Viegli salāti ar ananāsiem un kukurūzu. Labāko salātu izlase ar ananāsiem, vistu un kukurūzu. Salāti ar vistu un ananāsiem, sieru un kukurūzu

Starp sātīgo “majonēzes” salātu sastāvdaļām neapstrīdams līderis ir vistas gaļa. Gaļa lieliski sader ar daudzām citām sastāvdaļām, un viena no šīm kombinācijām, kas ir abpusēji izdevīga, ir kukurūza. Sulīgs, salds, lieliski papildina sauso vistas krūtiņu, ko visbiežāk izmanto ēdiena gatavošanai. Bet šodienas recepšu izlasē apskatīsim, ko vēl likt salātu bļodā. Salāti visi vienkārši, par pieņemamu cenu, ir uzpūsti, gatavošanas process parādīts soli pa solim fotogrāfijās. Skaties, lasi, izvēlies.

Salāti ar vistu, kukurūzu, sieru un grauzdiņiem

Salāti no sērijas nevar būt vienkāršāki. Visi produkti ir mūsu, vietējie, nekas eksotisks. Vistas gaļu var iepriekš izvārīt vai izmantot kūpinātu vistu, kas ēdienam piešķirs pikanci un aromātu. Krekerus, protams, labāk pagatavot mājās. Tas neaizņem daudz laika un ir ļoti viegli.

Sastāvdaļas:

• vista (vārīta vai kūpināta) – 250-300g;
• konservēta kukurūza (0,5 burkas) – 250g;
• cieti vārītas olas - 3 gab;
• cietais siers - 200 g;
• krekeri (ar iecienītāko garšu) – 60g;
• majonēze – 1 iepakojums – 150g;
• svaigas dilles - neliels ķekars.

Kā pagatavot salātus:

Mūsu salāti ir gatavi. Jauku krīzi!

Salāti ar vistu, kukurūzu, olu un žāvētām plūmēm

Ja vēlaties slavenajai vistas salātu receptei piešķirt dažādību, iesaku pievienot žāvētas plūmes. Jums tiks garantēts garšas eksplozija. Žāvētas plūmes nodrošina zināmu skābumu, kas labi kontrastē ar kukurūzas saldumu. Svaigs gurķis piešķir sulīgumu – t.i. kaut kas šāda veida salātiem bieži pietrūkst.

Kas mums nepieciešams:

• vista (vistas krūtiņas fileja) – 1 gab.;
• žāvētas plūmes - 100g;
• kartupeļi - 1 gabals;
• svaigs gurķis - 1 gabals;
• olas - 2 gab;
• kukurūza - 3-4 ēdamkarotes;
• sāls;
• majonēze.

Pagatavosim šos salātus soli pa solim
Salāti ar vistu, konservētu kukurūzu, rīsiem un gurķi

Ja pirmās receptes bija vieglākas tekstūras, tad rīsu klātbūtne padara tos sātīgākus, bet tajā pašā laikā irdenākus un drupanākus. Tas tiek pagatavots ļoti ātri. Ja man paliek pāri vārīta vista, tad uzvārīt rīsus un atvērt kukurūzas burciņu nav problēmu un mani ikdienas salāti ir gatavi vakariņām.

Sastāvdaļu saraksts:

• vārīta vistas gaļa - 150 g;
• rīsi - 80 g;
• gurķis - 1 gabals;
• kukurūza - 5 ēdamkarotes;
• sīpols - 0,5 gab;
• sāls;
• majonēze vai skābs krējums.

Gatavošanas process:
Salāti ar vistu, kukurūzu, burkāniem un gurķi

Viegli dekorē svētku ēdienkarti. Ir daudz variāciju, taču šī recepte jums patiks tās atsvaidzinošās garšas dēļ. Svaigu gurķi var aizstāt ar marinētu gurķi, bet es dodu priekšroku svaigam gurķim. Vistas gaļa vispirms ir jāizvāra. Lai gaļa būtu aromātiska, noteikti pagatavojiet to ar sīpolu, lauru lapu un neaizmirstiet pievienot piparu graudus un sāli. Lai iegūtu pikantu, parastos vārītos burkānus var aizstāt ar tiem, kas nav korejiešu. Sezona ar majonēzi. Ja vēlaties pagatavot vieglāku variantu, varat to aizstāt ar jogurta mērci.

Pārtikas preču saraksts:

• vistas krūtiņa 300 gr;
• konservēta kukurūza 200 gr;
• olas 2 gab.;
• gurķis 150 gr;
• burkāni 1 gab.;
• kartupeļi 2 gab.;
• zaļie sīpoli 1 ķekars;
• majonēze 200 gr;
• sāls pēc garšas.

Ēdienu gatavošana soli pa solim
Salāti ar ananāsiem, kukurūzu un vistu

Salāti ar vistu, konservētiem ananāsiem un kukurūzu ir ļoti garšīgi un viegli pagatavojami. Daži no nepieciešamajiem produktiem ir norādīti ēdiena nosaukumā, bet mēs to papildināsim ar olām un sieru. Konservētu ananāsu saldenā garša lieliski iederas ēdienā. Sadaliet vistu daļās un salātiem paņemiet krūtiņu bez ādas un kauliem. Sezona ar majonēzi. Es to nemainītu ar citu mērci, kaut vai skābo krējumu. Majonēze, iespējams, šajā gadījumā ir visveiksmīgākā mērce. Ja tomēr vēlaties to padarīt mazāk kaloriju, varat sajaukt vienu daļu skābā krējuma un vienu daļu majonēzes.

Kas mums nepieciešams:

• vistas fileja 200 gr;
• kukurūza 200 gr;
• ananāsi 100 gr;
• siers 150 gr;
• olas 3 gab.;
• sīpoli 1 gab.;
• majonēze 150 gr;
• sāls pēc garšas.

Kā pagatavot mūsu salātus

Kā iesniegt? Novietojiet salātus uz pasniegšanas šķīvja, izmantojot ēdiena gredzenu. Pievienosim kādu zaļumu, kas atdzīvinās šķīvi.

Var pasniegt mūsu salātus ar vistu, ananāsiem, konservētu kukurūzu.

Kā redzat, ir ļoti maz sarežģītas sagatavošanas, izņemot ēdiena vārīšanu un atdzesēšanu. Viss pārējais ir tik vienkārši, ka pat bērns var sajaukt sastāvdaļas. Starp citu, ēst mācījos gatavot 6 gadu vecumā, sāku ar vinegretu. Mamma sagrieza sastāvdaļas, un es tās sajaucu salātu bļodā.

Nosaukumā norādīts gandrīz viss salātu sastāvs. Ja iepriekš vārīsiet vistas fileju un olas, nosusiniet konservētos ananāsus un kukurūzas kauliņus, tad griešana un salikšana prasīs minimālu laiku. Pagaršoja to un devās tieši pie galda. Nav stingru proporciju, palieliniet to produktu daudzumu, kas visvairāk atbilst jūsu gaumei. Salātos ar vistu, ananāsiem, kukurūzu, sieru un olu nav vajadzīgs pārmērīgs asums, asums un pikantas notis. Tās priekšrocības ir maigums un saldums.

Pagatavojiet ar majonēzi, sāli un pipariem tieši pirms pasniegšanas. Tad salāti saglabās savu svaigumu un nešķitīs kā vakar.

Lai pagatavotu salātus, jums būs nepieciešamas sastāvdaļas saskaņā ar sarakstu.

Sālītā ūdenī izvārīto vistas fileju atdzesē, tad sagriež diezgan lielos kubiņos.

Mēs darām to pašu ar ananāsu gredzeniem vai gabaliņiem.

Smalki sagrieziet sīpolu un sagrieziet cieto sieru mazos kubiņos.

Trīs cieti novārītas un atdzesētas olas sagriež īsos gabaliņos.

Pievieno kukurūzas graudus, majonēzi, sāli, piparus, samaisa no apakšas uz augšu.

Pārlejiet tīrā traukā un nekavējoties pasniedziet salātus ar vistu, ananāsiem, kukurūzu, sieru un olu. Labu apetīti!

Soli pa solim receptes salātiem ar vistu, ananāsiem un kukurūzu, ko papildina ar sieru, šķiņķi vai zaļumiem

2017-10-10 Jūlija Košiča

Novērtējums
recepte

7943

Laiks
(min)

Porcijas
(personas)

100 gramos gatavā ēdiena

14 gr.

10 gr.

Ogļhidrāti

4 gr.

165 kcal.

1. variants: klasiska salātu recepte ar vistu, ananāsiem un kukurūzu

Tiklīdz mūsu veikalu plauktos parādījās konservēti ananāsi, mājsaimnieces nekavējoties sāka kulinārijas eksperimentus ar šo sastāvdaļu. Un izrādījās, ka tie ir ideāli piemēroti gaļai. Un nav svarīgi, kurš. Tomēr šajā kolekcijā mēs vēlētos runāt par salātiem ar vistu, ananāsiem un kukurūzu, kas neapšaubāmi paspilgtinās jebkuru mielastu.

Salātu sastāvdaļas:

• trīs olas;
• vistas fileja - 210 g;
• ananāsi - 50 g;
• trīs karotes majonēzes;
• sāls;
• marinēta kukurūza - 50 g;
• zaļumi dekorēšanai.

Piedāvāto uzkodu var pasniegt sajauktu vai slāņotu, izmantojot lielu metāla gredzenu. Šajā gadījumā visas sagatavotās sastāvdaļas būs jāsajauc atsevišķās plāksnēs ar majonēzi (tas neattiecas uz ananāsiem).

Soli pa solim recepte salātiem ar vistu, ananāsiem un kukurūzu:

1. Svaigas vistas olas uzmanīgi liek katliņā, pārlej ar aukstu ūdeni un liek uz vidējas uguns. Vāra sastāvdaļu 20 minūtes, pēc tam izlejiet karsto šķidrumu, pievienojiet ledus ūdeni un viegli noņemiet čaumalu.

2. Tajā pašā laikā nelielā daudzumā šķidruma uzvāra vidēju vistas fileju, neaizmirstot pievienot sāli. Tas aizņems aptuveni 20 minūtes.

3. Gatavās olas un vistas gaļu atdzesē un sagriež kārtīgos gabaliņos, pēc tam pārliek sastāvdaļas dziļā bļodā.

4. Izmēriet arī plānoto kukurūzas un ananāsu daudzumu un ievietojiet tos bļodā ar gaļu un olām.

6. Uzliekamo uzkodu liek uz piemērota šķīvja, kuram var izmantot speciālu riņķi, izrotāt ar svaigiem zaļumiem un pasniegt.

Majonēzi var iegādāties veikalā, bet labāk to pagatavot pašam. Tad jūs būsiet pārliecināti par pildījuma kvalitāti. Turklāt tā sagatavošana aizņem tikai 5 minūtes. Lai to izdarītu, ar blenderi sakuļ olu ar sāli, sinepēm, cukuru, rafinētu eļļu un etiķi.

2. variants: Ātro salātu recepte ar vistu, ananāsiem un kukurūzu

Nomainot svaigu fileju ar kūpinātu fileju, jūs varat ievērojami samazināt laiku, kas nepieciešams šīs uzkodas pagatavošanai. Galu galā viss, kas jums jādara, ir vārīt olas, ātri sasmalcināt visas sastāvdaļas un sajaukt tās ar majonēzes mērci.

Sastāvdaļas:

• kūpināta vista - 180 g;
• trīs olas;
• trīs ēdamkarotes marinētas kukurūzas;
• sāls;
• marinēti ananāsi - 50 g;
• trīs karotes majonēzes;
• malti pipari.

Kā ātri pagatavot salātus ar vistu, ananāsiem un kukurūzu:

1. Uz vidējas uguns liek pannu ar ūdeni, kur pēc uzvārīšanās uzmanīgi ieliek vistas olas un vāra 12 minūtes.

2. Šajā laikā uz virtuves dēlīša sasmalciniet kārtīgi nomazgātu un labi izžāvētu kūpinātas vistas fileju mazos kubiņos.

3. Atver arī burkas un bļodā ar augstām malām ieber marinēto kukurūzu un saldos ananāsus.

4. Nosūtiet tur sagatavoto vistu.

5. Nākamajā posmā noteciniet šķidrumu no olu apakšas un nomizojiet tās zem auksta ūdens, lai neapdedzinātu rokas.

6. Pēc tam olas ātri sagriež salīdzinoši lielos kubiņos un liek topošajos vistas, ananāsu un kukurūzas salātos.

7. Garšojiet uzkodu ar majonēzi, ja nepieciešams, pievienojiet smalku sāli un novietojiet uz neliela trauciņa, izrotājiet ar maltiem pipariem.

Sakarā ar to, ka no visām sastāvdaļām tiks termiski apstrādātas tikai olas, salātu pagatavošanas laiku samazināsim līdz 20 minūtēm. Tas ir, ja viesi jau ir ceļā un jums ledusskapī nav nekā, izņemot konservus, nevajag izmisumā. Pagatavo pasniegtos salātus, papildini tos ar vīnu un baudi vakaru kopā ar saviem mīļākajiem draugiem.

3. iespēja: salāti ar vistu, ananāsiem un sēnēm

Pievienojot salātiem marinētas sēnes, iegūsi košākas garšas nianses. Un, ja jums garšo asas uzkodas, iesakām traukā iekļaut pāris ķiploka daiviņas. Labāk to iepriekš cept cepeškrāsnī 5 minūtes un pēc tam izspiest tieši salātos.

Sastāvdaļas:

• vistas fileja - 210 g;
• trīs karotes majonēzes;
• ananāsi - 50 g;
• sāls;
• marinēta kukurūza - 50 g;
• trīs olas;
• marinēti šampinjoni - 60 g;
• zaļumi dekorēšanai.

1. Svaigo fileju uzmanīgi notīra no taukiem, kārtīgi nomazgā un pēc žāvēšanas sagriež 2-3 daļās. Liek tos katliņā un vāra nelielā ūdens daudzumā ar sāli apmēram 20 minūtes.

2. Tajā pašā laikā uz vidējas uguns liek vistas olas un tikpat ilgu laiku vāra “cieti vārītas”.

3. Atsevišķā traukā ielej dažas karotes maigas kukurūzas un saldos ananāsus, tad pievieno marinētus šampinjonus.

4. Nākamajā posmā gatavās olas atdzesē, noņem čaumalu un sagriež kārtīgos kubiņos.

5. Sagriež arī izvārīto fileju un kopā ar olām liek bļodā ar salātiem ar vistu, ananāsiem un kukurūzu.

6. Aromātiskajam maisījumam pievienojiet majonēzi (vēlams mājās gatavotu) un pievienojiet sāli, ja uzskatāt par nepieciešamu pievienot šo garšvielu.

7. Pasniedzot papildiniet lielisko uzkodu ar jebkuriem sasmalcinātiem garšaugiem un glāzi sausa vīna.

Marinētus šampinjonus var aizstāt ar svaigiem. Šajā gadījumā tos ieteicams iepriekš apcept kopā ar sasmalcinātiem sīpoliem uz pannas. Turklāt receptē ir atļauts iekļaut arī citas sēnes (gan ceptas, gan sālītas). Piemēram, gailenes, baltās, šitaki vai medus sēnes.

4. iespēja: salāti ar vistu, ananāsiem, kukurūzu un garšaugiem

Svaigi garšaugi vienmēr atsvaidzina ēdienus, īpaši, ja tie nav termiski apstrādāti. Tāpēc pavasara-vasaras sezonā, kad to ir daudz plauktos, nepalaidiet garām iespēju un pagatavojiet šos salātus ar pētersīļiem, dillēm, cilantro vai zaļajiem sīpoliem.

Sastāvdaļas:

• marinēta kukurūza - 5 g;
• trīs olas;
• ananāsi - 50 g;
• sāls;
• trīs karotes majonēzes;
• vistas fileja - 220 g;
• viens sīpols;
• trīs salātu lapas;
• svaigi pētersīļi;
• zaļie sīpoli.

Soli pa solim gatavošanas recepte

1. Salīdzinoši lielus sīpolus nomizo, nomazgā un sagriež plānos gredzenos. Ielieciet tos nelielā bļodiņā un pārlejiet ar citrona sulu (vai etiķi), neaizmirstot pievienot sāli.

2. Kamēr sīpoli marinējas, atsevišķās pannās vāra vistas olas un filejas 20 minūtes.

3. Kamēr tas notiek, nomazgājiet visus zaļumus un noteikti nosusiniet tos ar papīra dvieļiem. Varat arī vienkārši atstāt uz salvetēm.

4. Tāpat ievietojiet ananāsus un kukurūzu lielā bļodā.

5. Nākamajā posmā sagrieziet lobītās olas plānās šķēlītēs, kā arī izjauciet vārīto vistas gaļu.

6. Fileju, olas un sīpolus, no kuriem vēlies notecināt marinādi, pārliek bļodā ar ananāsiem un kukurūzu.

7. Iekšā apkaisa sasmalcinātus pētersīļus un zaļos sīpolus, un tad pievieno dažas karotes pikantās majonēzes.

8. Sajauc vistas, ananāsu un kukurūzas salātus, pēc vēlēšanās pievienojot sāli un pievieno saplēstās salātu lapas.

9. Dziļā salātu bļodā liek gardu uzkodu un pasniedz kopā ar citiem ēdieniem uz galda.

Sīpolu vietā varat izmantot sarkanās vai Jaltas šķirnes. Pēc tam marinādei noteikti pievieno nedaudz olīveļļas, lai smalkākie sīpolu veidi citrona sulas vai etiķa ietekmē nekļūtu mīksti.

5. iespēja: salāti ar vistu, ananāsiem un sieru

Runājot par sieru, tā pievienošana bagātinās uzkodu ar piena garšu. Ja izlemsiet izmantot vairākus veidus vienlaikus, iegūsiet īstu siera šedevru, kas patiks visiem.

Sastāvdaļas:

• cietais siers - 55 g;
• trīs vistas ciskas;
• trīs karotes majonēzes;
• mocarella - 55 g;
• marinēta kukurūza - 45 g;
• ananāsi - 45 g;
• sāls;
• trīs olas;
• apstādījumi dekorēšanai.

Soli pa solim gatavošanas recepte

1. Vistas ciskas notīra un noskalo, pēc tam novāra pietiekamā daudzumā vēsa ūdens, kur vēlams pievienot sāli.

2. Tāpat visas olas cieti novāra un pēc tam atdzesē aukstā ūdenī un noloba no cietās čaumalas.

3. Tagad sagrieziet mazās mocarellas bumbiņas 4 daļās un sarīvējiet cieto sieru lielos kubiņos.

4. Gatavo gaļu atdaliet no kauliem un izjauciet mazos gabaliņos.

5. Turklāt ieplānoto kukurūzas un sulīgo ananāsu daudzumu pārnes piemērotā salātu bļodā.

6. Nākamajā posmā ievietojiet abus siera veidus, vistu un olas.

7. Pievienojiet majonēzi ar sāli un uzmanīgi, ar dažām kustībām sajauciet salātu sastāvdaļas ar vistu, ananāsiem un kukurūzu.

8. Trauku malas notīra ar salveti, dekorē ar sasmalcinātiem zaļumiem un pasniedz.

Papildus šiem siera veidiem varat izmantot arī citus siera veidus. Piemēram, suluguni, parmezāns vai gouda. Ir arī pieņemami aizstāt augšstilbus ar kājām vai fileju. Tas ir atkarīgs no tā, kas tieši jums ir.

6. variants. Salāti ar vistu, ananāsiem, kukurūzu un šķiņķi

Neskatoties uz spilgto ananāsu garšu, pasniegtos salātus var piepildīt ar vēl dziļākām garšas notīm. Lai to izdarītu, mēs iesakām receptē iekļaut pikantu šķiņķi. Taču šoreiz vārīsim kukurūzu, kas mūsu salātus padarīs savā veidā unikālus.

Sastāvdaļas:

• šķiņķis - 90 g;
• vistas fileja - 190 g;
• ananāsi - 55 g;
• sāls;
• četras ēdamkarotes majonēzes;
• kukurūzas vārpa;
• trīs olas;
• divi kartupeļi.

Soli pa solim gatavošanas recepte

1. Svaigas kukurūzas vārpai (bez lapām un šķiedrām) uzlej ūdeni, pievieno sāli un vāra 30 minūtes.

2. Tāpat fileju novāra pietiekamā daudzumā ūdens uz vidējas uguns, kas aizņem 20-25 minūtes.

3. Papildus uzvāra olas un pāris kartupeļus, tad atdzesē un nomizo.

4. Nākamajā posmā izjauciet gatavo vistas gaļu un nogrieziet kukurūzas graudus no vālītes (rindu pēc rindas).

5. Tagad sagatavojiet atlikušās sastāvdaļas: sagrieziet šķiņķi, olas un kartupeļus mazos kubiņos.

6. Tos kopā ar ananāsiem, vistu un kukurūzu liek piemērotā sausā traukā, pievieno sāli un majonēzi, samaisa un liek uz servēšanas šķīvja.

Šī recepte prasa svaigu kukurūzu. Bet, ja sezona nepieļauj šādu greznību, nomainiet to ar marinētu. Tikai noteikti izlejiet šķidrumu, kas padarīs vistas, ananāsu un kukurūzas salātus ūdeņainus.

Un ananāsi būs brīnišķīga dekorācija jūsu pieticīgajām ģimenes vakariņām vai svētku mielastam. Tas izrādās apburoši maigs, garšīgs un diezgan izsmalcināts.

Vistas, kukurūzas un ananāsu salāti

Sastāvdaļas:

• olas - 2 gab.;
• konservēta kukurūza - 1 kārba;
• majonēze;
• vistas fileja - 300 g;
• svaigi gurķi - 2 gab.;
• konservēti ananāsi - 350 g.

Sagatavošana

Vāra fileju un sadala to šķiedrās vai sagriež kubiņos. Nomazgājiet gurķi, nosusiniet un sagrieziet sloksnēs. Olas cieti novāra un smalki sakapā. Tagad sastāvdaļas pārliekam salātu bļodā kārtās, pārklājot ar majonēzi: vispirms vistu, tad ananāsus, gurķus, olas un cukurkukurūzu.

Salāti ar krabju nūjiņām, kukurūzu un ananāsiem

Sastāvdaļas:

• krabju nūjiņas - 250 g;
• ola - 8 gab.;
• siers - 200 g;
• konservēti ananāsi - 200 g;
• majonēze;
• konservēta kukurūza - 200 g.

Sagatavošana

Olas iepriekš novāra, nomizo un sasmalcina. un sagriež sieru kubiņos. Uzmanīgi notecina šķidrumu no ananāsiem un kukurūzas un visu lej salātu bļodā. Tagad pievienojiet visas pārējās sastāvdaļas, pagatavojiet ar majonēzi, samaisiet un pasniedziet gatavos salātus galdā.

Salāti ar sēnēm, vistu, ananāsiem un kukurūzu

Sastāvdaļas:

• konservēti ananāsi - 300 g;
• svaigas austeru sēnes - 250 g;
• valrieksti - 100 g;
• majonēze - 80 ml;
• olas - 3 gab.;
• vistas fileja – 2 gab.;
• sīpols - 1 gab.

Sagatavošana

Sēnes nomazgājam, sagriežam mazos gabaliņos, liekam karstā pannā, uzlejam nedaudz ūdens, pieberam sāli un sautējam apmēram 20 minūtes.Tad pievienojam smalki sagrieztus sīpolus, pārlej ar augu eļļu un sautē. Vārītās olas nomizo un smalki sagriež. Izklājam pirmo kārtu kubiņos sagrieztu vistas fileju, ieziežam ar majonēzi, tad izklājam ananāsus, rīvētu sieru, apceptas sēnes, majonēzi, olas un visu pārkaisām ar drupinātiem riekstiem.

Salāti ar šķiņķi, ananāsiem un kukurūzu

Sastāvdaļas:

Sagatavošana

Tomātu, šķiņķi un ananāsus sagriež mazos gabaliņos. Sagrieziet olīvas trīs daļās. Holandes sieru sarīvē uz smalkās rīves. Tagad apvienojiet visas sagatavotās sastāvdaļas salātu bļodā, kārtīgi samaisiet, pievienojiet smalki sagrieztu ķiploku, olīvas un sieru. Garšojiet salātus ar majonēzi un lieciet uz galda.

Maigas vistas gaļas kombinācija ar saldo sulīgo ananāsu man šķiet ģeniāls kulinārijas atklājums. Pirmkārt, ananāsu spilgtā, bagātīgā garša lieliski izceļ diezgan neitrālas garšas vistas gaļu, ļaujot tai traukā mirdzēt ar jaunām krāsām. Otrkārt, šis auglis sausai vārītai vistas krūtiņai piešķir papildu sulīgumu, padarot to vieglāk un patīkamāk košļāt. Turklāt ananāsi satur fermentus, kas atvieglo proteīna pārtikas, piemēram, gaļas, sagremošanu un uzsūkšanos, tādējādi uzlabojot gremošanu, aktivizējot vielmaiņu organismā un tādējādi palīdzot atbrīvoties no liekā svara.

Salāti ar vistu, ananāsiem un kukurūzu, ko gatavošu šodien, ir vienkārši garšu un labumu krātuve, tāpēc der ne tikai svētku galdam, bet arī ikdienas lietošanai. Tajā apvienota vārīta vistas fileja ar dažādiem veselīgiem dārzeņiem un augļiem. Maiga vistas gaļa un vārītas olas piešķir šiem salātiem maigu garšu un mīkstu tekstūru, savukārt dārzeņi un konservēti ananāsi piešķir tiem pikantu saldumu un vasaras svaiguma garšu. Salāti ar ananāsiem un vistas krūtiņu, kas pagatavoti pēc šīs vienkāršās receptes, sniedz sāta sajūtu uz ilgu laiku un nesatur papildu kalorijas. Ļoti maiga un garšīga uzkoda visai ģimenei!

Noderīga informācija Kā pagatavot salātus ar vistu, ananāsiem un kukurūzu - vienkāršu un vienkāršu vistas salātu recepte ar soli pa solim fotoattēliem

SASTĀVDAĻAS:

• 2 vistas filejas (500 g)
• 6 olas
• 250 g konservētu ananāsu
• 1 mazs konservētas kukurūzas bundža (170 g)
• 2 svaigi gurķi
• 1/2 liela sīpola
• 80 g majonēzes

GATAVOŠANAS METODE:

1. Lai pagatavotu salātus ar vistu, ananāsiem un kukurūzu, vispirms vistas fileju vāra verdošā ūdenī 30 - 40 minūtes, atdzesē un sagriež kubiņos.

2. Svaigos gurķus sagriež nelielos kubiņos un liek salātu bļodā kopā ar vistu. Ja gurķiem miza ir bieza un raupja, labāk to nogriezt.


3. Olas cieti novāra, nomizo un sagriež mazos kubiņos.


4. Sīpolu ļoti smalki sakapā un pievieno pārējām sastāvdaļām.


5. Konservētos ananāsus sagriež nelielos kubiņos un liek salātu bļodā.

6. Izlejiet no kukurūzas sālījumu un pievienojiet to pārējām sastāvdaļām.

7. Salāti ar ananāsiem un vistas krūtiņu, sāli un sezonu ar majonēzi.


8. Visas sastāvdaļas rūpīgi samaisa.


Delikāti pikanti salāti ar vistu, ananāsiem un kukurūzu ir gatavi!

Facebook

Twitter

Saskarsmē ar

Klasesbiedriem

Google+