Kuniga qancha sarimsoq eyishingiz mumkin: foydali tavsiyalar. Agar siz sarimsoqni muntazam iste'mol qilsangiz nima bo'lishini bilasizmi? Agar har kuni sarimsoq iste'mol qilsangiz nima bo'ladi?

Sarimsoq tarkibida allitsin deb ataladigan modda mavjud bo'lib, mahsulot maydalanganda yoki kesilganda ajralib chiqadi va qizdirilganda tezda yo'q qilinadi (shuning uchun sarimsoqni xom ashyo sifatida iste'mol qilish tavsiya etiladi).

Allitsin gram-musbat va gramm-manfiy bakteriyalar bilan kurashadi, yuqori antiseptik ta'sirga ega va bakteriyalarning shakllanishi va yanada tarqalishini oldini oladi.

Sarimsoqning sun'iy antibiotiklarga nisbatan shubhasiz afzalligi shundaki, u faqat zararli bakteriyalarni o'ldiradi, farmatsevtik preparatlar esa zararli va foydali mikroorganizmlarni "supurib tashlaydi", shu bilan mikroflorani buzadi va ichak disbiyozini keltirib chiqaradi.

Sarimsoqni har kuni iste'mol qilish orqali siz tanangizni qo'shimcha ravishda Helicobacter pylori, salmonella, streptokokk va stafilokokklardan, shuningdek, sil, dizenteriya, kandidoz va gerpes kabi kasalliklarning patogenlaridan himoya qilasiz.

Yurak va qon tomirlari uchun sarimsoq

Xuddi shu allitsin yurak-qon tomir tizimiga ehtiyotkorlik bilan "qarang".

Shunday qilib, har kuni bir chinnigullar sarimsoq iste'moli qon tomirlarini mustahkamlashga, qon aylanishini yaxshilashga va yomon xolesterin kontsentratsiyasini 10% ga kamaytirishga yordam beradi. Shunga ko'ra, qon quyqalari, qon tomirlari va yurak xurujlari xavfi kamayadi.

Bundan tashqari, sarimsoq qon bosimini pasaytiradi va barqaror qon bosimi darajasiga ushbu mahsulotni kundalik foydalanishdan atigi 12 hafta o'tgach erishish mumkin.

Qandli diabet uchun sarimsoq

Qandli diabet (ayniqsa 2-toifa) uchun har kuni sarimsoq iste'mol qilish alohida e'tiborga loyiqdir.

Gap shundaki, bu sabzavot qondagi shakar kontsentratsiyasini taxminan 25% ga kamaytiradi va bevosita jigarda insulinni parchalash jarayonini sekinlashtiradi.

Bundan tashqari, qon tomirlari va arteriyalarga ijobiy ta'sir ko'rsatib, sarimsoq diabet bilan og'rigan bemorlarning qalbini kardiyomiyopatiya va aterosklerozdan himoya qiladi.

Immunitet uchun sarimsoq

Sarimsoq haqli ravishda virusli kasalliklarni davolash va oldini olish uchun eng yaxshi tabiiy vositalardan biri hisoblanadi.

Tadqiqotlarga ko'ra, har kuni sarimsoq iste'mol qilish shamollash bilan kasallanishni 60% dan ko'proq kamaytiradi. Bundan tashqari, sarimsoq hididan qo'rqmaydiganlar uchun sovuqning o'rtacha davomiyligi taxminan 70% ga kamayadi.

Sarimsoqning virusga qarshi ta'siri uning tarkibidagi oltingugurt birikmalarining ko'pligi bilan bog'liq bo'lib, ular immunitet tizimini mustahkamlaydi va tana hujayralariga zarar etkazadigan erkin radikallar va toksinlarni zararsizlantiradi.

Saraton uchun sarimsoq

Sarimsoq tarkibidagi oltingugurt, dialil sulfid, salil sistein va selen nafaqat tanadan erkin radikallarni olib tashlaydi, balki saraton hujayralarini ham yo'q qiladi.

Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, sarimsoqni muntazam iste'mol qilish saraton (ayniqsa, oshqozon, yo'g'on ichak, jigar va ko'krak saratoni) rivojlanish ehtimolini 20% ga kamaytiradi.

Bu har kuni ratsioningizga sarimsoqni kiritish uchun yaxshi sabab emasmi?

Siz qurtlarni abadiy unutishni xohlaysizmi? Har kuni sarimsoq iste'mol qiling!

Ovqat hazm qilish uchun sarimsoq

Sarimsoq oshqozon-ichak trakti uchun foydalidir, chunki:

• me'da shirasining ishlab chiqarilishini rag'batlantiradi, shu bilan temirning yaxshiroq so'rilishini rag'batlantiradi;
• ovqat hazm qilish jarayonlarini yaxshilaydi;
• oshqozon osti bezining faoliyatini normallashtiradi;
• ichakdagi chirish jarayonlarini yo'q qiladi;
• ishtahani oshiradi.

Shunga qaramay, gastrit, oshqozon va o'n ikki barmoqli ichak yarasi, pankreatit va oshqozon osti bezining shikastlanishi (ayniqsa, kuchayishi paytida) bilan sarimsoq iste'mol qilish sog'lig'ining yomonlashishiga olib kelishi mumkinligini unutmang.

Qo'shimchalar uchun sarimsoq

Sarimsoqning bo'g'inlar uchun foydalari shubhasizdir, chunki u:

• tez-tez og'riyotgan og'riqlarga olib keladigan tuzlarning cho'kishini oldini oladi;
• zararni himoya qiladi va xaftaga va qo'shma to'qimalarni tiklaydi;
• suyak yo'qotilishini kamaytiradi,
• osteoartrit rivojlanishiga to'sqinlik qiladi.

Shuning uchun, agar siz suyak tizimi bilan bog'liq muammolarni unutmoqchi bo'lsangiz (yoki hech bo'lmaganda kamroq eslab qoling), sarimsoq kabi sog'lom sabzavot haqida unutmang.

Teri uchun sarimsoq

Sarimsoqga boy antioksidantlar, flavonoidlar, B guruhi vitaminlari va kislotalar terini yangilaydi, elastik qiladi va akne va erta ajinlar paydo bo'lishining oldini oladi.

Shu bilan birga, epidermisning sog'lig'ini saqlash uchun sarimsoq bilan niqoblardan foydalanish kerak emas. Ushbu mahsulotdan har kuni 1 - 2 chinnigullar iste'mol qilish kifoya.

Kilo yo'qotish uchun sarimsoq

Sarimsoq haqida gapirganda, vazn yo'qotish mavzusini e'tiborsiz qoldirib bo'lmaydi. Parhezshunoslar, shuningdek, sog'lom ovqatlanish tamoyillariga rioya qilganlar yoki shunchaki ortiqcha funtdan xalos bo'lishni xohlaydiganlar, sarimsoqni har kuni iste'mol qilish nafaqat kuchliroq vazn yo'qotishga yordam beradi, balki natijalarni saqlab qolishga yordam beradi.

Va bu quyidagi faktlarni hisobga olgan holda juda tabiiy:

• Bir bosh sarimsoqda atigi 3-4 kaloriya bor.
• Sarimsoq glisemik indeksi 30 ga teng bo'lgan parhez mahsulotidir.
• Sarimsoq teri osti yog'larini parchalaydi va yoqib yuboradi.
• Sarimsoq metabolizmni faollashtiradi va ovqat hazm qilishni yaxshilaydi.
• Sarimsoq tanadan ortiqcha suyuqlikni olib tashlashga yordam beradi.

Kuniga qancha sarimsoq yeyishingiz mumkin?

Siz kuniga 2 - 5 g xom sarimsoq (ya'ni 1 - 3 chinnigullar) sog'lig'ingizga zarar etkazmasdan eyishingiz mumkin.

Ushbu me'yordan oshib ketish quyidagi oqibatlarga olib kelishi mumkin:

• gaz hosil bo'lishining kuchayishi,
• diareya,
• ko'ngil aynishi,
• bosh og'rig'i,
• oshqozon kramplari,
• tana haroratining oshishi.

Kuniga 8 donadan ortiq xom sarimsoq iste'mol qilish ichki qon ketishiga olib kelishi mumkin!

• Sarimsoqni och qoringa iste'mol qilmaslik kerak, chunki u oshqozonning shilliq devorlarini bezovta qiladi, bu har kuni iste'mol qilinsa, oshqozon yarasi rivojlanishiga olib kelishi mumkin.
• Kechasi sarimsoqni iste'mol qilmang, chunki u kuchli diuretik ta'sirga ega.
• Bundan tashqari, sarimsoq asab tizimini rag'batlantiradi, shuning uchun siz uxlab qolish bilan bog'liq muammolarga duch kelishingiz mumkin.

Muhim! Agar sizda jigar, buyrak, oshqozon va ichak kasalliklari, gemorroy, gipertiroidizm, tez-tez qon ketish yoki epilepsiya bo'lsa, unda siz sarimsoqni xom shaklda iste'mol qilishni to'xtatishingiz kerak bo'ladi!

Sarimsoq hididan qanday qutulish mumkin?

Ko'p odamlar sarimsoqni o'ziga xos hidi tufayli iste'mol qilishdan bosh tortishadi, undan qutulish juda qiyin.

Keling, sarimsoq nafasini zararsizlantirishga (yoki sezilarli darajada kamaytirishga) yordam beradigan ba'zi maslahatlar beraylik.

Maslahat 1. Meva

Oksidlovchi elementlarga ega mevalar oltingugurt birikmalarining hidini zararsizlantirishga yordam beradi: uzum, olma, o'rik, olxo'ri, nok, shaftoli, gilos, o'rik.

Maslahat 2. Yashillar

Dafna barglari, maydanoz, ismaloq, shuningdek, reyhan va arpabodiyon sarimsoq hidini mukammal darajada yo'q qiladi.

Maslahat 3. Qattiq mevalar

Sarimsoqni iste'mol qilgandan so'ng, bir nechta qahva donalarini chaynang. Bu vaziyatda yong'oqlar (ayniqsa, yong'oq va muskat yong'og'i) ham yordam beradi.

Maslahat 4. Ichimliklar

Sarimsoqni iste'mol qilgandan keyin bir stakan sut ichsangiz, uning yoqimsiz hididan xalos bo'lishingiz mumkin.

Yashil choy nafasingizni yangilashning yana bir usuli, lekin choy issiq bo'lishi kerakligini yodda tuting.

Kızılcık, limon va greyfurt sharbatlari ham sarimsoq hidini kamaytiradi.

Nihoyat, tishlaringizni yuvish, og'iz yuvish vositalari va irrigatorlardan foydalanishni unutmang! Axir, sarimsoqga bo'lgan muhabbatingiz atrofingizdagi odamlarga noqulaylik tug'dirmasligi kerak!

Odamlar uzoq vaqt davomida sarimsoqni sog'lig'ini yaxshilash va turli xil idishlarga mazali qo'shimcha sifatida ishlatishgan. Kundalik yonib turgan chinnigullar iste'moli tananing mudofaasini oshiradi va ko'plab kasalliklarning rivojlanishiga to'sqinlik qiladi. Ammo har qanday mahsulot singari, o'zingizga zarar bermaslik uchun uni me'yorida iste'mol qilish tavsiya etiladi. Qancha sarimsoq sog'liq uchun xavfsiz? Agar siz uni juda ko'p iste'mol qilsangiz nima bo'ladi? Maqolada ushbu savollarga javob topasiz.

Sarimsoqning foydalari va zarari

Yangi sarimsoq tarkibida yuzdan ortiq biologik faol moddalar mavjud bo'lib, ular mahsulotga kuchli bakteritsid va antiseptik xususiyatlarni beradi.

• Aslida, bu tabiiy antibiotik bo'lib, u maqbul miqdorda tanaga ma'lum ta'sir ko'rsatadi:
• immunitetni oshiradi, shu bilan shamollash, virusli va yuqumli kasalliklarni rivojlanish xavfini kamaytiradi;
• qon tomirlarini tozalaydi va qonni suyultiradi, qon pıhtılarının shakllanishiga to'sqinlik qiladi;
• qon bosimini normallantiradi;
• vitamin tanqisligi va iskorbitni davolaydi;
• qon aylanishini tezlashtiradi, miyani zarur moddalar bilan ta'minlaydi, buning natijasida fikrlash jarayoni faollashadi va xotira yaxshilanadi;
• safro ishlab chiqarish va chiqarilishiga yordam beradi;
• erkin radikallar bilan kurashadi va saraton hujayralari shakllanishiga to'sqinlik qiladi;
• mahsulotning antiseptik xususiyatlari genitouriya tizimi kasalliklarini davolashda yordam beradi;
• allitsin (chinnigullar mexanik nobud bo'lishi paytida hosil bo'lgan organik birikma) ichaklarda mavjud bo'lgan patogen bakteriyalarga qarshi kuchli faollikka ega;
• xuddi shu allitsin tufayli sarimsoq ovqat hazm qilish tizimini dezinfektsiya qiladi, oshqozon-ichak saratoni rivojlanishini oldini oladi, me'da shirasining sekretsiyasini oshiradi, ishtahani oshiradi, toksinlar va gelmintlarni olib tashlaydi;
• sarimsoq infuziyalari antiseptik va ekspektoran ta'sirga ega, shuning uchun ular yo'tal bilan kechadigan nafas olish kasalliklari uchun, shuningdek, burun oqishi va tomoq og'rig'ini davolash uchun tavsiya etiladi;
• maydalangan shaklda hasharotlar chaqishi, yiringlash, siğil, teri toshmasi uchun shifobaxsh va dezinfektsiyalash vositasi sifatida ishlatiladi;
• kosmetologiyada teri hujayralarini yoshartirish va tiklash, teshiklarni tozalash va sochni mustahkamlash uchun ishlatiladi;
• An'anaviy tibbiyot tish og'rig'i uchun uning samaradorligini qayd etadi - tishni kesib bo'lgach, uni pulsatsiya joyida qo'l bilan qo'llang, shundan so'ng og'riq 15 daqiqadan so'ng pasayadi.

Barcha foydali xususiyatlarga qaramay, sarimsoq juda zaharli hisoblanadi. Ko'p miqdorda mavjud bo'lgan efir moylari, fermentlar va organik sulfidlar ta'mni juda o'tkir va yondiradi, bu ba'zi kasalliklar va sharoitlarda xavfli bo'lishi mumkin.

• Sarimsoqning xavfi:
• homiladorlik va laktatsiya;
• ko'tarilgan harorat (+38 ° C dan yuqori);
• oshqozon yarasi, gastrit, pankreatit;
• buyraklar va genitouriya tizimining patologiyalari (nefrit, sistit);
• epilepsiya bo'lsa, yangi mahsulot asab tizimining haddan tashqari qo'zg'alishiga olib kelishi va hatto epileptik hujumga olib kelishi mumkin.

Issiq sabzavot ishtahani oshiradi va o'zi kaloriyalarda juda yuqori, shuning uchun semirish va parhez uchun tavsiya etilmaydi. Alohida-alohida, mahsulotning erkaklar, ayollar va bolalar salomatligi uchun foydalarini ta'kidlash kerak.

Bilasizmi? Qadimgi Misrda sarimsoq muqaddas ekin hisoblangan. Har bir inson undan foydalangan va hatto qullarga chidamlilik va jismoniy faollikni oshirish uchun har kuni bir nechta chinnigullar berilgan.

Erkaklar uchun

Bu erkaklar salomatligini saqlash uchun ideal mahsulot. U qon tomirlarini mustahkamlaydi, xolesterin darajasini pasaytiradi va qon aylanishini yaxshilaydi, kattalarda yurak xuruji va qon tomirlari xavfini kamaytiradi. Bir nechta chinnigullarni muntazam iste'mol qilish sizning yuragingizni yaxshi holatda saqlashga va yuqori jismoniy faollikni saqlashga imkon beradi.
Sarimsoqda yuqori konsentratsiyada mavjud bo'lgan selen testosteron ishlab chiqarishni rag'batlantiradi, bu potentsial va umuman reproduktiv funktsiyaga foydali ta'sir ko'rsatadi. An'anaviy tibbiyot mahsulotni erkaklar bepushtligi va prostata yallig'lanishini davolashda qo'llashni taklif qiladi. Yangi sabzavot, shuningdek, prostata saratoni rivojlanishining oldini oladi, deb ishoniladi.

Ayollar uchun

Sarimsoq ayol tanasi uchun foydaliroq emas. Siydik bilan chiqarilganda u butun genitouriya tizimini dezinfeksiya qiladi, jinsiy a'zolardagi yallig'lanish jarayonlarini oldini oladi, bu esa o'z navbatida reproduktiv qobiliyatga ijobiy ta'sir qiladi. Kundalik ratsionda mahsulot mavjudligi bachadon va ko'krak saratoni rivojlanish xavfini kamaytiradi. O'rta va keksa ayollar uchun foydalidir, chunki u qon tomirlarini tozalaydi, qon bosimini pasaytiradi, yurak xuruji va qon tomirlarining oldini oladi.

Homiladorlik davrida sarimsoqning foydalari shubhali. Bir tomondan, u ayolning sog'lig'i va chaqaloqning rivojlanishi uchun zarur bo'lgan ko'plab foydali moddalar va vitaminlarni o'z ichiga oladi, boshqa tomondan, u allaqachon ikki marta yuklangan buyraklar va jigarga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Uning ishlatilishi tuyadi va chanqoqlikni oshiradi, bu esa kilogramm va shish paydo bo'lishiga olib keladi.

Bolalar uchun

Bolalar sovuqni oldini olish va normal rivojlanish uchun sabzavotlarga muhtoj. Yangi sarimsoq chinnigullari ichki organlar, asab tizimining ishlashi va suyak to'qimalarining shakllanishi uchun zarur bo'lgan juda ko'p vitamin va mikroelementlarni o'z ichiga oladi.

Muhim!Bolalarning oshqozoni etuk emas va juda sezgir, shuning uchun 3 yoshgacha bo'lgan bolalarga yangi sarimsoq berish tavsiya etilmaydi. Bu yoshga qadar sho'rvalar va pyurelarning bir qismi sifatida qaynatilgan holda taklif etiladi.

Agar siz muntazam ravishda bolangizga sarimsoq berib tursangiz, u ichak infektsiyasiga duchor bo'ladi yoki gelmintlar bilan kasallanadi, deb tashvishlanishingiz shart emas. Farmatsevtika preparatlariga nisbatan xalq vositalarini afzal ko'rgan ota-onalar burunni chayish yoki yuvish uchun zaif infuziondan foydalanishlari mumkin. Agar bola kichkina bo'lsa, gripp va ARVI epidemiyasi paytida siz yangi tishlardan boncuklar yasashingiz va chaqaloqning bo'yniga osib qo'yishingiz mumkin.

Har kuni sarimsoq yeyish mumkinmi?

Sarimsoqning tarkibi o'ziga xosdir. Uning tarkibida ko'p miqdorda organik kislotalar, azotli moddalar, mineral tuzlar, vitaminlar, ko'p miqdorda protein (13% dan ortiq), shakar (28% gacha), sulfid birikmalari (fitonsidlar) mavjud, shuning uchun shifokorlar va dietologlar ushbu mahsulotni iste'mol qilishni tavsiya etadilar. har kuni. Uning dietada mavjudligi har kuni tana uchun zarur bo'lgan barcha moddalar majmuasini olish imkonini beradi.
Yana bir narsa - mahsulot qanday miqdorda va qanday sifatda bo'lishi kerak. Har doim chinnigullarning yangiligiga e'tibor bering va unib chiqqan, yumshoq yoki quritilgan sarimsoq sotib olmang. Yashil sabzavot, hatto qattiq bo'lib qolsa ham, ozroq ozuqaviy moddalarni o'z ichiga oladi, shuning uchun uni iste'mol qilish tavsiya etilmaydi. Yangi lampalarni sovuq va quruq joyda saqlash tavsiya etiladi, ammo muzlatgich bu maqsad uchun juda mos emas, chunki namlikning oshishi tufayli mahsulotning chirish jarayoni tezroq rivojlanadi.

Foydalanish darajasi

Sarimsoqni haddan tashqari iste'mol qilish hali ham sog'liq uchun zararli ekanligi sababli, savol tug'iladi: bir vaqtning o'zida, kuniga qancha ovqatlanish mumkin va qanday cheklovlar bor? Jahon sog'liqni saqlash tashkiloti tomonidan tavsiya etilgan norma kuniga 2-5 g (taxminan 1 chinnigullar). Bu miqdor tanani mustahkamlash, qon aylanishini yaxshilash, qon bosimini pasaytirish va umumiy ohangni oshirish uchun etarli.

Muhim!Shuni unutmangki, sarimsoq zaharli hisoblanadi va agar dozani oshirib yuborilsa, ayniqsa bolalarda yurak urishi va bosh og'rig'iga olib kelishi mumkin.

Kasallik mavsumida profilaktika maqsadida bu me'yorni oshirish mumkin, ammo insonning yoshi va sog'lig'i holatini hisobga olish kerak. Kattalar va 10-12 yoshdan oshgan bolalar kuniga 3-4 chinnigullar sarimsoq iste'mol qilishlari mumkin. 3 yoshdan oshgan bolalar uchun doz haftasiga 2-3 marta 1 chinniguldan ko'p emas va sabzavot alohida emas, balki ovqat yoki atirlar sifatida berilishi kerak.

Siz och qoringa sarimsoq iste'mol qilmasligingiz kerak, chunki tajovuzkor komponentlar shilliq pardalarni yo'q qiladi va energiya ko'tarilishi o'rniga sizda yoqimsiz oshqozon og'rig'i va oshqozon yonishi paydo bo'ladi. Bundan tashqari, siz mahsulotni kechasi ishlatmasligingiz kerak, chunki u asab tizimini qo'zg'atadi va bunday ovqatdan keyin siz to'liq tungi uyquga deyarli ishonishingiz mumkin. Sabzavotni ovqat paytida yoki undan 1 soat oldin sabzavot sharbati bilan yuvish yaxshidir.

Agar siz ko'p sarimsoq iste'mol qilsangiz nima bo'ladi?

Darhol aniqlaylikki, odam ko'p yangi sarimsoq iste'mol qilishi deyarli mumkin emas (masalan, bir vaqtning o'zida bir stakan) va hatto 1-2 butun bosh dahshatli oqibatlarga olib kelishi mumkin. Sabzavotga foydali xususiyatlar va o'tkir ta'm beradigan o'ziga xos moddasi allitsin yuqori konsentratsiyalarda kuchli zahar hisoblanadi. Bu bir vaqtning o'zida ko'p sarimsoq iste'mol qilmaslikning asosiy sababidir. Har qanday zahar singari, u zaharlanish, tananing kuchli intoksikatsiyasi va boshqa bir qator noxush alomatlarga olib kelishi mumkin:

• oshqozon va ichak devorlarining teshiklari (yaralari) hosil bo'lgunga qadar shikastlanishi;
• bosh og'rig'i, sekin reaktsiya, beparvolik;
• gaz hosil bo'lishining kuchayishi, yurak urishi, diareya;
• og'iz va tish go'shti shilliq qavatining kuyishi;
• taxikardiyaga olib keladi, qon bosimini kritik darajaga ko'taradi yoki aksincha kamaytiradi;
• ichki qon ketishiga olib keladi.

Bilasizmi?Sarimsoqning o'ziga xos o'tkir hidi yuqori konsentratsiyalarda mavjud bo'lgan oltingugurtli moddalar tomonidan beriladi. Petrushka, doljin yoki har qanday sut mahsuloti mahsulotni iste'mol qilgandan keyin bu hiddan xalos bo'lishga yordam beradi.

Tug'ralgan sarimsoqning dozasini suv bilan yuvish tavsiya etilmaydi, chunki bu assimilyatsiya jarayonini sekinlashtiradi. Ba'zi dorilar bilan mos kelmaydi, shuning uchun davolanish vaqtida sabzavotdan qochish kerak. Va eng yoqimsiz daqiqa - bu mahsulotni iste'mol qilgandan keyin keladigan hid. Sarimsoq qancha ko'p iste'mol qilinsa, bu hid shunchalik uzoq davom etadi.
Yuqoridagilarni tahlil qilib, men Paracelsusning mashhur gapini eslayman: “Hamma narsa zahar va hamma narsa dori. Ikkalasi ham dozaga qarab belgilanadi." Bu ibora to'liq sarimsoq uchun qo'llaniladi, chunki oqilona miqdorda u haqiqatan ham mo''jizaviy davodir. Agar siz dozani oshirib yuborsangiz, dori kuchli zaharga aylanadi. Agar kontrendikatsiyalar bo'lmasa, ushbu mahsulotni ishlatishga ishonch hosil qiling, ammo moderatsiyaga rioya qiling.

Salom, do'stlar.

Bugungi maqolaning mavzusi - sarimsoq, uning foydalari va tanaga zarari, sog'lom bo'lish uchun qancha ovqatlanish kerak, xalq retseptlari.

Sarimsoq - Amaryllidaceae oilasiga mansub sabzavot ekini, Allium kenja oilasi. U yuzlab yillar davomida dunyoning ko'plab xalqlarining oshxonasida soslar, salatlar, birinchi va ikkinchi taomlar uchun ziravor sifatida ishlatilgan.

Sabzavot uzoq vaqtdan beri tibbiyotda samarali antiseptik sifatida ishlatilgan. Zamonaviy dunyoda sabzavot o'z mashhurligini yo'qotmadi. Sarimsoqning eng mashhur xususiyatlari uning aniq immunostimulyatsion ta'siri va yurak-qon tomir tizimining faoliyatini mustahkamlashdir. Bundan tashqari, piyoz chinnigullari juda ko'p foydali xususiyatlarga ega, ular haqida hatto eshitmagan bo'lishingiz mumkin.

Murakkab

Mahsulotning ozuqaviy qiymati 100 gramm uchun 150 kkalga to'g'ri keladi. U organlar va tizimlarning faoliyatini normallashtiradigan noyob ozuqa moddalari, vitaminlar va mikroelementlar majmuasini o'z ichiga oladi. Sabzavotning o'ziga xos ta'mi va hidi tioesterlarning (organik sulfidlarning) yuqori miqdori bilan bog'liq.

Sarimsoq tarkibi:

• oqsillar;
• uglevodlar;
• yog'lar;
• kul;
• oziq-ovqat tolasi;
• kislotalar;
• suv;
• mikroelementlar - marganets, yod, kaltsiy, temir, kaliy, sink, magniy;
• vitaminlar - D, askorbin kislotasi, PP, B guruhi (B1, B6, B2, B12);
• efir moylari;
• fitonsidlar;
• oltingugurt birikmalari (diallil trisulfid);
• adenozin;
• allitsin.

Noyob kompozitsion kasalliklarning oldini olish va davolash uchun piyoz chinnigullaridan foydalanish va sarimsoq asosidagi xalq retseptlarini dori vositalari bilan birgalikda kompleks terapiyaga kiritish imkonini beradi.

Shifolash xususiyatlari

Sarimsoqning qanday foydalari bor? Mamlakatimizda mashhur sabzavot asosan immunitet tizimini mustahkamlash, shamollash va aterosklerozning oldini olish uchun ishlatiladi. Biroq, piyoz chinnigullarining foydali xususiyatlari ko'plab kasalliklarning oldini olish va davolash uchun sarimsoqdan foydalanishga imkon beradi. Ushbu ziravorlar tananing barcha qismlariga ijobiy ta'sir ko'rsatadigan shifobaxsh komponentlar omboridir.

Mahsulotning shifobaxsh xususiyatlari:

1. Fitontsidlarning tarkibi tufayli antibakterial ta'sir. Sovuqlar va virusli kasalliklar uchun sarimsoq bakteriyalar va viruslarni yo'q qiladi, bu esa tez tiklanishiga yordam beradi. Kuz-qish davrida profilaktika maqsadida mahsulotdan foydalanish infektsiyaga chidamliligini oshiradi va o'tkir respiratorli infektsiyalar / ARVI rivojlanishining oldini oladi.
2. Ichak infektsiyalari va oziq-ovqat zaharlanishi uchun antiseptik ta'sir. Organik kislotalar va fitonsidlar patogen mikrofloraning ko'payishini oldini oladi va bakteritsid va bakteriostatik ta'sirga ega.
3. Aminokislotalar, vitaminlar va minerallarning noyob to'plami tufayli immunostimulyatsiya qiluvchi ta'sir. Mahsulotni iste'mol qilish immunitet tizimi tomonidan o'ziga xos antikorlar (immunoglobulinlar) sintezini oshiradi, bu esa tananing himoya xususiyatlarini oshiradi.
4. Gepatoprotektiv ta'sir va bo'g'inlarni mustahkamlash. Piyoz lobullari jigar hujayralari (gepatotsitlar) faoliyatini normallashtiradigan va qo'shma xaftaga to'qimalarining sintezini faollashtiradigan muhim aminokislota metioninni o'z ichiga oladi.
5. Allitsin tarkibi tufayli anti-ateroskleroz ta'sir qiladi. Sog'ayadigan modda qondagi xolesterin darajasini normallantiradi - yuqori zichlikdagi lipoproteinlar miqdorini oshiradi, past va juda past zichlikdagi lipoproteinlar, triglitseridlar kontsentratsiyasini kamaytiradi. Sarimsoqni muntazam iste'mol qilish qon tomirlarida aterosklerotik plaklarning shakllanishiga to'sqinlik qiladi.
6. Arteriya va tomirlarda qon pıhtılarının shakllanishiga to'sqinlik qiluvchi adenozin tarkibiga bog'liq trombolitik ta'sir. Sabzavotni muntazam iste'mol qilish qon tomirlarida patologik tromb hosil bo'lishining oldini olish uchun yurak aspirinining profilaktik foydalanish bilan taqqoslanadi.
7. Triallil disulfidning tarkibi tufayli miyokard infarkti va insultning oldini olish. Sog'ayadigan modda qon tomirlarining ohangini normallantiradi, tomirlarning ichki qoplamining metabolizmini yaxshilaydi, tromboz va aterosklerotik plaklarning shakllanishiga to'sqinlik qiladi.
8. Xoleretik ta'sir. Ziravorlar tarkibida organik kislotalar, xun tolasi va efir moylari tufayli yog'li ovqatlarning parchalanishi va so'rilishini yaxshilaydi. Piyoz loblarining noyob tarkibi safro sintezini va uning o'n ikki barmoqli ichakning lümenine oqishini yaxshilaydi.
9. Antioksidant ta'sir. Sarimsoq tarkibidagi allitsin erkin radikallarning organlar va to'qimalarga zararli ta'sirini oldini oladi. Avvalo, bu ta'sir oksidlovchi metabolik jarayonlarda hujayra mutatsiyasini yo'q qiladi, bu esa shish paydo bo'lishiga olib keladi.
10. Gipotenziv ta'sir. Sabzavot tarkibidagi allitsin gipertenziya va simptomatik gipertenziyada qon bosimini normallashtirishga yordam beradi.
11. Xun tolasi, kul va efir moylarining tarkibi tufayli ichak motorikasini va oziq-ovqatning so'rilishini yaxshilash.

Sarimsoqning erkak tanasi uchun foydalari - bu potentsial, erektil funktsiya, sperma harakatchanligi va hayotiyligiga foydali ta'sir. Oziq-ovqatga ziravorlar qo'shilishi tufayli erkaklar kuchi va unumdorligi (homiladorlik qobiliyati) keksalikka qadar saqlanadi. Ayollar uchun sarimsoqning afzalliklari yosh terini saqlash, tirnoq va sochlarni mustahkamlashdir. Sabzavot bepushtlik, ayol jinsiy a'zolarining saraton o'smalari va menopauzaning erta boshlanishini oldini oladi. Sarimsoqning sulfidlar tufayli hissiy sohaga ta'siri asabiylashish, tajovuzkorlik, tashvishlanishni oldini oladi va stressli vaziyatlarga qarshilikni oshiradi.

Profilaktika va davolash uchun foydalaning

Mahsulotning foydali xususiyatlari sarimsoqni kasalliklarning oldini olish va davolash uchun oziq-ovqatda ishlatishga imkon beradi. Sarimsoqning salomatlikni mustahkamlash samaradorligi nafaqat xalq tabobati, balki an'anaviy tibbiyot tomonidan ham tan olingan.

Dorixona tarmog'ida siz dorivor o'simlik ekstrakti asosida kapsulalarni sotib olishingiz mumkin. Dori-darmonlar, birinchi navbatda, sarimsoqning hidi va ta'miga dosh bera olmaydigan odamlar uchun ko'rsatiladi.

Mahsulotdan foydalanish uchun ko'rsatmalar:

• immunitet tanqisligi holatlari;
• tez-tez shamollash va respirator virusli kasalliklar;
• KBB a'zolarining kasalliklari (sinusit, tonzillit, faringit, tonzillit);
• remissiyadagi jigar patologiyasi;
• artrit, artroz, osteoxondroz;
• ichak infektsiyalari;
• o'tkir jarayonning pasayish bosqichida oshqozon-ichak trakti kasalliklari;
• giperkolesterolemiya, ateroskleroz;
• birlamchi va takroriy miyokard infarkti, miya qon tomirlarining oldini olish;
• gipertonik kasallik;
• varikoz tomirlari;
• bronxit, pnevmoniya;
• ayol va erkak bepushtligi;
• potentsialning buzilishi;
• nevrozlar, hissiy beqarorlik.

Sog'lom bo'lish uchun qancha sarimsoq iste'mol qilish kerak?

Shifolash effektiga erishish uchun kuniga 2-4 chinnigullar sarimsoq iste'mol qilish kifoya.

Zararli xususiyatlar

Agar noto'g'ri ishlatilsa, sarimsoq tanaga zarar etkazishi mumkin. Shifokorlar mahsulotning kunlik dozasidan oshib ketishni va ma'lum kasalliklar uchun sabzavotni iste'mol qilishni tavsiya etmaydi.

Sarimsoqni iste'mol qilishga qarshi ko'rsatmalar:

• allergik reaktsiya;
• yuqori kislotalilik bilan gastritning kuchayishi;
• oshqozon va o'n ikki barmoqli ichak yaralari;
• o'tkir bosqichda gepatit, pielonefrit, glomerulonefrit;
• epilepsiya, tutilishga moyillik;
• emizish davri (mahsulot ona sutining ta'mini buzadi);
• semizlik, nazoratsiz tuyadi;
• tez-tez bosh og'rig'i, migren.

Retseptlar

Xalq tabobatida sarimsoq asosidagi retseptlar juda mashhur. Keling, ulardan bir nechtasini misol qilib keltiramiz, ularning eng samaralilari arzon va tayyorlanishi oson.

Sarimsoq va asal

Sovuq, nafas olish va ichak infektsiyalari bilan kurashish uchun piyoz chinnigullari va asal aralashmasidan foydalanish tavsiya etiladi. Sarimsoqni maydalang, 5 osh qoshiq pulpani teng miqdorda suyuq may asal bilan aralashtiring. Shifolash vositasini shisha idishga joylashtiring va muzlatgichda saqlang. O'tkir davrda aralashmani har soatda bir choy qoshiqda oling, tuzalib ketganingizdan so'ng, dozasi kuniga 2-3 marta bir choy qoshiqqa kamayadi.

Sarimsoq va aroq

Sabzavot damlamasi gipertoniya, ateroskleroz, yurak xuruji va insultni davolash va oldini olish uchun ishlatiladi. Uni tayyorlash uchun 50 gramm sarimsoqni oling, uni mayda maydalang va hosil bo'lgan pulpani qirrali stakanga quying. Davolangan mahsulot 200 ml aroqga quyiladi, folga bilan qoplanadi va 7-10 kun davomida salqin va qorong'i joyda infuz qilinadi. Damlamani kuniga uch marta 14-21 kun davomida oz miqdorda suv bilan 10 tomchi olinadi.

Ota-bobolarimiz yoshlik eliksiri deb atagan retsepti bugungi kungacha saqlanib qolgan. Dorivor mahsulotni muntazam ravishda ishlatish kasalliklarning rivojlanishiga to'sqinlik qiladi, terining elastikligini saqlaydi va umr ko'rish davomiyligini oshiradi.

Eliksirni tayyorlash uchun siz 350 gramm mayda tug'ralgan (yoki sarimsoqdan o'tgan) piyoz chinnigullari va 24 ta o'rta limonning yangi siqilgan sharbatini olishingiz kerak. Ingredientlar aralashtiriladi va shisha idishga joylashtiriladi, uning bo'yni doka bilan o'raladi. Shifolash vositasini 24 soat davomida salqin joyda yoki muzlatgichning pastki rafida infuzion qiling. Yotishdan oldin yarim stakan suv bilan eritilgan yoki yuvilgan bir choy qoshiqni oling. Ular 2-3 oylik tanaffuslar bilan 20-30 kunlik kurslarni tavsiya qiladilar.

Sarimsoqning o'ziga xos ta'mi va hidi bor, shuning uchun ko'p odamlar sabzavotni iste'mol qilishdan bosh tortadilar va behuda. Mahsulotning shifobaxsh xususiyatlari salomatlik va uzoq umr ko'rish uchun zarurdir. Sarimsoq nafaqat yangi, balki og'izdan va oshqozondan yoqimsiz hidni bermaydigan kapsulalarda ham qo'llanilishi mumkin.

Xulosa qilib, men sarimsoqning foydalari haqida video tomosha qilishni taklif qilaman:

Va yana bir qiziqarli video:

Bugun hammasi shu.

Ko'rishguncha.

Sizga baxt va sog'liq!

Va mendan sizga ajoyib musiqa. Tun ohangi - saksafon.

Hurmat bilan, Sergey Tigrov

Xayrli kun, "Men qishloq odamiman" blogining aziz o'quvchilari. Men sizga erkaklarning jozibadorligi va jozibadorligini oshirish bilan birga, ularni sog'lomlashtirishni ta'minlaydigan mahsulot haqida xushxabar bermoqchiman, chunki u sog'lomlashtiruvchi fazilatlarning katta majmuasiga ega. Siz sarimsoq haqida gapirayotganimizni taxmin qilgandirsiz. Sarimsoqni tez-tez iste'mol qilish mumkinmi?

Sabzavot ekinlari sarimsoq

Sevgi ishlarida omadsiz bo'lgan kuchli jinsiy aloqa vakillari ko'proq sarimsoq iste'mol qilishlari kerak. Bunday xulosaga Pragadagi Stirling universiteti va Charlz universiteti olimlari kelishdi. Tajribada 42 erkak va 82 ayol ishtirok etdi.

Erkaklar sarimsoq yoki sarimsoq ekstrakti bilan kapsulalar bilan birga pishloqli nonni iste'mol qilishni so'rashdi. Keyin ulardan hid namunalarini olib, ularni odil jinsga hidlash uchun berishdi. Ular ma'lum bir hidning yoqimlilik darajasi haqida gapirishlari va uning egasining erkakligi va jozibadorligini aniqlashlari kerak edi.

Ushbu mahsulotni iste'mol qilgandan so'ng, u shunday ijobiy ta'sir ko'rsatdiki, erkaklar ko'proq "qiziqarli" bo'ldi. Albatta, ko'p ovqatlanish kerak edi, chunki erkakning jozibasi faqat to'rtta chinnigullar yoki 12 g sarimsoqni olgandan keyin kuchaydi. Tabiiy va sarimsoq ekstrakti bo'lgan kapsulalar uchun natija bir xil edi.

Ehtimol, bu erda xuddi shu mexanizmlar mavjud bo'lib, ular hayvonlarga mumkin bo'lgan nikoh sherigini hid bilan baholashga imkon beradi. Sarimsoq iste'mol qilgan kishi sog'lomroq va shuning uchun ota bo'lishga ko'proq mos keladi.

Ba'zilar, odamlar, sutemizuvchilardan farqli o'laroq, bunday ma'lumotni hid bilan tanib olish uchun juda yaxshi hidga ega emasligini aytishadi. Ammo shunday bo'ladiki, hidlar biz bilmaganimizda ham bizga ta'sir qiladi.

Bunga shveytsariyalik biolog Klaus Vedekindning tajribasi misol bo'la oladi. 1994 yilda u erkaklar tanasini bloglash orqali ayollar mos immunitetga ega va o'z farzandlarida to'liqroq immunitet tizimini yarata oladiganlarni tanlashlarini aniqladi.

Tana hidi nafaqat salomatlik ma'lumotlarini, balki hissiy izlarni ham o'z ichiga olishi mumkinligini ko'rsatadigan boshqa tadqiqotlar mavjud. Shuning uchun ayollar ushbu foydali mahsulotni sevuvchilarni hidlashlari mumkin. Bir muhim nuqta: bu erda og'iz hidi emas, balki tana hidi haqida gapiramiz, chunki ko'p miqdorda sarimsoqni ishlatganingizdan so'ng, bu juda yoqimli bo'lmaydi.

Sayyoramizda odamlar sarimsoq bilan tanish bo'lmagan biron bir burchak yo'q. Bu piyoz o'simlikining o'ziga xos ta'mi va o'ziga xos hidi bor. Bu hidi tufayli ba'zan uni yoqtirmaydi. Ko'pchilik bu sabzavotning tanaga foydasiga ishonchi komil., chunki u inson tanasiga foydali ta'sir ko'rsatadigan, ko'plab kasalliklarning oldini olish va engish uchun yordam beradigan 400 dan ortiq komponentlarni o'z ichiga oladi. Ammo uning zarari haqida hamma ham bilmaydi.

Sarimsoq yeyish yaxshi, chunki unda ko'p miqdorda minerallar va vitaminlar mavjud.

Selen, rux, fosfor, marganets, temir va mis - bu uning tarkibida mavjud bo'lgan foydali minerallarning qisman ro'yxati. Fosfor va selenning eng aniq tarkibi.

Selen organizmning tiklanishi va metabolik jarayonlariga ta'sir qiladi. Uning ta'siri tufayli teri tezroq tiklanadi, sochlar va tirnoqlar o'sadi. Ushbu modda, shuningdek, tanadan og'ir toksinlarni olib tashlashga yordam beradi.

O'simlik barglari boshning o'zidan ko'ra ko'proq foydali vitaminlar va mikroelementlarni o'z ichiga oladi. Ular, ayniqsa, askorbin kislotaga boy.

Etarli miqdorda fosfor bo'lmasa, odam yaxshi tishlari yoki kuchli suyaklari bilan maqtana olmaydi.

Fosforning ta'siri aqliy faoliyatni yaxshilash, yurak mushaklari va asab tizimining faoliyatini normallashtirish. Busiz to'g'ri metabolizm ta'minlanmaydi.

Sabzavotning vitamin tarkibi ham juda boy: A, E, C vitaminlari, K, B vitaminlari, B 12 va tiamin, folat, niatsin, riboflavin bundan mustasno.

Boshqa sabzavotlarda topib bo'lmaydi tiamin kabi qimmatli modda (B1 vitamini). U miyani qarishdan himoya qiladi, yaxshi xotira va quvvatni saqlaydi, tananing immun va asab tizimining ishiga katta ta'sir ko'rsatadi.

Bu o'tli sabzavot tarkibida tola yoki yog' yo'q. Kichkina boshda faqat 15 kaloriya bor, 2 gramm o'simlik oqsili, natriy va 3 gramm uglevodlar.

"Sog'lom yashang!" dasturi sarimsoq haqida gapiradi:

Foydasi nima, foydali xususiyatlari qanday

Misrliklar o'simlikning foydali xususiyatlari haqida birinchi bo'lib aytishdi. Miloddan avvalgi 3700-yillarda ular qabrda sarimsoq tasvirlangan haykalchalarni qoldirishgan.

Sarimsoqning inson salomatligi uchun foydali xususiyatlari miloddan avvalgi ko'p asrlar davomida ishlatilgan. Ajdodlarimiz shamollab qolmasin, oilani iskorozdan asrash uchun qishga piyoz zahirasi qo‘ygan.

Sarimsoq asosidagi qadimgi Tibet dorivor kompozitsiyalarining tavsifi mavjud bo'lib, ularning yoshi 2,5 ming yildan oshadi.

Zamonaviy tibbiyot qadimgi donolikka ishonmaydi, shuning uchun sabzavotning foydaliligi, o'simlikning foydali moddalari tanaga qanday foyda keltirishini aniqlash uchun maxsus tadqiqotlar o'tkazildi.

Tadqiqotlar isbotlangan Quyidagi kasalliklarni davolash uchun sabzavotning ijobiy ta'siri:

Amerikalik tadqiqotchilar buni isbotladilar sarimsoqning tarkibiy qismlari qon tomirlaridagi kuchlanishni bartaraf etishga yordam beradi. Buning yordamida qon bosimi pasayadi, miya va barcha organlar kislorod bilan to'yingan.

"Doktor I ..." dasturi sarimsoqdan dorivor foydalanish haqida gapiradi:

Nima uchun va kim bo'lmasligi kerak: zarar va kontrendikatsiyalar

Har qanday yaxshi dori kabi, sarimsoq foydalanish uchun cheklovlar mavjud, ba'zi kasalliklarda esa insonga tuzatib bo'lmaydigan zarar etkazishi mumkin. Nega?

U quyidagilarga ega bo'lgan odamlar tomonidan ishlatilmasligi kerak:

• oshqozon-ichak trakti kasalliklari (gastrit, oshqozon yarasi va o'tkir yoki surunkali bosqichdagi boshqa kasalliklar);
• pankreatit;
• anemiya;
• siydik pufagi kasalliklari;
• hemoroid;
• mahsulotga allergik reaktsiya.

O'simlikning chinnigullarida zahar - sulfanil-gidroksil ioni borligini bilishingiz kerak, bu kuchli bosh og'rig'iga sabab bo'ladi va tananing reaktsiyasini sekinlashtiradi.

Ammo bu siz uni katta miqdorda ishlatsangiz sodir bo'ladi. Sulfanil oshqozon devorlariga tirnash xususiyati beruvchi ta'sir ko'rsatadi.

Ko'p asrlar oldin rimliklar sarimsoqga "xushbo'y atirgul" nomini berishgan, ular faqat kambag'al odamlar bunday hidni olishiga ishonishgan.

Ko'pincha, sabzavot iste'mol qilganda, allergiya belgilari kuzatiladi.. O'simlik lampochkasida allitsin mavjud bo'lib, u inson immuniteti tomonidan zararli komponent sifatida qabul qilinadi.

Yaponiyalik tadqiqotchilar ammitsillinning laboratoriya kalamushlariga ta'sirini sinab ko'rishga qaror qilishdi. Tajribalardan so'ng barcha hayvonlar nobud bo'ldi. Bu shuni ko'rsatadi Ushbu mahsulotni suiiste'mol qilish insonga zarar etkazishi mumkin.

Dorivor xususiyatlari, xalq tabobatida qo'llanilishi

Ota-bobolarimiz sarimsoqni sof shaklda ham, dorivor infuziyalar, bug'lar, siroplar shaklida ham, uni teng darajada sog'lom mahsulotlar bilan aralashtirishgan.

Yunonistonda olib borilgan qazishmalar paytida sarimsoq sharbati asosida anestezikani tayyorlash retsepti tasvirlangan yozuvlar topildi.

Sarimsoq damlamasi katta foydali xususiyatlarga ega., bu faqat yangi sharbatdan tayyorlanishi kerak. 1 ta kichik boshli sabzavotni oling, tozalang, yaxshilab choping, 500 ml yaxshi aroq quying.

Qattiq qopqoqli idishga quying va 21 kun davomida issiq, qorong'i joyda joylashtiring. Ertalab va kechqurun infuzionni chayqash kerak.

Keyin tayyor damlamani filtrlaymiz va muzlatgichda saqlaymiz. Qancha va qanday foydalanish kerak: Kuniga 3 marta 15 tomchi ovqatdan 30 daqiqa oldin oz miqdorda suv bilan suyultiriladi.

Yaxshi tayyorlangan damlama ikki yoki uch yillik saqlashdan keyin o'zining "kuchini" oladi. Keksa damlamasi eng katta shifobaxsh xususiyatlarga ega.

Bosh aylanishini davolash uchun javob beradi, kasallikdan keyin tanani tiklaydi, buyraklardagi toshlarni olib tashlashga yordam beradi.

Ateroskleroz va gipertenziyaga qarshi juda yaxshi. Bu umumiy mustahkamlovchi va immunostimulyatsiya qiluvchi vositadir.

Sarimsoqning erkaklar va ayollar salomatligi uchun foydalari

Sarimsoqni oziq-ovqat bilan iste'mol qilish inson tanasiga foydali ta'sir ko'rsatadi va erkaklar uchun bu ideal oziq-ovqat mahsulotidir.

O'simlik testosteron darajasini oshirishi mumkin- erkak tanasining normal ishlashi, suyak kuchi va mushaklarning qurilishi uchun mas'ul bo'lgan asosiy erkak gormoni.

Sarimsoqni muntazam iste'mol qilish prostata saratoni rivojlanish xavfini ikki baravar kamaytiradi.

Mahsulot potentsialga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Piyoz komponenti selen sperma faolligini oshirish orqali reproduktiv funktsiyani yaxshilaydi.

Sarimsoq ayol tanasi uchun foydali emas. Osteoartrit, ayollar eng ko'p sezgir bo'lgan qo'shma kasallik, o'simlikning "hujum" ostida chekinadi.

Ya'ni, uning yordami bilan kasallikni nafaqat oldini olish, balki butunlay davolash mumkin.

Agar kuniga bir marta bitta katta sarimsoq boshini iste'mol qilsangiz, malign shish paydo bo'lish xavfi kamayadi bachadon va sut bezlarida.

Yosh o'simlik lampalari ajoyib kosmetik mahsulotdir., yoshlik va go'zallikni saqlashga imkon beradi. Ota-bobolarimiz sarimsoq sharbatini bosh terisiga surtib, soch to'kilishini oldini olgan.

Sarimsoqning xususiyatlari "Eng muhimi haqida" dasturida ochib beriladi:

Qancha va qanday shaklda ovqatlanish kerak?

Sarimsoq ko'proq nima qiladi - zarar yoki foyda? Xuddi shu savolni har qanday dori, o'simlik infuzioni yoki damlamasini qo'llashda so'rash mumkin.

O'z maqsadiga muvofiq, ko'rsatmalarga muvofiq va kontrendikatsiyalarni hisobga olgan holda ishlatiladigan har bir narsa insonga so'zsiz foyda keltiradi. Xuddi shu narsa sarimsoq uchun ham amal qiladi.

Noyob kompozitsiya tufayli bu o'tli sabzavot noyob mahsulotdir, ko'p sonli kasalliklarga dosh berishga qodir.

Uni ishlatish (asal bilan, damlamasi, qovurilgan) maksimal foyda keltiradi, agar siz kuniga 2-3 chinnigullar bilan cheklansangiz.

Va agar sizda cheklovlar ro'yxatidagi kasalliklardan kamida bittasi bo'lsa, uni xom holda ishlatmang.

Facebook

Twitter

Bilan aloqada

Sinfdoshlar

Google+