Çaj me xhenxhefil për humbje peshe. Si të bëni çaj xhenxhefili për humbje peshe: e lehtë dhe e thjeshtë

Xhenxhefili është i përhapur në vendet lindore: atje përdoret në gatim, kozmetologji, mjekësi popullore dhe dietologji. Në zonën tonë, kjo bimë po fiton popullaritet kryesisht për shkak të aftësive të saj për djegien e yndyrës. Në të vërtetë, kush do të refuzonte të humbiste disa kilogramë shtesë pa stërvitje rraskapitëse dhe kufizime të rrepta dietike duke pirë çaj xhenxhefili për humbje peshe?

Rrënja e xhenxhefilit ndihmon jo vetëm në luftën kundër peshës së tepërt: ajo ka një efekt gjithëpërfshirës terapeutik dhe parandalues. Sot do të flasim për përfitimet e xhenxhefilit dhe kundërindikacionet ekzistuese dhe do të zbulojmë mekanizmin e veprimit të tij në thyerjen e yndyrës. Në artikull do të gjeni edhe disa receta të thjeshta dhe efektive për pijet me bazë xhenxhefili. Falë tyre, ju mund të humbni peshë dhe të përmirësoni mirëqenien tuaj të përgjithshme.

Përfitimet e rrënjës së xhenxhefilit

Xhenxhefili është një bimë barishtore, anëtare e familjes Zingiberaceae. Rritet në Kinë, Indonezi, Indi, Australi. Rrënjët e tokës u përdorën fillimisht në gatim, por pas studimit të përbërjes së tyre, u bë e qartë: bima ka shumë cilësi shëruese. Xhenxhefili i papërpunuar është më i dobishëm.

Rrënja e xhenxhefilit përmban shumë vajra esencialë, komponime fenolike, vitamina A, C, B1, B2, B4, B9 dhe vitaminë F, e cila është një kombinim i acideve yndyrore të pangopura (linoleik, linolenik, arachidonic), hekur, zink, kalium, magnez, bakër, fosfor dhe mangan. Xhenxhefili përmban aminoacide esenciale, fibra dhe acide yndyrore të vlefshme. Nuk ka kolesterol në këtë produkt. Rrënja ia detyron aromën e saj të zjarrtë një përbërjeje të quajtur gingerol. Ky komponent përcakton shumë nga cilësitë e tij medicinale.

Përmbajtja kalorike e 100 g xhenxhefil të papërpunuar është 80 kcal, çaji i xhenxhefilit - 10.8 kcal, por rrënja e grimcuar është shumë më ushqyese: 100 g erëza të thata përmban 335 kcal.

Xhenxhefili është një stimulues natyral i aktivitetit të të gjitha sistemeve dhe organeve të trupit të njeriut. Rrënja e kësaj bime përdoret për parandalimin e aterosklerozës, venave me variçe, artritit, radikulitit, gripit, ftohjes, dhimbjes së fytit, ARVI, stomatitit, cistitit, gastritit, dhimbjeve të zorrëve, çrregullimeve gastrike, frigjiditetit dhe infertilitetit.

Para se të futni xhenxhefil të freskët ose të tharë në dietën tuaj, duhet të njiheni me kundërindikacionet ekzistuese.

Dëmi i mundshëm i rrënjës së xhenxhefilit

Xhenxhefili është një kombinim unik i shumë komponentëve të dobishëm, por jo të gjitha vetitë e tij mund të jenë të dobishme. Dëmi zakonisht ndodh në rast të ngrënies së tepërt ose injorimit të kundërindikacioneve ekzistuese.

Kur konsumoni xhenxhefil, është e rëndësishme të dini në moderim. Norma është 4 g në ditë. Tejkalimi i vazhdueshëm i kufirit të vendosur rrit mundësinë e reaksioneve anësore të padëshiruara:

• inflamacion i mukozës së gojës;
• komplikime për shkak të sëmundjeve të zemrës;
• shkelje e procesit të koagulimit të gjakut;
• kapsllëk;
• alergji;
• të përziera.

Shmangni ngrënien e xhenxhefilit nëse keni sëmundjet dhe patologjitë e mëposhtme:

• ulçera, gastrit;
• hipertensioni;
• cirroza e mëlçisë;
• hepatiti;
• hemorroide;
• intoleranca individuale ndaj produktit;
• rritja e temperaturës së trupit;
• sëmundje të zemrës ekzistuese ose të mëparshme;
• tendencë për gjakderdhje.

Xhenxhefili nuk duhet t'u jepet fëmijëve nën 3 vjeç ose nënave në gji. Gjatë mbajtjes së një fëmije, rrënja e freskët ndihmon një grua të përballojë sulmet e të përzierave, por në fazat e mëvonshme të shtatzënisë është më mirë ta përjashtoni atë nga dieta për të shmangur komplikimet dhe abortin.

Rregullat për dietën me xhenxhefil që djeg yndyrë

Të gjithë do të jenë të interesuar të dinë pse pijet me xhenxhefil nxisin humbjen e peshës. Kilet e tepërta janë shpesh rezultat i çrregullimeve metabolike. Rrënja e xhenxhefilit është një djegës natyral i yndyrës dhe stimulues i metabolizmit. Përdorimi i rregullt i tij do t'ju ndihmojë të digjni kalori në mënyrë më aktive, në vend që t'i grumbulloni ato. Ju nuk duhet të prisni humbje të menjëhershme të peshës: humbja e peshës ndodh pa probleme, por gjasat për kthimin e kilogramëve të humbur janë minimale. Gjatë rrugës, ju do të përmirësoni shëndetin tuaj të përgjithshëm dhe do të forconi sistemin tuaj imunitar.

Tipari kryesor i humbjes së peshës me ndihmën e xhenxhefilit është se nuk ka nevojë të kufizoni rreptësisht dietën tuaj, që do të thotë se nuk duhet të hiqni dorë plotësisht nga ëmbëlsirat dhe ëmbëlsirat tuaja të preferuara. Mjafton thjesht të reduktoni konsumin e tyre ditor dhe të zëvendësoni ëmbëlsirat me diçka të shëndetshme. Për shembull, është shumë më mirë të hani një grusht fruta të thata ose arra me mjaltë në vend të tortës ose ëmbëlsirave.

Mos harroni për ushqimin e shëndetshëm dhe një dietë të ekuilibruar. Është ushqyerja e dobët ajo që shpesh ngadalëson metabolizmin dhe çon në shtimin e kilogramëve të tepërt. Reduktoni konsumin e ushqimeve të yndyrshme dhe të skuqura, ushqimeve të tymosura, turshive dhe ëmbëlsirave. Mundohuni të mos konsumoni më shumë se 1700 kcal në ditë.

Një tjetër armik i humbjes së peshës është stresi. Në një gjendje të stresuar, një person ka vetëkontroll të dobët dhe shpesh "ha" telashe dhe probleme. Është e nevojshme të merren masa për të eliminuar tensionin emocional në mënyrë që të humbni peshë në mënyrë efektive. Nga rruga, çaji i xhenxhefilit gjithashtu ndihmon këtu: pija ka një efekt relaksues dhe qetëson sistemin nervor.

Xhenxhefili në çdo formë do të ketë një efekt të dobishëm në figurën tuaj. Copa rrënjë të freskëta mund t'i shtohen zierjeve, pjatave me mish, sallatave dhe çajrave. Ndonjëherë grihet, kriposet, spërkatet me lëng limoni dhe hahet një lugë çaji para vakteve kryesore.

Çaji më i njohur me xhenxhefil për humbje peshe. Kjo pije rinovon, ngroh, përmirëson qarkullimin e gjakut dhe "përshpejton" metabolizmin, duke e detyruar trupin të shpenzojë më aktivisht kalori.

Çaj xhenxhefili për humbje peshe - receta

Ju do të duhet të pini çdo pije që ju pëlqen për një kohë të gjatë - të paktën 1.5-2 muaj. Nuk ka kufizime strikte dietike (përveç kërkesave të treguara më lart). Ju kërkohet të pini një filxhan çaj xhenxhefili çdo ditë me stomakun bosh. Ju gjithashtu do të duhet të pini çaj një orë pas çdo vakti. Është më mirë të përdorni xhenxhefil të freskët. Nëse ndiqni të gjitha rekomandimet, mund të humbni deri në 1.5 kg në javë.

Klasik: çaj xhenxhefili me limon

Do të na duhet rrënjë xhenxhefili (rreth 5 cm e gjatë), 1 litër ujë dhe një çerek limoni (mund të përdorni një portokall). Qëroni rrënjën dhe grijeni. Vendosni xhenxhefilin e grirë në ujë të vluar, ziejini në zjarr të ulët për 15 minuta, hiqeni tiganin, lëreni për 30 minuta dhe kullojeni. Shtrydhni lëngun e një çerek limoni dhe përzieni me çaj para se ta shërbeni. Nëse dëshironi, shtoni një lugë mjaltë.

Receta e dhënë është themelore. Në bazë të tij përgatiten shumë pije, duke shtuar përbërës të ndryshëm për të përmirësuar shijen.

Çaj jeshil me xhenxhefil

Qëroni rrënjën dhe grijeni. Përzieni 1 lugë. slurry që rezulton me 1-2 lugë. çaj jeshil, shtoni disa lule karafil. Hidhni 100 ml ujë të vluar mbi të gjithë përzierjen dhe lëreni për 10 minuta. Kullojeni dhe shtoni një fetë limoni. Pija është gati për t'u pirë!

Çaji hudhër-xhinxher: një goditje për ato kilogramë të tepërt

Grini 10 g hudhër dhe 10 g xhenxhefil të qëruar, përzieni. Zieni 200 ml ujë, derdhni lëngun që rezulton dhe lëreni për 15 minuta. Kullojeni dhe pijeni gjatë gjithë ditës.

Çaj mente-xhinxheri

Qëroni dhe grijeni rrënjën (duhet të merrni 1 lugë gjelle), përzieni me gjethe menteje të lara dhe të thara (50-60 g). Hidhni ujë të vluar (250 ml) mbi gjithçka dhe lëreni për 20 minuta. Kullojeni çajin, shtoni lëngun e një çerek limoni dhe mjaltin. Është më mirë ta pini pijen të ngrohtë ose të ftohtë.

Çaji kanellë-xhinxher

Pija përmban një tjetër djegës të mirënjohur të yndyrës - kanellën. Përgatitni çajin e xhenxhefilit sipas recetës bazë, vetëm në fund, në vend të limonit shtoni 1 shkop ose 1 lugë. pluhur kanelle. Lëreni të qëndrojë për 5 minuta dhe humbni peshë!

Pra, le të përmbledhim. Çaji i xhenxhefilit është një ilaç i shkëlqyer për humbjen e peshës. Ju mund të humbni kilogramë pa iu drejtuar dietave strikte. Në të njëjtën kohë, ju do të përmirësoni shëndetin tuaj dhe do të parandaloni shfaqjen e shumë sëmundjeve, duke përfshirë ftohjen, dhimbjen e fytit, aterosklerozën, artritin, sëmundjet gastrointestinale dhe dhimbjet e nervit shiatik. Kilogramët largohen gradualisht dhe, më e rëndësishmja, në mënyrë të pakthyeshme. Thjesht duhet të ndiqni marrjen ditore të xhenxhefilit (4 g), mos e përdorni nëse keni sëmundje nga lista e kundërindikacioneve.

Xhenxhefili është një erëz e zjarrtë që na erdhi nga Lindja. Në vendet lindore, xhenxhefili është përdorur për qindra vjet si erëz në shumë pjata ose si përbërës në pije medicinale që shërojnë trupin dhe shpirtin. Për përgatitjen e tyre përdoret rrënja e saj. Të urtët lindorë kanë mësuar prej kohësh të përdorin vetitë shëruese të xhenxhefilit, një prej të cilave është heqja e peshës së tepërt, pa përdorimin e dietave strikte.

Xhenxhefili i nxehtë i përket kategorisë së ushqimeve të nxehta përdorimi i tij ngroh trupin, gjë që ndihmon në rritjen e qarkullimit të gjakut. Kjo bimë gjithashtu ka një efekt rinovues dhe eliminon yndyrën e barkut, ndaj përdoret jo vetëm nga vajzat që përpiqen për një figurë ideale, por edhe nga meshkujt mbipeshë.

Karakteristikat e dobishme

Kjo rrënjë lindore ka një depo të cilësive shëruese:

Xhenxhefili përmban një grup të tërë përbërësish të dobishëm që përmirësojnë tretjen dhe metabolizmin, dhe normalizimi i këtyre proceseve është një kusht shumë i rëndësishëm për humbjen e peshës.

Komponentët e dobishëm:

Mekanizëm që ndihmon në rregullimin e peshës

Bazuar në përbërësit e dobishëm të dhënë, ne mund të demonstrojmë se si funksionojnë përbërësit unikë të xhenxhefilit. Zierja e xhenxhefilit ndihmon:

1. stimulimi i termogjenezës;
2. rregullimi i niveleve të kortizolit dhe insulinës;
3. përmirësimi i tretjes;
4. duke gjeneruar energji shtesë.

Termogjeneza është aktivizimi i prodhimit të nxehtësisë. Kjo është e nevojshme për të gjitha proceset që ndodhin në trup. Termogjeneza provokon ndarjen e qelizave, përmirëson qarkullimin e gjakut dhe tretjen e ushqimit. Kur një person ka depozita të tepërta yndyrore, prodhimi i tij i nxehtësisë ngadalësohet, funksioni i tij metabolik është dobët aktiv, për këtë arsye ushqimi grumbullohet në palosjet e yndyrës. Komponimet kimikisht aktive në xhenxhefil, shogaol dhe gingerol, veprojnë në mënyrë të ngjashme me substancën capsiacin që gjendet në specat e kuq djegës. Këta përbërës stimulojnë termogjenezën, e cila ndihmon trupin të humbasë peshë.

Kortizoli, një hormon stresi, është i përfshirë në shpenzimin e energjisë dhe transporton proteinat, yndyrat dhe glikogjenet e zbërthyera përmes qarkullimit të gjakut. Kur jeni të uritur ose të stresuar, niveli i kortizolit kërcehet dhe ajo që hyn në trup me ushqim, në vend që të shpërbëhet, ruhet si rezervë. Xhenxhefili synon pikërisht të shtypë përpjekjet e trupit për të prodhuar kortizol. Kjo bimë ndihmon në balancimin e niveleve të sheqerit në gjak, ndikon në insulinë, parandalon akumulimin e kolesterolit dhe redukton nevojën e trupit për të ngrënë tepër duke shtypur urinë dhe rritjen e oreksit.

Përbërësit e xhenxhefilit, kur përdoren në infuzionet e çajit të bazuar në to, përshpejtojnë thithjen e lëndëve ushqyese nga zorrët, gjë që normalizon procesin e tretjes. Meqenëse xhenxhefili është një antiseptik i shkëlqyer, ai minimizon efektet e infeksioneve të zorrëve, lehtëson sindromën e zorrës së irrituar dhe parandalon të përzierat. Përveç kësaj, erëza neutralizon akumulimin e gazrave në traktin tretës, gjë që gjithashtu nxit humbjen e peshës.

Çaji i xhenxhefilit jep energji, stimulon rrjedhjen e gjakut cerebral, forcon dhe siguron të menduarit e shpejtë, lufton manifestimet e humbjes së forcës, lehtëson dhimbjet e muskujve, të cilat janë të nevojshme kur bëni edukim fizik dhe sport, të cilat janë pjesë thelbësore e çdo diete. Xhenxhefili lehtëson spazmat gjatë frymëmarrjes, trajton kongjestionin e hundës, i cili ka efektin më të mirë në furnizimin me oksigjen të qelizave të trupit.

Me të gjitha avantazhet e kësaj bime madhështore, përdorimi i rrënjës shëruese në dietë duhet të trajtohet në mënyrë racionale, përndryshe ilaçi për humbjen e peshës do të kthehet në helm. Ekzistojnë përjashtime mjaft serioze në të cilat përdorimi i xhenxhefilit është i ndaluar:

Siç mund ta shihni, lista e kundërindikacioneve për përdorimin e rrënjës së xhenxhefilit është mjaft e gjatë. Prandaj, para se të përdorni një bimë në një dietë për humbje peshe, duhet të dini me siguri se ky komponent është i sigurt për trupin tuaj.

Nuk duhet të prisni një efekt të shpejtë nga çaji i xhenxhefilit. Humbja e peshës vazhdon pa probleme, por në të njëjtën kohë, një përmirësim i përgjithshëm i mirëqenies do të jetë menjëherë i dukshëm. Çaji i xhenxhefilit stimulon në mënyrë të përkryer tonin, i cili është i ngjashëm me efektin e kafesë. Por kafeja, ndryshe nga xhenxhefili, është një pije me shumë kalori dhe ka një ndikim negativ në shëndet.

Kur përdorni recetat e çajit me xhenxhefil për humbje peshe, duhet të keni parasysh që ai ka një efekt laksativ. Kjo, nga njëra anë, do të ndihmojë në pastrimin e trupit nga toksinat, kripërat, uji i tepërt dhe kolesteroli. Nga ana tjetër, dieta me xhenxhefil, e cila shkakton shqetësim afatgjatë (diarre), gjithashtu do të duhet të ndërpritet ose të reduktohet ndjeshëm përbërja sasiore e përbërësit.

Çajra dhe infuzione me xhenxhefil

Recetat e çajit për humbje peshe me xhenxhefil të rekomanduara në menunë e fitnesit përdoren për të përmirësuar shëndetin e trupit dhe për të shtrënguar barkun e tepërt. Dieta me xhenxhefil nuk kërkon përpjekje të veçanta, greva rraskapitëse urie apo disavantazhe të tjera të pakëndshme për trupin. Është vërtetuar se xhenxhefili do t'ju ndihmojë të ndjeni vërtet rezultatet shpejt. Trupi do të ndryshojë para syve tuaj, butësia e mëparshme do të kthehet. Recetat e njohura, të testuara dhe të vlerësuara nga më shumë se një përdorues, do t'ju tregojnë se si të bëni çaj xhenxhefili në shtëpi.

Recetë klasike

Kjo përbërje është kryesore, dhe pjesa tjetër mund të bëhet në bazë të saj.

Për përgatitje do t'ju duhet:

• ujë - 1 litër;
• rrënja e xhenxhefilit - prerë një copë rreth 5 cm të gjatë;
• çdo agrume (limon ose portokall) - një e katërta.

Për të krijuar çaj, duhet:

• qëroni rrënjën nga shtresa e sipërme e lëvozhgës;
• hekura;
• derdhni ujë të zier mbi tulin e xhenxhefilit;
• Ziejeni përzierjen përsëri në zjarr të ulët për 10 minuta;
• Shtrydhni agrumet në pije përpara se ta pini.

Për të djegur yndyrën, kjo zierje mund të konsumohet edhe e ftohtë. Rekomandohet të shtoni mjaltë në çajin e nxehtë të xhenxhefilit. Kombinimi i xhenxhefilit me agrumet dhe mjaltin jo vetëm që ndihmon në zbërthimin e kalorive dhe aktivizimin e proceseve natyrore që synojnë eliminimin e yndyrës së tepërt, por gjithashtu mbështet trupin gjatë një ftohjeje.

Me hudhër

Për përgatitjen, merrni përbërësit e mëposhtëm:

• ujë - 1 litër;
• xhenxhefil - 1 lugë gjelle. një lugë kokrra e grirë;
• hudhër - 1 karafil i copëtuar;
• një çerek limoni.

Përgatiteni pijen si kjo:

• hudhra e copëtuar i shtohet çajit klasik të zier;
• ju duhet të gatuani produktin për 10 minuta të tjera;
• çaji është gati për të pirë.

Hudhra është një bllokues i shkëlqyer i kolesterolit. Përveç kësaj, çaji i xhenxhefilit me hudhër jo vetëm që parandalon obezitetin, por edhe shëron zemrën dhe forcon enët e gjakut.

Çaj me xhenxhefil dhe kanellë

Përfshin:

• ujë - 1 litër;
• një e katërta e një limoni ose portokalli;
• xhenxhefil i grirë - 1 lugë gjelle. lugë;
• kanellë pluhur - 1 lugë çaji.

Përgatitja:

• bëni një zierje klasike të xhenxhefilit;
• shtoni kanellë;
• mbulojeni me kapak dhe lëreni për 15-20 minuta.

Shtimi i kanellës praktikohet jo vetëm në çaj për humbje peshe, por edhe në receta të ndryshme dietike të bazuara në erëzën e xhenxhefilit. Kanella përmirëson tonin, forcon sistemin imunitar dhe ndihmon në pastrimin e sistemit koleretik dhe mëlçisë.

Çaj mente me xhenxhefil

Çaji me nenexhik me xhenxhefil përmban:

• ujë - 1 litër;
• xhenxhefil i grirë - 1 lugë gjelle. lugë e mbushur;
• gëlqere - 1 pc.;
• nenexhik - 10 gjethe të freskëta (mund të zëvendësohen me 1 lugë gjelle barishte të thata).

Përgatitja:

• copëtoni gjethet e nenexhikut;
• derdhni mbi to zierjen e përgatitur të xhenxhefilit;
• lëreni për rreth gjysmë ore;
• Shtrydhni lëngun e limonit në çajin e përgatitur.

Nenexhiku përmirëson tretjen, është i dobishëm për ftohjet dhe mbingacmimet nervore. Dhe xhenxhefili në kombinim me këtë barishte përshpejton proceset metabolike, lehtëson çrregullimet gastrointestinale dhe diarrenë.

Me manaferra

Kjo është një recetë shumë e dobishme që përdoret për ënjtjen.

Përbërësit:

• ujë - 1 gotë;
• xhenxhefil - 1 lugë çaji;
• lingonberries pure - 2 lugë çaji (ose 10 gram gjethe të freskëta);
• lëngun e një çerek portokalli.

Metoda e pirjes:

• derdhni manaferrat me 1 gotë ujë të valë;
• shtoni xhenxhefil;
• lëreni zierjen për 20 minuta;
• Përbërjen që rezulton shtoni në çaj, duke shtrydhur lëngun e portokallit direkt në filxhan.

Lingonberries do t'i japin pijes një efekt diuretik, i cili do të largojë toksinat dhe mbeturinat nga trupi. Gjethet e manaferrës janë shumë efektive në recetë, pasi përmirësojnë funksionin e veshkave. Me konsumimin e vazhdueshëm të këtij çaji, do të jetë e mundur të largoni lëngjet e tepërta në trup, të eliminoni ënjtjet e jashtme dhe të brendshme, të cilat do të zvogëlojnë vëllimin e trupit me disa centimetra menjëherë.

Çaji i xhenxhefilit ka shumë veti pozitive. Siguron humbje të shpejtë në peshë, duke garantuar rezultate afatgjata. Varet nga përqendrimi mjetet dhe prania e aditivëve të ndryshëm ndryshojnë vetitë e çajit dhe karakteristikat e tij shijuese. Kjo pije konsiderohet e preferuar nga shumë njerëz, pasi është jo vetëm e shëndetshme, por edhe e shijshme.

Xhenxhefili ka veti të dobishme

Rregullat për pirjen e çajit me xhenxhefil: recetë klasike

Përbërësit:

1. Ujë - 1 l.
2. Një pjesë ose e tërë rrënja e xhenxhefilit është sa gishti i madh i një të rrituri.

Së pari, xhenxhefili duhet të lahet, të qërohet nga shtresat e sipërme dhe të pritet. Ju nuk mund të bëni thjesht një lloj pluhuri, por të prisni rrënjën në feta të vogla apo edhe kube. Për të marrë sasinë maksimale të lëndëve ushqyese, duhet të grini xhenxhefilin në rende. Sidoqoftë, me këtë metodë të përgatitjes së tij për pirje, do t'ju duhet ta bëni këtë manipulim çdo herë, pasi llumi që rezulton nuk këshillohet të ruhet për përdorim të dozuar. Pasi përzieni xhenxhefilin me ujë, zieni tretësirën për rreth 10 minuta. Pasi ta keni hequr enën nga zjarri, duhet ta kulloni. Në këtë mënyrë çaji i xhenxhefilit i krijuar sipas recetës klasike do të jetë gati për përdorim.

Karakteristikat e përgatitjes së xhenxhefilit për pirje

Ju mund të bëni çaj xhenxhefili jo vetëm nga produktet e freskëta. Pija ka të gjitha vetitë pozitive kur pini çaj nga xhenxhefili i tharë, edhe kur përdorni pluhur. Ju duhet t'i kushtoni më shumë vëmendje jo paketimit të bimës, por besueshmërisë së kompanisë, natyralitetit dhe cilësisë së lartë të përbërësve të përbërjes. Duhet të theksohet se kur pini çaj nga përbërës të thatë, përqendrimi i xhenxhefilit në lëng do të jetë dukshëm më i lartë se kur shtoni të njëjtën sasi të bimës së freskët. Më shpesh, kur zgjedhin proporcione, njerëzit udhëhiqen nga preferencat e tyre të shijes, kështu që përqendrimi optimal i xhenxhefilit arrihet eksperimentalisht.

Nuk është e nevojshme të merrni xhenxhefil të blerë në dyqan. Të gjithë kanë mundësinë ta thajnë dhe ruajnë vetë këtë bimë. Xhenxhefili i blerë ose i mbledhur vetë duhet të ndahet në feta të vogla. Këta elementë thahen në furrë duke ruajtur temperaturën 50 gradë. Kur bimët janë tharë plotësisht, domethënë të paktën 2 orë pas mbjelljes së grumbullit, mund ta rrisni temperaturën në 70 gradë.

Dera e furrës duhet të hapet herë pas here ose, nëse është e mundur, të vendoset në një pozicion gjysmë të mbyllur për të lejuar që lagështia të dalë siç duhet nga bimët. Më pas nuk do të zbuten, por do të rrudhohen, pra do të thahen plotësisht. Kur copat e mëdha të xhenxhefilit janë gati për përdorim, pasi kanë fituar strukturën më të dendur, ato mund të copëtohen imët ose të bluhen në një mulli kafeje. Substanca që rezulton do të duket më estetikisht e këndshme. Duke përdorur këtë pluhur, pihet çaji i plotë i xhenxhefilit.

Ju mund të përdorni kube speciale të ngrira për të bërë çaj. Për të krijuar elementë të tillë të pazakontë për shumë, mjafton të kaloni rrënjën e freskët dhe mjaft të lëngshme të xhenxhefilit përmes një shtrydhëse frutash e perimesh. Lëngu që rezulton duhet të ndahet në tabaka me kuba akulli dhe të vendoset në frigorifer derisa të ngrijë plotësisht. Tani, për të përgatitur çajin e xhenxhefilit, mjafton të zieni ujin dhe të shtoni një kub tretësirë ​​të ngrirë në filxhan.

Si të bëni çaj xhenxhefili?

Ka shumë receta për të bërë çaj xhenxhefili me aditivë të ndryshëm dhe efekte speciale. Ka disa metoda të preferuara që përdoren kur dëshironi të humbni peshë.

Pije me xhenxhefil

Përbërësit:

1. Ujë - 1 l.
2. Rrënja e xhenxhefilit të copëtuar - 1 lugë gjelle. l.
3. Mjaltë - 1 lugë gjelle. l ose për shije.
4. Lëng limoni - 1-2 lugë. l.

Një nga metodat më të njohura dhe të zakonshme të përgatitjes së çajit të xhenxhefilit për humbje peshe është shtimi i një sasie të vogël mjalti dhe lëngu limoni në bimë. Kombinimi i xhenxhefilit dhe limonit ka aftësinë për të zbërthyer kaloritë, domethënë ndihmon në aktivizimin e proceseve natyrore në trup për të eliminuar shpejt yndyrën e tepërt.

Përgatitja e këtij çaji është shumë e thjeshtë, megjithëse ka disa veçori. Së pari, çaji i xhenxhefilit përgatitet sipas recetës standarde. Pastaj tretësira ftohet në temperaturën optimale ose ftohet plotësisht.

Ju duhet të shtoni mjaltë dhe lëng limoni në pijen që rezulton, në përmasa të bazuara në preferencat tuaja. Kjo pije është e dobishme për ftohjet, pasi mund të aktivizojë prodhimin e mbrojtjes në trup. Në këtë rast, këtë çaj duhet ta pini të ngrohtë.

Përbërësit:

1. Ujë - 1 l.
2. Rrënja e xhenxhefilit - 1 lugë gjelle. l.
3. Lëng limoni - 300-500 ml.
4. Lëng portokalli - 300-500 ml.

Nuk rekomandohet plotësimi i çajit të sapokrijuar me lëng. Këshillohet që të prisni derisa të ftohet pjesërisht ose plotësisht, dhe më pas ta holloni me aditivin e zgjedhur. Opsioni më i mirë është lëngu i shtrydhur fllad, pasi përmban sasinë maksimale të përbërësve të dobishëm. Duhet të keni kujdes kur përdorni lëngje nga dyqani, pasi për shkak të shtimit të reagentëve të ndryshëm në përbërje, ato mund të mos kombinohen mirë me çajin natyral të xhenxhefilit. Nëse dëshironi ta bëni pijen më aromatike, duhet t'i shtoni lëng portokalli dhe çajin mund ta përzieni me një sasi të madhe lëngu.

Çaj xhenxhefil me hudhër

Përbërësit:

1. Ujë - 1 l.
2. Xhenxhefil - 1 lugë gjelle. l.
3. Gjysmë koke hudhër.

Kjo pije shfaq numrin maksimal të efekteve pozitive për sa i përket humbjes së peshës. Është i përshtatshëm për ata që nuk kanë neveri ndaj hudhrës, por përkundrazi, janë mësuar ta vendosin në të gjitha llojet e pjatave. Një gjysmë koke hudhre e copëtuar i shtohet çajit të zier me xhenxhefil të përgatitur sipas skemës klasike. Më pas, duhet të vazhdoni gatimin e produktit për rreth 10 minuta. Sekreti i kësaj pije është se hudhra është një bllokues i shkëlqyer për formimin e depozitave të kolesterolit.

Ky efekt është i dobishëm jo vetëm për humbjen e peshës dhe parandalimin e obezitetit, por edhe për përmirësimin e shëndetit të trupit. Përdorimi i rregullt i tij ju lejon të shmangni shumë probleme që lidhen me enët e gjakut të bllokuara. Përveç këtij rezultati, xhenxhefili përshpejton ndjeshëm proceset metabolike.

Çaj xhenxhefili me kanellë

Përbërësit:

1. Ujë - 1 l.
2. Xhenxhefil - 1 lugë.
3. Shkop kanelle ose 1 lugë. në formë toke.

Njerëzit që praktikojnë dieta të ndryshme shpesh flasin për një pije me xhenxhefil për humbje peshe, duke nënkuptuar menjëherë shtimin e kanellës në të. Për të përgatitur këtë çaj do t'ju duhet xhenxhefil dhe një shkop kanelle. Ju duhet të krijoni çajin e xhenxhefilit sipas recetës klasike, më pas shtoni kanellë në tretësirë, mbulojeni me kapak dhe zieni tretësirën për 20 minuta. Disa ankohen për pamundësinë për të blerë shkopinj kanelle. Ky nuk është problem për krijimin e këtij çaji për humbje peshe. Pija me xhenxhefil shkon mirë me kanellën e bluar. Kur e përdorni në këtë konfigurim, përpara se të përgatisni çajin, merrni një lugë çaji nga kjo substancë dhe përzieni me 1 lugë çaji xhenxhefil. Pluhuri që rezulton duhet të derdhet me ujë të nxehtë dhe të lihet për 20 minuta.

Çaj xhenxhefil me piper

Përbërësit:

1. Ujë - 1 l.
2. Xhenxhefil - 1 lugë gjelle. l.
3. Piper i kuq ose i zi për shije.
4. Gëlqere opsionale.

Për të përgatitur këtë ilaç, mund të krijoni çaj xhenxhefili sipas recetës klasike. Më pas hidhet në gota, ku çdokush mund të shtojë një majë piper të kuq ose të zi në dozën në të cilën është e përshtatshme për një person të caktuar të pijë pijen. Nëse dëshironi, mund të shtoni gëlqere në pije ose ta përdorni si meze të lehtë.

Çaj mente me xhenxhefil

Përbërësit:

1. Ujë - 1 l.
2. Xhenxhefil - 1 lugë gjelle. l.
3. Mente 60 g.

Xhenxhefili në kombinim me nenexhikun ka rritur efektivitetin në përshpejtimin e proceseve metabolike. Për të krijuar një pije nga këta përbërës, duhet të merrni gjethe nenexhiku. Të dy ekzemplarët e freskët dhe të tharë janë të përshtatshëm. Përafërsisht 60 g prej tyre duhet të vendosen në një blender dhe të vendosen në modalitetin maksimal të bluarjes. Këshillohet të shtoni jo vetëm xhenxhefil në gjethe, por edhe një sasi të vogël kardamom të bluar. Përzierja që rezulton derdhet me ujë të sapovaluar dhe injektohet për gjysmë ore.

Çaj xhenxhefili me manaferra

Përbërësit:

1. Ujë - 1 l.
2. Xhenxhefil - 1 lugë.
3. Lingonberries copëtuar - 2 lugë. ose gjethe të freskëta në një sasi prej rreth 10 g.

Lingonberries i japin pijes një efekt të fortë diuretik, i cili ju lejon të hiqni shpejt shumë toksina nga trupi. Me ndihmën e gjetheve të manaferrës, mund të arrini jo vetëm efektin e humbjes së peshës, por edhe modernizimin e funksionimit të veshkave. Me përdorimin e rregullt të një zgjidhjeje të tillë, shumë arrijnë të heqin qafe lëngun e tepërt në trup, domethënë të zvogëlojnë ose eliminojnë jo vetëm ënjtjen e brendshme, por edhe të jashtme, e cila nga ana tjetër ju lejon të zvogëloni vëllimin e trupit, shpesh edhe me disa centimetra. .

Ka 2 mënyra për të krijuar çaj xhenxhefili me manaferra. Opsioni i parë përfshin përdorimin e manaferrave të grimcuara, të cilat në sasinë prej 2 lugë gjelle. hidhet në një gotë me ujë të valuar. 1 lugë i shtohet tretësirës. xhenxhefil, pastaj lëngu futet për 20 minuta dhe pihet. Metoda e dytë e përgatitjes ju lejon të përdorni manaferra të freskëta të derdhjes, gjë që e bën pijen edhe më të shëndetshme

Kur përdorni aditivë të ndryshëm, shpesh bëhet e nevojshme që fillimisht të përgatisni çajin e xhenxhefilit sipas recetës klasike, më pas të shtoni ushqime ose barishte të prera më parë ose të copëtuara imët në një blender. Për të rritur efektin pozitiv, këshillohet të pini pije pas tridhjetë minutash infuzion.

Video - Xhenxhefil për humbje peshe. Jetoni të shëndetshëm

Në luftën kundër peshës së tepërt, të gjitha mjetet janë të mira - gratë do të bëjnë çmos për të mbajtur një siluetë trupore tërheqëse dhe për të zvogëluar numrat në peshore! Dieta shteruese, sporte aktive, procedura klinike - kjo kërkon shumë përpjekje, nerva, kohë, por shpesh është e mjaftueshme që thjesht të rishikoni dietën tuaj dhe të futni, për shembull, çajin e xhenxhefilit për humbje peshe në menunë ditore. Kjo është një mënyrë e njohur dhe efektive për të humbur peshën e tepërt, e cila vlerësohet nga mijëra gra në mbarë botën. Dhe më e rëndësishmja, është gjithashtu e shijshme!

Si funksionon xhenxhefili

Kjo rrënjë aziatike ka fituar popullaritet këtu relativisht kohët e fundit, dhe më pas fillimisht si një përbërës i pjatave japoneze. Por në fakt, ajo ka veti të shumta medicinale. Mund të vihet në mënyrë të sigurtë në të njëjtin nivel me mjaltin, limonin, reçelin e mjedrës - ky produkt me të vërtetë duhet të jetë në çdo shtëpi. Dhe është më mirë ta përdorni jo si erëz, por për të përgatitur çaj aromatik me xhenxhefil. Përveç faktit që përmirëson funksionimin e sistemit tretës, nervor dhe kardiovaskular, ndihmon edhe në ruajtjen e bukurisë së trupit.

Fakti është se xhenxhefili ka një veti të hollimit të gjakut - e bën gjakun më pak të trashë, për shkak të së cilës lëviz në mënyrë më aktive nëpër enët.

Rrjedhimisht:

• metabolizmi përmirësohet (metabolizmi);
• Toksinat hiqen në mënyrë më aktive nga trupi;
• humbja e peshës është më aktive.

Kushdo që është i interesuar për të humbur peshë e di se sa e rëndësishme është të pini të paktën 2 litra ujë në ditë. Nëse pini çaj me xhenxhefil, përfitimet janë të dyfishta: edhe produkti për djegien e yndyrës funksionon dhe lëngu hyn në trup. Edhe pse ekspertët rekomandojnë të pini jo më shumë se 1 litër çaj xhenxhefili në ditë.

Duhet të keni kujdes me këtë pije:

• personat me hipertension kronik;
• gratë shtatzëna në tremujorin e tretë;
• njerëzit që kanë;
• personat që vuajnë nga gastriti, koliti, ulçera e stomakut dhe probleme të tjera gastrointestinale.

Nëse nuk ju pëlqen aroma dhe shija e xhenxhefilit, gjithashtu nuk duhet ta pini këtë çaj për të humbur peshë - humbja e peshës duhet të jetë një kënaqësi dhe të mos shkaktojë lidhje me marrjen e ilaçeve të këqija.

Si të pini çaj xhenxhefili

Ekzistojnë gjithashtu rregulla të caktuara në këtë çështje. Edhe pse, me sa duket, cila është mënyra e duhur për të pirë çaj? Nëse keni etje, gatuani dhe pini. Kjo është e mundur, sigurisht, por për të arritur efektin më të mirë, duhet ta pini në pjesë të barabarta, duke filluar në mëngjes dhe duke përfunduar në pasdite. Në mëngjes do t'ju japë një nxitje të energjisë, por në mbrëmje është për këtë arsye që nuk duhet të pini çaj xhenxhefili - mund t'ju privojë nga gjumi.

Si ta pini siç duhet nëse pjesa më e madhe e ditës kalon në punë? Gjithçka është e thjeshtë këtu: në mëngjes ju duhet të krijoni pjesën e përditshme, ta derdhni në një termos dhe ta merrni me vete.

Ju nuk duhet të ndaleni në një recetë - mund të përgatisni çajra të ndryshëm bazuar në këtë rrënjë. Frutat, manaferrat dhe erëzat i shtohen komponentit bazë: një pije me xhenxhefil për humbje peshe është efektive në çdo variacion. Por edhe nëse pini çaj xhenxhefili në porcione të dyfishta, nuk do të ketë efekt të veçantë nëse nuk ndryshoni dietën tuaj. Kjo nuk do të thotë që ju duhet të hiqni dorë nga çdo gjë yndyrore, e skuqur, pikante, e kripur dhe e ëmbël, si dhe nga mielli. Por është mjaft e mundur të minimizoni konsumin e këtyre produkteve në mënyrë që të vendosni dhëmbët tuaj në avantazh. Dhe baza e dietës përbëhet nga enët e ziera ose të pjekura. Epo, mos e hani vetë çajin me ëmbëlsira ose çokollata.

Nëse pini një filxhan çaj gjysmë ore para ngrënies, kjo do të përshpejtojë metabolizmin tuaj pak para se të hani, dhe përveç kësaj, do të zvogëlojë ndjenjën e urisë (falë lëngut në pije).

Dihet se një person mund të hajë vetëm 70% të porcionit të zakonshëm - kjo është e mjaftueshme për të marrë mjaftueshëm. Por duke qenë se ndjenja e ngopjes nuk vjen menjëherë, ne hamë pjesën e mbetur prej 30%, e cila më pas depozitohet në bel ose në anët.

Disa njerëz preferojnë të ndajnë pjesën e përditshme të litrit në pjesë të vogla prej 100 ml dhe ta pinë çdo orë - ky është gjithashtu një opsion i mirë. A është e mundur të humbni peshë vetëm nga çaji i xhenxhefilit, pa kufizime shtesë? Është e mundur, por efekti nuk do të jetë aq i dukshëm. Por ai do të jetë akoma atje!

Si të përgatisni një pije për humbje peshe

Le të fillojmë me gjënë kryesore - xhenxhefil. Është mirë të merrni xhenxhefil të freskët. Por ndonjëherë është e vështirë të gjendet, veçanërisht në qytetet e vogla. Prandaj zëvendësohet me të tharë. Mund të pini edhe çaj me (ky është i njëjti çaj i tharë, vetëm i grimcuar shtesë). Shitet në korridorin e erëzave, sepse përdoret më shpesh në ushqime të pjekura ose ushqime deti sesa në pije.

Nëse pini çaj me rrënjë të freskët xhenxhefili, së pari qëroni atë (është e përshtatshme ta bëni këtë me një qërues të rregullt perimesh, duke i prerë tuberkulat e dendura me thikë) dhe grijeni në një rende të trashë. Më mirë - në një rende në pjata.

Një pjesë e xhenxhefilit pritet në kubikë ose kubikë, por me këtë përgatitje pasuria e pijes është më e vogël, ose konsumimi i xhenxhefilit është më i madh.

Zakonisht për një filxhan çaj marrin një copë rrënjë, 3-4 cm të gjatë, por më shpesh vëllimi ndryshon, në varësi të preferencave personale.

Çaji klasik i xhenxhefilit për humbje peshe

Grini xhenxhefilin, shtoni ujë të ftohtë dhe vendoseni në zjarr. Pasi të vlojë, gatuajeni edhe për 3-5 minuta, hiqeni nga zjarri, lëreni të ftohet pak dhe shtoni sheqer. Sheqer për shije, por jo shumë (a mund të humbni peshë nëse vendosni 3 lugë për filxhan standard?). Më mirë akoma, përdorni një ëmbëlsues.

Si të pini nëse ka patate të skuqura xhenxhefili që notojnë në filxhan? Kjo me të vërtetë nuk është shumë e përshtatshme, kështu që pas përgatitjes së çajit është më mirë ta kulloni çajin.

Receta e çajit të zier me xhenxhefil

Disa njohës e pëlqejnë këtë pije edhe më mirë se ajo që duhet të piqet. Nga rruga, më shumë vitamina mbahen në të.
Ndërkohë që uji në kazan zien, xhenxhefili qërohet dhe pritet. Më pas derdhni ujë të valë, mbuloni filxhanin me kapak, lëreni të piqet pak, kullojeni dhe ëmbëlsohet.

Recetë për çaj me lëng limoni dhe xhenxhefil të bluar për humbje peshe

Një tandem i shkëlqyeshëm për humbje peshe si për ata që përpiqen gjithmonë ta mbajnë veten në formë të mirë, ashtu edhe për ata që duan pije të shijshme dhe me kalori të lartë. Përbërësi kryesor përshpejton metabolizmin, dhe limoni shpërndan yndyrat - së bashku ju merrni një koktej që vërtet ju ndihmon të humbni peshë.
Për të përgatitet çaji sipas recetës së zakonshme dhe në fund i shtohet një lugë gjelle lëng limoni të saposhtrydhur. Limonin mund ta zëvendësoni edhe me grejpfrut ose gëlqere. Është gjithashtu e shijshme me portokallin, por jo aq efektive.

Recetë çaji me xhenxhefil dhe erëza

Përzieni 1 lugë gjelle në një blender. l. mente, rrënjë xhenxhefil 2 cm, 2 fara kardamomi, derdhni 500 ml ujë të vluar, lëreni të piqet për 10 minuta. Më pas filtroni pijen, shtoni 1/2 lugë. lëng limoni të freskët dhe 1/3 lugë. lëng portokalli të freskët, 2 lugë gjelle. l. mjaltë i lëngshëm (mund të zëvendësohet me 1 lugë gjelle mjaltë të trashë). Përziejini mirë dhe lëreni të piqet përsëri për pak. Kjo pije çaji mund të konsumohet në çdo kohë të vitit, por është veçanërisht e rëndësishme në vapë, pasi ndihmon në humbjen e peshës dhe shuarjen e etjes.

Receta e çajit me hudhra me xhenxhefil

Një kombinim i pazakontë, por me të vërtetë efektiv. A ndihmon? Me të vërtetë ndihmon! Dhe më e rëndësishmja, për shkak të mungesës së ëmbëlsisë, zbut ndjeshëm ndjenjën e urisë. Hudhra, ashtu si limoni, zbërthen yndyrnat, kështu që të dy këta përbërës janë të rëndësishëm. Rregulli i përgatitjes së kësaj pijeje është i thjeshtë: përgatitni një klasike dhe kur të vlojë, në përzierje shtrydhen disa thelpinj hudhër. Pas 5 minutash pija fiket, dhe pas 15 pihen.
Si ta pini këtë çaj? Është e mundur para ngrënies, por është më mirë - në vend të kësaj. Sigurisht që nuk duhet të zëvendësojë drekën apo darkën, por është një zgjedhje e mirë në vend të një pushimi kafeje me ëmbëlsirat.

Humbja e peshës mund të jetë e shijshme! Sa bukur është kur një trup dukshëm më i hollë pasqyrohet në pasqyrë! Nëse e bëni çajin e xhenxhefilit një pije të rregullt në dietën tuaj, problemi i peshës së tepërt do të largohet me kalimin e kohës. Dhe njerëzit e pinë vetë pijen më shumë për kënaqësi, por të kuptuarit se ajo ndihmon për të humbur peshë është një bonus shtesë, megjithëse shumë domethënës.

Për të gjithë ata që duan të humbin kilogramët e tepërt pa u kufizuar në ushqim dhe pa e torturuar veten me ushtrime fizike, ekziston një mënyrë e lehtë dhe efektive - ky është përdorimi i përditshëm i çajit me xhenxhefil për humbje peshe.

Rrënja e xhenxhefilit është përdorur gjerësisht në mjekësinë tibetiane për një kohë të gjatë, përdoret për trajtimin dhe parandalimin e shumë sëmundjeve. Mjekësia lindore e klasifikon rrënjën e xhenxhefilit si një produkt "të nxehtë" me një efekt ngrohës, duke rritur qarkullimin e gjakut dhe përshpejton proceset metabolike në trup, gjë që nxit humbjen e peshës.

Mjekësia tradicionale beson se efekti "humbje peshe" i xhenxhefilit është për shkak të pranisë së vajrave esencialë në përbërjen e tij, substancat aktive të të cilave kanë një efekt të dobishëm në sistemin tretës, duke stimuluar proceset metabolike në trup. Mjekësia rekomandon përfshirjen e këtij produkti në dietën tuaj ditore, pasi jo vetëm ruan peshën normale, por ndihmon edhe në ruajtjen e lëkurës rinore. Është gjithashtu i pasur me vitamina, aminoacide esenciale për organizmin, mikro dhe makroelementë, të cilët së bashku kanë një efekt tonik, kurues, antiinflamator dhe analgjezik.

Ka disa receta të thjeshta dhe më komplekse për të bërë çaj xhenxhefili për humbje peshe që japin rezultate efektive. Nuk duhet të prisni një efekt të shpejtë, por gradualisht, me përdorimin e tij, do të vini re përmirësime në mirëqenien tuaj, do të vini re një efekt rinovues, si dhe rezultatet e para të humbjes së peshës. Do të humbni rreth dy kilogramë në muaj, disa (më të rënda) do të humbni më shumë.

Receta për përgatitjen e çajit me xhenxhefil.
Mundësia e parë për të bërë çaj xhenxhefili është mjaft e thjeshtë. Merrni një copë të vogël xhenxhefili, ziejini me ujë të vluar, lini pak kohë të piqet dhe pijeni gjatë gjithë ditës. Në këtë mishërim, rekomandohet të përdorni një termos si një enë për infuzion. Nëse jeni duke ndjekur një dietë, rekomandohet të pini këtë çaj çdo ditë gjatë gjithë kursit të dietës. Në ditët kur i përmbaheni një diete të rregullt, duhet të pini çaj xhenxhefili gjysmë ore para çdo vakti. Ose mund të shtoni rrënjë të thatë dhe të grimcuar xhenxhefili (një majë) në çajin jeshil të zier. Pak para çdo doze ju duhet të krijoni një pjesë të freskët. Merrni të paktën tre herë gjatë ditës.

Një recetë tjetër është paksa e ndryshme nga ajo e mëparshme. Rrënja e xhenxhefilit duhet të pritet në shirita të hollë, të cilët më pas mbushen me ujë të pastër. Pas kësaj, masa duhet të vihet në zjarr dhe pasi të vlojë, gatuajeni për njëzet minuta. Pastaj çaji që rezulton duhet të lihet të ftohet në temperaturën e dhomës, më pas të përzihet me limon dhe mjaltë sipas shijes tuaj. Nëse këtij çaji shtoni pak infuzion mente dhe balsam limoni, do të merrni një ilaç të shkëlqyer jo vetëm për humbjen e peshës, por edhe për qetësimin e sistemit nervor. Dhe nëse zëvendësoni mente dhe balsamin e limonit me një infuzion të gjetheve të manaferrës, atëherë një pije e tillë do të ndihmojë në përmirësimin e funksionimit të veshkave dhe fshikëzës.

Opsioni tjetër për përgatitjen e çajit me xhenxhefil është veçanërisht efektiv në rastet kur keni shumë kilogramë të tepërt. Për të përgatitur pijen, merrni një thelpi hudhër, një rrënjë xhenxhefil dhe derdhni të gjitha me njëzet pjesë ujë të valë. Është më mirë të insistoni në një termos për pesëmbëdhjetë minuta. Ky çaj duhet konsumuar gjatë gjithë ditës.

Ose mund ta prisni rrënjën e xhenxhefilit në feta të vogla, ta vendosni në një termos dhe të derdhni ujë të vluar në masën e një lugë gjelle xhenxhefil për litër ujë të vluar. Përzierja duhet të injektohet për tre deri në gjashtë orë dhe të pihet gjatë gjithë ditës.

Këtu është një tjetër recetë efektive për çajin e xhenxhefilit për humbje peshe. Zieni një litër e gjysmë ujë të pastër, shtoni tre lugë gjelle rrënjë xhenxhefili, pasi e shtypni dhe dy lugë mente. Sapo masa të vlojë, mbajeni në zjarr edhe pesëmbëdhjetë minuta, më pas hiqeni, lëreni për pesëmbëdhjetë minuta dhe kullojeni. Më pas shtoni përzierjes dy lugë mjaltë, një majë piper të zi të bluar dhe katër lugë lëng limoni ose portokalli të saposhtrydhur. Këshillohet që pijen ta pini të nxehtë gjatë ditës.

Receta e mëposhtme e çajit të xhenxhefilit ndihmon jo vetëm në heqjen e peshës së tepërt, por edhe në forcimin e sistemit imunitar. Duke përdorur një qëruese perimesh, copëtoni rrënjën e xhenxhefilit, shtoni një litër ujë në masën e përftuar dhe vendoseni në zjarr. Pasi të vlojë, ziejini në zjarr të ulët për pesëmbëdhjetë minuta. Pas kohës së caktuar, duhet të shtoni disa kofshë trëndafili në përzierje (mund të blihen në zinxhirin e farmacive). Pijeni çajin që rezulton gjatë gjithë ditës.

Hidhni ujë të valë mbi një copë të vogël xhenxhefili dhe lëreni për pesëmbëdhjetë minuta. Më pas shtoni një majë piper të zi dhe karafil të bluar në pijen e përfunduar. Falë efektit stimulues në metabolizëm, procesi i humbjes së peshës është më aktiv. Rekomandohet të pini këtë çaj në mëngjes.

Krijoni një lugë çaji çaji jeshil me 500 ml ujë të vluar dhe ziejini si zakonisht. Më pas kullojeni çajin nga gjethet e çajit dhe hidheni në një tenxhere të vogël inox, shtoni dy bishtaja kardamom, rrënjë xhenxhefili të copëtuar (rreth tre deri në katër centimetra në gjatësi), një majë kanellë dhe po aq karafil. Më pas duhet ta vendosni përbërjen në zjarr dhe ta zieni në zjarr të ulët për njëzet minuta. Pas kësaj, shtoni tre lugë çaji mjaltë të lëngshëm, lëng limoni të freskët të shtrydhur dhe lëvozhgën e mbetur në lëng. Më pas gatuajeni përzierjen edhe për pesë minuta të tjera, më pas hiqeni nga zjarri dhe lëreni për pesëmbëdhjetë minuta. Pas kësaj, përbërja duhet të kullohet në një enë të përshtatshme dhe të pihet gjatë gjithë ditës, e ftohtë ose e nxehtë.

Grini gjashtëdhjetë gramë gjethe nenexhiku, përzieni me rrënjë xhenxhefili të copëtuar, shtoni kardamom (një majë) dhe derdhni 05,0 litra ujë të vluar. Lëreni përzierjen të qëndrojë për gjysmë ore dhe më pas kullojeni. Në infuzionin që rezulton shtoni një të tretën e një gote lëng limoni dhe 50 ml lëng portokalli. Pijeni pijen e përfunduar të ftohtë gjatë gjithë ditës në sasi të pakufizuar.

Vendosni dy lugë gjelle rrënjë xhenxhefili të grimcuar në një kavanoz me litër, shtoni 60 ml lëng limoni të saposhtrydhur, dy lugë mjaltë dhe shtoni ujë të valë duke e mbushur kavanozin deri në majë. Mbushni përzierjen që rezulton për një orë, pas së cilës mund të pini çaj xhenxhefili për humbje peshe.

Për ata që vendosin të përfshijnë çajin e xhenxhefilit për humbje peshe në dietën e tyre ditore, rekomandohet të fillojnë ta pinë me gjysmë gote në ditë, duke u rritur gradualisht në dy litra në ditë ose më shumë. Kjo është e nevojshme në rast të reaksioneve alergjike.

Këshilla të dobishme për ata që pinë çaj xhenxhefili për humbje peshe.
Edhe nëse nuk keni nevojë të humbni peshë, xhenxhefili duhet të jetë një produkt i domosdoshëm në dietën tuaj, sepse ndihmon në mbajtjen e trupit në formë të mirë dhe gjithashtu e mban atë rinor. Duhet të theksohet se pija me xhenxhefil duhet të filtrohet, përndryshe do të dalë shumë e thartë dhe e pasur. Mos harroni gjithashtu se nuk rekomandohet të pini këtë pije gjatë natës, pasi efekti tonik i përdorimit të tij mund të bëhet