Vai es varu dzert kafiju? Kafija menstruāciju laikā: dzēriena ieguvumi un kaitējums. Ja kafijas ir par daudz

Attiecībā uz pozitīvo apaugļošanās iznākumu un veiksmīgi attīstītu grūtniecību, katra apzinīga sieviete pēc iespējas īsākā laikā pilnībā pārskata savu ierasto dzīvesveidu, cita starpā pielāgojot savu uzturu. Galu galā ir zināms, ka topošā māmiņa vairs nav atbildīga ne tikai un ne tik daudz par sevi un savu veselību: no šī brīža par to, cik veiksmīgi attīstīsies grūtniecība un kā joprojām ir ļoti maza, bet strauji augoša iekšā. , arī tieši no viņas būs atkarīgs.sievietes ir jauns organisms.

Protams, katra māte cenšas samazināt jebkādus riskus bērnam, kurš jau dzīvo savu dzīvi, kaut arī intrauterīnā. Un jau no grūtniecības sākuma diezgan akūti rodas jautājums par optimālu uzturu un noteiktu pārtikas produktu atļaušanu vai aizliegšanu. Protams, ja iespējams, māmiņas cenšas pēc iespējas no uztura izslēgt visus produktus ar “sintētiskām” sastāvdaļām, visa veida spēcīgiem aromātiem, krāsvielām vai stabilizatoriem, lai nekaitētu mazulim. Tās sievietes, kuras pieradušas rītus sākt ar aromātiskas kafijas tasi vai dienas vidū ieturēt “kafijas pauzi”, gluži pamatoti uzdod jautājumu: vai tas ir iespējams grūtniecības laikā?

Šķiet, ka kafija ir pilnīgi dabisks produkts, tajā nav atrodamas īpaši bīstamas “piedevas”. Bet tajā pašā laikā daudzi eksperti stingri iesaka kaislīgiem kafijas cienītājiem ļoti uzmanīgi rīkoties ar kafiju, noteikti samazināt dienas laikā izdzertā rūgtenā aromātiskā dzēriena porciju skaitu un dažos gadījumos pilnībā izslēgt to no izvēlne. Tātad, vai ir atļauts lietot kafiju bērna nēsāšanas laikā? Vai “kafijas pauzes” sesijas kaitēs augošajai un joprojām neaizsargātajai jaunajai dzīvei? Vai jāuztraucas par kafijas ietekmi uz grūtniecības attīstību un mazuļa veidošanos? Ja galu galā kafija ir atļauta grūtniecības laikā, tad kādos pieļaujamos daudzumos?

Aromātisks tonizējošais dzēriens - kafija

Galvenā kafijas aktīvā sastāvdaļa ir kofeīns. Kofeīns ir pazīstams ar savu tonizējošu spēju, spēju nodrošināt papildu enerģijas un spara palielinājumu. Tieši kofeīns ir atbildīgs par “acu atvēršanas” procesu un galīgo pamošanos pēc reālas miega.

Mūsdienās kafija plauktos netiek pasniegta nekādā veidā: šeit ir kafijas pupiņas, malta kafija, kas jau ir iepakota paciņās, šķīstošā kafija un kafija tā sauktajos “3 in 1” kociņos. Un ir arī kafija bez kofeīna. Tiesa, nevajag būt tik naiviem, lai noticētu ražotāju apgalvojumiem, ka šāda veida kafijā nav kofeīna: tas tur joprojām ir, tikai daudz mazākā koncentrācijā nekā “klasiskajā” kafijā.

Daži cilvēki mēdz izdzert 5-8 kafijas porcijas dienā, un medicīnas speciālisti vienbalsīgi nosoda šādu ēšanas uzvedību. Tādējādi nemitīgi spiediena kāpumi kafijas ietekmē nākotnē var izspēlēt ļoti sliktu joku ar kafijas atkarīgiem gardēžiem – slodze sirdij šādā situācijā ir nopietna. Un kafijai nav vislabākās ietekmes uz kuņģa gļotādu, palielinot skābumu un dažos gadījumos veicinot grēmas. Un tāpēc arī kategoriski nav ieteicams dzert kafiju tukšā dūšā vai uzreiz pēc pamošanās, bez brokastīm pirms kafijas dzeršanas.

Kafija lielos daudzumos ir nevēlama arī sievietēm, jo ​​tā negatīvi ietekmē ādas stāvokli: aromātiskā dzēriena ļaunprātīga izmantošana ietekmē ādas krāsu, padara to retāku un sausina. Turklāt kafijai nav vislabākās ietekmes uz zobu stāvokli – zobu emalja tās ietekmē pamazām kļūst tumšāka. Tāpēc nav pārsteidzoši, ka “pienācīgos” kafejnīcās tiek uzskatīts par labu parasto tīru dzeramo ūdeni kopā ar pasūtīto kafiju. Bet ko eksperti saka par kafijas dzeršanu sievietēm, kuras gaida?

Kafijas dzeršanas briesmas grūtniecības laikā

Kā minēts iepriekš, viena no kafijas īpašībām ir spēja būtiski paaugstināt asinsspiedienu. Ir zināms, ka grūtniecības laikā ievērojami palielinās asinsrites apjoms, kas cirkulē visā ķermenī, un slodze uz sirds un asinsvadu sistēmu, un topošajai māmiņai vienkārši nav nepieciešams papildu asinsspiediena pieaugums. Bet kafija šajā ziņā noderēs māmiņām ar hipotensiju, kurām zems asinsspiediens ir norma.

Topošajām māmiņām jāatceras arī par kafijas galveno efektu, kas ir nervu sistēmas stimulēšana. Pārmērīgi aizraujoties ar kafiju vai baudot to vakarā, jums var rasties miega problēmas un bezmiegs, kas šobrīd nekādā gadījumā nav nepieciešams. Starp citu, tas attiecas arī uz citiem dzērieniem un pārtikas produktiem, kas satur kofeīnu - Coca-Cola, šokolādi, stipro tēju.

Kafijai ir diurētiska iedarbība, un arī šo faktoru nevar neievērot. Lūdzu, ņemiet vērā, ka vēlme kļūt “mazai” grūtniecības laikā liek sevi manīt daudz biežāk: pieaugošais dzemdes izmērs rada spiedienu uz urīnpūsli, liekot topošajai māmiņai biežāk doties uz tualeti. Lietojot pārmērīgu kafijas patēriņu, vēlme palielinās vēl vairāk, kas ārkārtējos gadījumos var "atgriezties" ar ķermeņa dehidratāciju vai ūdens un sāls līdzsvara pārkāpumu.

Saskaņā ar dažiem atsevišķu pētnieku datiem, kafija var ietekmēt arī augļa augšanu un attīstību, iekļūstot placentā. Tādējādi pastāv versija, saskaņā ar kuru grūtniecības laikā patērētā kafija pat mērenā daudzumā var izraisīt 100-200 g smagu mazuļu piedzimšanu, kas beidzas slikti: bērna hipoksija un attīstības kavēšanās, spontāns aborts (kafija paaugstina bērna tonusu). dzemde) un, nedod Dievs, pat nedzīvi dzimuša bērna piedzimšana.

Tajā pašā laikā citos pētījumos - tos veica dāņu zinātnieki - teikts: grūtniecības laikā topošā māmiņa bez īpašas briesmas var izdzert līdz 3 nelielām porcijām kafijas dienā. Tajā pašā laikā bez priekšlaicīgas dzemdības vai jaundzimušo svara zuduma riska.

Dati, kā mēs redzam, ir pārsteidzoši atšķirīgi. Tāpēc ārsti vienmēr uzsver: par kafijas lietošanas pieļaujamību topošajai māmiņai vēlams pārrunāt ar grūtniecību vadošo ārstu. Viņš, balstoties uz individuāliem datiem un grūtniecības bildi, vispiemērotāk varēs noteikt, vai sieviete grūtniecības laikā var dzert kafiju, vai grūtniecības laikā no aromātiskā dzēriena labāk atteikties. Bet, pat ja ārsts ir atļāvis kafiju nelielos daudzumos, noteikti vajadzētu pievērst uzmanību savam stāvoklim un pašsajūtai: ja kafijas dzeršanas laikā pēkšņi jūtaties slikti, bez vilcināšanās nolieciet dzēriena krūzi malā un tā ir labāk. turpmāk atturēties no kafijas.

Vai grūtniecības laikā vajadzētu dzert kafiju?

Iepriekš uzskaitītie “šausmu stāsti” liks nodrebēt pat visnelokāmākās mātes sirdij, mudinot dedzīgus kafijas cienītājus meklēt izeju no situācijas sarūgtinātās jūtās. Mēs uzdrošināmies jūs mierināt: patiesībā traucējumiem nav nopietnu iemeslu: visas iespējamās negatīvās sekas ir pieļaujamas tikai tad, ja grūtniecības laikā dzerat kafiju lielākā daudzumā, nekā atļauts. Un arī - pakļauta atkarībai no kafijas ļoti stiprā formā un lielās koncentrācijās.

Ja sieviete kafiju dzer saprātīgi un katru trešo stundu “neatsit” tasi pēc krūzes, nav pamata satraukumam. Lai gan, protams, labāk ir apspriest ar savu ārstu jautājumu par kafijas dzeršanu bērna nēsāšanas laikā agrīnā grūtniecības stadijā.

Gadījumā, ja speciālists “dod pielaidi” un neredz iemeslus kafijas lietošanas aizliegšanai, uzmundrinošais dzēriens, protams, jāizdzer bez aizraušanās. Pirmkārt, jums noteikti būs jāierobežo kafijas patēriņš, dienas laikā izdzerot vienu, maksimāli divas kafijas porcijas dienā. Tajā pašā laikā ir labāk, ja dzēriens nav stiprs, un vēl labāk - ar piena vai krējuma pievienošanu. Fakts ir tāds, ka kafija, cita starpā, ir pazīstama arī ar spēju “nozagt” un izskalot no organisma šajā periodā tik svarīgo kalciju. Piens vai krējums, kas ir noderīgi kafijas atšķaidīšanai, palīdzēs kompensēt tā daļēju zudumu. Turklāt piena “piedevas” arī “mīkstinās” kafiju, novēršot tās agresīvo iedarbību uz kuņģa gļotādu.

Starp citu, sievietēm ar vāju kuņģi, gastrītu vai peptisku čūlu kafija grūtniecības laikā ir stingri kontrindicēta. Ar šādām diagnozēm labāk neriskēt, bet nekavējoties aizstāt kafiju ar dzērienu no cigoriņa saknes. Cigoriņu novārījums, tāpat kā kafija, ir pazīstams ar savām tonizējošām īpašībām, tāpēc tas var kļūt par cienīgu alternatīvu aromātiskam dzērienam. Tomēr jāatceras, ka cigoriņiem ir arī savas kontrindikācijas, kuras arī nevar ignorēt. Kafiju var aizstāt arī ar garšīgu un ļoti veselīgu dzērienu – kakao. Ar pienu pagatavots kakao kļūs par ne tikai topošajām māmiņām nepieciešamā kalcija, bet arī augu olbaltumvielu avotu.

Kopumā padoms grūtniecēm, arī attiecībā uz kafiju, joprojām ir nemainīgs: ja kaut ko ļoti gribas, tad var. Bet – saprātīgos daudzumos un bez fanātisma. Kafijas tase, un pat ar pienu un pat saldumiem, agri no rīta pēc vieglām, garšīgām brokastīm topošajai māmiņai nekas nenotiks. Lai gan nē, notiks tikai labas lietas: palielināsies enerģija, kā arī garastāvoklis, un dzīve turpināsies kā parasti, priecīga.

Īpaši priekš- Jeļena Kičaka

Ilga

Pirms vairāk nekā gada nomira mana vīra māte. Palicis patēvs (pēc dokumentiem vīrs nav adoptēts) un brālis no mātes puses. Vecāki krāja kotedžai, taču tā arī neizdevās iegādāties, viss īpašums vispirms nonāca viņa tēvam, kurš lūdza viņam uzrakstīt atteikšanos no mantojuma, lai varētu reģistrēt automašīnu un tā tālāk. Jaunākais dēls dzīvo pie tēva ar savu draudzeni, nezinu, vai viņš uzrakstīja atteikšanos no mantojuma. Secinājums ir tāds, ka mājiņai iekrāto naudu (ne maz) sadalīja tēvs un jaunākais pēc saviem kontiem, bet mums neko neteica, nejauši uzzināja no brāļa (viņš teica, ka naudu krāj tālāk sev), izrādās, ka vīrs no mammas vispār neko nesaņem kā mantojumu. Viss tiks reģistrēts uz mana brāļa vārda. Vīrs apgalvo, ka visu nopelnīs pats (tas ir nereāli). Viņa tēvs viņam meloja, ka visa nauda ir “sadedzināta”. Vispār vienmēr bija tā, ka tētis visus gadus ne reizi nezvanīja, nejautāja, kā viņam iet utt. Mans brālis arī ir tāds. Bet vīrs nemitīgi pats viņām zvana, uztraucas par veselību utt. Saku savam vīram – nez, ja tu pats nebūtu viņiem piezvanījis, vai viņi būtu par tevi atcerējušies un tev piezvanījuši? Viņš saka – noteikti ne mans tēvs, viņš tā audzināts (vai neaudzināts, drīzāk)! Man žēl sava vīra, ka viņš ir viņu pamests un to nesaprot, ka tēvs nerīkojas godīgi, un vispār nav saņēmis mantojumu no mātes, neko.

Tatjana Konjuhova

Vai jūsu bērni pēc rakstura, skatījuma uz dzīvi, ikdienas paradumiem ir līdzīgi jums, vai arī jūs esat līdzīgi saviem vecākiem? Vai tas tā bija vienmēr, vai arī tas parādījās tikai gadus vēlāk? Reizēm pieķeru sevi pie domas, ka izdarīju to, ko būtu darījusi mana māte. Vai arī viņa to teica tā, kā savulaik teica māsa (tādā pašā intonācijā))). Un mana meita šodien pasmējās, stāstīja situāciju, kā viņa automātiski pateica to frāzi, ko es viņai reiz pateicu līdzīgā gadījumā. Tas ir mazos veidos, bet tas joprojām ir smieklīgi. Un tas neskatoties uz to, ka esam principiāli atšķirīgi.

Alena Viktorovna

Sveiki visiem. Man bija cīņa ar savu māti un izdevās to izdarīt - uzkāra man vainas kalnu. Viņa dzīvo laukos, viņai ir ap 30 kaķu un vairāki suņi. Mans mīļākais suns ir aitu suns) ir tik agresīvs, ka es pat neieeju šīs vasarnīcas pagalmā, viņš nevar viņu piesiet - viņam viņš nepatīk. Kaķi ir sterilizēti, taču viņu nav mazāk: laipni cilvēki pastāvīgi kādu izlaiž vai viņa tos paņem... šī zoodārza uzturēšana ir ļoti dārga. māte ir pensijā (praktiski nestrādāja), tēvs strādā un saņem pensiju, bet viņi knapi var savilkt galus kopā. un tad kāds viņai ieteica doties tiešsaistē. Tas ir tik vienkārši — jūs izveidojat lapu, un tas ir viss, viņi sāk jums sūtīt naudu! Viņa no tā neko nesaprot, viņai nav datora, tas ir spiedpogu tālrunis. var atvērt Google un iesniegt pieprasījumu. Visi. Kas ir sociālie tīkli, ir neskaidrs. Viņa šodien atnāca pie manis. Uztaisi, viņš saka, lapu un ved to. Esmu pilsētā, man ir divi bērni, divi darbi, jaunākā tikko sāka iet bērnudārzā, viņa pastāvīgi slimo. Viņa nesēž ar bērniem - viņa nevēlas, viņai nav laika. Ko nozīmē izveidot lapu/kanālu un to reklamēt, cik ilgs laiks nepieciešams - viņai nav ne jausmas. un es ienīstu sociālos tīklus! Šīs grupas... Es pat neesmu Instagram. Vispār man palika traka, mamma sāka raudāt, ka neviens viņai negrib palīdzēt, viņa prasīja tādu sīkumu! Es mēģinu viņai paskaidrot – man vajag fotogrāfijas, video, stāstus par dzīvniekiem... bet es pat nevaru tur aiziet. It kā tā nav problēma – mans tēvs fotografē, es rakstu.
Tagad es sēžu, saspiesta no savas nenozīmīguma sajūtas (((nopirkt viņai labu telefonu? Planšetdatoru? Vai viņa izdomās, kā izveidot un attīstīt savu emuāru vai lapu? Es noteikti nevēlos to darīt pats . Tas ir iejaukšanās mana personīgā laika pēdējā daļā (((y man tā tik un tā nav... bērni, darbs, mājas, un arī - es pasniedzu universitātē, man jāraksta zinātniski raksti (pa labi) tagad es nēsāju pabalstu, drīz pienāks, un es jau divas nedēļas cīnījos ar savu jaunāko bērnu - viņa ir saslimis ar gripu (((man neviens nekad nav teicis: "Alena, pasēdēsim ar meitenēm, un tu ej uz pirti!" Nē. Mans tēvs joprojām redz bērnus, ja man steidzami jāiet uz darbu, mana māte nekad. Bet pagaidiet, man joprojām ir pienākumi - jā((((((vispār es sēžu, jūtu) kā gabals no... organiskas izcelsmes((((

Vai ir iespējams dzert kafiju grūtniecības laikā?

Gaidot bērniņu, sievietes gaumes izvēles mainās. Piemēram, viņai agrāk nepatika kafija, bet tad pēkšņi viņa saprot: nez kāpēc viņa ļoti grib kafiju. Lai tas nav stiprs dabisks, bet vismaz 3 in 1 (kas nebūt nav veselīgi) - lai tikai sajustu uzmundrinošo aromātu. Iespējama arī šāda iespēja: meitene vienmēr ir bijusi kaislīga kafijas dzērāja – un grūtniecības laikā viņa nevar iesākt dienu bez dārgās krūzes.

Bet vai topošās māmiņas var dzert kafiju vai nē?

Jautājums ir neviennozīmīgs: ārsti nevar vienoties: vieni uzskata, ka nedaudz kafijas nenāks par ļaunu, savukārt citi ir kategoriski pret to, ka sieviete, kura zem sirds nēsā bērnu, iedzer stipru uzmundrinošu dzērienu. Ārsti arī sniedz dažādas atbildes uz jautājumu: vai grūtnieces var dzert kafiju agrīnā stadijā un vēlākā stadijā? Kur ir patiesība?

• Kafija grūtniecības laikā: vai tas ir iespējams vai nē?
• Kafija ar pienu
• Kāpēc grūtniecēm nevajadzētu dzert kafiju
• Ierobežojumi otrajā trimestrī
• Ierobežojumi trešajā trimestrī
• Cik daudz jūs varat dzert dienā un cik bieži?
• Kafija zemam asinsspiedienam
• Kāpēc šķīstošā kafija ir kaitīga?
• Kafija bez kofeīna: plusi un mīnusi

Kafija grūtniecības sākumā

Vai agrīnās grūtnieces var dzert kafiju? Lai varētu pieņemt patstāvīgu lēmumu, atcerēsimies, kādas īpašības piemīt dzērienam.

Kafijas galvenais mērķis ir uzmundrināt un dot enerģiju. Šim nolūkam tīru graudu maltu kafiju ar krējumu vai pienu no rītiem dzer cilvēki, kuriem ir grūti ātri pamosties - tā sauktās “nakts pūces”.

Patiešām, kafija:

• aizdzen miegu;
• novērš letarģiju un vājumu;
• palīdz koncentrēt uzmanību;
• paātrina vielmaiņu.

Tas viss ir brīnišķīgi. Tomēr dzēriens ne vienmēr pozitīvi ietekmē grūtniecību: tā stimulējošo īpašību dēļ tas nedaudz tonizē dzemdi un asinsvadus - tāpēc agrīnā stadijā, dzerot lielu daudzumu kafijas, palielinās spontāna aborta risks. Bet, lai īstenotu šo scenāriju, jums ir jādzer dabīgā kafija milzīgos daudzumos, vairāk nekā piecas tases dienā. Turklāt tai nevajadzētu būt kapučīno kafijai, nevis vājam dzērienam, bet patiesi stiprai pupiņu kafijai. Ne katra sieviete, pat ja viņa ir dedzīga kafijas dzērāja, ir spējīga uz šādu “varoņdarbu”! Tāpēc risks nav tik liels.

Vai grūtnieces var dzert kafiju ar pienu?

Aromātiskajam dzērienam piemīt diurētiskas īpašības, palielinot slodzi nierēm – un tās jau tagad smagi strādā, izvadot no mātes un bērna vielmaiņas produktus. Šeit slēpjas ieguvums un kaitējums: no vienas puses, kafija, no otras puses, paātrinātā tempā izvada no organisma kalciju, dzelzi un citus būtiskus mikroelementus.

Izeja? Tās, kuras grūtniecības laikā dzēra kafiju ar pienu, apgalvo, ka jutušās lieliski, un pārbaudēs ārsti nekonstatēja nekādas novirzes. Piens satur nelielu daudzumu kalcija un citu mātei un auglim nepieciešamo vielu un nedaudz papildina uzmundrinošā dzēriena iztukšotās rezerves. Turklāt piens lieliski piesātina un palēnina kofeīna plūsmu asinīs. Pēdējā īpašība ļauj mīkstināt dzēriena ietekmi uz sirds un asinsvadu sistēmu un dzemdi.

Kafija grūtniecības laikā: 2. trimestris

Vai grūtnieces var dzert kafiju otrajā trimestrī? Kad tiek dots minets, pienāk mierīgākais un patīkamākais laiks. Spontāna aborta draudi ir samazināti līdz minimumam, un pēdējā trimestra grūtības vēl ir priekšā. Kādi ir draudi, dzerot pārāk daudz kafijas šajās nedēļās?

Placenta jau ir izveidojusies un darbojas nevainojami. Kafija sašaurina asinsvadus – tas negatīvi ietekmē bērnu. Placentā iekļūst maz skābekļa - tas var izraisīt augļa hipoksiju. Turklāt kalcijs tiek aktīvi izvadīts - un tagad tas ir īpaši nepieciešams auglim, jo ​​veidojas tā skeleta sistēma. Kafija lielos daudzumos ietekmē augli, un tāpēc rodas jautājums: "Dzert vai nedzert?" sievietei jāizlemj pēc daudzu apstākļu izsvēršanas. Ja, piemēram, netiek konstatētas novirzes viņas veselības stāvoklī, viņa var atļauties tasi piena dienā vai pat divas (maksimums). Ja ārsti norāda uz paaugstinātu asinsspiediena līmeni, nevajadzētu provocēt tā turpmāku paaugstināšanos, labāk padomāt par iecienītās kafijas aizstāšanu. Bet vairāk par to vēlāk.

Vai grūtnieces var dzert kafiju otrajā trimestrī? Ja nav veselības problēmu, nedaudz garšīga dzēriena nenāks par ļaunu. Ja ir problēmas, kafiju dzeram tikai reizēm, lielos svētkos un tad mazos daudzumos. Vai arī mainām pret ko citu – varbūt bezkofeīna miežu dzērienu, cigoriņu.

Kafija grūtniecības laikā: 3. trimestris

Kāpēc kafija ir bīstama 3. trimestrī? Ārsti norāda uz priekšlaicīgu dzemdību iespējamību un bērna piedzimšanu ar nepietiekamu svaru. Kafiju pēdējās nedēļās dzert ir bīstami iespējamās augļa hipoksijas dēļ. Tomēr viss iepriekš minētais attiecas uz lielām daudzu iemīļotā dzēriena devām. Ar mērenu patēriņu - tasi dienā, piemēram, no rīta - nekas slikts nenotiks ne mātei, ne bērnam, ne 9 mēnešos, ne agrāk.

Cik daudz kafijas var dzert grūtnieces?

Ja no rīta dzer mazas tasītes kafijas, turklāt ar pienu un sātīgu sviestmaizi, šādas brokastis nav kaitīgas.

Cik bieži grūtnieces var dzert kafiju? Ieteicams to darīt ne biežāk kā reizi dienā. Bet šis jautājums tiek atrisināts individuāli. Jūsu ārsts pateiks, cik daudz kafijas varat dzert grūtniecības laikā.

Ja sievietei nav līdz galam vesels vēders vai ir paaugstināts asinsspiediens, ginekologs, visticamāk, ieteiks atturēties no dienas porcijas un aizstāt to ar tēju – zaļo vai ļoti vāji melno. Ja rodas pietūkums, kafija var veikt labu darbu, darbojoties kā tonizējoša un diurētiska iedarbība.

Zems asinsspiediens un kafija

Grūtniecības laikā, īpaši agrīnā stadijā, sievietes piedzīvo. Tie tiek izteikti dažādos veidos, taču daudzi sūdzas par:

• slikta dūša;
• vājums;
• letarģija;
• troksnis ausīs;
• reibonis.

Sieviete jebkurā brīdī var just, ka jūtas slikti. Ārsti iesaka kontrolēt asinsspiediena līmeni, jo šie simptomi var liecināt par asinsspiediena pazemināšanos. Šajā gadījumā nedaudz kafijas ir lieliska izeja. Jūs varat dzert svaigi pagatavotu vai brūvētu, kas tiek pagatavots tieši krūzē. Lai atbrīvotos no sliktas dūšas, pagatavo kafiju ar. Tas būs arī labs - tas ātri paaugstinās asinsspiedienu, jo satur arī kofeīnu, kaut arī nedaudz mazākā daudzumā. Stipra tēja darbojas līdzīgi kā kafija ar zemu asinsspiedienu.

Kafija ir labvēlīga zema asinsspiediena gadījumā grūtniecēm. Galvenais ir zināt savu normu un nesaņemt pretēju efektu – asinsspiediena paaugstināšanos.

Vai šķīstošo kafiju var lietot grūtniecēm?

Daudziem patīk pēc pusdienām vai kā uzkodu pamēģināt šķīstošo kafiju vai 3 in 1 maisiņos – tas ir ātrāk, nav jāraizējas ar gatavošanas procesu. Taču šķīstošā kafija, visticamāk, nedos labumu grūtniecības laikā – tajā ir ne vairāk kā 15% kafijas pupiņu. Kas vēl ir iekļauts dzērienā? Dažādas “ķīmiskās” piedevas, kas labākajā gadījumā ir vienkārši neitrālas ķermenim, sliktākajā gadījumā var būt bīstamas. Tātad, vai varat dzert šķīstošo kafiju vai nē – izlemiet paši. Bet, ja jūs patiešām vēlaties aromatizētu dzērienu, labāk ir dzert nedaudz dabīga.

Vai grūtniecēm var būt kafija bez kofeīna?

Var šķist, ka kafija bez kofeīna grūtniecēm ir lieliska izeja. Principā, ja sievietes asinsspiediens bieži paaugstinās, mēs varam ieteikt šo alternatīvu. Bet neaizraujieties: šī kafija tiek īpaši apstrādāta. Līdz ar to uzmundrinošā kofeīna vietā tajā ir vielas, kas topošajai māmiņai var izraisīt aterosklerozes aplikumus, bērnam noslieci uz alerģijām.

Ir zinātniski pierādīts, ka, izdzerot 2-3 tases kafijas bez kofeīna, spontāna aborta risks palielinās 2 reizes!

Kafiju nomainot pret tēju, lai atbrīvotos no kofeīna iedarbības, nekas netiks panākts: šis elements ir gan melnajā, gan zaļajā tējā. Bet cigoriņi šajā gadījumā palīdzēs. Tas satur inulīnu, kas normalizē gremošanas trakta darbību un vielmaiņu. Lietojot cigoriņus kafijas vietā, grūtniecēm šķiet, ka viņu zarnas ir sākušas labāk strādāt. Ne parastā kafija, ne tēja nesatur inulīnu. Tāpēc ir vērts padomāt: varbūt nopērc cigoriņu maisiņus un uzvāri tos, tiklīdz vēlies iedzert malku kafijas?

Ārsti sniedz risinājumu jautājumam, dzert vai nedzert kafiju topošajai māmiņai. Šis dzēriens nerada tūlītējus draudus auglim vai pašai sievietei. Viena vai pat 2 mazas tasītes dienā ir atļautas gandrīz ikvienam. Bet jums nevajadzētu dzert vairāk par šo daudzumu - jūs patiešām varat kaitēt savam bērnam vai ciest no paaugstināta asinsspiediena. Kopumā uzraugiet savu veselību - jūs pats sapratīsit, kāda ir jūsu norma un cik daudz kafijas jums ir optimāls.

Kafija ir uzmundrinošs aromātisks dzēriens, kas palīdz no rītiem pamosties, uzmundrināt darbā nogurušos un tonizēt cilvēkus ar zemu asinsspiedienu. Arī grūtniece saskaras ar iepriekš aprakstītajām problēmām. Bet visi runā par kafijas briesmām grūtniecības laikā.

Šodien mēs uzzināsim, vai par kafiju grūtniecēm viss ir tik skaidrs. Jūs uzzināsiet, vai kafijai ir labvēlīgas īpašības. Noskaidrojiet, kādas ir galvenās briesmas auglim, vai topošās māmiņas var dzert kafiju un, ja var, tad cik daudz. Apskatīsim absolūtās kontrindikācijas kafijas dzeršanai, uzzināsim visu patiesību par dažādām tās variācijām, kā arī ar ko var aizstāt savu iecienīto dzērienu.

Kafijas labvēlīgās īpašības

• tonizē un uzmundrina, paaugstina enerģijas līmeni, ļauj tiem, par kuriem saka: “Pamosties - tu viņus pacēli, bet aizmirsi pamosties”;
• tonizē asinsvadus – tas ir viens no līdzekļiem, kā palīdzēt cilvēkiem ar zemu asinsspiedienu;
• mazās devās kafija uzlabo atmiņu, modrību, reakcijas ātrumu;
• dabīgā kafija satur lielu daudzumu antioksidantu, tas ir, vielas, kas kavē kaitīgos oksidācijas procesus organismā;
• pētījumi ir pierādījuši, ka cilvēkiem, kuri regulāri dzer svaigi maltu kafiju, ir daudz mazāks risks saslimt ar 2. tipa cukura diabētu;
• Kafija stimulē vielmaiņu (vielmaiņu), kas nosaka tās tauku dedzināšanas efektu.

Kafijas nevēlamās blakusparādības grūtniecēm

Kafijai ir arī nevēlamas blakusparādības grūtniecēm:

— paaugstināts asinsspiediens tas ir īpaši bīstams topošajām māmiņām ar hipertensiju, ar preeklampsijas attīstības risku;

— kafijai ir diurētiska iedarbība, kas dažos progresējošos gadījumos var izraisīt mātes ķermeņa un līdz ar to arī augļa dehidratāciju. Grūtniecēm ir svarīgi, lai šīs kafijas iedarbības dēļ viņām nāktos piedzīvot jau tā biežo vēlmi urinēt vēl biežāk;

— Kafija palīdz izvadīt kalciju no kauliem Tāpēc ir vērts ierobežot kafijas uzņemšanu grūtniecības pirmajā trimestrī, kad auglim attīstās skelets. Pretējā gadījumā kalcija trūkums var negatīvi ietekmēt bērna attīstību.

Šajā sakarā daudzi iesaka grūtniecēm dzert kafiju ar pienu. Bet 5-10 ml piena jūs neglābs. Kafiju labāk dzert ar cieto sieru vai sezama kasinaku, jo siers un sezams ir līderi kalcija saturā (sezama sēklas satur 1474 mg kalcija uz 100 g produkta);

— kafija nomāc apetīti, kā rezultātā grūtnieces pēc kafijas dzeršanas var izlaist pilnvērtīgu maltīti, un bērns nesaņems viņam nepieciešamās uzturvielas.

Pētījumi liecina, ka kafiju dzerošu vecāku bērniem attīstības kavēšanās un nepietiekama uztura risks ir diezgan augsts. Jo īpaši britu zinātnieku pētījums parādīja, ka regulāra divu tasīšu kafijas lietošana dienā visā grūtniecības laikā noved pie bērnu piedzimšanas, kuru svars ir par 50-100 g mazāks nekā parasti.

Vienkāršam cilvēkam šie skaitļi šķitīs mazi, taču atgādināšu, ka adaptācijas periods jaundzimušajam parasti paiet ar ķermeņa masas samazināšanos līdz pat 7-10% no dzimšanas svara. Un, kad būs taukaudu krājumi, šis periods bērnam būs labklājīgāks;

— Regulāra kafijas lietošana grūtniecei pirmajā trimestrī var izraisīt augļa sirds kontraktilitātes traucējumus, tā sirds ritma traucējumu attīstību. Pirmajos trīs grūtniecības mēnešos intensīvi attīstās bērna sirds un asinsvadu sistēma;

- kafija palielina kuņģa sulas sekrēciju un skābumu, kas nereti var izpausties kā grēmas pēc kafijas dzeršanas;

- kafijā satur vielu kafestolu, kas, regulāri lietojot, var paaugstināt holesterīna līmeni asinīs sievietēm līdz pat 10%;

— ir pierādījumi, ka lielos daudzumos kafija var palielināt dzemdes kontraktilitāti;

- kafija traucē dzelzs uzsūkšanos tievajās zarnās, kas apdraud hemoglobīna līmeņa pazemināšanos un anēmiju.

Ir vērts atzīmēt, ka visus šos efektus nosaka ne tikai un pat ne tik daudz kafijas sastāvā esošais kofeīns. Kafijā ir daudz dažādu bioloģiski aktīvo vielu. Tieši tāpēc dabīgās kafijas aizstāšana ar šķīstošo jeb tā saukto “bekofeīna” kafiju nemazinās negatīvās ietekmes risku uz augli, dzerot kafiju lielākos daudzumos, nekā atļauts.

Absolūtās kontrindikācijas grūtniecēm

Pamatojoties uz iepriekš minēto negatīvo ietekmi, mēs varam identificēt noteiktu cilvēku kategoriju, kam kafijas dzeršana grūtniecības laikā ir absolūti kontrindicēta. Proti:

• topošajām māmiņām ar arteriālo hipertensiju, gestozi vai tām, kurām ir šo patoloģiju attīstības risks;
• sievietes ar zemu kalcija līmeni asinīs;
• sievietes ar kuņģa-zarnu trakta patoloģiju, kas izpaužas ar paaugstinātu kuņģa sulas skābumu;
• sievietes ar anēmiju;
• grūtniecēm ar toksikozi, lai novērstu dehidratācijas risku.

Kafijas variācijas: kurai dot priekšroku?

Šķīstošā kafija

Topošajām māmiņām vajadzētu izvēlēties dabīgus produktus. Tāpēc labāk neizvēlēties šķīstošo kafiju, kas iziet dažādus apstrādes posmus, arī ķīmiskos. Un tas, ka šis ir mīkstāks dzēriens, kas satur ievērojami mazāk kofeīna, ir izplatīts mīts.

Kafija bez kofeīna

Tas tiešām ir tikai mārketinga triks. Šajā kafijā joprojām ir kofeīns. Un atkal tikai noteikti dabiskās kafijas apstrādes posmi ražo šādu produktu. Viss, kas tiek pārveidots, atjaunots, apstrādāts, nav labs.

Zaļā kafija

Mūsdienu pasaulē šis produkts tiek reklamēts kā veselīgāks par melno kafiju. Tam tiek piešķirtas īpašības, kas veicina svara zudumu. Bet vai grūtniecēm šis jautājums ir aktuāls?!

Zaļās kafijas priekšrocība ir tā, ka jūs pats varat kontrolēt grauzdēšanas pakāpi. Un kofeīna saturs tajā būs atkarīgs no tā, cik ilgi tas tika grauzdēts.

Tas vairāk attiecas uz cilvēkiem, kuri labi pārzina kafijas tēmu. Vidējam cilvēkam, kurš dienā izdzer 1-2 tases kafijas un nezina, kā to vislabāk grauzdēt, eksperimentēt ar zaļo kafiju, visticamāk, nav ieteicams.

Kafija 3 vienā

Katrs prātīgs cilvēks zina, ka šādos kafijas maisiņos ir vairāk piedevu, garšas pastiprinātāju, garšu, emulgatoru, saldinātāju nekā pašā kafijā. Sievietei, kura gaida bērnu, nav nepieciešamas papildu ķimikālijas. Un arī papildu kalorijas šajā situācijā ir bīstamas.

Tādējādi aizmirstiet par kafiju 3 in 1. Ja ļoti vēlaties kafiju, labāk izvēlēties dabisku produktu, ideālā gadījumā svaigi maltu. Un, ja tur, kur atrodaties, nav cita veida kafijas, vislabāk ir atteikties no tās vispār un aizstāt to ar ūdeni vai sulu.

Vai ir pieņemama kafijas deva?

Ja nav kontrindikāciju un grūtniecības ārsts neaizliedz dzert kafiju, tad atliek precizēt pieļaujamo kafijas devu dienā.

Pieļaujamais kofeīna patēriņš ir ne vairāk kā 200 mg dienā. Ir vērts atzīmēt, ka kofeīns ir melnajā un zaļajā tējā, kā arī kakao, šokolādē, Coca-Cola (es ceru, ka grūtnieces to nedzer, bet tomēr). Un kofeīna deva tiek ņemta vērā, protams, kopumā no visiem šiem produktiem.

Pat dažādas kafijas pagatavošanas metodes var ietekmēt kofeīna daudzumu kafijā. Piemēram, kafija, kas pagatavota turku kafijas automātā (200 ml), satur aptuveni 80-130 mg kofeīna vienā porcijā, kafija, kas pagatavota pilināmā kafijas automātā - 130-170 mg, 200 ml espresso satur aptuveni 100 mg kofeīna.

Protams, viss ir atkarīgs no kafijas veida un tās porcijas uz tasi, taču kafijas automātā pagatavota kafija joprojām ir līderis kofeīna satura ziņā galaproduktā.

Ņemot vērā visu iepriekš minēto, viena tase kafijas dienā dabīga, svaigi malta uzmundrinoša dzēriena topošajai māmiņai bez medicīniskām kontrindikācijām nekaitēs ne viņai pašai, ne mazulim. Bet tomēr labāk nepadarīt šo kafijas tasi par ikdienas rituālu.

Ikviens zina tādu kafijas aizstājēju kā cigoriņu. Tas nedaudz garšo pēc kafijas. Bet šim dzērienam ir daudz noderīgu īpašību grūtniecēm. Piemēram, paaugstina hemoglobīna līmeni, palīdz pret aizcietējumiem – bieža grūtniecības pavadoņa, aktivizē vielmaiņu, dod sparu, cīnās ar grēmām un sliktu dūšu.

Bet šim dzērienam ir arī savas kontrindikācijas: varikozas vēnas, hemoroīdi, kuņģa čūlas, alerģiskas reakcijas pret cigoriņiem. Sievietes ar bronhiālo astmu vai hronisku bronhītu var lietot cigoriņu kafiju piesardzīgi, jo cigoriņi pasliktina klepu.

Labs uzmundrinošs efekts ir arī granātābolu un apelsīnu sulām.

Zaļo tēju nevar izmantot kā alternatīvu kafijai, jo dažas šķirnes satur vairāk kofeīna nekā pati kafija. Nemaz nerunājot par tilpuma atšķirību starp tējas un kafijas tasi.

Tāpēc vienmēr jācenšas izvēlēties produktus, pamatojoties uz maksimāla svaiguma un dabiskuma principu, it īpaši grūtniecības laikā.

Praksē ir novērots, ka organisms pats pateiks cilvēkam, kādi ēdieni un dzērieni viņam nepieciešami. Galvenais ir mēra izjūta. Jebkurš produkts, pat visveselīgākais, pārmērīgi var kļūt kaitīgs.

Ja jūs viegli varat iztikt bez kafijas, tad jums vajadzētu iztikt bez tās. Jūsu bērns būs laimīgs. Ja pēc kafijas dzeršanas jūsu veselība nemainīsies uz labo pusi, tad atsakieties no tās bez nožēlas.

Un, ja jūsu ķermenis spītīgi nevar atsperties un pamosties, un to mocīja slikta veselība ar zemu asinsspiedienu, tad ar vienu kafijas tasi jūs varat uzlabot savu pašsajūtu un nekaitēt bērnam. Galu galā, ja māte jūtas labi, uzlabojas arī viņas bērna labklājība. Bet mātes bērns ar zemu asinsspiedienu, reiboni un galvassāpēm nevar būt vesels.

Ir svarīgi atcerēties šo Paracelza gudrību gadsimtiem ilgi: "Viss ir atkarīgs no devas." Esiet gudrs, izvēloties pārtiku grūtniecības laikā. Galu galā jūs jau esat divi, kas nozīmē dubultu atbildību. Veselību jums un jūsu bērniem!

Jautājums par šī daudzu iecienītā dzēriena bīstamību joprojām nav atrisināts. Eksperti visā pasaulē nevar sniegt konkrētu atbildi uz jautājumu: vai grūtnieces var dzert kafiju?

Vai esat pieradis katru rītu sākt ar tasi uzmundrinoša un aromātiska dzēriena? Protams, kafija uzmundrina, palīdz pamosties un sniedz enerģijas lādiņu, taču grūtniecības laikā labāk tās patēriņu ievērojami samazināt un, ja iespējams, pārtraukt kafijas dzeršanu pavisam.

Kā kafija ietekmē grūtniecību?

Kā zināms, šis dzēriens stimulē nervu sistēmu, kas var negatīvi ietekmēt grūtnieces pašsajūtu un rezultēties ar bezmiegu. Kafija paātrina nieru, kā arī citu iekšējo orgānu un sistēmu darbību. Grūtniecēm arī jāuzmanās, dzerot kafiju, jo tā dzēriens var izraisīt paaugstināts asinsspiediens un izskalo grūtniecēm tik nepieciešamo kalciju no topošās māmiņas organisma.

Kafijā atrodamais kofeīns ietekmes ne tikai uz sievietes stāvokli, bet arī uz augļa stāvokli, jo tas diezgan viegli iekļūst placentā. Kafijas dzeršana grūtniecības laikā var ietekmēt nedzimušā bērna svaru: kafijas mīļotājiem parasti piedzimst bērni ar nepietiekamu svaru.

Starp citu, zinātnieki jau sen ir pierādījuši, ka kafijai var būt ietekme uz ieņemšanas procesu, pētījumi apstiprinājuši, ka cilvēkiem, kuri pastāvīgi dzer kafiju, ir grūtāk ieņemt bērniņu nekā tiem, kuri šo dzērienu nedzer vispār. Tāpēc kafiju no savas ikdienas labāk izslēgt ne tikai grūtniecēm, bet arī sievietēm, kuras tikko sākušas plānot grūtniecību.

Vai grūtniecības laikā ir pilnībā jāatsakās no kafijas?

Protams, nelielas kafijas devas var būt pat izdevīgas, taču jums nevajadzētu aizrauties. Ja nevarat pārtraukt dzert šo dzērienu, ierobežojiet sevi. Var atļauties vienu mazu tasi kafijas dienā, bet, ja pēkšņi jūtat, ka pēc uzmundrinoša dzēriena izdzeršanas jūsu veselība ir pasliktinājusies, tad droši paņemiet pārējo un izlejiet to izlietnē. Neriskējiet ar savu un mazuļa veselību.

Kā nomainīt kafiju grūtniecības laikā?

Uzzinot par kafijas kaitīgumu grūtnieču ķermenim, daudzas sievietes nekavējoties sāk interesēties par citu jautājumu: ar ko aizstāt savu iecienīto dzērienu?

Tēja palīdz uzmundrināt un uzlabo veiktspēju, taču tajā ir arī kofeīns, tāpēc kafiju nevajadzētu aizstāt ar tēju. Daudzas grūtnieces dod priekšroku zaļajai tējai, kas ir ārkārtīgi nepareizi; šis dzēriens satur pat vairāk kofeīna nekā kafija!

Grūtniecības laikā dabisko kafiju nevajadzētu aizstāt ar šķīstošo kafiju, šis produkts noteikti nebūs izdevīgs. Drošākais un optimālākais variants grūtniecības laikā ir viegli pagatavota kafija ar pienu. Lielisks variants kafijas aizstāšanai ir cigoriņi. Tā novārījums iedarbojas tonizējoši un uzmundrinoši, un tas ir daudz drošāks par kafiju grūtniecības laikā, tomēr cigoriņiem ir arī kontrindikācijas, kas jāņem vērā.

Ja vēlaties nēsāt un dzemdēt veselīgu un spēcīgu mazuli, atsakieties no kaitīgiem, kaut arī ļoti iecienītiem dzērieniem. Sāc savu rītu ar glāzi svaigi spiestas sulas!

• 5 Kā nomainīt kafiju grūtniecības laikā

Kafijas labvēlīgās un kaitīgās īpašības

Iespējams, ka mūsdienās populārākais dzēriens ir kafija. Mazumtirdzniecības vietas, kurās var iegādāties glāzi svaigi pagatavota dzēriena, pārsteidzoši ātri vairojas. Dažādi sīrupi, garšvielas un piena putas padara šo dzērienu vēl interesantāku. Mūsdienās ir modē dzert kafiju. Mēs pierodam un vairs nevaram sākt rītu bez kafijas. Un šī nav šodienas kaitīgākā tendence.

Gluži pretēji: kafijai ir ļoti labvēlīgas īpašības:

1. Protams, šajā dzērienā mēs visaugstāk vērtējam tā spēju mūs pamodināt un radīt aktīvu, produktīvu noskaņojumu. Tas notiek, pateicoties kofeīnam, kam ir stimulējoša iedarbība uz mūsu nervu sistēmu.
2. Pārsteidzoši, ka kafijas dzeršana novērš zobu bojāšanos. Neskatoties uz neizskatīgo aplikumu uz zobiem.
3. Jūsu iecienītākais dzēriens palīdzēs saglabāt jaunību, jo tam piemīt antioksidanta īpašības.
4. Patīkamais kafijas aromāts tiek uzskatīts par pretstresu un nomierinošu.
5. Tiek uzskatīts, ka kafija stimulē smadzeņu zonas, kas ir atbildīgas par seksuālo aktivitāti, tādējādi palielinot mūsu libido.

Tieši tik daudz pozitīvu lietu ir kafijas dzeršanas kultūrā.

1. Kafija, tāpat kā tēja, dehidrē organismu, izskalojot kalciju.
2. Kakao sviests, regulāri dzerot kafiju, veicina neizskatīgu aplikuma veidošanos uz zobiem.
3. Kafija paaugstina asinsspiedienu. Ar šo dzērienu jāuzmanās cilvēkiem ar hipertensiju un grūtniecēm, kurām ir augsts asinsspiediens.
4. Kafija var izraisīt bezmiegu. Labāk to dzert dienas pirmajā pusē.

Kafija grūtniecības laikā. Vai var?

Lielākā daļa mūsdienu sieviešu kafiju dzer bieži un daudz. Bet grūtniecība sievietes dzīvē ievieš savas korekcijas. Un viens no jautājumiem, ar ko saskaras grūtniece, ir jautājums: dzert vai nedzert kafiju?

Vēl nesen ārsti kaislīgi iebilda, ka grūtniecēm nevajadzētu dzert kafiju. Visos grūtniecības periodos.

Bet pēc kāda laika viņi nonāca pie secinājuma, ka ierobežots šī dzēriena patēriņš, it īpaši grūtniecības otrajā pusē, nav kaitīgs un dažreiz pat izdevīgs.

Bet, protams, jums jāņem vērā grūtnieces ķermeņa individuālās īpašības.

1. Grūtniecēm, kurām pirms grūtniecības bija augsts asinsspiediens, nevajadzētu dzert kafiju. Šajā periodā saasinās visi ķermeņa procesi, arī pats spiediens palielinās, nav nepieciešams to uzmundrināt ar kafiju.
2. Grūtniecības laikā kalcijs no topošās māmiņas ķermeņa jau aktīvi tiek iztērēts nedzimušā bērna skeletam, un kafija to vēl vairāk izskalo. Īpaši jutīgām grūtniecēm, kuras cieš no toksikozes, vemšanas, sliktas dūšas un galvassāpēm, vajadzētu izvairīties no dzēriena.
3. Kafijas dzēriens palielina kuņģa sulas skābumu, ja grūtniecei ir nosliece uz gastrītu, kafija viņai ir kontrindicēta.

Tām topošajām māmiņām, kurām nav šādu problēmu, galvenais ir nepārtērēt kafiju un dzert to, ievērojot vairākus noteikumus:

1. Ne vairāk kā divas kafijas tases dienā, ne pēc kārtas un tikai dienas pirmajā pusē.
2. Kafijai vēlams pievienot krējumu vai pienu. Tas kompensēs kalciju, kas izskalo kafiju no organisma.
3. Dzeriet pietiekami daudz tīra ūdens, lai novērstu dehidratāciju.
4. Nedzeriet kafiju tukšā dūšā, jo kafija palielina kuņģa sulas skābumu.
5. Grūtniecības pirmajā pusē no kafijas vajadzētu atteikties pavisam vai ik pēc pāris dienām izdzert tasi kafijas ar pienu.

Ievērojot šos noteikumus, topošās māmiņas var ļauties savam iecienītākajam dzērienam, vienlaikus samazinot tā kaitējumu un palielinot ieguvumus organismam.

Starp citu, kafija īpaši noderēs grūtniecēm ar zemu asinsspiedienu.

Kafija grūtniecības sākumā

Atsevišķi es gribētu teikt par kafijas un kofeīna patēriņu principā grūtniecības sākumposmā. Pirmais trimestris ir periods, kad nedzimušajam bērnam attīstās visas svarīgās ķermeņa sistēmas.

Pirmajā trimestrī mazuļa ķermenis joprojām ir ļoti mazs, tā masa ir maza, un viņam ir maz iespēju ātri izvadīt kofeīnu.

Tāpēc šajā periodā kafijas negatīvā ietekme pasliktinās. Kafija, tāpat kā citi dzērieni un ēdieni, sasniedz mazuli caur mātes nabassaiti. Rezultātā:

1. Pat neliela kofeīna deva paātrina mazuļa sirdsdarbību
2. Kafijas diurētiskā iedarbība, kas palīdzēs sievietēm ar zemu asinsspiedienu izvairīties no tūskas grūtniecības otrajā pusē, var negatīvi ietekmēt grūtniecības pirmajā pusē. Fakts ir tāds, ka, izvadot ūdeni no topošās māmiņas ķermeņa, pasliktinās asins plūsma uz placentu, kas samazina tās uzturu. Šajā sakarā grūtniecēm ir labāk atteikties no melnās tējas agrīnā stadijā.
3. Kalcija izskalošanās no mātes organisma ar kofeīnu apgrūtina mazuļa skeleta veidošanos.

Šajā periodā ir ļoti svarīgi atteikties no kafijas. Vai arī samaziniet to līdz vienai tasei piena ik pēc divām vai trim dienām. Tas būs grūti sievietēm, kuras iepriekš dzēra vairākas tases dienā. Bet parastās kofeīna devas ir slikti saderīgas ar grūtniecību. Saskaņā ar dažiem ziņojumiem lielas dzēriena devas palielina spontāna aborta iespējamību.

Kafija bez kofeīna grūtniecības laikā

Ļoti apsveicami, ja topošā māmiņa ņēmusi vērā ieteikumus un nolēmusi atteikties no kafijas vismaz grūtniecības sākumposmā. Un, ja jums ļoti pietrūkst sava iecienītā dzēriena, vai varat mēģināt apmānīt sevi un dzert kafiju bez kofeīna? Īpaši šis triks var noderēt, ja pirms grūtniecības tev nepatika tīra melnā kafija, bet, teiksim, latte vai frappe ar sīrupu. Jūs varat pagatavot to pašu, bet ne kafiju bez kofeīna. Piedevu un piena dēļ atšķirību var nejust. Bet fakts ir tāds, ka kofeīna iegūšanai no kafijas tiek izmantotas ne pārāk noderīgas ķīmiskas vielas, kuras nelielos daudzumos, bet joprojām paliek kafijā bez kofeīna. Turklāt pētījumi liecina, ka pēc šādām procedūrām daļa kofeīna joprojām paliek, starp citu, šķīstošajos dzērienos tā ir vairāk.

Tāpēc nevar teikt, ka kafija bez kofeīna ir laba alternatīva grūtniecēm.

Kā nomainīt kafiju grūtniecības laikā

Protams, labākais un drošākais lēmums būtu atteikties no kafijas sākuma stadijā un samazināt to līdz vienai tasei dzēriena ar pienu vai krējumu apmēram katru otro dienu. Bet ar ko jūs varat aizstāt rīta kafiju?

Ja jūs mīlat kafiju tās karstuma un aromāta dēļ, tad to var aizstāt ar zāļu tējas. Precīzi augu izcelsmes. Jo gan melnā, gan zaļā tēja satur arī kofeīnu.

Un pareizie augu uzlējumi ir paredzēti tikai grūtniecēm. Tie palīdz uzturēt nervu sistēmas harmoniju.

Šādām tējām ir piemērotas: jāņogu, aveņu, ķiršu, melleņu, brūkleņu, melisas, piparmētru, pīlādžu, irbenju, mežrozīšu lapas. Ticiet man, jums tiek garantēts neticams aromāts. Maksas var kombinēt, īpaši labi tas viss ir ar medu, ja grūtniecei tas nav kontrindicēts. Turklāt labāk ir izmantot uzlējumus, nevis gatavas zāļu tējas no maisiņiem.

Jūs varat mēģināt izmantot cigoriņus. Pēc garšas un krāsas tas ir līdzīgs kafijai.

Cigoriņi ļoti noderēs grūtniecības laikā: palīdz paaugstināt hemoglobīna līmeni, attīra asinis, palīdz aknām un uztur nepieciešamo cukura līmeni.

Tāpat, atšķirībā no kafijas, cigoriņiem ir nomierinoša iedarbība, kas palīdzēs uzturēt vienmērīgu psiholoģisko stāvokli. Īpaši garšīgi būs cigoriņi ar pienu. Vienkārši uzkarsējiet pienu un pievienojiet tējkaroti šķīstošo cigoriņu un cukuru pēc garšas.

Cigoriņus nedrīkst lietot, ja grūtniecei ir kuņģa vai divpadsmitpirkstu zarnas čūla, nosliece uz gastrītu vai varikozām vēnām.

Ja grūtniece vienkārši vēlas remdēt slāpes, vislabāk to darīt ar tīru dzeramo ūdeni. Pietiekams ūdens daudzums organismā var mazināt galvassāpes un reiboni.

Tātad, kā mēs redzam, uz jautājumu "vai grūtniecēm vajadzētu dzert kafiju vai nē?" nav skaidras atbildes. Ir jāpievērš uzmanība grūtniecības ilgumam un grūtnieces ķermeņa individuālajām īpašībām. Bet ideālā gadījumā kafiju var dzert grūtniecības otrajā pusē, apmēram vienu tasi, vēlams ar pienu vai krējumu, katru otro dienu. Ja rīta aromātiskā kafija jau kļuvusi par rituālu, to var aizstāt ar tikpat aromātisku zāļu tēju. Jums tikai pareizi jānogaršo tā garša.

Vai ir iespējams dzert kafiju grūtniecības laikā? Visiem

Kādi pētījumi nav veikti par kaitējumu un ieguvumiem, dzerot vairākas kafijas tases dienā! Taču jaunākā Dānijas zinātnieku veiktā pētījuma rezultāti ir patiešām interesanti. Viņi mēģināja izlemt, cik kafijas tasīšu dienā grūtniece var izdzert, nekaitējot sev vai auglim.

Tātad, pēc zinātnieku domām, topošā māmiņa bez jebkādām sekām var izdzert līdz trim kafijas tasītēm dienā. Mērens kofeīna patēriņš grūtniecības laikā neizraisa priekšlaicīgas dzemdības vai jaundzimušo dzimšanas svara samazināšanos, norāda dāņu zinātnieki.

Atgādināsim, ka pēc dažiem datiem nelielas kofeīna devas nekādu kaitējumu nenodarīja, savukārt, pēc citiem, mērens kofeīna patēriņš tomēr samazināja jaundzimušo vidējo svaru par 100-200 g.

Puse pētījuma dalībnieku pēdējos grūtniecības mēnešos saņēma regulāru šķīstošo kafiju, pārējiem bija jādzer kafija bez kofeīna. Pētījumā tika ņemti vērā dati par dzimšanas laiku un jaundzimušo vidējo svaru.

"Apmēram trīs tases kafijas dienā ir pilnīgi normāls daudzums, taču sievietēm ir jābūt uzmanīgām, lietojot lielāku devu."

Rezultātā zinātnieki nekonstatēja būtiskas atšķirības jaundzimušo bērnu svarā abās grupās, un priekšlaicīgi dzimušo mazuļu skaits bija nedaudz lielāks to sieviešu grupā, kuras saņēma kafiju bez kofeīna.

Iepriekšējā pētījumā Beka komanda secināja, ka palielināts kofeīna patēriņš grūtniecības laikā — vairāk nekā deviņas kafijas tases dienā — var palielināt nedzīvi piedzimšanas risku.

"Apmēram trīs tases kafijas dienā ir pilnīgi normāls daudzums, taču sievietēm jābūt uzmanīgām, lietojot lielāku devu," saka Beks.

Vai ir iespējams dzert kafiju grūtniecības laikā?

Interesanti

Kādi pētījumi nav veikti par kaitējumu un ieguvumiem, dzerot vairākas kafijas tases dienā! Taču jaunākā Dānijas zinātnieku veiktā pētījuma rezultāti ir patiešām interesanti. Viņi mēģināja izlemt, cik kafijas tasīšu dienā grūtniece var izdzert, nekaitējot sev vai auglim.

Tātad, pēc zinātnieku domām, topošā māmiņa bez jebkādām sekām var izdzert līdz trim kafijas tasītēm dienā. Mērens kofeīna patēriņš grūtniecības laikā neizraisa priekšlaicīgas dzemdības vai jaundzimušo dzimšanas svara samazināšanos, norāda dāņu zinātnieki.

Atgādināsim, ka pēc dažiem datiem nelielas kofeīna devas nekādu kaitējumu nenodarīja, savukārt, pēc citiem, mērena kofeīna lietošana tomēr samazināja jaundzimušo vidējo svaru par 100-200 g.

Puse pētījuma dalībnieku pēdējos grūtniecības mēnešos saņēma regulāru šķīstošo kafiju, pārējiem bija jādzer kafija bez kofeīna. Pētījumā tika ņemti vērā dati par dzimšanas laiku un jaundzimušo vidējo svaru.

"Apmēram trīs tases kafijas dienā ir pilnīgi normāls daudzums, taču sievietēm ir jābūt uzmanīgām, lietojot lielāku devu."

Rezultātā zinātnieki nekonstatēja būtiskas atšķirības jaundzimušo bērnu svarā abās grupās, un priekšlaicīgi dzimušo mazuļu skaits bija nedaudz lielāks to sieviešu grupā, kuras saņēma kafiju bez kofeīna.

Iepriekšējā pētījumā Beka komanda secināja, ka palielināts kofeīna patēriņš grūtniecības laikā — vairāk nekā deviņas kafijas tases dienā — var palielināt nedzīvi piedzimšanas risku.

"Apmēram trīs tases kafijas dienā ir pilnīgi normāls daudzums, taču sievietēm ir jābūt uzmanīgām, lietojot lielāku devu," saka Beks.

nākamā ziņa

Kā kafija ietekmē grūtnieci un augli?

• Dzērienā esošais kofeīns caur nabassaiti var tikt pārnests no mātes uz bērnu.
• Grūtniecības sākumposmā augļa svars ir ļoti mazs. Tas nozīmē, ka agrīnā stadijā viņam ir mazāka spēja iztīrīt kofeīnu no ķermeņa.
• Kofeīnam ir spēcīga diurētiska iedarbība. Un, kad tas izvada ūdeni no grūtnieces ķermeņa, asins plūsma uz placentu samazinās. Kas savukārt noved pie augļa uztura samazināšanās.
• Kafija var palielināt grūtnieces garastāvokļa svārstības.
• Izdzerot trīs tases kafijas dienā, priekšlaicīga bērna piedzimšanas risks palielinās par 60%.
• Pat neliela kafijas deva var izraisīt paaugstinātu sirdsdarbības ātrumu auglim, kas negatīvi ietekmē augļa attīstību.
• Kofeīna spēja izvadīt kalciju no sievietes ķermeņa var traucēt normāla augļa skeleta veidošanos.
• Dzerot kafiju, tiek traucēta dzelzs uzsūkšanās, kas ir ārkārtīgi nepieciešama gan nedzimušam bērnam, gan viņa mātei.

• Daži ārsti kafiju klasificē kā vieglas narkotikas. Un nevis spēju no tā atteikties sauc par narkotiku atkarību. Un viņi brīdina, ka šāda mātes atkarība var novest pie tā, ka arī mazulis cietīs no šādas atkarības.

  Bet ne viss ir drūmi. To apstiprināja jaunākie Dānijas zinātnieku pētījumi. Viņi veica interesantu eksperimentu. Kuras gaitā tika atrisināts jautājums: cik kafijas tasīšu dienā var izdzert grūtniece, nekaitējot sev un mazulim. Tādus faktus noskaidroja prinča Hamleta tautieši. Grūtniece bez jebkādām sekām var izdzert līdz trim kafijas tasītēm dienā. Viņuprāt, šāda mērena lietošana neizraisīs priekšlaicīgas dzemdības vai citas negatīvas sekas mazulim.

  Atšķirība starp dāņu zinātnieku pētījumu no citiem līdzīgiem ir tāda, ka dāņi uzraudzīja 1207 grūtnieces, pilnībā kontrolējot viņu uzturu. Iepriekšējie pētījumi balstījās uz sieviešu pēcdzemdību aptaujām.

  Bet ir vērts teikt, ka dāņu zinātnieki veica savu eksperimentu, dodot sievietēm šķīstošo kafiju. Jautājums par dabīgo kafiju paliek atklāts.

  Bet tomēr dāņi brīdina, ka viņu norādīto patēriņa līmeni nedrīkst pārsniegt. Kā viņi saka: "Trīs tases dienā ir optimāli, bet, ja jūs sākat dzert deviņas vai vairāk, jums var piedzimt nedzīvs bērns."

  Kafija grūtniecības laikā, vai tas ir iespējams?

  Vai, plānojot grūtniecību, vajadzētu dzert kafiju? Ārsti visā pasaulē, neskatoties uz Dānijas pētījumiem, to neiesaka. Viņu spriedums ir šāds. Tikai viena, viena kafijas tase dienā samazina grūtniecības iestāšanās iespēju par 10%. Un sieviete, kas dzer daudzkārt vairāk, šo iespēju samazina vairākas reizes vairāk. Tiesa, nevajadzētu domāt, ka kafija darbosies arī kā kontracepcijas līdzeklis. Tas tikai samazina iespēju palikt stāvoklī, tas arī viss. Tāpēc tām dāmām, kuras vēlas bērnu, vajadzētu vai nu pārtraukt dzert dzērienu, vai vismaz samazināt tā daudzumu.

  Pēc visa lasītā mēs varam izdarīt šādu secinājumu: kafija nav ieteicama grūtniecēm. Bet, ja jūs patiešām vēlaties, un no ārsta nav kontrindikāciju, tad neviens neaizliedz sevi palutināt ar tasi labas kafijas. Dzer uz veselību, bet atceries par mērenību un tad problēmu nebūs.

  Kafija grūtniecības laikā: vai jūs varat to dzert vai atturēties?

  • 3.00 / 5 5

Kafija grūtniecības laikā

Vai ir iespējams dzert kafiju grūtniecības laikā?

Daudzas topošās māmiņas grūtniecības laikā dzer kafiju un nemaz nenojauš, kādu kaitējumu šis populārais dzēriens var nodarīt viņām un vēl nedzimušajam bērnam. Ko zinātne stāsta par drošu kafijas dzeršanas biežumu un kādas ir kofeīna un citu šajā dzērienā iekļauto vielu iespējamās negatīvās sekas?

Zinātnieki joprojām strīdas par sekām. Daži apgalvo, ka, dzerot kafiju grūtniecības laikā, var rasties spontāns aborts vai priekšlaicīgas dzemdības. Citi runā par priekšlaicīgas placentas atdalīšanās iespējamību. Vēl citi sūdzas par paaugstinātu asinsspiedienu. Un tās nav visas iespējamās sekas... Protams, tās negaida tās dāmas, kuras dzērienu dzer ik pa laikam, un nevis stipri brūvējot, bet gan kaislīgos kafijas dzērājus.

Kā zināms, galvenās bažas rada kofeīns, viela, kas stimulē nervu sistēmu. Ir pierādīts, ka kofeīns, ko patērē lielās devās, var izraisīt atkarību un pat nāvi. Viņi dzer šo dzērienu tieši tāpēc, ka tas spēj uzlabot sniegumu un garastāvokli. Tas notiek burtiski 20-40 minūtes pēc lietošanas. Taču līdz ar garastāvokli paaugstinās arī asinsspiediens, kas ir īpaši bīstami topošajām māmiņām. Nelielos daudzumos kofeīns var būt noderīgs tikai cilvēkiem ar hipotensiju, tiem, kuri, gluži pretēji, cieš no zema asinsspiediena. Starp citu, kofeīns ir ne tikai tāda paša nosaukuma dzērienā, bet arī tējā, šokolādē, kolā, kakao un enerģijas dzērienos.

Vēl viena negatīva ietekme ir tā diurētiskā iedarbība. Grūtniecēm, kurām fizioloģisku iemeslu dēļ jau ir tendence biežāk apmeklēt tualeti, tā ir ļoti nepatīkama blakusparādība. Starp citu, bīstami var būt arī tad, ja sieviete dzer maz šķidruma, jo pat grūtniecības laikā lielos daudzumos dzerot kafiju ar pienu, tas var izraisīt dehidratāciju un būtisku mikroelementu un vitamīnu izskalošanos.

Turklāt kafija nav vienaldzīga pret kuņģi. Daudziem tas izraisa grēmas, jo satur daudzas vielas, kas kairina gremošanas trakta gļotādu. Tajos ietilpst ne tikai labi zināmais kofeīns, bet arī N-alkol-5-hidroksitriptamīds un N-metilpiridīns, otrs galvenokārt atrodams tumšās krāsas kafijas pupiņās. Triju iepriekšminēto vielu kombinācija tiek uzskatīta par īpaši bīstamu.

Cik kaitīgi ir dzert kafiju bez kofeīna grūtniecības laikā? Faktiski formulējums “bez kofeīna” ir nepareizs, jo tas joprojām ir tur, bet mazākos daudzumos. Turklāt ir pierādījumi, ka šāda veida dzērieni palielina aterosklerozes attīstības risku. Tādējādi ieteikums dzert bezkofeīnu dzērienus ir vienāds - ne vairāk kā 1-2 krūzes dienā, ne stipri brūvēts. Jo retāk, jo labāk.

Mēs domājam, ka tagad jums nebūs šaubu, vai jūs varat dzert kafiju grūtniecības laikā. Protams, labāk to aizstāt ar veselīgākiem un drošākiem “šķidrumiem” - augļu dzērieniem, kompotiem, dabīgām dārzeņu un augļu sulām, dzeramo ūdeni.

Pielāgota meklēšana