Ingvera tēja svara zaudēšanai - visefektīvākās receptes. Ingvera tēja svara zaudēšanai

Ikvienam, kurš vēlas atbrīvoties no liekajiem kilogramiem, neierobežojot sevi pārtikā un nemocinot sevi ar fiziskiem vingrinājumiem, ir vienkāršs un efektīvs veids - tā ir ingvera tējas ikdienas lietošana svara zaudēšanai.

Ingvera sakne Tibetas medicīnā ir plaši izmantota jau ilgu laiku, to izmanto daudzu slimību ārstēšanai un profilaksei. Austrumu medicīna ingvera sakni klasificē kā “karstu” produktu ar sildošu efektu, uzlabojot asinsriti un paātrinot vielmaiņas procesus organismā, kas veicina svara zudumu.

Tradicionālā medicīna uzskata, ka ingvera “svaru zaudējošais” efekts ir saistīts ar ēterisko eļļu klātbūtni tā sastāvā, kuru aktīvās vielas labvēlīgi ietekmē gremošanas sistēmu, stimulējot vielmaiņas procesus organismā. Medicīna iesaka šo produktu iekļaut savā ikdienas uzturā, jo tas ne tikai uztur normālu svaru, bet arī palīdz saglabāt jauneklīgu ādu. Tas ir arī bagāts ar vitamīniem, organismam neaizstājamām aminoskābēm, mikro- un makroelementiem, kam kopā ir tonizējoša, ārstnieciska, pretiekaisuma un pretsāpju iedarbība.

Ir vairākas vienkāršas un sarežģītākas receptes ingvera tējas pagatavošanai svara zaudēšanai, kas dod efektīvus rezultātus. Uz ātru efektu nevajadzētu cerēt, bet pamazām, to lietojot, pamanīsi pašsajūtas uzlabojumus, pamanīsi atjaunojošu efektu, kā arī pirmos svara zaudēšanas rezultātus. Mēnesī jūs zaudēsiet apmēram divus kilogramus, daži (smagāki) zaudēs vairāk.

Receptes ingvera tējas pagatavošanai.
Pirmā iespēja ingvera tējas pagatavošanai ir pavisam vienkārša. Paņemiet nelielu ingvera gabaliņu, uzlejiet to ar verdošu ūdeni, dodiet nedaudz laika uzvārīties un dzeriet visu dienu. Šajā iemiesojumā kā infūzijas trauku ieteicams izmantot termosu. Ja ievērojat diētu, šo tēju ieteicams dzert katru dienu visu diētas laiku. Dienās, kad ievērojat regulāru diētu, pusstundu pirms katras ēdienreizes jums vajadzētu dzert ingvera tēju. Vai arī pagatavotajai zaļajai tējai varat pievienot sausu un sasmalcinātu ingvera sakni (šķipsniņu). Tieši pirms katras devas jums vajadzētu pagatavot svaigu porciju. Lietojiet vismaz trīs reizes dienas laikā.

Vēl viena recepte nedaudz atšķiras no iepriekšējās. Ingvera sakni vajadzētu sagriezt plānās sloksnēs, kuras pēc tam piepilda ar tīru ūdeni. Pēc tam maisījumu jāuzliek uz uguns un pēc vārīšanās vāra divdesmit minūtes. Tad iegūtajai tējai jāļauj atdzist līdz istabas temperatūrai, pēc tam sajauc ar citronu un medu pēc garšas. Ja šai tējai pievienosi nedaudz piparmētru un melisas uzlējumu, iegūsi lielisku līdzekli ne tikai svara zaudēšanai, bet arī nervu sistēmas nomierināšanai. Un, ja jūs aizstājat piparmētru un citronu balzamu ar brūkleņu lapu uzlējumu, tad šāds dzēriens palīdzēs uzlabot nieru un urīnpūšļa darbību.

Nākamā ingvera tējas pagatavošanas iespēja ir īpaši efektīva gadījumos, kad jums ir daudz lieko mārciņu. Lai pagatavotu dzērienu, ņem vienu ķiploka daiviņu, vienu ingvera sakni un visu pārlej ar divdesmit daļām verdoša ūdens. Labāk ir uzstāt termosā piecpadsmit minūtes. Šo tēju vajadzētu dzert visu dienu.

Vai arī varat sagriezt ingvera sakni mazās šķēlītēs, ievietot termosā un pārliet ar verdošu ūdeni ar ātrumu ēdamkarote ingvera uz litru verdoša ūdens. Maisījums jāievada trīs līdz sešas stundas un jādzer visu dienu.

Šeit ir vēl viena efektīva recepte ingvera tējai svara zaudēšanai. Uzvāriet pusotru litru tīra ūdens, pievienojiet tam trīs ēdamkarotes ingvera saknes, pēc sasmalcināšanas un divas ēdamkarotes piparmētru. Tiklīdz maisījums vārās, turiet uz uguns vēl piecpadsmit minūtes, pēc tam noņemiet, atstājiet piecpadsmit minūtes un izkāš. Pēc tam maisījumam pievieno divas ēdamkarotes medus, šķipsniņu maltu melno piparu un četras ēdamkarotes svaigi spiestas citrona vai apelsīnu sulas. Dienas laikā dzērienu vēlams dzert karstu.

Sekojošā ingvera tējas recepte palīdz ne tikai atbrīvoties no liekā svara, bet arī stiprināt imūnsistēmu. Ar dārzeņu mizotāju sakapā ingvera sakni, vajadzēs 50 g.Iegūtajai masai pievieno litru ūdens un liek uz uguns. Kad tas uzvārās, vāra uz lēnas uguns piecpadsmit minūtes. Pēc noteiktā laika maisījumam jāpievieno daži mežrozīšu gabaliņi (var iegādāties aptieku ķēdē). Dzeriet iegūto tēju visas dienas garumā.

Nelielu ingvera gabaliņu pārlej ar verdošu ūdeni un atstāj uz piecpadsmit minūtēm. Pēc tam gatavajam dzērienam pievieno šķipsniņu melno piparu un maltas krustnagliņas. Pateicoties stimulējošajai iedarbībai uz vielmaiņu, svara zaudēšanas process ir aktīvāks. Šo tēju ieteicams dzert no rīta.

Uzvāriet tējkaroti zaļās tējas ar 500 ml verdoša ūdens un vāriet kā parasti. Pēc tam tēju izkāš no tējas lapām un lej nelielā nerūsējošā tērauda katliņā, pievieno divas kardamona pākstis, sasmalcinātu ingvera sakni (apmēram trīs līdz četrus centimetrus garumā), šķipsniņu kanēļa un tikpat daudz krustnagliņas. Tad jums vajadzētu likt kompozīciju uz uguns un vāra uz lēnas uguns divdesmit minūtes. Pēc tam šķidrumam pievieno trīs tējkarotes šķidra medus, svaigi spiestu citronu sulu un atlikušo miziņu. Pēc tam maisījumu vāra vēl piecas minūtes, pēc tam noņem no uguns un atstāj uz piecpadsmit minūtēm. Pēc tam kompozīciju vajadzētu izkāst ērtā traukā un dzert visu dienu, aukstu vai karstu.

Sasmalcina sešdesmit gramus piparmētru lapu, sajauc ar sasmalcinātu ingvera sakni, pievieno kardamonu (šķipsniņu) un aplej ar 05,0 litriem verdoša ūdens. Ļaujiet maisījumam nostāvēties pusstundu, pēc tam izkāš. Iegūtajai infūzijai pievieno trešdaļu glāzes citrona sulas un 50 ml apelsīnu sulas. Gatavo dzērienu dzer aukstu visas dienas garumā neierobežotā daudzumā.

Litra burkā liek divas ēdamkarotes sasmalcinātas ingvera saknes, pievieno 60 ml svaigi spiestas citrona sulas, divas ēdamkarotes medus un pielej verdošu ūdeni, burku piepildot līdz augšai. Ievadiet iegūto maisījumu stundu, pēc tam varat dzert ingvera tēju svara zaudēšanai.

Tiem, kas nolemj ikdienas uzturā iekļaut ingvera tēju svara zaudēšanai, ieteicams to sākt dzert ar pusi glāzes dienā, pakāpeniski palielinot līdz diviem litriem dienā vai vairāk. Tas ir nepieciešams alerģisku reakciju gadījumā.

Noderīgi padomi tiem, kas dzer ingvera tēju svara zaudēšanai.
Pat ja lieki notievēt nevajag, ingveram jābūt obligātam produktam tavā uzturā, jo tas palīdz uzturēt ķermeni labā formā un arī saglabā to jauneklīgu. Jāņem vērā, ka ingvera dzēriens ir jāfiltrē, pretējā gadījumā tas izrādīsies pārāk pīrāgs un bagātīgs. Atcerieties arī, ka šo dzērienu nav ieteicams dzert naktī, jo tā lietošana var kļūt tonizējoša

Ingvers svara zaudēšanai pēdējā laikā ir kļuvis arvien populārāks sieviešu un meiteņu vidū, kuras sapņo iegūt skaistas formas. Turklāt, spriežot pēc atsauksmēm, ingvera tēja svara zaudēšanai palīdz arī uzlabot imunitāti, tāpēc to var lietot ikviens, ne tikai cilvēki ar lieko ķermeņa masu.

Ingvera tējas priekšrocības svara zaudēšanai

Galvenā tējas priekšrocība svara zaudēšanai ar ingveru ir tā, ka, dzerot to, jums nav jāierobežo sevi ar pārtiku. Turklāt pats ingvers ir diezgan labvēlīgs ķermenim. Cilvēki ingvera sakni sauc par universālām zālēm, jo ​​tā ir ļoti bagāta ar dažādām ēteriskajām eļļām un mikroelementiem, kas tai piešķir unikālas ārstnieciskas īpašības.

Ingvera saknē esošās ēteriskās eļļas paātrina vielmaiņas procesus organismā, kas noved pie tauku sadedzināšanas - tāpēc svara zaudēšanas tēja ar ingveru ir tik noderīga. Ingvera sakne arī normalizē gremošanas trakta darbību un tai piemīt tonizējoša, pretsāpju, pretiekaisuma un dziedinoša iedarbība.

Ingvera tējas receptes svara zaudēšanai

• Ingvera tēja svara zaudēšanai - recepte slinkiem. Šī recepte ir visvienkāršākā, tomēr tā nav tik efektīva kā citas. Bet, izmantojot šīs ingvera tējas proporcijas svara zaudēšanai, jūs varat viegli atbrīvoties no vairākiem kilogramiem mēneša laikā. Lai pagatavotu dzērienu, pirms tējas pagatavošanas tējkannā jāpievieno šķipsniņa sasmalcināta sausa ingvera. Iegūtais dzēriens jādzer 3 reizes dienā karsts;
• Visefektīvākā ingvera tēja svara zaudēšanai. Saskaņā ar atsauksmēm, ingvera tēja svara zudumam, kas pagatavota saskaņā ar šo recepti, ir visefektīvākā un arī saglabā maksimālo ēterisko eļļu un uzturvielu daudzumu. Lai pagatavotu ingvera tēju svara zaudēšanai, ir vajadzīgas šādas proporcijas: 1 ēdamkarote ingvera saknes, sagriezta šķēlēs, aplej ar 1 litru verdoša ūdens (vēlams termosā). Lai panāktu vēl lielāku efektu, termosam var pievienot ķiploka daiviņu. Šo dzērienu vajadzētu ievilkties 3-6 stundas, pēc tam tas jādzer visu dienu. Labāk to ēst arī karstu;
• Klasiskā notievēšanas tēja ar ingveru. Uz 1,5 litriem ūdens jāņem 3 ēdamkarotes sasmalcinātas ingvera saknes, 1 šķipsniņa maltu melno piparu, 2 ēdamkarotes medus un sasmalcinātas piparmētras, kā arī 4 ēdamkarotes citrona vai apelsīnu sulas. Uzlieciet ūdeni uz uguns un pēc tam, kad tas uzvārās, pievienojiet tam piparmētru un ingveru, vāriet 15 minūtes, noņemiet no uguns un ļaujiet ievilkties, izkāš. Pievieno medu, citrusaugļu sulu, piparus. Šī ingvera tēja svara zaudēšanai ir arī jālieto karstā veidā;
• Ingvera tēja imunitātei. Šai ingvera tējai svara zaudēšanai ir šādas proporcijas: 50 g sasmalcinātas ingvera saknes jāpievieno 1 litram ūdens un jāuzvāra, vāra uz lēnas uguns ceturtdaļu stundas, tad dzērienam pievieno dažus mežrozīšu augļus. Jums ir jādzer šī recepte ingvera tējai svara zaudēšanai visu dienu.

Kontrindikācijas ingvera tējai svara zaudēšanai

Neskatoties uz daudzām noderīgām īpašībām, ingvera tējai svara zaudēšanai ir arī kontrindikācijas. Tādējādi dzērienu nevajadzētu dzert, ja ir peptiska čūla, grūtniecības un zīdīšanas laikā, ar divertikulītu, divertikulozi, augstu drudzi, žultsakmeņiem, barības vada refluksu, divpadsmitpirkstu zarnas čūlu, kuņģa-zarnu trakta slimībām.

Arī svara zaudēšanas tējas dzeršana ar ingveru pārmērīgos daudzumos var izraisīt sliktu dūšu un vemšanu, caureju un alerģiskas reakcijas.

Ingvera tēja ir sildošs dzēriens, kas nācis no austrumiem un kalpo kā efektīvs līdzeklis cīņā par slaidu augumu. Ingvera sakne ir apveltīta ar daudzām ārstnieciskām īpašībām, kas pozitīvi ietekmē visu cilvēka ķermeni. Kā saka tibetieši, šis produkts tiek uzskatīts par karstu, tas ir, tas var stimulēt asinsriti, sasildīt un aktivizēt vielmaiņas procesus. Kā pagatavot ingvera tēju un kādos daudzumos lietot?

Ingvera tējas priekšrocības svara zaudēšanai

Tāds augs kā ingvers kopš seniem laikiem ir pazīstams ar spēju sasildīt, normalizēt gremošanu un neitralizēt noteiktu indes iedarbību. Pat Senajā Grieķijā sakne palīdzēja tikt galā ar pārēšanās sekām, un Ķīnā to izmantoja atmiņas uzlabošanai un cīņai ar jūras slimību. Ingvera tēja var pat pagarināt jaunību, kā ticēja Austrumāzijā. Tas viss tiek panākts, pateicoties bagātīgajam garšvielu sastāvam: riboflavīns, tiamīns, niacīns, piridoksīns, folijskābe, holīns, askorbīnskābe, magnijs, kālijs, kalcijs, nātrijs, dzelzs.

Kā ingvera tēja var palīdzēt zaudēt lieko svaru?

• Termoģenēzes stimulēšana. Ingvera tēja aktivizē siltuma ražošanu, kas pavada visus mūsu organismā notiekošos procesus. Termoģenēze pavada šūnu dalīšanos, pārtikas gremošanu un asinsriti. Ja cilvēks cieš no liekajiem uzkrātajiem taukiem, tad viņam tiek palēnināta siltuma ražošana, līdz ar to vielmaiņa nav aktīva, kā rezultātā pārtika nogulsnējas tauku krokās. Unikālie aktīvie ķīmiskie savienojumi gingerols un shogaols ingvera tējā darbojas līdzīgi kapsiacīnam, vielai, kas atrodama asajos sarkanajos piparos. Tie stimulē termoģenēzi, tādējādi palīdzot zaudēt svaru.
• Regulē insulīna un kortizola līmeni. Pēdējais hormons piedalās enerģijas patēriņa optimizēšanā, pildot vadītāja lomu tauku, olbaltumvielu, glikogēna sadalīšanā, atvieglojot iegūto savienojumu transportēšanu asinsritē. Bada, diētas, stresa apstākļos kortizols sāk spēlēt pret jūsu vēlmi kļūt slaidam. Palielinoties trauksmei, paaugstinās šī stresa hormona līmenis, un viss, kas nonāk organismā ar pārtiku, sāk uzkrāties rezervē, nevis sadalīties. Kortizolam ir īpašas attiecības ar ekstremitātēm, kur lipolīzes process turpina stimulēt augstu hormona līmeni. Tāpēc cilvēkiem, kuri cieš no šīs vielas pārpalikuma, ir trauslas kājas un rokas, bet pilns rumpis. Ingvera mērķis ir nomākt pastiprinātu kortizola veidošanos, kas būs labs palīgs, zaudējot liekos kilogramus. Sakne iedarbojas uz insulīnu un palīdz līdzsvarot glikozes līmeni asinīs. Tas novērš sliktā holesterīna uzkrāšanos, palielinātas apetītes un bada uzliesmojumus.
• Uzlabota gremošana. Ingvers ir lielisks gremošanas līdzeklis, tāpēc romiešu muižniecība to izmantoja, lai atvieglotu stāvokli pēc pārēšanās. Ingvera tēja svara zaudēšanai paātrina barības vielu uzsūkšanos caur zarnu sieniņām, normalizē kuņģa-zarnu trakta darbību un gremošanu. Pateicoties antiseptiskajām īpašībām, garšviela samazina zarnu infekcijas risku, cīnās ar nelabuma lēkmēm, un ārsti to iesaka kā līdzekli kairinātu zarnu sindroma gadījumā. Ingvers neitralizē gremošanas traktā uzkrātās gāzes, kas palīdz sasniegt plakanu vēderu, vienlaikus zaudējot svaru.
• Enerģijas pievienošana. Ingvera tējas dzeršana svara zaudēšanai stimulē smadzeņu asinsriti, kas nodrošina ātru domāšanu un uzmundrina garu. Sakne cīnās ar spēka zudumu, izlīdzina glikozes līmeni asinīs, uzlabo asinsriti un mazina muskuļu sāpes, kas ir svarīgi, sportojot ar diētu. Šī garšviela mazina elpceļu spazmas un deguna nosprostojumu, kas labvēlīgi ietekmē šūnu apgādi ar skābekli.

Ingvera tējas receptes svara zaudēšanai

Kā pagatavot ingvera tēju svara zaudēšanai? Dzēriena pagatavošana nesagādā nekādas grūtības. Ingvera tējas pagatavošana svara zaudēšanai aizņem minimālu laiku, un produktu komplekts ir minimāls. Jūs pamanīsit lietošanas efektu pēc dažām dienām. Izmantojot tālāk sniegtās vienkāršās tautas receptes, jūs uzzināsit, kā mājās pagatavot ingvera tēju svara zaudēšanai. Vienkārši atcerieties, ka mugurkaulam jābūt kvalitatīvam.

1. Tēja ar ingveru un ķiplokiem. Termosā liek plānās mazās šķēlēs sagrieztu ķiploku un ingvera sakni attiecībā 1:1. Piepildiet ar litru vārīta ūdens (uz 1 litru ūdens paņemiet sakni īkšķa lielumā). Ļaujiet tai brūvēt 20 minūtes. Pēc tam varat dzert ingvera tēju, kurai ir pikanta, nedaudz rūgta garša un aromāts. Ķiploki pastiprina saknes iedarbību vielmaiņas paātrināšanā.
2. Tēja ar ingveru un kanēli. Ingvera sakni sagriež nelielos kubiņos, plānās šķēlītēs vai sarīvē. Garšvielu var samalt arī blenderī vai kafijas dzirnaviņas, vai arī sasmalcināt javā. Pārlej traukā, piepilda ar ūdeni un uzliek uguni. Uzvāra ingvera tēju. Pēc vārīšanās vāra uz lēnas uguns 20 minūtes. Ielejiet pagatavoto ingvera tēju svara zaudēšanai tasē, pievienojiet kanēļa standziņu, pārklājiet trauku un atstājiet uz 20 minūtēm. Kanēlis pastiprina ingvera saknes iedarbību.
3. Ingvera tēja ar pipariem. Pagatavojiet klasisku dzērienu, kā aprakstīts iepriekšējā receptē. Ielejiet glāzē karstu tēju svara zaudēšanai, pievienojiet šķipsniņu sarkano vai melno svaigi maltu piparu. Šī ingvera dzēriena versija svara zaudēšanai ar garšvielām paātrina vielmaiņu, veicina tauku dedzināšanu un attīra toksīnus.
4. Tēja ar ingveru un piparmētru. Blenderī samaļ 60 g svaigu piparmētru lapiņu. Pēc tam sajauc ar tējkaroti rīvēta ingvera un šķipsniņu malta kardamona. Maisījumu pārlej ar verdošu ūdeni un ļauj nostāvēties pusstundu. Ingvera tēja svara zaudēšanai ar piparmētru lieliski paātrina vielmaiņas procesus.
5. Ingvera tēja ar brūklenēm. 2 tējkarotes sasmalcinātu sausu brūkleņu lapu aplej ar glāzi verdoša ūdens, pievieno tējkaroti rīvētu sakņu. Pirms lietošanas ļaujiet tai paiet 20 minūtes. Ingvera tēja svara zaudēšanai ir diurētiska iedarbība, uzlabo nieru darbību, izvada lieko šķidrumu.
6. Tēja ar ingveru un sennu. Uzvāriet 200 ml verdoša ūdens, 1 maisiņu sennas, pievienojiet tējkaroti saknes, kas sasmalcināta blenderī, pagaidiet 20 minūtes. Pēc tam jums ir nepieciešams sasprindzināt. Šī svara zaudēšanas recepte palīdz attīrīt ķermeni, jo sennai ir caureju veicinoša iedarbība, izvadot no ķermeņa toksīnus un atkritumus. Šo ingvera tēju nevajadzētu dzert pārāk bieži un ilgi.
7. Tēja ar ingveru un stēviju. Tējkarotes rīvēta ingvera un tējkarotes sasmalcinātas stēvijas maisījumu aplej ar glāzi verdoša ūdens. Pārklāj ar vāku. Ļaujiet dzērienam atdzist līdz istabas temperatūrai. Ingvera tēja svara zaudēšanai ir spēcīga dziedinoša iedarbība, uzlabo imunitāti un pazemina holesterīna līmeni.

Kā un cik daudz dzert ingvera tēju, lai sadedzinātu taukus?

Ingvera tējas iekļaušana svara zaudēšanas nolūkā palīdz regulēt vielmaiņu, atjaunot ķermeni, ādu, palielināt imūnsistēmu un saglabāt veselību. Dzēriens palīdzēs nejust izsalkumu. Un kombinācijā ar diētu un pareizu uzturu svars samazināsies ātrāk. Lai redzētu rezultātus pēc mēneša, jums jāzina, kā dzert ingvera tēju?

Dzerot dzērienu pirms ēšanas, jūs remdēsit izsalkumu, tādējādi apēdot mazāku porciju un paātrinot vielmaiņas procesus. Dienai pagatavojiet 2 litru termosu. Lietojiet ingvera tēju svara zaudēšanai pēc brūvēšanas mazās tasītēs katru reizi, kad jūtaties izsalcis. Sagatavoto dzērienu dzer katru dienu mēnesi, pēc tam ņem 2 nedēļu pārtraukumu. Ingvera tējas svara zaudēšanas priekšrocības var uzlabot, veicot vingrinājumus un veselīgu uzturu.

Zaļā kafija ar ingveru svara zaudēšanai

Šis produkts cīņai ar lieko svaru tika izgudrots ne tik sen Amerikā. Ingvera sakne jau sen ir pazīstama ar savām īpašībām, pateicoties tā aktīvajam sastāvam un tajā esošajām ēteriskajām eļļām. Zaļā ingvera kafija palīdz paātrināt tauku sadalīšanos, samazina apetīti, kavē ogļhidrātu uzsūkšanos un tieksmi pēc saldiem ēdieniem. Produkts darbojas kā antioksidants.

Lai pagatavotu dzērienu, ielejiet maisu ar karstu ūdeni līdz 90 grādiem un pagaidiet 5 minūtes. Zaļā ingvera kafiju ieteicams lietot no rīta un pusdienām, jo ​​tā dod enerģiju un sparu. Attiecīgi, ja tu to izdzersi vakarā, tev būs grūti aizmigt. Attiecībā uz devu, ja jums ir liekais svars no 5 līdz 15 kg, pietiek ar 1 tasi no rīta pēc ēšanas. Ja papildu mārciņu daudzums pārsniedz šos skaitļus, ņemiet 2 tases no rīta un pusdienās.

Zaļā kafija ar ingveru svara zaudēšanai ir kontrindicēta cilvēkiem ar noslieci uz augstu asinsspiedienu, diabētu, nieru problēmām, grūtniecēm un barojošām mātēm. Šis produkts jālieto piesardzīgi, ja Jums ir migrēna un biežas galvassāpes. Cilvēkiem ar sirds slimībām pirms dzēriena lietošanas jākonsultējas ar ārstu, jo zaļā kafija paaugstina asinsspiedienu un paātrina sirdsdarbību.

Zaļā tēja ar ingveru svara zaudēšanai

Zaļā ingvera tēja ir pazīstama ar savām īpašībām, kas labvēlīgi ietekmē svara zudumu. Šis gardais dzēriens ir antioksidants, kam piemīt diurētiskas un attīrošas īpašības, kā arī paātrina lipīdu vielmaiņu. Kombinējot ar ingveru, jūs iegūstat dziedinošu tēju efektīvai svara zaudēšanai. To patērē svaigi pagatavotu vai aukstu, ja vēlaties zaudēt svaru. Kā pagatavot ingvera tēju?

Lai iegūtu 1 litru dzēriena, jums ir nepieciešams:

• 4 tējkarotes zaļās tējas;
• puse citrona vai apelsīna;
• 4 cm ingvera sakne.

1. Sasmalcina citrusaugļu miziņu un garšvielas, pievieno 500 ml ūdens.
2. Liek uz mazas uguns un vāra 20 minūtes.
3. Pievieno sasmalcinātas apelsīna vai citrona šķēles, atstāj uz 10 minūtēm, tad izkāš caur sietu.
4. Atsevišķi uzvāra 500 ml karsta ūdens zaļās tējas, pēc 3 minūtēm izkāš un apvieno ar ingvera uzlējumu, pēc vēlēšanās cukura vietā pievieno medu.

Dzeriet svara zaudēšanas dzērienu visas dienas garumā nelielās porcijās pa 30 ml starp ēdienreizēm.

Kontrindikācijas

Ingvera tējai svara zaudēšanai ir labvēlīgas īpašības. Bet, tāpat kā jebkuram citam ārstniecības augam, garšvielai ir kontrindikācijas lietošanai. Sakarā ar saknes ievērojamo ietekmi uz ķermeni, cilvēks var nodarīt ne tikai labumu, bet arī kaitējumu. Lai izvairītos no nelabvēlīgiem rezultātiem, jums jāzina ingvera tējas kontrindikācijas svara zaudēšanai:

• Peptiska čūla, gastrīts, audzēji kuņģa-zarnu traktā. Ingvers iedarbojas uz kuņģa gļotādu, palielinot gremošanas uguni. Ja gļotāda ir kairināta, uz tās ir erozijas un čūlas, tad ingvera tēja svara zaudēšanai pastiprinās šīs parādības.
• Aknu slimības. Garšviela stimulē aknu šūnu sekrēcijas funkciju. Ja tie ir nekrozes vai kairinājuma stāvoklī, tad ingvera tēja svara zaudēšanai kaitēs orgānam.
• Jebkura asiņošana (dzemdes, hemoroīda, deguna utt.). Sakne spēj uzlabot šos procesus.
• Akmeņi žults ceļā un žultspūslī. Tā kā ingvera tēja uzlabo aknu sekrēcijas funkciju, tas bieži izraisa akmeņu kustību, kas var iestrēgt caurejas laikā. Tad jūs nevarat iztikt bez ķirurga ārkārtas iejaukšanās.
• Grūtniecība (izņemot pirmo trimestri). Austrumu spice provocē asinsspiediena paaugstināšanos, kas var radīt bīstamu situāciju sievietei, kura nēsā bērnu.

Pastāvīgi lietojot ingvera tēju, uzlabojas organisma funkcijas un tiek stimulēta arī vielmaiņa. Lai iegūtu vislabāko efektu no dzēriena, jums jāzina, kā pagatavot. Apskatīsim soli pa solim šī brīnumainā dzēriena pagatavošanas procedūru.

Ingvera derīgās īpašības

Ārstnieciskos nolūkos ir ierasts izmantot tikai visa auga sakni. Retāk - lapas. Tas vislabāk uzsūcas organismā žāvētā veidā. Ingvers satur veselu vitamīnu, niacīna un aminoskābju kompleksu. Turklāt tas ir bagāts ar magniju, cinku, fosforu, nātriju, kāliju un dzelzi.

Tās lietojumu saraksts ir diezgan plašs. Tā kā ingvers, cita starpā, labvēlīgi ietekmē arī cilvēka gremošanas sistēmu, likvidē zarnu kolikas, stabilizē organisma iekšējos sekrēcijas, kā arī normalizē vielmaiņu, tas, protams, noved pie svara optimizācijas. Tas visvairāk piesaista to cilvēku uzmanību, kuri vēlas zaudēt svaru. Ja lietojat ingveru kopā ar pareizu uzturu, rezultāti nebūs ilgi jāgaida.

Ingvera tēja svara zaudēšanai. Gatavošanas soļi

Ingvera tēja ir vispieejamākais veids, kā patērēt ingveru svara zaudēšanai. Tam jābūt pareizi pagatavotam, pretējā gadījumā vēlamais efekts netiks sasniegts. Kā pagatavot ingveru svara zaudēšanai? Ir noteikti tā sagatavošanas posmi, kā arī vairākas metodes. Pirmais veids:

• Ingvera sakne ir rūpīgi jānomazgā. Augšējo slāni var noņemt ar nazi.
• Tālāk jums ir nepieciešams sarīvēt sakni. Tam der gan lielā, gan smalkā rīve, lielas atšķirības nav. Vēlāk, izkāšot dzērienu, sīkas daļiņas būs grūtāk noņemt, tāpēc tas ir jāņem vērā.
• Sarīvēto masu pievieno verdošam ūdenim (attiecībā 1:2) un vāra 10 minūtes.

Otrā metode atšķiras ar to, ka jau sarīvētu sakni aplej ar verdošu ūdeni un iepilda pusstundu.

Dzēriens garšo diezgan asi, tāpēc deva ir jāaprēķina pareizi. Ja jums šķiet, ka tas ir pārāk pikants, varat pievienot vēl verdošu ūdeni.

Lai uzlabotu ingvera tējas garšu, tai bieži pievieno citronu, augļus un ogas. Tas mīkstina garšu. Lai novērstu saaukstēšanos, tējai pievieno medu.

Tējas pagatavošanai ir piemērota tikai sakne, pulvera versija nav ieteicama.

Šis ir galvenais un pareizais ingvera pagatavošanas veids. Ir daudz vairāk dažādu ingvera tējas recepšu, no kurām varat izvēlēties sev tīkamu. Šeit ir daži no tiem:

Ingvera sakni vajadzētu sagriezt šaurās sloksnēs. Pārlej ar ūdeni, uzvāra un turpina gatavot 15 minūtes. Pēc tam pievienojiet tur nedaudz mežrozīšu. Šī tēja palīdz ne tikai ar, bet arī pie ginekoloģiskām saslimšanām.

Nelielu gabaliņu sasmalcināta ingvera sajauc ar 60 g piparmētru lapiņām. Lapas var arī vispirms sasmalcināt. Maisījumam pievieno šķipsniņu malta kardamona un aplej ar verdošu ūdeni. Atstāj uz 30 minūtēm, tad izkāš un pievieno citrona un apelsīnu sulu. Dzēriens jālieto auksts.

Pievienojiet apmēram 20 g ingvera 1 glāzei verdoša ūdens. Pievienojiet nedaudz piparmētru, melisas vai citu smaržīgu garšaugu. Pievienojiet citronu pēc garšas.

Svaigu ingvera sakni sarīvē. Pievienojiet tai 2 kardamona pākstis, pusi citrona un 1 tējkaroti zaļās tējas. Sastāvdaļas liek traukā, pievieno 3 tējkarotes medus, krustnagliņas vai kanēļa un aplej ar 0,5 litriem ūdens. Uzvāra.

Nomizo un sagriež šķēlēs ingvera sakni, 2 ķiplokus, aplej ar 2 litriem verdoša ūdens. Ļaujiet tai pagatavot. Noņemiet ķiplokus un ingveru. Tēja ir gatava dzeršanai.

Jums jāņem 3 āboli un jāizspiež no tiem sula. Smalki sagrieziet ingveru un samaisiet. Pannā ielej ūdeni un pievieno sagatavoto maisījumu. Vāra uz lēnas uguns 15 minūtes.

Parastā zaļā tēja tiek pagatavota, pievienojot sausas ingvera saknes. Šo dzērienu iepilda pusstundu. Šīs tējas garšai ir papildus tonizējošas un atsvaidzinošas īpašības.

Ingvera tējas lietošanas noteikumi

Ir daži noteikumi, kas, kā liecina pieredze, palielina ingvera labvēlīgo īpašību efektivitāti un noturību. Šie noteikumi sīkāk atbild uz jautājumu, kā pagatavot ingveru. Pirmkārt, jums jāatceras, ka ingveru var lietot ne tikai dienās, kad nepieciešama aktīva vai steidzama ārstēšana. Varat to pagatavot katru dienu ar melno vai zaļo tēju, ievērojot pareizo devu, un baudīt dzēriena garšu. Vienai krūzītei pietiks ar citrona šķēli un var pievienot medu, garša būs patīkamāka.

Ingvera tējai piemīt uzmundrinošas īpašības, tāpēc to nav vēlams dzert vakarā vai naktī. Izkāš tēju, pretējā gadījumā tās garša būs pārlieku bagāta. Vidējas olas lielumā ingvera sakni parasti piepilda ar diviem litriem ūdens. Tējai ingveru sagriež pēc iespējas plānākās šķēlēs, piemēram, izmantojot kartupeļu mizotāju. Ingvera tēja, ko dzer pirms ēšanas, mazina izsalkuma sajūtu. Tēju visērtāk ir pagatavot termosā, lai to varētu dzert visas dienas garumā.

Tikai daži cilvēki zina, ka šai garšvielai ir savas kontrindikācijas. Ir pat iespējams to pārdozēt. Tāpēc pirms lietošanas labāk konsultēties ar ārstu vai uztura speciālistu. Viņi var sniegt praktiskus padomus, individuāli izvēloties receptes jūsu ķermenim.

Turklāt šajā rakstā ir sniegti detalizēti ieteikumi par to, kā pagatavot ingveru svara zaudēšanai. Tātad, vai jums vajadzētu pagatavot ingvera tēju? Lēmums ir jūsu ziņā. Tomēr liels skaits pozitīvu atsauksmju norāda uz neapšaubāmām produkta priekšrocībām, izmantojot saprātīgu pieeju un ievērojot visus ieteikumus.

Ja nolemjat pirmo reizi izmēģināt ingvera sakni svara zaudēšanai, lai cīnītos pret lieko svaru, tad pirmajā dienā labāk izdzert tikai pusglāzi šīs tējas. Pēc dažām dienām dienā izdzeramās tējas daudzumu var palielināt līdz 2 litriem.

Papildus šai receptei tie ir arī diezgan populāri, lai ātri stimulētu vielmaiņu.

Kā zaudēt svaru ar ingveru un ķiplokiem

Arī šī tējas recepte tiek uzskatīta par ļoti efektīvu. Iepriekšējai iespējai vajadzētu pievienot ķiplokus, kam ir tādas pašas brīnišķīgas stimulējošas īpašības kā ingvera saknei svara zaudēšanai.

Kā pagatavot ingveru ar ķiploku svara zaudēšanai? Ņem apmēram 4 centimetrus garšvielu saknes un divas ķiploka galviņas (nevis daiviņas). Nomizo un smalki sagriež ķiplokus un ingveru un aplej ar verdošu ūdeni. Pēc stundas buljonu var dzert.

rezultātus

Cīņa ar liekajiem kilogramiem nav ātrs process, rezultāts būs manāms tikai pēc mēneša. Tajā pašā laikā katru dienu svara zaudēšanai lietojat ingvera saknes novārījumu. Bet, dzerot šo tēju veselu gadu, var atvadīties pat no desmit kilogramiem, nenodarot kaitējumu veselībai. Starp citu, tas ir pamats, tas ir, reljefa muskuļi. Tomēr nevajadzētu paļauties tikai uz tēju, protams, izslēdziet no uztura ļoti treknus un saldus ēdienus. Vai, teiksim, padariet vienu ēdienreizi dienā par diētisku (piemēram, sātīgu vakariņu vietā) Tad rezultāts nebūs ilgi jāgaida, un tievēšanas process nekļūs organismam saspringts.