Infuzion i kamomilit: përfitimet dhe dëmet, recetat më të mira, kundërindikacionet dhe aplikimi. Çaji i kamomilit: i thjeshtë dhe i shëndetshëm

Sa kushton qesja e çajit me kamomil (çmimi mesatar për 1 pako)?

Do të ishte më e saktë të quheshin çajra bimorë jo çajra, por pije bimore. Arsyeja për këtë është mungesa e plotë ose e pjesshme e gjetheve tradicionale të çajit. Që nga kohërat e lashta, banorët e vendit tonë kanë pirë pije bimore. Më i popullarizuari prej tyre është ndoshta çaji i kamomilit. Sot është në dispozicion në çdo supermarket në një formë të thjeshtuar - në çanta.

Për shumë njerëz, pirja e çajit nuk është thjesht një procedurë e zakonshme ndër të tjera, është një traditë e vërtetë që sjell shumë kënaqësi dhe përfitime. Çaji i kamomilit është i rëndësishëm në çdo kohë. Cili është sekreti i tij? Gjithçka është shumë e thjeshtë. Pija konsiderohet krejtësisht natyrale. Përveç kësaj, ajo ka disa veti medicinale dhe përmban një sasi të madhe të vitaminave, mineraleve, mikro- dhe makroelementeve.

Çaji i kamomilit në qese, ndryshe nga shumë çajra të tjerë bimor, ka një shije të këndshme dhe aromë të pasur. As ngjyra e saj nuk do t'ju lërë indiferentë. Një avantazh tjetër i pijeve është se nuk kërkon kosto serioze financiare. Çaji i kamomilit është në dispozicion për të gjithë të interesuarit.

Opsione për të pirë çaj kamomili

Pija funksionon më së miri vetëm. Për të pirë çaj ju duhet vetëm ujë i nxehtë. Forma e qeskës ju lejon të shmangni procedurën tradicionale të pirjes, e cila do t'ju kursejë shumë kohë. Çaji i kamomilit konsiderohet si një tretës i mirë. Duhet ta pini menjëherë pas një vakti të bollshëm. Jini të sigurt se sistemi juaj tretës do t'ju falënderojë shumë.

Çuditërisht, çaji i kamomilit përdoret në disa kokteje dhe pije. Më e popullarizuara në mesin e tyre është vera e bardhë e kamomilit. Për ta përgatitur, do t'ju duhet gjithashtu të merrni verë të bardhë të thatë, mjaltë, limon, shkopinj kanelle dhe karafil.

Përfitimet e qeseve të çajit me kamomil

Pija, si çajrat e tjerë, është absolutisht e padëmshme për trupin. Përjashtimi i vetëm është intoleranca individuale. Çaji i kamomilit në qese qetëson në mënyrë të përkryer sistemin nervor. Përveç kësaj, ajo është përdorur prej kohësh si një mjet për të luftuar pagjumësinë. Është gjithashtu i përshtatshëm për njerëzit në dietë. Një tjetër veti e dobishme e çajit është efekti i tij diuretik. Në përgjithësi, përdorimi i tij ndihmon në forcimin e sistemit imunitar dhe rritjen e tonit të përgjithshëm të trupit.

Përmbajtja kalorike e qeseve të çajit të kamomilit kcal

Vlera energjetike e çajit të kamomilit në thasë (Raporti i proteinave, yndyrave, karbohidrateve - bju):

: g (~ 0 kcal)
: g (~ 0 kcal)
: g (~ 0 kcal)

Kamomili është një nga bimët medicinale më të njohura, e përdorur në mënyrë aktive në mjekësinë popullore. Edhe në Rusinë e lashtë, kjo barishte aromatike shërbente si një përbërës i domosdoshëm në zierje, infuzione dhe kremra. Përbërja e pasur e tufë lulesh ka një efekt shërues për shumë sëmundje, megjithatë, ka edhe kundërindikacione për përdorimin e një pije nga bima. Le të shqyrtojmë përfitimet dhe dëmet e çajit të kamomilit për bukurinë dhe shëndetin e njeriut.

Përbërja dhe vetitë e dobishme

Lëndët e para medicinale janë lulëzimi i kamomilit, të cilat mblidhen në fillim të lulëzimit të bimës. "Shportat" e thara të përdorura për përgatitjen e përzierjeve të çajit përmbajnë sasi të mëdha të:

• aminoacidet;
• taninet dhe substancat mukoze;
• acide organike të lira (salicilik, kaprilik dhe të tjerë);
• polisaharide;
• komplekse multivitamine (askorbik, nikotinik dhe acide të tjera);
• karoten;
• çamçakëz;
• kompleks mineral (hekur, magnez, kalcium, kalium, zink, bakër e kështu me radhë).

Një rol të rëndësishëm për trupin e njeriut luan përmbajtja e lartë e flavonoideve në kamomil, të cilët forcojnë muret e enëve të gjakut dhe kanë një efekt të theksuar antioksidues. Glikozidet kanë një efekt diaforik dhe gjithashtu veprojnë si një antispazmatik.

Përbërësit aktivë të bimës e bëjnë pijen të dobishme për të gjithë trupin

Një përbërje e tillë e pasur ju lejon të përdorni çajin e kamomilit për qëllime medicinale në rastet e mëposhtme:

Shtetit	Veprimi
Sëmundjet e traktit gastrointestinal (gastrit, ulçera, çrregullime të jashtëqitjes, fryrje, sindromi i zorrës së irrituar)	Heqja e toksinave, detoksifikimi, lehtësimi i inflamacionit të mukozës, normalizimi i peristaltikës, shkëmbimi i gazit dhe mikroflora e zorrëve
Kolelitiaza	Eliminimi i stagnimit të tëmthit, parandalimi i formimit të gurëve në fshikëzën e tëmthit
Konvulsione	Efekt i theksuar antikonvulsant dhe antispazmatik
Sëmundjet kronike të mëlçisë	Pastrimi dhe detoksifikimi i organeve
Diabeti	Normalizimi i niveleve të glukozës në gjak
Hemorroide (të brendshme dhe të jashtme)	Efekt anti-inflamator, lehtësim gjatë përkeqësimit të sëmundjes
Gjendje stresuese, tension nervor, pagjumësi, ankth	Efekt qetësues
Sëmundjet e sistemit gjenitourinar të femrës (inflamacion i shtojcave, mëllenjë dhe të tjera)	Ka një efekt të dobishëm në sistemin endokrin, efekti antimikrobik ndihmon në normalizimin e mikroflorës
Dhimbje koke, dhimbje dhëmbi, dhimbje dhe ngërçe periodike (përfshirë gjatë menstruacioneve)	Efekt analgjezik për shkak të glicinës
Imuniteti i reduktuar	Efekt imunostimulues
Dhimbje shpine dhe shpine	Efekt analgjezik dhe relaksues
Konjuktiviti dhe rinokonjuktiviti alergjik	Efekt antimikrobik dhe efekt anti-edematoz
Sëmundjet e lëkurës (dermatiti, diatezë, ekzemë, skuqje të pelenave)	Lehtësimi i inflamacionit, normalizimi i kushteve të lëkurës, eliminimi i patogjenëve, efekti antibakterial
Sëmundjet e fëmijërisë: ftohjet, dhimbje barku, ankth, dalje dhëmbësh, diarre, ethe	Qetësues, antipiretik, analgjezik, antimikrobik

Prania e ndonjë sëmundjeje nuk është arsyeja e vetme për të filluar të pini çaj kamomil. Kjo pije shëruese ju lejon gjithashtu të përmirësoni gjendjen e lëkurës dhe flokëve tuaj dhe të humbni kilogramët e tepërt.

Video: Si ndihmon çaji i kamomilit?

Metodat e pirjes dhe përdorimit të çajit të kamomilit për shëndetin dhe bukurinë

Përdorimi i çajit të kamomilit është aq i përhapur sa lista e mënyrave mund të jetë e pafundme. Por le të përqendrohemi në metodat më efektive dhe interesante.

Përdorimi medicinal

Për të bërë çaj kamomili, mund të përdorni lule të thata dhe të freskëta, nëse i keni në dorë. Rekomandohet të pini një pije të shëndetshme të paktën 30-60 minuta pas vaktit dhe 2 orë para tij. Meqenëse çaji ndihmon për të përballuar fryrjen dhe përmirëson lëvizshmërinë e zorrëve, është më mirë të prisni pak pasi të keni ngrënë përpara se të pini filxhanin e çmuar.

Nëse për ndonjë arsye shija e pijes së kamomilit ju ngatërron me ashpërsinë dhe hidhësinë e saj, mund ta ndriçoni pijen tuaj të çajit duke shtuar përbërësit tuaj të preferuar - qumësht, krem, mjaltë, limon, sheqer. Vetitë e dobishme të produktit nga lulet e bimës nuk do të humbasin për shkak të kësaj.

Duke shtuar qumësht të ngrohtë në çajin e kamomilit, mund të përmirësoni efektin qetësues të pijes, i cili do të jetë veçanërisht i dobishëm për ata që vuajnë nga pagjumësia.

Pije klasike (me efekt qetësues)

Hidhni 1 lugë çaji lëndë të parë në një enë dhe derdhni një gotë me ujë të valë, mbulojeni me kapak dhe një peshqir. Infuzioni i pasur do të jetë gati për 15 minuta, pas së cilës mund të kullohet dhe të pihet si çaj i zakonshëm, duke shtuar mjaltë dhe limon.

Kjo metodë klasike e pirjes është e përshtatshme për:

• përmirësim i përgjithshëm i mirëqenies - çaji duhet pirë 2-3 herë në ditë, një gotë;
• eliminoni ankthin, pagjumësinë - para se të shkoni në shtrat, duhet të pini 1 filxhan zierje, duke shtuar 1 lugë gjelle mjaltë;
• shpëlarje e gojës për stomatit - 15 minuta pas ngrënies, shpëlajeni në mënyrë aktive gojën me infuzion të ngrohtë për 2-3 javë.

Çaj i fortë (për ftohjet, diarre dhe sëmundje të tjera)

2 lugë çaji tufë lulesh hidhen në një tenxhere, hidhen 200 ml ujë të vluar, ena vendoset në një banjë uji dhe lihet për 20 minuta. Më pas hiqet tigani dhe lihet për 40 minuta. Pas kullimit të lëngut, çaji mund të konsumohet si zakonisht.

Kjo pije është më e fortë se ajo e përgatitur sipas recetës së parë dhe është më mirë të merret për të ftohtin, diarre, dhimbje kyçesh dhe gjithashtu përdoret për aplikimin e kremrave për konjuktivitin dhe shpëlarjen e sinuseve për rinitit. Pirja e çajit të fortë të kamomilit ka një kufi doze - jo më shumë se 4 filxhanë (400–600 ml) në ditë.

Për dashamirët e pijeve klasike, një kombinim i çajrave të zi dhe jeshil me kamomil është i përshtatshëm. Mund të përzieni varietetin tuaj të preferuar ose disa prej tyre me tufë lulesh të thata në një raport 1:1 dhe të piqeni në mënyrën e zakonshme (1 lugë çaji për 1 gotë ujë të valë) për 3-4 minuta. Kjo do ta bëjë pijen edhe më të shëndetshme dhe gjallëruese: kafeina që përmban çaji klasik do të rrisë tonin e trupit.

Kamomil dhe balsam limoni për gastrit, urth dhe sëmundje të tjera të stomakut dhe traktit gastrointestinal

Kombinimi i kamomilit dhe balsamit të limonit do të ndihmojë me gastrit dhe gjithashtu do të ketë një efekt shtesë kundër të ftohtit.

Për dhimbjet e stomakut dhe simptomat e pakëndshme të sëmundjeve gastrointestinale, është e dobishme të merrni 1 lugë çaji kamomil dhe balsam limoni, të hidhni 1 gotë ujë të valë dhe të lini për 20 minuta. Çajin e përgatitur duhet ta merrni të ngrohtë, 2–3 filxhanë në ditë. Kjo pije do të ndihmojë edhe me ftohjet, veçanërisht nëse e pini me 1 lugë mjaltë. Doza ditore e produktit është 3-4 gota në ditë.

Pije për sëmundjen e gurëve të tëmthit

Çaji i kamomilit dhe nenexhikut, i përgatitur nga barishtet e marra 1 lugë çaji për gotë me ujë të vluar, do të ndihmojë në parandalimin e zhvillimit të gurëve në fshikëzën e tëmthit dhe kanalet. Koha e infuzionit është 15-20 minuta, doza ditore është 3 gota. Një majë me fara qimnoni do t'i japë pijes së kamomilit një efekt shtesë qetësues.

Mikroklizma për inflamacion të fshikëzës dhe shtojcave me yardhe dhe hops

Për cistitin, duhet të merrni 1 lugë gjelle lule kamomil dhe tufë lulesh yardhe, si dhe 1 lugë çaji kone hop, hidheni të gjithë në 300 ml ujë të vluar dhe lëreni për 30 minuta. Më pas kullojeni supën dhe ftoheni në një temperaturë të rehatshme. Një shiringë e vogël (50 ml) mbushet me produktin e përfunduar, me të cilin procedura kryhet 2 herë në ditë për disa ditë (derisa të ndiheni më mirë).

Douching kryhet gjithashtu me këtë infuzion; ato duhet të alternohen me mikroklizma - efekti terapeutik do të bëhet më i dukshëm.

Kamomil dhe mbillni çaj me rrënjë gjembaku për splenomegalinë

Për inflamacionin e shpretkës, ky ilaç do të ndihmojë: përzieni 1 lugë gjelle lule të thara kamomil dhe rrënjën e grimcuar të gjembaçit, derdhni 200 ml ujë të vluar dhe lëreni në një termos për 1 orë. Merrni 1 gotë zierje 2-3 herë në ditë pas ngrënies (2 orë para vaktit tjetër).

Banja me jod për duart dhe këmbët

Një infuzion i ngrohtë dhe i fortë i kamomilit me shtimin e disa pikave të jodit (2-3 për 100 ml) mund të përdoret për të mbushur banjot e duarve dhe këmbëve. Ato do të ndihmojnë në trajtimin dhe parandalimin e sëmundjeve kërpudhore të pllakave të thonjve (përfshirë onikomikozën), si dhe forcimin e strukturës së thonjve, shërimin e mikroçarjeve dhe kallove në këmbë dhe avullimin e lëkurës.

Banjat e këmbëve me çaj kamomili largojnë kërpudhat dhe përmirësojnë gjendjen e thonjve dhe lëkurës

Losione për konjuktivitin dhe ënjtjen nën sy

Për të arritur një efekt antibakterial dhe antimikrobik për konjuktivitin, rekomandohet të aplikoni pambuk të njomur në çaj të fortë kamomil në qepallat për 15-20 minuta. Procedura të tilla ndihmojnë edhe me ënjtjen dhe sytë e lodhur. Kur përdoren rregullisht, kompresat e çajit të kamomilit mund të lehtësojnë edhe rrathët e errët poshtë syve.

Shpëlarja e sinuseve të hundës për ethet e barit (alergjitë) dhe rinitit

Një përkeqësim i alergjive sezonale ndaj luleve ose ftohja mund të kurohet duke shpëlarë hundën me çaj të fortë kamomili. Për ta bërë këtë, futni 5 ml të produktit në një shiringë të zbrazët pa gjilpërë, anoni kokën pak anash mbi lavaman dhe injektoni lëng pak të ngrohtë në vrimën e sipërme të hundës. Duhet të derdhet nga fundi, pa u futur në fyt. Procedura duhet të kryhet 3-4 herë në ditë derisa simptomat të lehtësohen.

Banja me avull për cystitis

Pas zierjes së çajit të fortë, duhet të derdhni lëngun e nxehtë (por jo të vluar) në një tenxhere të madhe ose legen të lartë plastik. Më pas duhet të uleni me kujdes lakuriq sipër enës në mënyrë që uji të mos prekë lëkurën, por vetëm vendi i lënduar të jetë mbi avull. Nëse dobësohet, do t'ju duhet të shtoni ujë të valë (për këtë mund të merrni menjëherë një kazan me vete). Procedura duhet të vazhdojë për 20 minuta, mund të kryhet çdo ditë për një javë derisa dhimbja të eliminohet plotësisht.

Inhalacione për kollën, trakeitin dhe ftohjen

Merrni një tenxhere me një vëllim 3-5 litra, derdhni lëndë të para në të në masën 10 lugë çaji tufë lulesh të thata ose të freskëta kamomil për 1 litër ujë dhe mbusheni me vëllimin përkatës të ujit të valë. Më pas, duhet të thithni me kujdes avullin e nxehtë mbi enë, duke mbuluar pjesën e sipërme me një peshqir.

Duhet të thithni avullin ngadalë përmes gojës (në mënyrë që të mos digjeni), të mbani frymën për 5-6 sekonda dhe të nxirrni nga hunda.

Banja trupore me kripë që lehtëson dhimbjet me kamomil

Çaji i kamomilit mund të shtohet në një banjë me kripë dhe vajra esencialë

Një larje e tillë është e përshtatshme për aktivitet fizik intensiv - për të lehtësuar dhimbjen, inflamacionin dhe tensionin e muskujve. Duhet të bëni një banjë të nxehtë, të shtoni 1 kg kripë deti (me aditivë ose natyrale) si dhe 2 litra çaj kamomili të përgatitur sipas recetës klasike. Rekomandohet të kryeni procedurën për 20-30 minuta. Në kombinim me programe gjithëpërfshirëse për eliminimin e “lëvozhgës së portokallit”, banja të tilla kanë edhe një efekt anticelulit.

Për të rritur efektin relaksues, mund të shtoni disa pika të vajit tuaj esencial të preferuar në ujë.

Përdorimi gjatë shtatzënisë dhe ushqyerjes me gji

Për gratë shtatzëna dhe ato në laktacion, ekzistojnë disa kufizime në lidhje me marrjen e pijeve. Kjo është për shkak të veprimit të përbërësve aktivë që mund të kontribuojnë në lirimin e estrogjenit, i cili është i padëshirueshëm për fetusin. Ekziston edhe mundësia që fëmija të ketë alergji, ndaj është më mirë që fillimisht të konsultoheni me mjekun.

Gjatë shtatzënisë, duhet të kufizoni veten në 1 filxhan çaj kamomili në ditë, i zier në proporcion prej 1 lugë çaji me 1 gotë ujë të vluar. Gjatë laktacionit, është e nevojshme të pini pije duke monitoruar me kujdes gjendjen e foshnjës.

Çaj kamomil për fëmijë

Nuk rekomandohet që foshnjat e porsalindura të marrin nga brenda çajrat e kamomilit; është më mirë ta shtoni produktin në ujin e banjës ose ta përdorni si locion për ekzemë dhe dermatit. Është më mirë të filloni t'u jepni pijen fëmijëve pas 1 viti (në konsultim me pediatrin). Nëse i porsalinduri është i shqetësuar dhe nuk mund të flejë, mund t'i jepni 50-100 ml çaj kamomili, të holluar fort me ujë (në mënyrë që të ruhet vetëm shija e lehtë e infuzionit të zakonshëm).

Fëmijëve mbi 1 vjeç mund t'u jepet çaj i përgatitur sipas recetës klasike, veçanërisht gjatë daljes së dhëmbëve (për të zvogëluar dhimbjen) dhe ftohjet (për të shpejtuar shërimin). Doza ditore nuk duhet të jetë më shumë se 100 ml. Duke filluar nga 5 vjeç, nëse nuk ka kundërindikacione, mund të rritet në 200. Pija do të jetë veçanërisht e dobishme për një fëmijë me shqetësime në stomak, si dhe për normalizimin e gjumit. Nëse nuk jeni alergjik ndaj mjaltit, mund të shtoni 1 lugë çaji nga produkti i ëmbël dhe qumësht të ngrohtë në çajin tuaj.

Video: Si të krijoni dhe mbushni kamomilin?

Përdoret si një produkt kozmetik në shtëpi

Akull për lëkurën e fytyrës

Për të arritur një efekt tonik të theksuar, mund ta ngrini infuzionin e përgatitur sipas recetës klasike në kubikë dhe të fshini fytyrën dhe qafën me to në mëngjes dhe në mbrëmje. Kjo do të përmirësojë lëkurën tuaj, do të ketë një efekt antibakterial dhe anti-inflamator, si dhe do të parandalojë shfaqjen e puçrrave, pikave të zeza dhe pikave të zeza. Për një procedurë mjafton 1 kub akulli.

Pasi të keni krijuar një infuzion të fortë, mund të njomni një jastëk pambuku në të dhe të fshini lëkurën e fytyrës dhe qafës si me një locion të rregullt.

Shpëlajini flokët për shkëlqim dhe forcim

Pasi të keni larë flokët me shampo dhe pa i tharë, aplikoni një zierje të fortë lulesh në një temperaturë të rehatshme përgjatë gjithë gjatësisë. Kjo mund të bëhet lehtësisht duke përdorur një shishe sprej, ose thjesht duke i zhytur fijet në një enë me çaj. Nuk ka nevojë të shpëlani produktin.

Flokët bjonde mund të bëhen pak më të pasur në ngjyrë pas kësaj procedure. Zierja gjithashtu do të ndihmojë në heqjen e yndyrës së tepërt të kokës.

Çaj kamomil me stevia për humbje peshe

Merrni 0,5 lugë gjelle nga çdo bimë e thatë, derdhni 1 gotë ujë të vluar dhe lëreni për 20 minuta. Pirja e kësaj pije 1 orë para ngrënies, 2-3 herë në ditë, 1 filxhan, mund të luftojë rritjen e oreksit, veçanërisht gjatë një diete.

Për të përgatitur një pije për humbje peshe, është e dobishme të kombinoni kamomilin me stevia

Kundërindikimet dhe dëmet e mundshme

Ndër paralajmërimet kryesore janë këto:

• alergjitë ose intolerancat individuale;
• presioni i ulët i gjakut (hipotension);
• semundje mendore;
• përdorimi paralel i qetësuesve;
• kombinim me antikoagulantë (kamomil hollon gjakun).

Një mbidozë e pijeve mund të çojë në nauze, të vjella dhe probleme me veshkat.Çaji shumë i fortë mund të shkaktojë dhimbje koke, vjellje, dobësim të tonit të muskujve dhe ulje të presionit të gjakut. Efekti koleretik aktiv i ilaçit, kur tejkalohen dozat, mund të rrisë ashpërsinë e sëmundjeve të veshkave dhe mëlçisë.

Nëse, kur përdorni infuzion kamomil si një produkt kozmetik, shfaqet një skuqje e vogël dhe kruajtje në lëkurë, është më mirë të ndërpritet procedura.

Kur mbledhni vetë lulëzimin e kamomilit, duhet të zgjidhni bimë që rriten larg autostradave dhe ndërmarrjeve industriale. Vjelja ndodh në verë, gjatë fazës së lulëzimit të shkurret, kur petalet e sythave nuk kanë rënë ende. Nuk ka nevojë të mblidhni kërcellin dhe gjethet. Duhen disa ditë për të tharë lëndët e para - thjesht shpërndani lulet në mënyrë të barabartë në një gazetë, mbulojeni me një peshqir letre sipër dhe lërini në një zonë të ajrosur mirë, duke i vendosur në një tavolinë, ballkon ose dollap. Është më mirë të ruani kamomilin e korrur në një qese letre në një vend të thatë për jo më shumë se 1 vit.

Shumë barishte që rriten në fusha dhe kopshte kanë një gamë të gjerë të vetive të dobishme. Çdo bimë, kur përdoret si duhet, mund të ndihmojë në zgjidhjen e problemeve shëndetësore. Nga artikulli do të mësoni për një bimë të tillë si kamomili - vetitë medicinale dhe kundërindikacionet, përdorimi i ilaçeve, recetat për përgatitjen e luleve për ftohjet me foto, vetitë e saj, përbërjen.

Kamomil officinalis

Bima e kamomilit (farmaceutike) është një bimë njëvjeçare që rritet deri në 35 cm në lartësi. Bari mund të gjendet pranë rrugëve, midis kulturave të thekrës ose në shpatet me bar. Ajo dallohet për shportat e saj të lakuara, të cilat kanë formën e skitave. Gjethet e bimës janë të vogla. Zbuloni më shumë për një bimë të tillë si kamomili – veti të dobishme medicinale dhe kundërindikacione.

Përbërja biokimike

• matrica;
• fitosterole;
• Matricaria;
• acid fenolkarboksilik;
• kolina;
• mukus;
• çamçakëz;
• luteolinë;
• kaempferol;
• apigeninë;
• mikro- dhe makroelementë të tjerë.

Vetitë e dobishme të kamomilit

Përfitimi i kamomilit është se mund të përdoret si një antiseptik. Vaji esencial dhe flavonoidet kanë një efekt anti-inflamator, një efekt shërues në muskujt e lëmuar të kanaleve biliare, në sëmundjet e zorrëve dhe enëve të gjakut. Bima ka një efekt pozitiv në traktin e zorrëve, duke përmirësuar kështu tretjen e ushqimit dhe stimulimin e oreksit. Kur kombinoni bimën me yarren, kalendulën dhe kantarionin, efekti antiseptik, shërues i plagëve dhe antispazmatik mund të përmirësohet.

Çfarë shëron kamomili?

Bima ndihmon me sëmundje të ndryshme. Disa nëna e përdorin barin për të trajtuar dysbiosis dhe dhimbje barku tek të porsalindurit. Bima përdoret shpesh në mjekësinë popullore për shkak të vetive të saj medicinale. Bimët shëruese përdoren për trajtimin e sëmundjeve në gjinekologji dhe oftalmologji. Bimët përdoren për të trajtuar ftohjet dhe skuqjet e lëkurës. Më poshtë përshkruan sëmundjet që mund të kurohen me një pije shëruese.

Kamomili në gjinekologji

Gratë vizitojnë një gjinekolog me probleme që lidhen me inflamacionin e sistemit riprodhues të femrës. Mund të shkaktohet nga stafilokokët, kërpudhat dhe bacilet e tuberkulozit. Ato hyjnë në trupin e një gruaje përmes marrëdhënieve seksuale ose gjatë procedurave higjienike, ekzaminimit gjinekologjik ose operacionit (douching). Rekomandohet përdorimi i bimës për dhimbje gjatë menstruacioneve dhe cistit. Kamomili përdoret gjithashtu për sëmundjet e syve, traktit gastrointestinal, lëkurës dhe ftohjet - vetitë medicinale dhe kundërindikacionet për këto sëmundje janë përshkruar më poshtë.

Në oftalmologji

Kamomili përdoret për të trajtuar sëmundjet e syrit: konjuktivit, lakrimim, stekë, inflamacion. Bima përdoret gjerësisht në kozmetologji: bari përdoret për të qetësuar qepallat e lodhura dhe të skuqura. Recetat popullore përshkruajnë shumë pomada dhe kompresa kamomili që lehtësojnë inflamacionin dhe djegien pas djegies nga dielli. Bari përdoret për të larë çibane, ulçera ose plagë purulente.

Ftohjet

Bima ka veti anti-inflamatore, diaforike dhe analgjezike, gjë që ndihmon në përmirësimin e gjendjes së pacientit gjatë një ftohjeje. Bari përdoret për inhalacione dhe tinktura për bronkitin dhe trakeitin. Bima nxit ekspektorimin dhe vajrat esencialë kanë efekte antivirale, antimikrobike, anti-inflamatore që ndihmojnë në eliminimin e organizmave patogjenë. Bari përdoret për dhimbjet e fytit dhe gripin, dhe zierjet nga koshët e bimës lehtësojnë dhimbjet e fytit.

Kamomili për zorrët

Lulet e kamomilit merren për sëmundjet e zorrëve. Përdorni klizma ose infuzione për të pastruar zorrët. Për kolitin, përbërësit e bimës përmirësojnë funksionimin e traktit tretës, zvogëlojnë procesin inflamator dhe normalizojnë aktivitetin e fshikëzës së tëmthit. Përveç kësaj, kjo barishte medicinale:

• ndihmon me sëmundjet e traktit gastrointestinal;
• përdoret për trajtimin e gastritit;
• përmirëson sekretimin e gjëndrave të tretjes;
• zvogëlon proceset e fermentimit në trup;
• eliminon dhimbjen.

Sëmundjet e lëkurës

Gjatë adoleshencës, adoleshentët vuajnë nga aknet dhe puçrrat, të cilat mund të mos zhduken nga lëkura e fytyrës për një kohë të gjatë. Një nga përdorimet e zakonshme të kamomilit janë maskat, solucionet për aknet dhe puçrrat. Përdorimi i bimës për sëmundjet e lëkurës për efekt kozmetik:

• zierje kamomil - për të pastruar lëkurën e fytyrës dhe poret e kontaminuara;
• banja me avull me kamomil - për skuqje;
• vaj kamomil - për ekzemë, dermatit dhe diatezë.

Receta të mjekësisë tradicionale

Për ta trajtuar veten me një përzierje medicinale, fillimisht duhet ta përgatisni atë. Për ta bërë këtë, ju duhet të mblidhni barishtet, të ndani gjethet, kërcejtë, lulet, petalet dhe më pas t'i thani ato. Koleksioni i tharë është i përshtatshëm për përgatitjen e zierjeve, tinkturave, çajrave dhe locioneve. Nëse nuk është e mundur të mblidhni bimën, një paketë kamomil mund të blihet me çmim të ulët në një farmaci. Më poshtë janë recetat për përgatitjen e ilaçeve.

Zierje kamomil

Për të përgatitur një zierje nga bima, keni nevojë për lule të freskëta ose të thata. Infuzion i kamomilit mund të merret jo vetëm nga të rriturit. Kamomili është i dobishëm edhe për fëmijët, veçanërisht për të sapolindurit. Zierja e kamomilit mund të ketë një efekt anti-inflamator dhe qetësues. Përdoret me sukses për shërimin e plagëve në trup. Foshnjat lahen në një zierje të ngrohtë të bimëve për t'i qetësuar ato:

1. Para se të lani një fëmijë, për të përgatitur një banjë, derdhni 1 lugë nenexhik, 1 lugë tufë lulesh në 1 litër ujë të vluar.
2. Mbulojeni enën me një kapak dhe, kur lulet dhe gjethet të jenë në fund, kaloni infuzionin me napë.
3. Hidheni në banjë.

Bima përdoret për ftohjet dhe parandalimin e sëmundjeve gjatë stinës së ftohtë. Më poshtë janë disa receta popullore për përdorimin e kamomilit mjekësor:

• Receta nr. 1. Merrni një lugë me lëndë të parë kamomil dhe derdhni ujë të valë në një filxhan. Mbulojeni enën me një kapak dhe lëreni për një orë. Zierja është gati. Merrni me gojë.
• Receta nr. 2. Hidhni një lugë me lëndë të parë medicinale në një gotë me ujë të valë. Ju duhet të merrni më shumë bimë dhe më pak ujë. Mbajeni përzierjen në një banjë uji për 30 minuta. Kaloni supën nëpër napë. Përdorni sipas nevojës.
• Receta nr. 3. Për të përgatitur zierje, merrni tufë lulesh të thata të bimës dhe shtoni një gotë ujë në përzierje. Vendoseni në zjarr të ulët dhe hiqeni pasi të vlojë.

Çaj

Bima përfshihet në shumë preparate dhe është një nga mjetet më të lira për të mbështetur imunitetin. Çaji medicinal i kamomilit ndihmon:

• pastroni mëlçinë;
• me prostatën;
• eliminoni menstruacionet e rënda, të cilat shoqërohen me dhimbje;
• relaksohuni, eliminoni tikat nervore;
• eliminoni proceset inflamatore brenda;
• largoni dhimbjet e kokës ose migrenën;
• mbrojnë trupin nga viruset.

Kur trajtohet gripi te fëmijët, i cili shoqërohet me temperaturë të lartë me kollë të vazhdueshme, fëmijës i jepet 1 lugë çaji para ushqimit (përzierja derdhet me ujë të valë). Për të ëmbëlsuar çajin, shtoni një lugë mjaltë. Mënyra më e lehtë për të përgatitur çaj është përshkruar më poshtë:

• merrni ½ lugë gjelle përzierje bimore;
• derdhni ujë të valë mbi tufë lulesh;
• lëreni për rreth 25 minuta.

Çaj kamomil

Me një infuzion të ngrohtë, ju ndihmoni trupin të përballet me sëmundjet dhe spazmat. Para përdorimit, rekomandohet t'i kushtoni vëmendje kundërindikacioneve përpara se të kryeni procedurën. Për të bërë gargarë me kollë ose dhimbje të fytit, duhet të përgatisni një tretësirë ​​alkooli. Për të përgatitur infuzionin: merrni vodka ose alkool (1 l), hidhni 5 lugë gjelle nga një përzierje gjethesh dhe lulesh të bimës, lëreni përzierjen për 31 ditë në një vend të errët.

Për të hequr qafe inflamacionin e zorrëve, përzieni një përzierje të bimëve (kamomil i thatë, kantariona, anise, kopër, alder, sanëz, gjarpërinj, burnet) me një gotë ujë të vluar (për 10 gram barishte). Dekantoni infuzionin dhe merrni një gotë tri herë në ditë. Për dhimbje stomaku ose gastrit, përzieni 10 gramë bimë të tharë me një gotë ujë të vluar dhe lëreni për 24 orë. Pastaj mund të merret 4 herë në ditë.

Kundërindikimet

Në disa raste, ju nuk mund të merrni infuzione bimore, ato mund të dëmtojnë trupin. Kamomili ka kundërindikacione serioze që duhet të merren parasysh:

• gastrit anacid;
• ulcerat e stomakut;
• diarre;
• aciditeti i reduktuar i lëngut të stomakut.

Nuk rekomandohet pirja e infuzionit ose çajit të kamomilit me medikamente që kanë veti diuretike: bima e rrit këtë efekt. Merrni kamomilin me kujdes nëse keni sëmundje të veshkave ose fshikëzës. Ju nuk duhet ta merrni barin nëse jeni alergjik ndaj tij. Në disa raste, bima mund të shkaktojë dobësi, pagjumësi ose, anasjelltas, përgjumje, dhimbje koke dhe diarre.

Video

Foto e kamomilit farmaceutik

Lulet e lezetshme që rriten pikërisht në rrugë në sezonin e ngrohtë nuk janë vetëm shumë të bukura, por edhe tepër të dobishme për shëndetin e njeriut.

Çaji i luleve të kamomilit ka efekte antibaktericid dhe anti-inflamator.

Kamomili - cilat janë përfitimet e bimës?

Kamomili i shpejtë mund të quhet një bimë e vogël me aftësi të mëdha.

Ka një potencial të madh shërues:

• përballon gastrit, dhimbje barku dhe probleme të tjera gastrointestinale;
• për shkak të sasisë së madhe të vitaminës C, çaji ka një efekt të fuqishëm forcues dhe ndihmon me ftohjet;
• ka një efekt antidepresiv;
• ka një efekt të theksuar anti-inflamator dhe antipiretik;
• ndihmon me dehjen;
• një pije e shkëlqyer për diabetikët që rregullon proceset metabolike në trup;
• rikthen pas stresit të përjetuar dhe stresit të fortë emocional;
• ndihmon në normalizimin e gjumit, eliminon nervozizmin dhe acarimin;
• rikthen mikroflora e stomakut dhe parandalon shfaqjen e erozioneve;
• pija pastron mëlçinë, ndaj rekomandohet pirja e saj për personat që kanë probleme në këtë fushë;
• ka një efekt antispazmatik, ndihmon me dhimbje koke;
• lehtëson dhimbjet gjatë PMS dhe menstruacioneve, me rikthim të patologjive gastrointestinale;
• Karakterizohet nga vetitë koleretike dhe parandalon formimin e gurëve në veshka dhe në fshikëzën e tëmthit.

Lista e pronave të dobishme nuk mbaron këtu.

Pija me kamomil zgjat rininë, rrit tonin e lëkurës dhe e bën atë shumë më të freskët.

Ju duhet të pini infuzione dhe zierje në stomak bosh; është gjithashtu e dobishme të lani fytyrën me kamomil në mëngjes.

Duke e fërkuar fytyrën me kubikë kamomil të ngrirë, ju zgjatni rininë dhe bukurinë.

Çaji i kamomilit - cili është përfitimi i pijes për fëmijët?

Shumë pediatër përshkruajnë çaj kamomil për fëmijët për indikacione të ndryshme.

Pija në vetvete është shumë e shëndetshme dhe e butë, dhe ka një minimum kundërindikacionesh. Kjo pije mund të qetësojë dhe lehtësojë dhimbjen dhe inflamacionin.

Mjekët këshillojnë fëmijët e vegjël që të pinë pije kur janë duke trajtuar dhëmbët dhe ta përgatisin për të sapolindurit me dhimbje barku, disbakteriozë, çrregullime të zorrëve dhe dhimbje barku.

Është e nevojshme t'i jepet çaj një lugë të vogël në një kohë, duke rritur dozën me kalimin e kohës.

Çaji bimor i kamomilit gjatë shtatzënisë

Në një situatë interesante, kamomili do të jetë i dobishëm vetëm nëse e përdorni siç duhet.

Nënat e ardhshme duhet të dinë se si të pinë kamomilin në mënyrë korrekte dhe vetëm kur aplikohet në mënyrë topike, praktikisht nuk ka kufizime. Kryeni inhalacione, bëni aplikime, dush.

Nëse keni ndonjë inflamacion, ndonjëherë thjesht nuk mund të bëni pa kamomil.

Bima do ta eliminojë problemin brenda pak orësh, ndërkohë që shumë bimë të tjera mjekësore janë të ndaluara të përdoren gjatë shtatzënisë.

Pija do të jetë e dobishme jo vetëm për disa patologji të sistemit gjenitourinar, por edhe për fryrjen.

Nëse shtatzënia shoqërohet me stres, shpërthime emocionale dhe tronditje nervore, atëherë zgjidhja më e mirë do të ishte çaji jeshil me kamomil.

Megjithatë, ia vlen të kihet parasysh se në asnjë rrethanë nuk duhet të abuzoni me pijen.

Doza maksimale është 1-2 gota pije në ditë.

Përveç kësaj, kamomili stimulon prodhimin e hormonit estrogjen, i cili mund të çojë në lindje të parakohshme. Prandaj, sigurohuni që të konsultoheni me mjekun tuaj për qëllimet tuaja për të pirë këtë apo atë ilaç.

Kamomili për ushqyerjen me gji

Siç u tha më lart, ka shumë indikacione për përdorimin e barit të kamomilit.

Më shpesh përdoret në prani të ndonjë problemi me sistemin tretës, i cili shpesh vërehet tek gratë gjatë laktacionit.

Ashtu si shumë bimë të tjera medicinale, edhe kamomili ka aftësinë për të prodhuar qumësht, nga i cili do të përfitojnë ato gra, prodhimi i qumështit i të cilave është shumë i vogël.

Përveç kësaj, bima karakterizohet nga një efekt qetësues dhe relaksues dhe normalizon gjumin e foshnjës dhe nënës së tij.

Por nuk duhet të pini më shumë se dy filxhanë me kamomil në ditë. Duhet të merret pasdite gjatë natës.

Çaji i kamomilit – Receta

Ka shumë ndryshime në mënyrën se si kamomili mund të përdoret për qëllime mjekësore.

Ndonjëherë kombinohet me barishte dhe përbërës të tjerë, gjë që siguron përfitime edhe më të mëdha dhe përmirëson shijen.

Çaj me kamomil dhe nenexhik

Në këtë version, pija rezulton të jetë shumë e shijshme, ndihmon me stresin, stresin emocional, dhimbjet në traktin gastrointestinal, çrregullimet e gjumit dhe dhimbjet e kokës.

Për të përgatitur pijen, duhet të shtoni në çajnik një degëz të vogël mente të freskët dhe gjysmë luge çaji me nenexhik të thatë.

• Kamomili me trëndafil

Me ndihmën e pijes është e mundur të rritet rezistenca e trupit ndaj faktorëve të pafavorshëm mjedisor.

Çaji tonifikon në mënyrë të përsosur dhe redukton ndjeshmërinë ndaj stresit. Ndër të tjera, pija relakson, jep forcë dhe stimulon trurin.

Merrni gjysmë gote manaferra të lara dhe ziejini me një litër ujë të vluar, mbajeni në zjarr të ulët për dhjetë minuta, lëreni për rreth 10-12 orë. Pija e përfunduar duhet të kullohet duke përdorur garzë dhe të pihet me mjaltë.

• Kamomili dhe bliri

Çaji i kamomilit me bli do të jetë jo më pak i shijshëm dhe i shëndetshëm.

Është shumë e lehtë për t'u përgatitur. Merrni një lugë gjelle me lëndë të parë kamomil dhe bli dhe vendoseni në një çajnik, më pas derdhni ujë të valë mbi të dhe prisni derisa pija të injektohet për rreth pesëmbëdhjetë minuta. Shtoni mjaltë ose sheqer në pije për shije.

Çaji i zi me kamomil harmonizohet në mënyrë perfekte me blirin.

Kamomili është një nga bimët e pakta medicinale që ka një minimum kundërindikacionesh.

Bima mund të shkaktojë dëm të konsiderueshëm për ata që vuajnë nga alergjitë dhe astmatikët.

Konsumoni çajin e kamomilit në mënyrë korrekte dhe jini të shëndetshëm!

Shumica e njerëzve që dinë për përfitimet e mjekësisë bimore kanë dëgjuar se bimët mund të ndihmojnë në trajtimin e pothuajse të gjitha sëmundjeve njerëzore. Vitet e fundit ka pasur një rritje të interesit për shërimin natyral, me njerëzit që provojnë lloje të ndryshme çajrash bimor si vetë-mjekim, por më të tërhequr. Për shkak të disponueshmërisë dhe efektivitetit të çajit të kamomilit, kjo pije është çaji bimor më i popullarizuar në botë. Por, natyrisht, quhet "çaj" në mënyrë konvencionale, pasi përgatitet jo nga gjethet e shkurret e çajit, por nga lulet e bimës. Do të ishte më e saktë ta quajmë këtë çaj një "infuzion" ose "çaj bimor", si të gjitha pijet e bëra nga bimët mjekësore.

Përbërja e çajit të kamomilit

Vitaminat: A, B1, B2, B9, C, RR.

Mineralet: hekur, kalium, kalcium, magnez, mangan, bakër, zink, fluor.

Çaji i kamomilit gjithashtu ka përfitime të konsiderueshme për trupin e njeriut për shkak të sasisë së madhe të flavonoideve dhe polifenoleve, polisaharideve, aminoacideve, vajrave esencialë dhe taninave.

Doza ditore e çajit të kamomilit është 3 filxhanë.

Vetitë e dobishme dhe përfitimet e çajit të kamomilit për organizmin

• ka një efekt qetësues,
• trajton ftohjet,
• largon toksinat,
• ul nivelin e sheqerit në gjak,
• parandalimin e kancerit,
• ndihmon me gastrit dhe ulcerat,
• normalizon tretjen,
• lehtëson shqetësimin në stomak,
• ndihmon në përballimin e rritjes së formimit të gazit dhe diarresë,
• trajton hemorroidet,
• zvogëlon dhimbjen gjatë menstruacioneve,
• lehtëson ngërçet,
• trajton sëmundjet e gojës (faringjit, stomatit),
• qetëson sistemin nervor,
• eliminon pagjumësinë,
• trajton konjuktivitin,
• përmirëson lëkurën,
• përmirëson gjendjen e lëkurës dhe flokëve.

Kamomili ka një histori të gjatë përdorimi në kulturën njerëzore, që daton që nga egjiptianët e lashtë. Ata e përdorën atë për të luftuar shenjat e plakjes, duke e konsideruar atë shumë të vlefshëm. Grekët e lashtë e konsideronin kamomilin si një ilaç për shumë sëmundje, duke përfshirë dhimbje barku, goditje nga dielli dhe ethet. Është përdorur prej kohësh në mjekësinë bimore evropiane. Në Gjermani, kamomili ka një reputacion si një ilaç për të gjitha. Në Rusi, çaji i kamomilit, natyrisht, ishte gjithashtu shumë i popullarizuar.

Në kohët moderne, kamomili përdoret si një ilaç për pagjumësinë, e cila daton në vitet 1600. Përgatitja e tij është e kufizuar në më shumë se vetëm çaj. Për shekuj me radhë, kamomili ka qenë një përbërës i dobishëm në kremrat, pomadat, vajrat dhe ekstraktet.

Çaji i kamomilit është qetësues

Përfitimet më të njohura shëndetësore të çajit janë vetitë e tij relaksuese. Kamomili përmban shumë triptofan dhe është një ndihmës i fuqishëm për gjumin. Vetitë e tij relaksuese nxisin gjumin e shëndoshë dhe mendimet e qeta. Shumë njerëz që kanë ankth kronik përdorin kamomilin për të ndihmuar në lehtësimin e mendimeve ankthioze. Për shkak se është një qetësues natyral i stresit, njerëzit me çrregullime nervore shpesh ndihen shumë më pak të rraskapitur nëse pinë çaj kamomil rregullisht.

Ka veti të fuqishme anti-inflamatore

Simptomat e sëmundjeve të tilla si artriti reumatoid, psoriaza, cistiti intersticial dhe astma shpesh zvogëlohen kur njerëzit përdorin kamomilin për trajtim. Ai lehtëson simptomat dhe përmirëson gjendjen e përgjithshme të një personi.

Ka veti antispazmatike

Çaji i kamomilit lehtëson kontraktimet e muskujve në të gjithë trupin (përveç mitrës, ku mund të tkurret). Kjo e bën pijen një ilaç efektiv për dhimbje barku në stomak dhe zorrë, lemza dhe dhimbje menstruale. Përdorimi i kamomilit për lehtësimin e dispepsit është i dyti pas përdorimit të tij si relaksues.

Përfitimet e çajit të kamomilit për meshkujt

Pirja e çajit është një masë e mirë parandaluese kundër kancerit të prostatës. Për shkak të substancës apigenin, e cila është pjesë e pijes, qarkullimi i gjakut në qelizat e kancerit bllokohet. Anijet, nga ana tjetër, kontraktohen dhe ushqimi i formacioneve nuk ndodh.

Përveç kësaj, çaji i kamomilit mund të përdoret si infuzion medicinal për inflamacionin e organeve gjenitale. Për t'i eliminuar ato, duhet të bëni kremra.

Përfitimet e çajit të kamomilit për gratë

Pija është e famshme për faktin se lehtëson gjendjen e një gruaje gjatë menstruacioneve. Çaji eliminon spazmat dhe dhimbjet në pjesën e poshtme të shpinës, duke i bërë këto ditë shumë më të lehta. Përveç kësaj, përdorimi i rregullt stabilizon ciklin menstrual të një gruaje.

Siç ndodh me trupin e mashkullit, çaji i kamomilit mbron seksin e bukur nga zhvillimi i kancerit. Prandaj, indikohet edhe për parandalimin e kancerit të gjirit, vezoreve dhe lëkurës.

Dhe, sigurisht, gratë e duan këtë produkt për efektet e tij kozmetike. Larja, locionet dhe kompresat duke përdorur infuzion me kamomil i ndihmojnë ata të përballen me sëmundje dhe skuqje të ndryshme të lëkurës. Përveç kësaj, ajo ushqen dhe hidraton lëkurën.

Për të përmirësuar gjendjen e lëkurës, çaji i kamomilit duhet të merret nga brenda. Kjo duhet të bëhet në mëngjes në stomak bosh. Falë kësaj, lëkura merr një pamje më të shëndetshme.

Do të jetë e dobishme edhe për biondet. Shpëlajini flokët me të pas larjes për të arritur një shkëlqim të artë.

Kjo pije është kundërindikuar për nënat e ardhshme. Çaji i kamomilit mund të shkaktojë rritjen e prodhimit të estrogjenit nga vezoret, gjë që mund të çojë në abort.

Shumë njerëz këshillojnë pirjen e çajit të kamomilit në një formë shumë të holluar dhe në raste jashtëzakonisht të rralla. Ne ende ju këshillojmë që të përmbaheni prej tij. Ka shumë bimë të tjera të dobishme në natyrë që janë të sigurta për gratë shtatzëna.

Kundërindikimet dhe dëmet e çajit të kamomilit

• intolerancës individuale,
• duke marrë qetësues,
• duke marrë hollues gjaku,
• skizofreni,
• shtatzënisë.

Mos e teproni me çajin e kamomilit. Përndryshe, një mbidozë mund të çojë në dhimbje koke, shenja helmimi, kollë dhe ulje të tonit të muskujve. Norma ditore e pijeve është 3 gota.

Si të krijoni çaj kamomil

Merrni 2-3 lugë çaji me lule të thata kamomili për një gotë çaj. Nëse keni qese çaji, përdorni vetëm një qese për filxhan. Vendosni lulet në të dhe lëreni ujin të ziejë. Hidhni ujë të valë mbi kamomilin në një filxhan dhe lëreni të ziejë për të paktën 3 minuta (më gjatë nëse dëshironi një çaj më të fortë). Hiqeni qesen e çajit ose kullojeni çajin përmes një sitë në një filxhan tjetër. Ëmbëlsojeni sipas dëshirës ose ndryshe, por fillimisht lëreni pijen të ftohet, përndryshe mjalti në ujë shumë të nxehtë bëhet toksik. Mund të pini 3 filxhanë çaj kamomili në ditë.

Përfitimet e çajit të kamomilit për femra dhe meshkuj janë shumë të mëdha. Për fat të mirë, ky mjet është shumë i përballueshëm. Blini lule kamomili në çdo farmaci ose përgatitini vetë gjatë verës dhe më pas një ilaç i thjeshtë por efektiv do të jetë gjithmonë në majë të gishtave. ;)

Facebook

Cicëroj

Në kontakt me

Shokët e klasës

Google+