مشروبات الطاقة: الفوائد والأضرار. تكوين مشروبات الطاقة. مشروبات الطاقة: ضرر

لماذا مشروبات الطاقة ضارة؟ هذا المشروب عبارة عن مزيج من المنشطات المختلفة. إنهم يمثلون نوعًا من الخطر على جسم الإنسان.

ومع ذلك ، لماذا مشروبات الطاقة ضارة؟ بعد كل شيء ، يبدو أنهم يساهمون في تحسين الأداء. في الواقع ، ضرر وفوائد هذا المنتج غير متساوية. هذا المشروب له جوانب إيجابية ظاهريًا ، لكن مكوناته تؤثر سلبًا على صحة الناس. يمكنك معرفة مدى ضرر مشروبات الطاقة من خلال قراءة هذا المقال.

ما هو مشروب الطاقة؟

يؤثر استخدامه على الجهاز العصبي المركزي. وبالتالي ، فهو يمنع التعب لإطالة وقت اليقظة ، ويزيد من النشاط العقلي لعدة ساعات. لكن هذا التأثير مؤقت. بعد ذلك ، لوحظ انخفاض في القوة لدى الشخص.

يتكون هذا المشروب من خليط من المواد. بعضها إيجابي ، على سبيل المثال ، الفيتامينات ، والبعض الآخر ضار جدًا. سيتم مناقشة هذا بمزيد من التفصيل في القسم التالي من المقالة.

حول تكوين الشراب

يوجد اليوم عدد كبير من الأنواع والشركات المصنعة لهذا المنتج. لكن تكوينها لا يختلف عمليا.

يحتوي مشروب الطاقة أيضًا على الجينسنغ والغرنا. تساعد هذه المستخلصات الطبيعية في تطهير الكبد وإزالة حمض اللاكتيك من الخلايا.

يساعد المتين في تركيبة المشروب على إنقاص الوزن وتقليل الشعور بالجوع. الجلوكوز والسكروز والفركتوز هي كربوهيدرات تبقي الشخص مستيقظًا وتنشط الدماغ. بالإضافة إلى ذلك ، يُضاف هنا فيتامينات ب ، وهي بدورها ضرورية لتطبيع الجهاز العصبي.

عند مقارنة ثلاثة مشروبات طاقة ، مثل Burn و Adrenaline Rush و Red Bull ، يمكننا القول أن الخيار الأول هو الأكثر ارتفاعًا في السعرات الحرارية. كما أنه يحتوي على أعلى كمية من الكافيين والتوراين.

كيف تؤثر المشروبات على الجسم؟

لوحظ التأثير الإيجابي لمشروبات الطاقة فقط في البداية. في هذه اللحظة يشعر الشخص بزيادة في الأداء الجسدي والعقلي. بعد فرط النشاط يأتي الإرهاق. جسم الإنسان بعد هزة متعب.

كما أن استخدام هذه المنتجات يؤثر سلبًا على النوم. على وجه التحديد ، يشتكي الناس من صعوبة نومهم وغالبًا ما تعذبهم الكوابيس. بسبب هذه الراحة السيئة ، لا يشعر الشخص بالحيوية وزيادة القوة.

إذن ما مدى ضرر مشروبات الطاقة؟ كثرة استخدام هذا النوع من المشروبات يؤدي إلى الاكتئاب والريبة والعدوانية. أيضًا ، يعاني هؤلاء الأشخاص من الارتباك والتهيج.

ما مدى سوء مشروبات الطاقة؟ يمكن أن تؤدي إلى آفات عضوية. هناك زيادة في نسبة السكر في الدم وضغط الدم. يعاني الشخص من خلل في عمل القلب ، وكذلك انخفاض في قوى المناعة الوقائية.

ما هو خطر جرعة زائدة؟

كما تعلم ، يحتوي المشروب على مادة التورين. يتجاوز مقدارها المعيار اليومي عدة مرات. يمكن أن تحدث الجرعة الزائدة إذا استهلكت مشروبات الطاقة بكميات زائدة. يتميز بأعراض مثل الإسهال والقيء والتهاب المعدة وفشل القلب وآلام البطن والحمى وعدم انتظام ضربات القلب وتفاقم القرحة. تشمل العلامات التي قد تحدث مع جرعة زائدة الهلوسة وكثرة التبول والإغماء والارتباك.

في هذه الحالة ، تحتاج إلى طلب المساعدة من أخصائي. مما سبق يمكننا أن نستنتج أن شرب مشروبات الطاقة كل يوم ضار وخطير. لذلك ، لا تختبر صحتك وجسمك. استخدم هذه المشروبات فقط عند الضرورة القصوى.

لماذا الطاقة خطرة؟

مشروب واحد بكمية معتدلة من قبل شخص بالغ لن يسبب رد فعل سلبي من الجسم. لكن لا يمكنك استخدامه كل يوم. خلاف ذلك ، فإنه يصبح خطرا على الصحة.

فلماذا تعتبر مشروبات الطاقة غير الكحولية ضارة؟ يؤدي استخدام هذا المشروب إلى اضطراب الجهاز العصبي المركزي ، فضلاً عن الإصابة بمرض السكري. يعتبر هذا المنتج خطيرًا بسبب تكوين أمراض مختلفة في الجهاز الهضمي والاضطرابات العقلية.

بالإضافة إلى ذلك ، يعاني الأشخاص الذين يشربون مشروبات الطاقة بانتظام من تدهور الانتباه وفقدان الاهتمام بالحياة وانخفاض الرغبة الجنسية. بعضهم لا يستطيع أن يعيش يومًا بدون هذا المشروب ، أي أننا في هذه الحالة نتحدث عن الإدمان.

كما يؤثر هذا المنتج سلبًا على عمل الجهاز القلبي الوعائي والقلب. بالإضافة إلى ذلك ، غالبًا ما يصاب هؤلاء المرضى بأمراض مثل تجلط الدم والصرع.

هل يمكن للمراهقين استخدامه؟ لماذا تعتبر مشروبات الطاقة ضارة للأطفال؟ بالنسبة لهم ، فإن الضرر الناجم عن هذا المشروب أكثر خطورة. هنا يمكن أن تكون قاتلة. لذلك ، لا تعطي أطفالك مثل هذه المشروبات بأي حال من الأحوال. بناءً على مدى خطورتها على صحة شخص بالغ ، لا يستحق الحديث حتى عن الصغار.

ماذا يمكن أن تكون العواقب؟

تتم مناقشة هذا إذا كان الشخص يستخدمها بانتظام في نظامه الغذائي. ثم يمكن أن تكون العواقب وخيمة.

يشكو الناس من صداع متكرر واضطراب في الجهاز الهضمي. يتم التعبير عن هذا الأخير في شكل غثيان وقيء. تتعرض النساء اللاتي يسيئون استخدام هذا النوع من المشروبات إلى الإجهاض. بالإضافة إلى ذلك ، لوحظت حوادث بسبب فقدان الوعي ، وتطور مخاوف مختلفة ، وفقدان القدرة على العمل ، والسلوك الانتحاري ، وفقدان السمع والتشنجات.

أيضًا ، يعاني بعض الأشخاص من تشوهات عقلية وعدم انتظام ضربات القلب. نتيجة كل هذا ، غالبًا ما يحدث الموت. هذا بسبب الاستخدام الطويل والمنتظم لهذه المشروبات.

من لا يستخدم مشروبات الطاقة؟

بشكل عام ، يُنصح بعدم استخدام مثل هذه المشروبات لأي شخص. لكنها موانع بشكل خاص في المقام الأول للأطفال والجنس العادل في الموقف ، والمرضعات.

وتشمل هذه الفئة أيضًا كبار السن ومرضى الأمراض المزمنة ومرضى السكر. كما يجب عدم تناول مشروبات الطاقة من قبل المصابين بأمراض الكلى والقلب والجهاز العصبي المركزي والجهاز الهضمي. الشيء نفسه ينطبق على الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم والزرق.

أيهما أكثر ضررا: القهوة أم مشروبات الطاقة؟ إذا كان الخيار الأول يحتوي على مادة الكافيين فقط ، ففي الخيار الثاني ، تتم إضافة مواد ضارة مثل التورين والفينيل ألانين والميلاتونين إلى هذا المكون. لذلك ، في هذه الحالة ، يكون مشروب الطاقة أكثر ضررًا. لكن المبالغة في تناول كمية القهوة التي تشربها يوميًا لا يستحق كل هذا العناء. هذا ينطبق بشكل خاص على الأشخاص الذين لديهم ميل إلى ارتفاع ضغط الدم.

ما هي فوائد الشرب؟

ويحدث أيضًا أن مشروبات الطاقة لها تأثير إيجابي. لكن في هذه الحالة نتحدث عن اللحظة التي يتم فيها تناول هذا المشروب باعتدال ونادرًا. في بعض الأحيان ، يحتاج العمل العقلي للشخص إلى احتياطي إضافي. على سبيل المثال ، عندما تحتاج بشكل عاجل إلى إنهاء بعض الأعمال المهمة. هنا عليك توخي الحذر وعدم المبالغة في تناول المشروب.

سوف تمنح مشروبات الطاقة الشخص القوة والحيوية مؤقتًا وتساعد على تخفيف التعب وتحسين عمليات التفكير. ستضيف المكونات العشبية والفيتامينات قوة للعضلات والأعضاء الداخلية.

سيكون تأثير شرب هذا المشروب أطول بكثير من تأثير شرب فنجان من القهوة. لكن الأخير لا يحتوي على مثل هذه الكمية الكبيرة من المواد الضارة.

كيف تستخدم مشروبات الطاقة بشكل صحيح؟

إذا كان ذلك ضروريًا ، فيجب استهلاكها بكميات محدودة وليس كثيرًا. سيؤدي ذلك إلى تجنب التأثير السلبي للطاقة على جسم الإنسان. كما ذكر أعلاه ، لا ينبغي تحت أي ظرف من الظروف إعطاؤه للمراهقين ، وخاصة الأطفال الصغار. كائنهم المتنامي معرض بشكل خاص لتأثير المواد الضارة.

يجب عدم تناول هذه المشروبات مع الكحول. خلاف ذلك ، قد يكون هناك ارتفاع في ضغط الدم. أيضا ، لا يمكن أن يشربوا في الحر. في هذا الوقت يعمل النظام الخضري والقلب والأوعية الدموية بشكل كامل. سيساعد مشروب الطاقة على تدفئة الجسم أكثر. أيضا ، لا ينبغي أن تستهلك مبردة. لأنه سيكون ضارًا بسبب اختلاف درجات الحرارة.

لا يمكنك استخدامه بعد التدريبات أيضًا. سيؤدي استخدامه بعد التمرين إلى زيادة ضغط الدم والجفاف.

لتجنب الإدمان ، يجب ألا تشرب مشروب الطاقة أكثر من مرتين في الأسبوع. في هذه الأيام يمكنك استخدام علبتين. ولكن بعد ذلك لا يمكنك شرب الشاي والقهوة وغيرها من المنتجات التي تحتوي على مادة الكافيين. ستساعد هذه الإجراءات على تجنب الجرعة الزائدة.

بعد استخدام الطاقة ، يتلقى الشخص شحنة معينة من الحيوية والقوة. لكن لا تنس أن هذا التأثير مؤقت وأن جسم الإنسان يحتاج أيضًا إلى راحة جيدة. هذا ضروري من أجل التعافي من الإجهاد الإضافي.

ما هو أكثر ضررا؟

في هذا القسم من المقالة ، سيتم إجراء مقارنة بين أنواع مختلفة من المشروبات مع النوع قيد الدراسة.

ما هو أكثر ضررا - الكحول أم مشروبات الطاقة؟ كل هذا يتوقف على معدل استهلاك هذه المشروبات. لذلك ، فإن النبيذ الأحمر له تأثير إيجابي على الجهاز الهضمي ويعزز توسع الأوعية الدموية. بالإضافة إلى ذلك ، يصبح الأخير أكثر مرونة.

نتيجة لذلك ، هناك انخفاض في مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. كما أنه يحسن الشهية والمزاج. في هذه الحالة نتحدث عن استهلاك معتدل للكحول. إذا كنت تفرط في ذلك ، فسيكون هناك تسمم في الجسم. ويحدث تأثير سلبي على الكبد والقلب وكذلك خلايا المخ والأمعاء. كما يستبدل الكحول الماء الموجود في الزنازين بـ "الكحول". نتيجة لذلك ، يشيخ الجسم. ويساعد مشروب الطاقة على إفراز هرمون الأدرينالين. وبسبب هذا ، يتم أيضًا الحصول على البلى من جسم الإنسان.

في كلتا الحالتين ، هناك ضرر من الإفراط في الشرب. لكن الكحول لا يزال أقل خطورة إذا تم استخدامه باعتدال.

وما هو أكثر ضررًا - البيرة أم مشروب الطاقة؟ لقد قيل الكثير عن الشراب الأخير. كما تم النظر في عواقب استخدامه. دعنا نعود إلى البيرة. يساعد هذا المنتج ، بسبب تأثير الخميرة ، على تحسين عملية الهضم. ولكن لا تنسَ أيضًا عبارة "بطن الجعة". هذا بسبب الاستهلاك المفرط لهذا المشروب.

من الأفضل شرب البيرة الحية غير المفلترة التي تحتوي على نسبة منخفضة من الكحول الإيثيلي. كلا المنتجين لهما عيب مشترك: الإدمان. أيضا ، النقطة السلبية للبيرة هي أنها تسرع من تدفق الدم. ولكن عند المقارنة بين المنتجين ، يمكننا القول أن مشروب الطاقة أكثر ضررًا. لأن عواقبه تعتبر خطرة على صحة الإنسان.

الاستنتاجات

إذن "الفلاش" (الطاقة) ضار أم لا؟ عند الإفراط في الاستخدام ، بالطبع ، نعم. وتجدر الإشارة إلى أن استخدام هذا المشروب محظور في بعض البلدان. إذا كنت بحاجة إلى قدر إضافي من الطاقة ، فلا تفرط في تناول مشروبات الطاقة. حيث يمكن أن تكون هناك عواقب وخيمة سبق ذكرها.

يُعرف الكوكايين بأنه أكثر مشروب الطاقة ضررًا. يحتوي على مادة الكافيين ثلاث مرات أكثر من مشروب عادي من هذا النوع. في الولايات المتحدة ، حيث تم إصداره ، تم حظر بيع هذا المنتج. ولكن مع ذلك ، يمكنك العثور على عروض من هذا النوع على الإنترنت.

لا تخاطر بصحتك ، لا تستخدم مشروبات الطاقة. وإذا كان ذلك ضروريًا ، فاتبع قواعد استخدامها.

طاقةتحظى بشعبية بين الأشخاص الذين يجبرون على الانخراط في نشاط قوي لفترة طويلة. هؤلاء الناس ليس لديهم الوقت لإكمال المهام بسبب قلة القوة التي يحاولون إيجادها في المشروبات سيئة السمعة.

تكمن المشكلة في سوء فهم الضرر الناجم عن ذلك ، فكيف يمكن لـ "كوكتيل منشط مقوى" صنعه مسوقون مهرة أن يضر؟ ومع ذلك ، فإن الطب يعالج مثل هذه السوائل بشكل سلبي تمامًا. لإدراك الحقيقة ، يجدر التفكير في الإيجابيات والسلبيات الحقيقية.

ما هذا

طاقةهي مشروبات غازية تهدف إلى تنشيط العمل النشط للجسم. هدفهم الرئيسي هو جعل العقل والجسم يعملان بأقصى قدر من الكفاءة دون الشعور بالتعب.

ظهر علاج سحري في عام 1938. ثم تم إنشاء أول مشروب منشط يسمى Lukozade ، والذي تم استخدامه لتحفيز الرياضيين. أظهر الأخير نتائج ممتازة ، لكنه انتهى بعد ذلك في المستشفى بتسمم غذائي. لفترة طويلة جدا ، توقف المنتج.

ومع ذلك ، في عام 1994 ، ظهرت Redbull ، وأنشأت علامتها التجارية الخاصة ومنتجات عالية الجودة على ما يبدو والتي أصبحت واحدة من أكثر مشروبات الطاقة رواجًا في السوق. لم تكن هناك حالات تسمم ، لذلك نشأت شركات أخرى تدريجياً ، راغبة في الحصول على "قطعة من الكعكة" في مكانة واعدة جديدة. اليوم ، هناك أكثر من مائة علامة تجارية تنتج كوكتيلات منعشة. وهذه فقط أشهرها في رابطة الدول المستقلة.

فيديو: مشروبات الطاقة تضر وتستفيد.

مُجَمَّع

يعتمد عمل أي مشروبات طاقة بشكل مباشر على تركيبتها ، والمكونات الرئيسية لها هي:

• مادة الكافيين؛
• الجينسنغ.
• غرنا.
• التورين؛
• فيتامينات ب
• السكر.

عادةً ما تختلف المكونات والنكهات ومحسنات النكهة الإضافية لكل منتج من منتجات الشركة المصنعة. من الواضح أنها لا تحمل أي شيء مفيد ، والإفراط في تناول نفس السكر يؤدي إلى الإصابة بمرض السكري ومشاكل الأوعية الدموية.

لفهم تأثير المكونات ، عليك التعرف على كل منها بمزيد من التفصيل.

مادة الكافيين

اشتهر الكافيين منذ فترة طويلة بخصائصه ذات التأثير النفساني والمنشط. يحتوي على الأدينوزين ، الذي يثبط الاتصال بالجهاز العصبي المركزي ، مما يجعل الشخص غير مدرك للتعب. تحت تأثير الكافيين ، يتم إنتاج الأدرينالين ، والذي يدعم بل ويزيد من موارد الطاقة ، وكذلك النشاط العقلي.

تكمن عيوب القهوة في استنفاد الجهاز العصبي المركزي ، والنوم المضطرب أو الأرق ، والاعتماد الجسدي ، ومشاكل الجهاز القلبي الوعائي. لمنع حدوث ذلك ، يكفي شرب ما لا يزيد عن كوبين أو ثلاثة أكواب صغيرة من القهوة أو علبة واحدة من مشروب الطاقة يوميًا.

التورين

التورين هو حمض أميني ينتج نتيجة لعملية التمثيل الغذائي للسيستين والميثيونين. توجد في الطعام (خاصة اللحوم والأسماك) ، لذلك يستهلك الشخص حتى دون وعي الجرعة اللازمة من المادة يوميًا.

في مشروبات الطاقة يتجاوز تركيز التورين 3180 مجم / لتر مع الأخذ بعين الاعتبار جرعة يومية 400 مجم / لتر. هذا الحمض الأميني غير ضار بالجسم ، ولكن باعتباره أحد مكونات مشروبات الطاقة ، فإنه ببساطة "يشغل حيزًا" دون أي فائدة.

يضاف بسبب "التحفيز السريع لنشاط الدماغ وفائدته لأغشية الخلايا" ، وفقًا للمسوقين. لكن في الواقع ، لم يتم العثور على دليل علمي لمثل هذه الكلمات الصاخبة.

الجينسنغ

يزيد مستخلص الجينسنغ من القدرة على التحمل البدني ، ويحسن المزاج والذاكرة البشرية ، ويحفز النشاط الحركي والنشاط العقلي. بشكل عام ، هذا نبات مفيد جدًا يضاف إلى العديد من أنواع الشاي والسوائل المختلفة.

ليست هناك حاجة للحديث عن السلبيات. يمكن للمرء فقط أن يأخذ في الاعتبار حقيقة أنه خلال الدراسات المختبرية ، لم يتمكن العلماء من تأكيد أو دحض الجوانب الإيجابية والسلبية لاستخدام الجينسنغ.

فيتامينات ب

كما تحتوي مشروبات الطاقة على فيتامينات المجموعة ب التي تزيد كميتها عن الجرعة اليومية بنسبة 360٪ -2000٪. ومع ذلك ، لا يجب أن تمسك قلبك ، لأن الفيتامينات غير الضرورية تفرز بالطريقة "الكلاسيكية" وليس لها تأثير سلبي على الجسم. لكن وجودهم في المشروبات غير مبرر بنفس طريقة التورين.

كما أنها تلعب دور "الطُعم" التي يقودها المستهلك. بعد كل شيء ، بعد أن سمعنا جميعًا كلمة "فيتامينات" ، نعتبر المنتج مفيدًا ، أليس كذلك؟ يتلاعب المسوقون بهذا بمهارة. للأسف ، التأثير المطلوب غير متوقع.

غرنا

غرنا هو نظير للكافيين ، مستخرج من بذور الزاحف الأمازوني. تتشابه خصائص هذه المادة مع خصائص الكافيين ، إلا أن الفعالية تزيد عدة مرات. لحساب تقريبي ، 40 ملغ من الكافيين تعادل 1 غرام من غرنا.

يجمع منتجو الطاقة بين كلا المكونين لإطالة التأثير وجعله قويًا قدر الإمكان. بفضل هذا التعايش ، يمكن للجسم البقاء مستيقظًا لمدة تصل إلى 5 ساعات دون الشعور بالتعب. لكنها بعد ذلك ستنزل بثوب كامل ، مما يجبرك على النوم أثناء التنقل.

المنفعة

لا يمكن القول أن مشروبات الطاقة ليست مفيدة على الإطلاق ، وإلا لما أصبحت مطلوبة. الحجة الرئيسية لـ "من أجل" هي فرصة ابتهاج و "إيجاد الوصول" إلى العمل النشط للدماغ ، مصادر الإلهام.

يرضي الوقت الذي يتحقق فيه هذا التأثير. يأتي على الفور تقريبًا ويستمر ثلاث ساعات على الأقل. على سبيل المثال ، القهوة أو الشاي ليسا فعالين للغاية ، لأنهما يبدأان في العمل بعد 15 دقيقة ، مما يزيد من النشاط لمدة لا تزيد عن ساعة.

ميزة أخرى هي سهولة الاستخدام. فقط افتح علبة واشرب ، حتى أثناء القيادة. عادة ما يتم تناول القهوة ساخنة ، لذلك لن تعمل مثل هذه الحيل معها - ما لم يساعد الترمس. على أي حال ، فإن مشروب الطاقة ينشط بشكل أفضل بكثير من القهوة أو الشاي أو الأدوية الخاصة.

ضرر وموانع

أضرار مشروبات الطاقة تفوق الفوائد. إنها مثل قنبلة صغيرة ، عندما تنفجر ، تلحق الضرر بجميع أجهزة الجسم. هذه حلوى غازية تحتوي على الكثير من المكونات الضارة أو التي لا معنى لها.

كحد أدنى ، يؤدي هذا الكوكتيل إلى تكوين تسوس ، وزيادة في نسبة السكر في الدم ، وانخفاض في المناعة. إنه يستنزف الجهاز العصبي ، ومن عواقبه ضعف الصحة ، وانخفاض الأداء ، وفقدان القوة ، والتهيج ، والاكتئاب.

• مع التهاب المعدة والتهاب البنكرياس والقرحة.
• لكبار السن
• النساء الحوامل
• مع زيادة الإثارة واضطرابات النوم.
• الأطفال والمراهقون.
• الذين يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية ، والزرق ، ومشاكل الضغط.
• مع حساسية للكافيين.

الآثار الجانبية للاستهلاك المفرط لمشروبات الطاقة هي خفقان القلب ، ورعاش في الأطراف ، والتعب ، والنعاس. وتؤدي جرعة زائدة إلى سكتة قلبية وموت أو غيبوبة.

وجد العلماء أن جرعة "القاتل" هي 15-25 علبة سائلة. يعتمد الاختلاف على قدرة الجسم على التحمل ، وتكرار تناول الكوكتيلات المنشطة ، وحتى وزن الشخص. لذلك ، يجب ألا تعتمد على الطاقة ، حتى لو كنت بحاجة ماسة إلى الابتهاج.

كيفية الاستخدام دون الإضرار بالصحة

على الرغم من كل التحذيرات ، يمكن شرب مشروبات الطاقة دون الإضرار بالصحة. للقيام بذلك ، يكفي الالتزام بالجرعة اليومية للمادة - 2-3 علب. إذا لم تتجاوزها وتركت الجسم يتعافى بعد تناول "الجرعة" ، فسيتم تحييد تأثيره.

يجب عدم استخدامه بعد ممارسة الرياضة ، لأن الضغط سيرتفع إلى مستويات خطيرة. كما أنه من غير المرغوب فيه شرب مشروبات أخرى تحتوي على مادة الكافيين في غضون 3-5 ساعات بعد تناول مشروب الطاقة.

لا تخلط مشروبات الطاقة والكحول. على الرغم من أن تأثير الكوكتيل يزيل أي موانع ، فإنه يريح العقل ، ويهيج الجسم - كل هذا يحدث فقط في الساعات القليلة الأولى. ثم هناك خلل في الدماغ ، والضغط يرتفع ، وحتى أزمة ارتفاع ضغط الدم ممكنة.

الاستنتاجات

لا تزال مشروبات الطاقة تضر أكثر مما تنفع. يكمن الجوهر في مبدأ عملهم ، لأنهم لا يجلبون الطاقة ، لكنهم يأخذونها من موارد الجسم ، ويأخذونها ، كما كانت ، مسبقًا. لذلك ، في المستقبل ، عندما يمر تأثير المعجزة ، يبدأ العقل في التباطؤ ، ويشعر الجسم باليأس التعب واللامبالاة والنعاس.

كثرة استخدام المشروبات المنشطة يؤدي إلى أمراض مختلفة ، والجرعة الزائدة - حتى الموت أو الغيبوبة. لتقليل الضرر الناجم عن مشروبات الطاقة ، لا يجدر شرب أكثر من علبتين أو ثلاث علب في اليوم. في هذه الحالة ، من غير المرغوب فيه شرب القهوة أو الشاي أو أي سوائل أخرى تحتوي على مادة الكافيين.

الاجابة على السؤال الاساسي هل من الممكن شرب مشروبات الطاقة؟ - نعم ، عندما تحتاج بشكل عاجل إلى إعادة شحن البطاريات. لكن من المستحسن القيام بذلك مرة واحدة على الأقل في الأسبوع ، بحيث يكون لدى الجسم الوقت "لتطهير نفسه". لا يمكنك شرب مشروبات الطاقة كل يوم. ومن المهم مراقبة رفاهيتك من أجل التوقف في الوقت المناسب.

مشروب الطاقة (ما يسمى "مشروب الطاقة") يحظى بشعبية كبيرة في جميع البلدان المتقدمة في العالم. سبب الشعبية بسيط: الرخص النسبي للشراب وتأثيره المنشط (المنشط).

في الواقع ، يعتبر مشروب الطاقة من أكثر أنواع القهوة فعالية ، حيث يروي العطش أيضًا. يعد تنوع نكهات مشروبات الطاقة أيضًا أحد أسباب انتشار هذا المشروب.

لكن ما مدى خطورة استخدام مشروبات الطاقة؟ سنحاول في هذه المقالة أن نفهم مدى خطورة وضرر تناول مشروبات الطاقة.

دخلت مشروبات الطاقة إنتاجًا واسعًا في عام 1984. بكل بساطة ، هذه مشروبات تم إنشاؤها باستخدام مزيج من المنشطات المختلفة والمكونات الإضافية (الفيتامينات والنكهات والأصباغ وما إلى ذلك).

وهي مصممة لتحفيز الجهاز العصبي المركزي. نتيجة لذلك ، يتم تحقيق انخفاض كبير في التعب ، وزيادة مؤشرات النشاط العقلي ، ولكن لفترة محدودة (تصل إلى 6-8 ساعات).

تكوين مشروبات الطاقة المختلفةهو نفسه في معظم الحالات. يشمل المواد التالية:

1. مادة الكافيين. المكون الرئيسي لمشروبات الطاقة ، والذي له تأثير منشط ومنشط. وتجدر الإشارة أيضًا إلى أن الكافيين يزيد بشكل كبير من معدل ضربات القلب (حتى 120 نبضة في الدقيقة).
2. رَفِيق. إنه تناظري للكافيين ، يعطي نفس التأثير ولكن بدرجة أقل.
3. الجينسنغ والغرنا. كلاهما منبهات طبيعية (أي غير مُصنَّعة) للجهاز العصبي المركزي.
4. السكروز والجلوكوز - طاقة عالمية للجسم ، كربوهيدرات بسيطة. بمجرد دخول هذه المواد إلى الجسم ، سرعان ما يكون لها تأثير محفز ، أولاً وقبل كل شيء تدخل الدماغ ، وتقليل الرغبة في النوم وتحفيز نشاطه.
5. التورين. حمض أميني يسرع عملية التمثيل الغذائي ، ويمنح الجسم الطاقة بسرعة ، وهو منشط آخر للجهاز العصبي المركزي.
6. الثيوبرومين. في شكله النقي ، فهو سام ، لكن مشروبات الطاقة تحتوي على الثيوبرومين ، الذي خضع لمعالجة كيميائية. إنه منشط.
7. فينيل ألانين. يضيف نكهة للشراب.
8. فيتامينات المجموعة ب.

المنتجات الشعبية في بلدان رابطة الدول المستقلة

في بلدان رابطة الدول المستقلة ، يتم بيع عدد كبير من مشروبات الطاقة المختلفة. الأكثر شيوعًا هم ما يلي:

• جاكوار.
• حرق؛
• ريد بول
• بدون توقف؛
• ريفو إنيرجي
• المصارع؛
• ارتفاع معدل الادرينالين.

وتجدر الإشارة إلى أن عدد أنواع مشروبات الطاقة في أوروبا والولايات المتحدة يتجاوز بشكل كبير العدد في بلدان رابطة الدول المستقلة.

تأثير الطاقة على جسم الإنسان

يؤثر استخدام مشروبات الطاقة بشكل مباشر على نوم الشخص. لكي نكون أكثر دقة ، يتطور الأرق المزمن المزمن ، ويصبح النوم الحالي مرضيًا. قد يصاب المريض بكوابيس ، أي منبهات خارجية تجعله يستيقظ ، وبعد النوم لا يشعر بالبهجة و "القوة الجديدة". هذا هو ما يسمى التراجع.

بمرور الوقت ، يتشكل تقلب المزاج (عدم استقراره) والشك والتهيج والغضب المفرط والعدوانية. يفقد العالم في ذهن المريض ألوانه ، وهو ما يشير عادة إلى بداية الإصابة بالاكتئاب.

تشمل الآفات العضوية تطور تسرع القلب الجيوب الأنفية لفترات طويلة ، والانقباضات الخارجية (الشعور بانقطاع القلب) ، وارتفاع ضغط الدم. غالبًا ما يكون هناك إمساك مستمر أو إسهال.

ما الخطأ في مشروبات الطاقة؟

العواقب السلبية لأخذلم يطرح مهندسو الطاقة أسئلة من الأطباء لفترة طويلة. من الحقائق المعروفة أنها ضارة جدًا بالصحة ، وهي (نحن نتحدث عن الاستخدام المنتظم طويل الأمد):

1. زيادة احتمالية الإصابة بمرض السكري.
2. أنها تعطل عمل الجهاز العصبي المركزي.
3. أنها تخلق مشاكل في أداء القلب ونظام القلب والأوعية الدموية ككل.
4. تسبب أمراض الجهاز الهضمي.
5. يؤدي إلى اضطرابات نفسية ، ويقلل من الرغبة الجنسية.
6. قادرة على إحداث أمراض هائلة (تجلط الدم ، الصرع ، الحساسية المفرطة).
7. تقليل القدرة على العمل والانتباه والاهتمام بالعالم من حولك.

ضرر مهندسي الطاقة (فيديو)

هل تصبح مسببة للإدمان؟

لسوء الحظ ، تشير جميع الأبحاث الحديثة حول مشروبات الطاقة إلى أنها ثابتة ومسببة للإدمان. علاوة على ذلك ، يكون هذا الإدمان عند بعض الأفراد قويًا كما هو الحال في مرضى إدمان الكحول.

على ما يبدو ، لن يتم العثور على حل لهذه المشكلة في المستقبل القريب. في العديد من البلدان ، لا يتم تنظيم استخدام مشروبات الطاقة بأي شكل من الأشكال ، ويتم تقليل الدعاية ضد استخدامها إلى الحد الأدنى.

من هو الخطير / الموانع لشرب مشروبات الطاقة؟

سوء استخدام الطاقة يضر تمامًا بكل الناس. ومع ذلك ، هناك فئات من الأشخاص تعتبر مشروبات الطاقة مضرة بشكل خاص.

يشمل هؤلاء الأشخاص:

• الأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة في الدورة الدموية (خاصة مرضى التخثر) ؛
• مرضى السكري.
• مرضى القلب.
• المرضى الذين يعانون من أمراض الكلى والجهاز الهضمي.
• الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم المزمن.
• الناس الذين يعانون من الأرق.
• المراهقون.
• الناس فوق الخمسين ؛
• النساء الحوامل
• مرضى الجلوكوما.
• المرضى الذين لديهم تاريخ من اضطرابات الدورة الدموية الدماغية.
• مرضى الجهاز العصبي المركزي.

هل جرعة زائدة ممكنة؟

لسوء الحظ ، بالإضافة إلى فوائد الطاقة ، فإنها تشكل أيضًا خطرًا حقيقيًا على جسم الإنسان. جرعة زائدة من هذه المشروبات تسبب تسممًا خطيرًا ، مما يؤدي إلى زيادة الحمل على الجهاز العصبي المركزي وزيادة الحمل على الشرايين والقلب.

تحدث جرعة زائدة من مشروبات الطاقة عادةً على خلفية استخدامها المتكرر لتنفيذ أي عمل فكري. إحصائيًا ، يحدث تسمم الطاقة غالبًا عند الطلاب قبل الامتحان وفي العاملين في مجال المعرفة (المبرمجين والكتاب واللاعبين المحترفين وما إلى ذلك).

سبب تناول جرعة زائدة من مشروبات الطاقة هو أنها تزيد من أداء الجسم عن طريق زيادة الحمل على جميع أنظمته. يعاني الجهاز القلبي الوعائي والجهاز العصبي المركزي أكثر من أي شيء آخر ، وهما مع الاستخدام الكبير لمشروبات الطاقة يعملان على التآكل والتلف.

ببساطة ، تعمل مشروبات الطاقة على تشغيل أنظمة احتياطي الجسم لفترة طويلة ، بينما يتم تصميمها للعمل القصير ( ما لا يزيد عن 30 دقيقة وفقط في المواقف الحرجة).

أعراض جرعة زائدة من مشروب الطاقة

أعراض التسمم(جرعة زائدة) مشروبات الطاقة هي كما يلي:

• زيادة كبيرة في معدل ضربات القلب (حتى 160 نبضة في الدقيقة) ؛
• الأرق المستمر والمطول.
• التهيج والعدوانية.
• احمرار الوجه والشعور بالحرارة.
• زيادة ضغط الدم
• إسهال؛
• رعاش الأطراف.
• انتهاكات تنسيق الحركات.
• كثرة التبول (في كثير من الأحيان - عدم القدرة على السيطرة عليه) ؛
• عرق بارد؛
• زيادة في درجة حرارة الجسم.
• القيء المتكرر ، في بعض الأحيان دون راحة ؛
• القلق والذعر والريبة.
• ارتباك؛
• الهلوسة البصرية والسمعية.
• فقدان الوعي (الإغماء).

العواقب المحتملة

عواقب الاستخدام المتكررتعتبر مشروبات الطاقة ، بالإضافة إلى جرعة زائدة منها ، خطيرة للغاية.

دعنا نحاول سرد كل ما هو متاح منهم (وفقًا لـ "PubMed"):

1. انخفاض الرغبة الجنسية والعجز الجنسي.
2. أمراض الجهاز الهضمي (غالبًا ما تتطور إلى التهاب المعدة وحرقة المعدة).
3. ضعف الإدراك ، بما في ذلك مشاكل الأداء الأكاديمي لدى المراهقين.
4. تطور المرض العقلي.
5. الاكتئاب واللامبالاة واللامبالاة والعدوانية.
6. فشل القلب ، تجلط الدم.
7. الأرق المزمن المستمر.
8. الإثارة المفرطة ، التشنجات اللاإرادية العصبية.
9. التشنجات والصرع.
10. قلة الاهتمام والحافز.
11. نتيجة مميتة (نادرة نسبيًا).

الإسعافات الأولية والمزيد من العلاج

في حالة الاشتباه في تناول جرعة زائدة من مشروبات الطاقة ، يجب على المريض استدعاء سيارة إسعاف على الفور. قبل وصولها ، يجب أن تعطيه 2-3 لتر من الماء الدافئ وتسبب له القيء. من السهل جدًا القيام بذلك: بعد أن يشرب المريض الماء الدافئ ، تحتاج إلى الضغط بإصبعه على جذر اللسان.

بعد القيء يجب أن يعطى المريض 10-12 قرصا من الفحم المنشط. لتحييد الكافيين ، إذا أمكن ، يجب إعطاء المريض الشاي الأخضر أو ​​الحليب. قد تكون الأطعمة التي تحتوي على المغنيسيوم (الملفوف والأفوكادو) مفيدة.

في المستشفى ، يغسل المريض المعدة مرة أخرى ويضع قطارة. سيتم إجراء العلاج مع التركيز على إزالة السموم من الجسم وعلى "تفريغ" الجهاز العصبي والقلب والأوعية الدموية.

أصبحت مشكلة ضرر مشروبات الطاقة أكثر فأكثر تناقش في المجتمع العلمي وفي الصحافة ، نظرًا لشعبيتها المذهلة والتكاثر السريع لمجموعة المنتجات على أرفف المتاجر والحقائق الحقيقية للعواقب الخطيرة للاستهلاك ، خاصة من قبل جيل الشباب.

سيعترض شخص ما: يا! فهي ليست أكثر خطورة وضررًا من فنجان القهوة العادي!"

تحتوي معظم مشروبات "النار" على لا يوجد كافيين أكثر من فنجان قهوةمن ستاربكس.

ومع ذلك ، فإن السؤال ليس فقط في الكافيين ، ولكن أيضًا في المكونات الأخرى ، أو بالأحرى مزيجها.

نقدم أدناه حقائق علمية حول مخاطر مشروبات الطاقة ، وكذلك آراء الخبراء في هذا الشأن.

آراء الخبراء حول مخاطر مشروبات الطاقة

آراء الخبراء التالية مأخوذة من موقع CNN الإلكتروني من مادة مخصصة لدراسة أجراها الصحفيون حول مشكلة إلحاق الضرر بالعاملين في مجال الطاقة:

"على مدار سنوات البحث ، أصبحنا أقرب إلى فهم مخاطر مشروبات الطاقة على الصحة."، كما يقول الدكتور جون هيجينز ، طبيب القلب الرياضي في كلية الطب ماكجريجور.

التي تعترض عليها جمعية المشروبات الأمريكية: "... نحن واثقون من عدم ضررها المطلق ، لأن المكونات في تركيبها توجد في منتجات أخرى وهي طبيعية و تم التحقيق في سلامتهم بدقة. ”

الشركات المصنّعة لمشروبات الطاقة: " المكونات في تكوينها وجدت في منتجات أخرى وتم التحقق من سلامتها بدقة"

يتم تحديد الفائدة والضرر وعدم جدوى منتج معين من خلال ما بداخله.

تحتوي معظم مشروبات الطاقة على جرعة كبيرة و الصحراء؛ ايضا فيتامينات ب؛ المنشطات القانونية مثل غرنا(نبات من غابات الأمازون) ؛ التورين- حمض أميني موجود بشكل طبيعي في الأسماك واللحوم ؛ حارق دهون مشهور - مادة ، من وظائفها في الجسم تحويل الدهون إلى طاقة (دراسات علمية ، بالمناسبة ، فعالية L-carnitine لفقدان الوزن).

“وسبب القلق هو احتوائها على كل هذه الفيتامينات والأحماض الأمينية والمكونات العشبية. بكميات كبيرةمن شكلها الطبيعي في الغذاء أو النباتات ، وكذلك في حقيقة ذلك مزيجهم مع الكافيينيعزز تأثير التحفيز بشكل كبير"، كما تقول كاثرين زيراتسكي ، أخصائية التغذية في Mayo Clinic.

تتفق معها الدكتورة هيغينز ، التي كانت تدرس ضرر مشروبات الطاقة على الجسم لفترة طويلة:

“أما الكافيين والسكر والمنشطات ، هناك حاجة إلى مزيد من البحث الشاملما هي العواقب السلبية التي يمكن أن يؤدي إليها عملهم المشترك.إنه يشبه نوعًا ما الثقب الأسود ... نحن لا نعرف سوى القليل جدًا عن كيفية عمل هذا المزيج.”.

د. هيجينز: " المكونات في مشروبات الطاقة وكيف تعمل عند دمجها تشبه الثقب الأسود .. نحن لا نعرف سوى القليل جدًا عن كيفية عمل مزيجها."

“يجب أن يكون الناس على دراية بهذا. بالنسبة لبعض فئات الطاقة يمكن أن تكون خطيرة للغاية ؛ الكلام قبل كل شيء حول المراهقين الذين تقل أعمارهم عن 18 عامًا، النساء الحوامل ، أولئك الذين لديهم حساسية تجاه الكافيين ، أو الذين لا يتناولون الكافيين بانتظام ، أو الذين يتناولون بعض الأدوية.”

يعترض ممثلو جمعية المشروبات الأمريكية:

“يستخدم الناس في جميع أنحاء العالم مشروبات الطاقة منذ 25 عامًا ولم يتضرر أحد حتى الآن ... تم العثور على جميع مكوناتها في العديد من المنتجات الطبيعية الأخرى.”

عندما يتعلق الأمر بمخاطر مشروبات الطاقة ، من الأهمية بمكان الكميةوهو على وجه التحديد استخدامهم غير المنضبط بكميات كبيرة جدًا مما يؤدي إلى عواقب وخيمة. تذكر هذا الفكر.

كثيرا ، كم؟

السبب الرئيسي للآثار الجانبية الخطيرة لمنشطات الطاقة هو استخدامها بكميات كبيرة جدًا.

إذا كنت لا تفهم تمامًا ماهية مشروبات الطاقة أو مشروبات الطاقة في التغذية الرياضية ، فقم أولاً بدراسة مادتنا

13 معلومة عن ضرر مشروبات الطاقة بدليل علمي

تشترك الآثار الجانبية لمشروبات الطاقة في الكثير في الطبيعة معها ، ولكن لها أيضًا خصائصها الخاصة.

1 ـ اضرار مشروبات الطاقة على القلب

ربما لاحظت أنه بعد تناول مشروبات الطاقة ، يبدأ القلب في الخفقان بشكل أسرع.

يتجلى تأثير مشروبات الطاقة في انتهاك لمعدل ضربات القلب، إلى جانب تشويه مخطط القلب(فترات الانقباض والاسترخاء في مناطق القلب الفردية) ، لدى المراهقين والبالغين 3.4.

ما مدى خطورة ذلك؟

يشير أحد التقارير العلمية إلى حقيقة أنه في الفترة من 2009 إلى 2011 ، كان هناك حوالي 5000 حالة زيارات طبية طارئة بسبب ضرر خطير على القلب بعد تناول مشروبات الطاقة 2. 51٪ من الضحايا هم من المراهقين الذين تقل أعمارهم عن 18 عامًا (إحصاءات الولايات المتحدة).

تحتوي جميع مشروبات الطاقة تقريبًا على مادة الكافيين ، وهي منشط قوي للجهاز العصبي.

الكافيين له جرعة قاتلة. إنه فردي لكل شخص.

يمكن أن يأتي حتى بعد علبتين من مشروبات الطاقة. هذا ينطبق على أولئك الذين يعانون من مشاكل في القلب.

"يمكن أن يشكل خفقان القلب خطرًا حقيقيًا وخطيرًا ، لأن مشروبات الطاقة لا تزيد من مستويات التوتر ومعدل ضربات القلب وضغط الدم فحسب ، بل تجعل الدم أيضًا أكثر لزوجة.”- يقول نفس الدكتور هيغينز.

“تزداد لزوجة الدم ، ربما بسبب العمل المشترك المحدد للكافيين والتوراين: يُعرف توراين الأحماض الأمينية بقدرته على إزالة السوائل من الجسم ، بالإضافة إلى بعض المعادن.”

“غرنا ، الذي يوجد غالبًا في مشروبات الطاقة ، هو مصدر طبيعي للكافيين: إضافته تزيد من تركيزه.”

تم تسجيل أكثر من 5000 حالة دخول إلى المستشفى في سيارة الإسعاف بسبب ضرر جسيم لقلب عمال الطاقة في الولايات المتحدة خلال عامين

أمثلة حقيقية

“تُعرف عدة حالات عندما حدث سكتة قلبية بعد تناول أكثر من علبة من مشروبات الطاقة ، 14،15: في الحالة الأولى ، تم إنقاذ شاب ، وفي الحالة الثانية ، حدثت الوفاة. عندما حلل العلماء نتائج تشريح الجثة واختبارات الدم ، لم يجدوا أي سبب آخر غير المستويات العالية جدًا من الكافيين والتوراين في الدم.”

“في حالة أخرى ، تم نقل شاب يبلغ من العمر 28 عامًا إلى المستشفى بسبب سكتة قلبية بعد شرب 8 علب من مشروبات الطاقة. وبحسب الأطباء ، فإن شرايين قلبه كانت مغلقة تمامًا. بعد إعادة التأهيل ، أظهرت جميع الاختبارات أن الشيء الوحيد الذي كان يعاني منه هو وجود نسبة عالية جدًا من الكافيين والتورين في الدم 16.”

“قد يكون من الآثار الجانبية للكافيين والمكونات الأخرى في مشروبات الطاقة أن وظيفة الشرايين ، أي قدرتها على الاسترخاء والتمدد ، يمكن أن تضعف ، خاصة أثناء ممارسة الرياضة.. عند ممارسة الرياضة ، ترتخي الشرايين وتتسع للسماح بمرور المزيد من الدم..”

في تشريح الجثة بعد وفاة شاب ، لم يجد الأطباء أي سبب آخر سوى ارتفاع مستوى الأنسولين والتوراين في الدم. نفس النتيجة في إعادة تأهيل شاب بعد سكتة قلبية كاملة

2 الصداع والصداع النصفي

يمكن أن يؤدي استخدام جرعات كبيرة من مشروبات الطاقة إلى صداع شديد.

علاوة على ذلك ، يبدو أن تكرار حدوث الصداع يؤثر ليس حجم الجرعة ، ولكن تغيرها الحاد(شرب ، شرب ، اعتاد ، ثم توقف فجأة).

دراسة الصين

نتائج أكبر دراسة عن العلاقة بين التغذية والصحة

نتائج أكبر دراسة عن العلاقة بين التغذية والصحة البروتين الحيواني و .. السرطان

"الكتاب رقم 1 عن التغذية الذي أوصي به للجميع تمامًا ، وخاصة الرياضيين. عقود من البحث لعالم مشهور عالميًا تكشف حقائق مروعة حول العلاقة بين الاستهلاك البروتين الحيواني و .. السرطان"

أندري كريستوف ،
مؤسس الموقع

هذه الظاهرة تسمى "متلازمة انسحاب الكافيين" وهي في جوهرها تشبه إلى حد بعيد صداع الكحول بعد تناول الكحول.

3 حالة من القلق والخوف والتوتر بلا سبب

القلق هو أحد الآثار الجانبية النفسية المميزة للكافيين.

يمكن أن تسبب مشروبات الطاقة أيضًا ضغوطًا. أحد الأسباب هرموني: لقد وجد العلماء أن استخدامها يزيد من مستويات هرمون الإجهاد نورإبينفرين بنسبة 74٪ 9.

4 ـ الأرق

أحد أسباب تناول مشروبات الطاقة هو محاربة النوم. هذا ما يفعلونه بشكل جيد. ومع ذلك ، تكمن المشكلة في أنه حتى بعد إيقاف الاستخدام ، يمكن أن يستمر التأثير.

قلة النوم الصحي الكامل يعطل الأداء ، وخاصة النشاط العقلي.

من المهم بشكل خاص وضع ذلك في الاعتبار للسائقين ، على سبيل المثال ، لأن ليلة بلا نوم في محطات توليد الطاقة اليوم يمكن أن تؤدي إلى وقوع حادث غدًا أو بعد غد.

5 مرض السكري من النوع 2

وفقًا للدراسات العلمية ، فإن أولئك الذين يشربون 1-2 مشروب سكرية يوميًا يتناولون 26٪ زيادة في خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2 5 .

والسبب في ذلك هو نوع من "البلى" في غدة البنكرياس المسؤولة عن إفراز الأنسولين ، ووظيفته ضبط مستويات السكر في الدم.

يمكن أن يؤدي "تحلية" الجسم المزمنة بمرور الوقت إلى تطوير مقاومة الأنسولينالمعروف باسم مرض السكري من النوع 2.

يزيد تناول مشروبات الطاقة السكرية بانتظام من خطر الإصابة بمرض السكري بنسبة 30٪

6 التفاعلات الدوائية

يمكن أن تتفاعل مكونات مشروبات الطاقة مع الأدوية ، ومضادات الاكتئاب الأكثر شيوعًا.

7 الادمان

أولئك الذين يستهلكون الكافيين بانتظام يمكن أن يصبحوا مدمنين عليه. هذا ينطبق أيضًا على مهندسي الطاقة.

يتجلى التعود في عدم وجود دافع جوهري لفعل شيء ما دون أخذ جرعة.

يتمثل أحد الآثار الجانبية غير المباشرة لهذه الحالة في إحداث فجوة مالية خطيرة في المحفظة بسبب الحاجة إلى شراء عدة علب من مشروبات الطاقة كل يوم.

8 ـ تكوين عادات سيئة وسلوكيات خطرة اجتماعياً

وفقًا للدراسات العلمية ، فإن تناول مشروبات الطاقة بانتظام يثير:

• الإدمان على السجائر والمخدرات والكحول ،
• يجعل السلوك أكثر عدوانية ، ويزيد من الميل إلى تسوية الأمور بقبضة اليد بدلاً من الألسنة ،
• يشجع على أشكال أخرى من السلوك المحفوف بالمخاطر في شكل الجنس غير المحمي والرياضات المتطرفة وأشكال الخطر الأخرى 6.

كيف يمكن أن تنتهي - الجميع يعلم.

9 ـ اهتزاز اليد والعصبية

يمكن أن تكون عواقب استخدام مشروبات الطاقة هي المصافحة غير المنضبطة للأيدي وعدم الاستقرار العاطفي 7.

ونتيجة لذلك ، يصعب أداء أنواع معينة من الأعمال التي تتطلب مهارات حركية دقيقة ، كما أن الانفعال العاطفي يضر بالشخص نفسه والمجتمع المحيط به.

10 القيء

إذا كنت تشرب الكثير من مشروبات الطاقة دفعة واحدة ، فقد يتسبب ذلك في حدوث تفاعل قيء.

لا يقتصر ضرر هذا الإجراء على مذاق مميز غير سار ؛ يؤدي القيء إلى جفاف الجسم ، وتدمر الأحماض الموجودة في المعدة مينا الأسنان. هذا خطير بشكل خاص إذا حدث بشكل منتظم.

11 الحساسية

يمكن أن تتسبب العديد من المكونات العلنية والسرية في مشروبات الطاقة في حدوث تفاعل تحسسي ، يتراوح من الحكة البسيطة إلى انسداد مجرى الهواء.

12 ارتفاع ضغط الدم

بالنسبة للأشخاص الأصحاء ، لا يمثل هذا التغيير مشكلة كبيرة. وبالنسبة لأولئك الذين "يقفزون" الضغط بانتظام ، فإن الجرعات الكبيرة من مشروبات الطاقة يمكن أن تؤدي إلى زيادة كبيرة في خطر الإصابة بنوبة قلبية 8.

إذا قارنا التأثير السلبي لمشروبات الطاقة على ضغط الدم والمشروبات الأخرى المحتوية على الكافيين مع محتوى مكافئ من الكافيين (على سبيل المثال ، القهوة أو الشاي) ، إذن الضرر الذي يلحق بمهندسي الطاقة أكبر بكثير 10 .

هذه الحقيقة تشير إلى أنه في مشروبات الطاقة مزيج المكوناتيضخم التأثير السلبي.

تأثير مشروبات الطاقة على ضغط الدم أقوى بكثير من تأثير القهوة أو الشاي بجرعة مكافئة من الكافيين.

13 جرعة زائدة من فيتامين ب 3

تُضاف فيتامينات ب ، إلى جانب الكافيين والسكر ، إلى جميع مشروبات الطاقة تقريبًا.

يوجد فيتامين ب 3 (النياسين) فيها بجرعات صغيرة ، والتي قد تكون مفيدة للصحة.

ومع ذلك ، إذا تم تناول مكملات غذائية أخرى أو مركبات فيتامينات أخرى بالإضافة إلى مشروبات الطاقة ، فإن خطر تناول جرعة زائدة من فيتامين ب 3 يزيد.

أعراض جرعة زائدة من فيتامين ب 3 11:

• احمرار الجلد
• دوخة؛
• معدل ضربات القلب السريع
• القيء.
• النقرس.
• إسهال.

جرعة زائدة من فيتامين ب 3 يمكن أن تسبب التطور التهاب الكبد غير الفيروسي. كانت إحدى الحالات لرجل شرب 5-6 علب من مشروب الطاقة كل يوم لمدة ثلاثة أسابيع 13.

يمكن أن يؤدي الاستهلاك المنتظم لمشروبات الطاقة إلى تناول جرعة زائدة من فيتامين ب 3 وحتى الإصابة بالتهاب الكبد.

ملخص مخاطر مشروبات الطاقة

الإفراط في تناول أي طعام أو مادة يمكن أن يكون ضارًا بالجسم. هذا صحيح بالنسبة لمشروبات الطاقة أيضًا.

تحتوي مشروبات الطاقة في الغالب على مواد طبيعية يجب ألا تسبب ضررًا جسيمًا للصحة عند تناولها باعتدال. وقد تكون مفيدة أيضًا. هذا ينطبق على الكافيين ، إل-كارنتين ، فيتامينات ب.

في الوقت نفسه ، يعتبر الكافيين والغرنا من المنشطات للجهاز العصبي ويجب معاملتهما بالاحترام الواجب.

لتجنب الآثار السلبية لمشروبات الطاقة ، من المهم فهم المكونات الضارة وتجنب الإفراط في تناولها. يتعلق الأمر بشكل أساسي بالكافيين والسكر والغرنا (مصدر للكافيين) وفيتامين ب 3 (النياسين).

ضع في اعتبارك تناولهم من الأطعمة الأخرى والمكملات الغذائية ولا تتجاوز الكميات الموصى بها.

المراجع العلمية

1 دانييل مينسي ، فرانشيسكا ماريا ريجيني. تم تقييم التأثيرات الحادة لمشروب الطاقة على وظيفة عضلة القلب من خلال تحليل صدى دوبلر التقليدي وبواسطة رقطة تتبع تخطيط صدى القلب على الأشخاص الأصحاء الصغار. مجلة الأحماض الأمينية ، المجلد 2013 (2013) ، معرف المقالة 646703
2 سارة م. سيفرت ، ستيفن أ. تحليل سمية مشروبات الطاقة في نظام بيانات السموم الوطني. علم السموم السريري ، المجلد 51 ، 2013 ، العدد 7
3 فابيان سانشيس جومار ، فابيان سانشيس جومار. الاستهلاك المفرط لمشروبات الطاقة لدى المراهقين: الآثار المترتبة على عدم انتظام ضربات القلب والأحداث القلبية الوعائية الأخرى. المجلة الكندية لأمراض القلب ، المجلد 31 ، العدد 5
4 ساشين شاه ، أنتوني دارجوش فارما. تأثيرات الطلقات أحادية الطاقة ومتعددة على ضغط الدم ومعلمات تخطيط القلب. المجلة الأمريكية لأمراض القلب ، المجلد 117 ، الإصدار 3 ، نص رد الفعل: 68 ، / رد فعل نص رد الفعل: 69 1 فبراير 2016 / رد فعل نص رد فعل: 70 ، الصفحات 465-468
5 مالك VS1، Popkin BM. المشروبات المحلاة بالسكر وخطر الإصابة بمتلازمة التمثيل الغذائي ومرض السكري من النوع 2: التحليل التلوي. رعاية مرضى السكري. 2010 نوفمبر ؛ 33 (11): 2477-83
6 http://www.buffalo.edu/news/releases/2008/07/9545.html
7 فيليب جي ساند. الارتباط بين تعدد الأشكال الجيني لمستقبل A2a والقلق الناجم عن الكافيين. علم الأدوية النفسية والعصبية سبتمبر 2003
8 أسماء عثمان وأمبرين جاويد. ارتفاع ضغط الدم عند الولد الصغير: تأثير مشروب الطاقة. ملاحظات أبحاث BMC 2012
9 آنا سفاتيكوفا ، نعيمة كوفاسين. تجربة عشوائية لاستجابات القلب والأوعية الدموية لاستهلاك مشروب الطاقة في البالغين الأصحاء. جاما. 2015 ؛ 314 (19): 2079-2082
10 إميلي أ فليتشر ، كارولين إس. تجربة عشوائية محكومة لمشروب الطاقة كبير الحجم مقابل استهلاك الكافيين في مخطط كهربية القلب ومعلمات الدورة الدموية. تجربة عشوائية محكومة لمشروب الطاقة كبير الحجم مقابل استهلاك الكافيين على مخطط كهربية القلب ومعلمات الدورة الدموية
11 https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/high-blood-cholesterol/expert-answers/niacin-overdose/faq-20058075
12 جنيفر نيكول حرب ، زاكاري أ تايلور. سبب نادر لالتهاب الكبد الحاد: مشروب طاقة شائع. تقارير حالة BMJ 2016
13 http://www.bmj.com/company/wp-content/uploads/2016/11/BCR-01112016.pdf
14 رفاعي خان ، محمد عثمان. الرجفان البطيني الناتج عن مشروب الطاقة والسكتة القلبية: نتيجة ناجحة ، المجلد 6 ، العدد 9 ، سبتمبر 2015 ، الصفحات 409-412
15 أفشي ، سيما ؛ ساريكايا ، رضوان. وفاة شاب إثر الإفراط في تناول مشروب الطاقة. المجلة الأمريكية لطب الطوارئ. فيلادلفيا المجلد. 31 ، العدد. 11 ، (2013): 1624.e3-4.
16 آدم بيرجر وكيفين ألفورد. السكتة القلبية لدى شاب إثر الإفراط في تناول "مشروبات الطاقة" المحتوية على الكافيين. ميد JAust 2009 ؛ 190 (1): 41-43.

كانت المشروبات المحفزة للطاقة مطلوبة في جميع الأوقات: في الشرق الأوسط - القهوة ، في الصين ، الهند - الشاي ، في أمريكا - ماتي ، في إفريقيا - جوز الكولا ، في الشرق الأقصى - عشبة الليمون ، الجينسنغ ، أراليا. أقوى المشروبات في آسيا - الإفيدرا ، في أمريكا الجنوبية - الكوكا.

جاء رجل الأعمال النمساوي ديتريش ماتيشيتز ، بعد زيارة إلى آسيا ، بفكرة صنع مشروب ينافس بيبسي. ثم ظهرت "ريد بُل" الملهمة في السوق. استجابت الشركات التي تنتج منتجات مماثلة بإطلاق المتغيرات الخاصة بها: "Burn" الناري ، ومشروب "Adrenaline Rush" وغيرها.

اليوم ، تحظى مشروبات الطاقة بنكهات مختلفة بشعبية كبيرة في جميع البلدان. بدأ الإنتاج على نطاق واسع في عام 1984 ، وهي متوفرة الآن في أي بار ، نادي ، على أرض الملعب الرياضي.

تكوين الشراب

"Adrenali Rush" هو مزيج من مكونات منشط: المنشطات والفيتامينات والنكهات والأصباغ. تختلف آراء الخبراء حول فوائد مشروبات الطاقة. يعاملهم البعض مثل الصودا ، والبعض الآخر يحذر من الإدمان والإدمان والضرر.

يحتوي مشروب "Adrenaline Rush" على السكروز والجلوكوز (مادة تتشكل أثناء تكسير النشويات والسكريات). في جميع مشروبات الطاقة هناك مشهور المنشطات النفسية - الكافيينوتخفيف التعب وتسريع النبض والأداء. المنشط له حدود زائدة وصالحة لمدة ثلاث ساعات فقط ، ولكن يتم إفرازه لفترة أطول.

المكونات الرئيسية في تكوين مشروب "Adrenaline Rush":

• الكافيين - أساس الطاقة ، وتوفير تأثير منشط ومنشط ؛
• ماتي - نظير الكافيين ، فعاليته فقط أقل ؛
• L- كارنيتين ، جلوكورونولاكتون، المتوفرة في الطعام العادي ، في مشروبات الطاقة تتجاوز الحد المعتاد عدة مرات ؛
• الميلاتونين - موجود في الجسم ، وهو المسؤول عن النوم واليقظة ؛
• الجينسنغ ، الجوارانا - الطبيعية مفيدة في الجرعات الصغيرة ، وفي الأحجام المعروضة في المشروب ، يكون لها تأثير غير متوقع ؛
• الثيوبرومين - منشط ، منشط موجود في الشوكولاتة ، سام في شكله الطبيعي ، لكنه يخضع لمعالجة خاصة لمشروبات الطاقة ؛
• التورين - حمض أميني ينشط الجهاز العصبي المشارك في عملية التمثيل الغذائي ؛
• اينوزيتول - متنوعةكحول؛
• فينيل ألانين - مضاف نكهة ؛
• فيتامين ب - مفيد ومتوفر في منتجات أخرى ؛
• فيتامين د - مركب في الجسم من تلقاء نفسه ؛
• السكروز والجلوكوز - موردي الطاقة العالمية للجسم ؛
• المواد الحافظة والنكهات والمنظمين هي مكونات أساسية لأي منتج حديث.

مبدأ التشغيل

تم إنشاء مشروب "Adrenaline Rush" لتنشيط الجهاز العصبي وتقليل التعب وتنشيط النشاط العقلي ولكن فقط لمدة 6 إلى 8 ساعات. التأثير المنشط الرئيسي ناتج عن الأحماض الأمينية والكافيين ، والذي يمكن تحقيقه باستخدام العلاجات الطبيعية. كل على حدة من مكونات المشروب مفيد ، ولكن في المجموع وفي الجرعة المقترحة ، فإن تأثيرها مشكوك فيه.

يوضح تحليل المكونات أن محتويات مشروبات الطاقة ليس لها خصائص بارزة. مبدأ الشراب هو ضغط القوى خارج الجسم لفترة محدودة ، وبعد ذلك سوف تحتاج إلى استعادتها. كوب من المشروب المنبه الطبيعي يجلب نفس التأثير ، باستثناء تأثير المضافات الكيميائية. لذلك ، عند تقييم ضرر وفوائد مشروب الأدرينالين ، يمكننا أن نستنتج أنه لا علاقة له بأسلوب حياة صحي.

حقائق عن

وفقًا لبعض المشترين ، إذا كنت بحاجة إلى ابتهاج ، فإن مشروب الطاقة سيكون المنقذ.

تعتبر متساوي التوتر ، على عكس مقويات الطاقة ، مناسبة للأشخاص الذين يمارسون الرياضة.

يعمل المشروب الغازي على تسريع عمل المواد الفعالة فيه مقارنة بالمشروب العادي.

تختلف في التركيب: بعضها يحتوي على كمية أكبر من الكافيين ومناسب للأشخاص الذين يتبعون أسلوب حياة ليلية ، والبعض الآخر يحتوي على المزيد من الكربوهيدرات ، لذلك يتم اختيارهم من قبل الرياضيين ومدمني العمل.

تسمح لك العبوة المريحة باستخدام منشط الطاقة أثناء التنقل وفي أي ظرف من الظروف.

آثار جانبية

الاستخدام المنتظم لمشروب Adrenaline Rush له تأثير مباشر على نوم الشخص: يتطور الأرق المستقر ، والنوم الذي يأتي هو مرضي. قد تحدث الكوابيس ، وتتأثر المنبهات الخارجية بشدة ، والاستيقاظ يجلب الشعور بالتعب.

يتغير المزاج تحت تأثير المشروب نحو عدم الاستقرار: يظهر الشك ، والتهيج ، والعدوانية ، والغضب المفرط. يبدو الواقع المحيط للإنسان عديم اللون ، ويفقد معناه.

يجب أن يشمل الضرر على المستوى العضوي عدم انتظام دقات القلب الجيوب الأنفية ، وانقطاعات في عمل القلب ، وزيادة الضغط ، وعسر الهضم.

جرعة مفرطة

إذا تم تقليل الفترات الفاصلة بين مشروبات الطاقة ، فهناك خطر حدوث جرعة زائدة. أعراضه: عصبية ، أرق ، اضطراب ضربات القلب.

إذا لم يتوقف تناول الكافيين في الجسم ، فإن العواقب هي: ألم في البطن والعضلات ، وتدمير للجهاز العصبي المركزي. الكافيين بكمية من 10 إلى 15 جم تقابل 150 مادة قاتلة.

شرب الضرر

مع الاستخدام المنتظم لمشروب Adrenaline Rush ، يكون الضرر الناجم عنه واضحًا ويلاحظ في ما يلي:

• زيادة خطر الإصابة بمرض السكري.
• انتهاك وظائف الجهاز العصبي المركزي والاضطرابات العقلية.
• الاكتئاب واللامبالاة والإثارة المفرطة والأرق.
• أمراض الجهاز الهضمي (التهاب المعدة والحموضة المعوية).
• فشل في نشاط القلب.
• زيادة احتمالية الإصابة بأمراض الجهاز الهضمي ؛
• انخفضت الرغبة الجنسية؛
• خطر الحساسية المفرطة والصرع والتخثر.
• انخفاض في القدرة على العمل والقدرات المعرفية ؛
• نسبة عالية من السعرات الحرارية ، مما يساهم في زيادة الوزن.

الحالات المميتة معروفة: في عام 2001 في السويد ، عند خلط منشط الطاقة بالفودكا ؛ في عام 2000 ، عندما استخدم رياضي ثلاث علب من منشط الطاقة في نفس الوقت.

الادمان

لسوء الحظ ، وفقًا للأبحاث الحديثة ، فإن مشروب الطاقة Adrenaline Rush ، مثل غيره من المشروبات مثله ، يسبب الإدمان بشكل كبير. وبالنسبة لبعض الناس ، فإن هذا الإدمان يعادل الكحول أو المخدرات.

في النرويج والدنمارك وفرنسا ، تتوفر المشروبات فقط في الصيدليات وتعتبر مكملات غذائية. في روسيا ، يُحظر وجود أكثر من مكونين منشط في المنتج ، وتم تقديم مؤشرات إلزامية للقيود المفروضة على البنك. لا يُسمح ببيع الأدرينالين في المدرسة.

إسعافات أولية

في حالة تناول جرعة زائدة من مشروبات الطاقة ، يجب عليك استدعاء سيارة إسعاف على الفور. قبل وصول الأطباء ، يجب إعطاء الضحية 2 لتر من الماء الدافئ وإثارة القيء ، ومن ثم إعطائه 12 قرصًا من الفحم المنشط. لتحييد آثار الكافيين ، يجب شرب الشاي الأخضر أو ​​الحليب. سوف تستفيد الأطعمة المخصبة بالمغنيسيوم (الأفوكادو والملفوف).

في المستشفى ، ستقوم الضحية بغسل المعدة ووضع قطارة. الهدف من العلاج هو إزالة السموم وتفريغ الجهاز العصبي.

يحذر

يمنع خلط مشروب الطاقة بالقهوة ، حيث لا يتم استبعاد العواقب المدمرة للجسم.

يمنع تمامًا استخدام مشروبات الطاقة للمراهقين والأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 50 عامًا والنساء الحوامل والأشخاص المصابين بأمراض مزمنة.

الأمراض التي يكون فيها مشروب الأدرينالين راش ضاراً:

• أهبة التخثر.
• مرض كلوي؛
• مشاكل في الجهاز الهضمي.
• داء السكري؛
• ارتفاع ضغط الدم.
• الأرق؛
• الزرق؛
• انتهاك الدورة الدموية في الدماغ.
• أمراض الجهاز العصبي المركزي.

في البلدان - مستهلكي المشروب ، لا توجد دعاية حول ضرره ، ولا يتم تنظيم القاعدة بأي شيء. وتجدر الإشارة إلى أن عدد المشروبات في أوروبا والولايات المتحدة يتجاوز بشكل كبير مثيله في رابطة الدول المستقلة. يجب أن يتذكر المستهلك أن المشروب ليس مصدرًا للقوة - بل على العكس من ذلك ، فهو يستنفد الجسم ، مما يؤدي إلى إنتاج طاقة غير متساوية ، والتي يتعين على المرء أن يدفع ثمنها عاجلاً أم آجلاً.