. يحفز احتواء العصير على تكسير الدهون والمواد الضارة التي تفرز بعد ذلك من الجسم.
يساعد ماء الليمون لفقدان الوزن على تحسين الصحة العامة وزيادة الكفاءة. قد تكون وصفة المشروب مختلفة ، لكن تأثير ذلك لن ينخفض بأي حال من الأحوال.
فوائد كوكتيل التخسيس
هناك عدد من فوائد شرب ماء الليمون:
- يزيد من امتصاص العناصر الغذائية.
- التطهير الدقيق للجسم من السموم والسموم.
- عندما يساهم في زيادتها.
- يزيد المناعة.
- ينظف الأمعاء ويزيل الدهون.
- يحسن أداء الجهاز القلبي الوعائي وعمل خلايا الجسم.
- يحمي الجسم من الجذور الحرة.
جميع الخصائص المفيدة لشرب ماء الليمون ترجع إلى وجود عدد كبير من الفيتامينات والمعادن المختلفة في الليمون.
لا يمكن التقليل من التأثير الإيجابي لماء الليمون على الجسم لفقدان الوزن. تؤكد مراجعات فقدان الوزن والتقارير الطبية ذلك.
تأثير سلبي على الجسم
على الرغم من أن استخدام كوكتيل التخسيس له تأثير مفيد على الجسم ، إلا أن الإفراط في استخدامه يمكن أن يكون ضارًا بالصحة ، وهي:
- تدمير مينا الأسنان.
- عصير المعدة.
- حدوث الحموضة المعوية.
- جفاف الجسم.
- ردود الفعل التحسسية.
استخدم المشروب بحكمة وبإحساس بالتناسب. قبل استخدام هذا الكوكتيل ، ننصحك باستشارة الطبيب.
قواعد التطبيق
يتم تطبيق ماء الليمون لفقدان الوزن على معدة فارغة فور الاستيقاظ من النوم. سيساعد هذا الاستخدام على تنشيط الجهاز الهضمي وتحفيز الشهية. إذا كان استخدام الماء المحمض قبل الوجبات محظورًا تمامًا لأسباب صحية ، فإن الأمر يستحق القيام بذلك في دورات متقطعة لتطبيع حموضة المعدة.
يتم استهلاك ماء الليمون لفقدان الوزن مع حامض الستريك بين الوجبات. سيؤدي ذلك إلى القضاء على الوجبات الخفيفة وتعزيز عملية التمثيل الغذائي في الجسم.
- اليوم الأول - 250 مل من الماء مع عصير نصف ليمونة.
- اليوم الثاني - 0.5 لتر من الماء مع عصير الليمون من فاكهة واحدة.
- 3-7 أيام - كوبان من الماء مع عصير نصف ليمونة في كل منهما.
أثناء الدورة ، يجب استبعاد الأطعمة الحلوة والنشوية من النظام الغذائي بينما يتم استخدام ماء الليمون لفقدان الوزن. كيف تشرب مشروبًا - مطلية ، الشيء الرئيسي هو أن الزجاج الأول يؤخذ على معدة فارغة.
ماء الليمون لفقدان الوزن: وصفة ، استعراض
لماء الليمون العديد من الخصائص المفيدة التي تؤثر على الجسم. ولا تقتصر فوائده على أنه عند استخدامه ، تزداد المناعة ويتم إزالة السموم والسموم من الجسم. حقيقة أن استخدامه يدمر الدهون تحت الجلد يساهم في إنقاص الوزن.
لمحاربة الوزن الزائد ، فإن ماء الليمون الكلاسيكي لفقدان الوزن مناسب. وصفة صنع هذا الماء بسيطة للغاية. يضاف عصير الليمون الطازج إلى الماء بدرجة حرارة الغرفة بمعدل ليمونة واحدة لكل ألف مليلتر من الماء. نترك المشروب الناتج يتخمّر لمدة نصف ساعة تقريبًا ونشرع في استخدامه.
لمزيد من الكفاءة وتأثيرات إضافية على الجسم ، يتم استخدام المواد المضافة:
- زنجبيل.
- فلفل.
- ثوم.
- قرفة.
حتى الآن ، هناك عدد كبير من العلاجات المعجزة التي تعد النساء بالتخلص بسرعة من الوزن الزائد.
لسوء الحظ ، ليست جميعها فعالة وآمنة حقًا للصحة.
في أغلب الأحيان ، تعود الأرطال الزائدة بكميات أكبر.
ظهرت مياه ساسي لفقدان الوزن مؤخرًا نسبيًا ، لكنها تمكنت بالفعل من ترسيخ نفسها من الجانب الأفضل.
تم بالفعل اختبار خصائصه من قبل الكثيرين.
خبراء التغذية على يقين من أن الاستهلاك اليومي للمياه بالكمية المناسبة يساعد على تحسين التمثيل الغذائي ، وبالتالي فقدان الوزن. وإذا أضفت القليل من المكونات "السرية" إلى الماء ، فسيكون قادرًا على إزالة السموم من الجسم ، والعناية بالصحة وتقليل حجم الخصر.
ماء الساسي للتخسيس: ما هو
ماء الساسي هو ماء عادي يضاف إليه الخيار والنعناع والزنجبيل والليمون. تاريخ ظهوره مثير جدا للاهتمام. كانت هناك امرأة تبحث لفترة طويلة عن علاج يمكن أن يساعد في التخلص من الوزن الزائد وتطهير الجسم.
ليس سراً أن رواسب الدهون في الخصر هي نتيجة مشاكل في الجهاز الهضمي والجهاز الهضمي. زيادة الوزن لا تحدث فقط. عندما لا يتم إزالة السموم والسموم من جسد الأنثى لفترة طويلة ، تبدأ السعرات الحرارية في التراكم بشكل مكثف. إنهم ببساطة ليس لديهم الوقت لتتم معالجتهم في طاقة ، وبالتالي تأتي الكيلوجرامات غير المرغوب فيها.
بناءً على هذا المبدأ ، قررت المرأة تناول مياه الشرب العادية وتشبعها بالفيتامينات وحرق الدهون الطبيعية. والنتيجة هي ماء الساسي لفقدان الوزن. إنه ليس فقط لذيذًا ، ولكنه أيضًا مشروب صحي للجسم. بالنسبة لأولئك الذين يريدون إنقاص الوزن دون العودة ، سيكون العلاج الأمثل.
ماء الساسي لفقدان الوزن: فوائده وفعاليته
يجلب شرب ماء الساسي العديد من الفوائد للجسم.
1. يساعد المشروب على تنظيم عمل الجهاز الهضمي.
2. يتم تقليل تواتر انتفاخ البطن.
3. يتم تحفيز التمثيل الغذائي الأفضل.
4. سيسرع المشروب من عملية تكسير الدهون.
5. يزيل ماء الساسي السموم والسموم.
هل يمكن أن تساعدك مياه الساسي على إنقاص الوزن؟
من المهم أن نفهم أن فقدان الوزن عملية معقدة. سيساعد الشراب المرأة على إنقاص الوزن فقط إذا اتبعت مبادئ التغذية السليمة. من الضروري الحفاظ على نظام غذائي ، وروتين يومي ، ومن ثم فإن مياه الساسي ستعطي بالتأكيد نتيجة ممتازة.
منتجات الدقيق؛
حلويات؛
المحليات الصناعية؛
منتجات شبه جاهزة؛
منتجات مدخنة؛
وجبات دسمة.
يمكن اعتبار المنتجات المذكورة أعلاه أكثر فائدة. على سبيل المثال ، السمك المسلوق أو اللحوم الخالية من الدهون. قاعدة مهمة أخرى هي أنه لا ينصح بتناول الطعام قبل النوم بثلاث ساعات ، وإلا فلن يكون لدى الجسم الوقت الكافي لمعالجة الطعام ، وسيتم ترسبه على شكل سنتيمترات إضافية عند الخصر. إذا تغلب شعور قوي بالجوع ، يُسمح بتناول فاكهة أو خضروات ، وشرب كوب من الكفير. الوجبة الخفيفة لن تملأ المعدة ولن تخلق شعوراً بالثقل.
ماء الساسي لفقدان الوزن: قواعد للاستخدام
يجب شرب ماء الساسي بقياس. الأيام الأربعة الأولى ، 8 أكواب خلال اليوم هي أقل كمية لتحقيق التأثير المطلوب. يجب أن يكون النظام الغذائي غنيًا بالعناصر الغذائية. من المفيد جدًا تضمين بذور الكتان والأفوكادو في روتينك اليومي.
قواعد الشرب
1. يجب استهلاك ماء الساسي للتخسيس بكمية لا تقل عن 2 لتر. من المهم شرب 1.5 لتر قبل 16-00.
2. عند إعداد مشروب ، يجب استخدام المكونات الطازجة فقط ذات الجودة الممتازة. الزنجبيل والخيار مقشران مسبقًا.
3. لا يجب أن تؤكل المكونات التي يتكون منها ماء الساسي. يمكن تصفية المشروب ، في حين أنه لن يفقد خصائصه المفيدة.
4. تواتر الاستخدام - كوب واحد كل ساعتين.
5. يجب تحضير ماء الساسي قبل يوم من التخطيط لاستهلاكه. على سبيل المثال ، إذا قررت امرأة بدء النظام الغذائي يوم الاثنين ، يتم تحضير المشروب مساء الأحد وتركه في الثلاجة طوال الليل.
6. يجب شرب آخر كوب من السائل قبل النوم لمدة 2.5 ساعة. هذا مهم لأن ماء الساسي يتسبب في إفراز السوائل. علاوة على ذلك ، فإن المعدة الممتلئة بشكل مفرط يمكن أن تثير الأرق.
ماء الساسي لفقدان الوزن: وصفة خطوة بخطوة
ليس من الصعب تحضير مشروب ، فكل امرأة يمكنها التعامل مع الوصفة. بالإضافة إلى ذلك ، تجدر الإشارة إلى أن المكونات تُباع في أي متجر أو بازار بأفضل الأسعار.
قائمة المكونات المطلوبة:
كمية صغيرة من النعناع الطازج (غصن واحد) ؛
1 ملعقة كبيرة زنجبيل طازج (مفروم مسبقًا)
خيار مقشر
حبة ليمون كبيرة (يفضل أن تكون رقيقة القشرة) ؛
ماء شرب بارد نظيف (8 أكواب).
وصفة خطوة بخطوة
1. خيار كبير طازج مقشر ومقطع بعناية إلى شرائح رفيعة.
2. يغسل الليمون تحت الماء الدافئ الجاري. يجب تقطيعه إلى دوائر رفيعة مع عدم إزالة القشرة.
3. يتم تقشير قطعة صغيرة من الزنجبيل وفركها بمبشرة ناعمة.
4. يغسل غصن النعناع جيدًا بالماء الدافئ.
5. بعد تحضير جميع المكونات ، يجب طيها في وعاء مناسب ومُعد مسبقًا. على سبيل المثال ، يمكن أن يكون وعاء زجاجي أو إبريق.
6. يتم وضع الحاوية مع المشروب في الثلاجة للتسريب.
ماء ساسي لفقدان الوزن جاهز. شراب منعش ولطيف المذاق ، يمكنك البدء في تناول الطعام من اليوم التالي. يحفز عملية التمثيل الغذائي. بعد شرب عدة أكواب ، ستشعر المرأة بالراحة في معدتها ، وزيادة في القوة والحيوية. لن تبقى الخبث والسموم باقية في الجسم. هذا يعني أن السعرات الحرارية التي تودع عند الخصر لن تتراكم.
ماء الساسي لفقدان الوزن: موانع
الميزة الرئيسية للشراب هو أنه لا يوجد لديه موانع عمليا. لا تحتوي التركيبة على مواد ضارة يمكن أن تضر الجسم. جميع المكونات طبيعية ومفيدة للغاية.
على الرغم من ذلك ، لا يزال هناك عدد قليل من المحاذير لاستخدامها.
1. لا يمكن استبعاد أن بعض الجنس العادل قد يعانون من عدم تحمل فردي لبعض مكونات المشروب.
2. لا يُنصح باستخدام ماء الساسي للأمهات المرضعات والنساء الحوامل بكميات كبيرة كما هو الحال بالنسبة للراغبات في إنقاص الوزن.
3. إذا كنت تعاني من قرحة في المعدة أو التهاب في المعدة ، فلا يجب أن تشرب شرابًا. في الحالات القصوى ، يجب عليك استشارة طبيبك.
4. إذا كانت المرأة مصابة بالفشل الكلوي ، فيمكن استهلاك ماء الساسي ، ولكن ليس في أي حال من الأحوال لترين في اليوم. هذا المدرات القوية يمكن أن يسبب الأمراض.
5. من بين جميع مكونات التركيبة ، يجب إيلاء اهتمام خاص للزنجبيل - فهو يحتوي على معظم موانع الاستعمال. قبل التخطيط لفقدان الوزن بماء الساسي ، يجب إعادة قراءتها بعناية.
ماء الساسي لفقدان الوزن: متى تتوقع النتائج
متى سيبدأ ماء الساسي لفقدان الوزن في الثمار؟ هذا السؤال يهم كل الجنس العادل ، الذين يحلمون بإزالة سنتيمترات إضافية من الخصر.
يمكن ملاحظة تأثير الاستخدام بعد 3-4 أيام ، ولكن فقط في حالة اتباع النظام الغذائي الصحيح. تم تأكيد هذه النتيجة من خلال مراجعات متعددة للفتيات من جميع الأعمار. تمكن البعض من تصغير خصرهم بمقدار 3 سم في 5 أيام فقط. على أي حال ، فإن مقدار الوزن المفقود سيعتمد على حالة الجسد الأنثوي قبل بدء النظام الغذائي.
يعتبر ماء الساسي لفقدان الوزن هو العلاج الأكثر أمانًا للجنس العادل ، والذي سيساعد في التخلص من الوزن الزائد. المشروب سهل التحضير ومنعش ومنعش. لن يساعد الاستهلاك المنتظم لمياه الساسي على نسيان الوزن الزائد فحسب ، بل سيساعد أيضًا على تحسين الحالة العامة للجسم.
في هذا المنشور ، أود أن أناقش ليس الموضوع الأبدي - ماذا نأكل لإنقاص الوزن ، ولكن الموضوع الذي لا يقل أهمية عن فقدان الوزن - ماذا نشرب لإنقاص الوزن؟ فلنتحدث عن مشروب صيفي منعش يمكنك تحضيره بنفسك في المنزل.
إذا سمعت عن كوكتيل فيتامين لأول مرة ، فاقرأ المنشور بعناية ، وإذا كنت قد جربت بالفعل ماء الخيار على نفسك ، فاكتب في التعليقات حول انطباعاتك الأولى والنتيجة. كل مراجعة مهمة بالنسبة لي ولقرائي.
ما هي مياه ساسي
بكلمات بسيطة ، ماء الساسي عبارة عن تسريب مائي من الخيار والليمون والزنجبيل وأوراق النعناع. يعتبر التسريب أمرًا عاديًا ، لكن الفائدة الكاملة للمشروب تكمن في المنتجات المستخدمة في تحضيره.
سميت مياه الخيار باسم سينثيا ساس. كانت هي من اخترعت الكوكتيل واستخدمته بنجاح للحفاظ على شكلها في حالة ممتازة.
من المهم شرب الكثير من السوائل أثناء أي نظام غذائي. يمكنك شرب الماء ، أو يمكنك إضفاء البهجة على حياتك الغذائية اليومية عن طريق التسريب العشبي المثلج. إنه جيد بشكل خاص في الصيف ، عندما يكون الجو حارًا في الخارج ، وينتظرك كوكتيل منعش ولذيذ في الثلاجة. علاوة على ذلك ، مع هذه الخصائص المفيدة:
- تأثير مدر للبول - إزالة السوائل الزائدة وإزالة الانتفاخ.
- يزيل الانتفاخ - تطبيع عملية الهضم ، والحد من التخمر وتكوين الغازات.
- يسرع تكسير الدهون - تحسين عملية التمثيل الغذائي.
- يحسن الحالة العامة للشعر والجلد - عن طريق تشبع الجسم بالكمية اللازمة من السوائل.
مكونات مشروب الساسي
خيار- يعمل كمدر للبول. بالإضافة إلى محتواه المنخفض من السعرات الحرارية ، فهو بمثابة مصدر لفيتامين سي. بما أن الخيار نفسه يتكون من 95٪ ماء ، مع كثرة التبول ، فإن أجسامنا لن تعاني من الجفاف.
نعناع- يقي من البكتيريا والفطريات داخل الجهاز الهضمي ، ويخفف من تهيج جدران الأمعاء.
ماء- ضروري لأداء جميع العمليات الحيوية في الجسم. يتم استخدامه لهضم وامتصاص ونقل العناصر الغذائية.
لذيذة وخالية من السعرات الحراريةنصائح لمحبي الحلويات: كيف لا تكتسب وزناً من الآيس كريم. هل يمكن أن يؤكل على الفطور أو العشاء.
وصفة ماء الساسي
وصفة مخفوق التخسيس المضيء بسيطة للغاية لدرجة أنني أعتقد أن الجميع سيرغب في صنعها وتذوقها. أنا شخصياً لم أستطع المقاومة وحاولت ، وأنت؟
- ليمون - ليمونة متوسطة الحجم أو عصير ليمونة واحدة
- خيار - أيضًا واحد متوسط الحجم
- النعناع - الأوراق ، 10 قطع أو 1 ملعقة صغيرة من الأعشاب الجافة
- الزنجبيل - ملعقة كبيرة
- ماء - لتران
مشروب ساسي - تحضير طعام
تنص وصفة سينثيا على أنه يمكن استخدام ليمونة كاملة أو عصيرها. لقد استخدمت ليمونة كاملة مع قشرتها لصنع المشروب. وأنصحك بالشيء نفسه ، لأن العصير هو عصير ، وقشر الحمضيات لا يقل فائدة. يحتوي على جميع الزيوت الأساسية من الحمضيات تقريبًا. لماذا ترفضهم؟
كما ينصح الكثير من الناس بتسخين الليمون بالماء المغلي للتخلص من المرارة. أنا لا أوصي بهذا أيضًا. أولاً ، بعد المعالجة الحرارية ، ستنخفض الخصائص المفيدة لقشر الليمون بشكل كبير. وثانياً ، المشروب المُجهز ليس مرًا ، لقد راجعته شخصيًا!
لكنني قطعت قشر الخيار في طبقة رقيقة جدًا. يمكن أن يعطي القشر مرارة لا يمكنك قتلها بأي شيء (على عكس مرارة الليمون) ، هذه المرة. والثاني - قدرة الخيار على تجميع النترات والعناصر الأخرى غير الضرورية في القشر. لا نحتاجهم في مشروب لذلك نقطع الجلد بدون تردد.
كما أنني لا أوصي باستخدام النعناع في صورة مجففة ، فالأوراق الطازجة أكثر صحة من الأوراق الجافة.
الآن عن الزنجبيل. تحتاج إلى تحضير بعض الماء فقط على أساس جذر طازج. البودرة الجافة المشتراة من المتجر لا تعطي نفس النتيجة الطازجة. فقط جذر طازج (غير مجفف) ومبشور قبل الطهي.
تتحلل المواد الفعالة في الزنجبيل المبشور وتختفي بسرعة كبيرة ، ونحتاجها في الوصفة.
أخذت مياه معدنية بدون غاز. نظرًا لأن ماء الصنبور لدينا غير مناسب للشرب ، فمن الأفضل شرائه بالفعل من المتجر.
كيف تصنع ماء الساسي
قطع الليمون والخيار إلى شرائح ، وبشر جذر الزنجبيل ، وقطع أوراق النعناع إلى شرائح أو شرائح (إذا أمكن =)). ضعي كل هذه "الفائدة" في وعاء زجاجي ، وصبي فوقه الماء البارد وضعيه في الثلاجة.
من الضروري فقط الإصرار على كوكتيل لفقدان الوزن والتعافي في الثلاجة ، وإلا ، فبدلاً من إزالة التخمر في معدتنا ، سيبدأ تخمر نفسه.
عادة ، يتم تحضير التسريب في المساء وإرساله إلى مكان بارد ، وفي الصباح (بعد 10 ساعات) يمكنك بالفعل شربه.
طريقة طهي سريعة
نقطع الخيار المقشر وأوراق النعناع إلى قطع صغيرة ونخفق في الخلاط مع القليل من الماء حتى يصبح المزيج ناعمًا.
ثم تذوب الكتلة الناتجة في الكمية المناسبة من الماء ، يضاف عصير الليمون والزنجبيل المبشور ويوضع في الثلاجة لمدة ساعة واحدة.
كيف تشرب كوكتيل ساسي
من الضروري شرب الكمية المستلمة من التسريب خلال النهار ، دون مغادرة اليوم التالي. إذا كنت بحاجة إلى شرب مشروب لعدة أيام ، فعليك تحضيره كل مساء.
هناك العديد من الخيارات لاستخدام الكوكتيل.
خيار واحد
اشرب ماء الساسي 1-2 مرات في الأسبوع لفقدان الوزن الخفيف وشفاء الكائن الحي ككل. طعم ورائحة المشروب لطيف للغاية ، خاصة في الصيف ، شربه متعة!
الخيار الثاني
اشرب التسريب لمدة أربعة أيام. وفي الوقت نفسه ، يجب مراعاة القيود الغذائية ، بما لا يزيد عن 1000 سعرة حرارية في اليوم والرياضات النشطة.
في هذه الأيام الأربعة ، تخلص تمامًا من جميع المنتجات المقلية والحارة والمالحة وأي منتجات طحين والكحول والقهوة والحلويات والأطعمة الجاهزة والسلع المعلبة.
يمكنك: الأطباق المسلوقة والمخبوزة والخضروات النيئة والخضروات على شكل سلطة مع زيت الزيتون أو بذر الكتان والمكسرات والفواكه المجففة بكميات صغيرة ، الكفير ، الجبن القريش.
إذا اتبعت برنامج النظام الغذائي بصرامة ، فبعد 4 أيام سوف يطير زوجان إضافيان من الكيلوجرامات وسيصبح الخصر أرق بمقدار 5 سم.
- لكن لا تنس أنه يمكن اكتساب هذه الكيلوجرامات بسهولة إذا بدأت في مضغ كل شيء مرة أخرى بشكل عشوائي. تذكر مدى صعوبة التخلص منها وحاول تناول الطعام باعتدال بعد النظام الغذائي. وإلا فإن كل جهودك ستذهب سدى.
ماء الساسي أثناء الحمل والرضاعة
لا ينبغي لأحد أن يشك في أن الماء له تأثير مفيد على الجسم.
سيؤكد أي اختصاصي تغذية أن الزنجبيل بكميات صغيرة غير ضار على الإطلاق للمرأة الحامل. ومع ذلك ، يجب التخلي تمامًا عن استخدام الجذر بالنسبة لأولئك الذين تعرضوا للإجهاض في الماضي.
أما بالنسبة للنعناع ، فإن شرب منقوع أوراق وسيقان النبات لا يضر بالمرأة ولا بطفلها.
في الوقت نفسه ، يُمنع منعًا باتًا استخدام زيت النعناع العطري أثناء الحمل ، حيث يمكن أن يسبب المخاض.
كما يسري النهي على مدة الرضاعة: النعناع يوقف إنتاج الحليب.
أما المكونات الأخرى (ماء وخيار وليمون) فكميات قليلة لن تضر بالطفل والأم.
موانع والضرر
الوصفة تتكون من مكونات طبيعية ولا تضر بالجسم. وفي الوقت نفسه ، عليك أن تتذكر خصوصية كل شخص.
- يمكن أن يسبب الزنجبيل التهاب الغشاء المخاطي للمعدة أو الأمعاء مع التهاب المعدة والقرحة والتهاب القولون والتهاب الأمعاء.
- يقلل النعناع من نبرة الأوعية الوريدية ، لذلك يمكن أن يتسبب بسهولة في تفاقم بعض الأمراض الأخرى الموجودة. على سبيل المثال ، غالبًا ما يحدث تحت تأثيره تفاقم الدوالي أو انخفاض في ضغط الدم المنخفض بالفعل.
- يعمل الخيار على إزالة السوائل الزائدة من خلايا الجسم. لذلك لا ينصح بشرب ماء الساسي ليلاً بكميات كبيرة.
لا تكن كسولًا وحضر لنفسك حقنة فيتامين. إنه سهل التحضير ولذيذ ويطهر الجسم من السموم.
يوجد اليوم العديد من العلاجات والوصفات المعجزة لفقدان الوزن بسرعة ، ولكن للأسف في هذه الوفرة يصعب تمييز ما يستحق الاهتمام حقًا. ظهرت مياه الساسي مؤخرًا ، لكن الكثير من الناس أقنعوا أنفسهم بالفعل بفاعلية هذا العلاج.
ليس عبثًا أن يكرر خبراء التغذية طوال الوقت مثل المانترا أن الماء هو أحد أهم جوانب صحة الجسم وتناغم الجسم. وفقًا للمبادئ الحديثة للأكل الصحي ، يحتاج الشخص البالغ إلى 1.2 لتر من الماء النقي يوميًا. نحن لا نتحدث عن أي سوائل ، أي عن الشاي أو القهوة أو العصائر ، ولكن عن الماء النقي.
وماذا لو تمت إضافة شيء مفيد للجسم إلى هذه المياه ، بعض المكونات التي لن تحسن رفاهيتنا فحسب ، وتزيل السموم والسموم ، ولكنها تساعد أيضًا في تقليل حجم الخصر؟
هذا هو بالضبط السؤال الذي طرحته الدكتورة سينثيا ساسي على نفسها قبل بضع سنوات ، والتي التقطت المكونات وجربت ماء الفيتامين هذا لأول مرة.
ما هو ماء الساسي وكيف سيساعدك على إنقاص الوزن
ماء الساسي هو ماء نقي يضاف إليه الليمون والخيار والزنجبيل والنعناع. هذه الوصفة ابتكرتها امرأة تبحث عن طرق لتطهير الجسم والتخلص من رواسب الدهون حول الخصر.
من المعروف أن أجسامنا تتراكم الدهون في منطقة الخصر عند وجود مشاكل في الهضم ، وأمراض الجهاز الهضمي ، وعندما تبقى السموم والسموم طويلة جدًا ، وأيضًا عندما نأكل بشكل غير صحيح ولا يكون للسعرات الحرارية التي نمتصها وقتًا لتناولها. يتم امتصاصها وتحويلها إلى طاقة.
ماء الساسي هو مشروب لذيذ وسهل التحضير للغاية ، وليس له موانع عملياً وهو مفيد للجميع على الإطلاق ، حتى أولئك الذين لا يحتاجون إلى إنقاص الوزن.
فوائد ماء الساسي:
- يحسن عمل الجهاز الهضمي
- يقلل من تكوين الغازات
- يسرع تكسير الدهون
- يسرع عملية التمثيل الغذائي
- يسهل الإفراز السريع للمنتجات الأيضية
هل تساعدك مياه الساسي على إنقاص الوزن؟
الجواب هنا عادي تمامًا ، هذا المشروب سيساعدك على خسارة الوزن الزائد بشكل أسرع ، فقط إذا اتبعت النظام الغذائي الصحيح. بمعنى ، إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا بالفعل ، فإن مياه ساسي ستسرع بلا شك من تحقيق النتائج.
والعكس صحيح ، لا يجب أن تأمل في فعالية هذا المشروب الغازي ، إذا لم تحاول حتى تعديل نظامك الغذائي.
للحصول على النتائج ، ليس من الضروري اتباع نظام غذائي صارم وتقييد نفسك في كل شيء ، فغالبًا ما يكفي ببساطة إزالة الأطعمة الضارة من نظامك الغذائي ، مثل اللحوم المدخنة والنقانق والكعك والدقيق ، إذا أمكن ، فأنت بحاجة للتخلي عن المنتجات شبه المصنعة والأطعمة المصنعة للغاية. بدلًا من ذلك ، تناول المزيد من الخضار والفواكه واللحوم الخالية من الدهون والأسماك ، وحاول ألا تأكل قبل النوم.
كيف تشرب ماء الساسي
تم تطوير هذه الوصفة في الأصل لتحسين نتائج رجيم المعدة المسطحة. يتم تناول ماء الساسي في الأيام الأربعة الأولى ، على الأقل 8 أكواب في اليوم. يجب أن تكون الوجبات في هذا الوقت غنية بالأطعمة التي تحتوي على الأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة ، مثل الأفوكادو أو بذور الكتان أو المكسرات أو الأسماك الزيتية.
القواعد الأساسية لاستخدام ماء الساسي لفقدان الوزن:
- يجب أن يشرب هذا المشروب 2 لتر يوميًا ، ويجب شرب 1.5 لتر قبل 16-00 ساعة ؛
- يجب أن تكون مكونات تحضير الماء ذات جودة عالية وطازجة ، ويجب إزالة قشر الزنجبيل والخيار ؛
- ليس من الضروري تناول مكونات المشروب ، وتصفية الماء ، ثم شرب كوب واحد كل 2-3 ساعات ؛
- يتم تحضير ماء الساسي في المساء ، وتركه طوال الليل في الثلاجة ، وشربه في اليوم التالي ؛
- يجب شرب آخر كوب من الماء قبل النوم بساعة ونصف إلى ساعتين على الأقل.
مياه ساسي لانقاص الوزن. وصفة
لتحضير مياه الساسي نحتاج:
- 8 أكواب من الماء البارد النظيف ؛
- 1 ليمون
- 1 خيار
- 1 ملعقة كبيرة زنجبيل مفروم طازج.
- غصن نعناع طازج.
طبخ:
- يُقشر الخيار من القشر ، ويُقطع إلى دوائر رفيعة ؛
- اشطف الليمون جيدًا وقطّعه إلى شرائح رفيعة هذه المرة جنبًا إلى جنب مع القشرة ؛
- افرك قطعة من جذر الزنجبيل من خلال مبشرة.
- اشطف النعناع ؛
- ضع جميع المكونات في وعاء مُجهز مسبقًا. يمكن أن يكون قدرًا صغيرًا أو إبريقًا أو مجرد وعاء زجاجي.
- اترك المشروب في الثلاجة طوال الليل.
فيديو: ماء الساسي - وصفة
كما ترون ، المكونات شائعة وبأسعار معقولة ، مما يجعل ماء الساسي ليس بالأمر الصعب ، ولهذا يحب الكثير من الناس هذه الوصفة.
مياه ساسي. موانع
هذا المشروب ليس له موانع عمليا ، لأنه لا يحتوي على أي مكونات ضارة أو مشكوك فيها. كل شيء مفيد وطبيعي. في الوقت نفسه ، هناك دائمًا تحذيرات ، لأن كل كائن حي يتفاعل مع أشياء مختلفة بشكل فردي.
أولاً ، لا يمكن استبعاد التعصب الفردي للمكونات. بعض الناس ، على سبيل المثال ، لديهم حساسية من الزنجبيل أو النعناع.
ثانيًا ، يجب التعامل مع النساء الحوامل والمرضعات بعناية مع أي منتجات جديدة.
لا ينصح باستخدام ماء الساسي للأشخاص الذين يعانون من التهاب المعدة أو قرحة المعدة. في حالة وجود أي أمراض مزمنة ، قبل البدء في دورة إنقاص الوزن بماء الساسي ، يجب عليك دائمًا استشارة طبيبك.
إذا كنت تعاني من فشل كلوي خفيف ، فلا ينبغي بأي حال من الأحوال شرب الكثير من الماء. إذا شعرت بتوعك خلال اليوم ، فتوقف عن تناوله وقم بإجراء فحص دم. يمكن أن يكون الفشل الكلوي ولا يلاحظ الأعراض.
أيضا ، تأكد من القراءة الزنجبيل له موانع . من بين جميع المكونات ، يحتوي هذا الجذر على أكثر موانع الاستعمال. قد تحتاج إلى استبعادها.
نتائج تطبيق ماء الساسي. التجربة الشخصية والاستعراضات
تظهر تأثيرات ماء الساسي بالفعل بعد 4 أيام من التطبيق ، وهذا ما تؤكده العديد من المراجعات والتقارير الإيجابية عن الجمال المبني بصور مقنعة "قبل وبعد".
نظرًا لسهولة التحضير وتوافر المكونات ، بالإضافة إلى قراءة العديد من المراجعات حول مدى سهولة فقد بعض الأشخاص 2-3 سنتيمترات في غضون أيام قليلة ، قررت أن أجربها.
أنا واحد من أولئك الذين لم يتبعوا نظامًا غذائيًا ولم يقلقوا بشأن زيادة الوزن. لدي كيلوغرامات أقل مما أحتاجه بالنسبة لطولي ، ومع ذلك ، كانت الدهون تتراكم دائمًا في منطقة الخصر وهذا قبيح جدًا - أنا نفسي غير مكتمل ، ولكن مع بطن ، هل يمكنك أن تتخيل ؟!
الآن أحاول أن أتناول الطعام بشكل صحيح أكثر أو أقل ، عدة مرات في الأسبوع أقوم بتمارين للصحافة وفقًا للفيديو التالي. بالمناسبة ، فيديو رائع للغاية ، 8 دقائق فقط في اليوم وبعد بضعة أسابيع تظهر النتائج الأولى.
ثم قررت إضافة ماء الساسي بالإضافة إلى التمارين والنظام الغذائي.
أستطيع أن أقول إنني أحب مذاقه حقًا ، وشرب هذا المشروب أكثر متعة من الماء العادي. منذ اليوم الثاني ، شعرت بالخفة والنشاط ، وبعد أيام قليلة لاحظت انخفاضًا في حجم الخصر. لطالما حلمت بامتصاص عضلات البطن الخالي من الدهون وكدت أحصل عليه حتى أستطيع أن أقول إن هذه الوصفة تعمل بشكل رائع بالنسبة لي.
ومع ذلك ، هناك ناقص واحد - غالبًا ما تضطر إلى الذهاب إلى المرحاض ، لذلك أنصحك بشرب الجزء الأكبر من الماء خلال النهار.
من المؤكد أن مياه ساسي تستحق المحاولة ، فهي مشروب خفيف وممتع له تأثير مفيد على عمل الجهاز الهضمي ، ونتيجة لذلك يتم سحب البطن ، وتحسين حالة الجلد والرفاهية العامة. إذا كانت موانع الاستعمال لا تقلقك ، فأنا أوصي بها بشدة.
مقالات ذات صلة
