สิ่งที่ต้องทำในการเดินทางขึ้นจากอาหารเป็นเวลา 2-3 วัน?
การเดินป่าคือการผจญภัยที่แท้จริง! หลายคนต้องการไปภูเขา ป่าไม้ ไปทะเลสาบ หรือวางเส้นทางท่องเที่ยวที่ยากลำบาก ช่วยให้คุณได้รู้จักธรรมชาติมากขึ้น ได้อารมณ์ดี หลีกหนีจากความเร่งรีบ วุ่นวาย การทำงาน วันธรรมดาๆ ในชีวิตประจำวัน
ภารกิจหลักอย่างหนึ่งคือการคิดถึงเรื่องอาหารระหว่างเดินเขา ไม่ควรมีคนเดียวที่หิวโหยในบริษัท ไม่มีร้านค้าในป่าดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าที่จะนำอาหารทั้งหมดติดตัวไปด้วย
การเดินขึ้นเขา 2-3 วันนั้นสั้น ดังนั้นในอีกด้านหนึ่ง คุณสามารถซื้อของที่กินได้ และในทางกลับกัน คุณไม่จำเป็นต้องแบกเป้หนักๆ พร้อมเสบียง
การเดินป่าเป็นกิจกรรมที่ใช้พลังงานมาก อาหารร้อนเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้ในการคืนพลังงานที่ใช้ไป
ตัวเลือกอาหารร้อน:
- คาชิ.
- ซุป
- หลักสูตรที่สองต่างๆ
ผลิตภัณฑ์ที่จำเป็นสำหรับการปรุงอาหาร:
- สตูว์ 2-3 กระป๋อง ผลิตภัณฑ์นี้เก็บไว้อย่างดี สามารถใช้สำหรับปรุงรสซุป ซีเรียล และเป็นอาหารอิสระ
- ซีเรียล ในการคำนวณปริมาณซีเรียล คุณต้องกำหนดจำนวนสูงสุดของมื้ออาหารดังกล่าว ตามกฎแล้วซีเรียลในการรณรงค์มีการบริโภควันละสองครั้ง
เกล็ด เช่น ข้าวโอ๊ต ข้าวหรือบัควีทสามารถเป็นทางเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับซีเรียลธรรมดา ข้อได้เปรียบหลักคือน้ำหนักเบาและเตรียมการได้รวดเร็ว - ผักหลักสำหรับทำอาหารจานที่สองหรือซุป ได้แก่ แครอท หัวหอม มันฝรั่ง โดยทั่วไปแล้วผลิตภัณฑ์ดังกล่าวจะไม่มีน้ำหนักเบา ดังนั้นผักจึงเป็นส่วนประกอบรองในการรณรงค์ หน้าที่ของพวกเขาคือการเสริมรสชาติของซีเรียลและซุป และไม่ทำหน้าที่เป็นอาหารแยกต่างหาก
- ซุปแห้งหรือก๋วยเตี๋ยว
หากไม่ได้วางแผนที่จะเอาชนะระยะทางไกลในวันแรกของการเดินทางนักท่องเที่ยวสามารถทำอาหารบาร์บีคิวได้ ในกรณีนี้ต้องนำเนื้อสัตว์ในปริมาณขั้นต่ำและหมักไว้ล่วงหน้า ตัวเลือกนี้เหมาะที่สุดสำหรับผู้ที่กำลังจะนำกระเป๋าเก็บความเย็นติดตัวไปด้วย
สำคัญ. เมื่อวางแผนเตรียมบาร์บีคิว คุณต้องดูแลอุปกรณ์ที่จำเป็น Lattice - ตัวเลือกที่เหมาะสมสำหรับสภาพการเดินป่า สามารถวางไว้บนท่อนซุงของต้นไม้หรือหิน
น้ำและเครื่องดื่ม
ในการเดินป่า คุณต้องตัดสินใจว่าสิ่งต่างๆ เป็นอย่างไรกับสปริงและสปริงตลอดเส้นทาง ขึ้นอยู่กับปริมาณน้ำที่ต้องการ
การคำนวณโดยประมาณของของเหลวที่บริโภคระหว่างแคมเปญไม่นับซุปคือ 2 ลิตรต่อคน
ทางที่ดีควรเติมน้ำ 1 ลิตรลงในขวดบิด นอกจากนี้ยังมีการเก็บน้ำจากแหล่งน้ำดื่มหรือแม่น้ำในภาชนะนี้
สำคัญ. ในกรณีที่มีข้อสงสัยเกี่ยวกับลักษณะการดื่มน้ำ ก่อนอื่นต้องต้มบนไฟแล้วใช้ดับกระหายเท่านั้น
อาหารปรุงร้อนปรุงโดยใช้น้ำในท้องถิ่น
นอกจากน้ำธรรมดาแล้ว เครื่องดื่มร้อนควรมีอยู่ในอาหารของนักท่องเที่ยว เช่น ชา กาแฟ ผลไม้แช่อิ่ม
ผลไม้แช่อิ่มเป็นเครื่องดื่มที่ยอดเยี่ยมหากพื้นที่ที่มีการเดินป่าอุดมไปด้วยผลเบอร์รี่ต่างๆ ในกรณีนี้นักท่องเที่ยวจะต้องสวมหมวกกะลาและน้ำตาลเท่านั้น
อาหารเย็น
นอกจากอาหารมื้อเที่ยง มื้อเย็น มื้อเช้า เต็มรูปแบบแล้ว นักท่องเที่ยวไม่สามารถทำอะไรได้โดยไม่มีอาหารว่าง
อาหารเย็นและอาหารแห้งก็จำเป็นเช่นกันในกรณีที่สภาพอากาศหรือฟืนไม่เพียงพอทำให้ไม่สามารถเตรียมอาหารได้เต็มรูปแบบ
ตัวเลือกของว่าง:
- บาร์ซีเรียลเป็นอาหารว่างเพื่อสุขภาพแบบสแตนด์อโลนหรือนอกเหนือจากชา
- ถั่วผลไม้แห้ง - จะช่วยเติมเต็มพลังงานที่ใช้ไป
- คุกกี้. สำหรับการเดินทาง ควรเลือกบิสกิตหรือคุกกี้รสเข้มข้นอื่น ๆ วิธีนี้จะช่วยให้คุณกินได้หมดและไม่พอใจกับเศษขนมปัง
- ของหวานเพื่อลิ้มรส
กลุ่มผลิตภัณฑ์นี้รวมถึงไส้กรอกสำหรับทำแซนวิช มันจะดีกว่าที่จะเลือกไส้กรอกแบบแห้งพวกมันจะถูกเก็บไว้อย่างดีแม้ในอุณหภูมิสูง
ผู้ที่ชอบทานผลไม้ควรเลือกแอปเปิ้ลที่เข้มข้นหรือผลไม้รสเปรี้ยว
สินค้าที่เกี่ยวข้อง
กลุ่มนี้รวมถึงผลิตภัณฑ์และเครื่องเทศซึ่งมีจุดประสงค์หลักเพื่อปรับปรุงรสชาติของอาหารที่ปรุงแล้ว
1. เกลือ - นอกจากคุณสมบัติในการรับรสแล้ว เกลือยังเป็นยาฆ่าเชื้อชนิดหนึ่ง
2. น้ำตาล - นอกเหนือจากชากาแฟหรือผลไม้แช่อิ่ม
3. พริกไทยและเครื่องเทศอื่นๆ ตามชอบ
อย่างไรก็ตาม แทนที่จะใช้น้ำตาลปกติ คุณสามารถใช้น้ำตาลทรายขาวบริสุทธิ์ห่อเล็กๆ ได้ ในกรณีนี้ถือได้ว่าไม่ใช่แค่สารเติมแต่งสำหรับชาเท่านั้น แต่ยังเป็นของหวานสำหรับทุกคนอีกด้วย
ผลิตภัณฑ์ที่ระบุไว้เป็นพื้นฐานของข้อกำหนดในการตั้งแคมป์ อย่างอื่นเป็นทางเลือก
เมื่อคิดถึงโปรแกรมซื้อของของทริป คุณควรปฏิบัติตามกฎสองสามข้อ:
1. สินค้าต้องไม่เน่าเสียง่าย และต้องไม่มีเงื่อนไขการจัดเก็บพิเศษ
2. จำนวนผลิตภัณฑ์ต้องสอดคล้องกับจำนวนมื้ออาหารอย่างเคร่งครัด อาหารส่วนเกินคือการเพิ่มน้ำหนักที่ทำให้ถนนหนักขึ้น
3. หากคุณต้องการลองของขวัญจากป่าในระหว่างการปีนเขา คุณต้องทำเช่นนี้ก็ต่อเมื่อคุณมั่นใจในความปลอดภัยของพวกมันเท่านั้น
บทความที่เกี่ยวข้อง
