Kā uzveikt paģiras, kā atvieglot simptomus mājās? Efektīvi veidi, kā izvairīties no rīta paģirām

Nav tāda cilvēka, kurš neizjustu saindēšanās ar alkoholu sekas. Draudzīga ballīte vai kopā sanākšana ar draudzenēm, svinības, svētki, jubilejas, liels prieks vai bēdas reti kad iztiek bez stiprā dzēriena. Šādos gadījumos būtu noderīgi zināt, kā palīdzēt organismam tikt galā ar saindēšanos, kas palīdz pret paģirām un kā atgūt labu veselību.

Alkohola reibumā cilvēks atbrīvojas, kļūst sabiedrisks, paaugstinās garastāvoklis, problēmas un nepatikšanas pāriet otrajā plānā. Ne visi zina mēru, bet no rīta saprot, ka ir “izgājuši cauri” un stāvoklis ir tāds, ka ienaidniekam nenovēlētu. Tautas zāles un tautas aizsardzības līdzekļi nāk uz glābšanu.

Paģiru sindroms: cēloņi un simptomi

Šis nepatīkamais stāvoklis attīstās dažas stundas pēc alkohola lietošanas, parasti no rīta vai vakarā, ja "labošana" sākās no rīta. Paģiras var skart gan cilvēkus ar alkohola lietošanas pieredzi, gan pilnīgi veselus cilvēkus. Dažiem organisms asi reaģē pat uz glāzi vīna, savukārt citi var justies lieliski pat pēc lielas dzeršanas. Tas viss ir atkarīgs no ķermeņa īpašībām, alkohola veida un daudzuma un citiem faktoriem.

Paģiru ilgums ir īslaicīgs, pazūd dienas laikā, taču šajā laika periodā dzīve nav salda, un domas par alkoholu ir pretīgas. Kas ir paģiru sindroms un kāpēc tas rodas?

Iemesli

1. Etanols jeb vienkāršā veidā - spirts, ko satur jebkuri alkoholiskie dzērieni, nokļūstot iekšā, sadalās un saindē organismu ar sabrukšanas produktiem. Indīgie toksīni iedarbojas uz iekšējiem orgāniem, kas, savukārt, sūta signālu smadzenēm par sistēmas kļūmi. Notiek dabiska reakcija – pēc iespējas ātrāk jāatbrīvojas no kaitīgām vielām asinīs. Tāpēc bieži rodas slikta dūša un vemšana.
2. Daudzi ir pamanījuši, ka stiprie dzērieni provocē diurēzi, tas ir, tiem ir diurētiska iedarbība. Tādējādi organisms noņem alkohola produktus. Ar urīnu tiek izskaloti mikroelementi un vitamīni, tiek traucēta vielmaiņa un endokrīnās sistēmas darbība. Sākas dehidratācija, mainās šķidruma sadales process, kas draud ar ekstremitāšu un sejas tūsku.
3. Alkohols iznīcina smadzeņu šūnas, nervu sistēma kļūst neaizsargāta. Piedzēries cilvēks var kļūt agresīvs, pārlieku uzbudināms, gaudojošs, tas ir, viņa emocionālais stāvoklis ir nestabils.
4. Kuņģa-zarnu trakta orgāni ļoti cieš. Alkoholu saturoši dzērieni rada skābu vidi, tiek traucēts skābju-bāzes līdzsvars. Galveno triecienu uzņem aknas, viņa ir atbildīga par asiņu attīrīšanu no kaitīgām vielām.
5. Ja stiprajos dzērienos ir cukurs, aromatizētāji, krāsvielas un citas piedevas, tad paģiru sindroms pastiprinās.
6. Alkohola kombinācija ar nikotīnu palielina saindēšanos.

Simptomi

1. Galvassāpes.
2. Slikta dūša.
3. Roku trīce, "iekšēja" trīce.
4. Sausa mute, stipras slāpes.
5. Nepatīkamas garšas sajūta. Dūmi.
6. Sāpes aknās, paātrināta sirdsdarbība, spiediena pieaugums.
7. Atmiņas problēmas.
8. Gremošanas traucējumi, caureja.
9. Roku, pēdu, sejas pietūkums.
10. Sāpes muskuļos, vājuma sajūta.
11. Depresīvs stāvoklis.

Abstinences sindroms un atšķirības no paģirām

To bieži sajauc ar paģirām, jo ​​simptomi ir līdzīgi. Faktiski abstinences sindroms rodas cilvēkiem, kuri ir atkarīgi no alkohola, ja nav alkohola vai strauji samazinās deva. Iespējams, ne reizi vien esat redzējis, kā trīcošs alkoholiķis prasa naudu par pudeli ar uzrakstu "deg caurules". Patiešām, šis stāvoklis atgādina atstāšanos no narkomāna.

Ja paģiras pāriet dažu stundu laikā, maksimums nākamajā dienā, tad abstinences sindroms ilgst dienām. Tas ir saistīts ar faktu, ka alkohols kļūst par neaizstājamu vielmaiņas elementu.

Atbrīvoties no paģirām pēc iedzeršanas var palīdzēt tikai narkologs, jo alkoholisma slimnieka organisms iekšējo orgānu bojājumu dēļ nespēj ražot toksīnu neitralizatorus.

Paģiru metodes

Tā notika, ka pēc pārmērīgas alkohola lietošanas jūs nākamajā rītā pamodāties ar smagām paģirām. Lai novērstu tās simptomus un novestu ilgi cietušo ķermeni stāvoklī “kā gurķim”, jums jāpalīdz ķermenim tikt galā ar saindēšanos.

Vienkāršiem vārdiem sakot, tā ir attīrīšana no toksīniem. Ja jūtat sliktu dūšu, tad mēģiniet izraisīt vemšanu - nepatīkama metode, taču tā ļauj noņemt no ķermeņa libācijas paliekas.

Noteikti ņemiet kādu no sorbentiem - aktivēto vai balto kokogli, Smecta. Šīs vielas palīdzēs "saistīt" toksīnus un novērst to iekļūšanu asinīs.

Cīņa ar dehidratāciju

Dzeršanas režīms ir pirmā palīdzība paģirām. Dzeriet pēc iespējas vairāk ūdens, lai jūsu ķermenis būtu hidratēts. Minerālūdens, augu novārījumi, dabīgās skābās sulas un kompoti palīdzēs kompensēt zaudējumus un mazināt pietūkumu.

Ja šķidrums neuzsūcas, tad iegādājieties rehidrantus aptiekā. Tie ir preparāti ūdens-sāls līdzsvara un elektrolītu atjaunošanai. Sāļi un mikroelementi aiztur ūdeni un atvieglo paģiru stāvokli.

Nervu sistēmas normalizācija

Paģiras izraisa depresiju, apātiju vai aizkaitināmību. Nervu sistēma ir nestabila smadzeņu darbības traucējumu dēļ. Glicīns vislabāk palīdzēs novērst neveiksmi, pietiek ar to, ka zem mēles ieliek tableti. Zāļu darbība labvēlīgi ietekmē smadzeņu darbību, mazina paaugstinātu trauksmi un pārslodzi, kā arī normalizē miegu.

Lai nomierinātu nervus, var iedzert mātītes vai baldriāna novārījumu, tēju ar piparmētru, pienu ar medu. Miegs labvēlīgi ietekmēs nervu sistēmu un vispārējo ķermeņa stāvokli.

Viegla uzlāde

Smagie fiziskie vingrinājumi ar paģirām ir stingri aizliegti. Palielinās slodze sirdij un asinsvadiem, svīšana pastiprina dehidratāciju, parādās nogurums.

Bet neliela pastaiga svaigā gaisā vai viegla vingrošana uzlabos pašsajūtu, uzlabosies asinsrite, audi būs piesātināti ar skābekli. Atcerieties, ka kustība ir dzīve.

Lai nodrošinātu labāku skābekļa piegādi, varat veikt dažus elpošanas vingrinājumus. Lēnām ieelpojiet, aizturiet elpu un lēnām izelpojiet. Atkārtojiet vairākas reizes.

Kontrasta duša izraisīs asinsvadu sašaurināšanos un paplašināšanos, kas palīdz izvadīt toksīnus no ķermeņa. Bet tas ir jālieto pareizi, lai nekaitētu. Noteikti sāciet ūdens procedūras komfortablā temperatūrā, auksta ūdens radītais stress var krasi sašaurināt asinsvadus un novest pie nožēlojama rezultāta.

Pakāpeniski samaziniet ūdens temperatūru līdz minimumam un pakāpeniski atgriezieties pie iepriekšējās ērtās. Vairāki temperatūras izmaiņu cikli ienesīs ķermeni tonusā. Pēc dušas noteikti iedzer tēju, tā palīdzēs atjaunot šķidruma līdzsvaru.

Lūdzu, ņemiet vērā, ka kontrastduša no rīta ir noderīga veselam cilvēkam ar labu imunitāti, kurš nav pakļauts alkoholam, un paģiras viņam ir atsevišķs gadījums. "Stipro dzērienu" cienītājiem labāk neriskēt, jo alkohols nolieto asinsvadus, veicina trombu veidošanos, tāpēc šoka terapija ar ūdeni var būt letāla.

Bet iet īsā siltā dušā nevienam nav aizliegts. Daļa toksīnu izdalīsies caur ādu, un ūdens palīdzēs atpūsties un nomierināt nervu sistēmu.

paģiras ārstē

Farmakoloģija nestāv uz vietas, tāpēc nedomājiet, kas palīdzēs pret paģirām, bet iegādājieties zāles mājas aptieciņai, kas mazina nepatīkamo sindromu.

1. Aspirīns vai acetilsalicilskābe, Citramon - novērš galvassāpes.
2. Sorbenti (Enterosgel, aktīvā vai baltā ogle, Smecta, dzintarskābe) - absorbē toksīnus un kaitīgas vielas, neļauj tiem uzsūkties asinīs.
3. Alka-Seltzer, Zorex - šķīstošās tabletes, kas satur nātrija bikarbonātu, acetilsalicilskābi un citronskābi. Palīdz atvieglot paģiru simptomus, galvassāpes, sliktu dūšu.
4. Regidron - atjauno ūdens-sāļu līdzsvaru, saglabā šķidrumu organismā.
5. Karsil, Essentiale Forte - palīdz noņemt toksisko vielu paliekas, atjaunot bojātās aknu šūnas.
6. Asparkam, Panangin - vitamīnu komplekss, kas palīdz atbalstīt sirds un asinsvadu darbību.
7. Glicīns, baldriāns, mātere, nomierinošas tējas – atbalsta nervu sistēmu.
8. Veroshpiron atvieglos pietūkumu.

Ir daudz paģiru tablešu, bet ne visas palīdz. Daudzi no tiem satur aspirīnu vai paracetamolu savā sastāvā, atšķiras tikai ar piedevām un nosaukumu.

Varbūt, ārstējot nepatikšanas pēc bagātīgiem svētkiem, ir vērts pievērst uzmanību tautas līdzekļiem.

Ko darīt, ja nav spēka doties uz aptieku pēc burvju zālēm, lai novērstu vakardienas dzeršanas nepatīkamos simptomus? Ko dzert pret paģirām? Izmantojiet tautas aizsardzības līdzekļus. Šīs receptes ir pārbaudītas laika gaitā un atdzīvina lielu skaitu nelaimīgo dzērāju.

Sālījums

Kurš gan nezina, ka labākā paģiru tablete ir skābēti kāposti vai gurķu sālījums, kas ātri atjauno ūdens-jonu līdzsvaru. Kāds atvieglojums rodas pēc dažiem malkiem brīnumainā šķidruma!

Atcerieties, ka jūs nevarat izmantot marinādi, jo tajā ir etiķis un garšvielas.

Kvass

Pašdarināts skābs kvass satur daudz noderīgu vielu, tas ir bagāts ar B vitamīniem, pienskābi, organiskajām skābēm, fermentiem. Tas ir lielisks mājas līdzeklis paģiru mazināšanai.

Veikalā pirktam kvasam nav nekāda sakara ar mājās gatavotu kvasu, jo tajā nav labvēlīgu mikroorganismu, bet gāzes un konservanti ir lielā daudzumā. Tāpēc tas tikai nodarīs kaitējumu un palielinās slodzi uz aknām un nierēm.

Minerālūdens

Minerālvielas ātri nokļūst asinsritē un ļauj izvadīt no organisma sabrukšanas produktus, mazina galvassāpes un atbrīvojas no tūskas. Tā kā alkohols rada skābu vidi un izjauc sārmu līdzsvaru, ieteicams dzert hidrokarbonāta ūdeni, piemēram, Essentuki vai Borjomi.

Zaļā tēja

Dzer zaļo tēju! Ar citronu un medu. Ar plānu ingvera šķēli.

Tas palīdzēs tikt galā ar galvassāpēm, trīci, kairinātiem nerviem. Paātrina vielmaiņu un tonizē. Tas ir bagāts ar antioksidantiem, kas nozīmē, ka tas noņems toksīnus. Alkaloīdi uzlabo asinsriti, normalizē asinsspiedienu.

Kefīrs

Piena produkti vienmēr palīdzēs ar paģirām. Kefīrs nomierinās kairinātās zarnas, remdē slāpes un uzsūks toksīnus.

Un galvassāpes nemanāmi pāries, stāvoklis uzlabosies, apetīte atjaunosies un parādīsies dzīvespriecīgums.

karsts ēdiens

Ar paģirām viens no labākajiem līdzekļiem ir karsts pirmais kurss. Ēdiet, un jūsu stāvoklis uzlabosies.

1. Ieteicams vistas buljons, borščs vai zupa, bet vienmēr pēc tīrīšanas procedūrām.
2. 2-3 ēdamkarotes auzu vai piena putras palīdzēs “pamodināt” kuņģi un paātrinās toksīnu izvadīšanu.
3. Dārzeņi un zaļumi papildinās vitamīnus un atsvaidzinās elpu.
4. Neapstrādātas olas satur daudz labvēlīgu mikroelementu. Olbaltumvielas lieliski absorbē toksīnus un neļauj tiem turpināt nodarīt kaitējumu.
5. Dzeriet tomātu sulu ar jēlu olu, kas garšota ar sāli un pipariem.

Ja ķermenis ēdienu neuztver, apēdiet karoti skābētu kāpostu ar sālījumu, tas aktivizē gremošanu.

Reiz piedzīvojot paģiras, atcerieties šo stāvokli un mēģiniet neizmantot alkoholiskos dzērienus. Tad informācija par to, kas palīdz pret stipro dzērienu dzeršanas nepatīkamajām sekām, jums būs nebūtiska.

Ja bezalkoholisks dzīvesveids jums nav piemērots, mēģiniet ievērot šādus ieteikumus.

1. Pirms svētkiem izdzeriet sorbentu.
2. Nedzeriet tukšā dūšā.
3. Ēdiet ogļhidrātus: kartupeļus, rīsus, makaronus. Ēd zivis, tā ātri tiek sagremota. Bet treknie un gaļas ēdieni tiek sagremoti ilgstoši un aizkavē reibumu, tāpēc jūs varat dzert vairāk nekā gribējāt un provocēt paģiras.
4. Veiciet pārtraukumus starp grauzdiņiem vismaz 30 minūtes. Dejojiet vai dodieties ārā.
5. Nejauciet dzērienus vai vismaz nepalieliniet pakāpi, piemēram, pēc degvīna nedzeriet vīnu, alu vai šampanieti.
6. Gāzētais alkohols, saldie liķieri un kokteiļi savā zemajā pakāpē var radīt vairāk problēmu nekā stiprie dzērieni.
7. Saldumi palielina alkohola uzsūkšanos, tāpēc izvairieties no desertiem.
8. Nedzeriet kafiju vai enerģijas dzērienus pēc alkohola – tas ir papildu slogs sirds un asinsvadu sistēmai.

No mīlestības līdz naidam viena nakts

Patīkams vakars jautrā kompānijā var raiti pārvērsties murgainā rītā ar galvassāpēm, šausmīgām slāpēm un citiem paģiru priekiem. Jebkura persona vismaz vienu reizi, bet juta šo stāvokli. Kāds atcerējās rūgto pieredzi un cenšas izvairīties no alkohola reibuma, kamēr kāds atkal un atkal uzkāpj uz grābekļa.

Mīliet sevi un neaizraujieties ar stiprajiem dzērieniem, lietojiet tos ar mēru, un tad jautājums par to, kas palīdz pret paģirām, jums kļūs neinteresants. Tomēr tā ir jūsu dzīve un jūsu izvēle.

Pastāv zelta likums: lai no rītiem neizjustu nepatīkamus paģiru simptomus, vakarā nevajadzētu dzert alkoholiskos dzērienus. Taču dzīvē bieži vien ir jautras svinības, ģimenes svētki, tikšanās ar draugiem un citi svarīgi notikumi, kurus grūti nepamanīt. Tāpēc ne vienmēr ir iespējams ievērot prātīgu dzīvesveidu.

Ne katrs cilvēks, dzerot alkoholu, zina savu mēru un var laikus apstāties. Turklāt alkohols atslābina un padara laika pavadīšanu patīkamu un jautru. Tā rezultātā lielākā daļa cilvēku šķiro alkoholu, kas no rīta pārvēršas par nepatīkamām sekām. Šodien mēs runāsim par to, kā izvairīties no paģirām pēc jautrām brīvdienām un kādi līdzekļi palīdzēs novērst sāpīgus simptomus.

Kā pareizi ēst un dzert

Pieturieties pie vienkāršiem svētku noteikumiem. Lai pēc vakara pasākuma nesaslimtu ar paģirām, jāievēro noteikti principi.

• Alternatīvi dzērieni un ēdieni. Šajā gadījumā vislabāk ir ēst ar zemu tauku saturu vārītas zivis, gaļu un salātus. Nelietojiet ļaunprātīgi ceptu un pikantu ēdienu, lai nepārslogotu aknas. Starp grauzdiņiem jābūt vismaz 15-20 minūšu pauzei.
• Nejauciet dažādu veidu alkoholu. Ja vakara sākumā cilvēks izdzer glāzi degvīna, tad tas jālieto visu svētku laiku. Ja mielasta laikā plānots dzert vairākus dažādus alkoholiskos dzērienus, tad ieteicams pakāpi palielināt. Sāciet ar vieglāku garu un beidziet ar spēcīgāko.
• Nedzeriet alkoholu kopā ar gāzētiem dzērieniem. Oglekļa dioksīds veicina ātru alkohola uzsūkšanos. Tāpēc, dzerot limonādi vai kolu, cilvēks uzreiz apreibinās, pat ja tiks ievēroti citi noteikumi. Dzert svētku laikā vislabāk ir minerālūdens bez gāzes, sulas, augļu dzērieni, kompoti.
• Jūs nevarat dzert tukšā dūšā. Paģiru sindroma rašanos var novērst, ieturot sātīgu maltīti pirms mielasta. Ir lietderīgi ēst jūraszāles, jūras veltes, zivis, liellopu aknas, vistas krūtiņu vai truša gaļu. Visi šie ēdieni satur ievērojamu daudzumu joda un vitamīna B6. Tas ļaus pēc dzeršanas justies lieliski.
• Jums vajadzētu vairāk kustēties. Uzturēšanās pie galda jāmaina ar dejām, citām izklaidēm un nelielām pastaigām svaigā gaisā. Aktīva atpūta palīdzēs organismam ātri tikt galā ar etilspirta devām, un papildu skābekļa porcijas atjaunos normālu smadzeņu darbību.

Tautas metodes

Ir daudz tautas recepšu, kā dzert bez paģirām. Vienam palīdz glāze piena, citam jūras kāposti, trešajam mežrozīšu sīrups. Tomēr nav universāla līdzekļa, kas novērstu galvassāpes vai sliktu dūšu no rīta.

Ja cilvēks jau iepriekš zina par gaidāmo ballīti, viņš var sagatavot savu organismu palielinātām alkohola devām. Dažas dienas pirms svētkiem jāsāk ēst jodu saturošu pārtiku: garneles, vēžveidīgos, feijoa augļus vai vienkārši jūraszāles. Fakts ir tāds, ka jods veicina ātru etilspirta oksidēšanos un tā izvadīšanu no organisma. Pat pārmērīga etilspirta deva nākamajā dienā nepārvērsīsies par sāpīgiem saindēšanās ar alkoholu simptomiem.

Lai izvairītos no smagām paģirām, palīdzēs arī šādi līdzekļi:

• 25-30 grami mežrozīšu sīrupa;
• glāze choleretic tējas. Lai to pagatavotu, 15 gramus atbilstošās aptiekas kolekcijas ielej 200 ml verdoša ūdens un atstāj uz 20-30 minūtēm);
• kukurūzas stigmu novārījums. Lai pagatavotu 1 tējkaroti sausu izejvielu, aplej ar 1 glāzi verdoša ūdens.

Šīm zālēm ir choleretic iedarbība. Turklāt tie aizsargā aizkuņģa dziedzeri. Tie uzlabo aknu un žultspūšļa darbību, neitralizē toksīnus.

12 stundas pirms svētkiem ieteicams veikt klizmu vai iedzert caurejas līdzekli. Zarnu attīrīšana ievērojami samazinās gremošanas trakta slodzi, pat lietojot lielas alkohola devas. Paģiru iespējamība šajā gadījumā ir ievērojami samazināta.

Lai samazinātu intoksikāciju un novērstu ķermeņa dehidratāciju, palīdzēs vakarā izdzert 1-2 glāzes tīra ūdens. Turklāt ārsti iesaka katru glāzi vai glāzi alkohola nomazgāt ar glāzi sulas, minerālūdens, augļu dzēriena vai kompota.

Ja naktī dzer zaļo tēju, mežrozīšu uzlējumu vai ūdeni ar citronu un ingveru, no rītiem var viegli izvairīties no tādiem nepatīkamiem paģiru simptomiem kā sausa mute, paaugstināts asinsspiediens un nepanesamas slāpes.

Kādas zāles vislabāk lietot

Ir cilvēku kategorija, kas pamatā lieto tikai aptiekas zāles. Lai izvairītos no smagām paģirām, dažas stundas pirms alkohola lietošanas jāizdzer jebkuras choleretic zāles instrukcijās ieteiktajās devās. Tas var būt Allohol, Holenzim, Hofitol, Urolesan.

Dienu pirms paredzētajiem svētkiem varat lietot Aspirīna tableti. Tas pasargās sirds un asinsvadu sistēmu no asinsrites pasliktināšanās un asinsspiediena paaugstināšanās. Tajā pašā laikā ir stingri aizliegts lietot acetilsalicilskābi pēc degvīna vai citiem alkoholiskajiem dzērieniem. Tas var izraisīt nopietnus gremošanas trakta darbības traucējumus, alerģiskas reakcijas un hronisku kuņģa slimību saasināšanos.

Dažas stundas pirms ballītes noteikti iedzer multivitamīnu kompleksu, kas satur B6 vitamīnu. Aptiekas kioskā var iegādāties bezrecepšu zāles, piemēram, Neuromultivit, B-complex vai Pician. Šie līdzekļi stimulē enzīmu ražošanu aknās un veicina ātru bīstamo toksīnu izvadīšanu no cilvēka ķermeņa.

No paģirām ir lietderīgi dzert arī fermentu preparātu. Tādas zāles kā Creon, Abomin vai Mezim forte, kas lietotas dubultā devā pirms dzīrēm, palīdzēs efektīvi sadalīt etilspirtu tā vienkāršākajās sastāvdaļās un dabiski izvadīt tos no organisma.

Vakarā ir lietderīgi izdzert pāris tabletes dzintarskābes, kas uzlabo vielmaiņu. Tomēr šīs zāles nedrīkst lietot cilvēki, kas cieš no gastrīta un čūlas. Tablešu lietošana hroniskām kuņģa slimībām var izraisīt asiņošanas paasinājumu vai atvēršanos.

Svētku priekšvakarā izdzertais Glutargins jeb Alkoklins spēs pasargāt nervu sistēmu, nākamajā dienā atbrīvojot cilvēku no šausmīgām galvassāpēm un paģirām. Tabletes veicina alkohola sadalīšanos un tā ātru izvadīšanu no organisma. Turklāt tie palīdz ātrāk atgūties pēc saindēšanās ar alkoholu.

Ja paģiru novēršanai izmanto tautas vai tradicionālās metodes, no rīta var izvairīties no nepatīkama un sāpīga stāvokļa. Tajā pašā laikā ir svarīgi izvēlēties tieši tās receptes un līdzekļus, kas konkrētai personai būs visefektīvākie pat vissarežģītākajā situācijā. Galu galā pareiza ārstēšana ir ātras atveseļošanās atslēga. Atcerieties, ka preventīvie pasākumi var novērst saindēšanos ar alkoholu un paģirām.

Protams, ir svarīgi pārāk neaizrauties ar alkoholisko dzērienu lietošanu, lai nākamajā rītā pēc ballītes vai svētkiem pasargātu savu veselību. Tradicionālā medicīna apvienojumā ar moderniem farmakoloģiskiem preparātiem ātri tiks galā ar alkoholu un izvairīsies no problēmām ar paģirām pat pārmērīgas dzeršanas gadījumā.

Pēc lielas alkoholisko dzērienu lietošanas no rīta cilvēks cieš no paģirām. Tas ir saistīts ar alkohola izvadīšanu no ķermeņa un toksīnu iedarbību uz visām sistēmām. Ja galva sāp un reibst, jūtama slikta dūša, nepieciešams izvadīt etanola sabrukšanas produktus, normalizēt ūdens un skābju-bāzes līdzsvaru.

Toksīnu izvadīšana no organisma

Paģiru līdzekļiem mājās vajadzētu izvadīt toksīnus no ķermeņa. Tas palīdzēs uzņemt sorbentus, klizmu, kuņģa skalošanu.

Kā sorbentus biežāk izmanto aktivēto ogli - 1 tablete uz 10 kg svara, devu var sasmalcināt un iegūto pulveri uzņemt ar lielu daudzumu ūdens. Mūsdienīgākas zāles ir Enterosgel, Smecta, tabletes ar lignīnu sastāvā.

2 stundas pēc sorbentu lietošanas svarīgi ir izkārnīties, lai zarnas nepārslogotu. Ja pats to nevarat izdarīt, palīdzēs klizma ar tīru ūdeni. Ja pēc liela daudzuma alkohola lietošanas jūtaties ļoti slikti, jāizskalo kuņģis - jāizraisa vemšana un pēc tam jālieto sorbenti.

Ūdens-sāls līdzsvara normalizēšana

Nākamā palīdzība paģirām ir ūdens un sāls līdzsvara normalizēšana. Pēc alkohola lietošanas ķermenis ir stipri dehidrēts, atjaunot normālu stāvokli palīdzēs:

• vanna, kontrastduša;
• glāze sālījuma (pirms ūdens);
• minerālūdens;
• diurētiķis Veroshpiron (vienreizēja 200 mg deva);
• auzu buljons (500 ml divas reizes ar 40 minūšu pārtraukumu, lai pagatavotu glāzi auzu pārslu, ielej 500 ml ūdens, vāra 15 minūtes);
• Aspirīns putojošās tabletes veidā (500 mg uz katriem 35 kg ķermeņa svara, vismaz 6 stundas pēc pēdējās alkohola lietošanas).

Šīs metodes pārnes šķidrumu no starpšūnu telpas asinīs, mazina pietūkumu un galvassāpes. Interesants veids ir vienlaikus lietot šķidrumu un diurētisku līdzekli: kafiju un bezalkoholisko alu. Var ēst arbūzu, cukini, zemenes, meža zemenes, dzert pienenes novārījumu vai zaļo tēju. Furosemīdu nav ieteicams lietot diurētiskajam efektam.

Šīs metodes atvieglo acidozes izpausmes, stimulē vielmaiņu un normalizē Krebsa ciklu. Lai atjaunotu skābju-bāzes līdzsvaru, novērstu smaguma sajūtu un grēmas kuņģī, dzērieni palīdzēs:

• sārmains (hidrokarbonāts) minerālūdens;
• sodas šķīdums (1-2 tējk uz litru ūdens);
• citronu sula (atšķaida 2-3 citronu sulu ar dubultu tilpumu ūdens);
• raudzēti piena produkti (kefīrs, jogurts, raudzēts cepts piens, ayran).

Metabolisma procesu paātrināšana

Lai paātrinātu etanola metabolismu un sadalīšanos, kura metabolīti izraisa paģiras, ir svarīgi lietot šādus līdzekļus:

• dzintarskābe - 100 mg (1 tablete), lai izšķīdinātu ik pēc 50 minūtēm, bet ne vairāk kā 6 gab. dienā;
• Eleuterococcus tinktūra - pirms ēšanas dzer 30 pilienus glāzē ūdens;
• medus - 100 g dienas laikā;
• kefīrs - ne vairāk kā 600 ml;
• kvass;
• zāles pret paģirām, Glutargin - 1 gab. katru stundu, ne vairāk kā 4 gab. dienā.

Dzintarskābe ir kontrindicēta čūlas, gastrīta, augsta asinsspiediena gadījumā. Askorbīnskābe ar paģirām palīdz vāji, labāk ir koncentrēties uz pienskābi vai citronskābi. No zālēm pret paģirām populāri ir Limontar, Drinkoff, Zorex, Medichronal.

Uzlabots garastāvoklis un veiktspēja

Lai uzlabotu garastāvokli un palielinātu efektivitāti, palīdzēs šādas metodes:

• Glicīns - 2 tabletes katru stundu, bet ne vairāk kā 5 reizes dienā;
• Pikamilons - 150-200 mg dienā;
• Pantogam - 2 g dienā;
• Mexidol - 1-2 tabletes trīs reizes dienā;
• bezalkoholiskais alus;
• Novo-passit - 1 gab. ik pēc 6-7 stundām;
• Negrustīns - 6 tabletes dienā;
• Persen, Panangin - 1-2 tabletes pirms ēšanas;
• Magnesols - izšķīdina 2-3 tabletes ūdenī;
• magnija šķīdums - ņemiet ik pēc 50 minūtēm, tikai 3 reizes.

Lielākā daļa no piedāvātajām zālēm ir nootropiski līdzekļi, kas uzlabo smadzeņu darbību. Fenazepāms ir kontrindicēts – palīdz iemigt, bet var izraisīt vemšanu, halucinācijas. No labi zināmajiem tonizējošiem un centrālo nervu sistēmu stimulējošiem līdzekļiem izdalīta kafija, tēja, kakao, taurīns, guarāna, žeņšeņs, var uzņemt enerģijas dzērienus.

Lai papildinātu spēkus, jāpastaigājas svaigā gaisā, jādzer asinszāļu, mežrozīšu uzlējums, līdzekļi ar baldriānu, mātere, nomierinoši augu preparāti. Ir aizliegts lietot Corvalol, Valocordin, Valoserdin ar paģirām - tie satur fenobarbitālu, kas nav savienojams ar etanolu.

5 veidi, kā izārstēt paģiras

Tautas līdzekļi pret paģirām palīdz tikt galā ar diskomfortu un nomāktu garastāvokli ne sliktāk kā medicīniskie. Populāras receptes:

• Ēd cieši – ēdiens palīdzēs novērst smaguma sajūtu, paātrinās toksīnu izvadīšanu no organisma.
• Ejiet vannā ar rozmarīnu un lavandu - karsts ūdens noņems etanola metabolītus, rozmarīns tonizēs, lavanda nomierina.
• Izgulies, un tad ieej kontrastdušā, izdzer glāzi svaigi spiestas apelsīnu vai parastās tomātu sulas.
• Izšķīdina glāzē minerālūdens 2 tējk. svaigu citronu sulu un tējkaroti cukura, dzeriet lēnām.
• Uzvāra ingvera tēju - nogriež 2,5 cm ingvera saknes, uzlej 2 tases ūdens, vāra uz lēnas uguns 10 minūtes, pievieno apelsīnu sulu un 2 ēd.k. l. medus.

Video

Ikviens, kurš kaut reizi dzīvē ir piedzīvojis paģiras, pirms katras alkohola lietošanas jautā, kā izvairīties no šī briesmīgā stāvokļa. Mēs esam izvēlējušies jums labākās metodes un rīkus, kas palīdzēs jums no rīta pamosties ar labu veselību pēc jautras nakts alkohola kompānijā.

Kā var dzert un ļoti nepiedzerties un nākamajā dienā nejust paģiras?

Mēs vispār neatbalstām alkohola lietošanu, bet, ja jūs vēl neesat ceļā uz prātīgu dzīvi un jums ir nepieciešams pavadīt laiku ar draugiem, kuri dzer un jūs dzersiet kopā ar viņiem, tad mēs palīdzēsim jums nepakrist ar seju uz leju netīrumos, lai nemaz neapkaunotu sevi, dzerot daudz alkohola, un noteikti iedzer un nākamajā dienā nesaņem paģiras. Pareizāk sakot, mēs jums pastāstīsim, kā nepiedzerties un nenest vakardienas svētku sekas no rīta ar paģirām. Un nenožēlo, ka dzēru.

Paģiras izraisa nevis alkohols, bet acetaldehīds, kas rodas no pārstrādāta alkohola aknās. Šī viela izraisa augstu intrakraniālo spiedienu un šūnu dehidratāciju. Tieši no tā no rīta rodas šausmīgas galvassāpes, kas neļauj neko darīt.

Alkohols pats par sevi ļoti kairina kuņģa un citu orgānu sienas, tāpēc no rītiem parādās slikta dūša un vemšana no ēšanas.

Rakstā ir aprakstītas receptes, kas palīdzēs uzzināt, kā rīkoties, lai izvairītos no šiem simptomiem.

Pirmais un efektīvākais veids ir pilnībā pārtraukt alkohola lietošanu. Bet diemžēl tas ne vienmēr ir iespējams.

Ko ēst, lai pēc alkohola nebūtu paģiras

Nedzeriet tukšā dūšā. Alkohols ļoti ātri nonāk asinsritē. Uzkodas ar kaut ko treknu, lai apņemtu vēdera sienas. Tāpat palīdzēs produkti, kas satur olbaltumvielas, tas ir, piens, kefīrs, biezpiens vai milti.

Ēd vismaz sviestmaizi, bet labākajā gadījumā tā būs, protams, sātīga zupa vai putra (griķi, auzu pārslas, rīsi) arī ar gabaliņu sviesta.

Bet, piemēram, Grieķijā, Japānā un Ķīnā pirms svētkiem dzer jēlu olu. Divdesmit minūtes pirms pirmās alkohola glāzes palīdzēs arī zaļā tēja ar citrona šķēli vai stipra kafija.

Tāpat iesakām nedzert un nedzert gāzētos dzērienus, tas tikai pastiprinās alkohola iedarbību. Soda satur skābekli, kas paātrinās alkohola iekļūšanu asinīs. Mēģiniet dzert daudz tīra ūdens dzeršanas laikā, tas atšķaidīs izveidotos toksīnus un samazinās alkohola kaitējumu. Vienmēr mainiet ūdeni ar alkoholu.

Pirms gulētiešanas dzeriet daudz ūdens, zaļās tējas vai piena. Bet, ja jums ir problēmas ar sirdi vai nierēm, tad daudz šķidruma ir kontrindicēts.

Kādas zāles var lietot, lai pēc alkohola lietošanas no rītiem nebūtu paģiras

Jūs varat palīdzēt sev ar zālēm. Piemēram, aktivētā ogle. Tas jāizdzer divdesmit līdz trīsdesmit minūtes pirms alkohola lietošanas, uz katriem desmit kilogramiem svara ir pareizi izdzert vienu tableti, pēc tam lietot vienu tableti ik pēc divām stundām. Akmeņogles ir labs absorbents, tas ir, tām ir ievērojama īpašība piesaistīt sev kaitīgas vielas, tās saistot, tas attiecas arī uz alkoholu.

Tādējādi alkoholam nebūs laika uzsūkties asinsritē un izraisīt saindēšanos, kas nozīmē, ka jūs mazāk piedzersities un ne. Mēs arī iesakām pēc dzīrēm vakarā izdzert tableti ogļu, lai pārliecinātos.

Vienu laiku pirms dzeršanas var dzert arī dzintarskābi, tā palīdzēs ātri pārstrādāt un izvadīt no organisma alkoholu, jo paātrina vielmaiņas darbību gaitu, paātrinot alkohola sadalīšanos. Dzintarskābe tiek pārdota jebkurā aptiekā burtiski par santīmu. Un, starp citu, tas ir gandrīz visās paģiru ārstēšanā.

Pareizi lietojiet šo līdzekli pirms alkohola lietošanas, stundu pirms dzīrēm iedzeriet dažas tabletes, jo tā iedarbība sāksies pēc četrdesmit minūtēm un turpināsies vairākas stundas.

Lai pēc tam noņemtu paģiras, jāizdzer viena tablete stundā, ne vairāk kā seši gabali, zāles kairina kuņģa sieniņas, tāpēc tās nedrīkst lietot cilvēki ar kuņģa un divpadsmitpirkstu zarnas čūlu.

No jaunākajiem produktiem šis ir eterogels, kas ir brīnišķīgs jaunas paaudzes absorbents. Zāles, kas saistītas ar enterosorbentiem. Satur metilsilicīnskābi, kas, saskaroties ar kuņģa bārkstiņām, absorbē visas kaitīgās vielas.

Enterosgel mēdz arī apņemt barības vadu un kuņģi, neļaujot alkoholam uzsūkties organismā. Ieteicams to lietot ar lielu daudzumu ūdens.

Kā dzert un pēc tam izvairīties no paģirām nākamajā dienā ar tautas līdzekļu palīdzību

• Piens. Pirms alkohola lietošanas izdzeriet pienu, tas apņem kuņģi, neļaujot alkoholam uzsūkties organismā. Dzeriet pienu pirms gulētiešanas. Tas jādara, lai izvadītu toksīnus. Starp citu, pienu ieteicams dzert arī tad, kad nepieciešams noņemt paģiras.
• Ēdiet vairāk augļu un dārzeņu. Tie satur vitamīnus. Pēc alkohola organisms zaudē daudzas derīgās vielas, jo īpaši vitamīnus, tāpēc ir nepieciešams papildināt vitamīnu līdzsvaru organismā.
• Pirms svētkiem varat dzert kefīru, kas atšķaidīts uz pusi ar minerālūdeni.
• Pirms gulētiešanas izdzeriet glāzi sālījuma.
• Ingvera novārījums palīdz tikt galā ar sliktu dūšu.
• Pēc svētkiem ēd avenes.
• Jūs varat dzert piparmētru novārījumu.
• Ieeļļojiet glāzes malas ar augu eļļu, ieberiet dzeltenumu un pievienojiet nedaudz degvīna. Apkaisa ar sarkanajiem vai melnajiem pipariem. Dzert vajag vienā rāvienā.

Ko darīt, lai nepiedzertos vēl vairāk

• Jums jāizdzer glāze spēcīgas zaļās tējas ar citronu.
• Nesmēķējiet cigaretes.
• Ir nepieciešams mazgāt ar aukstu ūdeni, tikai kādu laiku turiet rokas zem auksta ūdens.
• Ieelpojiet svaigu gaisu. Iet ārā, balkonu vai vismaz atveriet logu. Palieciet svaigā gaisā trīsdesmit minūtes, un jūs jutīsities labāk.
• Dzert vairāk ūdens.
• Palīdzēs arī aktīvā ogle vai dzintarskābe.

Alkohola izvēle, lai izvairītos no paģirām no rīta

Ir ļoti daudz dažādu alkoholisko dzērienu. Katrs uz ķermeni iedarbojas atšķirīgi. Palīdzēsim izvēlēties dzērienu, kas nākamajā dienā neradīs paģiras. Jūs uzzināsiet, kas ir labāks, dzeriet degvīnu vai alu.

Degvīns

Vispirms ir degvīns. Augstas kvalitātes degvīns tiek uzskatīts par dabisku produktu, kas nesatur garšas un krāsvielas. Un tas iet cauri lielai tīrīšanai.

Lielbritānijas Ārstu asociācija iesaka dzert degvīnu labāk par jebkuru krāsainu dzērienu. Arī šajā dzērienā nav ogļhidrātu un cukura, kas tam piešķir viszemāko kaloriju alkoholiskā dzēriena titulu.

Lai izvairītos no paģirām no degvīna, tas ir jāatstāj saldētavā vairākas dienas. Tad dzērienā esošais ūdens pārvērtīsies ledū, un, to izvelkot un sākot dzert, ledus izkusīs un pārvērtīsies par bioloģiski aktīvu produktu, kas nav nemaz tik slikti.

Viņš var arī septiņas dienas pievienot degvīnam vīnogu zariņu, tad degvīnā parādīsies noderīgi fermenti un vitamīni, kas var novērst paģiras.

Alus

Otrajā vietā aiz degvīna ir alus. Kopš tā laika sastāvā ir purīni, kas palielina urīnskābes daudzumu. No kura tiek atkļūdots daudz sāļu, un tas, kā jūs zināt, ir kaitīgs. Un tas var izraisīt aptaukošanos, sirds un asinsvadu sistēmas pasliktināšanos un taisnās zarnas vēzi. Alus priekšrocība ir tāda, ka tajā ir neliels alkohola procents un alus pudelē ir ikdienas nepieciešamība pēc B vitamīna.

baltvīns

Šis ir dabisks produkts, kas izgatavots no vīnogām. Bet fermentācijas beigās, uzglabāšanas laikā, baltvīns uzkrāj sulfītus. Tā rezultātā parādās ne tikai briesmīgas paģiras, bet var būt arī alerģiskas reakcijas.

sarkanvīns

Viņi saka, ka sarkanvīns ir noderīgs, bet tikai nelielos daudzumos, jo tas var izraisīt smagas paģiras. Un lieta ir tāda, ka to gatavo no divu veidu spirta, no etilspirta un metilspirta. Mūsu aknas tos apstrādā pa vienam. Un, kamēr viens alkohols tiek pārstrādāts, otrs atrodas mūsu organismā, un, protams, šī iemesla dēļ no rīta mēs jūtam smagas paģiras.

Es ceru, ka pēc šī raksta jūs tagad zināt, kas jādara, lai izvairītos no paģirām, un ko darīt, lai pārāk nepiedzertos. Taču galvenais zināt, ka alkohols vienmēr ir kaitīgs veselībai, neatkarīgi no tā, vai pēc tām ir vai nav paģiras.

Ir grūti satikt pieaugušo, kurš nav pazīstams ar paģirām. Turklāt šāds stāvoklis var rasties ne tikai pēc ilgstošas ​​dzīres, bet arī pēc pāris glāzēm vīna. Ir daudz veidu, kā atbrīvoties no paģirām. Ieteicams vienlaikus izmantot vairākas iespējas.

Ūdens-sāls līdzsvara normalizēšana

Pēc alkohola ūdens organismā tiek sadalīts nepareizi: audi uzbriest, bet traukos nav pietiekami daudz šķidruma. Tāpēc ir nepieciešams atjaunot ūdens līdzsvaru. Papildus pēc iespējas vairāk ūdens dzeršanai jums vajadzētu dzert dažus no šiem produktiem:

1) glāze gurķu vai kāpostu sālīta gurķa;
2) pudele sāļa minerālūdens (piemēram, Borjomi, Essentuki);
3) glāze silta ūdens ar citronu sulu;
4) mežrozīšu novārījums (brūvēt kā tēju, vārot iznīcina C vitamīnu;
5) glāzi tomātu sulas sajauc ar jēlu olu, sāli un melnajiem pipariem.

Papildus ūdenim ieteicams dzert pienu, kefīru, zaļo tēju. Šie dzērieni mazinās reibumu un palīdzēs ātri attālināties no dzīrēm. Dzert vajag ar mēru, cik vien gribas. Ja ir slikta dūša, dzeriet nedaudz. Nav ieteicams lietot pretvemšanas līdzekļus – vemšanas laikā no organisma tiek izvadīti toksīni.

Toksīnu izvadīšana no organisma

Jūs nevarat dzert pretsāpju līdzekļus, kurus lielākā daļa cilvēku joprojām lieto: paracetamolu, spazmolgonu, aspirīnu utt. Kā atbrīvoties no paģirām bez tiem? Dzeriet vairāk ūdens, vismaz apēdiet kaut ko (ja nevēlaties, tad skābēti kāposti kopā ar sulu no tiem). Galvassāpes var mazināt, uzliekot uz pieres dvieli, kurā ir ietīti ledus gabaliņi.

Tā vietā labāk dzert sorbentu – balto vai aktivēto ogli, enterosgelu. Šīs zāles detoksificē ķermeni un palīdz mazināt paģiras.

Ļoti palīdz kontrastduša – pamīšus silts, karsts un auksts ūdens. Bet tad atkal veselībai vajadzētu ļaut. Jebkurā gadījumā jums ir jāiet vismaz siltā dušā.

Nervu sistēmas atveseļošanās

Tas nav tieši saistīts ar to, kā ātri noņemt paģiras. Taču dzīvespriecīgo noskaņojumu, kas vērojams piedzērušam cilvēkam, nereti nomaina apātija un aizkaitināmība. Alkohols negatīvi ietekmē nervu sistēmu, tāpēc visām fiziskajām ciešanām pēc dzīres tiek pievienotas garīgās ciešanas.

Šajā gadījumā palīdziet:

1. glicīns (vairākas tabletes visas dienas garumā);
2. pikamilons;
3. pantogam;
4. kakao;
5. enerģijas dzērieni ar taurīnu un kofeīnu.

Miegs ir labākais līdzeklis pret visām problēmām. Kā izārstēt paģiras, ja nav jāiet uz darbu? Dzer ūdeni, ieej dušā un ej gulēt. Pēc dažām stundām stāvoklis ievērojami uzlabosies. Pēc tam paēd, dzer stipru tēju vai kafiju – un viss būs kārtībā.

10 veidi, kā izārstēt paģiras

Kā atbrīvoties no paģirām, ja steidzami jāatgūstas? Šādas metodes pastāv, taču tās nepalīdzēs pilnībā noņemt paģiru sindromu - lai to izdarītu, jums ir jāizvada toksīni no ķermeņa un jāatjauno ūdens un sāls līdzsvars. Bet tie ir labi, lai atvieglotu.

piedzerties

Ļoti izplatīta metode, bet ne visiem un ne vienmēr piemērota. Ja nav jāstrādā, var izdzert glāzi degvīna vai 0,33 alus, bet ne vairāk. Svarīgi, lai nesākas otrā diena. Palīdz uz īsu brīdi, bet kamēr jūtams atvieglojums, jādzer vairāk ūdens, salda tēja, kaut kas ēdams.

Treniņš

Tas arī nav piemērots visiem - tikai veseliem jauniešiem, un ja paģiras nav spēcīgas. Centība ir bezjēdzīga – noderēs īss skrējiens vai vienkārši vingrošana. Ir grūti sevi piespiest to darīt, bet kļūst vieglāk – toksīni iziet no organisma, uzlabojas asinsrite.

Dzert matsoni

Piena dzēriens, ļoti populārs Kaukāzā. Lieliski aizstāj visas zināmās zāles pret paģirām. Lai nebūtu jādomā, kā noņemt paģiras, šo dzērienu ieteicams dzert uzreiz pēc dzīrēm.

ēst sātīgi

Ja ir apetīte, neatstājiet to novārtā. Bet trekna un smaga pārtika nav ieteicama - tas ir papildu slogs aknām. Labāk ēst kaut ko kaloriju, bet vitamīniem bagātu - piemēram, olu kulteni ar zaļumiem. Lielisks variants ir vistas zupa. Kafija nav ieteicama – pēc šī dzēriena palielināsies sausa mute sajūta. Kafijas vietā labāk dzert stipru tēju.

Piparmētru infūzija

Ik pēc pusstundas izdzeriet piparmētru uzlējumu - pusglāzi. Uzlējumu gatavo šādi: ēdamkaroti garšaugu aplej ar 0,5 litriem verdoša ūdens, atstāj uz pusstundu. Palīdz atbrīvoties no paģirām pat smagos gadījumos.

Pirts

Iet uz pirti, ja veselība atļauj. Pietiek vairākas reizes ieiet tvaika pirtī uz 5 minūtēm, lai toksīni tiktu izvadīti no organisma. Nav ieteicams lietot sirds un asinsvadu slimībām, pēc 50 gadu vecuma.

Mīļā

Apēdiet pusglāzi medus, lietojot to mazās porcijās. Pateicoties tam, uzlabojas vielmaiņa, kas ļauj ātri izārstēt paģiras.

Īpaši preparāti

Ja jūs interesē, ko dzert pret paģirām, tad, rūpīgi izlasot instrukcijas, varat lietot īpašas zāles, jo tām ir kontrindikācijas. Varat izmantot mājās gatavotas receptes:

1. Sakošļāt gabaliņu vītola mizas, dažas kardamona vai ķimenes sēklas, pētersīļus;
2. Ēd vairākas porcijas saldējuma;
3. Dzert dzērienu no cigoriņiem;
4. Izdzer pāris glāzes Coca-Cola (šī dzēriena iedarbība joprojām nav skaidra, bet palīdz pret paģirām).

Vanna

Paņemiet vannu ar rozmarīna un lavandas eļļām. Ūdens temperatūra ir 35-37 grādi. Šīs procedūras laikā no organisma tiek aktīvi izvadīti toksīni.

Brokastīs ēdiet citrusaugļus un banānus

Pirmie paātrina vielmaiņu un attiecīgi toksīnu izvadīšanu, savukārt pēdējie satur kāliju, kas ir svarīgs pareizai šķidruma sadalei organismā.

Kā neciest no paģirām

Lai nebūtu jādomā, ko darīt ar paģirām, ir jānovērš to rašanās. Šim nolūkam jums ir nepieciešams:

1. Nedzeriet tukšā dūšā. Tas ir tas pats, kas ieliet alkoholu tieši vēnā. Tāpēc pirms dzeršanas jums ir labi jāpaēd.
2. Pēc alkohola ieteicams ēst ogļhidrātu un olbaltumvielu pārtiku - piemēram, kartupeļus ar zivīm, makaronus ar vistu. Taču no trekniem ēdieniem jāizvairās – ja pēc alkohola apēdīsiet klimpas ar majonēzi, var ciest aknas, un nakti nāksies pavadīt tualetē.
3. Pirms bagātīgiem svētkiem izdzeriet dažas tabletes aktīvās ogles vai cita sorbenta.
4. Nejauciet alkoholiskos dzērienus, neēdiet saldumus (vīnogas, šokolādi) - cukurs paātrina alkohola uzsūkšanos asinīs.

Ja ievērosi šos padomus, tev nebūs jāmeklē veids, kā atbrīvoties no paģirām. Vai ārkārtējos gadījumos tas būs smalks.