Шкода від споживання енергетиків – бич сучасного суспільства. Наскільки шкідливим є для людини вживання енергетичних напоїв

Вигадали зовсім недавно. Але людство вже багато століть використовує їхні інгредієнти, щоб збадьоритися.

Енергетичні напої п'ють абсолютно всі: офісні працівники, змушені доробляти свою роботу увечері; студенти під час підготовки до іспиту; водії, які вже тривалий час у дорозі, і просто ті, кому подобається смак енергетичного напою. Бадьорість та приплив сил - ось що хочуть отримати ці люди, вважаючи енергетик чудодійним напоєм.

Усього невелика баночка - і енергія знову б'є через край. Виробники цього диво-напою запевняють, що енергетик не завдає жодної шкоди, його вплив на організм можна порівняти з впливом звичайного чаю.

Але все було б добре, якби не одне але. Розповсюдження хочуть обмежити. А це означає, що енергетики не такі вже й нешкідливі? Тоді виникають питання: "Чи можна пити енергетики? Наслідки вживання енергетичних напоїв – які вони?" Про це й йтиметься у статті.

Як виникли енергетики?

Люди постійно стимулювали свою нервову систему. Наприклад, в Азії та Китаї завжди пили міцний чай, на Близькому Сході – каву, на території Африки їли горіхи кола.

Наприкінці 20 століття в Азії було вигадано енергетичний напій. Австрієць Дітріх Матешич, який на той час перебував у Гонконгу, самостійно розробив його рецепт і став випускати для продажу. Новий напій досить швидко набув популярності. Наразі "Червоний бик" захопив 70% ринку енергетиків.

У яких країнах дозволено продаж енергетичних напоїв?

• у Данії, Франції та Норвегії енергетики можна знайти виключно в аптеках;
• в Росії заборонено продаж енергетичних напоїв у школі, на етикетці обов'язково мають бути написані протипоказання та побічні ефекти;
• у США заборонено продавати алкогольні енергетичні напої.

У багатьох країнах уже почали забороняти продаж енергетиків. Наприклад, в Ірландії один спортсмен помер на тренуванні через те, що випив три банки енергетика.

У Швеції також були сумні інциденти. Підлітки змішали алкогольні напої та енергетики, внаслідок чого вони померли.

Склад енергетичних напоїв

• Кофеїн. Безумовно, це найпопулярніший енергетик. Мільйони людей п'ють каву, щоб отримати заряд бадьорості. Абсолютно всі енергетичні напої містять кофеїн. Цей компонент – відмінний стимулятор 100 мг кофеїну підвищують розумову активність, а 250 мг покращують витривалість серцево-судинної системи. Щоб досягти потрібного ефекту, потрібно випити три банки енергетичних напоїв, але це перевищує добову дозу.
• Таурін. Це амінокислота, яка міститься у м'язах людини. Поліпшує роботу серця, але останнім часом медики почали заперечувати цю гіпотезу. Деякі лікарі стверджують, що таурин взагалі не впливає на організм людини. Одна банка енергетика містить від 300 до 100 мг цієї речовини.
• Карнітін. Міститься у клітинах людини. Знижує стомлюваність та підвищує витривалість. Цей елемент здатний спалювати жирові відкладення та може покращити обмінні процеси в організмі.
• Женьшень та гуарану. Це рослини, що належать до лікарських. Вони надають тонізуючу дію на організм людини. Гуарана знайшла своє застосування в медицині: вона полегшує м'язовий біль, виводячи з тканин молочну кислоту. Гуарана очищає печінку та перешкоджає виникненню атеросклерозу.
• Вітаміни групи В. Ці компоненти просто потрібні людині. Завдяки їм людський мозок та нервова система правильно функціонують. Нестача вітамінів В може негативно вплинути на здоров'я людини. Виробники енергетиків запевняють, що якщо отримувати вітаміни цієї групи у великій кількості, то розумові здібності у рази покращуватимуться. Це лише рекламний хід. Надлишок вітаміну В негативно вплине на організм людини.
• Мелатонін. Ця речовина є в організмі людини. Воно відповідає за біоритми.
• Матеїн. Речовина допомагає притупити почуття голоду і має жироспалюючий ефект.

Плюси та мінуси споживання енергетиків

Вчені так і не дійшли загального висновку, чи шкідливі енергетики, чи корисні. Деякі сприймають їх як звичайний лимонад, інші вважають, що й регулярно вживати енергетики, можна нашкодити своєму організму.

Плюси

1. Вибір енергетичних напоїв величезний. Кожен може знайти собі енергетик, який повністю відповідатиме його смакам і уподобанням. Деякі напої можуть бути з фруктовим смаком, інші - без добавок. Є напої з підвищеним вмістом вітамінів, а з великим вмістом кофеїну.
2. Енергетики здатні підняти настрій за лічені хвилини, вони також швидко здатні покращити розумову активність.
3. - це справжня "паличка-виручалочка" для студентів, трудоголіків, водіїв та спортсменів.
4. Багато енергетики додають глюкоза і різні вітаміни. Глюкоза надає сил і енергії, а користь вітамінів відома всім.
5. Енергетичний напій діє близько 4 годин, що у 2 рази більше, ніж дія чашки кави. Більше того, енергетики починають діяти набагато швидше, ніж кава.
6. Енергетичні напої зручні у вживанні: їх завжди можна тримати у сумці чи машині. Енергетики завжди під рукою!

Мінуси

• Енергетики потрібно вживати строго відповідно до встановленої дози: не більше двох банок на день. Якщо випити більше, то підвищення цукру в крові та тиску гарантовано.
• Усі вітаміни, які додають в енергетичні напої, не замінять вітаміни з натуральних продуктів та з мультивітамінних комплексів.
• Тим, хто має серцеві захворювання, і тим, хто страждає від підвищеного чи зниженого артеріального тиску, заборонено пити енергетичні напої.
• Енергетик – зовсім не чудодійний напій. Він дає людині енергію. Цей напій лише показує організму, звідки можна її взяти. Енергетики - лише ключ, який відкриває двері до бадьорості. Простіше кажучи, енергетики не дають нам сил, вони лише дістають із резервів нашу власну енергію. Після того як цей напій дістав із запасів останні сили, людина стає дратівливою і втомленою.
• Кофеїн, який міститься у будь-якому енергетичному напої, виснажує нервову систему людини. Діє енергетик 4 години, але після закінчення цього часу людині просто необхідно відпочити. Більше того, кофеїн може спричинити звикання.
• Величезні дози кофеїну та глюкози, додані до енергетичного напою, можуть нашкодити людині.
• Деякі додають неймовірну кількість вітаміну В, що значно перевищує добову дозу. Перевищення норми може викликати м'язове тремтіння і прискорений пульс.
• Кофеїн має сечогінну властивість. Тому після силових навантажень енергетичний напій пити заборонено, адже організм і так втратив багато рідини з потом.
• У деякі енергетичні напої додають глюкуронолактон та таурин. Ці речовини містяться в напої в неможливо великих дозах. Так, наприклад, таурін перевищує добову норму в 10 разів, а глюкуронолактон – у цілих 250! Вчені ще не з'ясували, наскільки ця доза є безпечною для людини. На цю тему ведуться дослідження.

Побічні ефекти енергетиків

При регулярному вживанні енергетичних напоїв можна побачити такі побічні ефекти:

• тахікардія – підвищене серцебиття, норма для людини – це 60 ударів на хвилину, а ось при тахікардії можна спостерігати 90 і більше серцевих ударів;
• психомоторне збудження - занепокоєння, яке може бути виражене різними по-різному: від неконтрольованого рухового занепокоєння до вигуку без причини різних фраз і звуків;
• підвищена нервозність – стомлюваність, відсутність сну вночі та сонливість вдень, дратівливість та часті напади головного болю, всі ці симптоми безпосередньо вказують на надмірну нервозність;
• депресія - відсутність радості, байдуже ставлення до всього, що відбувається, порушення мислення.

Як правильно вживати енергетичні напої?

Можна зауважити, що мінусів у енергетичних напоїв набагато більше ніж плюсів. Але все ж таки у кожного може виникнути ситуація, коли без енергетичного напою просто не обійтися. Для цього необхідно вивчити всі постулати споживання енергетиків, щоб захистити себе від негативних наслідків.

• Не більше двох банок енергетика на день! Вони містять добова доза кофеїну, перевищувати її категорично заборонено.
• Після вживання енергетичного напою необхідно обов'язково відпочити. Бажано, щоб це був повноцінний сон.
• Заборонено пити енергетичні напої після спортивного навантаження. Як говорилося вище, енергетик виводить воду з організму. Більше того, енергетики, як і спортивне тренування, підвищує тиск;
• Не можна пити енергетики за наявності наступних захворювань: гіпертонія, захворювання серця та глаукома. Також заборонено пити енергетик, якщо страждаєте від безсоння та маєте непереносимість кофеїну.
• Не можна давати енергетики малюкам та підліткам. Деякі запитують "Чи можна пити енергетики дітям?" Наслідки можуть бути не дуже приємними, тому хлопцям краще не пропонувати цей напій.
• Протягом 5 годин після випитого енергетика заборонено пити чай чи каву.
• Енергетичні напої та алкоголь несумісні. Енергетик підвищує тиск, а алкоголь у рази посилює дію цього напою. В результаті можна заробити гіпертонічний криз.

Питання, які часто ставляться з приводу енергетичних напоїв

1. Чи можна пити прострочений енергетик? Не можна. Як мінімум, це загрожує отруєнням. - це такий самий продукт, як і всі інші. Краще купити нову баночку енергетика, ніж наражати себе на ризик.
2. Чи можна пити енергетики підліткам? Якщо енергетик не містить у собі алкоголю – це не означає, що він небезпечний. Особам 15-16 років не рекомендується пити цей напій.
3. Чи можна пити енергетики дітям віком до 13 років? Якщо підліткам не можна пити енергетик, то тим більше дітям. Даний напій може негативно позначитися на нервовій системі організму, що росте.
4. Чи можна пити енергетик вагітним? Не можна. Вагітним жінкам краще дотримуватися повноцінної дієти та уникати продуктів, що містять кофеїн. Речовини, що входять до складу енергетичних напоїв, можуть нашкодити плоду.
5. Чи можна пити енергетик перед іспитом? Можна, можливо. Тільки слід виконувати поради щодо вживання цього продукту.
6. Чи можна пити енергетик перед тренуванням? У невеликих кількостях. Заборонено пити енергетик після тренування.
7. Чи можна пити енергетики віком до 18 років? У магазині можуть продати енергетик особам віком до 18 років, але це не означає, що їх можна вживати. Добросовісні виробники на етикетках енергетичних напоїв вказують: "Заборонено вживати осіб, які не досягли 18 років".

Які марки енергетиків можна зустріти?

• Red Bull.
• Burn.
• Adrenaline Rush.

Це найпопулярніші безалкогольні енергетичні напої.

Також на прилавках магазину можна зустріти алкогольні енергетичні напої. Їх пити категорично заборонено! Якщо ви побачили у складі енергетичного напою алкоголь, відкладіть його убік, побережіть своє здоров'я.

У чому різниця безалкогольних енергетиків?

Варто сказати кілька слів про те, який із перерахованих енергетиків найменше шкодить організму.

• Red Bull - це напій схожий за своїм складом та дією на чашку кави з ложкою цукру.
• Burn - у цей напій додано величезну кількість гуарани, теоброміну та кофеїну.
• Adrenaline Rush - найбезпечніший з усіх енергетиків. підбадьорливу дію він надає за допомогою женьшеню, що є звичайною лікарською рослиною.

На завершення

Який би ви напій не віддали перевагу, варто пам'ятати, що це лише газовані аналоги чашки кави. Енергетики можуть завдати шкоди організму.

Вітаміни та речовини, які входять до складу енергетичних напоїв, можна знайти в соках, фруктах та шоколаді.

Подумайте, може, краще випити чашку міцної та ароматної кави зі шматочком гіркого шоколаду, ніж травити свій організм енергетичними напоями?

Зараз серед молоді в моді напої енергетики, багато хто п'є їх практично постійно, вважаючи, що вони заряджають організм додатковою енергією.

Ми всі начебто розуміємо, що це безалкогольні напої, але все одно хотілося б знати, чи справді енергетичні напої шкідливі, і наскільки безпечний вміст цих симпатичних баночок.

Спробуймо розібратися, чим небезпечні енергетичні напої.

Ефект від вживання напоїв-енергетиків триває 3-4 години, тоді як звичайна кава здатна стимулювати бадьорість не більше 1-2 годин. Крім того, практично всі енерготоніки - газовані напої, завдяки чому прискорюється їх вплив на організм.

Функціональна банкова упаковка дозволяє використовувати енергетики в будь-якій ситуації, фактично на ходу. Все це – позитивні моменти. Тепер розберемося, наскільки енергетичні напої шкідливі, чи так «страшний чорт, як його малюють».

Склад енергетичних напоїв

Усі енергетичні напої без винятку містять у своєму складі речовини, які здатні збуджувати нервову та серцево-судинну системи. Внаслідок їх регулярного вживання, шкода енергетичних напоїв більш ніж очевидна: можна отримати прискорене серцебиття, дратівливість, депресію та безсоння.

Як правило, до складу енергетичних напоїв входить непомірна доза кофеїну — вона становить до 300 мг/л при верхньому допустимому рівні його споживання 150 мг на добу, що веде до зневоднення організму та втрати солей калію та магнію. А ці компоненти життєво необхідні для стабільної роботи судин та серця людини.

Крім вищесказаного, до їх складу включено перевищений вміст глюкози, а це пряма дорога до підвищення вмісту цукру в крові. Але найважливіша проблема полягає у звиканні до них!

Енергетичні напої шкідливі тим, що «підсаджений» на них організм більше не в змозі стабільно працювати без стимулюючого допінгу. Тому за заряд додаткової бадьорості, отриманий із них, вам доведеться розплачуватися власним здоров'ям.

Подумайте, чи варто це робити, якщо існують набагато безпечніші та нейтральніші засоби для підвищення тонусу. Зрозуміло, у цій статті мова йдепро ті випадки, коли енергетики використовуються щодня і безконтрольно, щоб угамувати спрагу або підбадьоритися.

Енергетичні напої шкідливі, тому важливим аргументом їхньої небезпеки для всіх нас може стати той факт, що зневоднення організму, яке стимулює кофеїн, поступово веде до появи ранніх зморшок і навіть целюліту.

"Якщо так міркувати, - скажете ви, - можна домовитися і до того, що шкідлива навіть кава!" Звичайно, якщо пити його літрами! Напої енергетики не завдадуть шкоди, якщо дотримуватись норми їх вживання. Добова доза кофеїну міститься у 2-х баночках енерготоніки. Більше цієї норми – вже на шкоду здоров'ю. Замість очікуваного ефекту можна отримати негативні побічні дії.

При підвищеній чутливості до кофеїну, вагітності, гіпертонії, порушеннях сну, серцево-судинних захворюваннях ці напої шкідливі подвійно та протипоказані до вживання. Кофеїн виводиться з організму протягом 5 годин, тому не навантажуйте організм додатково кофеїновмісними напоями, такими, як чай і кава.

Не можна пити енергетики під час активних спортивних тренувань. Кофеїн - відмінний сечогінний засіб. Додаткове зневоднення в цій ситуації організму ні до чого.

В результаті вищевикладеного напрошується висновок, що енерготоніки – річ не така вже й погана у виняткових випадках, але для постійного вживання вони небезпечні та непридатні. Не можна регулярно стимулювати свій організм. Тим більше, не придатні вони для вгамування звичайної спраги. У такому випадку справді можна на них «підсісти», і ваш організм вимагатиме свій улюблений допінг постійно! Ні до чого хорошого це не спричинить.

ДЯКУЄМО ВАМ ЗА ТО, ЩО ПОДІЛИЛИСЯ СТАТТЄЮ В СОЦІАЛЬНИХ МЕРЕЖАХ

Енергетичні напої або “енергетики”, як їх найчастіше називають, з'явилися на світовому ринку порівняно недавно. Але за лічені роки з моменту випуску першої "баночки, що бадьорить", її вже заспівали заборонити в США та Австралії, а у Франції та Данії прирівняти до наркотичних препаратів і дозволити їх продаж виключно в аптечних мережах. Шкода енергетичних напоїв видно неозброєним оком, але, поки що, лише фахівцям, пересічні громадяни все також вірять на користь таурину, теоброміну та кофеїну у боротьбі зі втомою.

Що ховається усередині банки з енергетиком?

Склад енергетичних коктейлів, здебільшого, ідентичний. Що важливо, виробники анітрохи не соромляться вказувати кількість стимуляторів нервової системи, доданих у солодку, що нагадує за смаком лимонад, газовану воду, не дивлячись на те, що складові коктейлі досить шкідливі.

Базовий склад будь-якого енергетика виглядає так:

• синтетичний стимулятор нервової системи (гуарану, кофеїн та ін.);
• "енергоносії" (цукроза, глюкоза);
• елементи, що прискорюють процес обміну речовин (вітаміни, таурин тощо);
• барвники та ароматизатори (найчастіше - штучні або ідентичні натуральним).

Основний інгредієнт - кофеїн або гуарану, яку почали додавати буквально кілька років тому. Користь кофеїну — справа сумнівна, не дарма ж дієтологи буквально змушують усім своїм пацієнтам відмовлятися від ранкової кави та замінювати її яблуком та зеленим чаєм. До того ж, його не варто пити в таких божевільних кількостях, у яких він додається до енергетичних напоїв.

Напівлітрова банка "чистої енергії" містить ~100-150 мг кофеїну - стільки ж, скільки 200 грамів міцної свіжозавареної "Арабіки". Зрозуміло, таке підживлення підбадьорить і дасть можливість організму запустити приховані резерви, щоправда, за рахунок подвоєного навантаження на всі органи, особливо на серці.

Крім енергокомпонента, напої такого типу щедро присмачуються вітамінними есенціями. Але це користі їм не додає. Вітаміни, в цьому випадку, потрібні виключно як найбільш легкозасвоювані джерела необхідної людині енергії. Втім, і вітамінів може бути багато, що доводять аж ніяк не найприємніші наслідки гіповітамінозу. Так що навіть у плані вітамінізації творці коктейлів з таурином перестаралися і створили повільну отруту у яскравих баночках.

Небезпечні наслідки вживання енергетичних коктейлів

Про першу групу ризику згадують навіть на етикетках енергетиків, до неї належать діти, вагітні жінки, гіпертоніки та астматики. Але те, що людина не страждає на серцеві захворювання і давно вже закінчила школу, не говорить про те, що для неї енергетичні напої не шкідливі.

Основний хімічний закон наголошує на тому факті, що в нашому світі ніщо не з'являється з нізвідки і в нікуди не пропадає. То звідки тоді береться та сама енергія, яку дають енергетичні напої? Відповідь проста, ніякої зрідженої енергії в енергетиках немає, просто після отримання дози таурину або кофеїну органи починають працювати на знос, що явно не йде їм не користь. Випита для бадьорості баночка солодкого коктейлю відтягує момент сну, цим стимулюючи накопичення втоми в організмі. І після безсонної ночі "під енергетичною отрутою" відсипатися доведеться вдвічі довше.

Виробники рекомендують випивати не більше однієї баночки продукту на добу, аргументуючи це концентрованим вмістом цукру та таурину (кофеїну, гуарани), які у великій кількості шкідливі. У свою чергу, лабораторні досліди, в ході яких вивчалася шкода енергетиків, показують, що навіть одна баночка на тиждень це вже небезпечна доза.

Для підтримки здорового функціонування всіх систем організму, в тіло не повинно потрапляти більше 100 мг кофеїну на місяць, а, як уже згадувалося вище, енергетичні напої з таурином містять у рази більшу кількість речовини лише в одному банку.

Енергетик з алкоголем: вдвічі більше шкоди

Крім того, що енергетики негативно позначаються на роботі всіх систем організму, призводять до безсоння, депресій і навіть можуть викликати звикання, схоже на важкі наркотики, їх ще й змішують в алкогольні коктейлі. А тут справа вже пахне смертельним ризиком.

Кофеїн і алкоголь, що мають протилежні дії, шкідливі і окремо, а змішані в одному коктейлі, вони буквально "зводять серце з розуму". Воно не розуміє, чи уповільнювати йому ритм під дією етилу чи прискорюватися від таурину. А лише один келих "небезпечного" коктейлю на голодний шлунок вже викликає зупинку роботи підшлункової залози, два таких коктейлі здатні призвести і до незворотних наслідків.

Вердикт

З усього сказаного вище напрошується висновок, що шкода енергетичних напоїв неймовірно велика, як і великий ризик летального результату, викликаного банкою випитого натще алкогольного енергетика. Тому, якщо і є необхідність не спати всупереч втомі, випийте філіжанку зеленого чаю або, в крайньому випадку, натуральної кави. Це в рази краще, ніж труїтися хімічною сумішшю, що бадьорить ефект якої не настільки сильний, наскільки сильний отруйний.

Чим шкідливі енергетики? Даний напій є сумішшю різноманітних стимулюючих речовин. Вони становлять своєрідну небезпеку організму людини.

І все-таки чим шкідливі енергетики? Адже, начебто, вони сприяють покращенню працездатності. Насправді шкода та користь від цього продукту є нерівнозначними. Цей напій має зовні позитивні сторони, але його компоненти негативно позначаються на здоров'ї людей. Про те, наскільки шкідливий енергетик, ви зможете дізнатися, ознайомившись із цією статтею.

Що таке енергетик?

Його вживання впливає центральну нервову систему. Таким чином він пригнічує втому для продовження часу неспання, підвищення розумової діяльності на кілька годин. Але цей ефект є тимчасовим. Після нього спостерігається занепад сил у людини.

Цей напій складається із суміші речовин. Частина є позитивними, наприклад, вітаміни, інші - дуже шкідливими. Докладніше про це буде сказано в наступному розділі статті.

Про склад напою

На сьогодні є безліч видів і виробників цього продукту. Але їхній склад практично нічим не відрізняється.

У складі енергетичного напою також є женьшень та гуарану. Дані природні екстракти допомагають очистити печінку та вивести молочну кислоту з клітин.

Матеїн у складі напою сприяє скиданню ваги та притупленню почуття голоду. Глюкоза, сахароза та фруктоза є вуглеводами, які не дають людині заснути та стимулюють роботу мозку. Крім того, сюди додаються вітаміни групи В. Вони, у свою чергу, необхідні нормалізації роботи нервової системи.

При порівнянні трьох енергетиків, таких як Burn, Adrenaline Rush, Red Bull можна сказати, що найбільш калорійним є перший варіант. У ньому також міститься найбільша кількість кофеїну та таурину.

Як впливають напої на організм?

Позитивна дія енергетиків спостерігається лише на початку. Саме на цей момент людина відчуває підвищення як фізичної, так і розумової працездатності. Після гіперактивності настає виснаження. Організм людини після струсу виявляється втомленим.

Також вживання цих продуктів негативно впливає сон. А саме люди скаржаться на те, що їм дуже складно заснути і їх часто мучать кошмари. Через такий поганий відпочинок людина не відчуває бадьорості та припливу сил.

Тож наскільки шкідливі енергетики? Часте вживання подібного роду напоїв призводить до депресії, недовірливості та агресивності. Також у таких людей спостерігається втрата орієнтації та дратівливість.

Ще чим шкідливі енергетики? Вони можуть призвести до органічних уражень. Спостерігається підвищення рівня цукру в крові та артеріального тиску. Людина відзначаються збої у роботі серця, і навіть зменшення захисних сил імунітету.

Чим загрожує передозування?

Як відомо, напій містить таурин. Його кількість перевищує денну норму у кілька разів. При надмірному вживанні енергетиків може статися передозування. Для неї характерні такі симптоми, як діарея та блювання, гастрит та збої в роботі серця, біль у животі та підвищення температури тіла, аритмія та загострення виразки. До ознак, які можуть бути при передозуванні, також відносяться галюцинації та прискорене сечовипускання, непритомність та сплутаність свідомості.

В цьому випадку необхідно звернутися за допомогою до фахівця. З усього сказаного можна дійти невтішного висновку, що енергетики щодня пити шкідливо і небезпечно. Тому не відчувайте своє здоров'я та організм. Вживайте ці напої лише за гострої потреби.

Чим небезпечний енергетик?

Разове вживання напою в помірному обсязі дорослою людиною не викликає негативної реакції організму. Але зловживати їм щодня не можна. Інакше він стає небезпечним для здоров'я.

Тож чим шкідливі енергетики безалкогольні? Вживання цього напою призводить до порушення роботи центральної нервової системи, а також розвитку цукрового діабету. Небезпечний цей продукт утворенням різноманітних патологій шлунково-кишкового тракту та психічними порушеннями.

Крім того, у людей, які регулярно п'ють енергетики, спостерігається погіршення уваги та втрата інтересу до життя, зниження лібідо. Деякі з них не можуть ні дня прожити без цього напою, тобто йдеться про звикання.

Також цей продукт негативно позначається на роботі серцево-судинної системи та серця. Крім того, у таких пацієнтів найчастіше розвиваються такі захворювання, як тромбоз та епілепсія.

А чи можна його вживати підліткам? Чим шкідливі енергетики для дітей? Для них шкода від цього напою є серйознішою. Тут у них може бути смерть. Тому в жодному разі не давайте своїм дітям такі напої. Виходячи з того, наскільки небезпечні вони для здоров'я дорослої людини, про маленьких і навіть говорити не варто.

Які можуть бути наслідки?

Про це говорять, якщо людина у своєму раціоні використовує їх регулярно. Тоді наслідки можуть бути плачевними.

Люди скаржаться на часті головні болі та порушення роботи шлунково-кишкового тракту. Останнє виражається у вигляді нудоти та блювання. У жінок у становищі, які зловживають напоями, трапляються викидні. Крім того, спостерігаються нещасні випадки внаслідок втрати свідомості, розвиток різних страхів, втрата працездатності, суїцидальна поведінка, погіршення слуху та судоми.

Також у деяких людей з'являються психічні відхилення та аритмія. Внаслідок цього нерідко настає смерть. Це відбувається через тривале та регулярне вживання даних напоїв.

Кому не можна вживати енергетики?

Взагалі такі напої бажано не використовувати нікому. Але особливо вони протипоказані в першу чергу дітям і представницям прекрасної статі в положенні, що годує жінок.

До цієї категорії також належать люди похилого віку, пацієнти із хронічними захворюваннями, діабетики. Ще енергетики не можна вживати тим, хто має хвороби нирок і серця, центральної нервової системи, шлунково-кишкового тракту. Те саме стосується людей з підвищеним артеріальним тиском та глаукомою.

Тож шкідливіше: кава чи енергетик? Якщо в першому варіанті міститься тільки кофеїн, то в другому до цього компонента приєднуються такі шкідливі речовини, як таурін, фенілаланін та мелатонін. Тому в цьому випадку шкідливішим є енергетик. Але переборщувати з кількістю випитої кави на день теж не варто. Особливо це стосується людей із схильністю до підвищення артеріального тиску.

У чому полягає користь від напою?

Буває й таке, що енергетики мають позитивну дію. Але в цьому випадку йдеться про момент, коли цей напій вживають у помірній кількості та рідко. Іноді розумовій праці людини потрібний додатковий резерв. Наприклад, коли терміново слід закінчити якусь важливу роботу. Тут треба бути обережним і не переборщити із вживанням напою.

Енергетики тимчасово додадуть людині сил та бадьорості, допоможуть зняти втому та покращать процеси мислення. Компоненти рослинного походження та вітаміни додадуть сил м'язам та внутрішнім органам.

Ефект від вживання даного напою буде набагато довшим, ніж від чашки випитої кави. Але в останньому не така велика кількість шкідливих речовин.

Як правильно використовувати енергетики?

Якщо це необхідно, то використовувати їх слід у обмежених кількостях і не так часто. Це дозволить уникнути негативного впливу енергетика на організм людини. Як і говорилося вище, його за жодних обставин не можна давати підліткам, тим більше маленьким дітям. Їх зростаючий організм особливо схильний до впливу шкідливих речовин.

Ці напої не можна вживати з алкоголем. Інакше можливе підвищення артеріального тиску. Також їх не можна пити у спеку. Саме в цей час повною мірою функціонують вегетативна та серцево-судинна системи. Енергетик сприятиме більшому розігріванню організму. Також його не можна вживати у охолодженому вигляді. Оскільки він буде шкідливим через перепад температури.

Ще його не можна використати після тренувань. Його вживання після заняття фізичними вправами призведе до підвищення артеріального тиску та зневоднення.

Для того, щоб не було звикання, слід пити енергетик не більше двох разів на тиждень. Цими днями можна використовувати пару банок. Але тоді не можна пити чай, каву та інші продукти, у складі яких є кофеїн. Ці дії допоможуть уникнути передозування.

Після використання енергетика людина отримує певний заряд бадьорості та сил. Але не варто забувати, що даний ефект є тимчасовим і організм людини також потребує повноцінного відпочинку. Це необхідно для того, щоб відновитись від додаткового навантаження.

Що шкідливіше?

У цьому розділі статті буде наведено порівняння різних видів напоїв із аналізованим.

Що шкідливіше – алкоголь чи енергетики? Все залежить від норми споживання цих напоїв. Так, червоне вино позитивно впливає на травний тракт та сприяє розширенню кровоносних судин. До того ж останні стають еластичнішими.

Внаслідок цього відбувається зменшення ризику захворювань серцево-судинної системи. Також покращується апетит та настрій. У цьому випадку йдеться про помірне вживання алкоголю. Якщо з ним переборщити, то буде отруєння організму. Негативний вплив відбувається на печінку та серце, а також клітини мозку та кишечник. Алкоголь також замінює воду в клітинах на «спиртовмісну». Через війну відбувається старіння організму. А енергетик допомагає виробляти гормон адреналін. Через це також виходить зношування організму людини.

В обох випадках є шкода надмірного вживання напоїв. Але менш небезпечним є алкоголь за умови помірного використання.

А що шкідливіше – пиво чи енергетик? Про останній напій було сказано багато. Також було розглянуто наслідки його вживання. Звернемося до пива. Цей продукт через дріжджовий ефект сприяє поліпшенню травлення. Але також не забувайте про вираз «пивний животик». Це відбувається через надмірне вживання даного напою.

Найкраще пити живе нефільтроване пиво зі зниженим вмістом етилового спирту. Обидва продукти мають загальний недолік: звикання. Також негативним моментом пива є те, що воно прискорює кровообіг. Але при порівнянні двох продуктів можна сказати, що енергетик є шкідливішим. Оскільки його наслідки вважаються небезпечними здоров'ю людини.

Висновки

Таким чином, "Флеш" (енергетик) шкідливий чи ні? При надмірному вживанні, звичайно, так. Слід зазначити, що використання цього напою у деяких країнах заборонено. Якщо ж вам потрібна додаткова кількість енергії, то не переборщуйте з енергетиками. Оскільки можуть бути плачевні наслідки, про які раніше було сказано.

Найшкідливішим енергетиком визнано Cocaine. У ньому кофеїну втричі більше, ніж у звичайному напої такого типу. У США, де його було випущено, заборонили продаж цього продукту. Але все-таки в Інтернеті можна натрапити на пропозиції такого типу.

Чи не ризикуйте своїм здоров'ям, не вживайте енергетики. А якщо в цьому є необхідність, то дотримуйтесь правил щодо їх використання.

Енергетик є енергетичним напоєм, який стимулює мозкову активність і бадьорить. При наростаючій напруженості та нестачі енергії людина вдається до додаткових стимуляторів для підкріплення організму. Яка шкода від енергетиків? Шкода від енергетиків обумовлені компонентами, що входять до складу.

Як впливає склад організму людини?

Склад енергетичних напоїв:

1. . Стимулює розумову та фізичну активність. Почастішує серцебиття і збуджує нервову систему. Скільки кофеїну в енергетиці? Показник коливається від 80 до 150 грамів, такий же вміст у чашці кави.
2. Цукор, . Покращує концентрацію мозку.
3. Таурін. Допомагає сконцентруватися, підвищує працездатність та сприяє засвоєнню мінеральних речовин. Входить до складу більшості вітамінів для дітей та дорослих.
4. Л-карнітін. Прискорює обмінні процеси та позитивно впливає на стан серця та судин.
5. Глюкуронолактон. Очищає ШКТ та виводить токсини з організму.
6. Гуарана та корінь женьшеню. Бадьорить, але корисний з урахуванням грамотного дозування, при зловживанні напоєм порушується сон.
7. Матеїн. Застосовується для боротьби з ожирінням, знижує апетит.
8. Вітаміни групи Ст стабілізують нервову систему.

До складу енергетика входять корисні елементи, але це означає, що їх можна пити постійно? Чи від енергетиків лише шкода?

Як діють енергетики

Через скільки часу енергетичний напій виявляє дію? Після вживання пляшки коктейлю підбадьорливий ефект з'являється через десять хвилин. Він настає швидше, якщо випити його у голодному стані.

Скільки діє енергетик? Тривалість – чотири години, а після спостерігається зворотний стан: нервова збудливість та занепад сил.

Яка шкода від енергетиків?

Шкода енергетиків давно доведена, при надмірному вживанні кофеїну та цукру укорінюється залежність, а підвищення дозування призводить до отруєння. Що буде, якщо пити енергетики?

Шкідливість напоїв:

1. Порушення водно-сольового балансу;
2. Звикання;
3. Виснаження енергетичних запасів організму;
4. Погіршення стану людей із хронічними захворюваннями;
5. Прискорене сечовипускання, виведення необхідних мікроелементів із організму;
6. Негативний вплив на травний тракт;
7. Погіршення стану зубів;

Енергетики шкідливі для підлітків, при отриманні ударної дози цукру та кофеїну настають тяжкі наслідки. Кому не можна пити енергетики?

Протипоказане вживання:

• Дітям віком до вісімнадцяти років;
• Вагітним і жінкам, що годують;
• Люди, які страждають на гіпертонію, глаукому, цукровий діабет, гастрит, виразку шлунка, депресію та серцево-судинні захворювання.

Енергетики підвищують тиск, впливають на показник цукру у крові, провокують втому. Важливо бути обережними при вживанні.

Чи є користь від цих напоїв?

Попит на бадьорі напої не згасає, можливо, енергетики приносять не лише шкоду, а й користь? Який позитивний вплив вони мають?

Користь енергетиків:

• Підбадьорлива дія та збільшення здібностей до роботи;
• Альтернатива кави, але корисні при вживанні в окремих випадках;
• Вітаміни у складі;

Напої, що бадьорять, є різних видів. Спортсмени використовують енергетики з вітамінами та вуглеводами у складі, а студенти з кофеїном. Від таких енергетиків є користь, якщо їх розумно вживати.

Енергетично можна пити не більше двох банок на день і не частіше за кілька разів на тиждень. При більшій кількості спостерігається різкий стрибок цукру в організмі та підвищення артеріального тиску, що призводить до важких наслідків. Існує кілька способів нейтралізації негативного впливу. Як знизити шкоду енергетиків?

Як пити енергетичні напої:

• Дотримуватись перерви між прийомом чергової банки;
• Спортсменам дозволяється пити напій до тренування, а чи не після;
• Після закінчення дії напою можлива поява втоми, слід три-чотири години відпочити;
• Не допускати взаємодію енергетиків з алкоголем, лікарськими препаратами та кофеїновмісними напоями.

Які симптоми при передозуванні

При надмірному вживанні енергетиків можлива поява ознак отруєння. Як зрозуміти, що відбулося передозування?

Симптоми отруєння:

1. Почервоніння, висипання або свербіж на шкірі;
2. Гіпертонія;
3. Запаморочення;
4. Гострий біль у животі;
5. Головні болі;
6. Набряклість;
7. підвищення температури тіла;
8. Блювота;
9. Сильне потовиділення;
10. Стурбований сон;
11. Нервовість та агресивна поведінка;
12. Частий рідкий стілець;
13. збільшення частоти серцевих скорочень;
14. Зневоднення організму;
15. Непритомний стан.

При виявленні симптомів передозування спричиняйте швидку допомогу. Пийте багато води та промивайте шлунок. Корисним буде використання адсорбуючих ліків, таких як: -сти, лактофільтрум.

Чи можна отруїтися та які наслідки?

Отруєння напоєм можливе при щоденному споживанні у кількості більше двох банок. До чого призводить передозування енергетиками?

Що буде, якщо зловживати енергетиками:

• Розлад сну, кошмари;
• Депресивні стани, агресія, недовірливість;
• Погіршення роботи серця;
• Зниження імунітету;
• збільшення маси тіла, діабет;
• Закупорка судин (тромбоз, атеросклероз);

При правильному питному режимі та збалансованому харчуванні не буде потреби в енергетичних напоях.

Відео: шкода енергетичних напоїв (шок)