Vetitë kuruese të fiqve. Vetitë e dobishme të fiqve për humbje peshe. Përbërja e frutave të manaferrës
Fiqtë quhen edhe fiku dhe nganjëherë fiku. Kjo bimë e mrekullueshme njihet për frutat e saj të ëmbla, të cilat kanë shumë veti të dobishme. Njëherë e një kohë, shëruesi i madh i antikitetit, mjeku Avicena, rekomandonte konsumimin e frutave për të moshuarit për të ruajtur shëndetin. Në veçanti, fiqtë janë shumë të mirë për zemrën.
Përfitimet e frutave të kësaj bime lidhen drejtpërdrejt me përbërjen e saj të pasur. Fiqtë janë të pasur me shumë vitamina, minerale dhe acide organike. Për shembull, frutat përmbajnë pothuajse të gjithë grupin e vitaminave B. Nëse flasim për minerale, fiqtë konsiderohen kampionë në shumëllojshmërinë dhe sasinë e tyre. Nuk do të rendisim gjithçka, por vërejmë se frutat e fikut janë të pasura me kalium, kalcium, fosfor dhe hekur. Ka gjithashtu natrium dhe shumë fibra.
Për shkak të përmbajtjes së lartë të lëndëve ushqyese, frutat e ëmbla janë shumë të shëndetshme. Ato duhet të përfshihen në menunë e të rriturve. Pak nga pak duhet t'u jepet fëmijëve. Le të hedhim një vështrim më të afërt në përfitimet e fiqve, në veçanti, le të zbulojmë pse fiku është i mirë për gratë.
Cilat janë përfitimet e frutave të ëmbla?
Frutat e fikut përdoren në mjekësinë tradicionale për të kuruar shumë sëmundje. Mjekësia tradicionale, zyrtare njeh edhe vetitë medicinale të fiqve. Për shembull, mjekët rekomandojnë përdorimin e tij në terapi komplekse të venave me variçe dhe tromboflebitis. Siç kemi thënë tashmë, frutat janë të dobishëm për mirëmbajtjen e funksionit të mirë të zemrës.
Gjithçka ka të bëjë me ficinën - një komponent që gjendet në fruta. Ficina redukton në mënyrë efektive mpiksjen e gjakut dhe eliminon mpiksjen në enët e gjakut, duke nxitur resorbimin e tyre. Prandaj, fiqtë ndihmojnë personat që vuajnë nga hipertensioni, pasi lehtësojnë simptomat e dhimbshme.
Mjekësia tradicionale rekomandon fiqtë për trajtimin e sëmundjeve të sistemit të frymëmarrjes, përkatësisht: laringitit, bronkitit, bajameve etj. Për mjekim merret zierja e fiqve me bazë qumështi. Një zierje uji përdoret për të bërë gargarë për dhimbjen e fytit dhe sëmundjet e mishrave të dhëmbëve. Përveç kësaj, e ashtuquajtura kafe e fikut përgatitet nga frutat e thata, të grimcuara në gjendje pluhuri. Kjo pije ka veti medicinale dhe është efektive për kollën e mirë, bronkitin, pneumoninë dhe anginë.
Frutat mund të përdoren për të lehtësuar gjendjen e pacientëve që vuajnë nga inflamacioni i traktit urinar dhe urolithiasis.
Fiqtë për shëndetin e grave
Indianët, të cilët kanë respekt të madh për këtë bimë, u atribuojnë frutave veti rinovuese. Në të vërtetë, maskat e bazuara në të thjesht transformojnë lëkurën, freskojnë dhe rinovojnë atë. Mund ta prisni frutin në gjysmë dhe të përdorni gjysmën për të masazhuar fytyrën dhe qafën përgjatë vijave të masazhit. Pas 15 minutash, lani fytyrën pa sapun.
Fiku është shumë i dobishëm për gratë gjatë menstruacioneve. Mjekët lindorë këshillojnë të hani manaferra të ëmbla në këto ditë që nuk janë më të mirat për shëndetin tuaj. Fiku do të ndihmojë në ruajtjen e ekuilibrit të substancave dhe elementeve në trup. Është gjithashtu i dobishëm për mungesën e kalciumit. Në këtë rast, duhet të hani disa pjesë të tij çdo ditë.
Meqë ra fjala, nëse përtypni fruta të thata për disa minuta, era e keqe do të zhduket.
Ngrënia e frutave të ëmbla është e dobishme gjatë periudhës së rikuperimit pas një sëmundjeje të gjatë. Fiku gjithashtu rikthen shpejt performancën dhe lufton në mënyrë efektive lodhjen fizike dhe lodhjen mendore. Disa kokrra të ngrëna në kohën e duhur do të lehtësojnë tensionin nervor. Duke i konsumuar para gjumit, mund të përmirësoni cilësinë e gjumit.
Fiqtë e pjekur janë shumë të dobishëm për gratë shtatzëna. Meqenëse frutat përmbajnë proteina dhe aminoacide të nevojshme për zhvillimin e fëmijës, nëna e ardhshme duhet të përfshijë fiq në dietën e saj. Është e dobishme të filloni ta përdorni gjatë planifikimit të shtatzënisë dhe në fazat e hershme të saj. Meqenëse vitaminat B dhe acidi folik që përmbajnë frutat kontribuojnë në zhvillimin normal dhe rrjedhën e shtatzënisë
Një fakt interesant është se frutat e ëmbla mund të përdoren si për shtim në peshë ashtu edhe për humbje peshe. Varet nga aplikimi i tij.
Për shembull, nëse e hani shumë dhe shpesh, me siguri do të shtoni peshë. Nëse shtoni disa pjesë në dietën tuaj, kjo do t'ju ndihmojë të hiqni qafe kilogramët e tepërt në mënyrë më komode. Epo, për shembull, fiqtë janë të pasur me kalium. Ky element do të ndihmojë trupin të heqë qafe lëngun e tepërt, i cili nxit humbjen e peshës.
Vetëm disa kokrra të ngrëna do të sigurojnë një ndjenjë të ngopjes për një kohë të gjatë. Falë mungesës së ndjenjës së urisë, do të mund të qëndroni pa ngrënë për një periudhë të gjatë, që do të thotë se do të filloni të humbni peshë pak nga pak. Përveç kësaj, kokrrat që gjenden në fruta stimulojnë në mënyrë aktive tretjen dhe kanë një veti të butë laksative. Dhe, siç e dini, pastrimi i trupit është hapi i parë për të humbur peshë.
Kundërindikimet për përdorim
Por jo gjithmonë dhe jo të gjithë mund të shijojnë shijen e ëmbël të manave. Duhet të shmangni ngrënien e fiqve nëse ka një përkeqësim të sëmundjeve inflamatore të sistemit tretës.
Nuk duhet të harrojmë se frutat kanë shumë kalori. Ndaj nuk duhet të jenë vazhdimisht në tryezën e personave me diabet dhe obezitet. Duhet të kenë shumë kujdes kur konsumojnë fiq. Fiqtë janë kundërindikuar për përdhesin dhe pankreatitin, pasi janë të pasur me acid oksalik.
00:42
Fiku është fruti i fikut, i cili i përket gjinisë Ficus. Konsiderohet si bima më e vjetër e kultivuar e kultivuar nga njerëzit.
Fillimisht filloi të rritet në Arabi, dhe më pas u përhap në Egjipt dhe Siri, prej nga erdhi në Evropë dhe Amerikë. Sot ajo mund të gjendet përgjatë gjithë bregdetit të Mesdheut dhe Detit të Zi, si dhe në Kaukaz.
Frytet e bimës përmenden shumë herë në Bibël dhe gjethet e saj mbuluan lakuriqësinë e njerëzve të parë, Adamit dhe Evës.
Le të hedhim një vështrim më të afërt se cilat janë përfitimet dhe dëmet e fiqve për trupin, cilat janë vetitë kryesore të dobishme dhe kundërindikacionet e këtij fruti.
Karakteristikat e dobishme të freskëta dhe të thata
Përbërja kimike e fiqve është e pasur dhe e ngopur, i cili përcakton një sërë vetive të dobishme për trupin e njeriut. Ai përmban shumë vitamina, minerale dhe acide organike.
Kjo vlen kryesisht për fiqtë e thatë, pasi është pothuajse e pamundur të gjesh të freskët - përkeqësohet shpejt, gjë që e bën transportin të vështirë.
Cilat janë përfitimet e fiqve të thatë dhe të freskët për burrat dhe gratë? Karakteristikat e përgjithshme të dobishme janë:
- forcon sistemin imunitar;
- përmirëson tretjen;
- ndihmon me kapsllëkun;
- pastron trupin nga substancat toksike;
- forcon muskujt e zemrës dhe enët e gjakut;
- normalizon presionin e gjakut;
- forcon kockat;
- ndihmon në luftimin e gripit, kollës dhe ftohjes;
- forcon flokët dhe lëkurën;
- rrit nivelin e hemoglobinës në gjak.
Fiqtë janë të pasur me kalori dhe ushqim. Ndërpret në mënyrë të përkryer ndjenjën e urisë dhe në të njëjtën kohë siguron një gamë të tërë substancash të nevojshme për trupin e njeriut.
Nëse jeni të interesuar për informacion të detajuar, lexoni botimin tonë.
Ky artikull ka të bëjë me vetitë e dobishme të qepëve të njoma për trupin e njeriut.
Dhe në këtë artikull në lidhje me përfitimet dhe dëmet që mund të sjellin domatet e freskëta për shëndetin e njeriut.
Për shëndetin e meshkujve
Përfitimet për meshkujt janë në substanca të veçanta aktive që përmirësojnë performancën mashkullore dhe luftojnë impotencën.
Në Lindje, ky frut i thatë ishte një afrodiziak natyral dhe përdorej në mënyrë aktive nga burrat në formë të thatë dhe të freskët.
Përveç kësaj, konsumimi i rregullt i frutave të fikut ndihmon në luftën kundër adenomës së prostatës.
Për gra
Përfitimet për gratë qëndrojnë përmbajtje të lartë kalori të frutave të thata.
Vetitë e dobishme të fiqve për humbje peshe qëndrojnë në faktin se përdoret gjatë një diete, pasi jo edhe nje numer i madh i ushqen trupin dhe plotëson mungesën e substancave të rëndësishme, e cila është veçanërisht e rëndësishme gjatë grevave të urisë.
Përveç kësaj, ky produkt lufton venat me variçe, ndaj të cilave janë të ndjeshëm adhuruesit e takave të larta. Ai forcon muret e enëve të gjakut dhe i bën ato të forta dhe elastike.
E dobishme për organet gjenitale femërore, duke siguruar një efekt antiseptik dhe duke ndihmuar në eliminimin e infeksioneve mykotike dhe bakteriale.
Per femijet
Përfitimet për fëmijët përfshijnë një sasi të madhe të vitaminave. Kjo lejon që trupi i fëmijës të zhvillohet plotësisht, duke nxitur rritjen e shëndetshme.
Ky frut i thatë shërben si një zëvendësues i dobishëm për ëmbëlsirat., përmirëson tretjen dhe rrit rezistencën ndaj sëmundjeve, dhe qullët e bëra nga frutat e freskëta janë të përshtatshme edhe për foshnjat.
Për gratë shtatzëna dhe laktuese
Përfitimet për gratë shtatzëna meritojnë vëmendje të veçantë. Fruti ndihmon zhvillimin normal të fetusit duke siguruar furnizimin me substancat e nevojshme.
Gratë shtatzëna shpesh vuajnë nga kapsllëku, dhe ky frut i thatë është një laksativ natyral, duke e bërë jashtëqitjen më të lehtë.
grua keni nevojë për një sasi të lartë të , e cila gjendet në përqendrime të larta tek fiqtë, duke zëvendësuar produktet e qumështit për intolerancën ndaj laktozës.
Ai rrit sintezën e qumështit të gjirit dhe përmirëson cilësinë dhe vetitë ushqyese të tij.
Programi “Jeto Shëndetshëm!” tregon për vetitë shëruese të fiqve, mënyrën e përzgjedhjes, ruajtjes dhe përgatitjes së tyre:
Si të përdorni
Fiqtë e freskët janë shumë të vështirë për t'u marrë., kështu që duhet të merren parasysh vetëm frutat e thata. Hahen si frutat e zakonshëm, megjithatë është më mirë t'i hidhni ujë të vluar ose t'i zieni me avull në ujë të nxehtë për t'u zbutur.
Fiqtë shtohen në gatime të ndryshme. Shkon mirë me mishin e derrit, shpendëve, shampanjës dhe verës së bardhë.
Reçelrat dhe kompostot përgatiten nga fruta të freskëta ose të thata, reçel dhe verë. Në të njëjtën kohë, vetitë medicinale të fiqve praktikisht nuk humbasin.
Rreziku dhe kundërindikacionet
Para përdorimit, ju lutemi lexoni kundërindikacionet. Fiku nuk rekomandohet në rastet e mëposhtme:
Përveç kësaj, në disa raste, intoleranca individuale ndaj përbërësve të këtij produkti është e mundur.
Përdorimi afatgjatë në sasi të mëdha mund të shkaktojë shqetësime në stomak, pasi produkti është një laksativ natyral.
etnoshkenca
Pra, tani e dimë nëse fiqtë janë të shëndetshëm. Por nuk është vetëm një produkt ushqimor i dobishëm, por edhe një ilaç që ka gjetur përdorim në mjekësinë popullore:
- për impotencë. Gjatë natës vendosni 2 fruta të thata në një gotë qumësht të nxehtë. Në mëngjes hahen frutat dhe pihet qumështi. Produkti ndihmon për të rritur forcën mashkullore dhe për të hequr qafe impotencën;
- ilaç i ftohtë. Për 1 gotë qumësht, merrni një lugë gjelle mjaltë, gjalpë dhe fiq të grirë. Përziejini të gjithë përbërësit dhe merrni gjysmë gote çdo herë para ngrënies. Produkti ndihmon në luftën kundër ftohjes, largon substancat e dëmshme nga trupi dhe përmirëson oreksin gjatë sëmundjes;
- kundër absceseve. Frutat e thata të avulluara në qumësht aplikohen në vendin e abscesit. Fiqtë kanë veti antiseptike, ndaj luftojnë në mënyrë efektive infeksionet kur aplikohen në mënyrë topike;
- gjatë një diete. Gjatë humbjes së peshës, fiqtë përdoren për të kënaqur urinë dhe për të rimbushur mangësitë ushqyese. Nëse ndiheni shumë të uritur, mjafton të hani 1 frut të thatë. Kjo do të kënaqë urinë tuaj për një kohë. Kur humbni peshë, nuk duhet të hani më shumë se 3 copë në ditë.
Si të zgjidhni
Këtu nuk mund të shiten fruta të freskëta., pasi afati i ruajtjes është vetëm disa orë pas grumbullimit.
Nëse është në shitje, me shumë mundësi përpunohet me konservues që mund të jenë të dëmshëm për trupin, ndaj është më mirë të shmangni një blerje të tillë.
Mund të blihet në vendpushimet në Turqi dhe Kaukaz. Aty rritet fiku dhe frutat e tij furnizohen menjëherë të freskëta në tregje.
Fruta të thata të thata duhet të ketë një hije uniforme ngjyrë bezhë ose kafe të lehtë. Lejohet një shtresë e bardhë, e cila është glukoza. Frutat duhet të jenë të buta në prekje dhe të duken të rrafshuara.
Frutat e thata të forta ose të tharta tregojnë se e kanë tejkaluar afatin e përdorimit dhe nuk duhen konsumuar.
Receta në shtëpi
Fiqtë mund të përdoren për të përgatitur gatime të ëmbla dhe të shijshme shtëpiake.
Fiku ose fiku, ose fiku, ose fiku, ose fiku i zakonshëm, ose manaferra e verës (latinisht Ficus carica) është një lloj lloji i gjinisë Ficus (latinisht Ficus) i familjes së manit (Moraceae). Kulturat e zakonshme industriale përfshijnë fikun e zakonshëm, fikun ose fikun (Ficuscarica L.).
Fiqtë janë të domosdoshëm në gatim.
Ai bën salca të shijshme, pjata me mish dhe sallata.
Ky është një shtesë e shkëlqyeshme për produktet e pjekura, ëmbëlsirat, byrekët dhe ëmbëlsirat e tjera.
Por shumë nuk janë as të vetëdijshëm për kolosalen përfitimet e produktit.
Përveç frutave, lëvorja dhe gjethja e pemëve përdoren në mjekësi për trajtimin e sëmundjeve të ndryshme.
Çfarë është përshkrimi botanik i fikut?
Siç e kuptoni tashmë, ky është një frut i ëmbël dhe me shije të këndshme. Fruti rrallë tejkalon një kumbull të madhe në madhësi.
Ajo është e mbuluar me një lëvozhgë në pjesën e sipërme dhe përmban shumë fara të vogla.
Frutat rriten në pemë që mund të arrijnë njëzet metra dhe jetojnë për rreth pesëqind vjet.
Kjo është një pemë orientale, e cila gjendet gjithashtu në Mesdhe, Azi dhe Kaukaz. Bima është shumë e dashur për nxehtësinë, e do lagështinë e moderuar dhe diellin.
Ka më shumë se katërqind lloje të kësaj bime, të cilat ndryshojnë për nga madhësia, forma dhe ngjyra, shija, lartësia e pemës dhe procesi i pjekjes.
Disa varietete prodhojnë kultura disa herë në vit.
Koha më e favorshme për pjekjen e frutave është në fund të verës - mesi i vjeshtës.
Cilat janë përfitimet e fiqve - përbërja kimike
Fiqtë janë të mbushur me një bollëk sheqernash dhe acidesh frutash. Shumica e këtyre përbërësve gjenden në fiqtë e thatë dhe të thatë.
Frutat janë të mbushura me hekur, përbërës pektinë, estere dhe makroelemente.
Frutat e fikut përmbajnë sheqerna (glukozë dhe fruktozë deri në 75%), pektina (deri në 6%), (oksalik, citrik, malonik, qelibar, fumarik, malik, shikimik, cinchonic - deri në 1%), saponin. , vitaminat B1, B2 , A, E, C, PP, taninet, mineralet (kalium, natrium, kalcium, fosfor, magnez).
Fiku konsiderohet lider ndër frutat për sa i përket përmbajtjes së mineraleve (kalium, kalcium, magnez, hekur etj.). Për sa i përket përqindjes së kaliumit, fiqtë janë të dytët pas arrave.
Frutat e freskëta përmbajnë deri në 1.3% aminoacide, sheqer - deri në 11%, fiqtë e thatë ofrojnë shumë më shumë proteina (deri në 6%), sheqer - 4-6 herë më shumë se frutat e freskëta. Frutat e thata ruajnë të gjitha vetitë e dobishme të fiqve të freskët.
Cilat janë përfitimet e fiqve për njerëzit?
Ficina në përbërjen kimike të fiqve ka një efekt të dobishëm në muret e enëve të gjakut, zvogëlon mpiksjen e gjakut, nxit resorbimin e mpiksjes së gjakut dhe bën të mundur trajtimin e sëmundjeve tromboembolike dhe kardiovaskulare.
Fibra e frutave të fikut përmban substanca që ulin nivelin e kolesterolit në gjak. Përqindja e lartë e kaliumit në fiq kontribuon në funksionimin normal të sistemit kardiovaskular dhe shëron me sukses takikardinë dhe aritminë.
Studiuesit japonezë kanë marrë një ilaç antitumor nga frutat e fikut për shkak të pranisë së një substance të veçantë në përbërjen e tij - benzoaldehidit.
Vajrat esenciale hollojnë mirë gjakun, si rezultat, qelizat e trurit furnizohen më mirë me oksigjen.
Këto fruta ekzotike janë tepër të shëndetshme për trupin:
Konsumimi i rregullt i fiqve të thatë ose të freskët përmirëson ndjeshëm strukturën e gjakut dhe çliron enët e gjakut nga depozitat e kolesterolit.
Cilat janë përfitimet e fiqve për gratë?
Duhet të flasim edhe për përfitimet e kësaj bime për shëndetin e grave.
Me përdorim sistematik, rreziqet e venave me variçe reduktohen ndjeshëm dhe rrjetet vaskulare zhduken. Për shkak të përbërësve të dobishëm, është e mundur të normalizohen venat dhe enët e gjakut, të përmirësohet qarkullimi i gjakut dhe të lehtësohet ënjtja.
Fiqtë janë një depo e vërtetë e acidit folik, të cilin mjekët e përshkruajnë gjatë shtatzënisë. Gjithashtu, me ndihmën e frutave mund të kapërceni aneminë, e cila shpesh vërehet te gratë shtatzëna.
Gjatë ushqyerjes me gji, fiqtë ndihmojnë në rritjen e laktacionit. Me ndihmën e frutave të pjekura është e mundur të përmirësohet mirëqenia gjatë menstruacioneve dhe të lehtësohen dhimbjet.
Fiqtë në fushën e kozmetologjisë
Produkti përdoret gjerësisht në kozmetologji. Ndihmon për të ushqyer dhe hidratuar plotësisht lëkurën.
Bëhet e tonifikuar dhe elastike. Me ndihmën e fiqve është e mundur të rikthehet mungesa e kalciumit.
Duke përdorur lëngun e fikut, mund të siguroni një nxirje të barabartë. Me ndihmën e mikroelementeve, është e mundur të rritet prodhimi i melaninës, duke parandaluar djegiet serioze të lëkurës.
Lëngu ndihmon kundër akneve, ulcerave dhe lythave. Ndihmon në zbutjen e kallove dhe lëkurës së ashpër.
Fiqtë përdoren për qëllime të zbardhjes së dhëmbëve.
Cilat janë përfitimet e gjetheve të fikut?
Gjethet e fikut kanë veti fotosensibilizuese.
Falë përbërësit kryesor aktiv psoralen, një kompleks furokumarinash nga gjethet e fikut përdoret njëkohësisht me rrezatimin ultravjollcë për të rivendosur zonat e depigmentuara të lëkurës.
Kumarina rrit ndjeshmërinë e trupit të njeriut ndaj rrezatimit diellor.
- Gjethet e fikut përdoren gjerësisht për diarre.
- Përveç kësaj, një pije nga gjethet ndihmon me fryrjen, kolitin, dizenterinë dhe dehjen.
- Gjethet përdoren gjithashtu në kozmetologji për të pastruar lëkurën. Zierja ndihmon nga bronkiti dhe patologjitë pulmonare.
Gjethet e fikut janë baza e ilaçit Psoberan. Përbërësit aktivë të ilaçit janë psoralen dhe bergapten - kumarinat kryesore në përbërjen kimike të lëndëve të para të fikut. Psoberan ka aktivitet fotosensibilizues: së bashku me rrezatimin me rrezet ultravjollcë, përdoret për të rivendosur pigmentimin e lëkurës.
Fiku - receta medicinale për përdorim
- Frutat e fikut si antiseptik
Pulat, kompresat e bëra nga tuli i fikut, zierja e frutave ose gjetheve ndihmojnë në problemet e lëkurës: lytha, ulçera dhe shërojnë inflamacionin në zonat e lëkurës.
Pulpa e fikut lehtëson dhimbjen e dhëmbit, siç janë bindur vazhdimisht banorët e Lindjes.
- Gjethet e fikut
Gjethet e freskëta aplikohen në plagë dhe vlime. Pomadat me bazë gjethet e fikut janë efektive në lehtësimin e kruajtjes së lëkurës, inflamacionit dhe hiperemisë. Lëngu i gjetheve të freskëta të grira aplikohet në njollat e bardha të depigmentuara në fytyrë me vitiligo dhe përdoret për të hequr lythat dhe vlimet.
- Shurup fiku
Shurupi i fikut ndihmon me dhimbjet reumatizmale, cistitin, mosfunksionimin e mëlçisë dhe veshkave dhe leukorenë.
Shurupi është gjithashtu efektiv për fëmijët si një tonik për të përmirësuar oreksin, funksionin e traktit tretës dhe si laksativ për kapsllëkun.
- Figme qumësht
Fiqtë e zier në qumësht janë të shkëlqyer për kollën. Për ta bërë këtë, do t'ju mjaftojë të merrni fruta të thata dhe t'i zieni në një gotë qumësht.
Ju duhet ta pini pijen të ngrohtë katër herë gjatë ditës. Ndihmon mirë me aneminë dhe lodhjen e përgjithshme të trupit.
- Reçel fiku
Reçeli i fikut nuk është vetëm shumë i shijshëm, por edhe i shëndetshëm.
Receta për reçelin e fikut
- Është e nevojshme të renditni manaferrat, duke ndarë të gjitha ato të shëmtuara dhe të dëmtuara.
- Vendosni me kujdes gjithçka në një enë të veçantë, derdhni ujë të valë mbi frutat, duke mbuluar plotësisht të gjitha manaferrat.
- Gatuani veçmas shurupin e sheqerit.
- Hidhni frutat me shurup të nxehtë dhe lërini derisa të ftohen plotësisht.
- Kur shurupi të jetë në temperaturën e dhomës, hidheni përsëri në një enë të veçantë dhe ziejini për pesë minuta. Hidhni frutat dhe lërini brenda natës.
- Në mëngjes duhet të gatuani frutat në zjarr të ulët derisa të merret një masë e trashë.
- Hidheni reçelin në kavanoza qelqi, rrotullojeni dhe vendoseni në një vend të errët. Reçeli është gati për t'u ngrënë.
- Fiqtë me kumbulla të thata
Kjo përzierje lehtëson në mënyrë efektive kapsllëkun. Për ta përgatitur nuk ju duhen vetëm fiq dhe kajsi të thata në sasi të barabarta.
Pra, bluajini të gjitha produktet në një mulli mishi, duke bërë një përzierje homogjene. Shtoni mjaltë në të (300.0 për 1 kg përzierje) dhe përzieni gjithçka mirë.
Ne hamë një lugë të vogël çdo ditë për darkë dhe e lajmë me ujë të valuar.
- Fiku në industrinë farmaceutike – barna
Fiqtë përfshihen në barnat farmaceutike që kanë një efekt laksativ:
- Kafioli (Cafiolum) është një preparat i kombinuar me origjinë bimore, i cili përmban gjethe kasia (senna), tul frutash kumbulle dhe fara fiku.
- Regulax është një analog i kafiolit në përbërje dhe efekt në trup. I vetmi ndryshim është se nuk përmban tul frutash kumbulle.
Cilat janë përfitimet e fiqve - video e mirë
Kundërindikimet për përdorim - dëmtimi i fiqve
Ekzistojnë disa kundërindikacione që duhet të merren parasysh nëse vendosni të merrni fiq:
- diabeti mellitus dhe toleranca e dëmtuar e karbohidrateve;
- Kundërindikuar në formë të tharë për njerëzit e trashë;
- nuk përdoret për përdhes. Acidi oksalik nxit shpërbërjen e gurëve në veshka dhe çrregullime metabolike;
- inflamacioni i traktit tretës mund të ndodhë për shkak të konsumit të fibrave në sasi të mëdha;
- patologjia e pankreasit;
- sëmundjet gastrointestinale.
Në disa sëmundje, dëmi i fiqve do të tejkalojë përfitimet e tij të mundshme, ndaj është e nevojshme të konsultoheni me mjekun përpara se ta merrni.
Hani ushqime natyrale dhe të shëndetshme si fiqtë, bëni ushtrime fizike, mendoni pozitivisht dhe shëndeti juaj do të jetë i mirë dhe do të dukeni të rinj, të freskët dhe të bukur.
Mos harroni se kujdesi i tepërt për veten mund të shkaktojë dëm, ndaj mësoni për indikacionet dhe kundërindikacionet, diskutoni ato me mjekun tuaj dhe pasurojeni dietën tuaj me fiq!
Përfitimet dhe dëmet e fiqve për trupin e grave dhe burrave ishin të njohura për njerëzimin që në kohët biblike. Ky frut është i ngjashëm me të cilin u përshkrua gjithashtu gjatë lulëzimit të qytetërimit të Greqisë antike. Dhe ashtu si dafina fisnike, edhe fiku është i rrethuar nga shumë mite dhe legjenda, sepse është një nga bimët më të lashta të kultivuara nga njeriu.
Cfare eshte?
Fiku, ose fiku, është fruti i fikut, ose i fikut. Ndonjëherë quhet manaferra e verës. Ajo rritet në rajonet subtropikale anembanë globit.
Fotoja tregon se si duket fruti i fikut dhe pema në të cilën piqet.
Ka shumë lloje të ndryshme të pemëve të fikut.
Më poshtë janë dy varietete të njohura: e errët - "Misioni i Zi" dhe "Kadota" jeshile.
Sigurisht, ka shumë lloje të tjera fiku. Ngjyra e tyre varion nga e verdha-jeshile e hapur në të zezë. Shumë varietete kafe.
Kompleksi
Përmbajtja kalorike e fiqve të freskët për 100 gram – 74 kcal. Kjo sasi e kokrrave të fikut përmban:- 19 g karbohidrate (2.8 gram janë fruktozë);
- 3 g fibra;
- 7% dozë ditore e kaliumit;
- 6% secila mangan, vitaminë K dhe B6;
- 4% secili magnez, kalcium, tiaminë.
- 63,9 g karbohidrate (nga të cilat pothuajse 23 gram janë fruktozë);
- 9.8 fibra;
- 26% DV për manganin;
- 19% secila nga vitamina K dhe kalium;
- 17% magnez;
- 16% kalcium;
- 14% bakër;
- 11% hekur;
- 6% secila nga vitamina B6 dhe tiaminë;
- 5% vitaminë B2.
Përveç vitaminave, mikroelementeve dhe fibrave bimore, fiqtë përmbajnë përbërës të tjerë bioaktive, të cilat shpjegojnë pse fiku është i dobishëm për trupin e njeriut. Në veçanti, këto janë komponime polifenolike dhe flavonoide që kanë aktivitet antioksidues. Manaferrat e thata përmbajnë shumë më tepër nga këta përbërës sesa ato të freskëta.
Ka më shumë te fiqtë e thatë dhe të gjitha përbërësit e tjerë të dobishëm. Pra, ½ gotë manaferra të freskëta përmban po aq kalcium sa ½ gotë qumësht. Dhe vetëm një kokrra të kuqe e tharë përmban aq kalcium sa ka një vezë.
Megjithatë, produkti i tharë përmban edhe përbërës më të dëmshëm (sheqerna). Dhe këtë duhet ta mbani mend kur përfshini fiqtë në dietën tuaj.
Karakteristikat e dobishme
| Mbrojtja nga shfaqja e neoplazive malinje. | Eliminoni kapsllëkun. |
| Reduktimi i niveleve të triglicerideve (i dobishëm për parandalimin e sëmundjeve të zemrës dhe enëve të gjakut). | Stabilizimi i gjendjes mendore duke rritur biosintezën e serotoninës. |
| Forcimi i sistemit imunitar. | Parandalimi dhe trajtimi i anemisë. |
| Forcimi i kockave dhe dhëmbëve. | Normalizimi i kaliumit: ekuilibri i natriumit, i nevojshëm për parandalimin e shumë sëmundjeve të rrezikshme, si hipertensioni. |
| Lehtësimi i dhimbjes së fytit për shkak të ftohjes. | Ruajtja e shikimit (parandalimi i degjenerimit makular të lidhur me moshën). |
| Ulja e ashpërsisë së simptomave të hemorroideve. | Parandalimi i plakjes së hershme, duke përfshirë ruajtjen e lëkurës rinore. |
| Aktiviteti antimikrobik dhe antifungal. | Ndihmon punën e mikroflorës së dobishme të zorrëve. |
Naturopatët ndonjëherë shpjegojnë përfitimet e fiqve për trupin me faktin se ata janë ndër. Edhe pse teoria e ushqimeve alkaline dhe acide nuk ka një konfirmim të rreptë shkencor, ushqimet alkaline zakonisht përfshijnë përbërës natyralë bimorë të dietës, të cilët janë padyshim të rëndësishëm për shëndetin.
Vetitë e dobishme të fiqve dhe kundërindikacionet për përdorimin e tyre janë të ngjashme me. Të dy frutat përmbajnë shumë sheqerna. Prandaj, ato i bëjnë dobi trupit vetëm kur konsumohen në sasi të vogla. Nëse hani shumë manaferrat e verës, atëherë do të jetë e dëmshme, jo e dobishme. Meqenëse sasitë e tepërta të sheqernave janë të rrezikshme për shëndetin.
A është e mundur të hani gjatë humbjes së peshës?
Fiqtë e thatë dhe të freskët kanë përfitime për trupin e njerëzve që humbin peshë. Për shembull, ky produkt redukton inflamacionin kronik dhe normalizon funksionimin e mikroflorës së zorrëve. Dhe kjo është e rëndësishme për të humbur peshë.
Megjithatë, fiqtë (si të freskët ashtu edhe të thatë) nuk janë fruti tek i cili duhet të mbështeten ata që humbin peshë. Sepse përmban shumë sheqerna, të cilat kurrë nuk do t'ju ndihmojnë të humbni peshë. Prandaj, ata që duan të heqin qafe peshën e tepërt, mund të përfshijnë fikun në dietën e tyre. Por vetëm në sasi të kufizuar.
Llogaritja mund të bëhet në bazë të përmbajtjes së fruktozës në kokrra të kuqe, pasi ky sheqer ju bën të shtoni më shumë në peshë.
Personat që humbin peshë lejohen të konsumojnë jo më shumë se 15 gram fruktozë në ditë. Për sa i përket numrit të fiqve, kjo do të thotë se mund të bëni:
500 gram fruta të freskëta;
60 g – të thara (tre copë).
Por kjo është vetëm ajo që ka të bëjë me fruktozën. Përveç tij, fiqtë përmbajnë edhe sheqerna të tjera. Prandaj, sasia përfundimtare e fiqve që mund të përballojnë ata që humbin peshë do të jetë më e vogël. Përafërsisht 300 gram për manaferrat e freskëta dhe 2 copë për ato të thata.
Përgjigjet e pyetjeve të zakonshme rreth këtij fruti
Fiku: është fruta apo kokrra të kuqe?
Frutat janë fruta të pemëve dhe shkurreve. Meqenëse fiqtë janë fryt i fikut, ata janë një frut.
Botanikisht, frutat mund t'i përkasin llojeve të ndryshme. Për shembull, ato mund të jenë drupe ose manaferra.
Fryti i fikut është një sykonium, jo një kokrra të kuqe. Prandaj, nga pikëpamja botanike, fiqtë nuk janë kokrra të kuqe. Sidoqoftë, në rusisht quhet kokrra të kuqe, për shembull, verë.
Cilët fiq janë më të shëndetshëm: të freskët apo të thatë?
Fruti i fikut është nga ato fruta të rralla që kur thahen nuk humbasin asnjë nga cilësitë e tyre mjekësore. Dhe madje i shumëfishojnë ato.
Prandaj, nuk ka kuptim të ndjekësh manaferrat e freskëta. Për më tepër, ju nuk do të jeni në gjendje ta bëni këtë, pasi ato prishen shumë shpejt. Prandaj, që nga kohra të lashta, fiqtë konsumoheshin kryesisht në formë të thatë, edhe aty ku rriteshin.
A mund të ha fiq gjatë ushqyerjes me gji?
Po. Është edhe e mundur edhe e nevojshme.
Fruti i fikut është i pasur me kalcium, një mikroelement për të cilin nënat gjidhënëse kanë nevojë në sasi të mëdha.
Në të njëjtën kohë, fiku jo vetëm që siguron kalcium, por edhe redukton humbjen e tij në urinë, pasi fut kaliumin në organizëm. Nivelet e ulëta të kaliumit janë shpesh shkaku i rrjedhjes së kalciumit.
A mund të hani fiq gjatë shtatzënisë?
Po. Mbron nënat e ardhshme nga sëmundjet virale, parandalon aneminë, shmang kapsllëkun, mbush me vitalitet, forcon kockat etj.
Në fakt, të gjitha përfitimet e fiqve janë të rëndësishme për trupin e një gruaje që pret një fëmijë.
Si të zgjidhni fiqtë e freskët?
Frutat e fikut rrallë arrijnë të freskëta në tryezën tonë. Sezoni i vjeljes së tyre është i shkurtër. Për më tepër, ato mblidhen vetëm kur janë pjekur plotësisht. Meqenëse fiku i vjelur i gjelbër nuk do të jetë në gjendje të piqet.
Prandaj, fiqtë nuk e tolerojnë mirë transportin. Ky është fruti më i prishur. Kur mblidhen, ato ruhen vetëm për disa ditë. Pra është mjaft e vështirë të blesh fiq të freskët. Por nëse e keni një mundësi të tillë, atëherë kushtojini vëmendje faktit që manaferrat:
- duhet të jetë e butë, por jo shumë e butë;
- duhet të ketë ngjyrën e ndezur të një fruti të pjekur (edhe nëse kjo varietet është e gjelbër, duhet të jetë "e gjelbër e pjekur");
- bishti duhet të jetë i lakuar dhe lëkura duhet të jetë pak e rrudhur (nëse lëkura është me shkëlqim dhe e lëmuar, fruti është i papjekur, megjithëse duket më tërheqës).
Asnjëherë mos blini një fik të freskët që shfaq shenja myku ose njolla. Edhe një frut krejtësisht i pastër dhe i mirë mund të ruhet vetëm për disa ditë. Nëse ai tashmë ka filluar të përkeqësohet, atëherë i kanë mbetur edhe disa orë për të jetuar.
Si të ruani fiqtë e freskët?
Në një frigorifer. Në një qese letre ose enë plastike me kapak të mbyllur fort.
Frutat nuk mund të vendosen njëra mbi tjetrën. Ata duhet të shtrihen në një rresht.
Periudha maksimale e gërhitjes është tre ditë.
Si të hamë saktë fiqtë e freskët?
Fiqtë e freskët hahen pa lëvozhgë. Ka disa mënyra për të arritur në pulpën e saj. Ja një prej tyre.
- Pritini ose hiqni bishtin.
- Bëni një prerje në formë kryqi.
- Fusni majën e një thike midis lëkurës së fikut dhe mishit të tij. Dhe prerë rreth 2 cm thellë.
- Më pas, tërhiqni lëkurën. Ajo duhet të rrëshqasë poshtë.
- Në prapanicën e frutave, lëvozhga e mbetur do të duhet të pritet përsëri.
Si të hamë siç duhet fiqtë e thatë?
Më e lehtë se e freskët.
Mund ta hani thjesht pa qëruar asgjë (së bashku me lëvozhgën). Vetëm sigurohuni që ta lani së pari.
Nëse fiku është shumë i fortë, mund t'i hidhni ujë të nxehtë dhe ta lini të qëndrojë për disa minuta.
Shembuj të përdorimit mjekësor
- Për të lehtësuar kapsllëkun kronik, njomni 2-3 fiq në një gotë me ujë të ngrohtë gjatë natës. Dhe në mëngjes hajini me ujin në të cilin shtriheshin gjatë natës. Gjatë sezonit të fikut të freskët, thjesht mund të hani 2-3 manaferra për mëngjes.
- Për të rritur qëndrueshmërinë seksuale, thithni edhe 2-3 manaferra në mbrëmje. Jo në ujë, por në qumësht. Dhe hani ato në mëngjes me qumësht.
Recetë për fiqtë dhe qumështin e kollës
Përbërësit: qumësht dhe fiq në masën një frut për gotë qumësht.
- Ngroheni qumështin në temperaturën e dhomës.
- Kokrrat e verës duhet të lahen plotësisht. Duke qenë se zakonisht përdoren fiqtë e thatë, para se të zhyteni frutat në qumësht, është mirë që jo vetëm t'i lani, por edhe t'i zieni me avull në ujë të vluar.
- Vendoseni enën me qumësht në zjarr dhe lëreni të vlojë.
- Ulni nxehtësinë, mbyllni kapakun dhe ziejini për një orë.
- Më pas hiqeni tiganin nga zjarri dhe mbështilleni me një batanije. Dhe në këtë formë, lëreni të ftohet plotësisht. Dhe vetëm atëherë vendoseni në frigorifer.
Qumështin në të cilin janë zier fiqtë pihet i ngrohtë. Hani vetë manaferrat - mos i hidhni ato.
Kundërindikimet dhe efektet anësore
Kur konsumohen në sasi të lejuara (300-400 gram fruta të freskëta, pak kokrra të thata), fiqtë nuk dëmtojnë shëndetin. Me përjashtim të rasteve të alergjisë ndaj saj, e cila zhvillohet te personat me alergji ndaj gomës natyrale dhe bimëve të tjera të familjes së Manit.
Gjithashtu, fiqtë mund të jenë të dëmshëm për pacientët me diabet dhe ata persona që përgatiten për ndërhyrje kirurgjikale.
Por ka kundërindikacione për të ngrënë fiq në sasi të mëdha. Në fakt, ky frut nuk rekomandohet për askënd që të hajë në sasi të mëdha. Për më tepër, kjo nuk kërkohet.
Për të përfituar përfitimet e fikut për trupin, mjafton të hani nga pak: përqendrimi i përbërësve të trajtuar në fruta, veçanërisht në ato të thata, është i lartë.
Në vëllime që tejkalojnë kufijtë e lejuar, manaferrat e verës:
- shkakton diarre, dhimbje barku dhe fryrje;
- përkeqëson simptomat e përdhes dhe gurëve në veshka;
- mund të çojë në acarim të traktit të sipërm respirator.
Por gjëja më e rëndësishme për dëmin e fiqve të konsumuar në sasi të mëdha është një mbidozë e sheqernave, të cilat neutralizojnë plotësisht të gjitha vetitë e dobishme të frutave.
Pra, nëse në sasi të vogla fiku ka veti anti-inflamatore, parandalon aterosklerozën dhe ndihmon në humbjen e peshës, atëherë konsumimi në sasi të mëdha çon në shtim në peshë, rritje të proceseve inflamatore dhe shfaqjen e sëmundjeve të zemrës dhe enëve të gjakut.
Dhe gjithçka sepse efektet e dëmshme të sheqerit mbulojnë cilësitë medicinale.
Përfitimet dhe dëmet e fiqve për trupin e njeriut: përfundime
Vetitë e dobishme të fiqve lidhen me praninë e fibrave, vitaminave, mineraleve dhe antioksidantëve në përbërjen e tij.
Efektet negative shëndetësore janë kryesisht për shkak të përmbajtjes së lartë të sheqerit.
Prandaj, në mënyrë që përfitimet e fiqve të tejkalojnë dëmin e tyre, duhet të hani fruta vetëm në sasi të vogla: disa copa fruta të thata, 300-400 gram fruta të freskëta.
Kundërindikimet kryesore për përdorim janë diabeti dhe alergjitë.
Fiqtë janë një nga produktet ekzotike që shumë njerëzve nuk i besojnë; kur i shohin, shumë njerëzve u lind një pyetje: a janë fiku frut apo kokrra të kuqe? Ndërkohë, fiqtë janë të mahnitshëm fruta, jo vetëm që mund të mbushë trupin me përbërës të dobishëm, por edhe të shpëtojë një person nga shumë sëmundje. Cilat janë përfitimet dhe dëmet e fikut për organizmin? Çfarë avantazhesh ka ky produkt?
Popullariteti i fiqve ka ardhur në kohët moderne që nga kohët biblike. Pikërisht nga Pema e Fikut (siç quhet fiku) Adami dhe Eva bënë rrobat e tyre të para. Në kohët reale moderne, fiqtë mbijnë si në Turqi ashtu edhe në bregdetin e Krimesë jugore. Fiku konsiderohet një pemë jetëgjatë, mund të rritet për më shumë se 200 vjet, duke arritur një lartësi prej 12 metrash. Frutat e fikut janë me interes të veçantë për njerëzit, por duke qenë se nuk mund të ruhen për një kohë të gjatë, shpesh mund të shihni fiq të thatë në shitje.
Përbërja e shëndetshme e fiqve
Vetitë e dobishme dhe kundërindikacionet e fiqve varen nga përbërja kimike e frutave. Fiku përmban proteina, yndyrna, fibra dhe sheqer. Çfarë vitaminash përmban fiku? Fruti është i pasur me vitaminë C, beta-karoten, acid nikotinik, tiaminë (B1), riboflavinë (B12), vitaminë E. Përveç kësaj, fiku përmban acide organike, pektina dhe enzima.
Fiku gjithashtu përmban përbërës të bollshëm mineral - natrium, kalcium, kalium, magnez, fosfor, hekur.
Sa kalori ka në fiq? Frutat e thata përmbajnë rreth 260 kalori, ndërsa fiqtë e freskët 75 kalori.
Përfitimet e fiqve të freskët
Nëse hani fiq të freskët, trupi juaj merr sasinë më të madhe të përbërësve të dobishëm dhe ushqyes. Fiku përmban një bollëk të vitaminës C, e cila është një kundërshtar aktiv i ftohjes dhe infeksioneve virale. Vitaminat e nëngrupit B kujdesen butësisht dhe në mënyrë efektive për gjendjen normale të lëkurës, flokëve dhe thonjve, dhe mineralet (magnez, fosfor, kalcium dhe hekur) përmirësojnë performancën e sistemit kardiak.
Përfitimet dhe dëmet e fiqve të freskët varen nga karakteristikat individuale të personit. Frutat e freskëta janë të dobishme sepse:
- ndihmon në trajtimin e sëmundjeve kërpudhore;
- forcon sistemin skeletor;
- zvogëlon nivelin e kolesterolit në gjak;
- rrit nivelin e hemoglobinës në gjak;
- lufton aneminë;
- ka një efekt pozitiv në lëkurë dhe flokë.
Përfitimet e fiqve të thatë
Në stinën e dimrit, fiqtë e thatë janë më të dobishëm, sepse përmbajnë rreth 70% fruktozë, e cila ka një efekt të dobishëm në aktivitetin e trurit dhe rrit aftësitë fizike të njeriut.
Për të përgatitur frutat e thata, fiqtë duhet të kalojnë një proces të gjatë përpunimi: frutat fillimisht lahen, më pas thahen në diell të ndritshëm dhe trajtohen kundër sulmeve të dëmtuesve. Duke qenë se Greqia dhe Turqia bëhen furnizuesit kryesorë të fiqve të thatë, përpara transportit, produkti paketohet në qese plastike ose vendoset me kujdes në kuti druri. Kjo është arsyeja pse përfitimet dhe dëmet e fiqve të thatë varen drejtpërdrejt nga cilësia e përpunimit të frutave.
Cilat janë përfitimet e fiqve të thatë?
- Konsumimi i rregullt i fiqve ndihmon në rivendosjen e funksionimit të dëmtuar të traktit tretës. Lulëzimet përmbajnë substanca që ndihmojnë në pastrimin e zorrëve nga toksinat, pesticidet dhe përbërësit e dëmshëm. Për qëllime medicinale, është e dobishme të hani disa tufë lulesh disa orë para ngrënies.
- Një kurs me fiq përmirëson të menduarit. Produkti është i dobishëm për njerëzit që merren me punë komplekse mendore.
- Fiku ka veti antipiretike dhe merret për ftohjet dhe temperaturën. Një efekt më i madh mund të arrihet nëse merrni një zierje të bazuar në fiq.
- Vetitë antibakteriale të fiqve ndihmojnë trupin të përballet me aktivitetin e viruseve dhe mikrobeve patogjene.
- Për dhimbjet e fytit dhe sëmundjet e tjera të zgavrës me gojë, bëni gargarë me zierje fiku; kjo recetë ndihmon në pastrimin e shpejtë të mukozës nga bakteret dhe viruset.
- Fiqtë janë të dobishëm për pacientët me hipotension; frutat ulin në mënyrë aktive presionin e gjakut dhe kanë një efekt diuretik.
- Përmbajtja e lartë e kaliumit ka një efekt të dobishëm në sistemin kardiovaskular.
Reçel fiku
Nga fiqtë përgatiten një shumëllojshmëri gatimesh, por reçeli i fikut është shumë i kërkuar, përfitimet dhe dëmet e të cilit lidhen me vetitë e tij.
Cilat janë përfitimet e reçelit të fikut?
- Produkti përmban një sasi të madhe hekuri, ndaj është e dobishme ta përdorni për anemi dhe hemoglobinë të ulët.
- Reçeli i fikut duhet të hahet nga personat që merren me aktivitet fizik dhe punë komplekse mendore.
- Produkti ka një efekt të dobishëm në funksionimin e sistemit kardiovaskular.
- Fiku ndihmon në luftimin e infeksioneve dhe bllokimi i frutave të tyre ndihmon në përmirësimin e funksionimit të sistemit imunitar. Pjata është e dobishme për t'u ngrënë për proceset inflamatore, sëmundjet infektive, sëmundjet gjenitourinar dhe sëmundjet e rrugëve të frymëmarrjes.
- Reçeli i fikut ndihmon në trajtimin e kapsllëkut; normalizon funksionimin e të gjithë sistemit tretës.
Kur nuk duhet të hani reçel fiku?
- Për diabetin mellitus.
- Në rast të reaksioneve alergjike ndaj produktit.
- Për obezitetin.
Kundërindikimet
Para se të futni një produkt të ri në dietën tuaj, duhet të studioni listën e kundërindikacioneve. Fiku nuk duhet të konsumohet në rastet e mëposhtme:
- për diabetin mellitus;
- për përdhesin.
Pavarësisht mendimeve të ndryshme, fiqtë janë rreptësisht të ndaluar për pankreatitin. Ngrënia e frutave mund të shkaktojë komplikime serioze. Në mënyrë të ngjashme, fiqtë janë të ndaluar për gastrit, si dhe për sëmundjet e aparatit tretës në fazën akute.
Kujdes i veçantë duhet treguar kur konsumoni fiq nëse një person është diagnostikuar me ulçerë stomaku ose duodenale.
Fiqtë forcohen apo dobësohen? Fruti ka cilësi pastruese, për këtë arsye është dobësues. Nuk rekomandohet të hani fiq nëse keni diarre ose stomak të mërzitur.
Shumë njerëz pyesin nëse mund të jenë alergjikë ndaj fiqve? Si çdo produkt tjetër, fiqtë mund të shkaktojnë reaksion alergjik. Nëse frutat futen në dietën e një personi për herë të parë, është e nevojshme të monitorohen me kujdes ndryshimet e mundshme. Kjo masë paraprake vlen veçanërisht për konsumimin e fiqve nga fëmijët e vegjël.
Si të hamë fiqtë si duhet?
Kur shumë njerëz shohin frutat e fikut për herë të parë, pyesin veten se çfarë shije ka fiku? Fiqtë kanë shije si marmelatë ose marshmallow, kanë cilësi të ëmbla dhe janë shumë të këndshëm për t'u ngrënë. Megjithatë, fiqtë e freskët mund t'i shijoni vetëm nëse i zgjidhni nga një degë peme dhe i hani menjëherë. Një avantazh të tillë e kanë vetëm banorët e rajoneve jugore, ku fiku mbin.
Si të hamë saktë fiqtë e freskët? Para se të hani frutat, duhet të lahen mirë me ujë të zier. Nuk rekomandohet të hani frutat e pemëve që mbijnë pranë rrugëve dhe rrugëve. Fiku mund të hahet së bashku me ushqime të tjera. Për shembull, mund të merrni një shije të pazakontë të gjellës duke hedhur salcë kosi mbi fiq. Shije të këndshme kanë edhe fiqtë e spërkatur me arra.
Si të hamë fiq - me ose pa lëvozhgë? Lëkura e frutave ka një strukturë mjaft të dendur, kështu që nuk është gjithmonë e rehatshme për t'u ngrënë. Disa lloje fiku hahen me lëvozhgë. Në varësi të preferencave të një personi, mund të hani ose tulin e fikut ose të gjithë frutat.
Për fat të keq, fiqtë e freskët nuk mund të ruhen për periudha të gjata kohore, kështu që problemi se si të ruhen fiqtë e freskët zhduket vetvetiu. Ato fruta që shiten në supermarkete në qese plastike mblidhen nga pemët e papjekura dhe procesi i pjekjes tashmë ndodh "në rrugë", domethënë gjatë transportit.
Frutat e thata kanë cilësi të dobishme. Si të hamë siç duhet fiqtë e thatë? Ky produkt nuk ndryshon nga frutat e thata të zakonshme, kështu që para përdorimit rekomandohet avullimi i tij në ujë ose derdhja e tij me ujë të valë. Fiqtë e thatë mund të mbahen në një banjë me avull, pas kësaj procedure ata do të bëhen të butë dhe të butë. Frutat e thata mund të shtohen në çdo pjatë; ato përdoren për të përgatitur komposto, ëmbëlsira dhe sallata.
A është e mundur të hamë fiq gjatë natës? Shumë nutricionistë nuk rekomandojnë të hani fruta menjëherë para gjumit. Përbërja karbohidrate e fiqve ka një efekt stimulues në sistemin nervor, kështu që një person mund të zhvillojë pagjumësi.
Në çfarë moshe mund t'i jepet një fëmije fiq??
Është ideale nëse fëmija i ha frutat në gjendje të freskët dhe të pjekur. Por një prerogativë e tillë është e vërtetë vetëm për banorët e Territorit të Krasnodarit, ku rriten fiqtë. Banorët e rajoneve të tjera preferojnë të hanë fiq në formën e frutave të thata, pasi produkti i freskët nuk mund të ruhet për periudha të gjata kohore dhe, në përputhje me rrethanat, nuk mund të transportohet.
Nëse foshnjat nuk janë alergjikë ndaj frutave, atëherë fiqtë lejohen të futen në formë pure ose pije nga 9-12 muajsh. Sa i përket frutave të thata, ato mund të futen në dietë nga mosha 1,5-2 vjeç. Sa fiq mund të hani në ditë? Fëmijëve nën 3 vjeç nuk rekomandohet të hanë më shumë se 3 fruta të thata. në një ditë. Por që nga mosha 4 vjeçare mund ta rrisni konsumin e fiqve në 5 copë. në ditë. Të rriturit lejohen të hanë jo më shumë se 10 fruta në ditë. Sidoqoftë, nuk mund të hani fruta çdo ditë; është e rëndësishme të bëni pushime.
Përfitimet e fiqve për gratë
Gratë përdorin në mënyrë aktive fiqtë në dietën e tyre. Mjafton të hani 2-3 fruta në ditë, në mënyrë që pas një kohe trupi të bëhet i lehtë dhe i hollë. Sigurisht, konsumimi i fiqve duhet të kombinohet me një dietë të lehtë që nuk përmban “ushqime të dëmshme” dhe aktivitet fizik të moderuar.
Përfitimet e fiqve për gratë përfshijnë faktin se fruti parandalon venat me variçe. Konsumimi i përditshëm i frutave ndihmon që këmbët të bëhen të bukura dhe “heq” gjasat e ënjtjes së venave.
Fiku përdoret edhe në trajtimin e problemeve gjinekologjike. Për shembull, lëngu ose zierja e fiqve mund të kurojë në mënyrë efektive leukorenë (shkarkimi për shkak të sëmundjeve kërpudhore).
Fiku unik gjatë shtatzënisë. Falë përbërjes së tij të dobishme, fruti furnizon trupin e nënës së ardhshme me të gjithë përbërësit vitalë. Nëse një grua shtatzënë përjeton një rritje të papritur të peshës trupore, atëherë frutat e fikut do të ndihmojnë në korrigjimin e shtimit të peshës. Fiku ndihmon nënat e ardhshme të përballojnë kapsllëkun, i cili shpesh zhvillohet në një "situatë interesante" dhe përmbajtja e lartë e hekurit në fruta parandalon aneminë.
Fiku është një frut thelbësor gjatë ushqyerjes me gji. Përmbajtja e lartë e kalciumit ndihmon në forcimin e sistemit skeletor të foshnjës. Fiqtë janë ndër ushqimet që rrisin laktacionin. Është e rëndësishme të mbani mend se frutat duhet të futen me kujdes në dietën e një nëne gjidhënëse; është e nevojshme të monitorohet reagimi i trupit të fëmijës; nëse i porsalinduri zhvillon diarre ose dhimbje barku të zorrëve, atëherë nëna gjidhënëse duhet të ndalojë së ngrëni fiq.
Përfitimet e fiqve për meshkujt
Përfitimi kryesor i fiqve për meshkujt qëndron në normalizimin e sistemit riprodhues, në veçanti, fruti parandalon impotencën dhe lufton impotencën seksuale.
Me ndihmën e fiqve, ju mund të trajtoni në mënyrë efektive një sëmundje kaq të rrezikshme për burrat si prostatiti. Por përpara se të vetë-mjekoni me produkte natyrale, duhet të konsultoheni me një mjek.
Fiqtë si ilaç për trajtimin e sëmundjeve
Fiqtë për ftohjet
Gjatë periudhës jashtë sezonit, fiqtë do të ndihmojnë në përballimin e shenjave të para të ftohjes dhe lehtësimin e një personi nga kollitja. Vetitë medicinale të frutave janë për shkak të përbërjes së fortifikuar të produktit. Komponenti kryesor në luftën kundër ftohjes dhe viruseve është vitamina C, e cila gjendet me bollëk në frutin e shëndetshëm. Përveç kësaj, efekti shërues i fiqve është për shkak të përmbajtjes së mikroelementeve që mbështesin trupin në një gjendje normale fiziologjike.
Fiku përdoret në mënyrë aktive për imunitetin; konsumimi i rregullt i frutave ndihmon në rritjen e mbrojtjes dhe ndihmon trupin të përballet me sulmin e baktereve, viruseve dhe mikrobeve të dëmshme. Fiku për ftohjet përdoret si një agjent diaforik dhe anti-inflamator. Fruti ka cilësi pastruese dhe dezinfektuese që ndihmojnë në largimin e toksinave të dëmshme dhe pesticideve të formuara si rezultat i aktivitetit të mikrobeve patogjene nga trupi.
Fiku është unik për kollën. Por në bazë të frutave përgatiten pije dhe përzierje që ndihmojnë në lehtësimin e kollës, përmirësimin e shkarkimit të mukusit dhe eliminimin e dhimbjeve të fytit. Para se të përgatisni një ilaç popullor për ftohjet, është e rëndësishme të siguroheni që pacienti të mos ketë një reaksion alergjik ndaj produktit kryesor. Është e rëndësishme të theksohet se fiqtë nuk mund të konsumohen nëse keni diabet, ndaj nëse pacienti vuan nga kjo sëmundje, atëherë duhet të gjejë një mjet tjetër për trajtimin e të ftohtit.
Trajtimi i ftohjes me fiq është i përshtatshëm edhe për fëmijët, pasi produkti është natyral, nuk sjell asnjë efekt anësor në trupin e fëmijës.
- Trajtimi i kollës me qumësht dhe fiq. 1 l. Ngroheni qumështin me yndyrë në një temperaturë mesatarisht të nxehtë, vendosni 5 fiq në të, ziejini për gjysmë ore, më pas hiqeni nga zjarri dhe lëreni të ziejë për 3 orë. Fiqtë e zier përdoren edhe në trajtimin e kollës, të cilët hahen si mjet për të lehtësuar kollën dhe për të lehtësuar dhimbjet e fytit. Dhe qumështi në të cilin është zier fruti merret 1 gotë gjatë natës - pija ka një efekt diaforik dhe anti-inflamator.
- Një ilaç për të forcuar sistemin imunitar. Përgatitni 10 fiq të thatë, grijini në një mulli mishi, shtoni 10 lugë gjelle në masën që rezulton. lugë mjaltë të lëngshëm. Merrni produktin 1 lugë çaji në ditë. Gjatë periudhave të epidemive aktive dhe ftohjeve, ilaçi merret dy herë në ditë.
Fiqtë për sëmundjet e shtyllës kurrizore
Mjekësia alternative njeh trajtimin e sëmundjeve të shtyllës kurrizore me fiq. Fruti i shëndetshëm përmban një sasi të madhe të vitaminave dhe komponentëve minerale që kujdesen për funksionimin normal të të gjithë trupit. Avantazhi i fiqve është se ata janë në gjendje të normalizojnë nivelin e kolesterolit në gjak. Siç e dini, kolesteroli i lartë ndikon negativisht në të gjitha sistemet e trupit, duke "vrarë" shtyllën kurrizore. Nëse normalizoni nivelet e kolesterolit, mund të shpëtoni efektivisht nga mosfunksionimi i shtyllës kurrizore. Përveç kësaj, fiqtë janë një produkt i shkëlqyer parandalues kundër zhvillimit të aterosklerozës dhe reumatizmit.
Rekomandohet marrja e fiqve për shtyllën kurrizore në formën e një pije të përgatitur në qumësht. Për të përgatitur një produkt medicinal në 0,5 l. 5-7 fiq zihen në qumësht për 30 minuta. Pija që rezulton merret gjatë gjithë ditës në pjesë të vogla - 100-150 ml.
Fiqtë kanë veti të ngjashme për nyjet.
Përdorimi i fiqve për qëllime kozmetike
Jeni të interesuar të dini se çfarë përfitimesh kanë fiqtë për lëkurën dhe flokët? Fruti është përdorur prej kohësh për qëllime kozmetike; ai përmban përbërës të dobishëm si vitaminat C, A, E, si dhe minerale - bakër dhe fosfor. Këto substanca kanë një efekt të dobishëm në gjendjen e lëkurës dhe flokëve, duke rinovuar qelizat dhe duke rivendosur strukturat e dëmtuara.
Cilat janë përfitimet e fiqve për fytyrën?
- Hidratimi. Komponenti kryesor për hidratimin efektiv të lëkurës së fytyrës është Omega-3, falë të cilit lëkura bëhet e hidratuar dhe e freskët. Kozmetologët rekomandojnë përdorimin e lëngut të freskët të fikut si balsam buzësh, i cili hidraton dhe rikthen lëkurën delikate.
- Trajtimi i lëndimeve dhe infeksioneve. Lëngu i fikut mund të përdoret për të trajtuar plasaritjet e vogla në lëkurë, pasojat e lëndimeve, puçrrat inflamatore, çibanet, absceset etj. Fiku përdoret edhe si produkt kozmetik për të hequr yndyrën e tepërt nga lëkura e fytyrës.
- Restaurimi i lëkurës. Përmbajtja e lartë e ujit në fiq ndihmon në pastrimin e trupit nga toksinat; në përputhje me rrethanat, frutat ndihmojnë në pastrimin e lëkurës nga aknet dhe sekrecionet e tepërta yndyrore. Maskat me bazë frutash ndihmojnë që lëkura e fytyrës të bëhet rrezatuese, e shëndetshme, me shkëlqim dhe e butë.
- Pastrimi i poreve. Një përzierje e bazuar në tul fiku, lëng portokalli dhe sheqer pluhur është një skrab pastrues, është i butë për lëkurën dhe ka një efekt të mahnitshëm.
- Zbardhues. Me ndihmën e fiqve, ju mund të barazoni shpejt lëkurën tuaj, të hiqni qafe njollat e moshës dhe të rivendosni qelizat e dëmtuara. Është e dobishme të bëni një maskë të bazuar në tul fiku, tërshërë dhe disa pika vaj esencial bergamot. Përbërja e dobishme do ta bëjë lëkurën tuaj të fytyrës rrezatuese dhe të ndritshme pas vetëm disa përdorimeve.
- Pastrim kozmetik. Nëse përzieni tulin e fikut në një sasi të vogël uji të zier, ju merrni një locion natyral që ndihmon në larjen e papastërtive nga sipërfaqja e lëkurës. Ky ilaç është i dobishëm për t'u përdorur çdo mbrëmje para gjumit.
Cilat janë përfitimet e fiqve për flokët?
Prodhuesit e kozmetikës për flokët përdorin në mënyrë aktive ekstraktin e fikut për të përgatitur shampo, xhel, maska dhe kondicionerë. Fruti ndihmon në rivendosjen e strukturës së dëmtuar të flokëve, lufton në mënyrë efektive brishtësinë e fijeve dhe është gjithashtu një hidratues i shkëlqyer.
Për trajtimin dhe rivendosjen e flokëve të thatë, të ndjeshëm dhe të brishtë, rekomandohet përdorimi i vajit të fikut. Mjafton të përdorni një maskë me bazë vaji të fikut një herë në javë për t'i bërë kaçurrelat tuaja të mëndafshta, me shkëlqim dhe të menaxhueshme.
Gratë që duan të përshpejtojnë rritjen e flokëve duhet të përfshijnë fruta të shëndetshme në dietën e tyre, pasi përbërja e vitaminës stimulon qarkullimin e gjakut, duke rritur kështu aktivitetin e gjëndrave të flokëve. Kolagjeni, i cili është pjesë e fiqve, ndihmon që kaçurrelat të bëhen voluminoze. Për më tepër, ky komponent i lehtëson flokët nga brishtësia dhe humbja e shtuar e flokëve.
Një veti unike e fiqve është se parandalon shfaqjen e flokëve të hershme gri. Fruti përmban substanca që ndihmojnë në ruajtjen e ngjyrës natyrale të fijeve për një kohë të gjatë.
Nëse gjeni një gabim, ju lutemi theksoni një pjesë të tekstit dhe klikoni Ctrl+Enter.
Artikuj mbi temën
