الشوكولاته أثناء الرضاعة الطبيعية. وصفات لأكلات صحية مع الشوكولاتة. شوكولاتة بيضاء وسوداء وحليب أثناء الرضاعة الطبيعية

بعد ولادة الطفل ، ترغب كل أم في الاسترخاء قليلاً والسماح لنفسها ببعض الأشياء الجيدة أكثر من فترة الحمل. أول شيء تريد العديد من الفتيات تجربته هو الحلويات. يبدأون فورًا في التفكير في الشوكولاتة وفوائدها وأضرارها على المولود الجديد. ستلحق الشوكولاتة أثناء الرضاعة الطبيعية ضررًا كبيرًا بالطفل إذا تناولتها دون التعرف على كل التفاصيل الدقيقة.

أدناه نأخذ في الاعتبار جميع الفروق الدقيقة في تناول الشوكولاتة مع GV. فوائدها ومضارها على الجسم ، للطفل والأم. لكن أول الأشياء أولاً.

الشوكولاته في النظام الغذائي للمرأة المرضعة - القواعد الأساسية للاستخدام

الشوكولاتة مع GV - هذا السؤال يثير اهتمام كل أم شابة باستمرار. بعد 9 أشهر من القيود الصارمة ، أريد أن آكل الحلويات. الحلويات الأكثر شعبية هي الشوكولاتة الجيدة. ومع ذلك ، يجب استخدامه أثناء الرضاعة وفقًا لقواعد معينة:

المبادئ الأساسية:

أهم قاعدة هي أن المنتج يجب أن يستهلك على شكل قطع. يجب أن تجرب الأم نصف قطعة شوكولاتة لأول مرة بعد الولادة ، لكن هذا مناسب فقط إذا:

1. أثناء حمل طفل ، يمكنك أن تتغذى على بضع قطع من أي بلاطة دون عواقب سلبية.
2. لا يوجد استعداد لردود الفعل التحسسية لهذا المنتج.
3. لا أحد من أقاربك ، بما في ذلك أقاربك البعيدين ، يعاني من مشاكل ، ولا توجد ردود فعل تحسسية تجاه الشوكولاتة.

إذا كان أحد العناصر المدرجة على الأقل لا يتوافق مع القاعدة ، فمن المستحسن الامتناع عن تناول البلاط الحلو ، على الأقل في الأشهر الأولى من الرضاعة الطبيعية. عندما يكبر الطفل ، حاول استخدام بعض الشوكولاتة. إذا لم يكن هناك رد فعل سلبي ، فيمكنك تضمين هذه الحساسية بأمان في النظام الغذائي.

المرجعي! قاعدة لا تقل أهمية عند تناول الشوكولاتة هي اختيار البلاط عالي الجودة. لا تعطي الأفضلية للألواح المشكوك فيها وغيرها من المنتجات القائمة على الشوكولاتة.

حاول أن تأكل الحلوى فقط في الصباح ، لأنك ستتمكن من مراقبة رد فعل الطفل أثناء النهار. لكن لا تنس أن بعض ردود الفعل التحسسية تظهر في الساعات الأولى. من الأفضل الانتظار لمدة يوم أو يومين قبل الجرعة التالية.

كيفية إدخال المنتج بشكل صحيح في النظام الغذائي للمرأة المرضعة

بمجرد أن تبدأ في إرضاع طفلك ، يجب ألا تغير نظامك الغذائي. يجب أن تظل كما هي. علاوة على ذلك ، إذا تم تناول الشوكولاتة أثناء الحمل ، فيسمح بتناولها أثناء الرضاعة الطبيعية. يُسمح باستخدامه فورًا في الأيام الأولى بعد الولادة. لن يؤثر على صحة الطفل بأي شكل من الأشكال.

ولكن إذا لم تستخدم الأم الحامل مثل هذه الحلاوة أثناء الحمل ، فاقترب من سؤال متى يمكنك تناول الشوكولاتة للأم المرضعة ، فتعامل معها بمسؤولية.

هناك بعض النصائح المفيدة حول موعد تناول مثل هذه الحلوى.

1. جرب اللدغات الأولى من العلاج من ثلاثة أشهر بعد الولادة. يجب أن يعتاد الطفل على المنتج الجديد حتى لا يكون هناك رد فعل سلبي من الجسم.
2. لتقليل الآثار السلبية ، ولأول مرة ، لا تأكل أكثر من شريحتين مباشرة بعد الرضاعة الطبيعية. بهذه الطريقة سيكون حليبك أكثر أمانًا.
3. يتم إدخال كل منتج جديد في النظام الغذائي واحدًا تلو الآخر. إذا قررت تضمين الشوكولاتة ، فاحفظ بقية الأشياء الجيدة لوقت لاحق.
4. إذا لم يكن لدى الطفل رد فعل سلبي وحساسية تجاه الطعم اللذيذ ، فيمكنك تدريجياً زيادة الحصة إلى 30 جرامًا في اليوم.
5. حاول أن تأكل الشوكولاتة في الصباح حتى تتمكن من مشاهدة رد فعل التململ الصغير طوال اليوم.
6. اشترِ فقط المنتجات عالية الجودة دون إضافة مواد كيميائية ومكونات إضافية ، مثل المكسرات وما إلى ذلك.
7. إذا كنت قد أكلت بالفعل طعامًا لذيذًا ، فعليك ألا تتناول الأطعمة المحتوية على الكافيين خلال اليوم.
8. من المهم أن تتذكر أن الأطباء لا يسمحون باستخدام الشوكولاتة كأطعمة تكميلية للأطفال دون سن عام واحد.

أثناء الرضاعة ، يجب على الأم ألا تحرم نفسها من كل شيء. هذا سوف يضر أكثر مما ينفع. سيظهر الضغط المستمر. وهذا سيؤثر سلبًا على صحتك وعلى جودة حليب الثدي. لذلك ، يمكن تناول كمية صغيرة من الأطعمة الجيدة.

شوكولاتة بعد الولادة

في الشهر الأول ، لا ينصح بالشوكولاتة للرضاعة الطبيعية. من المستحسن الحفاظ على القليل من النظام الغذائي المعتاد. ومع ذلك ، إذا كنت تستطيع تناول الشوكولاتة قبل الولادة ، فيمكنك تناولها بأمان بعد الولادة ، ولكن من المهم تذكر الإجراء.

كيف تؤثر الشوكولاتة على صحة الطفل

تؤثر الشوكولاتة أثناء الرضاعة الطبيعية على صحة المولود بطرق مختلفة. كل هذا يتوقف على حساسية الطفل.

بالنسبة للأم المرضعة ، ستستفيد الشوكولاتة ، لكن إذا تحدثنا عن حالة الطفل ، فعلينا أولاً أن نذكر العواقب السلبية لمثل هذا العلاج على جسم الطفل.

عواقب سلبية

1. حساسية.

أخطر المكونات في لوح الشوكولاتة للطفل هي بروتينات الحليب ، وحبوب الكاكاو ، والإضافات الكيميائية المختلفة. يزداد احتمال حدوث رد فعل تحسسي عدة مرات إذا كان أحد الأقارب يعاني بالفعل من مرض مماثل. لذلك ، قبل استخدامه ، يوصى باستشارة أخصائي.

تبدأ مسببات الحساسية بآثارها السلبية من الجلد. إذا كانت المادة المسببة للحساسية قوية ، يبدأ الطفح الجلدي في الظهور في الساعات الأولى بعد الابتلاع.

تشمل أعراض التأثير السلبي ما يلي:

• حدوث الطفح الجلدي.
• احمرار؛
• أهبة.
• طفح جلدي وتعرق من الحفاض.

بالنسبة للأمهات المرضعات ، يجب أن ينبههن رد الفعل هذا لجسم الطفل.

1. الأداء غير السليم للجهاز الهضمي.

من الصعب تحديد الأعراض الدقيقة التي تشير إلى وجود خلل في الجهاز الهضمي. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تكون الأعراض معاكسة تمامًا. يعاني الأطفال أحياناً من إمساك أو إسهال ، مغص ، غثيان ، قيء ، إنتفاخ في الشفتين.

1. حالة مضطربة.

السبب الأول لحدوث ذلك هو عمل الجهاز الهضمي المعطل. والثاني يتعلق بوجود مادة الكافيين في الجسم. ومع ذلك ، من أجل أن تؤثر على جسم الطفل ، يجب على الأم أن تأكل الكثير من هذه الأطعمة الشهية.

إذا لم تكن هناك عواقب سلبية على الطفل ، فإن هذه الحساسية آمنة ، ولكن على أي حال ، يجب مراعاة القاعدة.

فوائد الشوكولاتة أثناء الرضاعة الطبيعية

الحلاوة عند الرضاعة تجلب الكثير من العوامل الإيجابية للأم الجديدة. ومع ذلك ، عند الإجابة على السؤال عما إذا كان من الممكن تناول الشوكولاتة أثناء الرضاعة الطبيعية ، من المهم تحديد جميع مزاياها وعيوبها.

هل من الممكن للأمهات إرضاع الشوكولا

تم وصف التأثير السلبي لهذه الأطعمة الشهية أعلاه ، والآن يجب أن تفهم خصائصها المفيدة.

ميزات مفيدة

1. إن وجود مضادات الأكسدة في حبوب الكاكاو يدعم وظيفة القلب ويمنع شيخوخة الجلد.
2. لإعطاء القوة والطاقة ، للتعامل مع المواقف العصيبة ، سيساعد الإندورفين ، الذي يتم تحفيز إفرازه بواسطة البلاط.
3. يتحكم البوتاسيوم والمغنيسيوم في عمل الخلايا العصبية ويساعدان في تقوية الأنسجة العضلية.
4. مغذي. محتوى السعرات الحرارية لكل 100 جرام هو 519 سعرة حرارية.
5. يعوض عن نقص الجلوكوز.

هل يمكن للأمهات المرضعات تناول الشوكولاتة؟

فوائد الحلويات للأم واضحة ، لكن الأفضل اختيار الشوكولاتة الداكنة ، لأنها غنية بالعناصر الغذائية.

جرب قطعة صغيرة ولاحظ رد فعلك ورد فعل الطفل. تذوق بعض اللذة ليس ممنوعا.

لذلك ، فإن الإجابة على سؤال ما إذا كان يمكن إعطاء هذا البلاط الحلو للأمهات المرضعات أمر ممكن ، ولكن بشرط ألا يكون هناك أي ضرر لجسم الطفل.

قبل فهم مسألة ما إذا كان من الممكن للأم المرضعة تناول الشوكولاتة ، يجب أن تتعرف على توصيات المتخصصين.

سيخبرك المتخصصون ذوو الخبرة بالمأكولات الشهية التي يمكنك علاج نفسك بها ، ومن أي شهر تبدأ في القيام بذلك.

أما بالنسبة للشوكولاتة ورد فعل جسم الطفل ، فيقدم الأطباء عدة توصيات بخصوص هذا المنتج عند الرضاعة الطبيعية.

1. افحص جسم الطفل بعناية بحثًا عن وجود رد فعل جلدي ، وظهور التهيج ، على سبيل المثال ، احمرار الخدين ، والطفح الجلدي ، وما إلى ذلك. إذا تم ملاحظة ذلك ، فتوقف فورًا عن استخدام هذه الحساسية لبضعة أيام. بعد ذلك ، حاول مرة أخرى تناول حوالي 5 جرام من المكافآت ولاحظ رد فعل الطفل. إذا تكررت الأعراض ، فعليك التوقف عن استخدام هذا المنتج.
2. شراء المنتجات عالية الجودة فقط. يجب أن تكون مكونات الشوكولاتة طبيعية ، ويجب ألا تكون المضافات الكيميائية والمنتجات الإضافية الأخرى موجودة في التركيبة. كل هذا يؤثر سلبًا على صحة الطفل.
3. لا تنسى عمر الطفل. في الأيام الأولى بعد الولادة ، يجب أن تتخلى تمامًا عن استخدام هذا المنتج. ومع ذلك ، تفضل العديد من الأمهات تناول بضع شرائح من المكافآت مباشرة بعد الولادة لاستعادة فقدان الدم.
4. يمكن إعطاء الشوكولاتة للأم المرضعة في الصباح ، بحيث يمكنك مراقبة رد فعل الطفل طوال اليوم.
5. يجب إدخال كل منتج جديد في النظام الغذائي بدوره. لذلك ، إذا بدأت في تناول منتجات الشوكولاتة الجيدة ، فلا يوصى بإدخال مكونات جديدة.

من كل ما تمت مناقشته أعلاه ، يمكننا أن نستنتج أن الأطباء لا يحظرون استخدام الأشياء الجيدة. ومع ذلك ، يجب التعامل مع هذه الخطوة بمسؤولية كبيرة.

فيديو عن التغذية السليمة أثناء الرضاعة الطبيعية

لماذا الشوكولاته ممنوع أثناء الرضاعة الطبيعية

بعد ولادة الطفل ، لا يُنصح بإجراء تغييرات في النظام الغذائي للمرأة ، أو على الأقل القيام بذلك بشكل تدريجي قدر الإمكان.

لماذا لا يجب تناول الشوكولاتة أثناء الرضاعة الطبيعية

بالنسبة للأم ، تظل مشكلة النظام الغذائي بعد الولادة قائمة. لا يمكن تناول العديد من الأطعمة. ينطبق هذا أيضًا على حلوى الشوكولاتة. هذه الحساسية محظورة. هذا مرتبط مباشرة برد الفعل التحسسي المحتمل للطفل.

هناك العديد من العوامل عندما يكون العلاج خارج الحدود.

1. في الأيام الأولى بعد الولادة. في هذا الوقت ، يجب ألا تجرب الأم هذا النظام الغذائي. يجب أن تكون جميع المنتجات مألوفة للطفل. يجب إدخال الحلاوة فقط بعد ثلاثة أشهر من لحظة الولادة. وتحتاج إلى بدء التجربة بكمية صغيرة.
2. حساسية. قد يكون لدى الرضيع رد فعل تحسسي تجاه الحلويات. لذلك ، إذا كنت تعاني من أعراض الحساسية ، فعليك التوقف عن تناولها على الفور.
3. مشاكل في الجهاز الهضمي. إذا كان الطفل يعاني من مغص أو ألم أو إسهال أو إمساك ، فعليك التوقف عن تناول العلاجات والاتصال بطبيب الأطفال.
4. حالة مضطربة. هذا العامل هو أحد أعراض عدم الراحة في البطن عند الطفل.

ضرر على الرضاعة الطبيعية للأم والطفل

يرى العديد من الخبراء أنه لا ينبغي تناول الشوكولاتة أثناء الرضاعة الطبيعية ، لأنها ضارة بالطفل والأم. يشيرون إلى هذه الأطعمة الشهية على أنها طعام ممنوع ، وأسباب ذلك: الحساسية والمغص وغيرها من المشاكل الصحية.

أسباب منع الشوكولاتة للأمهات المرضعات

الشوكولاتة الشهية ممنوعة على الأطفال لأنها تؤثر سلبًا على صحتهم. ومع ذلك ، بالنسبة للعديد من الأمهات ، يمكن أن يكون هذا العلاج خطيرًا وموانع الاستعمال.

لماذا يجب على الأمهات المرضعات ألا يأكلن الشوكولاتة

هناك عدة أسباب تجعلنا نفهم سبب عدم تناول هذه الأطعمة الشهية.

لذلك يجب استبعاد الشوكولاتة من النظام الغذائي إذا:

• يوجد رد فعل تحسسي عند الأم. تسبب اللذة مثل هذا التفاعل ليس فقط في الطفل ، ولكن أيضًا في والدته. هذا يرجع إلى حقيقة أن الحلوى تحتوي على حليب بقري كامل مع محتوى بروتين مثير للإعجاب ، وهو مادة مثيرة للحساسية.
• يساهم نفس البروتين في مشاكل البراز. على سبيل المثال ، الإمساك أو الإسهال.
• يؤثر وجود الكافيين في تركيبة العلاج أيضًا سلبًا على الجسم. تتشكل صعوبات في عمل الجهاز الهضمي. لذلك ، بالنسبة للأم ، هذا المنتج خطير مثل الطفل.
• بالنسبة لعام 2018 ، تحتوي العديد من البلاط على منتجات غير طبيعية ، ولكنها تحتوي على بدائل. هذه الأطعمة الشهية ضارة للغاية ، مثل أي كيمياء غذائية.
• يؤثر تناول كمية كبيرة من السكر سلبًا على حالة أسنان الأم.

المرجعي! تجد العديد من الأمهات أن البلاط الأبيض أكثر أمانًا من البلاط الداكن لأنه خالٍ من الكافيين. أما بالنسبة للأطباء ، فيقولون إن مثل هذه الأطعمة الشهية أسهل بكثير في الهضم من الشوكولاتة الداكنة.

خصائص الحساسية من الشوكولاتة

بلاط طبيعي عالي الجودة ، أقل عرضة للتسبب في رد فعل تحسسي في الجسم من منتج غير طبيعي رخيص ، أو طعام شهي مع إضافات مختلفة.

تعتبر الشوكولاتة الداكنة أكثر فائدة للأم والطفل أثناء الرضاعة الطبيعية.

تشمل خصائص الشوكولاتة التي تثير الحساسية ما يلي:

1. حليب بقري كامل. وهي غنية بالبروتينات التي تسبب مشاكل. يظهر أهبة ، طفح جلدي ، إسهال. يؤدي الخير الأبيض أيضًا إلى مثل هذه النتائج ، لأن هذا المكون موجود في تكوينه.
2. إضافات كيميائية مختلفة. يجب استبعاد دخول هذه المواد إلى جسم الطفل تمامًا. كلهم يؤثرون سلبًا على كل من الحالة العامة للطفل وجهاز الجسم بشكل منفصل.
3. المكسرات. تعتبر هذه المكونات من مسببات الحساسية القوية. بالإضافة إلى ذلك ، يجب إدخال أطعمة جديدة في نظام الطفل الغذائي بدوره.
4. زيت النخيل. إذا كانت الشوكولاتة طبيعية ، فإن هذا المكون غائب في تركيبته. لذا اقرأ المكونات بعناية.
5. حبوب الكاكاو. وهو ، مثل الحليب كامل الدسم ، يؤدي إلى مشاكل في عمل الجهاز الهضمي. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الكافيين بكميات كبيرة هو عامل مسبب.
6. سكر. تتسبب كمية كبيرة من السكر في ضعف صحة الأسنان لدى الأم والطفل.
7. إذا كنت قد أكلت الشوكولاتة البيضاء فقط وتعتقد أنها آمنة ، فأنت مخطئ. لا تعني حقيقة استخدام زبدة الكاكاو بدلاً من حبوب الكاكاو أن البلاط غير ضار. تظهر الحساسية لمواد مختلفة في تركيبة هذا الزيت. لذلك ، يجب أيضًا التعامل مع استخدام هذه الحساسية بمسؤولية.

ما الشوكولاته التي تختارها للأم المرضعة

إذا كنت لا تزالين تقررين تناول الشوكولاتة أثناء الرضاعة الطبيعية ، فيجب أن يتم اختيار المنتج بمسؤولية. عند دراسة السؤال عن نوع الشوكولاتة الأكثر صحة ، يجب النظر في كل نوع على حدة.

فوائد ومضار الشوكولاتة البيضاء

للشوكولاتة البيضاء أثناء الرضاعة الطبيعية فوائد ومضار. لنفكر في هذين العاملين.

فوائد البلاط الأبيض:

• مثل العديد من الحلويات الأخرى ، فإن هذه الأطعمة الشهية تبعث البهجة وتساعد في مكافحة الإجهاد ؛
• يحسن نشاط المخ.

يحتوي المنتج على فيتامين توكوفيرول (فيتامين هـ) وفيتامين ب ، حيث يتحكم الأول في الخلفية الهرمونية ويحسن عمل جهاز الغدد الصماء. كما أنه يحسن النغمة ويحسن البشرة ويبطئ الشيخوخة.

وفيتامينات ب ، تعمل على تطبيع الأيض والجهاز الهضمي. يحسن الذاكرة ويحسن حالة الجلد والشعر.

ضرر الأشياء الجيدة:

• محتوى عالي السعرات الحرارية ، أكثر من 550 سعرة حرارية لكل 100 غرام من المنتج. هذا لا يؤثر سلبًا على زيادة مستويات السكر فحسب ، بل يزيد أيضًا من التعب.
• ارتفاع نسبة السكر يؤدي إلى مشاكل في الأسنان. يزداد خطر الإصابة بالتسوس والحساسية.

إذا كنت تتساءل مرة أخرى عما إذا كانت الشوكولاتة البيضاء ممكنة ، فلا يزال من الصعب الإجابة دون معرفة الأنواع الأخرى.

فوائد ومضار بلاط الحليب

شوكولاتة الحليب لها أيضًا مزايا وعيوب خلال مرحلة الرضاعة الطبيعية.

مزايا:

• يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة.
• يتحكم في عمل الأوعية الدموية.
• يقلل من معدل شيخوخة خلايا الجسم.
• ينشط الجسم ويحسن المزاج ويمنع تطور التوتر.

لكن لا تنس العوامل السلبية:

• تحتوي تركيبة البلاط على نسبة عالية من السكر ، مما يؤثر سلبًا على حالة الأسنان ، كما يؤثر سلبًا على وزنها ؛
• أنها تسبب الإدمان على الحلويات عند الرضيع ؛
• يزيد من خطر الإصابة بمرض السكري ، سواء لدى الأم والطفل ؛
• الحليب كامل الدسم يسبب الحساسية.
• يثير الكافيين الجهاز العصبي للطفل.
• هناك انتهاك في عمل الجهاز الهضمي.

البلاط الداكن

وآخر طعام شهي هو الشوكولاتة الداكنة. ضع في اعتبارك مزاياها وعيوبها.

مزايا:

• إن وجود مضادات الأكسدة مسؤول عن عمل عضلة القلب ويقلل من شيخوخة الخلايا ؛
• يعوض نقص الجلوكوز مما يخفف من التعب المزمن والصداع ويحسن المزاج.

عيوب:

• ظهور الحساسية.
• يمكن للأم والطفل التعود على الحلويات ؛
• تؤدي كمية السكر إلى ظهور تسوس الأسنان ومشاكل الأسنان.

أي شوكولاتة أفضل: قطعة من منتجات الألبان البيضاء أو الداكنة ، لا يوجد حتى الآن إجابة على هذا السؤال. الشيء هو أن المزايا والعيوب هي نفسها تقريبًا لكل بلاطة.

القاعدة الأساسية هي شراء المنتجات عالية الجودة فقط ، والتي تشمل المكونات الطبيعية فقط ولا تحتوي على مواد كيميائية إضافية أو شوائب أخرى.

عندما تفرز المواد الغذائية من لبن الأم

تدخل جميع المكونات التي تدخل جسم الأم الشابة من الطعام إلى مجرى الدم ، ومنها إلى حليب الأم. كل هذه المكونات تفرز بعد فترة معينة ، ولكن بعد كمية الشوكولاتة التي تفرز من حليب الأم ، دعنا نلقي نظرة.

يخرج الحليب أو الشوكولاتة البيضاء أو الداكنة في نفس الوقت تقريبًا أثناء الرضاعة الطبيعية. ويرجع ذلك إلى حقيقة أن تكوين نفس المكونات ، وبالتالي يخرج في نفس الوقت.

ومع ذلك ، فإن الشوكولاتة منتج متعدد المكونات ، لذلك تدخل العناصر إلى حليب الثدي في أوقات مختلفة.

تتم إزالة جميع المكونات الطبيعية في غضون 24 ساعة. أما بالنسبة للمواد الحافظة المختلفة والإضافات الكيميائية الأخرى ، فستبقى في اللبن لمدة أسبوع كامل.

يخطئ العديد من الأمهات في الاعتقاد بأن تناول كميات كبيرة من الماء يساهم في الإزالة السريعة لعدد كبير من المكونات المختلفة. في الواقع ، الأمور مختلفة قليلاً. مع السائل ، تدخل المكونات إلى مجرى الدم بشكل أكثر نشاطًا ، وبالتالي في حليب الثدي.

ما ليحل محل علاج

هناك مواقف تريد فيها الأم الشابة تناول الطعام ، لكن الحلاوة تشكل خطورة على الطفل ، وتسبب الحساسية. في هذه الحالة ، هناك طريقة للخروج.

الجرعة الموصى بها للأم في اليوم لا تزيد عن 25 جرام بشرط أن يستجيب جسم الطفل بشكل طبيعي للحلاوة. ومع ذلك ، يمكن استبدال هذه الأطعمة الشهية بالفواكه المجففة وبسكويت الشوفان والمربى. يجب أن تكون كل هذه المنتجات طبيعية ، بدون إضافات كيميائية ، حتى لا تضر بصحة الطفل.

ضرر القضبان مع نقش "نحيف"

بعد الحمل والولادة ، ترغب كل فتاة في العودة إلى شكلها المعتاد. الكل يريد إنقاص وزنه. تلجأ العديد من الأمهات إلى مثل هذه الخطوة - تناول حلوى الشوكولاتة التي تحمل علامة "ضئيلة". تشير هذه الكلمة إلى أن الطعام الشهي يساهم في إنقاص الوزن. ومع ذلك ، فإن مثل هذا القرار سيؤدي إلى العديد من النتائج السلبية.

تحتوي معظم هذه المنتجات على مكونات تسبب الإسهال. يمكن أن تدخل هذه المكونات حليب الثدي. بعد الرضاعة التالية ، ستدخل هذه العناصر إلى جسم الفتات وتثير مشاكل في عمل الجهاز الهضمي للطفل.

المرجعي! بالنسبة للفتاة البالغة ، لا يسبب الإسهال أي ضرر ، أما بالنسبة للرضيع ، فسيؤدي الإسهال إلى الجفاف في أسرع وقت ممكن.

علاوة على ذلك ، تحتوي العديد من منتجات إنقاص الوزن على مكونات كيميائية تؤثر سلبًا على الجسم ككل وعلى النظام بأكمله على وجه الخصوص.

بعض الوصفات الصحية للأم

الشوكولاته في شكلها النقي خلال فترة التغذية ليست ضرورية. يمكنك عمل العديد من الأطباق الصحية بناءً على هذا المكون.

الموز المغطى بالشوكولاتة هو الأكثر شعبية. لتحضيره ، خذ:

• 2 موز
• يعامل قليلة.

للتحضير ، قطع الفاكهة إلى نصفين. نذوب قطع الشوكولاتة في الميكروويف أو في حمام مائي ثم نسكبهم فوق شرائح الموز. تضيف بعض الأمهات بعض الجوز المبشور.

ولكن قبل تحضير مثل هذا العلاج ، تأكد من أن الطفل لا يعاني من الحساسية.

هناك طريقة أخرى للاستمتاع بنفس المنتجات.

تُخبز في الفرن موزة واحدة و 25 جرام حلوى. سخني الفرن إلى 200 درجة مئوية للطبخ. نقطع الفاكهة في الجانب المقعر ونضع الشوكولاتة هناك. غلفي كل شيء بورق قصدير واخبزيه لمدة 17 دقيقة.

طريقة أخرى هي تفاحة في الشوكولاتة.

ستتطلب المكونات 3-4 تفاحات خضراء وبضع شرائح من الأطعمة البيضاء أو الداكنة.

لتحضير الفاكهة ، اغسلها ، اقطع الجزء السفلي حتى تستقر الثمرة على السطح. قم بإذابة شرائح الشوكولاتة في حمام مائي أو في الميكروويف واسكب الكتلة في طبق. اغمس التفاح فيه. مستعد.

دلل نفسك بزبادي الشوكولاتة محلي الصنع. للقيام بذلك ، تناول الزبادي الطبيعي محلي الصنع بدون إضافات مختلفة. ضعه في وعاء عميق. تذوب الشوكولاتة في حمام مائي وتخلط مع الزبادي. ضع هذا الخليط في الثلاجة. 35-40 دقيقة ستكون كافية. حاول تقسيم المنتج الناتج إلى 3-4 جرعات ، ولا تأكل كل شيء مرة واحدة.

الشوكولاتة أثناء الرضاعة الطبيعية مفيدة وموانع. أهم شيء يجب تذكره خلال هذه الفترة هو شراء المنتجات عالية الجودة فقط ومراقبة صحة طفلك دائمًا.

مرحبا عزيزي قراء المدونة.

أثناء الرضاعة ، تُجبر المرأة على الالتزام بنظام غذائي صارم حتى لا تؤذي الجنين. لكن في بعض الأحيان تريد حقًا أن تدلل نفسك بشيء حلو ، على سبيل المثال ، قطعة صغيرة من الشوكولاتة. دعنا نتعرف على ما إذا كانت الشوكولاتة ممكنة للأم المرضعة ، وكذلك تأثيرها على الطفل.

واحدة من الصفات المعروفة للبلاط الحلو هي القدرة على تحسين الرفاهية والمزاج. هذا يرجع إلى حقيقة أن استهلاك الشوكولاتة يساهم في إنتاج الإندورفين - هرمونات السعادة. تعمل هذه المادة أيضًا على تسوية الخلفية العاطفية للأم الشابة ، مما يخفف من القلق والتوتر العصبي.

تقدر الشوكولاتة أيضًا لقدرتها على أن يكون لها تأثير مفيد على حالة الجسم. لها خصائص مفيدة:

• يحسن نشاط الدماغ
• يقلل من خطر الإصابة بنوبة قلبية.
• تطبيع الضغط
• يقوي أنسجة العظام.
• له تأثير منشط
• يحسن حالة الجلد.

لا تنس أن هذا المنتج يحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية. هذا يجب أن يتذكره النساء اللائي اكتسبن وزنًا زائدًا خلال فترة الحمل ، ويسعون الآن لخسارة بضعة كيلوغرامات. في هذه الحالة ، يمكن أن يؤدي الاستهلاك المفرط للشوكولاتة إلى إبطال كل الجهود التي تبذلها الأم المرضعة.

ما هي الشوكولاتة

هناك ثلاثة أنواع رئيسية من هذه الأطعمة الشهية:

لاكتيك

يحتوي على حليب أو قشدة جافة. مثل هذا المنتج هو بطلان للأمهات الذين يكون أطفالهم عرضة للحساسية من بروتين البقر.

مظلم

النوع الأكثر شيوعًا. وهي بدورها مقسمة إلى شوكولاتة كلاسيكية ومرة. يحتوي على حبوب الكاكاو المطحونة والمعالجة حرارياً ، بالإضافة إلى مسحوق السكر.

أبيض

لا يحتوي على حبوب الكاكاو ، ولكنه يحتوي على كمية كبيرة من الكربوهيدرات. يمتصه الجسم بسهولة.

تعتبر الشوكولاتة الداكنة الأكثر قيمة. يتكون من 70٪ من حبوب الكاكاو المبشورة وليس له نكهات صناعية. لكن بالنسبة للأم المرضعة ، لا ينصح بالشوكولاتة الداكنة. يمكن أن يسبب رد فعل تحسسي شديد لدى الطفل.

النوع الأصلي من المنتج هو الشوكولاته البيضاء. لا تحتوي على حبوب الكاكاو ، لكنها تحتوي على كمية كبيرة من الكربوهيدرات. يمكن أن يؤدي استخدام هذه الأطعمة الشهية إلى حدوث خلل في الجهاز الهضمي للطفل ، مما يؤدي إلى زيادة تكوين الغازات والمغص.

لا تحتوي الشوكولاتة الداكنة الكلاسيكية على مثل هذا التركيز العالي من حبوب الكاكاو في تركيبتها ، لذا فإن تأثيرها على الجسم يكون أكثر اعتدالًا. هذه الشوكولاتة ، بدون منكهات ومواد مالئة ، هي الأكثر تفضيلاً للمرأة أثناء الرضاعة.

الاختلافات في طريقة الإنتاج

هناك نوعان من الشوكولاتة يتم إنتاجهما على أساس مختلف - العضوية والفركتوز. في الحالة الأولى ، الأساس هو حبوب الكاكاو التي يتم جمعها في مناطق نظيفة بيئيًا. يتم سحقها وقليها عند درجات حرارة تصل إلى 45 درجة.

تساعد طريقة التحميص هذه في الحفاظ على أكبر قدر من العناصر الغذائية في المنتج. يختلف طعم هذه الشوكولاتة عن التقليدية. يعتبر منتجًا عالي الجودة لصناعة الحلويات. لا تشمل تركيبة الشوكولاتة العضوية الإضافات والأصباغ ، ويجب أن تكون علامة جودة المنتج على العبوة.

تُستخدم طريقة الإنتاج ، التي يكون فيها الفركتوز هو أساس الشوكولاتة ، لتحضير علاج مسموح به لمرضى السكري. بالنسبة للأمهات المرضعات مع مثل هذا التشخيص ، من الأفضل استبعاد هذا النوع من الشوكولاتة من النظام الغذائي حتى لا تؤذي طفلك.

من لا يجب أن يأكل الشوكولاتة؟

يجب على الأمهات المرضعات توخي الحذر عند إدخال هذا المنتج في النظام الغذائي. إذا تم تشخيص مرض السكري هي أو أقاربها ، فيجب التخلي عن استخدام أي نوع من الشوكولاتة.

مع الميل إلى الحساسية ، يمكن استخدام الشوكولاتة ، ولكن ليس قبل عمر الطفل 6 أشهر. قبل تجربة البلاط الحلو ، يجب على الأم استشارة طبيب الأطفال لاستبعاد احتمال الإصابة بحساسية شديدة لدى الطفل.

جواب السؤال: هل الشوكولاتة ممكن عند إرضاع المولود ، سلبي. يمكن أن تسبب هذه الأطعمة الشهية كلاً من الحساسية وعسر الهضم لدى الطفل. لذلك ، في الشهر الأول بعد ولادة الطفل ، يُحظر استخدام الشوكولاتة.

أي شوكولاتة تختار

لا ينصح العديد من الأطباء الأمهات أثناء الرضاعة باستخدام هذا المنتج. السبب الرئيسي لعدم إرضاع الشوكولاتة هو القدرة على التسبب في الحساسية. إذا كانت أمي لا تزال تريد أن تعامل نفسها مع هذه الأطعمة الشهية ، فعليها اتباع عدد من القواعد:

• يمكنك فقط استخدام منتج عالي الجودة ؛
• من الضروري التخلي عن الشوكولاتة بمختلف الحشوات والمواد المضافة ؛
• التخلي عن الشوكولاتة الداكنة في الأشهر الستة الأولى بعد ولادة الطفل ؛
• من المهم أن تتذكر أن الشوكولاتة الداكنة لها تأثير مثير على الجهاز العصبي للطفل ، والشوكولاتة البيضاء تعطل الجهاز الهضمي ؛
• من بين مجموعة متنوعة من منتجات الحلويات ، من الأفضل إعطاء الأفضلية للشوكولاتة الداكنة الكلاسيكية ؛
• يجب استهلاك المنتج في أجزاء صغيرة لا تزيد عن مرة واحدة في الأسبوع.

وفقًا لطبيب الأطفال كوماروفسكي ، يمكن أن تستهلك النساء اللواتي تناولن هذا المنتج أثناء الحمل الشوكولاتة بعد الولادة. بالطبع ، تذكر القواعد ومراقبة رد فعل الطفل بعناية. يجب على أولئك الذين رفضوا البلاط الحلو قبل الولادة إدخال المنتج في النظام الغذائي بحذر شديد.

قواعد الاستخدام

أمي ، إذا قررت تنويع قائمتها بهذه الأطعمة الشهية ، فعليك اتباع توصيات الخبراء:

• لا يمكنك تناول الطعام في الأشهر الثلاثة الأولى بعد الولادة ؛
• تناول الوجبة الأولى من الشوكولاتة في الصباح ، تذكر أنها لا تزيد عن 5 غرامات ؛
• على مدار الأيام الثلاثة المقبلة ، راقب الطفل ، إذا كان كل شيء على ما يرام - يمكن زيادة الجزء التالي من العلاج إلى 25 جرامًا ؛
• لا تأكل الشوكولاتة أكثر من مرة واحدة في الأسبوع ؛
• تجنب ألواح الشوكولاتة منخفضة الجودة التي تحتوي على مواد مضافة مختلفة ، فهذه الشوكولاتة ضارة ليس فقط بالطفل ، ولكن للأم أيضًا.

أفضل فترة يمكن للأم المرضعة تناول الشوكولاتة هي 6 أشهر بعد ولادة الطفل. أما إذا كانت الرغبة في تناول الطعام كبيرة ، فيجوز تناول "مربع" من الشوكولاتة عند بلوغ الطفل سن ثلاثة أشهر مع ملاحظة رد فعل الطفل. إذا كنت تعاني من الحساسية أو مشاكل في الجهاز الهضمي ، فسيتعين عليك التخلي عن العلاجات لمدة 2-3 أشهر.

مسألة مثيرة للجدل

لا توجد إجابة محددة للسؤال: هل يمكن للأم المرضعة أن تتناول الشوكولاتة؟ الخبراء المختلفون لديهم رأيهم الخاص في هذه المسألة. في هذه الحالة ، يجب أن تستمع المرأة إلى نفسها وتكون قادرة على قياس الفوائد والمخاطر المحتملة.

إذا أرادت الأم المرضعة أن تأكل شيئًا حلوًا ، فهذا يعني أن الجسم لا يحتوي على ما يكفي من الجلوكوز. يمكنك الحصول على المادة الضرورية ليس فقط من الشوكولاتة ، ولكن أيضًا من المزيد من المنتجات الصحية ، على سبيل المثال ، من الفواكه المجففة.

إذا كانت أمي تريد الشوكولاتة ، فلا يجب أن تحرم نفسك من متعة تناول الطعام ، فالشيء الرئيسي هو مراقبة الإجراء.

قواعد الاختيار

عند شراء البلاط الحلو في المتجر ، انتبه لتكوين المنتج. يجب أن تشتمل تركيبة الشوكولاتة الجيدة ، بدون إضافات ومواد مالئة ، على:

• حبوب الكاكاو؛
• سكر ناعم؛
• زيت الكاكاو.

غالبًا ما يستخدم المصنعون ، من أجل توفير تكاليف الإنتاج وتقليلها ، العديد من الإضافات الضارة: زيت النخيل والمواد الحافظة والمثبتات. لا ينصح باستخدام هذه الشوكولاتة للأم المرضعة.

يجب أن يكون لون الشوكولاتة مشبعًا ، ويجب أن يكون سطح الشريط مستويًا. من غير المقبول استخدام منتج به طلاء أبيض على السطح. تأكد من الانتباه إلى تاريخ انتهاء صلاحية المنتج وفئة سعره. لا يمكن أن يكون المنتج عالي الجودة رخيصًا.

الاستنتاجات

الشوكولاتة منتج قوي مثير للحساسية ، لذا فإن استخدامه أثناء الرضاعة أمر غير مرغوب فيه. لكنك لن تسمع حظرًا قاطعًا من الأطباء. يجب على كل أم أن تقرر بنفسها ما إذا كانت بحاجة إلى تناول هذا المنتج ، أو ما إذا كان يمكنها الاستغناء عنه.

سؤال آخر: متى يمكن إرضاع الشوكولا؟ وهنا يجب على الأم مراعاة صحة طفلها. إذا لم يكن هناك ميل لردود الفعل التحسسية ، مشاكل في الجهاز الهضمي ، فيمكن عمل العينة الأولى من البلاط الحلو عندما يبلغ الطفل 3 أشهر ، ولكن من الأفضل الانتظار لمدة تصل إلى 6 أشهر. بحلول هذا الوقت ، سيصبح جهاز المناعة لدى الطفل أقوى ، وسيتطور الجهاز الهضمي تمامًا. في هذه الحالة ، سينخفض ​​خطر الآثار السلبية للمكونات الضارة ، ولن يتفاعل الطفل بشكل حاد مع منتج غير مألوف.

يجب على الأم المرضعة استبعاد الشوكولاتة من نظامها الغذائي إذا كانت مصابة بداء السكري. إذا كانت هناك حساسية في الأسرة ، فقبل البدء في استخدام هذه الحساسية ، من الضروري استشارة طبيب أطفال.

من بين جميع أنواع ألواح الحلوى ، للأم المرضعة وطفلها ، فإن الشوكولاتة الداكنة الكلاسيكية عالية الجودة هي الأكثر أمانًا. لا يؤثر على الجهاز العصبي للطفل بقوة مثل المر ، ولا يضر الجهاز الهضمي كالبيض. يُسمح أيضًا بشوكولاتة الحليب للأم المرضعة ، بشرط ألا يكون لدى الطفل حساسية من بروتين البقر.

يجب أن تتذكر المرأة أثناء الرضاعة أن الاختبار الأول للبلاط الحلو يتم إجراؤه في الصباح ، ويجب أن تكون كتلة القطعة المقسمة 5 جرام. إذا كان كل شيء على ما يرام مع الطفل ، تتم زيادة الحصة إلى 25 جرامًا.

القراء الأعزاء ، اتركوا تعليقاتكم وشاركوا رابط المقال مع أصدقائكم على الشبكات الاجتماعية. دع الأمهات الأخريات يتعرفن أيضًا على خصائص تناول الشوكولاتة أثناء الرضاعة الطبيعية.

الرضاعة الطبيعية هي فترة في حياة المرأة تضطر فيها إلى الإقلاع عن الكثير من الأطعمة. كل شيء يؤكل يدخل جسم الطفل بالحليب. كلما كان الطفل أصغر سنًا ، كانت القيود أكثر صرامة على القائمة بالنسبة للأم المرضعة. غالبًا ما تكون الشوكولاتة أثناء الرضاعة الطبيعية على قائمة الأطعمة المحظورة. لكن هل هي ضارة للغاية ، فلنحاول اكتشافها.

حقائق لا يمكن إنكارها حول مخاطر الحلويات والشوكولاته

الشوكولاتة مادة قوية للحساسية

الحلويات في معظم الأنظمة الغذائية من الأطعمة المحظورة. الرضاعة ليست استثناء. لا يُسمح بالحلويات ، بما في ذلك الشوكولاتة ، في حالة وجود مظاهر حساسية للمكونات أو في حالة عدم تحمل الجهاز الهضمي للمكونات الفردية.

اضرار الحلويات:

• غالبًا ما تسبب الأطعمة التي تحتوي على الكثير من البروتين ردود فعل تحسسية. تحتوي الأطعمة الشهية على الحليب ، وقد تحتوي أيضًا على بروتينات نباتية.
• الكافيين له تأثير محفز على الجهاز العصبي للطفل. حتى كمية صغيرة يمكن أن تؤثر سلبًا على حالة الطفل.
• تؤدي كمية كبيرة من الكربوهيدرات السريعة إلى زيادة الوزن ، وتسبب الإدمان لدى الطفل ، وتزيد من احتمالية الإصابة بمرض السكري.
• المواد الحافظة والأصباغ ومحسنات النكهة والإضافات الكيميائية الأخرى ضارة بالكائن الحي النامي.
• تحتوي منتجات الحلويات ذات الجودة الرديئة على زيوت نباتية صلبة دهنية مائية غير مناسبة لإطعام الأطفال.

هل هناك فائدة للشوكولا؟

مثل أي منتج غذائي آخر ، لا تؤذي الشوكولاتة جسم الإنسان فحسب ، بل تحتوي أيضًا على مواد مفيدة. بالطبع ، هذا ينطبق فقط على البلاط الطبيعي بدون إضافات كيميائية.

فوائد الشوكولاتة للأم المرضعة

تحتوي الشوكولاتة على العديد من الفيتامينات المفيدة

بالحديث عما إذا كان من الممكن تناول الشوكولاتة أثناء الرضاعة الطبيعية ، فأنت بحاجة إلى الموازنة بين الإيجابيات والسلبيات. بالإضافة إلى الضرر ، فإنه يفيد الجسم. حبوب الكاكاو غنية بمضادات الأكسدة التي تبطئ شيخوخة الخلايا وتدعم عمل نظام القلب.

تعمل الشوكولاتة على تنشيط إفراز الإندورفين ، أو ما يسمى بهرمونات السعادة. أنها تحسن الحالة المزاجية للأم المرضعة ، وتساعد على التعامل مع الإجهاد. الرقة تعطي القوة ، وتزود الجسم بالطاقة اللازمة لرعاية الطفل.

كما أن المنتج من مكونات طبيعية يحتوي على فيتامينات ومعادن. هذه هي فيتامينات أ ، هـ ، ك ، المجموعة ب ، المعادن - البوتاسيوم ، الفوسفور ، الكالسيوم ، المغنيسيوم ، الحديد ، الزنك.

هل يمكنك تناول الشوكولاتة أثناء الرضاعة؟

الرضاعة الطبيعية ليست سببًا للتخلي عن الأطعمة المعتادة. لكن هذا ينطبق فقط على الغذاء الصحي الذي لا يضر الجسم. للشوكولا خصائص مفيدة ويمكن تضمينها في النظام الغذائي للمرأة المرضعة بكميات صغيرة. بالطبع ، ليس في الشهر الأول من حياة المولود ، عندما يجب على الأم اتباع نظام غذائي صارم.

يُسمح بالمعاملات فقط في حالة عدم وجود موانع. نظرًا لصفاته المفيدة ، يجب استهلاكه بكميات صغيرة. أثناء الرضاعة ، تعوض الشوكولاتة الطبيعية نقص الجلوكوز ، وتمنح المرأة المرضعة مضادات الأكسدة ، وتقلل من مستويات التوتر.

انتباه!عند الرضاعة الطبيعية ، يمكنك الشوكولاته الداكنة 25 جم (1/4 لوح قياسي). لأول مرة ، يجوز تجربته بعد 3 أشهر بعد الولادة بجرعة 5-10 جم.يجب إدخال منتج جديد في الصباح ، مع مراقبة رد فعل الطفل بعناية.

في الأشهر الأولى من حياة الطفل ، يجب على المرأة أن تلتزم بنظام غذائي معين ، لذلك من الأفضل رفض الشوكولاتة.

في أي الحالات لا يكون ذلك ممكنا على الإطلاق؟

في بعض الأحيان يمكن بطلان العلاج وليس فقط غير مرغوب فيه. في أغلب الأحيان ، يتم وصف هذه القيود من قبل الطبيب.

يجب التخلص من الحلويات إذا:

• ألا يكون عمر الطفل 3 أشهر ؛
• الأم المرضعة أو أي شخص من الأقارب لديه حساسية من الكاكاو ؛
• الطفل عرضة لردود الفعل التحسسية ، ويصف الطبيب نظامًا غذائيًا مضادًا للحساسية ؛
• يشعر الطفل بالقلق من مشاكل الهضم أو النوم ليلا ؛
• أثناء الحمل ، لم تأكل المرأة علاجًا بسبب ردود الفعل التحسسية تجاهه أو مشاكل في الجهاز الهضمي ؛
• مرض السكري في الأم أو الطفل.

متى يكون ذلك ممكنا؟

إذا كان الطفل يعاني من رد فعل تحسسي ، فيجب على المرأة على الفور إزالة الشوكولاتة من نظامها الغذائي.

أثناء الرضاعة ، يُسمح باستخدام الشوكولاتة بكميات صغيرة من قبل المرأة المرضعة. الشرط الرئيسي هو عدم وجود عواقب سلبية على الطفل. من المهم ملاحظة المعدل المسموح به - 25 جم.

الشروط الأساسية لتناول الشوكولاتة أثناء الرضاعة:

• طفل أكبر من 3 أشهر ؛
• الطفل بصحة جيدة ؛
• ليس لدى الطفل والأم المرضعة وأفراد الأسرة الآخرين حساسية مؤكدة من الكاكاو أو البروتين ؛
• عند استخدام المنتج أثناء الحمل ، لم يلاحظ أي ردود فعل تحسسية في الجسم.

ما الحلوى المسموح بها؟

يمكن للأم المرضعة أحيانًا شراء بعض الشوكولاتة الداكنة الطبيعية. الشوكولاتة الحلوة أثناء الرضاعة الطبيعية غير مرغوب فيها. في معظم الحالات ، يتم تصنيعها بحشوات تحتوي على نكهات وأصباغ ومثبتات ومحسنات النكهة. قد يكون الاستثناء هو حلوى الفاكهة المجففة في الشوكولاتة الداكنة.

يُنصح باستبدال المصاصات بالكراميل الذي يحتوي على عدد أقل من الأصباغ. يحظر عند الرضاعة أي حشوات بطعم الحمضيات والفواكه الغريبة والقهوة والكونياك والخمور. يُقبل أعشاب من الفصيلة الخبازية البيضاء وأعشاب من الفصيلة الخبازية بدون إضافات بكميات صغيرة.

الحلوى الصمغية الطبيعية ستفيد أكثر من الأذى. المشكلة هي أنه من الصعب العثور عليها. في معظم الحالات ، يحتوي مربى البرتقال الصناعي على ألوان ونكهات صناعية.

في حالة عدم وجود حساسية ، في بعض الأحيان يمكنك شراء الحلويات المصنوعة من الحلاوة الطحينية أو البذور ، والمكسرات في طلاء طبيعي داكن. الأمر نفسه ينطبق على البهجة التركية و gozinaki. المعدل المسموح به لهذه الحلويات هو 50-100 غرام في اليوم. الاستهلاك اليومي غير مستحسن.

شوكولاتة بيضاء للرضاعة الطبيعية

يتمثل الاختلاف الرئيسي بين تركيبة الشوكولاتة البيضاء والشوكولاتة الداكنة في وجود مكون رئيسي واحد فقط - زبدة الكاكاو. لا تحتوي على كتلة كاكاو ومسحوق كاكاو ، لذلك يوجد القليل من الكافيين. لهذا السبب ، يمكن لأمهات الأطفال الذين يعانون من زيادة استثارة الجهاز العصبي استخدام الشوكولاتة البيضاء أثناء الرضاعة الطبيعية. كما يمتصه الجسم بسهولة أكبر.

ولكن هذا هو المكان الذي تنتهي فيه الفوائد. تحتوي الشوكولاتة البيضاء على إضافات كيميائية أكثر من الشوكولاتة الداكنة. بادئ ذي بدء ، زيت النخيل والدهون الأخرى غير مرغوب فيها لتغذية المرأة المرضعة. قد لا تحتوي الحانات الرخيصة على زبدة الكاكاو على الإطلاق. يمكن تمييزها ليس فقط من خلال التركيب الموجود على العبوة ، ولكن أيضًا من خلال المذاق الحلو السكرية والرائحة القوية واللون الأبيض النقي.

عندما تقرر بنفسك ما إذا كانت الشوكولاتة البيضاء ممكنة أثناء الرضاعة الطبيعية ، يجب عليك أولاً التأكد من عدم وجود حساسية من المر الطبيعي. يمكن أيضًا تحضيره دائمًا في المنزل من زبدة الكاكاو ومسحوق الحليب والسكر البودرة والفانيلين. في هذه الحالة ، سيتضح على الفور ما إذا كان رد الفعل لدى الطفل ناتجًا عن المكونات الرئيسية أو المضافات الكيميائية الموجودة في البلاط الصناعي هي المسؤولة. معدل الاستهلاك في اليوم في حالة عدم وجود موانع الاستعمال هو 25-30 جم ولا يمكنك تناول الطعام كل يوم.

أساطير الشوكولاتة الشائعة

هناك العديد من الأساطير حول تناول الشوكولاتة أثناء الرضاعة الطبيعية. في معظم الحالات ، هم بعيدون عن الحقيقة. دعونا نفكر في بعضها:

• "هذا هو مخدر". يمكن أن يتسبب الإدمان الجسدي في استهلاك 55 بلاطة في المرة الواحدة.
• "الكثير من الكافيين." في الواقع ، تحتوي فقط على 20-60 مجم من الكافيين لكل 100 جرام ، وتحتوي نفس القهوة على 160 مجم فقط.
• "مضر بالقلب". على العكس من ذلك ، تحتوي حبوب الكاكاو على مادة البوليفينول التي لها تأثير إيجابي على القلب.
• "الكوليسترول يرتفع". لا تساهم أحماض الأوليك والأحماض الدهنية في ترسب الكوليسترول.
• "يعزز تطور التسوس عند المرأة المرضعة." يمكن أن تسبب كمية كبيرة من السكر تسوس الأسنان ، مثل أي منتج آخر. لكن حبوب الكاكاو تحتوي على مواد مضادة للبكتيريا تمنع تطور التسوس.
• "يسمنون منه". في الواقع ، كما هو الحال مع أي منتج يحتوي على كميات كبيرة من السكريات البسيطة. لا تسبب الشوكولا المرة في زيادة الشهية ، وذلك لأنها. إنه أقل حلاوة من الأبيض أو اللبني.
• "يفضل تناول الشوكولاتة البيضاء أثناء الرضاعة". في الواقع ، يحتوي على نسبة عالية من السكر والبروتين ، مما يسبب مشاكل في الجهاز الهضمي ، ومغص حاد عند الطفل ، ومضافات أكثر من الحليب أو الشوكولاتة الداكنة.

هناك العديد من الأساطير حول مخاطر الشوكولاتة.

ردود الفعل المحتملة للطفل على المنتج

يمكن أن يتسبب تناول الشوكولاتة من قبل الأم المرضعة في حدوث رد فعل سلبي لدى الطفل من الجهاز الهضمي والجهاز العصبي والجهاز المناعي. ويرجع ذلك إلى تكوين المنتج ومحتوى الدهون المعدلة وراثيًا والدهون النباتية ومسحوق الحليب والسكريات المكررة والنكهات والمثبتات والإضافات الكيميائية الأخرى. قد تكون هناك أيضًا كميات ضئيلة من المكسرات ، حتى لو لم تكن موجودة في المنتج نفسه.

للتجربة أثناء الرضاعة ، تحتاج أولاً إلى شوكولاتة داكنة ، والتي تحتوي على مكونات طبيعية في القاعدة. إذا لم يكن هناك أي رد فعل ، جرب الشوكولاتة البيضاء أو الحليب أثناء الرضاعة الطبيعية.

انتباه!في حالة حدوث أي رد فعل سلبي لدى الطفل ، يجب استبعاد المنتج من النظام الغذائي! في حالة وجود رد فعل قوي ، من المستحسن التشاور مع أخصائي.

حساسية

رد فعل الطفل الأكثر شيوعًا على استخدام الأم المرضعة للشوكولاتة هو الحساسية ، وهي استجابة الجهاز المناعي للمكونات الموجودة في العلاج. قد يكون هناك أيضًا رد فعل تحسسي زائف ، والذي له أعراض حساسية ، ولكن له طبيعة مختلفة. أعراض حساسية الطفل:

الطفح الجلدي هو أحد أنواع الحساسية تجاه الشوكولاتة.

• الطفح الجلدي؛
• احمرار الجلد
• تآكل البكاء أو تقشير الجلد (أهبة) ؛
• lep (قشور على فروة الرأس ، تشبه المقاييس) ؛
• قشعريرة؛
• الطفح؛
• سيلان الأنف؛
• تمزق؛
• سعال.

في المذكرة!نادرا ما تسبب زبدة الكاكاو ومسحوق الكاكاو الحساسية ، فهي من مسببات الحساسية الضعيفة. غالبًا ما يكون رد الفعل عند الرضع ليس بسببهم ، ولكن بسبب مكونات أخرى: زيت النخيل ، والدهون المتحولة ، والحليب ، والمكسرات ، والنكهات ، والمواد الحافظة ، والمثبتات ، ومحسنات النكهة.

في حالة ظهور أعراض الحساسية ، يجب استبعاد الشوكولاتة من النظام الغذائي. قد تحتاج إلى علاج للأعراض موصوف من قبل أخصائي. حتى لو أكد الطبيب وجود رد فعل تحسسي لدى الطفل ، فلا داعي لليأس. بعد بضعة أشهر ، يمكنك المحاولة مرة أخرى لإدخال الحلوى في نظامك الغذائي. سوف يكبر الطفل ، وسيزداد الجسم قوة وقد لا يستجيب له. لكن يجب أن يتم ذلك بحذر ، في الصباح ، في جزء صغير (5 جم).

التغييرات في الجهاز الهضمي

يمكن أن تحدث مشاكل في الجهاز الهضمي عند الرضع بسبب عدم تحمل المكونات الفردية ، والعيوب ، وتخلف الجهاز الهضمي ، ونقص الإنزيمات المنتجة ، وكمية كبيرة من الكربوهيدرات الخفيفة. يمكن أن تظهر هذه الحالة بطرق مختلفة:

• إمساك؛
• إسهال؛
• الانتفاخ.
• زيادة تكوين الغاز
• حرقة من المعدة؛
• قلس متكرر
• مغص؛
• بكاء قوي بدون سبب واضح.

في معظم الحالات تختفي أعراض اضطراب الجهاز الهضمي بعد التغوط. لكن خلال الأشهر الستة المقبلة ، لا يمكنك تناول الشوكولاتة مع التهاب الغدد العرقية المقيّح ، فجسم الطفل ليس جاهزًا بعد لهضمه. يمكن أن يؤدي انتهاك هذه القاعدة إلى تطور أمراض الجهاز الهضمي المزمنة عند الرضع.

حالة مضطربة

لم يتم تطوير الجهاز العصبي للطفل بشكل كامل بعد. لذلك ، فإن أي تأثير عليه يمكن أن يكون له تأثير مثير أو مثبط. تحتوي الشوكولاتة على مادة الكافيين التي لها تأثير محفز على الجهاز العصبي المركزي. بالطبع ، كمية هذه المادة أقل من القهوة. لكن بالنسبة لجسم صغير ، قد يكون هذا كافياً. خاصة إذا تجاوزت الأم المرضعة المعايير المسموح بها.

يتجلى ذلك في القلق والتهيج وبكاء الطفل. من الصعب عليه أن ينام ، يستيقظ بسرعة. ثم يمكنك تجربة الشوكولاتة البيضاء التي تحتوي فقط على زبدة الكاكاو وكمية أقل من الكافيين من الشوكولاتة الداكنة.

يمكن أن تكون حالة الطفل المضطربة أيضًا نتيجة استهلاك الأم للشوكولاتة.

ما الذي يمكن استبداله؟

إذا كانت الشوكولاتة ممنوعة أثناء الرضاعة الطبيعية بسبب رد فعل الطفل عليها ، أو أن الكمية المسموح بها لا تكفي للأم ، فيمكنك استبدالها بمنتجات أخرى. إذا كنت ترغب في تناول الحلويات ، يمكنك تناول الفواكه المجففة (المجففة بدون تدخين) ، مربى البرتقال الطبيعي ، أعشاب من الفصيلة الخبازية ، أعشاب من الفصيلة الخبازية ، بسكويت الشوفان الغريبة. في حالة عدم وجود مظاهر الحساسية عند الرضع ، يُسمح بالحلاوة الطحينية ، والجوزيناكي ، والحليب المكثف بكميات صغيرة.

عندما تستخدم امرأة علاجًا كمنشط ، يمكنك شرب شاي الأعشاب ، مغلي ثمر الورد ، وزيادة المشي في الهواء النقي. كما أنه سيساعد في الحصول على قسط كافٍ من النوم والراحة كلما أمكن ذلك.

اختيار الشوكولاته المناسبة

أثناء الرضاعة الطبيعية ، عليك التخلي عن الشوكولاتة والقوالب. يُسمح بالشوكولاتة المرة والداكنة بتركيز كاكاو بنسبة 72٪ أو أكثر. يجب الإشارة إلى زبدة الكاكاو والكاكاو المبشور كجزء من البلاط. يشير عدم وجود أي من هذه المكونات إلى وجود بدائلها الكيميائية.

لا تأكل منتجًا يحتوي على زيت النخيل وزيوت جوز الهند والدهون غير المشبعة والمواد الحافظة والنكهات ومحسنات النكهة. لن تكون هناك فائدة منه ، ومن المرجح أن تظهر آثار جانبية.

يمكن أيضًا تحديد حساسية الجودة من خلال بعض العلامات الخارجية. سوف يذوب الجسم الحقيقي بسهولة بين يديك (درجة الانصهار 32 0 درجة مئوية). إذا لم يذوب البلاط في اليدين ، فإنه يحتوي على دهون مائية ضارة بجسم الأم والطفل. إذا وضعت منتجًا طبيعيًا في الثلاجة ، فسيتم تغطيته بطبقة بيضاء. هذه هي السمة المميزة لجودة الشوكولاتة الداكنة.

أثناء الرضاعة الطبيعية ، من غير المرغوب فيه تناول الشوكولاتة مع الإضافات. يمكن أن تسبب أيضًا الحساسية وعسر الهضم عند الرضع. سيتعين علينا التخلص من الأطعمة الشهية من النظام الغذائي.

إن الإجابة على السؤال عن سبب عدم السماح بالشوكولاتة أثناء الرضاعة الطبيعية ، إذا كانت مفيدة للغاية ، غامضة. ضع في اعتبارك جوانب فائدته وتأثيره المحتمل على الأم والطفل.

في أي الحالات يمكن الشوكولاتة

بعد 9 أشهر عندما كان بإمكان العديد من الأمهات أن يأكلن ما يردن. أخيرًا ، انتهت الولادة ، ولد الطفل. في الشهر الأول من الولادة ، تتراكم المشاكل التي لم تقابلها الأم الشابة من قبل. المفتاح الأول هو الرضاعة الطبيعية. فقط النهج الفردي والصبر والرغبة في إرضاع الطفل يساعد في إنشاء هذه العملية.

ما العمل خلال فترة إرضاع الطفل هل يضر؟ بعد كل شيء ، الشوكولاتة ، على الرغم من فائدتها ، حتى مع مراعاة الحب العالمي لها ، ليست منتجًا للضرورة القصوى.

قد لا يتفاعل الطفل السليم بأي شكل من الأشكال مع ظهور الشوكولاتة في النظام الغذائي للأم الشابة. لا يوجد سبب لرفضه ، ولكن فقط إذا لم تكن هناك حالات لمثل هذه الحساسية في عائلتك ولم تكن والدتك تعاني من مشاكل في الجهاز الهضمي. عند استخدامه ، من الأفضل الالتزام بقواعد وتوصيات معينة وإحساسك بالتناسب.

يمكن أن يكون تأثير الشوكولاتة على الرضاعة الطبيعية أكثر إيجابية من خلال زيادة كمية الحليب. عادة لا يكفي أكثر من 5 غرامات من المنتج وليس كل يوم.

كيف يمكن أن تؤثر على جسم الطفل

يحرم الكثيرون أنفسهم من الشوكولاتة أثناء الرضاعة ، بغض النظر عن مدى رغبتهم في علاج أنفسهم. الفطرة السليمة لمثل هذه القيود في الأشهر الثلاثة الأولى من حياة الوليد - فترة تكوين الجهاز الهضمي.

الخطر الوحيد الواضح على الطفل هو رد الفعل التحسسي. قد يتفاعل الطفل المعرض للطفح الجلدي مع أكثر الأطعمة غير الضارة المدرجة في نظام الأم الغذائي.

الشهر الثاني من تكوين الرضاعة الطبيعية ، كقاعدة عامة ، حاسم. مع وجود كمية كافية من الحليب ، فإن الرضاعة الطبيعية هي عملية متناغمة ، يمكن للأم أن تختار بشكل مستقل في التغذية ، مما يحد من نظامها الغذائي.

طفل عمره 3 أشهر. إذا تم إنشاء عملية الرضاعة الطبيعية وفي غياب الطفح الجلدي التحسسي عند الأم والطفل ، فإن أفضل وقت لمحاولة تناول الشوكولاتة. من الأفضل أن تبدأ بأجزاء صغيرة - 5 غرامات ، مشاهدة الطفل ، كيف يتفاعل جسمه مع ظهور الشوكولاتة في قائمة الأم. في حالة أهبة المغص وتكوين الغازات والتغيرات في البراز ، سيتعين عليك تأجيل استخدامه لبعض الوقت.

بعد أن يبلغ الطفل من العمر ستة أشهر وإدخال الأطعمة التكميلية ، يصبح من الصعب ملاحظة ردود أفعال الطفل ، لذلك من الأفضل أن تكون قد جربت الشوكولاتة بالفعل لاستبعادها من عدد من مسببات الحساسية المحتملة.

كيف يمكن أن تكون مفيدة

• المواد الفعالة بيولوجيا والفيتامينات الموجودة في حبوب الكاكاو: A ، E ، B1-B3 ، المغنيسيوم ، الفوسفور ، البوتاسيوم ، الكالسيوم ، الحديد ، الصوديوم ، البروتينات النباتية ، فيتوسترولس ؛
• يحسن التربتوفان والفينيل إيثيل أمين الموجودان فيهما المزاج ويحفزان النفس ؛
• بفضلهم ، يتم إنتاج السيروتونين والإندورفين - هرمونات السعادة. حتى رائحة الشوكولاتة تقلل من التهيج وتعطي إحساسًا بالهدوء والصفاء ؛
• الكافيين والثيوبرومين ، وهما جزء من حبوب الكاكاو ، يزيدان من مقاومة الإجهاد ونغماتهما ، ويحفزان نشاط الجهاز العصبي والقلب والأوعية الدموية ؛
• يحيد المغنيسيوم الموجود في الجسم الإجهاد ويساعد كمخدر - تقليل الانزعاج والألم في الجسم ؛
• الحديد ، الذي يمتصه الجسم تمامًا ، يساعد في التخلص من فقر الدم نتيجة الحمل ؛
• الشوكولاتة الداكنة التي تحتوي على أكثر من 70٪ من حبوب الكاكاو لها خصائص مضادة للاكتئاب بدون قائمة الآثار الجانبية للأدوية المضادة للاكتئاب. سيساعدك 50 جرامًا في اليوم على نسيان متلازمة "التعب المزمن".
• بشكل عام ، تعمل الشوكولاتة على تقليل الشهية ، واستقرار التمثيل الغذائي ، ووظيفة الغدة الدرقية ، وتطبيع ضغط الدم والعمليات داخل الخلايا ، وتحسين المناعة.

يتم الحصول على المكونات الرئيسية للشوكولاتة من حبوب الكاكاو. هذه هي حبوب الكاكاو وزبدة الكاكاو. يمكن إضافة السكر والفانيليا حسب الوصفة. يمكن أن تكون سائلة ومبلطة ومسامية (يتم الحصول عليها باستخدام فرق الضغط في تكنولوجيا التصنيع).

فائدته تتناسب طرديا مع محتوى الكاكاو المبشور ، والنسبة المئوية التي يشار إليها على العبوة.

كجزء من الشوكولاتة الداكنة (المر) والحليب والشوكولاتة البيضاء ، يجب الإشارة إلى ما يلي:

• الشوكولاتة الداكنة (السوداء أو المرّة)- كتلة الكاكاو والسكر وزبدة الكاكاو. الشوكولاته التي تحتوي على 50-60٪ من كتلة الكاكاو تُعرّف عادة بأنها داكنة ، وتسمى أكثر من 60٪ بالمرارة. كل الفوائد التي تحصل عليها صحتنا تأتي منه. ومع ذلك ، فإن أكثرها فائدة - الشوكولاتة المرة تمامًا ، الخالية من السكر بنسبة 99٪ ، لها عدد قليل من المعجبين - حوالي 5٪ من جميع العشاق.
• لاكتيك شوكولاتة- كتلة الكاكاو والسكر والحليب وزبدة الكاكاو. زيادة كمية السكر والحليب تغير المذاق ، فهو أحلى ويكون قوامه أكثر لزوجة ويذوب في اليدين. يمكن استخدام الحليب المجفف في كثير من الأحيان.
• شوكولاته بيضاء- حليب ، سكر ، زبدة كاكاو. فقط وجود زبدة الكاكاو يسمح بتصنيفها على أنها شوكولاتة. طعمه ، الذي ينتقده عشاق المظهر المر ، حلو ، يشبه إلى حد ما الحليب المكثف.

يشير هذا التسلسل في ذكر المكونات إلى جودة المنتج. يجب أن يكون مفهوما أن تكلفة مثل هذا المنتج لا يمكن أن تكون منخفضة. لتقليل تكلفة المنتج ، يستخدم المصنعون الدهون النباتية - النخيل والحليب. يتم استبدال جزء من زبدة الكاكاو بالليسيثين الصويا ، ولم يُسمح بـ E322 ، ولكن E476 ، الذي ينتمي إلى فئة المضافات ، التي لم نتعامل معها بعد.

الشوكولاتة الداكنة الطبيعية هي الأكثر فائدة ، لكن الإضافات تقلل من قيمتها بشكل كبير ، ومع الاستخدام المستمر للمنتجات منخفضة الجودة ، يمكن أن تكون ضارة. عدم وجود الكاكاو المبشور في الحلوى البيضاء يجعلها أقل فائدة ، لكنها لا تحتوي على قلويدات.

لا يمكن أن يكون سعر المنتج رخيصًا ، لكن التكلفة المرتفعة لا تضمن جودته. عند اختيار الحلوى المفضلة لديك ، ادرس بعناية تكوينها وتاريخ انتهاء صلاحيتها.

يضيف الأطباء الشوكولاتة إلى قائمة الأطعمة المحظورة أثناء الرضاعة الطبيعية ويقولون بالإجماع أنه من المستحيل تناول علاج. يرتبط هذا الحظر بمسببات الحساسية القوية في تكوين الشوكولاتة. يسبب رد فعل تحسسي خطير لدى الطفل. الطفح الجلدي والمغص واضطراب النوم - ليس كل ما يمكن أن يتسبب في استخدام المولود للحلويات أثناء الرضاعة الطبيعية.

على الرغم من التأثير المسبب للحساسية والمحفز ، فإن الشوكولاتة لها أيضًا تأثير إيجابي. يشبع الجسم بالطاقة بسرعة ويحسن المزاج ويساعد على التخلص من الاكتئاب. لذلك ، يسمح العديد من الخبراء باستخدام جرعات صغيرة بعد فترة معينة بعد الولادة وتخضع لقواعد معينة.

سنخبرك في هذه المقالة ما إذا كان من الممكن للأم المرضعة تناول الشوكولاتة. في أي عمر وتحت أي ظروف يبدأ الطفل في تناول الطعام. ولماذا هو ضار جدا للطفل.

ميزات مفيدة

لسوء الحظ ، في معظم المنتجات الحديثة ، يتم استبدال العديد من العناصر بالكيمياء. مثل هذه الأطعمة ضارة للغاية للأم والطفل. لكن الشوكولاتة الحقيقية عالية الجودة تحتوي على الكثير من العناصر المفيدة وتؤدي عددًا من الوظائف الضرورية:

• حبوب الكاكاو في تركيبة المنتج غنية بمضادات الأكسدة التي تضمن عمل القلب وتبطئ شيخوخة الخلايا ؛
• يحفز إفراز الإندورفين مما يزيد من الحالة المزاجية ويساعد على التغلب على التوتر ويمنح القوة والطاقة. لتحقيق هذا التأثير ، يكفي 25 جرامًا من الأشياء الجيدة يوميًا ؛
• يقوي محتوى البوتاسيوم والمغنيسيوم العضلات ويطبيع عمل الخلايا العصبية.

بالإضافة إلى ذلك ، هناك العديد من الأساطير حول هذا المنتج. على سبيل المثال ، لا ينبغي استهلاك تلك الشوكولاتة ، لأنها تسبب الإدمان بشكل كبير. حتى أن البعض يقارن الحلاوة بالدواء. في الواقع ، لكي تصبح مدمنًا للغاية ، عليك أن تأكل ما لا يقل عن 55 قطعة في اليوم!

أسطورة أخرى هي أن التركيبة تحتوي على الكثير من الكافيين. الشوكولاتة تحتوي على مادة الكافيين. ومع ذلك ، فإن كمية هذه المادة في بلاطة واحدة 6 مرات أقل من فنجان قهوة.

ضرر للأم والطفل

معظم الأطباء على يقين من أنه لا ينبغي تناول الشوكولاتة والشوكولاتة أثناء الرضاعة الطبيعية. دعونا نرى لماذا يعتقدون ذلك:

1. يسبب حساسية شديدة لدى كل من الطفل والأم. هذا يرجع إلى حقيقة أن المنتج يحتوي على حليب بقري كامل يحتوي على نسبة عالية من البروتين ؛
2. البروتين ، بالإضافة إلى الحساسية ، يسبب أيضًا الإمساك وعدم استقرار البراز وانتفاخ البطن.
3. الكافيين في تركيبة العلاج هو منبه يسبب القلق والأرق عند الرضع.
4. تساهم كمية كبيرة من السكر في زيادة وزن الأم المرضعة وإدمان الطفل على الحلويات. زيادة خطر الإصابة بمرض السكري.
5. يسبب الكافيين تقلصات ، مغص ، زيادة تكوين الغازات في الأمعاء.
6. المواد الحافظة والنكهات تضاف إلى المنتج الحديث. وغالبًا ما يتم استبدال الكاكاو بالدهون والزيوت النباتية. هذه الشوكولاتة ضارة للغاية ، مثل أي كيمياء غذائية ؛
7. بسبب السكر ، يمكن أن تعاني أمي من مشاكل في أسنانها.

تجد العديد من الأمهات أن الشوكولاتة البيضاء أكثر صحة عند الرضاعة الطبيعية. لا يحتوي على مادة الكافيين مما يثير الطفل. ويقول خبراء التغذية إن الشوكولاتة البيضاء أسهل في الهضم.

لكن مثل هذا المنتج يحتوي على المزيد من الكربوهيدرات ، مما يؤثر سلبًا على عمل الأمعاء. عند الرضع ، يظهر المغص ويزداد تكوين الغازات.

اختر شوكولاتة بيضاء أو داكنة ، تقرر أمي. ومع ذلك ، أكثر فائدة مريرة أو سوداء الأبيض لا يثير الجهاز العصبي للطفلولا يتعارض مع النوم.

متى يمكنك تناول الشوكولاتة أثناء الرضاعة؟

ينطلق طبيب الأطفال المعروف يفغيني كوماروفسكي من حقيقة أن النظام الغذائي للرضاعة الطبيعية يجب أن يعتمد على الطعام المعتاد والبسيط باعتدال. إذا كانت أمي تريد الشوكولاتة ، فلماذا لا تتناول جرعة صغيرة. مع مراعاة بعض التوصيات ، لن تضر شريحة من الأشياء الجيدة.

• لا يمكنك تناول الشوكولاتة في الأشهر الثلاثة الأولى بعد الولادة. جسم الطفل خلال هذه الفترة ضعيف ، يجب أن يصبح أقوى وأن يتكيف مع الظروف الجديدة ؛
• تأكد من التأكد من أن الطفل لا يعاني من الحساسية ؛
• لأول مرة تناول قطعة تزن 5 جرام. ثم ، قبل الاستخدام الجديد ، من الأفضل الانتظار 2-3 أشهر ؛
• مع الاستخدام اللاحق ، يمكنك زيادة الجرعة إلى 25 جرامًا ؛
• اختر الشوكولاتة الداكنة الطبيعية.

صاغ كوماروفسكي القاعدة التي تنص على أنه عند الرضاعة الطبيعية ، يتم تقديم منتجات جديدة في الصباح وواحدة تلو الأخرى. لذلك سترى رد الفعل الدقيق للطفل تجاه فئة معينة من الطعام. إذا لم تكن هناك حساسية ، لكنك تريد حقًا مكافآت ، فيمكنك تناول قطعة صغيرة من الشوكولاتة. الشيء الرئيسي هو تذكر القواعد!