كيف لا تسكر على الكحول. كيف تشرب حتى لا تكون سيئة بعد شرب الكحول
لا يكاد أحد سيرفض. وعليك أن تحافظ على لياقتك. لذلك ، ستخبرك النصائح البسيطة كيف لا تسكر بعد الزجاج الأول.
نصيحة 1. قبل الجدول.لعيد عاصف ، تحتاج إلى الاستعداد بشكل كبير. سوف تساعد الطرق البسيطة في ذلك.
قبل بداية العيد لا تحرم نفسك .. الماء! اشرب كثيرًا وفي كثير من الأحيان.
لن يكون من الضروري تناول الطعام. والأغنى ، كان ذلك أفضل. يجب أن يكون الطعام كاملاً - الوجبة الخفيفة ليست كافية هنا. يمكنك عرض خريطة منافذ تقديم الطعام في المدينة في الكتالوج الخاص بنا.
بضع ساعات ، حوالي 2-3 قبل العيد ، القليل من الكحول لن يضر - حتى يعتاد الجسد على ذلك.
قبل أن تبدأ في شرب الكحول ، لن يكون من الضروري ابتلاع قطعة صغيرة من الزبدة أو شحم الخنزير أو بيضة نيئة أو القليل من الجبن الدهني. إذا كنت لا تأكل كل هذا ، اقتصر على دقيق الشوفان. "لماذا يوجد هناك؟" - أنت تسأل. نجيب: هذه المنتجات تغلف جدران المعدة على الفور ، وهذا يبطئ معدل امتصاص المشروب بدرجة ما. لكن لا تنسى أن نسبة الكحول لا تزال تخترق الدم.
خذ عدة أقراص من الفحم المنشط. حوالي ساعة قبل الوجبة. لمزيد من الثقة والنتائج الفعالة في المساء ، يمكن تكرار الإجراء. من الناحية المثالية ، 1-2 حبة كل ساعتين إلى ثلاث ساعات.
نصيحة 2. الجدول.عندما تجلس أخيرًا على الطاولة مع الحلوى ، أرسل أولاً الأطعمة الدهنية إلى المعدة وبعد ذلك فقط اعتمد على الكحول. لا تنس تناول وجبة خفيفة بعد كل مشروب أو كوب تشربه.
نصيحة 3. الجدول.اشرب القليل والقليل قدر الإمكان. إذا كان ذلك ممكنا ، تخطي.
نصيحة 4. تدابير الطوارئ.خلال العيد ، هل شعرت بعدم الارتياح من الكحول؟ اطلب من مضيفيك الحصول على عصير الليمون الطازج لك ، أو تناول بعض الليمون فقط.
النصيحة الخامسة: كن متسقًا.اشرب مشروبًا واحدًا طوال المساء. إن خلط كل ما هو على الطاولة ، كما تعلم ، يؤدي إلى تسمم عالمي. مناسبة و .
نصيحة 6. لا - الصودا!حاول ألا تشرب مشروبًا مع المشروبات الغازية. تعمل فقاعاتها على تسريع امتصاص الكحول في الدم. وإذا كان من الصعب رفض الشمبانيا - فأنت تعجبك حقًا - استخدم الحيلة: للتخلص من الفقاعات ، قم برمي قطعة صغيرة من الشوكولاتة في الزجاج - هذه الأطعمة الشهية تحارب الفقاعات.
نصيحة 7.تناول المزيد من الليمون والبرتقال والفراولة - كل ما تجده على المائدة. تحتوي هذه الفاكهة على فيتامينات B ، وهي B1 و B6 ، والتي تعمل على إبطاء التسمم.
تلميح 8. ممنوع التدخين!حاول ألا تدخن. النصيحة ، بالطبع ، صعبة التنفيذ ؛ فبعد كوب من الكحول ، حتى غير المدخنين غالبًا ما يلتقطون السجائر. على الأقل ، دخن قليلاً ونادرًا.
تلميح 9.من الأفضل عدم الجمع بين الكحول والمخدرات. إذا كان لا يمكن تجنب تناول الحبوب بأي شكل من الأشكال ، فاشرب حبوب منع الحمل في موعد لا يتجاوز ثلاث ساعات أو بعد نفس الوقت بعد العيد. من الأفضل ، بالطبع ، معرفة ذلك مسبقًا: ربما تكون أدويتك غير متوافقة تمامًا مع الكحول. يحدث هذا غالبًا.
النصيحة 10: لا تنافس جارك أو تطارده. إذا عُرض عليك منافسة - لا تستسلم. لا تفرط في شربه ، لكن في الصباح سيكون ضارًا لك. لذلك ، اشعر بالقياس واستمع إلى جسدك.
نصيحة 11.لا شك في أنه يجب أن تكون هناك مشروبات كحولية عالية الجودة على الطاولة. ليست بالضرورة نخبة ومكلفة ، لكنها مجربة. إذا كنت تشك في جودة الكحول ، فمن الأفضل رفضه.
نصيحة 12.لا شك أن أفضل طريقة لعدم السكر هو عدم الشرب على الإطلاق! لكن بالنسبة للمالكين ، يجب عليك تقديم حجة قوية لمثل هذا القرار!
سيارة إسعاف ، أو إذا كنت لا تزال في حالة سكر قليلاً!
إذا شعرت فجأة بتوعك وسط وليمة ، أجبر نفسك على شرب كوب من الكونياك. بعد هذا "الدواء" الامتناع عن الكحول لمدة أربعين دقيقة.
وصفة التنبيه الفوري هي صبغة النعناع. لن يكون الأمر غير ضروري إذا كنت تأخذ زجاجة معك لقضاء العطلة. للاستخدام ، ضع 20 نقطة في كوب من الماء ، ويفضل أن يكون باردًا. إذا لم يكن هناك صبغة النعناع في متناول اليد ، فابحث عن الأمونيا في أي خزانة أدوية - 5-6 قطرات لكل كوب من الماء البارد. حاول أن تشرب كل شيء دفعة واحدة.
إذا لم يكن هناك شيء قريب على الإطلاق ، فافرك آذان شخص مخمور بسرعة وبشكل مكثف. مثل هذا الإجراء يجب أن يعيد الضحية إلى رشده.
كن متيقظًا ولا تقضي العطلات - وستستمتع بالمرح والخفة في الصباح!
أسهل طريقة للشرب وعدم السكر هي عدم خلط الكحول وعدم التدخين وتناول الطعام بشكل جيد. ومع ذلك ، هناك وصفات أكثر فاعلية تساعد على إبقاء العقل في حالة رصانة أثناء الشرب. في هذه المقالة سوف تتعلم ما عليك القيام به حتى لا تسكر من الكحول.
أفضل فيديو:
ماذا تفعل حتى لا تسكر قبل العيد
اعتاد الإغريق القدماء أن يقولوا "مثل علاج مثل". عندما تُسأل عما يجب أن تشربه قبل الشرب ، حتى لا تشرب من الفودكا ، فإن الإجابة بسيطة - اشرب نفس الفودكا. ستثير مائة جرام من الكحول قبل العيد 3-4 ساعات إنتاج إنزيم نازع هيدروجين الكحول في الجسم ، وهو المسؤول عن معالجة الكحول. أنت "تسريع" الكبد وتهيئته للعمل النشط.بالإضافة إلى ذلك ، قبل الحفلة ، يمكنك:
تناول الأطعمة الدهنية عالية السعرات الحرارية ، وهذا هو السر الرئيسي لطريقة FSB الخاصة للخدمات الخاصة بكيفية الشرب وعدم السكر. سالو ، جبن ، ستيك ، كيكقبل ساعات قليلة من تناول الكحول ، إلى جانب مراعاة التدبير ، سينقذ العقل من "الضباب المخمور".
اشرب قبل ساعة من الشرب حمض السكسينيك.يشار إلى جرعة الدواء في التعليمات. حمض سوف يسرع عملية التمثيل الغذائي.
ستكون إزالة السموم من الجسم أسرع إذا ابتلعت 2.5 حبة في ساعتين الجلوتارين(ألكوكلين).
100 مجم فيتامين ب 6إليك ما تحتاج إلى تناوله حتى لا تشرب لفترة طويلة. يمكنك شراء فيتامين من أي صيدلية على شكل "B-complex" ، "Pizian" ، "Neuromultivit" ، "Neurogammag".
تناول مشروبًا في الصباح جمع الصفراء №2عن طريق تخفيف ملعقة من الأعشاب في كوب من الماء المغلي. ستعمل الأداة على تسريع معالجة الدهون في الكبد ، مما سيجعل من الممكن عدم السكر لفترة طويلة.
قبل يومين من العطلة ، تناول طبقًا يحتوي على الكثير من اليود. لائق بدنيا الحبار والجمبري والأعشاب البحرية.تنشط المنتجات عمل الغدة الدرقية وتبدأ الهرمونات المؤكسدة للكحول بالتركيز في الجسم. هذه المنتجات رائعة أيضًا كوجبة خفيفة "رصينة".
تناول الطعام في يوم واحد أسبرينأو أي دواء مشابه. سيعزز الدواء الإنزيمات الميكروسومية التي ستسرع من معالجة النبيذ والفودكا والبيرة.
كم من الوقت لا يسكر من الكحول والشراب ملعقتان كبيرتان من زيت عباد الشمس. يغلف المعدة ويبطئ امتصاص الكحول. يجب أن يتم ذلك قبل نصف ساعة من الزجاج الأول. يمكنك استبدال الزيت بدقيق الشوفان والحنطة السوداء والسميد ولكن ليس الزبدة.
كيف تشرب ولا تسكر خلال العيد
إذا تشكل الخمر تلقائيًا أو لم يكن لديك الوقت للاستعداد ، فلا تيأس. إذا اتبعت عددًا من التوصيات ، فستبقى متيقظًا وستكون قادرًا على التحكم في نفسك.
كم تشرب ولا تسكر - لا تخلط الكحول ، لا تدخن ، وجبة خفيفةبدون شرب المشروبات الغازية الحلوة. هذه "الأركان الثلاثة" تحمل السر الرئيسي للرصانة. يمكنك تصحيح النتيجة بقراءة التوصيات التالية:
أعط الأفضلية ليس للكحول الملون ، ولكن للكحول الشفاف ؛
تواصل أكثر ، قل الكلمات لنفسك ، احسب في عقلك ، لا تدع عقلك يركد ؛
استيقظ من الجدول في كثير من الأحيان وتحرك أكثر ؛
كيف تشرب الفودكا ولا تسكر ، تجنب التغيرات المفاجئة في درجات الحرارة. تجنب الخروج من غرفة دافئة إلى شارع بارد ؛
إذا كنت تأكل كثيرًا ، فإن الكحول يعمل بشكل أبطأ ، لكن هذا محفوف بالتسمم الحاد ؛
أفضل على الطاولة شرب الليمون والعنب وعصير التفاح. أنها تهيج الغشاء المخاطي في المعدة وتبطئ التأثير المسكر للكحول ؛
أفضل وجبة خفيفة هي الجيلي والأسماك الهلامية وحساء السمك والأطباق الأخرى التي تحتوي على الكثير من الجلايسين الذي يمنع السموم الكحولية ؛
الفحم المنشط ، هذه هي الحبوب التي يجب أن تتناولها حتى لا تسكر من الكحول. عندما يدخل الفحم إلى المعدة ، يمتص المواد الضارة قبل امتصاصها في الدم.
ما هي الأقراص التي ستحل محل الفحم حتى لا تشرب من الكحول - مواد ماصة اللجنين (Lignosorb ، Polyphepan ، Liferan). خفف 3 ملاعق كبيرة من أي منتج في 300 مل من الماء وتناول المحلول مرتين بفاصل ساعتين.
إذا لم تلتفت إلى النصيحة في كيفية الشرب وعدم السكر ، إذن استيقظ ، مما يسبب الغثيان. حث القيء عن طريق إدخال إصبعين في فمك. ستعود السيطرة على الوعي المتصور إذا شممت رائحة الأمونيا. الشاي الأخضر القوي يخفف من الحالة.
السر الرئيسي لما يجب القيام به حتى لا تشرب بسرعة من الفودكا أو غيرها من المشروبات الكحولية هو الامتثال للقاعدة. الجسم يوميا يمكن لأي شخص يزن 70 كيلوغرامًا أن يأخذ ويعالج ما لا يزيد عن 170 جرامًا من الإيثانول.تذكر هذا وفي أي موقف تحكم في نفسك حتى لا تضطر لاحقًا إلى الاحمرار بالخجل وإلقاء اللوم على "الأفعى الخضراء" في كل شيء.
إذا كانت المقالة "الحيل والنصائح حول كيفية الشرب وعدم السكر" مفيدة لك ، فلا تتردد في مشاركة الرابط. ربما بهذا القرار البسيط ستنقذ حياة شخص ما.
1. الاحماء
ثبت أن التمارين المنتظمة تساعد في مكافحة الآثار السلبية لاستهلاك الكحول. تأثير الرياضة والكحول أو كليهما معًا على الصحة والأداء البدني. ولكن إذا لم ينجح شيء ما مع النشاط البدني اليومي ، فمن المفيد قضاء ساعة لممارسة الرياضة على الأقل في الصباح قبل العيد القادم.
2. "إحماء" الكبد
يجدر البدء في الاستعداد للإراقة الوافرة قبل حوالي ساعة من تناولها. اشرب كوبًا من الفودكا أو كوبًا من البيرة. سيؤدي ذلك إلى إنتاج الكبد للإنزيمات التي تكسر الكحول. نازعة هيدروجين الكحول. عندما يحين وقت المتعة الحقيقية ، ستكون مسلحة وجاهزة للمعركة. ستتم معالجة الكحول في الدم بسرعة ، ولن يستمر التسمم لفترة طويلة.
3. تناول وجبة جيدة
يجب أن يكون التركيز على - لحم الخنزير المقدد والخبز والزبدة والمكسرات - أو دقيق الشوفان. تغلف هذه المنتجات جدران المعدة وتتداخل مع امتصاص الكحول.
صحيح أن هذا الفيلم لم يدم طويلاً. لذلك ، فإن هذه الحيلة لها جانب سلبي: بمجرد اختفاء الطبقة الواقية في المعدة ، سيضرب الشخص المخمور رأسه على الفور وبشكل غير متوقع.
4. تناول ملعقة من الخميرة الجافة
للراحة ، يمكن إضافتها إلى الزبادي أو الجبن القريش. بفضل انزيم خاص نازعة هيدروجين الكحولستعمل الخميرة جنبًا إلى جنب مع الكبد وتساعد على تكسير الكحول في أسرع وقت ممكن ، وحتى قبل أن يدخل الأوعية الدموية.
لكن لا تعتمد بشدة على هذه الحيلة. إذا أضفت السكر إلى الخميرة ، فسيكونون منخرطين في إنتاج الكحول ، وليس تقسيمه. لذلك لا تبخل على الحلويات.
5. اشرب عدة أقراص من الفحم النشط
سوف يمتص بعض الكحول والمواد الضارة الموجودة في الكحول.
ماذا تفعل خلال العيد
1. لا تنسى الأطعمة الدهنية والفحم المنشط
إذا لم يكن من الممكن التحضير مسبقًا ، فستظل الأطعمة الدهنية والفحم المنشط تعمل. يجب تناول الكحول بكثرة ، مع عدم الإفراط في الأكل ، حتى لا يزيد الحمل على المعدة والكبد.
2. لا تخلط المشروبات ولا تخفض درجة
من الأفضل أن تختار مشروبًا مألوفًا ستشربه طوال المساء. قد تثير التوليفات الغريبة من السوائل الساخنة الخيال ، ولكن في نفس الوقت لها تأثيرات غير متوقعة.
اختر نوع الكحول الذي جربته بالفعل وتحمله جيدًا. إذا كنت لا تزال ترغب في تذوق شيء آخر ، فيجب أن يكون أقوى من المشروب السابق.
3. لا تشرب السوائل الغازية
تعمل الفقاعات على تسريع توصيل الكحول إلى الدماغ تركيز الكحول وكربنة المشروبات: التأثير على مستويات الكحول في الدم. لذلك ، يجب أن تتجنب الجعة والشمبانيا والصودا الحلوة ، بل وأكثر من ذلك لا تخلطهم مع نظرائهم الأقوى.
4. تمييع الكحول
عُرفت هذه الطريقة منذ زمن الإغريق القدماء ، الذين عشقوا النبيذ ، لكنهم لم يحترموا أولئك الذين سُكروا بسرعة. يمكن شرب مشروب طويل مخفف بالماء أو العصير طوال المساء تقريبًا ويظل رصينًا.
5. شرب الكحول مع الماء
في الحفلات ، غالبًا ما يتم شرب الكحول لإرواء العطش المفاجئ. لمنع حدوث ذلك ، اشرب الماء قبل أن تطرق كوبًا آخر وبعد ذلك. بعد كل شيء ، يروي الماء العطش أفضل من العصائر والمشروبات الحلوة.
6. تمتد متعة
اشرب مشروبًا واحدًا من الكحول كل ساعة. لا يهم ما هو: كأس أو كأس من النبيذ. حتى لا يظهر التسمم فجأة ، يجب أن يمتد تناول المشروبات القوية في الوقت المناسب.
7. تحرك أكثر
سيساعدك النشاط البدني على التعامل مع التسمم بشكل أسرع. بالإضافة إلى ذلك ، سيسمح لك بتقييم حالتك بطريقة رصينة: إذا كانت ساقيك مضفرتين ، فقد حان الوقت للتوقف بين الخبز المحمص.
يمكنك الرقص أو المشي في الهواء الطلق - كل هذا سيساعد فقط في تصفية ذهنك. ومع ذلك ، من المهم عدم المبالغة في ذلك ، لأن الكحول يزيد العبء على القلب.
8. تعلم أن تقول "لا"
الطريقة الأسهل والأكثر صعوبة في نفس الوقت هي رفض جزء إضافي من الكحول ، حتى لو كنت تتوسل بالتأكيد لشرب واحد آخر. يمكنك أن تأتي بإجابة على السؤال المقدس مسبقًا ، "أنت لا تحترمني؟" ، أو لا يمكنك ترك كوب أو كأس طوال المساء. ولا يهم ما سيكون فيه: عصير أو صودا غير ضارة. سيكونون سعداء بقبض الكؤوس في كل فرصة وتجنب عروض شرب شيء أقوى معها.
بالطبع في جميع حالات الشرب ، بغض النظر عن المؤسسة والظروف ، يحتاج الشخص إلى الحفاظ على السيطرة على عقله وجسده. إذا لم يكن لدى الشخص إعداد معين ، تصبح المهمة مستحيلة في بعض الأحيان. في ما يلي ، سنصف بعض الطرق التي ستساعدك على شرب الكحول بكميات كبيرة ، لكنك ستكون أقل بكثير من المعتاد.
الخطوة الأولى هي فهم أسباب حالة السكر. عند شرب الكحول ، سيتأثر دماغ الإنسان بزيوت fusel ، مما يؤدي إلى تعطيل عمل القشرة الدماغية. يمكن أن تظهر العواقب بشكل فردي: قد يتعطل عمل الجزء القذالي ، والجهاز الدهليزي (فقدان التوازن وصعوبة الكلام) ، وقد يتم إيقاف "المركز الأخلاقي" المسؤول عن التحكم في السلوك. في بعض الأحيان تختفي الذاكرة تمامًا.
ماذا أفعل قبلشرب الخمر ليشرب ولا يسكر؟
1
عملية "تسريع الكبد". قبل ساعات قليلة من الشرب بكميات كبيرة ، تحتاج إلى شرب 100 غرام من الفودكا أو أي مشروب قوي آخر. في هذه الحالة ، ينتج الجسم نازعات هيدروجين الكحول - وهي إنزيمات خاصة تعالج الكحول. بعد هذا التسمم القوي ، لا يمكنك أن تخاف.
2
قبل أيام قليلة من العيد الكبير ، تحتاج إلى تناول الأطعمة الغنية باليود (الحبار ، وبلح البحر ، والروبيان ، والفيجوا ، والأعشاب البحرية). ثم يتم تحفيز الغدة الدرقية ، وتبدأ الهرمونات في التركيز في الجسم ، مما يؤدي إلى تسريع أكسدة الكحول. يستغرق إنتاج هذه الهرمونات 2-3 أيام فقط. عند شرب الكحول ، من الضروري أيضًا تناول وجبة خفيفة من الأطعمة التي تحتوي على اليود.
3
في الصباح ، يجب أن تشرب بعضًا مما يلي: إما Liv-52 (نصف ملعقة من الشراب أو قرص واحد لكل 15 كجم من الوزن) ، أو مجموعة الصفراء رقم 2 (ملعقة من العشب مقابل 200 مل من الماء المغلي. ) أو ملعقتان كبيرتان من شراب ثمر الورد. في هذه الحالة ، سيتحسن تدفق الصفراء ، مما سيسرع من معالجة الدهون في الكبد ، مما سيسمح لك بالشرب وعدم الشعور بالسكر.
4 في اليوم السابق لشرب الكحول ، يوصى بتناول 0.3-0.5 جرام من الأسبرين أو أي دواء بديل. سيعزز هذا الدواء الإنزيمات الميكروسومية التي تسرع معالجة الكحول. في وليمة ، يجب الامتناع عن تناول الأسبرين.
5
30-40 دقيقة قبل العيد ، تحتاج إلى شرب 2-3 ملاعق كبيرة من الزيت النباتي (الزبدة ليست مناسبة). سيغلف الزيت جدران المعدة ، مما يمنع الكحول من الاختراق السريع لمجرى الدم. لذلك ، سوف يأتي التسمم بعد قليل أو لن يكون على الإطلاق. بالإضافة إلى ذلك ، فإن العصيدة (السميد والحنطة السوداء ودقيق الشوفان) لها تأثير مماثل.
6
فيتامين ب 6. قبل 12 و 4 ساعات من العيد ، يجب تناول فيتامين ب 6 بأي شكل من الأشكال "B-complex" ، "Pician" ، "Neuromultivit" ، "Neurogamma". يجب أن تأخذ 80-100 مجم من المادة الفعالة. فيتامين سيساعد الكبد.
7
الانزيمات. 1-1.5 قبل العيد ، يجب أن تختار أن تأخذ: Wobenzym ، Mezim-forte ، Creon ، Unienzym ، Abomin. الجرعة - مرتين أكثر من المدخول الموصى به الموضح في التعليمات. Festal غير مناسب هنا ، لأنه يحتوي على الصفراء البقري ، مما يقلل من تخليق الأحماض الصفراوية.
8
قبل شرب الكحول ، يجب أن تأكل بإحكام - وهذا للسماح لك بالشرب وعدم السكر. الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية الموصى بها (على سبيل المثال ، البطاطس باللحم).
9 حمض السكسينيك. قبل العيد من 1-1.5 ساعة ، يجب تناول الدواء بالجرعة الموضحة في التعليمات (يمكن العثور عليها في أي صيدلية). يعتبر حمض السكسينيك مشاركًا مهمًا في دورة كريبس ، لذلك فهو يسمح لك بتسريع عملية التمثيل الغذائي.
10 الجلوتارين. قبل ساعتين من تناول الكحول ، تحتاج إلى تناول 2.5 حبة من 750 مجم لكل منها (الدواء رخيص ، يُباع في كل مكان ، ويمكن أن يطلق عليه AlcoClean. يسمح لك بتسريع سحب منتجات تحلل الكحول.
ماذا أفعل أثناء
1
يوصى باستخدام الكحول عالي الجودة فقط الذي يتم شراؤه من متجر متخصص أو كبير. كلما زادت الشوائب في المشروب ، كلما كان هضم الكحول أسوأ في الجسم ، مما يسبب تسممًا سريعًا ومخلفات شديدة. لذلك ، من الأفضل تفضيل كوب من الفودكا عالي الجودة أو تزلج على دلو من لغو.
2
بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن تتخلى عن التبغ تمامًا. هذا ينطبق على أولئك الأشخاص الذين يدخنون بشكل متقطع. حتى سيجارتان مدخنتان ستطردهما من أقدامهما.
3
لا ينصح بخلط المشروبات. عند خلط المشروبات الكحولية المختلفة ، سيتفاعل الجسم بشكل غير متوقع. على سبيل المثال ، عند الجمع بين الشمبانيا والمشروبات الأخرى ، يمكن حتى للأشخاص الكبار جدًا أن يشربوا. بالإضافة إلى ذلك ، لا يسع المرء إلا أن يلاحظ قاعدة عامة إلى حد ما ، والتي ، وفقًا للعديد من الخبراء ، صحيحة: لا يمكنك تقليل درجة الكحول الذي تشربه. وهذا يعني أنه يمكنك شرب الفودكا بعد البيرة ، ولكن لا يمكنك شرب البيرة بعد الفودكا.
4
أظهرت الدراسات الحديثة بوضوح أن أجسامنا ستواجه عبئًا أكبر بكثير عند شرب الويسكي والكونياك والكحول غير الشفاف الأخرى مقارنة بشرب الفودكا العادية.
5
يعتبر التسمم مفيدًا جدًا في المساعدة على التغلب على نشاط الدماغ. بمعنى آخر ، تحدث أكثر خلال العيد ، وانتبه إلى التفاصيل ، وقم بإجراء الحسابات - كل هذا سيساعدك على البقاء متيقظًا.
6
يوصى أيضًا بالتحرك أكثر - سيسمح لك ذلك بالشرب وعدم السكر. على سبيل المثال ، من أجل التحكم في حالتك ، يوصى بالوقوف بشكل منهجي من الطاولة ، والخروج في الهواء الطلق ، إن أمكن. ومع ذلك ، لا ينبغي تغيير نظام درجة الحرارة بشكل جذري. على سبيل المثال ، بعد الخروج إلى الشرفة أو الشارع في الشتاء ، سوف تشرب بشكل أسرع.
7
تحتاج أيضًا إلى تناول الطعام بشكل صحيح. لكن الحق لا يعني الكثير. عند تناول كمية كبيرة من الطعام ، سوف يتباطأ تأثير الكحول على الجسم ، ولكن في المستقبل سينخفض الحجم الكامل للمشروبات الكحولية بضربة واحدة.
8
عند شرب الكحول ، يوصى بشرب سوائل أخرى. لكن بنفس الكميات فقط ، وإلا فقد نستيقظ في الصباح مع انتفاخ أو صداع. في الوقت نفسه ، من الضروري استبعاد أي صودا من شأنها أن تهيج الغشاء المخاطي وتبطئ معالجة الكحول. ينصح بشرب عصير الليمون الغني بفيتامين سي الذي يسرع عملية التمثيل الغذائي. بالإضافة إلى ذلك ، عصير التفاح والعنب مناسب. إذا أمكن ، سيكون الكوميس خيارًا ممتازًا.
9
إذا أمكن ، استبدل المشروبات الكحولية بالمشروبات غير الكحولية. لا تشرب كوبًا كاملاً أو كوبًا على الفور. حاول استبدال الكحول بمشروب آخر من نفس اللون. على سبيل المثال ، النبيذ مشابه جدًا لعصير الكرز ، والماء شبيه جدًا بالمياه المعدنية. قم أيضًا بتخفيف الكحول بالماء أو العصير في الكوب.
10
يجب ألا تشرب أكثر مما تشرب عادة. في الوقت نفسه ، عليك أن تفهم أن أجسامنا لا يمكنها تحمل أكثر من 170 جرامًا من الإيثانول لكل 70 كجم من وزن الجسم يوميًا. إذا تم تجاوز هذه الجرعة ، فسيحدث التسمم بسرعة كافية.
11
يجب أن تتناول وجبة خفيفة مع الهلام وحساء السمك والمربى والأسماك الهلامية وأي منتجات تحتوي على نسبة عالية من الجلايسين الذي يحيد منتجات التحلل السامة للكحول. لذلك يمكنك أنت أيضًا أن تشرب ولا تسكر.
12
من الطرق الجذرية يمكن تمييز القيء. الطريقة بالطبع غير جمالية لكنها فعالة. إذا بدأت تشعر أنك تسكر الآن ، فإن تحريض القيء سيصبح علاجًا مبررًا ، وإلا فسوف يزداد الأمر سوءًا. يمكن تكرار الإجراء كل ساعة.
13
قبل العيد وبعده يستحق أكل بيضة نيئة. هذا يساعد في إبطاء التسمم ، لأن البيض مع الكحول يشكلان كتلة غروانية تلتصق بالكحول وتمنع امتصاصها في جدران الأمعاء والمعدة.
14
عليك أن تشرب في جرعة واحدة. يتم امتصاص الكحول من خلال الغشاء المخاطي للفم أسرع بكثير من امتصاصه من خلال جدران الأمعاء والمعدة. في معظم الحالات ، يتم شرب مشروبات النخبة التي عادة ما يتم تناولها في الفم بشكل أسرع.
15
يجب شرب الفحم المنشط بكميات كبيرة وفي فرصة مناسبة - طريقة رائعة للشرب وعدم السكر. هذه مادة ماصة ممتازة تمتص المواد الضارة قبل امتصاصها في الدم. بعد ذلك ، إذا ذهبت إلى المرحاض بعد بضع ساعات ، يمكن إزالة كل هذه المنتجات من الجسم.
16 مادة ماصة من اللجنين تساعد أيضًا. يجب تناول Lignosorb و Polyphepan و Liferan 3 ملاعق كبيرة لكل 300 مل من الماء مرتين في ساعتين. ستؤدي الأدوية نفس الوظائف التي يؤديها الفحم المنشط ، ولكن بشكل أكثر كفاءة. بعد ساعتين ، من الأفضل تكرار الإجراء.
17 إذا كنت تشرب الكوكتيلات ، فأنت بحاجة إلى شرب فقط أولئك الذين تشتمل تركيبتهم على عصائر الحمضيات بفيتامين سي.وتشمل الكوكتيلات التقليدية بلودي ماري (عصير الطماطم) ، تيكيلا صن رايز ، ويسكي سور ، مفك براغي ، موخيتو ، إلخ.
ماذا أفعل بعد، بعدماشرب الخمر ليشرب ولا يسكر؟
1
مباشرة بعد نهاية العيد ، من الضروري تكرار تناول الإنزيمات. بالإضافة إلى ذلك ، لن تكون المواد الماصة زائدة عن الحاجة. بالإضافة إلى ذلك ، إذا كنت في المنزل ، فتأكد من فتح نافذة أو نافذة حتى يساعد الهواء النقي جسمك على تنظيف نفسه من منتجات تسوس الكحول. يجب أيضًا توفير هواء نقي في الصباح للتخلص من صداع الكحول.
2
قبل الذهاب إلى الفراش ، من الضروري الذهاب إلى المرحاض حتى يتم امتصاص أقل قدر ممكن من السموم من خلال الأمعاء.
3
يمكنك تناول بعض الأدوية المتخصصة. على سبيل المثال ، يساعد Relanium أو Elenium جيدًا. يوصى أيضًا بوضع قرص فينازيبام تحت اللسان. لا تسيء استعمال الحبوب. يمكنك تناول حبتين من نبتة الأم التي تحتوي على فيتامين ب 6 والمغنيسيوم الذي يزيل السموم من الجسم.
4
النوم هو أفضل طريقة لتستيقظ. ولكن إذا كان لديك ما يسمى بـ "طائرات الهليكوبتر" ، فمن غير المرجح أن تغفو. لذلك ، يمكنك تجربته أثناء الجلوس. إذا نجح ذلك ، فيمكنك الانتقال تدريجيًا إلى السرير أثناء النوم. أيضًا ، يوصي العديد من الأشخاص في هذه الحالة بـ "التأريض" بتعليق كلتا الساقين من السرير ، بحيث تكون القدمان مسطحة على الأرض.
إن القيام ببعض النقاط المذكورة أعلاه لن يسمح لك بالسكر بسرعة ، والتخلص من صداع الكحول في الصباح ، وكذلك تقليل تأثير الكحول على الجسم. خلال الجزء التحضيري ، يوصى بتسهيل معالجة الكحول ومنتجاته عن طريق الكبد. بعد ذلك ، خلال العيد ، يجب التأكد من الانسحاب الطبيعي لمنتجات معالجة الكحول في الكبد. في الختام ، يجب تسريع عمليات التمثيل الغذائي والأكسدة في الجسم.
1. جمد الدودة.
أهم شيء يجب أن تتعلمه هو أنه لا يجب أن تشرب على معدة فارغة. قبل العيد يوصى بتناول الطعام بشكل جيد لتقليل امتصاص الكحول. تعمل الأطعمة الدهنية أو المغلفة جيدًا ، مثل دقيق الشوفان والسميد أو البيض النيئ أو الزبدة أو شحم الخنزير أو البطاطس المسلوقة. عيب هذه الطريقة هو أن الغشاء الذي يتشكل على جدران المعدة بعد تناول الطعام الدهني أو المغلف ، بالرغم من أنه يمنع امتصاص الكحول ولا يسمح لك بالسكر ، إلا أن تأثير ذلك ليس كبيرا مع مرور الوقت. لذلك يوصى بتناول وجبة خفيفة أثناء تناول المشروبات الكحولية إن أمكن حتى لا تشرب لفترة أطول.
2. لا تخلط المشروبات.
الآن أصبح من المألوف جدًا صنع كوكتيلات من العديد من المشروبات الكحولية. الكوكتيل الأكثر شيوعًا بين الناس هو "راف" ، لكن لا ينصح بشدة أن تفعل ذلك إذا كنت لا تريد أن تسكر. الحقيقة هي أن البيرة تعزز وتسريع عملية امتصاص الكحول من الفودكا. هذا لا ينطبق فقط على البيرة ، ولكن أيضًا على المشروبات الغازية الأخرى (الشمبانيا وعصير الليمون ومشروبات الطاقة). وكل ذلك لأن ثاني أكسيد الكربون يساهم بشكل كبير في امتصاص الكحول. من الأفضل شرب العصير. يُنصح بتناول نوع واحد فقط من الكحول خلال العيد (لا تخلط المشروبات القوية مع الكحول المنخفض) ، ولكن إذا لم يكن ذلك ممكنًا ، فلا تقلل درجة الكحول بأي حال من الأحوال ، يمكنك زيادتها ، على سبيل المثال ، بعد الجن ومنشط يمكنك شرب الفودكا.
3. جهز جسمك.
يلعب الكحول دورًا مهمًا في استخدام الكحول - إنزيمات في دم الإنسان تعالج الكحول. تحدث زيادة في كمية هذا الإنزيم في الجسم مع تناول المشروبات الكحولية. تشارك نازعات الهيدروجين الكحول في عملية معالجة الكحول وتحييده. لذلك ، قبل العيد ، يمكنك القيام ببعض الإحماء حتى لا تشرب لفترة أطول. للقيام بذلك ، تحتاج إلى شرب 100-150 جرامًا من الفودكا قبل 3-2 ساعات من الحدث القادم. بعد ذلك ، يوصى بتناول الطعام.
4. اشرب الفحم المنشط.
هناك طريقة جيدة جدًا لعدم السكر وهي تناول 10 أقراص من الفحم المنشط قبل العيد بساعة واحدة ، كما يُنصح بتناول 2-3 أقراص فحم كل ساعة أثناء شرب الكحول. الفحم المنشط مادة ماصة (ماصة) تربط الإيثانول الزائد والسموم الناتجة عن تناول الكحول.
5. كن نشيطا.
ستساعدك هذه الطريقة على عدم الشعور بالسكر لفترة طويلة فقط إذا لم تكن في حالة سكر شديد على أي حال. الطريقة هي أنك. للقيام بذلك ، تحتاج إلى القيام ببعض النشاط البدني ، على سبيل المثال ، مجرد الرقص ، ولكن الشيء الرئيسي هو عدم المبالغة في ذلك. يؤدي القليل من النشاط البدني إلى زيادة التمثيل الغذائي في الجسم ويساعد على التخلص من الكحول بشكل أسرع.
6. فيتامين سي
سيساعدك فيتامين سي على عدم السُكر من شرب الكحول ، وبالطبع لا يبطل تأثير الكحول بشكل كامل ، لكن التسمم يأتي بشكل أبطأ. لذلك ، بعد شرب كل كوب من الفودكا في حالة سكر ، يوصى بتناول 1-2 شرائح من الليمون للحفاظ على صحة جيدة. الشيء الرئيسي هو عدم الاعتماد بشكل كبير على هذه الطريقة ، وإلا يمكنك الاستفزاز. الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من فيتامين سي جيدة جدًا أيضًا للتخلص من الكحول.
جميع الطرق المذكورة أعلاه ليست 100٪ ، فهي ستساعد فقط في إبطاء أو تقليل التسمم من شرب الكحول ، ولكنها لن تجعلك متيقظًا تمامًا. يعتمد الكثير على جسمك ، لأن كل شيء فردي.
تذكر أن المشروبات الكحولية هي الأفضل في حالة سكر ، حيث يتم امتصاص المشروبات الساخنة في الجسم بشكل أسرع.
لا تحتفظ بالكحول في فمك لفترة طويلة ، حوالي 5-10٪ من الكحول يمتص بالفعل في تجويف الفم.
حاول أيضًا تقليل التدخين أثناء العيد ، فالسجائر تسمم الجسم وتضعفه ، مما يعطي ميزة لامتصاص أسرع للكحول.
مقالات ذات صلة
