สีเขียวเพื่อชีวิต คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ สีเขียวเพื่อชีวิต: คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์

ส่วนที่เป็นสีเขียวของสวนและพืชป่าจำนวนมากเป็นแหล่งของวิตามินและองค์ประกอบต่างๆ ซึ่งจำเป็นต่อการรักษาความแข็งแรงและสุขภาพของมนุษย์ ดังนั้นจึงจำเป็นต้องกินพืชสีเขียวทุกวัน (ในสลัด ค็อกเทลสีเขียว...) ที่สามารถให้สารอาหารที่จำเป็นแก่ร่างกายมนุษย์และรักษาจากโรคต่างๆ

ผักชีฝรั่ง ขึ้นฉ่าย ผักชีฝรั่ง ผักกาดหอม ยอดบีทรูท แครอทและหัวไชเท้า สะระแหน่ เป็นสิ่งที่พบได้บ่อยที่สุดในเลนกลางของเรา สมุนไพรป่าซึ่งมีอยู่มากมายทั่วประเทศสามารถนำมาประกอบกับประเภทนี้ได้เช่นกัน อย่างไรก็ตามก่อนอื่นขอแนะนำให้เลือกผู้ที่ควรใช้โดยเฉพาะอย่างยิ่งในเดือนเมษายน - พฤษภาคม - มิถุนายนเมื่อมีสารที่มีคุณค่ามากที่สุด: ดอกแดนดิไลอัน, โรคเกาต์, ตำแยและตำแยที่กัด, ต้นแปลนทิน, ใบราสเบอร์รี่ ลูกเกดและพุ่มไม้อื่น ๆ แน่นอนว่าต้องเก็บสมุนไพรและใบไม้เหล่านี้ให้ห่างจากถนน เนื่องจากพืชจะดูดซับก๊าซไอเสีย ทำให้สูญเสียคุณสมบัติในการรักษาและอาจเป็นอันตรายได้

สลัด - เป็นแหล่งสารอาหารอันทรงคุณค่า คุณสมบัติของใบผักกาดหอมนั้นมีคุณค่าอย่างยิ่งเนื่องจากเนื้อหาของโปรตีนและน้ำตาลที่ย่อยง่ายในนั้นและแคลเซียมและไอโอดีนรวมถึงวิตามินที่ซับซ้อนทำให้ผักใบเขียวนี้มีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผู้ที่เป็นโรคต่อมไทรอยด์

วิตามินซีในผักกาดหอมมีประมาณ 50 มิลลิกรัมต่อใบ 100 กรัม ซึ่งเทียบได้กับปริมาณวิตามินซีในมะนาว

กรดโฟลิกในใบผักกาดมีประโยชน์ต่อทั้งเด็กและผู้ใหญ่ การใช้ใบผักกาดเป็นประจำนั้นดีเป็นพิเศษสำหรับความสามารถในการสืบพันธุ์ของผู้หญิง

วิตามินเคช่วยในการควบคุมการแข็งตัวของเลือด

ประโยชน์ของผักกาดหอมคือสามารถขจัดสารพิษและสารพิษออกจากร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพ แพทย์แนะนำให้ใช้ใบผักกาดหอมสำหรับแผลในกระเพาะอาหารและลำไส้เล็กส่วนต้น

สลัดผักสดซึ่งมีประโยชน์ต่อร่างกายมากที่สุดเมื่อใช้เป็นประจำช่วยให้ร่างกายสามารถต่ออายุธาตุเหล็กได้. และแมกนีเซียมที่มีอยู่ในใบมีผลดีต่อระบบประสาทและช่วยในการฟื้นฟูเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อ

ด้วยโรคอ้วนและโรคเบาหวานการรวมผักกาดหอมทุกประเภทไว้ในอาหารจึงเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้

เนื่องจากมีรูตินจำนวนมากซึ่งช่วยเสริมสร้างผนังหลอดเลือด ผักกาดหอมจึงช่วยปกป้องร่างกายจากหลอดเลือด เช่นเดียวกับสมุนไพรและผักในยุคแรก ๆ มันขาดไม่ได้ในโภชนาการของผู้ที่ป่วยเป็นโรคหัวใจและหลอดเลือด สรรพคุณของใบผักกาดหอมคือช่วยขจัดคอเลสเตอรอล และผักกาดหอมยังมีฤทธิ์แก้ท้องอืดอีกด้วย

กะหล่ำปลีใบ (สีเขียว)

กะหล่ำปลีใบเหมาะสำหรับรักษาภูมิคุ้มกันของร่างกายในฤดูหนาว การผสมผสานที่เป็นเอกลักษณ์ของสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพและสารที่มีคุณค่าทุกชนิดทำให้เป็นผลิตภัณฑ์ที่ไม่มีใครเทียบได้ กะหล่ำปลีหนึ่งหน่วยบริโภคมีแคลเซียมมากเท่ากับนมสองแก้ว

นอกจากนี้ผักนี้ยังมีวิตามินซี (กะหล่ำปลี 100 กรัมมีกรดแอสคอร์บิกตามเกณฑ์รายวัน), แคโรทีน (โปรวิตามินเอในกะหล่ำปลี 100 กรัมมากกว่าขึ้นฉ่ายฝรั่ง 40 เท่า), วิตามินบีทั้งหมด (ด้วย ยกเว้นบี 12) วิตามินเอช ซึ่งถูกเรียกว่าวิตามินแห่งความงาม วิตามินอี ซึ่งจำเป็นต่อเซลล์ของร่างกายเราในการป้องกันอนุมูลอิสระ มีไฟเบอร์จำนวนมาก สารที่มีประโยชน์ที่หลากหลายซึ่งมีความเข้มข้นในกะหล่ำปลีมีประโยชน์อย่างมากต่อร่างกายมนุษย์

กะหล่ำปลีเขียวช่วยขจัดสารพิษออกจากร่างกาย ฟื้นฟูเยื่อบุกระเพาะอาหาร ช่วยแก้อาการท้องผูกและช่วยขจัดปัญหาเกี่ยวกับลำไส้ ลดคอเลสเตอรอลและไขมันในเลือด เสริมภูมิคุ้มกัน ช่วยต่อสู้กับความเครียด ชะลอความแก่ และยังช่วยให้กระปรี้กระเปร่า ร่างกาย.

ผักโขม
ผักโขมมีโปรวิตามินเอ (แคโรทีน), วิตามินบี, วิตามินซี (กรดแอสคอร์บิก), P, PP, วิตามินดี 2 จำนวนมาก อุดมไปด้วยเกลือแร่โดยเฉพาะสารประกอบของเหล็ก ในแง่ของปริมาณโปรตีน ผักโขมมีมากกว่าผักทุกชนิด รองจากถั่วลันเตาและถั่วฝักอ่อน เช่นเดียวกับเนื้อสัตว์ เป็นแชมป์เปี้ยนในเนื้อหาไอโอดีนซึ่งป้องกันความชรา

อุดมไปด้วยวิตามินบี - B1, B6 และ PP โดยเฉพาะอย่างยิ่ง นอกจากนี้ยังมีวิตามินเคในปริมาณเล็กน้อย วิตามินที่มีอยู่ในผักโขมจะค่อนข้างคงที่เมื่อปรุงสุกและบรรจุกระป๋อง ผักโขมถือเป็นพืชที่อุดมด้วยธาตุเหล็กและไอโอดีน เกลือเหล็ก - ในรูปแบบที่ย่อยง่ายและร่างกายนำไปใช้อย่างรวดเร็ว

ด้วยส่วนประกอบของวิตามินและแร่ธาตุ ผักโขมจึงเป็นอาหารที่มีคุณค่าสำหรับผู้ที่เป็นโรคโลหิตจาง สำหรับคนที่มีสุขภาพดี ผักโขมก็มีประโยชน์เช่นกัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับเด็กและวัยรุ่น การบริโภคช่วยเพิ่มฮีโมโกลบินและเพิ่มจำนวนเซลล์เม็ดเลือดแดง เติมวิตามินและแร่ธาตุ เพิ่มความต้านทานของร่างกายต่อโรคติดเชื้อ ข้อเสียเพียงอย่างเดียวของผักขมคือมีปริมาณกรดออกซาลิกสูง

ป้องกันการลอกตัวของจอประสาทตาทำให้หลอดเลือดแข็งแรง แสดงต่อผู้ที่มีสุขภาพไม่ดี ดูดซึมได้ดี ปรับปรุงการทำงานของตับอ่อน

ใช้สำหรับโรคของระบบประสาท, โรคโลหิตจาง, ความดันโลหิตสูง, วัณโรค, เบาหวาน, การทำงานมากเกินไป, โรคกระดูกอ่อน, ความผิดปกติของการเจริญเติบโตในเด็ก กระตุ้นการทำงานของลำไส้ มีฤทธิ์เป็นยาระบายเล็กน้อย ชะลอความแก่ของเซลล์

ที่ ยอดหัวบีท แครอท หัวไชเท้าเป็นพลังบำบัดที่สามารถจัดการกับปัญหาต่าง ๆ ของร่างกายของเราได้ มันมีสารที่มีประโยชน์ไม่น้อยและบางอย่างก็มากกว่าในพืชราก

ท็อปส์ซูบีทรูท

ผู้ที่ทุกข์ทรมานจากโรคหัวใจและหลอดเลือด โรคโลหิตจาง โรคเบาหวาน และผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับต่อมไทรอยด์ ท็อปส์มีประโยชน์อย่างยิ่ง ช่วยรับมือกับอาการท้องผูก ปรับปรุงการทำงานของลำไส้

มีวิตามินพีในบีทรูทและยอดซึ่งช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นของหลอดเลือด ช่วยป้องกันเส้นโลหิตตีบและเลือดออกภายใน ที่มีอยู่ในยอดบีทรูทที่กระตุ้นการสร้างเม็ดเลือดและควบคุมเมแทบอลิซึมคือเกลือของเหล็ก โพแทสเซียม แมงกานีส ฟอสฟอรัส แคลเซียม

วิตามินยูที่ใช้ในการรักษาผู้ป่วยที่มีแผลในกระเพาะอาหารและลำไส้เล็กส่วนต้น โรคกระเพาะเรื้อรังยังพบได้ในยอดบีทรูท มีสารที่ช่วยรักษาตับ และไม่ใช่เพื่ออะไรที่หัวผักกาดได้รับการพิจารณาว่าเป็นหนึ่งในวิธีการรักษาที่ดีที่สุดสำหรับวัย

เป็นที่ทราบกันว่าบีทรูท ลำต้น ใบมีฤทธิ์ต้านมะเร็ง

ยอดแครอท

ไม่ใช่ทุกคนที่รู้ว่าต้นไม้เขียวขจีที่ดูไม่น่าดูซึ่งหลายคนมองว่าเป็นขยะธรรมดามีวิตามินและองค์ประกอบย่อยจำนวนมาก (แคลเซียม เหล็ก ฟอสฟอรัส)

ความจริงแล้วไม่ใช่ว่าวิตามินคอมเพล็กซ์ทุกตัวจะสามารถอวดอ้างได้ว่ามีพวงในตัวเองโดยมีน้ำหนักเพียง 100 กรัม ดังนั้นในแง่ของปริมาณวิตามินซีที่เท่ากัน 100 กรัมของต้นไม้เขียวขจีนี้จึงดีกว่ามะนาว 100 กรัมที่คล้ายกันหลายเท่า

ในเวลาเดียวกันหากในฤดูใบไม้ผลิ ต้นไม้เขียวขจีนี้มีวิตามินซีไม่มากนัก ปริมาณวิตามินซีในฤดูใบไม้ร่วงจะเพิ่มขึ้นเกือบสามเท่า

เพื่อปรับปรุงสุขภาพคุณสามารถใช้ยอดแครอทสดหรือแห้ง ยอดแครอทมีซีลีเนียมที่ช่วยฟื้นฟูเยื่อหุ้มเซลล์ ยอดรักษาโรคหลอดเลือดและเส้นเลือดดำ ริดสีดวงทวาร ต่อมลูกหมากอักเสบ กระเพาะปัสสาวะอักเสบ นอนไม่หลับ ท่อปัสสาวะอักเสบ สายตายาว สายตาสั้น ช่วยเพิ่มการทำงานของระบบย่อยอาหารและยังส่งผลดีต่อระบบขับถ่ายอีกด้วย

เนื่องจากการก่อตัวของน้ำดีเพิ่มขึ้น เราจึงสามารถพูดได้ว่าร่างกายของเรากำลังได้รับการชำระล้าง และเกลือที่สะสมก็จะถูกกำจัดออกไปด้วย

ยอดหัวไชเท้า

หัวไชเท้าช่วยเพิ่มการย่อยอาหารดังนั้นจึงมีประโยชน์สำหรับโรคอ้วนโรคหัวใจและหลอดเลือด ในระหว่างการใช้หัวไชเท้าหรือยอดของมันจะมีการกระตุ้นการหลั่งของน้ำย่อยเนื่องจากการย่อยอาหารจะเพิ่มขึ้น ผล "ร้อน" นี้มีค่าสูงในการแพทย์แผนตะวันออก - เชื่อกันว่าช่วยให้ร่างกายคงความหนุ่มสาวได้นานขึ้น ผลกระทบนี้เกิดขึ้นได้จากอิทธิพลของวิตามินซีบนเยื่อหุ้มระหว่างเซลล์ ทำให้สารอาหารทั้งหมดซึมผ่านได้มากขึ้น

ไฟเบอร์ซึ่งอุดมไปด้วยหัวไชเท้าสามารถกำจัดคอเลสเตอรอลส่วนเกินออกจากร่างกายได้

ผักชีฝรั่ง

คุณสมบัติหลักคือปริมาณโซเดียมอินทรีย์ที่อุดมไปด้วย ซึ่งหมายความว่าร่างกายได้รับโซเดียมในปริมาณที่เหมาะสมและในขณะเดียวกันก็ปราศจากผลที่ไม่พึงประสงค์ที่คุกคามการบริโภคโซเดียมอนินทรีย์ในองค์ประกอบของมัน ขึ้นฉ่ายยังอุดมไปด้วยแมกนีเซียมและธาตุเหล็ก และส่วนผสมนี้มีประโยชน์อย่างมากต่อการสร้างเม็ดเลือด อากาศร้อนแห้งจะทนได้ง่ายกว่าถ้าคุณดื่มน้ำขึ้นฉ่ายสดสักแก้วระหว่างมื้ออาหารในตอนเช้าและตอนบ่าย นอกจากนี้ยังมีผลยาแก้ปวด

ผักชีฝรั่ง ประกอบด้วยวิตามิน C, B1, B2, PP, A, กรดโฟลิกและนิโคตินิก, ธาตุจำนวนมาก - โพแทสเซียม, แคลเซียม, เหล็ก, ฟอสฟอรัสและน้ำมันหอมระเหย
ผักชีฝรั่งที่ชื่นชอบของทุกคนนอกเหนือจากรสชาติที่ยอดเยี่ยมแล้วยังมีสรรพคุณทางยาอีกด้วย เหล่านี้รวมถึง: ผล choleretic บรรเทาอาการปวดหัวและยังดีในการต่อสู้กับโรคนอนไม่หลับ

พาสลีย์
วิตามิน PP, K, C, B1, B2, แคโรทีน, คาร์โบไฮเดรต, โปรตีน, ฟลาโวนอยด์, กรดโฟลิก และเกลือแร่

ผักชีฝรั่งหนึ่งพวงแทนที่การบริโภควิตามินซีและแคโรทีนในแต่ละวัน! มันจะได้รับประโยชน์อย่างแน่นอนจากกระบวนการอักเสบในร่างกาย โรคกระเพาะ แผลในกระเพาะอาหาร โรคไต และความบกพร่องทางสายตา

ผักชี (หรือผักชี) มีวิตามิน B1, B2, C, P และแคโรทีน, วิตามินซี, รูติน, เพคติน, น้ำมันหอมระเหย, ธาตุ - เหล็ก, โพแทสเซียม, แคลเซียม, แมกนีเซียม, โซเดียม, ฟอสฟอรัส, ไอโอดีน

เครื่องปรุงรสนี้มีประโยชน์ในการใช้เสริมสร้างระบบทางเดินอาหาร ระบบหัวใจและหลอดเลือด ระบบทางเดินปัสสาวะ รวมทั้งลดอาการปวด เพียงหลีกเลี่ยงการรับประทานผักชีเกินขนาด เพราะการรับประทานผักชีมากกว่า 35 กรัมอาจทำให้ร่างกายเกิดความผิดปกติได้

อารูกูลา มีวิตามินและสารอาหารจำนวนมาก เหล่านี้คือธาตุ: เหล็ก, ทองแดง, แมงกานีส, ซีลีเนียม, สังกะสี ธาตุอาหารหลัก: โพแทสเซียม แมกนีเซียม แคลเซียม ฟอสฟอรัส โซเดียม วิตามิน: B1 - B4, B5, B6, B9, เบต้าแคโรทีน (วิตามินเอ), กรดแอสคอร์บิก (C), โทโคฟีรอล (E), ฟีลโลควิโนน (K) ในหน่ออ่อนของพืชมีไอโอดีนจำนวนมากซึ่งจำเป็นอย่างยิ่งสำหรับผู้อยู่อาศัยที่ห่างไกลจากทะเลและฟลาโวนอยด์ที่เสริมสร้างหลอดเลือด Arugula มีประโยชน์สำหรับผู้ที่ทุกข์ทรมานจากภาวะหลอดเลือดดำไม่เพียงพอ, thrombophlebitis, ความดันโลหิตสูง

แอปพลิเคชั่นหลักคือในโรคของระบบทางเดินอาหาร, ในโรคกระเพาะที่มีความเป็นกรดต่ำหรือปกติ, ลำไส้ใหญ่, ในโรคทางเดินหายใจเฉียบพลันและเรื้อรัง ต้นแปลนทิน มีฤทธิ์ต้านจุลชีพ

ดอกแดนดิไลอัน
ใบดอกแดนดิไลอันกินได้ประกอบด้วยแคโรทีน วิตามินซี บี2 โคลีน กรดนิโคตินิก แคลเซียม โพแทสเซียม แมงกานีส เหล็ก ฟอสฟอรัส

ดอกแดนดิไลออนช่วยรักษาโรคตับเรื้อรัง โรคนิ่วในถุงน้ำดี โรคหลอดเลือดตีบตัน และโรคไตอักเสบ ดอกแดนดิไลอันยังใช้สำหรับทำให้มึนเมาและเป็นพิษ, ถุงน้ำดีอักเสบ; โรคตับแข็งของตับ อาการบวมน้ำจากแหล่งกำเนิดต่างๆ โพแทสเซียมในระดับต่ำ ความอยากอาหารอ่อนแอ, โรคกระเพาะที่มีความเป็นกรดต่ำ; ด้วยโรคของข้อต่อ หลอดเลือด ฯลฯ

นอกจากนี้ยังปรับปรุงสภาพทั่วไป, ปรับการเผาผลาญให้เป็นปกติ, ความสมดุลของกรดเบส, ลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือด, ปรับปรุงองค์ประกอบของเลือดในกรณีที่เป็นโรคโลหิตจาง

สะระแหน่
ใช้สำหรับโรคประสาทและความเจ็บปวดในหัวใจ, ถุงน้ำดีอักเสบ, นิ่วในถุงน้ำดีและไต, ท้องอืด, คลื่นไส้และอาเจียน, โรคของระบบทางเดินอาหาร, ไมเกรน, นอนไม่หลับ, ปวดฟัน, โรคไขข้อ, หวัด, หลอดเลือด, ความดันโลหิตสูง, โรคอักเสบ ระบบทางเดินหายใจส่วนบน, ไข้หวัดใหญ่, โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ, หลอดเลือดสมองและความผิดปกติของการเผาผลาญ ภายนอก สะระแหน่ใช้ในรูปแบบของยาพอกสำหรับเนื้องอก โรคประสาท และอาการปวดตะโพก

ตำแยมีประโยชน์สำหรับเลือดออก, โรคโลหิตจาง, หลอดเลือด, โรคของไต, กระเพาะปัสสาวะ, ตับและถุงน้ำดี, ริดสีดวงทวาร, วัณโรค, ความผิดปกติของการเผาผลาญอาหารในช่วงระยะเวลาการกู้คืน อาจเป็นการง่ายกว่าที่จะระบุโรคที่ไม่ได้ใช้ตำแย สเปกตรัมของการกระทำนั้นน่าประทับใจมาก: ใช้เป็นยารักษาบาดแผล, ยาขับปัสสาวะ, ยาชูกำลัง, ยาระบาย, วิตามิน, ยากันชัก, เสมหะ ใช้สำหรับเลือดออกต่างๆ, ริดสีดวงทวาร, โรคไต, cholelithiasis, หายใจไม่ออก, โรคของตับและทางเดินน้ำดี, อาการบวมน้ำ, ท้องผูก, โรคหัวใจ, วัณโรค, โรคหอบหืดหลอดลม, หลอดลมอักเสบ, โรคภูมิแพ้

เมลิสซ่า

ผักใบเขียว Melissa มีวิตามินซีสูงถึง 15 mg%, แคโรทีนอยด์สูงถึง 7 mg%, น้ำมันหอมระเหยประมาณ 0.3%, แทนนิน 5%, คาเฟอีน, กรดโอลีโนลิกและกรดเออร์โซลิก, แร่ธาตุ, สารที่มีรสขม และเมือก

Melissa ช่วยเพิ่มพลังและทำให้ร่างกายแข็งแรง ช่วยในการอุดตันของสมองและกำจัดกลิ่นปาก

พืชมีประโยชน์ในการรักษาโรคหัวใจและหลอดเลือด, ความดันโลหิตสูง, โรคหอบหืด, โรคประสาท, โรคนอนไม่หลับ, โรคโลหิตจาง, โรคเกาต์ สามารถใช้เป็นยาขับปัสสาวะ ยาระบาย ยาขับลม และยากระตุ้น

สนิท อุดมไปด้วยแคโรทีน, วิตามินซี, สารโปรตีน, โปรตีน, คาร์โบไฮเดรต, น้ำมันหอมระเหย, สารประกอบที่มีไนโตรเจน, คูมารินและแคลเซียมที่จำเป็นสำหรับการสร้างเนื้อเยื่อกระดูก (ซึ่งโดยวิธีการนี้จะถูกดูดซึมได้อย่างสมบูรณ์แบบในเกาต์วีดโดยไม่มีวิตามินดี) ไม่ใช่เรื่องบังเอิญที่โรคเกาต์ถูกนำมาใช้ในการแพทย์พื้นบ้านในการรักษาโรคเกาต์และโรคไขข้อ (ในรูปของทิงเจอร์และยาแก้ปวด) ปรับปรุงสภาพของฟัน เล็บ และเส้นผม

เนื่องจากมีฤทธิ์ต้านการอักเสบและขับปัสสาวะ พืชชนิดนี้จึงขาดไม่ได้สำหรับโรคไตและกระเพาะปัสสาวะ และโรคเกาต์ช่วยเพิ่มการทำงานของการล้างพิษของตับปรับปรุงการทำงานของระบบทางเดินอาหาร - หยุดกระบวนการอักเสบและทำให้การเผาผลาญเกลือเป็นปกติ

ใบราสเบอร์รี่

ใบราสเบอร์รี่มีวิตามินซี กรดอินทรีย์ ฟลาโวนอยด์ และเกลือแร่ต่างๆ คุณสมบัติทางยาของผลเบอร์รี่และใบของราสเบอร์รี่เป็นยาลดไข้และ diaphoretic ได้รับการยอมรับจากยาแผนโบราณ ราสเบอร์รี่มีส่วนประกอบของซาลิไซเลตคล้ายกับแอสไพริน

ใบราสเบอร์รี่มีสารสมานแผลและแทนนิน เนื่องจากพืชมีคุณสมบัติห้ามเลือดและช่วยให้ลำไส้ปั่นป่วน ยาแผนโบราณยังใช้สรรพคุณทางยาอื่น ๆ ของใบราสเบอร์รี่: ต้านการอักเสบ ขับเสมหะ และต้านพิษ ใบราสเบอร์รี่มีเอนไซม์ที่เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ในช่วงที่เป็นหวัดตามฤดูกาลจะช่วยต่อสู้กับไวรัส

ใบลูกเกดดำ มีไฟตอนไซด์, แมกนีเซียม, แมงกานีส, กำมะถัน, เงิน, ทองแดง, ตะกั่ว, น้ำมันหอมระเหยและวิตามินซี (250 มก.%), แคโรทีน, น้ำมันหอมระเหย ใบแบล็คเคอแรนท์มีฤทธิ์ต้านการอักเสบ, ฆ่าเชื้อ, ทำความสะอาด, ขับปัสสาวะ, โทนิค, โทนิคและมีฤทธิ์ฆ่าเชื้อ

ใบลูกเกดใช้เป็นวิตามินรวมในการรักษาโรคเหน็บชา โรคโลหิตจาง อาการไอ เพื่อเพิ่มความอยากอาหาร เป็นยาแก้หวัด

อะไรหายไปจากจานปกติ? แน่นอนสมุนไพรสด - ขนหัวหอมสีเขียว, ผักชีฝรั่งหอมและผักชีฝรั่งหยิก นอกเหนือจากข้อดีด้านรสชาติของผักที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในประเทศของเราแล้ว ยังเป็นแหล่งของวิตามิน องค์ประกอบขนาดเล็ก และมีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายอย่างหาใครมาทดแทนไม่ได้

ใบ Dill มีวิตามิน B1, B2, C, PP, P, แคโรทีน, กรดโฟลิค, เช่นเดียวกับเกลือของเหล็ก, แคลเซียม, โพแทสเซียมและฟอสฟอรัส องค์ประกอบนี้แสดงให้เห็นว่าผักชีฝรั่งดีต่อการมองเห็นและผิวหนัง ปกป้องร่างกายจากการติดเชื้อ เสริมสร้างระบบประสาท ช่วยรับมือกับอารมณ์ไม่ดีและอาการนอนไม่หลับ และบรรเทาปัญหาเกี่ยวกับเส้นผมและผิวหนัง

พืชทั้งหมดอุดมไปด้วยน้ำมันหอมระเหย

Dill ใช้กันอย่างแพร่หลายในอาหารทั้งสดและแห้ง

การใช้ผักชีฝรั่งในการแพทย์พื้นบ้าน การรักษาผักชีฝรั่ง

ใช้สำหรับโรคไตอักเสบและ pyelonephritis - เป็นยาขับปัสสาวะ สำหรับหวัด - เป็นยาขับลมและขับเสมหะ ขอแนะนำให้ใช้ผงผลไม้หรือยาต้มสมุนไพรสำหรับโรคกระเพาะที่มีความเป็นกรดต่ำ โรคของตับและทางเดินน้ำดี

ผักชีฝรั่งสดให้ผลดี

สำหรับเด็กจะมีการระบุยาต้มของผลผักชีฝรั่งสำหรับอาการท้องอืดและปวดท้อง ผลไม้ผักชีฝรั่งยังใช้สำหรับโรคนอนไม่หลับและโรคอักเสบของระบบทางเดินหายใจส่วนบนรวมทั้งช่วยเพิ่มการหลั่งน้ำนมในมารดาที่ให้นมบุตร

ด้วยความดันโลหิตสูงปวดศีรษะและหัวใจและหลอดเลือดไม่เพียงพอจึงใช้ก้านผักชีฝรั่ง

Dill ช่วยได้ดีเมื่อใช้ภายนอก: ในรูปของโลชั่นสำหรับโรคตาอักเสบและโรคผิวหนังที่เป็นตุ่มหนอง

เตรียม Dill infusion ดังนี้: สมุนไพรสับ 3 ช้อนโต๊ะเทน้ำร้อนหนึ่งแก้วต้มในอ่างน้ำเป็นเวลา 15 นาทีเย็นตามธรรมชาติ (นี่คืออีก 30 นาที) กรองและเพิ่มปริมาตรของน้ำต้ม สู่ระดับเสียงเดิม แช่ 1/3 ถ้วยวันละสามครั้งก่อนอาหาร

ข้อห้ามในการใช้ผักชีฝรั่ง

ความดันเลือดต่ำไม่ควรนำไปใช้กับผักชีฝรั่ง - ความอ่อนแอและอาการวิงเวียนศีรษะอาจปรากฏขึ้นเนื่องจากผักชีฝรั่งขยายหลอดเลือดจึงลดความดัน

การใช้ผักชีฝรั่งในเครื่องสำอางค์

ในด้านความงามใช้เป็นสารต้านการอักเสบ

โลชั่นสำหรับดวงตาที่แดงและอ่อนล้า: เทสมุนไพร 1 ช้อนโต๊ะกับน้ำเดือดใส่เป็นเวลาหลายนาทีและเย็น สำลีหรือผ้าก๊อซแช่ยาวางปิดตา

เมื่อเปลือกตาแดงและตาบวมคุณสามารถล้างตาด้วยยาต้มผลไม้ผักชีฝรั่ง (ผลไม้ 1 ช้อนชาในน้ำครึ่งแก้ว) หรือทำโลชั่น

ข้าวต้มจากใบผักชีฝรั่งถูกทับบนยุงและผึ้งกัด

มาสก์ผักชีฝรั่ง

ในเครื่องสำอางค์มีการใช้มาสก์เพื่อบรรเทาผิวที่ระคายเคืองและอักเสบ: ส่วนผสมของผักชีลาว 1 ช้อนโต๊ะกับดอกคาโมมายล์เทลงในน้ำ 2 แก้วต้มเป็นเวลา 5 นาที เราชุบผ้ากอซหลาย ๆ ครั้งในน้ำซุปร้อน ๆ วางบนใบหน้าเป็นเวลาครึ่งชั่วโมงโดยเปิดจมูกและริมฝีปากไว้ หน้ากากนี้ยังรักษาสิว

มาสก์ที่มีพาร์สลีย์และผักชีลาวในสัดส่วนที่เท่ากันช่วยลดจุดด่างดำและฝ้ากระ ช่วยให้ผิวหน้าดูจางลง เทส่วนผสม 1 ช้อนโต๊ะกับน้ำเดือด 3 ถ้วยใส่ในภาชนะที่ปิดสนิทเป็นเวลา 2 ชั่วโมงแล้วกรอง ผ้าก๊อซที่แช่ในน้ำจะถูกนำไปใช้กับผิวหนัง

ผักชีฝรั่งอุดมไปด้วยวิตามิน C, B1, B2, K, PP, E มีแคโรทีน กรดโฟลิก ไกลโคไซด์ ฟลาโวนอยด์ น้ำมันหอมระเหย อินนูลิน เกลือเหล็ก ฟอสฟอรัส และธาตุอื่นๆ

พาร์สลีย์พวงขนาดกลางตอบสนองความต้องการวิตามินซีของร่างกายในแต่ละวัน ซึ่งมีปริมาณมากกว่าเลมอนและแบล็กเคอแรนท์ ผักชีฝรั่งมีประโยชน์สำหรับผู้ที่มีความดันโลหิตสูงเนื่องจากมีฤทธิ์ขับปัสสาวะ

ผักชีฝรั่งมียาปฏิชีวนะตามธรรมชาติ (ไฟโตไซด์) และสามารถใช้บ้วนปากได้อย่างมีประสิทธิภาพเมื่อเจ็บคอหรือเป็นหวัด

ผักชีฝรั่งในเครื่องสำอางค์

ผักชีฝรั่งทำงานได้ดีกับจุดด่างอายุและฝ้ากระ ดังนั้นจึงมักใส่ในมาสก์ไวท์เทนนิ่ง

ทำให้ขาวขึ้นอย่างดีเยี่ยมและมีประสิทธิภาพโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับการดูแลผิวรอบดวงตาและผิวที่แก่ก่อนวัย

ข้อห้ามในการใช้ผักชีฝรั่ง

สตรีมีครรภ์ไม่ควรเข้าไปเกี่ยวข้อง ยกเว้นเพื่อจุดประสงค์ด้านเครื่องสำอาง

หัวหอมสีเขียวยังไม่ขาดวิตามินหรือธาตุอาหาร แต่ที่สำคัญที่สุด ต้นหอมมีสังกะสี การขาดองค์ประกอบนี้อาจทำให้ผมร่วงและเล็บเปราะ ส่งผลเสียต่อระบบสืบพันธุ์ของผู้หญิง และในผู้ชาย การผลิตฮอร์โมนเพศชายเทสโทสเตอโรนและกิจกรรมของตัวอสุจิ นอกจากนี้สังกะสียังเกี่ยวข้องกับการสร้างภูมิคุ้มกัน หัวหอมสีเขียวมีสารที่เสริมสร้างกล้ามเนื้อหัวใจและผนังหลอดเลือด ดังนั้นแกนกลางและคนที่อ่อนแอจำเป็นต้องใส่ใจกับมัน

หัวหอมอุดมไปด้วยแคลเซียมและฟอสฟอรัสซึ่งมีประโยชน์อย่างมากต่อสภาพของฟัน

หัวหอมสีเขียวในเครื่องสำอางค์

สำหรับวัตถุประสงค์ด้านเครื่องสำอางสามารถใช้หัวหอมสีเขียวกับผมร่วงได้ - ใส่ลูกศรสดลงบนผมของคุณแล้วพันศีรษะด้วยผ้าขนหนูเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงจากนั้นสระผมด้วยสบู่และน้ำ

ข้อห้ามในการใช้หัวหอมสีเขียว

อย่าใช้ต้นหอมกับคนที่เป็นโรคตับและไตรวมถึงระบบทางเดินอาหารในระยะเฉียบพลัน

ลิเลีย ยูร์กานิส
สำหรับเว็บไซต์นิตยสารผู้หญิง

เมื่อใช้และพิมพ์เนื้อหาซ้ำ จำเป็นต้องมีลิงก์ที่ใช้งานไปยังนิตยสารออนไลน์สำหรับผู้หญิง

ชาเขียวมีต้นกำเนิดในประเทศแถบเอเชีย แต่เมื่อเวลาผ่านไป ผู้คนทั่วโลกต่างก็ตกหลุมรักในรสชาติของมัน วันนี้มีเครื่องดื่มไม่กี่ชนิดซึ่งแตกต่างกันในวิธีการเก็บเกี่ยวการต้มและคุณภาพ ทุกคนรู้ว่าชาเขียวมีคาเฟอีนที่เติมพลัง แต่คุณสมบัติอื่น ๆ ที่มีอยู่ในเครื่องดื่มคืออะไร? ลองคิดออกด้วยกัน

ส่วนประกอบของชาเขียว

เนื่องจากมีการศึกษารายชื่อองค์ประกอบขึ้นๆ ลงๆ นักวิทยาศาสตร์จึงระบุสสารต่างๆ ได้มากกว่า 1,500 ชนิด ที่มีค่ามากที่สุด ได้แก่ แร่ธาตุในรูปของฟอสฟอรัส แมกนีเซียม รูบิเดียม โบรอน สังกะสี โครเมียม แคลเซียม โพแทสเซียม ฟลูออรีน เหล็ก เป็นต้น นอกจากนี้ เครื่องดื่มยังมีใยอาหาร เถ้า สารประกอบเพคติน แทนนิน คาเฟอีน คาเทชิน .

องค์ประกอบของแร่ธาตุมีหน้าที่ในการทำงานของกล้ามเนื้อหัวใจ เสริมสร้างเลือดและทำให้ชีพจรคงที่ แร่ธาตุส่งผลต่อกระบวนการเมแทบอลิซึมซึ่งช่วยเร่งให้พวกมันเร็วขึ้นอย่างมาก

Theine เป็นองค์ประกอบที่ทำให้กระปรี้กระเปร่าที่รู้จักกันดีซึ่งเป็นสารคล้ายคลึงของคาเฟอีน มีปริมาณคาเฟอีนในชาเขียวพอๆ กับที่มีในกาแฟชงปานกลาง ชาเขียวในตอนเช้าช่วยเพิ่มพลังได้ไม่น้อย กระตุ้นเซลล์ประสาทในสมองให้ตื่นตัวและมีพลังตลอดทั้งวัน Theine มีผลอ่อนกว่ามากในร่างกายซึ่งแตกต่างจากคาเฟอีน

เครื่องดื่มมีคาเทชินจำนวนมากซึ่งเป็นของตระกูลฟลาโวนอยด์ สารต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติเหล่านี้ช่วยทำความสะอาดโพรงของอวัยวะภายในจากนิวไคลด์รังสี อนุมูลอิสระ สารพิษ และตะกรัน เบื้องหลังของการทำความสะอาดที่ซับซ้อนมาพร้อมกับการลดน้ำหนักที่สะดวกสบายโดยไม่ต้องเครียดต่อร่างกาย

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของชาเขียว

1. การศึกษาโดยนักวิทยาศาสตร์ชาวจีนได้พิสูจน์ถึงประโยชน์ของเครื่องดื่มสำหรับผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับกระดูก ขอบคุณ catechins การเจริญเติบโตของกระดูกถูกกระตุ้น ป้องกันการทำลาย และแร่ธาตุที่สมบูรณ์ด้วยสารที่มีประโยชน์เกิดขึ้น ด้วยการบริโภคชาเขียวอย่างเป็นระบบ ความเสี่ยงของกระดูกหักและฟันผุจะลดลง
2. โรคข้ออักเสบและโรคอื่น ๆ ประเภทนี้ปรากฏขึ้นบนพื้นหลังของการสะสมของเกลือสูง หากคุณแนะนำเครื่องดื่มจากใบชาเขียวในเมนูประจำวันของคุณ อาการเจ็บปวดจะลดลง
3. ต้องดื่มเครื่องดื่มเพื่อลดความดันในกะโหลกศีรษะ ชาเขียวหนึ่งถ้วยจะแทนที่ซิทราโมน 2 เม็ดซึ่งช่วยขจัดอาการปวดหัว ปวดตุบในขมับ ไมเกรนรุนแรง
4. ไม่มีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์สำหรับผู้ที่มีอาการเมาค้าง เครื่องดื่มช่วยขจัดอาการไม่พึงประสงค์ส่งเสริมการสลายตัวอย่างรวดเร็วและการกำจัดเอทิลแอลกอฮอล์ออกจากร่างกาย ในกรณีนี้จำเป็นต้องชงชา 2 ครั้ง โดยครั้งแรกต้องระบายน้ำออกเพื่อกำจัดไทน์ส่วนเกิน
5. องค์ประกอบประกอบด้วยวิตามินของกลุ่ม B ซึ่งมีหน้าที่รับผิดชอบในระบบประสาท ชาเขียวควบคุมภูมิหลังทางอารมณ์และจิตใจของบุคคล โดยต้องดิ้นรนกับผลกระทบของความเครียด แต่ไม่ควรใช้ในเวลากลางคืนเพื่อหลีกเลี่ยงการนอนไม่หลับและการกระตุ้นมากเกินไป
6. ชาผสมกับน้ำผึ้งเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันระหว่างการแพร่กระจายของการติดเชื้อไวรัสและนอกฤดู เครื่องดื่มไม่อนุญาตให้แบคทีเรียส่งผลเสียต่อเนื้อเยื่อที่แข็งแรง
7. ส่วนประกอบประกอบด้วยฟลูออรีนซึ่งช่วยเคลือบฟันให้แข็งแรง ลดเลือดออกตามไรฟัน และป้องกันฟันผุ หมอพื้นบ้านแนะนำให้ถูฟันด้วยชาเข้มข้นจากชาชงวันละครั้ง
8. ต้องบริโภคเครื่องดื่มทุกวันตามประเภทของผู้ที่เป็นโรคตา ชาเขียวช่วยเพิ่มการมองเห็นป้องกันต้อกระจกและต้อหิน เป็นประโยชน์ในการรวมการใช้ยาเข้ากับการออกกำลังกายพิเศษสำหรับกล้ามเนื้อตา
9. มีสารโพลีฟีนอลจำนวนมากที่ช่วยทำความสะอาดช่องเลือดและขจัดคอลเลสเตอรอลที่สะสมอยู่ ทั้งหมดนี้นำไปสู่การป้องกันโรคหลอดเลือดสมอง อัลไซเมอร์ และพาร์กินสันอย่างจริงจัง เครื่องดื่มช่วยปกป้องสมองจากสารพิษ
10. ไม่มีประโยชน์สำหรับแกนและผู้ป่วยความดันโลหิตสูง ชาเขียวช่วยลดความดันโลหิตเนื่องจากมีฤทธิ์ขับปัสสาวะ นอกจากนี้ ยายังส่งเสริมการไหลเวียนของน้ำดี ขนถ่ายการทำงานของตับ
11. คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของเครื่องดื่มสำหรับร่างกายถูกค้นพบในสมัยโบราณ การบริโภคในปริมาณที่พอเหมาะเป็นประจำทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่
12. ชามักใช้ในการควบคุมอาหาร องค์ประกอบที่เป็นเอกลักษณ์ช่วยระงับความรู้สึกหิวชั่วขณะหนึ่ง ร่างกายได้รับเอ็นไซม์และสารที่จำเป็นครบถ้วน ชาเขียวช่วยป้องกันมะเร็งได้ดีเยี่ยมเนื่องจากมีสารต้านอนุมูลอิสระมากมาย

1. ประโยชน์ของชาเขียวนั้นมีมากมายหลายด้าน ในประเทศจีนโบราณด้วยความช่วยเหลือของเครื่องดื่มพวกเขากำจัดโรคภัยไข้เจ็บต่างๆ องค์ประกอบป้องกันมะเร็งของต่อมลูกหมากและเพิ่มพลัง
2. การบริโภคเครื่องดื่มอย่างเป็นระบบช่วยเพิ่มการผลิตฮอร์โมนเพศชาย ชาช่วยในการรับมือกับผลกระทบด้านลบของเครื่องใช้ไฟฟ้าต่อร่างกายผู้ชาย ความเป็นอยู่ทั่วไปดีขึ้น ระบบประสาทสงบลง

ชาเขียวสำหรับเด็ก

1. โปรดทราบว่าห้ามใส่ชาทุกชนิดในอาหารของเด็กจนถึงอายุ 2-3 ปี ปัญหาคือมีแทนนินอยู่ในองค์ประกอบ เอนไซม์ดังกล่าวอาจทำให้ท้องผูกเป็นเวลานาน ความอยากอาหารแย่ลง และระบบเผาผลาญถูกรบกวน
2. ชาทุกชนิดมีสารทีน ซึ่งไม่เป็นอันตรายต่อผู้ใหญ่ สำหรับเด็กผลกระทบเป็นลบ เด็กเริ่มร้องไห้บ่อยขึ้น วิตกกังวล และหงุดหงิดง่าย การนอนหลับปกติถูกรบกวน
3. ชามีฤทธิ์ขับปัสสาวะซึ่งเป็นอันตรายต่อเด็ก เครื่องดื่มจะชะล้างแร่ธาตุที่จำเป็นทั้งหมดออกจากร่างกาย กระดูกจะเปราะง่าย นอกจากนี้ ในชายังมีเอนไซม์ที่เป็นอันตรายในรูปของธีโอฟิลลีน ซึ่งช่วยเพิ่มผลกระทบของทีน
4. เด็กก่อนวัยเรียนได้รับอนุญาตให้ดื่มชาดำในรูปแบบเจือจางเท่านั้น เครื่องดื่มสามารถผสมกับนม ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวมีปริมาณเอนไซม์ขั้นต่ำที่ทำให้ระคายเคืองต่อระบบประสาท

ชาเขียวในระหว่างตั้งครรภ์

1. ชาเขียวในปริมาณที่พอเหมาะเป็นส่วนเสริมที่ดีในอาหารของคุณ เครื่องดื่มมีองค์ประกอบที่มีคุณค่า การเสิร์ฟชาจะช่วยกำจัดอาการเสียดท้องได้แทบจะในทันที
2. อนุญาตให้ดื่มเครื่องดื่มในระหว่างวันได้ไม่เกิน 2 แก้ว ไม่ต้องเติมน้ำตาล ผลประโยชน์จะเกิดขึ้นได้หากเด็กผู้หญิงไม่มีข้อห้ามและโรคที่เกี่ยวข้องกับระบบทางเดินอาหาร
3. สิ่งสำคัญคือต้องระมัดระวัง การศึกษาพบว่าชาเขียวขัดขวางการดูดซึมกรดโฟลิกตามปกติ เอนไซม์มีความสำคัญต่อพัฒนาการของทารกและการสร้างระบบประสาท
4. ผู้เชี่ยวชาญไม่แนะนำให้ดื่มชาในเดือนแรกของการตั้งครรภ์และ 2 สัปดาห์แรกของการตั้งครรภ์ นอกจากนี้ควรนำเครื่องดื่มเข้าสู่อาหารหลังจากตกลงกับแพทย์และไม่มีข้อห้าม
5. อย่าลืมระบุปริมาณชาที่ดื่มในแต่ละวัน มิฉะนั้น คาเฟอีนที่มากเกินไปอาจทำให้ทารกน้ำหนักน้อยและคลอดก่อนกำหนดได้ การใช้ชาเขียวในทางที่ผิดนำไปสู่การแท้งบุตร
6. หลายคนคิดว่าประโยชน์ของชาเขียวในขณะที่ให้นมบุตรนั้นมีค่ามาก ควรสังเกตว่าความคิดเห็นนี้อยู่ไกลจากความจริง เครื่องดื่มช่วยผ่อนคลายท่อในต่อมน้ำนมเท่านั้น การผลิตนมจากการบริโภควัตถุดิบไม่เพิ่มขึ้น

1. เครื่องดื่มเริ่มกระบวนการเผาผลาญในร่างกายซึ่งจะทำให้น้ำหนักลดลงอย่างสะดวกสบาย ส่วนหนึ่งการลดน้ำหนักทำได้เนื่องจากการทำความสะอาดลำไส้จากความแออัดและการกำจัดของเหลวส่วนเกิน
2. ทุกคนรู้ว่าร่างกายที่มีมลภาวะการลดน้ำหนักจะไม่ได้ผล ก่อนอื่นคุณต้องกำจัดสารพิษและเกลือของโลหะหนัก ชาเขียวเหมาะสำหรับสิ่งนี้
3. เครื่องดื่มยังช่วยระงับความรู้สึกหิวดังนั้นในกรณีที่ไม่มีปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหารก็สามารถบริโภคได้เมื่อมีความต้องการที่จะกิน การดื่มชากับน้ำผึ้งก็เพียงพอแล้วและหลังจากผ่านไปครึ่งชั่วโมงก็กินได้เต็มที่
4. ชา "อูหลงนม" หรือ "อูหลงนม" ช่วยลดความอยากอาหารอย่างยิ่ง เครื่องดื่มมีรสครีมเล็กน้อยไม่ส่งผลเสียต่อผนังกระเพาะอาหารดังนั้นจึงดื่มเป็นประจำ

ชาเขียวสำหรับความดันโลหิตสูง

1. ผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูงรู้โดยตรงว่าการใช้ชีวิตอย่างเต็มที่นั้นยากเพียงใดเมื่อความดันโลหิตเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่องและการกระโดดอย่างรวดเร็ว เครื่องดื่มช่วยปรับปรุงหลักสูตรของโรคทำให้ประสิทธิภาพการทำงานคงที่
2. มีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์เนื่องจากมีฤทธิ์ขับปัสสาวะ ด้วยการถอนของเหลวส่วนเกินออกจะมีการบำบัดรักษาและป้องกันโรค
3. ควรเข้าใจว่าด้วยความดันโลหิตปกติหรือต่ำควรดื่มชาในปริมาณที่พอเหมาะ

ข้อห้ามใช้ชาเขียว

1. ไม่แนะนำให้ใช้ยาจากชาเขียว แท็บเล็ตมีความเข้มข้นของ catechins เพิ่มขึ้นซึ่งเกินค่าเผื่อรายวันสำหรับบุคคล
2. การบริโภคชามีข้อห้ามในขณะท้องว่าง เครื่องดื่มมีผลเสียต่อเยื่อเมือกของอวัยวะภายใน
3. หากคุณเพิ่งดื่มแอลกอฮอล์และตัดสินใจที่จะรีเฟรชตัวเองด้วยชาเขียว แอลกอฮอล์พร้อมกับสารออกฤทธิ์ของวัตถุดิบจะสร้างสารพิษที่ทำลายตับและไต

ผลประโยชน์ของชาในร่างกายมนุษย์นั้นมาจากรายการสารเคมี ไม่ใช่ทุกคนที่รู้ว่าวิตามิน, แร่ธาตุ, ฟลาโวนอยด์มีความสมดุลในอุดมคติในเครื่องดื่ม ล้วนเติมเต็มซึ่งกันและกัน

วิดีโอ: ประโยชน์ของชาเขียว

ชาเขียวได้มาจากพืชที่เขียวชอุ่มตลอดปี เครื่องดื่มนี้เป็นที่รู้จักในประเทศจีนตั้งแต่ 2,700 ปีก่อนคริสตกาล แล้วนำมาใช้เป็นยา ในศตวรรษที่ 3 ยุคของการผลิตและแปรรูปชาเริ่มต้นขึ้น มันสามารถใช้ได้ทั้งคนรวยและคนจน

ชาเขียวผลิตในโรงงานในประเทศจีนและปลูกในญี่ปุ่น จีน มาเลเซีย และอินโดนีเซีย

องค์ประกอบและปริมาณแคลอรี่ของชาเขียว

ชาเขียวประกอบด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ วิตามิน A, D, E, C, B, H และ K และแร่ธาตุ

ปริมาณแคลอรี่ของชาเขียวหนึ่งถ้วยที่ไม่มีน้ำตาลคือ 5-7 กิโลแคลอรี เครื่องดื่มนี้เหมาะสำหรับการลดน้ำหนัก

ชาเขียวดีต่อสุขภาพของหัวใจ ตา และกระดูก ดื่มเพื่อลดน้ำหนักและเบาหวานชนิดที่ 2 ประโยชน์ของชาเขียวจะปรากฏขึ้นหากคุณดื่ม 3 แก้วต่อวัน

ชาเขียวช่วยลดอิทธิพลของไขมันที่เป็นอันตราย แบคทีเรีย และไวรัส เช่น เชื้อสแตฟฟิโลค็อกคัส ออเรียส และไวรัสตับอักเสบบี

สำหรับกระดูก

ชาเขียวบรรเทาอาการปวดและอักเสบในโรคข้ออักเสบ

เครื่องดื่มเสริมสร้างกระดูกและลดความเสี่ยงของโรคกระดูกพรุน

คาเฟอีนในชาเขียวช่วยเพิ่มการเคลื่อนไหวและลดความเมื่อยล้า

สำหรับหัวใจและหลอดเลือด

ชาเขียวช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจวายและโรคหลอดเลือดสมอง

ผู้ที่ดื่มชาเขียวทุกวันมีความเสี่ยงต่อโรคหัวใจลดลง 31% เมื่อเทียบกับผู้ที่ไม่ดื่ม

เครื่องดื่มป้องกันหลอดเลือดและการเกิดลิ่มเลือด ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดและทำให้หลอดเลือดแดงคลายตัว

การดื่มชาเขียววันละ 3 ถ้วยจะช่วยลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมองได้ 21%

สำหรับเส้นประสาท

ชาเขียวช่วยเพิ่มความตื่นตัวทางจิตและชะลอความเสื่อมของสมอง เครื่องดื่มสงบและผ่อนคลาย แต่ในขณะเดียวกันก็เพิ่มความตื่นตัว

ธีอะนีนในชาส่งสัญญาณ "รู้สึกดี" ไปยังสมอง ช่วยเพิ่มความจำ อารมณ์ และเพิ่มสมาธิ

ชาเขียวมีประโยชน์ในการรักษาโรคทางจิตรวมทั้งภาวะสมองเสื่อม เครื่องดื่มป้องกันความเสียหายของเส้นประสาทและการสูญเสียความทรงจำที่นำไปสู่โรคอัลไซเมอร์

ในการศึกษาที่นำเสนอในการประชุม International Alzheimer's and Parkinson's Conference ประจำปี 2558 พบว่าผู้ที่ดื่มชาเขียว 1-6 วันต่อสัปดาห์มีอาการซึมเศร้าน้อยกว่าผู้ที่ไม่ดื่ม นอกจากนี้ นักวิจัยยังพบว่าผู้ที่ดื่มชาแทบไม่มีอาการสมองเสื่อมเลย สารโพลีฟีนอลในชามีประโยชน์ในการป้องกันและรักษาโรคอัลไซเมอร์และพาร์กินสัน

สำหรับดวงตา

สารคาเทชินช่วยปกป้องร่างกายจากโรคต้อหินและโรคตา

สำหรับระบบทางเดินอาหาร

ชาเขียวช่วยเพิ่มการย่อยอาหารและปกป้องตับจากโรคอ้วน

สำหรับเหงือกและฟัน

เครื่องดื่มช่วยปรับปรุงสภาพของปริทันต์ ลดการอักเสบ และยับยั้งการเจริญเติบโตของแบคทีเรียในช่องปาก

ชาเขียวช่วยป้องกันกลิ่นปาก

การศึกษาพบว่าผู้ที่บริโภคชาเขียวอย่างน้อย 6 ถ้วยต่อวันมีความเสี่ยงในการเป็นโรคเบาหวานประเภท 2 ต่ำกว่าผู้ที่ดื่ม 1 ถ้วยต่อสัปดาห์ถึง 33%

สำหรับไตและกระเพาะปัสสาวะ

คาเฟอีนในชาเขียวทำหน้าที่เป็นยาขับปัสสาวะอ่อนๆ

สำหรับผิว

ครีมสารสกัดจากชาเขียวออร์แกนิกมีประโยชน์สำหรับการรักษาหูดที่เกิดจากไวรัส papillomavirus ในมนุษย์ นักวิจัยได้คัดเลือกผู้ใหญ่มากกว่า 500 คนที่เป็นโรคนี้ หลังการรักษา 57% ของผู้ป่วยหูดจะหายไป

เพื่อสร้างภูมิคุ้มกัน

สารโพลีฟีนอลในชาช่วยป้องกันมะเร็ง ช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดมะเร็งเต้านม ลำไส้ใหญ่ ปอด รังไข่ และมะเร็งต่อมลูกหมาก

ผู้หญิงที่ดื่มชาเขียวมากกว่า 3 ถ้วยต่อวันช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดซ้ำของมะเร็งเต้านม เนื่องจากสารโพลีฟีนอลจะหยุดการผลิตและการแพร่กระจายของเซลล์มะเร็ง รวมถึงการเจริญเติบโตของหลอดเลือดที่เลี้ยงเนื้องอก ชาเขียวช่วยเพิ่มผลของเคมีบำบัด

ชาเขียวต่อสู้กับมะเร็ง มันบล็อกการเจริญเติบโตของเนื้องอก

คุณสามารถซื้อหัวผักกาดเขียวในแผนกผักของซูเปอร์มาร์เก็ตได้ตลอดทั้งปีซึ่งมีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ แต่ก็มีข้อห้ามเช่นกัน หลายคนไม่ใส่ใจไม่ทราบว่าสามารถเตรียมอะไรได้บ้าง และผักราคาไม่แพงไม่เพียงแต่รับประทานได้เท่านั้น แต่ยังสามารถใช้รักษาโรคบางชนิด ปรับปรุงรูปร่างหน้าตา และทำให้น้ำหนักเป็นปกติอีกด้วย

หัวไชเท้าสีเขียวมีหลากหลายสายพันธุ์ แต่หัวไชเท้าที่ฉ่ำและดีต่อสุขภาพที่สุดคือ Margelan รสชาติของมันค่อนข้างคล้ายหัวไชเท้า พืชรากมีรูปร่างกลมหรือวงรี เปลือกตอนบนเป็นสีเขียว รากสีขาวอมเขียว

ประโยชน์ของรากพืชนั้นพิจารณาจากองค์ประกอบวิตามินที่อุดมไปด้วย:

• ไทอามีน;
• ไรโบฟลาวิน;
• ไพริดอกซิ;
• วิตามินซี;
• เรตินอล;
• กรดนิโคตินิก
• โทโคฟีรอล

คุณค่าทางโภชนาการของหัวไชเท้าแสดงในตาราง

สารแร่ธาตุ (Ca, Na, Fe, Mg, P, R) ที่มีอยู่ในรากพืชและกรดอะมิโนมีประโยชน์ต่อสุขภาพ รายการของพวกเขามีขนาดใหญ่มากจนไม่มีเหตุผลใด ๆ พวกเขาทั้งหมดมีผลดีต่อกระบวนการเผาผลาญในร่างกาย เช่นเดียวกับผักส่วนใหญ่ หัวไชเท้าสีเขียวมีไฟเบอร์ ซึ่งเป็นรากฐานของอาหารเพื่อสุขภาพ

สรรพคุณทางยา

ด้วยการกินหัวไชเท้า เราทำความสะอาดตัวเองด้วยความช่วยเหลือของใยอาหาร (ไฟเบอร์) ที่ผ่านไปในลำไส้ ด้วยความช่วยเหลือของพวกเขาร่างกายจะกำจัดสารพิษทำความสะอาดผนังลำไส้ซึ่งมีส่วนช่วยในการดูดซึมสารอาหารจากอาหารอย่างสมบูรณ์

วิตามินครบชุดช่วยปรับกระบวนการเผาผลาญในระดับเซลล์ให้เป็นปกติดังนั้นจึงแนะนำให้ใช้กับผู้ที่มีพยาธิสภาพของระบบต่อมไร้ท่อ การบริโภคหัวไชเท้าสีเขียวเป็นประจำจะทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดเป็นปกติ ลดคอเลสเตอรอลที่ไม่ดี

สำหรับผู้ชาย หัวไชเท้าสีเขียวมีประโยชน์อย่างยิ่งเพราะมัน:

• กระตุ้นการผลิตฮอร์โมนเพศชาย
• ป้องกันการพัฒนาของต่อมลูกหมากอักเสบ
• อำนวยความสะดวกในการรักษากระบวนการอักเสบของระบบทางเดินปัสสาวะ

ผู้ชายที่กินอาหารจากพืชรากสีเขียวเป็นประจำยังคงมีเพศสัมพันธ์ รักษาน้ำหนักปกติ สภาพหลอดเลือดที่ดี สำหรับผู้หญิง กรดนิโคตินิกซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของผักมีประโยชน์ ส่งผลต่อกระบวนการเมแทบอลิซึม ปรับปรุงคุณภาพของเส้นผม เล็บ และผิวหนัง

น้ำหัวไชเท้าเขียวมีคุณสมบัติฆ่าเชื้อแบคทีเรียใช้รักษาโรคหวัด เป็นส่วนหนึ่งของสูตรการเสริมสร้างและรักษาเส้นผม ด้วยความช่วยเหลือของน้ำผลไม้ เสริมสร้างรูขุมขน, ต่อสู้กับศีรษะล้าน

ประโยชน์ต่อร่างกายไม่ได้จำกัดเพียงแค่นี้ รายการสามารถดำเนินต่อไปได้ เนื่องจากองค์ประกอบที่เป็นเอกลักษณ์ของพืชรากมีผลในเชิงบวกต่อการมองเห็น ระบบทางเดินอาหาร ตับ ไต และถุงน้ำดี ผู้คนลืมไปว่าอาการท้องผูกคืออะไร พวกเขามีความอยากอาหาร

อัตราสิ้นเปลือง

เมื่อเรียนรู้เกี่ยวกับคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของพืชรากแล้วคุณไม่จำเป็นต้องกินหัวไชเท้าเขียวในปริมาณไม่ จำกัด มีอัตราการบริโภคที่กำหนดโดยนักโภชนาการที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายและไม่ก่อให้เกิดอาการไม่สบายจากระบบทางเดินอาหาร

ก็เพียงพอแล้วสำหรับคนที่มีสุขภาพดีที่จะกินอาหารที่ทำจากหัวไชเท้าสีเขียวประมาณ 200 กรัมต่อวัน ส่วนใหญ่มักรับประทานดิบ คุณสามารถเปลี่ยนจานสีได้โดยการรวมกับผักอื่น ๆ โดยใช้น้ำสลัดต่างๆ

หัวไชเท้าสีเขียวในการปรุงอาหาร: สูตรการทำอาหาร

เนื้อหาแคลอรี่ต่ำของพืชรากอธิบายถึงความนิยมในหมู่ผู้ที่มีวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีและควบคุมน้ำหนัก เมื่อคำนวณแคลอรี่จะพิจารณาว่าเยื่อกระดาษ 100 กรัมมี 32 กิโลแคลอรี

สิ่งที่สามารถทำได้และสิ่งที่รวมกับ

ผู้ชื่นชอบอาหารเพื่อสุขภาพมาพร้อมกับชุดค่าผสมดั้งเดิมมากมายโดยผสมผสานการปลูกพืชกับผลิตภัณฑ์ต่างๆ ในสลัดหัวไชเท้าผสมผสานอย่างกลมกลืนกับผักอื่น ๆ :

• แอปเปิ้ล;
• แครอท;
• หัวผักกาด;
• กะหล่ำปลี;
• ความเขียวขจีใด ๆ

เมื่อเตรียมอาหารจานหลักจะมีการเพิ่มหัวไชเท้าลงในเนื้อสัตว์เพื่อตุ๋น (ผัก, เนื้อสัตว์) คุณสามารถรวมไว้ในสลัดเนื้อร้อน ชาวรัสเซียมีอาหารจานโปรด - okroshka คุณสามารถบดหัวไชเท้าแทนหัวไชเท้าได้ มีสูตรซุปเนื้อรวมอยู่ด้วย หากต้องการสามารถเตรียมฤดูหนาวได้จากพืชราก:

• เกลือ;
• เปรี้ยว;
• อนุรักษ์.

ง่ายต่อการเตรียมสลัดเนื้อดั้งเดิมซึ่งรวมถึง:

• หัวไชเท้าสีเขียว 2 หัวขนาดกลาง
• หัวไชเท้า 2-3 หัว;
• เนื้อไก่ต้มขาว 200 กรัม
• หัวหอม;
• ผักชีฝรั่ง;
• มายองเนสและน้ำมันพืช - สำหรับทำน้ำสลัด

หัวไชเท้าสับเป็นวงกลมบาง ๆ หัวไชเท้าปอกเปลือกแล้วหั่นเป็นเส้น หัวหอมจะต้องสับครึ่งวง เนื้อเท่านั้นที่ถูกตัดเป็นก้อน เนื้อต้มและสับทอดในกระทะที่ทาด้วยน้ำมันพืช ก่อนเสิร์ฟส่วนผสมทั้งหมดจะถูกผสมและปรุงรสด้วยมายองเนส ตกแต่งจานด้วยความเขียวขจี

สลัดเนื้อจะตกแต่งโต๊ะเทศกาลและทุกวันคุณสามารถปรุงอาหารหัวไชเท้าเบา ๆ กับแครอทกะหล่ำปลีขาวและแอปเปิ้ล สัดส่วนสามารถกำหนดได้ตามอำเภอใจ แต่ส่วนใหญ่เป็นหัวไชเท้า

พืชรากและแอปเปิ้ลถูบนกระต่ายขูด กะหล่ำปลีหั่นฝอย - ยิ่งบางยิ่งดี ผักพร้อมผสมในชามสลัด, เกลือ, พริกไทยเพื่อลิ้มรส, ปรุงรสด้วยน้ำมันพืช, โรยด้วยน้ำมะนาวและเสิร์ฟ

สตรีมีครรภ์ทานได้

การตั้งครรภ์เป็นช่วงเวลาสำคัญในชีวิตของผู้หญิงทุกคน อาหารบางชนิดไม่สามารถรับประทานได้ในขณะนี้ พืชหัวมีน้ำมันหอมระเหยจำนวนมากซึ่งหากใช้เป็นประจำสามารถเพิ่มเสียงของมดลูกและสิ่งนี้คุกคามต่อการสูญเสียทารกในครรภ์ แพทย์ไม่แนะนำให้สตรีมีครรภ์รับประทานและใช้เป็นยาแก้หวัดและท้องผูก

วิธีการใช้เป็นยา: สูตร

ส่วนใหญ่มักใช้รากพืชในการรักษาโรคหวัด ในการสกัดน้ำจากหัวไชเท้าให้ตัดส่วนของเยื่อกระดาษออกในรูปกรวยแล้วเทน้ำผึ้งลงในช่อง ปิดฝาด้านบนใส่ผักในภาชนะที่มีเส้นผ่านศูนย์กลางที่เหมาะสม (ขวดแก้ว)

หลังจากผ่านไป 7-8 ชั่วโมงน้ำที่ผสมกับน้ำผึ้งจะสะสมในช่อง รับประทานครั้งละ 1 ช้อนชา ก่อนอาหาร 30 นาที ไม่เกิน 3 ครั้งต่อวัน วิธีการรักษานี้ใช้รักษาอาการไอในผู้ใหญ่และในเด็กอายุมากกว่า 3 ปี

สำหรับโรคเกาต์

มีสองวิธีในการรักษาโรคเกาต์ด้วยหัวไชเท้าสีเขียว อันหนึ่งสำหรับใช้ภายนอก อีกอันสำหรับการบริหารช่องปาก ข้อต่อที่เจ็บปวดรู้สึกดีขึ้นหลังจากประคบและถู ในทั้งสองกรณี รากพืชสีเขียวจะถูกบดให้อยู่ในสภาพเละ คุณสามารถหล่อลื่นข้อต่อด้วยหัวไชเท้าขูดในระหว่างวันและควรบีบอัดในเวลากลางคืน ยิ่งผลของน้ำผลไม้อยู่ได้นานแค่ไหน ผลลัพธ์ที่ได้ก็จะยิ่งชัดเจนมากขึ้นเท่านั้น

น้ำผลไม้เตรียมไว้สำหรับการบริหารช่องปาก จุดสำคัญ - เปลือกไม่ลอก ล้างรากให้สะอาดแช่ในน้ำสบู่ล้างอีกครั้งแล้วบด น้ำผลไม้ถูกบีบออกจากเนื้อผล เก็บไว้ในภาชนะแก้วที่ปิดสนิทในที่มืด คุณต้องดื่มยาธรรมชาติครั้งละ 30 กรัม เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่เห็นได้ชัดเจน ให้ใช้รากพืชประมาณ 10 กก.

ด้วยอาการบวมน้ำ

เพื่อลดอาการบวมมีการเตรียมยาต้มที่สามารถดื่มได้ตลอดทั้งวันเพื่อดับกระหาย หัวไชเท้า (500 กรัม) ล้าง, ปอกเปลือก, ตะแกรง เทมวลที่เกิดขึ้นด้วยน้ำเย็นหนึ่งลิตรเกลือ (1 ช้อนชา) ต้มอย่างน้อย 10 นาที หลังจากเย็นตัวแล้ว กรองเครื่องดื่มและดื่มแช่เย็น

สำหรับอาการท้องผูก

เส้นใยที่มีอยู่ในหัวไชเท้าช่วยเพิ่มการเคลื่อนไหวของลำไส้ ซึ่งช่วยให้ผู้ที่มีอาการท้องผูก เพื่อป้องกันพวกเขาทุกวันคุณต้องกินสลัดหัวไชเท้าขูดปรุงรสด้วยน้ำมันพืช ผักรากสีเขียวขนาดกลางหนึ่งชนิดก็เพียงพอสำหรับหนึ่งวัน ควรขูดเกลือปรุงรสด้วย 2 ช้อนโต๊ะ l น้ำมัน กินวันละสามครั้ง.

น้ำจากพืชรากนี้รวมกับฟักทองเป็นวิธีการรักษาที่ดีเยี่ยมสำหรับอาการท้องผูก เพื่อให้ได้ผลในการรักษา ควรดื่มค็อกเทลเพื่อสุขภาพวันละสองครั้งเป็นเวลาหนึ่งเดือน เตรียมเครื่องดื่มก่อนดื่ม ผสมน้ำผลไม้ทั้งสองชนิด (อย่างละ ½ ถ้วย) แล้วเติมน้ำผึ้งเหลวเพื่อลิ้มรส

การใช้เครื่องสำอาง: สูตรอาหาร

ไม่ใช่ทุกคนที่รู้ว่าผักราคาไม่แพงและราคาไม่แพงนี้สามารถนำมาใช้ในด้านความงามและการดูแลผิวได้ เครื่องสำอางที่บ้าน:

• ฟื้นฟูการทำงานปกติของต่อมไขมัน

• ทำความสะอาดและฆ่าเชื้อผิวหนัง
• ปรับปรุงผิว

มาสก์โฮมเมดทำจากรากผักสีเขียว เพิ่มส่วนผสมอื่น ๆ เพื่อผลลัพธ์ที่ดียิ่งขึ้น

สำหรับผม

ผมมันทำให้เกิดความไม่สะดวกมากมาย: มันสกปรกอย่างรวดเร็วทำให้เสียรูปลักษณ์ มีสูตรที่พิสูจน์แล้วสำหรับมาสก์สำหรับผมมันซึ่งรวมถึงน้ำหัวไชเท้าเขียว ผลลัพธ์จะปรากฏให้เห็นหลังจากการรักษา

ส่วนผสมของมาส์ก:

• น้ำหัวไชเท้าสีเขียวขนาดกลางหนึ่งลูก
• ตำแยแห้ง (1 ช้อนโต๊ะ)
• น้ำ (1 ช้อนโต๊ะ)

ขั้นแรกให้เทตำแยแห้งด้วยน้ำเดือดแล้วแช่ไว้ 30 นาที ก่อนเทน้ำผลไม้ลงในยาจะมีการกรอง ต้องถูของเหลวที่เกิดขึ้นบนหนังศีรษะ 30 นาทีก่อนล้าง หน้ากากหัวไชเท้าสีเขียวจะแข็งแรงขึ้นหากคุณสวมหมวกอาบน้ำบนศีรษะแล้วห่อด้วยผ้าขนหนู ต้องทำซ้ำอย่างน้อยสองครั้งต่อสัปดาห์เป็นเวลาหนึ่งเดือน

สำหรับผิวหน้า

ก่อนใช้มาสก์หน้า ให้ทดสอบว่าไม่มีอาการแพ้ ใช้ผลิตภัณฑ์เพียงเล็กน้อยกับผิวหนังบริเวณข้อมือ ไม่ควรใช้หากเกิดอาการระคายเคืองหรือคัน

เพื่อกำจัดความมันวาวของผิวคุณต้องผสม 1 ช้อนโต๊ะ ล. คั้นน้ำด้วยโปรตีนจากไข่ไก่ 1 ฟอง แล้วทาให้ทั่วใบหน้า เว้นบริเวณรอบดวงตา หน้ากากจะถูกล้างออกหลังจาก 15 นาทีด้วยน้ำอุ่นธรรมดา มอยเจอร์ไรเซอร์ใช้กับผิวที่สะอาด

สาวๆ (ผู้หญิง) ส่วนใหญ่มีผิวผสม มาส์กแบบต่างๆ ที่เหมาะกับพวกเธอจะปรับสีผิวให้สม่ำเสมอและปรับสีผิวให้สว่างขึ้น ลำดับการทำอาหาร:

• บีบเนื้อสีเขียวออกมา 1 ช้อนโต๊ะ ล. น้ำผลไม้;
• บีบ 0.5 ช้อนโต๊ะ ล. น้ำผลไม้;
• ผสมส่วนผสมทั้งหมดกับ 0.5 ช้อนชา น้ำมันมะกอก.

พอกหน้าทิ้งไว้ 20 นาทีแล้วล้างออก

สำหรับผิวแห้งส่วนประกอบจะแตกต่างกัน: น้ำผลไม้ 1 ส่วน, ครีมเปรี้ยว 1 ส่วน ทำความสะอาดผิวก่อนใช้มาสก์ ล้างออกด้วยน้ำเปล่าหลังจากผ่านไป 20 นาที

ประโยชน์สำหรับการลดน้ำหนัก

ผู้ชายและผู้หญิงใฝ่ฝันที่จะกลับคืนสู่รูปร่าง ลดน้ำหนักส่วนเกิน สำหรับผู้ชาย ปัญหาของโรคอ้วนนั้นมีความเกี่ยวข้องไม่น้อยไปกว่าผู้หญิง การไม่ออกกำลังกายและการใช้อาหารแคลอรีสูงทำหน้าที่ของมัน

หัวไชเท้าสีเขียวมีแคลอรีต่ำ ดังนั้นควรรวมไว้ในเมนู. สลัดรากสีเขียวจะถูกย่อยเป็นเวลานานโดยยังคงความรู้สึกอิ่ม ผู้ที่มีอาการอยากอาหารเพิ่มขึ้นควรใส่หัวไชเท้าในอาหารเพื่อลดปริมาณแคลอรี่ในอาหาร

สำหรับการลดน้ำหนักหัวไชเท้าสีเขียวใช้ภายนอก มีสูตรพื้นบ้านสำหรับหน้ากากสำหรับการลดน้ำหนัก วัตถุดิบ:

• เยื่อกระดาษขูด
• เกลือ;
• น้ำมันสน;
• พริกไทยดำ.

ควรทาส่วนผสมนี้ให้ทั่วร่างกายยกเว้นศีรษะห่อด้วยผ้าขนหนูและนั่งในอ่างอาบน้ำหรือซาวน่า 10 นาทีแล้วล้างออก

วิธีการจัดเก็บที่บ้าน

สำหรับชาวเมือง การเก็บผักในตู้เย็นจะง่ายกว่า เนื่องจากในเมืองใหญ่ไม่ใช่ทุกคนที่มีห้องใต้ดิน มันง่ายกว่าสำหรับเจ้าของกระท่อมพวกเขาสามารถปลูกพืชที่มีประโยชน์และส่งไปยังห้องใต้ดินเพื่อจัดเก็บ ในส่วนของผักในตู้เย็น ผักจะคงคุณสมบัติที่มีประโยชน์ไว้เป็นเวลาสามเดือนและนานกว่านั้นในห้องใต้ดิน

ข้อห้ามและอันตราย

ไม่ใช่ทุกคนที่ต้องการหัวไชเท้าเพื่อสุขภาพ มีโรคที่ประเภทใด ๆ (สีดำสีเขียว) อาจส่งผลเสียต่อความเป็นอยู่ที่ดี สีเขียวมีน้ำมันหอมระเหยจำนวนมากซึ่งให้รสขม มีความจำเป็นต้องงดเว้นจากการใช้ในโรคของกระเพาะอาหารและลำไส้ (enterocolitis, gastritis), จูงใจให้เกิดก๊าซ

ผู้ที่เป็นโรคหัวใจควรจำกัดการบริโภค เริ่มรับประทานในปริมาณน้อยสำหรับผู้ที่แพ้อาหาร หากสัญญาณของการแพ้ต่อผลิตภัณฑ์ปรากฏขึ้น ให้แยกออกจากอาหารของคุณ

เฟสบุ๊ค

ทวิตเตอร์

ติดต่อกับ

เพื่อนร่วมชั้นเรียน

กูเกิล พลัส