Baltā tēja zīdīšanas laikā. Melns un zaļš. Melnās tējas ar dažādām piedevām dzeršanas iezīmes zīdīšanas laikā
Sievietēm, kuru mazuļi tiek baroti ar krūti, jāuzmanās no dzeršanas. Ir nepieciešams rūpīgi uzraudzīt savu labsajūtu un novērot mazuļa reakciju. vai māte, kas baro bērnu ar krūti? Vai ir iespējams diētu pievienot zāļu tējas, vai ir vajadzīgas tējas, lai palielinātu laktāciju?
Kāda tēja ir atļauta barojošām mātēm
Neliedziet sev tējas uzņemšanu, ja grūtniecības laikā un pirms tās sieviete šo dzērienu dzēra katru dienu. Galvenais ir izvēlēties tējas veidu un konsistenci, lai tā nenodarītu kaitējumu.
Melno tēju zīdīšanas laikā var lietot nelielos daudzumos. Tēja nedrīkst būt pārāk stipra, lai tējas sastāvā esošais kofeīns nekaitētu mazulim un viņa mammai. Sievietes pēc dzemdībām bieži cieš no zarnu darbības traucējumiem, un tanīni palīdz no tā izvairīties.
Zaļā tēja ir daudzu sieviešu izvēle zīdīšanas laikā. Tas satur daudz antioksidantu, derīgu vielu, kas palīdz saglabāt jaunību, paātrina vielmaiņu. Tēja satur daudz kofeīna, un tas var negatīvi ietekmēt drupatas nervu sistēmu, traucēt miegu. Protams, lielākā daļa kofeīna paliek mātes organismā, bet pat tā atliekas var radīt trauksmi mazulim.
Baltā tēja ir reta, ne visiem pazīstama, taču tā ir ļoti noderīga zīdīšanas laikā. Tas harmoniski apvieno visas zaļās un melnās tējas priekšrocības. Tas nesatur kofeīnu un alkaloīdus. Šāda tēja ir reti sastopama maisiņos, kas ir tikai pie rokas, jo sieviete, kas baro bērnu ar krūti, nedrīkst ņemt tēju maisiņos un granulētā veidā.
Kādu tēju nevajadzētu lietot
- . Bergamote ir citrusaugļu augs. Bērnam var būt alerģija pret to. Mamma dzērienu varēs izmēģināt tikai četrus mēnešus pēc dzemdībām. Ja nav alerģijas, jūs varat dzert ne vairāk kā 300 ml dienā.
- Hibiska tēja nav ieteicama zīdīšanas laikā. Skāba tēja spilgti bordo krāsā var sabojāt mātes piena garšu, izraisīt alerģiju.
- Dzeriet tēju ar pievienotu citronu piesardzīgi. Dzērienu var dzert tikai tad, kad bērnam nav alerģijas pret citrusaugļiem.
Zāļu tējas zīdīšanas laikā
Augu izcelsmes preparāti, kas izvēlēti neatkarīgi, var nodarīt kaitējumu. Labāk ir izvēlēties tēju no pilnvarotiem speciālistiem, kas tiek pārdoti aptiekās. Kādu tēju var dzert barojoša māte?
Melisas tēja.Šis ir hipoalerģisks augs, kas bērnam neizraisīs alerģiju. Bet šāda tēja palīdz cīnīties ar saaukstēšanos, stabilizē nervu sistēmu.
Kumelīšu tēja. Kumelīte ir noderīgs augs, bet bieži vien izraisa alerģiju. To var lietot tikai pēc konsultēšanās ar speciālistu.
Ziedošā Sallija. Fireweed tēja ir noderīga laktācijas periodā. Tas uzlabo asinsriti, palīdz atjaunot hormonālo līmeni, pārvarēt anēmiju.
Oregano tēja. Noderīga nepietiekamas laktācijas gadījumā. Tam ir pretvīrusu un antibakteriāla iedarbība, nomierina nervus. Tēja ir droša mazulim, jo oregano reti izraisa alerģiju.
. Tas palīdz cīnīties ar infekciju, nomierina nervu sistēmu, mazina stresu un palīdz mazināt kolikas.
Kā dzert tēju zīdīšanas laikā
Izvēloties kādu no klasiskajām tējām: melno, zaļo vai sarkano, uzlējumu labāk nepadarīt pārāk stipru.
Dzērienu vislabāk dzert siltu, izdzert pirms mazuļa barošanas, tas palielinās piena plūsmu. Auksts vai karsts dzēriens nedod šādu efektu.
Nelietojiet ļaunprātīgi pārāk saldu tēju, ja nav iespējams pretoties, labāk tēju aizstāt ar fruktozi. Der atcerēties, ka bērniem cukurs var izraisīt diatēzi vai zarnu kolikas.
Izvēloties zāļu tēju, jāvēršas aptiekā, kur farmaceits varēs piedāvāt tēju, kas ir atļauta zīdīšanai.
Lielākā daļa cilvēku nevar iedomāties savu dienu bez tējas tases. Zīdīšanas laikā jums jābūt uzmanīgiem ar visiem dzērieniem un jāizvēlas tēja, ņemot vērā mazuļa labsajūtu un reakcijas. Kādu tēju izvēlēties barojošām mātēm? Vai ir iespējams papildināt parastās tējas lapas ar zaļumiem, medu vai citronu? Vai ir kāda jēga no īpašām tējām laktācijai?
Ideāla tēja mātēm, kas baro bērnu ar krūti
Ja mamma ir pieradusi dzert tēju, tad zīdīšanas laikā jums tas nav jānoliedz. Šāds dzēriens var būt ļoti noderīgs gan sievietei, gan bērnam. Ir svarīgi izvēlēties pareizo tējas lapu veidu un ievērot dažus noteikumus, lai nekaitētu mazulim.
Melnā tēja zīdīšanas laikā ir ļoti laba. Šī ir visizplatītākā šķirne mūsu valsts iedzīvotāju vidū. Ja māmiņa to dzēra grūtniecības laikā, tad var droši teikt, ka zīdīšanas laikā tas bērnam neizraisīs alerģiju. Tajā ir mazāk kofeīna nekā zaļajā šķirnē. Un sastāvā esošie tanīni palīdzēs tikt galā ar zarnu darbības traucējumiem.
Zaļā tēja ir daudzu sieviešu iecienīts dzēriens. Tas satur daudz antioksidantu, kas palīdz saglabāt jaunību. Turklāt labvēlīgās vielas, kas veido dzērienu, palīdz paātrināt vielmaiņas procesus, kas veicina svara zudumu. Tiek uzskatīts, ka zaļā tēja ir veselīgāka nekā melnā tēja. Jā, bet ne ar GW. Šī šķirne satur daudz kofeīna. Kofeīns var izraisīt nervu sistēmas uzbudinājumu, traucēt mazuļu miegu. Lielāko daļu kofeīna apstrādā mātes ķermenis, taču pat nelielas devas, kas nonāk mātes pienā, var izraisīt negatīvas reakcijas bērnam.
Baltā tēja daudziem nemaz nav pazīstama, bet velti! Šāds dzēriens zīdīšanas laikā ir ļoti noderīgs. Tas apvieno visas melnās un zaļās šķirnes priekšrocības, bet praktiski nesatur alkaloīdus un kofeīnu. Turklāt šāds dzēriens ir reti sastopams iepakotā veidā, un tas ir labi! Barojošām mātēm labāk pirkt un dzert tikai pagatavotas tējas.
Tēja ar piedevām ir neviennozīmīgs dzēriens. Dažus uztura bagātinātājus mazulis panes labi, un to lietošanā nav nekā slikta.
Ar HB nevar dzert jebkāda veida tēju ar citronu, kur ir tikai augļa smarža ķīmiskas garšas veidā!
Bet no dažiem papildinājumiem galvenajām tējas lapām ir labāk atteikties.
- Hibisks vai Sudānas roze. Barojošā māte nedrīkst dzert šādu dzērienu. Spilgti sarkanais pigments bērnam var izraisīt alerģiju, un specifiskā skābā garša var ietekmēt mātes piena garšu.
- Bergamote. GV nav vēlama arī tēja ar bergamotu. Šis augs pieder pie citrusaugļiem, kurus daudzi mazuļi slikti panes. Pat ja drupačām nav alerģijas, tad šādu dzērienu var dzert tikai pēc 3-4 mēnešiem no bērna dzimšanas datuma un ne vairāk kā 2 tases nedēļā.
- Citronu tēja zīdīšanas laikā. Ja mēs runājam par dabīgu citrona šķēli, tad šāds dzēriens ir pieņemams zīdīšanas laikā, bet ne agrāk kā 3-4 mēnešus pēc bērna dzīves un tikai pēc tam, kad mamma pārliecinās, ka citrusaugļi nelielā daudzumā ir labi panesami. mazulis.
Zāļu tējas zīdīšanas laikā var būt ļoti noderīgas, taču zāle ir jāizvēlas pareizi. Ne katrs augs ir drošs barojošām mātēm un zīdaiņiem. Zāļu dzērieni, ko dzert zīdīšanas laikā:
- Liepziedu tēja ļoti noderīga māmiņai ar bērnu. Tas nomierina nervu sistēmu, palīdz cīnīties ar infekcijām, palīdz mazināt kolikas un mazina stresu.
- Kumelīšu tēja ir noderīga, jo palīdz cīnīties ar iekaisumu, taču ar šādu dzērienu jābūt uzmanīgiem, jo tas bieži izraisa alerģiskas reakcijas.
- Tēja ar anīsu ieteicama pie stresa, samazinātas laktācijas, nieru darbības traucējumiem. Anīss bieži ir iekļauts aptieku laktogēnajā un ārstnieciskajā maksā, piemēram, nieru tēja satur šo komponentu.
- Melisa ļoti palīdz zīdīšanas laikā. Šāda tēja palīdzēs māmiņai un mazulim cīnīties ar saaukstēšanos, uzlabos miegu un stabilizēs nervu sistēmu. Melissa tiek uzskatīta par hipoalerģisku augu, tāpēc jums nav jāuztraucas par alerģijām drupatas.
- Ivana tēja ir unikāls augs, kas izārstē 100 kaites. Barojot bērnu ar krūti, neignorējiet šo augu. Tas uzlabos asins sastāvu, palīdzēs pārvarēt anēmiju, atjaunos organismu un atjaunos hormonālo līmeni.
- Tējas dzēriens ar oregano palīdz arī ar nepietiekamu laktāciju. Turklāt tas nomierina nervus, tai ir antibakteriāla un pretvīrusu iedarbība, kā arī palīdz normalizēt sievietes hormonālo fonu. Tajā pašā laikā tas ir drošs mazulim, jo tas reti izraisa alerģiju.
Kura no dažādām tējām un augu uzlējumiem ir vislabākā barojošai mātei? Atbilde ir jebkura, kas sievietei patīk un neizraisa negatīvas reakcijas drupatas. Bet, izvēloties dzēriena veidu, tas ir pareizi jāsagatavo.
- Jums jāizvēlas tikai pagatavotas tējas. Iepakoti zemas kvalitātes analogi ar garšām nedarbosies. Vienīgais izņēmums ir aptiekas maksa filtru maisiņos.
- Ja māmiņa dod priekšroku augu dzērieniem, tad garšaugus labāk novākt pašai, vācot tos vietās, kas atrodas tālu no lielceļiem un rūpniecības objektiem.
- Dzert tēju ar cukuru nav tā vērts, jo liels ogļhidrātu daudzums bērnam var radīt diskomfortu zarnās. Turklāt saldumu pārpalikums mātes uzturā bieži izraisa diatēzi zīdaiņiem.
- Ja mammīte mīl tikai saldu tēju, tad cukuru ir jēga aizstāt ar fruktozi (tā ir mazāk alergēna) vai karoti medus. Medu var ēst tikai tad, ja ir pārliecība, ka mazulim pret to nav alerģijas.
- Dzērienam jābūt siltam. Tas ir šis dzēriens, kas izraisa piena plūsmu. Karsta vai auksta tēja nedos šādu efektu.
- Katru reizi jums ir jāsagatavo svaiga dzēriena daļa.
Ievērojot šos vienkāršos noteikumus un izvēloties kvalitatīvu brūvējumu, mamma var būt droša, ka šis konkrētais dzēriens būs ideāli piemērots zīdīšanas laikā.
Tēja laktācijas palielināšanai
Mūsdienās bērnu pārtikas veikalos un aptiekās var atrast īpašas tējas barojošām mātēm, kas veicina laktāciju. Vai barojoša māte var tos dzert? Jā, protams, jo tie ir radīti viņai. Bet vai tiem ir jēga? Vai ir vērts tērēt naudu šādiem produktiem?
Galvenie laktācijas tēju zīmoli sievietēm, kas baro bērnu ar krūti:
- hipp. Laba augu kolekcija (ķimenes, anīss, fenhelis, nātre, citronu balzams). Tas ir ērti, jo tas neprasa brūvēšanu, jo tas ir izgatavots granulu veidā, kas izšķīst siltā ūdenī. Papildus laktogēnajai iedarbībai dzēriens Hipp nomierinās mazuli un palīdzēs mazināt kolikas. Par to ir labas atsauksmes no māmiņām, kuras ar to mēģināja palielināt laktāciju.
- humana. Dzeriet granulās, kuru pamatā ir fenheļa, hibiska, kazenes u.c. ekstrakti. Satur vitamīnus, kas palīdz mammai atjaunot organismu pēc grūtniecības un dzemdībām. Nesatur krāsvielas, smaržvielas un tonizējošas vielas.
- Nestik. Lētāks iepriekšējo divu produktu analogs, bet papildus ir iekļauti mežrozīšu augļi un kumelītes. Ar šo dzērienu jums jābūt nedaudz uzmanīgākam, jo kumelīte ir diezgan spēcīgs alergēns.
- Vecmāmiņas grozs. Ne pārāk ērta laktācijas kolekcija, jo tā ir paciņu veidā, kas jābrūvē. Taču tās pluss ir tas, ka ir daudz dažādu tējas variāciju, turklāt tā ir vispieejamākā.
- Lactavit. Nepieciešams arī laiks brūvēt, satur dilles, fenheli, ķimenes, nātres. Šāda tēja ne tikai veicinās laktāciju, bet arī palīdzēs atvieglot kolikas periodu. Tās pluss ir tas, ka tas nav saldināts, lai gan tā garša nedaudz zaudē no analogiem.
Jūs varat iegādāties īpašu tēju laktācijai, taču nevajadzētu pārāk paļauties uz tās darbību šajā virzienā.
Taču šādu dzērienu priekšrocība ir tā, ka tajos ir daudz vērtīgu vitamīnu un minerālvielu, kas noder sievietēm un mazuļiem.
Pēc ekspertu domām, veicina tikai divi faktori - bieža mazuļa pieķeršanās krūtīm un atbilstošs dzeršanas režīms (vismaz 2,5 litri ūdens dienā). Līdz ar to varam secināt, ka jebkura laktācijas kolekcija vai tēja laktāciju ietekmē netieši. Dzēriens papildina šķidruma zudumu, normalizē ūdens bilanci, un, ja tēju dzer siltu, tas uzlabo mātes piena plūsmu.
Dažreiz ģimenei nav papildu naudas šādu dzērienu iegādei. Šajā gadījumā var aprobežoties ar mājās gatavotām laktācijas tējām, izmantojot ingveru, mežrozīšu gurnus, vītolu, fenheli, dilles, anīsu, ķimenes. Visas šīs sastāvdaļas ir viegli atrast aptiekā par zemu cenu vai sagatavot pats. Šādu dzērienu ietekme uz laktāciju nebūs sliktāka nekā dārgi veikalā nopērkamie kolēģi.
Tēja jaundzimušajiem
Ja mazulis tiek barots ar krūti, tad viņam nav nepieciešams papildu dzēriens. Pirms dot bērnam kādu dzērienu, izņemot ūdeni, noteikti jākonsultējas ar pediatru!
Bieži vien tējai jaundzimušajiem ir ārstnieciska iedarbība, piemēram, dzēriens ar fenheli un dillēm mazina gāzes un kolikas, piparmētra un kumelīte nomierina nervu sistēmu un uzlabo miegu, prebiotikas uzlabo zarnu darbību u.c. Lai dotu šādus dzērienus bērniem, tam ir jābūt iemeslam. Tos nevar izmantot "profilaksei". Jā, varbūt tie neradīs kaitējumu, bet ieguvumi no tiem būs apšaubāmi, ja nav norādes par lietošanu.
Protams, jūs nevarat dot bērnam tēju, ko dzer pieaugušie. Šie dzērieni satur tanīnu un kofeīnu – vielas, kas uzbudina nervu sistēmu un kavē dzelzs uzsūkšanos. Šāds dzēriens noteikti kaitēs drupatas! Ir svarīgi zināt, ka mātes piens ir ideāls ēdiens un dzēriens bērnam līdz sešiem mēnešiem, kad tiek ieviesta papildbarība. Tāpēc, pirms pērkat tēju jaundzimušajam, jums jādomā: vai tas ir vajadzīgs?
Dzert tēju ar HB ir iespējams un nepieciešams. Taču tajā pašā laikā ir jāapzinās dažādu dzērienu veidu riski un ieguvumi un neeksperimentēt, kamēr bērns nav pavisam mazs.
Tēja ir nepieciešama barojošai mātei, neskatoties uz to, jāatceras, ka ir liels skaits tēju, kas dažādi ietekmē māti un bērnu. Daži satur lielu daudzumu kofeīna, tāpēc tos nevajadzētu dzert zīdīšanas laikā. Citas tējas ir aizliegtas, jo tās satur krāsvielas, garšas, kas izraisa nopietnas alerģiskas reakcijas. Tāpēc, pērkot, jums rūpīgi jāizlasa tā sastāvs.
Zaļās tējas ieguvumi un kaitējums zīdīšanas laikā
Bieži vien ārsti iesaka dzert zaļo tēju no visu veidu tējām, tai var pievienot pienu. Tas palielina laktāciju un ir arī veselīgs dzēriens. Zaļā tēja tiek uzskatīta par labāko antioksidantu, tā satur bioflavonoīdus. Ja katru dienu dzerat zaļo tēju, varat pasargāt sevi no sirds un asinsvadu slimībām.
Ir pierādīts, ka sievietei zīdīšanas laikā noteikti vajadzētu dzert zaļo tēju, lai viņa varētu pasargāt sevi no krūts vēža.
Sakarā ar to, ka tajā ir tāda sastāvdaļa kā epigallokatehīna gallāts, noteikts enzīms, kas sadala vēža šūnas, pārstāj darboties. Zaļās tējas lapas satur lielu daudzumu vitamīnu, minerālvielu, tā stiprina organismu.
Mātei, kas baro bērnu ar krūti, noteikti ir jāatgūstas pēc dzemdībām, tāpēc viņai vajadzētu dzert šo dzērienu, tas palīdzēs stiprināt imūnsistēmu un attīrīt organismu. Melnā tēja nav tik veselīga kā zaļā tēja. Zaļās tējas priekšrocības ir tādas, ka tā satur nelielu daudzumu kofeīna.
Zaļā tēja tiek uzskatīta par labāko veidu, kā atbrīvoties no liekajiem kilogramiem pēcdzemdību periodā. Dzerot šo dzērienu katru dienu, ātri var atgriezties formā, jo tajā ir organiska skābe, kas atjauno gremošanas procesu. Kad cilvēks pastāvīgi dzer tēju, viņa apetīte tiek atjaunota, vielmaiņas procesi tiek atjaunoti.
Lūdzu, ņemiet vērā, ka jums ir jāizmanto tikai pagatavota tēja, vienreizējās lietošanas maisiņos tai nav visu derīgo īpašību, izvairieties no smalki sagrieztām šķirnēm. Ir jāiegādājas liellapu zaļā tēja, kas tiek novākta ar rokām.
Zaļās tējas dzeršanas noteikumi zīdīšanas laikā
1. Jūs nevarat apliet zaļo tēju ar verdošu ūdeni, jo visas derīgās vielas tiek iznīcinātas, jums jāizvēlas optimālā temperatūra, ne vairāk kā 88 grādi.
2. Zaļā tēja nedrīkst būt pārāk stipra, jo tā būs rūgta. Tas aizņem tikai pusminūti, lai pagatavotu.
3. Zaļo tēju var pagatavot četras reizes. Galvenais ir nepārtrauktība. Ja atstājat tējas lapas bez ūdens, tās sāks oksidēties, izdalīs kaitīgas vielas, kas var jūs nopietni saindēt. Tāpēc brūvējiet jaunu tēju pēc iespējas biežāk, īpaši karstā laikā.
4. Vārīšanai neizmantojiet plastmasu, metālu, citus materiālus, kas rada nepatīkamu tējas smaku. Labākais variants ir māla tējkanna, ja tāda nav, var izmantot citus traukus.
5. Nav ieteicams vārīt tēju, ja tējkannas dibens ir auksts, jo ūdens var ātri atdzist un tiks zaudēti visi vitamīni. Rūpīgi uzsildiet tējkannu, kurā ielej tējas lapas. Pēc tam no tējkannas ielej verdošu ūdeni, pievieno tējas lapas un uzlej ūdeni.
Neskatoties uz visām tējas labvēlīgajām īpašībām, ir jāatceras par tās briesmām. Ja jūs bieži ļaunprātīgi lietojat zaļo tēju, izdzeriet vairāk nekā 6 tases.
Atcerieties, ka stipra zaļā tēja rūpīgi jālieto pret gastrītu. Ja novārījums ir pīrāgs, kuņģa-zarnu trakta slimība var saasināties vēl vairāk.
Zāļu tējas zīdīšanas laikā
Reti lieto zīdīšanas laikā, visbiežāk, kad sieviete ar kaut ko slimo. Ir svarīgi pastāvīgi konsultēties ar savu ārstu, uzzināt par blakusparādībām. Ja jūs ciešat no alerģijām, jums ir jāatsakās no šāda veida tējas.
Tējas izvēle zīdīšanas laikā
1. Nepieciešams iegādāties tēju, kurai ir īpašs zīmols.
2. Zīdīšanas laikā jāuzmanās no farmakoloģiskām zāļu tējām. Pievērsiet uzmanību tējām, kas var jums kaitēt. Jūs nevarat izmantot tos, kas ietver, elecampane, angelica, smiltsērkšķi, žeņšeņs, rabarberi, alveja, baldriāns, lakrica, siens. Piparmētru tējas ievērojami samazina laktāciju. Esiet ļoti uzmanīgi ar to, tas var kaitēt bērnam. Jūs nevarat dzert tējas ar tādām piedevām kā pētersīļi, oregano, skābenes, valrieksti.
Melnā tēja mātēm, kas baro bērnu ar krūti
Daudzi saka, ka nekādā gadījumā nedrīkst dzert melno tēju. Tas ir nepatiess viedoklis. Melnā tēja nepalielina laktāciju kā zaļā tēja, tā satur lielu daudzumu kofeīna, tāpēc viņi saka, ka barojošai mātei vajadzētu atturēties un atteikties no tējas.
Ir atļauts dzert tēju, taču jums jāatceras šādi noteikumi:
1. Ja bērna miegs pasliktinājās pēc tam, kad māte bija dzērusi tēju, tas norāda, ka ir palielinājusies jutība pret tādu vielu kā kofeīns. Tāpēc nav ieteicams to lietot līdz 6 mēnešiem. Tieši šajā periodā bērnam jau bija izveidojusies gremošanas sistēma, izveidojās centrālās nervu sistēmas darbs.
2. Bērnam bija problēmas ar gremošanas sistēmu.
3. Atteikties no tējas ar aromatizētāju, krāsvielu, to dēļ attīstās diatēze.
4. Melnajai tējai var pievienot nelielu daudzumu citrona, piena. Bet neaizmirstiet sekot līdzi bērna reakcijai.
Liepziedu tējas dzeršana zīdīšanas laikā
Šis ir viens no labākajiem profilakses pasākumiem, kas palīdzēs aizsargāties pret saaukstēšanos. Ja mamma dzer liepziedu tēju, bērns pasargās sevi no kolikām, mazinās sāpes no vēdera.
Liepziedu tēja ir labākais nomierinošais līdzeklis, kas palīdzēs pārvarēt bezmiegu, depresīvu stāvokli, kas nereti satrauc sievieti pēc dzemdībām. Māmiņa, dzerot liepziedu tēju, pasargā ne tikai sevi no vīrusiem, infekcijas slimībām, bet arī mazuli.
Tāpēc, barojot bērnu ar krūti, jums ir jābūt uzmanīgiem ar dažādiem tējas veidiem, lai nekaitētu mazulim. Lai kādu tēju izvēlētos, noteikti sekojiet līdzi bērna reakcijai.
Skatījumi: 2517Tēja ir brīnišķīgs dzēriens, kas ne tikai remdē slāpes, bet arī papildina šķidruma daudzumu organismā. Bet, ja barojat bērnu ar krūti, jums jābūt uzmanīgiem, jo dažreiz tēja var negatīvi ietekmēt bērnu. Lielākā daļa tēju, īpaši tējas maisiņi, satur garšas pastiprinātājus un krāsvielas, kas var izraisīt alerģiju. Turklāt dažas šķirnes satur kofeīnu, un, kā zināms, tas uzbudina nervu sistēmu, tāpēc barojošai mātei šādu tēju nav ieteicams dzert. Mūsdienās veikalos var atrast lielu skaitu tējas veidu: melnā, baltā, liepziedu, hibiska, ar ingveru un citronu balzamu un daudzām citām. Mēģināsim izdomāt, kurš no tiem būs drošs, un varbūt pat noderēs mazulim un viņa mammai.
Daudzas sievietes, kļuvušas par māti, interesējas par jautājumu: "Vai ir iespējams dzert tēju zīdīšanas laikā?" Daktere Komarovska uzskata, ka barojošai māmiņai vislabāk ir papildināt šķidruma daudzumu organismā, dzerot attīrītu ūdeni, taču ne katrs cilvēks visu dienu var dzert tikai ūdeni. Turklāt, lai laktācija būtu veiksmīga, eksperti iesaka dienā izdzert aptuveni 2,5 litrus šķidruma. Ar tēju vari dažādot savu dzeramo ēdienkarti, un daži tējas veidi būs pat labvēlīgi mammas un mazuļa veselībai. Galvenais ir izvēlēties pareizo tējas veidu, ierobežot dzeramo daudzumu un noteikti rūpīgi izpētīt tās sastāvu.
Tējas derīgās īpašības
Tējas lapas satur tanīnus. Ir pierādīts, ka tiem piemīt ārstnieciskas īpašības. Medicīnā tos bieži izmanto kā antiseptiskus līdzekļus un kā līdzekli asiņošanas apturēšanai. Turklāt tēja satur C vitamīnu, kas pasargā organismu no kaitīgiem vīrusiem un stiprina imūnsistēmu. Un ne mazāk svarīgs K vitamīns, kas uzlabo asins recēšanu. Vitamīnu daudzuma ziņā zaļā tēja ir līdere, tāpēc zīdīšanas laikā vislabāk tai dot priekšroku.
Ņemot vērā tējas pozitīvās īpašības, jāatzīmē, ka tējas dzeršanas process uzlabo māmiņas emocionālo stāvokli un paaugstina kopējo ķermeņa tonusu. Tāpēc, ja tējas dzeršana grūtniecības laikā neizraisīja negatīvas sekas, tad laktācijas laikā no tās nav jāatsakās.
Šeit ir vēl dažas noderīgas tējas īpašības:
1 Tējas dzēriens ir labs antioksidants. Tas stiprina imūnsistēmu un palīdz izvadīt no organisma toksīnus.
2 Tējai ir stiprinoša iedarbība uz nervu sistēmu un stimulē domāšanas procesus.
3 Tējas lapas veicina svara zudumu, uzlabo vielmaiņu, labvēlīgi ietekmē gremošanu un nedaudz izteikta diurētiskā iedarbība.
4 Tējas dzeršana uzlabo smaganu stāvokli un ir labs antiseptisks līdzeklis.
Kofeīns
Apsverot tējas ieguvumus vai kaitējumu, daudzas mātes uztraucas par kofeīna iespējamo kaitīgo ietekmi uz bērna veselību. Bet vai tas ir tik kaitīgi, kā mēs domājām? Tējas tasē ir desmit reizes mazāk kofeīna nekā tāda paša tilpuma espresso tasē. Tajā pašā laikā teīna (otrais kofeīna nosaukums tējā) darbības ilgums ir daudz ilgāks. Ja dzer saldo tēju nelielos daudzumos, tad teīns mazina nogurumu, normalizē vielmaiņas procesus, paaugstina efektivitāti un uzlabo gremošanu.Bet, neskatoties uz visiem aprakstītajiem pozitīvajiem punktiem, pirmajās nedēļās pēc dzemdībām labāk ir atteikties no biežas tējas dzeršanas, jo šajā laikā bērna ķermenis joprojām ir pārāk jutīgs pret visu, kas nāk ar mātes pienu.
Melnajai tējai ir vislielākā tonizējošā iedarbība, tāpēc ieteicams to nevārīt pārāk stipri un dzert pirms vakariņām. Zaļajā tējā ir mazāk teīna, tāpēc to var dzert jebkurā diennakts laikā, bet mēģiniet to izdarīt pirms astoņiem vakarā. Pirms gulētiešanas var izdzert tasi baltās tējas, jo teīna tajā praktiski nav. Īpaši uzmanīgiem jābūt ar tēju ar garšaugiem un augļiem. Lai gan tie nesatur kofeīnu, tie var izraisīt smagu alerģiju drupatas.
Tējas veidi
Zaļā tēja
Šis tējas veids ir vispopulārākais starp barojošām mātēm. Tas palīdz zaudēt svaru un atjaunot ķermeni. Turklāt, kā minēts iepriekš, zaļajā tējā ir mazāk teīna nekā melnajā tējā. Bet ieguvums no zaļās tējas būs, ja nepārsniegsiet ieteicamo likmi – barojošai mātei tikai divas tases dienā.
Zaļās tējas dzeršanas noteikumi:
- labāk atteikties no tējas dzeršanas pirms gulētiešanas un tukšā dūšā;
- izvēlieties mazas krūzītes pa 150 ml un dzeriet tēju vismaz 15-20 minūtes pirms mazuļa barošanas;
- alus pagatavošanai labāk izmantot māla traukus - tajā vislabāk atklāsies garšas īpašības;
- neizmantojiet verdošu ūdeni, optimālā temperatūra ir 70-80 grādi;
– tējas pagatavošanas laiks ir atkarīgs no šķirnes un svārstās no 20 sekundēm līdz 15 minūtēm;
- cukuru var aizstāt ar fruktozi;
Zāļu tēja
Zāļu tēja lieliski apvieno ārstniecības augu un dārza koku derīgās īpašības un patīkamo aromātu. Zāļu uzlējumi jau sen ir pazīstami ar savām ārstnieciskajām un nomierinošajām īpašībām. Medicīnā tos izmanto iekaisumu ārstēšanā un kā labu antibakteriālu līdzekli. Bet ir svarīgi būt ļoti uzmanīgiem, lietojot tos grūtniecības un zīdīšanas laikā. Garšaugi var izraisīt alerģiju vai diatēzi. Tie var arī negatīvi ietekmēt joprojām vājo bērna sirdi, kuņģi vai nieres. Visdrošākie šajā laikā tiek uzskatīti par novārījumiem no aveņu, kazenes, ķiršu lapām. Var pievienot arī oregano. Pirms šīs tējas lietošanas noteikti konsultējieties ar savu ārstu.
Melisa
Daudzi citronu balzamu izmanto kulinārijā, kā aromātisku garšvielu salātiem vai gaļas ēdieniem, kā arī deserta ēdienu dekorēšanai. Turklāt šī auga novārījumu bieži izmanto novārījumos. Lai tos pagatavotu, melisas lapas 7-10 minūtes vāra karstā, bet ne verdošā ūdenī. Ja vēlaties, varat pievienot rožu gurnus vai citronu. Melisas dzērieni nav piemēroti, ja ir problēmas ar alerģiju vai individuālu nepanesību. Tas nav ieteicams arī zema asinsspiediena problēmām.
Bergamote
Bergamote ir citrusaugļu veids, kas satur ēteriskās eļļas. Zīdīšanas laikā šādu dzērienu nav ieteicams lietot, jo tas var izraisīt alerģiju gan mazulim, gan viņa mātei. Tikai pēc tam, kad mazulis sasniedz sešu mēnešu vecumu, jūs varat mēģināt dzert bergamotes uzlējumus nedaudz un ne vairāk kā trīs līdz četras reizes nedēļā.
Ingvers
Ingvera tēja ir laba vīrusu infekciju, saaukstēšanās profilakse. Tas palīdz attīrīt organismu un palīdz papildināt dzelzs daudzumu organismā. Bet zīdīšanas laikā ingvers var izraisīt smagu alerģiju, tāpēc to var lietot tikai tad, kad mazulim ir 3 mēneši.
Jums jāsāk ar ceturtdaļu tasi. Noteikti pagaidiet pāris dienas pēc pirmās devas, lai pārbaudītu, kā mazulis uz to reaģē. Ja bērnam ir alerģijas pazīmes, ingveru labāk izņemt no uztura vismaz uz pāris nedēļām. Ja tēja ar ingveru neizraisīja negatīvas mazuļa ķermeņa reakcijas, tad izdzertā dzēriena daudzumu var pakāpeniski palielināt līdz standarta normai.
Lai ingvera tēja būtu veselīgāka, tajā var ielikt citrona šķēli, pāris liepu ziedkopas vai oregano.
Melnā tēja
Augstā kofeīna satura dēļ melnā tēja tiek uzskatīta par visnoderīgāko zīdīšanas laikā. Daudzi ārsti uzskata, ka tieši tēja bērnam izraisa kolikas un problēmas ar gremošanas sistēmu. Bet, ja tomēr pirmajos mazuļa dzīves mēnešos nav iespējams atteikties no parastās melnās tējas, jums vajadzētu klausīties dažus noteikumus:
- Labāk ir dzert ne vairāk kā vienu tasi dienā un tikai pirms pusdienām;
- rūpīgi izpētiet sastāvu: tajā nedrīkst būt mākslīgas garšas, piemēram, bergamotes vai citrona;
- labāk lietot vāju tēju;
- Brūvēšanai jāizmanto nostādināts ūdens.
Hibisks
Sarkanā tēja ir daudzu tējas cienītāju iecienīts dzēriens, ko gatavo no hibiska ziediem. Šis augs var izraisīt alerģiju mazulim, tāpēc pirms tā lietošanas noteikti jāpārbauda, kā mazuļa organisms reaģē uz šo dzērienu. Visspilgtākie alerģijas simptomi ir izsitumi, apetītes zudums, caureja vai aizcietējums. Turklāt sarkanā tēja var izraisīt hroniskas urīnceļu un nieru slimības vēl novājināta bērna ķermenī. Tāpat kā ar citām tējas šķirnēm, pirms lietošanas ir jāpārbauda, vai sastāvā nav kaitīgu ķīmisku piedevu.
- dienā jūs varat dzert ne vairāk kā trīs tases vai 300 mg;
- nedari tēju pārāk stipru, pietiks pat ar pusi tējkarotes tējas lapu;
- cukura vietā labāk lietot fruktozi, ja mazulim pret to nav alerģijas;
Nekādā gadījumā nedrīkst pievienot medu. Tas ir viens no visvairāk alergēniem, un bērna organismam ar to būs ļoti grūti cīnīties.
Laima tēja
Liepziedu tējas dzēriens ir viens no nedaudzajiem zāļu tējas veidiem, kas ir ne tikai atļauts, bet pat izdevīgs barojošai mātei. C vitamīns un tajā esošais karotīns uzlabo imūnsistēmu un tiem piemīt pretiekaisuma īpašības. Laima ziedlapiņas jābrūvē 25-30 minūtes karstā ūdenī (apmēram 90 grādi). Liepziedu novārījumu izmanto arī, lai uzlabotu piena ražošanu barojošām mātēm, tāpēc tas jādzer 3-4 reizes nedēļā.
Dažas no liepziedu tējas priekšrocībām:
- hipoalerģisks bērnam;
- nerada problēmas ar zarnām un atbrīvo mazuli no kolikām;
- liepziedu buljonu var dzert bez tējas, pēc pusstundas brūvēšanas dzēriens iegūst patīkamu aromātu un dabisku saldumu.
Baltā tēja
Baltā tēja labvēlīgi ietekmē arī māmiņas pietvīkumu zīdīšanas laikā, īpaši, ja to dzer tieši pirms barošanas. Turklāt tas tiek uzskatīts par nervu sistēmai drošāko, teīna daudzums tajā ir daudz mazāks nekā zaļajā vai garo lapu tējā. Bet, neskatoties uz to, jūs varat dzert ne vairāk kā trīs tases dienā.
Daži noteikumi, lietojot balto tēju:
- nelieciet tējai medu vai cukuru, tie bērnam var izraisīt zarnu darbības traucējumus vai alerģiju;
- ēdiena gatavošanai jāņem puse no tējas lapu daudzuma nekā parasti;
- labāk izvēlēties liellapu beramo tēju;
- labāk atteikties no maisiņiem vispār, jo visbiežāk tie sastāv tikai no tējas putekļiem un krāsvielām, kas mazulim nekādā veidā nebūs noderīgas;
- optimālā ūdens temperatūra, gatavojot tēju, ir 70-80 grādi; labāk ir izmantot aizveramu tējkannu.
Abonējiet pakalpojumu Pabarojiet savu mazuli pakalpojumā YouTube!
Vai barojošai mātei ir iespējams dzert tēju ar pienu?
Daudzas mātes saskaras ar mātes piena trūkumu tūlīt pēc bērna piedzimšanas. Aptiekās var atrast plašu laktagona produktu izvēli, sākot no ārstniecības augu uzlējumiem līdz hormonālajiem preparātiem. Bet starp cilvēkiem ir viedoklis, ka regulāra tēja ar pienu var uzlabot laktāciju.
Šis viedoklis vēl nav zinātniski apstiprināts. Zīdīšanu ietekmē ģenētika, fizioloģija un tas, cik bieži māte mazuli pieliek pie krūts. Tēja ar pienu var palielināt piena daudzumu, bet tikai pirms faktiskā barošanas procesa. Taču jebkuram karstajam dzērienam, piemēram, karstam saldajam ūdenim vai kompotam, būs tāds pats efekts. Svarīgu lomu spēlē barojošās mātes izdzertā šķidruma daudzums.
Vai piena tēja ir droša mazuļiem?
Tējai pievienotais piens bērnam ar olbaltumvielu nepanesību var izraisīt alerģiju, izraisīt kolikas un pastiprināt gāzu veidošanos. Tomēr piens samazina teīna līmeni tējā, mazina pietūkumu un tam piemīt nelielas diurētiskas īpašības.
Piens, kas pievienots tējai, palīdzēs papildināt barojošu māti ar kalciju un veselīgajiem taukiem, kā arī veicinās ātrāku atveseļošanos pēc dzemdībām. Cukuru labāk mainīt uz fruktozi vai atteikties no tā pavisam. Daudzi pediatri (tostarp Komarovsky) uzskata, ka pārāk daudz salda var izraisīt zarnu darbības traucējumus.
Tāpat kā jebkura cita tēja, arī piena tēja jālieto piesardzīgi, pastāvīgi uzraugot mazuļa veselību. Sākumā vislabāk ir veikt testus, lai pārbaudītu, vai bērnam nav olbaltumvielu alerģijas. Jums jāsāk ar ne vairāk kā pusi tases dienā, un, ja rodas alerģijas pazīmes, piena tējas lietošana jāpārtrauc. Ja bērna stāvoklis nekādā veidā nav mainījies, varat turpināt dzert tēju.
Tev ir bērniņš. Kamēr viņš nav izaudzis, jūs esat atbildīgs par to, ko viņš ēd. It īpaši, ja barojat bērnu ar krūti, jo tad viss, ko ēdat, kopā ar pienu nonāk viņa ķermenī.
Krievijā ir liels skaits aizliegumu, ļoti stingras diētas, uz kurām uzstāj daudzi pediatri. Daži ierobežojumi var būtiski mainīt jūsu dzīvi. Tātad, vai jums vajadzētu atteikties no melnās tējas?
Melnā tēja
Kā jau zināms, tas satur kofeīnu. Tas tiek nodots ar pienu zīdaiņiem, kas baro bērnu ar krūti. Viņi var kļūt nemierīgi, noskaņoti un dažos gadījumos pat izraisīt alerģiju. Daži noteikumi, kurus sievietēm nevajadzētu aizmirst zīdīšanas laikā, ja vēlaties dzert melno tēju:
- Dzēriens nedrīkst būt karsts vai auksts. Dzeriet melno tēju siltu.
- Dzeriet tikai tad, kad jūtat slāpes.
- Tējai nav jābūt stiprai.
- Neizvēlies tējas ar piedevām. Tātad jūs pat nevarat pateikt, uz ko jūsu bērns reaģēja.
Zīdīšanas laikā ir svarīgi uzņemties atbildību par savu veselību un uzturu.
Neskatoties uz to, ka pienā nokļūst tikai neliela daļa no izdzertās tases, pievērsiet uzmanību šādām bērna negatīvas reakcijas pazīmēm:
- Miega problēmas. Tātad viņam ir paaugstināta jutība pret kofeīnu. Šādā gadījumā pārejiet uz zāļu tējām līdz mazuļa sešu mēnešu vecumam, kad viņa nervu un gremošanas sistēma kļūst mazāk uzņēmīga.
- Traucēta gremošana. Šāda reakcija parādās reti, taču nevajadzētu uzreiz savienot šos divus notikumus, labāk pēc kāda laika mēģināt vēlreiz.
- Alerģija. Tas, visticamāk, ir melnās tējas krāsvielu un garšu dēļ. Šādā situācijā vienkārši izmēģiniet citu zīmolu bez piedevām vai pildvielām.
Tēja ar pienu
Pievienojiet vienu daļu piena divām daļām tējas. Dzeriet to pusstundu pirms nākamās barošanas. Tajā pašā laikā paturiet prātā, ka, dzerot bērnam lielu daudzumu piena, palielinās vēdera sāpju un kolikas iespējamība. Jums pat var rasties zaļi putojoši izkārnījumi.
Šajā gadījumā uz nedēļu izņemiet pienu no uztura. Ar šo laiku pietiks, lai noteiktu, vai bērns uz to ir reaģējis. Ja jā, tad nākamajos mēnešos jums būs jāizslēdz no uztura visi piena produkti, izņemot cieto sieru.
Tēja ar citronu
Ja vēlaties savam dzērienam pievienot citronu, šim jautājumam jāpievērš pastiprināta uzmanība. Ja esat jau mēģinājuši un bērnam ir negatīva reakcija, vispirms izslēdziet iespēju, ka tā ir reakcija uz pašu tēju, nevis uz augļiem.
Sāciet ar nelielu šķēli un tēju ērtā temperatūrā. Ja jūsu mazulim nav reakcijas, apsveicam, tagad jūsu uzturā ir daudz vitamīnu avots un pat līdzeklis pret saaukstēšanos, kas ir īpaši svarīgi lielākās daļas narkotiku aizlieguma kontekstā.
Saistītie raksti
