Milkshakes të shëndetshëm në një blender. Si të bëni një milkshake në një blender: receta të thjeshta dhe këshilla të dobishme. Milkshake Paradise Mollë

Fundi i pranverës dhe i verës është koha më e mirë për të përkëdhelur veten dhe të dashurit tuaj me kokteje të ndritshme, të freskëta dhe të shëndetshme. Gjithçka që ju nevojitet për këtë është një blender i fuqishëm (ai përcakton drejtpërdrejt se sa mirë përzihen përbërësit), një bazë, fruta ose manaferra, pak imagjinatë dhe një përbërës sekret!

Koktejet në një blender do të dekorojnë dietën tuaj të përditshme dhe do të përshtaten në mënyrë të përkryer në menunë e festave, veçanërisht në ditëlindjet e fëmijëve. Duket se nuk ka asgjë të komplikuar për këtë: hidhni atë që është në frigorifer në pajisje, goditni - dhe keni mbaruar! Por recetat e koktejve në blender, madje edhe ato më klasiket, mund të bëhen të veçanta dhe të paharrueshme. Le të fillojmë!

Kokteje të shëndetshme në një blender - përgatitja e "ilaçit të gjelbër"

Ngjyra e parë në menunë tonë të koktejit është jeshile me lëng. Kjo pije, e pasur me vitamina dhe mikroelemente, do t'ju japë energji dhe energji, dhe nëse zëvendësoni një nga vaktet tuaja me të gjatë ditës, do të ndihmojë në uljen efektive të numrit në peshore pa asnjë pasojë shëndetësore!

Le të përziejmë:

• një tufë barishtesh të freskëta (kopër, majdanoz, cilantro, por pa qepë të njoma!),
• pak rukolë (për pikante)
• kastravec i freskët i paqëruar,
• gjysmë avokado të qëruar
• pak ujë dhe disa pika lëng limoni.

Ju mund ta diversifikoni këtë pasuri të vitaminës me çdo përbërës jeshil - kivi, mollë jeshile, lëng gëlqereje.

Smoothie me banane në një blender

Një klasik që fëmijët dhe të rriturit e adhurojnë. Zakonisht një smoothie me banane në blender bëhet kështu: merrni qumësht ose akullore si bazë, shtoni fruta tropikale dhe keni mbaruar! Ne do t'ju mësojmë se si të përgatisni një smoothie me banane në një blender që do të habisë edhe adhuruesit më të devotshëm të recetës tradicionale. Avantazhi kryesor i kësaj recete është se përbërësit për të janë të disponueshëm gjatë gjithë vitit (ndryshe nga, për shembull, luleshtrydhet e stinës).

Epo, për një kthesë, mund të shtoni përbërësit e mëposhtëm në koktej:

• disa bukë të shkurtra. Kjo shtesë do të shkojë në një milkshake me banane dhe do ta kthejë atë në një ëmbëlsirë të shijshme që mund të shërbehet në një tas dhe të zbukurohet me nenexhik;
• kanellë dhe erëza të tjera. Nëse familja juaj nuk e ka problem, diversifikoni shijen me erëza; shkon në mënyrë të përkryer me banane;
• disa manaferra të stinës. Rrush pa fara e kuqe do të shtojë një thartirë të këndshme; boronicat e freskëta ose të ngrira do ta bëjnë koktejin më të ëmbël. Por mos e teproni, "violina e parë" duhet t'i mbetet bananes!

Smoothie me luleshtrydhe në një blender - një pije e pasur me vitamina

Luleshtrydhet janë një kokrra të kuqe e shijshme sezonale që nuk kërkon "dekorime" të veçanta; mjaftojnë vetëm disa përbërës shtesë për të krijuar një kryevepër të vërtetë kulinare të denjë për një menu restoranti. Manaferrat e kuq me lëng shkojnë në mënyrë të përkryer me produktet e qumështit. Dhe patjetër që duhet të përfitoni nga kjo, veçanërisht kur familja tashmë refuzon të hajë luleshtrydhe në formën e tyre "të pastër" dhe fortifikimi duhet të vazhdojë! Në fund të fundit, vitamina C e përmbajtur në luleshtrydhet e freskëta tenton të grumbullohet në trup dhe të sigurojë imunitet të mirë gjatë stinës së ftohtë.

Pra, për të bërë smoothie-n e përsosur me luleshtrydhe, rezervoni (përveç manaferrave) me përbërësit e mëposhtëm:

• akullore me vanilje ose akullore,
• nenexhik i freskët,
• kos natyral,
• mjaltë (për ata që e pëlqejnë më të ëmbël ose që kanë manaferrat pa sheqer),
• bollgur i menjëhershëm.

Duke përdorur përbërësin e fundit, mund të krijoni një mëngjes argëtues dhe të shijshëm. Ja një recetë smoothie me luleshtrydhe për të gjithë familjen. Hidhni një sasi të bollshme tërshërë të menjëhershme mbi kos (natyral ose me aromë). Prisni rreth 15 minuta.Në një blender, përzieni luleshtrydhet me qullin që rezulton, shtoni sheqer ose mjaltë sipas shijes. Një fillim i ditës me vlera ushqyese, të shijshme dhe të shëndetshme! Këshillë: Nëse masa është shumë e trashë, shtoni pak qumësht të ftohtë dhe përzieni përsëri në helikopter.

Koktej çokollatë në një blender - një nxitje energjie dhe ëmbëlsirë e përsosur

Ëmbëlsia e hidhur e çokollatës ka fituar zemrat e fansave në mbarë botën. Një kënaqësi e veçantë janë pijet me bazë çokollate. Ju mund të përgatisni një koktej të tillë në mënyra të ndryshme, duke i dhënë pijes së ëmbëlsirës një kthesë të veçantë.

Receta klasike kërkon më shumë kohë sesa metodat e thjeshta, por rezultati ia vlen vërtet mundimi! Sigurisht, mund të shkoni në rrugën e thjeshtë dhe të blini akullore me çokollatë, të cilën e rrahni me qumësht në blender, por kjo recetë meriton të bëhet e preferuar për të gjithë familjen.

Përbërësit:

• 3 gota qumësht të ngrohtë,
• një copë çokollatë e preferuar (pa arra ose mbushëse),
• 2 lugë kakao pluhur,
• sheqer për shije.

Grini pluhurin e kakaos në një sasi të vogël qumështi dhe gjithashtu shpërndani çokollatën në qumësht në një banjë uji në një enë rezistente ndaj zjarrit. Hidhni gjithçka në një tas blender, shtoni pjesën tjetër të qumështit dhe rrihni mirë. Ëmbëlsojeni sipas shijes. Hidheni në gota dhe zbukurojeni me çokollatë të bardhë të grirë ose krem ​​pana. Kënaquni!

Koktej frutash në një blender - përgatitja e një smoothie

Smoothies, ose përzierjet e bazuara në fruta dhe perime të përziera në një blender, janë një atribut integral i stilit të jetesës së shëndetshme tashmë në modë. Vendosni një blender në banakun tuaj të kuzhinës dhe do t'ju ndihmojë të diversifikoni menunë tuaj dhe t'i jepni energji të gjithë familjes! Në parim, receta ideale për një koktej frutash në një blender është një përzierje e shijshme e frutave tuaja të preferuara. Por ka kombinimet më të suksesshme, smoothies nga të cilat janë veçanërisht të shijshme dhe freskuese.

Këtu janë disa prej tyre, të testuara personalisht nga ne:

• shalqi, mollë dhe ananas. Pjesa kryesore është shalqini, nga i cili është e rëndësishme të zgjidhni me kujdes farat. Molla do të shtojë një strukturë kremoze, dhe ananasi do të shtojë një thartirë tropikale të dallueshme. Kjo është e shijshme!
• kivi, molla dhe mandarina janë një mundësi e shkëlqyer për një smoothie me vitamina "dimërore";
• manaferrat e ngrira dhe kos. Kjo është pothuajse akullore me lulekuqe, e cila do të kënaqë të rriturit dhe fëmijët;
• lëng shege, mollë, dardhë, rrush pa fara. Ky është një kombinim i pazakontë, por shumë i shijshëm që mund të befasojë mysafirët.Koktejet e frutave në blender janë një aktivitet krijues në të cilin mund të marrë pjesë e gjithë familja. Ky është gjithashtu një truk i vogël për fëmijët e vegjël që refuzojnë me kokëfortësi të hanë fruta. Ata shkojnë shumë mirë në formën e koktejeve të ndritshme! Ju bëftë mirë!

Jo vetëm fëmijët, por edhe të rriturit do të jenë të lumtur të shijojnë një milkshake në vapën e verës. Për ta bërë këtë, nuk duhet të vraponi në kafene ose dyqane me pakicë. Në fund të fundit, një milkshake është e lehtë për t'u bërë në shtëpi nëse keni një blender ose mikser. Kjo është ndoshta kërkesa e vetme, dhe më pas veproni ashtu siç e dikton fantazia juaj. Shumëllojshmëria e milkshakes do të diskutohet më tej.

Një koktej i përgatitur në shtëpi është shumë më i shijshëm se ai i blerë në dyqan. Dhe nëse e gatuani me fëmijët tuaj, mund të merrni edhe një aktivitet emocionues që të gjithë do ta shijojnë.

Fatkeqësisht, jo çdo fëmijë pëlqen të pijë qumësht. Por është shumë e dobishme dhe madje e nevojshme për trupin e një fëmije. Në verë, një milkshake do të ndihmojë nënat. Bëhet shumë shpejt dhe lehtë nëse keni një blender në shtëpi. Ka vetëm disa aspekte të rëndësishme.

• Është më mirë të marrësh një blender të palëvizshëm. Ajo prodhon një shkumë më të trashë dhe fshikullimi është shumë më i përshtatshëm.
• Por mos u mërzitni nëse keni një zhytës. Ju gjithashtu mund të bëni një koktej të shkëlqyer me të. Dhe mund të merrni një shkumë me gëzof nëse rrahni gjithçka mirë.
• Një kusht i rëndësishëm është shpejtësia e lartë. Gjithçka duhet të bëhet me shpejtësi maksimale.
• Qumështi duhet të jetë i ftohur, por jo shumë i ftohtë. Në fund të fundit, përbërja përfshin akullore, dhe ne nuk harrojmë se njohësit kryesorë do të jenë fëmijët. Temperatura mesatare duhet të jetë 5-6°C.

• Nëse përdorni akullore, atëherë pa asnjë mbushës. Akullorja më e zakonshme. Do të jetë shumë më e shijshme dhe më e shëndetshme nëse shtoni frutat tuaja të preferuara, reçelin apo edhe qumështin e kondensuar.
• Në vend të akullores mund të merrni kos ose kefir. Në këtë rast, ju do të merrni një koktej me kalori të ulët.
• Kur shtoni fruta ose manaferra, kullojini para përdorimit.

Si të bëni shkumë në një milkshake?

Një nuancë tjetër e milkshake-ve të bëra në shtëpi është se shkuma nuk është aq e madhe sa do të dëshironim. Sigurisht, rezulton shumë e shijshme dhe të gjithë me kënaqësi do të zbrazin gotat e tyre. Por ka disa truke që mund t'ju ndihmojnë të merrni shkumë të trashë.

• Për ata që janë në dietë, ky opsion nuk është shumë i përshtatshëm. Por yndyra ndihmon në formimin e shkumës. Ju duhet të merrni qumësht me yndyrë të plotë dhe akullore. Dhe gjithmonë i ftohtë.
• Banania gjithashtu ndihmon. Me të, kokteji do të jetë më i pasur në kalori, por edhe më i ushqyeshëm.
• Disa shtojnë edhe të bardhën e vezës. Të gjithë e dinë se çfarë ndodh kur e rrahni me sheqer. Vetëm zgjidhni vezët me kujdes.
• Dhe, natyrisht, ju duhet të rrahni shumë shpejt dhe për disa minuta.

Si të bëni një milkshake në shtëpi me akullore?

Kjo është receta më e lehtë dhe më e shpejtë në të gjithë gatimin. Ai shuan në mënyrë të përkryer etjen dhe freskon në verë. Ai përmban vetëm dy përbërës:

1. qumësht i ftohur
2. akullore

Do të duhet rreth një minutë për t'u përgatitur, dhe madje edhe një fëmijë mund ta bëjë atë:

• Hidhni qumështin në një gotë blender, shtoni akullore dhe rrihni për gjysmë minutë.
• Hidheni në një gotë, merrni një kashtë dhe shijoni

Sipas standardit, 1 litër qumësht përmban 50-250 g akullore. Sa më shumë akullore, aq më i ëmbël dhe më i dendur është kokteji.

Si të bëni një milkshake pa akullore?

Ky koktej gjithashtu përfshin dy përbërës - qumësht dhe akull. Dhe pastaj mund të shtoni atë që dëshiron shpirti juaj. Epo, ose çfarëdo që keni në dorë në frigorifer. Mund të jenë luleshtrydhet, qumështi i kondensuar, shurupi juaj i preferuar i reçelit ose lëngu i zakonshëm.

• Qumësht ose kefir - 500 ml
• fruta ose manaferra - 200 g
• sheqer ose mjaltë - 1-2 lugë gjelle.
• vanilinë
• disa kube akulli

Veprimet janë:

• Hidhni qumështin në një enë blender, shtoni sheqer ose mjaltë, rrihni për 5-10 sekonda
• Shtoni manaferrat dhe rrihni për disa sekonda derisa të copëtohen mirë
• Shtoni akullin, përzieni butësisht derisa akulli të shtypet plotësisht dhe të formohet shkumë.
• Hidheni në gota dhe dekorojeni sipas dëshirës

Si të bëni një milkshake me banane?

Ky koktej është ideal edhe për fëmijët e vegjël, pasi mund të bëhet pa sheqer. Një banane do të shtojë ëmbëlsinë e dëshiruar. Sigurisht, nëse dëshironi, mund të shtoni edhe përbërës të tjerë.

• Qumësht - 500 ml
• banane - 2 copë.
• akullore - 100-150 g

Rezulton shumë e shijshme me luleshtrydhe, edhe pa sheqer dhe akullore. Nga rruga, banania jep një trashësi, kështu që nevojitet më pak akullore ose mund të bëni pa të fare.

• Kombinoni të gjithë përbërësit në një gotë blender
• Rrihni për gjysmë minutë me shpejtësi maksimale
• Hidheni në gota

Si të bëni një milkshake me luleshtrydhe?

Në fillim të verës, një koktej i tillë do të jetë i dobishëm. Të gjithë përbërësit janë të disponueshëm për të gjithë dhe është gjatë kësaj periudhe që ata do të jenë më të dobishëm. Sigurisht, mund të përdorni fruta të ngrira, madje edhe reçel luleshtrydhe. Kokteji do të jetë akoma shumë i shijshëm. Ne marrim grupin e mëposhtëm të komponentëve:

1. qumësht - 500 ml
2. luleshtrydhe - 250-450 g
3. akullore - 150 g
4. sheqer pluhur - sipas dëshirës

Ashtu si me çdo recetë tjetër, kombinoni të gjithë përbërësit në një gotë blender dhe rrihni derisa të bëhen të lëmuara dhe të shkumëzuara.

Si të bëni një milkshake me mikser?

Nëse nuk keni një blender në dispozicion, mund ta zëvendësoni lehtësisht me një mikser. Sigurisht, shumë prej nesh e lidhin menjëherë këtë pajisje me një provë. Në fund të fundit, një mikser është ndihmësi më i rëndësishëm në këtë aspekt. Shumë njerëz, nga rruga, përgatisin pure shumë me gëzof me një mikser. Por mund ta përdorni edhe për të bërë një milkshake të mrekullueshëm. Sidoqoftë, kushtojini vëmendje nuancave të mëposhtme:

• Përbërësit dhe përmasat janë të njëjta si kur punoni me blender. Qumështi duhet të jetë i ftohur, akullorja duhet të zbutet pak.

• Është gjithashtu shumë e rëndësishme të mundeni me shpejtësi maksimale. Përndryshe, nuk do të keni shkumë.
• I vetmi ndryshim është se frutat dhe manaferrat janë më mirë të presim përpara se t'i shtoni. Sepse mikseri mund të mos jetë në gjendje t'i trajtojë ato dhe copa të vogla do të mbeten.
• Mikseri nuk do të jetë në gjendje të shtypë as akullin. Prandaj, kur shtoni, duhet të përzieni mirë derisa të tretet plotësisht.

Prandaj, parimi i shtimit është si më poshtë:

1. fillimisht rrihni frutat me sheqer, mund t'i shtoni edhe krem ​​ose pak shurup
2. pastaj derdhni qumështin dhe rrihni gjithçka mirë përsëri

Si të bëni një milkshake pa mikser?

Nëse nuk keni asnjë pajisje kuzhine në dorë, nuk ka rëndësi. Ju mund të bëni një milkshake po aq të shijshëm duke përdorur enët e disponueshme. Përbërësit kryesorë janë, natyrisht, qumështi dhe akullorja. Dhe pastaj mund të shtoni çdo përbërës sipas gjykimit tuaj. Gjëja kryesore është që frutat dhe manaferrat duhet të grihen mirë.

• Mënyra më e lehtë është të bëni një koktej të tillë duke përdorur një kamxhik. Duhet pak më shumë kohë dhe pak përpjekje. Megjithatë, kjo është punë mekanike e duarve. Por përpjekja do t'ia vlejë.
• Një mënyrë tjetër është të përzieni direkt në gotë. Shtoni akulloren, qumështin dhe shurupin, mbulojeni me kapak. Shtypeni fort me dorën dhe tundeni mirë. Po, do të duhen disa minuta.

• Kjo metodë ndryshon nga ajo e mëparshme vetëm në enët. Më saktë, mungesa e tij. Ju gjithashtu mund të bëni një milkshake në një qese. Vetëm ajo duhet të jetë e ngushtë, me një mbërthyes. Parimi është i njëjtë: bashkoni të gjithë përbërësit dhe përzieni fuqishëm.

Si të bëni një milkshake nga qumështi?

Në një milkshake, qumështi është përbërësi më i rëndësishëm. Receta dhe mënyra më e thjeshtë e gatimit është qumështi me akullore. Akulloren mund ta zëvendësoni me akull dhe sheqer. Por fëmijët do ta vlerësojnë më shumë opsionin e parë. Ju mund ta mposhtni atë duke përdorur ndonjë nga metodat e mësipërme.

• Qumësht - 500 ml
• akullore - 100 g
• sheqer dhe mbushës të tjerë - opsionale

Kombinoni të gjithë përbërësit dhe rrihni derisa të formohet shkumë. Kjo recetë konsiderohet klasike. Nëse dëshironi, ky koktej mund të spërkatet me kokos ose arra të grira.

Si të bëni një milkshake pa qumësht?

Edhe pse tingëllon pak paradoksale, një milkshake mund të përgatitet pa qumësht. Rezultati do të jetë një shake po aq e shijshme dhe e shëndetshme. Mund ta zëvendësoni me qumësht bajame. Sipas kësaj recete, kokteji do të jetë shumë i shëndetshëm dhe jashtëzakonisht i shijshëm. Vërtetë, jo të gjithë e ruajnë atë në frigoriferin e tyre. Mund të përgatitet edhe me përbërës të tjerë më të aksesueshëm.

• Akullore - 200-250 g
• kos - 500 ml
• banane - 1 pc.

Përziejini të gjithë përbërësit tërësisht në një blender. Gati. Kosi, natyrisht, duhet të merret sa më i thjeshtë, pa asnjë mbushës.

Si të bëni një milkshake të trashë?

Ju mund të eksperimentoni me përbërës të ndryshëm në shtëpi. Por pija në fjalë nuk është gjithmonë aq e trashë sa e blerë në dyqan. Për ata që duan të marrin saktësisht të njëjtin milkshake si në kafenenë e tyre të preferuar, ia vlen të merren parasysh disa nuanca dhe t'u drejtohen disa trukeve.

• Rrihni me shpejtësi shumë të lartë për rreth 2-3 minuta. Jo më pak. Pastaj kokteji do të dalë me gëzof dhe i ajrosur. Më shumë akullore. Kjo është ajo që jep trashësinë. Një banane gjithashtu do të ndihmojë me këtë. Gjëja kryesore është të mos e teproni dhe të përfundoni me pure.
• Një tjetër mashtrim i vogël është akulli. Po, akulli i grimcuar do të japë më shumë vëllim dhe trashësinë e nevojshme. Për ata që nuk duan të shtojnë ujë të ngrirë, do t'ju duhet të ngrini qumështin. Vetëm kështu, pa fanatizëm. Nuk duhet të jetë një copë akulli, por e ngrirë mirë, por e rrahur lehtë.

Si të bëni një milkshake me çokollatë?

Kjo delikatesë do të tërheqë shumë njerëz. Në fund të fundit, cili fëmijë nuk e do çokollatën? Dhe përveç shijes, përmban edhe substanca të dobishme. Sigurisht, nuk duhet të hani një bar çdo ditë. Por shtimi i një pjese të vogël në një milkshake është thjesht gjëja!

• Qumësht - 250 ml
• akullore vanilje -50-100 g
• disa copa çokollatë
• krem - sipas dëshirës

Në këtë recetë, në vend të akullores mund të shtoni menjëherë akullore me çokollatë. Por do të jetë shumë më e shijshme nëse shtoni disa copa çokollatë.

• Së pari ju duhet të grini çokollatën. I bashkojmë me 1/3 qumësht dhe e vendosim në zjarr. Duke e përzier vazhdimisht, prisni derisa çokollata të tretet plotësisht. Nuk ka nevojë të zihet.
• Shtoni të gjithë përbërësit e tjerë dhe rrihni me shpejtësi të lartë për 1-2 minuta.

Si të bëni një milkshake me fruta?

Një milkshake jo vetëm që mund të përgatitet me një lloj frutash ose kokrra të kuqe, por edhe të kombinohet. Ju duhet të filloni drejtpërdrejt nga preferencat tuaja të shijes.

• Qumësht - 250 ml
• akullore - 100 g
• mollë
• banane
• luleshtrydhe
• sheqer

Edhe nëse këta përbërës duken të papajtueshëm në shikim të parë, mos kini frikë të eksperimentoni. Thjesht duhet të bëni pjesë të vogla.

• Molla duhet të qërohet dhe farat të hiqen dhe të grihen në një rende të imët. Ky është rasti kur rrihet me mikser. Nëse përdorni një blender, atëherë thjesht prisni në copa të vogla
• Kombinoni të gjithë përbërësit në një enë dhe rrihni për 1 minutë.
• Hidheni në gota dhe zbukurojeni me një gjethe nenexhiku

Si të bëni një milkshake me shurup?

Falë kësaj recete, mund të përgatisni një koktej që do t'ju kujtojë fëmijërinë tuaj. Sigurisht, mund të shtoni çdo frut dhe të merrni shurupe të ndryshme sipas shijes. Mund ta zëvendësoni edhe me reçel të zakonshëm, ose më mirë me shurup të bërë prej tij. Në këtë rast, nuk keni nevojë të shtoni sheqer.

• Qumësht - 250 ml
• akullore kremoze - 100 g
• shurup mjedre

Një koktej i shijshëm do të merret pas hapave të mëposhtëm:

1. Qumështi duhet të vendoset në frigorifer për disa orë për të formuar akull.
2. Në një enë të thellë, bashkoni përbërësit dhe rrihni derisa të formohet shkumë.

Si të bëni një milkshake vanilje?

Koktej vanilje, edhe pse duket tepër i thjeshtë, rezulton shumë i shijshëm. Dhe ka shumë njohës të kësaj recete. Mund të merrni akullore me vanilje, por është më mirë të zgjidhni akulloren ose kremin.

Por për aromë është më mirë të shtoni vanilinë ose sheqer vanilje. E dyta do të ketë nevojë për pak më shumë. Dhe ia vlen të shtoni pak krem. Ata do të ndihmojnë për ta bërë shijen më delikate dhe të pasur. Pra, ju duhet të merrni:

• qumësht
• akullore
• ekstrakt vanilje
• krem

Kombinoni të gjithë përbërësit dhe rrihni për 30-40 sekonda. Dhe mund të shijoni një koktej të shijshëm të bërë me duart tuaja.

Si të bëni një milkshake me mollë?

Kjo recetë është thjesht ideale për ata që po shikojnë figurën e tyre. Mund ta pini me siguri për mëngjes ose meze të lehtë.

• Qumësht - 250 ml
• mollë - 2 copë.

Kokteji ndihmon në ngopjen e trupit me elementët e nevojshëm, është shumë i shijshëm dhe tepër i shpejtë për t'u përgatitur:

• Molla do të marrë më shumë kohë për t'u gatuar (relativisht gjatë). Duhet të qërohet dhe të hiqen farat. Pritini në kubikë dhe përzieni mirë me një blender.
• Shtoni qumështin. Rrihni edhe për gjysmë minutë.
• E vendosim në frigorifer për disa orë që të ftohet.

Nëse përgatitni një koktej të tillë për fëmijët, duhet të shtoni sheqer ose akullore. Në këtë rast, ftohja nuk është e nevojshme.

Siç mund ta shihni, shumëllojshmëria e milkshakes është e madhe. Të gjitha opsionet e propozuara janë një grup minimal klasik. Por ju mund të krijoni koktejet tuaja dhe të kënaqni familjen dhe miqtë tuaj me një pije freskuese.

Video: Përgatitja e një milkshake në shtëpi

Milkshake është i dobishëm për të rriturit dhe fëmijët; me të drejtë konsiderohet një produkt dietik nëse përbërësit me pak yndyrë i shtohen përbërjes. Përzierja pëlqehet nga të rriturit, fëmijët dhe të moshuarit, sepse përfitimet e qumështit janë legjendare. Pija mund të përgatitet në shtëpi nëse keni njohuri të mjaftueshme në lidhje me përbërësit dhe teknologjinë. Megjithatë, si çdo çështje tjetër, procedura përfshin një sërë veçorish që duhet të merren parasysh. Le të shohim aspektet e rëndësishme me radhë dhe të japim rekomandime praktike.

Karakteristikat e përgatitjes së një milkshake

1. Nëse jeni duke përgatitur një koktej për një fëmijë, jepni përparësi një përbërjeje jo-alkoolike. Ju mund të shtoni liker, liker boronicë, rum, etj. në kokteje "të rritur" (sipas gjykimit tuaj).
2. Ju mund të përdorni jo vetëm qumështin si bazë për një milkshake, por edhe salcë kosi, kefir, krem ​​dhe qumësht të pjekur të fermentuar. Disa njerëz shtojnë gjizë në pije për të rritur vlerën e energjisë.
3. Teknologjia tradicionale e përgatitjes së milkshake nuk përfshin aditivë. Pija përgatitet ekskluzivisht nga qumështi dhe akullorja, kështu që teknika nuk është veçanërisht e vështirë.
4. Para se të përgatisni koktejin, vendoseni qumështin në frigorifer dhe ftoheni. Temperatura optimale konsiderohet të jetë 5-6 gradë.
5. Pija përgatitet duke përdorur një blender ose mikser, në disa raste një shaker baristi. Të gjithë përbërësit duhet të rrihen me fuqi maksimale në mënyrë që përbërja të rritet dhe të mos bjerë për një kohë të gjatë.
6. Në rastet kur milkshake-i i bërë vetë përgatitet me aditivë si çokollatë ose akull, ky i fundit duhet kaluar në një sitë kuzhine.
7. Nëse jeni në dietë ose shikoni peshën tuaj duke numëruar kaloritë, përdorni ushqime me pak yndyrë. Në këtë rast, jepni përparësi qumështit me pak kalori dhe zëvendësoni akulloren me kos me pak yndyrë. Do të ishte gjithashtu e dobishme të shtoni fruta jo shumë të ëmbla (kivi, luleshtrydhe, rrush pa fara, mollë, etj.).
8. Një inspektim vizual do t'ju ndihmojë të përcaktoni gatishmërinë e produktit. Nëse plotësohen të gjitha kushtet, në sipërfaqen e milkshake do të formohet një shkumë e trashë e dendur me flluska të së njëjtës madhësi.
9. Ju mund të merrni teknologjinë klasike si bazë, dhe më pas ta ndryshoni atë sipas gjykimit tuaj. Shtoni qumësht të kondensuar, mbushje të ndryshme, kafe, kakao, shurupe, lëngje frutash. Për ata që nuk kanë imagjinatë, recetat e gatshme janë të përshtatshme.
10. Shpesh kokteji përgatitet nga lajthitë, arrat, bajamet dhe përbërës të tjerë të ngjashëm. Fillimisht duhet ti skuqni përbërësit në një tigan, më pas i grini në blender ose mulli kafeje derisa të bëhet miell.
11. Milkshake-u shërbehet menjëherë pas përzierjes së të gjithë përbërësve. Përndryshe, shkuma do të vendoset, përzierja do të nxehet, si rezultat i së cilës shija do të vuajë.
12. Mbushësit më të vlefshëm konsiderohen të jenë frutat, manaferrat, pijet dhe lëngjet e frutave. Veçanërisht të njohura janë luleshtrydhet, bananet, kajsitë, mjedrat, luleshtrydhet e egra dhe rrush pa fara (e kuqe, e zezë). Mos harroni për avokadon, boronicat, rrushin pa fara, etj.

Milkshake: recetë klasike

• qumësht (përmbajtja e yndyrës 2-3,2%) - 1,3 l.
• akullore kremoze - 325 gr.

1. Për të përgatitur një milkshake në mënyrën tradicionale, fillimisht duhet të shkrini akulloren. Hiqeni produktin nga paketimi, vendoseni në një tas të thellë dhe lëreni në temperaturën e dhomës për gjysmë ore.
2. Për lehtësi, akulloren mund ta prisni në kube me të njëjtën madhësi. Këshillohet të zgjidhni një përbërje të shënuar "vanilje" ose "krem" me një përmbajtje minimale të aditivëve.
3. Qumështi, përkundrazi, duhet të ftohet në 6 gradë. Vendoseni qesen në frigorifer dhe prisni një periudhë të caktuar.
4. Kur të gjithë përbërësit të jenë gati, merrni një tas blender, shtoni akulloren e shkrirë dhe qumështin. Ndizni pajisjen fillimisht në shenjën mesatare (rreth 1 minutë), më pas rrihni me shpejtësinë maksimale.
5. Përgatitni gota ose gota për milkshake. Lajini dhe fshijini të thahen, vendosini në frigorifer për 20 minuta ose në frigorifer për 10 minuta. Pasi të jenë ftohur enët, derdhni pijen e përfunduar dhe futni një kashtë. Nëse dëshironi, buzën e gotës dekoroni me manaferra ose fruta.

• akullore kremoze - 165 gr.
• qumësht me përmbajtje yndyre 3,2% - 245 gr.
• luleshtrydhe të freskëta - 12 manaferra.

1. Hiqeni akulloren nga ambalazhi, transferojeni në një enë qelqi dhe lëreni në temperaturën e dhomës për një çerek ore. Në këtë kohë, lani luleshtrydhet, hiqni kërcellet, degëzat dhe gjethet. Thani manaferrat me një peshqir letre.
2. Qumështin e vendosim në frigorifer për 20 minuta. Pasi të ketë kaluar koha e hidhni në një gotë blenderi, shtoni akulloren e shkrirë dhe luleshtrydhet e freskëta.
3. Përbërësit i rrahim në fuqi maksimale derisa masa të bëhet me gëzof. Për ata që nuk kanë blender, mund të përdorni një shaker ose mikser. Nëse përzierja rezulton e trashë, hollojeni me qumësht dhe rrihni përsëri.
4. Vendosni disa gota në frigorifer dhe i ftohni. Hedhim milkshake në një tas, sipër e dekorojmë me çokollatë të grirë ose kakao dhe në buzë vendosim gjysmë luleshtrydhe. Shërbejeni menjëherë, mos harroni të fusni kashtën.

Koktej avokado

• qumësht - 650 ml.
• avokado - 1 pc.
• mjaltë - 35 gr.
• shurup (opsionale) - 10 ml.
• akullore (sipas dëshirës) - 200 gr.

1. Nëse jeni duke bërë një milkshake me akullore, hiqeni nga paketa dhe lëreni të shkrihet pjesërisht në temperaturën e dhomës.
2. Vendoseni kutinë e qumështit në frigorifer dhe lëreni për gjysmë ore. Shkrihet mjalti në mikrovalë dhe përzihet me qumësht. Kombinoni përbërësit e mësipërm me akullore.
3. Filloni të përpunoni avokadot. Për përgatitjen e pijes përdoren vetëm fruta të pjekura. Hiqni kockën, grijeni tulin me një lugë gjelle dhe bluajeni në qull duke përdorur një blender.
4. Përziejini të gjithë përbërësit, shtoni shurupin dhe mjaltin. Rrihni me mikser ose blender me shpejtësi maksimale dhe vlerësoni rezultatin. Nëse kokteji nuk është i ëmbëlsuar, shtoni më shumë mjaltë.
5. Hidheni në gota, mos harroni të fusni një kashtë. Nëse dëshironi, mund ta dekoroni pjesën e sipërme të pijes me thekon kokosi ose bajame të grira.

• mjaltë - 55 gr.
• qumësht - 550 ml.
• akullore (vanilje ose krem) - 275 gr.
• mjedra të freskëta - sasia sipas gjykimit tuaj

1. Shkrini mjaltin në një banjë me ujë ose në mikrovalë, derdhni në qumësht, përzieni dhe vendoseni në frigorifer derisa të ftohet plotësisht.
2. Hiqeni akulloren nga paketa dhe vendoseni në një enë qelqi që të shkrihet. Pasi qumështi të arrijë temperaturën 6-8 gradë, shtoni akullore në të.
3. Hidheni përzierjen në një blender dhe përziejeni derisa të jetë homogjene. Pija duhet të rritet në madhësi, është në këtë pikë që mund të shtoni mjedra të freskëta. Ndizni pajisjen përsëri në fuqinë maksimale dhe copëtoni manaferrat.
4. Para se të pini koktejin, kullojeni përzierjen përmes një sitë kuzhine ose napë për të hequr farat. Hidheni në gota, dekoroni buzën e enës me mjedra dhe futni një kashtë.

Koktej me rrush pa fara

• rrush pa fara (e zezë ose e kuqe) - 235 gr.
• qumësht - 650 ml.
• sheqer vanilje - 12 gr.
• sheqer i grimcuar - 55 gr.
• e verdha e pulës - 1 pc.
• akullore - 150 gr.

1. Ju mund të përdorni rrush pa fara të freskëta ose të ngrira. Në rastin e fundit, lini manaferrat në temperaturën e dhomës të shkrihen. Bëni të njëjtën gjë me akulloren.
2. Derdhni qumështin në një enë të thellë, shtoni sheqer të grirë dhe vanilinë. Kur kristalet të jenë shkrirë plotësisht, vendoseni shurupin e qumështit në frigorifer dhe ftohet në 6 gradë.
3. Përzieni akulloren me rrush pa fara, derdhni në qumësht. Rrihni të verdhën e pulës në blender, përbërësit e mbetur derdhni në tas. Sillni përzierjen në një gjendje të trashë homogjene.
4. Kullojeni pijen në një sitë kuzhine dhe hidheni në gota. Fusni tubin, spërkatni sipër me bajame ose arra të grira sipas dëshirës.

• qumësht - 525 ml.
• sheqer pluhur - 15 gr.
• akullore - 160 gr.
• qershi të ngrira ose të freskëta - 135 gr.

1. Vendosini qershitë në një kullesë, shpëlajini nën rubinet dhe thani. Hiqni kërcellet dhe kockat. Nëse përdoren manaferrat e ngrira, ato duhet së pari të vendosen në mikrovalë në modalitetin "Shkrirja".
2. Qumështin e vendosim në frigorifer për gjysmë ore. Hiqeni akulloren nga ambalazhi, vendoseni në një enë të thellë dhe lëreni të shkrihet. Kombinoni qumështin me akulloren në një gotë blender, rrihni përzierjen për 2 minuta.
3. Pasi të ketë kaluar koha e caktuar, shtoni qershitë dhe ndizni sërish blenderin. Nëse dëshironi, mund të përdorni një shaker, por më pas manaferrat do të jenë në formë copash (koktejin do t'ju duhet ta hani me lugë).
4. Hidheni pijen e butë në gota, zbukurojeni me një gjethe nenexhiku ose copa kokosi. Vendosni një kashtë dhe shërbejeni menjëherë pas përgatitjes.

Koktej me kakao

• pluhur kakao - 20 gr.
• akullore vanilje - 175 gr.
• qumësht - 220 ml.
• çokollatë - 40 gr.

1. Krijoni kakao sipas udhëzimeve, ftohuni. Shkrini pjesërisht akulloren me vanilje në temperaturën e dhomës. Qumështin e ftojmë në frigorifer, e përziejmë me akulloren dhe kakaon.
2. Cokollatën e grijmë në rende të imët dhe e shtojmë në masën e mëparshme. Vendosni të gjithë përbërësit në një blender dhe përziejini me shpejtësi maksimale për 3 minuta.
3. Derdhni pijen e përfunduar në gota të ftohta, zbukurojeni me çokollatë të grirë dhe futni një kashtë. Nëse dëshironi, vendosni 3 pjesë në "kapelë". lajthi ose bajame.

Koktej banane

• banane e pjekur - 2 copë.
• qumësht - 320 gr.
• akullore - 245 gr.
• mjaltë - 15 gr.
• kanellë e bluar - 2 majë

1. Qëroni bananen, priteni në feta të holla dhe grijeni në blender në një qull.
2. Nxirreni akulloren nga kupat ose ambalazhi, e prisni në kubikë dhe ia shtoni bananes.
3. Ftoheni paraprakisht qumështin në frigorifer, më pas shtoni mjaltin dhe përzieni derisa të treten plotësisht. Hidheni përzierjen në një blender me banane dhe akullore.
4. Shtoni 1 majë kanellë, rrihni për 3-4 minuta, më pas hidheni në gota dhe zbukurojeni me një majë të dytë kanellë. Vendosni kashtën dhe shërbejeni menjëherë.

Milkshake është një nga ato pije që mund të përgatitet lehtësisht në shtëpi. Gjëja kryesore është që të keni një blender ose shaker; nëse dëshironi, mund të përdorni një mikser. Merrni parasysh recetat e bazuara në luleshtrydhe, kakao, qershi, banane, rrush pa fara, mjedra ose avokado. Dekoroni koktejin me arra të grira, shtoni çokollatë ose arrë kokosi. Ndryshoni sasinë sipas dëshirës, ​​shtoni alkool dhe befasoni mysafirët tuaj.

Video: Milkshake me shije Oreo

Përbërësit:

Qumësht (përmbajtja e yndyrës nuk ka rëndësi)
akull ose akullore ushqimore
sheqer ose ëmbëlsues

Variacione të ndryshme përfshijnë përdorimin e lëngjeve dhe shurupeve të frutave, qumështit të kokosit, frutave të freskëta, mjaltit, erëzave, çokollatës së grirë dhe thërrimeve të arrave. Përveç atyre joalkoolike, ka edhe versione alkoolike të milkshake-ve që përdorin rum, uiski dhe likere të ëmbla.

Pajisja që ju nevojitet është një blender (zhytës ose i rregullt) ose një mikser dhe një enë e përshtatshme për të rrahur koktejin. Nëse nuk keni një blender elektrik, mund të përdorni një shaker baristi ose një kamxhik të rregullt për të rrahur brumin. Kjo do të ngadalësojë ndjeshëm procesin, por nuk do të ndikojë në shijen.

Përbërësit përzihen ose sipas recetës ekzistuese ose sipas shijes së kuzhinierit. Ka disa receta klasike milkshake me përbërës të përballueshëm dhe përgatitje shumë të shpejtë.

Milkshake me banane

Kjo pije mund të jetë një zëvendësues i shkëlqyeshëm për qumështin e zakonshëm për të cilin fëmijët kanë nevojë.

Përbërësit:

Për 2 porcione
1 banane
0,5 l qumësht
1 lugë çaji sheqer

Si të bëni një milkshake me banane:

Banania e grirë hollë, qumështi dhe sheqeri rrihen në blender me shpejtësi mesatare për 2-3 minuta.

Për të arritur një shkumë të bukur, mund të rrihni edhe 1 minutë me shpejtësinë më të lartë. Kokteji që rezulton hidhet në gota dhe mund të dekorohet me kanellë të bluar, një gjethe nenexhiku dhe të spërkatet me vanilje ose vanilinë.

Kjo pije mund të pihet edhe si përforcues i forcës 50-60 minuta para aktivitetit fizik dhe stërvitjes sportive.

Milkshake me akullore

Ky është trajtimi i preferuar i të gjithë fëmijëve. Në verë mund të shtoni mjedra, rrush pa fara, boronica ose manaferra. Në dimër, ju mund të përdorni manaferrat e ngrira, lëngjet e frutave ose shurupet për shije si sipër.

Përbërësit:

Shërben 2-3
0,5 l qumësht
300 g akullore (vanilje ose krem ​​ka shije më të mirë)

Si të bëni një milkshake me akullore:

Qumështi, akullorja dhe manaferrat rrihen në blender ose mikser për 3-4 minuta me shpejtësi të lartë derisa të shfaqet shkuma me flluska të mëdha dhe më pas hidhen në gota.

Kokteji mund të zbukurohet me një kokrra të kuqe ose një ombrellë të veçantë sipër.

Vlen të kujtohet se një koktej i bërë nga qumështi dhe akullorja është shumë mbushës dhe është i përshtatshëm si një pjatë e veçantë ose një rostiçeri midis vakteve.

"Pina colada"

Përbërësit:

200 ml qumësht
250 ml qumësht kokosi
250 ml lëng ananasi
50-70 ml rum i lehtë
3-4 kube akulli ushqimor

Si të bëni një koktej Pina Colada:

Këta përbërës, duke përfshirë akullin, përzihen në një blender me shpejtësi të lartë për 3-4 minuta. Nëse nuk keni blender, mund t'i përzieni me një shaker të veçantë ose me dorë, duke shtuar akull veçmas në gota.

Qumështi i kokosit në Pina Colada mund të zëvendësohet me liker kokosi, por është më mirë të lini qumësht të rregullt për ngjyrën e bardhë karakteristike dhe përmbajtjen e yndyrës së pijes.

Milkshake është e mrekullueshme si një trajtim i shëndetshëm për fëmijët. Zakonisht foshnjat që nuk e pëlqejnë qumështin janë të lumtur të pinë një milkshake. Është shumë më e shëndetshme se shumë ëmbëlsira të tjera, pasi përmban shumë kalcium dhe elementë të tjerë gjurmë. Mbushja në formën e frutave dhe manave të freskëta - një pjesë e vitaminave dhe mikroelementeve.

Kjo pije freskuese përgatitet shumë lehtë. Mënyra më e lehtë është të përdorni një blender. Duhen vetëm rreth 5 minuta.Versioni klasik përfshin dy përbërës kryesorë - qumështin dhe akulloren. Qumështi është plotësisht i zëvendësueshëm me produkte të tjera të qumështit. Për shembull, krem, kos, kefir. Versioni bazë mund të plotësohet me shurupe të ndryshme, manaferra të freskëta ose të ngrira, fruta, barishte, mjaltë natyral dhe çokollatë. Opsionet janë të shumta, ju vetëm duhet të zgjidhni sipas shijes tuaj.

Sigurisht, nuk duhet ta teproni këtë ëmbëlsirë. Milkshakes janë mjaft të larta në kalori dhe përmbajnë shumë sheqer dhe yndyrë. Prandaj, nuk rekomandohet pirja e tyre shpesh nëse jeni mbipeshë. Në këtë rast, unë rekomandoj të pini pije qumështi 1-2 herë në javë. Pjesën tjetër të kohës, kuzhinier ose kokteje. Çdo ditë mund të gatuani me një shije të re. Kalori minimale dhe nuk do të ndikojë në figurën tuaj :)

Karakteristikat e gatimit

Ka disa sekrete që do t'ju lejojnë të bëni kokteje në mënyrë korrekte dhe të shijshme.

• Përdorni vetëm qumësht të ftohur. Temperatura e saj duhet të jetë 5-6 gradë. Qumështi i ngrohtë shkumon më keq, dhe qumështi shumë i ftohtë humbet shijen e tij.
• përmbajtja optimale e yndyrës së qumështit është 2.5%;
• Është më mirë që fillimisht të hiqni akulloren nga ngrirja. Duhet të jetë e butë;
• Së pari kaloni frutat ose manaferrat me fara përmes një sitë. Atëherë farat nuk do të futen në pijen e përfunduar;
• Shërbejeni pijen menjëherë pas përgatitjes. Me kalimin e kohës, ajo humbet qëndrueshmërinë e saj të ajrosur. Dhe frutat dhe manaferrat mund të reagojnë me qumështin. Përdorimi i një produkti të tillë mund të çojë në pasoja jo shumë të mira. Kjo është veçanërisht e vërtetë për fëmijët.
• Është më mirë të mos u jepni fëmijëve pije me fruta ekzotike; përdorni receta të thjeshta. Ju mund të merrni një banane; zakonisht nuk shkakton ndonjë reagim të padëshiruar.
• Vëzhguesit e peshës nuk duhet të heqin dorë nga milkshake. Mund të përdorni kefir ose qumësht të skremuar. Do të jetë një fund i shkëlqyer i stërvitjes.

Si të bëni një milkshake në një blender

Më i përshtatshëm për të bërë milkshake. Kjo pajisje është e përshtatshme sepse krijon një kapak të madh flluskash dhe mban një vëllim të madh.

Nga rruga, kam dëgjuar se një milkshake me një banane lehtëson në mënyrë të përkryer simptomat e hangover. Vërtetë, nuk e kam kontrolluar personalisht. Dhe ti? 🙂 Nëse keni vetëm kefir në dorë, ju rekomandoj.

Me banane dhe akullore

Një pije me akullore ka më shumë kalori dhe është më e trashë. Për 100 gram rezulton të jetë 93 kcal. Fëmijët do ta pëlqejnë këtë opsion më shumë se ai i mëparshmi. Është më e ëmbël dhe më e ajrosur. Sasia e përbërësve varet përsëri në shijen tuaj. Për një gotë qumësht zakonisht merrni njëqind gram akullore dhe një banane.

Unë rekomandoj gjithashtu të provoni milkshake me kafe me banane. Ju do të keni nevojë për qumësht, pak kafe të fortë, akullore me vanilje, banane dhe copëza çokollate. Si gjithmonë, përzieni, derdhni dhe shijoni :)

Nëse nuk keni akullore në dorë, zëvendësojeni me kos natyral, shtoni një banane me luleshtrydhe dhe pak mjaltë. Përziejini gjithçka dhe vendoseni në frigorifer. Rezulton shumë e shijshme :) Sidomos në një ditë të nxehtë vere. Recetë hap pas hapi.

Milkshake me kivi

Për të përgatitur një milkshake me kivi, merrni gjysmë litër qumësht, 1 kivi dhe rreth njëqind gramë akullore. Qëroni kivin dhe vendoseni në një blender. Ju mund ta prisni kivin në disa copa të mëdha. Shtoni akulloren dhe skuqeni. Më pas derdhni qumështin ngadalë. Rrihni edhe për disa minuta derisa të arrini konsistencën e dëshiruar.

Ju mund të përdorni një kombinim të kivit dhe bananes, ajo prodhon një shije të freskët shumë interesante.

Me gjizë

Për një litër qumësht ju nevojiten afërsisht 250 gram gjizë, me një përmbajtje yndyre deri në 5-9%. Pothuajse çdo manaferrë ose shurup mund të përdoret si mbushës. Funksionon shkëlqyeshëm me mjedra, qershi, boronicë. Nëse përdorni kokrra të tharta, shtoni sheqer.

Koktejet me gjizë janë më të mbushura, ndaj janë të mira për mëngjes. Shtoni disa lugë tërshërë të imët dhe prisni 2-3 minuta derisa të fryhet. Ju patjetër do të jeni të ngopur para drekës. Ose përgatisni një ushqyes.

Me luleshtrydhe

Për një milkshake me luleshtrydhe ju duhen 200 gr luleshtrydhe për një gotë qumësht, disa lugë akullore vanilje. Nëse luleshtrydhet janë të tharta, shtoni sheqer pluhur. Manaferrat e ngrira janë gjithashtu të përshtatshme. Por mos harroni t'i shkrini ato fillimisht në mënyrë që të mos dëmtoni blenderin. Dekorimi më i mirë për këtë ëmbëlsirë do të ishte kremi pana dhe luleshtrydhet.

Mmm-mm-mm... e shijshme. Sidomos në verë, në dacha. Recetë e detajuar për milkshake me luleshtrydhe.

Milkshake me kakao

Për 400 gram qumësht, merrni 200 gram akullore, 2-3 lugë çaji pluhur kakao. Shtoni sheqer ose sheqer vanilje sipas shijes. Rrihni gjithçka në një blender. Spërkateni me copa çokollatë përpara se ta shërbeni. Ju gjithashtu mund të shtoni disa manaferra në këtë pije. Më pëlqen kombinimi me boronicat. I jep një thartirë të lehtë. Thjesht mos i shtoni shumë.

Me çokollatë

Milkshake me çokollatë është një nga më të njohurit. Nuk është çudi, të gjithë ndoshta e duan çokollatën. Për një gotë qumësht do t'ju duhen nja dy lugë akullore vanilje dhe rreth 50 g çokollatë.

Nëse ju pëlqen shija e çokollatës, mund të shtoni më shumë, do të jetë më e pasur. Është më mirë të marrësh çokollatë me qumësht, por e zeza është gjithashtu e përshtatshme, nuk është për të gjithë.

Për të shkrirë çokollatën, ngrohni qumështin në një tenxhere dhe shtoni copat e çokollatës. Përziejini derisa copat e çokollatës të treten plotësisht. Më pas lëreni përzierjen të ftohet dhe përziejeni në blender së bashku me akulloren dhe qumështin.

Me proteina

Nëse jeni aktivisht i përfshirë në sport, ndoshta përdorni përzierje proteinash për të humbur peshë ose për të ndërtuar masë muskulore. Kjo pije mund të bëhet në shtëpi.

Për ta bërë këtë ju nevojiten 200 ml kefir, 60 gram qumësht pluhur ose një lugë çaji sheqer, një lugë reçel. Kokteji përmban deri në 60 gram proteina. Sheqeri jep energji.

Të gjitha milkshakes me gjizë mund të klasifikohen gjithashtu si proteina. Përmbajtja e tyre e proteinave është më e lartë se llojet e tjera të pijeve. Nëse pini pije proteinike për të humbur peshë, atëherë ky opsion është ideal për ju.

Koktej kafeje mente

Për këtë pije do t'ju nevojiten 150 gramë qumësht, 400 gramë akullore me vanilje. Shtoni një lugë mente dhe gjysmë filxhani moka. Rrihni gjithçka me një blender. Derdhni koktejin e përfunduar në gota të gjata dhe zbukurojeni me çokollatë të grirë. Kjo është vetë freski!

Shpresoj se ju kanë pëlqyer opsionet e mia se si të bëni një milkshake në një blender. Na tregoni si i bëni milkshakes. Dhe a keni ndonjë recetë të preferuar milkshake? Mos harroni të shpërndani në rrjetet sociale. blog, do të jetë interesant. Ju bëftë mirë.