الشاي بعد الاستحمام: تحضير وصفات للمشروبات الصحية. شاي لذيذ وصحي للاستحمام: وصفات من "حصالة الجدة" ، أثبتت جدواها منذ قرون

بعد غرفة البخار وقبل دخولها ، تحتاج إلى استخدام دفعات خاصة للحمام لزيادة التعرق ، وإذا أمكن ، إزالة السموم من الجسم قدر الإمكان. بعد كل شيء ، هذا هو سبب ذهابنا إلى الحمام. لمدة ساعة واحدة يقضيها في غرفة البخار ، يفقد الشخص من 0.5 إلى 1.5 كجم. هذا بسبب التعرق الغزير ، لذلك ، في كل من الحمام وبعد الاستحمام ، تحتاج إلى شرب الكثير من الماء.

أفضل مشروب في الحمام وبعده هو الشاي الطازج مع الأعشاب أو مشروب الفيتامينات العشبية. من الجيد شرب الشاي الأخضر إذا كنت تذهب إلى حمام البخار في الصباح أو بعد الظهر. إذا كنت تشرب الكثير منه في المساء ، فإنك تخاطر بالبقاء مستيقظًا طوال الليل. لذلك ، من الأفضل في المساء تحضير شاي أسود ضعيف مع إضافة بلسم الليمون والنعناع. والأفضل من ذلك ، مجرد شاي الأعشاب ، حيث يعتبر شاي الأعشاب مخزنًا حقيقيًا للعناصر النزرة والفيتامينات والمواد النشطة بيولوجيًا المختلفة التي لها تأثير مفيد على الجسم بأكمله.

قواعد استخدام الشاي في الحمام

1. في الحمام يجب ألا تشرب القهوة والكحول.

2. من الأفضل ترك المشروبات الباردة - كفاس وشراب الفاكهة والعصير - لوقت لاحق لأنها تقلل التعرق وستكون عطشانًا جدًا.

3. في فترات الراحة بين التحليق ، في غرفة الملابس ، اروي عطشك بالشاي الساخن.

4. للتخمير ، استخدم إبريق شاي غير معدني ، ويفضل أن يكون من البورسلين أو الزجاج.

5. يجب أن يكون الشاي طازجًا ، حيث تفقد السوائل العشبية الخفيفة خصائصها المفيدة بسرعة.

6. عند مشاركة الشاي مع العسل ، ضعي العسل في كوب ، وليس في إبريق الشاي أو الترمس ، حتى لا تتلف مكوناته العلاجية بسبب ارتفاع درجة الحرارة.

7. لا تخلط العديد من النباتات المختلفة في أوراق شاي واحدة. أولاً ، ليست جميعها متوافقة مع بعضها البعض ، وثانيًا ، قد لا تحب طعم هذا الشاي.

8. الانتباه! يمكن أن يسبب الكثير من السوائل ضغطًا إضافيًا على الكلى والقلب. لذلك ، يكفي 2-3 أكواب من الشاي ، في حالة سكر في أجزاء صغيرة.

قواعد تحضير الشاي للاستحمام

نضع المجموعة العشبية المشتراة في قدر (غلاية) ونملأها بالماء البارد (يفضل ألا يكون من الصنبور ، ولكن من البئر). يُغلى المزيج ، لكن لا تغلي كثيرًا!

هام: إذا كان الشاي يتكون فقط من أوراق الشجر والزهور ، فمن الأفضل تحضيره وتخميره في أطباق البورسلين (وحتى الطين الأفضل). أصر على 5-7 دقائق.

إذا كان الشاي الخاص بك يحتوي على أوراق خشنة ، فيجب نقع الشاي لمدة 25-35 دقيقة. إذا قررت تحضير مشروب شاي من السيقان والفواكه والجذور الخشنة لنباتات مختلفة ، فأنت بحاجة إلى طحنها جيدًا وطهيها لمدة 8-12 دقيقة بعد الغليان. ثم اترك الشاي ينقع لمدة 5-10 دقائق.

لا يُنصح بإعادة غلي الشاي الجاهز للشرب. عند إعادة الغليان ، يفقدون خصائصهم المفيدة.

وصفات الشاي

تذكر أنه قبل زيارة الحمام والساونا ، يجب أن تشرب الشاي المنعش ، وبعد ذلك - مشروبات الشاي المهدئة. شاي الفيتامين مناسب لتقوية المناعة ، والشاي لنزلات البرد مناسب للعلاج والوقاية من الأمراض الفيروسية.

شاي منشط قبل الاستحمام

1. جيد ومفيد لجسمك قبل زيارة الحمام سيكون شاي ثمر الورد.

2. يوصى بالمحاولة شاي الفراولة والتوت والورد مع أوراق عنب الثعلب المجفف. يُسكب المزيج بالكامل مع الماء البارد بنسبة ملعقة صغيرة من الخليط في كوب من الماء ، ويُترك المزيج تدريجيًا حتى يغلي على نار خفيفة ويُطهى لمدة 5-10 دقائق. ثم نصر 15 دقيقة.

3. شاي منشط رائع آخر هو المروج وشاي نبتة سانت جون. يتم تحضير خليط من الأعشاب بنسبة 1: 1. لتحضير هذا الشاي ، يجب أولاً غلي الماء ، ثم صب الماء المغلي فوق هذا الخليط وتركه لمدة 25-35 دقيقة.

أفضل أنواع الشاي معرق ومدر للبول للاستحمام

1. شاي الزيزفون.ملعقة كبيرة من الزهور المخمرة بكوب من الماء المغلي. ينقع لمدة 20 دقيقة ويشرب دافئا. مغلي الزيزفون مفيد في أمراض الرئتين والشعب الهوائية وزيادة استثارة الجهاز العصبي.

2. شاي التوت البري.تُهرس ملعقتان كبيرتان من التوت البري مع ملعقة كبيرة من السكر ، ويُسكب الماء المغلي عليها وتترك لمدة 6-8 دقائق. هذا الشاي يبرد وينعش ويحسن التعرق وينشط.

3. شاي الفراولة.تبطئ الفراولة إيقاع تقلصات القلب ، وتوسع الأوعية الدموية ، وتخفض ضغط الدم ، ولها تأثير خفيف مدر للبول. للحصول على كوب من الماء المغلي ، خذ ملعقة صغيرة من أوراق الفراولة المجففة ، ورشة (حوالي 2 جم) من نبتة سانت جون والنعناع. ينقع لمدة 7-10 دقائق ويشرب دافئا.

4. شاي النعناع.النعناع له تأثير معرق ومضاد للالتهابات ومهدئ ومسكن ويخفف التشنج والألم في الأمعاء ويزيد الشهية ويحسن الهضم. في إبريق شاي بحجم 0.5 لتر ، مع أوراق الشاي ، أضيفي 5-7 أوراق نعناع ، واتركيها لمدة 10 دقائق. يصفى ويشرب دافئا.

5. شاي Lingonberry. Lingonberry له تأثير مدر للبول ، ويحسن المناعة ، ويعيد عمليات التمثيل الغذائي في الجسم. للحصول على كوب من الماء المغلي ، خذ ملعقة صغيرة من أوراق عنب الثعلب ، واتركها لمدة 15 دقيقة ، ثم صفيها. أضف العسل أو السكر حسب الرغبة.

6. شاي روان أحمر.روان الأحمر له تأثير مدر للبول ومرقئ ، وله خصائص مفرز الصفراء. 1 ملعقة كبيرة من التوت الروان المجفف ونصف ملعقة صغيرة من التوت المجفف ورشة (لا تزيد عن 2 جم) من أوراق الكشمش الأسود المجففة تصب كوبًا من الماء المغلي. أصر على 5-7 دقائق. استخدم كشاي.

7. كوكتيل عشبي.امزج نسبًا متساوية من أزهار البابونج وأعشاب الزعتر والزعتر. صب 4 ملاعق صغيرة من الخليط مع 1 لتر من الماء المغلي. ينقع لمدة 10-15 دقيقة ويشرب دافئا. سيساعد هذا الشاي المعطر والصحي للغاية على استعادة قوتك وشحنك بالحيوية والمزاج الجيد.

شاي الشفاء للحمام

1. لنزلات البرد والتعرق أكثرشراب أوراق التوت المجفف أو التوت وزهور الزيزفون وأوراق الكشمش والفراولة. يمكن خلط الأعشاب ، أو يمكنك تحضير كل واحدة على حدة. يجب أن يكون شرب هذا الشاي 150 غرام. في وقت واحد في رشفات صغيرة ومتكررة.

2. علاج شعبي ممتاز ضدنزلات البرد - مشروب الفجل والخردل. يترك الفجل الطازج بالبخار في دلو من الماء المغلي لمدة 30 دقيقة ، ثم يصفى ويضاف القليل غير المخفف. قم بإذابة 1 ملعقة صغيرة من الخردل في 3 لترات من الماء المغلي. تأكد من قلي مسحوق الخردل مسبقًا في مقلاة جافة.

3. لأمراض الجهاز التنفسي والجلديساعد الزعتر والأوريجانو. صب عدة أغصان من الزعتر المجفف أو عشب الزعتر (يمكنك خلط الأعشاب) مع كوبين من الماء المغلي ، وأغلق الغطاء وسخنه في حمام مائي لمدة 15 دقيقة. يترك مغطى لمدة 45 دقيقة ثم يصفى ويخلط 100 مل من التسريب و 3 لتر من الماء الساخن. مثل هذه الاستنشاق تهدئ أيضًا الجهاز العصبي ، ولها خاصية مطهرة.

4. العرعر والأوكالبتوس لهجة الجهاز العصبي.مفيد مع الآفات الجلدية البثرية والتقرحية ، والتهاب مزمن في الجهاز التنفسي. صب ملعقتين كبيرتين من إبر العرعر أو أوراق الأوكالبتوس المهروسة في ترمس مع 500 مل من الماء المغلي ، وأغلقها بإحكام واتركها لمدة ساعة تقريبًا.

نصائح لاستخدام السوائل بعد الاستحمام

1. بعد زيارة الحمام يفضل الامتناع عن الأكل والشرب لبعض الوقت. من الأفضل شطف فمك بالماء البارد. إذا لم يساعد ذلك ، يمكنك شرب كوب صغير من الشاي الساخن في رشفات صغيرة.

2. الانتباه! تؤثر جميع المشروبات الكحولية ، بما في ذلك البيرة ، سلبًا على نظام القلب والأوعية الدموية ، مما يزيد من العبء عليها. خاصة بعد الاستحمام أو الساونا. لذلك فإن تعاطي الكحول في هذه الحالة ضار بجسم الإنسان.

3. يروي العطش جيدًا بعد حمام الكفاس. حاليًا ، يُباع kvass في كل مكان في منافذ البيع بالتجزئة. لكن يمكنك طهيها بنفسك.

وصفة كفاس

مكونات:

• ماء - 5 لتر.
• خبز الجاودار - 5-6 قطع
• سكر - 5 ملاعق كبيرة.
• كفاس جاف - 3 ملاعق كبيرة. (تباع في المتجر)
• خميرة - 20-25 جم.
• الزبيب - 10 قطع.

يُسكب السكر والخميرة وشرائح الخبز والكفاس الجاف في كوب أو وعاء من المينا ويُسكب الماء المغلي فوقه. امزج كل شيء وأضف الزبيب. ثم أغلق الوعاء بشكل غير محكم واتركه لمدة يومين في مكان دافئ للتخمير. بعد يومين ، صب الكفاس في زجاجات أو إبريق ، وأغلقه بإحكام واتركه للتخزين في غرفة باردة.

يمكنك تحضير الكفاس حسب ذوقك عن طريق إضافة التوت الروان والتوت البري والكشمش وغيرها بدلاً من الزبيب.

الشاي المهدئ بعد الاستحمام

1. شاي البابونج. 1 ملعقة صغيرة تصب أزهار البابونج العادي 1 كوب من الماء المغلي. الإصرار 25-35 دقيقة.

2. شاي النعناع ونبتة سانت جون والزعتر.اصنع مزيجًا بنسب متساوية من نبتة سانت جون والأوريجانو والنعناع. 1 ملعقة صغيرة يخلط مع 1 كوب ماء مغلي. يستغرق نقع هذا الشاي من 10 إلى 15 دقيقة فقط.

3. شاي الكشمش.تُسكب أوراق الكشمش الأسود المسحوقة وبراعمها بالماء المغلي بالنسب: 1 ملعقة كبيرة. المواد الخام لكل 0.5 لتر. ماء مغلي. أصر على 20-25 دقيقة.

4. شاي الزيزفون. 1 ملعقة صغيرة زهور الليمون تصب 1 كوب ماء مغلي. الإصرار 15-20 دقيقة.

5. شاي التوت.أضف التوت إلى أوراق التوت الجافة بنسبة 2 إلى 1. لكل 1 ملعقة كبيرة. سيتطلب الخليط كوبًا من الماء المغلي. أصر على 30-40 دقيقة.

6. شاي من البابونج والمريمية ونبتة سانت جون.خذ جميع الأعشاب للشاي بنفس النسب. 1 ملعقة كبيرة يخلط مع 1 كوب ماء مغلي. اتركيه لمدة ساعة.

وإلا كيف يمكنك أن تروي عطشك بعد الاستحمام

بعد إجراءات الاستحمام ، من المفيد جدًا أن تروي عطشك بخلطة من الوركين الناضجين أو الزعرور أو البرباريس أو عصير الفاكهة أو الخضار.

يروي العطش جيدًا بعد الاستحمام بالماء الساخن ويعيد قوة منتجات حمض اللاكتيك: الزبادي أو الكفير. هنا يمكنك استخدام كلا المنتجين اللذين تم شراؤهما من المتجر ، وتم الحصول عليهما نتيجة معالجة الحليب في المنزل.

لا تقتصر فوائد الحمام على آثار تطهير الجسم. الأشخاص الذين يستحمون باستمرار في الحمام هم أقل عرضة للإصابة بالمرض ، لأن الحمام يقوي بشكل كبير جهاز المناعة. يقوي تناوب درجات الحرارة المرتفعة والباردة مرونة الأوعية الدموية.

في غرفة البخار ترتفع درجة حرارة جسم الإنسان إلى 39 درجة ، مما يسمح لك بالتخلص من معظم الميكروبات الضارة. الهواء في غرفة البخار معقم ، لأن الميكروبات لا تعيش في درجات حرارة عالية. يعمل الحمل على نظام القلب والأوعية الدموية على تقوية عضلة القلب ، وبالتالي تقليل احتمالية الإصابة بنوبة قلبية.

يعرف كل شخص يحب الحمام أنه بعد زيارة غرفة البخار ، من الضروري استعادة فقدان السوائل في الجسم في أسرع وقت ممكن. ويعتقد أن المشروبات من الأعشاب الطبية والرسوم هي الأنسب لهذا الغرض. واليوم نريد أن نفكر في وصفات شاي الاستحمام الأكثر إثارة للاهتمام والتي يمكنك تحضيرها بسهولة في المنزل.

ماذا تشرب في الحمام

أجريت دراسات مثيرة للاهتمام في المعهد العلمي للنباتات الطبية. في الثمانينيات من القرن الماضي ، أثبت العلماء أن شرب شاي الأعشاب بعد غرفة البخار يحسن الهضم ، ونظام القلب والأوعية الدموية ، ويحسن المزاج. كيف وماذا تشرب في الحمام والساونا؟ فيما يلي قائمة ببعض النباتات التي يوصى منها بإعداد شاي منعش صحي:

• البابونج الصيدلاني.
• حشيشة السعال.
• وصمات الذرة.
• الزعرور.
• فاكهة وردة الكلب.
• أوراق شجرة الكينا.
• نبتة سانت جون.
• جذور الناردين.
• نعناع.
• مردقوش.

كل مشروب له خصائصه الخاصة في التحضير. على سبيل المثال ، لا ينبغي تخمير الشاي الأخضر بالماء المغلي ، ولكن مع تسخين الماء إلى 80-90 درجة. من الأفضل تحضير بعض المشروبات (من النعناع أو الزعتر أو الكشمش) مسبقًا ، وتسكب في الترمس وتؤخذ معك جاهزة. أدناه يمكنك قراءة وصفات لبعض منهم مع تعليمات الطبخ التفصيلية.

شاي ثمر الورد الأخضر

يحتوي هذا المشروب على العديد من المواد المفيدة التي تساعد على تقوية جهاز المناعة. يمكنك شربه في أي وقت من السنة ، لكن هذا الشاي جيد بشكل خاص في فصل الشتاء ، عندما يكون من السهل جدًا الإصابة بفيروس الأنفلونزا أو السارس.

مكونات:

• ملعقة كبيرة من ورد الورد.
• ملعقتان من الشاي الأخضر.
• سكر - حسب الرغبة.

كيف تطبخ:

• سحق الوردة البرية ، ثم ضعها في ترمس واسكب عليها الماء المغلي.
• قم بغلي الشاي الأخضر بشكل منفصل. يعتبر إبريق الشاي الخزفي أو الخزفي مثاليًا لهذا الغرض.

عليك أن تخلط المشروبات في كوب. اختر النسب بنفسك ، مع التركيز على ذوقك الخاص.

شاي أخضر بالعسل والليمون

لطالما أصبح الذهاب إلى الحمام تقليدًا. ما هو الشاي الأفضل لتناوله في الساونا؟ نقدم لك وصفة كلاسيكية لمشروب تروق للأطفال والكبار.

مكونات:

• شاي أخضر كبير الأوراق - أربع ملاعق صغيرة.
• عسل - أربع ملاعق صغيرة.
• شريحة ليمون وبرتقال.
• البهارات (قرنفل ، قرفة) - حسب الرغبة.

وصفة الشاي اللذيذ بسيطة للغاية:

• سحق قطعة من عود القرفة واثنين من فصوص القرفة الجافة في الهاون. بعد ذلك ، أرسل التوابل مع الشاي في كوب طويل وصب الماء المغلي فوقها.
• أغلق الأطباق بغطاء أو صحن واترك الشراب ينقع لمدة خمس دقائق.
• عندما تغرق أوراق الشاي في القاع ، صفي السائل واسكبه في كوب. أضف شريحة برتقال وليمون إلى الشاي.

ضعي العسل على صحن منفصل وقدميه مع الشاي.

احتفال الشاي

بعد زيارة غرفة البخار ، هناك دائمًا زيادة في التعرق. جنبا إلى جنب مع السائل ، تترك السموم والسموم الجسم. ومع ذلك ، فإن البقاء في غرفة بخار لفترة طويلة يمكن أن يضر بصحتك. لذلك ، من المهم للغاية مراقبة نظام الشرب وحماية نفسك من العواقب السلبية.

يتكون المشروب الأصلي ، الوصفة التي سنصفها أدناه ، من العديد من الأعشاب والفواكه. المذاق اللطيف سوف يبهجك ويساعد على تقوية جهاز المناعة لديك.

• ملعقة كبيرة من البحر النبق.
• أربع ملاعق كبيرة من بذور ثمر الورد المقشرة.
• ملعقة كبيرة من التفاح الجاف.
• ثلاث ملاعق من توت الويبرنوم الطازج.
• خمسة أقسام من الجوز.
• غصن واحد من ميليسا.

كيف تطبخ:

• ضعي المكونات في وعاء مناسب ، وصبي عليها الماء المغلي وقم بتغطيتها بغطاء.
• بعد ساعة ، صفي السائل من خلال غربال.

مثل هذا المشروب مفيد للغاية وسوف ينعشك تمامًا بعد زيارة غرفة البخار.

شاي "فيتامين"

منذ العصور القديمة ، تحول الناس إلى الطبيعة للتخلص من الأمراض والأمراض المختلفة. هذا هو السبب في أن شاي الأعشاب يحظى بشعبية كبيرة اليوم. ما الأفضل أن تشرب في الحمام؟ نوصي بتجربة مشروب لذيذ لن يساعد فقط في إطفاء عطشك ، بل يمنحك أيضًا دفعة من الطاقة.

• ليمونة واحدة.
• جذر الزنجبيل (حوالي 5 سم).
• أربعة أكواب من الماء.
• العسل، حسب الذوق.

كيف تطبخ:

• صب الماء في قدر صغير واتركه حتى يغلي.
• قطع الليمون والزنجبيل إلى حلقات رفيعة. بمجرد أن يغلي السائل ، أرسل الأطعمة الجاهزة إليه.
• خففي الحرارة واتركي المشروب على نار هادئة لمدة 20 دقيقة.

اسكب الشاي الجاهز في ترمس واصطحبه معك إلى الحمام. قدمي العسل بشكل منفصل حتى لا يفقد هذا المنتج القيم صفاته المفيدة بسبب التسخين.

شاي أخضر بالبرتقال

ما الأفضل أن تشرب أثناء الاستحمام؟ إذا أصبت بنزلة برد وقررت الإحماء في غرفة البخار ، أحضر الشاي الدافئ بالبرتقال والزنجبيل. يمكن تعزيز الطعم الرائع لهذا المشروب بإضافة رائحة القرفة إليه.

المنتجات المطلوبة:

• شاي أخضر - 10 جرام.
• برتقالة واحدة.
• الزنجبيل - حسب الرغبة.

طريقة طهو:

• يقشر الزنجبيل ويقطع إلى قطع صغيرة.
• اغسل البرتقال وقطّعه إلى حلقات. بعد ذلك ، قم بتقطيع الفراغات إلى أربعة أجزاء أخرى.
• تحرق بالماء المغلي ، وتوضع المكونات المحضرة والشاي الأخضر الجاف فيها.
• صب الماء الساخن على الطعام ، ثم أغلق الغطاء ولفه بمنشفة.

في غضون ربع ساعة ، سيكون مشروبًا صحيًا ولذيذًا جاهزًا للشرب.

شاي أخضر "لاتيه"

ما هو المشروب الأفضل أن تشربه بعد الاستحمام ، إذا كنت لا تريد فقط أن تروي عطشك ، بل تريد أيضًا إنعاش نفسك؟ ندعوك لتجربة الشاي الأصلي المحضر من المنتجات التالية:

• حليب خالي الدسم - 180 مل.
• حبيبات الشاي الأخضر - ملعقة صغيرة.
• ماء - ملعقة كبيرة.
• كريمة - ملعقتان كبيرتان.
• الجليد - حسب الرغبة.

اقرأ وصفة شاي الحليب أدناه:

• ضع الشاي في شاكر واملأه بالماء.
• عندما تذوب الحبيبات تمامًا ، أضف الثلج إليها (يمكن سحق المكعبات مسبقًا).
• صب الحليب والقشدة في شاكر ، ثم رج المشروب.

صب شاي غير عادي في أكواب وأضف القش.

شاي الاستحمام

شاي الأعشاب للاستحمام هو مخزن حقيقي للفيتامينات والعناصر الدقيقة. قام المعالجون الشعبيون من جيل إلى جيل بتناقل وصفات المشروبات الصحية. لتحضير هذا ، ستحتاج إلى المنتجات التالية:

• نعناع.
• ميليسا.
• آذريون.

وصفة مشروب عطري بسيطة للغاية. تحتاج فقط إلى وضع الأعشاب في الترمس (بنسب متساوية) وسكب الماء المغلي عليها. خذها إلى الحمام واسكبها في أكواب باستخدام مصفاة.

شاي التوت والليمون

ماذا يمكنك أن تشرب بعد الاستحمام إذا كنت تريد أن تبتهج وتبتهج بنفسك؟ حاول صنع مشروب منكه من المنتجات التالية:

• توت العليق الطازج - كوبان.
• سكر - كوب واحد.
• ماء - 11 كوب.
• حفنة من بلسم الليمون.
• أكياس من الشاي الأخضر المفضل لديك - خمس قطع.
• عصير ليمونة واحدة.

عُرف توت العليق منذ العصور القديمة كعلاج لا غنى عنه. الفواكه المجففة تساعد على خفض درجة الحرارة وتستخدم كمعرق. في حالتنا سنستخدمه في صنع الشاي العطري:

• للبدء ، اغلي الشراب من كوب واحد من الماء والسكر. توضع هذه المكونات في قدر وتوضع على نار متوسطة.
• بمجرد أن يبدأ الشراب في الغليان ، ضعي التوت وأوراق بلسم الليمون (بدون أغصان) فيه. يُطهى الطعام على نار خفيفة لمدة عشر دقائق ، ثم يُرفع القدر عن الموقد ويُبرد محتوياته.
• قم بغلي أكياس الشاي مع الماء المتبقي. عندما يصبح المشروب جاهزًا ، اخلطه مع شراب التوت.

يمكن شرب هذا الشاي ليس فقط ساخنًا ، ولكن أيضًا مبردًا. إذا اخترت الطريقة الأخيرة ، فقم بتبريد المشروب واخلطه مع عصير الليمون واتركه في الثلاجة لمدة ساعتين على الأقل.

شاي البحر النبق

هذا المشروب اللذيذ في روسيا كان يسمى شراب طول العمر. يساعد في علاج أمراض الجهاز العصبي ، وله تأثير مضاد للالتهابات ويساعد في التخلص من الأمراض الجلدية. لتحضيره ، سنحتاج إلى:

• توت البحر النبق - 150 جرام.
• شاي أسود - ملعقتان كبيرتان.
• عسل - ملعقتان كبيرتان.
• ماء مغلي - 500 مل.

كيفية صنع شاي البحر النبق الصحي:

• افرز التوت واغسله. بعد ذلك ، خذ 100 جرام من المنتج وطحنه في هريس بقذائف الهاون.
• ضعي التوت المعالج والكامل في إبريق الشاي ، ثم اسكبي ملعقتين كبيرتين من الشاي الأسود الجاف العادي.
• يُسكب في الماء المغلي ويُترك المشروب لمدة ربع ساعة.

يُصفّى السائل ويُسكب في أكواب ويُضاف العسل حسب الرغبة. الآن سوف تصبح أجمل بكثير ، ويمكنك الاستمتاع بها على أكمل وجه.

شاي الزنجبيل بالفراولة

لا يزال هناك خلاف بين الخبراء حول الأفضل للشرب في الحمام. يُعتقد أن الشاي المعطر لا يساعد فقط على تعويض السوائل المفقودة في الساونا ، ولكن أيضًا يساعد على تهدئة الجسم. لتحضير شاي لذيذ ، سوف تحتاج إلى:

• الزنجبيل الطازج (الجذر) - ثمانية سنتيمترات.
• شاي أسود - خمسة جرامات.
• ليمونة واحدة.
• فراولة مجمدة أو طازجة - 50 جرام.
• شراب الفراولة - 120 مل.

اقرأ وصفة الشاي المنعشة أدناه:

• قشر جذر الزنجبيل وقطّع إلى شرائح رفيعة.
• قم بغلي الشاي الجاف في لتر من الماء الساخن واتركه يشرب.
• يُصفّى السائل ويُمزج مع الزنجبيل.
• بعد عشر دقائق ، ضعي التوت في الشاي واسكبي القليل من عصير الليمون.

ضعي بضع شرائح من الليمون في أكواب واسكبي ملعقتين كبيرتين من شراب التوت. بعد ذلك ، يمكنك صب الشاي المنقوع فيها.

شاي الأكاسيا

تختلف وصفات شاي الاستحمام اختلافًا كبيرًا ولكل منها خصائصه الخاصة. نقدم لكم هذه المرة تحضير مشروب أصلي من أزهار الأكاسيا البيضاء.

مكونات:

• زهور طازجة - أربع ملاعق كبيرة.
• ماء - 200 مل.
• السكر والعسل - ملعقة صغيرة.

طريقة صنع الشاي الصحي:

• اجمع الزهور نصف المنفوخة ، واشطفها تحت الماء الجاري ، ثم نقعها في الماء المغلي.
• في غضون ربع ساعة ، سيكون الشاي الصحي جاهزًا.

تذكر أنه لا يمكن إضافة العسل إلا لمشروب بارد من أجل الحفاظ على جميع الخصائص المفيدة للمنتج.

شاي الزنجبيل والنعناع

يعتقد بعض الناس أنه من الأفضل شرب الشاي الكلاسيكي في الحمام. ومع ذلك ، نوصيك بتجربة المشروبات بنكهات مختلفة واختيار النوع الذي تفضله.

تكوين مشروب لذيذ وصحي:

• لتر واحد من الماء.
• قطعة من جذر الزنجبيل.
• سبعة وردة وردية جافة.
• نصف ملعقة صغيرة نعناع مجفف.
• سكر أو عسل حسب الرغبة.

اقرأ وصفة الشاي أدناه:

• في الهاون ، قم بطحن التوت أولاً ، ثم النعناع.
• يُقشر جذر الزنجبيل ويُقطع إلى شرائح رفيعة جدًا.
• ضعي المكونات المحضرة في ترمس ، واسكبي عليها الماء المغلي.

سيكون جاهزًا تمامًا للاستخدام في غضون ساعة. ستعمل الظروف الخاصة للحمام الروسي التقليدي على تعزيز الآثار المفيدة للشراب على الجسم.

شاي التفاح

ما الأفضل أن تشرب في الحمام؟ بدلًا من تناول شاي الأعشاب ، يمكنك صنع مشروب تفاح لذيذ:

• نقطع القشر من الثمار الناضجة وجففها في الفرن حتى تقصف.
• ضعي خمس ملاعق كبيرة من التقشير الجاف في قدر واملأيه بلتر من الماء البارد.
• يُغلى السائل في الغليان ويُطهى بعد ذلك لمدة خمس دقائق.
• صب المشروب في الترمس واتركه لمدة عشر دقائق.

تذكر أن تناول السوائل مفيد جدًا ، ولكن لا يزال عليك معرفة متى تتوقف. لذلك ، اشرب المشروبات في رشفات صغيرة وأخذ فترات راحة بين حفلات الشاي.

يوم سعيد أيها القراء الأعزاء في موقعنا! لقد أثبتت فوائد الحمام منذ فترة طويلة وكُتب الكثير عنها. بشكل عام ، فإن الحمام يساعد على تخليص جسم الإنسان من المواد الضارة ، بما في ذلك السموم والخبث. ستعمل وصفات شاي الاستحمام على تعزيز الخصائص المفيدة وتمنحك الحيوية لفترة طويلة. بالإضافة إلى ذلك ، سيعمل الشاي على تعويض السوائل المفقودة التي يحتاجها الجسم دائمًا.

من أجل الحصول على أقصى تأثير من المشروب ، يجب إعداده بشكل صحيح. لا يكفي دائمًا صب الماء المغلي على العشب ، حيث يمكن أن تختفي فوائد ذلك. أهم شيء هو اختيار مياه نظيفة عالية الجودة. إذا كان الماء عسرًا ، فيوصى بترشيحه أولاً ، ثم استخدامه لصنع الشاي. أن لا تحتوي على شوائب مختلفة ، والأهم أنها لا تشم رائحة شيء.

الوصفة الأساسية لشراب الاستحمام هي كما يلي:

• خذ وعاءًا من الخزف أو الطين واسكب الأعشاب التي ستقوم بتخميرها ؛
• يُسكب كل شيء بالماء البارد النظيف ، ويُترك حتى يغلي ، ثم يُرفع عن النار على الفور. إذا تم تحضير الشاي على أساس الجذور أو قطع التوت والفواكه ، فإن الأمر يستحق غلي المشروب على نار خفيفة لمدة ربع ساعة تقريبًا ؛
• غطي المزيج لمدة 10-15 دقيقة. إذا كانت الأعشاب كبيرة ، فيمكن تمديد وقت التسريب إلى 30 دقيقة. في هذا الوقت ، يمكنك لف الحاوية بمنشفة حتى لا تزول الحرارة.

من أجل الحصول على أقصى تأثير من المشروب ، يجب إعداده بشكل صحيح.

هناك العديد من الوصفات لمثل هذا الشاي ، لكن الوصفات الموضحة أعلاه تستخدم في أغلب الأحيان وهي أساسية.

يوصى بتناول جميع المشروبات المخصصة للاستخدام في الحمام أو بعده مباشرة فقط دافئة وساخنة. يجب ترك الشاي المثلج لوقت لاحق ، لأنه بعد التبخير ، يمكن أن يؤدي استخدامه إلى الإصابة بنزلة برد أو حتى أسوأ من التهاب الحلق.

هناك العديد من أنواع الشاي التي يتم شربها قبل الاستحمام وفي غرفة البخار وبعده أيضًا. اختيار المشروب المناسب سيجلب لك أكبر فائدة ويساعد في تعويض السوائل المفقودة.

لذلك ، قبل الدخول إلى الحمام ، يمكنك الاستمتاع بمرق ثمر الورد أو صنع الشاي من أوراق الفراولة أو عنب الثعلب.

أثناء إجراءات الاستحمام ، يمكنك الاستمتاع بشاي معرق ، حيث يتم استخدام الكرز والفراولة والكشمش والبابونج وغيرها. بعد انتهاء الإجراءات ، يمكنك تناول شاي مهدئ ، محضر من النعناع والأوريجانو والأعشاب الأخرى.

شاي الأعشاب

الأكثر فائدة للحمام هو شاي الأعشاب بسبب محتواه الضخم من الفيتامينات والخصائص المفيدة. من الأفضل جمع المواد الخام للمشروب بنفسك ، بالطبع ، إذا فهمت الأعشاب ويمكنك التمييز بين المفيدة منها والضارة. ومن بين الأعشاب الأكثر شيوعًا ما يلي: أوراق الفراولة ، والفراولة ، والتوت مع وبدون فواكه.

كما سيتم الحصول على شاي الفيتامين اللذيذ من أزهار ثمر الورد والفواكه. من المهم أن نلاحظ هنا أن الأشخاص المعرضين للتخثر يجب أن يحدوا من تناولهم لهذا المشروب. كما يجب أن يؤخذ بحذر من قبل المصابين بأمراض القلب والأوعية الدموية.

شاي الأعشاب: فوائده وأضراره

كالعادة ، الخير والشر يسيران جنباً إلى جنب هنا. إذا تحدثنا عن فوائد المشروبات العشبية ، فبسبب ما تحتويه من مركبات الفلافونويد ، يتم إزالة أملاح المعادن الثقيلة من الجسم ، ويعيد عمل القلب والأوعية الدموية ، ويحسن الهضم.

بالإضافة إلى ذلك ، تساعد هذه المواد في تقوية الشعيرات الدموية وتضميد الجروح. لديهم تأثيرات مضادة للالتهابات ومضادة للأورام ومضادة للفيروسات وتأثيرات مفيدة أخرى للكائن الحي ككل.

هذا هو شكل شاي الأعشاب الصحي للاستحمام

أيضا ، في شاي الأعشاب ، لوحظ العفص ، والتي لها تأثير مفيد على التهاب الأعضاء المختلفة. كما أنها تساعد على إزالة السموم ومنع تدمير الخلايا.

تعود فوائد شاي الأعشاب إلى حقيقة أنه غني بكمية ليست بالقليل من الفيتامينات والمعادن. كما أنها تساعد في منع نزلات البرد في موسم البرد وأثناء التفاقم. بالإضافة إلى ذلك ، فإن للشهية ميزة كبيرة على الشاي الأسود ، على سبيل المثال ، من حيث أنها لا تحتوي على مادة الكافيين ، وهو أمر غير ضروري للاستحمام على الإطلاق.

أما بالنسبة لضرر مشروب عشبي فلا بد من مراعاة ما يلي:

• هل هناك أي حساسية تجاه الأعشاب. يُنصح الذين يعانون من الحساسية بعدم شرب المشروبات بالأعشاب التي قد يكون الشخص مصابًا بالحساسية تجاهها. خاصة عند زيارة الساونا ، لا ينصح باختبار ردود أفعالك ، حيث إن الاسترخاء في غرفة البخار يمكن أن يفوتك ظهور أعراض الحساسية الأولى ؛
• وجود أمراض يمنع فيها استخدام أنواع معينة من الأعشاب. من المهم أن تأخذ فقط تلك الأعشاب التي لن تكون قادرة على تفاقم مرضك ؛
• خاصة الأعشاب السامة والسامة. يتم استخدامها بكميات صغيرة للأغراض الطبية. في هذا الصدد ، هذه الأعشاب ليست مناسبة لشراب الاستحمام. يوصى باستخدامها بشكل منفصل ، وتخمير جزء فردي لنفسك ، وفي الحمام يمكن تذوق هذا المشروب من قبل كل من يزوره.

باتباع قواعد استخدام التسريب ، ستحمي نفسك وعائلتك وأحبائك من ضرر بعض أنواع شاي الأعشاب. هنا تحتاج فقط إلى تحديد تركيبة الأعشاب التي يمكن للجميع استخدامها بعناية.

من أجل أن يذهب المشروب العشبي إلى الأبد ، يجب تحضيره بشكل صحيح. شاي الأعشاب في الحمام ، الذي قد تكون الوصفات مختلفة ، له دائمًا قواعد تحضير مماثلة. تعتمد طريقة التحضير على ما تستخدمه بالضبط: الجذور أو الفاكهة أو الأوراق أو السيقان أو الزهور. قواعد تحضير مشروب من أجزاء مختلفة من النبات هي كما يلي:

• يتم تخمير شاي الزهرة في وعاء من الخزف. للقيام بذلك ، يجب سكبهم بالماء المغلي والإصرار لمدة 15 دقيقة ، تحت غطاء دافئ ؛
• تُسكب الأوراق أيضًا بالماء المغلي ، ولا ينصح بغليها الإضافي ، حيث تختفي الخصائص المفيدة ؛
• الفاكهة ، خاصة إذا كانت مجففة ، يوصى بسحقها أو عجنها جيدًا. يُسكب الماء المغلي ويترك لمدة 15 دقيقة تحت وسادة تدفئة ؛
• يجب غلي الأجزاء الخشنة من العشب: الجذور والسيقان وما إلى ذلك لمدة 10 دقائق. وبالتالي ، يمكنك "الحصول" منهم على أقصى قدر من الخصائص القيمة المفيدة. ثم يتم غرس المشروب أيضًا تحت وسادة تدفئة لمدة 15 دقيقة.

أعشاب معرّقة للحمام

عظيم لصنع الشاي معرق:

• توت العُليق؛
• البلسان الأسود
• الفراولة؛
• نورات الزيزفون
• حشيشة السعال؛
• بعض الآخرين.

بالإضافة إلى خصائص معرق ، فكلها لها تأثير مفيد على المناعة والصحة العامة.

في أغلب الأحيان وبأسعار معقولة لتحضير مشروب من التوت وأوراق التوت ، وكذلك أزهار الزيزفون. يتم تخمير هذه المجموعة بنسبة 1: 1 ، أي ملعقة كبيرة من مجموعة الأعشاب + 1 كوب من الماء المغلي. يتم تخمير المجموعة بالماء المغلي ، لكن لا يتم غليها بشكل إضافي. يوصى بالإصرار على ربع ساعة تحت وسادة تدفئة دافئة حتى لا يتوفر للشاي وقت ليبرد.

كما أن البلسان الأسود مع أزهار الزيزفون له تأثير فعال. تكوين آخر للشراب هو كما يلي: النعناع ، وزهور البلسان والبابونج ، ونورات الزيزفون. يمكنك أيضًا تكوين مجموعة من المكونات التالية: الزعتر ، حشيشة السعال ، التوت. يتم تحضير أي تركيبة بنفس الطريقة:

• يتم وضع ملعقة كبيرة من المجموعة في الحاوية ؛
• صب كوب من الماء المغلي (250 مل) ؛
• ينقع تحت وسادة دافئة لمدة ربع ساعة.

كما ترون ، لا يستغرق الطهي الكثير من الوقت ، لذلك يمكن تحضير طعام شهي للاستحمام مباشرة قبل زيارته.

شاي الاستحمام: وصفة

عادة ما يتم تحضير هذا المشروب من الأعشاب والتوت. يتم أخذ تركيبة من أعشاب مختلفة في حساب 1 ملعقة كبيرة. لمدة 1 ش. ماء مغلي. من الأفضل تناول الأنواع التالية من الأعشاب للطبخ: الفراولة ، النعناع ، الأوريجانو ، عشبة العقدة ، البابونج ، آذريون ، التوت الروان ، التوت ، الكرز والفراولة ، الوركين ، الزعرور أو الزيزفون وغيرها.

نادرًا ما يتم تناول نوع واحد من المواد الخام لصنع مشروب ، وغالبًا ما تتكون من 2-3 أنواع.

في بعض الأحيان يضاف الشوفان إلى المشروب ، حيث يحتوي على الكثير من الخصائص ، بما في ذلك المناعة الممتازة والقدرة على التحمل.

مشروب فيتامين للاستحمام:

• ثمر الورد - 5 ملاعق كبيرة ، يُسكب لترًا من الماء المثلج ويُغلى المزيج. يُطهى على نار خفيفة لمدة 10 دقائق ثم يُرفع عن النار. يُنصح بعجن الوركين مسبقًا ؛
• 1 ملعقة كبيرة أوراق الكشمش المكسرة تصب لتر من الماء المغلي وتصر لمدة نصف ساعة ؛
• تحضير مجموعة من الفراولة وورود الورد بنسبة 2: 1. 1 ملعقة كبيرة صب المواد الخام بالماء المغلي (200 مل). الإصرار تحت وسادة تدفئة لمدة 10 دقائق ؛
• تحضير مجموعة من الأجزاء المتساوية من نبتة العرن المثقوب والمريمية وأوراق البابونج. خذ ملعقة كبيرة. المواد الخام وصب الماء المغلي فيه ، 1 كوب. اترك لمدة ربع ساعة.

الساونا والشاي من الأعشاب الطبيعية - أيهما أجمل وأكثر صحة؟

يمكن استكمال كل هذه الأنواع من الشاي بقليل من العسل لإضفاء النكهة. سيضيف هذا فوائد صحية للشاي. ومع ذلك ، من المهم أن نتذكر أن العسل مادة مسببة للحساسية ، لذلك يمكن أن يستهلكه الأشخاص الذين لا يعانون من الحساسية تجاهه. أيضًا ، حتى لا تفقد خصائص العلاج بالعسل ، يجب إضافته فقط إلى مشروب دافئ ، وليس إلى مشروب ساخن.

شاي بعد الاستحمام

أي شاي تشرب بعد الحمام؟ السؤال مثير للاهتمام للغاية ، والإجابة عليه كما يلي: المشروبات التي يتم تناولها مباشرة بعد الحمام تهدف إلى التهدئة ، لذلك ، يجب أن تكون الأعشاب المهدئة فقط ، مثل النعناع والأوريجانو والبابونج وغيرها ، في التركيبة.

وصفات مثل هذا المشروب هي كما يلي:

• ش. توضع أزهار البابونج و 1 ملعقة كبيرة من الماء المغلي في وعاء ، وتصر لمدة نصف ساعة ، مغطاة بمنشفة دافئة ؛
• اصنع مجموعة من أجزاء متساوية من الزعتر والنعناع ونبتة سانت جون. 1 ملعقة صغيرة ضع الأعشاب في وعاء ، واسكب كوبًا من الماء المغلي واتركه لمدة ربع ساعة ؛
• أزهار الزيزفون 1 ملعقة صغيرة أرسل إلى إبريق الشاي ، واسكب الماء المغلي على 1 ملعقة كبيرة واتركه لمدة 20 دقيقة.

يتم تحضير جميع أنواع الشاي بنفس الطريقة تقريبًا. ومع ذلك ، من تركيبة مختلفة من الأعشاب وتأثير مختلف.

شاي الاستحمام لفقدان الوزن

تشمل الخصائص المفيدة للحمام تأثير فقدان الوزن. لتعزيز هذا التأثير ، يمكنك استخدام مشروب الاستحمام بالخصائص المناسبة. لتحضيره سوف تحتاج:

• ½ برتقالي
• 50 غرام من التوت البري ؛
• ½ ملعقة صغيرة أو 1 عود قرفة
• نعناع - 1 ملعقة صغيرة ؛
• شاي أخضر - 2 ملعقة صغيرة ؛
• الماء المغلي - 1 لتر.

نقطع البرتقال إلى قطع صغيرة أو شرائح. نضع جميع المكونات في وعاء ونسكب لترًا واحدًا من الماء المغلي. أغلق الغطاء ، ضعه على وسادة تدفئة واتركه لمدة 15-30 دقيقة. يوصى بتصفية السائل النهائي أولاً ثم استخدامه.

خصائص المشروب ممتازة حقًا. ومع ذلك ، يجب ألا ننسى أن فعاليته لن تكون مرئية إلا بالاقتران مع تدابير أخرى. إذا كنت تأكل الكثير من الحلويات والمعجنات ، فلن يساعدك أي مشروب على إنقاص الوزن. هذا هو السبب في أنه يجب عليك أولاً الحد من استهلاك هذه المنتجات ، ثم البدء في شرب المشروب جنبًا إلى جنب مع إجراءات الاستحمام.

مشروب آخر لذيذ لفقدان الوزن يمكن صنعه من البرتقال والجريب فروت والليمون والعسل والماء المغلي. يتم تحضيره بنفس طريقة تحضيره الأول.

يجب ألا تستخدم أي شاي عشبي بكميات كبيرة ، لأن الإفراط في تناوله يمكن أن يؤدي إلى عواقب غير سارة أو حتى تسمم. من أجل تحضير مشروب من أي عشب ، عليك أن تعرف كيف يؤثر ذلك على الجسم ، وما إذا كنت أنت أو أقاربك وأصدقائك يعانون من الحساسية تجاهه.

يوم سعيد للجميع ، قرائنا الأعزاء. يعرف الكثير من الناس أن نبق البحر يحتوي على ...

ليس سراً أن نظام الشرب في الحمام مهم للغاية ، ويجب الحفاظ عليه كلما زرت هذه المؤسسة. علاوة على ذلك ، من الأفضل الشرب قبل الاستحمام وأثناءه. كما يُنصح بالشرب بعد الاستحمام. لكن على الرغم من ذلك ، لا ينصح أيضًا بشرب الكثير. الجفاف أمر خطير ، لذا لا يجب إهمال المشروبات الصحيحة.

أثناء إقامة الشخص في غرفة بخار ، يتم تنشيط عمليات التمثيل الغذائي - تؤثر درجة الحرارة المرتفعة على الجسم ، ويكون التنشيط نتيجة لهذه العملية. يبدأ التعرق الشديد وتخرج الغدد العرقية والسموم والمواد الأخرى غير الضرورية للجسم. العرق هو أيضًا سائل ، ويجب تعويض نقصه في الوقت المناسب. من المستحيل تحديد مقدار العرق الذي يستطيع جسم الإنسان إنتاجه بالضبط - لا توجد قاعدة ، لأن كل شيء فردي هنا ويعتمد على فسيولوجيا كل شخص ، وكذلك على الوقت الذي يقضيه جسم الإنسان في غرفة البخار ، درجة الحرارة السائدة في غرفة البخار. هناك العديد من العوامل.

يعرف الكثير من الناس أن الشاي هو أفضل مشروب لغرفة البخار. ولكن أي نوع من الشاي سيتم استخدامه على النحو الأمثل في المنطقة الساخنة ، ليس فقط لإرواء عطشك ، ولكن أيضًا لتعزيز تأثير الشفاء.

نشرب الشاي بالعقل في الحمام

بين كل زيارة إلى غرفة البخار ، يمكنك شرب منقوع لتفريق العرق. يعتبر ضخ الجير أو التوت مناسبًا تمامًا في هذه الحالة. سيكون الحل الممتاز أيضًا هو شرب مشروب يعتمد على الشاي الأخضر مع إضافة نبتة سانت جون وزهور الزيزفون وأوراق التوت والتوت البري. تجدر الإشارة إلى أنه بمجرد خروجك من غرفة البخار ، فإن عملية التعرق لم تنته بعد ، وستستمر لبعض الوقت ، لذلك من الأفضل أن ترافقها بشرب الشاي الصحي - الأخضر والأسود ، والنقع - اللذيذ والرائع. أعلى تأثير مفيد. في هذه الحالة ، يكون أبسط مشروب مناسبًا - الشاي الأخضر ، فقط الحقن العشبي الدافئ والكفاس مناسب أيضًا. حتى لو كان العطش شديدًا جدًا بعد مغادرة غرفة البخار ، فلا يجب أن تشرب فورًا في جرعة واحدة أو في رشفات كبيرة ، فمن الأفضل الامتناع عن الشرب والشرب في رشفات صغيرة. في الشاي الأخضر ، يمكنك وضع شريحة من الليمون. يحتاج الجسم للراحة بعد توقف شديد في درجات الحرارة ، لذلك من الأفضل عدم شرب عدة أكواب من الشاي في نفس الوقت ، وكذلك عدم تحميلها بكميات كبيرة من السوائل.

يجدر أيضًا معرفة أعراض الجفاف من أجل البدء فورًا في اتخاذ الإجراءات إذا ظهرت: وهي صداع وقشعريرة غير مفهومة وزيادة التعب والضعف. للقضاء على الأعراض ، تحتاج إلى شرب الكثير - حتى تختفي جميع الأعراض.

شاي النعناع مفيد جدًا للشرب في غرفة البخار. الوصفة بسيطة ولن تسبب لك مضاعفات: ستحتاج إلى 5 أغصان من النعناع ، وملعقة كبيرة من السكر ، وملعقتان صغيرتان من الشاي الأخضر الصيني العادي. يكمن سر الطهي في تبخير النعناع والشاي بشكل منفصل - في هذه الحالة ، سيصبح الشاي أكثر عطرة ولذيذًا. بعد التخمير ، تُترك المشروبات لتختلط وتستمتع بها.

ورك الورد المجفف مناسب تمامًا للتخلص من العطش: للحصول على لتر واحد من الماء ، ستحتاج إلى طاولتين. ل. سكر ، 200 جرام من ورد الوركين ، ملعقتان كبيرتان من الشاي الأسود ، وقليل من قشر البرتقال.

سوف يتكيف تسريب التوت البري تمامًا مع إخماد العطش واستعادة توازن الشرب. بعد الإصرار ، يمكنك إضافة العسل وفقًا لتفضيلات ذوقك الشخصية والاستمتاع بالنقع اللذيذ المعطر. خلال فترة الخريف والشتاء ، سيكون الحل الأمثل هو تحضير مغلي من التوت والأوراق المجففة: يمكن أن يكون الكشمش ، ورماد الجبل ، والتوت - ثمارها وأوراقها. من الأفضل شرب هذا التسريب العطري دافئًا - وبهذه الطريقة سيُظهر خصائصه المضادة للأكسدة بشكل أفضل ويروي عطشك.

سر ديكوتيون لذيذ للاستحمام

في المتاجر والصيدليات ، يمكنك شراء رسوم خاصة للحمام - يشمل فقط التوت والأعشاب والأوراق الصحية ، وبفضل ذلك سيصبح المشروب معطرًا وصحيًا. بمجرد أن تشتري مجموعة لذيذة ، لا يجب أن تصبها بالماء المغلي ، بل تصبها بالماء البارد وتطهى على نار خفيفة. من الأفضل أيضًا عدم الغليان ، ولكن إزالة القدر عن النار قبل الغليان. سر الشراب اللذيذ والرائحة - الأطباق التي تريد أن تشرب منها - هو الخزف ، والأفضل من ذلك - الخزف. يجب غرس هذا الشاي في وعاء لمدة 5-7 دقائق.

إذا كان الشاي أو ديكوتيون مصنوعًا من أوراق خشنة ، فمن الأفضل نقعه لمدة 25-35 دقيقة. إذا كانت سيقان النباتات كبيرة ، فيجب سحقها وغليها بعد الغليان لمدة عشر دقائق أخرى ، ثم صبها في أكواب ، واتركها لمدة 5-7 دقائق أخرى. يجدر بنا أن نتذكر أنه من المستحيل غلي الشاي مرة أخرى - بهذه الطريقة يفقد كل خصائصه المفيدة العديدة. من الأفضل تحضير شاي جديد وعدم إعادة تسخين الشاي المبرد بالفعل!

إذا قمت بإعداد الشاي بشكل صحيح للاستحمام ، قم بتخميره بشكل لذيذ واستهلكه دافئًا في رشفات بطيئة ، فهذا سيعزز فقط من سعادتك بالاستحمام. اختر فقط مكونات الشاي التي تحبها بشكل خاص ، ولا يجب أن تجبر نفسك على شرب شاي صحي لا طعم له. اعثر على التوازن الصحيح بين الذوق والصحة!

بالتأكيد ليس لدى أي منكم أي شك حول الفوائد التي تجلبها زيارة الحمام. أثناء الإقامة في غرفة البخار ، يتخلص الشخص بنشاط من السموم والسموم. ولكن إلى جانب المواد الضارة ، يتم إفراز السوائل من الجسم ، ويجب تجديد احتياطياتها. بعد قراءة مقال اليوم ، ستتعرف على فائدة شاي الاستحمام وكيفية تحضيره.

من المهم للغاية ليس فقط اختيار المشروب المناسب ، ولكن أيضًا لإعداده بشكل صحيح. للحفاظ على معظم الخصائص القيمة للشاي ، من المستحسن تحضيره باستخدام الماء النقي. من المهم ألا تحتوي على روائح وشوائب غريبة.

يتم الحصول على شاي جيد من مزيج من أوراق النعناع وأزهار البلسان والزيزفون والبابونج. لتحضير مشروب ، يتم خلط جميع المكونات المذكورة أعلاه بنسب متساوية وتصب بالماء المغلي.

الشاي المصنوع من جزء واحد من عشب الزعتر وجزئين من توت العليق وأوراق حشيشة السعال له تأثير معرق ممتاز. تُسكب ملعقة كبيرة من هذا الخليط بكوب من الماء المغلي ويصر لمدة خمس دقائق على الأقل.

وصفات شاي الحمام

بالطبع ، يعتمد اختيار المشروب على تفضيلات الذوق لكل فرد وعلى الأهداف التي يسعى وراءها. لذلك ، يشرب البعض مشروبًا من الزيزفون ، والبعض الآخر من النعناع ، والبعض الآخر من التوت.

بالنسبة لأولئك الذين لم يقرروا بعد نوع الشاي الذي يشربونه في الحمام ، يمكننا أن ننصحك بالاهتمام بنسخة عنب الثعلب. لها خصائص مطهرة ومدر للبول ممتازة. ينصح باستخدامه للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري والتهاب المثانة والنقرس والسمنة وأمراض الكبد. لتحضير مثل هذا المشروب ، يتم الجمع بين الشاي الأخضر وأوراق عنب الثور المسحوق في وعاء واحد بنسبة 1: 2 ويُسكب بالماء المغلي. للحصول على كوب من الماء الساخن ، تحتاج إلى ملعقة صغيرة من هذا الخليط. يبث الشراب لمدة ربع ساعة.

لتقوية جهاز المناعة ورفع نبرة الجسم ، يمكنك التوصية بوصفة أخرى. ربما يكون هذا للحمام ، لأنه هو الذي يتمتع بخصائص تقوية عامة ممتازة. تستخدم سيقان الأوريجانو المجففة في تحضيرها. تُسكب ملعقة صغيرة من المواد الخام العشبية المسحوقة بكوب من الماء المغلي وتُغرس لعدة دقائق. من المهم عدم المبالغة في الشراب. خلاف ذلك ، سوف تفقد نكهتها الطبيعية اللذيذة.

أي شاي تشرب بعد الحمام؟

هذا هو السؤال الذي يقلق أولئك الذين قرروا أولاً زيارة غرفة البخار. المشروبات المنشطة مع الإضافات العطرية هي الأنسب لهذه الأغراض. حتى الآن ، هناك العديد من الوصفات التي يمكن استخدامها لإعداد مثل هذا الشاي.

لتحضير أحد هذه المشروبات ، ستحتاج إلى لتر من الماء المصفى وليمون كامل وثلاث ملاعق كبيرة من الشاي. سيكون عليك طهيه في المنزل قبل الذهاب إلى الحمام. للقيام بذلك ، تتم إزالة القشرة بعناية من الليمون ، وتجفيفها في فرن مسخن مسبقًا ، وسحقها بعناية ودمجها مع أوراق الشاي. يُسكب الخليط الناتج في إبريق شاي مُجهز مسبقًا ويُسكب بالماء المغلي. بعد خمس دقائق ، يُسكب المشروب في ترمس ويؤخذ معك إلى الساونا. أضف السكر أو العسل إذا رغبت في ذلك.

شاي الاستحمام لفقدان الوزن

طريقة ممتازة للتخلص من الوزن الزائد هو مشروب مصنوع من مزيج من مغلي من الورد البري ونبات القراص. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن إضافة بلسم الليمون ، النعناع ، حشيشة الدود ، الشيح ، ثمار الويبرنوم ، التوت والزعرور. في المشروب النهائي ، يُنصح بوضع القليل من العسل وعصير الليمون وخل التفاح.

يعتبر شاي Pu-erh أيضًا طريقة جيدة لفقدان الوزن. في الحمام ، يتم تكثيف تأثيره فقط. يساعد هذا المشروب على إزالة السموم والسموم والسوائل الزائدة. إنه يسرع عملية هضم الطعام ويعيد التمثيل الغذائي إلى طبيعته. لا يجب تناوله على معدة فارغة. بما أن هذا الشاي له تأثير منشط ومنشط ، فلا ينصح بشربه في المساء.

وصفة عشبية

سيكون هذا الخيار اكتشافًا حقيقيًا لأولئك الذين يحبون شرب الشاي بعد الاستحمام. الوصفة مثيرة للاهتمام من حيث أنها تحتوي على أعشاب طبية مختلفة. لتحضير مثل هذا المشروب ، الذي كان معروفًا حتى لأسلافنا البعيدين ، يتم الجمع بين ورك الورد المسحوق وعشب الزعتر المجفف في طبق واحد. يتم إرسال نبتة سانت جون هناك. يُمزج جيدًا ويُسكب الماء الساخن ويصر لمدة عشرين دقيقة.

شراب منعش

الوصفة التي سيتم مناقشتها تم تطويرها في ثمانينيات القرن الماضي. تم اختراعه من قبل موظفي المعهد العلمي للنباتات الطبية. يجب شرب هذا الشاي الصحي فورًا بعد زيارة غرفة البخار. تشتمل تركيبة المشروب المنعش والمتجدد على عشرة أعشاب يمكن شراؤها من أي صيدلية. يساهم استخدام هذه المجموعة في تطبيع نشاط الجهاز العصبي والجهاز الهضمي والقلب والأوعية الدموية.

في طبق واحد ، يتم الجمع بين كمية متساوية من البابونج ووصمات الذرة ووركين الورد ونبتة سانت جون والنعناع والأوريجانو وجذر حشيشة الهر وأوراق الكينا والزعرور وحشيشة السعال في طبق واحد. يتم تخزين الخليط النهائي في وعاء زجاجي مغلق بإحكام في مكان بارد ومظلم. يستغرق نقع المشروب المخمر حوالي نصف ساعة. من المستحسن استخدام مثل هذا الشاي المثلج ولا يزيد عن مائتي مليلتر.

أعشاب مهدئة

يمكن نصح أولئك الذين ما زالوا يفكرون في نوع الشاي الذي يشربونه في الحمام بمحاولة إعداد خيار آخر. له تأثير مهدئ ويساعد على التخلص من مشاكل النوم. لصنع هذه المجموعة العشبية ، ستحتاج إلى ملعقة كبيرة من كل من أزهار جذر فاليريان المسحوقة وبلسم الليمون وأوراق النعناع. يتم خلط كل هذا في وعاء زجاجي نظيف وتخزينه في مكان بارد ومظلم. لتحضير الشاي ، تُسكب ملعقة كبيرة من المزيج العشبي في كوب من الماء المغلي ، وتُنقع لمدة نصف ساعة ، وتُصفى وتُسكب في أكواب.

مشروب آخر مصنوع من مخاريط القفزة المجففة وجذر حشيشة الهر المسحوق والنعناع والنعناع له تأثير مهدئ جيد. لعمل شاي استحمام مهدئ ، ستحتاج إلى خلط ملعقة كبيرة من هذه المكونات ، وصب نصف لتر من الماء المغلي فوقها وتركها لمدة عشرين دقيقة.

وصفة شاي النعناع المغربي

لتحضير هذا المشروب اللذيذ والصحي ، تحتاج إلى تخزين جميع المكونات مسبقًا. في هذه الحالة سوف تحتاج إلى:

• ملعقة كبيرة سكر.
• خمس أغصان من النعناع الطازج.
• بضع ملاعق صغيرة من الشاي الأخضر.
• 400 مل من الماء.

يوضع السكر وأوراق النعناع المغسولة والمجففة في قاع إبريق شاي مُجهز مسبقًا. كل هذا يسكب بـ 150 مل من الماء المغلي ويغطى بغطاء. يتم إرسال الشاي الأخضر والماء الساخن المتبقي إلى وعاء آخر. بعد خمس دقائق ، يتم خلط الحقن في وعاء واحد وصبها في أكواب. يجب ألا يغلي الماء المستخدم في تحضير هذا المشروب لفترة طويلة. يتم إزالته من النار فور ظهور الفقاعات الأولى.

وصفة بلسم الشاي

لتحضير هذا المشروب ، عليك التأكد من أن لديك جميع المكونات الضرورية في متناول اليد. للحصول على مشروب معطر ولذيذ ، سوف تحتاج إلى:

• بضع ملاعق من الشاي الأسود.
• ثلاث ملاعق صغيرة من الورد البري والزعرور المفروم.
• بضع أوراق نعناع طازجة.

في وعاء واحد ، امزج جميع المكونات السائبة واسكبها بالماء المغلي. لكل ملعقتين صغيرتين من الخليط الناتج ، ستكون هناك حاجة إلى 250 مل من الماء الساخن. يجب أن يكون ضخ الشراب خمس عشرة دقيقة على الأقل. بعد هذا الوقت ، يتم ترشيحه وتحليته بالعسل الطبيعي ويصب في أكواب.

خيار ثمر الورد

هذه المرة يجب أن يكون لديك:

• 20 جرام من الشاي الأسود.
• بضع ملاعق كبيرة من السكر
• لتر من الماء.
• 200 جرام من ورد الوركين.
• قشر البرتقال.

في وعاء عميق ، يخلط الماء مع السكر ويرسل إلى الموقد. بعد غليان السائل ، أضيفي وردة الورد هناك واتركيها على النار لمدة خمس دقائق أخرى. يُسكب التسريب الناتج مع الشاي الأسود ، مع قشر البرتقال ، ويوضع جانباً لمدة ربع ساعة. بعد ذلك ، يتم ترشيح المشروب وتحليته بالعسل وسكبه في أكواب.